Table of Contents

فهم التحديات العاطفية التي يواجهها مقدمو الرعاية: دليل شامل

يقوم المرشدون بدور لا غنى عنه في دعم الأشخاص الذين لا يستطيعون رعاية أنفسهم بسبب المرض أو العجز أو الشيخوخة تقريباً واحد من كل خمسة من الكبار في الولايات المتحدة يقدم الرعاية أو المساعدة بشكل منتظم لصديق أو فرد من العائلة مصاب بمرض أو إعاقة صحية، وحتى عام 2025، يقول التحالف الوطني للرعاية أن 63 مليون أمريكي يفعلون فقط، مع هذا التقرير الجديد التحذير من زيادة عاطفية في عدد مقدمي الرعاية في جميع أنحاء البلاد،

ورحلة تقديم الرعاية معقدة ومتعددة الجوانب، وكثيرا ما تتطلب من مقدمي الرعاية التوفيق بين مسؤولياتهم وبين العمل والالتزامات الأسرية والاحتياجات الشخصية، ويفيد مقدمو الرعاية بأن متوسط ساعات الرعاية 22.8 ساعة في الأسبوع، ويقال إن 30 في المائة تقريبا يقضون أكثر من 30 ساعة في الأسبوع على مسؤوليات الرعاية، وهذا الالتزام الكبير الذي يقترن بالوزن العاطفي المتمثل في مشاهدة أحد المحبين يكافح مع التحديات الصحية، يخلق عاصفة كاملة من أجل مواجهة هذه التحديات العاطفية.

نطاق التحديات العاطفية التي تواجه الرعاية

أزمة الرعاية المتنامية

وتواجه الولايات المتحدة ما يدعو إليه الخبراء من أزمة الرعاية، وتكشف البحوث الجديدة عن أن أحد البالغين من أصل أربعة من أبناء الولايات المتحدة يعمل حاليا كجهة رعاية لذوي الاحتياجات الطبية المعقدة، وهذه الزيادة الكبيرة تنجم عن عوامل عديدة، منها السكان المسنين، والأشخاص الذين يعيشون في ظروف مزمنة، وتقدم الرعاية الطبية التي تسمح للأفراد المصابين بأمراض خطيرة بالبقاء في المنزل بدلا من البقاء في المؤسسات.

ورغم عدم وجود تدريب طبي تقريبا، يمضي مقدمو الرعاية 27 ساعة في الأسبوع في المتوسط لرعاية أحبائهم الذين يعانون من ظروف صحية مزمنة، مما يسمح لهم بالعمر في المنزل وتجنب مرافق الرعاية الطويلة الأجل المكلفة، وتوفر هذه القوة العاملة غير المرئية خدمة قيّمة لكل من أحبائهم ونظام الرعاية الصحية، إلا أنهم كثيرا ما يقدمون ذلك بتكلفة شخصية كبيرة لصحة ورفاههم.

تأثير الصحة العقلية

إن الخسائر في الصحة العقلية التي يتعرض لها مقدمو الرعاية كبيرة وموثقة جيداً، إذ إن الخسائر في الصحة العقلية التي تصيب مقدمي الرعاية كبيرة - إذ أن 75 في المائة من التقارير قد تم التأكيد عليها، وتكشف البحوث عن المزيد فيما يتعلق بالإحصاءات: إذ يعاني 40 في المائة إلى 70 في المائة من الأعراض السريرية للإكتئاب، وتشير 23 في المائة إلى أن تقديم الرعاية قد أثر سلباً على صحتهم البدنية.

وقد تبين من استعراض شامل لمحللي الميثان أن معدل انتشار الكساد العام كان 33.35% للاكتئاب و35.25% للقلق و49.26% للعبء بين مقدمي الرعاية غير النظاميين، وهذه الأرقام أعلى بكثير من المعدلات في عامة السكان، حيث أن حوالي 36% من مقدمي الرعاية الأسرية يقولون أنهم تعرضوا للاكتئاب منذ أن أصبحوا من مقدمي الرعاية، وهو أعلى من معدل الكآبة في عامة الجمهور.

التحديات العاطفية المشتركة التي يواجهها مقدمو الرعاية

التوتر والقلق

وقد تكون الإجهاد هو أكثر التجارب العالمية بين مقدمي الرعاية، فالإجهاد والقلق هما الأكثر شيوعا، إذ أبلغ 87 في المائة من مقدمي الرعاية في مرحلة ما، وشهدوا أسبوعيا على الأقل بأكثر من النصف، ويمكن أن تؤدي طلبات الرعاية إلى إجهاد مزمن، يتجلى في كل من الصعيدين البدني والعاطفي، ويجب على مقدمي الرعاية أن يتحكموا في المسؤوليات المتعددة، بدءا من إدارة الأدوية وتنسيق التعيينات الطبية لتوفير الرعاية الشخصية والدعم العاطفي.

إن الالتزام بالزمن ومسؤوليات الرعاية يمكن أن يضع عبئاً عاطفياً واقتصادياً وجسدياً لا مبرر له على مقدمي الرعاية، وهذا الضغط يزداد تعقيداً عندما يقوم مقدمو الرعاية أيضاً بإدارة حياتهم المهنية الخاصة، أو تربية الأطفال، أو التعامل مع قضاياهم الصحية، ويخلق القلق المستمر بشأن رفاههم، إلى جانب المطالب العملية بتقديم الرعاية، حالة من التوتر الدائم التي يمكن أن تكون صعبة الهروب.

بالنسبة لمقدمي الرعاية الخرفية بالتحديد، الإجهاد يمكن أن يكون حاداً بشكل خاص. 70 في المائة من مقدمي الرعاية الخرفيين يقولون أن تنسيق الرعاية مرهق، لأنه يجب أن يبحروا في نظم الرعاية الصحية المعقدة، ويديروا العديد من مقدمي الخدمات، ويتخذوا قرارات صعبة بشأن رعاية أحبائهم.

العناية المرنة

الإعتناء بالنفس هو حالة من الإرهاق الجسدي والعاطفي و العقلي الذي يحدث بينما تعتني بشخص آخر هذه الحالة تتجاوز الإجهاد العادي وتمثل حالة نضوب أكثر حدة في مكان لمسح أمي لعام 2025، 78 في المائة من مقدمي الرعاية يُفيدون عن مشاعر الحرق،

إن الحرق المُهم يحدث عندما تكرس معظم وقتك وطاقتك ومواردك لرعاية الآخرين الذين تتجاهلهم أو تنسون أو لا تستطيعون الإعتناء بنفسك ولا تهتمون بصحتكم البدنية والعاطفية والعقلية يمكن أن تؤثر تأثيراً شديداً على الطريقة التي تشعرون بها وعلى قدرتكم على إكمال مسؤولياتكم الشخصية، فالحالة تتسم بالاستنفاد العاطفي، والشعور بالانحراف عن دور الرعاية، ومشاعر انخفاض الإنجاز الشخصي.

