فهم القواعد الجنسانية ووصايتهم

إن المعايير الجنسانية هي قواعد اجتماعية تحدد المواقف والسلوك والأدوار المقبولة للرجل والمرأة في ثقافة معينة، وكثيرا ما تختلف هذه التوقعات عبر الزمن والموقع، ولكنها تتقاسم المتناول المشترك: فهي تؤثر على كل شيء من اللعب في مرحلة الطفولة إلى المسارات الوظيفية، إلى أي طريقة يدير بها الناس مشاعرهم، وبالنسبة للرجال، فإن النص السائد الذي يوصف بأنه تقليدي للذكور أو التعددية، يُشدد التفاعل بين الأقران، والقدرة التنافسية، والسيطرة على

ومن سن مبكرة، يتلقى الفتيان رسائل صريحة وضمنية مفادها أن بعض السلوكيات غير محدودة، ويُرفض البكاء باعتباره ضعيفاً، ويُعتبر طلب المساعدة إخفاقاً، ويُعربون عن ضعفهم عن السخرية، وتُصبح هذه الرسائل، بمرور الوقت، مُعدّة مخططاً ضيقاً لسلوك الذكور المقبول.() وقد لاحظت [FLT:] رابطة علم النفس الأمريكية [FguiT:]() الآثار الضارة()

كيف نورمز فاري عبر الثقافات

وفي حين أن المعايير الغربية للذكور تركز في كثير من الأحيان على الاستقلال والضبط العاطفي، فإن ثقافات أخرى تحدد التفوق بطرق مختلفة، ففي العديد من مجتمعات أمريكا اللاتينية، مثلا، فإن مفهوم machismo يشمل العدوانية والشعور بالشرف، ولكنه يتطور أيضاً ليشمل الدفء العاطفي، وفي مجتمعات شرق آسيا، قد تركز توقعات الذكور على التواؤم الحساس.

تأثير القواعد الجنسانية على صحة الرجال العقلية

وتظهر البحوث باستمرار أن الالتزام الصارم بالقواعد الذكورية يرتبط بسوء نتائج الصحة العقلية، إذ يشير الرجال الذين يؤيدون بقوة هذه المعايير إلى ارتفاع مستويات المعاناة النفسية، وانخفاض مستوى رضا الحياة، وانخفاض استراتيجيات التكيف الصحية، وتحدث الأضرار عبر مجالات متعددة.

قمع الأعمال العدائية والعزل

الرسالة التي تقول أن الرجال الحقيقيون لا يبكون تثبط الرجال عن معالجة الحزن أو الخوف أو الحزن بشكل صريح، والقمع العاطفي لا يمسح هذه المشاعر، بل يضاعفها في كثير من الأحيان، مما يؤدي إلى إجهاد مزمن، وقلق، وكآبة، وجد الباحثون في جامعة ميتشيغان أن الرجال الذين أيدوا المثل العليا التقليدية للذكور

Stigma Around Help-Seeking

ويلتمس الرجال العلاج من الصحة العقلية بمعدلات أقل بكثير من معدلات النساء، ووفقاً لـ إدارة إساءة استعمال العقاقير وخدمات الصحة العقلية ، لا يحصل سوى واحد من كل ثلاثة رجال يعانون من حالة صحية عقلية على العلاج، مقارنة بحوالي نصف النساء، ويسود الوصم بشكل عميق: إذ يُنظر إلى طبيب نفسي على أنه اعتراف بالضعف، ومن بين أعراض ذلك القانون الرسمي.

زيادة مخاطر اختلالات استخدام المواد الفرعية

وبدلاً من معالجة الألم العاطفي مباشرة، ينتقل كثير من الرجال إلى الكحول أو المخدرات أو غير ذلك من سلوك الهروب.() ويسعى المعهد الوطني المعني بإساءة استعمال الكحول والكحول (NIAAAA)( إلى زيادة عدد الرجال بمقدار ضعف احتمال تعرضهم للشرب، ويحتمل أن يستحدثوا اضطرابات في تعاطي الكحول.

ارتفاع معدلات الانتحار والاكتئاب الذكوري

ومن أكثر الحالات إثارة للقلق في الصحة العقلية للرجل، حيث أن الرجال يموتون في الولايات المتحدة بسبب الانتحار بمعدل يزيد بنحو 3.5 مرات عن النساء، وعلى الصعيد العالمي، فإن منظمة الصحة العالمية تعتبر الانتحار سبباً رئيسياً للوفاة بين الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و44 عاماً، وفي حين أن عوامل عديدة تسهم في الانتحار، والتردد في التماس المساعدة والعزلة الاجتماعية، والتأثير على السلوك غير المعالج.

