ماذا تتوقع خلال أول جلسة علاجية لك

فهم العلاج بالزوارق: دليل شامل

العلاج بالأزواج لأول مرة يمكن أن يكون تجربة مضنية من الطبيعي أن تشعر بالقلق أو عدم اليقين بشأن ما يتوقعه فهم العملية يمكن أن يساعد على تخفيف أعصابك وإعدادك لرحلتك نحو علاقة صحية أكثر، سواء كنت تواجه تحديات في مجال الاتصالات، أو تسيّر عملية انتقال صعبة، أو ببساطة تريد تعزيز اتصالك، فإن العلاج بالأزواج يوفر بيئة منظمة وداعمة للعمل معاً من خلال شواغلك.

تقريباً نصف الأزواج المتزوجين 49%، تقرير عن حضورهم في مرحلة ما من العلاقة، جعلها ممارسة شائعة، إذا كنت تفكر في اتخاذ هذه الخطوة، ستنضم لملايين الأزواج الذين وجدوا قيمة في الدعم المهني لعلاقاتهم.

ما هو العلاج الثنائي؟

العلاج الثنائي، المعروف أيضاً بمشورة الزواج أو المشورة في العلاقات، يتضمن أخصائياً متدرباً في العلاج النفسي مع الشركاء لتحسين علاقتهم، ويمكن أن يساعد العلاج الثنائي للأزواج في جميع المراحل، سواء كنت تواعد أو تُشارك أو تتزوج أو في مكان ما فيما بينهم، ويوفر حيزاً آمناً للاتصال المفتوح، ويساعد الأزواج على معالجة النزاعات، ويحسنون الفهم، ويعززون روابطهم.

المعالج هناك لتسهيل التواصل والأمانة والتعافي، وعدم إلقاء اللوم أو إخبارك بما عليك فعله بعلاقتك، عملية العلاج مصممة لمساعدتكم وشريككم في تطوير مهارات اتصال أفضل، وفهم وجهات نظر بعضهم البعض بشكل أعمق، والعمل على تحقيق أهداف مشتركة.

لماذا كوبلز يشاهد العلاج

ويبدأ الكثير من الناس العلاج بالأزواج أو المشورة بالزواج لأنهم يحاولون التواصل مع بعضهم البعض ويظلون يشعرون بالتمسك، ومعظم الوقت، لدى كلا الشريكين نوايا طيبة، ولكن يبدو في كثير من الأحيان أنه لا يوجد شريك يشعر بالسمع أو الرؤية أو الفهم، وهذا الشعور بالتمسك بأنماط متكررة هو أحد أكثر الأسباب شيوعاً التي يلجأ إليها الأزواج للحصول على المساعدة المهنية.

والأزواج الآخرون يأتون خلال ضغوط محددة: الأبوة الجديدة، والخسارة الكبيرة، والاضطرابات المهنية، أو خرق الثقة التي لا يعرفون كيف يستردونها، ولكن البعض الآخر يأتي لأن نفس الحجة تكررت منذ أشهر أو سنوات، وأسباب طلب العلاج تختلف عن الأزواج أنفسهم، وليس هناك سبب يدعو إلى التحمل.

العلاج الثنائي ليس فقط للعلاقات في حالة محنة بعض الأزواج يستخدمونه بشكل استباقي، بناء مهارات الاتصال قبل حساب المشاكل، في الواقع، حوالي 35 في المائة من الأزواج يبدأون العلاج قبل اتخاذ خطوات هامة مثل المعاشرة أو الزواج، و 31 في المائة من الأزواج يشاركون في المشورة السابقة للزواج، مع الاعتراف بفوائد التدخل المبكر.

فعالية العلاج بالكوبلز: ما تظهره البحوث

قبل أن نتخلى عن ما يحدث خلال الدورة الأولى، من المفيد فهم مدى فعالية العلاج بالأزواج، والأبحاث إيجابية بشكل كبير،

معدلات النجاح والنتائج

ووفقاً لصحيفة العلاج العائلي والعائلي، يبلغ معدل النجاح في إسداء المشورة بشأن الزواج نحو 70 في المائة، بل إن من الأمور المشجعة أن الرابطة الأمريكية للزواج والعلاج الأسري تعلن 90 في المائة من الأزواج الذين يكملون العلاج بمعالجتهم النفسية للأزواج المدربين تدريباً عالياً، وأنهم يسجلون زيادة في رفاههم العاطفي.

وبعد أن كان هناك ما يقرب من 90 في المائة من العملاء يشاهدون تحسن ملحوظ في رفاههم العاطفي، و 75% تقرير يشهد رضى معزز في علاقتهم، وهذه الإحصاءات تدل على أن العلاج بالأزواج لا يساعد العلاقات فحسب، بل يسهم أيضاً في صحة الفرد العقلية والعاطفية.

ويفيد ثلثاهن تقريبا عن تحسن في رفاههن البدني العام، ويبرز الصلة بين صحة العلاقة والرفاه العام، وتمتد فوائد العلاج بالأزواج إلى ما بعد غرفة العلاج، مما يؤثر على جوانب متعددة من حياتك.

متى سيطلبون المساعدة

ومن أهم العوامل التي تؤثر على النجاح التوقيت، حيث أن الدكتور جون غوتمان، وهو خبير في العلاقات والزواج، ومؤسس العلاج المتطور في غوتمان، يبرز أن الأزواج عادة ما ينتظرون فترة ست سنوات، ويظلون غير راضين قبل طلب الدعم، وهذا التأخير يمكن أن يجعل العملية العلاجية أكثر صعوبة، حيث أن الأنماط تصبح أكثر توترا بمرور الوقت.

ويُشجَّع الأزواج على النظر في العلاج قبل أن يعتقدوا أنه ضرورة، ويؤكد العديد من الخبراء أهمية إسداء المشورة في مجال الزواج باعتباره جانباً قيماً من جوانب العلاقة، بينما تسعىون في وقت سابق إلى المساعدة، كلما زادت فرصكم في تحقيق نتائج إيجابية بسرعة.

معظم الأزواج يرون بعض التحسن في الأشهر القليلة الأولى إذا بقي كل من الشريكين منخرطين في العمل، فالبحث يظهر أنه عندما يحدث تحسن في العلاج، يحدث ذلك كثيراً بقوة في الجلسات الأولى، وهذا يعني أنه حتى لو كنتِ متشككة في البداية، قد تلاحظين حدوث تغييرات إيجابية بسرعة نسبياً إذا التزمتِ بالعملية.

