نهج قائمة على الأدلة لدعم رفاه صغار السن في مجال طب الأسنان

:: إن الرفاه العقلي هو عنصر حاسم في الصحة العامة، ولا سيما بالنسبة للشباب البالغين الذين يبحرون في معظم مراحل الانتقال إلى الحياة، وهذه الفترة التنموية، التي تمتد عادة من 18 إلى 25 سنة، تشكل تحديات فريدة تشمل الضغوط الأكاديمية، وعدم التيقن الوظيفي، وديناميات العلاقة، والاستقلال المالي، وتكوين الهوية، ووفقاً للدراسة الاستقصائية عن مخاطر الشباب التي تتراوح بين 26 و 25 في المائة، يبلغ عدد التلاميذ الذين يعانون من انعدام المساواة بين الجنسين (50 في المائة) ونسبة مئوية عن وجود مشاعر دنية بين الجنسين.

وقد تطورت الصورة الصحية العقلية للشباب البالغين تطورا كبيرا في السنوات الأخيرة، حيث انخفضت نسبة الشباب (في سن 12-17 سنة) الذين شهدوا حلقة كئيبة كبيرة في العام الماضي من 18.1 في المائة في عام 2023 إلى 15.4 في المائة في عام 2024، مما يشير إلى بعض التحسن، غير أن اتجاه السنوات العشر يبين ارتفاعا مقلقا بنسبة 10 في المائة من 30 في المائة في عام 2013، مما يشير إلى أن تحديات الصحة العقلية في أوساط الشباب لا تزال تشكل شاغلا كبيرا في مجال الصحة العامة.

وتوفر النهج القائمة على الأدلة أساليب فعالة ومثبتة علميا لدعم الصحة العقلية في هذه الفئة من السكان، وقد تم اختبار هذه التدخلات بدقة من خلال البحوث وأثبتت نتائج إيجابية في مختلف الأوساط، وتستكشف هذه المادة الشاملة أكثر الاستراتيجيات فعالية القائمة على البحوث التي يمكن أن تساعد على تعزيز الرفاه العقلي لدى الشباب البالغين، وتدرس النهج العلاجية القائمة ونظم الدعم الناشئة.

فهم الرفاه العقلي في الشباب البالغين

ويشمل الرفاه النفسي أكثر بكثير من عدم وجود مرض عقلي، ويشمل عوامل عاطفية ونفسية واجتماعية تؤثر بشكل جماعي على الطريقة التي يفكر بها الأفراد ويشعرون بها ويتصرفون بها، وهذا المفهوم المتعدد الأبعاد بالنسبة للشباب مهم بصفة خاصة حيث أنها تبحر فترة إنمائية حاسمة تتسم بتغييرات هامة في الحياة وبصنع القرار.

التحديات الوحيدة التي تواجه الشباب

ويمثل الشباب مرحلة انتقالية تتسم بالعديد من الإجهاد والمهام الإنمائية، وتشمل هذه التحديات تحقيق الاستقلال عن الأسرة، والسعي إلى الحصول على التعليم العالي أو التدريب المهني، والالتحاق بالقوة العاملة، وتشكيل علاقات حميمة، وتطوير إحساس متماسك بالهوية، ويمكن أن يؤدي تقارب هذه المطالب إلى ضغوط نفسية كبيرة.

فالبيئات الأكاديمية تمثل مجموعة من التحديات الخاصة بها، وكثيرا ما يواجه طلاب الكلية منافسة مكثفة، وعبء عمل ثقيل، وضغطا للنجاح في الوقت الذي يُدير فيه استقلالية جديدة في الوقت نفسه، ويمكن أن يكون الانتقال من بيئات مدرسية عالية منظمة إلى مؤسسات جامعية أكثر استقلالا غامرا بالنسبة لكثير من الشباب الذين لا يزالون يطورون مهارات في مجال الأداء التنفيذي والتنظيم الذاتي.

وتمثل الشواغل المالية مصدراً هاماً آخر للإجهاد، إذ يدير كثير من الشباب ديوناً من الطلاب، ويكافحون لإيجاد عمالة مستقرة، أو يعملون في وظائف متعددة لتحقيق غايات، ويمكن أن يسهم عدم اليقين الاقتصادي في القلق والاكتئاب، لا سيما عندما يقارن الشباب ظروفهم بصور مثالية على وسائط التواصل الاجتماعي.

إن ديناميات العلاقات خلال هذه الفترة معقدة ومتطورة، فالشباب البالغين يبحرون في علاقات رومانسية ويحافظون على الصداقة ويديرون أحياناً النزاعات مع أفراد الأسرة عند إنشاء الحدود والاستقلالية، والصلة الاجتماعية حاسمة بالنسبة للرفاه العقلي، ومع ذلك، فإن العديد من الشباب البالغين يترددون على الشعور بالوحدة أو المنعزلة رغم ارتباطهم الرقمي.

The Current State of Young Adult Mental Health

ولا يزال القلق من بين أكثر الشواغل شيوعاً في مجال الصحة العقلية، حيث يبلغ 20 في المائة من المراهقين في الولايات المتحدة من سن 12 إلى 17 عاماً، مما يشير إلى أنهم تعرضوا لأعراض القلق في الأسبوعين الماضيين، استناداً إلى دراسة استقصائية أجريت في الفترة 2021-2023، ويمتد انتشار الاضطرابات القلقية إلى مرحلة النضج الشاب، مما يؤثر على الأداء اليومي والأداء الأكاديمي ونوعية الحياة.

كما أن الاكتئاب يتعلق بنفس القدر بين هؤلاء السكان، حيث يضرب الكساد الشباب بشدة: ففي صفوف هؤلاء البالغين من العمر 18 إلى 25 سنة، كان 15.9 في المائة من الأطفال يعانون من حلقة كئيبة كبيرة، أي ضعف المعدل الإجمالي للبالغين، وتؤكد هذه الإحصاءات الحاجة الملحة إلى تدخلات فعالة يمكن الوصول إليها تتناسب مع الاحتياجات الفريدة للشباب البالغين.