إن الحرق المفاجئ واسع الانتشار ومكرر ومرتبط ارتباطا وثيقا بحقائق الرعاية الأسرية بدلا من اللحظات المنعزلة للإجهاد، مع استمرار الحرق في كثير من الأحيان، مما يعكس الضغط المستمر على مر الزمن والظروف الأوسع لتقديم الرعاية التي تحدث فيها، وخلافا للإجهاد المؤقت، يمثل الاحتراق حالة مزمنة لا يمكن حلها بسهولة دون تدخل ودعم كبيرين.

مذنب ومسلم ذاتي

الذنب تحد عاطفي غير مقصود يواجهه العديد من مقدمي الرعاية قد يشعرون بالذنب لعدم قدرتهم على فعل ما يكفي لأحبائهم حتى عندما يقدمون رعاية استثنائية

وكثيرا ما يضع مقدمو الرعاية معايير عالية بشكل لا يمكن تصوره لأنفسهم، اعتقادا منهم بأنه ينبغي أن يكون بوسعهم التعامل مع كل شيء على نحو مثالي، وعندما لا يكون لهم من المحتم أن يقصروا عن هذه التوقعات غير الواقعية، فإنهم يعانون من تشابه شديد في الذات، وقد يكون هذا الذنب حادا بصفة خاصة عندما يوازن مقدمو الرعاية بين مسؤولياتهم في تقديم الرعاية وبين التزامات أخرى، مثل العمل أو رعاية أطفالهم.

إن التدخل السريع في دور مقدمي الرعاية يمكن أن يسبب الخلط، حيث أنه قد يكون من الصعب فصل الدور كراعي عن دور الزوج أو الصديق أو الطفل أو أي علاقة وثيقة أخرى، كما أن الأدوار غير الواضحة يمكن أن تظهر أيضا عندما يساعد أفراد الأسرة المتعددون في رعاية أحد المحبين، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على الجميع، وهذا الدور الذي يمكن أن يكثف مشاعر الذنب، مع كفاح مقدمي الرعاية من أجل تخطي الديناميات المتغيرة لعلاقاتهم.

العزل الاجتماعي والوحدة

ويمكن أن تؤدي مسؤوليات الرعاية إلى عزلة اجتماعية عميقة، فمع تزايد الطلب على الرعاية، كثيرا ما يجد مقدمو الرعاية أن لديهم قدرا أقل من الوقت والطاقة للحفاظ على الصداقة، والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية، أو العمل مع مجتمعاتهم المحلية، ويفيد مقدمو الرعاية بأن العلاقات الأسرية قد تخلت، والانسحاب الاجتماعي والوصم، مما قد يجعلهم يشعرون بالوحدة المتزايدة في كفاحهم.

هذه العزلة ليست فقط عن الانفصال الجسدي عن الآخرين بل أيضاً عن المسافة العاطفية التي يمكن أن تتطور عندما لا يفهم الآخرون تجربة مقدمي الرعاية الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين لا يشاركون في الرعاية ربما لا يفهمون التحديات اليومية والضرر العاطفي،

كثيراً ما يواجه المرشدون صعوبة في تحديد مكان المساعدة التي يحتاجونها، حيث يشير 66 في المائة منهم إلى التحديات في إيجاد الموارد الكافية، وهذه الثغرات في المعرفة يمكن أن تعوق قدرة مقدمي الرعاية على إدارة واجباتهم بفعالية، وتزيد من حدة إجهادهم وتخفض من رفاههم العام، وهذه الصعوبة في الحصول على الدعم يمكن أن تزيد من مشاعر العزلة، حيث يكافح مقدمو الرعاية بمفردهم من أجل نقل النظم المعقدة وإيجاد المساعدة التي يحتاجون إليها.

الحزن والفقد المتوقعان

ويعاني مقدمو الرعاية في كثير من الأحيان من الحزن المتوقع عندما يواجه أحبائهم مرضاً محتوماً أو هبوطاً تدريجياً، وهذا النوع من الحزن يبدأ قبل الوفاة الفعلية ويشمل الحد من الخسائر التي تحدث في الوقت الحاضر، فقدان قدرات الشخص، وتغيير شخصيته، وفقدان الأنشطة والخطط المشتركة للمستقبل، والخسائر التدريجية للعلاقة كما كانت في السابق.

وقد يكون الحزن الافتراضي معقداً بشكل خاص لأن مقدمي الرعاية قد يشعرون بأنه ينبغي لهم التركيز على أن يكونوا أقوياء وداعمين بدلاً من الاعتراف بحزنهم، وقد يتعرضون أيضاً لشعور بالذنب إزاء الحزن بينما لا يزال أحبائهم على قيد الحياة، وهذا النوع من الحزن يمكن أن يستنفد، حيث يقدم مقدمو الرعاية الرعاية الرعاية الرعاية في الوقت نفسه أثناء معالجة الخسائر الجارية.

وبالنسبة لمقدمي الرعاية من الأفراد الذين يعانون من الخرف أو غير ذلك من الظروف العصبية التقدمية، فإن هذا الحزن يمكن أن يكون طويلا ومؤلما بشكل خاص، حيث أنهم يشاهدون أحبائهم يختفي ببطء بينما يظل جسدهم الجسمي، ويبدو أن الشخص الذي عرفوه قد يغيب طويلا قبل أن تحدث الوفاة فعلا، مما يخلق شكلا فريدا وصعبا من أشكال التطهير.

الشعور بالعجز والعجز

الشعور بالثقة شائعة كالإجهاد، حيث يبلغ 84 في المائة منها بشكل عام ويمر نصفها أسبوعياً، ويشعر مقدمو الرعاية في كثير من الأحيان بأنه يبالغ في حجم المهام التي يجب عليهم إدارتها، وتعقيد المعلومات الطبية التي يجب أن يفهموها، ووزن المسؤولية التي يتحملونها عن رفاه شخص آخر.

إن انعدام المساعدة هو عاطفة شائعة أخرى، خاصة عندما يشاهد المهتمون أحبائهم يتراجعون رغم جهودهم الفضلى، قد يشعرون بالعجز عن تغيير الوضع، لتخفيف معاناة أحبائهم، أو تحسين الأمور، وهم يشعرون في كثير من الأحيان بعدم القدرة وعدم الدعم، مما يمكن أن يسهم في الشعور باليأس واليأس.

