تأثير التوقعات الثقافية على صحة النساء العقلية

فهم التوقعات الثقافية وتأثيرها على صحة النساء العقلية

الصحة العقلية للنساء في جميع أنحاء العالم مُشكلة بشكل عميق بالتوقعات الثقافية التي تملي كيف يجب أن ينظروا ويتصرفوا ويؤدون أدوارهم في المجتمع هذه المعايير الاجتماعية المتأصلة في أعماقها تخلق شبكة معقدة من الضغوط التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الرفاه العاطفي، وتصور الذات، ونتائج الصحة العقلية العامة، وفقاً للبيانات الحديثة، 26.7 في المائة من النساء الأمريكيات يعانين من مرض عقلي سنوياً مقارنةً بـ 20.

وتشمل التوقعات الثقافية المعتقدات والقواعد والقيم التي تتمسك بها المجتمعات فيما يتعلق بالأدوار الجنسانية، ومعايير المظهر، والتطلعات المهنية، والمسؤوليات الأسرية، والسلوك الاجتماعي، وهذه التوقعات ليست عالمية، بل تختلف اختلافا كبيرا بين مختلف الثقافات والمجتمعات المحلية وفترات زمنية، ومع ذلك، ما يظل متسقا مع تأثيرها القوي على كيفية تصور المرأة نفسها وبحرية حياتها اليومية، إذ تبلغ المرأة في المتوسط مستويات أعلى من ظاهرة الارتداد والاكتئاب الاجتماعي، وغير ذلك من تأثير الرجل على الصحة العقلية.

العلاقة بين التوقعات الثقافية والصحة العقلية ثنائية الوجه ومتعددة الأوجه، فالقواعد الثقافية تشكل تجارب المرأة وفرصها وتوترها، بينما تؤثر في الوقت نفسه على كيفية التعبير عن أعراض الصحة العقلية والاعتراف بها ومعالجتها، وينقص الثقافة العديد من النساء من البحث عن خدمات الصحة العقلية، أو حتى الاعتراف بأن أعراضهن المُلحية (مثل الصداع، وآلام الصدر، أو الضائقة في الجاز) ترتبط بالعنف المنزلي.

الطبيعة المتعددة الأبعاد للتوقعات الثقافية

التوقعات الثقافية التي تؤثر على صحة المرأة العقلية تعمل عبر أبعاد متعددة كل منها يمارس ضغوطاً فريدة ويخلق تحديات مميزة فهم هذه الجوانب المختلفة يساعد على توضيح سبب مواجهة المرأة لأعباء غير متناسبة في الصحة العقلية مقارنة بالرجال

التوقعات التقليدية المتعلقة بدور الجنسين

أدوار الجنسين التقليدية تُسند خصائص وسلوك ومسؤوليات محددة للنساء على أساس جنسهن فقط، هذه الأدوار عادةً ما تؤكد على رعاية ورعاية وعاطفة ومسؤوليات محلية، وتُعطي الأولوية لاحتياجات الآخرين فوق احتياجاتهن، وتساهم العوامل الاجتماعية والثقافية في هذه الفوارق، مع الأدوار التقليدية للجنسين التي تؤثر على السلوك، وأنماط المساعدة، والحصول على العلاج، والضغط على الامتثال لهذه التوقعات التقليدية يمكن أن يخلق إجهاداً نفسياً كبيراً

ويبدو أن التنشئة الاجتماعية التقليدية أكثر فائدة للرجل من حيث الصحة، في حين أن المرأة، فيما يتعلق بالأدوار الجنسانية المتوقعة في المجتمع، أكثر عرضة لمشكلات الصحة العقلية، ولا سيما الإجهاد والقلق، وهذا التفاوت يعكس كيف تضع التوقعات الثقافية أعباء غير متناسبة على المرأة، مع الحد في الوقت نفسه من فرص حصولها على الموارد والاستقلال الذاتي والفرص التي يمكن أن تكافح تحديات الصحة العقلية.

والتوقعات المحيطة بالأنثى غالبا ما تشمل سمات مثل الدفء، والتفاهم، والوعي العاطفي، والحساسية تجاه احتياجات الآخرين، وعدم التمكن من تحقيق التوقعات المتصلة بالتوجه العاطفي (الحرب، والتفاهم، والوعي العاطفي) والتوجه بين الأشخاص (الحساسية تجاه احتياجات الآخرين) يزيد من ضعف النساء في مواجهة القلق أو الحزن النفسي، وعندما تشعر المرأة بأنه لا يمكن أن تلبي هذه المعايير المثلية للعارة، فإنها قد تسهم في ذلك.

معايير التلميح والجميل

التوقعات الثقافية المتعلقة بمظهر المرأة الجسدي تمثل أحد أكثر التأثيرات انتشاراً وضراراً على الصحة العقلية، من سن مبكرة، الفتيات والنساء يتلقون رسائل مستمرة حول كيفية النظر إليهم، وما هو نوع الجسم المستصوب، وما قيمة هذه الآثار تتوقف على جاذبيتهم البدنية، وهذه المعايير الجمالية غالباً ما تكون غير واقعية وغير مستدامة، ومتغيرة باستمرار، مما يخلق حالة دائمة من عدم الرضا والسخرية.

ويساهم الضغط على المُثل العليا للجمال في زيادة معدلات الاضطرابات الأكلية، واضطرابات الجسم، والاكتئاب، والقلق بين النساء، وقد كثفت وسائط الإعلام الاجتماعية هذه الضغوط بتوفير التعرض المستمر للصور المثلية والتغير الرقمي في كثير من الأحيان، ووضع معايير غير واقعية للمقارنة، وكثيرا ما تتعرض النساء اللاتي يستوعبن معايير الجمال هذه لإجهاد مزمن إزاء ظهورهن، مما يمكن أن يظهر في أعراض مختلفة للصحة العقلية، بما في ذلك الأفكار المتوهة.

الظروف الاجتماعية مثل التقسيم الجنسي للعمل، ومعايير الجمال، واقتصاد السوق، وتدهور البيئة هي تحديات رئيسية لتحسين صحة المرأة، وتقليص أجساد النساء، والتأكيد على المظهر كمصدر أساسي للقيمة، يخلقان أعباء نفسية تتراكم على مدى العمر، تؤثر على احترام الذات، وصورة الجسم، والرفاه العقلي العام.

التوقعات الوظيفية والانجازية

إن المرأة الحديثة كثيرا ما تواجه توقعات متناقضة فيما يتعلق بالمهنة والتحصيل، ففي حين أن الثقافة المعاصرة تقدر بشكل متزايد نجاح المرأة المهني واستقلالها، فإن التوقعات التقليدية بشأن إعطاء الأولوية للمسؤوليات الأسرية ومسؤوليات الرعاية ما زالت قائمة، وهذا يخلق ثنائيا يُتوقع أن تُفرِق المرأة مهنيا في الوقت الذي تُؤدى فيه في الوقت نفسه أدوارا محلية وداعية تقليدية، يشار إليها في كثير من الأحيان باسم " التحول الثاني " أو " عبء مزدوج.