وتواجه بعض السكان تحديات غير متناسبة في مجال الصحة العقلية، ففي عام 2024، أبلغ 66 في المائة من شباب المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية + الشباب عن أعراض القلق التي حدثت مؤخرا، وتبين بيانات لجنة مكافحة التصحر أن 22 في المائة من طلاب المدارس الثانوية حاولوا الانتحار في العام الماضي، وتبرز هذه المعدلات المرتفعة الأهمية الحاسمة لإنشاء نظم وتدخلات شاملة تؤكد وجود نظم وتدخلات للدعم.

وفي عام 2024، قال ربع الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 24 سنة إنهم لا يشعرون بأنهم مدعومون من الأسرة، وأفاد 45 في المائة منهم بأنهم يكافحون مع صحتهم العقلية خلال السنتين الماضيتين، و 29 في المائة منهم قد شاركوا في صيد نفسى أو اعتبروه، وهذه الإحصاءات تؤكد على الحاجة إلى اتباع نهج شاملة قائمة على الأدلة لدعم رفاه الشباب البالغين العقلي.

العوامل الوقائية والقدرة على التكيف

ورغم هذه التحديات، فإن العديد من الشباب يبديون مرونة ملحوظة، فقد وجد مضرب الشباب عن الصحة العقلية أن 95 في المائة من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 24 سنة يعتقدون أن هناك أشخاصاً في حياتهم يهتمون بهم حقاً، ويشعر 76 في المائة بأنهم ينتمون إلى مجموعة مثل أصدقائهم أو مدرستهم، ويعبر 83 في المائة عن تفاؤلهم بشأن مستقبلهم، وهذه العوامل الحمائية - الدعم الاجتماعي والانتماء والتفاؤل - عوامل عائقة الهامة ضد تحديات الصحة العقلية.

ومن الضروري فهم عوامل الخطر وعوامل الحماية على حد سواء لوضع استراتيجيات دعم شاملة، ومن خلال الاعتراف بالتحديات التي يواجهها الشباب من البالغين، مع الاعتماد أيضا على مواطن قوتهم وقدرتهم على التكيف، يمكن للمهنيين في مجال الصحة العقلية ونظم الدعم أن يخلقوا تدخلات أكثر فعالية.

النُهج العلاجية القائمة على الأدلة

وقد أظهرت عدة نُهج علاجية أدلة قوية على الفعالية في دعم رفاه الشباب العقلي، وهذه التدخلات تستند إلى بحوث دقيقة، وقد أظهرت نتائج إيجابية في مختلف السكان والأماكن.

العلاج المعرفي للمناخ

وتشكل العلاج الطبيعي المعرفي أحد أكثر النهج العلاجية التي تم بحثها وتنفيذها على نطاق واسع للشباب الذين يعانون من تحديات في مجال الصحة العقلية، وقد أظهرت هذه المعالجة فعالية وفعالية الشباب في مختلف الاضطرابات، مثل القلق والاكتئاب والاضطرابات الجبارية البغيضة، والاضطرابات الطيفية التوحدية، والاضطرابات الخارجية في الاضطرابات وما بعد الصدمة.

كيف يعمل CBT

ويستند هذا العلاج إلى مبدأ الترابط بين الأفكار والمشاعر والسلوك، ويساعد الأفراد على تحديد وتحدي أنماط الفكر السلبية أو المشوهة التي تسهم في الحزن العاطفي والسلوك غير المكيف، ومن خلال الدورات المنظمة، يتعلم الشباب الاعتراف بالأفكار السلبية التلقائية، وتقييم دقتهم، وتطوير أنماط تفكير أكثر توازنا وواقعية.

وتشمل العملية العلاجية في العادة عدة عناصر رئيسية، أولا، يساعد التعليم النفسي الشباب البالغين على فهم العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوك، ثم تُعلم تقنيات إعادة الهيكلة المعرفية الأفراد بتحديد وتحدي أنماط التفكير غير المؤاتية، ويشجع التفعيل السلوكي على المشاركة في أنشطة ذات معنى، بينما تساعد تقنيات التعرض الأفراد على مواجهة الحالات المفزعة أو المبتذلة تدريجيا.

الأدلة على فعالية الـ (CBT)

ويعتبر الـ دي بي تي على نطاق واسع معيار الذهب لمعالجة الاضطرابات القلقية في الشباب، وقاعدة الأدلة الخاصة بـ CBT قوية بشكل خاص، حيث تجري محاكمات عديدة خاضعة للمراقبة العشوائية، وتحليلات مائية، واستعراضات منتظمة تثبت فعاليتها.

وأظهرت نتائج البحوث تحسناً سريرياً كبيراً في العينات المختلطة للأطفال والمراهقين وفي العينات التي لا يُستهان بها إلا لدى المراهقين، حيث ارتفعت المعدلات عند الجمع بين الأدوية، مما يشير إلى أن الـ (CBT) يمكن أن تكون فعالة كمعاملة قائمة بذاتها وفي إطار خطة شاملة للعلاج.

وتبشر النتائج الطويلة الأجل بالتفاؤل، ففي مرحلة ما بعد العلاج، أظهر 61.38% أن معدل الاضطرابات الناجمة عن القلق قد انخفض بالكامل، وفي إطار المتابعة الطويلة الأجل، بلغ 63.64 في المائة، وتدل هذه التحسينات المستمرة على أن المهارات المستفادة في مجال الوقاية من الأوبئة العنقودية لا تزال تفيد الشباب البالغين بعد انتهاء العلاج.

التطبيقات العملية لمركبات الكربون الكلورية فلورية

ويمكن تقديم هذه المادة في أشكال مختلفة لتلبية الاحتياجات المتنوعة للشباب البالغين:

وتجعل من تعارض الاختبارات الاختناقية من الناجين من الاختلال الجنسي للأطفال الذين قد يكون لديهم جداول متفاوتة، وأفضليات، والحصول على خدمات الصحة العقلية، وتقدم العديد من الجامعات ومراكز الصحة العقلية المجتمعية برامج قائمة على الاختبار التراكمي للاختبار تستهدف تحديداً الشباب البالغين.

