الصحة العقلية والتوحد: التحديات المشتركة وكيفية إدارة

وتمثل الصحة العقلية دعامة أساسية للرفاه العام للجميع، ولكن بالنسبة للأفراد الذين يعيشون على طيف التوحد، تشكل المحافظة على الصحة العقلية الجيدة تحديات فريدة ومعقدة في كثير من الأحيان، وتشير البحوث إلى أن 78 في المائة من الأطفال المتوحدين لديهم حالة واحدة على الأقل من حالات الصحة العقلية، مما يبرز التقاطع الحاسم بين الاضطراب الطيفي التوحدي والصحة العقلية، وأن فهم هذه التحديات وتنفيذ استراتيجيات فعالة للإدارة يمكن أن يغير بشكل كبير نوعية الحياة للأفراد المتوحدين وأسرهم.

Understanding Autism Spectrum Disorder: A Comprehensive Overview

إن اضطرابات التوحد التي تصيب العقل تشكل مجموعة متنوعة من الظروف المتصلة بتنمية الدماغ، ومصطلح " التنقيب " ذو أهمية خاصة لأنه يعكس التباين الواسع في كيفية توحده مختلف الأفراد، ويعيش بعض الأشخاص الذين يعانون من التوحد بصورة مستقلة ومزدهرة في مختلف الأوساط المهنية والاجتماعية، بينما يحتاج آخرون إلى دعم كبير طوال حياتهم.

الانتشار الحالي والاتجاهات التشخيصية

تطورت الصورة العامة لتشخيص التوحد تطوراً كبيراً خلال العقود الأخيرة، حيث تم تحديد حوالي 1 في 31 (3.2 في المائة) من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 سنوات مع برنامج (ASD) وفقاً لتقديرات شبكة (CDC) للتحالف من أجل مكافحة التصحر وتدهور الأراضي والجفاف، وهذا يمثل زيادة كبيرة مقارنة بالسنوات السابقة، على الرغم من أن الخبراء يناقشون ما إذا كان ذلك يعكس زيادة حقيقية في انتشار التوحد أو تحسين القدرات والوعي.

وتزيد نسبة الذكور في أوساط الإناث أكثر من ثلاث مرات مقارنة بالفتيات، رغم أن البحوث الناشئة تشير إلى أن التوحد في الإناث قد يكون غير محسوس بسبب اختلاف أنماط العرض وسلوك القناع، وتختلف قدرات واحتياجات الأشخاص المتحولين مع مرور الوقت، مع التأكيد على أهمية وجود نظم تقييمية ومرنة للدعم طوال العمر.

السمات الأساسية للاضطرابات الناجمة عن التوحد

توحدنا عبر مجموعة من الخصائص التي تؤثر على كيفية تصور الأفراد وتفاعلهم مع العالم حولهم

أزمة الصحة العقلية في التوحد: فهم النطاق

ويمثل تقاطع التوحد والصحة العقلية أحد أكثر الشواغل إلحاحا في مجتمع التوحد، ولا تقتصر التحديات المتعلقة بالصحة العقلية في الأفراد المتوحدين على التزامن - بل تنشأ من تفاعل معقد بين الاختلافات العصبية والعوامل البيئية والتجارب الاجتماعية.

حالات القلق: الحالة المشتركة الأكثر شيوعا

ولعل القلق يمثل أكثر التحديات انتشاراً في مجال الصحة العقلية بين الأفراد المتوحدين، إذ أن 40 في المائة من الأفراد الذين يعانون من التوحد لديهم مستويات عالية من القلق أو من الاضطراب القلق، وتختلف المعدلات بين الدراسات، ولكن توافق الآراء واضح: فالقلق يؤثر على نسبة كبيرة من السكان المتوحدين بمعدلات أعلى بكثير من عامة السكان.

