"الضحكات المخفية: استكشاف صحة الرجال العقلية وتأثيرها"

فهم أزمة المخفيين في صحة الرجال العقلية

لقد كبر صوت الحديث حول الصحة العقلية منذ عقود، ومع ذلك جزء كبير من السكان لا يزال ناقصاً في هذا الحوار، الرجال، رغم زيادة الوعي، فإن النضال الذي يواجهه الرجال غالباً ما يخفي وراء قناع من البصمة والاعتماد على الذات، وهذا الصمت يكلف بشدة، ويموت الرجال بالإنتحار حوالي أربع مرات، ويعانيون من حواجز في صحة الأبناء في الولايات المتحدة، وفقاً لضغوط الأخوان الأمريكيين.

لماذا تتطلب صحة الرجال العقلية اهتماماً فورياً

معالجة صحة الرجال العقلية ليس مجرد فعل من الشفقة إنه أمر ضروري للصحة العامة عواقب إهمال هذه القضية تمزقت عبر كل طبقة من المجتمع

معدلات الانتحار العالية بين الرجال

والتفاوت في معدلات الانتحار بين الرجل والمرأة هو تفاوت صارخ، ففي الولايات المتحدة يموت الرجال عن طريق الانتحار أكثر من النساء بأربع مرات تقريبا، كما أن الفجوة أوسع نطاقا في العديد من الدول الأخرى، وتشمل عوامل الخطر العزلة الاجتماعية، والوصول إلى الوسائل الفتاكة، والتردد في الكشف عن الألم العاطفي، وكثيرا ما تكون هذه الوفيات قابلة لمنعها من التدخل المبكر، ولكن الوصم وعدم وجود اتصال مصمم يبعد الرجال عن تلقي الدعم الذي يحتاجون إليه.

التوقعات الاجتماعية والذكاء التقليدي

من سن مبكرة، العديد من الأولاد يعلمون أن "الرجال الحقيقيون" لا يبكون ولا يُظهرون الخوف ولا يطلبون المساعدة، هذا النص الثقافي الذي يُدعى "الذكاء السامة" أو "إيديولوجية الذكورة التقليدية" قد يكون مضراً للغاية، ويُثبط التعبير العاطفي ويُعزز الاعتماد على الذات في جريدة، ويُعدّل الضعف في البحوث النفسية التقليدية.

حالات التشوه في الصحة العقلية بين الرجال

ويعاني الرجال من كامل ظروف الصحة العقلية، ولكن الطريقة التي تظهر بها هذه الاضطرابات وتختلف في كثير من الأحيان، فهم هذه الأنماط هو مفتاح تحديد الهوية والعلاج الفعالين.

الاكتئاب

إن أعراض الاكتئاب الكلاسيكية - الحزن والبكاء والانسحاب - غالبا ما تكون مرتبطة بالمرأة، ففي الرجال قد يكون الاكتئاب بمثابة الغضب أو العدوان أو الانتقاد أو السلوك المتهور، كما أن الرجال الذين يعانون من الاكتئاب أكثر عرضة للشكوى من الأعراض البدنية مثل الصداع أو المشاكل الهضمية أو الألم المزمن، وقد تؤدي هذه الفجوة في الأعراض إلى نقص في التشخيص:

القلق

فالقلق هو أكثر حالات الصحة العقلية شيوعا في العالم، ومع ذلك، فإن احتمال تشخيص حالة القلق العام هو أقل، بل قد يستبعد الرجال قلقهم من خلال الحساسية، أو القلق المفرط بشأن أداء العمل، أو تجنب الحالات الاجتماعية، ويشير المعهد الوطني للصحة العقلية إلى أن الرجال الذين يعانون من القلق أكثر عرضة للتحول إلى الكحول أو المخدرات كشكل من أشكال التطبيب الذاتي.

Disstance Use Disorders

ويرجح أن يكون لدى الرجال ضعف عدد النساء تقريباً اضطرابات في تعاطي المواد المخدرة، وفقاً لإدارة خدمات إساءة استعمال العقاقير والصحة العقلية، وفي كثير من الحالات، يبدأ تعاطي المواد كمحاولة لإخضاع الألم العاطفي أو إدارة أعراض الصحة العقلية غير المعالجة، وهذا التشخيص المزدوج الذي يسمى الاضطرابات المشتركة - العلاج المتكامل، ومع ذلك يدخل كثير من الرجال النظام من خلال خدمات الإدمان دون معالجة حالة الصحة العقلية الكامنة.

