تأثير تجارب الطفولة على صحة الكبار العقلية

تجارب الطفولة تُشكل هيكل الدماغ وتُرسي الأساس للتنظيم العاطفي والعلاقة الاجتماعية والصحة العقلية العامة بالنسبة للرجال، تأثير الأحداث في الحياة المبكرة يُضاعف غالباً بالتوقعات المجتمعية التي تُثبط التعبير العاطفي والتطلعات إلى المساعدة، وتُظهر مجموعة متزايدة من البحوث أن تجارب الأطفال السلبية هي تنبؤ رئيسي بالإكتئاب، والقلق، واستخدام المواد، والصعوبات في العلاقات بين الرجال البالغين.

فهم الصلة بين الطفولة والصحة العقلية للكبار

العلاقة بين ما يحدث في الطفولة وكيف يشعر الرجل ويفكر ويتصرف بعد عقود ليست مسألة مصيرية بل هي مسألة بيولوجيا عصبية وعلم نفس، ويتطور الدماغ بسرعة في السنوات الأولى من الحياة، ونوعية بيئة الطفل تشكل مباشرة الدوائر العصبية المسؤولة عن الاستجابة للإجهاد، والذاكرة العاطفية، والسيطرة على الإجهاد، وعندما يتعرض الطفل للإجهاد المزمن أو الصدمة دون دعم كاف من الرعاية.

ومن أكثر الأطر دراسة لفهم هذا الوصل نظرية الضبط، التي وضعها جون بولبي ووسعتها ماري أنسورث، وتمسك النظريات التي تفترض أن الرضع يشكلون نماذج عمل داخلية للعلاقات القائمة على استجابة مقدمي الرعاية الرئيسيين، ويعرف الأطفال الذين يعلقون على نحو آمن أن احتياجاتهم ستلبى وأن الآخرين جديرون بالثقة، وأن الأطفال الذين يعانون من صعوبات غير آمنة - سواء كانوا رجالا متسمين بالطابع الحاد أو غير منظمين - يتطور

ومن المفاهيم الهامة الأخرى دراسة تجارب الطفولة العكسية، وهي دراسة تاريخية بارزة تقوم بها مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، ومؤسسة كايزر الدائمة، حيث تبين أن التعرض للاعتداء والإهمال وعطل الأسرة أثناء الطفولة يزيد بدرجة كبيرة من خطر الظروف الصحية المزمنة، والمرض العقلي، والوفاة المبكرة، وأن الرجال الذين لديهم درجات عالية من المرض والمرض الجنسي، أكثر عرضة للإصابة بمرض الاكتئاب، والاضطرابات الناجمة عن الإصابة بالصدمة بعد الولادة.

الإطارات الملحقة واللائحة العاطفية

فالتنظيم العاطفي - القدرة على إدارة التجارب العاطفية والاستجابة لها - مهارة تنشأ في العلاقة بين الضبط المبكر، فالطفل الذي يرتعش من قبل مقدم الرعاية يتعلم التلقين الذاتي بمرور الوقت، فالطفل الذي لا يتوافق مع الرعاية أو يرفضها قد لا يطور أبدا تلك القدرة الداخلية، فالرجال، والنزعات العاطفية، غالبا ما تكون مظهرا من قبيل الغضب، والغضب، والسخرية العاطفية، أو تجنب النتائج.

دور تجارب الطفولة الضارة

وتشمل هذه الفئات ثلاث فئات: الإيذاء )الفيزيائي، والعاطفي، والجنسي(، والإهمال )الفيزيائي، والعاطفي(، وعجز الأسرة المعيشية )الفصل بين الأسرة، والعنف المنزلي، وإساءة استعمال المواد، والمرض العقلي، والسجن( كما أن الدراسة الأصلية التي تجريها الوكالة ومتابعتها قد أظهرت باستمرار علاقة متفاوتة بين عدد أعضاء اللجنة ومشاكل الصحة العقلية للبالغين، كما أن الرجال الذين يبلغون عن أربعة أو أكثر من أعضاء هيئة الخبراء الاستشاريين يتعرضون لصدمات أكثر عرضة لخطر الإصابة بالصدمات.

