أثر التحولات في الحياة بشأن علم النفس لدى الكبار

وتمثل التحولات في الحياة لحظات محورية في الرحلة من المراهقة إلى الرشد، وترسم بشكل عميق المشهد النفسي للشباب البالغين، وتجلب هذه الفترات التحويلية تحديات وفرصا يمكن أن تؤثر تأثيرا كبيرا على الصحة العقلية، وتكوين الهوية، والرفاه العام، ويكتسي فهم التفاعل المعقد بين التحولات في الحياة والتنمية النفسية أهمية أساسية لدعم الشباب البالغين في الوقت الذي يبحرون فيه هذه المرحلة الحرجة من حياتهم.

فهم التحولات في الحياة في مرحلة المراهقة الشابة

الفترة التي تمتد من المراهقة إلى الرشد هي منعطف محوري في حياة الفرد، تميزت بتغيرات عميقة واستكشاف، وتشمل التحولات في الحياة مجموعة واسعة من الأحداث الهامة والمعالم التي يواجهها الشباب من البالغين وهم ينتقلون نحو الاستقلال والالاكتفاء الذاتي، وهذه التحولات ليست مجرد أحداث معزولة بل تجارب مترابطة بشكل جماعي تشكل مسار تنمية الكبار.

التحولات في الحياة المشتركة

ويعاني الشباب عادة من تحولات متعددة عبر مختلف مجالات الحياة، وتشمل التحولات في الحياة إكمال التعليم الثانوي، وإقامة الشراكات، والوالدية، والعيش بصورة مستقلة، ضمن مجالات أخرى كثيرة، ويمكن تصنيف هذه التحولات إلى عدة مجالات رئيسية:

التخرج من المدرسة الثانوية أو الكلية
إدخال القوة العاملة أو تغيير المسار الوظيفي
الانتقال بعيدا عن منزل الأسرة
إقامة علاقات أو شراكات رومانسية
:: تجربة أحداث حياة هامة مثل الزواج أو الوالدية
متابعة التعليم العالي أو التدريب المهني
تحقيق الاستقلال المالي
تطوير شبكات اجتماعية جديدة وصداقات

مفهوم الراشدين

والشيخوخة هي فترة متميزة بين 18 و 29 سنة من العمر حيث يصبح الشباب أكثر استقلالا ويستكشفون مختلف إمكانيات الحياة، وقد حظيت هذه المرحلة الإنمائية، التي اقترحها أولاً الطبيب النفسي جيفري جنسن أرنيت في عام 2000، باعتراف كبير في علم النفس الإنمائي، حيث أصبحت خمس سمات مميزة للبالغين: استكشاف الهوية، وعدم الاستقرار، والتركيز على الذات، والشعور بالمراهقة والنضج في المستقبل، وشعور بالإمكانيات الواسعة النطاق.

ويعتبر النضج الآخذ في الظهور في السنوات التطوّرية، إذ يتيح فرصة أكبر لاستكشاف الهوية في مجالات الحب والعمل والعالم، وفي هذه الفترة، يقوم الشباب بتشييد هوياتهم واختبار أدوار مختلفة واتخاذ قرارات تشكل مساراتهم المستقبلية، وتتميز هذه الفترة بالحرية وعدم التيقن، حيث أصبحت العلامات التقليدية للولادة أقل تحديداً في المجتمع المعاصر.

تواتر وطبيعة الانتقال التراكمية

وتشير البحوث إلى أن الشباب البالغين يمرون بتحولات متعددة خلال هذه الفترة الإنمائية، وأن انتقالات الشباب من البالغين كانت شائعة (م = 4.62؛ وD = 1.57)، مما يشير إلى أن الملاحة في عدة تغييرات هامة في الحياة في آن واحد هي القاعدة وليس الاستثناء، وقد تبين أن عمليات الانتقال الأكثر تواترا (أي أقل استقرارا) فيما بين الأفراد ترتبط باستخدام الكحول لاحقا، واستخدام القنب، والقلق، مما يبرز أهمية فهم كيفية تراكم الآثار العقلية.

الأثر النفسي للانتقال إلى الحياة

فالتحولات في الحياة تؤدي إلى مجموعة معقدة من الاستجابات النفسية التي يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا من شخص إلى شخص، وفي حين أن بعض التحولات قد تعزز النمو الإيجابي، فإن العديد من التحولات يمكن أن تولد أيضا ضغوطا كبيرة، قد تتوج بصعوبات في الصحة العقلية، وفي بعض الحالات المؤسفة، يتأثر الاضطرابات النفسية، لا سيما عندما يفتقر الأفراد إلى الدعم الكافي، ويعتبر فهم الآثار النفسية الإيجابية والسلبية لهذه التحولات أمرا حاسما لوضع استراتيجيات دعم فعالة.

النتائج النفسية الإيجابية

وعلى عكس الافتراض بأن التحولات في الحياة مرهقة أساسا، كشفت البحوث عن آثار إيجابية كبيرة على الصحة العقلية، وبعد التكيف مع مشاكل وشديات الصحة العقلية في مرحلة الطفولة، ارتبط كل انتقال إضافي ارتباطا كبيرا بخفض الأعراض العاطفية اللاحقة للبالغين (بيتا = 0.34، 95 في المائة من مؤشرات الإنجاز الأساسية: 0.59، 0.08، ص = 0.01) وعوارض الاضطرابات النفسية التي يعاني منها الكبار.

