:: الحملات العملية للآباء للاعتراف بالأحداث والتصدي له

إن الاعتراف بإدمان الشباب والتصدي له هو أحد أهم المسؤوليات التي يواجهها الآباء في عالم اليوم المعقد، وقد تطور الإدمان بين الشباب إلى ما يتجاوز إساءة استعمال المواد التقليدية، بحيث يشمل الإدمان السلوكي مثل المقامرة، ووسائط الإعلام الاجتماعية، والسلوك الإجباري الآخر، ويمكن فهم العلامات والأسباب واستراتيجيات التدخل الفعالة أن يحدث الفرق بين الانتعاش المبكر والنضال الطويل الأجل، ويوفر هذا الدليل الشامل للآباء المعارف والأدوات اللازمة لتحديد الإدمان في أطفالهم.

فهم نطاق إدمان الشباب اليوم

ويمثل إدمان الشباب تحديا كبيرا في مجال الصحة العامة يؤثر على ملايين الأسر في جميع أنحاء الولايات المتحدة وفي جميع أنحاء العالم، إذ يستغل مراهقون من نوع واحد تقريبا من بين سبعة أشخاص مادة غير مشروعة في الشهر الماضي، مما يبرز الطابع الواسع النطاق لهذه المسألة، وقد تغيرت صورة الإدمان تغيرا كبيرا في السنوات الأخيرة، حيث تشكل الإدمان على المواد وعلى السلوك تهديدات خطيرة لتنمية المراهقين ورفاههم.

الإدمان هو حالة عصبية معقدة تؤثر على نظام مكافأة الدماغ، قدرات صنع القرار، والسيطرة على الحفز، أثناء المراهقة، الدماغ لا يزال يتطور ولن يصل إلى النضج الكامل حتى منتصف العشرينات، وهذا الضعف الإنمائي يجعل المراهقين عرضة للإدمان، لأن أدمغتهم أكثر استجابة للمكافآت وأقل قدرة على تقييم الآثار الطويلة الأجل.

إن إساءة استعمال المخدرات أثناء المراهقة لها تأثير كبير ودائم على الصحة والرفاه، إذ تتجاوز الآثار فترة الاستخدام الفورية، مما قد يؤثر على التنمية البدنية، والوظيفة المعرفية، والتنظيم العاطفي، والعلاقات الاجتماعية، ويصبح التدخل المبكر حاسماً لأن استخدام المواد خلال هذه السنوات التكوينية يمكن أن يغير تطور الدماغ بطرق تزيد من احتمال استمرار الإدمان على الراشدين.

الإحصاءات الحالية بشأن إدمان الشباب

ويُساعد فهم انتشار مختلف أنواع الإدمان الآباء على إدراك أنهم ليسوا وحدهم في مواجهة هذه التحديات، ولا يزال استخدام الكحول بين من تتراوح أعمارهم بين 12 و 17 سنة مستقراً عند نحو 16.8 في المائة بين 2022 و 2023، مما يشير إلى أن الكحول لا يزال يشكل، رغم جهود الوقاية، قلقاً كبيراً لهذه الفئة العمرية.

11.2 في المائة من مجموع البالغين من العمر 12 إلى 17 سنة الذين أبلغوا عن استخدام الماريجوانا في العام الماضي، مما يجعلها واحدة من أكثر المواد شيوعا بين المراهقين، ومن المثير للاهتمام أن استخدام الماريوانا اليومي في عام 2025 تجاوز استخدام السجائر اليومية بين الصفوف الثامنة (0.9 في المائة مقابل 0.2 في المائة)، و10 درجات (3.1 في المائة مقابل 0.3 في المائة) و12 درجة (0.6 في المائة مقابل 0.8 في المائة)، مما يعكس أنماطاستخدام مادة كبيرة.

غير أن هناك بعض الأخبار المشجعة، إذ استمر تعاطي المخدرات في صفوف المراهقين في الانخفاض في عام 2024، مستفيداً من الانخفاضات الكبيرة التي حدثت في الماضي خلال فترة انتشار الوباء في عام 2020، ويوحي هذا الاتجاه بأن جهود الوقاية والمواقف الاجتماعية المتغيرة قد يكون لها أثر إيجابي.

The Rise of Behavioral Addictions

وبخلاف الإدمان التقليدي على المواد المخدرة، ظهرت الإدمان السلوكي بوصفه شاغلا رئيسيا للآباء والمهنيين في مجال الصحة العقلية، وأصبح الإدمان على وسائل الإعلام الاجتماعية شائعا بشكل خاص، حيث اعترف حوالي 36 في المائة من المراهقين بأنهم يقضون وقتاً طويلاً على وسائل الإعلام الاجتماعية ويُدمنون، بل إن أكثر إثارة للدهشة، يعتقد ما يقرب من 82 في المائة من البالغين من الجيلجين زدز أنهم مدمنون على وسائل التواصل الاجتماعي.

الاحصاءات على الهاتف والشاشة متشابهة في الوقت الذي يمضي فيه المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 17 سنة يقضون أكثر من 7 ساعات يوميا على هواتفهم خارج المدرسة، مع منابر مثل تيك توك و سنابشات و إنستغرام تهيمن على اهتمامهم. 63 في المائة من المراهقين يستخدمون تيك توك، مع ما يقرب من 1 في 5 مستخدمين لها "على الدوام" وفقا لمركز بحوث بيو.

وتكثفت الإدمان على سلوك الشباب أثناء الوباء وبعده، حتى عندما ظلت معظم الأعراض دون عيادة، مما يشير إلى أن وباء COVID-19 قد يكون قد عجل الاتجاهات نحو الإدمان السلوكي بين الشباب.

لماذا المراهقين عرضة للإدمان

ففهم سبب تعرض المراهقين للإدمان بشكل خاص يساعد الآباء على معالجة هذه المسألة بتدخلات متعاطفة ومناسبة، إذ أن عدة عوامل بيولوجية ونفسية واجتماعية تلتقي أثناء فترة المراهقة لتوليد ضعف شديد.

تنمية الدماغ والإدمان

ويشهد دماغ المراهقين تطوراً كبيراً، لا سيما في المناطق المسؤولة عن صنع القرار، ومراقبة الحفز، وتقييم المخاطر، حيث أن القشرة الأمامية التي تحكم هذه المهام التنفيذية، هي من بين مناطق الدماغ الأخيرة التي تنضج تماماً، وفي الوقت نفسه، فإن نظام الليمبيات، الذي يُعالج المشاعر والمكافآت، يتسم بدرجة عالية من النشاط أثناء المراهقة، ويخلق هذا الاختلال حالة يرجح فيها أن يسعى المراهقين إلى الحصول على مكافآت فورية وأقل قدرة على النظر.

وهذا الواقع العصبي يفسر لماذا قد ينخرط المراهقين في سلوكيات خطرة على الرغم من فهم المخاطر المحتملة، فعقلهم مسلّط حرفياً لتحديد الأولويات العاجلة للإعجاب بالنتائج المقبلة، مما يجعلهم أكثر عرضة للآثار المكافئة للمواد والسلوك الإدماني.

عوامل الخطر للإدمان على الشباب

عوامل الخطر المتعددة يمكن أن تزيد احتمال ظهور إدمان على شاب ما، وتشمل تعاطي الكحول أو المخدرات قبل سن الخامسة عشرة، وتاريخ الأسرة من الاضطرابات في تعاطي المواد، وحالات الصحة العقلية أو السلوكية مثل الاكتئاب، والقلق، والاضطرابات الناجمة عن تعاطي المخدرات أو الاضطرابات الأكلية، والسلوك الدافع أو المجازفة، والاعتلال الذاتي المنخفض أو الشعور بالرفض الاجتماعي، وتاريخ الأحداث المؤلمة.

أكثر الأسباب شيوعاً لاستخدام المادة هي: السعي إلى الشعور بالهدوء والتجريب ودوافع أخرى مرتبطة بالإجهاد فهم هذه الدوافع يساعد الآباء على تلبية الاحتياجات الأساسية التي قد تدفع استخدام طفلهم للمواد أو السلوك الإدماني

كما أن العوامل الاجتماعية والبيئية تؤدي أدواراً هامة، إذ إن ضغط الأقران، وسهولة الحصول على المواد، والديناميات الأسرية، والتعرض لاستخدام المواد في المنزل، كلها أمور تسهم في خطر الإدمان، وقد شكلت العادات الأسرية التي بها الكحول والكحول وغيرها من العقاقير مثالاً يبرز أهمية النماذج الأبوية للسلوك الصحي.