التدخلات القائمة على أساس مراعاة الحساسية

وقد اكتسبت ممارسات اليقظة اعترافا كبيرا بوصفها أدوات فعالة لتعزيز الرفاه العقلي بين الشباب البالغين، وهذه النهج تُعلِّم الأفراد على إذكاء الوعي الحالي وتطوير علاقة غير حكمية مع أفكارهم وعواطفهم.

فهم الحساسية

ويستلزم اليقظة إيلاء الاهتمام لتجارب الانفتاح والفضول والقبول في الوقت الحاضر، بدلا من محاولة القضاء على الأفكار والعواطف الصعبة أو قمعها، تعلم العطف الأفراد أن يراعوا هذه الأفكار دون حكم، مع التسليم بأن الأفكار هي أحداث عقلية وليس حقائق أو أوامر يجب أن تتخذ إجراءات بشأنها.

ويمكن أن يكون هذا النهج ذا قيمة خاصة بالنسبة للشباب البالغين الذين كثيرا ما يترددون على أفكار السباق، أو يقلقون بشأن المستقبل، أو يبوحون بالأحداث السابقة، ومن خلال تعلمهم أن يكرسوا الاهتمام في الوقت الراهن، يمكن للشباب البالغين أن يطوروا قدرا أكبر من التنظيم العاطفي ويقلل من أثر الإجهاد والقلق.

أنواع التدخلات القائمة على أساس الحساسية

وقد تم وضع واختبار عدة برامج مهيكلة تستند إلى العقل:

فوائد وعي الشباب

وقد أظهرت البحوث فوائد عديدة من ممارسات العقلانية للرفاه العقلي:

وبالنسبة للشبان البالغين الذين ينادون مطالب أكاديمية، يمكن للوعي أن يحسن التركيز ويقلل من القلق إزاء الاختبارات، وفي السياقات الاجتماعية، يمكن أن يعزز العقل الوعي العاطفي والاتصال بين الأشخاص، ويمكن أن يتم نقل ممارسات العقل في أي مكان، مما يجعلهم يناشدون الشباب المشغولين على وجه الخصوص.

الموارد المتاحة للوعي

ويمكن للبالغين الشباب الحصول على التدريب في مجال العقل من خلال قنوات مختلفة:

ويجعل الوصول إلى موارد كثيرة من موارد العقل وانخفاض تكلفتها قيمة خاصة بالنسبة للشباب البالغين الذين قد يواجهون قيودا مالية أو محدودية فرص الحصول على خدمات الصحة العقلية التقليدية.

العلاج الشخصي

العلاج بين الأشخاص علاج محدود زمنياً وقائم على الأدلة يركز على تحسين العلاقات بين الأشخاص والعمل الاجتماعي للحد من الأعراض النفسية، وبالنسبة للشباب البالغين الذين يطورون بنشاط هوياتهم الاجتماعية ويبحرون ديناميات العلاقات المعقدة، يمكن أن يكون هذا العلاج ذا أهمية خاصة.

المبادئ الأساسية للشراكات الدولية

ويستند هذا البرنامج إلى فهم أن الصحة العقلية والعلاقات بين الأشخاص مترابطة ترابطاً عميقاً، ويركز العلاج على أربعة مجالات رئيسية من المشاكل:

بالنسبة للبالغين الصغار الذين يمرون بمرحلة انتقال مثل مغادرة المنزل أو بدء الكلية أو دخول القوة العاملة، تركيز المعهد على التحولات في الأدوار يمكن أن يكون مفيداً بشكل خاص، العلاج يساعد الأفراد على فهم كيف تؤثر هذه التغييرات على إحساسهم بالنفس والعلاقات، ووضع استراتيجيات للتكيف الناجح.

IPT for Depression and Anxiety

لقد أظهرت الأبحاث فعالية العناية بالضغط في الشباب البالغين، ويساعد العلاج الأفراد على تحديد كيف تسهم مشاكل العلاقة في الأعراض القمعية وتطوير مهارات أكثر فعالية في مجال الاتصال وحل المشاكل، وبتحسين نوعية العلاقة والدعم الاجتماعي، يمكن للشركة أن تقلل الأعراض وتمنع الانتكاس.

كما أن المعهد قد أظهر وعداً بمعالجة الاضطرابات التي تكتنف القلق، ولا سيما القلق الاجتماعي، وذلك بمعالجة الأنماط التي تحافظ على القلق بين الأشخاص وتساعد الأفراد على تنمية مهارات اجتماعية أكثر ثقة، ويمكنه أن يقلل من سلوكيات التجنب ويحسن نوعية الحياة.

معالجة القبول والالتزام

وتمثل معالجة القبول والالتزام موجة جديدة من النُهج المعرفية - السلوكية التي تشدد على المرونة النفسية - وهي القدرة على الحضور، وتفتح أبواب التجارب، وتتخذ إجراءات تسترشد بالقيم الشخصية حتى في وجود أفكار ومشاعر صعبة.

نموذج النهج المنسَّق

ويستند النهج المنسق إلى ستة عمليات أساسية:

ACT for Young Adults

ويمكن أن يكون هذا النهج ذا أهمية خاصة بالنسبة للشباب البالغين الذين يستكشفون هوياتهم ويحددون اتجاه حياتهم، ويساعد عنصر توضيح القيم الشباب على تحديد أهم المسائل التي تهمهم، بغض النظر عن الضغوط الخارجية أو التوقعات، ويمكن أن يكون ذلك ذا قيمة خاصة خلال فترة نمو يفرق فيها الشباب عن الأسرة وينشئ هويات مستقلة.

وبالنسبة للشبان البالغين الذين يكافحون بالكمال أو التعسف الذاتي أو الخوف من الفشل - القلق المشترك في هذه الفئة العمرية - يمكن أن يوفر الاهتمام، بدلاً من محاولة القضاء على الشك الذاتي أو القلق، يعلم معهد التعليم والشباب الكبار السعي لتحقيق أهداف مجدية حتى عندما تنشأ أفكار ومشاعر صعبة.

