تأثير وسائط الإعلام الاجتماعية على خطر الاضطرابات والوقاية منها

في عصر اليوم الرقمي، وسائل التواصل الاجتماعي تحولت بشكل أساسي في كيفية التواصل وتبادل الخبرات وتصور أنفسنا وغيرها، في حين أن هذه البرامج تتيح فرصاً غير مسبوقة للتواصل والإكتئاب الذاتي، فإنها أيضاً تطرح تحديات كبيرة، خاصة بالنسبة للصحة العقلية وصورة الجسم، ومن أهم ما يتعلق بالعواقب العلاقة بين استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية واضطرابات الأكل التي أصبحت واضحة بشكل متزايد كمنصات مثل إنستغرام وتيك تابوك وسنتشا.

وترسم الإحصاءات صورة ملتوية: إذ أن 42 في المائة من الطلاب يعانون من اضطرابات في الأكل، وأن 41.7 في المائة منهم يعانون من إدمان في وسائط الإعلام الاجتماعية، وفقاً للبحوث التي أجريت مؤخراً، بل إن 80 في المائة من مرضى الاضطرابات التغذوية يقولون إن وسائط الإعلام الاجتماعية تساهم في تطور حالتهم أو تدهورها، وبينما نبحر هذه المشهد الرقمي المعقد، نفهم الآليات التي تؤثر من خلالها وسائط الإعلام الاجتماعية على معالجة مخاطر الاضطرابات وتحديد استراتيجيات الوقاية الفعالة لم تكن أبداً أكثر أهمية.

فهم حالات الاضطراب: تحد معقد للصحة العقلية

وتمثل اضطرابات الأكل بعض أخطر وأعقد ظروف الصحة العقلية التي تؤثر على الأفراد في جميع أنحاء العالم، وتتميز هذه الاضطرابات باستمرار الاضطرابات في تناول السلوكيات، مصحوبة بأفكار ومشاعر محزنة بشأن الغذاء، وزن الجسم، والشكل، وبعيدا عن كونه خيارات نمط الحياة أو مراحل، فإن الاضطرابات الأكلية أمراض نفسية خطيرة لها عواقب بدنية ونفسية واجتماعية عميقة.

أنواع التشوهات المُتَخَلة

وتشمل الاضطرابات الغذائية الأولية التي يعترف بها المهنيون في مجال الصحة العقلية عدة ظروف متميزة، لكل منها خصائص وتحديات فريدة:

(أ) أن الأورام التي تُعاني من نقص حاد في الوزن، والخوف الشديد من كسب الوزن، والتصور المشوه لوزن الجسم أو شكله، وكثيراً ما يعتبر الأفراد الذين يعانون من مرض الاضطرابات العصبية الأوركية أنفسهم زائدين الوزن حتى عندما يكونون ناقصي الوزن بدرجة خطيرة، وهذا الاضطراب له أعلى معدلات الوفيات بين الأمراض النفسية، مع حدوث مضاعفات تتراوح بين نقص في البطاقات.

(ب) تشمل حالات متكررة من الأكل المختلط، يليها سلوكيات تعويضية مثل التقيء بفعل الذات، أو التمارين المفرطة، أو إساءة استخدام المسببات السامة والأورام الدوارة، وكثيراً ما يحافظ الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات على وزن طبيعي نسبياً، مما يجعل الاضطرابات الناجمة عن ذلك أصعب في الكشف.

Binge Eating Disorder] is characterized by recurrent episodes of eat large quantities of food, often rapidly and to the point of discomfort, accompanied by feelings of loss of control and significant distress. contrast bulimia nervosa, binge eat disorder does not involve regular compensatory behaviors. This disorder is associated with obesity and related health complications.

Other Specified Feeding or Eating Disorders (OSFED) and ]Unspecified Feeding or Eating Disorders] encompass eat disorders that cause significant distress and impairment but do not meet the full criteria for the disorders listed above. These conditions are no less serious and require appropriate support.

نطاق المشكلة

وقد بلغ انتشار الاضطرابات الغذائية مستويات مقلقة على الصعيد العالمي، حيث زاد انتشار الاضطرابات الغذائية أكثر من الضعف في العقد الماضي، من تقديرات تبلغ 3.5 في المائة إلى 7.8 في المائة، بل وأكثر من ذلك، تحدث 40 في المائة من الحالات بين المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 19 سنة، مما يبرز ضعف الشباب خلال هذه الفترة الإنمائية الحرجة.

وتشكل اضطرابات الأكل ثالث أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً بين المراهقين، حيث لا يزيد السمنة والربو إلا ارتفاعاً، وهذا الإحصاء يؤكد أهمية الصحة العامة لهذه الظروف والحاجة الملحة إلى استراتيجيات فعالة للوقاية والتدخل.

ويبدو أن وباء الأوبئة الذي أصاب الاضطرابات التي حدثت في الفترة من 19 إلى 19 قد زاد من تفاقم هذه الأزمة، ومنذ بداية الوباء وأثناءه، حدثت زيادة عالمية في حالات الاضطرابات الغذائية المبلغ عنها، ولا سيما الاضطرابات الناجمة عن الأورام والبوليميا، إلى جانب زيادة استخدام الرعاية الصحية لهذه الظروف، بالإضافة إلى زيارات الرعاية الصحية التي أجريت في الفترة من 2018 إلى 2022، والمتصلة باضطرابات الأكل التي تزيد عن الضعف بين الأشخاص دون سن 17 سنة.

عوامل الخطر وأسبابه

وتنشأ اضطرابات الأكل من تفاعل معقد بين العوامل الوراثية والبيولوجية والنفسية والبيئية، ولا يمكن لأي سبب واحد أن يفسر سبب نشوء اضطراب في الأكل، ولكن البحوث حددت عدة عوامل مساهمة:

• Genetic Predisposition:] Family history plays a significant role, with individuals having a first-degree relative with an eat disorder being at higher risk.
• Psychological Factors:] perfectionism, low self-esteem, difficulty expressing emotions, and history of trauma or abuse increase vulnerability.
• Biological Factors:] Neurobiological differences in brain structure and function, as well as hormonal imbalances, may contribute to eat disorder development.
• Environmental Influences:] Cultural emphasis on palness, weight-related teasing, participation in activities that emphasize appearance or weight, and-increasingly-social media exposure all contribute to risk.

رأس مال وسائط الإعلام الاجتماعية: منابر وتأثيرها

وأصبحت وسائل الإعلام الاجتماعية جزءا لا مفر منه من الحياة الحديثة، ولا سيما للمراهقين والشباب، وفهم كيفية أداء مختلف البرامج وخصائصها المحددة أمر أساسي لفهم تأثيرها على صورة الجسم وخطر الاضطرابات الأكلية.

الطبيعة الافتراضية للمنابر الحديثة

معظم برامج الإعلام الاجتماعية التي تحظى بشعبية اليوم هي بصرية، مع التركيز على الصور والفيديو على المحتوى المستند إلى النصوص، وفي عام 2023، يوتيوب وتيك توك - على حد سواء، كانت أفضل جهازين يستخدمهما المراهقين: 71 في المائة تستخدم اليوتيوب، و 58 في المائة تستخدم تيك توك، كل يوم.

ويخلق هذا التركيز البصري تحديات فريدة لصورة الجسم، وأفاد ربع المشاركين بأن قضاء أربع ساعات أو أكثر على وسائط الإعلام الاجتماعية يوميا، وأفاد 80 في المائة من الفتيات بأن وسائط الإعلام الاجتماعية، ولا سيما إنستغرام وتيك توك، أثرت على تصورات ظهورهن، وأن التعرض المستمر للصور المشفوعة والمحررة وغير الواقعية غالبا ما يخلق بيئة يصبح فيها المقارنة أمرا لا مفر منه.

Instagram: The Comparison Machine

تم دراسة الإنستغرام بشكل واسع لأثره على صورة الجسم و الصحة العقلية، تركيز البرنامج على الصور المُضللة بشكل مُثير، مقترنة بملامح مثل المُرشّحات وأدوات التحرير، تخلق بيئة يُقدّم فيها المُستخدمون نسخاً مُشفرة للغاية من حياتهم وأجسادهم، وتُظهر البحوث باستمرار أن استخدام الإنستغرام يرتبط بزيادة عدم الرضا عن الجسم، ولا سيما بين الشابات.

مقياس المنصات يروج للمحتوى الذي يولد الإرتباطات، غالباً ما يعطي الأولوية للمواقع التي تضم أفراداً جذابين تقليدياً أو أنواعاً مثالية من الجسم، هذا يخلق حلقة تفاعلية حيث يُعرض المستعملون باستمرار لمحتوى يركز على المظهر، حتى لو لم يُحاولوا البحث عنه بشكل نشط.

TikTok: The New Frontier of Body Image Concerns

(تيك توك) ظهر كقاعدة خاصة لتحمل مخاطر الاضطرابات، حيث كان محتوى (تيك توك) مع (الهاشتاغ)

في عام 2022، أفاد الباحثون أن خوارزميات تيك توك تروج للفيديو عن اضطرابات الأكل والإصابة بالذخيرة الذاتية للمراهقين الضعفاء، وشكل الفيديو القصير، مقترناً بأصوات وتحديات متصاعدة، يجعل المحتوى الضار مؤثراً للغاية ويسهل الاستهلاك بكميات كبيرة.