تجارب خاصة في مجال الطفولة تُشكّل صحة الرجال العقلية

بينما لا طفولتان متطابقتان، بعض أنواع التجارب ذات تأثير خاص على صحة الرجال العقلية الطويلة الأجل، كل من هذه التجارب يترك أثراً نفسياً مميزاً، ويعترف بأنّ البصمة هي الخطوة الأولى نحو الشفاء.

الزنوج العاطفي

إن الإهمال العاطفي يحدث عندما تتحول الاحتياجات العاطفية للطفل إلى الراحة والتثبت والاهتمام بشكل مستمر، خلافا للإساءة التي تنطوي على ضرر فعلي، الإهمال هو عدم وجود رعاية متجاوبة، فالأولاد الذين يعانون من إهمال عاطفي غالبا ما يتعلمون قمع مشاعرهم لأنه لا أحد يستجيب لهم، وفي سن البلوغ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالامتناع العاطفي، وصعوبة تحديد المشاعر، والاعتقاد بأن مشاعر المرء لا تهمه.

الإساءة البدنية والعاطفية

فالإساءة البدنية - الضرب أو الركل أو الحرق أو غير ذلك من أعمال العنف - تُعلِّم الطفل بأن العالم خطر وأن مقدمي الرعاية هم مصدر تهديد، وتشمل إساءة المعاملة اللفظية والإذلال والتهديدات والنقد المستمر، كما أن سوء المعاملة الجسدية غالبا ما يعزز نموذجا مشوها من التشويش يميز العنف بقوة، حيث أن الرجال الذين يساء معاملتهم قد يكافحون بدافع من الغضب والثقة.

إساءة معاملة الوالدين

فالأطفال في هذه المنازل كثيرا ما يتحملون مسؤوليات الكبار قبل الأوان - رعاية الأخوة وإدارة المهام المنزلية، ومحاولة " إحياء السلام " ، ويعانون من الخجل والسرية والعزلة، ويواجه الرجال الذين يثارون في هذه البيئات مخاطر كبيرة على وضع اضطرابات في استخدام المواد الإدمان، ويعود ذلك جزئيا إلى الضعف الوراثي.

الطلاق أو الانفصال الأبوي

نهاية علاقة الوالدين يمكن أن تكون مزعزعة للاستقرار بالنسبة للطفل خاصة عندما يتعلق الأمر بالصراع أو الضلع المالي أو فقدان الاتصال مع أحد الوالدين، قد يتأثر الصبيان بشكل خاص بالطلاق، حيث أن القواعد الاجتماعية غالبا ما تتوقع منهم أن يكتشفوا الأمر دون أن يعبروا عن الحزن أو الخوف، فقدان هيكل الأسرة الثابت يمكن أن يؤدي إلى مخاوف من التخلي، وصعوبة الثقة في العلاقات الرومانسية، وشعور بالذنب الذي تسببه في فصل الأبناء.

الانقطاع الاجتماعي

فالنهب بين الأولاد كثيرا ما يُفصلون عن كونهم أولادا، ولكن آثاره شديدة ودائمة، فالأولاد الذين يُنكرون - سواء جسديا أو شفويا أو من خلال الاستبعاد الاجتماعي - يعانون من ارتفاع مستويات التآكل وهرمونات الإجهاد الأخرى التي يمكن أن تغير نمو الدماغ، ويواجه ضحايا التسلط خطرا أكبر على القلق والاكتئاب والأفكار الانتحارية.