وقد بلغ التقدير المجمّع لانتشار الراشدين في الوقت الحاضر وفي الحياة 27 في المائة و42 في المائة لأي اضطراب قلق، وبالنسبة لطلاب الكليات على وجه التحديد، فإن عدد الطلاب المُتوحدين أبلغوا عن ارتفاع كبير في معدلات القلق (64.5 في المائة) مقارنة بنظرائهم غير المتحذّرين، مما يبرز الضعف الخاص لهؤلاء السكان خلال فترات الحياة الانتقالية.

ويمكن أن يظهر القلق لدى الأفراد المتحدين بطرق مختلفة عدة:

إن القلق في شخص ما مصاب بالتوحد يمكن أن يبدو مشابهاً جداً لسلوك التوحد النموذجي، الذي يجعل التشخيص صعباً، وهذا التعقيد التشخيصي يعني أن القلق كثيراً ما يُصبح غير معترف به وغير معالج، مما يضاعف الصعوبات التي يواجهها الأفراد المتوحدون.

الاكتئاب: تحد كبير ولكن كثيرا ما يتجاهل

ويمثل الكساد شاغلا رئيسيا آخر في مجال الصحة العقلية في مجتمع التوحد، حيث بلغ التقدير المجمّع لانتشار المرض في الوقت الراهن وفي الحياة بالنسبة للكبار الذين يعانون من مرض الإيدز 23 في المائة و37 في المائة بسبب اضطراب الكآبة، وفي صفوف طلاب الكليات، أبلغ الطلاب المتوحدون عن الاكتئاب (48.2 في المائة) مقارنة مع أقرانهم غير المتحذّبين بمعدلات مرتفعة بدرجة كبيرة.

وتكشف البحوث عن الإحصاءات بشكل خاص، حيث قام مشروع البحث عن التوحد التابع لمؤسسة سيمونز بمسح البالغين بالتوحد، ووجد أن 47 في المائة من الأشخاص الذين سجلوا نتائجهم أعلى من التخفيضات السريرية للإكتئاب، و 83 في المائة قد تشخيصهم بالإكتئاب، وهذه الأرقام تؤكد على الطابع المتفشي للكتئاب داخل المجتمع التوحدي.

37 في المائة و 46 في المائة من البالغين الذين تلقوا تشخيصاً للمرض في سن الرشد أبلغوا عن أعراض تعكس قلقاً أو إكتئاباً معتدلين أو حادين، وهذا الاستنتاج مهم بوجه خاص بالنسبة للأفراد الذين يعانون من تأخر في التشخيص والذين ربما قضوا سنوات في الكفاح دون فهم مصدر صعوباتهم.

وقد يكون الاكتئاب في الأفراد المتحولين مختلفا عن السكان الذين يعانون من الأعصاب، بما في ذلك:

الاهتمام باضطرابات النشاط الهايبري

35 في المائة من الأطفال المصابين بالتوحد و 21 في المائة من البالغين المصابين بالتوحد يعانون من اضطراب في النشاط الفائق في مطالبات الطب، ويخلق التعايش مع هذه الفئة من الأطفال تحديات فريدة، حيث أن كلا الشرطين يؤثران على الأداء التنفيذي والاهتمام والتحكم في الدوافع، وقد يكافح الأفراد الذين يعانون من التشخيص مع ما يلي:

الشروط المشتركة الإضافية

وبالإضافة إلى القلق والاكتئاب، ورابطة حقوق الإنسان والتنمية، يواجه الأفراد المتحذون مخاطر كبيرة بالنسبة للعديد من التحديات الصحية الأخرى:

فهم أسباب تحديات الصحة العقلية في التوحد

معدلات الإصابة بمرض عقلي مرتفعة في الأفراد المتوحدين لا تحدث في فراغ، عوامل متعددة مترابطة تساهم في هذا الضعف، تتراوح بين الاختلافات العصبية والتوترات الاجتماعية والبيئية.

