كيفية استخدام أدوات التقييم الذاتي لوضع أهداف شخصية واقعية

إن وضع أهداف شخصية خطوة حيوية نحو تحقيق الارتقاء الذاتي وتحقيق النجاح في كل مجال من مجالات حياتكم، ولكن لتحديد أهداف ذات معنى ويمكن تحقيقها على حد سواء، من الضروري فهم مواطن القوة والضعف ومجالات النمو الحالية، وتوفر أدوات التقييم الذاتي أفكارا قيمة يمكن أن تساعدكم على إيجاد أهداف واقعية وحافزة مصممة خصيصا لقدراتكم وتطلعاتهم الفريدة، وبإغراق هذه الأدوات القوية، يمكنكم تحويل نواياهم الشخصية الغامضة إلى أهداف ملموسة.

فهم أدوات التقييم الذاتي

أدوات التقييم الذاتي هي استبيانات أو دراسات استقصائية أو تقييمات تساعد الأفراد على تقييم مهاراتهم وقيمهم وخصائصهم الشخصية ومصالحهم، وتوفر معلومات عن ذلك يمكن أن يرشد النمو الشخصي والتنمية، وهذه الأساليب المنظمة تتيح لكم تقييم مختلف جوانب شخصيتك وقدراتك وعاداتك وأفضلياتك بطريقة منهجية.

ويمكن أن تتخذ أدوات التقييم الذاتي أشكالاً كثيرة، منها التطبيقات الرقمية، والاختبارات الإلكترونية، والاستبيانات الخطية، أو المناورات المفكرة، أو التمرينات الموجهة، وفي حين لا يقدم أي تقييم صيغة دقيقة، فإن البيانات الشخصية التي تعرضها الأدوات يمكن أن تساعدك على تحديد أفضلياتك وسلوككككك وأساليبك واستكشافها، والمفتاح هو أنها تقدم ردوداً موضوعية تستند إلى ردودكم، وتساعدكم على أن ترون أنفسكم على أنماوا وأن تحددوا الأنماط التي قد لا تلاحظوها.

التقييم الذاتي هو عملية التعلم عن نفسك من خلال تحديد مصالحكم وقيمكم ومهاراتكم وقدراتكم، وتشمل هذه العملية تحليل التجارب والإنجازات السابقة والحالية التي تساعد على إعطاءكم إحساسا بالاتجاه، ويصبح هذا الفهم الأساسي الأساس الذي يمكن أن تقوموا عليه في بناء أهداف ذات معنى وقابلة للتحقيق تتواءم مع حقيقتكم وما تريدون إنجازه حقا.

لم مسائل التقييم الذاتي لتحديد الأهداف

قبل أن تتمكن من رسم مسار فعال نحو مستقبلك المنشود، يجب أن تفهم نقطة البداية، وقبل أن ترسم مسارا، يجب أن تعرف موقعك الحالي ووجهتك المنشودة، هذه المرحلة الأساسية تتعلق بالاحترام الصادق ووضع الأهداف، بل واقعية، ويوفر التقييم الذاتي هذا الفهم الأساسي الحاسم.

وبدون معرفة دقيقة ذاتية، تخاطرون بتحديد أهداف لا تتفق مع مصالحكم الحقيقية، والتي تتجاوز قدراتكم الحالية دون أن تخطوا حجرا مناسبا، أو لا تعالج أهم مجالاتكم للتنمية، والتقييم الذاتي هو الخطوة الأولى نحو اتخاذ قرار رئيسي أو مهني، وفي حين لا يمكن لأي تقييم أن يصف تماما من أنتم أو ماهية مهنتكم، فإنهم قيمون في المساعدة على النظر في الخيارات التي قد لا تكون قد نظرتم فيها سابقا.

التقييم الذاتي يساعدك أيضاً على تجنب المجازفات المشتركة لتحديد الأهداف، عدم التحديد، لا خطة لطريقة وصولك إلى هناك، على الأقل هدف واحد، إيجاد علاقة، ليس تحت سيطرتك تماماً، بفهم قدراتك الحقيقية وقيمك ومصالحك من خلال التقييم، يمكنك وضع أهداف محددة وقابلة للتنفيذ، وفي نطاق نفوذك.

أنواع أدوات التقييم الذاتي

هناك العديد من أدوات التقييم الذاتي المتاحة، كل منها مصمم لتقييم مختلف جوانب شخصيتك ومهاراتك وإمكانياتك، ففهم مختلف الفئات يمكن أن يساعدك على اختيار الأدوات المناسبة لاحتياجاتك المحددة لتحديد الأهداف.

تقييمات الشخصية

ومن أكثر أنواع أدوات التقييم الذاتي شيوعا اختبارات الشخصية التي تقيس أفضلياتك وخصائصك وسلوككك، ويمكن أن تساعدك اختبارات الشخصية على فهم نفسك بشكل أفضل، وعلى اكتشاف إمكانياتك، وإيجاد مهن وعلاقات وبيئات متوافقة، وتكشف هذه التقييمات عن كيف تفكرين طبيعيا وتشعرين وتتفاعلين مع العالم حولك.

Myers-Briggs Type Indicator (MBTI)]

(المؤشرات من نوع (مايرز - بريغز هي واحدة من أكثر أدوات التقييم الذاتي شعبية اليوم (التي صنعتها (كاترين كوك بريغز وابنتها (إيزابيل بريغز مايرز (مع وجود معايير مختلفة للتعبير عن الشخصية (مايرز - بريغز) هي استبيان يمكن أن يظهر خصائصه الأساسية وأفضلياته وآلياته

إن فهم نوعك من نوع MBTI يمكن أن يساعدكم على التعرف على أسلوب الاتصال الطبيعي، وأفضليات صنع القرار، واحتياجات بيئة العمل، وهذه المعرفة قيمة للغاية عند وضع أهداف تتعلق بالتطوير الوظيفي، وبناء العلاقات، أو الإنتاجية الشخصية.

The Big Five Personality Assessment]

تقييم الشخصية للخمسة الكبار يقسم الناس إلى خمس صفات شخصية: الانفتاح، الضمير، التحلل، القبول، العصبية، يمكن أن يساعدك على تحديد أساليبك التعليمية الخاصة وأفضليات العمل، استكشاف شخصيتك مع نموذج المصانع الخمسة المحترمة احتراماً عالياً (الخمسة الكبرى)، سترى كيف تتكدس على خمسة أبعاد رئيسية من الشخصية: الانفتاح، والانسجام، والإخلاص، والإخلاص.

وكل من هذه الأبعاد الخمسة موجودة على طيف، ويؤثر موقفكم من كل طيف على كيفية التعامل مع التحديات، والتفاعل مع الآخرين، والسعي إلى تحقيق أهدافكم، فعلى سبيل المثال، قد يتفوق شخص ما في مجال الضمير بطبيعة الحال على الأهداف المنظمة والموجهة نحو التفاصيل، بينما قد يزدهر شخص رفيع المستوى في مجال الانفتاح عند السعي إلى تحقيق أهداف مبتكرة أو مبتكرة.

DISC Assessment]

نظرية المفرزة هي نموذج سلوكي يقوم على عمل ويليام مولتون مارستون (1893-1947) ويستخدم النموذج أربعة أربعة أربعة أربعة أربعة أربعة أو أبعاد لأنواع شخصية جماعية: هيمنة - يشير إلى الثقة والتركيز على تحقيق النتائج؛ والتدفق - يصف عملية الإقناع وإقامة العلاقات مع الآخرين؛ والارتباط - ويؤكد التعاون، منذ ذلك الحين، والصدق، والقابلية للاعتماد على الجودة؛

ويفيد تقييم المركز بشكل خاص في فهم الاتجاهات السلوكية في السياقات المهنية ويمكنه أن يسترشد بالأهداف المتصلة بتطوير القيادة، والتعاون بين الأفرقة، وتحسين الاتصالات.

