وإذ تسلم بالعلامات: أنماط السلوك العاطفي المشترك في الأطفال البالغين من الكحوليات

ويحمل الأطفال البالغين من مدمني الكحول بصمة عاطفية متميزة شكلها نموهم في أسرة حيث يُحكم فيها بالإدمان، وعدم القدرة على التنبؤ، وعدم الاتساق، والحرمان المتأصل في هذه البيئات التي تُشكل أنماطاً طويلة في سن الرشد، ولا يُستشف من هذه العلامات أن تُصنف نفسها على أنها مُحطمة، بل هو أول عمل من وكالات التكرار، وهذه المادة ترسم أكثر الأنماط العاطفية فيما بين البلدان.

ما يجعل من الأوبراطورية الكونية

إن نموهم مع أحد الوالدين المكشوفين يعني العيش في حالة من التهديدات المزمنة المنخفضة المستوى، ويتعلم الطفل القراءة قبل دخوله، ويصمت احتياجاته الخاصة لصالح المزاج الذي يعيشه الوالد، ويجمع الخوف والغضب والحزن، وخلافاً للأطفال الذين يعيشون في منازل مستقرة، فإن هذه الشخصية لا تضيع في كثير من الأحيان على " قاعدة الأمان " التي تتطلبها الإصطحاب الصحية، بل تستوعب الرسائل مثل " .

7 أنماط عاطفية مشتركة

الأنماط التالية من بين أكثر ما استشهد به الكتابات والممارسات السريرية في الرابطة، وليست قائمة مرجعية للتشخيص بل علامات يمكن أن تساعدك على فهم مشهدك الداخلي.

منخفض ذاتياً

وكثيراً ما تبلغ منظمة ACoAs عن شعور مستمر بأن " ليس كافياً " ، وهذا ينبع من طفولتها التي يكون فيها الثناء نادراً أو مشروطاً أو غائباً، وعندما يستهلك أحد الوالدين الإدمان، نادراً ما يكون اهتمامهم متاحاً لتأكيد الطفل، ويتعلم الطفل أن يكون له قيمة قيمة قيمة قيمة خارجية في التثبت من صحة الطفل، أو منجزأته، ولكن من جانبه لا يُثبت تماماً.

الخوف من التخلي عن الوطن

ونظراً لأن الوالد المسكر كان متغيباً جسدياً أو عاطفياً عن فترات طويلة، فإن الآداب تولد حساسية من الشعر لدواعي الرفض، فالصديق الذي يلغي الخطط، والشريك الذي لا يراسلها بسرعة، قد يشعر بالرفض الكارث، وهذا الخوف من التخلي يؤدي في كثير من الأحيان إلى سلوك مضلل أو متجنب في العلاقات: إما أن يتخلى عن استراتيجيات أخرى غير ملوثة.

الصعوبات التي تواجه الحميمية

فالعلاقة الحميمة تتطلب الضعف، ولكن الضعف كان خطراً على الرابطة كطفل، وإذا ما شاركت في الشعور، فإنه قد يستخدم ضدك؛ وإذا ما أظهرت ضعفاً، فإنه قد يعاقب، لذا تعلمت الرابطة إبقاء أجزاء منها مخبأة، وفي علاقات البالغين، يمكن أن يتجلى ذلك على أنه عدم توافر عاطفي، أو تفضيل للمحادثات السطحية، أو عدم القدرة على السؤال عما تحتاج إليه.

الكمال

والكمال في الآكواس ليس عن التفوق، بل يتعلق بالسلامة، بل يتعلق بالتفكير بما يلي: إذا كنت مثالياً، فلا يمكن لأحد أن ينتقدني، وإذا لم أرتكب أخطاء، فلن أسبب نزاعاً. وكثيراً ما يبرز هذا النمط لأن الطفل كان يلوم على أشياء خارج سيطرته، ويصبح الكمال درعاً للعار.

مذنب وعار

فالخدمة غير المشروعة والعارية كثيرا ما تستخدم بصورة متبادلة، ولكن لها جذور مختلفة، فالذنب يتعلق بأعمال ( " فعلت شيئا سيئا " )؛ والعار يتعلق بالنفس ( " أنا سيئة " )، وكثيرا ما تكون المنظمة تحمل اعتقادا عميقا بأنها غير صحيحة، وهذا العار كثيرا ما يسقط عليها من قبل الوالد المذنب الذي يلوم الطفل على الشرب أو المزاج، بالإضافة إلى ذلك.

النمط العاطفي

وفي مواجهة المشاعر الغامرة - الخوف والحزن والغضب - الآكواس - يتعلمون إغلاقها، فالتعريف العاطفي هو تكييف للبقاء: إذا لم تكن تستطيع الشعور بالألم، فلا يمكن أن يؤذيكم، ولكن التخدير أيضاً يهز الفرح والحب والارتباط، وقد يصف الرعايا المسماة بأنها " علاج غير حيوي " أو " مرض الصدمة " أو " الصدمة " .

