إعداد لدليلك الطبي

إن الاقتحام في رحلة علاجية قد يكون غامراً، خاصة عندما تُبحرين في تعقيدات الرعاية الصحية الحديثة، سواء بدأتِ بوصفة جديدة لأول مرة، أو إدارة ظروف مزمنة متعددة، أو التكيف مع التغييرات في خطة علاجك، فهم عملية الأدوية أمر حاسم للغاية لتحقيق النتائج الصحية المثلى، وهذا الدليل الشامل سيوصلكِ خلال كل خطوة أساسية في رحلة علاجك،

فهم أهمية الالتزام بالطلب

قبل أن نستسلم في الخطوات العملية لإدارة أدويةكم، من الضروري فهم سبب أهمية إدارة الأدوية بشكل كبير، حوالي 50% من المرضى وصفوا الأدوية المزمنة تتمسك بخطط العلاج التي تمثل تحدياً كبيراً في الرعاية الصحية اليوم، عواقب سوء التطعيم ضد الأدوية تتجاوز كثيراً النتائج الصحية الفردية.

وفي الولايات المتحدة، يمثل عدم الالتزام بالأدوية عاملاً في حوالي 000 125 حالة وفاة سنوياً، مما يبرز الطابع الحاسم لهذه المسألة، علاوة على أن عدم التقادم في كل سنة في الولايات المتحدة يرتبط بنسبة تصل إلى 25 في المائة من جميع حالات الاستشفاء، وتؤكد هذه الإحصاءات سبب عدم اتباع نهج نشط ومستنير في رحلة علاجك ليس ضرورياً لرفاهكم فحسب.

التأثير المالي مُذهل أيضاً، تحسين التّزام الأدوية لديه القدرة على خفض تكاليف الرعاية الصحية بحوالي 100 إلى 300 بليون دولار كل عام، عندما تُلزمين بمتابعة نظامك الطبي بشكل صحيح، فأنتِ لا تستثمرين في صحتكِ فحسب بل تساهمين أيضاً في نظام للرعاية الصحية أكثر استدامة.

الخطوة 1: فهم قضيتك

الأساس لأية رحلة أدوية ناجحة يبدأ بمعرفة شاملة عما تأخذه ولماذا هذه الخطوة تتجاوز مجرد معرفة اسم دوائك

ابحث عن هدف وآلية علاجك

ابدأ بتعلم الغرض المحدد من دوائك هل هو مصمم لإدارة الأعراض، علاج حالة، منع المشاكل الصحية في المستقبل، أو تباطؤ التقدم في الأمراض؟ فهم "لماذا" وراء وصفتك يساعدك على تقدير أهميتها وبقائك محفزاً على أخذها بشكل متسق

تحقق في كيفية عمل دوائك داخل جسدك هل يحجب بعض الأوعية، وهرمونات مكملة للضعف، أو يقتل البكتيريا الضارة، أو ينظم العمليات الجسمية؟ هذه المعرفة تساعدك على فهم سبب التوقيت والجرعة والاتساق، ومثل ذلك، فإن أدوية ضغط الدم تعمل باستمرار لإبقاء نظامك القلبي الوعائي مستقراً، وهذا هو السبب في فقدان جرعة واحدة يمكن أن يكون لها عواقب.

تعلم عن الآثار الجانبية والتفاعلات

وكل دواء يأتي مع آثار جانبية محتملة تتراوح بين الشائعات والصغيرة والنادرة والجادة، وسأل مقدم الرعاية الصحية عن الفئتين، وقد تشمل الآثار الجانبية المشتركة النضوب أو الغثيان أو الفم الجاف التي غالبا ما تكون قابلة للإدارة وقد تتناقص بمرور الوقت، وتحتاج الآثار الجانبية الخطيرة، وإن كانت أقل شيوعا، إلى عناية طبية فورية.

فهم تفاعلات المخدرات أمر بالغ الأهمية، بعض الأدوية يمكن أن تتفاعل مع وصفات أخرى، مخدرات زائدة عن المواصفات، أو حتى بعض الأغذية، على سبيل المثال، بعض المضادات الحيوية لا ينبغي أن تُؤخذ بمنتجات الألبان، بينما بعض أجهزة تنقية الدم تحتاج إلى رصد دقيق لتعاطي الفيتامين كاف.

توضيح مدة العلاج والنتائج المتوقعة

اسأل مقدم الرعاية الصحية عن المدة المتوقعة لعلاجك، وبعض الأدوية مصممة للاستخدام القصير الأجل (مثل المضادات الحيوية للإصابة)، بينما قد تكون أخرى التزامات طويلة مدى الحياة (مثل الأدوية التي تُعالج في ظروف مزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم).

مناقشة كيف يبدو النجاح بالنسبة لعلاجك الخاص، وما هي الأعراض التي ينبغي أن تتحسن؟ وما هي المدة التي ستستغرقها قبل أن تلاحظ التغييرات؟ وما هي القياسات أو الاختبارات التي ستستخدم لتقييم الفعالية؟ إن وجود معايير واضحة تساعدك على تتبع التقدم المحرز والاستمرار في العمل مع خطة العلاج الخاصة بك.

استخدام مصادر المعلومات الموثوقة

عندما تبحث عن أدائك، تتمسك بالمصادر الجديرة بالسمعة، معلومات سلامة المخدرات التي قدمتها المؤسسة توفر معلومات شاملة وموثوقة عن الأدوية المعتمدة، وصيدليك أيضاً خبير في الأدوية ممتاز في الموارد، يمكنهم الإجابة عن الأسئلة وتقديم المشورة المفصلة بشأن وصفاتك الطبية.

• البحث عن اسم الدواء (الاسم العام والعلامات التجارية) واستخداماته الرئيسية
• مستشارة مع مُقدّم الرعاية الصحية حول آلية عمل الدواء
• اسأل عن كل من الآثار الجانبية المشتركة والجسيمة للمشاهدة
• فهم المدة المتوقعة للعلاج وما هي النتائج التي يمكن توقعها
• تعلم عن التفاعلات المحتملة للمخدرات مع الأدوية الأخرى أو المكملات أو الأغذية
• استعراض دليل الأدوية الذي يأتي مع وصفتك الطبية
• الاحتفاظ بسجل مكتوب للمعلومات الهامة للمراجع المستقبلية

الخطوة 2: التواصل بفعالية مع مقدِّم الرعاية الصحية

إن التواصل الصريح والصادق مع فريق الرعاية الصحية يشكل حجر الزاوية في إدارة الأدوية الناجحة، يحتاج طبيبك، الصيدلي، وغيرهم من المهنيين في مجال الرعاية الصحية إلى معلومات كاملة ودقيقة لاتخاذ أفضل القرارات بشأن رعايتهم، وهذه العلاقة التعاونية تضمن أن خطة علاجك مصممة وفقا لاحتياجاتكم الفريدة وظروفكم وأهدافكم الصحية.

استعدوا لتعييناتكم

قبل أن تقابل مع مُقدّم الرعاية الصحية، خذ وقتًا للتحضير، وكتب الأسئلة أو الشواغل التي تودّ معالجتها، وأحضر قائمة كاملة بجميع الأدوية التي تتناولها حالياً، بما في ذلك الأدوية الوصفية، والأدوية الزائدة عن المُحاسبة، والفيتامينات، والمكملات، وسبل العلاج العشبية، ولا تفترض أن طبيبك يعرف كل شيء تُعالجه أخصائيين مُختلفين، وطبيبكِمُمُمُعالجةًاًا بحاجة للصورة كاملة.

فكري في إحضار عضو في العائلة وصديق له للتعيينات الهامة، ويمكنهم مساعدتك على تذكر المعلومات التي نوقشت، وطرح أسئلة قد لا تفكرين فيها، وتقديم الدعم أثناء المحادثات الصعبة بشأن صحتك.

