ماذا يحدث عندما تبدأ بالطب؟

أهمية تعيينات المتابعة

ومن الضروري إجراء تعيينات متابعة منتظمة لرصد استجابتكم للأدوية وإجراء التعديلات اللازمة، وتتيح هذه الزيارات لمقدم الرعاية الصحية تقييم الفعالية العلاجية، وتقييم الآثار الجانبية، والتحقق من التفاعلات المتعلقة بالمخدرات، وتحديد ما إذا كانت خطة العلاج الحالية لا تزال مناسبة.

تعالوا إلى هذه المواعيد مع جريدة الأعراض قائمة الأسئلة أو الشواغل و معلومات عن أي أدوية أو مكملات أخرى بدأتم

بعض الأدوية تحتاج إلى مراقبة مختبرية دورية للتأكد من الآثار على وظيفة الأعضاء أو لضمان مستويات العلاج من المخدرات لا تتخطى هذه الاختبارات

الاتصال الفعال مع فريق الرعاية الصحية

ويشكل التواصل المفتوح والصادق مع مقدمي الرعاية الصحية أساس نجاح إدارة الأدوية، وتشمل العوامل المتصلة بالادخار الحواجز التي تحول دون الاتصال بالمرضى ومقدمي الرعاية لهم، ونظام الجرعات المعقد، والتنسيق المحدود للرعاية بين مقدمي الرعاية المتعددين، ويمكنك المساعدة على التغلب على هذه الحواجز عن طريق المشاركة النشطة في رعايتهم.

الإعداد للتعيينات الطبية

تُحدّد قيمة تعييناتك بالتحضير مسبقاً، وتُكتب أسئلتك حسب الأولوية، مع أهمها أولاً، وهذا يضمن أن تعالج الشواغل الحاسمة حتى لو كان الوقت قصيراً، وتُحضر قائمة الأدوية، ومذكرات الأعراض، وأي نتائج أو سجلات ذات صلة من مقدمي الخدمات الآخرين.

فكروا في إحضار أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء للتعيينات الهامة، ويمكنهم مساعدتكم على تذكر المعلومات، وطرح الأسئلة التي قد لا تفكرون بها، وطرحوا منظوراً إضافياً حول كيفية تأثير الدواء عليك، وبعض التغييرات تحدث تدريجياً وقد تكون أكثر وضوحاً لمن حولكم من حولكم.

إذا لم تفهمي شيئاً يقوله مقدمك أطلبي توضيحاً أطلبي منهم شرح الشروط الطبية بلغة عادية، أو رسم مخططات أو تقديم معلومات مكتوبة يمكنك مراجعتها لاحقاً

مناقشة الشواغل والأفضليات

كن صريحاً بشأن مخاوفك وأفضلياتك وأي حواجز تواجهك في تناول الأدوية كما هو منصوص عليه، إذا كنت قلقاً بشأن آثار جانبية محددة، فناقشها في المقدمة، وإذا كانت التكلفة مشكلة، فقل ذلك، إذا كان لديك صعوبة في ابتلاع الحبوب، تفضل الجرعة اليومية مرة واحدة، أو لديها أفضليات أخرى، فإبلاغها.

إن الحفاظ على بيئة خالية من اللوم وتوفير المديح للمرضى لتحقيق الأهداف أمر أساسي لعلاقة ثقة وفعالة بين الصيدليين والمرضى، وهذا المبدأ ينطبق على جميع علاقات الرعاية الصحية، وينبغي لمقدمي خدماتك أن يهيئوا حيزا آمنا يمكن أن تكون فيه صادقا دون خوف من الحكم.

إذا توقفت عن تناول الدواء أو لم تكن تأخذه كما هو موصوف، كن صادقاً بشأنه، لا يستطيع مقدّمك أن يساعدك في إيجاد حلول إن لم يكن يعرفوا الوضع الحقيقي، معاً، يمكنك استكشاف سبب صعوبة الانضمام ووضع استراتيجيات للتغلب على تلك الحواجز.

متى تتصل بمقدم الرعاية الصحية بين التعيينات

اتصل بمقدمك إذا كنت تعاني من آثار جانبية أو ما يتعلق بها إذا كانت أعراضك تسوء بشكل كبير

أيضاً اتصلي إذا كنتِ بحاجة إلى دواء جديد مُحدد من قبل مُزود آخر إذا كنتِ تخططين أن تصبحي حاملاً أو أن تكتشفي أنكِ حامل أو إذا كنتِ تفكرين في إيقاف أدائكِ

لا تنتظر حتى موعدك القادم إذا كان لديك مخاوف عاجلة التدخل المبكر يمكن أن يمنع القضايا الثانوية من أن تصبح مشاكل كبيرة

إدارة الآثار الجانبية والتقليل منها

وفي حين أن بعض الآثار الجانبية لا يمكن تجنبها، فإن الكثير منها يمكن التقليل منها إلى أدنى حد أو إدارتها بفعالية مع الاستراتيجيات الصحيحة، ففهم خياراتك يمكّنك من الحفاظ على نوعية حياتك مع الاستفادة من الأدوية اللازمة.