وتشمل الآثار الإيجابية لعمليات الانتقال إلى الحياة ما يلي:

زيادة الوعي الذاتي: ] Transitions force individuals to reflect on their values, goals, and identities, leading to deep self-understanding
Enhanced resilience:] Successfully navigating challenges builds confidence and coping skills that serve individuals throughout their lives
Opportunities for personal growth:] New experiences and roles provide chances to develop previously untapped capabilities
تطوير مهارات جديدة كل عملية انتقال تتطلب التعلم والتكيف، توسيع نطاق مرجع الكفاءة
Expanded social networks:] Transitions often introduce individuals to new communities and relationships
Greater autonomy and independence: Successfully managing transitions reinforces one's capacity for self-direction

وقد ارتبطت عمليات الانتقال التي يقوم بها الشباب البالغون فيما يتصل بالمعالم التعليمية والعمالة المتسقة بأكبر انخفاض في الأعراض، مما يوحي بأن بعض أنواع التحولات قد تكون مفيدة بوجه خاص للصحة العقلية، وتشير هذه النتائج إلى أن تحقيق معالم إنمائية يمكن أن يشكل عوامل وقائية ضد الاضطرابات النفسية.

الآثار النفسية السلبية والتحديات

وبينما يمكن أن تؤدي التحولات إلى تعزيز النمو، فإنها تطرح أيضا تحديات كبيرة يمكن أن تؤثر سلبا على الصحة العقلية، وينظر نموذج الحمل الزائد إلى النظريات التي تزيد من عدم الاستقرار في شباب الراشدين، كما يتضح من التحولات في مجالات متعددة، ويمكن أن تحجب قدرة الأفراد على مواجهة مشاكل الإجهاد والصحة العقلية وتؤدي إلى زيادة هذه المشاكل، وعندما يواجه الشباب تحولات متزامنة متعددة دون دعم كاف، فإن الإجهاد التراكمي يمكن أن يصبح ساحقا.

وتشمل التحديات النفسية المشتركة التي تواجه أثناء فترة الانتقال إلى الحياة ما يلي:

Feelings of isolation and loneliness:] Moving away from established support systems can create a sense of disconnection
زيادة القلق والاكتئاب: عدم اليقين بشأن المستقبل والخوف من الفشل يمكن أن يؤدي إلى نشوء أو يفاقم الظروف الصحية العقلية
Difficulty adjusting to new roles:] The expectations and responsibilities of adult roles can feel overwhelming
Fear of failure or inadequacy:] Self-doubt and imposter syndrome are common during periods of transition
استكشاف إمكانيات مختلفة يمكن أن يؤدي إلى عدم يقين مؤقت حول إحساس المرء بنفسه
Financial stress:] يمكن للضغوط الاقتصادية المرتبطة بالاستقلال أن تخلق قلقاً كبيراً
Relationship strain:] Changes in life circumstances can challenge existing relationships
Loss of structure and routine:] The transition from structured environments like school to less structured adult life can be disorienting

وعادة ما يكون هذا الانتقال متأثراً بكثرة الضغوط على الحياة، مثل الانتقال من البيت أو بدء التعليم العالي أو السعي إلى العمل، وقد يؤدي الطابع المتزامن لهذه الإجهادات إلى تفاقم أثرها النفسي، مما يجعل من المهم بصفة خاصة تقديم الدعم المستهدف خلال هذه الفترات.

الطبيعة المزدوجة للانتقال

ويبدو أن التحولات التراكمية في مجالات الحياة المتنوعة خلال فترة النضج الناشئة تعزز المشاكل وتتحقق، وهذا الاستنتاج المتناقض يعكس الواقع المعقد الذي لا تشكل فيه التحولات أثراً إيجابياً ولا سلبياً - يعتمد على عوامل عديدة تشمل الخصائص الفردية، ونظم الدعم المتاحة، والطبيعة المحددة للانتقالات ذاتها.

ويتأثر الأثر النفسي للتحولات بعوامل رئيسية عديدة:

تاريخ الفرد السابق في الصحة العقلية ومرونته
توافر الدعم الاجتماعي من الأسرة والأصدقاء والمجتمع
توقيت وتسلسل عمليات الانتقال المتعددة
السياق الثقافي والاجتماعي
الحصول على الموارد والفرص
استراتيجيات ومهارات التعامل مع الأشخاص

التطور العصبي والانتقال إلى الحياة

ويوفِّر فهم السياق العصبي للشيخوخة الشبابية رؤية هامة لما تنطوي عليه هذه الفترة من تحدٍ وخير للنمو، إذ أن هذه الوكالة المتزايدة في سياق أقل هيكلاً ما زالت تنمو قدرات أعلى مستوى من مستوى الإنسان مثل الأداء التنفيذي، ولاستمرار نضج الدماغ أثناء النضج الناشئ آثار هامة على كيفية تجربة الشباب البالغين وتنقلهم في مراحل الحياة.

تنمية الدماغ في مرحلة الشيخوخة

وتشير البحوث الحديثة في مجال علم الأعصاب إلى أن تنمية الدماغ (وبخاصة في القرن الأول) تواصل بشكل جيد في العقد الثالث من الحياة، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى إدماج وتنسيق المعارف والعاطفة والعمل، والرقابة التنفيذية الاستراتيجية، وهذا الوقت الممتد من تنمية الدماغ يعني أن الشباب ما زالوا يطورون القدرات المعرفية اللازمة لصنع القرار المعقدة، والتنظيم العاطفي، والتخطيط الطويل الأجل.

ولا يزال العقل في الأفراد الصحيين يتغير في هيكله ووظيفته إلى أواخر العشرينات، وهو يختلف عن هيكل عقل المراهقين، وهذا التطور المستمر يوفر التحديات والفرص على السواء، وفي حين أن الشباب البالغين قد لا يزالون يطورون قدرات كاملة في مجال المهام التنفيذية، فإن أدمغتهم أيضاً بلاستيكية للغاية وقادرة على تحقيق نمو كبير استجابة لتجارب وتحديات جديدة.