دعم الأقران والنهج المجتمعية

وفي حين أن التدخلات العلاجية المهنية حاسمة، فإن دعم الأقران والنُهج المجتمعية تؤدي دوراً مهماً بنفس القدر في دعم الرفاه العقلي للشباب البالغين، وهذه النُهج تعزز قوة التجارب المشتركة والارتباط الاجتماعي.

برامج دعم الأقران

وتربط برامج دعم الأقران الشباب البالغين مع الآخرين الذين عاشوا خبرة في مجال الصحة العقلية، وتعترف هذه البرامج بأن الأفراد الذين لديهم خبرات مشتركة يمكن أن يقدموا أشكالا فريدة من التفاهم والمصادقة والأمل.

استحقاقات دعم الأقران

ويوفر دعم الأقران عدة مزايا متميزة:

أنواع دعم الأقران

ويمكن أن يتخذ دعم الأقران أشكالاً مختلفة:

تنفيذ الدعم الفعال من الأقران

وتتقاسم برامج دعم الأقران الناجحة عدة خصائص:

وتعترف الجامعات ومراكز الصحة العقلية المجتمعية والمنظمات التي تخدم الشباب بصورة متزايدة بقيمة دعم الأقران وتدمج هذه البرامج في خدمات الصحة العقلية، وقد وجد مهرب الصحة العقلية للشباب أن 95 في المائة من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 24 سنة يعتقدون أن هناك أشخاصاً في حياتهم يهتمون بهم حقاً، ويشعر 76 في المائة بأنهم ينتمون إلى مجموعة مثل أصدقائهم أو المدارس، ويبرزون أهمية تعزيز هذه الروابط الداعمة.

مجموعات الدعم للسكان المحددين

وتعالج مجموعات الدعم المتخصصة الاحتياجات الفريدة لسكان معينين:

وتدرك هذه الفئات المستهدفة أنه في حين يواجه جميع الشباب تحديات إنمائية، يواجه بعض السكان ضغوطا إضافية تستفيد من الدعم المتخصص.

مبادرات الصحة العقلية المجتمعية

وتمتد النُهج المجتمعية إلى ما يتجاوز مجموعات الدعم الرسمية لتشمل مبادرات أوسع نطاقاً تعزز الرفاه العقلي:

وتهيئ هذه المبادرات المجتمعية بيئات تدعم الرفاه العقلي من خلال أنشطة الاتصال والقصد والأنشطة الإيجابية، وتكمل العلاج المهني ودعم الأقران عن طريق معالجة العوامل الاجتماعية المحددة للصحة العقلية.

بناء القدرات والبناء

إن القدرة على التكيف بنجاح في مواجهة الشدائد أو الصدمات النفسية أو الإجهاد الشديد، هي عامل حاسم في حماية الصحة العقلية، وفي حين أن بعض الأفراد قد يكونون بطبيعة الحال أكثر قدرة على التكيف، فإن البحوث تدل على أن مهارات القدرة على التكيف يمكن أن تتعلم وتعزز.

فهم المرونة

فالوصول إلى الحياة ليست سمة ثابتة بل عملية دينامية تنطوي على أفكار وسلوكات وإجراءات يمكن تطويرها بمرور الوقت، فالأفراد المقاومين لا يحصون من الضغط أو الانحراف؛ بل إنهم يمتلكون مهارات وموارد تساعدهم على التصدي للتحديات بفعالية أكبر.

وبالنسبة للشباب البالغين، يتسم بناء القدرة على التكيف بأهمية خاصة نظراً للتحولات والتحديات العديدة التي تتسم بها هذه الفترة الإنمائية، إذ أن القدرة على التكيف تمكن الشباب من التعافي من النكسات والحفاظ على الرفاه خلال أوقات التوتر، وتنمو من التجارب الصعبة.

عناصر المرونة

وقد حددت البحوث عدة عناصر رئيسية من عناصر القدرة على التكيف:

برامج التدريب على التكيف

وتُدرِّس برامج التدريب على التكيف الهيكلي مهارات واستراتيجيات محددة:

مهارات القدرة على التحمل

وتساعد هذه المهارات الشباب البالغين على تطوير أنماط تفكير أكثر تكيفا:

مهارات السلوك

وتساعد هذه الاستراتيجيات العملية الشباب البالغين على اتخاذ إجراءات فعالة:

مهارات التكيف الاجتماعي

وهذه الكفاءات تعزز العلاقات والدعم الاجتماعي:

إدماج التدريب على التكيف

ويمكن إدماج التدريب على القدرة على التكيف في مختلف الأوساط:

ويمكن لهذه البرامج، بتدريس مهارات القدرة على التكيف بصورة استباقية، قبل وقوع الأزمات، أن تساعد على منع مشاكل الصحة العقلية وتعزيز الرفاه في أوساط الشباب البالغين.

تقنيات إدارة الإجهاد

وتشكل إدارة الإجهاد الفعالة عنصرا حاسما في القدرة على التكيف، ويستفيد الشباب من تعلم مجموعة متنوعة من التقنيات التي يمكنهم استخدامها في مختلف الحالات:

ويتيح وجود مجموعة أدوات من استراتيجيات إدارة الإجهاد للشباب البالغين اختيار نهج تناسب مختلف الحالات والأفضليات الشخصية.

الوصول إلى موارد الصحة العقلية والدعم

وحتى مع توافر تدخلات فعالة، يجب أن يكون الشباب الراشدين قادرين على الوصول إلى هذه الموارد، ومن المؤسف أن الحواجز الكبيرة تمنع الشباب من الحصول على الدعم الذي يحتاجون إليه.