وقد أظهرت البحوث المتعلقة بالآثار حتى من التعرض القصير. "وقت التعرض الكلي كان فقط مثل دقيقة ونصف، ووجدنا أن ذلك كان كافياً لتأثيرات ضارة،" وفقاً للبحوث المتعلقة بمحتوى المظهر الإيديالي.() وقد كشفت الاختبارات الخاصة بالأعشاب عن انخفاض كبير في رضا الجسم بعد التعرض (الساعة 0.01، Cohen-039؛s d = 0.47) إلى أشرطة فيديو تبث على تيك.

Snapchat, YouTube, and Other Platforms

بينما يحظون بأكبر قدر من الاهتمام، فإن منابر أخرى تساهم أيضاً في خطر الاضطرابات، ومرشحات (سنابشات) التي تغير ملامح الوجه ونسب الجسم يمكن أن تشوه تصورات المستخدمين لمظهرهم الفعلي، ويستضيف (يوتيوب) أشرطة فيديو لا حصر لها تروج للحمى، وفقدان الوزن، ومحتويات اللياقة التي قد تحتوي على معلومات خاطئة أو تعزز السلوك غير الصحي.

وحتى البرامج التي لا تركز أساسا على المحتوى البصري يمكن أن تأوي المجتمعات المحلية التي تعاني من مشاكل، فعلى سبيل المثال، تستضيف شبكة ريديت منتديات يشارك فيها الأفراد بقشيشا للحفاظ على اضطرابات الأكل، حيث تبلغ نسبة المستخدمين فيها 7.9 في المائة عن تناول دورات الإبلاغ الذاتي التي تُعنى بالاضطرابات الفرعية الخاصة.

آليات هارم: كيف تساهم وسائط الإعلام الاجتماعية في إزالة مخاطر الاضطرابات

وتؤثر وسائط الإعلام الاجتماعية على الأكل من خلال تطوير الاضطرابات وصيانتها من خلال طرق متعددة مترابطة، ويعتبر فهم هذه الآليات أمراً حاسماً لوضع استراتيجيات وقائية فعالة.

الصور المُحلية للجسم والمعايير غير الواقعية

وتُشبع منابر وسائط الإعلام الاجتماعية بصور تصور أنواع مُثلية من الجسم لا يمكن في كثير من الأحيان تحقيقها بالنسبة لمعظم الناس، وهذه الصور عادة ما تكون محررة بشدة ومُلتوية ومعالجة بعناية لتقديم معيار غير واقعي للجمال، وكثيرا ما يُستصوب المؤثرون بعد الصور المُهذبة والمحتوى المشدد الذي يمكن أن يجعل مستويات النقاء المفرطة أو اللياقة غير مستدامة أمرا طبيعيا ومستصوبا.

وتمتد المشكلة إلى ما هو أبعد من الوظائف الفردية، ومن ثم فإن زيادة استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية وزيادة التعرض لصور مُثلية على وسائط التواصل الاجتماعي قد تضاعف من عدم رضاها عن الجسم، وهو عامل رئيسي من عوامل خطر الاضطرابات الغذائية، وهذا التعرض المستمر يطبيع أنواع الجسم المتطرف ويخلق انطباعا بأن مثل هذه المظاهر شائعة وقابلة للتحقيق.

أدوات تحرير الملفات والصور جعلت من الأسهل أكثر من أي وقت مضى تغيير مظهر المرء رقمياً، فمثل الظهور التي يتم الترويج لها من خلال وسائل التواصل الاجتماعي غالباً ما تكون معززة ومحررة باستخدام تقنيات التلاعب مثل الوجه الجامح ومصفوفات الجسم التي أصبحت أصعب للكشف، لا سيما بالفيديو، مما يخلق حالة يمكن للمستعملين أن يقارنوا أنفسهم بها بمعايير مستحيلة حرفياً.

المقارنة الاجتماعية والمقارنة العليا

وتوضح نظرية المقارنة الاجتماعية أن الناس يقيّمون أنفسهم بطبيعة الحال بمقارنة أنفسهم بالآخرين، ففي وسائط الإعلام الاجتماعية، تميل هذه المقارنات إلى أن تقارن نفسها بمن يُنظر إليهم على أنهم أفضل حالاً، وتقارن أجسادهم مع النساء في محتوى المظهر الإيدي، وتُعتبر أنفسهن أقل جاذبية، وتؤثر سلباً على مزاجهن وتزيد من عدم رضاهن عن الجسم.

ومن بين مستخدمي وسائط الإعلام الاجتماعية اليومية، أبلغ 42 في المائة من الذكور عن زيادة عدم رضاهم عن الجسم بسبب المقارنات القائمة على المظهر، مما يدل على أن هذه المسألة تؤثر على الناس من جميع الجنسين، وتدل تواتر مسائل المقارنة إلى حد كبير على أن الذين يقارنون أكثر من غيرهم في وسائط الإعلام الاجتماعية يعانون من أعراض عدم رضاهم واضطرابات الأكل.

تحديد كمية الأراضي ذاتياً

برامج التواصل الاجتماعي تحدد كمياً الموافقة الاجتماعية من خلال الإعجاب والتعليقات والتقاسم وإحصاءات المتابعين، ويمكن أن يؤدي هذا التقييم إلى ربط المستخدمين بقيمتهم الذاتية لهذه القياسات، وعندما تحصل الوظائف التي تركز على الظهور على قدر أكبر من المشاركة، يعزز الرسالة بأن المظهر البدني هو أمر أساسي بالنسبة لقيمة الفرد.

البحث عن الموافقة و "الحب" يدفع الأفراد إلى المشاركة في هذه السلوكيات، وخلق دورة يصعب كسرها، قد يغير المستعملون عاداتهم الغذائية، أو يتدربون على الروتينات، أو يستخدموا تحرير الصور لخلق محتوى سيولد المزيد من الإرتباطات، ويحتمل أن يتطوروا السلوكيات غير المُختلَقة في العملية.

Pro-Eating Disorder Content and Communities

من أكثر الجوانب إثارة للقلق في علاقة وسائل الإعلام الاجتماعية باضطرابات الأكل وجود محتوى اضطرابات مؤيد للأكل ومجتمعات محلية، هذه الأماكن تشجع الاضطرابات الأكلية بشكل نشط كخيارات نمط الحياة بدلاً من الأمراض العقلية الخطيرة، و(الهاشتاغ) يجيد "الناس المصابون بالمرض" و"الفتيات ذوات القرن الواحد"

# لمحتوى الطموحات أكثر من 5.4 مليار مرة على تيك توك في النصف الأول من عام 2025، على الرغم من جهود الاعتدال، وهذا يدل على حجم المشكلة، وتواجه منابر الصعوبة في وضع مضامين ضارة فعالة.

وتشجع بعض الأوساط الإعلامية الاجتماعية السلوكيات الضارة مثل تقييد السعرات الحرارية المفرطة، والتمارين المفرطة، بل وكيفية إخفاء هذه العادات من أحبائها، وتقدم هذه المجتمعات الدعم الاجتماعي للحفاظ على الاضطرابات الغذائية، مما يجعل الانتعاش أكثر صعوبة وتطبيعاً للسلوكات الخطرة.

"الروح و "السلامة" "الحياكة" التي تُعاني من الهزيمة"

ليس كل المحتوى الضار هو اضطرابات مُؤاتية بشكل صريح محتوى "الروح" الذي يُظهر بشكل معقول أنه يُعزز الصحة واللياقة أيضاً

وكثيرا ما يشجع هذا المحتوى على نظم التمارين المتطرفة، وأنماط الأكل التقييدية، والتركيز المهووس على تكوين الجسم تحت ستار الصحة، ويمكن أن يكون الخط الفاصل بين تعزيز الرفاهية وتشجيع الأكل غير المصحوب بالضباب، مما يجعل هذا النوع من المحتوى غير واضح بشكل خاص.

تعليقات على المصابيح والتحسس

وتوفر وسائل الإعلام الاجتماعية منبراً للتسلط على المظهر والتعليقات السلبية التي يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات الأكل أو تزيد من تفاقمها، كما أن التسلط والتعليقات السلبية يمكن أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة في الصحة العقلية، بما في ذلك اضطرابات الأكل، وقد يؤدي الطابع العام لهذه التعليقات واستمرارها إلى إحداث أثر مدمر بشكل خاص.

حتى التعليقات الإيجابية التي تركز على المظهر يمكن أن تكون ضارة لأنها تعزز الرسالة التي تقول أن قيمة المرء مرتبطة بالمظهر المادي

Algorithm-Driven Content Exposure

إن التعرض للمحتوى المدفوع باللغوزم وعدم وجود أنظمة تجعل هذه الأنواع من المحتوى أصعب حتى من تجنبها، فالخوارزميات الإعلامية الاجتماعية مصممة لتعظيم المشاركة من خلال إظهار محتوى المستخدمين على غرار ما تفاعلوا معه سابقاً، وبالنسبة لشخص يكافح مع شواغل صور الجسم، يمكن أن يخلق هذا دوامة حيث يتعرض بشكل متزايد لإثارة المحتوى.

"الخرافيزميات على منابر مثل تيك توك و انستغرام" تُوجّه الأطفال الضعفاء إلى محتوى خطير وضار غير مُلتمس، بما في ذلك الفيديو ومجموعات المستخدمين التي تشجّع الاضطرابات الأكلية، وهذا التكسير الخوارزمي يعني أن حتى الاهتمام البسيط بمحتوى الوجبات الغذائية أو اللياقة قد يؤدي إلى التعرض للمواد المتطرفة بشكل متزايد.

الأدلة البحثية: البيانات التي خلفت العلاقة

وتوثيق مجموعة كبيرة ومتنامية من البحوث العلاقة بين استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية ومخاطر الاضطرابات الأكلية، وتستخدم هذه الدراسات منهجيات مختلفة وتدرس مختلف السكان، ولكن نتائجها تشير باستمرار إلى الرابطات.

