إيجاد معالج الأسرة المناسب: تيبس والموارد

الاعتبارات الرئيسية عند اختيار طبيبة نفسية للأسرة

اختيار طبيب نفسي قرار شخصي عميق العوامل التالية يجب أن ترشدك في البحث

وثائق التفويض والرخص

وتتحقق دائماً من أن طبيبك النفسي يحمل رخصة حكومية صحيحة، وتشمل وثائق التفويض المشتركة الزواج المرخص وطبيبة العلاج العائلي، أو هيئة الأخصائيين الاجتماعيين المرخصة، أو مستشار مهني مرخص، أو أخصائي نفسي مرخص، أو العضوية في المنظمات الوطنية مثل [الموقع الإلكتروني: 0]]] - منح شهادات اعتماد متخصصة.

التخصص والخبرة

ولا يتمتع كل معالج يعمل مع الأسر بالقدرة على قدم المساواة في جميع المجالات، بل إن بعض المتخصصين في قضايا سلوك المراهقين، بينما يركز آخرون على استعادة الصدمات أو الديناميات الأسرية المختلطة، ويسألون الأطباء النفسيين المحتملين عن تجاربهم مع الأسر التي تواجه تحديات مماثلة لحالتهم، ويستفسرون عن عدد السنوات التي يمارسون فيها العلاج الأسري وما إذا كانوا قد عالجوا قضايا مثل الطلاق العالي النـزاع أو الحزن أو الإدمان.

النهج العلاجي

ويستخدم المعالجون مختلف الطرائق، ويمكن تطبيق العلاج الإدراكي - المهني لمساعدة أفراد الأسرة على إعادة صياغة الأفكار غير المساعدة، بينما يعطي العلاج المركز عاطفيا الأولوية للسندات الملحقة، ويسمح العلاج الناجع بمساعدة الأسر على الفصل عن القصص المسببة للمشاكل وإعادة تأليف هويتها المشتركة، وينظر إلى المشاكل المتعلقة بنظر الأسرة على نحو منهجي نتيجة للتفاعلات بدلا من أن يكيفها الأفراد.

السوقيات العملية: الموقع، توافر الموارد، التكلفة

فالاتساق أمر حاسم في العلاج، لذا اختار طبيباً نفسياً يتواءم جدوله مع جدول أسرتك، إذ يقدم العديد من المعالجين تدريباً مسوياً أو في نهاية الأسبوع، وأنظروا فيما إذا كنتم تفضلون عقد جلسات شخصية أو علاج على شبكة الإنترنت، وقد أصبح توفير خدمات الرعاية الصحية على نطاق واسع، ويمكن أن يكون ملائماً بشكل خاص للأسر التي لديها جداول مشغولة أو التي توجد في المناطق الريفية، كما أن التكاليف عامل رئيسي آخر.

الكفاءة الثقافية واللغوية

وقد تشعر الأسر من مختلف الخلفيات الثقافية أو الدينية أو اللغوية بمزيد من الارتياح مع طبيب نفسي يفهم سياقها، ويتساءل عن تجربة المعالجين العاملين مع أسر خلفيتك، وبالنسبة للأسر التي لا تكون اللغة الانكليزية هي اللغة الأولى، فإن العلاج الثنائي اللغة متاح بشكل متزايد، والتواضع الثقافي واحترام التقاليد الأسرية يمكن أن يعززا بشكل كبير التحالف العلاجي، وعلى سبيل المثال، فإن العلاج النفسي الذي يفهم دور الأسرة الممتدة في منطقة البحر اللاتينية أو الآسيوية.

أين نجد معالجين أسريين مؤهلين

معرفة أين يمكن أن تخفض من هيمنة بدء البحث الخاص بك، وقلة الموارد الموثوقة، كل منها له مزايا مميزة.

المديريات المهنية

• ] Psychology Today’s therapist directory - filters by issue, insurance, gender, ethnicity, and therapeutic approach.كما يمكنك البحث تحديدا عن " العلاج الأسري " أو " الزواج والعلاج الأسري " .
• The AAMFT Therapist Locator - specifically for marriage and family therapists; accessible via the AAMFT website, this directory features clinicians who have met rigorous training standards (search by ZIP code).
• Open Path collective] - offers affordable treatment (typically $40-70$ per session) for individuals and families who lack insurance or face financial hardship. Members pay a one‐time lifetime fee.

الإحالة من المصادر المشمولة بالوصاية

وكثيرا ما يكون لأطباء الرعاية الأولية، وأطباء الأطفال، ومستشاري المدارس شبكات محلية من المهنيين في مجال الصحة العقلية، كما يمكن للأصدقاء أو أفراد الأسرة الذين لديهم خبرة إيجابية أن يقدموا أيضا عرضا مفيدا، ويمكن للإحالة أن توفر الوقت لأن المعالج قد دقق بالفعل في كفاءة وموثوقية شخص تثق به، وقد تكون لمدرسة طفلك أيضا قائمة بالمعالجين الذين يعانون من مشاكل تتعلق بالمدارس مثل التسلط أو صعوبات في التعلم.