أثر الصحة العقلية على الإدمان

وهناك صلة قوية بين ظروف الصحة العقلية والإدمان، إذ ينتقل العديد من الشباب إلى المواد أو السلوك الإدماني كوسيلة لتخليص أعراض القلق والاكتئاب والصدمات وغيرها من التحديات في مجال الصحة العقلية، مما يخلق حالة معقدة يحتاج فيها الإدمان والوضع العقلي الأساسي إلى معالجة للتعافي بنجاح.

وينبغي أن يدرك الآباء أن التغييرات في المزاج أو السلوك أو الأداء قد تدل على وجود مسألة تتعلق بالصحة العقلية أو استخدام المواد أو كليهما، وأن التقييم المهني يصبح ضرورياً لتشخيص الظروف المشتركة في التكوين ومعالجة تلك الظروف.

إشارات الإنذار الشاملة لتوقيعات إدمان الشباب

الاعتراف بعلامات الإدمان في وقت مبكر يوفر أفضل فرصة للتدخل والتعافي، ولكن تحديد هذه العلامات يمكن أن يكون صعباً لأن العديد من أعراض الإدمان تتداخل مع نمو المراهقين العاديين، والآباء بحاجة إلى البحث عن أنماط السلوك، والعلامات المتزامنة المتعددة، والتغيرات الكبيرة من عمل خط الأساس لطفلهم.

إشارات الإنذار السلوكي

أحد علامات الإنذار الأولى التي تنبأ بتعاطي المخدرات في سن المراهقة هو تغيير السلوك والأخلاق مع التغيير الأول الذي يُلاحظ عادةً أنه تغير متواتر في الأصدقاء عندما يتخلى المراهقين فجأة عن صداقاتهم الطويلة الأمد لصالح مجموعات جديدة من الأقران، لا سيما أولئك الذين لا يعرفهم الآباء أو يوافقون عليهم، يمكن أن يشير ذلك إلى تحول في استخدام المواد الجوهرية.

ويمكن للمراهقين الذين يستخدمون المراهقين أن يُظهروا انسحاباً من العهود والروتينات والأنشطة الأسرية، ويفضلون تركهم وحدهم في غرفهم، أو أن يفوتوا عشاء الأسرة، أو أن يظلوا غير متعاونين مع الوالدين والأخوة، وقد يختارون البقاء في المنزل بدلاً من المشاركة في الروتينات الأسرية العادية، وهذا الانسحاب الاجتماعي يمثل خروجاً كبيراً عن الأنماط السابقة لانخراط الأسر.

إن زيادة السرية وعدم التساهل في الأنشطة وأماكن وجودها هي أعلام حمراء رئيسية، فالمراهقون الذين يستخدمون المواد كثيرا ما يصبحون متهربين عندما يُسألون عن خططهم أو أصدقائهم أو أنشطتهم، وقد يقدمون إجابات مبهمة، ويصبحون دفاعيين عند استجوابهم، أو يخلقون قصصا مفصلة لتغطية آثارهم.

ومن أجل الحفاظ على عادات المخدرات، التي كثيرا ما تكون محدودة الموارد، يمكن أن يصبح المراهقة مربكة ومسيئة جنسيا، بل وعنيفة مع الأخوة والآباء، وقد يهدد بالتخلي عن المدرسة أو الهروب من المنزل أو التخلي عن المدرسة أو تدمير ممتلكات الأسرة، وكثيرا ما تشير هذه التغييرات السلوكية المثيرة إلى مشكلة خطيرة تتطلب اهتماما فوريا.

إشارات الإنذار المادي

استخدام الطبق يظهر في ظهور المراهقين وصحتهم البدنية وإذا لم تلاحظ التغيرات التي لا تملك تفسيراً واضحاً، ألاحظ أن العلامات المادية يمكن أن تكون من بين أكثر المؤشرات وضوحاً لاستخدام المواد، رغم أنها قد تنتج أيضاً عن قضايا صحية أخرى.

وكثيرا ما يتسبب سوء استعمال المواد في ظهور العينين، بما في ذلك عيون الطلقات الدموية، أو التلاميذ المتدلين أو المحاصرين، أو النظرة المُلمقة، ويمكن أن تشير التغيرات في الوزن، سواء كانت خسارة أو كسبا كبيرا، إلى استخدام المواد أو الإدمان السلوكي، كما أن إغفال النظافة الشخصية والعريس علامة شائعة أخرى، حيث كان المراهقين الذين كانوا قد اعتدوا الظهور فجأة بشكل غير سليم أو مفرغ.

وتشمل العلامات المادية الأخرى الكدمات أو الإصابات غير المبرومة، والزجاجات المتكررة في الأنف، والهزات أو الهزات، والتغييرات في أنماط النوم (التكسير المفرطة أو ضئيلة جدا)، والرائحة غير العادية على النفس أو الجسم أو الملابس، وينبغي للوالدين أيضا أن يشاهدوا علامات التسمم، مثل الخطاب المزدحم، أو التنسيق المعطل، أو الحزن غير العادي.

العلامات الأكاديمية والتابعة للمدرسة

وكثيراً ما يكون الأداء الأكاديمي مؤشراً واضحاً على إمكانية استخدام المواد في صفوف المراهقين، مع انخفاض مفاجئ في الصفوف أو إظهار أي اهتمام أكثر بالأنشطة المدرسية التي تشير إلى قضايا أساسية، وقد يبدأ المراهقون الذين كانوا في السابق جيدين في دراساتهم في تخطي الفصول، أو في حالات التخلف عن العمل، أو يظهرون نقصاً في الحفز.

وتشمل علامات الإنذار المتعلقة بالمدارس حالات الغياب أو التكرار المتكررة، والمشاكل التأديبية، وفقدان الاهتمام بالأنشطة الخارجة عن المناهج الدراسية، والتقارير المقدمة من المدرسين عن التغيرات السلوكية أو انخفاض الأداء، وطبقات الانتقاء نموذجية، حيث من المرجح أن يقطع المراهقون حرمة المسكن من المخدرات، مما يؤدي إلى حالات غياب غير مبررة خاصة.

يجب أن يتواصل الآباء مع المعلمين والمرشدين في المدرسة ليبقوا على علم بالأداء الأكاديمي للأطفال و سلوكهم في المدرسة

إشارات الإنذار النفسي والعاطفي

والاكتئاب وعدم الاستقرار في المزاج والتعاطف علامات تحذيرية على احتمال إساءة استعمال المخدرات والمواد المراهقة، حيث أصبح المراهقون الذين يستخدمون المخدرات يجنون ويعانون من القلق في أشياء كانوا عاطفيين بشأنها في الماضي القريب أو يصبحون منحرفين ومثقفين في غرفهم، إلى جانب تعاويذ البكاء وتقلبات المزاج.

وقد تدل تقلبات المزاج غير المبررة أو الاضطرابات العاطفية التي تبدو غير متناسبة مع الوضع على استخدام المواد أو الانسحاب منها، وقد يكون هناك أيضا قلق متزايد أو جنون أو خوف، وقد يُظهر بعض المراهقين تغيرات في الشخصية، ويصبحون أكثر عدوانية أو دفاعية أو عدائية من المعتاد.

ومن العلامات الرئيسية على إساءة استعمال المواد في المراهقين السلوك غير المألوف، بما في ذلك انخفاض الطاقة والإنتاجية، وعدم التحكم الذاتي أو العدوان، وينبغي أن يكون الوالدان قلقين بصفة خاصة عندما تكون هذه التغييرات العاطفية مصحوبة بعلامات تحذير أخرى.

العلامات الاجتماعية والإنذار بالعلاقة

فتغير العلاقات الاجتماعية كثيرا ما يرافق استخدام المواد أو الإدمان السلوكي، فبعد تغيير المجموعات الصديقة، قد يصبح المراهقين معزولين بشكل متزايد، ويقضيون وقتا مفرطا في غرفهم، أو يتجنبون التجمعات الأسرية والأحداث الاجتماعية التي كانوا يتمتعون بها سابقا.

وقد تزداد حالات النزاع مع أفراد الأسرة في التواتر والكثافة، وقد يصبح المراهقون أكثر حججا أو عدم احتراما أو تحد، وقد ينتهكون القواعد والحدود المعمول بها، ولا سيما فيما يتعلق بحظر التجول والاتصال بشأن أماكن وجودهم.

وبالنسبة للإدمان السلوكي مثل المقامرة أو وسائل التواصل الاجتماعي، قد يلاحظ الآباء أن طفلهم أصبح متهوسا أو متلهفا عندما لا يتمكن من الوصول إلى جهازهم أو نشاطه المفضل، وقد يرتبون الأولوية للفترة على التفاعلات الاجتماعية الشخصية أو النوم أو المسؤوليات الأخرى.