العوائق التي تحول دون الحصول على الرعاية

ومن بين الـ 61.5 مليون شخص من البالغين الذين يعانون من حالة صحية عقلية في عام 2024، لم يتلق 29.5 مليون شخص علاجاً في مجال الصحة العقلية، وتسهم عدة عوامل في هذه الفجوة في العلاج:

الحواجز المالية

الأسباب الرئيسية التي تدفع الناس إلى عدم الحصول على العلاج: التكلفة، والصعوبة في العثور على مقدم خدمات، والحواجز التأمينية، إذ يفتقر كثير من الشباب إلى التأمين الصحي أو لديهم خطط محدودة في مجال الصحة العقلية، وحتى مع التأمين، يمكن أن تكون حالات التأشير والخصم محظورة بالنسبة للشباب البالغين ذوي الدخل المحدود.

نقص مقدمي الخدمات

وحتى كانون الأول/ديسمبر 2025، يعيش 40 في المائة من سكان الولايات المتحدة في منطقة نقص مهني في الصحة العقلية، ولا يلبى سوى 27.9 في المائة من الاحتياجات في تلك المناطق، وقد تبين من دراسة استقصائية أجرتها الرابطة الأمريكية لعلم النفس أن 46 في المائة من الأطباء النفسيين لا يملكون فتحات للمرضى الجدد، ولا يقبلون سوى 20 في المائة منهم ميديكيد، وهذا النقص يعني أن الشباب كثيرا ما يواجهون فترات انتظار طويلة أو لا يستطيعون العثور على مقدمي الرعاية على الإطلاق.

الشواغل المتعلقة بالوصمة والخصوصية

ومن بين العقبات الرئيسية التي تحول دون مساعدة الشباب على البحث عن معلومات من الأقران أو الأسرة أو أرباب العمل في المستقبل، ومن شأن الشواغل المتعلقة بالسرية، ولا سيما فيما يتعلق بمن لا يزالون في خطط التأمين الأسري، أن تمنع أيضا التماس المساعدة.

الافتقار إلى الوعي

وهناك شباب كثيرون لا يدركون الموارد المتاحة ولا يعرفون متى يحتاجون إلى المساعدة، كما أن معدلات الإلمام بالصحة العقلية لا تتناسب مع ظروف الصحة العقلية، والعلاجات، وكيفية الوصول إلى الرعاية - تنبع على نطاق واسع بين الشباب البالغين.

خدمات الصحة العقلية في المجمع

وبالنسبة للبالغين الشباب في الكليات، تمثل مراكز المشورة في المجمع موردا حاسما، وقد تبين من الدراسة الاستقصائية التي أجريت في الفترة من ٢٠٢٤ إلى ٢٠٢٥ من المركز الوطني لإحصاءات التعليم أن أكثر من نصف المدارس العامة )٥٣ في المائة( قد أفادت عن ارتفاع حصة الطلاب الذين يلتمسون خدمات الصحة العقلية المدرسية مقارنة بالسنة السابقة.

غير أن 52 في المائة فقط من المدارس العامة قالت إنها فعالة في توفير خدمات الصحة العقلية لجميع الطلاب المحتاجين، وتشمل الحواجز المشتركة التي تواجهها المدارس في توفير الخدمات عدم كفاية التمويل، ونقص مقدمي الرعاية الصحية العقلية المؤهلين، والحاجة إلى مزيد من موظفي المدارس المدربين لدعم الطلاب الذين يواجهون تحديات في مجال الصحة العاطفية.

وعلى الرغم من هذه التحديات، فإن مراكز المشورة في المخيمات توفر عدة مزايا:

ويوسع العديد من المعسكرات خدمات الصحة العقلية من خلال نهج مبتكرة مثل المستشارين المدمجين في الإدارات الأكاديمية، وبرامج إسداء المشورة إلى الأقران، والشراكات مع مقدمي خدمات الصحة العقلية المجتمعية لزيادة القدرات.

مراكز الصحة العقلية المجتمعية

وبالنسبة للبالغين الشباب الذين لا يلتحقون بالجامعة أو الذين يحتاجون إلى خدمات تتجاوز ما يمكن أن يوفره لهم المشورة في المجمع، توفر مراكز الصحة العقلية المجتمعية موارد هامة، وهذه المراكز توفر عادة ما يلي:

وكثيراً ما تعمل مراكز الصحة العقلية المجتمعية على جداول رسوم التفكك القائمة على الدخل، مما يجعل الخدمات أكثر سهولة أمام الشباب ذوي الموارد المالية المحدودة، كما يقبل الكثير منها برامج المعونة الطبية وغيرها من برامج التأمين العام.

خدمات الصحة عن بعد والصحة العقلية الرقمية

وقد أدى التوسع في خدمات الصحة عن بعد إلى زيادة كبيرة في فرص حصول الشباب على خدمات الصحة العقلية، وتوفر البرامج الرقمية عدة مزايا:

وتتراوح موارد الصحة العقلية الرقمية بين العلاج عن بعد الذي يتم توفيره العلاج النفسي إلى الأجهزة ذات التوجيه الذاتي ومجتمعات الدعم على الإنترنت، وفي حين أن هذه الأدوات غير ملائمة لجميع الحالات، فإنها يمكن أن تكمل الخدمات التقليدية أو أن تكون بمثابة نقاط دخول للشباب البالغين الذين يترددون في الرعاية الشخصية.

الموارد المتعلقة بالأزمات

ويحتاج الشباب البالغون الذين يعانون من أزمات في الصحة العقلية إلى الحصول الفوري على الدعم، وتشمل الموارد الهامة في حالات الأزمات ما يلي:

ويمكن لزيادة الوعي بهذه الموارد والحد من الحواجز التي تحول دون الوصول إليها أن تنقذ الأرواح وتربط الشباب البالغين بالدعم المستمر.

التأمين والمساعدة المالية

ويمكن أن يساعد فهم التغطية التأمينية وخيارات المساعدة المالية الشباب البالغين على الحصول على الخدمات اللازمة:

ويمكن أن يساعد المدافعون عن الصحة العقلية والملاحون الشباب البالغين على فهم خياراتهم والتواصل مع الموارد المناسبة.

دور المدارس والمؤسسات التعليمية

74 في المائة يقولون إن المدارس ينبغي أن يكون لها دور في مساعدة الشباب على إدارة تأثير الإجهاد والقلق، ويقول 6 في المائة إن المدارس لها تأثير إيجابي على الشباب الذين يتعاملون مع هذه التحديات، وتؤدي المؤسسات التعليمية دوراً حاسماً في دعم رفاه الشباب العقلي للبالغين.