الآثار المترتبة على اتخاذ القرارات وتحديد الهوية

ولئن كانت القدرة على اتخاذ قرارات مستقلة تعكس هوية المرء النفسية والأخلاقية، فإن لها علاقة أيضاً بالنضج المعرفي والقدرة على تقييم مختلف الاعتبارات قبل اتخاذ قرار بشأن الاختيار، فالعلاقة بين الجماعتين الأوليتين تؤثر على قدرة الشباب البالغين على تقييم العواقب الطويلة الأجل، ومقاومة الإغراءات الفورية، واتخاذ قرارات معقدة - كل المهارات الحاسمة لتخفيف التحولات في الحياة بنجاح.

إن تشكيل الهوية نشاط إنمائي كبير خلال فترة التعليم البيئي. فالتغيرات العصبية التي تحدث خلال هذه الفترة تدعم التنقيب المكثف عن الهوية الذي يميز النضج الناشئ، وبما أن الدماغ يطور قدرة أكبر على التفكير الخلاصي والتفشي الذاتي، فإن الشباب يصبحون أكثر استعدادا لبناء سرد متماسك عن ماهيتهم وعن من يريدون أن يصبحوا.

استكشاف الهوية والانتقالات

إن تكوين الهوية أمر أساسي لتجربة التحولات في الحياة في مرحلة الرشد الشاب، حيث أن تطور الهوية يحدث في عدد من الأبعاد: (1) البعد النفسي، أو الهوية عن طريق الشعور بالاستمرارية الزمنية والمواظبة عليها؛ (2) البعد الشخصي، أو مرجع سلوكي وشخصي يميز بين الأفراد؛ (3) البعد الاجتماعي، أو الأدوار المعترف بها داخل المجتمع المحلي، وتتيح التحولات الحياتية السياق والهوية.

دور الاستكشاف

ربما يكون عصر استكشاف الهوية هو أكثر الخصائص المميزة للشيخوخة الناشئة، خلال هذه الفترة، الشباب البالغين يختبرون بنشاط أدواراً وعلاقات وقابلات عالمية ومسارات وظيفية مختلفة، وهذا الاستكشاف ليس عملية متجولة بلا هدف بل عملية متعمدة لاكتشاف ما يناسب قيم المرء ومصالحه وقدراته.

وتشمل استكشاف الهوية أثناء فترة الانتقال إلى الحياة ما يلي:

اختبار مسارات وظيفية مختلفة وملاحق تعليمية
استكشاف مختلف أساليب العلاقة وإمكانيات الشراكة
دراسة المعتقدات والقيم الموروثة عن الأسرة وربما تنقيحها
الخبرة في مختلف الأدوار الاجتماعية والعضوية الجماعية
تطوير فلسفة شخصية وعالمية
الكشف عن مواطن القوة والضعف والمصالح الحقيقية

تحدي الشعور "في بيتوين"

ومن السمات البارزة للشيخوخة الناشئة الشعور الذاتي بعدم وجود مراهقين أو بالغين كاملين، وهناك خمس سمات للنضج الناشئ تم الاتفاق عليها في المؤلفات المتعلقة بعلم النفس في مجال البحث الإنمائي: استكشاف الأدوار، وعدم الاستقرار، والتركيز على الذات، والشعور بين الإمكانيات، والإمكانيات الواسعة النطاق، وهذا الوضع الذي يمكن أن يؤدي إلى غموض نفسي وعدم يقين.

وتؤخر فترة التنمية الممتدة من المراهقة إلى سن الرشد تكوين كفاءات الكبار، مما يؤدي إلى استمرار فترات استكشاف الهوية، والآثار المحتملة لسلوكات أخذ المخاطر، والاعتماد على الأسرة و/أو مقدمي الرعاية من أجل رعايتهم وحمايتهم، وتعكس الطبيعة المطولة لهذه الفترة الانتقالية تغييرات اجتماعية واقتصادية أوسع نطاقاً وسعت نطاق الجدول الزمني لتحقيق العلامات التقليدية للنضج.

الانتقال التعليمي والمهني

وتمثل التحولات التعليمية والمستقبلية بعض أهم التغييرات التي يشهدها الشباب من البالغين، وهذه التحولات لا تؤثر فقط على الظروف الفورية بل تضع أيضا الأساس للأمن الاقتصادي الطويل الأجل وتحقيق الذات.

The Impact of Educational Milestones

وقد تبين أن إتمام التعليم الثانوي والحصول على درجة جامعية يرتبطان بعدد أقل من الأعراض الكئيبة من الانقطاع عن الدراسة الثانوية أو عدم الذهاب إلى الجامعة، حتى بعد السيطرة على أوجه الحرمان مثل مستوى تعليم الوالدين، وتشكل الإنجازات التعليمية عوامل حماية هامة للصحة العقلية، ولا توفر المعرفة والمهارات فحسب، بل توفر أيضاً روابط اجتماعية وهيكلية وشعور بالإنجاز.

ويطرح الانتقال إلى التعليم العالي تحديات وفرصاً فريدة:

التكيف مع زيادة الطلب الأكاديمي والاستقلال
إقامة بيئة اجتماعية جديدة وإقامة علاقات جديدة
إدارة التمويل واحتمال أخذ ديون الطلاب
الموازنة بين المسؤوليات الأكاديمية والاجتماعية والشخصية
استكشاف المصالح الأكاديمية والطرق الوظيفية المحتملة
تطوير التفكير النقدي والمعارف المتخصصة

ولا يكمل البرنامج إلا 41 في المائة من الطلاب الذين يلتحقون ببرنامج جامعي في أربع سنوات؛ وحتى من يتخرجون قد لا يعرفون كيف يمضيون قدما بل قد يعودون إلى منازلهم في مرحلة الطفولة، وهذا الإحصائي يبرز أن التحولات التعليمية غالبا ما تكون غير خطية وقد تنطوي على انتكاسات وتغييرات في الاتجاه وخطوط زمنية ممتدة.