العوامل العصبية والبيولوجية

وتختلف المعلومات المتعلقة بأجهزة التوحد في مجال المخ، مما قد يخلق أوجه ضعف متأصلة في مواجهة تحديات الصحة العقلية، وتسهم الاختلافات في الربط العصبي، ووظيفـة المتحولين العصبيين، والتجهيز الحسـري في زيادة قابلية القلق والاكتئاب، وقد يؤدي الجهد المستمر اللازم لمعالجة المعلومات الحسية، والظواهر الاجتماعية الملاحية، وإدارة المهام التنفيذية التي تؤدي إلى الإجهاد المزمن والإنفاد العقلي.

زيادة عبء الحساسية والإجهاد المزمن

ويعاني الكثير من الأفراد المتحدين من العالم من حساسية شديدة، إذ تُحدث كل يوم أضواء مرنة، وضجيج خلفية، وحيزات مزدحمة، وبعض النسيجات - بعض الإجهاد المستمر، ويُحدث هذا القصف الحسي المستمر نظام الاستجابة للإجهاد مراراً طوال اليوم، مما يسهم في القلق والاستنفاد والحرق في نهاية المطاف.

التحديات الاجتماعية والعزل

وقد تؤدي الصعوبات الاجتماعية المتأصلة في التوحد إلى مشاعر عميقة من العزلة والوحدة، إذ يرغب العديد من الأفراد المتحدين في التواصل الاجتماعي، ولكنهم يكافحون لتشكيل علاقات والاحتفاظ بها بسبب الاختلافات في الاتصالات، ويمكن أن تتراكم مع مرور الوقت تجارب الرفض الاجتماعي، أو التسلط، أو مجرد الشعور بسوء الفهم، مما يؤثر تأثيرا كبيرا على احترام الذات والصحة العقلية.

ومن الأسباب الهامة للكتئاب في الأشخاص المتحدين الشعور بسوء الفهم أو عدم قبولهم من قبل أشخاص من فئة الأعصاب، وهذا الشعور بأن يكون مختلفاً اختلافاً جوهرياً ولا يلائم التوقعات الاجتماعية يمكن أن يسبب قلقاً مستمراً ويسهم في القلق والاكتئاب على حد سواء.

التزيين والتشويه

عندما يخفي أحد ما يحاول أن يظهر كشخص مُصاب بالخصوبة العصبية في طريقة كلامه أو التصرف به من أجل التأقلم

ويتطلب التزييف الرصد الذاتي المستمر للردود الطبيعية وقمعها، مما يترك قدراً ضئيلاً من الطاقة المعرفية أو العاطفية لأنشطة أخرى، وقد يؤدي ذلك بمرور الوقت إلى ارتباك في الهوية، وفقدان الإحساس بالنفس، وعواقب الصحة العقلية الشديدة، بما في ذلك الحرق المتوحد - حالة من الاستنفاد البدني والعاطفي والنفسي.

التجارب المأساوية والآلام

ويعاني الأفراد المتوحدون من ارتفاع معدلات الإصابة بالصدمات، بما في ذلك التسلط والإيذاء والإبطال في تجاربهم، ويمكن أن تكون لهذه التجارب المؤلمة آثار دائمة على الصحة العقلية. وقد استوفى 18.6 في المائة من عينة آباء الأطفال المتوحدين معايير التشخيص المؤقت للإصابة بمرض الاضطرابات النفسية، ويحتمل أن يتعرض الأفراد المتوحدون أنفسهم للإصابة بمرض الاضطرابات النفسية بمعدلات مرتفعة، رغم أن البحوث في هذا المجال لا تزال آخذة في التطور.

التشخيص

وكثيرا ما تعزى أعراض الصحة العقلية في الأفراد المتوحدين إلى التوحد نفسه بدلا من الاعتراف بها كظروف منفصلة وقابلة للعلاج، وهذا التجاوز في التشنجات الدموية يعني أن القلق والاكتئاب وغيرها من ظروف الصحة العقلية قد لا يتأثر ويعانى من سوء المعاملة، مما يسمح بتفشي الأعراض بمرور الوقت.

