بناء علاقات أقوى مع شخص ما على مصل التوحد

Understanding Autism Spectrum Disorder (ASD)

ويُعد اضطرابات طيف التوحد حالة من حالات النمو العصبي التي تشكل كيف يختبر الشخص في العالم، ويتواصل ويقيم علاقات، ووفقاً لـ مركزي مراقبة الأمراض والوقاية منها ، فإن حوالي 1 من بين 36 طفلاً في الولايات المتحدة يُحددون بمؤشر " النواة " ، ويستوعبون التنوع غير العادي للقوام واحتياجات الدعم: شخصان من نفس التشخيص.

الخصائص الأساسية لمؤسسة التنمية المستدامة

وفي حين أن كل شخص متوحد فريد من نوعه، فإن السمات المشتركة غالبا ما تشمل الاختلافات في التواصل الاجتماعي، والسلوك التكراري، والمصالح المكثفة، والحساسيات الحسية، والاعتراف بهذه الأنماط يتحول من وجهة نظركم إلى التعاطف.

• Social communication challenges:] Difficulty interpreting tone of voice, facial expressions, or body language; trouble with back-and-forth conversation; and a tendency to take languageally.
• Repetitive behaviors or restricted interests:] Engaging in repetitive movements (stimming), adhering rigidly to routines, or developing deep, emotionalate focus on specific topics.
• ] Executive function differences:] Challenges with planning, organizing, prioritizing, and shifting attention between tasks.
• Sensory processing differences:] Over- or under-sensitivity to stimuli like bright lights, loud noises, textures, smells, or fabrics. Some individuals seek intense sensory input, while others avoid it.
• Need for predictability:] Many autistic individuals thrive on routines and find expected changes deeply distressing. Predictability provides a sense of safety and control.

وهذه الخصائص موجودة على أساس مستمر، وقد يكون لدى الفرد مهارات شفهية ممتازة، ولكن يكافح مع المعاني الاجتماعية، في حين أن الآخر قد يكون شفهياً إلى حد أدنى، ولكنه يمتلك ذاكرة استثنائية أو تفكيراً بصرياً، وكما يقول " إذا قابلت شخصاً واحداً بالتوحد، فقد قابلت شخصاً واحداً بالتوحد " . ويجب أن تبنى كل علاقة على الشخص وليس على البطاقة.

استراتيجيات الاتصال الفعالة

الاتصال هو أساس أي علاقة، وعند التفاعل مع شخص على الطيف، يمكن أن يؤدي التحول من الاتصال غير المباشر إلى تحسين التفاهم المتبادل بشكل كبير، وهنا توجد تقنيات مثبتة:

استخدام واضح، لغة ملموسة

فالأغبياء مثل " تهب الفاصوليا " أو " تضرب الكيس " يمكن أن يكونا مبعثرين، كما أن السركسم والسخرية قد يفتقدان، وقل ما تعنيه بالضبط، مثلا، بدلا من " هل تمانعون في التنظيف عندما تحظون بفرصة؟ " تحاولون " الخلط بين أطباقكم في المغسلة ومسحة بخمسة " .

تجهيز الوقت

الكثير من الناس المتحذّبين يحتاجون وقتاً إضافياً لصوغ رد بعد سماع سؤال، إنّه قد يشعركِ بغرابة، من خمس إلى عشر ثوانٍ، ولكنّه يسمح بإجابة مدروسة، ويقاومون الرغبة في ملء الصمت بإعادة صياغة السؤال أو تكراره، وإذا طلب منكِ الشخص الانتظار، يكرّم هذا الطلب دون ضغط.

Incorporate Visual Supports

ويمكن للمعونات البصرية، مثل الجداول الخطية أو القوائم المرجعية أو الرسوم البيانية، أن تقلل من الحمولة المعرفية وأن تحسن الفهم، فعلى سبيل المثال، يمكن أن تكون الوصفة البصرية المتدرجة للطبخ أو التسلسل الكتابي للروتين الصباحي أكثر فعالية من التعليمات اللفظية وحدها، كما أن الأدوات الرقمية المشتركة مثل التقويم أو القوائم التي يتعين عليها أن تقوم بدور الدعم أيضاً في أداء السلطة التنفيذية.

