استراتيجيات منع حدوث إبادة جماعية

وتمثل فكرة الانتحار في سن المراهقة أحد أكثر التحديات التي تواجه الأسر والمربين والمجتمعات المحلية في مجال الصحة العقلية إلحاحاً اليوم، وفي حين أن البيانات الأخيرة تبين أن انتشار الأفكار الانتحارية الخطيرة في سن 12 إلى 17 عاماً قد انخفض من نحو 13 في المائة في عام 2021 إلى 10 في المائة في عام 2024، فإن الواقع لا يزال يترنح: فقد كان لدى نحو 2.6 مليون من المراهقين أفكار خطيرة بشأن الانتحار في العام الماضي.

فهم المراهقة: لمحة عامة شاملة

الفكرة الانتحارية هي عندما يكون الشخص قد فكر في الرغبة في الموت، بينما يكون السلوك الانتحاري هو عندما يكون الشخص مركزاً على فعل الأشياء التي تسبب موته، وهذه الأفكار موجودة على طيف يتراوح بين الرغبة السلبية إلى الموت والتخطيط والنية النشطين، ويشمل تعريف الفكر الانتحاري طائفة من الأفكار والسلوكات المرتبطة بالانتحار، بما في ذلك الأفكار والخطط والمقاصد.

وقد تحولت مشهد الصحة العقلية للمراهقين بشكل كبير في السنوات الأخيرة، وتتزايد أيضاً في السنوات الماضية التحديات التي تواجه الصحة العقلية بين المراهقين والشباب، كما زادت معدلات الانتحار بين الشباب، غير أن هناك علامات مشجعة على التقدم، حيث انخفضت الكساد والأفكار الانتحارية والسلوك في سن المراهقة بين 2021 و2024، مما يشير إلى أن جهود الوقاية قد تحدث فرقاً ملموساً.

The Current State of Teen Suicide Statistics

والقتل هو السبب الثاني في وفاة المراهقين والشباب البالغين، وهو 10-34 سنة، وترسم الإحصاءات صورة معقدة للأزمة، وعموماً، أفاد 20.4 في المائة من طلاب المدارس الثانوية بأنهم اعتبروا الانتحار بشكل خطير في العام الماضي، بينما حاول 9.5 في المائة من طلاب المدارس الثانوية الانتحار في العام الماضي.

وتظهر الاتجاهات الحديثة تفاؤلاً حذراً، كما انخفضت محاولات الانتحار من قبل المراهقين انخفاضاً طفيفاً من 3.6 في المائة إلى 2.7 في المائة بين 2021 و2024، وبالإضافة إلى ذلك، انخفض عدد المراهقين الذين يعانون من حالة من الكساد الكبير في العام الماضي خلال هذه الفترة من 21 في المائة إلى 15 في المائة، وقد تعكس هذه التحسينات زيادة الوعي وتحسين فرص الحصول على خدمات الصحة العقلية، ووضع برامج وقائية أكثر فعالية.

وعلى الرغم من هذه الاتجاهات الإيجابية، لا تزال هناك تحديات كبيرة، إذ لم يتلق العلاج سوى 60 في المائة فقط من حالات الاكتئاب التي حدثت مؤخرا، مما يبرز الفجوة المستمرة بين الحاجة والحصول على الرعاية، وعلاوة على ذلك، لا يزال طفل واحد من كل 10 أطفال يعانون من أفكار انتحارية خطيرة، وهو ما يتفق عليه الخبراء مرتفع جدا.

التفاوت في مخاطر الانتحار بين مختلف الفئات

ولا يوزع خطر الانتحار بالتساوي بين جميع الفئات الديمغرافية، فهم هذه الفوارق ضروري لجهود الوقاية المستهدفة، وتباينت نسبة الطلاب الذين يُبلغون عن حالات انتحار خطيرة حسب الفئة على النحو التالي: 24.5 في المائة من السكان الأصليين الأمريكيين من الهنود أو ألاسكا، و 22.1 في المائة من البيض، و 21.6 في المائة من الأمريكيين من أصل أفريقي، و 19.6 في المائة من الأمريكيين السود أو الأمريكيين من أصل أفريقي، و 18.2 في المائة من سكان جزر المحيط الهادئ الأصليين، و 16.1 في المائة من أفراد جزر المحيط الهادئ الأخرى، و 14.4 في المائة من الأفراد الآسيويين.

كما أن الفروق بين الجنسين تؤدي دوراً هاماً في أنماط الانتحار، ففي حين أن الإناث يُحتمل أن يبلغن عن محاولة الانتحار، فإن الذكور أكثر عرضة للقتل بسبب الانتحار، وهذا المفارقة موجودة لأن الذكور يُحتمل أن يموتوا على يد الانتحار أربع مرات تقريباً، لأنهم يميلون إلى استخدام أساليب أكثر فتكاً.

ويواجه الشباب من المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية (LGBTQ) مخاطر مرتفعة بوجه خاص. وقد اعتبر 39 في المائة من جميع الشباب الذين يجيدون المثليات والمثليين جنسياً ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية (LGBTQ) أنهم يحاولون الانتحار في العام الماضي، بل إن التحديات أكثر وضوحاً بالنسبة لبعض الفئات الفرعية، حيث أبلغ الطلاب عن معدلات محاولة الانتحار أكثر من 3 مرات في صفوف الطلاب الذين يعانون من الجنس الآخر.

وإذ تعترف بعلامات الإنذار بالإبادة الانتحارية

إن تحديد علامات الإنذار المبكر أمر حاسم لمنع المحاولات الانتحارية، إذ أن أربعة من بين خمس وفيات انتحارية تسبقها علامات تحذير مثل التهديدات الانتحارية، والمحاولات الانتحارية السابقة، والاكتئاب، والقلق، أو الهوس بالموت أو اتخاذ الترتيبات النهائية، ويجب أن يكون الآباء والمربون والأقران حذرين في مراقبة التغيرات في السلوك والمزاج.

إشارات الإنذار بالفيرام والبيفي

إشارات تحذيرية أن المراهقة قد يفكرون في الانتحار تتضمن التحدث أو الكتابة عن الانتحار مثل الإدلاء ببيانات مثل "أنا ذاهب لقتل نفسي" أو "لن أكون مشكلة بالنسبة لك أطول بكثير" هذه البيانات المباشرة لا ينبغي أن تُرفض أبداً كتصرفات تتطلب الاهتمام

وسيكشف معظم الناس عن ما يفكرون به قبل أن يحاولوا الانتحار، وقد تتراوح هذه الإفصاحات بين تلميحات مائلة وبيانات صريحة، وقد يدلون ببيانات تتراوح بين عدم وجود سبب للعيش أو الشعور باليأس في المستقبل، والإعراب عن أفكارهم بشأن قتل أنفسهم.