مناقشة تاريخك الطبي الكامل

شاركوا تاريخكم الطبي الكامل، بما في ذلك الظروف الصحية السابقة والحالية، وعمليات جراحية سابقة، وأي تاريخ أسري للأمراض أو ردود الفعل على الأدوية، وهذه المعلومات تساعد مقدم الرعاية الصحية على تحديد المخاطر المحتملة واختيار أأ وأكفأ الأدوية لحالتكم.

كن صريحاً تماماً بشأن أي حساسية أو ردود فعل سلبية سابقة على الأدوية حتى لو كان رد فعل بسيطاً أو حدث قبل سنوات، فإن المعلومات المهمة التي قد تمنع حدوث تعقيدات خطيرة، ووصف رد الفعل بالتفصيل - هل كان طفح جلدي أو صعوبة في التنفس أو غثيان أو شيء آخر؟ وهذا يساعد مقدِّمكم على التمييز بين الحساسية الحقيقية والآثار الجانبية المشتركة.

اسأل الأسئلة الصحيحة

لا تتردد في طرح الأسئلة مهما كانت بسيطة، فصاحبة الرعاية الصحية تفضل الإجابة على الأسئلة

• ما المفترض أن يفعله هذا الدواء وكيف سأعرف إن كان يعمل؟
• كيف ومتى يجب أن أتناول هذا الدواء؟ هل تعني ثلاث مرات في اليوم كل ثماني ساعات، أو بالوجبات؟
• هل يجب أن آخذه مع الطعام أو على معدة فارغة؟
• ماذا يجب أن أفعل إذا فوت جرعة؟
• هل هناك أي طعام أو مشروبات أو أنشطة أو أدوية أخرى يجب أن أتجنبها أثناء أخذها؟
• أي آثار جانبية يجب أن أتوقع، وأي منها تحتاج إلى عناية طبية فورية؟
• كم من الوقت سأحتاج لأخذ هذا الدواء؟
• هل هناك أي بدائل إذا لم يعمل هذا الدواء أو يسبب مشاكل؟
• هل هناك نسخة عامة يمكن أن تكون أكثر تكلفة؟

Discuss Lifestyle Factors and Concerns

تبادل المعلومات عن أسلوب حياتك والجدول الزمني للعمل و الروتينات اليومية إذا عملت نوبات ليلية، السفر بشكل متواتر، أو صعوبة في ابتلاع الحبوب، هذه العوامل يمكن أن تؤثر على الأدوية التي وصفتها وكيف ستأخذها، فزمن الرعاية الصحية الخاص بك غالبا ما يجد حلولا تناسب أسلوب حياتك، مما يجعل الالتزام أسهل.

إذا كنت قلقاً بشأن تحمل تكاليف أدوية، فربما يكون مقدّمك قادراً على وصف بديل أقل تكلفة، أو تقديم عينات، أو ربطك ببرامج مساعدة المرضى، ولا يفوتك الجرعات أو قطع الحبوب نصفها لإنقاذ المال دون مناقشتها مع مُقدّم الرعاية الصحية أولاً، قد يكون هذا خطيراً وغير فعال.

بناء شراكة

• تقديم قائمة كاملة ومستكملة بجميع الأدوية الحالية، بما في ذلك الجرعات
• مناقشة أي حساسية أو ردود فعل سلبية سابقة على الأدوية بالتفصيل
• اسألي أسئلة عن نظام الأدوية حتى تفهمي تماماً
• توضيح أهمية الانضمام وما يحدث إذا فوت الجرعات
• تقاسم الشواغل بشأن الآثار الجانبية أو التكاليف أو القدرة على اتباع النظام
• يناقش كيف أن هذا الدواء يناسب خطة العلاج الشاملة
• طلب تعليمات مكتوبة أو مواد تعليمية للعودة إلى الوطن
• تعيينات المتابعة ومتطلبات الرصد

الخطوة 3: تنظيم نظام طلبك

بمجرد أن تفهم أدائك ولديك خطة علاج واضحة الخطوة الحاسمة التالية هي التنظيم نظام أدوية جيد التنظيم يخفض خطر الأخطاء ويساعدك على الحفاظ على الاتساق ويسهل تتبع مدى تقيدك به

اختيار الأدوات التنظيمية الصحيحة

إن منظمي الحبوب أدوات قيمة لإدارة الأدوية، لا سيما إذا أخذت أدوية متعددة أو وضعت جدولاً معقداً، وهذه الحاويات تأتي في مختلف التشكيلات اليومية أو الأسبوعية أو الشهرية مع مقصورات في أوقات مختلفة من اليوم، واخترت واحداً يطابق احتياجاتك، وإذا أخذت الأدوية مرة واحدة فقط يومياً، فإن منظماً بسيطاً لمدة سبعة أيام يعمل جيداً، وبحثاً عن منظمين في الصباح والنهار.

املأ منظم الحبوب في نفس الوقت من كل اسبوع، يفضل أن تكون في منطقة جيدة حيث يمكنك التركيز بدون إلهاء، هذا الروتين يساعد على منع الأخطاء ويضمن لك أن تلاحظ عندما تركض منخفضا على الأدوية،

تكنولوجيا الغضب للتذكير

وفي عصرنا الرقمي، توفر التكنولوجيا أدوات قوية للالتحاق بالأدوية، وقد وجد تحليل دقيق لـ 16 ريال تي (N = 742) أن الرسائل النصية تضاعفت احتمالات الالتزام بالأدوية (نسبة السلع 2-11؛ P < 001 ' ، وزيادة معدلات الانضمام الإجمالي بنسبة 17.8 في المائة، مما يدل على التأثير الكبير الذي يمكن أن تحدثه نظم التذكير البسيطة على الالتزام بالأدوية.

وضع رسائل تذكيرية عن الدواء على هاتفك الذكي، باستخدام ملامح الإنذار المبني أو برامج تذكيرية مكرّسة بالأدوية، العديد من التطبيقات تسمح لك بالتتبع عندما تأخذ كل جرعة، وتضع رسائل تذكيرية، وحتى تبادل المعلومات مع أفراد الأسرة أو مقدمي الرعاية، وبعض الأجهزة يمكن أن ترسل إشعارات إلى هاتفك، أو جهاز المراقبة الذكية، أو أجهزة أخرى، مما يجعل من الصعب نسيان الجرعة.

إنشاء منطقة مخصصة لخزن الطب

تحديد موقع محدد في منزلك لتخزين الأدوية، ينبغي أن تكون هذه المنطقة باردة وجافة بعيداً عن مصباح الشمس المباشر إلى الممارسة الشعبية، فخزانة طب الحمام غالباً ما لا تكون مثالية بسبب الحرارة والرطوبة من الحمامات، وكثيراً ما يعمل درج غرفة نوم أو خزانة المطبخ (بعد المخزن) بشكل أفضل.

إبقاء الأدوية في مكان لا يمكن للأطفال الصغار الوصول إليه أو رؤيته، وهو أمر أساسي لسلامة الأسر المعيشية، وإذا كان لديك أطفال أو أحفاد يزورون، اعتبروا خزانة مغلقة أو صندوقاً لتخزين الأدوية، تأكدوا من أن دواء الوصفة الطبية الخاص بكم مخزن في عبوة الأصيلة مع قفل الأمان محكم ومؤمن.

الحفاظ على سجل للطب

(ب) الاحتفاظ بسجل تفصيلي للأدوية يشمل اسم كل دواء، جرعة، طبيب مشرف، غرض، جدول زمني، تحديث هذا السجل كلما أضيفت الأدوية أو غيرت أو أوقفت، ويصبح هذا السجل ثميناً أثناء التعيينات الطبية، أو حالات الطوارئ، أو عند رؤية مقدمي الرعاية الصحية الجدد.