أدلة على استخدام المواد الفرعية أو البارافيرناليا

ويبرز امتلاك البارافيرناليا في مجال المخدرات كمؤشر نهائي على أن المراهقة تستخدم مواد غير مشروعة، مع حيازة مواد مثل رباط القصدير، أو مقياس الوزن، أو أنابيب التدخين، أوعية البيوت، أو أكياس الزبلوك، أو منحدرات من الورق المطوية، أو أضواء السجائر، أو أطباق الخزف الصغيرة، أو أبر منابير النسيج، أو مناشير مخدرة.

كما أن رسائل " سنابشت " أو غيرها من وسائط الإعلام الاجتماعية التي تناقش تعاطي المخدرات هي مؤشرات جيدة، وينبغي للوالدين أن يدركا أن المراهقين قد يستخدمون اللغة المشفوعة أو الصورية لمناقشة استخدام المواد في الاتصالات الرقمية.

العثور على مواد حقيقية سواء كانت كحول أو ماريجوانا أو حبوب أو مخدرات أخرى، هو علامة واضحة على استعمالها، لكن يجب أن يكون الآباء حذرين من تفسير المراهقين المُبلغ عنه بأنهم كانوا يحتجزونها لصديق، أو أن هذه هي المرة الأولى التي يحصلون فيها على المخدرات، كما هو الحال بالنسبة لكل حادث شوهد، ويذهب الكثيرون دون الكشف، ويقلل الآباء عادة من تورط أطفالهم في المخدرات والمخدرات.

أنواع الإدمان التي تؤثر على شباب اليوم

ويساعد فهم مختلف أشكال الإدمان الآباء على التعرف على أنماط محددة والسعي إلى التدخل المناسب، ويواجه الشباب الحديث مخاطر من الإدمان التقليدي على المواد ومن الإدمان على السلوك الجديد.

Alcohol Addiction

وعلى الرغم من عدم شرعية القصّر، فإن الكحول لا يزال واحدا من أكثر المواد شيوعا بين المراهقين، ففي عام 2024، أبلغ 42 في المائة من الصف الثاني عشر عن تعاطي الكحول في الأشهر الـ 12 الماضية، وانخفاض كبير من 75 في المائة في عام 1997، ومن بين الصف العاشر، انخفضت النسبة إلى 26 في المائة من 65 في المائة في عام 1997؛ وانخفضت النسبة بين الدرجات الثامنة إلى 13 في المائة من 46 في المائة في عام 1997.

وكثيرا ما ينظر إلى الكحول على أنه مقبول اجتماعيا أكثر من غيره من المواد، مما يمكن أن يجعل من الأسهل للمراهقين الوصول إليه ويصعب على الآباء معالجته، فالشرب المختلط، الذي يعرف بأنه يستهلك عدة مشروبات في فترة قصيرة، يشكل مخاطر خاصة للمراهقين، بما في ذلك التسمم بالكحول، والحوادث، والسلوك الجنسي المحفوف بالمخاطر، والعواقب الصحية الطويلة الأجل.

وينبغي أن يكون الآباء على علم بأن الكحول يتم الحصول عليه في كثير من الأحيان من اللوازم المنزلية أو الأصدقاء الأكبر سنا أو الأخوة أو من خلال تحديد الهوية المزيفة، وأن وضع قواعد واضحة بشأن استخدام الكحول ورصد اللوازم المنزلية يمكن أن يساعد على الحد من إمكانية الوصول.

Marijuana and Cannabis Products

وقد ظل استخدام الماريجوانا في صفوف المراهقين مستقرا نسبيا حتى مع تحول المواقف تجاه المخدرات مع زيادة إضفاء الشرعية على استخدام الكبار. وأفاد 34.8 في المائة من كبار طلاب المدارس الثانوية بأنهم يحاولون الماريجوانا، و 31.4 في المائة من مستخدمي الماريجوانا لأول مرة في العام الماضي كانوا تتراوح أعمارهم بين 12 و 17 سنة.

وقد زاد تصور الماريجوانا بأنه غير مؤذي بين الشباب، رغم الأدلة على أن استخدام الماريجوانا في وقت مبكر ومتواتر أثناء المراهقة يرتبط بزيادة معدلات مشاكل الصحة العقلية والبدنية في مرحلة النضج المبكر، كما أن منتجات القنب الحديثة أكثر قوة بكثير مما كانت عليه في العقود السابقة، مع ارتفاع تركيزات ثاني أكسيد الكربون التي يمكن أن تزيد من خطر الإدمان والآثار السلبية.

وقد جعلت أجهزة التفريغ الماريجوانا تستخدم أكثر دقة ويسهل الوصول إليها للمراهقين، وتنتج هذه الأجهزة أقل رائحة من الأساليب التقليدية للتدخين ويمكن إخفاءها بسهولة، مما يجعل الكشف عن هذه الأساليب أكثر تحديا للآباء.

إساءة استعمال المخدرات

2-2 في المائة من جميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و17 سنة أبلغوا عن سوء استخدام معجون الألم في العام الماضي، وتشمل إساءة استعمال المخدرات الوصفية تناول الأدوية التي لا يُوصف لها الفرد، أو تناول أكثر من الوصف، أو استخدام الأدوية لأغراض غير طبية مثل الارتفاع.

فالشباب أكثر عرضة لإساءة استعمال المنشطات الطبية من حيث إساءة استعمال الكوكايين أو الأمفيتامينات، حيث يُساء استخدام الأدوية مثل أديرال وريتالين بشكل شائع، وغالبا ما يكون ذلك في البداية لتعزيز الأداء الأكاديمي، كما يمكن إساءة استخدام المواد الأفيونية والبنزوديازيبينات وغيرها من الأدوية.

ويحصل العديد من المراهقين على الأدوية الطبية من خزانات طب الأسرة، مما يجعل من الضروري أن يكفل الآباء ويرصدوا على النحو المناسب جميع الأدوية الطبية في المنزل، والتصور بأن الأدوية الطبية أكثر أمانا من المخدرات في الشوارع يمكن أن يدفع المراهقين إلى التقليل من مخاطر إساءة الاستخدام.

Social Media Addiction

وقد برز إدمان وسائط الإعلام الاجتماعية بوصفه أحد أكثر الإدمانات السلوكية انتشارا التي تؤثر على الشباب اليوم، وقد ارتبط استخدام تيك توك المنتظم بارتفاع معدلات القلق والاكتئاب، ولا سيما في الأشخاص الذين يبلغون من العمر 24 عاماً وأقل، كما لاحظت المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.

وتنجم الطبيعة الإدمانية لوسائط الإعلام الاجتماعية عن تصميمها الذي يحفز المبادئ النفسية على زيادة المشاركة إلى أقصى حد، وتتسبب في ظهور صور مثل التهاب اللانهاية، والإخطارات بالدفع، ومثل ذلك، والتعليقات في إطلاق الدوبامين في الدماغ، مما يخلق دورة مكافآت مماثلة لإدمان المواد المخدرة، ويقود الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي في البلد إلى عوامل مثل حلقة التغذية المرتدة، والخوف من فقدانها (FOMO)، والحاجة إلى التثبت الشخصي.

وقد يؤدي إدمان وسائط الإعلام الاجتماعية إلى الحرمان من النوم، وإلى انخفاض التفاعل الاجتماعي وجهاً لوجه، وإلى ضعف الأداء الأكاديمي، وإلى مشاكل في صورة الجسم، وإلى تكاثر الجسد، وإلى مشاكل في الصحة العقلية، ويرتبط إدمان وسائط الإعلام الاجتماعية بارتفاع معدلات الاكتئاب بين النساء، وفقاً لما ذكرته لجنة التنسيق بين المنظمات المعنية بالصحة العامة، وإن كان يؤثر على الشباب من جميع الجنسين.

إدمان المقامرة

إدمان ألعاب الفيديو، الذي تعترف به الآن منظمة الصحة العالمية على أنه "التشويش على الغزو"، ينطوي على المقامرة القسرية التي تتداخل مع الأداء اليومي، ويتقاسم إدمان الأشعة السمية العديد من الخصائص مع إدمان المواد، بما في ذلك التسامح (الحاجة إلى أن يلعب بشكل أكبر لتحقيق نفس الرضا)، وعوارض الانسحاب عندما لا يستطيع اللعب، واستمرار استخدامه على الرغم من العواقب السلبية.

ومن علامات الإدمان على المقامرة التحذيرية اللعب لفترات طويلة (كثير من الساعات في اليوم)، وإهمال المسؤوليات والعلاقات، والكذب بشأن وقت المقامرة، واستخدام القمار للهروب من المشاكل أو المشاعر السلبية، والارتباك أو القلق عندما لا يكون قادرا على اللعب، وقد تشمل الأعراض البدنية الحرمان من النوم، وسوء التغذية، وعدم التمرين، وضروب الإجهاد.