المسؤولية المفرطة

وكثيراً ما كان قانون مكافحة الفساد يتجه إلى دور الوالدين - رعاية الأخوة الأصغر سناً، وإدارة الفوضى المنزلية، أو الرعاية العاطفية للوالد الخموري، مما يؤدي إلى إحساس مزمن بالمسؤولية المفرطة في النضج، وقد يشعر المجلس بالمسؤولية عن سعادة الآخرين، أو العمل ساعات إضافية لتعويض الزملاء، أو الاعتذار عن الأشياء التي ليست غلطتهم، أو تحديد هذا النمط قد يجعل من التعافي من الالتزامات أمراً غير واضح.

كيف تؤثر هذه الأبواتي على العلاقات بين الكبار

ولا توجد الأنماط العاطفية المذكورة أعلاه في فراغ، فهي تشكل بفعالية كيفية ارتباط الاتفاقات التعاونية بشركائها وأصدقائها وزملاء العمل والأطفال، فهم الأثر النسبي أساسي لكسر الدورات.

المسائل المشمولة بالوصاية

فالثقة قائمة على الاتساق - وهو أمر لا يتوفر في منزل مدمن - وكثيرا ما تدخل الاتفاقات التعاونية في علاقات مع حالة عدم الثقة غير مباشرة، وقد تتطلب بعثا مفرطا أو لشركاء اختبار مرارا أو تبقي الناس على طول مدرعة، كما أنها قد تثق بسرعة كبيرة جدا، وتأخذ في الإدراك الخاطئ للسلامة، وكلاهما ينبع من نفس الجروح: عدم يقين عميق بشأن ما إذا كان الآخرون سيقعون في الصدارة عند الحاجة، ويميزون الثقة في الماضي.

الخوف من الصراع

وفي أسرة تتصاعد فيها الصراعات في كثير من الأحيان إلى الغضب أو العنف أو إلى حوادث مخمورة، تعلم الرابطة أن الخلافات خطيرة، وقد تصبح راشدة، وتبتلع آراءها، وتعتذر عن حدوثها بصورة استباقية، أو تنسحب عندما تتصاعد التوترات، وهذا التجنب قد يحافظ على السلام في الأجل القصير، ولكنه يحول دون حدوث خلافات حقيقية، ويفضي في كثير من الأحيان إلى حدوث تجاوزات في السلوك.

المدونة

:: اعتماد مفرط على شخص آخر من أجل تحقيق الصلاحية الذاتية والهوية - هو نمط بارز للعديد من البلدان الأفريقية الآسيوية - الأفريقية، وقد يميلون إلى التمسك بشركائهم الذين يحتاجون إلى إصلاح (بما في ذلك أولئك الذين يعانون من مشاكل إدمان)، ويضحون بحاجتهم إلى الحفاظ على العلاقة، ويشعرون بالإثارة عندما لا يكون لهم دور في الرعاية، فالاحترام هو أساساً إدمان على العلاقات.

آليات التكوين التي يمكن أن تكون مُهَنّة أو مساعدة

وتقوم وكالات التكيف بوضع استراتيجيات لمواجهة المصاعب، ويحميها البعض من الألم، ويقف البعض الآخر على هذا الألم، والهدف ليس القضاء على جميع آليات التكييف بل استبدال آليات التدمير الذاتي ببدائل صحية.

إساءة استعمال المواد

(أ) تشير الإحصاءات إلى أن الآلات الكحولية معرضة لخطر أكبر في تطوير اضطراباتها الخاصة في تعاطي المواد، وتكرر الدورة: يستخدم أحد الوالدين الكحول للتغلب على المشاعر، ويتعلم الطفل نفس الحل، إذ يمكن أن يُخدر المواد بصورة مؤقتة الألم العاطفي، ولكنه يعمق العار الذي يكتنفها ويعقدها، وكثيراً ما يتطلب كسر هذه الدورة علاجاً مهنياً، أو برامج من 12 خطوة، أو كليهما.

فوق سطح الماء

ويمكن أن يصبح العمل هروبا مشروعا، إذ أن البقاء في وقت متأخر من المكتب، والأخذ بمشاريع إضافية، والعمل دائما " بسيئ " يوفر هيكلا لافتقار إليه الحياة المنزلية الفوضى، كما أن العمل الزائد يوفر التحقق الخارجي وطريقة لتجنب المشاعر الفوضوية التي تنتظر في المنزل، ولكن هذه الاستراتيجية تؤدي في كثير من الأحيان إلى الحرق، والمشاكل الصحية، والعلاقات المهملة، والتعلم من أجل الراحة دون ذنب، والاستمرار الذات هو شكل من أشكال الرعاية الذاتية الراديكالية.