برامج مساعدة الموظفين

ويقدم العديد من أرباب العمل برامج العمل الإلكترونية التي تشمل عدة دورات علاجية مجانية )من ٣ إلى ٦ في المائة( لكل قضية، كما تقدم برامج العمل الإقتصادية إحالة إلى المعالجين الذين تم فحصهم مسبقاً من أجل الجودة، وحتى إذا استخدمتم الجلسات الحرة فقط، فإن المشاورة الأولية يمكن أن تساعدكم على توضيح احتياجات أسرتكم وأن تتفهموا بشكل أفضل ما يتوقعونه من العلاج الجاري، كما يمكن لمستشاري برنامج المساعدة الاقتصادية أن يساعدكم على الانتقال إلى طبيب نفسي طويل الأجل إذا لزم الأمر.

مراكز الصحة العقلية المجتمعية

وكثيراً ما توفر المنظمات المجتمعية وغير الربحية العلاج الأسري المنخفض التكلفة أو المتدني النطاق، كما أن " التحالف الوطني بشأن مرض عقلية " (NAMI) ) يوفر فروعاً محلية يمكن أن تربطك بالموارد، وكثيراً ما يكون علم النفس أو الزواج وعيادات الأسرة خياراً آخر في المتناول، حيث يشرف عليها رسوم مرخص بها على هيئة التدريس ولكنهم يخفضون من قبل طلاب الدراسات العليا.

برامج العلاج على الإنترنت

ومنابر مثل " مسلسل " ، و " تحسين المساعدة " ، و " ريجين " )الآخر للأزواج والأسر تحديدا( تسمح لكم بالاتصال بالمعالجين المرخصين عبر الفيديو أو الهاتف أو الرسائل، وفي حين أن الملاءمة هي فائدة كبرى، ينبغي للأسر أن تكفل إتاحة الفرصة لك لمشاركين متعددين في نفس الدورة إذا خططوا للحضور معا، وتفحص سياسات خصوصية المنبر ووثائق العلاج قبل ارتكابه.

ما الذي سيطلبه خلال المشاورات الأولية

معظم المعالجين يقدمون مُقابلة هاتفية مجانية لمدة 15 دقيقة أو مُشاورة فيديو، ويُستغلون هذه الفرصة للفحص من أجل التوافق، وينظرون في السؤال:

• " ما هي الخبرة التي لديك في العمل مع الأسر، ولا سيما مع قلقنا )مثل تحدي المراهقين، والطلاق، والحزن( ؟ "
• " ما هي الدورة النموذجية للعلاج الأسري التي تبدو في ممارستكم؟ هل تلتقيان مع الأسرة بأكملها معا أو بصورة منفصلة؟ "
• " كيف تتعامل مع الحالات التي يقاوم فيها أحد أفراد الأسرة المشاركة؟ "
• " ما هي سياستكم بشأن إشراك الأطفال في الدورات؟ هل ترى الأطفال وحدهم أو دائما مع الآباء الحاضرين؟ "
• " كيف سنقيس التقدم المحرز، وكيف ستتحقق معنا في كثير من الأحيان بشأن الأهداف؟ "
• " هل تسند واجبات أو تدريبات إلى الدورات؟ "
• " ما هي سياسة الإلغاء ومدة الدورة؟ "

ويولي الاهتمام لنبرة المعالج، والاستعداد للإجابة على الأسئلة، والقدرة على الإبلاغ بوضوح عن الأفكار المعقدة، وإذا ما رفض المعالج شواغلكم أو بدا مستعجلا، فإن ذلك قد يكون علماً أحمر، فالفصل الأولي غالباً ما يكون مؤشراً موثوقاً به لتحالف العمل في المستقبل، كما يلاحظ كيف يتحدث المعالج عن السرية - وهي مهمة خاصة عندما يتعلق الأمر بالقصر.

إعداد عائلتك للدورة الأولى

بمجرد أن تختار طبيباً نفسياً، يمكن للتحضير أن يُضاعف قيمة التعيين الأول، وهنا خطوات عملية يجب اتخاذها قبل الدخول (أو قطع الأشجار).

تحديد الأهداف الأسرية الواضحة

عقد اجتماع أسري موجز لمناقشة ما يأمل كل عضو في الحصول عليه من العلاج، وكتابة هذه الأهداف، وقد تشمل نتائج محددة مثل " التلقيح أقل أثناء الحجج " أو أهدافا أوسع نطاقا مثل " الإضراب عن قرب كعائلة " ، مما يساعد على فهم المعالجين لأولوياتهم منذ البداية وعلى تكييف التدخلات وفقا لذلك.

العنوان: أي رد

ومن الشائع أن يكون بعض أفراد الأسرة، ولا سيما المراهقين، متشككين أو مترددين، وأن يستمعوا إلى شواغلهم دون حكم، وأن يُقيّموا أن العلاج يمكن أن يشعر بالحرج أو غير مريح، ولكن يؤكدون أنه جهد جماعي، وأن عرض الشعور بالوكالة (مثلاً، السماح لهم باختيار الرئيس الذي سيجلس في أو أي موضوع يبدأ به) يمكن أن يقلل من المقاومة.