Enneagram]

إن هذا التقييم يقدم نتائج على تسعة أنواع مختلفة من الشخصية، ويتجاوز النجمة السلوك السطحي لاستكشاف الدوافع والخوف والرغبات الأساسية، ويمكن أن يكون هذا المستوى الأعمق من الرهن الذاتي ذا قيمة خاصة عند وضع أهداف تتصل بالنمو الشخصي والاستخبارات العاطفية وتنمية العلاقات.

تقييمات القوة والقيم

تقييم القوة والقيم يقيس قدراتكم ومهاراتكم ودوافعكم، ويمكن لتقييمات القوة والقيم أن تساعدكم على التعرف على موهبتكم وعاطفتكم وغرضكم، وأن تنسقوها مع أهدافكم وإجراءاتكم، وهذه الأدوات تساعدكم على تحديد ما تقومون به بشكل طبيعي وما يهمكم أكثر.

CliftonStrengths (StrengthsFinder)]

(أنشأت بواسطة شركة استشارية تدعى (غالب اختبار (كليفتونتس هو فحص على الإنترنت يقيّم مدى قدرة الشخص بما في ذلك المهارات التي يمتلكها والمجالات التي قد يجدون فيها النجاح في التعلم، وتتضمن النتائج تحليلاً كاملاً يُظهر نقاط قوتكم الخمسة البارزة وكيفية تأثيرها على مهارات صنع القرار في مكان العمل.

تقييم القوة: تركز أدوات مثل صندوق غالوب ستانجستر على تحديد مواطن القوة الأساسية للفرد بدلا من نقاط الضعف، ويمكن للقادة أن يستغلوا هذه القوى لدفع الأداء وبناء أفرقة ذات مهارات تكميلية، ويشجع النهج القائم على القوة على التعزيز الإيجابي والتحسين المستمر، بالتركيز على مواهبكم الطبيعية، يمكنك وضع أهداف تستغل ما تقومون به فعلاً بشكل جيد بدلاً من محاولة مستمرة لإصلاح نقاط الضعف.

VIA Character Strengths]

ويقيّم هذا الجرد قواك الشخصية عبر 24 مجالاً رئيسياً كما حدده الطبيب النفسي مارتن سيليغمان، ويحدد تقييم شركة في أيه إيه للشحنات قوّتك - وهي السمات الإيجابية الأكثر أهمية بالنسبة لمن تكون، ويمكن فهم هذه العوامل أن يساعدك على تحديد أهداف تشعر بالأصالة والتنشيط بدلاً من الإجبار على الاستنزاف.

Values Assessments]

القيم الشخصية: هذه العبارة تصف المعايير الأخلاقية التي ترشد قرارات وتصرفات الشخص، كما أنها تحدد جوانب الحياة التي تجد أهمها وتحاول إعطاء الأولوية، مثل هواية أو وقت مع الأسرة، التقييمات القيمة تساعدك على توضيح ما يهمك حقا، وهو أمر أساسي لتحديد الأهداف التي ستبقيك مدفوعا على المدى الطويل.

الغرض من هذه العملية هو مساعدتكم على اكتساب نظرة ثاقبة على أولوياتكم الشخصية من خلال تحديد القيم الأساسية التي هي في أمس الحاجة إلى اهتمامكم في هذه المرحلة بالذات من حياتكم، وقد تتغير قيمكم بمرور الوقت، بحيث يضمن إعادة التقييم الدورية أن أهدافكم تظل متمشية مع أولوياتكم الحالية.

تقييم المهارات والمنافسات

وتقيس اختبارات المهارات والكفاءات معارفكم وقدراتكم وأدائكم في مجالات أو ميادين محددة، ويمكن أن تساعدكم اختبارات المهارات والكفاءات في تقييم مستوى خبرتكم، وتحديد الثغرات التي لديكم ومجالات التحسين، وإيجاد فرص التعلم المناسبة والمسارات الوظيفية المناسبة، وتوفر هذه التقييمات تعليقات ملموسة على قدراتكم الحالية في مجالات محددة.

وقد تقيّم تقييمات المهارات القدرات التقنية مثل الكفاءة في برامج البرامج الحاسوبية أو اللغات أو مجالات المعرفة المتخصصة، كما يمكن أن تقيّم المهارات اللينة مثل الاتصال أو القيادة أو إدارة الوقت أو حل المشاكل، وهذه هي هداياكم ومواهبكم، وهي مواطن قوة لكم تقومون بها بشكل طبيعي وجيد.

فهم مستويات مهاراتك الحالية يساعدك على وضع أهداف تعلم واقعية مع جداول زمنية مناسبة إذا كشف تقييمك أنك في مرحلة البداية في مجال معين يمكنك وضع أهداف تدريجية تبني خطوتك خطوة خطوة خطوة بدلاً من توقع تحفة فورية

المخزونات من الفوائد

هذه الكلمة تشير إلى المهارات والأنشطة التي يتمتع بها الفرد في إنجازها، وباكتشاف مصالحك، يمكنك تحديد نوع الوظيفة التي قد تتمتع بها، فقوائم جرد الفوائد تساعدك على تحديد الأنشطة والمواضيع التي تشركك وتنشطك بشكل طبيعي.

Holland Code (RIASEC)]

ويحدد قانون هولندا ملاءمتك لمختلف المهن على أساس المواضيع المهنية الست: الواقعية، التحقيق، الفنونية، الاجتماعية، المؤسسة، التقليدية، ويحدد اهتمامك الكبير وكيفية مقارنته بمجالات أخرى، ويعطى المتنافسون رمزا ثلاثيا يحدد نوعيات شخصيتهم المهيمنة الثلاثة.

قانون هولاند الخاص بك يمكن أن يرشدك في وضع الأهداف المتصلة بالمهنة، اختيار المسارات التعليمية، أو حتى اختيار هوايات وأنشطة المتطوعين التي ستجلب لك الرضا والوفاء.

O*Net Interest Profiler]

" الاستمارة القصيرة " (O*Net Interest Profiler Short Form) - هذه الأداة أداة استكشاف وظيفي قائمة على الإنترنت، ويمكن أن تساعد الناس على اكتشاف نوع أنشطة العمل والمهن المتصلة بمصالحهم، وتتألف من 60 بنداً ومقياساً لستة أنواع من المصالح المهنية، وهذه الأداة الحرة توفر وسيلة سريعة لاستكشاف كيفية مواءمة مصالحكم مع مختلف المسارات الوظيفية، ويمكن أن تسترشد بها الأهداف المتصلة بالتطوير الوظيفي أو الانتقال الوظيفي.

تقييمات نمط القيادة

فهم أسلوب القيادة هو أمر أساسي لمواءمة القيم والسلوك الشخصي مع الأهداف التنظيمية أدوات مثل قائمة جرد ممارسات القيادة أو تقييم المفرزة الأمنية المتكاملة تقدم معلومات عن الاتجاهات القيادية الطبيعية والمجالات التي قد تؤدي فيها التعديلات إلى تعزيز الفعالية.

والتقييمات القيادية قيمة ليس فقط بالنسبة لمن يشغلون مناصب قيادية رسمية بل بالنسبة لأي شخص يريد تحسين قدرته على التأثير والتعاون وتوجيه الآخرين، ويمكن لهذه الأدوات أن تسترشد بالأهداف المتصلة بتطوير كفاءات قيادية محددة، وتحسين ديناميات الأفرقة، أو الاستعداد للتقدم في أدوار القيادة.