القوى العاملة في مجال التدريب والتطوير الوظيفي

ويمثل دخول القوة العاملة تحولا رئيسيا يغير أساسا الحياة اليومية والعلاقات الاجتماعية والمفهوم الذاتي، إذ يبلغ متوسط عدد الشباب البالغين 8 وظائف بين سن 18 و 30 سنة، مما يشير إلى أن التطور الوظيفي خلال هذه الفترة يتسم بالاستكشاف والتغييرات المتكررة بدلا من الاستقرار الفوري.

وتشمل التحولات الوظيفية خلال فترة الرشد الشاب ما يلي:

ترجمة الخبرات التعليمية إلى مهارات قابلة للتسويق
عمليات البحث عن الوظائف وإقامة الشبكات المهنية
التكيف مع ثقافات أماكن العمل والتوقعات المهنية
التوفيق بين متطلبات العمل والحياة الشخصية والعلاقات
تطوير الهوية المهنية والكفاءة
إدارة الانتكاسات المهنية والتغييرات في الاتجاه
تحقيق الاستقلال والاستقرار الماليين

ولم تعد الطرق التقليدية للنضج واضحة، خاصة وأن التغييرات السريعة في ثقافتنا الإعلامية التقنية تتطلب باستمرار قدرات جديدة ونوعا جديدا من المرونة، إذ يجب على الشباب اليوم أن يبحروا في اقتصاد سريع التغير يتطلب التعلم والتكيف المستمرين، مما يجعل الانتقال الوظيفي أكثر تواترا وأكثر تعقيدا من ذي قبل.

الانتقال الاجتماعي والعلاقة

وتشهد العلاقات تغييرات هامة خلال فترة النضج الشاب، مما يؤثر على الشراكات الرومانسية والشبكات الاجتماعية الأوسع نطاقا، وتؤدي هذه التحولات الاجتماعية دورا حاسما في التنمية النفسية والرفاه.

العلاقات الرومانية والشراكة

وقد تغيرت طبيعة العلاقات الرومانسية وتوقيتها تغيرا كبيرا في العقود الأخيرة، حيث بلغ متوسط سن الزواج الأول 30 عاما للرجال و 28 عاما للنساء، وفقا لتعداد الولايات المتحدة، ويعكس هذا التأخير في الزواج تغييرات أوسع نطاقا في كيفية تعامل الشباب البالغين مع العلاقات الرومانسية، مع زيادة التركيز على الاستكشاف والتنمية الشخصية قبل التعهد بالتزامات طويلة الأجل.

وتشمل التحولات في العلاقات الرومانية ما يلي:

استكشاف أساليب مختلفة للعلاقات وشركائها
التعلم بشأن الاحتياجات الشخصية والحدود في العلاقات الحميمة
الموازنة بين الاستقلال والشراكة
تطوير مهارات الاتصال وحل النزاعات
اتخاذ القرارات بشأن التعايش والالتزام
احتمال حدوث نهاية علاقة وبداية جديدة

فالتحولات الاجتماعية، مثل وجود نظام قوي للدعم والوالدية، لها تأثير ضئيل على أعراض الصحة العقلية في مرحلة البلوغ، مما يشير إلى أن العلاقة بين التحولات الاجتماعية والصحة العقلية معقدة وقد تتوقف على نوعية هذه العلاقات وسياقها بدلا من مجرد وجودها.

شبكات الصداقة والدعم الاجتماعي

وفي مواجهة العديد من التحديات المتزامنة، قد يكافح الشباب البالغون الذين ينتقلون من نظم الدعم القائمة إلى حد كبير، على نحو مجازي وحرفي، لإيجاد مصادر للمعلومات والارتباط، وقد يبحثون عن هذه المصادر لأول مرة على أساس مستقل، ويتطلب الانتقال من الأسرة وأصدقاء الأطفال من الشباب البالغين أن ينشطوا في بناء شبكات اجتماعية جديدة ونظم دعم.

وتشمل عمليات الانتقال التي تتم على الشبكة الاجتماعية ما يلي:

الحفاظ على صداقات بعيدة المدى من مراحل الحياة السابقة
إقامة صداقات جديدة في الأوساط التعليمية والعملية والمجتمعية
التغيرات المؤثرة في العلاقات الأسرية مع زيادة الاستقلال
بناء شبكات مهنية وإقامة علاقات توجيهية
إيجاد المجتمع والانتماء في بيئات جديدة
الموازنة بين الأدوار والالتزامات الاجتماعية المتعددة

الاستقلالية السكنية

فالانتقال من منزل الأسرة يمثل تحولا هاما يؤثر على جوانب متعددة من الحياة، إذ أن فقدان الدعم والهياكل التي توفرها المدارس والأسر والخدمات الصحية والاجتماعية الموجهة نحو الأطفال والأسرة يعني أن على الكبار الناشئين الاعتماد أكثر على مواردهم الخاصة في بيئة أقل تنظيما، وهذا التحول يتطلب تطوير مهارات الحياة العملية، وإدارة التمويل بصورة مستقلة، وإنشاء روتينات وهياكل جديدة دون رقابة الوالدين.