والنساء في القوة العاملة هن 8 نقاط مئوية أكثر احتمالا من الرجال الذين يبلغون عن شعورهم بأنهم يكافحون أو في أزمة، و 75 في المائة من النساء يُبلغن عن تعرضهن للحرق مقارنة بنسبة 58 في المائة من الرجال، ومعدلات حريق الإناث أعلى بنسبة 4 في المائة بينما تقل معدلات حرق الذكور عن 3 في المائة، وتكشف هذه الإحصاءات عن الخسائر في الصحة العقلية التي تُحاول تلبية التوقعات المتنافسة في المجالين المهني والشخصي.

وتسهم الضغوط التي تنجم عن أدوارها المتعددة؛ والتمييز الجنساني وما يرتبط به من عوامل من الفجوة في الأجور؛ وزيادة معدلات الفقر والجوع وسوء التغذية والعنف المنزلي والاعتداء الجنسي في جميع الأحوال في التحديات التي تواجهها المرأة في مجال الصحة العقلية، والتوقعات بأن توازن المرأة دون هوادة بين الطموحات الوظيفية والمسؤوليات الأسرية، دون نظم دعم كافية في كثير من الأحيان أو توزيع عادل للعمل المنزلي، في توليد ضغوط مزمنة تؤثر تأثيرا كبيرا على الصحة العقلية.

توقعات الأسرة والعلاقات

التوقعات الثقافية المحيطة بأدوار المرأة داخل الأسر والعلاقات تخلق ضغوطا إضافية في مجال الصحة العقلية، وغالبا ما يتوقع أن تكون المرأة مقدمة الرعاية الأولية للأطفال والآباء المسنين وغيرهم من أفراد الأسرة، مع الحفاظ أيضا على علاقات متناسقة وإدارة مسؤوليات الأسرة المعيشية، ويمكن أن تؤدي هذه التوقعات إلى زيادة عبء الدور، حيث تشعر المرأة بأنه يثقلها في حجم المسؤوليات التي يتوقع أن تتحملها.

وتواجه المرأة تحديات مختلفة متأصلة في توقعات الرعاية والإجهاد الذي يصيب الأسرة، فالعبء غير المتناسب الذي يقع على عاتق رعاية الأطفال والمسؤوليات المنزلية يخلق عوامل محددة من عوامل الخطر التي تكتنف حالة المزاج والاضطرابات النفسية، ولا سيما أثناء التحولات الرئيسية للحياة مثل الولادة، والتوقع بأن تتفوق المرأة بطبيعة الحال في تقديم الرعاية وإيجاد الوفاء بها، وذلك أساسا عن طريق رعاية الآخرين، يمكن أن يخلق الشعور بالذنب والحزن لمن يكافحون بهذه الأدوار أو الرغبة في مختلف مسارات.

ولوحظت حالة صحية عقلية أضعف بين النساء اللاتي لديهن مواقف متكافئة تجاه أدوار الجنسين، ولكنهن يعانين من عدم المساواة في تقسيم العمل المنزلي ومن انخفاض الدعم بين الزوجين، مما يبرز كيف أن الفصل بين القيم الشخصية وواقع الحياة يتأثر بدرجة كبيرة بالتوقعات الثقافية المستمرة - يمكن أن يضر بالصحة العقلية.

كيف تأثير القواعد الاجتماعية على صحة النساء العقلية عبر الحياة

تأثير التوقعات الثقافية على صحة المرأة العقلية ليس ثابتاً لكنه يتطور عبر مراحل مختلفة للحياة، مع كل مرحلة تعرض تحديات وضغوط فريدة من نوعها من الأعراف الاجتماعية.

Childhood and Adolescence: The Foundation of Gender Socialization

وتبدأ عملية التنشئة الاجتماعية الجنسانية في مرحلة الطفولة المبكرة، عندما تبدأ الفتيات في تلقي رسائل عن السلوك المناسب، والظهور، والتطلعات، وتزداد هذه الضغوط أثناء فترة المراهقة، حيث ترتفع معدلات النساء الشابات في سن البلوغ، وعلاقات النظراء، والتوقعات الأكاديمية، والهويات الناشئة، وتسجل النساء الجيليات بعض أعلى معدلات النضال في مجال الصحة العقلية، حيث تبلغ 40 في المائة من النساء الضعيفات على الصعيد العالمي عن فترات طويلة من الحزن أو اليأس.

وتواجه المراهقات صعوبات خاصة في مجال الصحة العقلية حيث يواجهن ضغوطاً مكثفة حول المظهر، والقبول الاجتماعي، والتحصيل الأكاديمي، والتوافق مع المعايير الجنسانية، وكثيراً ما يمثل الانتقال من مرحلة الطفولة إلى مرحلة المراهقة انخفاضاً في احترام الذات لدى الفتيات، ولا سيما فيما يتعلق بصور الجسم وقيمتهن الذاتية، ويضاعف تعرض وسائط الإعلام الاجتماعية خلال هذه السنوات التكوينية من المقارنة والكمال، مما يسهم في القلق والاكتئاب والاضطرابات التغذوية.

التوقعات الثقافية خلال هذه الفترة تشكل أيضاً تطلعات الفتيات الأكاديمية والمهنية، ومن شأن النماذج النمطية عن نوع الجنس والقدرة في مواضيع مثل الرياضيات والعلوم أن تثبط الفتيات عن متابعة بعض المجالات، وتحد من فرصهن المستقبلية وتسهم في الشعور بعدم الكفاية، والضغط الذي يمكن أن يكون متشابهاً ومتفقاً عليه، وعدم تعريض الفتيات أيضاً للإكتئاب الذاتي الحقيقي والتأكيد، وإرساء أسس لتحديات الصحة العقلية في المستقبل.

الشباب البالغين: التوقعات المتعددة

ويعرض سن الشباب فترة حرجة تواجه فيها المرأة ضغوطا متزايدة على إنشاء الحياة الوظيفية، وتكوين علاقات رومانسية، واتخاذ قرارات بشأن تنظيم الأسرة - كل في الوقت الذي يخفف فيه التوقعات الثقافية بشأن ما يشكل نجاحاً وقابلية للنجاح، وتظهر الشابات من سن 18 إلى 25 أعلى المعدلات عموماً، حيث يعانين 32.2 في المائة من الأمراض العقلية في عام 2024.

وخلال هذه المرحلة من الحياة، كثيرا ما تعاني المرأة من أزمة الربع - العمر، حيث أنها تجابه توقعات متنافسة وموارد محدودة، ويزيد الضغط على تحقيق النجاح المهني مع الحفاظ على الجاذبية البدنية والعلاقات الاجتماعية والإعداد للأمومة المحتملة من حدة التوتر الشديد، وتزيد الضغوط الاقتصادية، والديون الطلابية، وانعدام الأمن السكني، وأسواق العمل التنافسية من حدة هذه التحديات، ولا سيما بالنسبة للنساء اللاتي يواجهن التمييز بين الجنسين ويدفعن ثغرات في مكان العمل.