وتشمل علامات الإنذار السلوكي الأخرى ما يلي:

• التخلي عن ممتلكات
• الانسحاب من الأصدقاء والأسرة أو الغضب أو العداوة
• استخدام المزيد من الكحول أو المخدرات
• القيام بأشياء خطرة أو تدمير ذاتي
• وقف التخطيط للمستقبل أو الحديث عنه والبدء في التخلي عن ممتلكات هامة

التغيرات العاطفية والفيزيائية

كما أن العديد من علامات الانذار بالإنتحار هي أيضاً أعراض الاكتئاب، وهذه الأعراض المتداخلة يمكن أن تشمل تغييرات كبيرة في المزاج والسلوك والصحة البدنية، وعندما يصبح المراهق حزيناً، وأكثر انسحباً، وأكثر قلقاً، أو متعباً، أو أشياء متعاطفة كانت ممتعة، فإنها لا تعد تغيرات في أنماط النوم أو عادات الأكل يمكن أن تكون أيضاً أعلام حمراء.

وكثيرا ما ترافق الشكاوى البدنية مع العسر العاطفي، وقد تشير الشكاوى الجسدية التي كثيرا ما تكون مرتبطة بمعاناة عاطفية، مثل الصداع، والصداع، والتعب الشديد (المرض) إلى النضال الذي تقوم عليه الصحة العقلية، ولا ينبغي فصل هذه الأعراض المُرضية، لا سيما عندما تحدث إلى جانب علامات تحذير أخرى.

إن الشعور بالحبس أو اليأس أو العاجز في حالة ما يمثل حالة عاطفية خاصة، وعندما يعرب المراهقون عن هذه المشاعر، قد يعانون من نوع الألم النفسي الذي يمكن أن يؤدي إلى التفكير الانتحاري.

Distinguishing Normal Teen Behavior from Warning Signs

فالمراهقة تُحدث بطبيعة الحال تقلبات في المزاج وتغيرات سلوكية، مما يجعل من الصعب التمييز بين نمو المراهقين النموذجي وبين علامات الإنذار الحقيقية، وعندما يصاب الأطفال بالولادة، هناك تغيرات في جسمهم وعقلهم يمكن أن تؤدي إلى تغيرات سلوكية، تتجلى في ذلك على أنها مزاجية، وخطورة، وتدفعكم بعيدا، وهو جزء طبيعي من تنمية المراهقين.

لكن مؤشرات اليأس أو انعدام القيمة، أو الانسحاب من الأصدقاء والأنشطة، أو التفكير الانتحاري أو السلوك الانتحاري ليست مظاهر نموذجية للمراهقين الخانقين، وينبغي للآباء ومقدمي الرعاية أن يثقوا بغرائزهم، كما تعلمون أنماط أطفالكم المعتادة، ردود أفعالهم المشتركة على الإحباط والتحديات، وما تبدو عليه أيامهم الطيبة وأيامهم السيئة.

عوامل الخطر التي تسهم في تحقيق التضحية بالقتل

فهم عوامل الخطر يساعد على تحديد المراهقين الذين قد يكونون أكثر عرضة للأفكار الانتحارية والسلوكات الكثير من العوامل يمكن أن تسهم في خطر انتحار المراهقين

اختلالات الصحة العقلية

ومعظم الأطفال والمراهقين الذين يحاولون الانتحار يعانون من اضطراب في الصحة العقلية، وهو عادة من الكساد، ويمثل الكساد أكثر حالات الصحة العقلية شيوعاً المرتبطة بالفكر الانتحاري، ولكنه بعيد عن الحالة الوحيدة.

وقد يكون الأطفال والمراهقون أكثر عرضة للتفكير أو محاولة الانتحار إذا كان لديهم حالة صحية عقلية، مثل الاكتئاب، والقلق، والاضطرابات الثنائية القطب، والفصام، أو مشكلة المخدرات أو الكحول (اضطرابات تعاطي العقاقير).

18.1% of teens aged 12 to 17 had a major depressive episode in the past year, highlighting the widespread nature of depression among adolescents. Early identification and treatment of these conditions is essential for suicide prevention.

المعالجات البيئية والاجتماعية

ومن بين المراهقين، قد تكون المحاولات الانتحارية مرتبطة بمشاعر الإجهاد، والضغط على النفس، والضغط على النجاح، وعدم اليقين المالي، وخيبة الأمل، والخسائر، وقد تشعر ضغوط المراهقة الحديثة بالسخرية، لا سيما عندما يضاعف الإجهاد.

وتشمل عوامل الخطر البيئية المحددة ما يلي:

• تمر بتجربة مجهدة مثل الطلاق في العائلة أو وفاة أحد الوالدين
• تاريخ من التسلط
• تاريخ الاعتداء الجنسي
• المشاكل القانونية أو الانضباطية، أو المشاكل في المدرسة (مثل الصفوف السقوطية، أو مشاكل السلوك، أو حالات الغياب المتكررة)
• التعرض لسلوك انتحاري للآخرين، مثل الأسر أو الأقران، في الأخبار، أو في قصص خيالية

وقد ظهرت وسائط الإعلام الاجتماعية والبيئات الرقمية كعوامل هامة في الصحة العقلية للمراهقين، ولا يمكن الإفراط في تقدير الأثر العميق لوسائط الإعلام الاجتماعية والبيئات الرقمية على صحة المراهقين والمراهقين العقلية، وفي حين أن وسائط الإعلام الاجتماعية يمكنها أن توفر روابط ودعما قيمين، فإنها يمكن أن تعرض المراهقين أيضاً للتجسس الإلكتروني والمقارنات غير الواقعية والمحتوى الضار.

تاريخ الأسرة والمحاولات السابقة

وقد يكون الأطفال والمراهقون أكثر عرضة للتفكير أو محاولة الانتحار إذا قاموا بمحاولة انتحار سابقة، فالسلوك الانتحاري السابق هو أحد أقوى التنبؤات بالمحاولات المقبلة، فالتفكير الانتحاري أو الأعمال الانتحارية السابقة يضعان شخصاً ما في خطر أكبر بالنسبة للقلق في المستقبل.

كما أن العوامل الأسرية تؤدي دوراً حاسماً، إذ قد يكون الأطفال والمراهقون أكثر عرضة للانتحار إذا كان لديهم تاريخ عائلي من الانتحار، أو أحد الوالدين الذي يعاني من الاكتئاب أو الاضطرابات في استعمال المواد، أو حياة أسرية مسببة للاضطرابات أو التعسُّف، وهذه الأنماط الأسرية تؤكد أهمية التدخلات الشاملة القائمة على الأسرة.

