أثر تجارب الطفولة على علم النفس لدى الكبار

طوابق الملحقات و مهاجمتهم في التخدير

ولا توجد أساليب للربط بين الملصقات ثابتة بل هي اتجاهات تشكل ديناميات العلاقة، وفي حين أن المادة الأصلية قد أدرجت أربعة أساليب رئيسية، فمن المفيد معرفة كيف تجري كل منها في سيناريوهات المواعدة الحقيقية، وتشير البحوث إلى أن نحو 55 إلى 60 في المائة من السكان يطورون أسلوبا آمنا، و 20 إلى 25 في المائة من المتجنّب، و 10 إلى 15 في المائة من المفارقات المتبقية، ويفهمون في ذلك المشاكل التي تتها.

ضمان الملاحقات في التدوين

فالبالغون الذين لديهم أسلوب مأمون في الضبط عادة ما يكون لهم مقدمو الرعاية الذين كانوا مؤمنين ومستجيبين، وهم يميلون إلى الشعور بالراحة إزاء الحميمية، والتعبير عن المشاعر علنا، والثقة بشركائهم، ويرجح أن يتواصلوا مباشرة بشأن الاحتياجات والحدود، ويتعاملون بشكل بناء مع النزاعات، ولا يخشى الأفراد الذين يرافقهم بشكل آمن أن يكونوا وحدهم أو يختنوا، ويختارون الشركاء الذين لهم نفس النم في ظلل.

تجنب الملاحقات في التدوين

فأولئك الذين لديهم أسلوب متجنب كثيراً ما يكبرون مع مقدمي الرعاية الذين كانوا بعيدين عاطفياً أو غير مسموح لهم، وقد يعطون الأولوية في التاريخ للاستقلال واكتفاء الذات، ويشعرون بعدم الارتياح إزاء قربهم كثيراً، وقد يبتعدون عندما تصبح العلاقة خطيرة، وينتقدون الشركاء لكونهم في حاجة شديدة، أو يكافحون من أجل ارتكابها، وتشمل الأنماط المشتركة إبقاء الشركاء في فترة الذراع، مع التركيز على العيوب، أو إنهاء العلاقات التي تبدو وكأنها في مرحلة مبكرة من أجل استعادة الاستقلال.

ملحق (مسموم) في التدوين

وفى بعض الأحيان يكون هناك شخص مُربى غير مُعتاد و مُتحمّل أحياناً غير متوافر، وفى المواعدة، يُحبّون العاطفة، و يُصبحون مُتسرعين في الرفض، و قد يُرسلون بشكل مفرط، ويحتاجون إلى راحة متكررة، أو يُقلقون من أن شريكهم سيغادر، وهذا القلق قد يؤدي إلى سلوك مُخنّقّ أو غيور،

الملحق غير المنظم في التدابير

إن الإصطدام غير المنظم ينبع عادة من الصدمة أو الإساءة أو العطاء الفوضوي، وقد يظهر هؤلاء الأشخاص تناقضاً في السلوك، ويخافون منه في وقت واحد، وقد يتفاخرون في الوقت نفسه بين القرب الشديد والانسحاب المفاجئ، فالثقة مسألة رئيسية، ويمكن أن يُستقطَعوا إلى شركاء غير قابلين للتنبؤ، ويعيدون تشكيل ديناميات الصدمة المبكرة.

الإدراك بأن أسلوب الإلحاق ليس بشأن وضع العلامات بل عن أنماط الفهم، اليوم يقدم لمحة عامة عن كيفية تشكيل هذه الأساليب لعلاقات الكبار، بالإضافة إلى أن البحث أظهر أن أساليب الإلحاق يمكن أن تتغير بمرور الوقت، خاصة من خلال علاقات رومانسية آمنة أو أعمال علاجية متعمدة.

