أثر وسائط الإعلام الاجتماعية على الأنوركسيا وتشويه الجسم

فهم أنوركسيا نيرفوسا وتشوهات الجسم

وقد أصبحت العلاقة بين وسائط الإعلام الاجتماعية والصحة العقلية أحد أكثر الشواغل إلحاحا في عصرنا الرقمي، حيث إن منابر مثل إنستاغرام وتيك توك وفيسبوك وسنابشات لا تزال تهيمن على حياة بلايين المستخدمين اليومية في جميع أنحاء العالم، ويشعر الباحثون والمستوصفون وموظفو الصحة العامة بفزع متزايد إزاء الصلة بين استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية والاضطرابات الغذائية، ولا سيما اضطرابات الاضطرابات التي تصيب النيروفوسا والصور الجسمية.

إن مرض الأنوركسيا هو حالة صحية عقلية شديدة قد تهدد الحياة، تتسم بخوف شديد من كسب الوزن، وتصور مشوه لصورة الجسم، وقيد بشدة في تناول الأغذية، وكثيرا ما يعتبر الأفراد الذين يعانون من الالتهاب العصبي أنفسهم زائدين الوزن حتى عندما يكونون ناقصي الوزن بدرجة خطيرة، وقد يؤدي هذا الاضطراب إلى عواقب بدنية مدمرة تشمل سوء التغذية، وفشل الأعضاء، وفقدان كثافة العظام، وفي حالات سوء المعاملة، والوفاة الثانية.

صورة الجسم تشير إلى الصورة الذاتية للأفراد الذين يظهرون أنفسهم بدنياً و كيف ينظرون إلى المرآة وكيف يظنون الآخرين أنهم يرونهم وصورة الجسم الصحية تتضمن قبول وتقدير جسد الشخص، في حين أن صورة الجسم السلبية تتسم بعدم الرضا والعار والقلق بشأن المظهر البدني، وقد ظهرت وسائل التواصل الاجتماعي كقوة قوية في تشكيل هذه التصورات، وغالباً ما تعزز المعايير غير المستقرة.

وعلى الصعيد العالمي، زاد انتشار الاضطرابات الغذائية أكثر من الضعف في العقد الماضي، إذ ارتفع من تقديرات تتراوح بين 3.5 و7.8 في المائة، حيث تحدث 40 في المائة من الحالات بين المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و19 سنة، وتتزامن هذه الزيادة المثيرة للقلق مع النمو المفجّر لمنابر وسائط الإعلام الاجتماعية، مما أثار تساؤلات بالغة الأهمية بشأن الدور الذي تؤديه هذه البيئات الرقمية في تطوير الاضطرابات الغذائية وصيانتها.

التأثير الدائم لمنابر وسائط الإعلام الاجتماعية

وقد أصبح الإعلام الاجتماعي جزءا لا يتجزأ من الحياة الحديثة، وخاصة للمراهقين والشباب، وقد وجد تقرير مركز بحوث التجول لعام 2023 أن 70 في المائة من المراهقين الأمريكيين يستخدمون اليوتيوب يوميا، وأكثر من نصفهم يستخدمون تيك توك وسنابشت وينستغرام يوميا، وهذه البرامج مليئة بالصور المشفوعة بعناية وبفيديوات يمكن أن تؤثر تأثيرا عميقا على تصورات المستخدمين للجمال واللياقة والمثل العليا للجسد.

ويخلق التعرض المستمر للمحتوى المُثلى بيئة تصبح فيها المقارنة الاجتماعية أمراً لا مفر منه، وقد تبين من البحوث أن ارتفاع استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية يرتبط بميل أكبر إلى مقارنة الذات مع الآخرين، مما قد يزيد من شواغل صور الجسم وسلوك الأكل المثير للمشاكل، وقد تبين من تحليل شامل لهذه الظاهرة أن نتائجه كانت مؤثرة: فقد أشارت نتائج من 83 دراسة إلى 440 55 مشاركاً إلى أن متوسط الوصل المرجح بين أعلى من ذلك على الإنترنت و 95.4.

Instagram: The Visual Comparison Engine

إنستغرام، مع تركيزه على المحتوى البصري والكماليات الاصطناعية، قد تورط بشكل خاص في شواغل صور الجسم، واستخدام منابر مثل الفيسبوك والإنتستغرام يرتبط بشكل خاص بتشريح الجسم العالي وبظهور أعراض التلقيح المغناطيسي، وطبيعة المنبر ذات الطابع الصبغي، إلى جانب المرشات وأدوات التحرير، تخلق بيئة تسود فيها معايير الجمال غير الواقعية.

كما وجد الباحثون أن الوثائق المسربة من إنستغرام أثبتت أن مديريها يدركون أنهم يجعلون قضايا صور الجسم أسوأ بالنسبة للفتيات الصغيرات، ويواصلون دفع المحتوى للتشجيع على فقدان الوزن الشديد وعدم تنفيذ سياساتهم الخاصة بالتمثيل، وقد أثار هذا الكشف قلقاً كبيراً لدى الآباء والمعلمين والمهنيين في مجال الصحة العقلية بشأن مسؤولية المنبر في حماية المستخدمين الضعفاء.

TikTok: The Algorithm-Driven Eating Disorifier

(تيك توك) ظهر كقاعدة خاصة عندما يتعلق الأمر بتناول محتوى الاضطرابات، إنّ المُنصّة المتطورة تتعلم أفضليات المستخدمين وتُقدّم محتوىً شخصيّاً بشكل متزايد، مما قد يُحدث حلقات تفاعلية خطيرة للأفراد الذين يكافحون مع مشاكل صور الجسم أو الاضطرابات الأكلية.

كشفت دراسة تمهيدية لتحليل أكثر من مليون فيديو من أفلام تيك توك عن نتائج مثيرة للقلق حول كيفية تأثير خوارزمية المنبر على المستخدمين الذين يعانون من اضطرابات في الأكل، وكانت المقاييس التي تخص المستخدمين الذين يعانون من اضطرابات في الأكل أكثر توجهاً نحو الظهور (+146 في المائة)، وتلقي الطعام (+335 في المائة)، والتمرين (+142 في المائة)، وأجهزة التحكم في الاضطرابات السامة (+43 في المائة).