الإعداد لدورتك الأولى

التحضير يمكن أن يعزز بشكل كبير من تجربة العلاج الخاص بك، بينما لا يوجد اختبار للمرور ولا طريقة مثالية للتحضير، أخذ بعض الوقت للتفكير قبل الدورة الأولى يمكن أن يساعدك على الشعور بقدر أكبر من الرهن والاستعداد للمشاركة في العملية.

الإعداد العقلي والعاطفي

الإعداد لعلاج الأزواج هو أكثر عن التفكير في ما يجب قوله، الهدف هو الاقتراب من الدورة بانفتاح واستعداد للتفاعل بأمانة مع شريكك وطبيبك النفسي.

فكري بما تريدين العمل عليه كل شخص لديه أسباب مختلفة للمجيء للعلاج لا بأس، خذ بضع دقائق للتفكير فيما يهمك أكثر،

كن صريحاً مع نفسك، قد تشعر بالشعور بالدفاعة أو العصبية أو الخوف من التعرض للخطر، الاعتراف بتلك المشاعر قبل الوقت يجعل من الأسهل مشاركتهم لاحقاً، من الطبيعي تماماً أن تشعر بالقلق بشأن الانفتاح، خاصة أمام شخص غريب.

الخطوات العملية لتأخذ

هنا بعض النصائح العملية لمساعدتك على الاستعداد لجلسة علاج الأزواج الأولى

• Discuss Expectations: ] talk with your partner about why you're starting treatment. This helps you enter the session as a team, even if you have different views.
• Be Open-Minded:] Approach the session with a willingness to listen and share. remember that the the therapist is there to support both of you equally.
• Set Goals: ] The most useful thing you can do before a first session is ask yourself what you actually want out of treatment. Consider what specific issues you want to address during your sessions.
• Gather Thoughts:] Reflect on your relationship dynamics and any recurring issues.
• Plan Logistics: ] Set a cool tone. Plan ahead so you can arrive without rushing. Give themselves before and after the session to breathe and talk.
• تذكروا، لا يوجد اختبار لتمرره، ببساطة تظهر وتفتح للخبرة

عندما يكون أحد الشركاء أكثر تردد

من الشائع حقاً أن يكون شريك واحد أكثر حماساً بشأن العلاج بالأزواج من الآخر، وأن عدم التماثل لا يجب أن يكون مُحطماً، أو الإثارة أو السخرية أو القلق بشأن ما قد يحدث في الدورات كلها ردود مفهومة على احتمال الجلوس في غرفة والتحدث بصراحة عن علاقة تكافح.

ما يهم أكثر من شعور كل شريك بالذهاب هو ما يحدث عندما يبدأ العمل، طبيب معالج مهرة سيخلق ما يكفي من الأمان في الغرفة التي حتى شريك متردد يستطيع أن يتعامل معها بسرعة خاصة، إذا كنت شريكاً في العلاج،

العلاج يعمل على أفضل حال عندما يكون كل من الشركاء مفتوحاً للعملية ولكن حتى لو كان أحدكم أكثر تردداً، فإن التقدم يمكن أن يحدث أحياناً، مجرد الظهور هو الخطوة الأولى.

ماذا يحدث خلال الدورة الأولى؟

جلسة علاج الأزواج الأولى هي كل شيء عن وضع الأساس، إنها محادثة هادئة منظمة مصممة لمساعدة طبيبك النفسي على معرفة كليكما، وساعدكما على الشعور بالراحة أكثر في العملية، فهم ما يحدث عادة يمكن أن يساعد على الحد من القلق ويتيح لك المشاركة بشكل أكمل.

مقدمة أولية وعمل ورقي

أول شيء يمكن أن تتوقعه من أول جلسة مشورة للأزواج هو استعراض سريع، لكنه ممل قليلاً للأوراق التي أكملتها قبل الدورة، وهذا سيشمل أساساً استعراض لأشكال الموافقة التي وقعتها، ونظرة عامة لاتفاق السرية بينك وبين معالجك، فضلاً عن مناقشة بشأن الرسوم وسياسة إلغاء العلاج.

سيعرض المعالج نفسه ويشرح دوره في العملية العلاجية سيناقشون السرية وأهميتها في العلاج ويساعدونك على فهم المعلومات التي ستحتفظ بها سراً وفي ظل أي ظروف قد تحتاج إلى كسر السرية (مثل حالات الخطر الوشيك).

الحصول على معرفة لك

الدورة الأولى هي إلى حد كبير لطبيبة النفس لجمع المعلومات، والتعرف عليك، والبدء في تجميع بعض ما تتقاسمه حول حياتك وديناميات العلاقة، وهذه عملية جمع المعلومات أساسية لطبيب النفس لفهم حالتك الفريدة ووضع خطة علاج مناسبة.

خلال الدورة الأولى، طبيبك النفسي سيطرح أسئلة حول تاريخ علاقتكما، وما الذي جلبكم إلى العلاج، وما تأملون في تحقيقه، هذه الأسئلة تساعد المعالج النفسي على فهم سياق علاقتكم والتحديات المحددة التي تواجهونها.

المعالج سيبدأ بأسئلة عامة مثل "ماذا أتى بك إلى هنا؟" و "ما رأيك حدث خطأ؟" و قد تفاجئت من سرعة الأمور تصبح حقيقية، لا تفزع إذا ظهرت المشاعر بسرعة"

استكشاف تاريخ علاقتك

كطبيب نفسي، أول شيء أريد فعله هو فهم ما يريده كل شخص، لماذا هم في العلاج، وأين يشعرون بالتمسك بعلاقتهم، بينما نستكشف تلك الأشياء، سندخل في تاريخ العلاقة، وكذلك كل تاريخ شخصي، ما تأملون فيه مرتبط ارتباطاً مباشراً بتاريخ ما لم يكن يعمل.

كل شريك قد يشاطر وجهة نظره في تاريخ العلاقة بما في ذلك كيف التقيتما، ما جمعكما في البداية، وكيف تطورت علاقتكما مع الزمن، قد يسأل الطبيب النفسي عن أحداث هامة أو تحولات أو تحديات واجهتموها معاً.

مناقشة القضايا الراهنة

سيسأل الطبيب النفسي عن القضايا أو النزاعات التي تواجهك حالياً، وسيقيّم العلاج أسلوبك في الاتصال ومهارات حل النزاعات، والترضية العامة للعلاقة، وهذا التقييم يساعدهم على فهم المشاكل التي تعاني منها، ولكن أيضاً كيف تتفاعلون مع بعضكم البعض عند مناقشة المواضيع الصعبة.