الشهود على العنف المنزلي

الأولاد الذين يكبرون في منازل حيث يشاهدون أحد الوالدين يهاجم الآخر ليسوا مجرد مراقبين هم ضحايا لصدمات في حقهم، التعرض للعنف المنزلي هو مقياس قوي من مشاكل الصحة العقلية، بما في ذلك مرض الاضطرابات النفسية والاكتئاب والعدوان، وقد يتعلم الصبيان أن العنف طريقة مقبولة لحل النزاعات أو إدارة الغضب،

آثار طويلة الأجل في مرحلة الشيخوخة

إن نتائج تجارب الأطفال السلبية لا تتوقف عند عتبة الرشد، بل تتطور عبر كل مجال من مجالات الحياة: الصحة العقلية، والصحة البدنية، والعلاقات، والعمل المهني، ويمكن أن يساعد فهم هذه النتائج الرجل على إدراك أن كفاحه الحالي قد يكون له جذور في الماضي - وأن المساعدة الفعالة متاحة.

اختلالات الصحة العقلية

فالرجال الذين لديهم تاريخ من مظاهر اضطرابات الطفولة يواجهون معدلات أعلى من الاضطرابات الكئيبة الرئيسية، والاضطرابات العامة في القلق، والاضطرابات الناجمة عن تعاطي المواد المخدرة، وكثيرا ما يكون الكساد في الرجال مختلفا عن النساء - حيث تكون هناك حالات اضطراب أو غضب أو مخاطر أو شكاوى بدنية بدلا من الحزن - مما يجعل من السهل الإفراط في النظر إليها، وقد تنطوي الإصابة بصدمات نفسية في الأطفال على صدمات نفسية أو اضطرابات نفسية.

صعوبة العلاقة

فالثقة والعلاقة الحميمة والاتصال هي كلها أشكال تجسدها تجارب الضبط المبكر، وقد يجد الرجال الذين يكبرون مع مقدمي الرعاية غير المتسقين أو غير المتاحين أنفسهم من الشركاء غير المتوفرين على نحو مماثل، ويعيدون تمثيل الأنماط العاطفية للطفولة، وقد يكافحون أيضاً بالالتزام أو الغيرة أو الانسحاب العاطفي، وقد يكون حل النزاعات صعباً، حيث أن قضايا إدارة الغضب أو الاتجاه إلى إغلاقها قد تساعد على تقويض جهود الراشدين في العلاقات القائمة على التحول.

استخدام المواد المخدرة والمصحوبة

إن التطبيب الذاتي هو استجابة مشتركة لمعانات الطفولة التي لم تحل، وقد يتحول الرجال إلى الكحول أو المخدرات أو القمار أو القمار أو السلوك الجنسي الإجباري لإخضاع العواطف الصعبة أو الهروب من الذكريات الاقتحامية، وتظهر البحوث صلة قوية بين درجات الارتباك واضطرابات تعاطي المواد الإدمان في وقت لاحق، وبالنسبة للكثيرين من الرجال، يصبح استخدام المواد آلية لمعالجة المواد الأولية، التي لا يمكن أن تعالج على المدى القصير، الصدمة النفسية على مر الزمن.

مشاكل الصحة البدنية

إن ضغط طفولة النضال يحفز على العمل بشكل مزمن على نظم الاستجابة للإجهاد الذي يعاني منه الجسم، مما يؤدي إلى مجموعة من مشاكل الصحة البدنية في سن الرشد، فالرجال الذين لديهم درجات عالية من مرض القلب، والسكري، والاضطرابات التي يعاني منها الجهاز الآلي، والألم المزمن، كما أن لديهم توقعا أقصر مدى، وهذا ما يبرز سبب تحسن الرعاية الصحية العقلية - والتدخل المبكر للصدمات النفسية - ليس فقط حول الشعور بالعيش والعيش في ظروف أطول.