هذا يشير إلى أن خوارزمية تيك توك قد تزيد من أعراض الأكل عن طريق عمليات التفرد في المحتوى التي تُحسّن إجراءات المستعمل الفولطي (أي فيديو النسيج) وبعبارة أخرى، قد يكون الخوارزمي يضغط على المحتويات الضارة للمستخدمين الضعفاء حتى عندما لا يطلبون ذلك صراحة.

في تيك توك، المحتوى الذي يركز على الجسم أكثر من 3 مرات في صفحات نمط الحياة المحايد بالإضافة إلى 44% من الشابات يُبلغن أنهم تعرضوا بشكل خواريء لبقشيش فقدان الوزن لم يبحثوا عنه، و53% من الآباء يقولون أنهم وجدوا محتوى مؤيد للأوراق على تغذية أطفالهم رغم استخدامهم لبضعة محتويات محدودة

The Mechanisms of Harm: How Social Media Damages Body Image

نظرية المقارنة الاجتماعية في العصر الرقمي

وتوفر نظرية المقارنة الاجتماعية إطارا لفهم كيفية تأثير وسائط الإعلام الاجتماعية على صورة الجسم، وهذه النظرية تفترض أن الأفراد يحددون قيمتها الخاصة استنادا إلى الطريقة التي يقارنون بها مع الآخرين، وفي سياق وسائط الإعلام الاجتماعية، يتعرض المستعملون باستمرار للصور المشفوعة بعناية والتي تمثل نسخا مثالية من الواقع، مما يؤدي إلى مقارنات اجتماعية صاعدة يمكن أن تلحق الضرر بالاعتداد الذاتي وترضية الجسم.

55%من الشابات يقولون أنهم يقارنون أنفسهم بالمؤثرات أكثر مما يفعلونه مع الأنداد الحقيقيين هذا التحول من مقارنة شخص واحد بالناس في بيئة واحدة مباشرة لمقارنة شخص واحد بالمشاهير والمؤثرين مع المصورين المهنيين و فنانين المكياج وبرمجيات التحرير

عالم واقعي مطلي وتلاعب رقمي

أحد أكثر الجوانب غموضاً من تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على صورة الجسم هو انتشار الصور المُلتوية والمحررة، مُرشّحات الجمال، أجهزة تحرير الصور، أدوات التلاعب الرقمي أصبحت معقدة ومُتذبة بحيث أن التمييز بين الصور الحقيقية والغيرة أصبح مستحيلاً تقريباً بالنسبة لكثير من المستخدمين، ولا سيما الشباب المراهقين.

على مواقع الإنترنت مثل إنستغرام وتيك توك، فإن التعرض لصور متعمدة مختارة من أنواع الجسم يشجع عدم رضا الجسم وضعف القيمة الذاتية، وهذه الصور المحسنة رقمياً تخلق معايير للجمال مستحيلة عملياً، ومع ذلك قد لا يدرك المستخدمون أن الصور قد تم التلاعب بها، مما يدفعهم إلى الاعتقاد بأن هذه المعايير غير الواقعية يمكن بلوغها، وأن أجسامهم غير كافية بالمقارنات.

"الروح" و "الروح"

"الروح" و "الروح" مصطلحان يشيران إلى المحتوى، غالباً ما يتم نشرهما عبر وسائل التواصل الاجتماعي، ويقصد بهما إلهام الأفراد نحو تحقيق النقاء أو اللياقة، على التوالي، بينما يبدو محتوى "التنفس" يعزز الصحة والخير، فإن البحث يشير إلى أنه يمكن أن يكون ضاراً بقدر ما يكون محتوى الاضطرابات الاستفزازية صريحاً.

هذا النوع من المحتوى الذي يتخذ في كثير من الأحيان شكل "الروح" أو "الروح" يمكن أن يكون بمثابة دافع لأولئك الذين يكافحون بالفعل مع الاضطرابات الأكلية، وهذه الوظائف عادة ما تكون هي أجسام رقيقة للغاية أو متطرفة، وغالبا ما تكون مصحوبة باقتباسات دافعة تؤكد الانضباط، والتقييد، والسعي إلى الفيزياء الإيديالية، بالنسبة للأفراد الضعفاء، يمكن أن يعزز هذا المحتوى السلوك الفوضوي وصور الجسمية.

Pro-Ana and Pro-Mia Communities

ولعل أكثر ما يثير القلق هو وجود مجتمعات محلية موالية للأوراق (برو-انا) ومناصرة للبوليميا على منابر وسائط الإعلام الاجتماعية، ووفقا لدراسة تستند إلى استخدام تيك توك (منصة وسائط الإعلام الاجتماعية) بين الأطفال والمراهقين الذين تشخيصوا باضطرابات الأكل، فقد لوحظ أن المشاركين كثيرا ما وجدوا أنوركسيا نيرفاسا، وهي عبارة باسم " برونا " و " بوليماديا " .

وهذه المجتمعات تشجع الاضطرابات الغذائية بنشاط كخيارات نمطية بدلا من الأمراض العقلية الخطيرة، وتتبادل المعلومات عن اختباء سلوك الاضطرابات الأكلية من الأسرة والأصدقاء، وتوفر صوراً " التآمر " ، وتقدم الدعم للحفاظ على أنماط الأكل غير المصحوبة بالاضطرابات، وتظهر التقارير أن أشرطة الفيديو التي يتم بثها لا تزال تصل إلى المستخدمين عن طريق عمليات الاختباء الغامضة أو عن عمد (مثلاً، الاكتشاف رقم 4ريكس 1أ).

ويكشف تحليل هذه المجتمعات عن أنماط مقلقة، ففي تيك توك، تشاطر المستخدمين روتيناتهم اليومية التي تركز على غذاء وممارسات منخفضة السعر، مما يجلب الإعجاب من أتباعها، وفي الوقت نفسه، يتضمن محتوى إنستغرام صوراً للجثث الرقيقة مع وجود أغطية تشجع على ممارسة غذائية شديدة وممارسة لها، مما يولد مزيجاً من الإعجاب والاهتمام من جانب المستعملين.