الفاو

إنّ التهاب الشفقة نوع محدد من الحرق الذي يحدث عندما يستنفد مقدمو الرعاية عاطفياً من التعاطف المستمر مع معاناة شخص آخر والرد عليها، وتشمل التحديات النفسية التمييز العاطفي، وإجهاد الرأفة، والإرهاق العاطفي، واليأس، ومشاعر عدم الكفاية، وفقدان الهوية والدافع.

على عكس الحرق العام، فإنّ الإرهاق الشفقي يؤثر على قدرة المُقدّم على الشعور بالتعاطف والتعاطف، قد يجد المُقدّمون الذين يعانون من تعاطفهم أنفسهم أصبحوا خدر عاطفياً، مُنفصلين، أو حتى مستاءين من شخص يرعاهم، هذا قد يخلق شعوراً وقلقاً إضافياً،

وإذ تعترف بعلامات ال Distress العاطفية في مراكز الرعاية

الاعتراف المبكر بالمعاناة العاطفية أمر حاسم لمنع مشاكل الصحة العقلية الأكثر خطورة وضمان حصول مقدمي الرعاية على المساعدة التي يحتاجونها، ومن الضروري أن يتعرف مقدمو الرعاية على هذه العلامات في أنفسهم، وأن يشاهد أفراد الأسرة ومقدمو الرعاية الصحية علامات تحذير في مقدمي الرعاية الذين يعرفونها.

إشارات الإنذار العاطفي والنفسي

وتشبه علامات وأعراض حرق مقدمي الرعاية علامات الإجهاد والاكتئاب وتشمل الاستنفاد العاطفي والبدني والانسحاب من الأصدقاء والأسر وغيرهم من المحبين، وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت تتمتع بها سابقا، والشعور باليأس والعجز.

  • Increased irritability or climate temp temp temps:] Finding yourself snapping at others more frequently, experiencing sudden emotional outbursts, or having difficulty controlling your temper
  • Persistent sadness or depression: ] feel down most of the time, loss interest in things you once enjoyed, or experiencing a sense of emptiness
  • قلق شديد بشأن صحة أحبائك، أو قدرتك على توفير الرعاية، أو ما يحمله المستقبل
  • يعتقد أن الأمور لن تتحسن أبداً أو أنه لا يوجد مخرج من حالتك الحالية
  • Difficulty concentrating or making decisions:] Finding it hard to focus on tasks, make even simple decisions, or remember important information
  • Emotional numbness or detachment: ] feel disconnected from your emotions, your loved one, or the caregiving situation
  • البكاء أكثر تواترا: ] العثور على نفسك في الدموع أكثر من المعتاد، وأحيانا دون وجود دافع واضح

إشارات الإنذار المادي

وكثيرا ما تتجلى الضائقة العاطفية جسديا، وينبغي أن يكون مقدمو الرعاية على علم بالتغيرات في صحتهم البدنية، والتغييرات في الشهية و/أو الوزن، والتغيرات في أنماط النوم، وعدم القدرة على التركيز، والمرض في كثير من الأحيان هي كلها مظاهر طبيعية مشتركة للإجهاد الذي يصيب مقدمي الرعاية.

  • Sleep disturbances:] One-half of caregivers report having trouble sleep at least once a week, including difficulty falling sleep, staying, or sleep too much
  • Changes in eat patterns:] Eating significantly more or less than usual, loss interest in food, or using food as a coping mechanism
  • Unexplained physical symptoms:] Headaches, stomach problems, bit tensions, or other physical complaints without clear medical cause
  • زيادة التعرض للمرض: ] الحصول على المرضى بشكل أكثر تواتراً أو أخذ وقت أطول للتعافي من الأمراض
  • Chronic fatigue:] feelted even after rest, lacking energy for daily activities
  • Neglecting personal health:] Skipping medical appointments, not taking prescribed medications, or ignoring health problems

إشارات الإنذار السلوكي

  • Withdrawal from social activities:] Cance plans with friends, avoiding social gatherings, or isolating yourself from others
  • Neglecting personal responsibilities:] Letting household tasks pile up, missing work, or failing to meet other obligations
  • زيادة استخدام المواد: ] شرب المزيد من الكحول، أو تعاطي المخدرات، أو الاعتماد على الأدوية لمواجهة الإجهاد
  • Changes in caregiving behavior:] Becoming impatient or short-tempered with your loved one, providing less attentive care, or feeling resentful about caregiving tasks
  • Difficulty setting boundaries:] being unable to say no to additional demands or taking on more than you can reasonably handle

متى سيطلبون مساعدة فورية

إذا شعرت في أي وقت بالغضب، تحتاج إلى شخص للتحدث معه أو تفكر في إيذاء نفسك أو الانتحار، الاتصال أو النص 988 للوصول إلى خط الحياة الانتحارية والأزمة، كما أن شخص ما متاح لمساعدتك 24/7، وإذا كان الحرق يسبب الاستياء تجاه الشخص الذي ترعاه أو تشعر بأنك قد تؤذي ذلك الشخص، الوصول إلى مساعدة صحية مباشرة من خلال الاتصال بصديقة اجتماعية.

الحالات الأخرى التي تتطلب مساعدة مهنية فورية تشمل أفكاراً مستمرة عن الضرر الذاتي، وعدم القدرة على العمل في الحياة اليومية، والاكتئاب الشديد أو القلق الشديد الذي يتداخل مع تقديم الرعاية، أو أي دليل على أنك قد تؤذي نفسك أو الشخص الذي ترعاه.

العوامل التي تؤثر على الحياة العاطفية

مدة الرعاية وكثافتها

كما أن مدة الرعاية كبيرة: 25 في المائة من مقدمي الرعاية الذين يقدمون الرعاية لأكثر من خمس سنوات، و 75 في المائة يقولون إنهم يقدمون الرعاية لمدة سنة واحدة على الأقل، ويمكن أن تؤثر مدة تقديم الرعاية تأثيراً كبيراً على الرفاه العاطفي، حيث أن تقديم الرعاية لفترات طويلة دون انقطاع كاف يمكن أن يؤدي إلى تراكم الإجهاد والإنفاد.

ويجد 40 في المائة من مقدمي الرعاية أنفسهم في أوضاع شديدة الثقوب، حيث يحمّلون مسؤوليات واسعة في مجال تقديم الرعاية، ويزداد هذا العبء عادة مع زيادة ساعات الرعاية، مما يؤدي إلى زيادة الإجهاد وتحديات الصحة العقلية، وقد حددت البحوث نقاطاً تكتنفها متطلبات وقت أطول ترتبط بانخفاض الرفاه النفسي بمرور الوقت، مما يوحي بأن هناك عتباتاً تحول دون توفير الرعاية إلى ضرر خاص بصحة مقدمي الرعاية.