دراسات الانتشار والتصويب

وقد وثقت الدراسات المتعددة معدلات مرتفعة من أعراض الاضطرابات الغذائية بين مستعملي وسائط الإعلام الاجتماعية، ففي عام 2025، بلغ عدد الطلاب الذين يستخدمون الأعراض اليومية لوسائط الإعلام الاجتماعية التي تتمشى مع الاضطرابات الغذائية، في حين أن 18 في المائة من طلاب الكليات يستخدمون برامج مصورة مثل نظام إنستغرام، أفادوا عن اضطراب في الأكل مشخص.

ويبدو أن العلاقة بين استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية وأعراض الاضطرابات التغذوية تعتمد على الجرعة، ومن يرتقي إلى أكثر من ثلاث ساعات يومياً، يرجح أن يصابوا باضطرابات في الأكل، وهذا يدل على أن الوقت الذي ينفق على وسائط الإعلام الاجتماعية يشكل عاملاً خطيراً من عوامل الخطر.

65٪ من المراهقين الذين يستخدمون تقرير يومي عن وسائل التواصل الاجتماعي يعانون من مشاعر سلبية حول صورتهم الجسمية وواحد من كل ثلاثة مراهقين يقولون أنهم قد انخرطوا في سلوك غير مهذب بسبب محتوى وسائل الإعلام الاجتماعية هذه الإحصاءات تبرز مدى انتشار تأثير وسائل الإعلام الاجتماعية على سلوك الأكل

الدراسات التجريبية بشأن الآثار الحادة

وقد أظهرت البحوث التجريبية أن التعرض المقتضب للمحتوى الإيديولوجي على وسائط التواصل الاجتماعي يمكن أن يكون له آثار سلبية مباشرة على صورة الجسم والمزاج، وهذه الدراسات تبين عادة للمشاركين محتوى وسائط الإعلام الاجتماعية وقياس التغيرات في رضا الجسم والمزاج وغير ذلك من النتائج.

ويمكن أن تكون الآثار سريعة بشكل ملحوظ، فالبحث الذي يظهر محتوى مظهر المشاركين خلال 90 ثانية فقط قد وجد نقصاً كبيراً في رضا الجسم، وهذا يشير إلى أن الضرر الناجم عن وسائط الإعلام الاجتماعية لا يتطلب التعرض المطول - بل إن التشويش العرضي يمكن أن يكون له آثار سلبية.

Longitudinal Research

وقد أظهرت دراسة طويلة الأمد أجريت على المشاركين في أعقابها أدلة أقوى على العلاقات السببية، حيث تبين أن زيادة استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية قد ترتأى حدوث قدر أكبر من عدم رضا المراهقين والفتيان بعد 18 شهراً، وتشير هذه العلاقة الزمنية إلى أن استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية قد يسهم في تطوير عدم رضا الجسد بمرور الوقت، بدلاً من مجرد ارتباطه به.

دراسات عن أنواع محددة من المحتوى

وقد درست البحوث كيف تؤثر مختلف أنواع محتوى وسائط الإعلام الاجتماعية على مخاطر الاضطرابات الغذائية. ووجدت 11 دراسة وجود رابطات ذات أهمية إحصائية بين استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية وسلوك الأكل غير المستقر، بما في ذلك التلازم والتطهر واستخدام المسكنات وتصريف الأغذية المتطرفة.

وقد وجدت الدراسات المتعلقة بمحتوى الطموحات النحيلة خاصة فيما يتعلق بالنتائج. وقد اتبع 96 في المائة من المشاركين في هذا الصدد فكرة عن وسائط الإعلام الاجتماعية، حيث استوفى 86 في المائة منهم معايير الاضطرابات السريرية/الجنائية في الأكل، وأبلغ 71 في المائة و 65 في المائة عن أعراض الاكتئاب والقلق، على التوالي.

الفروق بين الجنسين في التأثير

وفي حين أن الاضطرابات الأكلية وشواغل صور الجسم تؤثر على الناس من جميع الجنسين، فإن البحوث تبين بعض الاختلافات في كيفية تأثير وسائط الإعلام الاجتماعية على مختلف الفئات، وأن الأرصاد الجوية للاضطرابات شائعة، ولا سيما في الفتيات، وأن استيعاب المثل العليا للجسد محدد حسب نوع الجنس، وأن المثل الأعلى النحيل هو أكثر انتشارا في الفتيات، وأن المثل الأعلى المتطرف هو أكثر شيوعا بين الفتيان.

على أي حال، الذكور يتأثّرون بشكل متزايد من تأثير وسائل الإعلام الاجتماعية على صورة الجسم ارتفاع اللياقة ومحتويات بناء العضلات على منابر مثل إنستاجرام وتيك توك قد خلقوا ضغوطاً جديدة للفتيان والرجال لتحقيق الفيزياء اللامعية

منظورات المرضى

ولعل أكثر ما يكون إلحاحا هو شهادة الذين يعانون من اضطرابات في الأكل أنفسهم. ويقول 80 في المائة من مرضى الاضطرابات الغذائية إن وسائط الإعلام الاجتماعية ساهمت في تطور أو تدهور حالتهم، بالإضافة إلى أن أكثر من 5 ملايين أمريكي يعزوون بداية اضطرابهم في الأكل إلى التعرض المستمر لمحتوى وسائط الإعلام الاجتماعية.

39 في المائة من المستخدمين في مجتمعات التعافي من الاضطرابات بعد التعرض لإطلاق المحتوى أو لضغه على الإنترنت، مما يبرز كيف يمكن لوسائط الإعلام الاجتماعية أن تتدخل في جهود الإنعاش حتى بعد العلاج.

المنظورات العالمية

وقد حلل تقرير عالمي للصحة العامة في عام 2023 50 دراسة في 17 بلداً وأكد أن استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية يسهم في هذه المسائل بسبب النقاء المثالي، والهشاشة الذاتية، والمحتوى المؤيِّد للاضطرابات، والمنابر الموجهة نحو الصور، مما يدل على أن العلاقة بين وسائط الإعلام الاجتماعية واضطرابات الأكل لا تقتصر على البلدان الغربية بل تمثل شاغلاً عالمياً في مجال الصحة العامة.

السكان الضعفاء: من الأكثر عرضة للخطر؟

بينما تأثير وسائل الإعلام الإجتماعية على مخاطر الاضطرابات الغذائية يؤثر على السكان العريضين بعض الفئات تواجه ضعفاً شديداً فهم عوامل الخطر هذه يمكن أن يساعد على توجيه جهود الوقاية بشكل أكثر فعالية

المراهقون والشباب

ويمثل المراهقة فترة إنمائية ضعيفة للغاية بسبب الاضطرابات الناجمة عن الأكل، وهذه الفئة العمرية هي أكثر مستخدمي وسائل الإعلام الاجتماعية تعرضاً لخطر الإصابة باضطرابات الأكل، ويخلق الجمع بين التغيرات الإنمائية، وتكوين الهوية، وتأثير الأقران، والتعرض لوسائط الإعلام الاجتماعية عاصفة كاملة من عوامل الخطر.

وفي عام 2025، يقدر عدد طلاب المدارس الثانوية الذين يستخدمون الأعراض اليومية لوسائط الإعلام الاجتماعية بما يتسق مع الاضطرابات الغذائية، وتميز سنوات المراهقة بزيادة الحساسية لتقييم الأقران والمقارنة الاجتماعية، مما يجعل الطابع الذي يركز على ظهور وسائط الإعلام الاجتماعية ذا تأثير خاص.

الشابات والفتيات

وتواجه الشابات والفتيات ضغطا غير متناسب فيما يتعلق بصور المظهر وصور الجسم، سواء على وسائط الإعلام الاجتماعية أو خارجها. 71 في المائة من النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 14 و 24 سنة يتبعن على الأقل لياقة واحدة أو مؤثرا في النظام الغذائي، ويعزز الكثير منهن معايير الجسم غير الواقعي، ويظل المثال الطفيف متفشيا في المحتوى الذي تستهدفه الشابات وتستهلكه.

وتبين البحوث أن الفتيات يبلّغن عن ارتفاع معدلات الصور السلبية للجسد وعوارض الاضطرابات الأكلية المتصلة باستخدام وسائط التواصل الاجتماعي مقارنة بالفتيان، رغم أن هذه الفجوة قد تضيق مع تزايد تأثير ضغوط المظاهر على الذكور أيضا.

LGBTQ+ Youth

2 في 5 من شباب المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية (LGBTQ) بشأن تقارير وسائط الإعلام الاجتماعية، التي خلل من أنماط الأكل المرتبطة بالمقارنة القائمة على المظهر، ويواجه الأفراد ضغوطاً فريدة تتعلق بصور الجسم، بما في ذلك نقل التعبير الجنساني، ومعالجة إجهاد الأقليات، والتعامل مع الصور المثلية داخل المجتمعات المحلية التي تعيش فيها المثليات والمثليات والمثليات والمثليات والمثليات والمثليين جنسياًاًاً، ومعايير الأوسع نطاقاً للجمال المجتمعي.

الأفراد الذين لديهم شواغل سابقة على وجود الهيئة

أما الذين يكافحون بالفعل مع عدم رضا الجسم أو لديهم تاريخ من الغذاء، فهم معرضون لخطر كبير في تطوير اضطرابات الأكل استجابة للتعرض لوسائط الإعلام الاجتماعية، وقد وجدت الدراسة أن ارتفاع عدد أفراد الأسرة المعيشية، ونوع الجنس بين الإناث، وشواغل الجسم الموجودة سابقا، عوامل رئيسية للأكل غير المصحوب بين مستخدمي وسائط الإعلام الاجتماعية.