التأثير المؤثر على المراهقين والراشدين

والمراهقون معرضون بشكل خاص للآثار السلبية لوسائط الإعلام الاجتماعية على صور الجسم وسلوك الأكل، وتتميز هذه الفترة الإنمائية بازدياد الوعي الذاتي، وزيادة تأثير الأقران، وتشكيل عوامل الهوية كلها التي تجعل الشباب عرضة بوجه خاص لنفوذ وسائط الإعلام الاجتماعية.

إحصاءات الإنذار بشأن صحة الشباب العقلية

الإحصاءات ترسم صورة مزعجة لوسائط الإعلام الاجتماعية تأثير على صحة الشباب العقلية:

• 65 في المائة من المراهقين الذين يستخدمون تقارير يومية عن وسائل التواصل الاجتماعي يعانون من مشاعر سلبية بشأن صورتهم الشخصية.
• واحد من كل ثلاثة مراهقين يقولون أنهم قد انخرطوا في سلوكيات الأكل غير المُضطربة بسبب محتوى وسائل التواصل الإجتماعي
• 80 في المائة من مرضى الاضطرابات الغذائية يقولون أن وسائل الإعلام الاجتماعية ساهمت في تطور أو تدهور حالتهم.
• 33% من المستخدمين يعتقدون أن لديهم صورة أكثر إيجابية لو أنهم لم يستخدموا وسائل التواصل الاجتماعي

هذه الإحصاءات تكشف عن التأثير العميق والواسع النطاق الذي تحدثه وسائل الإعلام الاجتماعية على علاقة الشباب بجسدهم وطعامهم، حقيقة أن نسبة كبيرة من مرضى الاضطرابات التغذوية تُنسب مباشرة إلى حالة استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية، تؤكد الحاجة الملحة إلى استراتيجيات التدخل والوقاية.

الفروق بين الجنسين في تأثير وسائل الإعلام الاجتماعية

بينما الاضطرابات الأكلية تؤثر على الناس من جميع الجنسين، تظهر البحوث باستمرار أن الإناث تتأثر بشكل غير متناسب بتأثير وسائل الإعلام الاجتماعية على صورة الجسم، مقارنة بالأولاد، الفتيات أكثر عرضة ثلاثة أضعاف أن تظهر اضطراب في الأكل بحلول سن 15 عاما.

ومن خلال برامج وسائط الإعلام الاجتماعية، تنخرط الإناث في مقارنات اجتماعية مكثفة ومنتظمة، تؤدي إلى انخفاض رضا الجسم والأكل غير المسيئ، وقد تبين من البحوث أن الإناث أقل رضى بجسدهن، وأكثر اهتماماً بوزنهن وشكله، وأكثر مشاركة في السلوكيات المتعلقة بتجنب الجسم، التي تظهر فيها اتجاهات أكثر في الرقابة الشفوية.

ولكن من المهم ملاحظة أن الذكور يتأثرون أكثر من غيرهم، فالبحث الأخير يبين أن الرجال قلقون أيضاً بشأن صورة الجسم على وسائل الإعلام الاجتماعية، رغم أن شواغلهم كثيراً ما تظهر بشكل مختلف على العلمانية والفيزياء الرياضية بدلاً من الندرة، وقد كشف تحليل وسائل الإعلام الاجتماعية أن نسبة كبيرة من المبتكرين للمحتوى الذكور تظهر وجود اتجاهات نحو الاضطرابات التغذوية، على الرغم من أن هذه العروض قد تُغفل أساساً عن المعايير التشخيصية التقليدية.

دور المؤثرين وثقافة المشاهير

ويتمتع المؤثرون في وسائط الإعلام الاجتماعية بقوة هائلة على أتباعهم، ولا سيما الشباب، والجمهور المتأثر. ويقول 49 في المائة من الشباب إن مراكز النفوذ بشأن الغذاء واللياقة والجمال قد أثارت الأكل التقييدي، بل إن أكثر من ذلك يتعلق بـ 70 في المائة من المستخدمين الذين يعانون من اضطراب في الأكل، ويقولون إن ثقافة النفوذ قد زادت من أعراضهم.

وقد خلق اقتصاد النفوذ حالة يربح فيها الأفراد من تعزيز منتجات الغذاء، وبرامج اللياقة، ومعايير الجمال التي قد تضر بأتباعهم. ويفيد ثلاثة من بين خمسة مستخدمين يتابعون المؤثرين الذين يشجعون على توفير مكملات غذائية بأنهم حاولوا دون إشراف، وهذا أمر خطير للغاية بالنظر إلى أن العديد من هذه المنتجات غير منظمة وقد يشكل مخاطر صحية خطيرة، ولا سيما للمراهقين الذين لا تزال هيئاتهم تتطور.

27% من أتباع حسابات "الروح" أو "الروح" ينخرطون في التفكير المقارنات اليومية هذه المقارنة المستمرة تخلق حلقة من عدم الرضا والمحاولة لتحقيق مثل مثالي لا يمكن تحقيقه، مما قد يغذي تطور اضطرابات الأكل وصيانتها.

أنواع محددة من المحتوى تعزز الأكل المضطرب

"ما أكله في يوم"

أحد الاتجاهات الشعبية والمحتملة الضارّة في وسائل التواصل الاجتماعي هو محتوى "ما أكله في يوم" خاصةً في "تيك توك" إحدى المجموعات الفرعية من المحتوى الشائع ذو الأكل هو "ما أكلته في يوم واحد" حيث يوثق المبدّع الطعام الذي يأكلونه على مدى فترة يوم واحد المفترضة

وقد حددت هذه الفيديوات التي تتناول تحليل هذه الفيديوات فيما يتعلق بالأنماط، وشملت أشرطة الفيديو التي تُعد على شكل نمط الحياة الاضطرابات الغذائية والمواضيع التي تركز على الجسم، وكثيرا ما تظهر هذه الفيديو أجزاء صغيرة غير واقعية، أو وجبات غذائية شديدة التقييد، أو وجبات مثالية تماما تُعزز العلاقات غير الصحية مع الأغذية، ولأن مشاهدة محتوى وسائل الإعلام الاجتماعية المتصلة بالأكل يرتبط بالأكل غير المصحوب، فإن كلا النوعين من الفيديو " تيك " إيت " .