الجانب الاجتماعي من المقامرة على الإنترنت يمكن أن يجعلها مُقنعة للمراهقين، حيث أنها تشكل علاقات وهويات داخل مجتمعات المقامرة، وينبغي للآباء أن يرصدوا ليس فقط مقدار الوقت الذي يمضيه القمار، ولكن أيضاً كيف يؤثر القمار على مجالات أخرى من حياة طفلهم.

إدمان آخر

وأبلغت الفتيات عن وجود أعراض للتسوق والأكل، في حين أبلغ الفتيان عن وجود أعراض للمقامرة والتمارين؛ وكان العمر الأكبر سنا مرتبطاً بعدد أقل من التسوق والتمارين وتناول الأعراض ولكن أعراض المقامرة أكثر، وتبرز هذه النتائج أن الإدمان على السلوك يتجاوز الأنشطة القائمة على الشاشة.

ويمكن للإدمان على التسوق، ولا سيما التسوق عبر الإنترنت، أن يتطور بين المراهقين الذين لديهم إمكانية الحصول على بطاقات ائتمانية أو نظم دفع على الإنترنت، بينما تختلف الاضطرابات في الأكل عن الإدمان، وتتقاسم الأنماط السلوكية الإلزامية، وقد يؤدي الإدمان على التمارين، وإن كان أقل مناقشة، إلى الإصابة الجسدية والعزلة الاجتماعية، كما أن القمار، الذي يتزايد الوصول إليه من خلال منابر وبرامج إلكترونية، يشكل مخاطر مالية ونفسانية.

كيف تتحدث مع مراهقتك عن الإدمان

ويشكل الاتصال الفعال أساس جهود الوقاية والتدخل، غير أن الحديث مع المراهقين بشأن الإدمان يتطلب النظر بعناية في التوقيت والنهج والتراسل.

اختيار الوقت المناسب والمكان

إذا بدأتم محادثة حول استخدام المادة، اختيار مكان حيث أنت ومراهقتك على حد سواء مريحة، اختيار وقت عندما لا يُحتمل أن تُقاطعوا، وهذا يعني أن كلاكما تحتاجان إلى وضع الهواتف جانباً، إيجاد بيئة هادئة خاصة بدون إلهاء يثبت أنكما تأخذان المحادثة بجدية وتحترمان خصوصية المراهقين.

إذا كان المراهقة مُتسمّاة، انتظر حتى يُصبح المراهق مُتَصَلَّقًا، مُحاولاً إجراء محادثة جدية عندما يكون طفلك تحت تأثيره، من غير المحتمل أن يكون منتجاً وقد يتصاعد إلى الصراع.

النظر في إجراء محادثات مستمرة بدلا من كلمة واحدة "الحديث الكبير". مناقشات منتظمة وموجزة عن استخدام المواد، وضغط الأقران، وصنع القرار تطبيع هذه المواضيع وتسهل على المراهقين أن يأتوا إليك بأسئلة أو شواغل.

استراتيجيات الاتصالات التي تعمل

Ask your teen's views, avoid lectures, instead listen to your teen's opinions and questions about drugs, and parents can assure teens that they can be honest and have a discussion without getting in trouble. This approach creates a dialogue rather than a monologue, making teenagers more likely to engage meaningfully.

استخدمي أسئلة مفتوحة تشجع النقاش بدلاً من الإجابة بنعم أو بلا إجابات أسئلة مثل "ما رأيكِ" أو "كيف تشعري عندما" تدعوي مراهقكِ إلى المشاركة في وجهة نظرهم، استمعي بهمة دون انقطاع، وتثبتي مشاعرهم حتى لو لم توافقي على آرائهم.

مناقشة الأسباب التي لا تستخدم المخدرات، وتفادي أساليب التخويف، والتشديد على كيفية تأثير تعاطي المخدرات على الأشياء المهمة لمراهقتك، بدلا من الاعتماد على الرسائل التي تبثها الخوف، والتركيز على كيفية تأثير استخدام المواد على أهدافهم أو علاقاتهم أو أدائهم الرياضي أو أولويات أخرى.

كن صادقاً بشأن تجاربك الخاصة إذا كان ذلك مناسباً، لكن تجنباً لتمجيد استخدام المواد السابقة، إذا كنت تكافح بالإدمان، فإطلاعك على خبرتك يمكن أن يساعد مراهقك على فهم العواقب الخطيرة بينما يثبت أن التعافي ممكن.

ماذا تفعل إذا كنت تشتبه في استخدام

إذا كان لديك سبب للشك في استخدامه، لا تخاف من أن تضغط على جانب الحذر، والاستعداد لاتخاذ إجراء وإجراء محادثة يمكنك خلالها أن تسأل أسئلة مباشرة مثل "هل كنت تشرب أو تفرغ أو تستخدم المخدرات؟" كونه المباشر والدقيق أكثر فعالية من الاستجواب المبهم.

إبحث عن الحديث مع القلق بدلاً من الغضب إعبر عن قلقك بشأن صحتهم ورفاههم وليس فقط خائبة الظن في سلوكهم

إذا اعترف مراهقك باستخدام المادة، ابق هادئاً وشكراً لهم على صدقهم، هذا لا يعني أن هناك عواقب، لكن الاستجابة بالغضب الشديد أو العقوبة قد تغلق الاتصالات في المستقبل، ركز على فهم مدى الاستخدام والأسباب الكامنة وراء ذلك، وما هي الحاجة إلى الدعم.

إذا كان مراهقك ينكر استخدامه لكن لديك دليل قوي على العكس، تقدم بهدوء مخاوفك والأدلة التي لاحظتها، فسر أنك تقوم بعمل لأنك تحبهم وقلق بشأن سلامتهم، وليس لمعاقبتهم.

استراتيجيات الوقاية العملية للآباء

الوقاية دائماً أفضل من التدخل والآباء يمكنهم اتخاذ خطوات استباقية عديدة للحد من خطر طفلهم في الإدمان

بناء علاقات قوية بين الوالدين والطفل

العلاقة القوية والثقة مع طفلك هي أحد أقوى العوامل الواقية من الإدمان، فالمراهقون الذين يشعرون بأنهم مرتبطون بوالديهم وأسرتهم أقل احتمالاً للإنخراط في سلوكيات خطرة، والوقت المستغرق في الجودة معاً بشكل منتظم، ويبديون الاهتمام بأنشطتهم وأصدقائهم، ويحافظون على خطوط اتصال مفتوحة.

كن حاضراً و منخرطاً في حياة طفلك، وتعرف على صديقاتهم ووالديهم وكونوا على علم بأنشطتهم على الإنترنت، هذا لا يعني أن تكون متطفلاً أو مسيطراً، بل يظهر اهتمام حقيقي ومشاركته.

إحتراماً لحاجتك المتزايدة إلى الاستقلال بينما تحافظ على الحدود المناسبة والإشراف، إيجاد هذا التوازن يمكن أن يكون صعباً، لكنه ضروري للتنمية الصحية والحفاظ على الثقة.

تحديد التوقعات والجداول

إن تحديد توقعات واضحة وحدود بشأن استخدام المواد ذات أهمية قصوى، ووضع قواعد ومناقشة عواقب إساءة استعمال المواد يساعد المراهقين على فهم مدى خطورة تعاطي المخدرات، وعلى تحديد توقعاتكم فيما يتعلق باستخدام المواد وحظر التجول والاتصال بشأن أماكن وجودها وغير ذلك من المسائل الهامة.

يجب أن تكون النتائج متناسبة مع السلوك و التركيز على التدريس بدلاً من المعاقبة فقط

ولأجل استخدام الشاشة، وضع مبادئ توجيهية واضحة بشأن متى وحيثما يمكن استخدام الأجهزة، والحدود الزمنية، والقيود المفروضة على المحتوى، والنظر في استخدام برامجيات مراقبة الأبوين إذا لزم الأمر، ولكن تكون شفافة مع مراهقتك بشأن الرصد بدلا من القيام بذلك سرا.

نمذجة صحية

ويؤدي وضع نماذج السلوك المسؤول كوالدين أو مقدمي رعاية دوراً هاماً، ويظهر نمط حياة صحي واتخاذ القرارات المسؤولة، ويضع مثالاً قوياً على المراهقين ليتبعوه، ويتعلم الأطفال أكثر مما يُقال لهم، مما يجعل نموذج الوالدين أمراً حاسماً.

كن مدركاً لاستخدامك في المواد بما في ذلك الكحول، إذا شربت، قم بذلك بشكل مسؤول ولا تقود تحت تأثيره، تجنب استخدام المواد لمعالجة الإجهاد أو المشاعر السلبية، وبدلاً من ذلك وضع استراتيجيات صحية للتعامل مع مثل التمارين، التحدث مع الأصدقاء، أو المشاركة في هوايات.