التثقيف في مجال الصحة العقلية ومحو الأمية

:: إدماج التثقيف في مجال الصحة العقلية في المناهج الدراسية يساعد الشباب البالغين على:

ويمكِّن محو الأمية الصحية العقلية الشباب البالغين من اتخاذ خطوات استباقية للحفاظ على رفاههم والسعي إلى الحصول على المساعدة عند الحاجة.

Creating Supportive Campus Environments

وفيما عدا الخدمات المباشرة، يمكن للمؤسسات التعليمية أن تعزز البيئات التي تعزز الرفاه العقلي:

وتكمل هذه النُهج النظامية التدخلات الفردية بمعالجة العوامل البيئية التي تؤثر على الصحة العقلية.

التدخل المبكر والوقاية

والمؤسسات التعليمية مؤهلة جيدا لتحديد الطلاب الذين قد يكافحون ويربطونهم بالدعم قبل أن تتصاعد المشاكل وتشمل الاستراتيجيات ما يلي:

وعندما لا يتلقى الشباب المساعدة، تزداد مشاكلهم الصحية العقلية سوءا، مما يؤكد أهمية التدخل المبكر.

عوامل الحياة والرفاهية المهلوسة

وفي حين أن التدخلات العلاجية ونظم الدعم حاسمة، فإن عوامل نمط الحياة تؤدي دوراً مهماً بنفس القدر في الرفاه العقلي، ويعالج النهج الكلي الجوانب المترابطة للصحة البدنية والعاطفية والاجتماعية.

نمّ وصحّة طبّ الأسنان

فالنوم والصحة العقلية لهما علاقة ثنائية الاتجاه - نوم الفقراء يمكن أن يسهم في مشاكل الصحة العقلية، في حين أن تحديات الصحة العقلية غالبا ما تعطل النوم، وكثيرا ما يواجه الشباب صعوبات في النوم بسبب الجداول غير القانونية، والمطالب الأكاديمية، والأنشطة الاجتماعية، واستخدام التكنولوجيا.

ويشمل تعزيز النوم الصحي ما يلي:

ويمكن أن يؤدي التصدي لمشاكل النوم إلى تحسين كبير في المزاج، والوظيفة المعرفية، والرفاه العقلي العام.

التغذية والرفاه العقلي

وتظهر البحوث الناشئة روابط هامة بين التغذية والصحة العقلية، وفي حين أن النظام الغذائي وحده لا يستطيع معالجة ظروف الصحة العقلية، فإن عوامل التغذية يمكن أن تؤثر على المزاج والطاقة والوظيفة المعرفية.

وتشمل الاستراتيجيات التغذوية التي تدعم الرفاه العقلي ما يلي:

وبالنسبة للشبان البالغين الذين يعيشون بصورة مستقلة لأول مرة، فإن تطوير عادات الأكل الصحية يمكن أن يكون تحدياً، ولكنه يمثل جانباً هاماً من جوانب الرعاية الذاتية.

النشاط البدني والتمرين

ويوفر النشاط البدني العديد من مزايا الصحة العقلية، بما في ذلك انخفاض أعراض الاكتئاب والقلق، وتحسين المزاج، وتحسين النوم، وتعزيز احترام الذات، وتشجع الممارسة على إطلاق الاندورفينات وغيرها من الكيماويات العصبية التي تدعم الرفاه العقلي.

ويمكن للبالغين الشباب أن يدمجوا النشاط البدني من خلال ما يلي:

ويزيد إيجاد أشكال ممتعة من النشاط البدني من احتمال الحفاظ على عادات ممارسة منتظمة.

العلاقة والترابط الاجتماعي

ومن بين أقوى العوامل التي تحمي الصحة العقلية وجود صلات اجتماعية قوية، ويستفيد الشباب من زراعة أنواع متنوعة من العلاقات:

فالنوعية أكثر من الكمية - القليل من العلاقات الداعمة الوثيقة توفر فائدة أكبر من العديد من الروابط السطحية، وينبغي للشباب البالغين أن يرتبوا أولويات العلاقات المتبادلة والاحترام والتحفيز بدلاً من الاستنزاف أو السمية.

Limiting Substance Use

ويمكن أن يؤثر استخدام المواد، بما في ذلك الكحول والمخدرات، تأثيرا كبيرا على الصحة العقلية، وفي حين أن التجارب شائعة أثناء فترة الرشد الشاب، فإن الاستخدام المثير للمشاكل يمكن أن يزيد من أعراض الصحة العقلية ويتداخل مع فعالية العلاج.

وتشمل استراتيجيات الحد من الأضرار ما يلي:

وبالنسبة للشبان البالغين الذين يكافحون مع قضايا الصحة العقلية واستخدام المواد المخدرة، فإن المعالجة المتكاملة لكلا الاهتمامين في آن واحد هي الأكثر فعالية.

التكنولوجيا واستخدام وسائط الإعلام الاجتماعية

وتتيح التكنولوجيا ووسائط الإعلام الاجتماعية فرصاً وتحديات للصحة العقلية للشباب البالغين، وفي حين تتيح البرامج الرقمية الاتصال والحصول على الموارد، فإن الاستخدام المفرط أو المثير للمشاكل يمكن أن يسهم في القلق والاكتئاب ومشاكل النوم والمقارنة الاجتماعية.

وتشمل عادات التكنولوجيا الصحية ما يلي:

إن إقامة علاقة متوازنة مع التكنولوجيا تدعم الرفاه العقلي، مع السماح للشباب البالغين بالاستفادة من الاتصالات والموارد الرقمية.

معالجة الحواجز المنهجية وتعزيز الإنصاف

ويتطلب دعم الرفاه النفسي للشباب البالغين معالجة الحواجز وأوجه عدم المساواة التي تؤثر بشكل غير متناسب على بعض السكان.