سجلك يجب أن يتضمن مساحة للملاحظة عندما تأخذ كل جرعة هذا يساعدك على تذكر ما إذا كنت قد أخذت دوائك (مهم بشكل خاص للأدوية ذات يوم)

خطة السفر والحالات الخاصة

وضع نظام لإدارة الأدوية عندما تكون بعيداً عن المنزل، والاحتفاظ بمنظم حبوب صغير في حقيبتك أو حقيبة أو سيارة لجرعات تحتاج إلى أخذها، و عند السفر، وحزم الأدوية في أمتعتك التي تحملها (أمتعة لم تفحصها) في حاوياتها الأصلية، وجلب دواء إضافي في حالة التأخير في السفر، وحمل نسخة من وصفاتك في حالة إحتياجك للملابس الداخلية.

الاستراتيجيات التنظيمية

• استخدم منظم أقراص مناسبة لجداول الجرعات اليومية
• ضع رسائل تذكيرية متعددة على هاتفك أو الحاسوب أو الأجهزة الأخرى للتداوي
• احتفظ بالأدوية في منطقة معينة آمنة وميسرة وبعيدة عن الأطفال
• الاحتفاظ بسجل أدوية مفصل لتتبع الجرعات التي تم أخذها ورصد الامتثال
• إنشاء نظام لتتبع إعادة ملء وأمر وصفات جديدة قبل أن ينفذ
• وضع نظام روتيني يربط بين تناول الأدوية والعادات اليومية القائمة (مثل فرشاة الأسنان)
• حافظ على إمدادات الطوارئ الصغيرة من الأدوية الأساسية في موقع منفصل
• الأدوية المسروقة في الحاويات الأصلية التي تحمل علامات واضحة لتحديد الهوية بسهولة

الخطوة 4: رصد تقدمكم وردكم

إن تناول أدائك كما هو منصوص عليه هو جزء فقط من المعادلة - كما تحتاج إلى رصد كيفية استجابة جسمك للعلاج، كما أن المراقبة والتوثيق الدقيقين لأعراضك وآثارك الجانبية، والحالة الصحية العامة توفر معلومات حاسمة تساعد فريق الرعاية الصحية على تحقيق الحد الأمثل من خطة علاجك.

المسار

لاحظوا شدة وتواتر وطول الأعراض التي تحاولون إدارتها، مثلاً، إذا كنت تتناول الأدوية من الألم المزمن، وضبطوا مستوى ألمكم يومياً على نطاق 1-10 وملاحظة ما هي الأنشطة التي تمكنتم من إنجازها، وهذه البيانات الموضوعية تساعدكم أنتم ومقدمو الرعاية الصحية على تقييم ما إذا كان الدواء يعمل بفعالية.

تذكر أن بعض الأدوية تأخذ وقتًا لتظهر تأثيرها الكامل، على سبيل المثال، قد يتطلب الأمر عدة أسابيع قبل أن تلاحظ تحسنًا كبيرًا، فهم الجدول الزمني المتوقع يساعدك على تجنب النتائج المبكرة بشأن فعالية الدواء.

الوثائق: الآثار الجانبية بحذر

تسجيل أي آثار جانبية تختبرها، بما في ذلك عندما تبدأ، ومدى شدة هذه الآثار، وما إذا كانت تحسن أو تسوء بمرور الوقت، وتفرق بين الآثار الجانبية التي تزعجك فقط والآثار التي تؤثر تأثيرا كبيرا على نوعية حياتك أو يمكن أن تدل على وجود مشكلة خطيرة.

ومن بين الأسباب الأكثر شيوعاً لعدم الالتزام، الثغرات في المعرفة فيما يتعلق بالعلاج، والنسيان، والآثار الجانبية، وبتكليف الآثار الجانبية ومناقشتها مع مقدِّم الرعاية الصحية، يمكن في كثير من الأحيان إيجاد حلول - سواء من خلال تسويات الجرعات أو تغييرات التوقيت أو الأدوية الإضافية لإدارة الآثار الجانبية - بدلاً من مجرد وقف العلاج.

رصد القياسات الصحية ذات الصلة

حسب حالتك و أدوية قد تحتاج إلى رصد مقاييس صحية معينة في المنزل، قد يشمل ذلك ضغط الدم، مستويات غلوكوز الدم، الوزن، معدل القلب، أو قياسات الذروة في تدفق الربو، والاستثمار في معدات رصد الجودة وتعلم كيفية استخدامها بشكل صحيح، والاحتفاظ بسجل لهذه القياسات إلى جانب التاريخ، والزمان، وأي ظروف ذات صلة (مثل قبل وبعد تناول وجبات الطعام، أو بعد النشاط البدني).

هذه القياسات توفر دليل موضوعي على مدى نجاح علاجك ويمكنها أن تحذرك من المشاكل قبل أن تصبح خطيرة، على سبيل المثال، إذا كنت تأخذ دواء ضغط الدم وقراءتك تبدأ في التزحلق، هذه المعلومات تساعد طبيبك على تعديل علاجك قبل أن تختبر تعقيدات.

الجدول الزمني وحضور تعيينات المتابعة

مواعيد المتابعة المنتظمة ضرورية لرصد فعالية الأدوية و سلامتها لا تتخطى هذه المواعيد حتى لو كنت تشعر بخير

تأتي إلى التعيينات مع مجلة الأعراض، ملاحظات جانبية، وأي أسئلة أو شواغل، هذا الإعداد يجعل التعيينات أكثر إنتاجية ويضمن لك لا تنسى أن تذكر معلومات هامة.

كن صادقاً بشأن الإصرار

إذا لم تفوتك الجرعات أو لم تأخذ دوائك كما هو موصوف، كن صادقاً مع مُقدم الرعاية الصحية، لا يمكنهم مساعدتك إن لم يعرفوا الصورة الكاملة، فلا يوجد مُقدّم للرعاية الصحية يتفهمون أنّ الإلتزام أمر صعب، ويريدون العمل معك لإيجاد حلول.

75 % من الأمريكيين يكافحون لتتبع تعليماتهم الطبية بشكل صحيح لذا أنت لست وحدك إذا واجهت صعوبات

الرصد بأفضل الممارسات

• الحفاظ على المجلة التفصيلية للأعراض، مع ملاحظة الشدة والتواتر وأي أنماط
• تعيينات المتابعة العادية مع مقدم الرعاية الصحية على النحو الموصى به
• مناقشة أي تغيرات في صحتك أو أعراض جديدة أو آثار جانبية
• كن صريحاً تماماً بشأن انضمامك إلى نظام الأدوية
• مقاييس الصحة ذات الصلة (ضغط الدم، الجلوكوز، الوزن) حسب التوجيه
• ملاحظة أي تغيرات في الحياة قد تؤثر على احتياجاتك من الأدوية أو على انضمامك
• أبلغ عن أي أدوية جديدة أو مكملات أو مخدرات أكثر من المحاسب بدأت تأخذ
• أحضر قائمة الأدوية و مجلة الأعراض لكل موعد

الخطوة 5: تعديل خطة علاجك عندما يلزم

إدارة الطب نادراً ما تكون عملية "تضعها وتنساها" جسدك، ظروفك الصحية، وظروف الحياة تتغير بمرور الوقت، وقد يحتاج نظامك للأدوية إلى التطور تبعاً لذلك، فالاستباقي في معالجة المشاكل والعمل مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك لإجراء التعديلات اللازمة أمر حاسم للنجاح الطويل الأجل.

الاعتراف عند الحاجة إلى التعديلات

قد تشير عدة حالات إلى أن خطة علاجك تحتاج إلى تعديل، إذا كنت تعاني من آثار جانبية تؤثر بشكل كبير على نوعية حياتك، لا تحمل ببساطة بدائلها مع مزودك بالرعاية الصحية، وأحياناً دواء مختلف في نفس الدرجة، جرعة أقل، أو تغيير في التوقيت يمكن أن يحل قضايا التأثير الجانبي مع الحفاظ على الفوائد العلاجية.