خلال جلسة علاج الأزواج الأولى، يولّى المعالج اهتماماً كبيراً لطريقة التواصل، قد يلاحظون كيف تقاطعون بعضهم البعض، أو تغلقون، أو حيث يبني التوتر، وهذه الملاحظات توفر معلومات قيمة عن أنماط علاقتكم ودينامياتك.

تحديد الأهداف والتوقعات

مع طبيبك النفسي ستحدد ما تأمل أن تحققه من خلال العلاج إنه أمر طبيعي جداً إذا لم تكن متأكداً تماماً من أهدافك

ويشكل وضع أهداف فردية ومشتركة جزءا هاما من الدورة الأولى، ويساعد كل شريك له مجموعة من الأهداف الشخصية المحددة الأزواج على تولي زمام أمورهم من الأنماط المثيرة للمشاكل والحد من اللوم وانتقاد السلوك الذي يميل إلى التحريض على الدفاع.

وتشمل بعض الأهداف الشخصية المشتركة التي يعمل الشركاء على إسداء المشورة إلى الأزواج ما يلي:

• تنظيم المشاعر مثل الغضب أو الأذى أو الشعور بالرفض بشكل أكثر فعالية
• زيادة القيمة الذاتية لذلك أنا لا أعتمد بشكل مفرط على شريكي لسحب غروري
• كوني أكثر وعياً بالطرق الغير مفيدة التي تظهر بها أمنياتي في علاقتي
• التواصل حول أفكاري ومشاعري ورغبات بطرق تجعل من الأسهل لشريكي أن يسمعني ويفهم
• الحد من الدفاع

وضع قواعد السلامة والقواعد الأساسية

وبينما نفعل ذلك، من المهم للغاية التأكد من وجود شعور بالسلامة العاطفية، وعندما يبدأ الناس بالحديث عن أضعف التفاصيل الشخصية عن حياتهم، يمكن أن يكون ذلك أحياناً محفزاً ويفضي إلى إلقاء اللوم أو النقد أو النزاع، وهذا هو السبب في أن الحفاظ على السلامة العاطفية أمر هام للغاية.

وفي أول دورة لي في الزواج أو الأزواج الذين يستشارونني، أطلب من الأزواج وضع قواعد يجب عليهم التقيد بها بحيث لا تكرر أنماط الحجج التي حدثت في الماضي في غرفة العلاج، وعلى سبيل المثال، يجوز لشريك أن يطلب أن تكون القاعدة تشمل أن يكون هناك شريك واحد يستطيع الكلام في وقت واحد، وهكذا يستمع إلى الطرفين ويصدق عليهما في الدورة.

وتساعد هذه القواعد الأساسية على إنشاء حاوية لإجراء محادثات صعبة، وضمان أن يشعر كل من الشركاء بالأمان في التعبير عن أنفسهم دون خوف من التصعيد أو الحكم.

ما يأتي التالي

بحلول نهاية الدورة، يجب أن تفهم ما الذي سيستلزمه العلاج من الأزواج وما تتوقعه في الدورات المقبلة، في نهاية دورتكم الأولى، سيعطيك طبيبك النفسي خريطة طريق صعبة عن المكان الذي ستمضي فيه على الأرجح في المستقبل، وما تتوقعه من الدورات القليلة الأولى إلى الأمام.

عندما تقابلين الطبيب النفسي في أول دورة لكِ، ستقابلين أنتِ وشريككِ معاً (بخلاف كل فرد) معظم جلساتك ستكون معاً، بغض النظر عن جلسة أو جلستين فرديتين، بعض الأطباء النفسيين يدمجون جلسات فردية لفهم منظور كل شريك على نحو أفضل، لكن غالبية العمل يحدث مع كلا الشريكين الحاضرين.

بينما لا تشعر أنك تحقق الكثير في الدورة الأولى، إنها نقطة انطلاق حيوية، وأنت تضع الأساس للتقدم الحقيقي، الدورة الأولى هي أساساً بناء الراب، جمع المعلومات، ووضع إطار للعمل المقبل.

الشواغل المشتركة بشأن العلاج الثنائي

من الطبيعي أن يكون لديكِ مخاوف قبل بدء العلاج فهم هذه المخاوف المشتركة و وجود توقعات واقعية يمكن أن يساعدكِ على الشعور بالراحة أكثر عندما تبدأين العملية

الخوف من الحكم

ويقلق كثيرون من الأشخاص الذين يحاكمون على أيدي المعالج أو شريكهم، فالمعالج هو هناك لتوجيهك وليس قاضياً، ويدرب معالج الأزواج الجيد على البقاء محايداً ويركز على دعم كلا الشريكين على قدم المساواة، ويتذكر أن العلاج هو مكان آمن وسري، ويأتي معالجك ليدعمكم - وليس قاضياً - أنت.

معالج جيد يعمل على إيجاد مكان آمن ومرحّب، سيكونون محايدين وهادئين ومحترمين لكلا الشريكين، مهمتهم ليست إصلاحك، بل مساعدة لك على إيجاد طرق جديدة للفهم وعلاقتها ببعضهم البعض، وأخصائيي العلاج يتم تدريبهم على توفير مساحة غير احترازية حيث يستطيع الشريكان التعبير عن أنفسهم بحرية.

الضعف والانفتاح

تبادل المشاعر الشخصية يمكن أن يكون مخيفا، ولكن الضعف أمر أساسي للنمو، فالضعف يسمح لنفسك بالتحدث عن الألم والحرج والأوهام التي تكافح بها في علاقتك، وبطبيعة الحال قد تميل إلى منع المعلومات في بداية دورتك، لأن طبيبك النفسي يحتاج إلى كسب ثقتك، وعندما تبدأ تشعر بالراحة الكافية لتظهر بعض الضعف، ستتلقى نتائج أفضل بكثير أثناء العلاج.

ربما يكون المرء أو كلاهما متوتراً من فتحه لشخص غريب هذا طبيعي جداً ولا بأس به أيضاً أن يشعر بالعاطفة

لن تضغطي على مشاركة أكثر مما أنتِ مستعدة، لكن العلاج فعال للغاية عندما تكونين منفتحة وصادقة بقدر الإمكان، السرعة التي تفتحين بها لكِ تماماً، وطبيبة نفسية مهرة ستحترم حدودك بينما تشجّع النمو برفق.

الالتزام بالزمن والواجب المالي

يحتاج العلاج المزدوج إلى وقت وجهد، ولكن يمكن أن يؤدي إلى تحسينات كبيرة في علاقتكم، وتختلف مدة العلاج تبعاً لأهدافكم وشواغلكم، ويستفيد بعض الأزواج من العمل القصير الأجل (8-12 دورة)، بينما يحتاج آخرون إلى دعم أطول أجلاً، ويبدأ العديد من الأزواج بعقد جلسات علاجية أسبوعية لعدة أشهر قبل أن يفصلوا بين أيديهم وبين بعضهم البعض.