كما أن الشابات يغنّين عن التوقعات الثقافية حول العلاقات والحياة الجنسية، التي يمكن أن تكون متناقضة ومثيرة للارتباك، وقد يواجهن الحكم بغض النظر عن خياراتهن - التي يُعتَبرنها لأنهن يركزن تركيزاً مفرطاً على الحياة الوظيفية على حساب العلاقات، أو على إعطاء الأولوية للعلاقات على التقدم المهني، وهذه السيناريوهات التي لا تستهدف الربح تسهم في القلق والثبات الذاتي والاكتئاب.

منتصف العمر: يكثف قانون الموازنة

وكثيرا ما تمثل النضج الأوسط ذروة الطلبات على دور المرأة، حيث أنها تكافح المسؤوليات الوظيفية، ورعاية الأطفال، ورعاية المسنين، وصيانة الشراكات، وإدارة الأسرة المعيشية، وظاهرة " جيل السود " التي ترعى الأطفال في آن واحد، والوالدين المسنين، تؤثر بشكل غير متناسب على المرأة وتخلق ضغوطا كبيرة على الصحة العقلية.

التوقعات الثقافية خلال هذه الفترة تؤكد قدرة المرأة على القيام بكل شيء دون شكوى، مما يخلق ضغطاً للحفاظ على مظهر الكفاءة بلا جهد في جميع المجالات، حقيقة الوقت المحدود والطاقة والموارد تخلق إجهاداً مزمناً وذنباً ومشاعر عدم كفاية، فالمرأة التي تقلل ساعات العمل أو تترك وظائف لإدارة مسؤوليات الرعاية قد تتعرض لفقدان الهوية والتبعية المالية وتقليص احترام الذات، في حين لا تحافظ على الدوام الكامل.

كما أن منتصف العمر يجلب تغييرات فيزيائية تشمل التهاب الكبد والتنويم، التي تتفاعل مع التوقعات الثقافية بشأن الشيخوخة والجاذبية وقيمة المرأة، وتؤدي التقلبات الأفقية دوراً هاماً، حيث تواجه المرأة خطراً متزايداً أثناء البلوغ والحمل وبعد الولادة وفترة التهاب الكبد، وتضاعف الانخفاض الثقافي للنساء المسنات من التحديات البيولوجية لهذا التحول، مما يسهم في الحد من الكساد.

الحياة في وقت لاحق: عدم الوضوح وتغيير الأدوار

وتواجه النساء المسنات تحديات فريدة في مجال الصحة العقلية تتعلق بالتوقعات الثقافية المتعلقة بالشيخوخة والإنتاجية والصلة، إذ إن العديد من الثقافات تضعف قيمة المسنات، مما يجعلهن أكثر خفاء في السياقات الاجتماعية والمهنية، وقد أدى فقدان الأدوار التي سبق تحديد الهوية، مثل الوظائف الوظيفية أو الأبوة النشطة إلى حدوث اضطراب وخيبة أمل.

والتوقعات الثقافية التي ينبغي أن تعمر المرأة ببراعة، بينما تُظهر الشباب في مظهرها، تخلق ضغوطا إضافية، وقد تتعرض المسنات للتمييز في العمالة والرعاية الصحية والأوضاع الاجتماعية، مما يسهم في الشعور بالتهميش والعجز، والتوقع بأن تواصل المسنات تقديم الرعاية والدعم العاطفي لأفراد الأسرة، مع التقليل إلى أدنى حد من احتياجاتهن، يمكن أن يؤدي إلى الحرق والاستياء.

ومع ذلك، فإن بعض النساء يعانين في وقت لاحق من الحياة كفترة تحرير من بعض التوقعات الثقافية، وإيجاد حرية لتحديد أولويات مصالحهن واحتياجاتهن، ويتوقف أثر الشيخوخة على الصحة العقلية اعتمادا كبيرا على الظروف الفردية، والسياق الثقافي، ومدى استيعاب المرأة للرسائل الثقافية القائمة على السن والجنس.

التغيرات الثقافية في التوقعات وتأثيرات الصحة العقلية

التوقعات الثقافية التي تؤثر على صحة المرأة العقلية تختلف اختلافا كبيرا بين مختلف المجتمعات، والجماعات العرقية، والمجتمعات المحلية فهم هذه التباينات ضروري لتقديم الدعم في مجال الصحة العقلية على نحو مختص ثقافيا، والاعتراف بأن تجارب المرأة تتشكل من خلال سياقاتها الثقافية المحددة.

الثقافات الغربية: مضغوطات الاستقلال والانجاز

وفي العديد من الثقافات الغربية، لا سيما في أمريكا الشمالية وأوروبا الغربية، تؤكد التوقعات المعاصرة على استقلال المرأة، ونجاحها الوظيفي، وتحققها الذاتي، وفي حين أن هذه القيم قد خلقت فرصا للنهوض بالمرأة، فإنها تولد أيضا ضغوطا فريدة في مجال الصحة العقلية، وكثيرا ما تواجه المرأة في هذه السياقات توقعا بأن تكون مهنية ناجحة في آن واحد، وأمهات مخلصات، وشركاء جذابين، وأفرادا مكتفين ذاتيا، في ظل الحفاظ على مظهر التوازن العديم الجهود.

كما أن التركيز على الفرد في الثقافات الغربية يمكن أن يخلق العزلة، حيث قد تشعر المرأة بأنه ينبغي لها أن تتحكم في التحديات بشكل مستقل بدلا من السعي إلى دعم المجتمع، فالسرد الثقافي لـ " تحقيق كل شيء " يضع معايير غير واقعية يمكن للقلة تحقيقها، مما يؤدي إلى الشعور المزمن بعدم الكفاية والفشل، وبالإضافة إلى ذلك، فإن سرعة وتيرة التغير الاجتماعي تعني أن التوقعات تتطور باستمرار، مما يؤدي إلى الخلط بين ما يشكل سلوكا مناسبا ونجاح.

معايير الجمال الغربي، التي تعززت كثيراً من خلال وسائط الإعلام والإعلانات، تؤكد الشباب، والنقاف، والملامح المادية المحددة التي لا يمكن تحقيقها لمعظم النساء، وتستفيد صناعات الجمال والحمى المتعددة ال مليارات من انعدام الأمن النسائي، وتستمر في توجيه رسائل ضارة تستحق الظهور، وتسهم هذه الضغوط إسهاماً كبيراً في الاضطرابات الأكلية، واضطرابات الجسم، والاكتئاب، والقلق بين النساء الغربية.

الثقافة الشرقية: شرف الأسرة والتوقعات الجماعية

وفي العديد من الثقافات الشرقية، بما فيها ثقافات شرق آسيا وجنوب آسيا والشرق الأوسط، تؤكد التوقعات الثقافية على دور المرأة داخل الهياكل الأسرية وعلى مسؤولياتها في الحفاظ على شرف الأسرة ووئامها، وتعطي القيم الجماعية الأولوية لاحتياجات الأسرة والمجتمع المحلي على الرغبات الفردية، مما يمكن أن يخلق ضغوطا كبيرة على الصحة العقلية للنساء اللاتي تتعارض تطلعاتهن الشخصية مع توقعات الأسرة.