الوصول إلى الوسائل الفتاكة

إن الحصول على وسيلة انتحارية، مثل السلاح أو الحبوب، يزيد من المخاطر بدرجة كبيرة، إذ أن توافر الوسائل الفتاكة يمكن أن يحول لحظة أزمة إلى مأساة، ويمثل الحد من إمكانية الحصول على هذه الوسائل عنصرا حاسما في استراتيجيات منع الانتحار.

استراتيجيات الوقاية القائمة على الأدلة

إن منع فكرة الانتحار بين المراهقات يتطلب نهجا متعدد الجوانب يعالج العوامل الفردية والأسرية والمدرسة والمجتمعية، ويمكن لجهود الوقاية أن تعمل على جميع مستويات النفوذ - الفردي والعلاقة والمجتمعي والمجتمعي.

تشجيع الاتصال المفتوح والحد من الوصمة

إن تهيئة بيئة يشعر فيها المراهقين بالأمان بمناقشة كفاحهم في مجال الصحة العقلية هو أساس الوقاية، ويمكن أن يكون التواصل الأكثر انفتاحاً حول أفكار الانتحار، ويسهل عليهم طلب المساعدة، ويجب على الآباء والمعلمين وغيرهم من البالغين الموثوقين العمل بنشاط للحد من الوصم الذي يكتنف الصحة العقلية والانتحار.

الكثير من الناس قلقون من أن سؤالك عن الانتحار قد يزرع الفكرة في عقل شاب لكن البحث يظهر أن هذا ليس هو الحال

عند إجراء محادثات بشأن الصحة العقلية والانتحار، تناول الموضوع بعناية وانفتاح، واصغ، عن قصد ودون حكم، وطرح أسئلة مفتوحة لا يمكن الإجابة عليها بنعم بسيطة أو بدون موافقة، ومقاومة الحث على تقديم حلول سريعة للتحديات التي تواجههم والتي تنحو إلى إغلاق المزيد من الاتصال الهاتفي، وتأكيد مشاعرهم ودعمها.

زيادة الوعي بالصحة العقلية والتعليم

91% من مديري المدارس يشعرون أن المدارس يجب أن تبذل جهوداً لمنع الانتحار بين الطلاب و 92% يعتقدون أن المدارس يجب أن تبذل جهوداً لتحديد طلاب المدارس الثانوية المحتاجين لخدمات الصحة العقلية هذا الاعتراف الواسع النطاق بدور المدارس في دعم الصحة العقلية يخلق فرصاً للتغيير المنهجي

وينبغي أن يُعلّم الطلاب التعليم الشامل في مجال الصحة العقلية ما يلي:

• الاعتراف بعلامات النضال في مجال الصحة العقلية في حد ذاتها وغيرها
• استراتيجيات التكيف الصحي للإجهاد والعواطف الصعبة
• كيف وأين تسعى للمساعدة
• أهمية دعم الأقران الذين قد يكافحون
• الحد من الوصمة المتعلقة بمعاملة الصحة العقلية

أحد أسباب التحسن في المراهقين قد يكون أن المزيد من المراهقين يفتتاحون للآخرين عن أفكارهم الانتحارية من خلال برامج منع الانتحار مثل برنامج إنقاذ الحياة الذي يثقف الناس عن علامات الانتحار

ضمان الحصول على الدعم المهني للصحة العقلية

ولا يزال الحصول على الرعاية الصحية العقلية الجيدة يشكل تحدياً خطيراً، إذ لا يزال الحصول على الرعاية الصحية العقلية يمثل تحدياً بالنسبة للأمريكيين، ويرجع ذلك جزئياً إلى ارتفاع تكاليف الرعاية الصحية ونقص مقدمي الرعاية الصحية العقلية، وعلى الرغم من هذه الحواجز، فإن ربط المراهقين الذين يعانون من المراهقة بدعم مهني أمر أساسي.

وقد اجتمع 80 في المائة من الشباب بمقدم للرعاية الصحية في غضون السنة السابقة للوفاة عن طريق الانتحار، مما أبرز الدور الحاسم الذي يؤديه مقدمو الرعاية الصحية في تحديد الشباب المعرضين للخطر، وقد أنشأت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال والمؤسسة الأمريكية للوقاية من الانتحار، إلى جانب خبراء من المعهد الوطني للصحة العقلية، خطة لمنع قتل الشباب لتوفير التوجيه المهنيين الصحيين لتحديد المخاطر التي يتعرض لها الشباب ومنعهم من الانتحار.

والاكتئاب والمشاعر الانتحارية اضطرابات عقلية قابلة للعلاج، ويحتاج الطفل أو المراهق إلى الاعتراف بمرضه وتشخيصه، وإلى معالجة ملائمة بخطة شاملة للعلاج، وقد تشمل نُهج العلاج العلاج العلاج العلاج الفردي والعلاج الأسري والتداوي عند الاقتضاء.

ويتواصل عدد متزايد من الأطفال مع العلاج، وهذه العلاجات محددة للوقاية من الانتحار والانتحار، وقد تسهم زيادة فرص الحصول على الرعاية المتخصصة في الانخفاض الأخير في الأفكار والمحاولات الانتحارية التي تستهدف المراهقين.

عوامل الحماية والارتقاء

وفي حين أن معالجة عوامل الخطر مهمة، فإن بناء عوامل حماية تعزز القدرة على التكيف أمر بالغ الأهمية بنفس القدر، فإن العوامل الحمائية هي خصائص أو شروط تقلل من احتمال السلوك الانتحاري، حتى في وجود عوامل الخطر.

وتشمل العوامل الرئيسية للحماية ما يلي:

• إقامة علاقات قوية وداعمة مع أفراد الأسرة وغيرهم من البالغين الموثوق بهم
• الروابط مع المدارس والمجتمع المحلي والمؤسسات الاجتماعية الأخرى
• المهارات في حل المشاكل وحل النزاعات
• المعتقدات الثقافية والدينية التي تثبط الانتحار
• الحصول على الرعاية الصحية العقلية الفعالة
• تقييد الوصول إلى الوسائل الفتاكة

ويمكن أن يكون للشعور بالارتباط والدعم في المدرسة أثر قوي في الحماية، إذ أن المدارس التي تعزز الشعور بالانتماء وتوفر فرصا متعددة للمشاركة الإيجابية يمكن أن تقلل بدرجة كبيرة من خطر الانتحار بين الطلاب.

وسائل الحد من السلامة والتخطيط

إن الحد من إمكانية الوصول إلى الوسائل الفتاكة هو أحد أكثر الاستراتيجيات فعالية لمنع الانتحار، وإبقاء الأدوية والأسلحة مقفلة بعيداً عن الأطفال والمراهقين، ولا تدع الطفل يعرف الدمج إلى الأمان أو حيث يقع المفتاح، وهذه الخطوة البسيطة يمكن أن تمنع المحاولات الانتحارية الدافعة أثناء فترات الأزمات الحادة.