الخطوات المتخذة لاستخدام أدوات التقييم الذاتي بفعالية

ببساطة إجراء تقييم ذاتي ليس كافياً - يجب أن تُعالج العملية بحذر وتُستخدم النتائج بشكل استراتيجي لإبلاغك بتحديد أهدافك -

الخطوة 1: اختيار الحق في الطور لغزك

(ب) تقييمات مختارة ذات صلة بالأهداف المحددة التي ترغب في وضعها، وهناك أدوات متعددة للتقييم الذاتي متاحة لاستخدامها على الإنترنت أو من خلال الكتب، ويستهدف كل خيار عادة موضوعاً معيّناً قد يكون مفيداً للعملية، ويمكن للأفراد أن يخترنوا في الوقت نفسه لكي يفهموا أنفسهم على نحو أفضل من عدة منظورات بديلة.

إذا كنت تبحث عن خيارات وظيفية، اختبارات الشخصية وقوائم المصالح قد تكون مفيدة للغاية، إذا كنت تحاول تحسين أدائك المهني، وتقييم المهارات، وأدوات التغذية المرتدة من 360 درجة، يمكن أن توفر أكثر الأفكار وضوحاً، إذا كنت تعمل على تحقيق أهداف التنمية الشخصية، وتقييمات القيم، وقوائم القوة قد تكون أهم.

النظر في إجراء تقييمات متعددة تفحص الأبعاد المختلفة لشخصيتك وقدراتك، وبعض اختبارات الشخصية الأكثر استخداماً هي مؤشر نوع مايرز - بريغز، والإنياغرام، والخمسة الكبيرة، وتستند هذه الاختبارات إلى نظريات وأطر مختلفة، بحيث يمكن أن تعطيك نتائج ورؤى مختلفة، ويمكن أن يعطيك مزيج من المنظورات صورة أكمل عن نفسك.

الخطوة 2: خلق البيئة الصحيحة

إحجز وقتًا مكرسًا لإكمال تقييماتك الذاتية عندما لا تسرع أو تشتت انتباهك، ابحث عن مكان هادئ حيث يمكنك التركيز والتفكير بأمانة، التقييم الذاتي يتطلب التفتيش والوعي الذاتي،

نقترب من التقييم بعقل مفتوح ورغبة في تعلم شيء جديد عن نفسك حاول أن تلغي أي أفكار مسبقة عن من تعتقد أنه يجب أن تكون و تركز بدلاً من ذلك على حقيقتك

الخطوة 3: كن صادقاً وأوتينشي

أجيبوا عن الأسئلة بصراحة للحصول على معلومات دقيقة عن نفسك هذا ربما يكون أهم خطوة في عملية التقييم الذاتي

اختبارات التقييم الذاتي ليست اختبارات بالمعنى التقليدي للكلمة، ولا توجد نتيجة مرغوبة أو تحفة من شيء لقياسه، ولا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة، وقاوم إغراء الإجابة على أساس ما تتمناه أو كيف تعتقد أنه يجب أن تكون، وقيمة التقييم الذاتي تكمن في دقتها، ودقتها تتطلب الصدق.

إذا وجدت نفسك غير متأكد من الإجابة فكر في سلوكك الحقيقي في مواقف حقيقية بدلاً من نواياك أو تطلعاتك ماذا تفعل في الواقع، ليس ما الذي تتمناه؟

الخطوة 4: تعكس نتائجك بعمق

خذ وقتك لتحليل التعليقات و تحديد الأنماط أو المفاجئات لا تلمح نتائجك و تمضي قدماً معهم و تفكر بهم و تفكر بما يعنيه ذلك لحياتك و أهدافك

وهذه ليست لحظة للاعتقاد الذاتي، بل هي للتحليل الموضوعي، وما هي قدراتكم الحالية، وأين فجواتكم، وما هي العوامل الخارجية التي قد تؤثر على رحلتكم؟ تبحث عن مواضيع تظهر عبر تقييمات متعددة، وإذا كانت عدة أدوات مختلفة تشير إلى مواطن قوة أو تفضيل مماثلة، فإن هذه الأنماط تتسم بأهمية خاصة.

احذري من النتائج التي تفاجئكِ أحياناً، التقييمات الذاتية تكشف عن بقع عمياء من نفسكِ، ورؤية الآخرين بوضوح، لكنّكِ لم تعترفي تماماً، هذه المفاجآت قد تكون فرص قيمة للنمو ووعي الذات.

فكري في مناقشة نتائجك مع شخص يعرفك جيداً صديقاً موثوقاً به، أو فرد من العائلة، أو معلماً أو مدرباً، وسيلتقي بك موظفون من الفئة الفنية لمناقشة نتائجك، ومعرفة نتائجك، وأسلوبك، وميلاتك، ويمكنهم أن يقدموا منظوراً حول ما إذا كانت النتائج تتفق مع الطريقة التي يختبرون بها، ويمكنهم أن يساعدوك على تفسير النتائج.

الخطوة 5: تحديد القوة والضعف

استخدم النتائج لتحديد المناطق التي تحتاج فيها إلى التنمية، ووضع قائمتين: واحدة من نقاط القوة المؤكدة والمواهب الطبيعية، وقائمة أخرى من المهارات أو الصفات التي تريد تطويرها.

الاعتراف بمجالات النمو الشخصي من خلال التقييم الذاتي أمر حيوي لوضع أهداف واقعية ومجدية للنمو الشخصي، وبدلاً من الإشارة إلى " الاتصال " كضعف، تحديد كلمة الجمهور الذي يتحدث إلى المجموعات الكبيرة أو " تقديم ردود فعل بناءة إلى الأقران " ، كلما كان ذلك أكثر تحديداً، كلما كانت أهدافك النهائية أكثر قابلية للتنفيذ.

Remember that weaknesses aren't necessarily areas you need to fix. Sometimes the most effective strategy is to build on your strengths and find ways to work around or delegate tasks that don't align with your natural abilities. Your self-assessment results should inform this strategic decision.

الخطوة 6: البحث عن الارتطام وسوء الارتداد

هل تقضين وقتك على أنشطة تتوافق مع مصالحك وقيمك؟ هل مسارك الوظيفي يناسب نوع الشخصية ومواطن قوته؟ هل أهدافك الحالية متسقة مع ما يهمك؟

مناطق سوء السلوك تفسر مشاعر عدم الرضا أو الإجهاد أو عدم وجود الحافز الكثير من الناس يعانون من عدم الرضا عن العمل لأنهم لا يعرفون أنفسهم أو ما هي المواقف الدقيقة التي تناسبهم، بناء على تخصصهم في الكلية، علاوة على ذلك، أحياناً ينتهي بك الأمر بالقيام بعمل لما ظننته سيكون مشغلاً قصير الأجل، فقط لإيجاد أفضل أدوات تقييم ذاتي

تحديد هذه الأخطاء أمر حاسم لتحديد الأهداف التي ستحسن بشكل حقيقي من رضى حياتك ورفاهك، يجب أن تُرشدك أهدافك نحو تحقيق المزيد من المواءمة بين من تكون وكيف تعيش.

الخطوة 7: وثيقة بصيرتك

حرروا مداخلكم الرئيسية من عملية التقييم الذاتي، ووضعوا صورة شخصية تلخص نوع شخصيتك، وأعلى مواطن القوة، والقيم الأساسية، والمصالح الأساسية، والمجالات الرئيسية للتنمية، وتصبح هذه الوثيقة نقطة مرجعية عند انتقالكم إلى مرحلة تحديد الأهداف.

إذا كان التقييم يُعرّف "الصدق" على أنه قوة، لاحظ حالات محددة عندما أثبتَ أفكاراً خلاقة لحل المشاكل أو مبتكرة، وهذه الأمثلة الملموسة تجعل من معرفة الذات أكثر وضوحاً وقابلية للتنفيذ.

وضع أهداف واقعية قائمة على التقييم الذاتي

بمجرد أن تفهم حالتك الحالية من خلال التقييم الذاتي، يمكنك أن تضع أهدافاً مصممة خصيصاً لك، متوافقة مع قيمك الحقيقية، ومصممة لتفعيل قواك الطبيعية، وهذا هو المكان الذي يتحول فيه الاعتراف الذاتي إلى عمل.