استراتيجيات قائمة على الأدلة لإدارة الصحة العقلية في التوحد

وفي حين أن تحديات الصحة العقلية التي يواجهها الأفراد المتوحدون كبيرة، فإن هناك تدخلات فعالة، ويمكن أن تؤدي التدخلات النفسية الاجتماعية القائمة على الأدلة إلى تحسين الاتصال والمهارات الاجتماعية، مع التأثير الإيجابي على رفاه ونوعية حياة كل من الأشخاص المتحدين ومقدمي الرعاية، ويتمثل الهدف في إيجاد نُهج تُكيف لتلبية الاحتياجات الفريدة للأفراد المتوحدين.

العلاج المعرفي المتوافق

العلاج الطبيعي هو العلاج النفسي الرئيسي الذي يستخدم للقلق والاكتئاب، وهذا صحيح أيضاً بالنسبة للأشخاص المتحولين، وهناك دليل جيد على أن الـ (CBT) يمكن أن تكون فعالة عندما يتم تكييفها.

وتقتضي المعايير الموحدة لمنع الاتجار بالأشخاص إجراء تعديلات تكون فعالة بالنسبة للأفراد المتوحدين، وتشمل التعديلات الناجحة ما يلي:

ومن المهم أن التراكم التراكمي المكيّف لا يبدو أنه يزيد من التكتل، وفي بعض الحالات، ينخفض القلق مع تحسنه، مما يشير إلى أن العلاج الفعال للصحة العقلية يمكن أن يقلل بالفعل من الحاجة إلى إخفاء السلوكيات.

التدخلات القائمة على أساس مراعاة الحساسية

وقد أظهرت النُهج القائمة على مراعاة الحساسية، بما في ذلك الحد من الإجهاد الناجم عن الإجهاد، أدلة على الحد من القلق والاكتئاب في صفوف البالغين، وقد تبين أن كل من الاختصار والحد من الإجهاد الناجم عن الحساسية والإجهاد الناجم عن الحساسية قد يؤديان إلى الحد من القلق والاكتئاب، وتشير بعض الأدلة إلى أن التجاوزات المتعددة البروم قد تعمل بشكل أفضل بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من كساد أو من أنماط التفكير الأكثر صرامة.

:: توعية الأفراد بمشاعرهم ومشاعرهم دون حكم، مع التركيز على الوعي الحالي، ويمكن للاعتقاد بالشخصيات المتحيزة أن:

وقد تشمل عمليات التكيف مع الأفراد المتحولين عقد دورات تدريبية أقصر، واستخدام التسجيلات المرشدة، وإدراج العقل القائم على الحركة، والتدريس الصريح للمفاهيم التي يمكن أن تُفترض في برامج العقل المعياري.

معالجة القبول والالتزام

(ج) معالجة القبول والالتزام نهج آخر ذي صلة، وهو يركز على المرونة النفسية، والعمل القائم على القيم، وقبول الخبرات الداخلية بدلاً من إعادة الهيكلة المعرفية المباشرة، وقد يكون ذلك مفيداً للأفراد الذين يجدون النُهج التقليدية المعرفية صعبة أو غير مفيدة.

يركز هذا النهج على مساعدة الأفراد على توضيح قيمهم واتخاذ إجراءات ملتزمة تجاه تلك القيم، حتى في وجود أفكار ومشاعر صعبة، وهذا النهج قد يكون مفيداً بشكل خاص للأفراد المتحذلقين لأنه لا يتطلب تغيير أنماط الفكر (التي يمكن أن تكون صعبة) بل تغيير علاقة المرء بالأفكار والمشاعر.

إدارة الطب

ويمكن أن تؤدي الطب دوراً هاماً في إدارة أعراض الصحة العقلية بالتوحد، وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من التوحد كثيراً ما يستجيبون للإكتئاب التقليدي وعلاج القلق، بما في ذلك أدوية مضادة للاكتئاب أو مضادة للقلق، ولا سيما المسببات الانتقائية للمركبات، مثل بروزاك وزولوفت.

