الحديث المفتوح عن تحديات الصحة العقلية للمرأة

التحديات المشتركة في مجال الصحة العقلية

وفي حين أن ظروف الصحة العقلية يمكن أن تؤثر على أي شخص، فإن بعض الاضطرابات أكثر شيوعا أو بشكل مختلف في المرأة، إذ أن فهم هذه الظروف ضروري للاعتراف المبكر والعلاج الفعال.

الاكتئاب

وتعاني النساء من الاكتئاب مرتين تقريباً من معدل الرجال، ويرتبط هذا التفاوت بالتقلبات الهرمونية أثناء البلوغ، والتدمير، والحمل، وما بعد الولادة، والاختلال في الدم، والاختلال في الحياة، مثل سوء السلوك، والعقم، أو وفاة شريك، ويثير أيضاً الاكتئاب في النساء.

القلق

Disorder (PTSD)

فالمرأة هي ضعف احتمال تطورها لدى الرجل، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى احتمال تعرضها للعنف الجنسي، والعنف بين الشريكين، وإساءة معاملة الأطفال، ولا يقتصر أثر الصدمة على المعاناة العاطفية، بل قد يتسبب في حدوث ذكريات تطفلية، واضطرابات في النوم، وصعوبة الثقة في الآخرين، ولا بد من توفير الرعاية المستنيرة للنساء اللائي تعرضن للعنف، حيث قد تؤدي نُهج الصحة العقلية الموحدة إلى حدوث صدمات نفسية.

Disorder Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD)

وكثيراً ما يُغفل عن هذه الظاهرة، فإن الاضطرابات الناجمة عن الاضطرابات الناجمة عن الاضطرابات الناجمة عن الاضطرابات الناجمة عن الاضطرابات الناجمة عن الاضطرابات الناجمة عن الاضطرابات الناجمة عن الاضطرابات الناجمة عن الاضطرابات الناجمة عن الاضطرابات الناجمة عن الاضطرابات الناجمة عن الاضطرابات النفسية، وهي تمثل في حالة بيولوجية لا تصيب شخصيات، ومع ذلك فإن العديد من النساء يُفصلن عن هذه الحالات كتشخيصات بسيطة.

أسباب ومساهمات

تحديات الصحة العقلية للمرأة لا تنشأ في فراغ، مزيج من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية يخلق صورة فريدة من نوعها للمخاطر تتطلب فهماً شاملاً.

العوامل البيولوجية

فالهرمونات تؤدي دوراً مركزياً، إذ تؤثر نظم نقل الأعصاب المسببة للمرض والنباتات في نظم المزاج، مثل التهاب السيروتونين والمدوبامين، كما أن التقلبات أثناء دورات الرهين والحمل وما بعد الولادة والتخدير يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات في المزاج أو تسوء، بالإضافة إلى أن المظاهر الوراثية والفوارق في هيكل الدماغ قد تسهم في ارتفاع معدل انتشار بعض الظروف في النساء.

العوامل الاجتماعية - الثقافية

وتطالب التوقعات الجنسانية بأن تكون المرأة مقدمة للرعاية، ومربيات، ومراسي عاطفية للأسر، بينما تتابع أيضاً المهنة وتحافظ على معايير المظهر، وهذا التحول الثاني يسبب ضغوطاً مزمنة يمكن أن تؤدي إلى الحرق، والقلق، والاكتئاب، كما أن النساء ذوات اللون، والمثليات والمثليين جنسياً، والنساء، والمرضى، والنساء اللاتي يعشن في فقر، يواجهن أعباء أكبر نتيجة للتمييز المنهجي، وقلة فرص الحصول على الرعاية.

العوامل المشتركة بين الأفراد والعلاقات

فالنساء أكثر عرضة للتأثر بالصحة العقلية لمن حولهن مثل الأطفال أو الشركاء، وغالبا ما يرتبن احتياجات الآخرين على علاقتهم الخاصة، فالصراع والطلاق والعنف المنزلي عوامل هامة، وعلى العكس من ذلك، يمكن لشبكات الدعم الاجتماعي القوية أن تكافح الأمراض العقلية، وهذا هو السبب في أن تعزيز الروابط المجتمعية أمر حيوي للغاية، فالمرأة التي تحتفظ بصداقات وثيقة وتشارك في الجماعات المجتمعية تبلغ عن انخفاض معدلات الاكتئاب والإجهاد، حتى عندما تواجه حياة هامة.

التقاطع والخبرة العكسية

وتختلف التجارب الصحية العقلية اختلافا كبيرا بين مختلف فئات النساء، ويُعتبر فهم هذه الاختلافات أمرا أساسيا لتوفير الرعاية الفعالة والحد من الوصم.

نساء الملون

وتواجه النساء المنتميات إلى جماعات الأقليات العرقية والإثنية تحديات فريدة من نوعها، منها العنصرية المنهجية والوصم الثقافي حول الصحة العقلية، والحواجز التي تحول دون الحصول على الرعاية المناسبة ثقافيا، وكثيرا ما تتنافس النساء السود مع القوالب النمطية التي تثبط ضعف النساء في المجتمعات المحلية وتثبيطهن الضعف، وتلقين المساعدة، وقد تكون النساء الآسيويات أكثر عرضة للتبليغ عن الأعراض البدنية بدلا من العسر العاطفي، مما يؤدي إلى نقص في تشخيص حالات الاكتئاب والقلق.