ويكمن خطر هذا المحتوى في تطبيع أنماط الأكل غير المصحوبة، وعندما يرى المستعملون أن المؤثرين يستهلكون كميات صغيرة جدا من الأغذية أو يتبعون حمية بالغة التقييد، ويظهرون في الوقت نفسه صحّية وسعيدة، فإن ذلك قد يخلق انطباعا زائفا بأن أنماط الأكل هذه طبيعية أو صحية أو مستصوبة.

الوجبة الغذائية الشديدة والخصوبة

برامج الإعلام الإجتماعي مشبعة بمحتوى يروج لتوجهات الحمية واللياقة القصوى محرك توصية يوتيوب زاد من التعرض لـ "ما آكله في يوم" و سرعة الفيديو بنسبة 41% في أوائل عام 2025 هذا التكبير الخوارزمي يعني أن المستخدمين الذين يظهرون إهتماماً بسيطاً بمحتوى الغذاء أو اللياقة قد يجدون أنفسهم غير مكتملين بمواد متطرفة بشكل متزايد

تشجيع توفير الغذاء المزيف، والإعانات من فقدان الوزن، وإلغاء العونات الشديدة النحاف في تطبيع السلوكيات الضارة، وتعزيز سرعة التسارع المتقطع، وتقييد السعرات الحرارية الشديدة، وغذاء " ديتوكس " ، وغير ذلك من أنماط الأكل التي يحتمل أن تكون خطرة، يُتقاسمها ويُحتفل بها على نطاق واسع على منابر وسائط الإعلام الاجتماعية، دون إنذارات مناسبة في كثير من الأحيان بشأن المخاطر الصحية المحتملة.

وحدة فحص الجسم والتحول

فحص الجسم مراراً لفحص جسد الشخص بسبب عيوب متصورة سلوك مشترك بين الأفراد الذين يعانون من اضطرابات في الأكل و داء الجسد

وقد وجدت البحوث أن المحتوى المرئي على تيك توك متأثر بدرجة كبيرة بثقافة الغذاء، وكثيرا ما يطبيع ممارسات مثل فحص الجسم، وهذا التركيز المستمر على المظهر البدني وتغييرات الجسم يمكن أن يعزز الأفكار الهجسة بشأن الوزن والشكل، ويسهم في تطوير أو الحفاظ على الاضطرابات الغذائية.

Positive Potential: Body Positivity and Recovery Communities

بينما تركز البحوث على وسائل الإعلام الاجتماعية واضطرابات الأكل على التأثيرات السلبية، من المهم الاعتراف بأن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تكون قوة للخير أيضاً، وحركات العصيان الجسدية، ومجتمعات التعافي، وحملات التوعية بالصحة العقلية وجدت منابر قوية على وسائل التواصل الاجتماعي.

حركة الجسد

وقد اكتسبت حركة الاستقطاب الجسمي انتكاسة كبيرة على وسائط الإعلام الاجتماعية، وتحدّت معايير الجمال التقليدية، وشجّعت على قبول مختلف أنواع الجسم، ويستخدم العديد من المؤثرين ومبتكري المحتوى منصاتهم للدعوة إلى قبول الجسم، وتبادل الصور غير المصفّاة، ومناقشة حقائق المعيشة في الهيئات التي لا تتفق مع المثل العليا الاجتماعية.

وقد ساعدت هذه الحركة العديد من الأفراد على إقامة علاقات أكثر إيجابية مع أجسادهم، وأتاحت حيزاً لإجراء محادثات بشأن الآثار الضارة لثقافة الغذاء ومعايير الجمال غير الواقعية، ويمكن أن يكون محتوى الجسد المؤثر مساوياً للرسائل السمية التي تتخلل معظم وسائل الإعلام الاجتماعية.

مجتمعات الدعم والإنعاش على الإنترنت

كما يسرت وسائل الإعلام الاجتماعية إنشاء مجتمعات داعمة للأفراد في مجال التعافي من الاضطرابات الغذائية، وتتيح هذه الأماكن الإلكترونية فرصاً للناس لتبادل خبراتهم، وتوفر التشجيع، والحصول على الموارد، والتواصل مع الآخرين الذين يفهمون كفاحهم.

ويمكن أن يشمل المحتوى الذي يركز على الاسترداد ما يلي:

• قصص التعافي الشخصي والشهادة
• المحتوى التعليمي بشأن الاضطرابات الغذائية والعلاج
• وضع استراتيجيات وتقديم معلومات عن الرعاية الذاتية
• التحديات التي تواجه ثقافة الغذاء ومعايير الجمال الضارة
• المشورة المهنية من الأطباء النفسيين، والحمائية، وغيرهم من مقدمي الرعاية الصحية

بالنسبة للأفراد الذين قد لا يكون لديهم إمكانية الوصول إلى مجموعات الدعم الشخصي أو الذين يشعرون بالعزلة في كفاحهم، يمكن لهذه المجتمعات المحلية على الإنترنت أن توفر وصلة وأملا قيمين، ولكن من المهم ملاحظة أن الدعم على الإنترنت ينبغي أن يكمل العلاج المهني لاضطرابات الأكل وليس أن يحل محله.

حملات التوعية بالصحة العقلية

وقد أصبحت وسائل الإعلام الاجتماعية أداة هامة لحملات التوعية بالصحة العقلية، مما يساعد على الحد من الوصمة إزاء الاضطرابات الأكلية وغيرها من ظروف الصحة العقلية، وتستعين المنظمات ومقدمو الرعاية الصحية ووسائط الإعلام الاجتماعية بتبادل المعلومات الدقيقة عن الاضطرابات الغذائية، وتعزيز التدخل المبكر، وتوجيه الناس إلى موارد العلاج.

ويمكن لهذه الحملات أن تساعد الجمهور على تثقيف الجمهور بشأن علامات الاضطرابات التغذوية، وتحدي المفاهيم الخاطئة، وتشجيع الأفراد الذين يكافحون من أجل التماس المساعدة، إذ أن اتساع نطاق وسائط الإعلام الاجتماعية يتيح نشر هذه المعلومات الهامة على الجماهير الكبيرة بسرعة وفعالية.