غير أن إدارة الأدوية بالتوحد تتطلب دراسة دقيقة:

التدريب والدعم في مجال المهارات الاجتماعية

وفي حين أن التدريب على المهارات الاجتماعية لا ينبغي أن يهدف أبدا إلى جعل الأفراد المتحيزين " غير متوحدين " ، دعما موجها نحو وضع استراتيجيات للفهم الاجتماعي والاتصال، يمكن أن يقلل من القلق ويحسن نوعية الحياة.

أماكن الإقامة الحساسة والتعديلات البيئية

ومعالجة الاحتياجات الحسية أمر أساسي لإدارة الصحة العقلية بالتوحد، ويمكن أن يقلل الحد من الإجهاد الحسي بدرجة كبيرة من القلق ويحسن الأداء العام، وتشمل الاستراتيجيات الفعالة ما يلي:

Routine and Predictability

ويؤدي الحفاظ على الروتينات المتسقة وتوفير القدرة على التنبؤ إلى الحد من القلق لدى العديد من الأفراد المتحذّبين، وتشمل الاستراتيجيات ما يلي:

النشاط البدني والتمرين

ويوفر النشاط البدني المنتظم العديد من استحقاقات الصحة العقلية للأفراد المتوحدين، بما في ذلك:

المفتاح هو إيجاد أنشطة تضاهي مصالح الفرد، الأفضليات الحسية، والقدرات المادية، الخيارات قد تشمل السباحة، الفنون القتالية، اليوغا، الرقص، التزحلق، أو الرياضة الفردية.

الطاقة النائمة والدعم

ونظراً لارتفاع معدل انتشار اضطرابات النوم في التوحد، فإن معالجة النوم أمر حاسم بالنسبة للصحة العقلية، وتشمل الاستراتيجيات ما يلي:

بناء البيئات الداعمة: مؤسسة الصحة العقلية

وينبغي أن تقترن رعاية الأشخاص الذين يعانون من التوحد بأعمال على مستوى المجتمع المحلي والمجتمعي لزيادة إمكانية الوصول إلى الخدمات والشمولية والدعم، بينما لا تكفي التدخلات الفردية دون دعم بيئي واجتماعي أوسع.

دعم الأسرة والتعليم

وتؤدي الأسر دوراً حاسماً في دعم الصحة العقلية للأفراد المتوحدين، غير أن الآباء الذين يعانون من أطفال متوحدين يعانون من ضغوط أكبر من الآباء الذين لديهم أطفال وآباء مصابين باضطرابات نموية أخرى، وأن دعم الأسر أمر أساسي لدعم الأفراد المتوحدين.

ويشمل الدعم الأسري الفعال ما يلي:

أماكن الإقامة والدعم التعليميان

ويمكن أن تكون البيئات المدرسية مصدراً كبيراً للإجهاد الذي يعاني منه الطلاب المتوحدون، ولكن يمكن للإقامة المناسبة أن تحول الخبرة التعليمية:

أماكن العمل

ويمكن أن تكون العمالة مصدراً هاماً للإجهاد والولاء بالنسبة للكبار المتوحدين، كما أن أماكن العمل الداعمة تنفذ ما يلي:

الإدماج المجتمعي وقبوله

ويعد القبول والإدماج الاجتماعيان الأوسع نطاقا أساسيا للصحة العقلية للأفراد المتوحدين، وكثيرا ما يتعرض الأشخاص المتحذون للوصم والتمييز، بما في ذلك الحرمان غير العادل من الرعاية الصحية والتعليم وفرص المشاركة في مجتمعاتهم المحلية.