وقد تتعرض المرأة في هذه السياقات الثقافية لضغط شديد على الزواج، وتتحمل الأطفال (لا سيما الأطفال في بعض الثقافات)، وترعى أفراد الأسرة الممتدة، وتحافظ على وئام الأسر المعيشية، ويمكن أن يؤدي توقع التضحية بالأهداف الشخصية لرعاية الأسرة إلى الشعور بالاستياء، وفقدان الهوية، والاكتئاب، وقد تتعرض المرأة التي تسعى إلى التعليم أو المهنة لذنب وانتقاد لإهمال المسؤوليات التقليدية، وخلق نزاع داخلي وإجهاد.

وفي المجتمع الكردي في رافانسار، يمكن أن تتفاقم هذه الفجوة بين الجنسين بسبب الأدوار التقليدية للجنسين، والتوقعات الثقافية للمرأة، والعبء غير المتناسب المتمثل في توفير الرعاية والمسؤوليات المنزلية التي تتحملها في كثير من الأحيان، وهذا المثال يوضح كيف تشكل السياقات الثقافية المحددة الضغوط الخاصة التي تواجهها المرأة وعواقبها على الصحة العقلية.

وفي بعض الثقافات الشرقية، تتسم وصمة العار على الصحة العقلية بقوة خاصة، وقد تواجه المرأة حواجز إضافية في سعيها للحصول على المساعدة بسبب الشواغل المتعلقة بسمعة الأسرة والعار، وقد يؤدي التركيز الثقافي على ضبط النفس العاطفي والسخرية إلى منع المرأة من التعبير عن مشاعر الشدة أو الاعتراف بالكفاح في مجال الصحة العقلية، مما يؤدي إلى ظروف غير معالجين وإلى زيادة المعاناة.

ثقافة الشعوب الأصلية: الاستعمار والتشويش الثقافي

وتواجه نساء الشعوب الأصلية في جميع أنحاء العالم تحديات فريدة في مجال الصحة العقلية تتعلق بالآثار المستمرة للاستعمار، والتعطيل الثقافي، والتمييز النظامي، وبالنسبة لأسترالي الشعوب الأصلية، تشمل الآثار المستمرة للاستعمار فقدان الثقافة، وقطع الاتصال من البلد، وعدم وجود تعاليم روحية، لا سيما في مرحلة الطفولة المبكرة (أساس هام لتحديد الهوية الذاتية الصحية).

فثقافات الشعوب الأصلية التقليدية كثيرا ما تحتجز النساء في مكان كبير، مع هياكل الزوجية، وأدوار احتفالية وقيادية هامة، وقد أدى الاستعمار إلى تعطيل هذه الهياكل التقليدية، وفرض القيم الأبوية، وتقليص وضع المرأة وسلطتها، وقد أسهم هذا التمزق الثقافي في الصدمات النفسية بين الأجيال، وارتباك الهوية، وتحديات الصحة العقلية بين نساء الشعوب الأصلية.

وكثيراً ما تبحر نساء الشعوب الأصلية بين التوقعات الثقافية التقليدية والضغوط الثقافية السائدة، مما يؤدي إلى زيادة الإجهاد ومنازعات الهوية، وقد يواجهن التمييز والتهميش في المجتمع الرئيسي، ويعانين أيضاً من ضغوط للحفاظ على التقاليد الثقافية والوصلات المجتمعية، كما أن فقدان الممارسات التقليدية واللغات ونظم المعرفة - التي كثيراً ما تنقل عن طريق الحزن والفصل بين النساء، يؤثر على الصحة العقلية.

وتواجه نساء الشعوب الأصلية المعاصرة أيضا معدلات غير متناسبة من العنف والفقر ومحدودية فرص الحصول على خدمات الصحة العقلية المناسبة ثقافيا، وهذه أوجه عدم المساواة الهيكلية، المتأصلة في الاستعمار التاريخي والمستمرة، تؤثر تأثيرا كبيرا على نتائج الصحة العقلية وتتطلب اتباع نهج مدروسة ثقافيا ووعية بالصدمات النفسية لدعمها.

المهاجرات واللاجئات: السياقات الثقافية المتعددة النواحي

وتواجه النساء اللواتي يهاجرن أو يلتمسن اللجوء في بلدان جديدة التحدي المعقد المتمثل في تذليل التوقعات الثقافية المتعددة والمتضاربة في كثير من الأحيان، وقد يتعرضن لضغوط للحفاظ على الممارسات والقيم الثقافية التقليدية من ثقافتهن التراثية مع التكيف في الوقت نفسه مع توقعات سياقهن الثقافي الجديد، وقد يؤدي هذا التفاوض الثقافي إلى إجهاد كبير، لا سيما عندما تنجم عن تضارب مباشر في التوقعات من مختلف الثقافات.

وقد تواجه النساء المهاجرات عزلة عن شبكات الدعم التقليدية، والحواجز اللغوية، والتحديات الاقتصادية، والتمييز في بلدانهن الجديدة، وكثيرا ما يتحملن مسؤولية الحفاظ على التقاليد الثقافية وإحالتها إلى الأطفال، مع تيسير التكيف الأسري مع الثقافة الجديدة، ويمكن أن يكون هذا الدور المزدوج مرهقاً ويخلق نزاعاً داخلياً، لا سيما عندما يعتمد الأطفال قيماً تختلف عن التوقعات التقليدية.

وقد تكون النساء اللاجئات قد تعرضن لصدمات في بلدانهن الأصلية أو أثناء الهجرة، مما يزيد من حدة الإجهاد الذي يكتنف التكيف الثقافي، وقد يواجهن عقبات إضافية أمام الرعاية الصحية العقلية بسبب الاختلافات اللغوية وعدم التناسب مع نظم الرعاية الصحية والوصم الثقافي حول الصحة العقلية، والشواغل المتعلقة بمركز الهجرة، ويخلق تقاطع الصدمات النفسية والتشرد الثقافي وتحديات التكيف درجة كبيرة من الضعف إزاء مشاكل الصحة العقلية.

آثار الصحة العقلية المحددة على التوقعات الثقافية

وتتجلى التوقعات الثقافية التي تُفرض على المرأة في ظروف وأعراض محددة للصحة العقلية تعكس الضغوط الخاصة التي تواجهها، ويساعد فهم هذه الروابط على فهم مسارات تؤثر من خلالها المعايير الثقافية على الرفاه النفسي.

الاكتئاب: ارتفاع التوقعات غير الملباة

ويمثل الكساد أحد أكثر التحديات شيوعا في مجال الصحة العقلية بالنسبة للمرأة، حيث ترتفع معدلات الإصابة بالمرض بين الرجال في معظم الثقافات، وتشمل الظروف الأكثر تواترا في النساء الاضطرابات الكئيبة (62 في المائة)، والاضطرابات القلقية (81 في المائة)، والاضطرابات الثنائية القطب (20 في المائة)، واضطرابات الأكل (12 في المائة)، والعلاقة بين التوقعات الثقافية والاكتئاب معقدة ومتعددة الجوانب.