طبيعة شرط متلقي الرعاية

ويتأثر مدى عبء الرعاية بعوامل مثل شدة أعراض المريض، والارتياح لخدمات الرعاية الصحية، وديناميات الاتصال داخل الأسرة، واستراتيجيات التكيف، وتوفر الدعم الاجتماعي، وتطرح ظروف مختلفة تحديات فريدة يمكن أن تؤثر على الرفاه العاطفي للمقدمين الرعاية بطرق مختلفة.

يواجه المهتمون من الأشخاص الذين يعانون من الخرف تحديات خاصة، حيث يجب عليهم مواجهة التغيرات السلوكية، وصعوبات التواصل، والفقد التدريجي لشخصية وذاكرة أحبائهم، واحد من كل ثلاث أو 33 في المائة من المليونين، رعاية شخص لديه مشكلة في الصحة العاطفية أو العقلية، وأظهرت البحوث أن مقدمي الرعاية من المصابين بأمراض عقلية لديهم زيادة في حالات الاكتئاب والقلق.

الفروق بين الجنسين في الخبرات المهنية

ومن المرجح أن تذكر المرأة الإجهاد العاطفي، والكفاح بالتوازن، ووضع الحدود، بل والاكتئاب، في حين أن الرجال أكثر عرضة للإبلاغ عن الضغوط المالية باعتبارها قضيتهم الرئيسية، وهذه الفوارق بين الجنسين تعكس التوقعات المجتمعية ومختلف أساليب التعامل، حيث كثيرا ما تقوم المرأة بأدوار أكثر كثافة في تقديم الرعاية وتعاني من عبء عاطفي أكبر.

وتواجه مقدمات الرعاية تحديات كبيرة حيث أنهن يعانين عادة من الإجهاد العاطفي والمصاعب الاقتصادية والمسائل الصحية الناشئة عن واجباتهن في تقديم الرعاية، حيث يبلغن بشكل مثير للقلق 41 في المائة منهن عن انخفاض مستوى الرفاه، مما يؤكد الحاجة إلى زيادة الدعم المقدم إلى مقدمي الرعاية الأساسيين.

جيل ساندويتش

وتشير ظاهرة جيل الشطائر إلى البالغين الذين يمددون مسؤولياتهم في مجال الرعاية إلى الأطفال والآباء المسنين، حيث يقع نحو 4.5 مليون شخص في هذه الفئة، مما يسلط الضوء على دينامية أسرية معقدة يتحكمون فيها بأدوار متعددة، ويطرح تحقيق التوازن بين هذه المسؤوليات المزدوجة تحديات كبيرة.

ويواجه مقدمو الرعاية من جيل ساندويتش ضغوطا فريدة في وجه سعيهم إلى تلبية احتياجات الأجيال المتعددة، مع إدارة حياتهم المهنية الخاصة وحياتهم الشخصية، ويمكن أن تؤدي الطلبات المتنافسة إلى إجهاد في الدور المكثف، وأن يتركوا هؤلاء مقدمي الرعاية يشعرون بأنهم ينسحبون في اتجاهات متعددة دون أن يتوفر لهم الوقت الكافي والطاقة الكافية لأي مسؤولية واحدة.

الضغوط المالية

وقد عانى ما يقرب من نصف مقدمي الرعاية الأسرية من أثر مالي سلبي واحد بسبب مسؤولياتهم في تقديم الرعاية، مثل الدخول في الديون أو تخفيض المدخرات أو حتى ترك القوة العاملة بسبب الرعاية، ويضيف الإجهاد المالي طبقة أخرى من العبء إلى الدور الذي يشكل تحديا بالفعل في تقديم الرعاية.

وقد خلصت دراسة أجراها المعهد الآسيوي للبحوث الزراعية إلى أن مقدمي الرعاية الأسرية ينفقون ما متوسطه 242 7 دولارا سنويا على تكاليف غير تكاليف الرعاية، وتغطي نفقات مثل الأدوية والمعدات الطبية وتعديلات المنازل والنقل والمساعدة المدفوعة الأجر، ويمكن أن تكون هذه التكاليف عبئاً كبيراً على مقدمي الرعاية الذين قللوا ساعات عملهم أو تركوا القوة العاملة لتقديم الرعاية بالكامل.

وقد خلصت دراسة أجريت في عام 2024 من قبل كلية كولومبيا لرجال البريد في الصحة العامة وصيدليات أوتسوكا إلى أن العديد من مقدمي الرعاية يتخلون عن مساهمات التقاعد لتحقيق غايات للبالغين الأكبر سنا الذين يقدمون الرعاية لهم، وأن الأثر أسوأ من ذلك هو أصغر مقدمي الرعاية، حيث خلص التقرير إلى أن هؤلاء الأفراد معرضون، مقارنة بمقدمي الرعاية، لخطر تخفيض مدخراتهم التقاعدية بنسبة 90 في المائة.

الافتقار إلى الدعم والموارد

معظم مقدمي الرعاية الأسرية - ٨٨ في المائة - قالوا أنهم لا يحصلون حاليا على دعم كاف، هذا النقص في الدعم هو عامل حاسم في الحزن العاطفي على الرعاية، وعلى الرغم من مطالبهم بدورهم، فإن نصف مقدمي الرعاية تقريبا لا يتلقون أي مساعدة، مثل المشورة، ومجموعات الدعم، والرعاية على فترات الراحة، أو المساعدة المالية.

ومن التحديات الرئيسية التي يواجهها مقدمو الرعاية الأسرية الافتقار إلى الهياكل الأساسية الداعمة من منظور الرعاية الصحية، من منظور اقتصادي، مما يتطلب نظاما للسياسات، فبدون نظم دعم كافية، يترك مقدمو الرعاية ليواجهوا تحديات معقدة بمفردهم إلى حد كبير، مما يزيد من ضعفهم إزاء الاضطرابات العاطفية والحرق.

استراتيجيات قائمة على الأدلة من أجل التصدي للتحديات العاطفية

وفي حين أن تقديم الرعاية سيشمل دائما تحديات، فإن هناك استراتيجيات ثبتت جدواها يمكن أن تساعد مقدمي الرعاية على إدارة رفاههم العاطفي ومنع الحرق، وتشير البحوث الجارية إلى أن التدخلات الموجهة إلى مقدمي الرعاية التي تعزز التمكين، والاهتمام بمشاغلهم الصحية، وتلبية الاحتياجات المالية يمكن أن تساعد في الحد من المخاطرة التي تتعرض لها الآثار الصحية الضارة المرتبطة بتقديم الرعاية.