وبالنسبة للمراهقين الذين يُعرفون بأنهم معرضون للخطر، فإن التخطيط للسلامة أمر أساسي، وينبغي أن تكون هناك خطط للطوارئ، ويجب أن يكون طفلك مشاركا نشطا في هذه الخطط، وتشمل خطط السلامة عادة ما:

• علامات تحذيرية على احتمال نشوء أزمة
• استراتيجيات التأقلم الداخلي التي يمكن أن يستخدمها المراهقون
• الناس والأماكن الاجتماعية التي توفر الإلهاء
• الناس الذين يمكن للمراهق أن يطلب المساعدة
• المهنيون أو الوكالات التي تتصل خلال الأزمة
• الخطوات الرامية إلى جعل البيئة أكثر أمنا

استراتيجيات الآباء ومقدمي الرعاية

ويؤدي الآباء ومقدمو الرعاية دورا لا يمكن استبداله في منع انتحار المراهقات، ويمكن أن تؤدي تفاعلاتهم اليومية وملاحظاتهم ومداخلاتهم الفرق بين الحياة والموت بالنسبة للمراهق الذي يكافح.

صيانة المراقبة فيغيلانت

انتبهوا، لأن المراهقين الذين يفكرون في الانتحار كثيراً ما يظهرون علامات تحذيرية، استمعوا لما يقوله طفلكم وشاهدوا كيف يتصرف طفلكم، ولا يتجاهلون أبداً تهديدات الانتحار كدراما مراهقة، فاليقظة لا تعني المراقبة المستمرة، بل إنها بالأحرى تحافظ على الوعي بالتغييرات في المزاج والسلوك والأنماط الاجتماعية.

استمعي إلى طفلكِ وخذي المبادرة بشيء بسيط مثل قولكِ "تبدو حزيناً، هل تريدين التحدث؟ ربما أستطيع المساعدة"

رصد وسائط الإعلام الاجتماعية والنشاط الرقمي

يجب على الآباء رصد حسابات وسائل الإعلام الاجتماعية الخاصة بطفلهم والنظر في تحميل تطبيقات مراقبة الأبوة التي يمكن أن تحذرهم من الأعلام الحمراء مثل البيانات الانتحارية هذا الرصد يجب أن يكون متوازناً مع احترام الخصوصية ويجرى بطريقة تحافظ على الثقة

رصد وتحدث عن استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية، وراقب حسابات الإعلام الاجتماعية الخاصة بك المراهقين، حيث أن وسائل الإعلام الاجتماعية يمكن أن تعطي المراهقين دعما قيما ولكن يمكن أن تعرضهم للأشياء المؤذية، بما في ذلك التسلط، ونشر الشائعات، والآراء غير الواقعية عن حياة الآخرين وضغط الأقران؛ وإذا كان مراهقك مصابا أو مستاءا من مراكز أو رسائل التواصل الاجتماعي، وتشجيع مراهقتك على التحدث إليكم أو إلى معلم بالغ آخر موثوق به.

تعزيز أسلوب الحياة الصحي

الصحة البدنية والصحة العقلية مترابطتان بشكل عميق، تشجيع نمط الحياة الصحية بمساعدة المراهقين على تناول الطعام بشكل جيد، وممارسة الرياضة والنوم المنتظم، وهذه السلوكيات الصحية الأساسية تدعم التنظيم العاطفي والقدرة على التكيف.

كما يمكن تشجيع المشاركة في الأنشطة الإيجابية أن يكون وقائياً، فالمشاركة في الألعاب الرياضية والفنون والهوايات وغيرها من الأنشطة الخارجة عن المناهج الدراسية تتيح فرصاً لتنمية المهارات والارتباط الاجتماعي، وشعوراً بالإنجاز يمكن أن يعرقل كل ذلك الفكر الانتحاري.

البحث عن مساعدة مهنية

مساعدة طفلك في أي مشاكل عقلية أو تعاطي مواد الإدمان التدخل المبكر هو مفتاح منع تصاعد قضايا الصحة العقلية، وإذا كان لدى طفلك تاريخ من الاكتئاب، أو القلق، أو الأفكار الانتحارية، أو استخدام الأذى أو الإدمان، فعليك أن تراقبها عن كثب، وأن تنظر في إشراك مهني، إما في أوقات الدوام، أو في الأجل الأطول، في ظروف أكثر زمنا.

وينبغي أن يقوم على الفور كل طفل أو مراهق لديه أفكار أو خطط انتحارية بتقييمه من قبل مهني مدرب ومؤهل في مجال الصحة العقلية، ولا تنتظر أي أزمة تتصاعد قبل طلب المساعدة.

تهيئة بيئة دعمية

التأكيد على أنكم دائماً ما تكونون متاحين للتحدث وأنهم يستطيعون الثقة بك، إيجاد جو من الدعم والقبول غير المشروطين يساعد المراهقين على الشعور بالأمان في جلب كفاحهم إلى والديهم.

- الإضرار بوقتك و تشجيع المراهقين على قضاء الوقت مع الأصدقاء المساندين و الأسر، والعزلة الاجتماعية يمكن أن تزيد من حدة الأفكار الانتحارية، في حين أن الروابط الاجتماعية الإيجابية توفر الدعم والمنظور الحاسمين.

دور المدارس في الوقاية من الانتحار

وتشغل المدارس مكانة فريدة في حياة المراهقين، وتوفر الاتصال اليومي وفرص المراقبة والتدخل والدعم، ويمكن أن تصل البرامج الشاملة لمنع الانتحار القائمة على المدارس إلى أعداد كبيرة من الطلاب وتخلق ثقافات تعطي الأولوية للصحة العقلية.

تنفيذ برامج الفرز الشاملة

ويمكن أن يحدد الفحص الشامل لشواغل الصحة العقلية والمخاطر الانتحارية الطلاب الذين قد لا يلاحظون خلاف ذلك، وينبغي إجراء هذه الفحوصات بانتظام باستخدام أدوات مصدق عليها، وينبغي أن يتبعها تقييم وتدخل مناسبين للطلاب الذين يُظهرون إيجابياً.

ويجب تنفيذ برامج الفحص بعناية، مع توفير الموارد الكافية للرعاية في إطار المتابعة، وتحتاج المدارس إلى بروتوكولات واضحة للاستجابة للشاشات الإيجابية، بما في ذلك تقييم السلامة الفوري للطلاب الذين يعربون عن الفكرة الانتحارية الحالية.