وعندما تستوعب المرأة التوقعات الثقافية، فإنها تجد نفسها غير قادرة على الوفاء بهذه المعايير - سواء بسبب الظروف الخارجية، أو القيود الشخصية، أو عدم إمكانية التنبؤ بالتوقعات - قد تتعرض لمشاعر مزمنة من الفشل، وعدم الكفاية، واليأس الذي يميزه الاكتئاب، فالفارق بين المعايير الثقافية المثلى والواقع المعيشي يؤدي إلى انحراف متعمد وتعسف ذاتي يغذي الأعراض القمعية.

ويسبق القلق الانكسار في الرجال، في حين أن الاكتئاب يُسيء إلى القلق لدى النساء، ويعزز الأدلة المسبقة على الفوارق بين الجنسين في التقدم في الأعراض، وهذا يتوافق مع النظريات التي تشير إلى أن الرجال أكثر عرضة للتجاوز عن الإجهاد، مما يؤدي إلى معالجة أعراض تثير القلق، في حين أن اتجاه المرأة الأكبر نحو التطهير والمعاناة العاطفية يشجع على الاكتئاب أولا، مما يؤدي إلى القلق فيما بعد.

التوقعات الثقافية التي يجب أن تعطيها المرأة احتياجات الآخرين، والحفاظ على علاقات متناسقة، وقمع رغباتها الخاصة يمكن أن تؤدي إلى فقدان الهوية وخصائص الاكتئاب الأساسية، والمرأة التي تضحي بأهدافها وتطلعاتها الشخصية للوفاء بالتوقعات الثقافية قد تتعرض للخلل والعجز الوجودي، والإجهاد المزمن المتمثل في محاولة تلبية التوقعات المتعددة والمتناقضة في كثير من الأحيان يستنفد الموارد النفسية ويزيد من الضعف إزاء الاكتئاب.

القلق: العيش تحت ضغط ثابت

وتنشأ اضطرابات القلق، بما في ذلك الاضطرابات المُعممة التي تصيب القلق، والقلق الاجتماعي، والاضطرابات الذعرية، والفوبياسات المحددة، بمعدلات أعلى بكثير في النساء منها في الرجال، ويخلق الضغط المستمر لتلبية التوقعات الثقافية عبر مجالات متعددة حالة من اليقظة المزمنة ويثير القلق التي تتسم بها اضطرابات القلق.

وقد تتعرض المرأة لقلق بشأن ظهورها وأدائها في أدوار مختلفة، وتصورات الآخرين وأحكامهم، وقدرتها على إدارة مطالب متنافسة، والخوف من عدم الوفاء بالتوقعات، والعواقب الاجتماعية لهذا الفشل، يثبط القلق والحذر المستمرين، وقد يعكس القلق الاجتماعي، بصفة خاصة، إزاء الحكم على عدم الامتثال للمُثُل السامية للمرأة أو انتهاك المعايير الجنسانية.

وعدم إمكانية التنبؤ بالتوقعات الثقافية، التي يمكن أن تتحول على أساس السياق وقد تتضمن عناصر متناقضة، يخلق عدم يقين يغذي القلق، وقد تشعر المرأة بأنه لا يمكن لها أن تكسب بغض النظر عن خياراتها، مما يؤدي إلى شلل في اتخاذ القرار وإلى القلق المزمن إزاء اختيار " الانحراف " ، وكثيرا ما تبث الكمالية في المرأة عن طريق التنشئة الاجتماعية الثقافية - الاعتقاد بأنها يجب أن تتفوق في جميع المجالات دون خطأ.

Eating Disorders: Emcluing Cultural Pressures

وتؤثر اضطرابات التوليد، بما في ذلك الاضطرابات الانكورية، والبوليميا نيروفوسا، واضطرابات الأكل غير المتناسبة، على المرأة وترتبط ارتباطاً وثيقاً بالتوقعات الثقافية حول المظهر وحجم الجسم، وتمثل هذه الاضطرابات مظهراً متطرفاً للضغط الذي تواجهه المرأة لكي تتفق مع معايير الجمال الضيقة وتتحكم في أجسادها وفقاً للمُثُل الثقافية.

إن التهاب الثقافى لجسد المرأة - معاملة المرأة كأشياء يجب النظر إليها وتقييمها على أساس مظهرها - مساهمات في عدم رضاها عن الجسم والأكل غير المهول، وعندما تستوعب المرأة الرسالة التي تفيد بأن قيمتها تعتمد أساسا على جاذبيتها البدنية وتطابقها مع معايير الجمال، فإنها قد تنخرط في سلوكيات متطرفة لتحقيق نوع مثالي من الجسم أو الحفاظ عليه.

كما تعكس الاضطرابات الناشئة محاولات ممارسة السيطرة في السياقات التي قد تشعر فيها المرأة بعدم القدرة في مجالات الحياة الأخرى، وعندما تحد التوقعات الثقافية من استقلالية المرأة ووكالةها، فإن مراقبة الامتصاص الغذائي وحجم الجسم قد تمثل مجالاً واحداً يشعرون فيه بأنه يمكن لهم ممارسة السيطرة عليه، ويجسد الانضباط والضبط اللذين يُقدران في الاضطرابات الغذائية التوقعات الثقافية التي ينبغي أن تخضع لها المرأة، وأن يُقيَّد بها، وأن يُقلل إلى حد أدنى من المساحة.

مشاكل الصحة البدنية ذات الصلة بالإجهاد

إن الإجهاد المزمن الذي تولده التوقعات الثقافية لا يؤثر على الصحة العقلية فحسب بل يظهر أيضا في مشاكل الصحة البدنية، كما أن الظروف المتصلة بالإجهاد تشمل ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ومشاكل الغازات العتيقة، والألم المزمن، وعطل النظام المناعي تحدث بمعدلات أعلى في النساء اللاتي يواجهن ضغوطا ثقافية كبيرة.

إن الاستجابة للإجهاد الفيزيائي، عندما تُنشَّط بشكل مزمن بسبب الضغط المستمر لتلبية التوقعات الثقافية، تخلق ارتياب ودموع النظم الجسمية، وقد تنخرط النساء اللاتي يعانين من ضغط مزمن أيضا في سلوكيات غير صحية لمواجهة المرض، بما في ذلك سوء النوم، وعدم كفاية التغذية، وعدم التمرين، واستخدام المواد، مما يزيد من تقويض الصحة البدنية.

- إن التعبير عن الرضوض النفسي عن طريق الأعراض البدنية - شائع بوجه خاص بين النساء في الثقافات التي تكون فيها وصمة العار العقلية قوية أو عندما يثبط التعبير العاطفي، وقد تتعرض المرأة للصداع والإجهاد والألم والأعراض البدنية الأخرى التي تعكس الضائقة النفسية الكامنة فيما يتعلق بالضغوط الثقافية، ولكن لا يمكن الاعتراف بها على هذا النحو.