أوجه التفاوت في الرعاية الصحية العقلية

58 في المائة من البالغين البيض الذين يعانون من ظروف صحية عقلية يتلقون خدمات مقارنة بنسبة 39 في المائة من البالغين السود و 33 في المائة من البالغين الآسيويين، وهذه الفوارق تعكس الحواجز المنهجية، بما في ذلك:

ولا تزال الحواجز قائمة، ولا سيما بين الشباب من المجتمعات المحلية المنخفضة الدخل، ومجموعات المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية، والشباب الملونين، وتتطلب معالجة هذه الفوارق بذل جهود متعمدة لزيادة إمكانية الوصول إلى هذه الفئات والاستجابة الثقافية.

الرعاية الثقافية الردية

وتعترف الرعاية الصحية العقلية التي تستجيب للثقافة وتحترم مختلف الخلفيات والخبرات وهويات الشباب، وتشمل العناصر الرئيسية ما يلي:

وتحسن الرعاية المراعية للثقافة المشاركة والتحالف العلاجي ونتائج الشباب من خلفيات متنوعة.

دعم المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية + الشباب

وتواجه الفئة العمرية والمراهقة (LGBTQ) + الشباب مخاطر مرتفعة في مجال الصحة العقلية بسبب إجهاد الأقليات والتمييز وانعدام القبول، وتؤدي الأسباب المتصلة بالنمو دوراً أكبر بين المراهقين الآسيويين واللاتينيين والسود واللغة الألمانية والمثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية في خلق حواجز أمام البحث عن المساعدة.

ويشمل تأكيد الدعم المقدم إلى المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية + الشباب ما يلي:

ويمكن أن تؤدي البيئات الإيجابية والدعم إلى الحد بدرجة كبيرة من مخاطر الصحة العقلية بالنسبة للمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية + الشباب البالغين.

العدالة الاقتصادية والصحة العقلية

وقد تكون الإيرادات أقوى تنبؤات للجميع، حيث خلص تحليل لجنة مكافحة التصحر لعام 2025 إلى أن الاكتئاب أعلى من 3 إلى 10 في المائة تقريباً بين الذين تقل دخلهم، ويؤثر الإجهاد الاقتصادي على الصحة العقلية من خلال مسارات متعددة:

وتتطلب معالجة الحواجز الاقتصادية تدخلات على مستوى السياسات تشمل توسيع نطاق التغطية التأمينية وزيادة التمويل لخدمات الصحة العقلية المجتمعية ومعالجة أوجه عدم المساواة الاقتصادية الأوسع نطاقا.

دور السياسات والدعوة

وقد ساعدت التغييرات في السياسات، وتغيير المعايير الاجتماعية، والوصول إلى خدمات الرعاية الصحية عن بعد والخدمات المدرسية على الحد من الوصم، وقد تحسن في نهاية المطاف إمكانية الحصول على الرعاية، كما أن مواصلة الدعوة ووضع السياسات أمران أساسيان لإنشاء نظم تدعم الرفاه النفسي للشباب البالغين.

التكافؤ في الصحة العقلية

وتقتضي قوانين تكافؤ الصحة العقلية من شركات التأمين تغطية خدمات الصحة العقلية واستخدام المواد المخدرة على نفس مستوى الخدمات الصحية البدنية، ويمكن أن يؤدي تعزيز إنفاذ قوانين التكافؤ والثغرات الختامية إلى تحسين إمكانية الحصول على الرعاية.

تمويل خدمات الصحة العقلية

ويعد توفير التمويل الكافي لخدمات الصحة العقلية أمراً أساسياً لتلبية الطلب، ويشمل ذلك ما يلي:

صوت الشباب والدعوة

الجنرال زي يطالب بالعمل الجماعي ويريدون أن يكونوا في مقعد السائق ويدركون أن مواجهة تحديات الصحة العقلية تتطلب التعاون بين الأجيال والقطاعات والمؤسسات

وتواصل الجمعية الوطنية للشباب إعطاء الأولوية لتركيز أصوات الشباب في الحديث عن الصحة العقلية، وقد جمعوا في العام الماضي مع الشباب الذين لا يُقهرون لإطلاق تحالف الدعوة للشباب، وتشمل المبادرة طلاب الجامعات من جميع أنحاء البلد، وتهدف إلى دفع التغيير من خلال التعليم والدعوة إلى وضع القصص.

ومن شأن إشراك الشباب البالغين في وضع السياسات وتصميم البرامج وجهود الدعوة أن يكفلوا استجابة التدخلات لاحتياجاتهم وأفضلياتهم الفعلية، كما أن الدعوة التي يقودها الشباب يمكن أن تقلل من الوصم وتلهم مشاركة الأقران.

الاتجاهات الناشئة والاتجاهات المستقبلية

وتشكل الصحة العقلية للشباب أولوية متزايدة للصحة العامة، لا سيما وأن المراهقين والشباب يبحرون في مشهد اجتماعي وأكاديمية ورقمي متغير، وفي السنوات الأخيرة، شجع ارتفاع الوعي بالرفاه العاطفي للمراهقين والمحادثات الأكثر انفتاحا بشأن الصحة العقلية على زيادة الدعم.

الابتكارات الرقمية للصحة العقلية

وتواصل التكنولوجيا توسيع نطاق إمكانية الحصول على خدمات الصحة العقلية من خلال ما يلي:

وفي حين أن هذه الابتكارات تبشر بالخير، فإن البحث الجاري ضروري لضمان الفعالية والسلامة والإنصاف في الوصول.

نماذج الرعاية المتكاملة

وتبشر نماذج الرعاية المتكاملة التي تجمع بين خدمات الصحة العقلية والرعاية الأولية والدعم الأكاديمي والخدمات الأخرى بتحسين إمكانية الوصول إلى الخدمات والنتائج، وتعترف هذه النماذج بأن الصحة العقلية ترتبط بجوانب أخرى من الرفاه وأن الرعاية المنسقة هي الأكثر فعالية.