التحقق من التفاهم دون استجواب

وبدلا من " هل تفهمون؟ " )الذي قد يجلب " نعم " مهذبا حتى وإن لم يكن واضحا(، يطلب من الشخص أن يلخص ما قلته في كلماته الخاصة، ويمكن أن تقولوا: " هل يمكنكم أن تُعيدوا لي ما تعتقدون أنني أعنيه لكي أعرف أنني شرحته جيدا؟ " ويحول هذا النهج التعاوني إلى هدف مشترك.

احترام الاتصالات غير المتكررة

وبالنسبة للأفراد غير الناطقين أو الذين يتحدثون على الأقل، فإن أساليب الاتصال المعززة والبديلة ضرورية، وتشمل نظم تبادل الصور، أو لغة الإشارة، أو لوحات الرسائل، أو الأجهزة المولدة للكلمات، كما أن معالجة المطبوعات أو المختار أو الاستجابات الجاهزة هي نفس الصلاحية للكلمات التي ينطق بها.

مؤسسة البناء والمساندة

فالثقة ليست آلية بالنسبة لكثير من الأشخاص المتحدين، ولا سيما أولئك الذين عانوا من سوء فهم أو طرد أو تسلط، فالثقة في الإصرار تتطلب إجراءات متسقة وأنماط يمكن التنبؤ بها واحتراما حقيقيا للحدود.

كونوا متماسكين وموثوقين

وإذا قلتم أنكم ستدعوون الساعة الثالثة مساءا، وتتصلون الساعة الثالثة مساءا، وإذا وعدتم بحضور حدث، تظهرون، فعادة ما يكون لدى الأفراد المتحولين إحساس حاد بالإنصاف والموثوقية، فاللا تناسق - حتى الأشياء الصغيرة مثل إلغاء الخطط في الدقيقة الأخيرة أو تغيير وقت الاجتماع - يمكن أن يضعف الثقة بسرعة، ويطور عادات المتابعة والاتصال الواضح بشأن التغيرات.

احترام الحدود الدنيا للحساسية

ويمكن أن تجعل الحساسيات الحساسة من العناق أو الاتصال بالعين أو البيئات المرتفعة ساحقة، وسأل قبل بدء الاتصال البدني، وقبول " لا " بدون ضغط أو خيبة أمل، وخيارات العرض: قد يكون المشي الجانبي أكثر راحة من الحوار وجها لوجه؛ ويمكن أن تؤدي الأضواء المخففة أو الحد من الضجيج الخلفية إلى زيادة الترحيب.

أظهري اهتمامكِ الحقيقي بمصالحهم

ويطور الكثير من الناس المتحدين مصالح عميقة وعاطفية في مواضيع مثل القطارات، أو الديناصورات، أو الفيزياء الكميّة، أو العزف على الحاسوب، ويتقاسمون الحماس - حتى وإن لم تفهموا ذلك تماما - يشيرون إلى تقديركم لهم كشخص كامل، ويسألون أسئلة مفتوحة: " ما الذي تحبونه حيال ذلك؟ " أو " كيف تتعلمون الكثير؟

وضع استراتيجية " للتعبير الآمن " أو للمنفعة

ويمكن أن تصبح الأوضاع الاجتماعية ساحقة، وأن تهيئ وسيلة غير حكمية لكي يشير الشخص إلى حاجته إلى استراحة - كلمة، إشارة يدوية، أو حتى بطاقة يمكن أن يظهرها، وأن تعين أيضاً حيزاً هادئاً يمكن أن يتراجع إليه إذا لزم الأمر، مما يمكّنه من إدارة طاقته دون خوف من تخييب ظنك، وأن تحترم الإشارة فوراً ودون شك.

المشاركة في الأنشطة المشتركة

وتوفر الأنشطة المشتركة هيكلا طبيعيا للتواصل، مما يقلل من ضغط الحوار ويتيح مشاركة متوازية يجد الكثير من الناس المتحدين راحة، ويصبح النشاط محور التركيز، ويجعل التفاعل أكثر استرخاء.