إطار الأهداف الاستراتيجية للحد من الكوارث

إن هدف " SMART " هو هدف محدد، قابل للقياس، قابل للتحقيق، ذي صلة، ومحدود زمنيا، ويعني تحديد الأهداف في عام 2026 طريق " SMART " أن تحول الأفكار الغامضة إلى خطوات عملية، وهذا الإطار المثبت يضمن تحديد أهدافكم بشكل جيد ويمكن بلوغها.

Specific]

ينبغي أن يكون هدفك واضحا ومحددة، وأن يجيب على الأسئلة: ما الذي أريد أن أحققه بالضبط؟ لماذا هذا الهدف مهم؟ من هو المتورط؟ أين سيحدث؟ وما هي الموارد أو الحدود التي ينطوي عليها الأمر؟

استخدم نتائج التقييم الذاتي لجعل أهدافك محددة بدلاً من "تحسين مهاراتي القيادية" تحديد "تطوير قدرتي على التفويض بفعالية"

Measurable]

-كيف ستعرف متى حققته؟

أهداف قابلة للقياس تسمح لك بتتبع تقدمك و البقاء محفزاً على سبيل المثال بدلاً من "الإنجاب في الصحة" حاولي "في 31 مارس" سأمشي 5 أيام في الأسبوع وأعد وجبات طعام متوازنة في أيام الأحد لتحسين طاقتي والتركيز" عندما يكون هدفك واضحاً وقابلاً للقياس يصبح من الأسهل متابعة وتتبع نجاحك بمرور الوقت

Achievable]

وينبغي أن يمتد هدفكم إلى قدراتكم، ولكن يظل ممكنا، حيث يصبح التقييم الذاتي ذا قيمة خاصة، بدءا بنتائج التقييم الذاتي، ينبغي أن يركز القادة على وضع أهداف محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وذات صلة ومحددة زمنيا (SMART).

إن كان تقييم مهاراتك الحالي، وضغوطك، إذا أظهر أنك في مرحلة البداية في منطقة معينة، وضع هدف أن تصبح خبيراً خلال ثلاثة أشهر ربما لا يمكن تحقيقه، لكن تحديد هدف للوصول إلى مستوى متوسط قد يكون واقعياً تماماً.

فكري في نتائج تقييمك عندما تحددي ما يمكن تحقيقه، إذا كنتِ تعلمين من تقييم الشخصية أنكِ منحرفة بشكل طبيعي، تحديد هدف لتصبحي أكثر شخص في مكتبكِ غير واقعي أو ضروري، لكن تحديد هدف لبدء محادثة ذات معنى في الأسبوع مع زميل قد يكون قابلاً للتحقيق وقيماً على حد سواء.

Relevant]

هل يهمك الأمر حقاً؟

إن الهدف ذو الصلة يناسب أهدافك وأولويات حياتك الأخرى، ينبغي أن يحركك في اتجاه يهمك شخصيا، ليس فقط ما يتوقعه الآخرون منك أو ما يبدو مثيرا للإعجاب، إذا أظهر تقييم قيمك أن وقت الأسرة هو أولوية عليا، تحديد هدف يتطلب 80 ساعة عمل لا يكون ذا صلة بأولوياتك الحقيقية، حتى لو كان من شأنه أن يمضي قدما بمهنتك.

Time-bound]

تحديد موعد نهائي واضح لتحقيق الهدف، كل هدف يحتاج إلى موعد أو إطار زمني محدد، فالمواعيد النهائية تخلق الحاجة الملحة وتساعدك على إعطاء الأولوية لجهودك.

إن الأهداف التي لا توجد فيها مواعيد نهائية هي مجرد أحلام، وينبغي أن يكون إطارك الزمني واقعياً على أساس تعقيد الهدف والتزاماتك الأخرى، وأن تبدأ برؤية طويلة الأجل (3-5 سنوات) ثم تقسمه إلى أهداف أقصر أجلاً وأكثر إلحاحاً (6-12 شهراً).

تحقيق الأهداف الإنمائية للألفية

استخدم نتائج التقييم الذاتي لضمان أن تكون أهدافك مصممة حسب قدراتك الحقيقية ومصالحك الحقيقية

Build on your Strengths ]

وضع أهداف تُعزز مواهبكم وقدراتكم الطبيعية، إذا حدد تقييم قوتكم أن "الفكر الاستراتيجي" هو قوة عالية، فقد تضعون هدفاً لقيادة مبادرة التخطيط الاستراتيجي في العمل أو لوضع خطة شاملة خمسية لتمويلكم الشخصي.

الأهداف التي تقوم على القوة تميل إلى أن تكون أكثر تحفيزاً وقابلية للتحقيق لأنك تعمل مع مواهبك الطبيعية بدلاً من أن تُواجهها، وتميل أيضاً إلى تحقيق نتائج أفضل لأنك تُطبق أفضل قدراتك على التحدي.

Address Critical Weaknesses strategically]

ليس كل نقطة ضعف يجب أن تصبح هدفاً التركيز على تطوير المهارات أو الصفات التي تؤخرك حقاً من ما تريد تحقيقه إذا كشف تقييمك الذاتي أن سوء إدارة الوقت يمنعك من تحقيق أولوياتك

وإذا كشف التقييم الذاتي عن حاجتك إلى تحسين مهاراتك في إدارة الوقت، فإن الهدف من برنامج " زيادة الإنتاجية " هو: " زيادة الإنتاجية عن طريق التخطيط لمهام يومية باستخدام جدول رقمي، بهدف إنجاز جميع المهام ذات الأولوية في الوقت المحدد للأشهر الثلاثة القادمة " ، وهذا الهدف محدد (استخدام جدول رقمي للتخطيط اليومي)، قابل للقياس (إتمام المهام ذات الأولوية في الوقت)، ويمكن تحقيقه (ثلاثة أشهر معقولة لتطوير عادة جديدة)، وهو ذو صلة (تحدد ثلاثة أشهر).

Honor your Values ]

إذا أظهر تقييم قيمك أن الإبداع ضروري لإرضاءك لكن كل أهدافك تركز على المهام التحليلية

Match your Personality ]

اعتبري شخصيتكِ من نوع تحديد الأهداف إذا كنتِ منفعلة للغاية هدف حضور خمسة أحداث في الشهر قد يكون من التصريف وغير مستداماً

Pursue your Interests

يجب أن تُدخل أهدافاً ذات صلة بمصالحك الحقيقية ليس فقط ما تظنه عليك فعله، بل يُنزل إلى "لماذا" قبل أن تفكر في كيفية تحقيقك لشيء ما، عليك أن تفهم لماذا تريده في المقام الأول، وإذا أظهر جرد اهتمامك صلة قوية بالملاحق الفنية، لكنّك كنت تُهمل ذلك الجانب من نفسك،

كسر الأهداف الطويلة الأجل

ومفتاح تحديد أولويات الأهداف لعام 2026 هو كسر الطموحات الكبيرة إلى خطوات عمل أصغر حجماً، مدتها 90 يوماً، وفي عملية الحياة الدقيقة السبعة، تبدأ برؤية طويلة الأجل، ثم تختار مجال تركيز أو مجالين لكل ربع، وتصبح كل دورة مدتها 90 يوماً فرصة للمضي قدماً في تحقيق هدف مختلف دون فقدان التركيز أو الزخم.

هذا النهج الفصلي يمنع الإفراط ويسمح لك بإحراز تقدم مطرد على جبهات متعددة طوال العام، كما أنه يبني في نقاط استعراض منتظمة حيث يمكنك تقييم تقدمك وتعديل نهجك بناء على ما تتعلمه.