إذا لم يكن أداؤك يعمل كما هو متوقع بعد فترة محاكمة مناسبة هذا يتطلب أيضاً مناقشة حالتك قد تتطلب جرعة أعلى أو دواء مختلف أو إضافة علاج آخر لتحقيق السيطرة المثلى

استكشاف المؤشرات البديلة

الطب الحديث غالباً ما يقدم خيارات متعددة لمعالجة نفس الحالة إذا لم يعمل دوائك الحالي جيداً أو يسبب آثاراً جانبية مثيرة للمشاكل

النظر في العوامل التي تتجاوز مجرد الفعالية عند مناقشة البدائل، التكلفة، تواتر الجرعة، التركيبة (السائل، الحقن، الرقعة)، والتفاعلات المحتملة مع أدائك الأخرى، كل ما يهم، الدواء الأقل فعالية بقليل، ولكن أسهل بكثير من أن يتخذ بشكل منتظم قد يوفر في نهاية المطاف نتائج أفضل من المخدرات الأكثر قوة التي تكافح من أجل أخذها بانتظام.

معالجة العوائق التي تعترض سبيل الالتزام

إذا كنت تواجه مشكلة في تناول أدوية كما هو موصوف، تحديد الحواجز المحددة التي تواجه، هل هو منسي؟

ومن أجل النسيان، يمكن أن تساعد التذكيرات القائمة على التكنولوجيا أو ربط أخذ الأدوية بالروتينات الثابتة، وإذا كان لديك مشكلة في ابتلاع الحبوب، فإن العديد من الأدوية تأتي في شكل سائل، أو يمكن أحيانا سحق الحبوب (رغم أن فحصها دائماً مع أدوية الصيدلانية الأولى يجب ابتلاعها بالكامل).

تبسيط إجراءات الإجراءات المعقدة

إذا كنت تأخذ الكثير من الأدوية مع جداول مختلفة للجرعة، أطلب من مُقدّم الرعاية الصحية أن يتم تبسيط نظامك، وأحياناً يمكن توحيد الأدوية، على سبيل المثال، الحبوب المُزجّة التي تتضمن أدوية في طاولة واحدة، تركيبات الاستئجار المُمتدة قد تسمح بالتدمير مرة واحدة بدلاً من جرعات متعددة طوال اليوم.

التبسيط لا يعني تناول أدوية أقل إذا كنت بحاجة إليها جميعاً، بل تنظيمها بطريقة أسهل لإدارة الأمر، حتى التغييرات الصغيرة مثل أخذ جميع أدوية الصباح معاً بدلاً من أوقات مختلفة، يمكن أن تحسن بشكل كبير من الإلتزام.

استعراضات الطب الدوري

طلب إجراء استعراضات دورية شاملة للأدوية مع مقدم الرعاية الصحية أو الصيدلي، وأثناء هذه الاستعراضات، تقييم ما إذا كان كل دواء لا يزال ضروريا، وملفا على النحو المناسب، وعدم التفاعل سلبا مع العلاجات الأخرى، وبما أن العمر أو تغير ظروفك الصحية، فإن الأدوية التي كانت مناسبة قد تحتاج إلى تعديل أو وقف.

هذا مهم جداً إذا رأيتم العديد من المتخصصين الذين يصفون الأدوية، أحياناً الأدوية التي تُوصف لشرط واحد يمكن أن تسوء أكثر، أو قد تأخذون أدوية متعددة تقوم بنفس الشيء أساساً، و يساعد استعراض شامل على تحديد هذه القضايا وحلها.

استراتيجيات التكيف

• مناقشة أي آثار جانبية يصعب إدارتها أو التأثير على نوعية الحياة
• النظر في الأدوية البديلة إذا العلاج الحالي ليس فعالاً
• تقييم فعالية المعالجة الحالية مقارنة بالأهداف المحددة
• أن تكون استباقية في البحث عن حلول للتحديات التي تواجه الامتثال
• طلب التبسيط في نظام الأدوية عند الإمكان
• مناقشة ما إذا كان يمكن وقف أي أدوية أو تخفيضها
• استكشاف تركيبات مختلفة إذا كان لديك صعوبة في الحبوب
• سؤال عن نسخ مطولة من الإيجار تتطلب جرعات أقل تواترا

الخطوة 6: تثقيف نفسك وبناء المعرفة

التعليم عملية مستمرة طوال رحلتك الطبية كلما فهمتم جيداً عن أحوالكم الصحية ومعالجتكم والأدوية كلما تحسنت تجهيزكم لاتخاذ قرارات مستنيرة

استخدام مصادر المعلومات القابلة للتداول

في عصر المعلومات على الإنترنت، من المهم التمييز بين المصادر الموثوقة والمستندة إلى الأدلة والمعلومات المضللة أو غير الدقيقة، وتتمسك بمصادر جديرة بالثقة مثل الوكالات الصحية الحكومية، والمؤسسات الطبية الرئيسية، والمجلات الطبية التي تخضع لاستعراض الأقران.

مصادر سلامة الأدوية التابعة للشركة توفر معلومات جديرة بالثقة عن استخدام الأدوية المأمونة، والتعلم عن سلامة الأدوية يمكن أن يقلل من خطر إلحاق الأذى بك وأحبائك، ويعرض موقع الهيئة على شبكة الإنترنت معلومات مفصلة عن الأدوية المعتمدة، وتنبيهات السلامة، وتذكير المخدرات.

صيدليكِ هو مورد يُستخدم غالباً في مجال التثقيف بالأدوية، الصيدليون يخضعون لتدريب واسع في مجال علم الصيدلة ويمكنهم تفسير معلومات الأدوية المعقدة بطريقة مفهومة، لا تتردد في طرح أسئلة الصيدلانية عند تلقي وصفات طبية أو الاتصال بها لاحقاً إذا ما ثار تساؤلات

فهم ظروفك الصحية

تعلمي عن الظروف الصحية التي تديرينها يساعدك على فهم سبب أهمية أدائك و كيف تلائم خطتك العلاجية العامة فهم التقدم الطبيعي في حالتك و التعقيدات المحتملة و كيف تساعد الأدوية على منع هذه القضايا أو إدارتها

وتوجد في كثير من الظروف المزمنة منظمات للدعوة المريضة تقدم مواد تعليمية، وموارد دعم، وآخر تحديثات للبحوث، وكثيرا ما تقدم هذه المنظمات مواد تعليمية مجانية، وشبكة شبكية، ومجموعات دعم محلية يمكن أن تتعلم منها من جهات أخرى تدير نفس الحالة.

إبقوا على علم بمؤشراتك

قراءة أدلة الأدوية وورقات معلومات المرضى التي تأتي بوصفاتك، وبينما تبدو هذه الوثائق كثيفة وغامرة، فإنها تتضمن معلومات هامة عن الاستخدام السليم، والآثار الجانبية المحتملة، وعلامات تحذيرية من المشاكل الخطيرة.

إبقوا على علم بأي تحديثات أو تنبيهات أمان تتعلق بأدويتك، إدارة مكافحة المخدرات تصدر بشكل دوري رسائل أمان حول الأدوية بناءً على أبحاث جديدة أو أحداث ضارة، بينما لا تحتاجون إلى فحص هوس للتحديثات،

تبادل المعارف مع الأسرة ومقدمي الرعاية

برمجة أفراد العائلة أو مقدمي الرعاية عن أدائك خاصة إذا ساعدوك على إدارة علاجك أو ربما يحتاجون مساعدتك في حالة الطوارئ

وأدى إشراك الأسر والأصدقاء في برامج دعم المرضى إلى زيادة معدلات التقيد بنسبة تصل إلى 21 في المائة في حالات معينة، مما يدل على الأثر القوي الذي يمكن أن يحدثه أفراد الأسرة المُستنَرِفون والداعمون على الالتزام بالأدوية وعلى النتائج الصحية.

