فالفقدان جزء لا مفر منه من الحياة، ولكن عندما يمس الأطفال والمراهقين، يمكن أن تكون المنافذ العاطفية صعبة للغاية بالنسبة للبحرية، فسواء كان الشخص الصغير يحزن وفاة أحد الوالدين، أو الأخوة، أو الجد، أو الصديق، أو الحبيب، أو معالجة نوع مختلف من الخسائر مثل الطلاق الأبوي، أو الانتقال، أو نهاية صداقة قريبة، فإن العالم لا يمكن أن يهتز إلى خط الظلم.

ففهم كيف تتجلى الحزن في جميع مراحل التنمية هو أساس الدعم الفعال، ففي حين أن كل طفل فريد، تظهر أنماط معينة في مختلف الأعمار، وبوضع محادثات وروتينات وأنشطة مجابهة لمرحلة نمو الطفل، يمكنك أن تخلق حاوية آمنة لحزنه بدلا من محاولة " تهدئة " أو التقليل من ذلك إلى أدنى حد، وتذكر أن مساعدة الطفل على الحزن لا يعني أبدا أن يختفي إلى جانبهم.

فهم الحزن في الشباب: منظور إنمائي

والحزن هو رد طبيعي ومعقد على الخسارة، ولكن الأطفال والمراهقين يتعاملون مع ذلك بطريقة مختلفة جدا عن الكبار، إذ يتطور فهمهم للموت والاستمرارية مع نموهم، وقد يأتي التعبير العاطفي عن أنفسهم من خلال السلوك أو اللعب أو الشكاوى البدنية بدلا من التحدث مباشرة، ويجب على الآباء والمعلمين ومقدمي الرعاية أن يعترفوا بهذه الاختلافات لتقديم ردود مناسبة.

الحزن في مرحلة ما قبل المدرسة والأطفال الابتدائيين (العمران 2-7)

فأطفال صغار السن كثيرا ما يكافحون مع مفهوم أن الموت دائم، وقد يسألون السؤال نفسه مرارا وتكرارا - متى ستعود جدتي؟" - لأنهم يحاولون أن يشعروا بشيء فظ، وكثيرا ما يظهر حزنهم في تراجع: قذف الابهام، أو تهذيب الأسرة، أو التكتم، بل هي لغتهم الأولية، وقد تروهم " الدفن " كغدغة طبيعية ثم إعادتها إلى الحياة.

الحزن في الطفولة الوسطى (العمر 7-12 سنة)

ويتمتع الأطفال الذين هم في سن الدراسة بفهم أكثر شبهاً بالبالغين لاختتام الوفاة، ولكنهم قد لا يزالون يحظون بالتفكير السحري، على سبيل المثال، إذ يعتقدون أنه إذا تصرفوا بشكل مثالي، فإن المحبوب قد يعود، وقد يعبرون عن الحزن من خلال الأعراض المادية مثل الصداع أو الصداع أو الإرهاق، أو من خلال تغيير الأداء المدرسي، أو التقلب، أو الاضطرابات التي قد تثير القلق أيضاً إزاء صحة الآخرين الذين يعيشون في حالة حبهم.

الحزن في المراهقة (العمر 13-18 سنة)

فالمراهقون يتمتعون بالقدرة المعرفية على فهم الموت وآثاره الفلسفية، ولكن نموهم العاطفي قد يتقلص، وقد يعانون من تقلبات حادة في المزاج، أو الانسحاب من الأسرة، أو التصرفات التي تؤدي إلى أفعال مثل الأنشطة الخطرة، أو استخدام المواد، أو التدهور الأكاديمي، ويشعر بعض المراهقين بالحرج من البكاء أمام الأقران أو الخوف من أن يعاملوا معاملة مختلفة، وكثيرا ما يحتاجون إلى الاستقلال والارتباط في الوقت نفسه.

الاستراتيجيات العملية لدعم الأطفال المهددين والمراهقين

ويمكن أن تساعد النهج العملية التالية في توفير دعم متسق ورحيم، وفي حين أن هذه النصائح تنظم حسب الموضوع، فإن كل حزن للطفل هو ثقته الشخصية بملاحظاتك وتكيفها حسب الحاجة.