العلم خلف تأثير وسائل الإعلام الإجتماعية على الإضطرابات

الآليات العصبية والنفسية

ففهم كيفية تأثير وسائط الإعلام الاجتماعية على الدماغ يمكن أن يساعد على توضيح سبب تأثير هذه البرامج تأثيراً قوياً على صورة الجسم وسلوك الأكل، إذ أن برامج وسائط الإعلام الاجتماعية مصممة لتكون إدمانية، باستخدام المبادئ النفسية ونظم المكافأة العصبية لإبقاء المستخدمين منخرطين فيها.

وعندما يتلقى المستعملون مثل هذه الفحوصات أو التعليقات أو غيرها من أشكال التثبت الاجتماعي في وظائفهم، فإن أدمغتهم تطلق دوبامين - نفس جهاز العصب الذي يُشارك في المكافأة والمتعة، مما يخلق حلقة تفاعلية تشجع على مواصلة استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية ويمكن أن يؤدي إلى فحص إلزامي للوسائط الاجتماعية، وبالنسبة للأفراد الذين ينشرون محتوى يركز على الجسم، يمكن أن يُربط هذا التصديق بمظهرهم المادي، مما يعزز أهمية تحقيق والاحتفاظ بنظر معين.

بالإضافة إلى أن التعرض المستمر للصور المثلى يمكن أن يغير من تصورات المستخدمين لما هو طبيعي أو مستصوب، من خلال التعرض المتكرر، يمكن أن تُستَخَدَم أنواع الجسم غير الواقعي كمقاييس يحكم عليها الأفراد أنفسهم، مما يؤدي إلى عدم رضاهم عن الجسم وإلى سلوكيات غذائية محتملة.

دور وحدة العرض

وقد أتاحت البحوث الأخيرة رؤية هامة عن الجوانب الأكثر تضرراً في استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية، وتشير الدراسات إلى أن نوع المحتوى الذي يُنظر إليه قد يكون أكثر أهمية من الوقت الذي يُنفق على وسائط الإعلام الاجتماعية، أي أن قضاء ساعات في مشاهدة المحتوى الجسمي المتنوع قد يكون له آثار مختلفة جداً عن إنفاق 30 دقيقة فقط على النظر إلى النكهة أو المحتوى الغذائي المتطرف.

وقد يكون لهذا الاستنتاج آثار هامة على استراتيجيات التدخل، فبدلا من مجرد تشجيع المستعملين على الحد من استخدامهم العام لوسائط الإعلام الاجتماعية، قد يكون من الأكفأ مساعدتهم على معالجة أغذيتهم بحيث تشمل محتوى أكثر إيجابية وتنوعا وواقعية مع تجنب التعرض للمواد الضارة أو الحد منها.

عوامل الخطر والسكان الضعفاء

ظروف الصحة العقلية السابقة

وقد يكون الأفراد الذين يعانون من ظروف صحية عقلية سابقة، بما في ذلك القلق والاكتئاب والاعتزاز الذاتي المنخفض، عرضة بصفة خاصة للآثار السلبية لوسائط الإعلام الاجتماعية على صورة الجسم، وقد يكون هؤلاء الأفراد أكثر عرضة للارتباط بالمقارنات الاجتماعية، وإضفاء الطابع الداخلي على معايير الجمال غير الواقعية، وتطوير سلوكيات الأكل غير المصحوبة بالاضطرابات استجابة لمحتوى وسائط الإعلام الاجتماعية.

أظهرت البحوث أن التحيزات القوية في خوارزميات المستخدمين تجاه هذه الفيديو مرتبطة بأعراض اضطراب الأكل الأكثر حدة، وهذا يشير إلى علاقة ثنائية الاتجاه حيث قد تؤدي أعراض الاضطرابات الأكلية الحالية إلى التعرض لمحتوى أكثر ضرراً، مما يؤدي بدوره إلى تفاقم تلك الأعراض.

الخصوم الإنمائية

المراهقة هي فترة حاسمة لتطوير صورة الجسم وطرق الأكل، وخلال هذه الفترة، يشكل الشباب هوياتهم، ويصبحون أكثر وعياً بالهرملة الاجتماعية، ويشهدون تغييرات مادية كبيرة بسبب البلوغ، وهذه العوامل الإنمائية تجعل المراهقين عرضة بشكل خاص لتأثير وسائط الإعلام الاجتماعية.

وتكشف الأدبية عن أن صورة الجسم تمثل مشكلة للناس طوال حياتهم، نظراً للتغيرات الإنمائية التي تحدثها البلوغ، وكذلك الضغوط الثقافية والمجتمعية، غير أنها أكثر انتشاراً في المراهقين.

العوامل الاجتماعية - الثقافية

ويمكن أن تؤدي العوامل الاجتماعية الثقافية، بما في ذلك المثل العليا للجمال الثقافي، والمواقف الأسرية تجاه الوزن والظهور، وتأثيرات الأقران، إلى تخفيف أثر وسائط الإعلام الاجتماعية على الاضطرابات الغذائية، وقد يكون الأفراد من الثقافات أو المجتمعات المحلية التي تُعطي قيمة عالية على النقاء أو أنواع معينة من الجسم أكثر عرضة لتطور عدم رضا الجسم واضطرابات الأكل استجابة لمحتوى وسائط الإعلام الاجتماعية.

وعلاوة على ذلك، يمكن أن يعزى أيضا إلى عوامل اجتماعية ثقافية مثل الضغوط المجتمعية ومعايير الجمال غير الواقعية التي تؤثر على الإناث بشكل أكبر، ومن المهم فهم هذه السياقات الاجتماعية - الثقافية لوضع استراتيجيات وقائية وتدخلية تراعي الاعتبارات الثقافية.

المسؤولية عن المنبر والتحديات في مجال تحديث المحتوى

عدم كفاية جهود التحديث الحالية

ورغم ادعاءات شركات وسائط الإعلام الاجتماعية بأنها تعمل على إزالة محتوى الاضطرابات الأكلية الضارة، تشير الأدلة إلى أن هذه الجهود غير كافية، ولا يزال محتوى الاضطرابات المناصرة للأكل يتكاثر على منابر رئيسية، وكثيرا ما يتجنب الكشف عن ذلك باستخدام اللغة المرمزة، والعلامات الهتارية المفقودة، والتكهنات.