جمع المعلومات ذات الصلة

وإذا كانت عائلتك تتعامل مع أحداث محددة )مثلا، خطوة حديثة، وإحضار أحد الوالدين إلى المستشفى، ومسألة الانضباط المدرسي(، وتقديم أية مذكرات أو سجلات طبية أو تقارير مدرسية قد تساعد المعالجة النفسية على فهم السياق بسرعة، ولا يحتاج المعالج إلى سيرة كاملة، ولكن يمكن أن يكون من المفيد وضع جدول زمني للأحداث الرئيسية، وإعداد موجز واحد من صفحات التواريخ الرئيسية والشواغل التي يمكن تقاسمها خلال الدورة الأولى.

إلتزم بعقل مفتوح

تشجيع الجميع على الاقتراب من الدورة الأولى بدافع الفضول بدلا من الدفاع عن النفس، ذكر أفراد الأسرة بأن العلاج لا يتعلق بإسناد اللوم؛ بل يتعلق بإيجاد طرق جديدة للربط، فالمعالج هو حليف محايد وليس قاضيا، والالتزام بالصدق والجهد الصادق سيعجل بالتقدم، وإذا شعر أحد ما بأنه مفرد، فذكرهم بأن النظام الأسري بأكمله سيدرس معا.

الخطة اللوجستية

اختر وقت يرتاح فيه الجميع نسبياً ويتحررون من الضغط الفوري، وترتب رعاية الأطفال الصغار إذا كانت الدورة مخصصة للكبار والأطفال الأكبر سناً، وللاطلاع على الدورات الإلكترونية، تضمن وجود حيز خاص هادئ مع وجود اتصال ثابت بالشبكة الدولية وجهاز مجهز بالكاميرا، وتتجنب القيام بالعلاج في سيارة أو مكان عام، وتختبر الصوت والفيديو قبل ذلك لتجنب الملامح التقنية.

فهم العملية العلاجية وتحديد التوقعات الواقعية

إن العلاج الأسري ليس علاجا سريعا، إذ يوصي معظم المعالجين بعقد دورات عادية )أسبوعية أو أسبوعية( على مدى أشهر، وتتوقف هذه الوتيرة على تعقيد القضايا ومشاركة الأسرة، وكثيرا ما تركز الدورات المبكرة على التقييم وبناء الثقة، وسيلاحظ المعالج التفاعلات ويسأل عن التاريخ ويحدد الأنماط، ومع تعميق العمل، فإن العلاج سيدخل تدخلات ترمي إلى تحويل دورات العجز الطبيعي.

وكثيراً ما تلاحظ الأسر حدوث تحسن في الاتصالات والسلامة العاطفية قبل أن تُحل القضايا الأساسية حلاً كاملاً، ومن المهم الاحتفال بالفوزات الصغيرة - مثل محادثة هادئة حول موضوع متفجر سابقاً - كما تدل على أن العلاج يعمل، والهدف النهائي هو أن تستوعب الأسرة الأدوات العلاجية بحيث يمكنها الحفاظ على أنماط صحية أكثر استقلالاً، وتجد أسر كثيرة أن لديها، بعد الدورات من 8 إلى 12، أسس أقوى وتتطلب فقط عمليات تفتيش من حين لآخر.

"العلامات الحمراء"

ليس كل معالج سيكون مطابقاً جيداً كن حذراً من علامات الإنذار هذه

• وكثيرا ما يلغي المعالج أو يعيد جدولة التعيينات دون سبب وجيه.
• إنهم يهاجمون أو يلومون أحد أفراد الأسرة مراراً وتكراراً
• They lack clear boundaries (e.g., sharing personal stories excessively, accepting friend requests on social media).
• إنهم يضغطون على عائلتك للالتزام بحزمة طويلة الأجل قبل أن تشعري بالراحة
• ويرفضون الإجابة عن الأسئلة المتعلقة بنهجهم أو وثائق تفويضهم.
• يصرفون القيم الثقافية أو الدينية التي تهم عائلتك

إذا واجهت أي من هذه، ثقي بغريزتكِ و إستمري البحث، علاقة علاجية جيدة مبنية على الاحترام المتبادل والشفافية.

إحياء الـ "جورني" العلاجي

إن الوقت المستغرق في البحث عن المعالج المناسب للأسرة هو من أكثر الخطوات تأثيرا التي يمكن للأسرة أن تتخذها من أجل الشفاء والنمو، فالروح المهنية المناسبة لن تجلب الخبرة فحسب، بل ستخلق أيضاً حيزاً آمناً حيث يهم كل صوت، وتستخدم الموارد والأسئلة المجملة هنا لتحريككك بثقة، وتتذكر أن العلاقة العلاجية نفسها هي عامل قوي للتغيير - عندما تشعر بالراحة، فإن عمل التحول يصبح ملائماً حقاً.