ويضم هذا العلاج أكثر من نصف الأزواج الذين يذهبون إلى العلاج لمدة 6 أشهر أو أقل، ويكمل 66 في المائة تقريبا من عملاء العلاج بالأزواج العلاج في غضون 20 دورة، وهذا يعني أن العلاج في حالة الأزواج الكثيرين استثمار قصير الأجل نسبياً مع فوائد طويلة الأجل.

الجانب المالي هو النظر أيضاً، العلاج الثنائي يكلف عادة ما بين 150 دولاراً و400 دولار في كل دورة، ونادراً ما يكون مغطى بالتأمين لأنه لا يعتبر ضرورياً طبياً عادةً، ويقدم بعض الأطباء جدولاً للرسوم المتخفية، ويختار بعض الأزواج عقد جلسات مكثفة خلال عطلة نهاية الأسبوع لتهدئة الجدول الزمني.

الخوف من زيادة الصراع

بعض الأزواج يخشون أن العلاج سيزيد من الصراع، لكن الهدف هو تيسير التواصل الصحي، وليس خلق المزيد من المشاكل، بينما العلاج يمكن أن يكشف الحقيقة الصعبة،

قد ترتفع المشاعر أسرع مما تتوقع، هذا ليس أمراً سيئاً بالضرورة، عندما تظهر المشاعر في العلاج، إنها فرصة للعمل من خلالهم بإرشاد مهني، بدلاً من تركهم يرتجفون أو ينفجرون في المنزل.

الشواغل المتعلقة باختلاف المنظورات

هذا شائع جداً، طبيبك النفسي سيساعدك على استكشاف كل من منظورك والعمل نحو أهداف مشتركة حتى لو بدأت في أماكن مختلفة، وجود آراء مختلفة بشأن المشاكل في علاقتك لا يعني أن العلاج لن ينجح في الواقع، ويساعدك على فهم وتقريب هذه المنظورات المختلفة هو جزء أساسي من العملية العلاجية.

بالرغم من اختلاف وجهات النظر التي تم تبادلها خلال الدورة الأولى، لا يعني أن العلاقة محكوم عليها، ولا يزال بوسع كلاكما العمل مع الطبيب النفسي لإيجاد علاج وتحسين لعلاقتكما.

أتساءل إن كان سينجح

ويتساءل العديد من الأزواج عما إذا كان العلاج سيساعدهم في الواقع في علاقتهم، فالبحث واضح: إن العلاج يعمل لصالح معظم الأزواج الذين يلتزمون بالعملية، إذ أن 98 في المائة من الشركاء يصنفون تجربة العلاج لدى الأزواج على أنها جيدة إلى درجة ممتازة.

ويشهد معظم الأزواج الذين يرغبون في تحسين علاقتهم والاستمرار في الالتزام بعملية العلاج نتائج إيجابية، وتبين البحوث أن الأزواج الذين يدخلون العلاج بهدف تحسين علاقتهم لديهم معدلات نجاح عالية.

مختلف النهج المتبعة في العلاج الثنائي

العلاج بالأزواج ليس نفس العلاج، يستخدم الأطباء العلاجيين نُهجاً وطرقاً مختلفة بناءً على تدريبهم وما يعتقدون أنه سيكون أكثر فعالية لكل زوجين، فهم النُهج الرئيسية يمكن أن يساعدك على معرفة ما تتوقعه من اختيارك للمعالجة النفسية وربما يرشده.

العلاج المحور عاطفياً

EFT هو أكثر أشكال العلاج شيوعا للأزواج، وقد تم اختباره على الأزواج في حالات عالية الضغط، مثل أولئك في الجيش، وآباء الأطفال المرضى المزمنين، والمحاربين القدماء الذين يعانون من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية، ويركز هذا النهج على فهم وإعادة تشكيل الاستجابات العاطفية التي تدفع أنماط العلاقة.

وبالنسبة للأزواج الذين يستخدمون العلاج المركز عاطفياً، تشير البحوث إلى أن 70-75% من الأزواج ينتقلون من حالة الاستياء إلى مرحلة التعافي، وتساعد هذه الفئة الأزواج على تحديد أنماط التفاعل السلبية وتطوير روابط عاطفية أكثر أمناً.

طريقة (غوتومان)

طريقة غوتمان هي طريقة شعبية خلقها الزوج والزوجة الطبيب النفسي (جون) و(جولي غوتمان) وهي تركز على أربعة خيول من سلوك نهاية الزواج، وكيف تتخطى هذه القضايا، وأربعة من رجال الخيول - الاعتقاد، والازدراء، والشعور بالدفاع، والأنماط التي أظهرتها البحوث للتنبؤ بانهيار العلاقة.

وتستند طريقة غوتمان إلى عقود من البحث في ما يجعل العلاقات ناجحة أو فاشلة، وتوفر أدوات عملية وتمارين لمساعدة الأزواج على بناء الصداقة وإدارة النزاعات وخلق معنى مشترك في علاقتهم.

العلاج المعرفي للمناخ

ويعد هذا النهج شكلاً مشتركاً من أشكال العلاج التي تكون فعالة بالنسبة للأزواج الذين يتناولون قضايا الاتصال وحل المشاكل، ويركز على تحديد وتغيير أنماط الفكر والسلوكيات السلبية التي تسهم في مشاكل العلاقة.

يساعد الأزواج الشركاء في التعرف على كيفية تأثير أفكارهم على مشاعرهم وأعمالهم، ويوفر استراتيجيات ملموسة لتغيير الأنماط غير المساعدة، وهو مفيد بشكل خاص للأزواج الذين يريدون حلولا عملية المنحى.

النهج الأخرى

:: العلاج الحديث للأزواج والمشورة في مجال الزواج، مما أدى إلى تخفيف حدة العسر في العلاقات بشكل فعال، وقد أثبتت مختلف التقنيات فعاليتها، وكثيرا ما يدمج المعالجون الأزواج نُهجا متعددة في خطط العلاج الشخصية الصنع.

العديد من المعالجين يستخدمون نهج تكاملي مستفيدين من نماذج علاجية متعددة لوضع خطة علاجية مصممة خصيصاً لاحتياجات كل زوج فريده

ما الذي يتوقعه في الدورات الجارية

بعد دورتك الأولى، يبدأ العمل الحقيقي للعلاج، فهم ما يحدث في الدورات اللاحقة يمكن أن يساعدك على معرفة ما تتوقعه وكيف تجعل أكثر وقتك في العلاج.