تعديلات نمط الحياة وسبل الانتصاف المنزلية

ومن شأن التعديلات البسيطة في أسلوب الحياة أن تقلل كثيرا من الآثار الجانبية للأدوية المشتركة، وبالنسبة للغثيان، حاول تناول الأدوية مع الطعام (غير المماثل)، وتناول وجبات أصغر طوال اليوم، وتفادي الديدان القوية، والبقاء مهرّبا، وقد يساعد أيضا الشاي أو الحلوى الزنجبيل.

فم الجاف هو تأثير جانبي مشترك للعديد من مضادات الاكتئاب الماء العابد بانتظام أو يمتص رقائق الثلج

من أجل النضوج المتصل بالأدوية، ضمان نومكِ بشكل كافٍ في الليل، تجنب الكحول، والنظر في إن كان تناول الدواء في وقت النوم قد يكون مناسباً،

ويمكن إدارة التقويم في كثير من الأحيان عن طريق الارتفاع البطيء من المواقف التي تدور أو ترتدى، والاستمرار في التقلب، وتفادي الحركات المفاجئة، وإذا كان الدوار حادا أو ثابتا، فناقشه مع مقدِّم الرعاية الصحية، كما قد يكون من الضروري تعديل الجرعة.

التدخلات الطبية لإدارة الآثار الجانبية

إذا كان التأثير الجانبي طفيفاً، يمكنك أن تقرر أن تعوضه لترى إن كان سيختفي لوحدها بينما جسمك يكيف مع الدواء، إذا لم يساعد الوقت، ربما عليك أن تقرر مع طبيبك ما إذا كانت فوائد الدواء تفوق الآثار الجانبية.

مُقدّم الرعاية الصحية لديه عدة خيارات لإدارة الآثار الجانبية المستمرة، قد يقترح مُقدّم الرعاية الصحية أن يخفض الجرعة أو كم من المرات تأخذ الدواء، مما قد يُحسّن أو يزيل الآثار الجانبية، وأحياناً يُحوّل إلى دواء مختلف في نفس الدرجة، ويُقدّم نفس الفوائد العلاجية مع تأثيرات جانبية أقل.

تعديل التوقيت يمكن أن يساعد أيضاً أخذ الدواء مع الطعام أو في وقت النوم أو في أوقات مختلفة من اليوم قد يقلل بعض الآثار الجانبية دون أن يُعرض عليكِ الفعالية

وفي بعض الحالات، قد يكون من المناسب إضافة دواء آخر لمواجهة الآثار الجانبية، وإن كان ينبغي استخدام هذا النهج بحزم لتجنب الصيدلية غير الضرورية، فعلى سبيل المثال، قد يكون اتخاذ علاج مضاد للفيروسات الشديدة أو جهاز مخفف للصمود لأغراض الإمساك حلولاً قصيرة الأجل معقولة.

عندما تنجم آثار جانبية

وفي بعض الأحيان، على الرغم من أفضل الجهود، لا تزال الآثار الجانبية غير مقبولة أو تؤثر تأثيرا كبيرا على نوعية الحياة، وفي هذه الحالات، تعمل مع مقدِّم الرعاية الصحية لاستكشاف البدائل، وقد يعني ذلك محاولة تناول دواء مختلف، أو تعديل نهج العلاج، أو إعادة النظر في بعض الحالات فيما إذا كان الدواء ضروريا حقا.

إن كانت الآثار الجانبية غير مقبولة، قد تغريك بالتوقف عن تناول مضادات الإكتئاب أو لتقليل جرعة من نفسك، لا تفعل ذلك، أعراضك قد تعود، ووقف مضادك فجأة قد يسبب أعراضاً شبيهة بالانسحاب، هذا المبدأ ينطبق على العديد من الأدوية التي تتجاوز مضادات الاكتئاب.

دائماً ما تناقش مسألة وقف الأدوية مع مُقدّم الرعاية الصحية، العديد من الأدوية تحتاج إلى تسجيل تدريجي لتجنب أعراض الإنسحاب أو آثار الارتداد، ويمكن لمقدّمك أن يُنشئ خطة مُأمونة لوقف العلاج وتساعدك على الانتقال إلى علاجات بديلة إذا لزم الأمر.

فهم التفاعلات في مجال المخدرات

تحدث تفاعلات في مجال المخدرات عندما تؤثر مادة على كيفية عمل جسمك، ويمكن أن تؤدي هذه التفاعلات إلى الحد من فعالية الأدوية، أو زيادة الآثار الجانبية، أو خلق مشاكل جديدة تماما، فهم ومنع التفاعلات أمر حاسم بالنسبة لسلامة الأدوية.