إنشاء حيز آمن للاتصالات المفتوحة

وعندما تحدث الخسارة، تكون أقوى أداة لديك هي وجودك، إذ أن الجلوس مع الطفل أو المراهق دون حاجة إلى ملء الصمت، واستخدام الأسئلة المفتوحة مثل " ما الذي يدور في ذهنك اليوم؟ " بدلاً من " هل أنت حزين؟ " ، فإن تجنب الإثارة، ولكن مع العلم بأنكم مستعدون للاستماع إلى أي وقت يريدون فيه الكلام، وإثبات كل مشاعرهم التي يعبرون عنها عن شعورها بأنها أكثر صمتاً أو ذنباً أو ذنباًاًاً أو عوضًاًاًاًاًاًاًا.

عرض الصدق، معرض العمر - المناسب

فالأطفال والمراهقون بحاجة إلى معلومات دقيقة لتفسير ما حدث، واستخدام لغة بسيطة ومباشرة، إذ أن الوفاة تعني أن الجسد يتوقف عن العمل: فالشخص لا يستطيع التنفس أو الأكل أو الشعور بالجوع أو البرودة أو العودة، وتجنب القول بأن " الخسارة " أو " تجاوزها " ، لأن الأطفال الصغار يترجمون الكلمات بالمعنى الحرفي، ويمكن أن تتضمنوا مزيداً من التفاصيل عن سبب الوفاة (العجز، والحادث) بينما لا تزال حذرة.

وعلى أي حال، يكون مستعدا لتكرار المعلومات مرات عديدة، إذ إن تكرار القصص أو الوقائع يمكن أن يكون وسيلة تمكن الطفل من معالجة الواقع واستيعابه بخطى خاصة به، وإذا لم يكن لديك إجابة على سؤال، فلا بأس بالقول " لا أعلم، ولكن سأفكر فيه معك " .

تشجيع آليات التكوين الصحي والإبداعي

ويمكن أن تكون الفنون والموسيقى والحركة والكتابة منفذات قوية للمشاعر التي لا يمكن أن تلتقطها الكلمات، ويقتضي أن يرسم الطفل صورة للشخص الذي فقدوه أو يكتب رسالة لا يريد إرسالها، وقد يفضل Teens أن يجعل قائمة بالأغاني التي تذكره بالمتوفي، أو أن يخلق كتاباً للخردة، أو أن يكتب الشعر، والنشاط البدني مفيد بشكل خاص في إطلاق التوتر وتحسين حالة الارتباكة.

الحفاظ على الروتينات والهيكل

وتوفر روتين إحساساً بالأمن عندما يشعر كل شيء بالفوضى، وتستمر في أوقات الوجبات العادية، وفترات النوم، ونظافة الأسرة المعيشية، وتوفر الأنشطة المدرسية وغير العادية التموينية التطبيعية، ولكن قد يلزم أن يغيب الطفل عن العمل أو يترك نشاطاً مبكراً إذا شعر بأنه مغمور بالطوبة، وتتحدث مع المعلمين والمدربين حتى يفهموا ما يعانيه الطفل ويمكن أن يقدموا عناقات، مثل المكان الهادئ.

نموذج الحزن الصحي للأطفال والمراهقين

فالبالغون كثيرا ما يحاولون إخفاء حزنهم لحماية الشباب، ولكن رؤية شخص بالغ موثوق به يعبر عن الحزن أو البكاء أو الحديث عن فقدانه يعلم الأطفال أن هذه المشاعر طبيعية ومقبولة، وتوخي الحذر من الإفراط في إرغام الأطفال ذوي الحزن البالغ، ولكنهم يرون مشاعركم الحقيقية في الجرعات الصغيرة، ويقولون شيئا مثل " أشعر بالحزن اليوم لأنني كنت أفكر في الجد " .