المرحلة الأولى: التقييم والاستكشاف

وتُستخدم الدورة الأولى كوسيلة لجمع المعلومات، وإن كانت المسائل ذات المغزى كثيرا ما تناقش وتُعمَل حتى في هذه المرحلة المبكرة، وسيبدأ العمل الحقيقي في مجال المشورة بعد مرحلة التقييم والتقييم، وعندما يكون لدى طبيبك فكرة واضحة عن طبيعة قضاياكم والخطوات التي يمكن اتخاذها لمعالجتها.

في الجلسات الأولى، سيستمر معالجك في جمع المعلومات وتعميق فهمهم لديناميات علاقتكم، ستستكشف الأنماط، وتتعرف على المحفزات، وتبدأ بفهم كيف تسهم تاريخك وشخصياتك الفردية في تحدياتك الحالية.

المرحلة المتوسطة: العمل النشط وبناء المهارات

وتعتمد الدورات المقبلة على الأساس الذي أُنشئ في مرحلة مبكرة من العلاج، فعندما تتقدمون، كثيرا ما يتحول العلاج من إدارة الأزمات إلى الحفاظ على التغيير الإيجابي وتطوير علاقات أعمق.

العلاج بالأزواج، سيعلمك المعالج طريقة جديدة للتواصل مع بعضكما البعض، ستتعلمون وتمارسون مهارات محددة، مثل:

• تطوير مهارات اتصال أفضل بشأن كيفية الاستماع حقا لشريكك دون القفز إلى الاستنتاجات أو بدء حجة
• تعلم كيف تفهم بشكل أفضل النضال والتحديات والخوف من شريكك
• تعلم كيف لا توافق مع شريكك دون أن تصطدم بالغضب أو الخوف
• تعلم كيف تُساوم شريكك في مجالات الخلاف
• تحسين العلاقة الحميمية البدنية والعاطفية

الواجبات والممارسات

يجب أن تكون مشاركاً نشطاً في العملية العلاجية، وسيطلب منكم ممارسة مهارات وسلوك جديدة خارج العلاج وإجراء تغييرات في تفاعلكم اليومي مع بعضهم البعض.

العلاج الثنائي ليس عادةً نوع من "التحدث ونسيان الأمر" حتى لو كان هذا هو الطريقة التي تميل بها إلى تناول العلاج من شخص واحد، الأمر مختلف عندما يكون هناك شخص آخر متورط، فواجب العلاج يمكن أن يشمل أنشطة مثل كتابة الأهداف المشتركة، التفكير في طرق لتقسيم الأدوار في المنزل، وتعلم نصوص جديدة لاستخدامها أثناء الخلافات.

لا تتخطى التدريب بين الجلسات العمل الذي تقوم به خارج جلسات العلاج يهم بقدر ما يحدث في غرفة العلاج المهارات التي تتعلمها في العلاج يجب أن تتمرن في حياتك اليومية لتصبح طبيعية وتوماتيكية

الجدول الزمني والتقدم المحرز

وسيساعدك المعالج في وضع جدول زمني لبلوغ أهدافكم، وقد ينطوي ذلك على عقد دورات أسبوعية أو كل أسبوعين أو على عملية أطول أجلاً تبعاً للمسائل التي تعالجونها، وسيسترشد المعالج بكيفية المضي قدماً في تحقيق أهداف علاقتكم.

العلاج الثنائي لا يتضمن عدداً محدداً مسبقاً من الجلسات، وسيتوقف طول العلاج على الأهداف التي وضعتها والتقدم الذي تحرزه، ويحقق بعض الأزواج أهدافهم بسرعة نسبياً، بينما يستفيد آخرون من الدعم الأطول أجلاً.

التغيير يستغرق وقتاً لا تتوقع أن ترى نتائج فورية، يتطلب الأمر وقتاً لتغيير أنماط السلوك، لكن إذا كنت ملتزمة بالعملية، سترى تحسينات تدريجية بمرور الوقت.

"تيبز" لصنع معظم العلاجات

لتعظيم فوائد جلسات العلاج الخاصة بك وزيادة فرص نجاحك، والنظر في النصائح والاستراتيجيات التالية.

كن صادقاً و مفتوحاً

الاتصال المفتوح والصادق هو أمر حاسم للعلاج الفعال، لا تتراجع عن المعلومات الهامة، بل إنّك صادق حتى عن مواضيع غير مريحة مثل حياتك الجنسية، أو التجارب السابقة، أو الشواغل بشأن العلاقة تضعف معالجتك النفسيّة لتساعدها على نحو أكثر فعالية.

أفضل طريقة لتخطي جلساتك الأولى من الاستشارة هي أن تتدخل بعقل مفتوح و تكون صادقاً مع نفسك وشريكك وطبيبك النفسي

اسمعوا

حاولي أن تستمعي إلى وجهة نظر شريكك دون انقطاع، طبيبك النفسي سيساعدك على التعبير عن احتياجاتك، والاستماع لبعضكما البعض، واستكشاف كيفية تحسين العلاقة الدينامية، والاستماع النشط يعني ليس فقط سماع الكلمات، بل محاولة فهم المشاعر والاحتياجات خلفهما.

عندما يتحدث شريكك، مقاومة الرغبة في التخطيط لردك أو دفاعك بدلا من ذلك، التركيز على فهم حقيقي تجربتهم، حتى لو رأيت الأشياء بشكل مختلف.

إبقوا مُلتزمين

حضور جميع الجلسات المقررة وترتيب أولويات عملك في مجال العلاج، من المهم الالتزام بالعملية، والبعض الآخر، لإجراء تغييرات دائمة، وسيوفر العلاج التوجيه والدعم، ولكن الأمر متروك لكم لتضعوا ما تتعلمونه في العمل.

إن الحاجز الذي يعترض نجاح المشورة غالباً ما يكون نقصاً في الحفز أو الالتزام من طرف شريك أو شريكين، إذا لم تكنا ملتزمين بالعملية، فمن غير المحتمل أن تتوصلا إلى نتائج، فالالتزام لا يعني أن عليكما أن تشعرا بالحماس كل أسبوع، لكنه يعني أن تظهرا وتنخرطا حتى عندما يكون صعباً.