نموذج استخدام التكنولوجيا السليمة من خلال وضع الحدود حول وقت الشاشة الخاص بك، وجودها أثناء وجبات الأسرة والمحادثات، وتوضيح أن رضا الحياة يأتي من العلاقات والأنشطة في العالم الحقيقي، وليس مجرد المشاركة الرقمية.

تعزيز الأنشطة والمصالح الصحية

تشجيع مراهقتك على المشاركة في الألعاب الرياضية والفنون والنوادي والعمل التطوعي أو الأنشطة المنظمة الأخرى التي توفر منافذ إيجابية للطاقة والعواطف، وتبني هذه الأنشطة احترام الذات، وتخلق روابط اجتماعية مع الأقران الذين يتقاسمون المصالح الصحية، وتوفر مكافآت طبيعية يمكن أن تتنافس مع نداء المواد أو السلوك الإدماني.

مساعدة مراهقك على تطوير مجموعة متنوعة من المصالح والمهارات، فالمراهقون الذين لديهم أنشطة وإنجازات متنوعة هم أقل عرضة لتعريف أنفسهم من خلال نشاط واحد أو مجموعة من الأقران، مما يوفر القدرة على التكيف إذا أصبح أحد المجالات تحديا.

دعم مراهقتك في تطوير مهارات صحية في مجال إدارة الإجهاد ومواجهة الإجهاد، وتقنيات التدريس والنموذج مثل التنفس العميق، والتمارين، والمذكرات، والتحدث عن طريق المشاكل، ويتحول العديد من المراهقين إلى مواد أو سلوك إدمان لأنهم يفتقرون إلى طرق صحية أكثر لإدارة الإجهاد، أو القلق، أو المشاعر الصعبة.

تعليم نفسك ومراهقتك

إبقوا على علم بالاتجاهات الحالية في استخدام المواد الشبابية والإدمان السلوكي، فالمنظر الطبيعي يتغير بسرعة، مع ظهور مواد وأجهزة جديدة ومنابر مستمرة، فهم ما قد يواجهه مراهقكم يساعدكم على إجراء محادثات مستنيرة وتتعرفون على علامات الإنذار.

Provide age-appropriate education about addiction, its effects on the developing brain, and the specific risks adolescents face. Use reliable sources of information and be willing to learn along your teen. Organizations like the ]Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) and the Institute national on Drug Abuse

يناقش تأثير وسائط الإعلام والإعلان وضغط الأقران على قرارات استخدام المواد، ويساعد مراهقك على تطوير مهارات التفكير الحاسمة لتقييم الرسائل التي يتلقونها عن المواد والسلوك الإدماني.

الرصد والإشراف

الرصد والإشراف المناسبان هما عاملان حمائيان أساسيان، ومعرفة أين هو مراهقك، مع من هم، وما يفعلونه، هذا لا يعني المراقبة المستمرة، بل الحفاظ على الوعي والمساءلة.

لا تفترض أن الآباء الآخرين يتشاركون قواعدك بشأن استخدام المواد أو الإشراف

راقبوا نشاطات المراهقين على الإنترنت و استخدام وسائل الإعلام الإجتماعية وكنوا على علم بمن يتواصلون مع و ما هو المحتوى الذي يشاهدونه أو ينشرونه

الأدوية المضمونة والكحول وغيرها من المواد الضارة المحتملة في منزلك العديد من المراهقين يجرون أول تجربة للمواد التي وجدت في المنزل مما يجعل التخزين والرصد على نحو سليم أمراً أساسياً

متى وكيف سيبحثون عن مساعدة مهنية

وعلى الرغم من بذل أفضل الجهود في مجال الوقاية، سيضع بعض المراهقين مشاكل تتعلق باستخدام المواد أو الإدمان على السلوك، مع الاعتراف بموعد الحاجة إلى المساعدة المهنية ومعرفة كيفية الوصول إليها يمكن أن يكون إنقاذا للحياة.

إشارات أن التدخل المهني مطلوب

ومن الواضح أن بعض الحالات تستدعي إجراء تقييم مهني وتدخل، فإذا تعرض مراهقك لجرعات زائدة أو طوارئ طبية أو عواقب قانونية تتعلق باستخدام المواد، فإن المساعدة المهنية الفورية ضرورية، وبالمثل، إذا أعرب مراهقك عن أفكار انتحارية أو شارك في صيد نفسى، فإن ذلك يشكل حالة طارئة تتطلب تدخلا فوريا في مجال الصحة العقلية.

وتشمل المؤشرات الأخرى التي تحتاج إلى مساعدة مهنية استمرار استخدام المواد رغم العواقب السلبية، وعدم القدرة على وقف الاستخدام أو الحد منه على الرغم من الرغبة في ذلك، أو عدم استخدام أعراض السحب، أو حدوث تغييرات كبيرة في الشخصية أو الأداء، أو تدهور الصحة العقلية، أو الصراع الأسري الذي لا تستطيعون حله من تلقاء أنفسهم.

إذا حاولت معالجة المشكلة بنفسك بدون نجاح أو إذا شعرت بالضغط الشديد و عدم التأكد من كيفية مساعدة مراهقتك

أنواع الدعم المهني المتاح

وهناك أنواع متعددة من الدعم المهني لإدمان الشباب تتراوح بين تقديم المشورة للمرضى الخارجيين إلى العلاج في أماكن الإقامة، ويتوقف مستوى الرعاية المناسب على شدة الإدمان، ووجود ظروف صحية عقلية مشتركة، ومحاولات العلاج السابقة، وظروف الأسرة.

ويشمل الاستشارة الخارجية عقد دورات منتظمة مع طبيب نفسي أو مستشار في حين يواصل المراهقة العيش في البيت والالتحاق بالمدارس، وهذا يعمل جيداً على المسائل البسيطة أو المتوسطة أو كرعاية تدريجية بعد معالجة أكثر كثافة، ويعالج العلاج الفردي المسائل الشخصية التي يقوم عليها الإدمان، في حين أن العلاج الأسري يشمل الأسرة بأكملها في العلاج ويعالج الديناميات الأسرية التي قد تسهم في الإدمان أو تتأثر به.

وتوفر برامج الرعاية الخارجية المكثفة علاجاً أكثر تنظيماً من المشورة الأسبوعية، حيث تشمل عادة دورات متعددة في الأسبوع لعدة ساعات، وتتيح هذه البرامج للمراهقين الحفاظ على بعض الروتينات العادية مع تلقي دعم كبير.

وتوفر برامج العلاج الجزئي للمستشفيات العلاج الكامل في الوقت الذي يعود فيه المراهقون إلى بيوتهم في المساء، وتقدم هذه البرامج دعماً مكثفاً للإدمان الأكثر خطورة مع الحفاظ على اتصالهم بالأسرة.

وتشمل العلاجات السكنية المراهقين الذين يعيشون في مرفق للعلاج لمدة أسابيع أو أشهر، وهذا المستوى من الرعاية مناسب للإدمان الشديد، أو لظروف الصحة العقلية التي تصاحبها، أو الحالات التي تسهم فيها البيئة المنزلية في الإدمان.

إيجاد مقدِّم العلاج الصحيح

إذا كنت تشك في أن مراهقتك قد تستخدم مواد، الخطوة الأولى قد تكون الاتصال بطبيب الرعاية الأولية لديهم لإجراء فحص كامل جسدي ومحتمل للمخدرات للتأكد من المواد التي قد تستخدمها.

وعند السعي إلى معالجة الإدمان المتخصص، تبحث عن مقدمي الخدمات ذوي الخبرة المحددة في مجال إدمان المراهقين، وتختلف معاملة المراهقين اختلافا كبيرا عن معاملة البالغين، وتحتاج إلى مقدمي الخدمات الذين يفهمون تنمية المراهقين، والديناميات الأسرية، والتدخلات الملائمة للسن.

التحقق من أن مقدمي الخدمات مرخص لهم على النحو المناسب ومبتكرون، وطرحوا أسئلة عن نهجهم العلاجي، ومعدلات النجاح، وكيفية إشراك الأسر في العلاج، كما أن العلاجات القائمة على الأدلة مثل العلاج الطبيعي الإدراكي، والمقابلة الحافزة، والتدخلات الأسرية، تحظى بدعم بحثي قوي لإدمان المراهقين.

(ب) النظر فيما إذا كان البرنامج يتناول ظروف الصحة العقلية المشتركة، حيث أن العديد من المراهقين الذين يعانون من الإدمان يكافحون أيضاً مع القلق والاكتئاب والإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز أو الصدمات النفسية، وعادة ما تسفر المعالجة المتكاملة التي تعالج الإدمان والصحة العقلية عن نتائج أفضل من معالجة هذه القضايا بصورة منفصلة.