ويشمل إنشاء مجتمعات شاملة للجميع ما يلي:

دعم الأقران والمجتمع التوحدي

ويمكن أن يكون الارتباط مع أفراد متوحدين آخرين مفيداً للغاية للصحة العقلية، ويوفر الدعم المتوحد من الأقران ما يلي:

ويمكن أن يتخذ دعم الأقران أشكالاً كثيرة، منها مجموعات الدعم، والمجتمعات المحلية على الإنترنت، وبرامج التوجيه، والأنشطة الاجتماعية التي يصممها الأفراد المتحمسون ولأجلهم.

الاعتبارات الخاصة عبر العمر

وتتطور الاحتياجات والتحديات المتعلقة بالصحة العقلية عبر فترة الحياة، مما يتطلب اتباع نهج ملائمة للعمر وحساسة من الناحية الإنمائية.

الطفولة المبكرة

وفي الأطفال المتوحدين الشباب، قد تظهر تحديات الصحة العقلية على النحو التالي:

ويمكن للتدخل المبكر الذي يركز على التنظيم العاطفي، والاتصال، والاحتياجات الحسية أن يحول دون أو يقلل من التحديات اللاحقة في مجال الصحة العقلية، كما أن تدريب الوالدين ودعمهما لهما أهمية بالغة خلال هذه الفترة.

الأطفال في سن الدراسة

ونظراً إلى أن الأطفال المتوحدين يدخلون المدارس، فإنهم يواجهون مطالب اجتماعية متزايدة وضغوط أكاديمية، وينبغي أن يعالج الدعم في مجال الصحة العقلية ما يلي:

المراهقة

ويطرح المراهقون تحديات فريدة أمام الأفراد المتحذّرين، بما في ذلك:

ويعد المراهقة فترة حاسمة للتدخل في مجال الصحة العقلية، حيث يبدي العديد من الأفراد المتحدين أولا قلقا كبيرا أو اكتئاب خلال هذه السنوات.

الشباب البالغين

ويطرح الانتقال إلى سن الرشد تحديات كبيرة، حيث أفاد الطلاب المتوحدون عن ارتفاع كبير في معدلات القلق (64.5 في المائة)، والاكتئاب (48.2 في المائة) في المدارس.

ويعد استمرار الدعم خلال هذه الفترة الانتقالية أمراً أساسياً ولكن كثيراً ما يفتقر إلى الدعم، مما يسهم في ارتفاع معدلات التحديات في مجال الصحة العقلية في هذه الفئة العمرية.

متوسط العمر ثم بعده

ويواجه الكبار المتوحدون تحديات مستمرة في مجال الصحة العقلية، كثيرا ما يتفاقم ذلك بفعل ما يلي:

والبحوث المتعلقة بالصحة العقلية لدى البالغين المتوحدين الأكبر سنا محدودة، ولكن الأدلة الناشئة تشير إلى استمرار ارتفاع معدلات القلق والاكتئاب، إلى جانب التحديات الفريدة المتصلة بالشيخوخة.

الفروق بين الجنسين في الصحة العقلية والتوحد

وقد أسهم انخفاض العمر ونوع الجنس ودرجة التوحد للمرأة بصورة مستقلة في الاختلافات الفردية في أعراض القلق التي يُبلغ عنها ذاتياً، وتواجه الإناث المتوحدات أوجه ضعف خاصة في الصحة العقلية:

وأفادت الطالبات بأن معدلات الاكتئاب والقلق مرتفعة مقارنة بالطلاب الذكور في العينات التوحدية وغير التوحيدية، مما يبرز تقاطع نوع الجنس والتوحد في ضعف الصحة العقلية.

العوائق التي تحول دون توفير الرعاية الصحية العقلية للأفراد المتوحدين

وعلى الرغم من ارتفاع نسبة انتشار تحديات الصحة العقلية، يواجه الأفراد المتوحدون عقبات كبيرة أمام الحصول على الرعاية المناسبة:

نقص العاملين في مجال الصحة العقلية المطلعين على التوحد

ويفتقر العديد من المهنيين في مجال الصحة العقلية إلى التدريب في مجال التوحد وقد لا يفهمون كيفية تكييف نُهجهم، مما قد يؤدي إلى عدم فعالية العلاج بل إلى تدخلات ضارة تزيد من إخفاء أو إبطال التجارب التوحدية.