المسؤولية

لا تنتظر شريكك ليتغير أولاً، التغيير الحقيقي يحدث عندما يتحمل كل من الشعب المسؤولية عن دوره في أنماط العلاقة، ركز على ما يمكنك التحكم به

لا تتوقع أن يتجه معالجك إلى جانبه دور المعالج هو مساعدة كليكما، لا تحديد من هو الصحيح أو الخطأ،

الممارسة خارج الدورات

تطبيق ما تتعلمه في العلاج لتفاعلاتك اليومية المهارات والبصريات التي تحصل عليها في العلاج يجب أن تُمارس بشكل منتظم لكي تصبح جزءاً من علاقتكم

فكري في وضع وقت منتظم للتعرف على بعضكم البعض عن كيفية سير الأمور وما تتعلمه هذا يساعد على تعزيز العمل الذي تقوم به في العلاج ويبقيكما على محاسبة

كونوا مرضى

التغيير يستغرق وقتاً، كن صبوراً مع نفسك وشريكك لا تتوقع نتائج فورية التغيير المتعمد يستغرق وقتاً، الشعور بعدم الراحة أو حتى الشعور بالتمسك أحياناً طبيعياً تماماً وجزءاً من العملية

بناء الثقة مع طبيب نفسي قد يستغرق وقتا طويلا، فضلا عن الشفاء علاقتك، أعط نفسك وشريكك سماحا كما تبحر هذه العملية.

الاتصال بشأن العملية

إن كان لديك شكوك أو مخاوف بشأن عملية علاج الأزواج، فإن الدورة الأولى هي وقت رائع لطرح هذه الأسئلة، وغالباً ما يسأل طبيب نفسي عن عملائه إذا كان لديهم شواغل أو أسئلة بشأن العملية.

لا تتردد في إعطاء تعليقاتك النفسية عن العمل وما هو ليس كذلك، نحن نعرف كم هو مخيف أن نكون صريحين ومباشرين مع غريب وشريكك عن ألمك أو خيبة أمل أو إحباطك مع علاقتكم

أعطه وقت العمل

نظراً لأن الجلسات الأولى تتطلب الكثير من جمع المعلومات ومعرفة بعضها ببعض، قد يكون من المفيد إعطاء العلاجي والعملية في أي مكان من دورتين إلى خمس دورات قبل تغيير الأساليب، إذا لم تشعر أن الأمور تسير في الاتجاه الصحيح في الدورة الثانية أو الثالثة مع طبيبي العلاج النفسيين، قد لا تكون أفضل مناسبة، أو أفضل وقت للعلاج.

من المهم أن تعطي العلاج فرصة عادلة لكن من المهم أيضاً أن تثق بغرائزك إذا لم يكن هناك شيء ما

اختيار معالج الأزواج المناسبين

إيجاد المعالج المناسب أمر حاسم لنجاح تجربة علاج الأزواج ليس كل معالج سيكون مناسباً لكل زوج

أهمية (الفايت)

وجود علاقة جيدة مع معالجك النفسي أمر حيوي إذا أردت أن يكون لديك مستشار منتج

مهما كان مدربا جيدا أو متعلما أو خبيرا في مستشار الزواج ربما لا يكونون فعالين في أساليبهم واستراتيجياتهم إذا لم يمتوا مع الزوجين اللذين يقدمون المساعدة

يساعدكم على تقرير ما إذا كان هذا المعالج يبدو وكأنه تطابق جيد الدورة الأولى هي بقدر ما حول تقييمك للمعالجة النفسية

ماذا تبحث عن

عند اختيار طبيب نفسي للأزواج، النظر في العوامل التالية:

• Training and documents:] look for therapists who have specific training in couples treatment, not just general mental health training.document like Licensed Marriage and Family Therapist (LMFT) or specialized training in evidence-based approaches like EFT or Gottman Method can be good indicators.
• سؤال عن تجربة المعالجين النفسيين الذين يعملون مع الأزواج ومع القضايا المحددة التي تواجههم
• الطريقة التي يختار بها المعالج أن يقترب من خطة العلاج يجب أن يتوافق مع احتياجات الزوجين المحددة
• Availability:] Consider practical factors like location, session times, and whether they offer in-person, online, or both types of sessions.
• فهم أتعاب المعالج وما إذا كانوا يقدمون خيارات جدولية إن كانت التكلفة هي مصدر قلق

الثقة والربع

يتطلب الأمر الكثير من الشجاعة للثقة بغريب لديه معلومات حساسة عنك وعلاقتك الرومانسية، بما أن معالجتك ستعرفك، على أمل، ستشعرين بالراحة أكثر وتبدأين بالثقة بهم وعملية الاستشارة للأزواج، فالبحث يظهر أن العملاء الأكثـر يثقون بطبيبهم النفسي ويؤمنون بأن العلاج يمكن أن يساعد، كلما كان ذلك أكثر احتمالاً أن يشعروا بأن العلاج كان مفيداً.

العلاقة العلاجية هي أحد أهم العوامل في العلاج الناجح، إذا لم تشعر بالراحة مع طبيبك النفسي بعد جلسات قليلة، فمن الجدير النظر فيما إذا كان طبيباً آخر قد يكون مناسباً

الاعتبارات الخاصة في العلاج الثنائي

بعض الحالات تتطلب عناية خاصة في علاج الأزواج، فهم كيفية معالجة العلاج لهذه التحديات المحددة يمكن أن يساعدك على معرفة ما تتوقعه.

قضايا الخصم والثقة

ويمكن أن يكون إسداء المشورة بشأن الزواج وسيلة فعالة لمعالجة العلاقة مع إيجاد سبل للمضي قدما في الزواج بعد الغش، وسيكون من المهم خلال هذه الدورات وضع أهداف وتوقعات واقعية مع كل شريك، كما سيعمل المعالج على ضمان عدم استغلال أي شخص أو استغلاله في العلاقة التي تلي الخداع.

إن التعافي من الخلل عملية معقدة تتطلب وقتاً والتزاماً ونُهج علاجية متخصصة في كثير من الأحيان، ويمكن لأخصائي مختص أن يساعد الأزواج على تخطي المشاعر المكثفة وإعادة بناء الثقة والبت فيما إذا كان ينبغي المضي قدماً معاً وكيف يمكن ذلك.

عندما يكون شريك واحد فقط

أما إسداء المشورة في مجال الزواج حيث لا يحضر سوى شخص واحد فهو مجرد نسخة معدلة من العلاج الفردي، ولا يزال العلاج الفردي يستفيد من العلاقة بصورة غير مباشرة بمساعدة الفرد، ولكنه لا يقدم المشورة بشأن الزواج، إذ أن المشورة في الزواج تزدهر عندما يحضر كلا الشريكين، بحيث يتمكن المعالج من الوصول إلى كل منظور ومعالجة مواقفه وأي مسائل اتصال يواجهها الزوجان، وفي الدورة، يمكن للمعالج أن يعمل على إقامة عادات أفضل وتتبع التغيرات بمرور الوقت.