وتتيح عمليات الانتقال إلى المناطق السكنية فرصا للنمو والتحديات المحتملة على السواء:

تطوير إدارة الأسرة المعيشية ومهارات الرعاية الذاتية
إدارة الشؤون المالية، بما في ذلك الإيجار والمرافق ونفقات المعيشة
إنشاء حيز معيشة شخصي يعكس الهوية الفردية
علاقات الرفقاء في غرف الملاحين وترتيبات المعيشة المشتركة
إنشاء روتينات وهياكل جديدة للحياة اليومية
احتمال تعرض البيوت للمرض أو الوحدة
:: الاستقلالية والحرية في اتخاذ خيارات مستقلة

العوامل الثقافية والاجتماعية - الاقتصادية في مرحلة الانتقال إلى الحياة

ولا تحدث حالات الانتقال إلى الحياة في فراغ - فهي تشكل بشكل عميق السياق الثقافي، والوضع الاجتماعي - الاقتصادي، والعوامل المنهجية، فهم هذه التأثيرات أمر أساسي لتوفير الدعم المنصف لجميع الشباب البالغين.

التغير الثقافي في مرحلة الشيخوخة

ويُوجد الازدهار في البلدان الصناعية أساسا، حيث يحصل معظم الشباب على التعليم العالي، ويقارب العمر الوسيط للزواج والوالدية 30 عاما، وتتفاوت تجربة الازدهار في مختلف الثقافات، مع اختلاف التوقعات والجداول الزمنية والطرق المؤدية إلى النضج.

وفي البلدان الصناعية الآسيوية، تتوازن حرية النضج الناشئة التي تركز على الذات مع الالتزامات التي تقع على عاتق الوالدين وبالآراء المتحفظة بشأن الحياة الجنسية، وتؤثر القيم الثقافية المتعلقة بالالتزامات الأسرية، والاستقلال الذاتي الفردي، ومسارات الحياة المناسبة تأثيرا كبيرا على الطريقة التي يعيش بها الشباب البالغون والمناورة بين الانتقال.

وتشمل العوامل الثقافية التي تؤثر على التحولات في الحياة ما يلي:

التوقعات المتعلقة بتوقيت وتسلسل معالم الحياة
القيمة المتعلقة باستقلال الفرد مقابل الالتزامات الأسرية
المعايير الثقافية المتعلقة بالتعليم والمهنة والعلاقات
الأطر الدينية والروحية التي تشكل عملية صنع القرار
نظم دعم المجتمعات المحلية وتوسيع نطاق مشاركة الأسرة
المواقف الثقافية تجاه الصحة العقلية والمساعدة في البحث

التأثيرات الاجتماعية - الاقتصادية

وقد ارتبطت العوامل الفردية، مثل العمل العاطفي والسلوكي في الطفولة والشباب من البالغين والعوامل الأسرية، مثل دخل الأسرة والتحصيل التعليمي للوالدين، ارتباطاً وثيقاً بعمليات الانتقال التي يقوم بها الشباب البالغون، ويؤثر الوضع الاجتماعي الاقتصادي تأثيراً كبيراً على فرص الحصول على الفرص والموارد والدعم أثناء فترات الانتقال إلى الحياة.

وقد يواجه الشباب من ذوي الخلفيات الاجتماعية والاقتصادية الدنيا تحديات إضافية:

محدودية فرص الحصول على التعليم العالي بسبب القيود المالية
الحاجة إلى العمل في الوقت الذي يتابع فيه التعليم، ويحد من الوقت اللازم للاستكشاف
الضغط على المساهمة ماليا في أسرة المنشأ
أقل شبكات الأمان عندما لا تسير عمليات الانتقال كما هو مخطط
محدودية فرص الحصول على خدمات الصحة العقلية والدعم
زيادة التعرض للإجهاد والخصوم
قلة الشبكات المهنية وفرص التوجيه

ولا توجد أي عملية تحول من المراحل التي تمت دراستها هنا جديدة أو بعيدة بالضرورة عن المتناول بالنسبة لمعظم الشباب، ولكن هناك بالتأكيد تحديات أكثر من غيرها، والاعتراف بهذه الفوارق أمر أساسي لتطوير نظم دعم منصفة تلبي الاحتياجات المتنوعة لجميع الشباب البالغين.

دعم الشباب البالغين من خلال الانتقال إلى الحياة

ونظراً للأثر الكبير الذي خلفته التحولات في الحياة على علم النفس الشبابي للبالغين، فإن توفير الدعم المناسب أمر حاسم، ولا يزال البحث مستمراً في التدخلات، سواء من خلال نظام الصحة العقلية المجتمعية أو من الناحية الطبيعية، مما قد يؤدي إلى تحسين أداء الكبار في المستقبل، ويستلزم الدعم الفعال فهم الاحتياجات الفريدة للبالغين الناشئين وإنشاء نظم تيسر نجاح الملاحة في المراحل الانتقالية.

دور الأسر والآباء

كم من المراهقة تجعل الانتقال من خلال الكبر إلى سن الرشد وتصبح شخصا مستقلا تماما يتوقف إلى حد كبير على التوازن الصحيح للمراهق الذي يدفع إلى الاستقلال والآباء والمجتمع الذين يقدمون الدعم المناسب - لا يدفعون بقوة أو يتراجعون كثيرا، ويؤدي الآباء دورا حاسما في دعم الشباب من خلال الانتقال، مع السماح لهم أيضا بالاستقلال الذاتي لاتخاذ قراراتهم والتعلم من التجارب.