ويزيد من حدة التحدي المتمثل في اعتدال المحتوى ارتفاع حجم المحتوى المحمل يوميا على هذه المنهاجات وصعوبة التمييز بين المحتوى والمحتوى اللذين يركزان على التعافي ويعززان الاضطرابات الغذائية، وبالإضافة إلى ذلك، قد لا ينتهك بعض المحتوى الضار صراحة سياسات المنبر، بل قد يكون له آثار سلبية على المستعملين الضعفاء.

التضخيم الحراري للمحتوى المدمر

ربما أكثر جوانب دور وسائل الإعلام الاجتماعية في الاضطرابات الغذائية هو الطريقة التي يمكن بها للخرافيين أن يضخموا المحتوى الضار، وفي عام 2025، كان الباحثون يرسمون حلقات للاقتراحات التي يقودها آي لتعزيز ثقافة غذائية شديدة للمستخدمين القصر، وهذه الخوارزميات مصممة لتحقيق أقصى قدر من مشاركة المستعملين، مما يعني في كثير من الأحيان إظهار المستخدمين لما كانوا يعملون به سابقاً في غرف صدى متزايدة التطرف.

بالنسبة للمستخدمين الذين يظهرون اهتمامهم بالطعام أو اللياقة أو المحتوى المتصل بالجسد قد يعرضونهم تدريجياً إلى مواد أكثر تطرفاً، وربما يقودهم إلى طريق للأكل غير المعالج، وهذا التكسير الخوارزمي يحدث إلى حد كبير خارج نطاق سيطرة المستخدمين الواعية ويمكن أن يكون خطيراً بشكل خاص بالنسبة للأفراد الضعفاء.

الحاجة إلى مساءلة المنبر

وهناك اعتراف متزايد بأن برامج وسائط الإعلام الاجتماعية يجب أن تتحمل مسؤولية أكبر عن الآثار الصحية العقلية لمنتجاتها، ويشمل ذلك ما يلي:

• تحسين طريقة معالجة المحتوى من أجل تحديد المحتوى المؤيد للاضطرابات وإزالته على نحو أكثر فعالية
• تحديث الخوارزميات لتجنب توسيع المحتوى الضار للمستخدمين الضعفاء
• توفير أدوات أفضل للمستعملين لمراقبة تعرضهم لمحتواهم
• تنفيذ تدابير الحماية الملائمة للسن للمستعملين الشباب
• زيادة الشفافية بشأن كيفية عمل الخوارزميات وما يجري تعزيزه من محتوى
• إقامة شراكات مع منظمات الصحة العقلية لوضع تدخلات قائمة على الأدلة
• تمويل البحوث المستقلة بشأن الآثار الصحية العقلية لمنابرها

وبدأت بعض الولايات القضائية استكشاف نُهج تنظيمية لمساءلة شركات وسائط الإعلام الاجتماعية عن الأضرار التي تسببها منابرها، بما في ذلك الآثار على الصحة العقلية واضطرابات الأكل.

استراتيجيات المنع والتدخل

التثقيف في مجال محو الأمية في وسائط الإعلام

ومن أهم الأدوات التي تحمي الشباب من الآثار الضارة لوسائط الإعلام التثقيف في مجال محو الأمية في وسائط الإعلام، ويشمل ذلك تعليم الأفراد، ولا سيما المراهقين، لتقييم المحتوى الذي يواجهونه في وسائط الإعلام الاجتماعية تقييماً نقدياً وفهم التقنيات المستخدمة في خلق صور مثالية.

وينبغي أن تشمل البرامج الفعالة لمحو الأمية في وسائط الإعلام ما يلي:

• التثقيف بشأن تحرير الصور والمرشحات والتلاعب الرقمي
• مناقشة كيفية معالجة محتوى وسائط الإعلام الاجتماعية، وغالبا ما يمثل صورة غير واقعية عن الواقع
• التحليل الحرج للترويجات وأساليب تسويق المؤثرات
• فهم كيفية عمل الخوارزميات وكيف يمكن أن تخلق فقاعات الرش
• الاعتراف بالمصالح التجارية وراء الكثير من المحتوى الاجتماعي لوسائط الإعلام
• مهارات لتحديد وتجنب محتوى الاضطرابات المؤيدة للأكل

وتشير البحوث إلى أن تدخلات محو الأمية في وسائط الإعلام يمكن أن تساعد على الحد من الأثر السلبي لوسائط الإعلام الاجتماعية على صورة الجسم وقد تكون عاملاً وقائياً في مكافحة ظهور الاضطرابات الغذائية.

تعزيز استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية الصحية

وبدلاً من الدعوة إلى الامتناع الكامل عن استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية - التي قد تكون غير واقعية بالنسبة لكثير من الشباب - الخبراء، توصي بتشجيع أنماط الاستخدام الأكثر صحة، ويشمل ذلك ما يلي:

• التغذية المتحركة لتشمل محتوى متنوع ومعرض للجسم
• حسابات غير متناهية تُثير مشاعر سلبية تجاه صورة الجسم
• الحد من الوقت المنفق على منابر تركز على المظاهر
• أن يراعى في ردود الفعل العاطفية على محتوى وسائط الإعلام الاجتماعية
• الحصول على انقطاعات منتظمة من وسائط الإعلام الاجتماعية
• المشاركة في المحتوى بنشاط بدلا من التأرجح السلبي
• بعد الحسابات التي تعزز الصحة العقلية، وقبول الذات، والصور الواقعية للهيئات

وقد تبين من بعض البحوث أن حتى حالات انقطاع قصيرة عن وسائل الإعلام الاجتماعية يمكن أن تكون لها آثار إيجابية على الصحة العقلية، وقد أظهرت الدراسات أن الحصول على انقطاع لمدة أسبوع واحد عن وسائل الإعلام الاجتماعية يمكن أن يحسن الرفاه، ويقلل من أعراض الاكتئاب والقلق، ويحسن صورة الجسم.