وفي حين أن العلاج الفردي يمكن أن يكون مفيدا، فإن العلاج بالأزواج يتطلب من كلا الشريكين المشاركة بأقصى قدر من الفعالية، وإذا كان شريكك مترددا في الحضور، فإنهم ينظرون في مناقشة شواغلهم، ويؤكدون أن العلاج هو جهد جماعي، وليس بشأن إسناد اللوم.

الأزواج والآراء الثقافية

وقد تطور العلاج الثنائي لتلبية احتياجات مختلف السكان، وقد تم تطوير تدخلات مزدوجة تستهدف فئات محددة من السكان (مثل الكبار الناشئين، والأزواج من ذوي المثليات والمثليين جنسياً، والأزواج من أفراد الأسرة) ومن المهم إيجاد معالج يفهم ويحترم خلفياتكم الثقافية الفريدة وهيكل العلاقة والقيم الخاصة بكم.

لا تتردد في سؤال المعالجين المحتملين عن تجربتهم مع الأزواج مثلك، معالج ذو كفاءة ثقافية سيكون مفتوحاً لمناقشة كيف تؤثر العوامل الثقافية على علاقتكم و ستكيف نهجهم تبعاً لذلك.

Online vs. In-Person Therapy

كما أن برامج العلاج بالأزواج على الإنترنت فعالة، وقد تبين من استعراض دراسات متعددة أن التثقيف في مجال العلاقات على الإنترنت يحسن من الرضا عن العلاقة، والاتصال، والصحة العقلية الفردية، ويعرض الأزواج على الإنترنت المرونة ويمكن أن يكون خياراً جيداً إذا لم يكن العلاج الشخصي متاحاً.

وقد عجل وباء COVID-19 باعتماد العلاج على الإنترنت، وأظهرت البحوث أنه فعال تماماً كما هو الحال بالنسبة للعلاج الشخصي للعديد من الأزواج، ويمكن أن يكون العلاج على الإنترنت مفيداً بصفة خاصة للأزواج الذين لديهم جداول زمنية مشغولة، والذين يعيشون في مناطق محدودة الوصول إلى العلاج المتخصص، أو أولئك الذين يفضلون ببساطة حضورهم من المنزل.

الأساطير المشتركة بشأن العلاج الثنائي

هناك العديد من الأفكار الخاطئة عن العلاج بالأزواج التي يمكن أن تمنع الناس من طلب المساعدة

الأسطورة: العلاج هو فقط للعلاقات في الأزمات

الزواج يصلح فقط إذا كانت العلاقة على حافة الطلاق، حقيقة: بينما بعض الأزواج يطلبون المشورة كملاذ أخير، العلاج يمكن أن يكون مفيداً في أي مرحلة من مراحل العلاقة، سواء كنتِ تعانين من خلافات أو مشاكل اتصال أو أي تحديات أخرى تؤثر على صحة علاقتكما أو الزواج أو الأزواج الذين يقدمون المشورة،

العلاج الثنائي هو أحد أكثر الأشياء التي يمكن أن تقوم بها لأي علاقة - لا تزعج أولئك الذين يعانون من الأزمات - العلاج الاستباقي يمكن أن يساعد على منع المشاكل الصغيرة من أن تصبح مشاكل رئيسية.

العلاج علامة على الضعف

إن كان هناك أي شيء، العلاج بالأزواج علامة على القوة، يظهر أن احترام الزوجين وحبهما لبعضهما البعض يتجاوز المظاهر، ويظهر أنهم ملتزمون التزاماً عميقاً بجعل الأمور تعمل وحل مشاكلهما.

البحث عن المساعدة هو عمل شجاع يُظهر لكِ قيمة علاقتكِ بما يكفي لتستثمري الوقت والطاقة والموارد في تحسينها

الأسطورة العلاج سيصلح كل شيء بسرعة

الاستشارة ليست حلا سحريا مشاكل العلاقة معقدة ولا يوجد حل سهل

العلاج يوفر الأدوات، والرؤية، والدعم، ولكن العمل الحقيقي يحدث بين الدورات حيث تمارس مهارات جديدة وتطبق ما تعلمته، التغيير تدريجي ويتطلب جهداً متسقاً من كلا الشريكين.

المعالج النفسي سيأخذ (سيد)

المعالج ليس هناك ليأخذ جانبه أو ليخبرك بما يجب فعله، وسيوفرون التوجيه والدعم بينما تعملون من خلال القضايا في علاقتكم، ويحافظ أخصائي علاجي للأزواج المهرة على الحياد ويعمل على فهم ودعم كلا الشريكين على قدم المساواة.

إذا شعرت أن طبيبك النفسي يفضل شريكاً على الآخر، هذا شيء يجب أن تُظهره مباشرة، معالج جيد سيقدر التغذية والعمل لضمان أن يشعر الشريكان بالسمع والدعم.

ما يبدو نجاحاً في علاج ثنائي

فهم ما يعنيه النجاح في علاج الأزواج يمكن أن يساعدك على وضع توقعات واقعية والاعتراف بالتقدم عندما يحدث ذلك.

تحديد النجاح

الدليل واضح: إنّ إسداء المشورة للزواج يعمل لصالح معظم الناس الذين يلتزمون بالعملية، لكنّ "النجاحات" لا تبدو دائماً كما تتوقع.

النجاح في علاج الأزواج قد يعني:

• تحسين الاتصالات والتفاهم
• تحسين مهارات تسوية النزاعات
• زيادة الحميمية العاطفية والارتباط
• زيادة رضا الأفراد والعلاقة
• تحديد الحدود والتوقعات
• إيجاد حل أكثر فعالية للمشاكل كفريق
• انخفاض تواتر الصراعات وكثافة هذه الصراعات
• تجديد الالتزام بالعلاقة

وبالنسبة لبعض الأزواج، قد يعني النجاح أيضاً زيادة الوضوح حول ما إذا كان يجب البقاء معاً أو منفصلاً، وسواء اخترت أن تقطع الطرق أو تعمل من خلال قضايا علاقتكم، فإن المعالجة ستحدد خطة علاج تناسب احتياجاتكم، وتعزز الشفاء والثبات (بغض النظر عن النتيجة).

العلاج يوفر مساحة للتعلم والنمو والوضوح سواء كانت علاقتكما تتعمق أو تتخذ قراراً مختلفاً، ستفعل ذلك برؤية ونية

قياس التقدم

وتظهر البيانات أن العلاج بالأزواج يُحدث آثاراً كبيرة على مدى رضا العلاقة، مما يعني أن التحسينات ملحوظة في الحياة اليومية، وهذه الفوائد تظهر عادة في غضون بضعة أشهر ويمكن أن تستمر لمدة سنة أو أكثر.