بنية الاختيار، الأنشطة المتوقعة

فالأنشطة التي لها قواعد واضحة ونتائج يمكن التنبؤ بها - ألعاب الألواح والأحجية وبناء النماذج والخبز وصفة مألوفة أو تركيب منشار - كثيرا ما تكون أكثر متعة من الأحداث الاجتماعية المفتوحة، فهي توفر غرضا واضحا ومشتركا، وتتجنب الأنشطة ذات الحمولة الحسية العالية، مثل الحفلات الموسيقية المزدحمة أو الأحزاب الفوضوية، ما لم يكن الشخص يتمتع بها على وجه التحديد.

Incorporate Special Interests

إذا أحبوا المكان، فزوروا كوكبا أو شاهدوا فيلما وثائقيا معا، وإذا كانت الخرائط مفتونة، فخططوا لمغامرة أو رسموا مسارا يسيرا، لا يعمق هذا فقط رابطتكم بل يصادق أيضا على مصالحهم باعتبارها ذات قيمة وقيمة.

احترام الوقت

ولا ينبغي أن يكون كل تفاعل " منتجا " ، بل إن الجلوس في نفس الغرفة، أو مشاهدة عرض دون التحدث، أو السير الهادئ، يمكن أن يكون متصلا اتصالا عميقا بالأفراد المتحذلين الذين يجدون مطالب اجتماعية دائمة مرهقة، وهذا الوجود الموازي - الذي يقوم بأمور منفصلة على مقربة من بعضها البعض - شكل صحيح من أشكال الرفقة.

الإعداد للتظاهرات الاجتماعية معا

وقبل حضور أحد الأحزاب أو الحفلات الموسيقية أو جمع الأسر، التحدث بما يتوقع: من سيكون هناك، ومتى سيبقى، ومتى ستمكث، وها هو المكان الهادئ للراحة، وما هي خطة الخروج، وهذا التخطيط يقلل من القلق ويزيد من احتمال وجود تجربة إيجابية، والنظر في وضع " نص اجتماعي " معا للتفاعلات المشتركة.

تعزيز الاستقلال والدعوة الذاتية

إن إقامة علاقة صحية تدعم نمو الشخص الآخر، وليس الاعتماد عليه، إذ إن تشجيع استقلالية الشخص المتحذلق يبني الثقة ويقيم نفسه، وهنا كيف يمكن تعزيز الاستقلال مع البقاء في دعم.

دعم اتخاذ القرارات

تبدأ بخيارات صغيرة - " هل تفضل القميص الأزرق أو القميص الأخضر " - وتتقدم بالتدريج بخيارات أكبر، وتحترم خياراتها حتى عندما تفضل خيارا مختلفا، وتكسرها في قرارات أكبر إلى خطوات أصغر، وتستخدم المعونات البصرية مثل القوائم المناصرة والقائمة، والهدف هو بناء عضلة صنع القرار.

التدريس والنموذج

فمساعدتهم على تحديد احتياجاتهم الخاصة والتعبير عنها بتأكيد، فعلى سبيل المثال، إذا كان المطعم مرتفعا جدا، يشجعهم على القول: " هذا مزعج جدا بالنسبة لي، هل يمكننا أن نأكل في مكان أكثر هدوءا؟ " سيناريوهات لعب الأدوار إذا لزم الأمر، فالالدعوة الذاتية هي مهارة تنمو بالممارسة.

تعزيز الروابط الاجتماعية خارج العلاقة

وفي حين أن رابطةكم هامة، فإن الجميع يستفيدون من شبكة دعم متنوعة، ويشجعون المشاركة في مجموعات حول مصالحهم - نوادي الروبوتات، وفصول الفنون، والمجتمعات المحلية على الإنترنت للبالغين المتحدين، أو الاجتماعات المحلية، ويدعمون هذه الجماعات في إقامة هذه الروابط والحفاظ عليها، ولكن لا يرغمونها، فالنهج التدريجي يعمل على أفضل وجه.