التحديات التشخيصية

وكما سبقت الإشارة، فإن ظروف الصحة العقلية في الأفراد المتوحدين قد تكون مختلفة، مما يجعل التشخيص صعبا، وقد تُعزى المقاييس إلى التوحد بدلا من الاعتراف بها كظروف منفصلة تتطلب العلاج.

حواجز الاتصالات

ويعتمد العلاج التقليدي للحديث اعتماداً كبيراً على الاتصالات اللفظية والتفكير الخلاصي، الذي قد لا يتوافق مع أساليب الاتصال التوحدية، كما أن بعض الأشخاص الذين يعانون من التوحد يعانون من الإدمان، مما يجعل من الصعب وصف مشاعرهم، وهذا يمكن أن يخلق حواجز أمام التشخيص والعلاج الصحيحين.

الحواجز المالية والمتعلقة بالوصول

ويمكن أن تكون خدمات الصحة العقلية باهظة التكلفة ولا يمكن أن يشملها التأمين، بل إن الخدمات المتخصصة التي تُستنير بالتوحد محدودة وتكلفها أكثر، فالنقل، والجداول، والتحديات الحسية التي تواجه بيئات الرعاية الصحية تخلق حواجز إضافية أمام الوصول.

Stigma and Misunderstanding

ويمكن أن يحول الوصم الذي يحيط بالتوحد والمرض العقلي دون طلب الأفراد المساعدة، وقد تؤدي الأفكار الخاطئة عن التوحد إلى فصل شواغل الصحة العقلية أو افتراضات أنه لا يمكن فعل شيء.

أهمية نُهج التثبيت والتأكيد

ويجب أن يستند الدعم الفعال للصحة العقلية للأفراد المتوحدين إلى إطار للتصحيح العصبي للتنوع، ويسلم هذا النهج بما يلي:

وتظهر الأدلة أن العلاج يمكن أن يعمل لصالح الأشخاص المتوحدين، غير أن النهج الموحدة غير كافية، ويجب أن تحترم التكيفات الطرق التوحدية للوجود مع توفير الدعم الفعال لتحديات الصحة العقلية.

الدعوة الذاتية للأفراد المتحيزين

وفي حين أن الدعم الخارجي أمر حاسم، فإن الأفراد المتحيزين يستطيعون أيضا وضع استراتيجياتهم الخاصة لإدارة الصحة العقلية:

فهم التوحد الخاص بك

إن التعلم بشأن ملامحكم الحسية المحددة، وأساليب الاتصال، والقوام، والتحديات يساعدكم على فهم احتياجاتكم والدعوة إلى تقديم الدعم المناسب، وهذا الاعتراف الذاتي يُمكِّن ويقلل من الارتباك والالتفات الذاتي الذي يرافق في كثير من الأحيان التوحد غير المعترف به.

تطوير مجموعة أدوات حساسة

تحديد أدوات حساسة تساعد على وضع أنظمة - سواء كانت سماعات صوتية أو مواد يدوية أو بطانيات مرجحة أو موسيقية محددة، أو الحصول على هذه الأدوات تساعد على تقديم الدعم الفوري أثناء حالات التوتر.

إنشاء روتينات شخصية وروايات

تطوير الروتينات التي تدعم طقوس الرفاهية الخاصة بك، وممارسة العادات، والمنافذ الإبداعية، والوقت في إطار المصالح الخاصة - توفر الهيكل ومصادر الفرح والتنظيم.

تعيين الحدود

تعلم أن تتعرف على حدودك وتربط الحدود تحمي من الحرق، وهذا قد يشمل الحد من الالتزامات الاجتماعية، أو رفض الحالات الغامرة، أو طلب أماكن إقامة.