الإطارات الوالدية وآثارها الرهيبة

المادة الأصلية حددت أساليب الأبوة التقليدية الأربعة التي تستند إلى عمل ديانا بامريند: مُحكمة، مُسلطة، مُهملة، كل أسلوب يترك بصمة مميزة على مخطط العلاقة بين الطفل، ومن المهم ملاحظة أن الأبوة موجودة على سلسلة متواصلة، وأن العديد من الآباء يعتمدون مزيجاً من الأساليب حسب السياق، ومع ذلك، فإن النمط السائد يتوقّع بقوة النتائج اللاحقة.

الوالدية الرسمية: تعزيز العلاقات المضمونة

ويزيد من احتمال أن يلجأ الأطفال الذين يتجمعون بين الدفء وبين الحدود الواضحة إلى تنمية احترام الذات ومهارات اجتماعية قوية، إذ أن هؤلاء الأشخاص، بوصفهم بالغين، إلى شركاء يحترمون ويتواصلون، وهم يعرفون كيفية التفاوض على الاختلافات والحفاظ على التوازن العاطفي الذي يجعل من المواعدة أقل ضراوة بالدراما، كما أن هؤلاء الأفراد يميلون إلى أن يكون لهم مكانة قوية من السيطرة الداخلية، مما يعني أنهم يعتقدون أنهم يستطيعون التأثير على نتائج علاقاتهم من خلال الجهد والاتصال.

الوالدية السلطوية: التدخيل على الرجودية

فالوالدان السلطان يؤكدان على الطاعة والانضباط، وكثيرا ما يكون ذلك قليل الدفء، وقد يكبر الأطفال في اعتقادهم بأن الحب مشروط بالأداء، وقد يكافحون في الوقت الحاضر مع الضعف أو الخوف من ارتكاب الأخطاء أو الجذب نحو الشركاء المسيطرين، وقد يكون لديهم انتقاد قوي بأن العلاقات التخريبية أو نزعة إلى قمع الانفصال، مثلا، قد يجد الكبار المشهود لهم أنفسهم معتادين على الشركاء الذين يطلبون أيضا إعادة النظر في الأمر.

الوالدين المسموح بهما: نقص الحدود

فالوالدان الأذنان دافئان ولكنهما غير مطيعين، نادرا ما يُنفذان القواعد، وكثيرا ما يفتقر أطفالهما إلى الانضباط الذاتي وقد يجدون صعوبة في تحديد الحدود في العلاقات، حيث أن البالغين قد يغطون بشدة، ويقعون في متاعب في قول لا، أو يتوقعون من الشركاء الوفاء بجميع احتياجاتهم دون اتصال واضح، مما قد يؤدي إلى اعتماد أو استياء في كثير من الأحيان، وفي عالم المواعدة، قد يكافح الأفراد الذين يرتدون على نحو سريع في ظل ظروف حرجة.

الوالدين الزائفين: The Core of Insecurity

ولا يمكن أن يتأثر الأطفال الذين يعجزون عن العيش في هذه الخلفية، بل إن هؤلاء الكبار يكافحون بمشاعر عميقة من عدم أهليتهم، وقد يبتعدون عن العلاقات كلياً أو يهزون بشدة بأي شكل من أشكال الاهتمام، ويكررون دورة البحث عن المصادقة من الشركاء غير المتوفرين، ولا يمكن أن يكون انعدام الاهتمام في كثير من الأحيان مضراً للغاية لأنه لا يعود بالفائدة على ذلك.

The Shadow of Childhood Trauma

فالخبرات المأساوية التي تنجم عن الإيذاء البدني أو العاطفي إلى مشاهدة العنف المنزلي، أو التعرض لفقدان، أو النشأة بعلامات عميقة من جانب الوالدين المريضين عقلياً على المستوى النفسي، وفي عالم المواعدة، كثيراً ما يواجه الناجون من الصدمات تحديات معينة تتجاوز أسلوب الضبط، وتؤثر الصدمات على الجهاز العصبي، مما يخلق خطاً أساسياً من الإثارة يمكن أن يجعل حالات المواعدة العادية ترعب.