التفاعلات بين الطب والطب

وعندما يتم تناول الأدوية المتعددة معا، يمكن أن تتفاعل بطرق مختلفة، وقد يزيد أو يقلل المرء من مستويات الدم في الآخر، أو يعزز أو يقلل من الآثار العلاجية، أو يزيد من خطر الآثار الجانبية، وبعض التفاعلات مفيدة ومتعمدة في العلاج، بينما تكون أخرى ضارة ويجب تجنبها.

دائماً ما تخبر كل مُقدمة الرعاية الصحية التي ترونها عن كل الأدوية التي تأخذونها بما فيها الأدوية التي وصفها الأطباء الآخرون، هذا مهم جداً عندما يرون الأخصائيين،

قبل أن تبدأ أي دواء جديد فوق المحاسب تفقد مع صيدليتك حول التفاعلات المحتملة مع أدوية الوصفات الطبية

التفاعلات بين الأغذية والمرض

ويمكن أن تؤثر بعض الأغذية والمشروبات تأثيراً كبيراً على كيفية عمل الأدوية، فبعض الأغذية تعزز استيعاب الأدوية، بينما يعرقلها آخرون، ويزيد بعضها من الآثار الجانبية أو يخلق تفاعلات خطيرة.

عصير (غريبفرويت) و(غريبفرويت) مشهور بالتفاعل مع العديد من الأدوية، بما في ذلك بعض التمثالات، أدوية ضغط الدم، وأجهزة الإكتئاب، ويمكن أن يستمر التفاعل لمدة 24 ساعة أو أكثر بعد استهلاك (غريب فروت)، لذا ليس كافياً فصل التوقيت ببساطة.

يمكن أن تتدخل المواد الغذائية الغنية بالفيتامينات مثل خضراء الورق في رقائق الدم مثل الوارفارين، ويمكن لمنتجات الألبان الغنية بالكالسيوم أن تقلل من استيعاب بعض المضادات الحيوية، ويمكن للكحول أن يتفاعل بشكل خطير مع العديد من الأدوية، بما في ذلك مع تخفيف الألم والمسكنات، وأدوية السكري.

اسأل صيدليك عن التفاعلات الغذائية عندما يبدأ دواء جديد بعض الأدوية يجب أن تُؤخذ على معدة فارغة بينما يحتاج آخرون إلى طعام لاستيعاب مناسب أو لتقليل معدتهم إلى أدنى حد

الملحق والتفاعلات القبلية

الكثير من الناس يفترضون أن المكملات ومنتجات الأعشاب هي "الطبيعية" إنها آمنة لأخذ الأدوية الطبية، هذا تصور خاطئ خطير، منتجاتها تحتوي على مركبات نشطة يمكنها التفاعل بشكل كبير مع الأدوية

وورت القديس جون، المكمل الشائع للبشرة المزاجية، يمكن أن يقلل من فعالية حبوب منع الحمل، و رقائق الدم، وأجهزة الإغراق، والعديد من الأدوية الأخرى، يمكن لـ(جينكغو بلوبا) أن تزيد من خطر النزيف عندما يقترن بـ أرق الدم، كما أن مكملات زيت السمك يمكن أن تؤثر على تجلط الدم.

بناء قدرات للتلقيم المستدام

ويشكل الالتزام بالأدوية الطويلة الأجل أحد أكبر التحديات في مجال الرعاية الصحية، إذ أن 75 في المائة من البالغين غير ممتثلين لإحدى الطرق أو أكثر، حيث أن 75 في المائة من المرضى (و50 في المائة من المرضى المصابين بأمراض مزمنة) لا يلتزمون بنظام العلاج الطبي المحدد أو يمتثلون له، ففهم سبب صعوبة الانضمام إلى هذه النظم وتنفيذ استراتيجيات فعالة يمكن أن يحسن بشكل كبير نتائج علاجك.

العوائق المشتركة للالتفات

ومن بين المرضى البالغ عددهم 000 600 مريض، نسي 39 في المائة أخذ أدويتهم، ولم يجدد 20 في المائة منهم النصوص في الوقت المحدد، و10 في المائة منهم يزيلون من جديد الجرعات التي تضيع عدة، وتكشف هذه الإحصاءات أن النسيان والمسائل اللوجستية، بدلا من عدم الالتزام المتعمد، هي المشاكل الرئيسية التي يواجهها العديد من المرضى.