بالنسبة لهؤلاء الأفراد، وسائل التواصل الاجتماعي يمكنها أن تعزز الأنماط الفكرية السلبية القائمة وتوفر المصادقة على السلوكيات المضطربة، والطبيعة الخوارزمية لمنصات وسائل التواصل الاجتماعي تعني أنه بمجرد أن يبدأ شخص ما في العمل بنظام غذائي أو بمحتوى فقدان الوزن، من المرجح أن يرى المزيد منها بشكل متزايد.

رياضيون وممارسون

ويمكن زيادة عدد الأفراد الذين يمارسون الرياضة أو الأنشطة التي تركز على المظهر أو الوزن - مثل الجمباز أو الرقص أو المصارعة أو المذاهب أو المظاهر المتطورة للأكل حتى بدون وسائل التواصل الاجتماعي، ويمكن أن تتفاقم هذه الضغوط، وقد يتابع الرياضيون المؤثرين في الرياضة الذين يشجعون على توفير التدريب المتطرف أو نظم التغذية، وقد يشعرون بالضغط للحفاظ على أنواع معينة من الجسم في حياتهم المهنية.

أولئك الذين في التعافي

ويواجه الأفراد الذين يتعافون من الاضطرابات التغذوية تحديات فريدة في وسائط الإعلام الاجتماعية، وحتى بعد العلاج، فإن التعرض للمحتوى المسبب يمكن أن يقوض جهود الإنعاش، فالإحصاءات تنهار: فقد تراجع 39 في المائة من المستخدمين في مجتمعات التعافي من الاضطرابات بعد التعرض لإطلاق المحتوى أو لضغته على الإنترنت.

وبالنسبة لمن هم في مرحلة التعافي، يمكن لوسائط الإعلام الاجتماعية أن تقدم حقل ألغام من المحركات المحتملة، بدءاً من إرسال رسائل الثقافة الغذائية إلى صور الهيئات الرقيقة إلى مناقشات الغذاء والتمارين، وأصبحت إدارة استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية عنصراً هاماً في الحفاظ على الانتعاش.

الإمكانية الإيجابية: كيف يمكن لوسائط الإعلام الاجتماعية أن تدعم الإنعاش والوقاية

بينما تركز البحوث والمناقشات على الآثار الضارة لوسائط الإعلام الاجتماعية، فإن هذه البرامج تتيح أيضاً فرصاً للتأثير الإيجابي، فهم هذه الفوائد المحتملة والاستفادة منها أمر حاسم بالنسبة لنهج متوازن تجاه وسائط الإعلام الاجتماعية واضطرابات الأكل.

دعم المجتمعات المحلية وارتباط الأقران

كما يمكن لوسائط الإعلام الاجتماعية أن تدعم التعافي من الاضطرابات من خلال تعزيز المجتمعات المحلية الداعمة وتوفير الموارد التعليمية ومكافحة الاتجاهات الضارة والمعلومات الخاطئة، وتتيح مجموعات الدعم على الإنترنت للأفراد الذين يكافحون مع الاضطرابات الغذائية الاتصال بالآخرين الذين يفهمون تجاربهم ويقللون من العزلة ويشجعون على ذلك.

ويمكن لهذه المجتمعات المحلية أن تقدم المشورة العملية لإدارة الأعراض، والاحتفال بمعالم الانتعاش، وتقديم الأمل في أوقات عصيبة، وقد تكون المجتمعات المحلية على الإنترنت ذات قيمة خاصة بالنسبة للأفراد في المناطق التي لا تتاح فيها سوى إمكانية محدودة للحصول على مجموعات الدعم أو العلاج الشخصي.

الحصول على المعلومات والموارد

وتتيح وسائل الإعلام الاجتماعية إمكانية الوصول إلى المعلومات عن الاضطرابات الغذائية، وخيارات العلاج، وموارد التعافي، وتستعين منظمات الصحة العقلية ومراكز العلاج، والأفراد المستعادون بوسائط الإعلام الاجتماعية لتبادل المحتوى التعليمي، وتحدي الأساطير عن الاضطرابات الغذائية، وتقديم معلومات عن كيفية التماس المساعدة.

وتبين البحوث أن الشباب يواجهون، إلى جانب المحتوى الضار، معلومات مفيدة عن الصحة العقلية في وسائط الإعلام الاجتماعية. وأفاد 67 في المائة من الفتيات بأنهن يتلقين معلومات مفيدة عن الصحة العقلية في الحياة الحقيقية، ولكن 45 في المائة أيضاً واجهن محتوى من الانتحار/الإصابة بالنفس، و 38 في المائة منهن شاهدن على تناول مواد تتعلق بالاضطرابات، وأظهرت تيكوك أثراً مزدوجاً: فقد وجد 65 في المائة منهن محتوى مساعٍ للصحة العقلية، مما يبرز الطبيعة المزدوجة الأبعاد لهذه البرامج.

حركة التلقيح والتنوع

وقد مكّنت وسائط الإعلام الاجتماعية من نمو الهيمنة على الجسم وحركات الحياد الجسدي التي تحدّ من معايير الجمال التقليدية وتعزز قبول مختلف أنواع الجسم، وتستخدم هذه الحركات الركود والحملات والمحتوى المؤثر لنشر رسائل القبول الذاتي وتحدي ثقافة الغذاء.

غير أن البحوث تشير إلى أن محتوى الارتداد في وسائل الإعلام الاجتماعية ليس دائماً إيجابياً كما يبدو، وعلى الرغم من أن العديد من الوظائف قد شملت مواضيع تتعلق بفرضية الجسم، فإن عدداً من الوظائف تضمنت أيضاً رسائل متناقضة تشجع على النقاء أو فقدان الوزن أو تشجع المنتجات التجارية التي لا تتفق مع حركة الهيمنة، مما يبرز الحاجة إلى تقييم نقدي للمحتوى الإيجابي على ما يبدو.

الدعم المهني والتلثير

ويتزايد استخدام المهنيين في مجال الصحة العقلية لوسائط الإعلام الاجتماعية للوصول إلى العملاء المحتملين، وتوفير التعليم النفسي، وتقديم خدمات العلاج عن بعد، مما يمكن أن يزيد من إمكانية الحصول على الرعاية، ولا سيما بالنسبة للأفراد في المناطق التي لا تحظى بخدمات كافية أو الذين يواجهون حواجز أمام العلاج الشخصي.

ويستخدم المعالجون، والحمى، وغيرهم من المهنيين المتخصصين في الاضطرابات الغذائية، منصات مثل إنستغرام وتيك توك لتبادل المعلومات القائمة على الأدلة، والتحدي للمحتوى الضار، وتطبيع المحادثات بشأن الصحة العقلية والتعافي.

حملات التوعية والدعوة

وتتيح وسائط الإعلام الاجتماعية حملات توعية واسعة النطاق بشأن الاضطرابات الغذائية، حيث تصل إلى الجماهير التي قد لا تصلها وسائط الإعلام التقليدية، ويستخدم أسبوع التوعية الوطني باضطرابات التغذية والحملات المماثلة وسائل الإعلام الاجتماعية لتثقيف الجمهور، والحد من الوصم، وتشجيع الذين يكافحون من أجل التماس المساعدة.

وتستخدم منظمات الدعوة وسائط الإعلام الاجتماعية للدفع إلى إحداث تغييرات في السياسات وزيادة التمويل اللازم لإجراء البحوث والعلاج في مجال الاضطرابات الغذائية، ووضع سياسات أفضل بشأن المحتوى الضار، ويمكن للطابع الفيروسي لوسائط الإعلام الاجتماعية أن يوسع نطاق هذه الرسائل وأن يولد زخماً للتغيير.

استراتيجيات المنع: التدخلات على المستوى الفردي

وفي حين أن التغييرات المنهجية ضرورية، يمكن للأفراد اتخاذ خطوات لحماية أنفسهم والحد من خطر ظهور اضطرابات في الأكل تتصل باستخدام وسائط الإعلام الاجتماعية، وتركز هذه الاستراتيجيات على تغيير كيفية تفاعل الناس مع وسائط الإعلام الاجتماعية وبناء القدرة على التكيف مع الأضرار المحتملة.

إلغاء رسومك

ومن أقوى الأدوات التي يملكها الأفراد السيطرة على المحتوى الذي يرونه، إذ أن معالجة بث وسائط الإعلام الاجتماعية من خلال حسابات غير متوافرة تعزز معايير الجسم غير الواقعي، أو ثقافة الغذاء، أو المحتوى الذي يركز على المظاهر يمكن أن يقلل بدرجة كبيرة من التعرض للمواد الضارة.

وبدلاً من ذلك، تتبع الحسابات التي تعزز تنوع الجسم، وتتقاسم قصص التعافي، وتوفر معلومات صحية قائمة على الأدلة، أو تركز على المصالح غير المتصلة بالمظهر، ووضع الحدود، ومعالجة التغذية الإيجابية، أمر أساسي لحماية الصحة العقلية، وتذكر أن لديك وكالة على خبرتك في وسائط الإعلام الاجتماعية تستخدمها.

الحد من وقت التكسير

ونظراً للعلاقة التي تعتمد على الجرعة بين استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية والأخطار الناجمة عن الاضطرابات الغذائية، فإن تقليل الوقت المنفق على هذه البرامج يمكن أن يكون وقائياً، ووضع حدود زمنية محددة لاستخدام وسائط الإعلام الاجتماعية، وتجنب التكسير قبل النوم أو أول شيء في الصباح، والنظر في استخدام تطبيقات هذا المسار وتحديد الوقت المحدد للشاشة.