الاحتفال بالفوزات الصغيرة

وكل خطوة نحو الاستقلال - تعلم مهارة جديدة للطبخ، وإجراء مكالمة هاتفية، وبحرية النقل العام وحده - تستحق الاعتراف، وتحتفل بهذه الإنجازات دون أن ترعى، و " تعاملت مع تلك المحادثة الهاتفية بشكل جيد حقا؛ وشرحت ما تحتاجه بوضوح " يمكن أن يحفز على زيادة النمو، وأن تركز على الجهود والتحسين، وليس على النتائج فحسب.

أن تكون المريض وتفهم

فالصبر ليس انتظاراً سلبياً؛ بل هو خيار نشط ورحيم للبقاء حاضراً حتى عندما يشعر التقدم بالبطء، وغالباً ما تنطوي الحياة التوحدية على صراعات غير مرئية تتطلب قدرة استثنائية على التكيف.

الاعتراف بالنظم غير المتسمة بالشفافية

ويعاني الكثير من الأشخاص المتحدين من مستويات عالية من القلق أو العجز التنفيذي أو الحمولة الحسية التي لا يمكن تصورها للغرباء، ف " الصهر " ليس نانتروما - بل هو استجابة عصبية للمدخلات الساحقة التي كثيرا ما تتجاوز السيطرة الواعية للشخص، إذ يستجيب بالهدوء ويزيل المسببات إذا أمكن، ويعرض حيزا دون حكم، ويسأل عما يحتاجون إليه في تلك اللحظة، وليس السبب.

إعادة " انتكاسات " بوصفها فرص التعلم

وإذا كان التجاوز المخطط له خطأ - فإن الشخص يغدو مكتظاً ويضطر إلى تركه مبكراً - يعامله كبيانات وليس كفشل - وما هو المحفز؟ وما الذي يمكن أن يساعد في المرة القادمة؟ إن هذا النهج التحليلي كثيراً ما يحظى بالتقدير من العقل التوحدي، ويشرك الشخص الذي يحل المشاكل؛ وهم الخبيرة التي يمتلكونها.

اعتني بنفسك

إن دعم شخص محب للحب المتوحد يمكن أن يكون متطلبا عاطفيا، وضمان أن يكون لديك نظام دعم وحدود وفرص إعادة الشحن، وأن تكون قادرا على توفير حضور ثابت ومريض، وأن تنظر في الانضمام إلى مجموعة دعم لأسرة أو أصدقاء الأفراد المتوحدين - أي أن تكسب منظورا وبقشيشا عمليا.

النزاع الملاحي وسوء السلوك

فالصراعات في أي علاقة أمر لا مفر منه، ولكنها يمكن أن تكون صعبة بوجه خاص عندما تختلف أساليب الاتصال اختلافا كبيرا، والمفتاح هو معالجة المسائل بشكل واضح وبنّاء.

معالجة المسائل بوضوح وبصورة مباشرة

فتجنباً لللمح أو توقعاً من الشخص الآخر " للقراءة بين الخطوط " ، وإذا كنت مستاء، ذكرا السلوك المحدد وكيف يشعرك، فعلى سبيل المثال: " عندما قاطعتني بينما كنت أشرح يومي، شعرت بالطرد، فهل يمكننا أن نتفق على أن نترك بعضنا ينهي قبل الرد؟ " استخدم تصريحات " أولاً " للحد من الدفاعية.

استخدام الاتصالات الخطية عندما يكون مفيدا

ويعالج بعض الأفراد المتحدين كلمات مكتوبة بسهولة أكبر من الكلمات التي يتحدثون بها، ويمكن أن يعطيهم إرسال نص أو رسالة إلكترونية أو مكتوبة يدوياً الوقت للتفكير دون ضغط على الرد الفوري، وهذا مفيد بصفة خاصة للمواضيع الحساسة، كما أنه يُنشئ سجلاً مرجعياً في المستقبل.