لقد حصلت على أكثر من ميل من إجراء اختبارات لمدة 30 يوماً تساعدني على معرفة ما يجعلني أضرب الأهداف بشكل منتظم وما إذا كان ضرب ذلك الهدف يقترب مني من أهدافي التجارب القصيرة الأجل تسمح لك باختبار نُهج مختلفة ومعرفة ما الذي يصلح لك دون الالتزام بسنة كاملة من الاستراتيجية التي قد لا تكون فعالة

وضع خطة عمل

بمجرد أن تضع أهدافك الخاصة بـ (ستارت) بناءً على نتائج التقييم الذاتي، تضع خطة عمل مفصلة، تشمل مواعيد محددة، خطوات عمل، ونتائج قابلة للقياس، القرارات هي نوايا عامة بدون خطة ملموسة، نظام تخطيط الأهداف يحوّل القرارات إلى أهداف قابلة للتحقيق مع مهام ربع سنوية وشهرية.

لكل هدف، تحديد:

• الإجراءات المحددة التي تحتاجها
• الموارد التي ستحتاجها (الوقت، المال، المعلومات، الدعم)
• العقبات المحتملة وكيف ستعالجها
• ميليستون التي تُحدِث تقدّماً على طول الطريق
• كيف ستتعقب وتقيس تقدمك

أدخل المهام إلى نظامك التقويمي أو إدارة المهام لضمان إنجازها في الوقت المناسب، الأهداف التي لا توجد مواعيد نهائية هي مجرد أحلام، أدخل هذه المهام إلى أي نظام إنتاجية تستخدمه فعلاً - غوغل كاليندار، أسانا، تريلو، أو حتى مخطط ورقي.

أمثلة على الأهداف ذاتية الأساس

دعونا ننظر إلى عدة أمثلة على كيفية أن نتائج التقييم الذاتي يمكن أن تسترشد بأهداف محددة وواقعية في مختلف مجالات الحياة.

الهدف الإنمائي الوظيفي

نتائج التقييم: تقييمك للكليفتون سترينجتس حدد "التعلم" و"العلم" كقوة عليا، وقد أظهر تقييم قيمك أن التحدي الفكري والنمو المستمر قيم أساسية، وقد كشف تقييم مهاراتك عن قدرات بحثية قوية ولكن مهارات عرض محدودة.

SMART الهدف: ] "مع ستة أشهر، سأكمل شهادة تحليل البيانات المتقدمة وأقدم ثلاثة عروض عن النتائج التي توصلت إليها إلى إدارتي، تحسين تقدير مهارات العرض من "التطور إلى 'المريض 'على استعراض الأداء المقبل.

هذا الهدف يُعزز توجهك للتعلم الطبيعي وقواكم التحليلية، ويتوافق مع قيمتك للنمو المستمر، ويعالج فجوة مهارات محددة تحد من تقدمك الوظيفي.

هدف الصحة والرفاه

تقييم شخصيتك يظهر أنك اجتماعي جداً و مدفوع بالتواصل مع الآخرين

SMART Goal: ] "في غضون الأشهر الثلاثة القادمة، سأنضم إلى مجموعة متنزه وأشارك في ما لا يقل عن اثنين من الفطائر الهزلية الجماعية في الشهر، ويزداد تدريجيا المسافة من 3 أميال إلى 6 أميال، لتحسين لياقتي القلبية والأوعية الدموية وصلات اجتماعية."

هذا الهدف يعمل مع طبيعتك الاجتماعية بدلاً من أن يُواجهه (أنشطة المجموعة المُشتركة بدلاً من التمرينات الرياضية المنفردة) يتوافق مع مصالحك ويعالج هدفك الصحي بطريقة من شأنها أن تكون مستدامة لمثل شخصيتك

الهدف الخاص بالتنمية

نتائج تقييمك للدموع تظهر أنك منحرفة تشحن خلال الوقت وحدك

SMART Goal: ] "لشهرين المقبلين، سوف أمارس وضع الحدود برفض طلب واحد على الأقل في الأسبوع لا يتماشى مع أولوياتي، وسأقضي الوقت المسترجع على الأنشطة التي تنشطني، وتتبع مستويات الضغط والطاقة في يوميات.

هذا الهدف يحترم طبيعتك الغير مقصودة ويتوافق مع قيمك في الصحة والنمو الشخصي ويعالج نمط سلوك محدد كان مثيراً للمشاكل

الهدف المتعلق بالعلاقة

نتائج التقييم العاطفي الخاص بك تظهر تعاطفاً قوياً ولكن صعوبة في التواصل الأكيد، تقييم قيمك يحدد العلاقات الوثيقة كأولوية عليا، ويكشف تقييم أسلوب الاتصال الخاص بك أنك تميل إلى تجنب النزاع.

SMART الهدف: ] "في غضون الأشهر الأربعة القادمة، وسوف تحسين مهارات الاتصال الأكيدة بلدي من خلال قراءة كتابين عن الموضوع، ممارسة 'بيانات في الحالات المنخفضة العرض أسبوعيا، و وجود محادثة واحدة مهمة ولكن صعبة في الشهر مع الناس القريبين مني، باستخدام التقنيات التي أتعلّم."

هذا الهدف يتصدى لضعف محدد يؤثر على منطقة تقدرها عالياً، ويشمل كل من عنصري التعلم والممارسة، ويبني تدريجياً من حالات منخفضة الدخل إلى حالات أعلى.

الهدف المالي

نتائج التقييم الخاص بك تظهر قدرة قوية على كسب المال ولكن مهارات إدارة الأموال السيئة

SMART الهدف: ] "مع ثلاثة أشهر، سوف أخلق وأنفذ ميزانية شاملة باستخدام تطبيق للتتبع، وتخفيض الإنفاق التقديري بنسبة 20 في المائة، وإنشاء صندوق طوارئ بمبلغ 000 3 دولار، واستعراض تقدمي أسبوعيا لضمان أنني على المسار الصحيح."

ويعزز هذا الهدف طابعك المدروس وقوام التخطيط، ويعالج ثغرة حرجة في المهارات، ويتوافق مع قيم الأمن والحرية، حيث تجعل الأرقام المحددة ذلك قابلا للقياس، والجدول الزمني واقعي.

فوائد استخدام التقييم الذاتي لتحديد الأهداف

إن إدماج التقييم الذاتي في عملية تحديد الأهداف التي تقومون بها يوفر مزايا عديدة تزيد من احتمال نجاحكم وترضيتهم.

الأهداف الواقعية والشخصية

إن الأهداف القائمة على المعرفة الذاتية الدقيقة هي في جوهرها أكثر واقعية من الأهداف القائمة على التفكير المتمنى أو التوقعات الخارجية، وعندما تفهم نقطة البداية الفعلية، تستطيع أن تضع أهدافاً ذات مستويات تحدية مناسبة - وليس من السهل جداً أن تشجع النمو، ولكن ليس من الصعب جداً أن تُهدم.

إن أهدافكم الشخصية تلائم مزيجكم الفريد من الشخصية، والقوة، والقيم، والمصالح، وهذا التكييف يعني أن أهدافكم مصممة خصيصا لكم، وليس بالنسبة لشخص مثالي عام، وعندما يحدد القادة مواطن القوة والمجالات التي يمكن تحسينها من خلال أدوات التقييم الذاتي، فإن الخطوة الحاسمة التالية هي تحديد أهداف واقعية وهادفة للنمو الشخصي، وأن تحديد الأهداف الفعال هو جانب أساسي من جوانب تنمية القيادة والارتقاء الذاتي يتطلب تخطيطا دقيقا ونهجا استراتيجيا.