الحرق والإنفجار

وقد بلغت نسبة الحرق - المصنّع من خلال الاستنفاد العاطفي والسخرية، وانخفاض الإحساس بالإنجاز - نسبة وباء بين النساء، ولا سيما تلك التي تُحدّد أدواراً ومسؤوليات متعددة. وتُبلغ نسبة 75 في المائة من النساء عن تعرضهن للحرق مقارنة بنسبة 58 في المائة من الرجال، بينما تبلغ معدلات الحرق بين الإناث 4 في المائة بينما تهبط معدلات الحرق بين الذكور بنسبة 3 في المائة.

والتوقعات الثقافية التي تدعو المرأة إلى التفوق في جميع المجالات دون شكوى أو مساعدة تهيئ الظروف الملائمة للحرق، وغالبا ما تشعر المرأة بأنها لا تستطيع أن تطلب المساعدة أو أن تخفض التزاماتها دون أن تعتبر غير كافية أو أنانية، ويستنفد الإفراط المزمن في الإفراط في الإفراط في الإفراط في الإنفاق على التوقعات الثقافية المتعددة الموارد المادية والعاطفية والنفسية، مما يؤدي إلى الحرق.

فالحرق بين النساء لا يعكس الفشل الفردي بل إنه لا يمكن التنبؤ بالتوقعات التي تُفرض عليها، وعندما تتطلب المعايير الثقافية أن تكون المرأة مهنية ناجحة في آن واحد، ومقدمة رعاية مخلصة، وشركاء جذابين، وأعضاء مجتمعيين، وأفراداً يعملون لحسابهم الخاص - في حين أن الحفاظ على التكوين وجعله يبدو غير مجهد يصبح أمراً لا مفر منه.

التقاطع: مدى تعددية الهوية في التوقعات الثقافية والصحة العقلية

ولا تُعاني المرأة من التوقعات الثقافية بصورة موحدة - تُشكل تجاربها بتداخل الهويات المتعددة، بما في ذلك العرق، والعرق، والوضع الاجتماعي - الاقتصادي، والميول الجنسية، والإعاقة، وغيرها من العوامل، وفهم التقاطع أمر حاسم الأهمية للاعتراف باختلاف التوقعات الثقافية وتأثيراتها في الصحة العقلية بين مختلف فئات النساء.

العرق والانتماء العرقي

وتواجه النساء ذوات اللون توقعات ثقافية تشكلها مجتمعاتهن الإثنية/الجماعية والثقافة السائدة، وكثيرا ما يُنقِن مطالب متناقضة ويعانين من التمييز على أساس العرق ونوع الجنس في آن واحد، كما أن السكان الأصليين من الهنود أو ألاسكا يظهرون معدلات مرتفعة بنسبة 26.6 في المائة، مما يعكس أثر الصدمات التاريخية، والتعطيل الثقافي، وأوجه عدم المساواة العامة المستمرة التي تؤثر على هذه المجتمعات.

فالنساء السود، على سبيل المثال، كثيرا ما يواجهن التوقعات النمطية التي تسود المرأة السوداء، والتي تتوقّعهن بأن يكونن متجاوبات ومكتفيات ذاتيا، وقادرة على تحمل المشقة دون شكوى، وفي حين أن هذا النموذج النمطي قد يعكس القوة والبقايا التاريخيين، فإنه يمكن أيضا أن يمنع النساء السود من الاعتراف بالضيق، والتماس المساعدة، أو تلقي الدعم، مما يسهم في مشاكل الصحة العقلية غير المعالجة والإجهاد المزمن.

وقد تُنقِب النساء الأمريكيات الآسيويات التوقعات حول الإنجاز الأكاديمي والمهني، والالتزام العائلي، والحفاظ على الثقافة، بينما يواجهن أيضاً القوالب النمطية بشأن التخريب والتهوين، وخلال وباء المكافحة الدولية للكراهية في آسيا، ارتفع كره الأجانب في آسيا، حيث أبلغ نحو 70 في المائة من الأمريكيين الآسيويين عن تجاربهم في مجال العنصرية، وترجم هذا التمييز المتصل بالأوبئة إلى آثار حادة في الصحة العقلية، حيث كان لدى الكبار الآسيويين الذين يواجهون تحيزاً متكرراً في مركز أوروبا الوسطى في حالات الكسادهم احتمالات أكبر من التعرُّف في التعرُّض للكشف عن وجود احتمالات إيجابية بالنسبة للكشف عن ظاهرة الإدمان.

وقد تواجه المرأة اللاتينية توقعات ثقافية حول ولاء الأسرة والأدوار التقليدية للجنسين والتضحية بالنفس، مع التعرض أيضا للتمييز والتهميش في المجتمع الأوسع نطاقا، ويخلق تقاطع التوقعات الثقافية من ثقافات التراث والضغوط الثقافية السائدة ضغوطا فريدة تؤثر على الصحة العقلية.

الحالة الاجتماعية - الاقتصادية

إن الوضع الاجتماعي الاقتصادي يُشكل بشكل كبير تجارب المرأة في التوقعات الثقافية وآثارها على الصحة العقلية، وتواجه النساء الفقيرات ضغوطاً إضافية تشمل انعدام الأمن الاقتصادي، ومحدودية فرص الحصول على الموارد، وعدم الاستقرار في السكن، وانعدام الأمن الغذائي الذي يزيد من حدة ضغوط التوقعات الثقافية.

وقد تواجه النساء ذوات الدخل المنخفض حكماً لعدم استيفاءهن معايير المظاهر التي لا يمكنهن تحملها، أو انتقادات للعمل في وظائف متعددة بدلاً من أن يكونن حاضرات للأطفال حتى عندما تتطلب الضرورة الاقتصادية ذلك، وقد يفتقرن إلى فرص الحصول على رعاية الأطفال والرعاية الصحية وغيرها من الدعم الذي يساعدهن على إدارة الطلبات المتنافسة، ومع ذلك لا يزال يواجهن توقعات ثقافية بالتفوق في جميع المجالات.

وعلى العكس من ذلك، قد تواجه النساء الثروات ضغوطاً شديدة للحفاظ على المظاهر المثالية، والمنازل، والأسر، مع تحقيق النجاح المهني أيضاً، وقد تخلق الموارد المتاحة لهن توقعات بأنهن ينبغي أن يكونن قادرات على التصرف بكل شيء دون كفاح، مما يجعل من الصعب الاعتراف بالتحديات أو التماس الدعم.

التوجيه الجنسي والهوية الجنسانية

وتواجه النساء اللاتي يحملن المثليات والمثليين جنسياً والمزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية توقعات ثقافية تشكلها افتراضات غير متجانسة وغير مشبوهة قد لا تتفق مع هوياتهن أو تجاربهن، وقد تتعرض النساء اللحاقيات ومزدوجي الميل الجنسي للضغط لكي يتوافقن مع معايير العلاقة بين الجنسين والتمييز القائمين على الميل الجنسي والرفض من الأسرة أو المجتمع، وهذه التجارب تخلق ضغوطاً على الأقلية تؤثر تأثيراً كبيراً على الصحة العقلية.