ويقول الباحثون إن تقليص وقت الشاشة اليومية أو تنويع نوع المحتوى الذي نستهلكه قد يساعد على التقليل إلى أدنى حد من التعرض العام للمحتوى الإيديكالي، بل إن التخفيضات الصغيرة في استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية يمكن أن تحدث فرقا.

تطوير محو الأمية في وسائط الإعلام

إن الإلمام بالقراءة والكتابة في وسائط الإعلام - القدرة على تحليل وتقييم الرسائل الإعلامية - عامل وقائي حاسم، ويشمل ذلك فهم ما يلي:

• تم تحرير معظم الصور عن وسائل الإعلام الاجتماعية أو قذفها أو طرحها بعناية
• الناس عادةً لا يتشاركون إلا أبرز الملامح في حياتهم، وليس في الواقع الكامل
• يمكن دفع المؤثرين لتعزيز المنتجات أو أساليب الحياة
• الغوريثم مصممة لإبقائك مخطوبين وليس لتعزيز رفاهك
• التطابق بين أنواع معينة من الجسم والصحة معقد وفردي

ويمكن لتعليم الشباب أن يشككوا فيما يرونه في وسائط الإعلام الاجتماعية، وأن يعترفوا بتقنيات التلاعب أن يقلل من أثر المحتوى الضار، وتظهر البرامج التي تتضمن تعليماً لمحو الأمية في وسائط الإعلام الوعود في الحد من عوامل الخطر الناجمة عن الاضطرابات التغذوية.

ممارسة التعايش الذاتي

- التعاطف الذاتي - الذي يحضّر نفسه بالعطف والتفاهم بدلاً من التطرف الذاتي القاسي - العقبة التي تلحق الضرر بالآثار السلبية لوسائط الإعلام الاجتماعية على صورة الجسم، وعندما تلاحظ نفسك تجري مقارنات سلبية أو تشعر بالسوء حيال مظهرك بعد استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية، تمارس الرد على تعاطف الذات بدلاً من التعسف الذاتي.

هذا قد ينطوي على تذكير نفسك أن الجميع يكافحون مع صورة الجسم في بعض الأحيان، أن قيمة الخاص بك لا يحدد من خلال مظهرك، أو أنه من الطبيعي أن تشعر غير لائق عندما مقارنة نفسك للصور المشفرة بعناية.

المشاركة في العمل على نحو واعي

استخدام وسائل الإعلام الإجتماعية يعني أن تكون على علم بمدى اختلاف المحتوى الذي يجعلك تشعر به و تختار خيارات واعية بشأن الإرتباط قبل فتح تطبيق وسائل الإعلام الإجتماعية، اسأل نفسك عن سبب فعلك هذا، بينما تهتز، تلاحظ كيف تؤثر الوظائف المختلفة على مزاجك وصورة جسدك، إذا كان المحتوى المختلف يجعلك تشعر بالسوء بشكل مستمر، هذه معلومات يمكنك استخدامها لتعديل سلوكك.

فكري في أخذ إستراحة منتظمة من وسائل الإعلام الإجتماعية خاصة إذا لاحظتِ أنها تؤثر على صحتها العقلية "الديجتال ديوكس" يمكنه أن يساعد على إعادة تحديد علاقتك بهذه البرامج و توفير منظور لدورهم في حياتك

الدعم في مجال البحث

إذا لاحظت أن وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر بشكل كبير على صورتك الجسمية، أو أكل السلوك، أو الصحة العقلية، الوصول إلى الدعم، وهذا قد يعني التحدث إلى صديق موثوق أو فرد من أفراد الأسرة، أو الاتصال بمستشار مدرسي، أو التماس المساعدة المهنية من أخصائي في العلاج أو الاضطرابات الأكلية.

التدخل المبكر أمر حاسم لاضطرابات الأكل، وتشمل علامات الإنذار الشغل بالوزن أو الطعام، والتغييرات الكبيرة في أنماط الأكل، والتمارين المفرطة، وتفادي الحالات الاجتماعية التي تنطوي على الغذاء، وفحص الجسم المتكرر أو التعليقات السلبية عن ظهوره.

دور الآباء والمعلمين ومقدمي الرعاية

ويؤدي الكبار دورا حاسما في حماية الشباب من الآثار الضارة لوسائط الإعلام الاجتماعية على مخاطر الاضطرابات، ويمكن للآباء والمعلمين والمدربين وغيرهم من مقدمي الرعاية تنفيذ استراتيجيات لدعم التنمية الصحية والتدخل عند نشوء شواغل.

الاتصال والتعليم المفتوحان

إيجاد بيئة يشعر فيها الشباب بالراحة في مناقشة وسائل الإعلام الاجتماعية وصورة الجسم والصحة العقلية أساسية، وإجراء محادثات منتظمة وغير منطقية حول ما يرونه على الإنترنت وكيف يشعرون به، وتبادل المعلومات عن كيفية عمل وسائط الإعلام الاجتماعية، بما في ذلك الخوارزميات والتحرير، ونماذج الأعمال التي تقود هذه البرامج.

حتى الأطفال الصغار يمكنهم أن يتفهموا أن الصور لا تظهر الحقيقة دائماً بينما تكبر المحادثات يمكن أن تصبح أكثر تطوراً

الرصد دون الخضوع للخصوصية

إيجاد التوازن الصحيح بين مراقبة استخدام الشباب لوسائط التواصل الاجتماعي واحترام خصوصيتهم يمكن أن يكون تحدياً بدلاً من التحقق السري من حساباتهم، وضع توقعات واتفاقات واضحة بشأن استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية، قد يشمل ذلك متابعة بعضها البعض على المنهاج، وإجراء محادثات حول ما يرونه وتقاسمه، واستخدام ضوابط الوالدين المناسبة لسنهم.

ووعياً بعلامات تحذيرية مفادها أن استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية قد يكون إشكالياً، مثل زيادة السرية عن الأنشطة الإلكترونية، وتغيرات المزاج بعد استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية، والتغييرات في أنماط الأكل، والتمارين المفرطة، أو التعليقات السلبية على جسدها.

نمذجة صحية

ويتعلم الشباب ما يفعله الكبار من ما يقولونه، ويعرفون كيف أن استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية السليمة النموذجية عن طريق الحد من وقت الشاشة الخاصة بك، وتفادي الوظائف والتعليقات التي تركز على المظهر، ويظهرون التفكير النقدي في المحتوى على الإنترنت، ويدركون كيف تتحدثون عن جسدك، والغذاء، ولغة المطاردة الذاتية الذاتية، وثقافة الغذاء التي تمارسونها، يمكن أن تؤثر على الشباب حتى وإن لم توجه إليهم.

تعزيز بيئة منزلية تقدر الصحة والرفاه على المظهر، وتركز المحادثات على ما يمكن أن تفعله الهيئات بدلاً من النظر إليها، وتحتفل بأنواع مختلفة من الجسم، وتتجنب التعليق على التغيرات في الوزن أو المظهر في الآخرين.

تعزيز المصالح والأنشطة الضارة

تشجيع الشباب على تطوير المصالح والأنشطة التي لا تركز على المظهر، فالألعاب الرياضية والفنون والأكاديميين والتطوع والهوايات يمكن أن تبني احترام الذات على أساس الكفاءة والإسهام بدلا من الظهور، وهذه الأنشطة توفر أيضا فرصا للتواصل الاجتماعي خارج وسائل الإعلام الاجتماعية.

ضمان حصول الشباب على فرص منتظمة للتفاعل الاجتماعي وجها لوجه، بينما يمكن لوسائط التواصل الاجتماعي أن تكمل العلاقات الشخصية، لا ينبغي أن تحل محلها بالكامل، فالعلاقة القوية في العالم الحقيقي توفر عائقا أمام الآثار السلبية لوسائط الإعلام الاجتماعية.

البرامج المدرسية

ويمكن للمربين تنفيذ برامج تتناول محو الأمية في وسائط الإعلام، وصورة الجسم، والوقاية من الاضطرابات الناجمة عن الأكل، وينبغي أن تكون هذه البرامج مناسبة للعمر، وأن تستند إلى الأدلة، وأن تدمج في المناهج الدراسية القائمة بدلا من أن تقدم كأحداث لمرة واحدة.

وتشمل البرامج الفعالة القائمة على المدارس عادة عناصر تتعلق بمحو الأمية في وسائط الإعلام، وتحدي المثل العليا للمظهر، وبناء الثقة الذاتية، ووضع استراتيجيات صحية للتصدي للاضطرابات، والاعتراف بعلامات الإنذار باضطرابات الأكل، وينبغي أن يوفرها ميسرون مدربون، وأن تشمل فرصا للمناقشة وممارسة المهارات.

ويمكن للمدارس أيضاً تنفيذ سياسات تشجع على صورة إيجابية للجسد، مثل رموز الفساتين التي لا تشدد على شكل الجسم، وتتجنب المضايقة والتسلط على أساس الوزن، وضمان أن تعزز الطبقات الصحية والتعليم البدني الصحة بدلاً من فقدان الوزن.