الحفز والالتزام

أهدافكم التي تتوافق مع مصالحكم وقيمكم الحقيقية أكثر تحفيزاً، إن أهداف " SMART " تساعد على توضيح أفكاركم، وتركيز جهودكم، وتحفيزكم على استخدام وقتكم ومواردكم على نحو منتج، لتحقيق ما تريدونه في العمل والحياة، وعندما تتابعون شيئاً يهمكم حقاً ويلائم مواضعكم الطبيعية، فإنكم أكثر عرضة للاستمرار عند ظهور التحديات.

بدون أي أهداف شخصية، قد تشعر وكأنك محرك سفينة في البحر تتحرك، ولكن بدون وجهة واضحة، تساعدنا على التركيز على ما يهم، وتوفر إحساسا بالغرض يبقينا مدفوعين، حتى في أوقات صعبة، التقييم الذاتي يضمن أن أهدافك توفر هذا الإحساس بالغرض لأنها متأصلة في معرفة ذاتية حقيقية.

أكثر من ذلك، التقييمات الذاتية من القاعدة إلى القمة هي أكثر تحفيزاً من النهج البديلة التي تتجه إلى القمة، عندما تضع أهدافك الخاصة على أساس تقييمك الذاتي بدلاً من أن تفرض عليك أهدافاً، لديك ملكية أكبر واستثمار أكبر في تحقيقها.

المساعدة على تتبع التقدم المحرز والتعديلات

التقييم الذاتي يوفر خط أساس يمكن أن تقيس على أساسه تقدمكم، وعندما تعيدون تقييمكم بعد العمل نحو أهدافكم، يمكنكم أن تروا أدلة ملموسة على نموكم وتنميتهم، وهذا التقدم الواضح يحفز بشدة ويعزز جهودكم المتواصلة.

الهدف هو بناء نظام يعمل لديك على مر الزمن والطريقة الوحيدة للقيام بذلك هي من خلال التقييم الذاتي المنتظم، نقطة التفتيش: تحقق من هدفك، دعمك، التقدم نحو هدفك بعد 30 يوماً، إعادة التقييم المنتظمة تسمح لك بتعديل نهجك عندما لا يعمل شيء ما بدلاً من الاستمرار عن عمد في استراتيجية غير فعالة.

لم تخطئي لأنك شخص سيء، لقد فوتتِ ذلك لأن النظام إنكسر، كيف نستخدم هذه المعلومات لتعزيز النظام؟

يشجع على مواصلة اليقظة الذاتية والنمو

وتدعم أدوات التقييم الذاتي التعلم المستمر بمساعدة القادة على تتبع تقدمهم وتكييف أهدافهم مع تطورها، وتغذي ممارسة التقييم الذاتي المنتظم عقلية النمو - فهماً يمكن تطوير قدراتكم ومؤهلاتهم من خلال الجهد والتعلم.

تطوير عقلية النمو - يشجع الاستخدام المنتظم لأدوات التقييم ما يدعوه أخصائي النفس الاجتماعي كارول دوك إلى التفكير في النمو - الاعتقاد بأن الصفات الأساسية )مثل القدرة على تعلم أشياء جديدة( غير ثابتة، ولكن يمكن زراعةها من خلال الجهد الشخصي والثبات، ويرغب الطلاب الذين لديهم عقلية النمو في تحسينها؛ ويسعىون إلى التعلم، ويمتدون بأنفسهم، ويضعون استراتيجيات تعلم أكثر فعالية

كما أن التقييم الذاتي يبني الوعي الذاتي الذي يقوم على الاستخبارات العاطفية واتخاذ القرارات الفعالة، ويدركون مواطن قوتهم وتحدياتهم ويعرفون أكثر معتقداتهم وتصوراتهم الخاطئة، وعندما يعرف الطلاب أنفسهم بشكل أفضل، يعمقون تعليمهم ويعتمدون على وضع أهداف أعلى لأنفسهم، ويصبحون أكثر تحرراً ذاتياً، ويظهرون المزيد من المثابرة للوصول إلى أهدافهم.

Reduces Wasted Effort

بدون تقييم ذاتي، قد تقضي سنوات في السعي لتحقيق أهداف لا تناسبك فعلاً أو ما تريد، قد تعمل على تطوير مهارات لا تتوافق مع قدراتك الطبيعية

التقييم الذاتي يساعدك على تجنب هذه الأخطاء المكلفة من خلال توفير الوضوح في المقدمة، ويساعدك على تركيز وقتك المحدود وطاقتك المحدودة على الأهداف التي تستحق حقا السعي لتحقيقها بالنسبة لك على وجه التحديد.

بناء الثقة والكفاءة الذاتية

إن الأهداف الشخصية تتطلب أن تؤمن بنفسك - الكفاءة الذاتية ستكون ضرورية لمواصلة التقدم عندما تصبح الأمور صعبة )من الواضح( وثقة قدرتكم على التغلب على العقبات والتكيف مع التحديات يمكن أن تؤدي إلى الفرق بين التخلي عن الأمور ومثابرتها.

التقييم الذاتي يبني هذه الثقة بمساعدتك على التعرف على قوتك ونجاحاتك السابقة، وعندما تستطيع أن ترى بوضوح ما أنت بارع فيه وما أنجزته بالفعل، تُظهر إيماناً أكبر بقدرتك على تحقيق أهداف جديدة، وتصبح هذه الفعالية الذاتية نبوءة ذاتية التنفيذ، مع العلم بأنّك تستطيع النجاح، تجعلك أكثر عرضة للاستمرار وتحقيق أهدافك في نهاية المطاف.

تنفيذ ممارسة منتظمة للتقييم الذاتي

وينبغي ألا يكون التقييم الذاتي حدثاً لمرة واحدة بل ممارسة مستمرة تدعم النمو المستمر وصقل الأهداف.

فترات التقييم العادية

استعراضات جدولة: * إجراء فحص سريع شهريا: هل أنت على المسار الصحيح مع إجراءاتكم الأسبوعية؟ ما هي التعديلات الفورية اللازمة؟ * استعراض التقدم المحرز في تحقيق أهدافكم التي تتراوح بين 6 و 12 شهراً؟ هل تغيرت أولوياتكم؟ هل لا تزال استراتيجياتكم فعالة؟ هل تغير السوق بطريقة تؤثر على خطتكم؟ إعادة تقييم سنوية: استعراض شامل لبرنامج عمل السلام الشامل، إعادة النظر في رؤية عام طويل الأجل، ووضع أهداف جديدة للتقييم الذاتي.

هذا النهج المتعدد المستويات يضمن أن تطمئن نفسك بشكل منتظم على مستويات مختلفة من التفاصيل، وفحصك شهرياً يُبقيك على المسار مع إجراءات فورية، الاستعراضات الفصلية تسمح لك بتقييم ما إذا كانت استراتيجياتك تعمل وتُجري تصويبات على المسارات، وعمليات التقييم السنوية توفر فرصة لتقييم نموك العام ووضع اتجاهات جديدة.

مجلة الإفشاء

إن المجلة المُجسّدة تساعد على تنظيم أفكارك وطرح أفكار جديدة، وهنا نقدم بعض النصائح لإبقاء المجلة المُجسّدة، وتُنشئ المجلة المنتظمة سجلاً لأفكارك وتجاربكم وبصركم مع مرور الوقت، ويصبح هذا السجل بيانات قيمة للتقييم الذاتي.

في مذكراتك، تتبع تقدمك نحو الأهداف، وتذكر ما هو العمل وما هو غير صحيح، وسجل الأفكار عن نفسك، وتفكر في تجاربك، بمرور الوقت، ستظهر الأنماط التي تعمق فهمك الذاتي وتُبلغك بتحديد أهدافك.

Seek External Feedback

وفي حين أن التقييم الذاتي قيّم، فإن لديه قيود، فجميعنا نشهد بؤر عمياء من أنفسنا، نرى البعض الآخر بوضوح أكبر مما نراه.