LGBTQ+ Women

وتواجه النساء اللاتي يعانين من الإجهاد والتمييز وعدم التوكيد، وثنائيي الجنس، ومغايري الهوية الجنسانية، والسؤال عنهن معدلات مرتفعة من ظروف الصحة العقلية بسبب إجهاد الأقليات والتمييز وعدم تأكيد الرعاية، وتقول النساء ذوات الميل الجنسي إلى الجنس، على وجه الخصوص، إن معدلات الاكتئاب والقلق في جميع الفئات السكانية، وتواجه النساء المتحولات عبء إضافي يتمثل في معالجة حالات الاضطرابات الجنسانية، والعلاج من خلال رهاب الجنسي، ويساهم في تحديد الهوية الجنسانية

النساء ذوات الإعاقة

وتعاني النساء ذوات الإعاقة البدنية أو الفكرية من ارتفاع معدلات الاكتئاب والقلق والصدمات النفسية مقارنة بمجموعات السكان، ومع ذلك كثيرا ما يستبعدن من البحوث والخدمات المتعلقة بالصحة العقلية، وتشمل الحواجز أماكن العلاج غير الميسرة، ونقص أدوات الاتصال التكييفية، وتوفير التحيز الذي يُعطي الأعراض العاطفية للإعاقة نفسها، ويمكن أن تساعد نماذج الرعاية المتكاملة التي تنسق بين الرعاية الأولية والصحة العقلية وخدمات الإعاقة على سد هذه الثغرات.

لماذا (ستيغما بيرسيست)

إن الوصمة حول صحة المرأة العقلية تغذيها عدة أساطير وحيازات دائمة، وإحدى المعتقدات المشتركة هي أن النساء أكثر عاطفية، لذا فإن أعراضهن تُفصل كبديل عن "الشعور بالإثارة" أو "التعمير المفرط" ووصف آخر ضار هو أن التماس المساعدة هو علامة ضعف خاصة بالنسبة للنساء اللاتي يتوقع أن يحافظن على التعاطف والرعاية للآخرين.

كما أن تمثيل وسائط الإعلام يُشكل تصوراً عاماً، فعندما تُصور صحة المرأة العقلية في الأفلام أو الأخبار، كثيراً ما تميل إلى التطرف سواء كانت المرأة الهستيرية أو المرأة المأساوية، أو تُسقط من حيث الشكل، أكثر مما تُظهر الواقع اليومي لإدارة حالة مزمنة، ويقتضي كسر الوصم بث قصص متسقة ودقيقة تُطبيع العلاج والتعافي، ويظل الوصم في مكان العمل عائقاً رئيسياً، حيث تخشى النساء أن يؤدي إلى تقويض حالة التمييز العقلي.

كيف كسر ستيغما

إن إبطال الوصم ليس جهداً لمرة واحدة؛ بل يتطلب عملاً متواصلاً على كل من المستوى الفردي والمجتمعي والمؤسسي.

التعليم والتوعية

وتكافح المعرفة الخوف، إذ يمكن للمدارس وأماكن العمل ووسائط الإعلام أن تدمج محو الأمية في مجال الصحة العقلية في مناهجها وبرامجها، كما أن مجرد حقائق من كل خمس نساء سيواجهن حالة صحية عقلية في حياتها، وأن معظمهن يُقلل من العار، وحملات الصحة العامة مثل ] لا بأس بها تساعد على تطبيع برامج التدريب على تقديم المساعدة.

تبادل القصص الشخصية

وعندما تتحدث النساء صراحة عن تجاربهن الخاصة بالإكتئاب أو القلق أو الصدمة، يقطعن شوطاً في جدار الصمت، ويؤثر التلصص بقوة على مشاعر الآخرين ويظهر أن الانتعاش ممكن، كما أن المنابر مثل وسائل الإعلام الاجتماعية والمدونات ومجموعات الدعم توفر أماكن آمنة لهذه السرد، كما أن الإفصاحات عن المشاهير مثل تلك التي تجري من سيلينا ويليامز وكريس تيجين.

دعم شبكات الأقران والحرفيين

وتقدم مجموعات الدعم - سواء كانت من النساء أو من النساء اللاتي يُستخدمن على الإنترنت - استراتيجيات وموارد التكيف دون خوف من الحكم، كما تقدم منظمات مهنية مثل NAMI برامج منظمة مثل " ناميت هيدز " تجمع بين التعليم والدعم من الأقران، ويمكن أيضاً أن يسهم أرباب العمل في وضع برامج لمساعدة الموظفين وأيام تتعلق بالصحة العقلية.

السياسات والدعوة

التغيير النظامي ضروري، الدعوة إلى التكافؤ في التغطية التأمينية، وتوسيع خدمات الصحة العقلية للأمهات، والتدريب الإلزامي لمقدمي الرعاية الصحية يمكن أن يزيل الحواجز الهيكلية، والتشريعات مثل " الأمهات والوفاة العرضية، وتربية الملل" في الولايات المتحدة، كانت خطوة إلى الأمام في معالجة سياسات الرعاية الصحية الأبوية بعد الولادة.