إنشاء صحيفة معلومات عن الأدوية تتضمن جميع أدائكم، الجرعات، الأطباء المُسبقين، ومعلومات الاتصال في حالات الطوارئ، والاحتفاظ بنسخ في مواقع متعددة، محفظتك، سيارتكم، ثلاجتكم، وتأكد أفراد العائلة من معرفة مكان العثور على هذه المعلومات في حالة الطوارئ.

المشاركة في برامج تعليم المرضى

وتقدم العديد من نظم الرعاية الصحية والمستشفيات ومنظمات المجتمع المحلي برامج تثقيفية للمرضى بشأن إدارة الأدوية وظروف صحية محددة، وتوفر هذه البرامج معلومات قيّمة، وغالبا ما تشمل فرصاً لطرح الأسئلة والتفاعل مع المهنيين في مجال الرعاية الصحية وغيرهم من المرضى.

بعض البرامج تركز على مهارات محددة مثل استخدام أجهزة الاستنشاق بشكل صحيح، إدارة حقن الإنسولين، أو رصد ضغط الدم في المنزل، الاستفادة من هذه الفرص التعليمية تضمن استخدام أدوية الخاص بك بشكل صحيح والحصول على أقصى فائدة من علاجك.

الموارد والاستراتيجيات التعليمية

• قراءة المصادر الجديرة بالملاحظة عن أدائك وظروفك الصحية
• تبادل المعلومات مع أفراد الأسرة أو مقدمي الرعاية الذين يدعمون رعايتهم
• الانضمام إلى مجموعات دعم الأفراد الذين يتعاطون أدوية مماثلة أو الذين لديهم ظروف مماثلة
• تشجيع إجراء مناقشات مفتوحة بشأن تجارب الأدوية مع فريق الرعاية الصحية
• تقديم برامج تعليم المرضى التي يوفرها نظام الرعاية الصحية الخاص بك
• الاحتفاظ بأوراق معلومات عن الأدوية في مواقع يسهل الوصول إليها
• :: تقديم نشرات إخبارية أو إنذارات صحية موثوقة من المنظمات الموثوقة
• اسأل صيدليك عن مواد تعليمية عن أدائك

الخطوة 7: التماس الدعم وقبوله

ويمكن أن تكون إدارة الأدوية، وخاصة بالنسبة للظروف المزمنة أو نظم العلاج المعقدة، صعبة وأحياناً ساحقة، إذ تدرك عندما تحتاج إلى الدعم وتسعى بنشاط إلى الحصول عليها، ليست علامة على الضعف، بل هي استراتيجية ذكية لضمان صحتك ورفاهك على المدى الطويل، ويمكن أن يأتي الدعم من مصادر عديدة، يقدم كل منها أنواعاً مختلفة من المساعدة.

الدعم المهني في مجال الرعاية الصحية

فريقك للرعاية الصحية هو مصدر الدعم الطبي الرئيسي لا تتردد في الاتصال بطبيبك أو صيدليك أو ممرضة بأسئلة أو شواغل حتى لو كانت صغيرة، فمعظم ممارسات الرعاية الصحية لديها نظم لمعالجة أسئلة المرضى بين التعيينات - سواء عبر بوابات المرضى أو المكالمات الهاتفية أو خطوط المشورة للممرضات.

إذا كنت تكافح مع إدارة الأدوية، تسأل عن موارد إضافية نظام الرعاية الصحية الخاص بك قد تقدم، العديد من المستشفيات والعيادات لديها صيدليون متخصصون في إدارة العلاج الطبي ويمكنهم تقديم المشورة الوحيدة عن أدائك، بعض النظم تقدم خدمات الصحة المنزلية حيث يقوم الممرضون بزيارة للمساعدة في إدارة الأدوية ورصدها.

دعم الأسرة والصداقة

يتحدثون بشكل صريح مع أفراد العائلة و الأصدقاء المقربين عن رحلتك الطبية يمكنهم تقديم الدعم العملي مثل مساعدتك على تذكر تناول الأدوية أو مرافقتك للتعيينات أو تلقي الوصفات الطبية عندما لا تشعر بالراحة

وكن محدداً بشأن نوع الدعم الذي سيكون مفيداً، بعض الناس يقدرون التذكير اللطيف بالأدوية، بينما يجد البعض الآخر هذا مزعجاً، وبعضهم يفضلون الذهاب وحدهم، ويساعد التواصل الواضح بشأن احتياجاتكم وأفضلياتكم شبكة دعمكم على تقديم المساعدة الأكثر فعالية.

مجموعات الدعم ومجتمعات الأقران

ويمكن أن يكون الاتصال مع الآخرين الذين يديرون ظروفا صحية مماثلة أو يتعاطون أدوية مماثلة أمراً قيماً للغاية، كما أن مجموعات الدعم - سواء كانت شخصية أو متاحة على الإنترنت - تتيح فرصاً لتبادل الخبرات، وتتعلم المعلومات العملية، وتشعر بالوحدة في رحلتك.

يمكن للمجتمعات المحلية على الإنترنت أن تكون مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ظروف نادرة أو الذين يواجهون صعوبة في حضور اجتماعات شخصية، لكن تذكر أنه في حين أن دعم الأقران قيّم، لا ينبغي أن يحل محل المشورة الطبية المهنية، وتتحقق دائما من المعلومات التي تتلقاها من مجموعات الدعم مع مقدِّم الرعاية الصحية قبل إدخال تغييرات على علاجك.

الدعم في مجال الصحة العقلية

إدارة الظروف الصحية المزمنة وأجهزة الأدوية المعقدة يمكن أن تُحدث خسائر في صحتها العقلية، إذا كنت تشعر بالضغط الشديد، أو القلق، أو الإكتئاب، أو المكافحة من أجل التصدي، والنظر في طلب الدعم من أخصائي في الصحة العقلية، ويمكن للمعالجين والمستشارين أن يساعدوك على وضع استراتيجيات لمواجهة الأمراض، وإدارة الإجهاد، والعمل من خلال التحديات العاطفية المتمثلة في العيش مع مرض مزمن.

ويستفيد بعض الناس من العلاج المعرفي - السلوكي الذي يركز تحديدا على التواطؤ مع الأدوية، ويساعد هذا النوع من العلاج على تحديد ومعالجة الأفكار أو المعتقدات أو السلوكات التي تتدخل في تناول الأدوية على النحو المنصوص عليه.

الدعم القائم على التكنولوجيا

التكنولوجيا الحديثة تقدم أشكال مختلفة من الدعم لإدارة الأدوية، ويمكن تطبيقات التذكير بالطلب أن ترسل إشعارات عندما يحين الوقت لأخذ أدويةكم وتتبع انضمامكم عبر الزمن، وبعضها يتيح لك تبادل هذه المعلومات مع أفراد الأسرة أو مقدمي الرعاية الصحية، مما يخلق طبقة إضافية من المساءلة والدعم.

وقد توسعت خدمات الصحة عن بعد بشكل كبير، مما يسهل الاتصال بمقدمي الرعاية الصحية دون مغادرة المنزل، وهذا يمكن أن يكون ذا قيمة خاصة بالنسبة للتعيينات الروتينية في مجال المتابعة، أو استعراضات الأدوية، أو معالجة الشواغل الطفيفة التي لا تتطلب زيارة شخصية.