ترتيب أولويات مبادرة الحكم الذاتي

الرعاية الذاتية ليست أنانية، بل ضرورية للرعاية المستدامة، ويمكن لمقدم الرعاية الصحية العقلية أن يقدم رعاية أفضل لأحبائهم، ويصبح المهتمون الذين يتجاهلون احتياجاتهم أقل فعالية في نهاية المطاف في دورهم في تقديم الرعاية ويعرضون صحتهم للخطر الشديد.

ويشمل الرفاه العيش الصحي على نطاق واسع، حيث تشير بعض الدراسات إلى تناول غذاء متوازن، والحصول على ما لا يقل عن سبع ساعات من النوم التصالحي، والتمارين المنتظمة (أي 30 دقيقة من التدريب الهوائي لمدة أربعة أو أكثر في الأسبوع)، ورعاية الصحة العاطفية عن طريق مقدم خدمات الصحة العقلية، والحفاظ على الصداقة والهويات، ومن يتوافقون مع روحاني، وإضاعة الوقت على ذلك.

وتشمل الاستراتيجيات العملية للرعاية الذاتية ما يلي:

  • الرعاية الذاتية الفلاحية: ] إجراء تدريب منتظم، ووجبة نوم كافية، ووجبات غذائية، وتلبية احتياجاتك الطبية الخاصة
  • Emotional self-care: ] recognizing your feelings, allowing yourself to grieve, and seeking emotional support when needed
  • Mental self-care:] Engaging in activities that stimulate your mind, taking breaks from caregiving thoughts, and practicing mindfulness or meditation
  • Social self-care:] Maintaining connections with friends and family, participating in activities you enjoy, and avoid isolation
  • Spiritual self-care:] Engaging in practices that provide meaning and purpose, whether through religion, nature, art, or other sources of spiritual connection

التماس الدعم وقبوله

التواصل مع مقدمي الرعاية الآخرين أو مجموعات الدعم يمكن أن يوفر شعوراً للمجتمع المحلي وفهماً يصعب إيجاده في مكان آخر، سواء على الإنترنت أو على الصعيد الشخصي، يمكن لمجموعات الدعم أن توفر لحاملي الرعاية مجتمع من الآخرين يفهمون احتياجاتهم وشواغلهم، وتكون الجماعات عادة حرة في الانضمام إلى أشكال مختلفة والترشح لها، وهناك أيضاً مجموعات موجهة نحو ظروف مثل الزهايمر أو موجهة نحو مقدمي الرعاية الأصغر سناً.

وبرنامج التحالف الوطني للمرض العقلي، الأسرة والأسرة، هو برنامج تعليمي مجاني مدته 12 أسبوعاً على الصعيد الوطني يهدف إلى تثقيف ودعم مقدمي الرعاية للأشخاص المصابين بأمراض عقلية، ويمكن لبرامج مثل فرقة العمل المعنية بالإجراءات المالية أن تساعد مقدمي الرعاية من كل مليون سنة عن طريق تقديم الدعم من الأقران، وزيادة المعرفة بشأن تقديم الرعاية، وتوسيع نطاق فهم الأمراض العقلية.

ويمكن أن يأتي الدعم من مصادر عديدة:

  • Formal support groups:] Structured groups led by professionals or trained facilitators
  • Peer support groups:] informal gatherings of caregivers who share experiences and advice
  • Online communities:] Virtual forums and social media groups that provide 24/7 access to support
  • Respite care:] Community programs focused on caregiver support, such as respite care services and support groups, provide emotional and practical relief
  • قبول المساعدة من أحبائهم الذين يقدمون المساعدة

إنشاء الحدود الصحية

تعلمي أن تقولي لا ووضع حدود لمسؤوليات الرعاية يمكن أن يساعد على منع الحرق هذا لا يعني التخلي عن حبيبكِ

وتشمل عملية تحديد الحدود على نحو فعال ما يلي:

  • من الواضح ما يمكنك فعله ولا تستطيع فعله
  • إبلاغ حدودك لأفراد العائلة و متلقي الرعاية
  • تفويض المهام إلى الآخرين عند الإمكان
  • الإجازات المنتظمة من تقديم الرعاية
  • حماية الوقت لأنشطتك وعلاقاتك
  • إدراكاً منه أنّك لا تستطيع فعل كلّ شيء بشكل مثالي

تحسين الاتصال

التواصل المفتوح مع أفراد الأسرة ومقدمي الرعاية الصحية يمكن أن يخفف من مشاعر العزلة ويضمن تقاسم مسؤوليات الرعاية على نحو أكثر إنصافاً، العديد من مقدمي الرعاية يكافحون في صمت، على افتراض أن الآخرين لا يريدون المساعدة أو لا يفهمون احتياجاتهم.

وتشمل استراتيجيات الاتصال الفعالة ما يلي:

  • أن تكون صادقاً بشأن احتياجاتك و حدودك
  • طلب مساعدة محددة بدلاً من انتظار الآخرين
  • عقد اجتماعات أسرية لمناقشة مسؤوليات تقديم الرعاية
  • إبقاء مقدمي الرعاية الصحية على علم بكل من متلقي الرعاية ورفاهك
  • استخدام "I" تصريحات للإعراب عن مشاعر دون إلقاء اللوم على الآخرين
  • أن تكون على استعداد لإجراء محادثات صعبة بشأن قرارات الرعاية

الدعم المهني للصحة العقلية

ويمكن أن يوفر العلاج أو المشورة لمقدمي الرعاية أدوات للتعامل مع مشاعرهم بفعالية، فالاعتراف المبكر من جانب طبيب أو مقدم الرعاية أنفسهم يرتبط بنتائج ناجحة، وبالإضافة إلى خدمات الصحة العقلية الفردية، هناك منظمات وجمعيات وطنية لأمراض محددة توفر مجموعة متنوعة من البرامج الرامية إلى المساعدة على تخفيف العبء العاطفي، مثل مجموعات الدعم، والبرمجة النفسية، والإحالة إلى مقدمي الرعاية الصحية العقلية، والدردشة على شبكة الإنترنت.

ويتدخل الممارسون في مجال الصحة العقلية على وجه التحديد بهدف الحد من عبء مقدمي الرعاية وتحسين الصحة العقلية والبدنية، ويمكن أن يشمل الدعم المهني العلاج الفردي والعلاج الأسري والعلاج الإدراكي - السلوكي المصمم خصيصاً لمقدمي الرعاية، أو إدارة الأدوية من أجل الإكتئاب أو القلق عند الاقتضاء.