وتشمل الحواجز المشتركة الأخرى نظم الأدوية المعقدة، والآثار الجانبية، وعدم وجود فوائد متصورة (لا سيما الأدوية الوقائية)، وشواغل التكاليف، وصعوبة الوصول إلى الصيدليات، وتشمل نظم الرعاية الصحية وعوامل تقديم الخدمات محدودية إمكانية الحصول على مقدم مناسب للوصفات أو المدافن، وتقييد التغطية بالعقاقير، وارتفاع تكاليف الأدوية والمدفوعات المشتركة، وعدم وضوح وضع العلامات والتعليمات الطبية، ومحدودية توافر المواد التعليمية الملائمة ثقافيا، وعدم كفاية الوقت المتاح لاستعراض الفوائد، والمخاطر،

الاستراتيجيات العملية لتذكر المؤشرات

وضع روتين ثابت من خلال تناول الأدوية في نفس الوقت من كل يوم، مرتبط بالعادة الحالية، استخدام منظمي الحبوب لإعداد الأدوية قبل أسبوع،

ضع الأدوية في مكان ما حيث ستراها في الوقت المناسب، وتناول الأدوية الصباحية، وقرب صانع القهوة أو فرشاة الأسنان، وتناول الأدوية في وقت النوم، والاحتفاظ بها على مقبض نومك، ومع ذلك ضمان تخزين الأدوية بأمان بعيداً عن الأطفال والزيوت، وتتبع أي متطلبات تخزين محددة مثل التبريد.

النظر في استخدام تطبيق إدارة الأدوية الذي يمكن أن يرسل رسائل تذكيرية جديدة، تتبع مدى تقيدك، بل وتنسيق مع صيدليتك لإعادة ملء التلقائية، وهناك صيدليات كثيرة تقدم الآن خدمات متزامنة تنسق جميع وصفاتك الطبية إلى نفس اليوم كل شهر، مما يبسط عملية إعادة ملء الملفات.

تبسيط إجراءات الطب المعقدة

إذا كنت تأخذ أدوية متعددة في أوقات مختلفة طوال اليوم، أطلب من مُقدّم الرعاية الصحية أن يتمّ توحيد أيّ أدوية، أحياناً يمكن تحويل الأدوية إلى تركيبات ذات يوم، أو يمكن تحديد موعد الجرعات معاً لتقليل عدد المرات التي تحتاجها لتتذكرها لتتناول الأدوية.

ويمكن لأدوية الجمع التي تشمل عقاقير متعددة في حبوب واحدة أن تبسط بشكل كبير نظامات، وعلى سبيل المثال، فإن الكثير من ضغط الدم وأدوية الكولسترول متاحة في تركيبات مشتركة، وفي حين أن هذه الأدوية قد تكون أكثر تكلفة في البداية، فإن تحسين الامتثال كثيرا ما يجعلها أكثر فعالية من حيث التكلفة على المدى الطويل.

العمل مع صيدليك لوضع جدول أدوية واضح، يمكنهم تقديم جداول مكتوبة، أو أنظمة مرمزة باللون، أو أدوات تنظيمية أخرى لمساعدتكم على إدارة المنظومات المعقدة، وبعض الصيدليات تقدم عبوات بثورة أو عبوات أخرى للالتحاق تنظم الأدوية بحلول الموعد والزمان.

إدارة الطب الطويل الأجل

وبالنسبة للظروف المزمنة التي تتطلب استخدام الأدوية على المدى الطويل، فإن وضع ممارسات الإدارة المستدامة أمر أساسي، ويشمل ذلك الرصد المنتظم، وإعادة التقييم الدوري، والاتصال المستمر مع فريق الرعاية الصحية.

إجراء اختبارات منتظمة لرصد الصحة والمختبر

العديد من الأدوية تحتاج إلى رصد دوري لضمان عملها بفعالية وعدم التسبب في ضرر، قد يتضمن ذلك اختبارات دم لفحص وظيفة الأعضاء، أو مستويات العلاج، أو علامات الأمراض، على سبيل المثال، المرضى الذين يُخضعون للإحصائيات يحتاجون إلى اختبارات دورية لوظيفة الكبد، وأولئك الذين يُستخدمون في أجهزة تنقية الدم يحتاجون إلى رصد منتظم للجهاز الوطني، و الأدوية التي تُستوجب فحص مرض الإدمان على الكحوليات.

لا تتخطى هذه المواعيد أو الاختبارات، إنها تقدم معلومات حاسمة لا يمكن الحصول عليها بطريقة أخرى، بعض الآثار الجانبية للأدوية، مثل ضرر الكبد أو خلل الكلى، قد لا تسبب أعراضاً حتى تكون متقدمة جداً، الرصد المنتظم يلتقط هذه المشاكل في وقت مبكر عندما تكون أكثر علاجاً.

هذا يساعدك أنت ومقدمي الرعاية الصحية على تتبع الاتجاهات واتخاذ قرارات مستنيرة بشأن علاجك، الكثير من نظم الرعاية الصحية تقدم الآن بوابات للمرضى حيث يمكنك الوصول إلى نتائج الاختبارات والسجلات الطبية على الإنترنت.

استعراضات الطب الدوري

على الأقل كل سنة، أجري فحص شامل للأدوية مع مُقدّم الرعاية الصحية أو الصيدلي، هذا يتضمن تقييم ما إذا كان كل دواء لا يزال ضرورياً، سواء كان يعمل بفعالية، وما إذا كانت الجرعة لا تزال مناسبة، وما إذا كان يمكن وقف أي منها.