تدريب الموظفين على الاعتراف بعلامات الإنذار

وينبغي لجميع موظفي المدارس - ليس فقط المستشارين والإداريين - أن يتلقوا التدريب في مجال الاعتراف بعلامات الإنذار بالانتحار والاستجابة على النحو المناسب، فالمعلمون والمدربون والعمال الكافيتريين وسائقي الحافلات لديهم جميعاً فرص لمراقبة الطلاب وقد يكونون أول من يلاحظ التغييرات.

وينبغي أن يشمل التدريب كيفية الشروع في محادثات مع الطلاب بشأن شواغل الصحة العقلية، وكيفية إجراء الإحالات المناسبة، وكيفية الاستجابة في حالات الأزمات، وينبغي للموظفين أيضاً أن يفهموا حدود دورهم وأهمية إشراك المهنيين في مجال الصحة العقلية.

توفير خدمات الصحة العقلية في الموقع

وينبغي أن تيسر المدارس الوصول بسهولة إلى موارد الصحة العقلية وأن تشجع استخدامها، ويمكن للمستشارين في الموقع وعلماء النفس والأخصائيين الاجتماعيين تقديم الدعم الفوري والحد من الحواجز التي تعترض الرعاية، كما أن خدمات الصحة العقلية القائمة على المدارس تتسم بأهمية خاصة بالنسبة للطلاب الذين تواجه أسرهم تحديات مالية أو لوجستية في الحصول على الرعاية المجتمعية.

ويمثل إقامة شراكات مع مقاطعات مدرسة K-12، والمدارس الثانوية، والكليات، والمنظمات المجتمعية لتعزيز نظم الصحة العقلية، وتزويد الشباب بالمهارات الحياتية التي تبني القدرة على التكيف، وتعبئة المجتمعات المحلية نهجا شاملا في الوقاية.

خلق ثقافة الوصل والطول

فالمدارس التي تعزز العلاقات القوية بين الطلاب والبالغين، وتعزز دعم الأقران، وتخلق فرصا متعددة للمشاركة الفعالة يمكن أن تقلل بدرجة كبيرة من خطر الانتحار، ومن الأرجح أن يسعى الطلاب الذين يشعرون بالارتباط بمدرستهم إلى المساعدة عندما يكافحون ويقللون من احتمال مشاركتهم في السلوك الانتحاري.

وتسهم برامج مكافحة التفجر، والسياسات الشاملة لطلاب المدارس الثانوية والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية + الطلاب، والجهود المبذولة لمعالجة الفوارق العرقية والإثنية في الانضباط والنتائج الأكاديمية، في تهيئة بيئات مدرسية أكثر أمانا ودعما.

وضع بروتوكولات للتصدي للأزمات

وتحتاج المدارس إلى بروتوكولات واضحة ومحسنة الممارسة للاستجابة للمحاولات الانتحارية، والوفاة عن طريق الانتحار، وغيرها من أزمات الصحة العقلية، وينبغي لهذه البروتوكولات أن تعالج الشواغل المباشرة المتعلقة بالسلامة، والاتصال بالأسر والمجتمع المدرسي الأوسع، ودعم الطلاب والموظفين المتضررين في مرحلة ما بعد الاختراع.

وينبغي وضع خطط للاستجابة للأزمات بالتعاون مع المهنيين في مجال الصحة العقلية، وينبغي استعراضها وتحديثها بانتظام، وينبغي لجميع الموظفين أن يعرفوا أدوارهم في تنفيذ هذه الخطط.

مبادرات الوقاية المجتمعية

ويمتد منع الانتحار إلى ما يتجاوز الأسر والمدارس الفردية ليشمل مجتمعات بأكملها، ويمكن للمبادرات على نطاق المجتمع المحلي أن تهيئ بيئات تدعم الصحة العقلية وتخفض مخاطر الانتحار عبر عدة بيئات.

توسيع نطاق الوصول إلى خدمات الأزمات

وأطلق خط الحياة في حالات الانتحار والأزمة الذي يبلغ 988 فرداً لتوفير عدد سهل من الدعم الأسري في الفترة 24/7، مع أشكال إضافية من دعم الأزمات من خلال النص والدردشة على الإنترنت، فضلاً عن سبل الوصول الأخرى والوقاية والموارد من الأزمات، ويمكن أن يوفر الدعم الفوري للأزمات إنقاذ حياة الأفراد الذين يعانون من أزمات انتحارية حادة.

وفي تموز/يوليه 2022، أطلق خط الحياة في حالات الانتحار والأزمة في جميع أنحاء البلد، ليحل محل الرقم العشري السابق مع إمكانية التذكر، خيار ثلاثة أرقام يربط بين الأشخاص الذين يعانون من استغاثة مراكز الاتصال المعنية بالأزمات المحلية البالغ عددها 200 وما يزيد على 19 مليون مكالمة أو نصوص أو دردشة على الصعيد الوطني حتى تشرين الأول/أكتوبر 2025، إلى جانب تحسين معدلات الإجابة وقصر فترات الانتظار.

وينبغي للمجتمعات المحلية أن تكفل توعية السكان بما عدده 988 شخصاً وموارد أخرى من الأزمات، كما أن حملات التوعية العامة وتوزيع بطاقات المحافظات بأعداد الأزمات وإدماج موارد الأزمات في المؤسسات المجتمعية يمكن أن تزيد من استخدامها عند الحاجة.

معالجة العوامل الاجتماعية المحددة للصحة العقلية

ويجب أن تعالج الوقاية من الانتحار العوامل الاجتماعية والاقتصادية الأوسع نطاقا التي تؤثر على الصحة العقلية، ويمثل تعزيز الدعم الاقتصادي استراتيجية قائمة على الأدلة للحد من معدلات الانتحار، إذ يسهم الفقر وعدم الاستقرار في المساكن وانعدام الأمن الغذائي وانعدام فرص الحصول على الرعاية الصحية في جميع الأحوال في التحديات المتعلقة بالصحة العقلية وفي خطر الانتحار.

وقد تشمل المبادرات المجتمعية ما يلي:

• توسيع نطاق الحصول على السكن الميسور التكلفة
• توفير التدريب على العمل ودعم العمالة
• ضمان الأمن الغذائي من خلال المصارف الغذائية وبرامج التغذية
• زيادة فرص الحصول على الرعاية الصحية بأسعار معقولة، بما في ذلك خدمات الصحة العقلية
• دعم الأسر من خلال برامج رعاية الوالدين ومراكز الموارد الأسرية

تشجيع الإبلاغ عن وسائط الإعلام المسؤولة

ويمكن أن تؤثر التغطية الإعلامية للانتحار على معدلات الانتحار، ولا سيما في صفوف الشباب، ويمكن أن يؤدي الإبلاغ المستنبط أو المفصل عن أساليب الانتحار إلى آثار معدية، في حين أن الإبلاغ المسؤول الذي يركز على موارد الوقاية وعلامات الإنذار يمكن أن يكون له آثار وقائية.