الناس

ويتوقع الشعب الراعي احتياجات الآخرين وتراجعهم إلى الخلف لتلبية احتياجاتهم - وغالبا ما يكون ذلك على حساب رفاههم، وهذا النمط كان متكيفا في الطفولة: إذا أبقيت الوالد سعيدا، فتجنبت العواصف، ومع ذلك، فإن النضج يؤدي إلى الاستياء، كما يعطيه مجلس الشعب ويعطيه دون أن يتلقى، كما أنه يجتذب من يسعدون أن يستغلوا العالم.

عزل

فبعض أعضاء الرابطة يستجيبون لطفولة الأطفال المتوحشة بالتراجع عن التواصل الاجتماعي بشكل كامل، ويشعر العزل بالأمان لأنه لا يمكن لأحد أن يؤذيك أو يخيب ظنك، ولكن العزلة أيضاً تضيء الحاجة الإنسانية إلى الانتماء دون ارتباط، وتصبح الأنماط العاطفية القديمة أكثر ترسخاً، ويبطئ بناء شبكة اجتماعية من خلال مجموعات العلاج، أو فئات الهواة، أو العمل التطوعي، ويكمن في اختيار علاقات داعمة بدلاً من الطلب.

مجموعات العلاج والدعم

فالتعامل الصحي ليس عن قوة الإرادة؛ بل يتعلق بالحصول على الدعم المناسب، ولا سيما طرائق العلاج مثل العلاج المعرفي - السلوكي، والعلاج السلوكي الهضمي، والانتعاش من الصدمات النفسية - حل المشاكل القديمة وبناء المهارات الجديدة.

الخطوات نحو الشفاء

فالشفاء ليس مقصداً، بل هو ممارسة مستمرة، وتمثل الاستراتيجيات التالية خطوات أساسية يمكن أن تتخذها الوكالات الآسيوية لإعادة كتابة نصوصها العاطفية.

البحث عن مساعدة مهنية

ويمكن للمعالج الذي يفهم الإدمان والصدمات والحجز أن يوفر حاوية آمنة للعمل العميق، ويبحث عن عيادة مدربة على الرعاية المزودة بالمعلومات أو شخص يورد قضايا ACoA كتخصص، ويقدم العديد من المعالجين الآن دورات على شبكة الإنترنت، ويزيدون من إمكانية الوصول، ويعود الالتزام بالعلاج المنتظم - حتى عندما يشعر بعدم الارتياح - إلى أحد أكثر الطرق فعالية لتغيير الأنماط.

بناء شبكة دعم

ويغذي العزل العار، بينما يشفيه الاتصال، إذ إن الانضمام إلى مجموعة دعم من أجل التحالفات الأفريقية الآسيوية الأفريقية يقدم المصادقة ويقلل الوصمة ويقدم معلومات عملية من الأشخاص الذين يسيرون على نفس المسار، وحتى صديق واحد موثوق به يفهم تاريخك يمكن أن يحدث فرقاً، والهدف هو أن يكون هناك أشخاص يمكن أن تكونوا صادقين معهم دون خوف من الحكم أو التخلي.

الممارسة الذاتية (حقا)

فالرعاية الذاتية للمحاسبين القانونيين غالبا ما تكون أنانية، خاصة إذا كانت مشروطة بوضع الآخرين أولا، ولكن الرعاية الذاتية ضرورية: فهي تشير إلى أن النظام العصبي الذي تستحق الرعاية، وهذا لا يمكن أن يشمل النوم الكافي، والغذاء المغذي، والتمارين، والتأمل العقلي، أو التعبير الإبداعي، فبالنسبة للكثير من وكالات المعونة، فإن الجزء الأكثر تحديا من الرعاية الذاتية هو مجرد السماح لنفسها بأخذ حيز.

تعيين الحدود وإنفاذها

فالأساطير صعبة بالنسبة لأبناء الشعب الذين علموا أن الحب يعني منح فرص الوصول إلى وقتكم وعواطفك دون حدود، ولكن الحدود ليست جدران، بل هي مبادئ توجيهية للتفاعل الصحي، والتعلم من أجل القول " لا أستطيع الكلام الآن " أو " لا يعمل معي " مهارة يسهل بها الممارسة، وتحمي الحدود طاقتك العاطفية وتدرس الآخرين كيفية معاملتكم، وتخلق على مر الزمن علاقات تقوم على الاحترام.

خاتمة

إن إدراك الأنماط العاطفية التي تسود الأطفال البالغين من مدمني الكحول لا يتعلق بالسكن في ألم، بل هو حول إلهام الطريق إلى الأمام، فالأنماط الموصوفة هنا - تحت احترام الذات، والخوف من التخلي، والصراع على أساس العلاقة الحميمة، والكمال، والذنب، والسخرية، والتجاوز في المسؤولية - ليست عيوب دائمة، بل هي استراتيجيات للبقاء في ظروف صعبة، ويمكن إعادة تشكيل الوعي.