مع تغير حالتك الصحية، قد تتغير احتياجاتك من الأدوية أيضاً، الدواء الذي كان أساسياً منذ سنوات قد لا يكون ضرورياً، وعلى العكس من ذلك، قد تحتاج إلى أدوية إضافية مع تطور الظروف الجديدة أو تقدم الظروف القائمة.

أحضروا جميع الأدوية التي تُكتبونها، والفيتامينات، والمكملات لهذه الاستعراضات، وتساعد هذه "الفحص للآكياس الشهيرة" على تحديد الازدواجية والتفاعلات وفرص التبسيط، كما تضمن أن يكون لدى مقدّم الرعاية الصحية صورة دقيقة لكل ما تأخذونه.

تعديلات على أسلوب الحياة لتعزيز العلاج

فالآداب تعمل على أفضل وجه عندما تقترن بتعديلات ملائمة في أسلوب الحياة، إذ يمكن أن تؤدي التغييرات في أنماط الحياة، في كثير من الظروف، إلى خفض عدد الأدوية اللازمة أو جرعاتها، وتحسين فعالية الأدوية، وتعزيز النتائج الصحية الشاملة.

وبالنسبة لظروف القلب والأوعية الدموية، قد يشمل ذلك تغييرات غذائية، وتمارين منتظمة، وإدارة الإجهاد، والتوقف عن التدخين، وبالنسبة للسكري، وإدارة الوزن، ومكافحة الكاربوهيدرات، والنشاط البدني، أمور بالغة الأهمية بالنسبة لظروف الصحة العقلية، والعلاج، والنظافة الصحية للنوم، والحد من الإجهاد، فإن العلاج يكمل العلاج.

يناقش مع مُقدِّم الرعاية الصحية ما هي التعديلات التي ستُدخل على أسلوب الحياة والتي ستكون مفيدة للغاية لظروفك الخاصة، ويمكنها توفير الموارد، والإحالات إلى أخصائيين مثل الوجبات الغذائية أو العلاج الطبيعي، ودعم إجراء تغييرات مستدامة.

ويرتبط الالتزام بالأدوية المقررة بتحسين النتائج السريرية لإدارة الأمراض المزمنة وخفض الوفيات بسبب الظروف المزمنة، ويدفع الجهد الذي تستثمر فيه في مجال التقيد بالأدوية وتعديلات أسلوب الحياة فوائد كبيرة في صحتها وجودتها على المدى الطويل.

الاعتبارات الخاصة المتعلقة بمختلف السكان

وتواجه بعض السكان تحديات والاعتبارات الفريدة عند بدء الأدوية، ويساعد فهم هذه الظروف الخاصة على ضمان العلاج الآمن والفعال.

كبار السن والصيدلة البوليبية

وفي استطلاع أجري مؤخراً لأفراد الولايات المتحدة الذين يبلغون من العمر 65 عاماً أو أكثر ويستخدمون الأدوية، وجدت البحوث أن 51 في المائة منهم يأخذون على الأقل خمسة أدوية مختلفة من الأدوية بانتظام، وأن واحداً من كل أربعة يأخذ ما بين 10 و 19 حبوب يومياً، وهذه الصيدلية المتعددة تزيد من خطر التفاعلات بين المخدرات والآثار الجانبية والأخطاء في الأدوية.

كبار السن يلقون الأدوية بطريقة مختلفة عن الشباب، غالبا ما يتطلب جرعات أقل أو أدوية مختلفة، وهي أكثر عرضة أيضا لبعض الآثار الجانبية، لا سيما تلك التي تؤثر على الإدراك والتوازن وضغط الدم، والثغرات المتصلة بالأدوية الجانبية مثل الدوار أو الحزن هي مصدر قلق كبير.

يقوم المرشدون بدور حاسم في إدارة الأدوية للكبار السن يمكنهم المساعدة في التنظيم، وتذكير الجرعات، والمراقبة من أجل التأثيرات الجانبية، والتواصل مع مقدمي الرعاية الصحية، إذا كنت تهتم لأمر الكبار الأكبر سناً، وتكفل فهمك لجميع أدويةهم، ولديك نظام واضح لإدارة شؤونهم.

الحمل والرضاعة الطبيعية

استخدام الطب أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية يتطلب اهتماما خاصا، حيث أن العديد من الأدوية يمكن أن تؤثر على الجنين النامي أو الرضيع الممرض، إذا كنت حاملا، تخطط أن تصبح حاملا، أو رضاعة الثدي، تُبلغ جميع مقدمي الرعاية الصحية قبل بدء أي علاج جديد.

بعض الأدوية آمنة أثناء الحمل، بينما يجب تجنب الآخرين، فبعض الظروف، فوائد العلاج تفوق المخاطر المحتملة، بينما بالنسبة للآخرين، قد تكون النهج البديلة أفضل، وسيساعدك مقدم الرعاية الصحية على تقييم هذه الاعتبارات بالنسبة لحالتك المحددة.