وعند الإشارة إلى طبيب ممارس للصحة العقلية، من المهم اختيار مقدم له خبرة واسعة في إدارة الأمراض المزمنة ويفهم تعقيدات كيفية تأثير المرض المزمن على الأسرة بأكملها، ويمكن أن يقدم أخصائي في العلاج الذي يفهم التحديات الفريدة التي تواجه تقديم الرعاية دعما أكثر استهدافا وفعالية.

التعليم والتدريب على المهارات

وكثيرا ما يُدخل المرشدون في دور الرعاية كضرورة وليس لديهم معرفة سابقة بالمهارة، وقد يُتخذون نهج التعلم أولاً، الذي يمكن أن يخلق مزيداً من الضغط، ويمكن للتدريب المناسب والتعليم أن يقلل بدرجة كبيرة من الضغط على مقدمي الرعاية بزيادة الثقة والكفاءة.

ويمكن أن يكون التدريب المتخصص الذي يهدف إلى مساعدة مقدمي الرعاية على مواجهة التحديات الفريدة المتمثلة في الرعاية الخرفية مفيداً بصفة خاصة للأشخاص الذين يرعاهم الذين يعانون من فقدان الذاكرة أو من انخفاض معرفي، كما أن العديد من المنظمات تقدم برامج تدريبية مجانية أو منخفضة التكلفة تدرّس مهارات تقديم الرعاية العملية، وتقنيات الاتصال، واستراتيجيات إدارة الإجهاد.

استخدام التكنولوجيا والابتكار

وقد أحدثت التكنولوجيات المبتكرة مثل خدمات الصحة عن بعد ومقدم الرعاية ثورة في كيفية إدارة مقدمي الرعاية لواجباتهم، حيث تتيح هذه الأدوات إمكانية الوصول عن بعد إلى مقدمي الرعاية الصحية، مما أتاح لمقدمي الرعاية التشاور مع المهنيين الطبيين دون الحاجة إلى ترك أحبائهم، كما أن الأجهزة القابلة للارتداء يمكن أن ترصد القياسات الصحية، وتوفر بيانات عن الوقت الحقيقي لمقدمي الرعاية.

ويمكن للتكنولوجيا أن تساعد مقدمي الرعاية من خلال:

  • تقديم رسائل تذكيرية بأدوية وأدوات إدارية
  • "تمكين من رصد صحة متلقي الرعاية عن بعد"
  • تيسير الاتصال بمقدمي الرعاية الصحية
  • :: توعية مقدمي الرعاية بمجتمعات الدعم على الإنترنت
  • توفير الموارد التعليمية والفيديو التدريبي
  • المساعدة في تنسيق الرعاية وتحديد مواعيدها

دور مقدمي الرعاية الصحية في دعم مقدمي الرعاية

في ممارسات علم الأعصاب، غالباً ما يتجاهل مُقدم الرعاية المريض، لكن من الضروري فهم أهمية المُقدم للرعاية في إدارة حالة عصبية مزمنة، يقوم مقدمو الرعاية الصحية بدور حاسم في تحديد مصدر العناء وربط مقدمي الرعاية بالموارد المناسبة.

وفي مؤسسات الرعاية الصحية، يمكن للمهنيين اتخاذ خطوات لتحديد المرضى الذين يعملون في دور الرعاية وتشجيعهم على التماس أي دعم قد يحتاجون إليه من أجل إعطاء الأولوية لصحتهم العقلية والبدنية، وهذا يتطلب تحولاً في المنظور لكي ينظروا إلى مقدم الرعاية كجزء من فريق الرعاية بدلاً من مجرد توسيع نطاق المريض.

وتشمل التوصيات الممرضات الممارسات اللاتي يُعطين الأولوية لتقييمات السلوك والصحة العقلية للمرضى ومقدمي الرعاية، وتعليم مقدمي الرعاية، وتشجيع حملات التوعية العامة الرامية إلى الحد من الوصم وخلق فرص التكافؤ في الحصول على خدمات الصحة العقلية.

ويمكن لمقدمي الرعاية الصحية أن يدعموا مقدمي الرعاية من خلال ما يلي:

  • تقييم مدى الرفاهية أثناء تعيينات المرضى
  • تقديم معلومات عن حالة المريض وما يتوقع
  • توفير التدريب على مهارات وتقنيات تقديم الرعاية
  • تقديم الإحالات إلى خدمات الدعم والموارد
  • تقييم تجارب ومشاعر المُقدمين
  • إشراك مقدمي الرعاية في تخطيط الرعاية واتخاذ القرارات
  • الاعتراف بعلامات حرق مقدمي الرعاية والتدخل في وقت مبكر

الموارد الشاملة لمقدمي الرعاية

وهناك موارد عديدة متاحة لدعم مقدمي الرعاية في إدارة التحديات العاطفية التي يواجهونها، علماً بأن معرفة من أين يلجأون للمساعدة خطوة أولى هامة في الحصول على الدعم الذي تحتاجه.

المنظمات الوطنية والخطوط الساخنة

  • National Alliance for Caregiving:] Offers comprehensive resources, research, and information for caregivers across the country, including advocacy efforts and policy recommendations
  • Family Caregiver Alliance:] Provides support, education, and advocacy for caregivers, including a national center on caregiving with extensive online resources
  • Caregiver Action Network:] A resource for information, support, and community for family caregivers, offering educational materials and peer support programs
  • AARP Caregiving Resource Center:] Offers practical advice, tools, and resources for family caregivers, including information on legal and financial issues
  • Eldercare Locator:] A public service of the U.S. Administration on Aging that connects caregivers to local services and resources (1-800-677-1116)
  • 988 Suicide and Crisis Lifeline:] Available 24/7 for caregivers experiencing emotional crisis or thoughts of self-harm

منظمة الأمراض

  • Alzheimer's Association: ] Provides 24/7 helpline, support groups, education programs, and resources specifically for dementia caregivers
  • American Cancer Society:] Offers support for caregivers of cancer patients, including practical assistance and emotional support
  • American Heart Association:] Provides resources for caregivers of heart disease patients
  • National Multiple Sclerosis Society:] Offers support programs and resources for MS caregivers
  • مؤسسة (باركنسون) توفر التعليم ومجموعات الدعم والموارد لـ (باركنسون)
  • National Alliance on Mental Illness (NAMI): ] Offers the Family-to-Family program and other resources for caregivers of individuals with mental illness

البرامج والاستحقاقات الحكومية

وهناك العديد من الاستحقاقات المتاحة لمقدمي الرعاية الأسرية للمحاربين القدماء العسكريين الأمريكيين، ولأولئك الذين يتأهلون، يمكن لمقدمي الرعاية تلقي التعليم والتدريب، وتقديم المشورة في مجال الصحة العقلية، وتقديم المساعدة المالية عند السفر مع المحاربين لتلقي الرعاية، مع توافر مكافآت شهرية ورعاية مؤقتة أيضا.