مسارات العلاج والتعافي

وفي حين أن الأدلة التي تربط تجارب الأطفال بصحة البالغين العقلية هي أدلة مقنعة، فإن من المهم أيضاً الاعتراف بأن العلاج ممكن، وأن بلاستيكية الدماغ - قدرتها على التغيير والتكيف - تستمر طوال الحياة، ويمكن للرجال، بدعم صحيح، أن يعيدوا تكوين أنماط غير مساعدة، وأن يطوروا مهارات جديدة، وأن يبنيوا مستقبلاً لا يمليه عليه الماضي.

التدخلات العلاجية

وتشمل العلاجات القائمة على الأدلة لصدمات الأطفال والعلاجات المتعاقبة العلاجية المعرفية والمعالجة النفسية، والانتعاش العقلي وإعادة المعالجة، والضغط النفسي الذي يركز على الصدمات النفسية، والعلاج المسبب للمشاعر، كما أن العلاج النفسي الذي يُعنى بكيفية التعرف على المعتقدات المشوهة والتحدي، مثل " أنا عديمة القيمة " أو " لا أستطيع الثقة بأي شخص " ، التي نشأت في مرحلة الطفولة.

قوة أفرقة الاتصال والدعم

فالشفاء لا يحدث في عزلة، فمجموعات الدعم - سواء بالنسبة للرجال أو للناجين من الصدمات النفسية في مرحلة الطفولة أو بالنسبة لتجارب محددة مثل إساءة استعمال المواد الأبوية أو الحزن - توفر إحساسا بالانتماء والتثبت من صحة الآخرين، وتتقاسم مع بعضها البعض صراعات مماثلة تقلل من العار وتطبيع تجربة الرجل، وتجد مجموعات مثل أطفال الأكوهوليت آثارا تقليدية مهيكلة على الإنترنت.

تطوير محو الأمية العاطفية

Many men were never taught a vocabulary for emotions beyond anger and happy. Emotional literacy - the ability to name, understand, and express a full range of feelings - is a skills that can be learned. Journaling, mindfulness practices, and working with a therapist can help men expand their emotional vocabulary. Books such as The Body keepss the Score[FL:1]

بناء علاقات صحية

العلاقات هي مصدر للإصابة ومصدر للشفاء الرجال الذين عانوا من انحرافات الطفولة يمكنهم تعلم اختيار الشركاء المتوفرين عاطفياً، التواصل مع الاحتياجات مباشرة، وضع الحدود، العلاج الثنائي يمكن أن يساعد على كسر دورات التفاعل السلبية، تعزيز الصداقة مع الرجال الآخرين الذين يعملون على نموهم يمكن أن يوفر المساءلة والتفاهم المتبادلين، نوعية شبكة الدعم الاجتماعي للإنسان هي واحدة من أقوى المنظمات التي تُتوقع القدرة على التكيف.

عوامل نمط الحياة وتطهير الذات

إن النهج الكلي للصحة العقلية يشمل الاهتمام بالنوم والتغذية والتمارين وإدارة الإجهاد النشاط البدني المنتظم يمكن أن يقلل من أعراض القلق والاكتئاب، في حين أن التأمل العقلي يساعد على تنظيم النظام العصبي، فإن الحد من الكحولي والمواد الأخرى أمر حاسم عندما يكون تاريخ الصدمة، ويمكن للرجال أيضا أن يستكشفوا منافذ خلاقة مثل الموسيقى أو الفن أو الأعمال الخشبية كطرق لمعالجة المشاعر غير اللائقة.

خاتمة

إن تأثير تجارب الطفولة على صحة الرجال البالغين العقلية عميقة ومعروفة، فبفهم مدى أن الشدائد في وقت مبكر يشكل الدماغ، والمشاعر، والعلاقات، يمكن للرجال أن يحسوا بالصراعات التي طالت حياتهم والتي قد تكون مشوشة أو مخزية، والخبر الجيد هو أن الانتعاش ليس ممكنا فحسب بل موثق جيدا، مع العلاج، والعلاقات الداعمة، والتعليم، والرعاية الذاتية، يمكن للرجال أن يلتفوا عن الأهداف السابقة.