لا تتوقف عن تناول الدواء الموصوف لأنك حامل أو رضاعة طبيعية بدون أن تتشاور أولاً مع مُقدّم الرعاية الصحية الخاص بك

الأطفال والمراهقين

فالأطفال ليسوا مجرد صغار البالغين - وهم يستعملون الأدوية بطريقة مختلفة ويحتاجون إلى اعتبارات خاصة تتعلق بالجرعة، وتحسب الجرعات الأطفال عادة على أساس الوزن أو الجسم السطحي بدلا من استخدام الجرعات الراشدة القياسية.

إن حصول الأطفال على الأدوية قد يكون صعباً، والعمل مع صيدليك لإيجاد أرخص أدوية للتركيب، يمكن أن تكون متاحة في السوائل النكهة أو الأقراص القابلة للمضغ، ولا تخبر الأطفال أبداً أن الدواء حلوي، لأن هذا قد يؤدي إلى جرعة زائدة عرضية.

وبالنسبة للمراهقين، يمكن أن يكون الالتقاء بالأدوية صعباً بوجه خاص، حيث يبحرون في استقلال متزايد، ويشركونهم في المناقشات المتعلقة بأدويتهم، ويساعدهم على فهم السبب الذي يجعل العلاج أمراً هاماً، ويعملون معاً على تطوير نظم تناسب أسلوب حياتهم وجدولهم الزمني.

حماية نفسك وعائلتك

ممارسات الأدوية المأمونة تتجاوز تناول الجرعة الصحيحة في الوقت المناسب، فالتخزين السليم والمناولة والتخلص من المواد الأساسية لحماية نفسك وعائلتك والبيئة.

التخزين السليم والتعامل

والأدوية المسروقة وفقاً لتعليمات الوسم، وينبغي الاحتفاظ بمعظمها في درجة حرارة الغرفة في مكان جاف - تحت سطح الأرض إلى ممارسة شعبية، وكثيراً ما تكون خزانة دواء الحمام رطبة للغاية، وبعض الأدوية تتطلب التبريد، بينما يجب حماية الآخرين من الضوء.

احتفظ بالأدوية في حاوياتها الأصلية مع علامات سليمة هذا يضمن حصولك على معلومات مهمة مثل مواعيد الصلاحية، تعليمات الجرعة، تحذيرات

تخزين جميع الأدوية خارج نطاق وصول الأطفال والزيوت، حتى الأدوية في الحاويات المقاومة للأطفال يجب أن تبقى في خزانة مغلقة إذا كان الأطفال الصغار في المنزل، تذكر أن مقاومة الأطفال لا تعني أن الأطفال المصممين على الأطفال يمكنهم أحيانا فتح هذه الحاويات.

تجنب حدوث حالات سوء السلوك

أخطاء الطب شائعة بشكل مفاجئ ويمكن أن تكون لها عواقب خطيرة لتقليل مخاطرك دائماً ما تقرأ البطاقات بعناية قبل تناول أي دواء

استخدم أجهزة القياس المناسبة للأدوية السائلة لا تستخدم ملعقة المطبخ أبداً لأنها تتباين في الحجم ويمكن أن تؤدي إلى جرعات غير صحيحة، استخدم جهاز القياس الذي يأتي مع الدواء أو الذي يوفره صيدليك

إذا كان لديك أدوية تبدو متشابهة، تخزينها بشكل منفصل أو علامة على الحاويات لجعلها سهلة التمييز، وهذا أمر مهم جدا إذا كان لديك مشاكل في الرؤية أو تأخذ الأدوية عندما لا تكون يقظة تماما.

تفقد مزدوج أنك تأخذ الدواء المناسب في الوقت المناسب إذا كانت الحبوب تبدو مختلفة عن المعتاد تحقق من صيدليتك قبل أخذها

التخلص من الطب الآمن

لا تغسل الأدوية في المرحاض أو تصبها في التصريف إلا إذا كان الأمر موجهاً خصيصاً لتلوث إمدادات المياه

إذا لم يكن هناك برنامج للاسترداد متاح يمكنك التخلص من معظم الأدوية في نفايات المنازل بخلطها مع مادة غير مرغوب فيها مثل البن أو قمامة القطط

تفقدوا دوائكم بانتظام لمواعيد انتهاء صلاحية الأدوية وتصرّفوا في المخدرات المنتهي الصلاحية، في حين أن العديد من الأدوية لا تزال سارية المفعول قبل تاريخ انتهاء صلاحيتها، قد تنخفض القوة، ويمكن أن يلحق بعضها ضرراً، وعندما يكون هناك شك في أن الأدوية التي انتهت صلاحيتها.

الاعتبارات المالية وإدارة التكاليف

ويمكن أن تكون تكاليف الطب عبئاً كبيراً، ولكن العديد من الاستراتيجيات والموارد يمكن أن تساعد على جعل العلاج أكثر تكلفة، ولا تسمح أبداً بالتكلفة بمنعك من تناول الأدوية الضرورية دون استكشاف جميع الخيارات المتاحة.