التقدم في العلاج ليس دائماً خطياً، ربما يكون لديك أسابيع حيث تشعر الأمور بتحسن كبير، يتبعها النكسات، هذا طبيعي ولا يعني أن العلاج لا يعمل، المفتاح هو النظر إلى الاتجاه العام عبر الزمن بدلاً من التركيز على التقلبات اليومية.

ومن بين العلامات التي تدل على أن العلاج يعمل:

• أنتِ تجرين محادثات أكثر إنتاجية حول مواضيع صعبة
• يمكنك إصلاح الصراعات بسرعة أكبر
• تشعر بتفهم أكثر من شريكك
• أنت تُلاحظُ وتُقدّرُ التغييرات الإيجابيةَ في شريكِكَ
• أنت تتحمل مسؤولية أكبر عن مساهماتك الخاصة في المشاكل
• أنت تشعر بالأمل أكثر حول العلاقة
• أنت تستخدم الأدوات والتقنيات التي تعلمتها في العلاج

الموارد والخطوات التالية

إذا كنت مستعداً للخطوة التالية وبدء علاج الأزواج هنا بعض الموارد لمساعدتك على البدء

العثور على معالج نفسي

هناك عدة طرق لإيجاد طبيب نفسي مؤهل للأزواج:

• Professional Directories:] Organizations like the American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT) maintain directories of licensed therapists. You can search by location, specialty, and insurance accepted.
• Online Therapy Platforms:] Services like betterHelp, speakingspace, and ReGain offer online couples treatment with licensed therapists. These platforms often provide more flexible scheduling and lower costs.
• Referrals:] ask your primary care doctor, individual therapist, or trust friends for recommendations. Personal referrals can be valuable, especially if the person knows your situation.
• Insurance Provider: ] If you have health insurance, check with your provider to see if they cover couples treatment and which therapists are in your network.
• Local Mental Health Centers:] Community mental health centers often offer couples treatment on a sliding scale based on income.

الإعداد لمكالمة أولى

عندما تتصل بطبيب نفسي محتمل، تكون مستعداً لمناقشة:

• ما الذي جلبك إلى العلاج النفسي
• ما تأمل أن تحققه
• أي شواغل أو متطلبات محددة لديكم
• مسائل عملية مثل الجدولة والرسوم والتأمين
• نهج وخبرة المعالج

العديد من المعالجين يقدمون مشاورة هاتفية قصيرة قبل تحديد موعد الدورة الأولى هذه فرصة عظيمة للحصول على إحساس بما إذا كان من الممكن أن يكونا مناسبين لك و لشريكك

الموارد الإضافية

وفي حين أن العلاج غالباً ما يكون أكثر الطرق فعالية للتصدي للتحديات القائمة في العلاقة، هناك أيضاً موارد أخرى يمكن أن تدعم علاقتك:

• العديد من كتب العلاقات القائمة على الأدلة يمكن أن تكمل العلاج مثل "مبادئ السبعة لنجاح الزواج" من قبل جون غوتمان أو "مصارعة لي" من قبل سو جونسون
• Workshops and Retreats:] Intensive couples workshops or retreats can provide concentrated time to work on your relationship with professional guidance.
• - دورة دراسية على الإنترنت: ] العديد من المعالجين والمنظمات يقدمون دورات تدريبية على شبكة الإنترنت بشأن العلاقة تُدرس مهارات ومفاهيم محددة.
• Support Groups:] Some communities offer support groups for couples facing specific challenges, such as parenting, infidelity recovery, or blended families.

وللمزيد من المعلومات عن مهارات العلاقات الصحية ومهارات الاتصال، يمكن أن تزور موارد مثل معهد غوتمان ]، الذي يقدم معلومات وأدوات قائمة على البحوث للأزواج، أو الرابطة الأمريكية للزواج والعلاج الأسري ، التي توفر موارد تعليمية ودليلاً علاجياً.

الاستنتاج: اتخاذ الخطوة الأولى

دورة علاج الأزواج الأولى خطوة هامة نحو تحسين علاقتكم، وبفهم ما يتوقعه المرء ويستعد بشكل كاف، يمكن أن تخلق تجربة إيجابية تعزز النمو والشفاء، تذكروا أن الرحلة قد تكون صعبة، ولكن مكافآت العلاقة الأكثر صحة تستحق الجهد.

بالنسبة للكثير من الأزواج، دورة العلاج الأولى هي أرض غير مألوفة لكنها أيضاً الخطوة الأولى نحو علاقة أقوى وأكثر ارتباطاً، والأهم من ذلك أنها تفتح الباب للمحادثات الصادقة التي قد تكون صعبة للغاية على أن تبدأ من تلقاء نفسك

والأزواج الذين يستفيدون أكثر من غيرهم هم من يرغبون في أن يكونوا عرضة للتأثر، ويتحدوا الأنماط القديمة، ويثقون بأن التغيير ممكن حتى عندما يشعرون بالتشكيل الأولي، ويقتربون من العلاج بمحض الانفتاح والالتزام والصبر، ويمنحونكم أفضل فرصة لتحقيق العلاقة التي تريدونها.

71% من الأزواج الذين ذهبوا إلى علاج الأزواج سيوصيون الآخرين، شهادة على القيمة التي يجدها معظم الأزواج في العملية، سواء كنت تواجه تحديات كبيرة أو ببساطة تريد تعزيز علاقة جيدة بالفعل، يقدم العلاج للأزواج أدوات، وبصريات، ودعماً يمكن أن يحدث فرقاً ذا مغزى.

قرار طلب العلاج من الأزواج هو استثمار في علاقتكم وفي أنفسكم كأفراد، ومن الشجاعة أن نعترف بأنكم بحاجة إلى المساعدة والالتزام بالعمل على تحسين علاقتكم، ولكن مع ما يظهر من البحوث وتجارب عدد لا يحصى من الأزواج، فإن الاستثمار يدفع للغالبية العظمى من الناس الذين يلتزمون بالعملية.

إذا كنت تفكر في علاج الأزواج، لا تنتظر حتى تشعر المشاكل بالعجز، حوالي 88% من الأزواج في العلاج يقولون أنه من الأفضل بدء العلاج قبل أن تظهر المشاكل الخطيرة

علاقتك تستحق الجهد، مع الطبيب الشرعي المناسب، ورغبة في الإنخراط بأمانة، والصبر في العملية، يمكن أن يساعدك العلاج الأزواج على إقامة شراكة أقوى وأكثر إرضاءً.