الاعتراف بعلامات الإنذار والاستجابة لها

وينبغي تدريب الكبار الذين يعملون مع الشباب على التعرف على علامات التحذير من الاضطرابات الغذائية ومعرفة كيفية الاستجابة على النحو المناسب، وتشمل علامات الإنذار ما يلي:

• فقدان أو تقلب كبير في الوزن
• شغل الأغذية أو السعرات الحرارية أو الوزن
• تجنب الوجبات أو الأكل سراً
• ممارسة مفرطة
• رحلات الحمام المتكررة بعد الوجبات
• ملابس مُرتدية لملابس مُستذئبة لإخفاء الجسم
• الانسحاب الاجتماعي
• تغيرات في الازدياد أو زيادة القلق
• الأعراض البدنية مثل الدوار أو الإرهاق أو التعصب البارد

إذا لاحظت هذه العلامات، إقتربت من الشاب الذي لديه قلق بدلاً من توجيه اتهامات، إعبر عن ملاحظاتك دون حكم، و إستمع دون محاولة إصلاح المشكلة فوراً، وساعدت على ربطها بدعم مهني مناسب، والتدخل المبكر يحسن كثيراً من نتائج الاضطرابات الغذائية.

مسؤولية المنبر وحلول السياسات

وفي حين أن الإجراءات الفردية مهمة، فإن معالجة العلاقة بين وسائط الإعلام الاجتماعية واضطرابات الأكل تتطلب تغييرات على مستوى المنبر وعلى مستوى السياسات، وتتحمل شركات وسائط الإعلام الاجتماعية مسؤولية تصميم منتجاتها بطرق تقلل إلى أدنى حد من الضرر الذي يلحق بالمستعملين، ولا سيما السكان الضعفاء مثل المراهقين.

تحديث المحتوى وإلغاء المحتوى المتوائم

ويجب أن تقوم برامج وسائط الإعلام الاجتماعية بالمزيد لتحديد وإزالة محتوى الاضطرابات المؤيدة للأكل، وفي حين أن معظم البرامج لها سياسات ضد هذا المحتوى، فإن الإنفاذ كثيرا ما يكون غير متسق.

ويتطلب تحسين طريقة معالجة المحتوى الاستثمار في كل من مناصري المبادلات البشرية ونظم الاستخبارات الاصطناعية التي يمكن أن تحدد المحتوى الضار، غير أنه يجب أن يكون التوسط متوازناً مع الشواغل المتعلقة بالخطابات الحرة وتجنب إزالة المحتوى المشروع عن التعافي من الاضطرابات أو التعليم.

الشفافية والإصلاح

هناك أيضاً دور للمنصات التي يمكن أن تكون لها خوارزميات واسعة جداً والتي تعزز المثل العليا للمظهر وتبقي المستخدمين منخرطين في العمل للمساعدة على توسيع نطاق المحتوى الذي يُعرض على المستخدمين في أطعمة وسائل الإعلام الاجتماعية التي لديهم، وينبغي تصميم المقاييس لتلافي إنشاء غرف صدى للمحتوى الضار وتنويع مستعملي المحتوى.

ويمكن للمنبرات أن تنفذ سمات تكشف عندما ينظر المستخدمون إلى كميات كبيرة من المحتوى الذي يركز على ظهورهم أو على المحتوى المتصل بالتغذية، وأن تقترح بصورة استباقية محتوى أكثر تنوعا أو توفر موارد عن الاضطرابات الغذائية، كما أن زيادة الشفافية بشأن كيفية عمل الخوارزميات من شأنها أن تساعد المستعملين على فهم وإدارة خبراتهم في وسائط الإعلام الاجتماعية.

التصميم حسب العمر

وينبغي أن تنفذ برامج وسائط الإعلام الاجتماعية سمات تصميم مناسبة للسن توفر حماية إضافية للمستعملين الشباب، وقد يشمل ذلك الحد من استخدام مرشحات للظهور للقصر، والحد من الإعلان عن منتجات الغذاء والإجراءات التجميلية الموجهة، وتوفير ضوابط أكثر قوة للوالدين.

بدأت بعض الولايات القضائية تتطلب تصميماً ملائماً للعمر، فقانون التصميم المناسب للعمر في المملكة المتحدة، على سبيل المثال، يتطلب منابر للنظر في مصالح أفضل مستخدمي الأطفال وتنفيذ سمات مثل ظروف الخصوصية غير المتعمدة والحدود على جمع البيانات.

أجهزة الإنذار وتوفير الموارد

وقد دعا جراح الولايات المتحدة مؤخرا إلى وضع برامج مثل إنستغرام وتيك توك واكس (تويتر سابقا) لحمل بطاقات تحذيرية تعترف بآثارها السلبية المحتملة على الصحة العقلية للمراهقين، ويمكن لهذه العلامات أن تزيد الوعي بالمخاطر وأن تدفع المستعملين إلى أن يكونوا أكثر وعيا باستخدامهم لوسائط التواصل الاجتماعي.

وينبغي للمنبر أيضاً أن تتيح إمكانية الحصول بسهولة على موارد الصحة العقلية، وعندما يسعى المستعملون إلى تناول المحتوى المتصل بالاضطرابات، ينبغي أن يُظهروا معلومات عن مخاطر الاضطرابات التغذوية والموارد للحصول على المساعدة، وقد نفذت بعض البرامج هذه الملامح، ولكن يمكن أن تكون أكثر بروزاً وشمولاً.

البحث في مجال الوصول والشفافية

شركات الإعلام الإجتماعي تملك كميات كبيرة من البيانات عن كيفية تأثير برامجها على المستخدمين لكن الكثير من هذه الأبحاث لا يزال مؤمناً، وزيادة الشفافية والباحثين في الحصول على بيانات المنبر ستمكن من إجراء تقييم مستقل لآثار وسائط التواصل الاجتماعي وتقييم التدخلات المحتملة.

وينبغي للمنبرات أن تمول البحوث المستقلة بشأن آثار الصحة العقلية على منتجاتها وأن تتيح بيانات غير مسمومة للباحثين المؤهلين، مما سيعجل بفهمنا للعلاقة بين وسائط الإعلام الاجتماعية واضطرابات الأكل ويسترشد به في إيجاد حلول سياساتية قائمة على الأدلة.

النُهج التنظيمية

ونظراً إلى أن الجهود الطوعية التي تبذلها البرامج أثبتت عدم كفاية، فقد يكون من الضروري تنظيم الحكومة لحماية المستخدمين من الضرر، وتشمل النهج التنظيمية المحتملة ما يلي:

• طلب منابر لإجراء ونشر تقييمات منتظمة لآثار منتجاتهم على الصحة العقلية للمستعملين
• تحديد خصائص التحقق من العمر والتصميم المناسب للسن
• تقييد الإعلان عن منتجات غذائية وإجراءات تجميلية وغير ذلك من المنتجات ذات الصلة بالمظاهر للقصر
• اشتراط الشفافية بشأن أداء الخوارزميات
• تحديد المسؤولية عن المنصات التي لا تزيل المحتوى الضار بعد إخطارها
• تمويل حملات التثقيف العام بشأن محو أمية وسائط الإعلام الاجتماعية والوقاية من الاضطرابات الناجمة عن الأكل

عدة بلدان واختصاصات تقوم باستكشاف أو تنفيذ هذه الأنظمة قانون الخدمات الرقمية للاتحاد الأوروبي، على سبيل المثال، يتطلب منابر كبيرة لتقييم المخاطر العامة والتخفيف منها، بما في ذلك التأثيرات على الصحة العقلية.

الاعتبارات المتعلقة بمعاملة الأشخاص في سن وسائط الإعلام الاجتماعية

ولتكاثر وسائط الإعلام الاجتماعية آثار على العلاج من الاضطرابات الغذائية، ويجب على العيادات معالجة استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية كجزء من العلاج الشامل، وقد يلزم تطوير نهج العلاج لتبيان البيئة الرقمية التي يحدث فيها الانتعاش.

تقييم استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية في العلاج

وينبغي أن تشمل تقييمات الاضطرابات الناشئة عن الاضطرابات أسئلة عن استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية، بما في ذلك ما هي البرامج المستخدمة، وكم من الوقت يُنفق عليها، وأنواع المحتوى التي تستهلك، وكيفية تأثير وسائط الإعلام الاجتماعية على المزاج وسلوك الأكل، ويمكن لهذه المعلومات أن تساعد المستوصفين على فهم المحفزات وتطوير التدخلات المستهدفة.

وينبغي أيضاً أن يقيّم العيادات ما يُحتمل أن يُستخدم أو يُدمِر في وسائط الإعلام الاجتماعية، الأمر الذي قد يتطلب تدخلاً منفصلاً، ويبدو أن العلاقة بين إدمان وسائط الإعلام الاجتماعية واضطرابات الأكل ذات توجهين ثنائيين، مع احتمال أن يؤدي كل منها إلى تفاقم العلاقة الأخرى.

إدارة وسائط الإعلام الاجتماعية كجزء من العلاج

وينبغي أن تتناول خطط العلاج استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية صراحة، وقد يشمل ذلك ما يلي:

• تحديد المضامين المحفزة ووضع استراتيجيات لتجنبها أو مواجهتها
• توفير التغذية اللازمة لإدراج محتوى أكثر إيجابية وأكثر توجها نحو الإنعاش
• وضع حدود حول استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية، مثل تحديد الوقت أو تجنب بعض البرامج
• وضع استراتيجيات بديلة لمواجهة الحالات التي تستخدم فيها وسائط الإعلام الاجتماعية عادة
• ممارسة استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية المدروسة
• معالجة المسائل الأساسية التي تدفع إلى استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية المثير للمشاكل، مثل الوحدة أو قلة احترام الذات

وقد يكون من الضروري بالنسبة لبعض الأفراد، فترة من الامتناع الكامل عن استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية، لا سيما في مرحلة الانتعاش المبكر، وقد يستفيد آخرون من نهج أكثر تدريجا يركز على تغيير كيفية استخدامهم لوسائط الإعلام الاجتماعية بدلا من القضاء عليها كلية.