تغطية التأمين

تواظب نفسك على تغطية التأمينات الطبية للمخدرات بما في ذلك الدفعات المُخصّصة وأجهزة التكييف

بعض الأدوية تحتاج إلى إذن مسبق طبيبك يجب أن يقدم معلومات إضافية إلى شركة التأمين قبل أن يغطيوا المخدرات هذه العملية قد تستغرق عدة أيام لذا نخطط للأمام عند بدء أدوية جديدة قد تتطلب الإذن

إذا كان تأمينك ينكر التغطية من أجل الدواء، لديك الحق في الاستئناف، مُقدّم الرعاية الصحية الخاص بك يمكن أن يساعد في هذه العملية بتقديم مبرر طبي لِمَ تحتاج إلى ذلك الدواء المحدد.

استراتيجيات تقاسم التكاليف

السؤال عن البدائل العامة كلما أمكن ذلك، أكثر من 90 في المائة من المواد العامة مُلئت بأقل من 20 دولاراً في تكاليف غير الطلاء، بمتوسط دفعة مشتركة يزيد قليلاً على 6.60 دولارات، وتحتوي الأدوية الجينية على نفس المكونات النشطة مثل العقاقير ذات الاسم التجاري، وهي متساوية الفعالية، ولكنها تقل تكلفة بكثير.

مقارنة الأسعار في الصيدليات المختلفة، حيث يمكن أن تتباين التكاليف اختلافا كبيرا، فالأدوات والتطبيقات الإلكترونية يمكن أن تساعدك على إيجاد أفضل الأسعار في منطقتك، وبعض برامج الخصم ونوادي المستودعات توفر وفورات كبيرة في بعض الأدوية.

اسأل عن برامج مساعدة المرضى الصانعين التي توفر الأدوية المجانية أو المنخفضة التكلفة للأشخاص الذين يستوفون شروطهم بناءً على الدخل و حالة التأمين مكتب مُقدم الرعاية الصحية أو الصيدلي يمكنك أن تساعدك على تقديم هذه البرامج

اعتبر خدمات الصيدليات البريدية لأدوية الصيانة التي تأخذها بانتظام، الكثير من خطط التأمين تعرض دفعات نقدية أقل لـ 90 يوماً من خلال طلب بريدي مقارنة بالملء الشهري في صيدليات التجزئة.

عندما يؤثر التكلفة على الالتزام

إذا كانت تكاليف الأدوية تمنعك من ملء الوصفات الطبية أو تناول الأدوية كما هو مقرر، مناقشة هذا الأمر علناً مع مقدِّم الرعاية الصحية، وقد يكون بوسعهم أن يصفوا بدائل فعالة بنفس القدر، وإن كانت أقل تكلفة، أو أن يقدموا عينات لسد الثغرات في التغطية، أو أن يربطوك بموارد المساعدة المالية.

لا تُعالج أبداً الأدوية بأخذ أقل من الوصف أو القفز من الجرعات لجعلها تدوم أطول مما هي عليه، وهذا يؤدي في كثير من الأحيان إلى فشل العلاج، وتطور الأمراض، وارتفاع تكاليف الرعاية الصحية في نهاية المطاف، والوفورات القصيرة الأجل لا تستحق النتائج الطويلة الأجل.

ويساهم سوء الالتزام بما يزيد على 500 بليون دولار في تكاليف الرعاية الصحية التي يمكن تجنبها، كما يسهم في التكاليف الطبية السنوية البالغة 500 بليون دولار، حيث أن المرضى غير الماهرين كثيرا ما يحتاجون إلى العلاج في المستشفيات أو العلاج في حالات الطوارئ أو إلى تدخلات أخرى، ويحول الاستثمار في التقيد بالأدوية دون تكبد تكاليف أعلى بكثير بعد ذلك.

السفر مع الطب

سواء سافرت للعمل أو المتعة، إدارة الأدوية المناسبة تضمن استمرار علاجك بدون انقطاع وبقيت بصحة جيدة في غيابك عن المنزل.

الإعداد للسفر

قبل السفر، تأكد أن لديك ما يكفي من الأدوية لتستمر رحلتك بأكملها بالإضافة إلى عدة أيام إضافية في حالة التأخيرات، وتملأ الوصفات الطبية في وقت مبكر إذا لزم الأمر،

(ب) الاحتفاظ بالأدوية في حاوياتهم الأصلية المسمّاة، وهذا أمر مهم للغاية بالنسبة للمواد الخاضعة للرقابة وعند السفر دولياً، وحمل قائمة بأدويتك بما في ذلك الأسماء العامة، حيث قد تختلف أسماء العلامات التجارية في بلدان أخرى.

وبالنسبة للسفر الدولي، فإن أنظمة الأدوية البحثية في بلد مقصدكم، وبعض الأدوية القانونية في الولايات المتحدة تخضع للمراقبة أو تحظر في أماكن أخرى، وتتصل بسفارة أو قنصلية بلد مقصدكم، وذلك لتلبية احتياجات محددة.