عقد الفضاء للمشاعر دون حكم

وقد يعبر الشخص المتحيز عن مشاعره بشكل مختلف - قد لا يبكي بل قد يصمت، أو يكرر عبارة أو ينسحب، ولا يفسر ذلك على أنه انعدام للشعور، ولا يعلمه بوجوده دون أن يطالب بعرض محدد للعاطفة، بل إنه " يمكن أن أرى شيئا يزعجك، وهنا كلما كنت مستعدا للحديث عن ذلك " .

التماس الدعم المهني عند الحاجة

وإذا كانت حالات انهيار الاتصالات متكررة أو شديدة، فإن طبيباً نفسياً يُعنى بعلاقات الغدة العصبية يمكن أن يوفر أدوات مصممة خصيصاً لذلك، فرابطة البلدان الأمريكية للزواج والعلاج الأسري تقدم دليلاً للمهنيين المؤهلين، ويتخصص العديد من الأطباء النفسيين الآن في رعاية المصابين بالتنوع العصبي ولا تنتظر حتى يلحق الصراع ضرراً عميقاً بالعلاقة.

دعم الصداقة والمجتمع

وإلى جانب العلاقة الواحدة، يرغب العديد من الأشخاص المتحدين في إقامة صلات اجتماعية أوسع، ولكنهم يواجهون حواجز كبيرة، ويمكنكم أن تؤديوا دورا داعما في مساعدتهم على بناء المجتمع.

Facilitate Small-Group Settings

فالتفاعلات الواحدة غالبا ما تكون أقل هيمنة من المجموعات الكبيرة، إذ تقدم الشخص إلى شخصين أو ثلاثة أشخاص مرضى لهم مصالح مشتركة، ويستضيفون ليلة لعبة صغيرة، أو دورة للحرف، أو تسكعا متدنيا، ويبقي حجم المجموعات صغيرا وتوقعات منخفضة، ويزيدون تعقيدا تدريجيا مع تزايد الراحات.

الدعوة إلى الإدماج

وفي المدارس أو أماكن العمل أو الأماكن المجتمعية، يتحدثون عن أماكن إقامة تتيح المشاركة - أماكن هادئة، وجداول مرنة، أو تعليمات مكتوبة، أو أحداث ملائمة للمشاعر، ويمكن أن تفتح مناصرتكم أبواباً تظل مغلقة لولا ذلك، وتوفر الرابطة الوطنية للتوحد موارد لتهيئة بيئات شاملة للجميع.

احترام الحق في إعلان

فالإدماج الاجتماعي يستنفد الكثير من الناس المتحدين، وهي ظاهرة تعرف باسم " ميزنة الطاقة الاجتماعية " ، وإذا رفضوا الدعوة، تقبلوها دون الشعور بالذنب أو الضغط، وتثقون في أنهم سيتعاملون مع ذلك عندما تكون لديهم القدرة، وتتجنبون أخذها شخصيا، ويمكنكم أن تقدموا فحصا للمطر أو بديلا أبسط مثل مكالمة فيديو.

خاتمة

إن بناء علاقات أقوى مع شخص على طيف التوحد هو رحلة للتعلم المتبادل والاحترام والتكيف، وبفهم الطرق الفريدة التي يجربها الأفراد المتحمسون في العالم، والاتصال بالوضوح والتعاطف، وتعزيز الثقة من خلال الاتساق، والاحتفال بقواهم واستقلالهم، يمكن أن تخلق رابطة تثري كلا من حياتكم، وتدفع الجهود التي تستثمرونها مرات عديدة في لحظات من الارتباط الحقيقي، وتتشاطر الفرح والتفاهم.

إن كل علاقة فريدة، ولا توجد صيغة واحدة تناسب الجميع، ولا تزال فضولية، ولا تزال متواضعة، وترغب دائما في الاستماع، وتبني أهم الروابط على أساس رؤية وتقييم بعضها البعض مثلك، وتحسب العملية، وتجد أن عمق التفاهم الذي تكسبه يتجاوز هذه العلاقة الواحدة، وهو ما يغير كيف تتواصل مع كل شخص حولك.