التأمينات البحرية والاعتبارات المالية

ويمكن أن تكون معالجة الإدمان باهظة الثمن، ولكن هناك خيارات مختلفة للحصول على الرعاية، فمعظم خطط التأمين الصحي تغطي الصحة العقلية ومعالجة إساءة استعمال المخدرات، وإن كان نطاق التغطية يختلف، اتصل بشركة التأمين الخاصة بك لفهم فوائدك، بما في ذلك ما هي الجهات المقدمة للخدمات على شبكة الإنترنت، وما هي أنواع العلاج التي تغطيها، وما هي تكاليفك غير المباشرة.

إذا لم يكن لديك تأمين أو تأمينك لا يغطي العلاج بشكل كاف، يستكشف خيارات أخرى، العديد من برامج العلاج تعرض رسوماً مخفضة على الدخل، مراكز الصحة العقلية المجتمعية تقدم عادة خدمات على نطاق متدني، بعض المنظمات غير الربحية تقدم برامج علاج مجانية أو منخفضة التكلفة.

قد تقدم برامج الدولة والفيدرالية المساعدة، مُسجل العلاج الخاص بـ(سامهاس) يمكنه مساعدتك في إيجاد برامج علاج مموّلة من الحكومة في منطقتك، لا تدع الشواغل المالية تمنعك من طلب المساعدة

دعمك لمراهقتك من خلال العلاج

إن مشاركة ودعمك يؤثران تأثيراً كبيراً على نجاح علاج المراهقين، والمشاركة بنشاط في جلسات العلاج العائلي وبرامج تعليم الآباء التي يقدمها مقدم العلاج، وهذه الدورات تساعدك على فهم الإدمان، وتعلم مهارات التواصل الفعالة وتحديد الحدود، ومعالجة الديناميات الأسرية التي قد تسهم في إدمانك على المراهقين أو تتأثر به.

حافظ على التواصل المنتظم مع مقدمي العلاج مع احترام خصوصية المراهقين الخاص بك يمكن للمزودين تبادل المعلومات العامة عن التقدم وخطط العلاج مع الحفاظ على الحدود المناسبة حول الكشف الخاص للمراهقين

خلق بيئة منزلية داعمة للتعافي، قد ينطوي ذلك على إزالة المواد و الزناد من المنزل، وتعديل روتينات الأسرة، ومساعدة مراهقتك على تطوير عادات صحية جديدة، وكون صبوراً لعملية الإنعاش، وفهم أن النكسات شائعة ولا تمثل فشلاً.

اعتني بصحتك العقلية ورفاهك، إن وجود طفل يعاني من الإدمان هو أمر مجهد وعاطفي، وفكر في الانضمام إلى مجموعة دعم لأهل الأطفال الذين يعانون من الإدمان، والتماس علاجك الخاص، والحفاظ على ممارساتك الخاصة في مجال الرعاية الذاتية.

تهيئة بيئة منزلية ملائمة للتعافي

سواء كان مراهقك في العلاج أو تعمل على الوقاية، خلق بيئة منزلية تدعم الخيارات الصحية والتعافي أمر أساسي.

إنشاء الهيكل والروتين

ويستفيد المراهقون في مجال التعافي من الهيكل والقدرة على التنبؤ، ويضعون روتينات متسقة للوجبات والنوم والواجبات المنزلية والوقت الأسري، ويقلل الهيكل من القلق ويوفر إطارا للعادات الصحية.

:: إيجاد توقعات وحدود واضحة مع السماح بالاستقلال المناسب، ويتعين على المراهقين تطوير مهارات صنع القرار وتنظيم الذات، ولكنهم يحتاجون أيضا إلى التوجيه والحدود، ويتطلب إيجاد التوازن الصحيح تواصلا وتعديلا مستمرا.

تنفيذ تدابير المساءلة المناسبة لوضع المراهقين الخاص بك، قد تشمل عمليات التفتيش المنتظمة، اختبار المخدرات إذا أوصى بها مقدمو العلاج، رصد استخدام الهاتف ووسائط الإعلام الاجتماعية، أو فرض قيود على بعض الأنشطة أو العلاقات، ووصف هذه التدابير بأنها دعم للتعافي بدلا من العقاب.

إزالة المصاريف والتمهيد

تحديد المواد والمسببات في منزلك وإزالتها أو تأمينها، ويشمل ذلك الكحول، والأدوية الطبية، وأي مواد أخرى، وحتى إذا استخدمت هذه المواد بشكل مسؤول، فإن إتاحة إمكانية الحصول عليها يمكن أن يخلق إغراء لا داعي له بالنسبة لمراهق في مرحلة التعافي.

وبالنسبة للإدمان السلوكي، قد يعني ذلك إزالة نظم المقامرة من غرف النوم، وتنفيذ أوقات الفراغ من الأجهزة، أو استخدام ضوابط الوالدين وبرامجيات الرصد، والهدف هو تهيئة بيئة تدعم الخيارات الصحية بدلا من جعل الانتعاش صعبا دون داع.

(ب) أن تكون على علم بالمحفزات خارج المنزل أيضاً، وقد يعني ذلك الحد من الاتصال ببعض الأصدقاء الذين يستخدمون المواد، أو تجنب مواقع أو أحداث معينة، أو تغيير الطرق لتجنب مرور الأماكن المرتبطة باستخدام المواد.

تعزيز الاتصال المفتوح

الحفاظ على اتصال مفتوح وغير قضائي مع مراهقتك، وخلق فرص منتظمة للحديث، سواء أثناء وجبات الأسرة، أو ركوب السيارات، أو تخصيص وقت واحد فقط، وأعلم مراهقك أنه يمكن أن يأتوا إليك بمشاكل أو شواغل دون خوف من الحكم أو العقوبة القاسية.

ابدأوا بالإستماع عندما يتحدث مراهقتكم إليكم، ابعدوا الأنتباهات، واجعلوا عينكم تتواصلون، وركزوا على فهم وجهة نظرهم، وحافظوا على مشاعرهم حتى عندما لا توافقون على خياراتهم أو آرائهم

كن صادقاً بشأن مشاعرك وشواغلك بينما تحافظ على الحدود المناسبة لا بأس بالإعراب عن قلقك أو خيبة أملك لكن تجنب جعل مراهقتك مسؤولة عن إدارة مشاعرك

الاحتفال بالتقدم والبناء على القوة

اعترفوا بالتقدم الذي حققته مراهقتكم مهما كان صغيراً، إن الانتعاش صعب، و الاعتراف بالجهود والإنجازات تساعد على الحفاظ على الدافع، والتركيز على التغيرات الإيجابية بدلاً من الالتقاء على أخطاء الماضي.

مساعدة مراهقك على تحديد قوتهم ومصالحهم والبناء عليها، فالمراهقون الذين لديهم إحساس قوي بالهوية والغرض يتجاوز إدمانهم هم أكثر عرضة للتعافي، ودعم مشاركتهم في أنشطة بناء الثقة بالنفس وتوفير المكافآت الطبيعية.

تشجيع مراهقتك على تطوير صداقات جديدة ووصلات اجتماعية تدعم الانتعاش، وقد ينطوي ذلك على الانضمام إلى مجموعات دعم المراهقين في مجال الإنعاش، والمشاركة في أنشطة الرصانة، أو التواصل مع الأقران من خلال نوادي المدارس أو الرياضة أو المنظمات المجتمعية.

الموارد والدعم للآباء

ليس على الآباء أن يبحروا في إدمان الشباب لوحدهم، هناك العديد من الموارد ونظم الدعم لمساعدة الأسر من خلال الوقاية والتدخل والتعافي.

المنظمات الوطنية والخطوط الساخنة

يوفر خط المساعدة الوطني [(FLT:0)) التابع لمؤسسة سامهاسا (SAMHSA) ] (1-800-662-4357) معلومات وإحالة مجانية وسرية و24/7 للأفراد والأسر التي تواجه اضطرابات في الصحة العقلية واستخدام المواد المخدرة، ويمكن لهذا الخط أن يربطك بمقدمي العلاج المحليين، ومجموعات الدعم، وموارد المجتمع المحلي.

وتوفر الشراكة من أجل إنهاء الإدمان موارد واسعة للآباء، بما في ذلك خط المساعدة، ومجموعات الدعم على الإنترنت، والمواد التعليمية المتعلقة بالوقاية والعلاج، ويوفر موقعهم الشبكي إرشادات عملية بشأن مواضيع تتراوح بين كيفية التحدث إلى المراهقين بشأن المخدرات وخيارات العلاج الملاحية.