الاضطرابات اللاحقة للصدمات

وفي حين أن التشخيص في حالة الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية في حالات كثيرة في النساء، فإن الرجال يعانون من صدمة في معدلات مرتفعة، لا سيما في المناطق العسكرية، وإنفاذ القانون، وفي أوساط المستجيبين الأولين، فإن المحاربين القدماء الذكور معرضون بشكل خاص: وتفيد إدارة شؤون المحاربين القدماء في الولايات المتحدة بأن نحو 12 في المائة من المحاربين القدماء في حرب الخليج، وتصل إلى 20 في المائة من الصعوبات التي يواجهها العراق والمحاربون القدماء في أفغانستان، قد تشمل الحرقة العاطفية.

لماذا الكثير من الرجال يضحكون في الصمت؟

العوامل التي تسهم في تحديات الصحة العقلية للرجال متداخلة مع الثقافة والبيولوجيا والفرصة، الاعتراف بهذه الأسباب الجذرية هو الخطوة الأولى نحو تفكيكها

التوقعات الاجتماعية والثقافية

وفي جميع أنحاء العالم، يتوقع أن يكون الرجال مقدمين، وحامية، وركائز القوة، وعندما يقصرون عن هذه التوقعات، أو بسبب فقدان الوظائف أو المرض أو الاضطرابات في العلاقة، فإن الضغط على الرجل يصل يمنع الكثيرين من الوصول إلى الخارج، وفي دراسة أجريت في عام 2018 من الرابطة الأمريكية لعلم النفس، أفاد الرجال بأنهم أقل عرضة لطلب المشورة لأنهم يخشون أن ينظر إليهم على أنهم ضعفاء.

الخوف من ستيغما

ولا يزال الوصم يشكل أحد أكثر الحواجز تطرفاً، فالرجال الذين يكافحون مع الصحة العقلية كثيراً ما يبلّغون عن قلقهم من أن يُنظر إليهم على أنهم " غير أكفاء " أو خطيرون أو غير كفؤين، ويزيد هذا الخوف من الرجال من خلفيات الأقليات الذين قد يواجهون طبقات إضافية من الوصم الثقافي أو العنصري، ومن ذلك مثلاً أن الرجال السود أقل عرضة لطلب الرعاية الصحية العقلية من الرجال البيض، وذلك جزئياً بسبب انعدام الثقة في نظام الرعاية الصحية والخوف من القوالب النمطية.

محدودية الوصول إلى الموارد المبيعة

خدمات الصحة العقلية غالباً ما تكون مصممة بنهج واحد يناسب الجميع لكن الرجال قد يستفيدون من التواصل الموجه، بالإضافة إلى أن الرجال لا يعرفون أين يجدون المساعدة

معالجات الحياة والضغوط الاقتصادية

فقد أصابت قلة الاستقرار المالي وانعدام الأمن الوظيفي والإجهاد السكني الرجال بشدة خاصة بالنظر إلى التوقعات المجتمعية حول توفير الخدمات، فقد أدى الانقطاع الاقتصادي لوباء COVID-19، على سبيل المثال، إلى ارتفاع ضئيل في حالة الاستياء في الصحة العقلية واستخدام المواد المخدرة بين الرجال .

تأثير الأوساخ: كيف تأثير صحة الرجال العقلية على الجميع

عندما يعاني الرجال في صمت، فإن الآثار يشعر بها الشركاء والأطفال وأرباب العمل والمجتمعات المحلية بأكملها فهم هذه الآثار الممزقة يساعد على بناء حالة الاستثمار في صحة الرجال العقلية.

نظام الرعاية الصحية

وتدفع ظروف الصحة العقلية غير المعالجة تكاليف الرعاية الصحية، ويرجح أن يصل الرجال إلى غرف الطوارئ في الأزمات بدلا من التماس الرعاية الوقائية أو الرعاية الخارجية، كما أن معدلات الإصابة بالمرض البدني المزمن ترتبط بالصحة العقلية غير الخاضعة للإدارة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري، ويقدر التحالف الوطني المعني بمرض عقلي غير معالج أن نظام الرعاية الصحية في الولايات المتحدة يزيد على 100 بليون دولار سنويا.

التشرّد في أماكن العمل

وتشكل قضايا الصحة العقلية سبباً رئيسياً للتغيب والحاضر (العمل دون جدوى) وقد يدفع الرجال من خلال الأعراض لسنوات، أو يحترقون أو يضعفون الأداء، مما يؤثر على الأفرقة والمنظمات، ويشير تقرير من المنتدى الاقتصادي العالمي إلى أن برامج الصحة العقلية في مكان العمل تدر عائداً قدره 4 دولارات لكل دولار مستثمر، ومع ذلك فإن شركات كثيرة لا تزال لا تقدم مبادرات خاصة برجال الصحة العقلية.