ويشمل الدعم الأبوي الفعال أثناء الفترة الانتقالية ما يلي:

الحفاظ على الاتصالات المفتوحة وغير القضائية
توفير الدعم العاطفي مع احترام الاستقلال الذاتي
تقديم المساعدة العملية عند الحاجة دون التبعية
تقاسم الحكمة والخبرة دون فرض قرارات
خدمة كقاعدة آمنة يستطيع الشباب استكشافها
تعديل العلاقة بين الوالدين والطفل بحيث تعكس وضع الكبار
الاعتراف بالإنجازات والمعالم البارزة والاحتفال بها

المؤسسات التعليمية وخدمات الدعم

وتتحمل المؤسسات التعليمية مسؤولية دعم الطلاب من خلال عمليات الانتقال المتعددة التي يمرون بها، ويكتسي التحصيل المطول للكفاءات لدى الكبار أهمية بالنسبة للشباب الذين ينتقلون إلى خدمات الصحة العقلية البالغة حيث توجد توقعات بأن يعمل الكبار، ومحو الأمية الصحية العقلية، وسلوكيات البحث عن المساعدة الجيدة، غير أن العديد من الشباب ما زالوا يطورون هذه القدرات ويحتاجون إلى الدعم المناسب.

وتشمل استراتيجيات الدعم التعليمي ما يلي:

توفير برامج توجيهية شاملة للطلاب الجدد
تقديم المشورة الأكاديمية وخدمات المشورة المهنية
وضع برامج إرشاد ودعم للأقران
ضمان الحصول على خدمات الصحة العقلية في حرم الجامعة
تعليم المهارات الحياتية واستراتيجيات الإدارة الذاتية
تيسير الاتصالات بموارد المجتمعات المحلية
دعم مختلف المسارات والطلاب غير التقليديين
إعداد الطلاب للانتقالات بعد التخرج

خدمات الصحة العقلية والتدخلات

وتوفر نظم الرعاية الصحية التقليدية، التي تعاني بالفعل من تزايد الطلب والموارد المحدودة، مسارات غير مرنة وتشخيصية ذات إمكانية محدودة للوصول إلى الخدمات الصحية العقلية، وينبغي تكييف خدمات الصحة العقلية لتلبية الاحتياجات المحددة للشباب البالغين الذين ينتقلون إلى الحياة.

ويشمل الدعم الفعال للصحة العقلية للشباب البالغين ما يلي:

توفير خدمات الصحة العقلية الميسورة التكلفة
تقديم التدخلات الوقائية التي تركز على الدعم الانتقالي
إيجاد نهج معالجة ملائمة من الناحية الإنمائية
معالجة أعراض الصحة العقلية والتحديات العملية في الحياة
استخدام التكنولوجيا والمنابر الرقمية لزيادة إمكانية الوصول
توفير التدريب في مجال الاحتياجات الفريدة للبالغين الناشئين
الحد من الوصمة في مجال الصحة العقلية
خدمات التنسيق في مختلف النظم (التعليم، الرعاية الصحية، العمالة)

وقد تحول الأفراد، ولا سيما المراهقين والبالغون الناشئون، بصورة متزايدة إلى مصادر غير تقليدية للمعلومات والدعم في مجال الصحة العقلية، ومن ثم ينبغي لنظم الدعم أن تدمج طرائق متنوعة تشمل الموارد الإلكترونية، ودعم الأقران، والتدخلات المجتمعية إلى جانب الخدمات الطبية التقليدية.

مكان العمل ودعم أرباب العمل

ويمكن لأصحاب العمل أن يؤدوا دورا هاما في دعم الشباب البالغين عند انتقالهم إلى القوة العاملة، ويمكن أن يؤدي إنشاء بيئات عمل داعمة تعترف بالاحتياجات الإنمائية للموظفين الشباب إلى تيسير التحولات الوظيفية الناجحة وتعزيز النجاح على المدى الطويل.

وتشمل استراتيجيات دعم أماكن العمل ما يلي:

توفير برامج شاملة للالتحاق والتدريب
توفير التوجيه وفرص التطوير المهني
إيجاد مسارات واضحة للنهوض بالمهنة
دعم التوازن بين العمل والحياة والصحة العقلية
توفير تعويضات تنافسية تمكن من الاستقلال المالي
تعزيز ثقافات أماكن العمل الشاملة
تقديم برامج مساعدة الموظفين وموارد الصحة العقلية

الدعم والموارد على أساس المجتمع المحلي

ويمكن للمجتمعات المحلية أن تهيئ بيئات تدعم الشباب البالغين من خلال الانتقال عن طريق توفير الموارد والفرص والوصلات الاجتماعية، وقد يكون بعض المرشحين الواعدين واقعين طبيعياً ويقعون في العلن، مما يشير إلى أن الدعم المجتمعي يمكن أن يكون فعالاً للغاية.

ويشمل الدعم المجتمعي ما يلي:

إيجاد خيارات سكنية ميسورة التكلفة للشباب البالغين
توفير مراكز المجتمع والأماكن الاجتماعية
توفير فرص الترفيه والتطوع
دعم المنظمات والمجموعات الشبابية التي تركز على الكبار
تيسير إقامة الشبكات والأحداث الإنمائية المهنية
ضمان الوصول إلى النقل والهياكل الأساسية
إنشاء مجتمعات شاملة للجميع ترحب بالشباب الشباب المتنوعين

استراتيجيات الشباب من أجل الانتقال

وفي حين أن الدعم الخارجي مهم، فإن الشباب أنفسهم يمكنهم وضع استراتيجيات ومهارات لنجاح عمليات الانتقال، ويمكن أن يؤدي بناء القدرة على التكيف، والوعي الذاتي، والاختصاصات العملية إلى تحسين النتائج بشكل كبير خلال هذه الفترة الإنمائية.