ويقدم المعهد الوطني المعني بإساءة استعمال المخدرات معلومات تستند إلى العلم عن المخدرات والإدمان والعلاج، ويشمل موقعه الشبكي موارد محددة للآباء والمربين، بما في ذلك نتائج البحوث، واستراتيجيات الوقاية، ومعلومات عن كيفية تأثير المخدرات على دماغ المراهقين.

أفرقة دعم الآباء

وتتيح مجموعات الدعم فرصا للتواصل مع الآباء الآخرين الذين يواجهون تحديات مماثلة، وتبادل الخبرات والاستراتيجيات، والحصول على الدعم العاطفي، ويرى العديد من الآباء أن التحدث مع الآخرين الذين يفهمون حقا وضعهم أمر لا يقدر بثمن.

إن برنامجي " العون " و " نار - آنون " هما برنامجان من 12 خطوة للأسر وأصدقاء الأشخاص الذين يعانون من الإدمان، وهذه المجموعات متاحة على نطاق واسع ومجانية، وتوفر نهجا منظما لدعم شخص محب له مدمن بينما تعتني بنفسك.

وتقدم مراكز العلاج ومنظمات المجتمع المحلي مجموعات دعم الوالدين تركز تحديدا على إدمان المراهقين، ويمكن للمهنيين تيسير هذه الفئات وتوفير التعليم إلى جانب دعم الأقران.

ويمكن أن تكون أفرقة الدعم على الإنترنت ومنتدياتها مفيدة، لا سيما للآباء في المناطق الريفية أو الذين يعانون من قيود في الجدولة تجعل الاجتماعات الشخصية صعبة، غير أنها تتوخى الحذر إزاء نوعية المعلومات التي تتقاسمها المنتديات الإلكترونية وتتحقق من المعلومات الهامة مع المهنيين.

الموارد التعليمية والتدريب

وتقدم منظمات كثيرة حلقات عمل، وحلقات عمل على شبكة الإنترنت، وبرامج تدريبية للآباء بشأن مواضيع تتعلق بمنع الإدمان على الشباب والتدخل، ويمكن أن تساعدك هذه الفرص التعليمية على فهم الإدمان بشكل أفضل، وعلى تعلم استراتيجيات فعالة للاتصال والتربية، والتواصل مع الموارد المحلية.

في كثير من الأحيان تقدم المدارس برامج تثقيفية للآباء بشأن منع إساءة استعمال المخدرات اتصل بمستشار أطفالك أو مدير المدرسة

وكثيرا ما تقدم المنظمات المجتمعية والمستشفيات ومراكز العلاج مناسبات تعليمية مجانية أو منخفضة التكلفة للآباء، وقد تتضمن هذه الأحداث عروضا من جانب أخصائيي الإدمان أو إنفاذ القانون أو الأفراد الذين يتعافيون من هذه الحوادث.

الكتب والموارد الإلكترونية

وتوفر كتب عديدة إرشادات للآباء الذين يتعاملون مع إدمان الشباب، وتبحث عن كتب كتب كتب كتبها أخصائيون في الإدمان، أو مهنيون في مجال الصحة العقلية، أو الآباء الذين نجحوا في تذليل هذه التحديات، وقد تشمل المواضيع فهم الإدمان، واستراتيجيات الاتصال الفعالة، وتحديد الحدود، أو دعم التعافي.

وتوفر المواقع الشبكية الجديرة بالملاحظة معلومات واسعة النطاق عن إدمان الشباب، بالإضافة إلى المنظمات المذكورة آنفا، النظر في الموارد من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، والأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين، ومراكز البحوث الجامعية التي تركز على الإدمان.

ويمكن للبث والفيديو أن يوفر معلومات ومواضيع شخصية يسهل الوصول إليها تساعد الآباء على فهم الإدمان من منظورات متعددة، والبحث عن المحتوى الذي تولده مصادر موثوقة بدلا من الاعتماد فقط على وسائط التواصل الاجتماعي أو المصادر غير المتحققة.

الاعتبارات الخاصة والتحديات

وتشكل بعض الحالات تحديات فريدة عند التصدي لإدمان الشباب، إذ يساعد فهم هذه الاعتبارات الخاصة الآباء على الاستجابة بفعالية.

ظروف الصحة العقلية المشتركة

ويكافح العديد من المراهقين الذين يعانون من الإدمان أيضاً مع ظروف الصحة العقلية مثل الاكتئاب، والقلق، والإصابة بمرض الإيدز، والصدمات، والاضطرابات الأكلية، وهذه الظروف المشتركة في التخصيب تعقّد التشخيص والعلاج معاً، حيث يمكن أن تتداخل الأعراض، ويمكن أن تؤدي كل حالة إلى تفاقم الحالة الأخرى.

إن المعالجة المتكاملة التي تعالج الإدمان والصحة العقلية في آن واحد تنتج عادة نتائج أفضل من معالجة هذه القضايا بصورة منفصلة، وضمان أن يكون لدى أي مقدم للعلاج خبرة في الاضطرابات المشتركة في التكوين، وأن يتبع نهجا شاملا إزاء التقييم والعلاج.

(ب) أن تدرك أن بعض المراهقين يستخدمون مواد أو سلوكيات إدمانية في أعراض المكافحة الذاتية لأوضاع الصحة العقلية غير المتشخيصة أو غير المعالجة، وأن معالجة مسألة الصحة العقلية الأساسية أمر أساسي للتعافي بنجاح من الإدمان.

LGBTQ+ Youth

ويواجه الشباب مخاطر كبيرة على تعاطي المواد المخدرة والإدمان بسبب عوامل منها التمييز، ورفض الأسرة، والتسلط، وإجهاد الأقليات، ويحتاج هؤلاء الشباب إلى رعاية مؤكدة ومختصة ثقافيا تعالج إدمانهم والتحديات الفريدة التي يواجهونها.

وإذا كان المراهق الخاص بك هو الذي يحدد المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية + غير الميول الجنسية، فإن ضمان أن أي مقدم للعلاج يعمل معـه يؤكد ويجرب العمل مع الشباب من الفئة العمرية والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية، وأن يكون قبول الأسرة ودعمها عوامل حمائية هامة بوجه خاص بالنسبة للشباب.

تجارب الطفولة المأساوية والآلام

فالخبرات التي تُمارس في مجال الصدمات والطفولة السلبية تزيد كثيرا من خطر الإدمان، وقد يتحول المراهقون الذين تعرضوا للإساءة أو الإهمال أو العنف أو الخسارة أو غير ذلك من الأحداث المؤلمة إلى مواد أو سلوك إدمان كآليات لمواجهة الإدمان.

والرعاية المستنيرة للصدمات ضرورية لهؤلاء الشباب، ويجب أن تعالج المعالجة الإدمان والصدمات الكامنة، باستخدام نُهج تعترف بأثر الصدمات النفسية على السلوك وتتجنب إعادة التصادم.

الاعتبارات الثقافية

وتؤثر الخلفية الثقافية على المواقف إزاء الإدمان والمساعدة والعلاج، وقد تُلقي بعض الثقافات وصمة العار على الإدمان أو العلاج في مجال الصحة العقلية، مما يجعل من الصعب على الأسر التماس المساعدة، وقد يكون لدى الآخرين منظورات مختلفة بشأن الأبوة أو الاستقلال أو التدخلات المناسبة.

البحث عن مقدمي العلاج ذوي الكفاءة الثقافية واحترام الخلفية الثقافية لعائلتك العلاج أكثر فعالية عندما يتوافق مع القيم العائلية والمنظورات الثقافية بينما يقدم الرعاية القائمة على الأدلة

عندما يكون للوالدين قضايا الإدمان

استخدام مادة الأبوة عامل خطر كبير بالنسبة لإدمان الشباب إذا كنت أو أحد الوالدين يكافح مع الإدمان، معالجة استخدامك الجوهري هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة طفلك.

ابحث عن علاج لإدمانك، من أجلك وطفلك، العديد من برامج العلاج تقدم خدمات عائلية تساعدك على معالجة كيف أثر إدمانك على أطفالك وتعلم دعم تعافيهم بينما تحافظ على نفسك

كن صادقاً مع مراهقتك حول كفاحك بطرق مناسبة للسن، وهذا يمكن أن يساعدهم على فهم أن الإدمان مرض، وليس فشلاً أخلاقياً، وأن التعافي ممكن، ومع ذلك تجنب تحميل المراهقين مشاكل البالغين أو جعلهم مسؤولين عن تعافيك.

الإنعاش والانتكاس

إن التعافي من الإدمان عملية طويلة الأجل، وليس حدثا واحدا، ففهم ما يتوقعه وكيف يدعم الانتعاش المستمر يساعد الأسر على الانتقال بنجاح إلى هذه الرحلة.