وينبغي للمجتمعات المحلية أن تعمل مع وسائط الإعلام المحلية لتعزيز الالتزام بالمبادئ التوجيهية للإبلاغ التي تتجنب المجدي للانتحار، وتحترم خصوصية الأسر المتضررة، وتتضمن معلومات عن موارد الوقاية، وتنطبق مبادئ مماثلة على محتوى وسائط الإعلام الاجتماعية والمناقشات المباشرة المتعلقة بالانتحار.

تحالفات بناء لمنع الانتحار

ويتطلب منع الانتحار الفعال التنسيق بين القطاعات المتعددة، بما في ذلك الرعاية الصحية والتعليم وإنفاذ القانون والمجتمعات الدينية والمنظمات التي تخدم الشباب، ويمكن للائتلافات المجتمعية أن تيسر هذا التنسيق، وأن تحدد الثغرات في الخدمات، وأن تحشد الموارد لجهود الوقاية.

وينبغي أن تشمل التحالفات مختلف أصحاب المصلحة، بمن فيهم الأفراد الذين لديهم خبرة حية في الأزمات الانتحارية وأفراد الأسرة الذين فقدوا أحبائهم إلى الانتحار، وهذه الأصوات تجلب منظورات أساسية للتخطيط الوقائي وتنفيذه.

الاعتبارات الخاصة للسكان ذوي الرتب العالية

وفي حين أن استراتيجيات الوقاية الشاملة تفيد جميع الشباب، فإن بعض السكان يواجهون مخاطر انتحارية مرتفعة وتتطلب تدخلات محددة الهدف تلبي احتياجاتهم وظروفهم المحددة.

دعم المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية + الشباب

ويواجه الشباب من الفئة المثلية والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية (LGBTQ) معدلات مرتفعة بشكل غير متناسب من الأفكار والمحاولات الانتحارية، ومن المرجح أن يكون الشباب الذين يعيشون في المناطق الريفية قد اعتبروا الانتحار (43 في المائة مقابل 38 في المائة)، مما يبرز الآثار المضاعفة لعوامل الخطر المتعددة.

ويشمل الدعم الفعال المقدم إلى الشباب من المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية + الذكور ما يلي:

• تهيئة بيئات مؤكدة في المدارس والمنازل والمجتمعات المحلية
• إتاحة إمكانية الوصول إلى مقدمي خدمات الصحة العقلية القادرين على المنافسة
• تنفيذ سياسات وممارسات مكافحة التمييز
• تيسير الاتصالات مع الأقران الداعمين ونماذج دور الكبار
• :: توفير موارد متخصصة في الأزمات، مثل مشروع تريفور، وهو منظمة وطنية تقدم خدمات التدخل في الأزمات والوقاية من الانتحار إلى شباب المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية من خلال خط ساخن للأزمات والانتحار (منشور ستارت إلى 678678)

معالجة أوجه التفاوت بين شباب الشعوب الأصلية

ويشهد شباب الهنود الأمريكيين وسكان ألاسكا الأصليين أعلى معدلات الانتحار بين جميع المجموعات العرقية والإثنية، ففي كاليفورنيا، يمثل شباب الشعوب الأصلية أعلى معدل للوفيات بين الشباب من الانتحار، وبهامش كبير، حيث ارتفعت الوفيات من الانتحار بين شباب الهنود الأمريكيين وسكان ألاسكا الأصليين إلى 27 لكل 000 100 نسمة بحلول عام 2023 - وهو أعلى معدل في عقد من الزمن، وزيادة حادة بنسبة 50 في المائة من عام 2018 إلى عام 2020.

ويجب أن تكون جهود الوقاية من شباب الشعوب الأصلية قائمة على أساس ثقافي وتقودها المجتمعات المحلية، وينبغي أن تتضمن الاستراتيجيات ممارسات الشفاء التقليدية، وأن تعالج الصدمات التاريخية، وتعزز الهوية الثقافية والارتباط الثقافي، وأن تشرك كبار القبائل وقادة المجتمعات المحلية في التخطيط للوقاية.

الاتصال بالشباب في المناطق الريفية

ويواجه الشباب الريفي تحديات فريدة في الحصول على الرعاية الصحية العقلية، بما في ذلك نقص مقدمي الرعاية، وطول مسافات السفر، والشواغل المتعلقة بالسرية في المجتمعات المحلية الصغيرة، ويمكن أن تساعد خدمات الصحة عن بعد على سد بعض هذه الثغرات، مما يتيح إمكانية الحصول على الرعاية الصحية العقلية المتخصصة دون أن يتطلب ذلك سفراً واسع النطاق.

وينبغي للمجتمعات الريفية أيضاً أن تحشد الموارد المجتمعية القائمة، مثل المدارس والمجتمعات الدينية وبرامج الإرشاد الزراعي، من أجل توفير التثقيف والدعم في مجال الصحة العقلية، ويمكن أن يخلق تدريب أفراد المجتمع المحلي في مجال الإسعافات الأولية للصحة العقلية شبكة من الدعم في المناطق التي لا تتوفر فيها سوى موارد مهنية محدودة.

دعم الشباب ذوي الإعاقة

وقد يواجه الشباب الذين يعانون من إعاقة بدنية أو إنمائية أو تعلمية مخاطر انتحارية متزايدة بسبب العزلة الاجتماعية والتسلط والتحديات في الحصول على خدمات الصحة العقلية المناسبة، وينبغي أن تكفل جهود الوقاية إمكانية وصول الشباب ذوي الإعاقة المختلفة إلى موارد الصحة العقلية، وأن تكيف التدخلات لتلبية احتياجاتهم الخاصة.

أهمية الميراث

وعندما تحدث محاولة انتحارية أو وفاة، فإن الاستجابة المناسبة المعروفة باسم " ما بعد الاختراع " هي مسألة حاسمة بالنسبة لدعم الأفراد المتضررين ومنع حدوث حالات انتحار إضافية، وينبغي لجهود ما بعد الانتقاص أن تلبي احتياجات أفراد الأسرة والأصدقاء والزملاء في الصف والمجتمع الأوسع نطاقاً.

دعم الناجين من خسائر الانتحار

ويواجه أفراد الأسرة والأصدقاء الذين فقدوا شخصاً ما للانتحار تحديات فريدة من نوعها، كثيراً ما تكون معقدة بسبب الذنب والغضب والوصم، ويمكن أن توفر مجموعات الدعم، على وجه التحديد، للناجين من الخسائر الانتحارية، حيزاً آمناً لمعالجة هذه المشاعر المعقدة مع الآخرين الذين لديهم تجارب مماثلة.