Leveraging Social Media for Recovery

وفي حين أن وسائط الإعلام الاجتماعية يمكن أن تكون ضارة، فإنها يمكن أن تدعم الانتعاش عندما تستخدم عمدا، ويمكن للعيادات أن تساعد العملاء على تحديد الحسابات الموجهة نحو الإنعاش، بحيث تتبعها، والتواصل مع مجتمعات الدعم على الإنترنت، واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي لتوثيق المعالم المتعلقة بالتعافي والاحتفال بها.

ويرى بعض الأفراد أن تقاسمهم لرحلتهم في مجال الإنعاش في وسائط الإعلام الاجتماعية يوفر المساءلة والتواصل والقصد، غير أنه ينبغي توخي التفكير في ذلك، لأن تقاسم الجمهور ينطوي أيضا على مخاطر مثل إثارة الآخرين، أو تلقي تعليقات سلبية، أو أن يصبح مركزا أكثر من اللازم على التصديق الخارجي.

مشاركة الأسرة

وينبغي أن تعالج نُهج العلاج القائمة على الأسرة، التي تستند إلى الأدلة بالنسبة لاضطرابات الأكل لدى المراهقات، استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية، وقد يحتاج الآباء إلى دعم في وضع الحدود المناسبة حول وسائط الإعلام الاجتماعية، ورصد الاستخدام دون أن يكون لديهم سيطرة مفرطة، ووضع نماذج للسلوك الصحي أنفسهم.

العلاج العائلي يمكن أن يعالج كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على ديناميات الأسرة والاتصال، على سبيل المثال، الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي قد يتداخل مع وجبات الأسرة أو المحادثات، والمحتوى الذي يركز على المظهر قد يؤثر على مواقف أفراد الأسرة بشأن الجثث والأغذية.

منع الانتكاس

ونظراً لأن 39 في المائة من المستخدمين في مجتمعات التعافي من الاضطرابات قد تراجعوا بعد التعرض لإطلاق المحتوى أو لضخه على الإنترنت، فإن إعادة التخطيط للوقاية يجب أن تعالج وسائط الإعلام الاجتماعية، ويشمل ذلك تحديد الحالات الشديدة الخطورة المتصلة باستخدام وسائط الإعلام الاجتماعية، ووضع استراتيجيات لمواجهة الاضطرابات، ووضع خطة لما ينبغي عمله إذا ما صادفت عملية تحريك المحتوى.

وينبغي أن يكون الأفراد المستعدون للتعافي على أرض الواقع بأنهم سيواجهون على الأرجح محتواها في مرحلة ما، فإتخاذ خطة لطريقة الرد - سواء كانت هذه الخطة تغلق التطبيق، أو الوصول إلى شخص الدعم، أو استخدام مهارة معالجة - يحول دون أن يصبح الانتكاس الكامل.

الاتجاهات المستقبلية: احتياجات البحوث والاتجاهات الناشئة

بينما تعلمنا الكثير عن العلاقة بين وسائل الإعلام الاجتماعية واضطرابات الأكل في السنوات الأخيرة، لا تزال هناك ثغرات كبيرة في المعرفة، البحث المستمر ضروري للحفاظ على سرعة التطور التكنولوجي ووضع استراتيجيات أكثر فعالية للوقاية والتدخل.

Longitudinal Research

ومن الضروري إجراء دراسات أطول أجلاً تتابع الأفراد بمرور الوقت لفهم العلاقات السببية بين استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية وتطوير الاضطرابات الغذائية، وفي حين تبين الدراسات الشاملة لعدة قطاعات أن البحوث الطويلة يمكن أن تساعد على تحديد ما إذا كان استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية يسبب فعلاً اضطرابات في الأكل أو ما إذا كان الأفراد الذين يفترض أنهم يعانون من الاضطرابات الأكلية يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مختلف.

ويمكن للدراسات الطويلة الأجل أيضاً أن تدرس كيف يمكن أن تتراكم آثار وسائل الإعلام الاجتماعية بمرور الوقت وما إذا كانت هناك فترات حرجة من الضعف عندما يكون التعرض ضاراً بشكل خاص.

Intervention Research

نحتاج إلى المزيد من البحوث لتقييم التدخلات التي تستهدف الحد من الآثار الضارة لوسائط الإعلام الاجتماعية على مخاطر الاضطرابات الغذائية، ويشمل ذلك دراسات لبرامج محو أمية وسائل الإعلام، والتدخلات الاجتماعية القائمة على وسائط الإعلام، وتغيير تصميم البرامج، والتدخلات السريرية التي تعالج استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية.

ويمكن أن تساعد المحاكمات الخاضعة للرقابة العشوائية على تحديد النهج الأكثر فعالية، ومن أجل من ينبغي أيضاً أن تدرس البحوث ما إذا كانت التدخلات لها آثار دائمة أو ما إذا كانت فوائدها قد تختفي بمرور الوقت.

السكان المتنوعون

وتركز البحوث القائمة على النساء الشابات والبيض والنازحات، وهناك حاجة إلى مزيد من البحوث بشأن كيفية تأثير وسائط الإعلام الاجتماعية على خطر الأكل في مختلف السكان، بمن فيهم الرجال والفتيان، والمثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية، والراشدون، والأفراد من مختلف الخلفيات الثقافية.

وقد تواجه مختلف الفئات ضغوطاً فريدة على وسائط الإعلام الاجتماعية وقد تتأثر بشكل مختلف بأنواع مختلفة من المحتوى، فهم هذه الاختلافات أمر أساسي لوضع نُهج وقائية وعلاجية مراعية للثقافة.

التكنولوجيات الناشئة

ومع استمرار تطور التكنولوجيا، يجب أن تواكب البحوث وتيرة التطور، فالتكنولوجيات الناشئة مثل الواقع الافتراضي، والواقع المعزز، والاستخبارات الاصطناعية تخلق طرقا جديدة للتفاعل مع المحتوى الرقمي ومع بعضها البعض، وقد تشكل هذه التكنولوجيات مخاطر جديدة على تطوير الاضطرابات.

على سبيل المثال، الواقع الافتراضي قد يخلق تجارب أكثر ازدراءً للهيئات المثالية، في حين أن الصور التي يُصنعها المعهد قد تجعل من الصعب التمييز الحقيقي عن المحتوى المتلاعب به، وينبغي أن تدرس البحوث بشكل استباقي هذه التكنولوجيات الناشئة بدلاً من الانتظار حتى يتم اعتمادها على نطاق واسع.

العوامل الوقائية

وبينما تركز البحوث الكثيرة على عوامل الخطر، نحتاج إلى فهم أكثر لما يحمي الأفراد من الآثار الضارة لوسائط الإعلام الاجتماعية، لماذا يستخدم بعض الناس وسائل التواصل الاجتماعي بشكل كبير دون تطوير شواغل صور الجسم أو الاضطرابات الأكلية؟ تحديد العوامل الحمائية يمكن أن يُسترشد بها في جهود الوقاية.

وقد تشمل عوامل الحماية المحتملة علاقات قوية في العالم الحقيقي، وثقة عالية بالنفس، ومهارات الإلمام بمهارات الإعلام، وقدرات التفكير الحاسمة، أو بعض صفات الشخصية، ويمكن أن يساعدنا فهم هذه العوامل على بناء القدرة على التكيف في أوساط الأفراد الضعفاء.

آليات العمل

إننا بحاجة إلى فهم أفضل للآليات المحددة التي تؤثر من خلالها وسائط الإعلام الاجتماعية على خطر الاضطرابات، وبينما نعلم أن عوامل مثل المقارنة الاجتماعية والتعرض للصور المثلى تؤدي دورا، فإن المسارات الدقيقة وأهميتها النسبية لا تزال غير واضحة.

ويمكن أن تساعد البحوث التي تستخدم منهجيات متقدمة مثل التقييم اللحظي الايكولوجي، الذي يلتقط بيانات آنية عن استخدام وسائط الاعلام الاجتماعية وآثاره المباشرة، على توضيح هذه الآليات، ويمكن أن يسترشد بها في التدخلات التي تستهدف وسائط الاعلام الاجتماعية في مجال معالجة مخاطر الاضطرابات من لحظة إلى أخرى، ومن يوم لآخر.

اتخاذ إجراءات: دعوة إلى المسؤولية الجماعية

إن معالجة العلاقة بين وسائط الإعلام الاجتماعية واضطرابات الأكل تتطلب اتخاذ إجراءات على مستويات متعددة - من الأفراد والأسر إلى المدارس، ونظم الرعاية الصحية، والشركات التكنولوجية، وصناع السياسات، ولن يؤدي أي تدخل بمفرده إلى حل هذه المشكلة المعقدة، ولكن الجهود الجماعية يمكن أن تحدث فرقاً ذا مغزى.

للأفراد

تتحكم بخبرتك في وسائل الإعلام الاجتماعية، وتلغي طعامك عمداً، وتضع وقتك على المنصات التي تجعلك تشعر بالسوء، وتضع مهارات في مجال محو الأمية الإعلامية، وتلتمس الدعم إذا كنت تكافح، تذكر أن لديك وكالة عن كيفية استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية، فلا داعي للسيطرة عليك.

إن كنتِ قلقة بشأن سلوككِ الأكلي أو صورتكِ الجسدية، فالتدخل المبكر أمر حاسم في الاضطرابات الغذائية، والعديد من العلاجات الفعالة متاحة، ويمكن أن توفر الموارد مثل خط المساعدة التابع للرابطة الوطنية للاضطرابات ((1-800-931-2237) معلومات وإحالات.