الاعتراف بعلامات الحزن المعقد في الشباب

وبينما يبحر معظم الأطفال والمراهقين من الحزن مع الدعم المناسب، فإن بعضهم يتطور إلى حزن معقد - تصاعد حاد ومستمر، يتداخل مع الحياة اليومية، وقد يبدو الحزن المعقد:

  • مُنحت الحزن الشديد والمُطول ] لمدة طويلة دون أي فترات من الإغاثة أو الفرح.
  • Social withdrawal] from friends, family, and previously enjoyed activities.
  • Major changes in academic performance] -sharp drop in grades, refusal to attend school, or inability to concentrate.
  • Persistent guilt or self-blame] related to the loss ( " I should have done something " ).
  • الغضب أو العدوان ] الذي يبدو غير متناسب مع الحالة.
  • Physical complaints] (الآلام، الصداع) بدون سبب طبي.
  • استخدام أو سلوكيات خطرة ] في المراهقين كوسيلة لإخضاع الألم العاطفي.

وإذا استمرت هذه العلامات لأكثر من بضعة أشهر أو أصبحت تزداد سوءا، فقد يكون الوقت قد حان للبحث عن مساعدة مهنية، ويمكن للتدخل المبكر أن يحول دون الحزن إلى إكتئاب أو اضطرابات قلق.

متى سيبحث عن مساعدة مهنية لطفل مُتَحَوِّل أو تين

ليس كل الأطفال الحزينين بحاجة إلى العلاج، ولكن الدعم المهني يمكن أن يكون قيّماً عندما يصبح الحزن ساحقاً، والنظر في البحث عن معالج أو مستشار مستنير للحزن إذا:

  • الطفل يعرب عن الرغبة في الموت أو إلحاق الأذى بنفسه.
  • وتتسبب أعراض الحزن في اضطراب كبير في البيت أو المدرسة أو الحياة الاجتماعية لأكثر من شهرين.
  • ويواجه الطفل نوبة ذعر أو انفصال أو تنبيهات تتعلق بالخسارة (لا سيما بعد الوفاة المؤلمة).
  • والآباء يشعرون بأنهم غير مخلصين ويحتاجون إلى إرشادات بشأن كيفية دعم أطفالهم.

ابحث عن أخصائي في الصحة العقلية يتمتع بخبرة في مجال المشورة في الحزن في مرحلة الطفولة، ولكثير من المجتمعات المحلية مراكز حزن تعرض مجموعات دعم خاصة بالعمر، يمكن أن تكون هذه الفئات قوية تماماً مثل العلاج الفردي، وبالنسبة للمراهقين، يمكن لمجتمعات دعم الحزن على الإنترنت أن تقدم مجهولة الهوية وربط الأقران، ومن الموارد الممتازة دليل معهد العقل الطفل على أساس الحزن في مرحلة الطفولة [الدليل على أساس التعليم الابتدائي].

دور المدرسة في دعم الطلاب المتجولين

ويقضي الأطفال جزءاً كبيراً من يومهم في المدرسة، ولذلك يقوم المدرسون والإداريون بدور حاسم في دعم الحزن، وإذا تعرض طفلكم لخسارة، والاتصال بممرضة المدرسة، ومستشارها، ومدرستها في أقرب وقت ممكن، وتقاسم ما تشعرون به من راحة بشأن طبيعة الخسارة وأي تغييرات عاطفية أو سلوكية قد لاحظتموها، وطلب أماكن إقامة عملية: تخفيض عبء العمل المنزلي لعدة أسابيع، والسماح بكسر مكتب المحامي.

ويمكن للمدرسين أيضاً أن يدمجوا الممارسات التي تراعي الحزن في قاعاتهم الدراسية، مثل إنشاء " زاوية تذكارية " يمكن للطلاب أن يحضروا صوراً أو يتقاسموا ذكريات (بإذن) - يوفر التحالف الوطني للأطفال الذين يصابون بالحزن، موارد للمدارس، بما في ذلك نماذج التدريب وأدلة الأنشطة، كما أن فصلاً دراسياً للحزن هو فصل يُطُب فيه التعبير العاطفي ويشعر فيه بأن كل طفل بأمان.