برامج المساعدة المالية

إذا كانت تكاليف الأدوية حاجزاً للالتحاق، طلب الدعم من برامج مساعدة المرضى، العديد من شركات الأدوية تقدم برامج تقدم الأدوية المجانية أو المنخفضة التكلفة للأشخاص الذين يستوفون شروطاً على الدخل، مكتب مقدم الرعاية الصحية أو الصيدليين يمكن أن يساعدك على تحديد هذه البرامج وتقديم طلب بشأنها.

وتشمل الموارد الأخرى بطاقات خصم الوصفات الطبية، والصيدليات البريدية التي قد تقدم أسعاراً أقل، وبرامج المساعدة الصيدلانية الحكومية، والأخصائيين الاجتماعيين في المستشفيات أو العيادات غالباً ما يربطونك بهذه الموارد ويساعدونك على نقل عمليات التطبيق.

استراتيجيات نظام الدعم

• الاتصال بمقدم الرعاية الصحية كلما كان لديك مخاوف أو أسئلة
• التحدث مع أفراد العائلة عن رحلة الدواء الخاصة بك والاحتياجات الخاصة للدعم
• النظر في العلاج أو المشورة إذا كان الشعور يغمى عليه أو يكافح عاطفيا
• المشاركة مع المجتمعات المحلية على الإنترنت أو الأفراد من أجل تبادل الخبرات وتقديم المعلومات العملية
• استكشاف برامج مساعدة المرضى إذا كانت التكلفة عائقا أمام التقيد
• استخدام أدوات التكنولوجيا وتطبيقاتها لدعم إدارة الأدوية
• الاتصال بالأخصائيين الاجتماعيين أو الملاحين المرضى للمساعدة في الموارد
• بناء فريق دعم يشمل العلاقات المهنية والشخصية على السواء

فهم السلامة من الإدمان ومنع وقوع الأخطاء

إن سلامة الطب هي جانب حاسم في رحلتك الطبية التي تستحق اهتماما خاصا، ففي كل عام في الولايات المتحدة، تقوم إدارة الشؤون الاقتصادية والاجتماعية بأكثر من مليون ونصف زيارة إلى إدارات الطوارئ في المستشفيات، ويحميك فهم كيفية منع الأخطاء في الأدوية واستخدام الأدوية حماية آمنة من الضرر المحتمل.

The Five Rights of Medication Administration

محترفو الرعاية الصحية يستخدمون إطار "خمسة حقوق" لمنع الأخطاء في الأدوية ويمكنكم تطبيق نفس المبادئ في المنزل

• الدواء الصحيح: التحقق من كنت تأخذ الدواء الصحيح من خلال التحقق من الوسم ضد وصفتك الطبية
• الجرعة الصحيحة: ضمان كنت تأخذ المبلغ الصحيح كما هو منصوص عليه
• الوقت الصحيح: ] Take medications at the prescribed times
• الطريق الصحيح: ] Use the correct method (by mouth, injection, topical, etc.)
• لا تأخذ دواء شخص آخر أو تشاركك مع الآخرين

منع حدوث حالات إصابتها بمرض الإيدز

الكثير من الأخطاء في الأدوية يمكن منعها من الاحتياطات البسيطة، دائماً ما تقرأ البطاقات بعناية قبل تناول أي دواء، إذا كان لديك مشاكل في الرؤية،

خذ الأدوية كما هو مُوجه على البطاقة أو على نحو ما أوّلها طبيب أو صيدلي لا تعدل الجرعات بنفسك حتى لو كنت تعتقد أنك تحتاج أكثر أو أقل

كن حذراً بشأن الأدوية المشابهة للصوت وبعض الأدوية لها أسماء أو عبوات مماثلة مما قد يؤدي إلى الخلط

تخزين المواد الطبية المأمونة والتخلص منها

ويحمي التخزين السليم فعالية الأدوية ويمنع التسمم العرضي، وينبغي تخزين معظم الأدوية في درجة حرارة الغرفة بعيدا عن الحرارة والضوء والرطوبة، وتتطلب بعض الأدوية تعليمات للتبريد والتخزين من بعد.

دائماً ما تتأكد من أن القبعة على زجاجة الدواء مقفلة بعد إغلاق غطاء الأمان، يعيدون الأدوية إلى مكان تخزينها الآمن، وهذا مهم بشكل خاص في المنازل التي بها أطفال أو حيوانات أليفة.

عندما تنتهي الأدوية أو لم تعد بحاجة إليها، لا تغسل الأدوية في المرحاض إلا إذا أمرتك الشركة بالتحديد أن تفعل ذلك، العديد من المجتمعات المحلية لديها برامج لإعادة الأدوية أو مواقع التسرب في الصيدليات، إذا لم تكن هذه الأدوية متاحة، يمكنك عادة التخلص من الأدوية في نفايات المنازل بخلطها مع مادة غير مرغوب فيها مثل البن أو القذارة،

الاعتراف بالأحداث الضارة والإبلاغ عنها

معرفة الفرق بين الآثار الجانبية المتوقعة والأحداث الضارة الخطيرة التي تتطلب عناية طبية فورية، يجب على مقدّم الرعاية الصحية أن يشرح إشارات تحذيرية للمشاهدة عند بدء دواء جديد، إذا كنت تواجه أعراضاً مثل صعوبة التنفس، أو الطفح الحاد، أو ألم الصدر، أو أعراض أخرى مثيرة للقلق بعد تناول الدواء،

أبلغوا عن أحداث ضارة خطيرة لمقدم الرعاية الصحية وفكروا في إبلاغهم لبرنامج "إم دي أيه إيه"

الاعتبارات الخاصة لمختلف مراحل الحياة

إن احتياجات وتحديات إدارة المقاييس تختلف عبر مراحل مختلفة من الحياة، فهم هذه الاعتبارات الفريدة يساعدك على تكييف نهجك مع إدارة الأدوية مع تغير ظروفك.

إدارة طب المسنين

فبينما سنّ، تُعالج أجسادنا الأدوية بطريقة مختلفة، وقد تتراجع وظيفة كيني وكبده، مما يؤثر على كيفية معالجة الأدوية وإزالتها، كما أن كبار السن أكثر عرضة للتعاطي بأدوية متعددة، مما يزيد من خطر التفاعلات بين المخدرات والآثار الجانبية.

إذا كنت بالغاً أو مهتماً بواحدة، فإطلب من مقدمي الرعاية الصحية أن يقيّموا بانتظام ما إذا كان كل دواء لا يزال ضرورياً ومناسباً، كن حذراً من علامات المشاكل المتصلة بالأدوية، مثل الارتباك، أو الارتباك، أو التغييرات المفاجئة في الوظيفة، والتي قد تدل على آثار ضارة بالمخدرات.

إدارة الطب أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية

الحمل والرضاعة الطبيعية يتطلبان اهتماما خاصا فيما يتعلق بسلامة الأدوية، إذا كنت حاملا، تخططين لأن تصبحي حاملا أو رضاعة طبيعية،

لا تتوقف عن تناول الأدوية الموصوفة بدون استشارة مزودك بالرعاية الصحية حتى لو أصبحت حاملاً بعض الظروف مثل مرض الداء أو السكري تحتاج إلى علاج مستمر أثناء الحمل

إدارة طب الأطفال

فالأطفال ليسوا مجرد أدوية صغيرة من البالغين - بل هم يتعاملون مع هذه الأدوية بطريقة مختلفة ويحتاجون إلى اعتبارات خاصة في الجرعة، ويستخدمون دائما جهاز القياس الذي يأتي بالأدوية السائلة بدلا من الملعقة المنزلية، مما قد يؤدي إلى أخطاء في الجرعة، ولا يقدمون أبدا الأدوية للأطفال التي تصاغ للبالغين إلا إذا كان مقدم الرعاية الصحية قد أصدر تعليمات محددة.