الثقة والهيبرفيجي

وعندما يتعلم الطفل أن الأشخاص الذين يفترض أن يحميهم يمكن أن يؤذيهم أيضاً، يكبرون وينتظرون خيانة، ويترجم ذلك في المواعدة إلى ضغط شديد: إذ يُستشف باستمرار من علامات الخداع أو الخطر، بل إن الخلافات الطفيفة يمكن أن تشعر بالكارثة، ويحتاج بناء الثقة إلى شريك صبور ومتسكّق وراغ في كسبها على مر الزمن، وكثيراً ما يحتاج الناجون من الصدمات إلى وضع إشارات أمان واضحة مثل الاتفاقات الشفوية.

الخوف من التخلي عن العمل وملكية

وكثيرا ما يخلق هذا الصدم خوفا عميقا من تركه، ويمكن أن يتجلى ذلك في التدقيق المثير في الضمادات، أو في الحاجة إلى الطمئنان المستمر، أو الشعور بالغيرة، وبدلا من ذلك، يتخلى بعض الناجين عن الآخرين بلا مبالاة لتجنب التعرض للأذى، والتورط في نمط من العلاقات القصيرة الأجل والمكثفة، وكثيرا ما يكون الرعب الأساسي متأصلا في تجربة الطفولة التي تتسم بالهشاشة والتي لا تضيعة.

تنظيم الديزل

وقد يواجه الناجون صعوبة في إدارة مشاعر شديدة مثل الغضب أو الحزن أو الخوف، وقد يؤدي الدافع الطفولي إلى رد فعل متفجر أو إلى وقف كامل، مما يجعل حل النزاعات صعباً بشكل خاص ويمكن أن يدفع الشركاء إلى الفرار ما لم يفهم كل من الأفراد أصول هذه الردود، وكثيراً ما ينبع العزل العاطفي من وجود جماعتين عظميتين من اليوغدال، وينعكس في ممارسة الصدمات العصبية تدريجياً، مثل الاضطرابات النفسية.

إعادة تصنيع الصدمات

دور التقييم الانتقائي المبكر

بالإضافة إلى التمسك والتربية، درجة التثبت العاطفي للطفل تُؤثّر تأثيراً مباشراً على علم النفس الخاص بالبالغين عندما يعترف مقدمو الرعاية ويسمون مشاعر الطفل ويتعلم الغضب والإثارة أن يثقوا بخبرتهم العاطفية الخاصة، وعلى النقيض من ذلك، فإن الباطلة العاطفية (مثلاً، "توقف عن البكاء، أنت بخير" تعلم الأطفال أن يكبحوا مشاعرهم أو يشكوا في إهمالهم.

فالراشدين الذين إبطالوا كأطفال قد يكافحون لتحديد ما يريدونه أو يحتاجونه في علاقة ما قد يصرفون مشاعرهم الخاصة كغير مهم أو يعتمدون بشكل مفرط على شريك ليخبروهم كيف يشعرون، هذا قد يؤدي إلى استنزاف الناس، الاستياء، وعدم وجود صلة حقيقية، وفي المواعدة قد يجذبون أيضاً شركاء لديهم نفس الشعور بعدم الأمان، ويعيدون تكوين العلاقات الأصلية

نماذج البيئة والعلاقات الأسرية

وتوفر أسرة المنشأ النموذج الأول لما تبدو عليه العلاقة الرومانسية، ويستوعب الأطفال دروساً ضمنية عن الصراع، والعاطفة، والأدوار الجنسانية، والالتزام بمجرد مشاهدة والديهم أو مقدمي الرعاية يتفاعلون، وتعمل هذه النماذج إلى حد كبير خارج نطاق الوعي الواعي إلى أن يُجبرهم على مراعاة قضايا الرشد.

حالات النزاع

وإذا ما تجادل الآباء باحترام وتسوية الخلافات، يتعلم الأطفال أن الصراع ليس مدمرة، فبالكبار، من المرجح أن ينخرطوا في حجج صحية وتمزقات في الإصلاح، وعلى العكس من ذلك، فإن النمو مع القتالات التفجيرية، أو الركوب أو المعالجة الصامتة يعلّم أنماطا غير مكيفة كثيرا ما تُكرر في مواعدة الكبار، فعلى سبيل المثال، فإن الشخص الذي يرى أحد الوالدين يقدم العلاج بالبرد لأيام قد يساعد على عدم وعي في اتباع نفس النهج المتبعة في مجال الاتصالات.