Transgender women navigate cultural expectations around femininity while also facing transphobia, discrimination, and violence. They may experience pressure to conform to narrow standards of femininity to be recognized as women, while also facing rejection and marginalization. The intersection of gender identity and cultural expectations creates unique mental health challenges requiring affirming, knowledgeable support.

وتواجه نساء الطائفة من الألوان تمييزاً مضاعفاً وضغوطاً ثقافية عند تقاطع الهويات المهمشة المتعددة، وقد يتعرضن للرفض من كل من المجتمعات المحلية (بسبب العنصرية) والمجتمعات العرقية/الجماعية العرقية (بسبب رهاب المثليين)، مما يؤدي إلى عزلة وزيادة ضعف الصحة العقلية.

الحالة

وتواجه النساء ذوات الإعاقة توقعات ثقافية كثيراً ما تتجاهل أو تستبعد تجاربهن، وقد تكون معايير الجمال والتوقعات المتعلقة بالقدرات المادية والاستقلالية ودور الرعاية ضارة بوجه خاص بالنساء ذوات الإعاقة، اللائي قد يعتبرن غير قادرات على أداء أدوار نسائية تقليدية أو قد يواجهن تمييزاً وتخفيضاً في قيمة العملة.

وقد تتعرض النساء ذوات الإعاقة للرضع أو الانحراف الجنسي أو افتراضات بشأن قدراتهن التي تحد من الفرص والاستقلالية، ويخلق تقاطع القدرات والنزعة الجنسية حواجز وضغوط فريدة تؤثر على الصحة العقلية، ويمكن أن تشكل التوقعات الثقافية بأن النساء ينبغي أن يكونن من مقدمي الرعاية بدلا من تلقي الرعاية تحدياً خاصاً للنساء ذوات الإعاقة اللاتي يحتاجن إلى الدعم.

دور وسائط الإعلام والتكنولوجيا في تشكيل التوقعات الثقافية وتضخيمها

وتؤدي وسائط الإعلام والتكنولوجيا أدوارا متزايدة القوة في خلق وتعزيز وضخم التوقعات الثقافية التي تؤثر على صحة المرأة العقلية، فهم هذه التأثيرات ضروري لمعالجة آثارها على الصحة العقلية.

وسائط الإعلام التقليدية: إدامة أفكار النارو

وقد عزز التلفزيون والأفلام والمجلات والإعلانات منذ وقت طويل المثل العليا الضيقة المتمثلة في المرأة والجمال ودور المرأة، وهذه التمثيلات الإعلامية تخلق وتعزز التوقعات الثقافية بتقديم نسخ محدودة ومُثلية من المرأة باعتبارها طبيعية ومستصوبة، كما أن التمثيل الناقص للنساء من حيث حجم الجسم والعمر والعرق والقدرة وغير ذلك من الخصائص يضيف رسالة مفادها أن بعض النساء فقط هن من النساء ذوات القيمة أو القيمة.

تمثيل الإعلام كثيراً ما يؤكد ظهور المرأة على إنجازاتها أو ذكائها أو شخصيتها، ويعزز الرسالة الثقافية التي تُقدّم قيمة المرأة الأساسية في جاذبيتها الجسدية، ويسهم اعتراض النساء في وسائل الإعلام في العصيان الذاتي، حيث تستوعب النساء منظور المراقب في أجسادهن، مما يؤدي إلى العار الجسدي، والقلق، والاكتئاب.

الإعلان، على وجه الخصوص، عن الأرباح المتأتية من خلق انعدام الأمن وعدم الرضا بين النساء، وتشجيع المنتجات على أنها حلول لعدم كفاية متصورة، وتولد الجمال والأسلوب والحمى والصناعات التجميلية بلايين الدولارات بإقناع النساء اللاتي يحتاجن إلى تغيير أنفسهن للوفاء بالمعايير الثقافية، وهذه الرسالة المستمرة التي لا تكفي المرأة لأنها تؤثر تأثيراً كبيراً على الصحة العقلية وعلى احترام الذات.

وسائل الإعلام الاجتماعية: المقارنة والأداء

وسائل التواصل الإجتماعي تحولت كيف يتم الإبلاغ عن التوقعات الثقافية وتجربة، مما خلق تحديات جديدة في مجال الصحة العقلية للنساء، منابر مثل إنستاغرام، فيسبوك، تيكوك، وغيرها من البرامج توفر التعرض المستمر للتمثيلات المعالجة والمُثُلية في حياة الآخرين، مما يخلق معايير غير واقعية للمقارنة ويعزز مشاعر عدم الكفاية.

إن الطابع الأداءي لوسائط الإعلام الاجتماعية حيث يقدم المستعملون نسخاً محررة بعناية من الضغوط على حياتهم، يحافظون على المظهر المثالي ونجاح المشروع في جميع المجالات، وقد تشعر المرأة بالإكراه على توثيق وتبادل خبراتها بطرق تتفق مع التوقعات الثقافية، وتخلق عملاً إضافياً وإجهاداً، ويمكن أن يربط تقدير الموافقة الاجتماعية من خلال الإعجاب والتعليقات والأتباع الثقل ذاتياب الخارجية بطرق ضارة.

كما أن وسائل الإعلام الاجتماعية تتيح أشكالاً جديدة من المضايقة والتسلط والنقد تستهدف المرأة بشكل غير متناسب، ويمكن أن تجسد مجهولة الهوية وبعد التفاعلات الإلكترونية السلوكية القاسية، وقد تواجه النساء اللواتي ينتهكن التوقعات الثقافية أو القواعد المتحدة حملات مضايقة منسقة، ويمكن أن تكون آثار سوء المعاملة على الصحة العقلية شديدة وطويلة الأمد.

غير أن وسائل الإعلام الاجتماعية تتيح أيضا فرصا للتواصل وبناء المجتمعات المحلية وتتحدي المعايير الثقافية الضارة، وقد استخدمت المرأة هذه البرامج لتبادل الخبرات الحقيقية وبناء المجتمعات الداعمة والدعوة إلى التغيير، وتتوقف تأثير وسائط الإعلام الاجتماعية على الصحة العقلية اعتمادا كبيرا على كيفية استخدامها وعلى المحتوى المحدد والمجتمعات المحلية التي تعمل معها.

التلاعب الرقمي والمعايير غير الواقعية

وقد أدى الاستخدام الواسع النطاق للتحرير الضوئي والمرشحات والتلاعب الرقمي إلى وضع معايير للمظهر يتعذر تحقيقها في الواقع، وعندما تقارن المرأة نفسها بالصور المتغيرة رقمياً - وغالباً ما لا تدرك مدى التلاعب - فإنها تطور عدم رضا الجسم ومشاعر عدم الكفاية استناداً إلى معايير غير مستدامة.

إن تطبيع التعزيز الرقمي قد رفع الحانة لما يعتبر مظهرا مقبولا، مما يخلق ضغطا لاستخدام هذه الأدوات في عرض نفسها على الإنترنت، وهذا يخلق دورة حيث تصبح الصور المتلاعبة بشكل متزايد المعيار، ويزيد من التشويه في التصورات الطبيعية، ويزيد من عدم الرضا عن الواقع غير المحرر.