إبقاء جميع الأدوية بعيدة عن متناول الأطفال، ويفضل أن تكون في خزانة مغلقة، بل يمكن أن يفتتح الأطفال المصممون الأدوية التي تحمل أغطية مقاومة للأطفال، وإذا كان الطفل يصاب بأعراض غير عرضية، اتصل بمكافحة السموم فوراً في الساعة 1-800-222-1222.

إدارة الطب المتعدد: اعتبارات الصيدلية

ويتزايد شيوع تناول الأدوية المتعددة في آن واحد، المعروفة باسم الصيدلية المتعددة، لا سيما بين الأشخاص الذين يعانون من ظروف مزمنة متعددة، وفي حين أن من الضروري أحيانا، فإن الصيدلية المتعددة تزيد من تعقيد إدارة الأدوية وخطر الآثار السلبية والتفاعلات.

تنسيق الرعاية عبر مقدمي الخدمات المتعددين

إذا رأيتم أخصائيين متعددين، يمكن لكل منهم أن يصف أدوية دون معرفة كاملة بما وصفه الآخرون، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تكرار العلاجات أو التفاعلات في مجال المخدرات أو الأدوية التي تعمل في أغراض متعددة، ومكافحة ذلك عن طريق الاحتفاظ بقائمة كاملة ومستكملة للأدوية وتقاسمها مع كل مقدم للرعاية الصحية تراه.

النظر في تعيين مزود واحد في العادة طبيب الرعاية الأولية الخاص بك - منسق نظام الأدوية العام الخاص بك - يمكن لهذا مقدم الخدمات أن يستعرض كل أدويةكم دوريا، ويحدد المشاكل المحتملة، ويعمل مع أخصائييك على تحقيق الحد الأمثل من خطة العلاج الخاصة بك.

استخدام صيدلية واحدة

كلما أمكن ذلك، ملء كل وصفاتك في الصيدليات نفسها، هذا يسمح للصيادلة بفحص التفاعلات المتعلقة بالمخدرات و العلاجات المزدوجة عبر جميع أدائكم، ويمكن للصيادلة أن يلحقوا مشاكل محتملة قد تضيع عندما يتم ملء الوصفات الطبية في مواقع مختلفة.

إذا كان عليك استخدام صيدليات متعددة (مثلاً، إذا كان تأمينك يتطلب بريداً لأدوية الصيانة) تأكد أن كل صيدلية لديها قائمة كاملة بجميع أدائك، بما في ذلك الأدوية التي تم ملؤها في مكان آخر.

استراتيجيات التبسيط

العمل مع فريق الرعاية الصحية لتبسيط نظام علاجك عندما يكون ذلك ممكناً، وسأل عن الأدوية المدمجة التي تتضمن عقاقير متعددة في حبوب واحدة، وتركيبات ممتدة لتقليل التواتر، أو ما إذا كان يمكن وقف أي أدوية أو أخذها على نحو أقل تواتراً.

مواعيد علاجية غير شرعية حتى تأخذ أدوية متعددة في نفس الوقت بدلا من نشرها طوال اليوم هذا يقلل من عدد المرات التي تحتاج فيها للتذكر لتتناول الأدوية ويجعل الإنضمام أسهل

دور الصحة الرقمية في إدارة الطب

فالتكنولوجيا تحول إدارة الأدوية، وتوفر أدوات وموارد جديدة يمكن أن تحسن بشكل كبير من الالتزام بالنتائج، ويمكن أن يجعل فهم الحلول الصحية الرقمية والاستفادة منها أسهل ونجاح رحلتك الطبية.

تطبيقات إدارة الطب

العديد من أجهزة الهاتف الذكية مصممة خصيصاً لإدارة الأدوية، هذه الأجهزة عادةً ما تقدم سمات مثل رسائل التذكير بالأدوية، وتتبع الجرعة، وتنبيهات إعادة ملء المعلومات، والقدرة على تبادل المعلومات مع أفراد الأسرة أو مقدمي الرعاية الصحية، بل إن بعض الأجهزة يمكن أن تحدد الحبوب بمظهرها، وهذا مفيد إذا كنت غير متأكد من الدواء غير الموضع.

عندما تختارين تطبيقاً للأدوية، ابحثي عن شخص سهل الاستعمال، لديه استعراضات جيدة، و يقدم الملامح المحددة التي تحتاجها، وبعض التطبيقات مجانية، بينما يحتاج البعض الآخر إلى الاشتراك، وأنظري إذا كنتِ تريدين تطبيقاً يدمج مع أدوات تتبع صحية أخرى أو بوابة نظام الرعاية الصحية الخاص بك.

قنابل ورشيات

زجاجات حبوب الذكاء والمرشّحين الآليين للأدوية تمثل المستوى التالي من إدارة الأدوية المدعومة بالتكنولوجيا هذه الأجهزة يمكن أن تتعقب عندما تفتح الزجاجة

ويمكن برمجة أجهزة الاستغناء الآلي لتسديد الأدوية الصحيحة في الأوقات الصحيحة، وهو أمر يساعد بشكل خاص على تناول الأدوية المتعددة أو الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة، وفي حين أن هذه الأجهزة يمكن أن تكون باهظة الثمن، فإنها قد تستحق الاستثمار إذا كان الالتزام يشكل تحديا كبيرا.

إدارة الصحة عن بعد والطقوس الافتراضية

وقد وسعت خدمات الصحة عن بعد من فرص الحصول على الدعم في مجال إدارة الأدوية، ويمكن للتعيينات الافتراضية مع الصيدليين أو الأطباء أن تعالج مسائل الأدوية، أو أن تعيد النظر في نظامك، أو أن تعدل الوصفات دون أن تتطلب زيارة شخصية، وهذا أمر ذو قيمة خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قيود على التنقل، أو الذين يعيشون في المناطق الريفية، أو خلال أوقات يصعب فيها القيام بزيارات شخصية.

بعض نظم الرعاية الصحية تقدم برامج العلاج الافتراضي للأدوية حيث يقوم الصيدلانيون بإجراء استعراضات شاملة للأدوية عن طريق الاتصال بالفيديو، وتحديد المشاكل المحتملة، والعمل مع أطباءك لتحقيق أقصى قدر من خطة العلاج الخاصة بك.

الجوانب المالية لإدارة الطب

تكلفة الأدوية يمكن أن تكون عائقاً كبيراً أمام التمسك بها فهم خياراتك لإدارة تكاليف الأدوية والحصول على المساعدة المالية جزء مهم من رحلتك للأدوية

فهم تغطية التأمين

تُصبحين مُتَعَلِّمينَاً مع تغطيةِ خِطّةِ التأمينِ الخاصةِ بالعقاقيرِ، إكتشفيْنَا مِنْ شُرطتكِ، و ما إذا كانت خطتكِ لديها صيغ مُتَفضّلة.

إذا وصف طبيبك دواءً غير مغطى أو لديه دواء عالي، سأسأل عن بدائل قد تكون مغطى بتكلفة أقل، وأحياناً دواء مختلف في نفس الصف مغطى، أو طبيبك يمكنه طلب إستثناء من الصيغ إذا كان هناك سبب طبي تحتاجه

الأرقام القياسية لعلامات الاسم التجاري

الأدوية الجينية تحتوي على نفس المكونات النشطة مثل الأدوية ذات الاسم التجاري و التي تعتمدها هيئة الأغذية والصناعية كمكافئ علاجي لكنها عادةً تكلف أقل بكثير، ما لم يكن هناك سبب طبي محدد لاستخدام نسخة الاسم التجاري، فإن اختيار الصفات العامة يمكن أن يقلل كثيراً من تكاليف أدائك.