اختلاق ذكريات و روايات لشرف المفقود المحبوب

يساعد المغاوير الأطفال والمراهقين على التواصل بشكل ملموس مع الشخص الذي فقدوه، ويحولون غيابا مؤلما إلى رابطة مستمرة، ويشجعون الشباب على إقامة إشادة دائمة يشعرون فيها بفائدة:

  • Meemory box] - a decorated box filled with photos, small mementos, a preferred book, or a piece of clothing.
  • Letter writing]- حرر رسائل إلى المتوفى في أعياد الميلاد أو العطلات أو أي يوم يريدون أن يتشاركوا فيها شيئاً، ويمكن الاحتفاظ بها في صندوق الذاكرة أو إطلاقها في بالون (منسوب قابل للتحلل، من فضلك) أو مدفونة تحت شجرة.
  • ]Annualrites - أشعل شمعة معاً بمناسبة الذكرى السنوية للخسارة، أو طبخ وجبات الشخص المفضلة، أو زيارة مكان ذي مغزى.
  • ][ ]التبرع أو التطوع ]FLT:1][ - بإشراك الطفل في نشاط يتصل بقضية الوفاة )مثل التبرع بمؤسسة خيرية باسم الشخص( يمكن أن يعطي إحساساً بالمعنى والوكالة.

ولا تتعلق هذه الطقوس برفض الحزن بل بدمج الخسارة في الحياة الجارية، فهي تؤكد للطفل أن حبيبه لا ينسى وأن لديه الإذن بالاستمرار في حبه حتى في المضي قدما.

الاعتبارات الثقافية والروحية في دعم المظالم

ويسود الحزن بعمق الثقافة والدين وتقاليد الأسرة، وفي بعض الأسر، يتوقع أن يكون البكاء مفتوحاً وأن يظهر الحزن علناً؛ وفي حالات أخرى، يُقدر البصمة، وعندما يكون الطفل من خلفيات ثقافية مختلفة، يستغرق وقتاً لفهم معتقدات أسرته بشأن الموت، والحياة اللاحقة، وممارسات الحداد، ويسأل الأسرة عن ماهية الطقوس التي لها معنى بالنسبة لهم، ويحترمون تلك المعتقدات.

وتقدم الرابطة الأمريكية لعلم النفس لمحة عامة مفيدة عن الحزن عبر الثقافات، مؤكدة على عدم وجود " حق " في الحزن، وتقييد نهج الأسرة مع اقتراح استراتيجيات إضافية للتعامل مع الوضع برفق إذا كان الطفل قد علق أو معزولا.

منظمة الرعاية الذاتية للآباء ومقدمي الرعاية: لا يمكنك أن تشتري كأساً فارغاً

ومن أكثر الجوانب غموضا في دعم الطفل الرهيب الصحة العاطفية الخاصة بمقدم الرعاية، كما أن الآباء والأوصياء يتعاملون مع الخسارة، وقدرتهم على تقديم دعم ثابت ترتبط ارتباطا مباشرا برعايتهم الذاتية، وليس من الأنانية أن تأخذوا فترات راحة صغيرة، وأن تتحدثوا مع صديق، أو أن تحضروا مجموعة دعم حزانة للبالغين، وإذا ما كنتم تبالغون في طلب مساعدة أخرى من قبل أسرة مؤمنة برعاية الطفل.

الخلاصة: السير بجانبهم عبر الرحلة

والحزن ليس مشكلة ينبغي حلها بل هو رحلة ترافقها، فالأطفال والمراهقون الذين يعانون من فقدان القدرة يمكن أن يظهروا بقدر أكبر من التعاطف والقدرة على التكيف والتقدير للحياة، ولكن فقط إذا كان لديهم دعم ثابت ومحب على طول الطريق، وبكل صدق، الاستماع دون حكم، والحفاظ على الروتين، وتهيئة حيز للحزن والبهجة، فإنكم تستطيعون مساعدة الشباب الحاضنين على أن يجهزوا خسارتهم، وفي نهاية المطاف أن تدمجوا قصتهم.

وتذكر أن حزن كل طفل فريد، وما يصلح لأحد قد لا يعمل لصالح آخر، وأن الشفاء نادرا ما يكون خطا مستقيما، وتثق بغرائزك وتعتمد على موارد المجتمع، ولا تتردد أبدا في طلب التوجيه المهني إذا لزم الأمر، وفي النهاية لا يتعلق الأمر بمحاولة استئصال الألم بل بمساعدة الأطفال على اكتشاف قوتهم الخاصة لحملها إلى جانب مستقبل مليء بالمفهوم.