تطوير اليقظة الذاتية والتنبؤ

الوعي الذاتي أساسي في التحكم في التحولات الحياتية بشكل فعال فهم قيم المرء وقوامه وقيوده وأهدافه يوفر أساسا لاتخاذ قرارات تتماشى مع الهوية والتطلعات الحقيقية

وتشمل الاستراتيجيات الرامية إلى تطوير الوعي الذاتي ما يلي:

المشاركة في أعمال التطهير الذاتي العادية من خلال المجلات أو التأمل
البحث عن تعليقات من الأصدقاء الموثوقين، العائلة والمرشدين
استكشاف القيم والأولويات الشخصية
تحديد الأنماط في الأفكار والمشاعر والسلوك
الاعتراف بالقوة الشخصية ومجالات النمو
فهم كيف تشكل التجارب السابقة المنظورات الحالية
توضيح الأهداف والتطلعات الطويلة الأجل

بناء القدرات والبناء

إن القدرة على التكيف والتعافي من التحديات أمر حاسم في التخفيف من الصعوبات التي لا مفر منها والتي تصاحب التحولات في الحياة، ووضع استراتيجيات فعالة لمواجهة الأحداث يساعد الشباب البالغين على إدارة الإجهاد والحفاظ على الرفاه خلال فترات التغيير.

وتشمل استراتيجيات بناء القدرة على التكيف ما يلي:

تطوير تقنيات صحية لإدارة الإجهاد
الحفاظ على الصحة البدنية من خلال التمارين والتغذية والنوم
بناء علاقات داعمة والحفاظ عليها
ممارسة الشفقة الذاتية والتوقعات الذاتية الواقعية
تطوير مهارات حل المشاكل وصنع القرار
التعلم من النكسات والنظر إلى التحديات باعتبارها فرصا للنمو
الحفاظ على المنظور وإيجاد معنى في الصعوبات
البحث عن المساعدة عند الحاجة بدلاً من المكافحة وحدها

تحديد الأهداف والتوقعات الواقعية

إن وضع أهداف مناسبة يساعد الشباب البالغين على الانتقال من الاتجاه والقصد مع تجنب الشلل الذي يمكن أن يأتي من توقعات ساحقة أو من خيبة الأمل للتطلعات غير الواقعية.

وتشمل عملية تحديد الأهداف على نحو فعال ما يلي:

:: كسر التحولات الكبيرة إلى خطوات يمكن إدارتها
وضع أهداف قصيرة الأجل وطويلة الأجل على السواء
كفالة تحديد الأهداف، وقابلة للقياس، وتحقيقها
إبقاء الأهداف المرنة والتعديلية مع تغير الظروف
الاحتفال بالتقدم المحرز والانتصارات الصغيرة
إدراك أن النكسات طبيعية ولا تشير إلى الفشل
الموازنة بين الطموح والرعاية الذاتية والرفاه

:: إنشاء شبكات دعم ووصلات اجتماعية

ويشكل الدعم الاجتماعي أحد أهم العوامل الحمائية أثناء الانتقال إلى الحياة، إذ إن بناء العلاقات والحفاظ عليها يوفران الدعم العاطفي والمساعدة العملية والشعور بالانتماء خلال فترات التغيير.

وتشمل استراتيجيات بناء الدعم الاجتماعي ما يلي:

الاستثمار في الوقت والطاقة في الحفاظ على علاقات هامة
أن تكون منفتحاً لتكوين صداقات ووصلات جديدة
الانضمام إلى الجماعات أو المنظمات أو المجتمعات المحلية المتوائمة مع المصالح
تطوير مهارات الاتصال للإعراب عن الاحتياجات والحدود
تقديم الدعم إلى الآخرين، وإقامة علاقات متبادلة
التماس المرشدين الذين يمكنهم تقديم التوجيه والمنظور
استخدام المجتمعات المحلية الداخلية والشبكية على حد سواء للتواصل

تطوير مهارات الحياة العملية

إن الكفاءات العملية في مجالات مثل الإدارة المالية وإدارة الوقت والرعاية الذاتية ضرورية للنجاح في تهجير مسؤوليات الكبار وعمليات الانتقال.

وتشمل المهارات الهامة في الحياة ما يلي:

الإلمام المالي والميزنة المالية
إدارة الوقت والتنظيم
الإدارة الأساسية للأسرة المعيشية والرعاية الذاتية
الاتصالات والتواصل المهنيان
تسوية المنازعات والتفاوض بشأنها
التفكير وتقييم المعلومات
الإلمام الرقمي والسلامة الإلكترونية
إدارة الصحة ونُظم الرعاية الصحية

مستقبل البحوث والدعم في مجال انتقال الشباب من البالغين

ومع استمرار تطور فهمنا لنماء الشباب البالغين، هناك فرص هامة للنهوض بكل من البحث والممارسة في دعم التحولات في الحياة.

توجيهات البحوث الناشئة

ومن الأهداف الرئيسية لبحوث الصحة العقلية للسكان تحديد التدخلات والخبرات التي يمكن أن تعطل هذه الاستمرارية المشتركة للمعاناة، وينبغي أن تستمر البحوث المقبلة في التحقيق في التدخلات والدعم المحددين الأكثر فعالية لتعزيز النتائج الإيجابية خلال فترة الانتقال إلى الحياة.