  • VA Caregiver Support Program:] Comprehensive support for caregivers of veterans, including stipends, training, and respite care
  • Medicare and Medicaid:] May cover some caregiver support services, depending on eligibility and state programs
  • National Family Caregiver Support Program:] Provides grants to states for caregiver support services
  • State-specific programs:] Many states offer caregiver tax credits, respite care programs, and other support services

الموارد المحلية والمجتمعية

  • ] مجموعات الدعم المحلية: العديد من المجتمعات المحلية تقدم مجموعات دعم محلية توفر حيزاً لمقدمي الرعاية لتبادل الخبرات والمشورة
  • Area Agencies on Aging:] Local organizations that can connect providers with community resources and services
  • Faith-based organizations:] Many religious communities offer support groups, respite care, or practical assistance for caregivers
  • Adult day care centers:] Provide supervised care for adults during daytime hours, giving caregivers a break
  • خدمات الرعاية المؤقتة: ] خدمات الرعاية المؤقتة التي تسمح لمقدمي الرعاية بأخذ راحة

على الإنترنت الموارد والمجتمعات المحلية

  • Online forums and social media groups:] websites and social media groups can connect caregivers with others facing similar challenges, providing 24/7 access to peer support
  • Caregiver blogs and podcasts:] Many experienced caregivers share their stories and advice through blogs and podcasts
  • Educational websites:] Numerous websites offer free educational materials on caregiving skills and self-care
  • Telehealth services:] Online treatment and counseling services that can be access from home

التغييرات السياساتية والنظامية اللازمة لدعم مقدمي الرعاية

إن تعزيز رفاه هذا القطاع الكبير من السكان في الأجل الطويل يمثل أولوية في مجال الصحة العامة على النحو الذي أقرته الاستراتيجية الوطنية الأولى لدعم مقدمي الرعاية الأسرية، وفي حين أن استراتيجيات التصدي الفردية هامة، فإن هناك حاجة إلى تغييرات منهجية لدعم ملايين مقدمي الرعاية الأسرية في الولايات المتحدة.

الدعم في أماكن العمل

وقد زاد الدعم المقدم في أماكن العمل، مثل الإجازات المدفوعة الأجر وترتيبات العمل المرنة، زيادة طفيفة منذ عام 2024، ومع ذلك، أفاد ربع مقدمي الرعاية العاملين بأن أرباب عملهم لا يقدمون أي دعم، وأن المساعدة الحكومية تقصر أيضا، حيث يشعر أقل من ثلث مقدمي الرعاية بالدعم الكافي.

وتشمل السياسات التي تحتاج إلى أماكن العمل ما يلي:

  • الإجازة الأسرية المدفوعة الأجر والإجازة الطبية لتقديم الرعاية
  • جداول العمل المرنة وخيارات العمل عن بعد
  • برامج مساعدة الموظفين تشمل الدعم المقدم من مقدمي الرعاية
  • خدمات الموارد والإحالة
  • الحماية من التمييز القائم على مسؤوليات الرعاية

الدعم المالي

سياسة واحدة تدعمها وكالة مكافحة المخدرات هي قانون الرعاية الذي تم إدخاله مراراً على كابيتول هيل والذي سيوفر ائتماناً ضريبياً اتحادياً غير قابل للاسترداد يصل إلى 5000 دولار لطالبي الرعاية العائلية المؤهلين، مع الممثل الديمقراطي ليندا سانشيز والسيناتور الجمهوري شيلي مور كابيتو ضمن مقدمي مشروع القانون

وفي عام 2023، أصبحت أوكلاهوما أول دولة تعتمد ائتمانا ضريبيا شاملا لمقدمي الرعاية يصل إلى 000 3 دولار، وقد أصدرت نيبراسكا تشريعا مماثلا في عام 2024، وتظهر هذه المبادرات على مستوى الدولة إمكانية إجراء تغييرات في السياسات لتوفير الإغاثة المالية ذات المغزى لمقدمي الرعاية.

تغيرات نظام الرعاية الصحية

60 في المائة من العاملين في مجال الرعاية الصحية الذين شملتهم الدراسة الاستقصائية يعتقدون أن نظام الرعاية الصحية في الولايات المتحدة لا يساعد بفعالية المرضى وأسرهم في رعاية الخرف، وتشمل التحسينات اللازمة في نظام الرعاية الصحية ما يلي:

  • تحسين خدمات تنسيق الرعاية والملاحة
  • تقييم روتيني لرفاه مقدمي الرعاية كجزء من الرعاية المقدمة للمرضى
  • سداد تكاليف خدمات التدريب والدعم المقدمة إلى مقدمي الرعاية
  • إدماج الدعم المقدم للرعاية في بروتوكولات الرعاية الموحدة
  • توسيع نطاق الوصول إلى خدمات الرعاية المستأنف

مبادرات الصحة العامة

ويمكن أن تُصمم استراتيجيات وطنية ودولية ومحلية للصحة العامة تعالج الوقاية من الأمراض المزمنة الشاملة وإدارتها لأخصائيي الرعاية، وتدعو الاستراتيجيات الهامة الإضافية الواردة في الاستراتيجية الوطنية لدعم مقدمي الرعاية الأسرية القطاعين العام والخاص إلى توفير الموارد لمقدمي الرعاية.

وتبرز هذه النتائج الحاجة إلى زيادة الوعي بالصحة العقلية وإلى قيام المؤسسات الحكومية ومؤسسات الرعاية الصحية بإدخال تدخلات فعالة ونظم دعم أقوى، وينبغي لنهج الصحة العامة أن تعترف بأن توفير الرعاية عامل هام من عوامل الخطر الصحي وأن تضع تدخلات محددة الهدف لدعم رفاه مقدمي الرعاية.

الجوانب الإيجابية للرعاية

وبينما تركز هذه المادة أساسا على تحديات الرعاية، من المهم الاعتراف بأن تقديم الرعاية يمكن أن يجلب أيضا تجارب إيجابية ونمو شخصي، ويفيد العديد من مقدمي الرعاية بأنهم يجدون معنى ومقصدا في دورهم، ويطورون مهارات وقوة جديدة، ويعمقون علاقاتهم مع أحبائهم.