ويلتمسون ردود الفعل من أشخاص يعرفونك في سياقات مختلفة - مستعمرات، ومشرفين، وأصدقاء، وأفراد أسر، ويسألون عن مواطن قوةكم، ومجالات التحسين، وكيف تصادفون الآخرين، ويقارنون هذه التعليقات الخارجية بنتائج التقييم الذاتي التي توصلون إليها للحصول على صورة أكمل.

عمليات التقييم الدورية

شخصيتك وقيمك ومصالحك ومهاراتك تتطور بمرور الوقت إعادة التقييم نفسها كل عام أو عامين تسمح لك بتتبع كيف تتغير وتنمو ربما تكتشف أن القيم التي كانت مركزية قد تحولت

هذه البيانات الطويلة قيمة بشكل لا يصدق، إنها تظهر لك مسار تنميتك وتساعدك على فهم كيف أن جهودك تُشكل من تصبح

إنشاء نظم للمساءلة

من الأسهل البقاء على المسار عندما يشارك الآخرون في ذلك.

استخدام مجموعة من النظم: إدخال الأهداف إلى جدول أعمالكم، والانضمام إلى مجتمع للمساءلة مثل مركز فيينا الدولي، واستعراض التقدم المحرز شهريا، وتقاسم الأهداف مع الأقران الداعمين، وزيادة مستويات المساءلة المتعددة من احتمال متابعة التزاماتكم.

الشلالات المشتركة إلى أفويد

وفي حين أن التقييم الذاتي أداة قوية، فإن هناك عدة أخطاء مشتركة يمكن أن تقوض فعاليتها.

أخذ النتائج حرفيا

يمكنك أن تأخذ هذه الاختبارات على الإنترنت أو مع ممارس معتمد، لكن تذكر أنها ليست نهائية أو قاطعة، بل يقصد بها فقط أن تعطيك لمحة عامة عن شخصيتك وميلاتك، أدوات التقييم الذاتي توفر معلومات مفيدة، لكنها ليست حقيقة مطلقة، تستخدمها كدليل ونقاط بداية للتأمل، ليس كصناديق صلبة تحددك.

ومعرفة أن اختبارات التقييم الذاتي هي أيضا أكثر من مجرد اختبارات شخصية؛ ويمكن للتقييم الذاتي أن يكون دليلا لاختيار مسار وظيفي دائم، ولكن رغم أن أدوات التقييم الذاتي يمكن أن تكون دليلا، مهما كانت النتيجة، فإنكم أنتم الذين تختارون في نهاية المطاف الخيار النهائي - سواء كان ذلك اتباع توجيهات نتائجكم أم لا.

التركيز فقط على الضعف

من المغري أن تركز كل طاقتك على تحديد نقاط ضعفك لكن هذا النهج يؤدي غالباً إلى الإحباط و النتائج المحدودة

وضع بعض الأهداف التي تُعزز قواك و تسمح لك بالتفوق ليس فقط الأهداف التي تعالج أوجه القصور

تحديد العديد من الأهداف في وقت واحد

تحديد الأهداف في عام 2026 ليس عن القيام بكل شيء في آن واحد بل عن القيام بالشيء الصحيح أولاً، عندما تحاول السعي لتحقيق الكثير من الأهداف في وقت واحد، تخفف من تركيزك وطاقتك، ومن الأفضل إحراز تقدم كبير بشأن بضعة أهداف هامة بدلاً من إحراز تقدم ضئيل في العديد من الأهداف.

هدفك الأكبر لعام 2026 هو الذي سيجعل كل مجال آخر من مجالات الحياة أفضل إذا تحقق، قد يكون من شأنه أن يخلق استقرارا ماليا، أو إيجاد وقت أكبر لعائلتك، أو الانتهاء أخيرا من مشروع شخصي، ودليل عمل خطة الحياة يشجعك على البدء برؤية خمس سنوات، ثم اختيار معلم هام أكثر أهمية الآن.

تجاهل "لماذا"

لا يوجد دافع لهذا السبب لماذا تريد هذه الأشياء؟

لماذا هذا الهدف مهم بالنسبة لك؟ ما هو القوة الدافعة الحقيقية وراءه؟

عدم حضور دورة عادلة

استعراض الأهداف والمهام شهرياً (أو أسبوعياً) لضمان أن تكون على المسار الصحيح وأن أهدافك لا تزال ذات صلة بحياتك ثم تكيفها مع ذلك، وهذا ليس فشلاً، بل هو تكييف ذكي وتخطيط أهداف مستجيبة، وتغير الظروف، وتتعلم أشياء جديدة عن نفسك، وأحياناً هدف يبدو مثالياً لا يناسبه.

إنّها استراتيجية حيّة ونفسية، والمرحلة النهائية تضمن بقاء خطتك ذات صلة، وفعالة، ودفعك باستمرار إلى الأمام، والتغيرات العالمية، وكذلك أنت، وشرط أن تتطور معكم، وكونوا على استعداد لتنقيح أهدافكم استناداً إلى ظروف جديدة قائمة على المعرفة الذاتية والتغيير.

الاستراتيجيات المتقدمة لوضع الأهداف ذات الأساس الذاتي

بمجرد أن تتقنين الأساسيات هذه الاستراتيجيات المتقدمة يمكنها أن تأخذ تقييمك الذاتي وممارسة تحديد الأهداف إلى المستوى التالي

إجراء تحليل شخصي لـ " سويت "

تحليل SWOT (مصنف حسب الشخصية): هذا الإطار التجاري الكلاسيكي قوي بشكل لا يصدق بالنسبة للتنمية الفردية، وتحليل قواك، والضعف، والفرص، والتهديدات في سياق أهدافكم الشخصية.

استخدام نتائج التقييم الذاتي لتجميع كل كمية، وتأتي نقاط قوتكم من تقييمات القوة وتقييم المهارات، كما أن نقاط ضعفكم هي الثغرات التي تم تحديدها من خلال تقييمات مختلفة، وقد تشمل الفرص الظروف الخارجية التي تتوافق مع مصالحكم وقدراتكم، وقد تكون التهديدات عقبات أو أولويات متنافسة قد تضعف تقدمكم.

ويساعد هذا الرأي الشامل في وضع أهداف تعزز الفرص، وتستفيد من مواطن القوة، وتعالج مواطن الضعف الحاسمة، وتخفف من حدة التهديدات.

خريطة أنماط الطاقة الخاصة بك

بالإضافة إلى فهم شخصيتك ومهاراتك، انتبه لما يُثيرك ويُنزع منك، تتبع مستويات الطاقة الخاصة بك في مختلف الأنشطة والحالات لمدة أسبوع أو أسبوعين، لاحظ عندما تشعر بالحياة، مخطوب ومُتحمس، عندما تشعر بالنضوب أو الملل.

إذا كنت شخص في الصباح، حددي أكثر المهام التي تواجهك في مجال الأهداف خلال ساعات الصباح، وإذا كان التفاعل الاجتماعي يحفزك، فبناء العناصر الاجتماعية في أهدافك، وإذا أردت العزلة، فتأكدي أن أهدافك تشمل وقتاً كافياً.

حددي أسلوبك في التعلم

ففهم كيفية تعلم أفضل ما يمكن أن يحسن بشكل كبير قدرتك على تحقيق أهداف تنطوي على تنمية المهارات، وبعض الناس يتعلمون أفضل من خلال القراءة، والبعض الآخر من خلال الممارسة العملية، والبعض الآخر من خلال المناقشة والتعاون.

عندما تضع أهدافاً متعلقة بالتعلم، تصمم خطة عملكم حول أسلوبكم المفضل، إذا كنت متعلماً بصرياً، تُضمّن الفيديو والرسوم البيانية في مواردك التعليمية، إذا كنت متعلماً مُخدراً، فأعط الأولوية لممارسة العملية والتجريب.