وينبغي أن تكون خدمات الصحة العقلية متاحة بسهولة للناجين، حيث أن هؤلاء الأشخاص معرضون لخطر شديد بسبب الحزن الشديد والاكتئاب وفكرتهم الانتحارية الخاصة بهم، وينبغي أن يكون التواصل مع الناجين رحيما ومستمرا، حيث قد يكون كثيرون مترددين في التماس المساعدة في البداية.

معالجة مخاطر العدوى

ويمكن أن يكون للقتل آثار معدية، لا سيما بين المراهقين، وفي أعقاب انتحار، ينبغي للمدارس والمجتمعات المحلية أن تنفذ بروتوكولات لتحديد ودعم الأفراد الذين قد يكونون أكثر عرضة للخطر، بمن فيهم الأصدقاء المقربون للمتوفي، والأفراد الذين يعانون من ظروف صحية عقلية سابقة، والذين حاولوا الانتحار في السابق.

وينبغي أن يكون الإبلاغ عن الوفاة وقائعياً وأن يتجنب التمجيد أو الوصف التفصيلي للطريقة، وينبغي أن يخطط بعناية للأنشطة التذكارية لتكريم المتوفى دون أن يكون انتحاراً رومانسياً عن غير قصد.

التعلم من الوفيات الانتحارية

وفي حين تحترم المجتمعات المحلية خصوصية الأسر المتضررة وحزنها، فإنها تستطيع أن تتعلم من حالات الوفاة الانتحارية لتعزيز جهود الوقاية، ويمكن للتشريحات النفسية واستعراض الظروف المحيطة بوفيات الانتحار أن تحدد الثغرات في النظام والفرص المتاحة لتحسين برامج الوقاية.

الاتجاهات الناشئة والاتجاهات المستقبلية

ولا يزال مجال منع الانتحار يتطور، حيث توفر البحوث والتكنولوجيات والنهج الجديدة وعداً بزيادة فعالية جهود الوقاية.

التدخلات القائمة على التكنولوجيا

وتتوسع التدخلات الرقمية للصحة العقلية، بما في ذلك أجهزة الهاتف الذكية، ومنابر العلاج على الإنترنت، وأقسام الدردشة التي تعمل بالوكالة، في الحصول على الدعم، ويمكن لهذه التكنولوجيات أن تقدم مساعدة فورية خلال فترات الأزمات، وأن تقدم محتوى علاجي قائم على الأدلة، وأن تيسر الاتصالات بالمساعدة المهنية.

كما تقوم منابر وسائط الإعلام الاجتماعية بوضع أدوات لتحديد المستخدمين الذين يعبرون عن أفكار انتحارية ويربطونهم بالموارد، وفي حين أن هذه التكنولوجيات تبشر بالخير، يجب تنفيذها بعناية، مع الاهتمام بالخصوصية والفعالية واحتمالات العواقب غير المقصودة.

نُهج الوقاية الدقيقة

فالبحوث تُعزز قدرتنا على تحديد الأفراد المعرضين لأشد المخاطر فيما يتعلق بالتدخلات الانتحارية والتصميمية لاحتياجاتهم المحددة، ويمكن أن تحلل الخوارزميات التعليمية المتعددة عوامل الخطر للتنبؤ بمخاطر الانتحار بمزيد من الدقة، مما يمكن من أن يؤدي إلى زيادة الجهود الرامية إلى الوقاية.

غير أن هذه النهج تثير أسئلة أخلاقية هامة بشأن الخصوصية والموافقة وإمكانية التمييز، ويجب أن يسترشد التنفيذ بدراسة دقيقة لهذه المسائل وتقييم الفعالية والإنصاف المستمرين.

إدماج الوقاية من الانتحار في الرعاية الأولية

ونظراً لأن معظم الشباب يرون مقدماً للرعاية الصحية في السنة قبل محاولة الانتحار أو الوفاة، فإن إدماج الكشف عن مخاطر الانتحار والتدخلات الموجزة في زيارات الرعاية الأولية الروتينية يمثلان استراتيجية وقائية واعدة، ويمكن لتدريب أطباء الأطفال وأطباء الأسرة في تقييم المخاطر الانتحارية والتخطيط للسلامة أن يخلق نقاط اتصال إضافية للتدخل.

معالجة دور الأسلحة النارية

وتمثل الأسلحة النارية أكثر وسائل الانتحار فتكا، وما فتئ استخدامها في محاولات الانتحار يزداد، ومن الضروري الوقاية من ذلك تشجيع تخزين الأسلحة النارية بطريقة آمنة ومسؤولة، وغير ذلك من التدخلات القائمة على الأدلة الرامية إلى الحد من إمكانية الوصول إلى أكثر وسائل الانتحار فتكا.

ويمكن لمقدمي الرعاية الصحية والمدارس والمنظمات المجتمعية أن يعززوا ممارسات التخزين الآمنة من خلال حملات التثقيف، وتوزيع أقفال الأسلحة النارية الحرة، وإقامة شراكات مع متاجر الأسلحة النارية ونطاقات إطلاق النار، وينبغي أن تُصاغ هذه الجهود حول السلامة ومنع الانتحار بدلا من مراقبة الأسلحة، وذلك لتحقيق أقصى قدر من القبول في مختلف المجتمعات المحلية.

اتخاذ إجراء: ما يمكنك القيام به اليوم

إن منع فكرة الانتحار بين المراهقات يتطلب اتخاذ إجراءات على مستويات متعددة، بدءا من إجراء محادثات فردية إلى تغيير النظام، ولكل شخص دور في تهيئة بيئات تدعم الصحة العقلية للمراهقين وتمنع الانتحار.