More than half (62%) say their relationship with their care recipient has improved since they began caregiving, and while moments of frustration and stress are common for both caregivers and care recipients, respondents are more likely to report their aging loved one as feeling loved and appreciated, with this shared sense of care and gratitude reinforcing emotional connection and strengthening family bonds, even amid the challenges.

ويمكن أن تشمل الجوانب الإيجابية للرعاية ما يلي:

  • العلاقات العميقة والوصلات العاطفية
  • الإحساس بالغرض والمعنى
  • النمو الشخصي وتنمية المهارات الجديدة
  • الرضا عن مساعدة شخص محب
  • الفرصة للإعراب عن الحب والامتنان
  • تطوير مهارات التكيف والتعامل
  • تقدير الحياة والعلاقات

إدراك هذه الجوانب الإيجابية لا يقلل من التحديات الحقيقية التي يواجهها مقدمو الرعاية، ولكن يمكن أن يوفر منظورا أكثر توازنا ويساعد مقدمي الرعاية على إيجاد لحظات من السعادة والمغزى في رحلتهم لتقديم الرعاية.

الانتقال إلى المستقبل: إنشاء ثقافة لدعم الرعاية

وبينما يستحق مقدمو الرعاية المهنية الاعتراف، يواجه مقدمو الرعاية الأسرية غير المدفوعون تحديات صعبة، حيث أن هذه الأدوار غير المدفوعة غالبا ما تأتي بأعباء عاطفية وجسدية ومالية عالية، مما يترك الكثير من مقدمي الرعاية في وضع ضعيف دون الدعم أو الموارد التي يحتاجون إليها، ومن الضروري أن ندعم مقدمي الرعاية الأسرية على نحو أفضل لضمان قدرتهم على إدارة هذه المسؤوليات دون التضحية برفاههم.

إن إيجاد ثقافة تدعم مقدمي الرعاية حقا يتطلب اتخاذ إجراءات على مستويات متعددة - فرديا، مجتمعيا، تنظيميا، مجتمعيا، ويتطلب الاعتراف بأن تقديم الرعاية هي مسألة الصحة العامة، كما يتطلب تخصيص موارد لدعم هذه القوة العاملة غير المنظورة التي توفر هذه الرعاية الأساسية.

بالنسبة لمقدمي الرعاية أنفسهم، أهم رسالة هي: أنت لست وحدك، صراعاتك صحيحة، والتماس المساعدة ليس علامة ضعف بل حكمة،

وبالنسبة لأفراد الأسرة والأصدقاء والمجتمعات المحلية، فإن الدعوة إلى العمل هي الاعتراف بمقدمي الرعاية في حياتك، وتقديم مساعدة ملموسة بدلا من تقديم عروض دعم غامضة، وتهيئة حيز لمقدمي الرعاية للاعتراف بنضالهم دون حكم.

وبالنسبة لمقدمي الرعاية الصحية، لا بد من رؤية مقدم الرعاية كجزء من فريق الرعاية، وتقييم ومعالجة رفاه مقدمي الرعاية كجزء من الرعاية الصحية، وربط مقدمي الرعاية بالموارد والدعم اللازمين.

وبالنسبة لصانعي السياسات وأرباب العمل، يتمثل التحدي في إيجاد نظم وسياسات تعترف بحق الرعاية في الحياة الحديثة وتوفر الدعم المالي والعملي والعاطفي الذي يحتاج إليه مقدمو الرعاية للازدهار بدلاً من مجرد البقاء.

خاتمة

إن فهم التحديات العاطفية التي يواجهها مقدمو الرعاية أمر حاسم في تزويدهم بالدعم الذي يحتاجون إليه، فالإحصاءات تبعث على الارتباك: إذ تبلغ نسبة الـ 41 في المائة تقريباً مستوى الرفاه العام المنخفض، وهو أعلى بنسبة 32 في المائة من مقدمي الرعاية، كما أن 40 في المائة إلى 70 في المائة يعانون من أعراض كساد سريرية، وتشير نسبة 23 في المائة إلى أن تقديم الرعاية قد أثر سلباً على صحتهم البدنية، وتمثل هذه الأعداد ملايين الأفراد الذين يكافحون في الوقت الذي يقدمون فيه الرعاية الأساسية إلى أحبائهم.

إن التحديات العاطفية المتمثلة في رعاية الأطفال، والحرق، والذنب، والعزلة، والحزن، والهيمنة، هي تحديات حقيقية وهامة، ويمكن أن تكون لها عواقب خطيرة على صحة ورفاه مقدمي الرعاية إذا ما تركت دون علاج، ولكن مع الاعتراف والدعم والموارد على النحو المناسب، يمكن لمقدمي الرعاية أن يحافظوا على رفاههم مع مواصلة توفير الرعاية الأساسية لأحبائهم.

ومن خلال الاعتراف بنضالهم وتنفيذ استراتيجيات التكيف القائمة على الأدلة، والحصول على الموارد المتاحة، والدعوة إلى إجراء تغييرات نظامية، يمكننا أن ننشئ مجتمعا يدعم مقدمي الرعاية حقا، وهذا لا يفيد مقدمي الرعاية أنفسهم فحسب، بل يستفيد أيضا الأفراد الذين يرعاهم والمجتمع ككل.

إذا كنت مرشداً يكافح مع التحديات العاطفية، يرجى معرفة أن المساعدة متاحة وأن العناية بنفسك ليست أمراً اختيارياً، بل ضرورية، والتواصل مع الموارد المذكورة في هذه المادة، والتحدث مع مقدِّم الرعاية الصحية، والتواصل مع مقدمي الرعاية الآخرين، والتذكّر بأن طلب المساعدة علامة على القوة وليس الضعف.

إن عمل الرعاية هو من أهم الأعمال التي يمكن أن يقوم بها أي شخص، ويستحق المرشدون الاعتراف والدعم والموارد لمساعدتهم على إطالة هذه الرحلة الصعبة مع الحفاظ على صحتهم ورفاههم، ومن خلال العمل معاً مع مقدمي الرعاية، والأسر، ومقدمي الرعاية الصحية، والمجتمعات المحلية، وصانعي السياسات، يمكننا أن ننشئ نظاماً يحترم ويدعم العمل الحيوي في مجال الرعاية الأسرية.

لمزيد من المعلومات والدعم، زيارة التحالف الوطني لتوفير الرعاية ، تحالف الرعاية الأسرية ، مركز موارد الرعاية ، [FL77]