التواصل مع المجتمع المحلي التوحدي

ويقلل إيجاد صلة مع الأفراد المتحذّبين الآخرين - سواء أكانوا شخصياً أو على الإنترنت - من الصلاحية، ويعرض العزلة، ويقدم استراتيجيات عملية من ذوي الخبرة الحية.

المشاركة في المصالح الخاصة

فبدلا من اعتبار المصالح الخاصة أمرا محدودا، فإن الاعتراف بها كمصادر للمتعة والتنظيم والهوية أمر هام للصحة العقلية، ويمكن أن يكون الوقت المنخرط في مصالح خاصة مصلحا لإعادة التصالح وفائدة.

ممارسة التعايش الذاتي

كثير من الأشخاص المتحذلقين يستوعبون الرسائل السلبية عن أنفسهم، وتطوير تعاطف الذات مع نفس اللطف الذي قد تعرضه لصديق - وهو أمر حاسم بالنسبة للصحة العقلية.

شبكات الموارد والدعم

وتقدم منظمات وموارد عديدة الدعم للأفراد المتوحدين وأسرهم:

كما توفر المجتمعات المحلية والمحافل ومجموعات وسائط الإعلام الاجتماعية دعماً قيماً من الأقران وتبادل المعلومات، وإن كان من المهم تقييم نوعية الموارد الإلكترونية ومنظورها.

The Path Forward: Research and Advocacy Needs

وفي حين أحرز تقدم في فهم ومعالجة الصحة العقلية بالتوحد، لا تزال هناك ثغرات كبيرة:

أولويات البحوث

احتياجات الدعوة

الخلاصة: نهج قائم على التعددية في الصحة العقلية والتوحد

والعلاقة بين التوحد والصحة العقلية معقدة ومتعددة الأوجه وشديدة الأهمية، فالبالغين الذين يعانون من تشخيص للاضطرابات والاكتئاب في البيوت، ويبدأون في مرحلة الطفولة ويستمرون طوال العمر، ولكن، بدعم وتفهم وتدخل مناسبين، يمكن للأفراد المتحدين أن يحققوا صحة عقلية جيدة ونوعية الحياة.

ويتطلب الدعم الفعال للصحة العقلية للأفراد المتوحدين نهجا شاملا يعالج مستويات متعددة:

إن التحديات التي تواجه الصحة العقلية في التوحد ليست حتمية أو غير قابلة للتصدي لها، فالتدخلات النفسية الاجتماعية القائمة على الأدلة يمكن أن تحسن الاتصال والمهارات الاجتماعية، مع ما يترتب على ذلك من أثر إيجابي على رفاه ونوعية حياة كل من الأشخاص المتحدين ومقدمي الرعاية، والمفتاح هو ضمان تكييف هذه التدخلات وتيسير الوصول إليها، وترسيخها فيما يتعلق بالهوية والتجارب المتوحدتين.

ومع استمرار تطور فهمنا، يجب أن يظل التركيز على دعم الأفراد المتحذّرين في العيش في حياة خاصة بهم، وهذا يعني التصدي لتحديات الصحة العقلية والعمل في الوقت نفسه على إيجاد عالم يستوعب ويقيم التنوع العصبي بشكل أفضل، ولجميع الناس، بمن فيهم الأشخاص الذين يعانون من التوحد، الحق في التمتع بأعلى مستوى ممكن من الصحة البدنية والعقلية.

وبجمع الدعم الفردي مع التغيير المنهجي، يمكننا أن نهيئ الظروف التي لا يعيش فيها الأفراد المتحمّلون فحسب بل يزدهرون في أماكن يعترف فيها بتحديات الصحة العقلية ويعالجونها، حيث تستوعب الاختلافات وتحتفل بها، وحيث تتاح لكل شخص متوحد فرصة الوصول إلى كامل إمكاناته ويتمتع برفاه حقيقي.