اطلب من طبيبك أن يصف الصفات عندما يكون متاحاً ومناسباً عندما يسقط الوصفات الطبية في الصيدلية تأكد أنك ستتلقى النسخة العامة إذا كان هناك واحد وطبيبك لم يحدد اسم العلامة التجارية فقط

برامج مساعدة المرضى

العديد من صناعات الأدوية تقدم برامج مساعدة المرضى التي توفر الأدوية المجانية أو المنخفضة التكلفة للأشخاص الذين يستوفون معايير دخل معينة مكتب مقدم الرعاية الصحية أو الصيدلي يمكنك أن تساعدك على تحديد البرامج ذات الصلة وكمال التطبيقات

وتشمل الموارد الإضافية بطاقات خصم الوصفات الطبية (المتاحة من مختلف المنظمات)، وبرامج المساعدة الصيدلانية الحكومية، والمنظمات غير الربحية التي تساعد في تكاليف الأدوية لظروف محددة، ويمكن للعمال الاجتماعيين في المستشفيات أو العيادات أن يربطوك بهذه الموارد.

استراتيجيات تقاسم التكاليف

• سؤال عن البدائل العامة لأدوية الاسم التجاري
• يمكن أن تختلف أسعار المقارنة باختلاف تكلفة الصيدليات اختلافاً كبيراً
• النظر في صيدليات البريد لأدوية الصيانة، التي كثيرا ما تقدم أسعارا أقل
• اسأل إذا كانت تكاليف الإمداد لمدة 90 يوما أقل من تكلفة الجرعة الواحدة من إمدادات فترة 30 يوما
• الاستفسار عن توزيع الحبوب إذا كان ذلك مناسبا (فقط للأدوية التي يمكن أن تقسم بأمان)
• تطبيق برامج مساعدة المرضى إذا كنت تستوفي معايير الدخل
• استخدام بطاقات خصم أو قسائم الوصفات الطبية عند توافرها
• لا تتخطى الجرعات أو تقطع الحبوب بدون استشارة مُقدم الرعاية الصحية

السفر مع الطب

سواء كنت تسافر للعمل أو المتعة أو لزيارة العائلة التخطيط المناسب يضمن أن تحافظ على نظامك الطبي

التحضير قبل السفر

قبل السفر، تأكد أن لديك ما يكفي من الأدوية لتستمر رحلتك بأكملها بالإضافة إلى عدة أيام إضافية في حالة التأخير، وطلب إعادة ملء في وقت مبكر إذا لزم الأمر، في إطار خطط التأمين الأكثر أهمية،

إذا سافرت على الصعيد الدولي، بحثاً عما إذا كانت أدويةكم قانونية في بلد مقصدكم، بعض الأدوية القانونية في الولايات المتحدة هي مواد خاضعة للرقابة في مكان آخر، اتصل بالسفارة أو القنصلية في بلد مقصدكم إذا كان لديكم أسئلة.

تحديد الأرقام القياسية

دائماً ما تحزم الأدوية في حقائبك المحملة، ولا توجد حقائب مفحصة، الأمتعة الضائعة يمكنها تركك بدون أدوية أساسية، والاحتفاظ بالأدوية في حاوياتها الأصلية مع بطاقات الصيدلية بشكل سليم، وهذا يساعد على تحديد الهوية ويثبت أن الأدوية موصوفة لك بشكل شرعي.

إذا أخذتِ أدوية متعددة، فكري في حزمها في كيس بلاستيكي واضح من أجل الوصول بسهولة خلال الفحص الأمني، أحضري نسخة من قائمة الأدوية الخاصة بكِ، ومعلومات الاتصال الخاصة بمقدم الرعاية الصحية في حالة الطوارئ.

إدارة الطب في المناطق الزمنية

عندما تسافر عبر المناطق الزمنية، قد تحتاج إلى تعديل توقيت الأدوية، للأدوية التي يجب أخذها على فترات محددة (ككل 12 ساعة)،

إدارة التأهب والتقديرات في حالات الطوارئ

الكوارث الطبيعية، انقطاع الكهرباء، وغيرها من حالات الطوارئ يمكن أن يعطل الوصول إلى الأدوية والصيدليات، بما أن الاستعداد يضمن لك الحفاظ على نظامك الطبي حتى خلال أحداث غير متوقعة.

بناء إمدادات طبية طارئة

حافظ على إمدادات أسبوع على الأقل من جميع الأدوية الأساسية في مجموعة الطوارئ بعض الخبراء يوصيون بتوريد 30 يوماً إن أمكن، وخزنوا هذه الإمدادات الطارئة في مكان بارد وجاف وتناوبها بانتظام، باستخدام أقدم الأدوية أولاً واستبدالها بالإمدادات الجديدة.

و ضع نسخة من قائمة الأدوية و الوصفات الطبية و معلومات الاتصال بمقدمي الرعاية الصحية في مجموعة الطوارئ الخاصة بك إذا استخدمت أجهزة طبية مثل أجهزة الاستنشاق أو أقلام الإنسولين

اعتبارات انقطاع الطاقة

إذا أخذت الأدوية التي تحتاج إلى التبريد (مثل الأنسولين)، فلديك خطة لإبقائها باردة أثناء انقطاع الكهرباء، ويمكن أن يحافظ البرودة مع حزم الثلج على درجات حرارة مناسبة لعدة أيام، ومعرفة كم من الوقت يمكن أن تكون أدوية محددة بدون تبريد، وعندما يجب التخلص منها إذا فقدت السيطرة على درجة الحرارة.

تخطيط الإجلاء

إذا أردت أن تُخلي منزلك، الأدوية يجب أن تكون من بين أول الأشياء التي تُحضرها، أبقوا مجموعة الأدوية جاهزة على الأقل بأسبوع من جميع الأدوية، ونسخ الوصفات الطبية، وقائمة الأدوية الخاصة بك، وضم هذه المجموعة في تخطيط الإجلاء إلى جانب الوثائق الهامة وغيرها من الأمور الأساسية.

الاستنتاج: التحكم في طلبك

ويتطلب النجاح في إدارة رحلتك الطبية المعرفة والتنظيم والاتصال والثبات، وباتباع الخطوات المحددة في هذا الدليل، تدارك أدوية بشكل شامل، والاتصال بفعالية بمقدمي الرعاية الصحية، وتنظيم نظامك، ورصد تقدمكم، وإجراء التعديلات اللازمة، ومواصلة تعليمكم، والتماس الدعم عند الحاجة، يمكنك أن تتحكم في صحتهم، وأن تحقق أفضل النتائج الممكنة من علاجكم.

تذكر أن ما لا يقل عن 80 في المائة من الالتزام مطلوب عموما لتحقيق أفضل النتائج العلاجية الممكنة، والتزامك بالتداويات كما هو منصوص عليه مباشرة يؤثر على صحتها ونوعية حياتها ورفاهها على المدى الطويل، وفي حين أن الرحلة قد تشعر أحيانا بالتحديات، فإن الاستراتيجيات والموارد التي نوقشت في هذا الدليل يمكن أن تساعدك على التغلب على العقبات والمضي قدما.

صحتك هي أهم ما لديك، و كونك استباقياً في إدارة أدائك هي أحد أهم الاستثمارات التي يمكنك القيام بها في المستقبل، لا تتردد في التواصل مع فريقك للرعاية الصحية، أو عائلتك، أو الأصدقاء، أو دعم المجتمعات المحلية عندما تحتاج إلى المساعدة، مع المعرفة الصحيحة، الأدوات، الدعم، يمكنك أن تبحر بنجاح في رحلة الدواء وتحقيق أهدافك الصحية.

ولمزيد من الموارد والدعم، فكر في استكشاف موارد المريضة لـ (FLT:0) وربطها بمنظمات الدعوة الصبورة ذات الصلة بظروفك الصحية المحددة، تذكر، أنت لست وحدك في هذه الرحلة - ملايين الناس تدير بنجاح نظام الأدوية المعقدة كل يوم، وبالنهج الصحيح، يمكنك أيضاً.