للآباء والمربين

إجراء محادثات مفتوحة ومستمرة مع الشباب بشأن وسائل الإعلام الاجتماعية وصورة الجسم والصحة العقلية، وتوفير التعليم بشأن محو أمية وسائط الإعلام والتفكير النقدي، ووضع أنماط سلوك صحية، وتهيئة بيئات تقدر الصحة والرفاه على مرمى المظهر، وتنبيههم إلى علامات التحذير من الاضطرابات الغذائية، ومعرفة كيفية الاستجابة على النحو المناسب.

الدعوة للسياسات والبرامج المدرسية التي تعزز الصورة الإيجابية للجسد والوقاية من الاضطرابات الأكلية، ودعم الجهود الرامية إلى إدماج محو أمية الإعلام في المناهج الدراسية، وتهيئة بيئات مدرسية لا تؤكد على المظهر أو الوزن.

لمقدمي الرعاية الصحية

:: التصورات المتعلقة باستخدام وسائل الإعلام الاجتماعية وآثاره كجزء من تقييمات الصحة العقلية والاضطرابات الغذائية الروتينية، ومعالجة وسائل الإعلام الاجتماعية بشكل صريح في مجال تخطيط العلاج، والاستمرار في إطلاعهم على الاتجاهات والمنابر الحالية لوسائط الإعلام الاجتماعية حتى يتسنى لكم إجراء محادثات ذات صلة مع العملاء.

النظر في استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية بنفسك لتوفير التعليم، والتحدي للمحتوى الضار، والوصول إلى الأفراد الذين قد يستفيدون من خبرتكم، ومع ذلك، الحفاظ على الحدود المهنية المناسبة، ومراعاة الاعتبارات الأخلاقية للوجود على الإنترنت.

For Technology Companies

إعطاء الأولوية لرفاه المستخدمين على مقاييس الإشتباك، الاستثمار في طريقة فعالة للمحتوى، إصلاح الخوارزميات لتجنب تعزيز المحتوى الضار، وتنفيذ سمات تصميم مناسبة للعمر، وتيسير الحصول على موارد الصحة العقلية، والشفافية بشأن آثار منتجاتك ودعم البحوث المستقلة.

نعترف بأن لديك مسؤولية تجاه بلايين الناس الذين يستخدمون منصاتكم، وخاصة السكان الضعفاء مثل المراهقين، تصميم منتجات تعزز الصحة العقلية بدلا من أن تؤذيها.

لصانعي السياسات

تنفيذ أنظمة تحمي المستخدمين، ولا سيما القصر، من الآثار الضارة لوسائط الإعلام الاجتماعية، وتقتضي منابر لتقييم المخاطر الصحية العقلية وتخفيفها، وتقييد الإعلان المؤذي للشباب، وتوفير الشفافية بشأن الخوارزميات والآثار.

دعم حملات التثقيف العام بشأن محو أمية الإعلام والتوعية باضطرابات الأكل، وضمان إمكانية الحصول على خدمات الصحة العقلية، بما في ذلك العلاج من الاضطرابات التغذوية، وتوفير التمويل الكافي لها.

للباحثين

مواصلة التحقيق في العلاقة بين وسائط الإعلام الاجتماعية واضطرابات الأكل، مع الاهتمام بمختلف السكان، والتكنولوجيات الناشئة، وفعالية التدخل، وجعل نتائج البحوث متاحة للجمهور، وصانعي السياسات، والممارسين، والتعاون عبر التخصصات لمعالجة هذه المسألة المعقدة من زوايا متعددة.

الدعوة إلى الحصول على بيانات المنبر التي من شأنها أن تتيح إجراء بحوث أكثر قوة، والعمل على ترجمة نتائج البحوث إلى توصيات عملية يمكن للأفراد والأسر والمدارس وصانعي السياسات تنفيذها.

الاستنتاج: إحياء العصر الرقمي مع التوعية والعمل

وتمثل العلاقة بين وسائط الإعلام الاجتماعية واضطرابات الأكل أحد أكثر التحديات الصحية العامة إلحاحا في عصرنا، إذ أن الإحصاءات تلتصق: 24 في المائة من طلاب المدارس الثانوية الذين يستخدمون الأعراض اليومية لوسائط الإعلام الاجتماعية بما يتسق مع الاضطرابات الغذائية، و80 في المائة من المرضى الذين يعانون من الاضطرابات الغذائية يقولون إن وسائط الإعلام الاجتماعية تسهم في تطور أو تدهور حالتهم، وهذه الأرقام تمثل أعدادا حقيقية من الناس - الحُكم والشباب الذين تأثرت حياتهم تأثرا شديدا بالبيئة الرقمية.

غير أن الصورة ليست قاتمة تماماً، كما تتيح وسائل الإعلام الاجتماعية فرصاً للتواصل والدعم والتعليم والدعوة، كما أن نفس البرامج التي يمكن أن تعزز المحتوى الضار يمكن أن تنشر رسائل قبول الجسم، وتوفر إمكانية الحصول على موارد العلاج، وتنشئ مجتمعات لدعم أولئك الذين يعيشون في مرحلة التعافي، ويكمن التحدي في زيادة هذه الفوائد إلى أقصى حد مع التقليل من الأضرار.

ولا يمكننا، بل ينبغي لنا، أن نتخلص من وسائل الإعلام الاجتماعية من حياة الشباب، وهذه البرامج مدمجة بشكل عميق في كيفية تواصل المجتمع الحديث وتعلمه وربطه، بل يجب علينا أن نقترب من وسائل الإعلام الاجتماعية بعيون واضحة، ونفهم مخاطرها وإمكاناتها، ويجب أن نزود الأفراد بالمهارات اللازمة للملاحة في هذه الأماكن الرقمية بأمان، وأن نهيئ البيئات التي تدعم التنمية الصحية، وأن نخضع البرامج للمساءلة عن آثارها، وأن ننفذ سياسات تحمي الفئات الضعيفة.

وهذا يتطلب اتخاذ إجراءات على كل مستوى، ويجب على الأفراد أن يتحملوا مسؤولية استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية الخاصة بهم وأن يلتمسوا المساعدة عند الحاجة، ويجب على الآباء والمربين أن يقدموا التوجيه والتعليم والدعم، ويجب على مقدمي الرعاية الصحية أن يتصدوا لوسائط الإعلام الاجتماعية كجزء من الرعاية الشاملة، ويجب على شركات التكنولوجيا أن تعطي الأولوية لرفاه المستخدمين على الأرباح، ويجب على واضعي السياسات تنفيذ أنظمة تحمي الصحة العامة، ويجب على الباحثين مواصلة التحقيق في هذه المسألة المتطورة وترجمة النتائج إلى إجراءات.

والخبر السار هو أن التغيير ممكن، إذ يمكن لبرامج محو الأمية في وسائط الإعلام أن تقلل من إمكانية التعرض للمحتوى الضار، ويمكن أن تؤدي أعمال البث في وسائط الإعلام الاجتماعية إلى تحسين صورة الجسم، ويمكن أن تؤدي التغييرات في تصميم المنبر إلى الحد من التعرض للمواد التي تحفز على البدء، ويمكن أن تدعم العلاج الذي يعالج استخدام وسائط الإعلام الاجتماعية الانتعاش، ويمكن أن تهيئ التدخلات السياساتية بيئات رقمية أكثر أمانا.

وبينما نمضي قدما، يجب أن نبقى حذرين ومتكيفين، وستستمر التكنولوجيا في التطور، وخلق تحديات وفرص جديدة، وسيعمق فهمنا لآثار وسائل الإعلام الاجتماعية من خلال البحوث الجارية، وستوضع وتختبر التدخلات الجديدة، وستستمر المحادثات بشأن وسائط الإعلام الاجتماعية والصحة العقلية في التطور.

وما تبقى ثابتا هو الحاجة إلى الوعي والتعاطف والعمل، ويجب أن ندرك كيف تؤثر وسائل الإعلام الاجتماعية على خطر الأكل، لا سيما بالنسبة للفئات الضعيفة من السكان، ويجب أن نقترب من الذين يكافحون من الشفقة بدلا من الحكم، مع التسليم بأن الاضطرابات التغذوية هي أمراض عقلية خطيرة، وليس خيارات، ويجب علينا أن نتخذ إجراءات شاملة ومشتركة لإيجاد عالم رقمي يدعم الصحة العقلية والرفاه بدلا من أن يقوضهما.

إن تأثير وسائط الإعلام الاجتماعية على خطر الاضطرابات التغذوية والوقاية منها عميق، ولكنه غير محدد مسبقا، ومن خلال الخيارات المستنيرة والتغييرات المنهجية والالتزام الجماعي بإعطاء الأولوية للصحة العقلية، يمكننا أن نستفيد من الإمكانات الإيجابية لوسائط الإعلام الاجتماعية مع حماية الأفراد من أذىها، كما أن العصر الرقمي يمثل تحديات، ولكنه يوفر أيضا فرصا غير مسبوقة للتواصل والتعليم والدعم، ويمكننا أن نضمن معا أن تصبح وسائط التواصل الاجتماعي قوة للتعافي بدلا من الضرر.

وللمزيد من المعلومات والموارد بشأن الاضطرابات الغذائية، يرجى زيارة موقع الشبكة National Eating Disorders Association] أو موقع على شبكة الإنترنت، إذا كنت أو شخص تعرفه يكافح مع اضطراب الأكل، يرجى الاتصال للمساعدة، والتعافي ممكن، والدعم متاح.