دور الوالدين ومقدمي الرعاية

ويؤدي الآباء ومقدمو الرعاية دورا حاسما في مساعدة الشباب على الاتصال بأمان بوسائط الإعلام الاجتماعية، ويشمل ذلك ما يلي:

• إجراء محادثات مفتوحة وغير حكمية بشأن استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية وصورة الجسم
• :: وضع نماذج لعادة إعلامية اجتماعية صحية وصورة إيجابية للجسد
• أن تكون على علم بما يستخدمه أطفالهم وما هو المحتوى الذي تعرضوا له
• وضع حدود مناسبة حول استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية
• رصد علامات الإنذار باضطرابات الأكل أو مشاكل صور الجسم
• تعزيز الأنشطة والمصالح التي لا تدور حول المظهر
• تعزيز احترام الذات على أساس خصائص تتجاوز المظهر المادي
• البحث عن مساعدة مهنية في وقت مبكر إذا ظهرت شواغل

من المهم للآباء أن يقتربوا من هذه المحادثات بتعاطف وفهم بدلاً من الحكم أو العقوبة، لأن هذا يمكن أن يساعد على الحفاظ على خطوط الاتصال المفتوحة ويجعل الشباب أكثر عرضة لتقاسم شواغلهم.

برامج الوقاية المدرسية

المدارس هي أطر مثالية لبرامج الوقاية من الاضطرابات الغذائية، حيث يمكن أن تصل إلى أعداد كبيرة من الشباب خلال فترة إنمائية حرجة، وينبغي أن تشمل البرامج المدرسية الفعالة ما يلي:

• التثقيف بشأن الاضطرابات الغذائية، بما في ذلك علامات الإنذار، وأين يسعى إلى المساعدة
• عناصر محو أمية وسائط الإعلام التي تعالج وسائط الإعلام الاجتماعية وصورة الجسم
• الأنشطة الرامية إلى تعزيز صورة الجسم الإيجابية واحترام الذات
• التحديات التي تواجه ثقافة الغذاء ومعايير الجمال غير الواقعية
• مهارات التعامل مع ضغط الأقران والمقارنة الاجتماعية
• معلومات عن التغذية والعلاقات الصحية مع الأغذية
• تدريب المعلمين والموظفين على تحديد الطلبة الذين قد يكافحون والاستجابة لهم

وينبغي أن تكون هذه البرامج قائمة على الأدلة ومناسبة للعمر، وأن يُسلّمها ميسّرون مدربون، كما ينبغي لها أن تتجنب النُهج التي قد تُطَعّل أو تُقدّم عن غير قصد في سلوك الأكل غير المُضطرب.

التدخلات السريرية والنظر في العلاج

وينبغي أن يكون تناول وسائل الإعلام الاجتماعية عنصراً هاماً في العلاج بالنسبة للأفراد الذين سبق لهم أن طوروا الاضطرابات الغذائية، وينبغي للمعلمين:

• تقييم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للمرضى كجزء من التقييمات الروتينية
• مناقشة العلاقة بين وسائط الإعلام الاجتماعية واضطرابات الأكل
• مساعدة المرضى على تحديد المحتوى المسبب ووضع استراتيجيات لتجنبه
• العمل مع المرضى على معالجة وسائل الإعلام الاجتماعية الأكثر صحة
• النظر في التوصية بفترات انقطاع مؤقتة من وسائط الإعلام الاجتماعية خلال مراحل العلاج المكثف
• معالجة المسائل الأساسية المتصلة بالاعتزاز بالنفس والكمال، والحاجة إلى التحقق من صحة خارجية
• مهارات التلميذ في إدارة المشاعر السلبية التي تحفزها وسائط الإعلام الاجتماعية
• إشراك أفراد الأسرة في المناقشات المتعلقة بوسائط الإعلام الاجتماعية والتعافي الاجتماعي

يجب أن تكون نُهج العلاج فردية، مع الاعتراف بأن دور وسائل الإعلام الاجتماعية في الاضطرابات الغذائية قد يختلف من شخص إلى آخر، وبالنسبة لبعض الأفراد، قد تكون وسائل التواصل الاجتماعي محفزة رئيسية وحافظة على العامل، بينما يمكن للآخرين أن يؤدوا دوراً أكثر هامشية.

The Path Forward: Creating Healthier Digital Environments

التعاون بين أصحاب المصلحة المتعددين

وتتطلب معالجة تأثير وسائط الإعلام الاجتماعية على الاضطرابات الغذائية التعاون بين أصحاب المصلحة المتعددين، بما في ذلك:

• شركات وسائط الإعلام الاجتماعية التي تنفذ سمات أكثر أمناً في مجال التصميم وسياسات المحتوى
• الباحثون الذين يواصلون دراسة آليات وتأثيرات وسائط الإعلام الاجتماعية على الصحة العقلية
• :: قيام مقدمي الرعاية الصحية بإدماج تقييم وسائط الإعلام الاجتماعية والتدخل في الممارسات السريرية
• :: تثقيفيين ينفذون برامج شاملة لمحو الأمية في وسائط الإعلام والوقاية من الاضطرابات الأكلية
• وضع لوائح مناسبة لحماية المستخدمين الضعفاء
• الآباء ومقدمو الرعاية الذين يدعمون الشباب في إقامة علاقات صحية مع وسائط الإعلام الاجتماعية
• المؤثرون ومبتكرو المحتوى باستخدام منصاتهم على نحو مسؤول

ولن يكون هناك نهج واحد يكفي لمعالجة هذه المشكلة المعقدة، بل إن الجهود المنسقة عبر مجالات متعددة ستكون ضرورية لخلق تغيير ذي مغزى.