القواعد الجنسانية المشتركة التي تُلحق الضرر بصحة الرجال العقلية

وهناك عدة قواعد محددة تظهر باستمرار على أنها تضر بالرفاه النفسي للرجل، ويمكن أن يساعد فهمها في تصميم جهود محددة الهدف للوقاية والتدخل.

"الرجال الحقيقيون لا يصرخون"

وتحظر هذه القاعدة الضعف العاطفي، ولا سيما الحزن أو الحزن، وتُعد الدموع بمثابة أنثوية وضعيفة، بحيث يتعلم الرجال إخفاء هذه المشاعر أو قمعها، ونتيجة لذلك، فإن العواطف غير المجهزة التي قد تبرز كغضب أو إزعاج أو أعراض بدنية مثل الصداع ومشاكل المعدة، كما أن عدم القدرة على البكاء أو التعبير عن الحزن يحرم الرجال من آلية ضغط عاطفي أدنى.

"كن قوياً وذو مصداقية"

ويحول التوقع بأن يتعامل كل شيء بمفرده دون وصول الرجال إلى ما يكافحون، وهذه القاعدة تعادل الاستقلالية مع القيمة، مما يدفع الرجال إلى تجنب طلب التوجيه، والمساعدة في المهام، أو الدعم العاطفي، مما يؤدي عمليا إلى تأخير التماس المساعدة، والحرق، والإجهاد الشديد، ويثني أيضا الرجال عن بناء شبكات الدعم الاجتماعي التي تحمي من مشاكل الصحة العقلية، وتظهر الدراسات باستمرار أن الروابط الاجتماعية القوية هي عائق ضد الكآبة والصداقة.

"لا تظهري الضعف"

وقد يعني الضعف في إطار الذكور أي شيء من الاعتراف بالخوف من الفشل في مهمة إظهار الضعف، وهذه القاعدة تؤدي باستمرار إلى قوة مرهقة وغير مستدامة، وقد يتجنب الرجال زيارات الأطباء ويتجاهلون الأعراض البدنية ويدفعون من خلال المعاناة النفسية إلى أن يصلوا إلى نقطة الأزمة، كما أن الخوف من أن يُنظر إليه على أنه ضعيف يوقف الرجال من مناقشة الصحة العقلية بصورة علنية ويديمون حلقة الصمت.

"يجب أن يكون مُقدّم"

ويربط الذكورة التقليدية بين قيمة الرجل وقدرته على توفير التمويل، وفي حين أن هذا التوقع قد تطور، فإنه يظل متأصلاً للغاية، كما أن الضغوط الاقتصادية مثل فقدان الوظائف أو العمالة الناقصة أو الديون يمكن أن تؤدي إلى خجل شديد وإلى قلق شديد، فالرجال الذين يشعرون بأنهم لا يملكون القدرة على تقديم الرعاية هم أكثر عرضة للكتئاب أو إساءة استعمال المواد أو الانتحار.

كسر القواعد الجنسانية الضارة

فتحسين صحة الرجال العقلية يتطلب تحولاً ثقافياً، وفي حين أن الجهود الفردية مهمة، فإن التغيير الدائم يتوقف على القواعد الصعبة على كل مستوى - بدءاً من الأسر إلى أماكن العمل إلى تمثيل وسائط الإعلام، كما أن الاستراتيجيات التالية مدعومة بالبحوث والممارسة.

تشجيع التعبير عن الأطفال

ويمكن للوالدين والمدرسين والمدربين أن يطبيعوا مجموعة كاملة من المشاعر للأولاد من سن مبكرة، مما يعني السماح للفتيان بالبكاء دون عار، وتعليمهم مناصرة المشاعر، وتفادي اللغة التي تسودها الجنس مثل " الرجل الذي يصرخ " أو " الأولاد لا يبكون " ، ويمكن للمدارس أن تنفذ برامج للتعلم الاجتماعي - الثقافي تعالج صراحة القوالب النمطية الجنسانية وتشجع على التعاطف.

تكييف البحث عن المساعدة في مجال الصحة العقلية

الحملات مثل The Man enough Podcast], ]HeadsUpGuys, and Movember] have made strides in destigmatizing treatment for men.