للآباء وأفراد الأسرة

• برمج نفسك حول علامات تحذيرية من الانتحار وعوامل الخطر
• إيجاد فرص لإجراء محادثات مفتوحة وغير حكمية بشأن الصحة العقلية
• راقب مزاج المراهقين والسلوك و نشاط وسائل الإعلام الاجتماعية
• ضمان تخزين الأسلحة النارية والأدوية وغيرها من الوسائل الفتاكة بأمان
• معرفة كيفية الحصول على خدمات الصحة العقلية وموارد الأزمات في مجتمعكم
• وضع استراتيجيات نموذجية للتعامل الصحي والسلوك المساعد
• بناء علاقات قوية وداعمة مع مراهقتك
• خذ أي ذكر للانتحار بجدية وسعى للحصول على مساعدة مهنية على الفور

للمربين وموظفي المدارس

• المشاركة في التدريب على الاعتراف بعلامات الإنذار والاستجابة للطلبة الذين يعانون من شدة
• تهيئة بيئات قاعات دراسية تعزز الملكية والارتباط
• إدماج التثقيف في مجال الصحة العقلية في المناهج الدراسية
• معرفة بروتوكولات مدرستك للرد على الشواغل والأزمات المتعلقة بالصحة العقلية
• بناء علاقات مع الطلاب التي تسمح لهم بالشعور بالراحة في البحث عن المساعدة
• الدعوة إلى تقديم خدمات شاملة للصحة العقلية على أساس المدرسة
• التصدي للتسلط والتمييز بسرعة وفعالية
• التعاون مع الأسر والأخصائيين في مجال الصحة العقلية لدعم الطلاب المعرضين للخطر

للمراهقين والشباب

• تعلمي عن الصحة العقلية وعلامات الإنذار الانتحاري
• اعتني بصحتك العقلية من خلال عادات الحياة الصحية والمساعدة في البحث عن ما تحتاجه
• كن حذراً من علامات تحذير في الأصدقاء و الأقران
• خذ أي ذكر للانتحار بجدية وأخبر شخص بالغ موثوق
• دعم الأصدقاء الذين يكافحون بالاستماع دون حكم وتشجيعهم على التماس المساعدة
• معرفة كيفية الحصول على موارد الأزمات، بما في ذلك 988
• استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية بشكل مسؤول والتماس المساعدة إذا واجهتم بشأن المحتوى
• تذكر أن طلب المساعدة علامة على القوة وليس الضعف

لأعضاء المجتمع المحلي والقادة

• دعم السياسات والتمويل الذي يوسع نطاق الحصول على خدمات الصحة العقلية
• المشاركة في أنشطة تثقيفية للمجتمعات المحلية أو تنظيمها بشأن منع الانتحار
• الدعوة إلى وضع برامج شاملة لمنع الانتحار في المدارس
• دعم المنظمات العاملة على منع الانتحار ودعم الصحة العقلية
• تعزيز الوعي بموارد الأزمات مثل 988
• العمل على الحد من الوصمة المتعلقة بالصحة العقلية والمساعدة في البحث عن
• كفالة ترحيب ودعم المؤسسات المجتمعية لجميع الشباب
• معالجة المحددات الاجتماعية للصحة العقلية من خلال جهود التنمية المجتمعية

الموارد المخصصة للمساعدة والدعم

إذا كنت أو شخص ما تعرفه يعاني من أفكار انتحارية أو أزمة صحية عقلية، المساعدة متاحة على الفور:

• 988 Suicide & Crisis Lifeline: Call or text 988 for 24/7 confidential support
• Crisis Text Line:] Text HOME to 741741
• Trevor Project Lifeline (LGBTQ+ youth): ] 1-866-488-7386 أو النص START to 678678
• Emergency Services: ] Call 911 or go to your nearest emergency department for immediate safety concerns

وتشمل الموارد الإضافية للمعلومات والدعم ما يلي:

• American Foundation for Suicide Prevention:] ]afsp.org - Comprehensive resources on suicide prevention, including educational programs and support for loss survivors
• The Jed Foundation:] ]jedfoundation.org - Resources specifically focused on protecting emotional health and preventing suicide among teens and young adults
• National Alliance on Mental Illness (NAMI): ] nami.org] - التعليم، مجموعات الدعم، الدعوة للأفراد والأسر المتأثرين بالمرض العقلي
• Society for the Prevention of Teen Suicide:] Information and resources specifically focused on teen suicide prevention
• 988lifeline.org:] Information about the 988 Suicide & Crisis Lifeline and additional crisis resources

الخلاصة: الأمل من خلال العمل

إن فكرة الانتحار في سن المراهقة تمثل تحديا خطيرا ومعقدا، ولكن لا يمكن التغلب عليه، فالقصور في معدلات الانتحار تبين أن الوقاية ممكنة، رغم أن الملايين من الشباب لا يزالون يكافحون مع اليأس واليأس والعزلة والأفكار الانتحارية.

إن الانخفاض الأخير في فكرة الانتحار ومحاولات المراهقين يدل على أن جهودنا الجماعية تحدث فرقا، ونحن نضع الكثير من المال في خدمات الوقاية من الانتحار والصحة العقلية، وقد بدأت هذه الاستثمارات تظهر نتائج، ومع ذلك، فإن الحاجة تدعو إلى أن نتأكد من أننا بحاجة إلى المزيد.

إن الوقاية تعمل، وتقتضي نهجا شاملا ومستمرا، وبتشجيع التفاهم، وتشجيع الاتصال المفتوح، وضمان الحصول على رعاية صحية عقلية جيدة، وبناء عوامل وقائية، ومعالجة المحددات الاجتماعية للصحة العقلية، يمكننا أن نهيئ بيئات يمكن أن يزدهر فيها جميع الشباب.

وكل محادثة عن الصحة العقلية، وكل صلة بين المراهقين الذين يعانون من المراهقة والكبار المهتمين، وكل تغيير في السياسة العامة يوسع نطاق الحصول على الرعاية، وكل مجتمع يرتب أولويات رفاه الشباب يسهم في منع الانتحار، ويتعين على الآباء ومقدمي الرعاية الصحية والمدرسين والمراهقين أنفسهم فهم العناصر الرئيسية لمنع الانتحار، ويمكننا معا أن نذكِّر الأطفال والمراهقين بأنهم ليسوا وحدهم.

ويتطلب الطريق إلى الأمام التزاما مستمرا من الأفراد والأسر والمدارس ونظم الرعاية الصحية والمجتمعات المحلية، ويطالبنا بمواصلة الاستثمار في البحوث من أجل فهم المخاطر الانتحارية على نحو أفضل وتطوير تدخلات أكثر فعالية، ويقتضي ذلك معالجة أوجه عدم المساواة العامة التي تعرض فئات معينة من الشباب لخطر غير متناسب، ويدعو كل واحد منا إلى خلق ثقافات تقدر الصحة العقلية، والحد من الوصم، وضمان توافر المساعدة عند الحاجة إليها وحيثما دعت الحاجة إليها.

وبينما تشعر الإحصاءات بالسخرية، فإنها تُروي أيضا قصة عن القدرة على التكيف والتعافي والأمل، فبمجرد كل عدد من الشباب الذين يمكن إنقاذ حياتهم، وهي أسرة يمكن أن تُنقذ من خسائر مدمرة، ومجتمع يمكن تعزيزه من خلال العمل الجماعي، وبعملنا معاً مع التعاطف والمعرفة والتصميم، يمكننا حماية شبابنا وبناء مستقبل يحتاج فيه كل مراهق إلى دعم لإثارة تحديات الحياة والازدهار.