التأثير البدني والعلاقة الحميمية

فالأسر التي تعانق وتقبّل وتأكيدات شفهية تميل إلى إنتاج البالغين الذين يرتاحون في العلاقات البدنية والعاطفية، وفي الأسر التي تكون فيها المودة نادرة أو مشروطة، قد يشعر الكبار بالحرج من الصرامة أو من الرغبة فيها، ويفتقرون إلى المهارات اللازمة لإحداثها، كما يمكن أيضاً أن تُسترجع الحساسيات حول اللمس والحيز الشخصي إلى التجارب المبكرة.

العلاقة الوالدية كنموذج

ومن الناحية الإحصائية، فإن أطفال الآباء المتزوجين بسعادة أكثر عرضة لربطهم علاقات مستقرة، ولكن حتى أولئك الذين تطلقوا أو مكثوا في زواج غير سعيد يمكن أن يكسروا الدورة باختيار سلوك مختلف ووعيا، فهم النموذج الذي تم تقديمه هو الخطوة الأولى نحو إعادة كتابة هذا النموذج، ويساعد على التساؤل: ما الذي فعل والديه وأود أن أكرره؟ وما الذي أريد أن أفعله بشكل مختلف؟

البيئة الاجتماعية خارج الأسرة

وفي حين أن الأسرة هي التأثير الرئيسي، فإن البيئة الاجتماعية الأوسع تشكل أيضاً علم النفس المواعدة، كما أن علاقات الفرسان أثناء المراهقة تتسم بشكل خاص بالتكوين، لأنها تتيح الفرص الأولى للتفاعلات الشبيهة بالرومانسية خارج الأسرة.

قبول النظراء ورفضهم

قبولهم من قبل النظراء يبني الثقة والمهارات الاجتماعية التي تترجم بسهولة إلى مواعدة، على العكس من ذلك، التسلط، الاستبعاد، العزلة الاجتماعية يمكن أن يخلق عدم أمان عميق،

القواعد الثقافية والمجتمعية

فالقيم الثقافية للزواج والأدوار الجنسانية وتوقعات المواعدة تستوعب في وقت مبكر، فعلى سبيل المثال، يمكن أن يكون للطفل الذي يُنشأ في ثقافة تُرتَّب عليه الزواج مختلفاً جداً عن نصوص تُثار في ثقافة المواعدة العرضية، كما أن القواعد المجتمعية المتعلقة بالجنس والتعايش والالتزام تؤدي دوراً، كما أن الأفراد الذين يُواعدون عبر الثقافات قد يواجهون صدامات بين النموذج الذي أُثيرت به ومعايير خلفية شريكهم.

نماذج وسائط الإعلام والدور

إن الأطفال الإعلاميين يستهلكون التطلعات والأفلام ووسائط الإعلام الاجتماعية يرسمون أفكارهم عن الرومانسية، فالتعرُّض المستمر للصور المأساوية أو المثلية أو السامة للعلاقة يمكن أن يُحدِد توقعات غير واقعية، ومن الناحية الإيجابية أن رؤية علاقات صحية ومساواة في وسائط الإعلام والحياة الحقيقية يمكن أن يوفر مخططاً بناءً، وفي عصر وسائط الإعلام الاجتماعية، فإن المقارنات مع صور العلاقات المصفورة يمكن أن تؤدي إلى الحد من انعدام الأمن الحقيقي.

استراتيجيات التغلب على التأثيرات السلبية على الطفولة

وفي حين لا يمكن تغيير الماضي، يمكن إعادة كتابة الأنماط التي أوجدتها، والاستراتيجيات التالية قائمة على الأدلة وعملية، مستمدة من البحوث السريرية وقصص النجاح في العالم الحقيقي.