تشجيع النماذج الصحية للذكور

(ب) بدلاً من انتقاد الفصيلة التقليدية، علينا أن نقدم بدائل إيجابية، ويمكن أن تُصاغ مسارات مثل الذكاء العاطفي والتعاطف والتعاون والضعف على أنها قوة، ويمكن أن تُبرز الحملات الإعلامية والمناهج الدراسية والبرامج المجتمعية الرجال الذين يجسدون هذه الصفات - الأبوين الذين يرعاهم الرياضيون الذين يتحدثون بصراحة عن الصحة العقلية، والزعماء الذين يعترفون بالأخطاء.

بناء المجتمعات المحلية الداعمة

The men’s loneliness is an underappreciated public health problem. Creating spaces where men can connect authentically- through shared activities, support groups, or online communities - can break the isolation that often accompanies traditional masculinity. Programs like ManKind Project,

التغييرات السياساتية والنظامية

فالتغيرات الضاربة تتجاوز الجهود الفردية والمجتمعية، وينبغي لسياسات الصحة العامة أن تستثمر في خدمات الصحة العقلية الملائمة للذكور، بما في ذلك برامج التوعية التي تلبي الرجال الذين يعيشون في أماكن العمل، والنوادي الرياضية، أو الحلاقة، وعلى سبيل المثال، ينبغي للحكومات أن تشجع على تنفيذ حملات التوعية الصحية الوطنية المتعلقة بالمساواة بين الجنسين، وأن تشمل برامج التوعية الصحية الأساسية المتعلقة بالتكافؤ في المدارس، وذلك من أجل التعرف على علامات التحذير من الانتحار، وتقديم إشارات إلى الإحالات الصحية العقلية.

دور وسائط الإعلام والثقافة

ويؤثر تصوير وسائط الإعلام في شكل قواعد، ويؤثر أبطال العمل الذين لا يظهرون الخوف، والآباء الذين يرتدون الصدر، والغير عاطفى، والمؤثرين في وسائط الإعلام الاجتماعية الذين يؤكدون على القوة البدنية، على جميع التوقعات الضيقة، ولكن المد يتحول، ويظهرون مثل هذه المشاعر التي يُقال عنها: " مسلسل " .

كما أن برامج وسائط الإعلام الاجتماعية تؤدي دوراً مزدوجاً، فمن جهة، يمكن أن تضخم القواعد السمية من خلال الخوارزميات التي تعزز المحتوى الافتراضي أو العدائي، ومن جهة أخرى، توفر أماكن للذكور البديلة التي ينبغي الاحتفال بها، وتضع قواعد البحث المتعلقة بالاختبارات في إطار المبادرة الوطنية، وتيك توك، ملايين الآراء، وقنوات مثل [FLT:].

الموارد المخصصة للصحة العقلية للرجال

وبالنسبة للرجال الذين يكافحون، تتوفر مجموعة من الموارد، ويتمثل الهدف في جعل هذه الموارد واضحة وميسورة ومتسقة.

  • Therapy and counseling:] Therapists trained in male psychology can provide a safe space. Online platforms like betterHelp and TalkSpace offer anonymity that may appeal to men.
  • Support Groups:] Groups such as ]Postpartum Support International’s Dads Group], ManKind Project, and local men’sدوائر تقدم دعماً من الأقران.
  • Hotlines:] The National Suicide Prevention Lifeline (988 in the U.S.) and Samaritans in the UK provide confidential, immediate support. Some services, like the hum
  • Online Resources:] websites like HeadsUpGuys, The movember Foundation, and Men’s Health Forum
  • Workplace Programs:] Many employers now offer Employee Assistance Programs (EAPs) that include mental health support. Some companies, such as @SuicideSafer, provide training to help colleagues identify struggling coworkers and offer support.

خاتمة

- إن المعايير الجنسانية غير قابلة للاختراق، وقد أنشئت من قبل المجتمعات ويمكن إعادة تشكيلها، والدليل واضح: إن التوقعات الجامدة التي تلحق الضرر بصحة الرجال، وتسهم في الإلغاء العاطفي، وتجنب إساءة استعمال المواد، والانتحار، ولكن الطريق إلى الأمام واضح أيضاً، ومن خلال تشجيع التعبير العاطفي عن الأطفال، وتطبيع المساعدة، وتشجيع النماذج الصحية للمربين، وبناء مجتمعات داعمة، ووضع سياسات داعمة.

For further reading, the American Psychological Association] provides ]practice guidelines for working with men and boys. The World Health Organization offers comprehensive data on suicide and mental health disparities globally. The targetingFLT:6]Move