الديناميات الأسرية وعلاقة المرأة

إن صراعات الرجال في مجال الصحة العقلية يمكن أن تزعزع استقرار الأسر، وغالبا ما يصبح الشركاء من مقدمي الرعاية الأولية أو من الأطباء النفسيين بحكم الواقع، مما يؤدي إلى حرق المرشدين، وقد يستوعب الأطفال التوتر أو القلق أو الغياب العاطفي لأحد الوالدين، وتظهر البحوث أن أطفال الآباء الذين يعانون من الاكتئاب غير المعالجة معرضون لخطر أكبر في تطوير مشاكل الصحة العقلية بأنفسهم، مما يؤدي إلى استمرار دورة عبر الأجيال.

السلامة المجتمعية والتلاحم الاجتماعي

وفي حين أن الغالبية العظمى من الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية عقلية غير عنيفة، فإن الأمراض العقلية غير المعالجة يمكن أن تزيد من خطر السلوك الذي يضر بالآخرين، بما في ذلك العنف المنزلي والجرائم المتصلة بالمواد المخدرة والغضب على الطرق، وعلى العكس من ذلك، تبين أن خدمات الصحة العقلية الداعمة تخفض معدلات الجريمة وتحسن رفاه المجتمع. وتشدد منظمة الصحة العالمية على أن تعزيز الصحة العقلية عنصر رئيسي من عناصر التنمية المستدامة.

كسر الوصمة: كيف نعزز الحوارات المفتوحة

إن الوصمة ليست غير قابلة للاختراق، وبجهد متعمد، يمكننا إعادة تشكيل المواقف الثقافية وتهيئة بيئات يشعر فيها الرجال بالأمان للحديث بصراحة عن صحتهم العقلية، وتوفر الاستراتيجيات التالية خارطة طريق للتغيير.

تعزيز الوعي من خلال التعليم

حملات التوعية يجب أن تعالج بشكل صريح أنماط أعراض الرجال وفوائد التدخل المبكر وسائل الإعلام الاجتماعية، والجمعيات الرياضية، وبرامج التدريب في أماكن العمل يمكن أن تكون بمثابة منابر، حملات مثل "العلاج البشري" و"التحية العليا للشباب" تستخدم لغة دعابة ولغات عملية للوصول إلى الرجال الذين يلهون بطريقة أخرى على رسائل الصحة العقلية التقليدية.

إنشاء أماكن آمنة للضعف

الرجال بحاجة إلى أماكن حيث يمكنهم التعبير عن مشاعرهم بدون حكم، هذه الأماكن يمكن أن تكون رسمية مثل مجموعات العلاج للرجال أو الرجال غير النظاميين، مثل ليلة البوكر الأسبوعية التي يوافق فيها المشاركون على التحقق من بعضهم البعض، والمفتاح هو تطبيع التعبير العاطفي كقوة بدلاً من الضعف.

بناء شبكات دعم الأقران

دعم الأقران يمكن أن يكون جسراً للمساعدة المهنية، منظمات مثل التحالف الوطني للمرض العقلي تقدم مجموعات دعم بقيادة الأقران، وهناك الآن مجموعات خاصة للرجال، مثل شبكة مجموعة الرجال، عندما يرى الرجال الآخرين مثلهم يتشاركون في النضال ويعثرون على حلول، فإنه يقلل من العزلة والنماذج التي تساعد على البحث عن السلوك.

مشاركة الأرقام العامة والمؤثرات

عندما يتحدث الرياضيون والموسيقيون وغيرهم من الشخصيات العامة عن صحتهم العقلية، يطبيع المحادثة للملايين، (دواين) (ذا روك جونسون) و(مايكل فيلبس) و(رايان رينولدز) كانوا جميعاً منفتحين عن رحلاتهم الخاصة بالصحة العقلية، وهذا الوضوح يساعد على تفكيك الأسطورة التي يحصن فيها الرجال الناجحون من الألم العاطفي.

الموارد: حيث يمكن للرجال العثور على مساعدة

ومن الأمور الحاسمة الحصول على موارد موثوقة منخفضة النمو، فيما يلي عدة خيارات متاحة وفعالة على نطاق واسع.

الاستنتاج: نداء للتعاطف والعمل

الصحة العقلية للرجال ليست مصدر قلق، بل هي عنصر أساسي من الصحة العامة، واستقرار الأسرة، والحيوية الاقتصادية، والنضال الخفي الذي يواجهه الرجال حقيقي، ولكن ليس أمراً لا مفر منه، بفهم الطرق الفريدة التي يجربها الرجال ويعبرون عن حزنهم العقلي، من خلال تحدي المعايير القديمة للذكاء، ومن خلال بناء نظم دعم يمكن الوصول إليها من الذكور، لا يمكن أن ننقذ أرواحاً، بل أن يكون الهدف هو أن نسأل الرجال عن أن يصبحوا مختلفين.