الوقاية والتدخل المبكر

ويهدف التركيز المتزايد على الوقاية والتدخل المبكر إلى معالجة الشواغل المتعلقة بالصحة العقلية قبل أن تصبح شديدة، وتُدرِّس برامج الوقاية العالمية مهارات الصحة العقلية لجميع الشباب البالغين، بينما تدعم التدخلات المستهدفة أولئك الذين يواجهون مخاطر متزايدة.

الصحة العقلية الشخصية والدقيقة

وتستكشف البحوث الناشئة كيفية مطابقة الأفراد لأشد التدخلات فعالية استنادا إلى خصائصهم وأفضلياتهم واحتياجاتهم المحددة، وقد يؤدي هذا النهج الشخصي إلى تحسين النتائج من خلال تكييف العلاج بدلا من استخدام نهج واحدة تناسب الجميع.

الخطوات العملية للبالغين الشباب

ويمكن للبالغين الصغار اتخاذ خطوات ملموسة لدعم رفاههم العقلي:

التقييم الذاتي والتوعية

بناء نظام دعمك

تطوير الحانات الصحية

مساعدة مهنية

الدعوة إلى نفسك وغيرها

الموارد اللازمة لمزيد من المعلومات

ويمكن للبالغين الشباب الذين يلتمسون معلومات إضافية ودعماً أن يحصلوا على موارد عديدة جديرة بالثقة:

خاتمة

إن دعم رفاه الشباب من البالغين العقلي يتطلب نهجا شاملا متعدد الجوانب يجمع بين التدخلات العلاجية القائمة على الأدلة، ودعم الأقران، وبناء القدرة على التكيف، والموارد المتاحة، والتغيير المنهجي، والتحديات التي تواجه الشباب اليوم كبيرة، مع ارتفاع معدلات القلق والاكتئاب، وغيرها من الشواغل المتعلقة بالصحة العقلية، ولكن هناك أيضا سبب للأمل.

وقد أظهرت النهج القائمة على الأدلة، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والتدخلات القائمة على العقل، وغير ذلك من الطرائق العلاجية، فعالية كبيرة في معالجة ظروف الصحة العقلية بين الشباب البالغين، وتعتبر هذه الممارسات على نطاق واسع المعيار الذهبي لمعالجة الاضطرابات التي تكتنف الشباب، مع إجراء بحوث تظهر فوائد مستمرة مع مرور الوقت، وتوفر هذه التدخلات للشباب مهارات واستراتيجيات محددة لإدارة الأعراض وتحسين الرفاه.

وبالإضافة إلى العلاج الرسمي، توفر برامج دعم الأقران، والتدريب على التكيف، والنهج المجتمعية موارد قيمة تكمل الخدمات المهنية، وتعترف هذه النهج بوجود الصحة العقلية في سياق اجتماعي، وأن الانتماء والخبرة المشتركة هي قوى شفاء قوية.

وتؤدي عوامل الحياة، بما في ذلك النوم والتغذية والنشاط البدني والارتباط الاجتماعي، أدواراً حاسمة في الرفاه العقلي، ومن خلال معالجة هذه العناصر الأساسية إلى جانب التدخلات العلاجية، يمكن للشباب البالغين أن يقدموا دعماً شاملاً لصحتهم العقلية.

ولا يزال الوصول إلى موارد الصحة العقلية يمثل تحدياً بالغ الأهمية، إذ قد تقود المبادرة إلى المواقف والمعتقدات السلبية المحيطة بالصحة العقلية، التي يمكن أن تؤثر على التماس العلاج، ويمكن أن يساعد الحد من الوصم وتطبيع المحادثات حول الصحة العقلية المزيد من الناس على التماس الرعاية الصحية العقلية، ومن الضروري مواصلة الجهود الرامية إلى توسيع نطاق الوصول إلى الخدمات وخفض التكاليف وزيادة توافر مقدمي الخدمات وتوفير خدمات مراعية للثقافة.

والمؤسسات التعليمية وأرباب العمل وواضعي السياسات والمجتمعات المحلية لها أدوار هامة في دعم رفاه الشباب البالغين العقلي. ويقول 74 في المائة إن المدارس ينبغي أن يكون لها دور في مساعدة الشباب على إدارة الإجهاد والقلق، بينما يقول 6 في 10 سنوات إن المدارس لها أثر إيجابي، وبعملها التعاوني عبر القطاعات وتركيز أصوات الشباب البالغين في هذه الجهود، يمكننا أن ننشئ نظما وبيئات تعزز الصحة العقلية.

ومستقبل دعم الشباب في مجال الصحة العقلية للبالغين يكمن في استمرار الابتكار وزيادة إمكانية الوصول والالتزام المستمر بالممارسات القائمة على الأدلة، وتوفر أدوات الصحة العقلية الرقمية، ونماذج الرعاية المتكاملة، والتدخلات الشخصية توجيهات واعدة لتوسيع الخدمات وتحسينها، وفي الوقت نفسه، تعتبر الاستثمارات الأساسية في الهياكل الأساسية للصحة العقلية، وتنمية القوى العاملة، والإنصاف أمرا أساسيا.

والأهم من ذلك أن الشباب البالغين أنفسهم هم عوامل تغيير قوية، فالجن زي عامل قوي للتغيير، ويجلب أفكارا ومنظورات جديدة يمكن أن تساعد على تشكيل مستقبل أفضل لنا جميعا، وبطلب الدعم عند الحاجة، وبناء عادات صحية، والتواصل مع الآخرين، والدعوة إلى إدخال تحسينات منهجية، يستطيع الشباب دعم رفاههم ويسهمون في إيجاد مجتمع يعطي الأولوية للصحة العقلية.

إن الرفاه العقلي ليس مقصداً بل رحلة مستمرة، إذ إن الاستثمار في الصحة العقلية للشباب هو استثمار في مستقبلنا الجماعي، يولد فوائد للأفراد والمجتمعات المحلية والمجتمع ككل، وذلك بتنفيذ نهج قائمة على الأدلة، وتهيئة بيئات داعمة، ومعالجة الحواجز النظامية، وتمكين الشباب من المعرفة والموارد.