ذاتي - التحقق والمجلة

وابتداء من تحديد أنماط علاقتك الخاصة، وطرح أسئلة مثل: أي نوع من الشركاء أُعد إليه؟ وما هي المخاوف التي تثور عندما أقترب من شخص ما؟ وكيف كان والدي يتعاملان مع النزاع؟ إن نشر هذه الأسئلة يمكن أن يكشف عن الصلات بين الماضي والحاضر، ومن المفيد أن نذكر علاقاتكم الثلاثة الأخيرة ونشير إلى مواضيع مشتركة مثل أن أكون دائماً الشخص الذي يهتم أكثر، أو دائماً بمطاردة شركاء بعيدين عاطفياً، وهذا الاعتراف بالنمط هو الخطوة الأولى في الاختيار.

العلاج والدعم المهني

والعمل مع طبيب نفسي - خاصة طبيب مدرب على النظرية أو الصدمة أو العلاج المعرفي - يمكن أن يعجل العلاج، كما أن طرائق مثل " الحساسية وإعادة المعالجة " (Eye Movement Desensitization and Re processing) فعالة بوجه خاص بالنسبة للصدمات، بل إن عدداً قليلاً من الدورات يمكن أن يوفر أدوات لكسر الدورات غير الصحية، ويعرض العديد من المعالجين الآن دورات على الإنترنت، مما يسهل الوصول إليها.

بناء العلاقات الصحية

السعي بنشاط إلى الشركاء الذين يظهرون سلوكاً آمناً: الاتساق والاحترام والتوافر العاطفي، وفي الوقت نفسه، الممارسة هي شريك آمن بنفسك عن طريق الاتصال علناً، ووضع الحدود، وتقديم الطمأنينة، ويمكن أن تكون العلاقات الصحية بمثابة تجارب عاطفية تصحيحية تعيد تدريجياً تشكيل نموذج العمل الداخلي الخاص بك، وقد تشعر بعدم الارتياح في البداية إذا استخدمت في الفوضى، ولكن مع الوقت، تبدأ الاتصالات الآمنة في الشعور بالطبيعة والرغبة.

التعليم وموارد المساعدة الذاتية

تعلم عن نظرية الضبط وعلم النفس و مهارات الاتصال هي أمور تمكينية كتب مثل ((FLT: 0))))

وضع اللائحة العاطفية والعاطفية

إن ممارسة العقل يساعدك على مراعاة ردود أفعالك العاطفية دون أن تحجبها، وفي حالة حدوث نزاع في المواعدة، يمكن أن يؤدي التمهيد والفحص مع جسدك إلى منع ردود الفعل على الركبة المتأصلة في الطفولة، مما يؤدي، بمرور الوقت، إلى بناء القدرة على الاستجابة بدلا من الرد، كما أن الممارسات البسيطة مثل تقنية التصدعات 5-4-3-2-1 (تتتمثل في خمس أمور تراهاً، تعزز الأربع منها، وما إلى ذلك).

العمل داخلي في مجال الطفل

ويستفيد بعض الأفراد من النهج العلاجية التي تنطوي على إعادة تأهيل الطفل الداخلي الذي يتخيله ويريحك من صغر سنك الذين تعرضوا للإهمال أو الصدمة، مما قد يعزز من تعاطفهم مع أنفسهم ويقلل من الدافع إلى التثبت الخارجي، والأسلوب هو كتابة رسالة من شخصكم البالغ إلى طفلكم، وعرض الكلمات التي تحتاجون إليها، وقراءتها بصوت عال يمكن أن يكون مؤثراً للغاية، ولكن هذا العمل كثيراً ما يتم بحذر.

خاتمة

إن تجارب الطفولة ليست مصيرا، ولكنها تضع الأساس لطريقة تناولنا للحب والثقة والارتباط بالبلوغ، وبفهم تأثير أساليب الضبط، والوالدية، والصدمات، والبيئة الاجتماعية، يمكن للأفراد أن يكتسبوا نظرة عميقة على علمهم النفسي في المواعدة، وينطوي ذلك على التعافي الذاتي والتعليم والدعم المهني في كثير من الأحيان، وبجهد واع، من الممكن تماما أن يتحرروا من الأنماط التي تُحد من العلاقات السليمة والمُحقق فيها.