أثناء السفر

أدوية الحزمة في حقائبك المحملة، لا توجد حقائب مُدققة، هذا يضمن وصولك إليهم إذا فقدت الأمتعة أو تأخرت، أحضر أكثر مما تظن أنك ستحتاجه في حالة حدوث اضطراب في السفر.

حافظ على جدول أدائك على الرغم من تغيرات المنطقة الزمنية، للأدوية التي يجب أخذها على فترات محددة، تكيف تدريجياً مع المنطقة الزمنية الجديدة، بالنسبة للأدوية ذات يوم، قد تأخذها في نفس الوقت وفقاً لمنطقتك الأصلية، ثم تنتقل تدريجياً إلى الوقت المحلي.

الأدوية المخزنة أثناء السفر لا تتركها في سيارات ساخنة أو تعرضها لدرجات حرارة شديدة إذا كانت الأدوية تحتاج إلى التبريد

الانتقال بين المؤشرات

وفي بعض الأحيان، يلزم تغيير الأدوية بسبب عدم الفعالية، أو الآثار الجانبية التي لا يمكن تحملها، أو قضايا التكلفة، أو لأسباب أخرى، ففهم كيفية الانتقال الآمن بين الأدوية يساعد على منع التعقيدات وسد الثغرات في العلاج.

العلاج البديل

عندما تبدل الأدوية، تتبع تعليمات مُقدّم الرعاية الصحية، بعض الأدوية يمكن إيقافها بشكل مفاجئ، وبدء جديدة على الفور، و الأخرى تتطلب تسجيلاً تدريجياً للأدوية القديمة، مع إدخالها ببطء إلى جديد، بعضها يحتاج إلى فترة غسيل لا علاج لها لمنع التفاعلات الخطيرة.

خلال الفترة الانتقالية، راقب نفسك بعناية لكل من أعراض الانسحاب من الدواء المتوقف والآثار الجانبية من الدواء الجديد، وأبق مُقدّم الرعاية الصحية على علم بأي أعراض تتعلق بذلك.

كن صبوراً أثناء انتقالات الأدوية قد يستغرق وقتاً لإيجاد الدواء المناسب و الجرعة لحالتك ما يعمل لشخص ما قد لا يعمل لشخص آخر، ويحتاج إيجاد العلاج الأمثل أحياناً إلى المحاكمة والخطأ.

وقف الإجراءات

لا تتوقف عن تناول الدواء بدون استشارة مُقدم الرعاية الصحية حتى لو كنت تشعر بتحسن أو تعاني من آثار جانبية العديد من الظروف تتطلب علاجاً متواصلاً حتى عندما تتحسن الأعراض وتوقف الدواء قد يسبب الانتكاس

بعض الأدوية يجب أن يتم تسجيلها تدريجياً لمنع أعراض الإنسحاب أو الآثار العائدة، هذا صحيح بشكل خاص للأدوية التي تؤثر على الجهاز العصبي أو الهرمونات أو النظام المناعي، ومقدم الرعاية الصحية الخاص بك سيضع جدولاً زمنياً إذا لزم الأمر.

إذا أردت إيقاف الدواء، تناقش أسبابك مع مُقدّم الرعاية الصحية، إذا كانت الآثار الجانبية هي المشكلة، فإن البدائل قد تكون متاحة، إذا كنت مهتمة بالاستخدام الطويل الأجل، فبإمكان مقدّم خدماتك أن يشرح المخاطر والفوائد المترتبة على الاستمرار في العلاج مقابل إيقافه.

تُمكّن نفسك كمريض مُخبر

إن القيام بدور نشط في إدارة الأدوية الخاصة بك يؤدي إلى نتائج أفضل وإلى زيادة الرضا عن الرعاية الصحية، حيث أن الحصول على مريض مدروس ومرتبط يتطلب بذل الجهود ولكن يحقق مكاسب كبيرة.

موارد المعلومات الموثوقة

البحث عن معلومات من مصادر موثوقة - توفر المواقع الشبكية الحكومية، مثل هيئة تنمية المرأة، والمعهد الوطني للصحة، ولجنة مكافحة التصحر، معلومات موثوقة ومستندة إلى الأدلة عن الأدوية، وتقدم منظمات مهنية مثل رابطة القلب الأمريكية، ورابطة مرض السكر الأمريكية، وغيرها معلومات عن الأدوية الخاصة بالظروف.

صيدليتك مورد ممتاز لأسئلة الأدوية لديهم تدريب واسع في مجال الصيدلة ويمكنهم شرح كيفية عمل الأدوية والتفاعلات المحتملة واستراتيجيات إدارة التأثيرات الجانبية

كن حذراً بشأن المعلومات من وسائل الإعلام الإجتماعية و المنتديات الإلكترونية والمواقع التجارية على الإنترنت و مع أن تجارب المرضى قد تكون قيمة