وضع خطة تنمية شخصية

وهذه دورة فريق تضم عددا من التدريبات، وتهدف إلى تشجيع فريقكم على تحمل المسؤولية الشخصية عن صياغة خطة التنمية الشخصية الخاصة بهم والعمل بها، وتدمج خطة شاملة للتنمية الشخصية أهدافا متعددة في مختلف مجالات الحياة في استراتيجية متماسكة.

وينبغي أن تتضمن خطتكم رؤية طويلة الأجل )٣-٥ سنوات(، وأهداف سنوية، وأهداف فصلية، وخطوات عمل شهرية، وأن تعالج أبعادا متعددة لملاكك من الحياة، والصحة، والعلاقات، والنمو الشخصي، والتمويل بطريقة متوازنة، وأن تستخدم نتائج التقييم الذاتي لضمان أن يكون كل مجال من مجالات خطتكم مستنيرا بالمعرفة الذاتية الدقيقة.

التجارب مع مختلف النهج

إطار أكثر فائدة هو أن نعامل أهدافنا كتجربة جارية بدلاً من أن نعلق على ما إذا كنا شخص جيد

فكروا في تجارب من 7 إلى 30 يوم، أجريوا الاختبار، وراجعوا، و قموا بتغييره، قم بذلك لمدة سنة، وستصدمون من خلال كم ستصلون، التجارب القصيرة تسمح لكم باختبار استراتيجيات مختلفة بسرعة، وتعتمدون ما يعمل بينما تتخلصون من ما لا يعمل

الموارد والأدوات اللازمة للتقييم الذاتي

وهناك العديد من أدوات التقييم الذاتي متاحة على الإنترنت وبعضها مجاناً وغيرها من الأدوات التي تتطلب دفعها، وهناك بعض الخيارات الجديرة بالملاحظة للنظر فيما يلي:

أدوات التقييم الذاتي المجاني

• 16 شخصية هي تقييم يقوم على نهج (مايرز-بريغز) و(كارل جونغ) الإكتولوجي، ويمكن أن يساعدك هذا التقييم على فهم شخصيتك الخاصة وكذلك تأثير شخصيات الآخرين على ثقافة وأفرقة العمل، ففهم شخصيتك يمكن أن يساعدك على اكتشاف مهن أكثر ملاءمة لك.
• VIA Character Strengths Survey:] A free assessment that identifies your top character strengths from a list of 24 positive traits.
• O*Net Interest Profiler:] A free career exploration tool that helps you discover work activities and occupations related to your interests.
• Big Five Personality Test:] Available through various websites, this assessment evaluates your personality across five major dimensions.
• Values Card Sort: What is most important to you? What do you value? Identifying your values may help you focus and prioritize your career planning and development. These values can also help you refine your search and in choice between offers.

أدوات التقييم الذاتي المدفوعة

• CliftonStrengths (StrengthsFinder): Identifies your top five talent topics from a list of 34 possible strengths.
• Official MBTI Assessment:] The authentic Myers-Briggs Type Indicator, administered by certification practitioners.
• DISC Assessment: ] Evaluates your behavioral fashion across four dimensions.
• Enneagram Assessment:] various paid versions available that provide detailed reports on your Enneagram type.
• Strong Interest Inventory: ] A comprehensive career assessment tool that matches your interests to potential career paths.

منابر التقييم الشاملة

التركيز 2 هو أداة تقييم تساعدك على استكشاف مصالحك وقيمك وشخصيتك ومهاراتك ثم رسمها للمهن التي تناسبك على أفضل وجه، لكي تستخدمي (FOCUS2,) ستحتاجين إلى إنشاء حساب (FREE) باستخدام رمز الدخول (MUMass) (Gell) بمجرد أن تستكملي تقييمك لـ (FOCUS2)

إن الطريق U هو منصة على الإنترنت تستخدم العلوم التنبؤية لمساعدتكم في اتخاذ قرارات أكثر استنارة بشأن برنامجكم الأكاديمي ومهنتكم، وقد صمم هذا البرنامج ليكون دليلاً للاكتشاف والاستكشاف والارتباط بالتدريب والتعليم والعمل، وبعد وضع موجز، ستوجهون نحو إكمال أربعة تقييمات مصغرة لقياس مصالحكم وقيمكم وشخصيتهم وأفضليات أماكن العمل.

الاستنتاج: إجراء تقييم ذاتي لممارسات مدى الحياة

وباستخدام أدوات التقييم الذاتي بانتظام، يمكنك أن تصقل أهدافك وتحتفل بالتقدم الذي أحرزته وتلتزم برحلتك الإنمائية الشخصية، ويحول إدماج التقييم الذاتي في عملية تحديد الأهداف التي تقوم بها عملية التخمين من لعبة التخمين إلى ممارسة استراتيجية ومستنيرة.

ووفقا لدراسة أجراها استعراض الأعمال التجارية في هارفارد، يستخدم 71 في المائة من القادة الناجحين أدوات التقييم الذاتي لتوجيه نموهم الشخصي والمهني، وهذا الإحصاء يؤكد القيمة التي يضعها الأفراد المتفوقون على المعرفة الذاتية كأساس للنجاح.

والتقييم الذاتي ليس حدثاً غير متكرر بل ممارسة مستمرة تدعم النمو والتكيف المستمرين، ومع تغير وتطوير أهدافكم، ينبغي أن تتطور لتعكس قدراتكم الجديدة، وتتحول الأولويات وتعميق الفهم الذاتي، وتؤدي دوراً هاماً في التطوير المهني عن طريق تعزيز الوعي الذاتي وتوجيه التخطيط الوظيفي.

أكثر الناس نجاحاً ليسوا بالضرورة من لديهم المواهب أو أفضل الظروف أنهم هم الذين يعرفون أنفسهم جيداً، وضعوا أهدافاً متوافقة مع أروعهم الحقيقية، والعمل باستمرار نحو هذه الأهداف بمرونة ووعي ذاتي، وأدوات التقييم الذاتي توفر الأساس لهذا النوع من السعي لتحقيق الأهداف الاستراتيجية والواثقة الذاتي.

ابدأوا من خلال ممارسة التقييم الذاتي اليوم، واختاروا أداة أو أداتين تعالج المجالات ذات الصلة بأهدافكم الحالية، وخصصوا وقتاً لإكمالها بصدق وفكروا في النتائج، ثم استخدموا ما تعلمتموه لوضع هدف أو هدفين من أهداف SMART مصممين حقاً خصيصاً لمن تكونون وما تريدون تحقيقه.

تذكر أن التقييم الذاتي وتحديد الأهداف هما مهارات تتحسن مع الممارسة، وقد تشعر محاولاتك الأولى بالحرج أو عدم اليقين، ولكن عندما تطور هذه الممارسات بمرور الوقت، فإنها تصبح أدوات قوية لخلق الحياة التي تريدها، وتتحول التقييمات إلى بيانات قابلة للاستخدام تغذي الخطوات العملية للنمو المهني، وتتجاوز المفاهيم الغامضة المتمثلة في الرغبة في تحسين الخطط الملموسة المصممة حسب قدرات المرء وتطلعاته الفريدة.

رحلة التطوير الشخصي مستمرة ولكن مع التقييم الذاتي كبشرة وحسنة التصميم كخط طريقك يمكنك أن تبحر تلك الرحلة بثقة ووضوح وغرض، أهدافك لا تصبح مجرد أشياء تأمل في تحقيقها، بل تعبيرات طبيعية عن ماهيتك وعن من ستغدو.

For additional resources on goal-making and personal development, explore MindTools, which offers comprehensive guides on various self-assessment and goal-making techniques. The O*NET Resource Center provides free career exploration tools and occupational information.

خذ الخطوة الأولى اليوم، سيشكرك مستقبلك على الوضوح والتوجيه والإدراك الذاتي لك من خلال ممارسة تحديد الأهداف القائمة على التقييم الذاتي.