وتشمل المسائل البحثية الهامة ما يلي:

كيف تتفاعل أنواع مختلفة من التحولات وتؤثر على بعضها البعض؟
ما هي العوامل التي تحدد ما إذا كانت التحولات تؤدي إلى نتائج إيجابية أو سلبية؟
كيف يمكن تكييف التدخلات حسب مختلف السكان والسياقات؟
ما هو الدور الذي يؤديه توقيت وتسلسل عمليات الانتقال في النتائج؟
كيف تؤثر التكنولوجيات الرقمية ووسائط الإعلام الاجتماعية على التجارب الانتقالية؟
ما هي الآثار الطويلة الأجل للتجارب الانتقالية على تنمية الكبار؟
كيف يمكن تعزيز الدعم الذي يحدث بصورة طبيعية وجعله أكثر سهولة؟

الآثار المترتبة على السياسات

ولفهم تأثير التحولات في الحياة على علم النفس الشبابي للبالغين آثار هامة على السياسات العامة، ويمكن للسياسات التي تدعم التحولات الناجحة أن تحسن رفاه الأفراد، وأن تفيد المجتمع على نطاق أوسع.

وتشمل الاعتبارات السياساتية ما يلي:

ضمان الحصول على التعليم العالي والتدريب المهني بأسعار معقولة
دعم خدمات الصحة العقلية المصممة خصيصا للشباب البالغين
إيجاد مسارات للعمل المستقر بأجور معيشية
معالجة مسألة القدرة على تحمل تكاليف السكن ومدى توافره
توسيع خدمات الدعم إلى ما بعد الحد من العمر التقليدي
الاستثمار في التدخلات الوقائية خلال الفترات الانتقالية الرئيسية
الحد من الحواجز التي تعترض توفير الرعاية الصحية، بما في ذلك خدمات الصحة العقلية
دعم مختلف الطرق المؤدية إلى النضج إلى ما يتجاوز النماذج التقليدية

الابتكار في خدمات الدعم

وقد أصبحت الشبكة الدولية، على وجه الخصوص، موردا لا غنى عنه للأفراد الذين يلتمسون الدعم في مختلف مراحل الانتقال إلى الحياة الصعبة، بما في ذلك الانتقال إلى مرحلة الرشد، وما يرتبط بذلك من تحديات نفسية معيارية ونفسية محتملة، وينبغي أن تحفز النهج المبتكرة لدعم التكنولوجيا مع الحفاظ أيضا على الصلة البشرية التي هي أساسية للرفاه.

وتشمل نُهج الدعم الابتكارية ما يلي:

برامج الصحة العقلية الرقمية وتطبيقاتها المصممة للشباب البالغين
تيسير شبكات دعم الأقران من خلال التكنولوجيا
الموارد التعليمية المباشرة بشأن الانتقال إلى منطقة البحر
خدمات المشورة والتوجيه الافتراضي
إدماج خدمات الدعم في مختلف مجالات الحياة
التدخلات الوقائية التي يتم تنفيذها على نطاق واسع من خلال البرامج الرقمية
البرامج المجتمعية التي تكمل الخدمات المهنية

خاتمة

وتُعدّ عمليات الانتقال إلى الحياة سمات مميزة للشيخوخة، وتُشكل بشكل عميق التنمية النفسية، وتُشكل الهوية، والرفاه الطويل الأجل، وترتبط التحولات في الحياة أثناء سن الرشد بالأعراض النفسية والسلوكية المخفضة في سن الرشد، مما يدل على أن النجاح في تذليل هذه التحولات يمكن أن يكون له آثار إيجابية دائمة على الصحة العقلية.

إن فهم الطبيعة المعقدة للتحولات في الحياة - التحديات والفرص والآثار - أمر أساسي لدعم الشباب البالغين خلال هذه الفترة الإنمائية الحرجة، إذ أن النضج المتزايد، الذي ينظر إليه من خلال منظور التنمية الصحية في الحياة، يمكن أن يكون مرحلة إنمائية إيجابية للغاية، حيث تتيح المجتمعات اللاحقة للصناعات فرصة أكبر للاختيار والاستكشاف، ولكن أيضاً تحديات أكبر تتطلب قدراً أكبر من التعليم والاحتياجات من الدور الاجتماعي.

ويظهر البحث بوضوح أن التحولات في الحياة ليست إيجابية ولا سلبية في جوهرها، بل إن أثرها يتوقف على عوامل متعددة تشمل الخصائص الفردية، ونظم الدعم المتاحة، والسياق الثقافي، والموارد الاجتماعية والاقتصادية، وقد يحتاج الشباب الذين يمرون بتحولات متعددة عبر المجالات إلى تدخلات محددة الهدف من أجل استخدام المواد الجوهرية، ومن القلق إزاء دعم رفاههم عند نقلهم لهذه التغييرات.

ومن خلال الاعتراف بالاحتياجات الإنمائية الفريدة للشباب البالغين، وتوفير الدعم المناسب عبر مجالات متعددة، وتمكين الأفراد ذوي المهارات والموارد من أجل الانتقال بنجاح، يمكننا أن نساعد على ضمان أن تصبح هذه الفترة الحرجة أساسا لتحقيق رفاه ونجاح على مدى الحياة، وأن تحولات الكبر، وإن كانت صعبة، تمثل فرصا للنمو، والكشف عن النفس، وتطوير القدرة على التكيف التي تخدم الأفراد طوال حياتهم.

ومع استمرار تطور المجتمع وطبيعة التغيرات في سن الرشد، يجب أيضا أن تتكيف نُهجنا لدعم التحولات في الحياة، وأن نواصل البحث والابتكار والاستثمار في الشباب البالغين خلال هذه الفترة المحورية، يمكننا أن ننشئ نظما ومجتمعات تمكن جميع الشباب من الانتقال بنجاح وظهورهم كبالغين صحيين وقديرين ويحققون.

For more information on supporting young adult development, visit the American Psychological Association's resources on emerging adulthood or explore research from the ]National Center for Biotechnology Information on life course health development.