أهمية مواصلة البحوث

وفي حين أحرز تقدم كبير في فهم العلاقة بين وسائط الإعلام الاجتماعية واضطرابات الأكل، لا تزال هناك العديد من الأسئلة، ولا بد من مواصلة البحث من أجل ما يلي:

• تحسين فهم العلاقات السببية وآليات الضرر
• تحديد العوامل الحمائية التي يمكن أن تُعيق ضد الآثار السلبية
• وضع واختبار استراتيجيات للوقاية والتدخل
• دراسة الاختلافات بين البرامج وأنواع المحتوى والسكان المستخدمين
• فهم الآثار الطويلة الأجل لاستخدام وسائط الإعلام الاجتماعية في الاضطرابات الغذائية والتعافي
• تقييم فعالية التدخلات على مستوى المنبر
• استكشاف الاستخدامات الإيجابية المحتملة لوسائط الإعلام الاجتماعية في الوقاية من الاضطرابات والتعافي منها

هذه الأبحاث يجب أن تكون مستقلة وممولة تمويلاً جيداً ولديكِ إمكانية الوصول إلى بيانات المنبر اللازمة لفهم كيف تؤثر خوارزميات وسائل الإعلام الاجتماعية و الملامح على صحة المستخدمين العقلية

الدعوة إلى التغيير

ويمكن للأفراد والأسر والمنظمات المتأثرة باضطرابات الأكل أن تؤدي دوراً هاماً في الدعوة إلى إجراء تغييرات لجعل وسائط الإعلام الاجتماعية أكثر أماناً، ويمكن أن يشمل ذلك ما يلي:

• تبادل القصص الشخصية لزيادة الوعي بأثر وسائط الإعلام الاجتماعية على الاضطرابات الغذائية
• دعم المنظمات العاملة في مجال الوقاية من الاضطرابات الغذائية والعلاج
• الاتصال بشركات وسائط الإعلام الاجتماعية لطلب حماية أفضل للمستعملين
• دعم التشريعات الرامية إلى حماية الشباب على الإنترنت
• تعزيز المحتوى الافتراضي والقابل للتعافي في وسائط الإعلام الاجتماعية
• تحدي المحتوى الضار واتباع سلوكيات مؤثرة مثيرة للمشاكل
• توعية الآخرين بشأن الصلة بين وسائط الإعلام الاجتماعية واضطرابات الأكل

ويمكن أن يساعد العمل الجماعي على خلق ضغوط من أجل إحداث تغيير ذي مغزى وضمان الاستماع إلى أصوات المتضررين من الاضطرابات الغذائية في المناقشات المتعلقة بسياسة وتصميم وسائط الإعلام الاجتماعية.

الموارد والدعم

إذا كنت أو شخص ما تعرفه يكافح مع اضطراب الأكل أو مشاكل صور الجسم المتصلة باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي، المساعدة متاحة

• National Eating Disorders Association (NEDA)]: Offers a helpline, online conversation, and extensive resources at ]nationaleatingdisorders.org]
• Crisis Text Line]: Text "NEDA" to 741741 for 24/7 support
• Eating Disorder Hope]: Provides treatment directories and educational resources at ]eatingdisorderhope.com
• The Butterfly Foundation]: Offers support services and resources, particularly for those in Australia
• Beat Eating Disorders]: منظمة مقرها المملكة المتحدة تقدم الدعم والمعلومات

التدخل المبكر أمر حاسم لاضطرابات الأكل إذا لاحظت علامات تحذير في نفسك أو غيرها لا تنتظر طلب المساعدة

الاستنتاج: إدارة رأس المال الرقمي

والعلاقة بين وسائط الإعلام الاجتماعية واضطرابات الأكل معقدة ومتعددة الجوانب، وتتصل بها بشدة، والدليل واضح على أن وسائط الإعلام الاجتماعية يمكن أن تؤثر تأثيرا سلبيا عميقا على صورة الجسم ويمكن أن تسهم في تطوير وصيانة الاضطرابات الغذائية، ولا سيما بين الفئات الضعيفة مثل المراهقين والشباب.

39 في المائة من المستخدمين المعرضين لمحتوى مادة ED يقولون أنها أدت بهم إلى سلوكيات أخرى مثيرة للمشاكل مثل الإفراط في الضغط أو العزلة، وإن التكاثر الخوارزمي للمحتوى الضار، وانتشار الصور المتلاعبة رقميا، وتأثير المجتمعات المحلية المؤيدة للاضطرابات، والضغط المستمر لمقارنة الذات بالمُثُل غير الواقعية كلها تسهم في بيئة يمكن أن تكون سامة للصحة العقلية.

غير أن وسائط الإعلام الاجتماعية ليست ضارة في جوهرها، بل إنها تنطوي على إمكانية أن تكون قوة للخير، وتظهر حركات الارتداد بالجسد، ومجتمعات التعافي، وحملات التوعية بالصحة العقلية أن هذه البرامج يمكن أن تعزز أيضاً القبول والدعم والتعافي، والسبب الرئيسي هو كيفية تصميم وسائط التواصل الاجتماعي وتنظيمها واستخدامها.

وفي المضي قدما، يجب أن نعمل معا من أجل تهيئة بيئات رقمية أكثر صحة، وهذا يتطلب اتخاذ إجراءات من شركات وسائط الإعلام الاجتماعية لوضع برامج أكثر أماناً ومحتويات ضارة متوسطة أكثر فعالية، ويتطلب من المعلمين تعليم محو الأمية في وسائط الإعلام ومهارات التفكير الحاسمة، ويتطلب من مقدمي الرعاية الصحية معالجة استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية في معالجة الاضطرابات الغذائية، ويتطلب من الآباء تبادل المحادثات المفتوحة مع أطفالهم حول صور الجسم ووسائط الإعلام الاجتماعية.

فالأدلة تشير إلى أن وسائط الإعلام الاجتماعية تؤدي دوراً هاماً في زيادة انتشار هذه الظروف المدمرة، ولكن مع الوعي والتثقيف والتدخلات المناسبة والتغييرات المنهجية في كيفية عمل برامج وسائط الإعلام الاجتماعية، يمكننا العمل على مستقبل تعزز فيه هذه الأدوات الرقمية بدلاً من أن تلحق الضرر بالصحة العقلية والرفاه.

وبينما نبحر في هذا المشهد الرقمي، يجب أن نتذكر أن كل الإحصائيات هي طفل حقيقي أو صديق أو شخص ما يحب أن يضرب بضغط يتوافق مع المعايير المستحيلة، وبفهم تأثير وسائل الإعلام الاجتماعية على الاضطرابات الأكلية وصورة الجسم، يمكننا أن نحمي بشكل أفضل الأفراد الضعفاء، وأن ندعم أولئك الذين يعيشون في التعافي، وأن نعمل على خلق ثقافة تُقيم الصحة والتنوع وتُعدل الذات الحقيقي على السعي إلى تحقيق المثل الأعلى.