فهم عملية الإنعاش

وعادة ما ينطوي الانتعاش على مراحل متعددة، بدءا من الاعتراف الأولي بالمشكلة من خلال المعالجة الفعالة والاستمرارية الطويلة الأجل، وتطرح كل مرحلة تحديات مختلفة وتتطلب أنواعا مختلفة من الدعم.

ويركز الانتعاش المبكر على وقف استخدام المواد أو السلوك الإدماني، وإدارة أعراض الانسحاب، والبدء في معالجة القضايا الأساسية، وهذه المرحلة غالباً ما تكون أكثرها كثافة، وقد تنطوي على برامج علاجية رسمية.

ويشمل الانتعاش الأوسط تطوير مهارات جديدة في مجال التكيف، وإصلاح العلاقات، ووضع روتينات صحية، وبناء حياة تدعم الرصانة، ويتعلم المراهقون في هذه المرحلة من التحديات التي تواجه الملاحة دون الاعتماد على المواد أو السلوك الإدماني.

ويركز الانتعاش الطويل الأجل على الحفاظ على المكاسب، ومواصلة النمو الشخصي، ومنع الانتكاس، وحتى بعد انتهاء العلاج الرسمي، يلزم توفير الدعم المستمر واليقظة.

الاعتراف بعلامات الإنذار المنقضية والاستجابة لها

إن الانتكاس شائع في الإدمان ولا يمثل الفشل، لكن الاعتراف بعلامات الإنذار المبكر يسمح بالتدخل قبل حدوث انتكاس كامل.

ومن علامات الانتكاس المحتملة التحذير العودة إلى السلوك القديم أو أنماط التفكير، والعزل عن نظم الدعم، وإهمال الرعاية الذاتية، والرومانسية في استخدام المواد السابقة، وزيادة الإجهاد دون معالجة صحية، وعدم التساهل أو السرية.

إذا لاحظت علامات تحذير، خاطبها بسرعة ولكن بتعاطف، زيد الدعم، وشجع مراهقتك على استخدام مهاراتهم في التأقلم، وتصل إلى نظام الدعم الخاص بهم، والنظر فيما إذا كان هناك حاجة إلى مساعدة مهنية إضافية.

إذا حدث إنتكاس، ردّي بحذر بدلاً من الغضب أو العقوبة، ساعدي مراهقك على التعلم من التجربة من خلال تحديد المحفزات وعلامات الإنذار، وتعديل خطة الإنعاش حسب الحاجة،

بناء نمط حياة مستدام للانتعاش

يتطلب الانتعاش الطويل الأجل بناء حياة تفي بالغرض دون مواد أو سلوك إدماني، ومساعدة مراهقك على تطوير المصالح والعلاقات والأهداف التي توفر المكافآت الطبيعية والغرض منها.

تشجيع المشاركة المستمرة في مجموعات الدعم أو العلاج أو غير ذلك من أشكال الدعم في مجال التعافي حتى بعد انتهاء العلاج الرسمي، ويرى الكثيرون أن الدعم المستمر ضروري للمحافظة على الانتعاش.

مساعدة مراهقك على وضع خطة وقائية منتقاة تحدد المحفزات والعلامات التحذيرية والاستراتيجيات المحددة لإدارة الحالات الشديدة الخطورة، وينبغي أن تدون هذه الخطة وتستعرض بانتظام.

دعم مراهقتك في تطوير أسلوب حياة صحي يشمل ممارسة منتظمة، والتغذية الجيدة، والنوم الكافي، وممارسات إدارة الإجهاد، وتدعم الصحة البدنية الصحة العقلية والتعافي.

الانتقال إلى الأمام مع الأمل والارتقاء

اكتشاف أن طفلك يكافح مع الإدمان يمكن أن يكون مدمراً لكن من المهم أن نتذكر أن التعافي ممكن وأن العديد من الشباب يمضيون في العيش بصحة جيدة ويعيشون حياة بعد التغلب على الإدمان

الحفاظ على الأمل مع كونه واقعياً بشأن التحديات المقبلة، ونادراً ما يكون الانتعاش خطياً، والنكسات شائعة، وما هي المسائل التي هي الثبات والدعم المناسب والالتزام بمعالجة المشكلة بدلاً من تجاهلها.

لا يمكنك أن تدعم مراهقتك بشكل فعال إذا كنت مستنفداً ومغموراً

التركيز على بناء القدرة على التكيف في مراهقتك وفي عائلتك، والقدرة على التعافي من الشدائد، يمكن تطويرها من خلال علاقات داعمة ومهارات حل المشاكل والشعور بالغرض، والاعتقاد بأن التحديات يمكن التغلب عليها.

تذكر أنك لست وحدك الملايين من الأسر تواجه إدمان الشباب، وهناك موارد كبيرة ونظم دعم للمساعدة، وتصل طلبا للمساعدة، وتصل مع الآخرين الذين يفهمون ما تمرون به.

وببقائهم على علم، وبإبقائهم على اتصال مفتوح، وبوضع الحدود المناسبة، وبحثهم عن المساعدة عند الحاجة، يمكن للآباء أن يفرقوا اختلافاً عميقاً في رحلة تعافي طفلهم، وفي حين أن الطريق قد يكون صعباً، فإن الوجهة - وهو شخص صحي، يزدهر بعيداً عن الإدمان - تستحق كل جهد.

خاتمة

ويمثل إدمان الشباب أحد أهم التحديات التي تواجه الأسر اليوم، ويشمل إساءة استعمال المواد التقليدية والإدمان على السلوك الناشئ، وهذه الإحصاءات تُشفى، حيث تُختبر نسبة كبيرة من المراهقين بالكحول والماريجوانا والعقاقير الوصفية، وتُمارس سلوكاً إدمانياً مثل الاستخدام المفرط لوسائط الإعلام الاجتماعية والقمار، غير أن المعرفة هي القوة والآباء الذين يفهمون علامات الإنذار وعوامل الخطر والتدخلات المتاحة تدعمهم بشكل جيد لحماية الأطفال المطلوبين.

إن الإدمان على المراهقين يتطلب اليقظة والوعي بعلامات التحذير السلوكي والجسدي والأكاديمية والنفسية والاجتماعية، والتغييرات في مجموعات الأصدقاء، وتناقص الأداء المدرسي، وعدم الاستقرار في المزاج، والتغيرات المادية، وزيادة السرية، كلها أمور تستحق الاهتمام، ويتمثل التحدي في التمييز بين نمو المراهقين العادي وبين علامات الإدمان، مما يجعل من الضروري أن يبحث الآباء عن أنماط السلوك بدلا من الحوادث المنعزلة.

استراتيجيات الوقاية - بما في ذلك بناء علاقات قوية بين الوالدين والأطفال، ووضع توقعات واضحة، ونموذج السلوك الصحي، وتعزيز الأنشطة الإيجابية، والحفاظ على الإشراف المناسب - تعزيز الأساس لحماية المراهقين من الإدمان، وعندما لا يكون المنع كافيا، معرفة متى وكيف يمكن التماس المساعدة المهنية أن يكون إنقاذا للحياة، وتتراوح خيارات العلاج بين تقديم المشورة للمرضى الخارجيين والبرامج السكنية، ويجد المفتاح الرعاية المناسبة القائمة على الأدلة التي تعالج الإدمان وأي ظروف صحية مشتركة.

وينطوي إنشاء بيئة منزلية تدعم التعافي على إنشاء هيكل، وإزالة المحفزات، وتشجيع الاتصال المفتوح، والاحتفال بالتقدم المحرز، ويستفيد الآباء من الحصول على الموارد المتاحة، بما في ذلك المنظمات الوطنية، ومجموعات الدعم، والبرامج التعليمية، والمعلومات الإلكترونية من المصادر المتميزة، ويسهم فهم أن الانتعاش عملية طويلة الأجل تنطوي على انتكاسات محتملة في مساعدة الأسر على الحفاظ على توقعات واقعية ودعم مستمر.

وفي نهاية المطاف، يتطلب التصدي لإدمان الشباب مزيجا من اليقظة والتعليم والاتصال والحدود المناسبة والتعاطف، وفي حين أن الرحلة قد تكون صعبة، فإن الانتعاش ممكن، ونجاح عدد لا حصر له من الشباب في التغلب على الإدمان على الحياة الصحية، وتحقيق الحياة، واتخاذ خطوات استباقية لمنع الإدمان، والاعتراف بعلامات الإنذار المبكر، والتماس المساعدة المناسبة عند الحاجة، يمكن للآباء أن يؤثروا تأثيرا عميقا على مراكب أطفالهم ويساعدوهم على بناء إدمان في المستقبل.