إن ارتفاع الإجراءات والمعالجات التجميلية التي تُسوق لتحقيق مظهرات اجتماعية مرئية لوسائط الإعلام يعكس كيف أثرت الثقافة الرقمية على توقعات العالم الحقيقي، وقد تسعى المرأة إلى اتخاذ إجراءات ليبدوا أنها نسخ ممزقة بنفسها، مما يضفي على الخط بين الواقع الرقمي والجسدي بطرق تتعلق بذلك.

كسر الحلقة: استراتيجيات لتحدي التوقعات الثقافية الضارة

وتتطلب معالجة الآثار الصحية العقلية للتوقعات الثقافية على المرأة تدخلات متعددة المستويات تحد من المعايير الضارة، وتهيئ بيئات داعمة، وتمكين المرأة من مقاومة الضغوط الضارة، ويجب أن يحدث تغيير على المستويات الفردية والمجتمعية والمؤسسية والمجتمعية لكي تكون فعالة حقا.

الاستراتيجيات الفردية

وفي حين أن التغيير المنهجي أمر أساسي، يمكن للأفراد أيضاً أن يضعوا استراتيجيات لمقاومة التوقعات الثقافية الضارة وحماية صحتهم العقلية، فالوعي الحرج بالرسائل الثقافية يمثل خطوة أولى حاسمة الأهمية في الاعتراف بأن التوقعات تبنى اجتماعياً وليس طبيعية أو لا مفر منها تخلق حيزاً للاستجواب والمقاومة.

كما أن تطوير مهارات محو الأمية في وسائط الإعلام يساعد المرأة على الاعتراف بالتلاعب والتمثيل والمعايير غير الواقعية في التمثيل الإعلامي، ويفهم كيف يتم تحرير الصور وكيفية عمل الإعلانات، وكيف يمكن لأرباح وسائط الإعلام من انعدام الأمن أن تقلل من قوة هذه الرسائل، ويحمي الاستهلاك الإعلامي الذي يشمل مختلف التمثيلات الحقيقية ويحد من التعرض للمحتوى الضار الصحة العقلية.

وبناء تعاطف ذاتي - يغذي نفسه بالعطف وليس بالاعتقاد الذاتي القاسي عندما لا يلبي التوقعات - يكتفين من آثار الضغوط الثقافية على الصحة العقلية، ويسلم بأن الكمال مستحيل وأن جميع البشر لديهم قيود ويرتكبون أخطاء يساعدون على التصدي للكمال الذي كثيرا ما يغشى عن طريق التنشئة الاجتماعية الثقافية.

فالتواصل مع المجتمعات المحلية الداعمة التي يمكن فيها تبادل الخبرات الحقيقية دون الحكم يوفر دعماً حاسماً، إذ إن إيجاد أماكن - سواء كانت شخصية أو على شبكة الإنترنت - يمكن للمرأة أن تكون صادقة بشأن النضال والتحديات وأوجه القصور يقلل من العزلة وتصدق على الخبرات، ويمكن أن يكون دعم الأقران والتفاهم المشترك مناقضات قوية للعزلة التي تنشأ عن التوقعات الثقافية.

تحديد الحدود حول الأدوار والمسؤوليات، والقول لا للمطالب التي تتجاوز القدرة، وترتيب أولويات الرعاية الذاتية أمر أساسي، ولكن في كثير من الأحيان صعب على النساء اللاتي يستوعبن رسائل ثقافية عن انعدام الذات والخدمة، والتعلم من أجل تقدير احتياجات المرء ورفاهه بنفس القدر من الأهمية لاحتياجات الآخرين يمثل عملاً جذرياً في الثقافات التي تتوقع أن تتمتع المرأة بالتحقق الذاتي.

التدخلات الأسرية والمجتمعية

وتؤدي الأسر والمجتمعات المحلية أدواراً حاسمة إما في تعزيز التوقعات الثقافية أو تحديها، ويمكن للوالدين أن يروّجا الأطفال مع الوعي بالقوالب النمطية الجنسانية والضغوط الثقافية، وتدريس الأفكار الحاسمة بشأن رسائل وسائط الإعلام، ونموذج العلاقات والأدوار القائمة على المساواة، وتجنب الألعاب والأنشطة النمطية الجنسانية، والتوقعات تسمح للأطفال بتطوير مصالح وهويات حقيقية.

ويمكن للمجتمعات المحلية أن تخلق أماكن وبرامج تحد من المعايير الضارة وتوفر بدائل للرسائل الثقافية السائدة، وتوفّر مجموعات الدعم، وبرامج التوجيه، والمنظمات المجتمعية التي تركز على تمكين المرأة ورفاهها موارد حاسمة، كما أن مبادرات الصحة العقلية المجتمعية التي تعالج العوامل الثقافية وتوفر الرعاية المستجيبة للثقافة تحسن إمكانية الحصول على الخدمات والنتائج.

المجتمعات المحلية التي غالبا ما تؤدي أدوارا هامة في تشكيل التوقعات الثقافية يمكنها أن تدرس تعاليمها وممارساتها من خلال عدسة من الصحة العقلية والمساواة بين الجنسين تفسيرات تدريجية للنصوص والتقاليد الدينية التي تؤكد كامل الإنسانية للمرأة وإمكاناتها يمكن أن تقاوم الرسائل الضارة مع الحفاظ على التواصل الروحي

إن ثقافات أماكن العمل تؤثر تأثيراً كبيراً على صحة المرأة العقلية من خلال التوقعات التي تخلقها وتعززها، فالدليل على أن الأدوار الجنسانية تؤثر على الصحة العقلية، وإصلاح السويد لعام 2012 الذي يسمح للآباء بأخذ إجازة والدية مدفوعة الأجر مع الأمهات أدى إلى فوائد صحية للأمهات يمكن قياسها، وقد تبين من الدراسة شبه التجريبية أنه عندما يمكن للآباء البقاء في المنزل خلال الشهر الأول بعد الولادة، فإن الأخصائيين في الأمومة والمضاعفات في مجال الرعاية قد تؤدي إلى دعم المؤسسات.

النهج التعليمية

ويمثل التعليم أداة قوية للتحدي في التوقعات الثقافية وتعزيز الصحة العقلية، إذ إن إدماج الدراسات الجنسانية، ومحو الأمية في وسائط الإعلام، والتثقيف في مجال الصحة العقلية في المناهج الدراسية يساعد الشباب على تطوير مهارات هامة في مجال التوعية والتصدي، ويسهم التعليم في البناء الاجتماعي للجنسين، وتاريخ الأدوار الجنسانية، وتنوع أشكال التعبير الجنساني في مختلف الثقافات في إدراك الطلاب بأن التوقعات الحالية ليست طبيعية ولا حتمية.

وينبغي أن يتضمن التثقيف في مجال الصحة العقلية معلومات عن مدى تأثير العوامل الثقافية على الرفاه وينبغي أن تطبيع أساليب البحث عن المساعدة، كما أن تعليم المهارات في مجال التنظيم العاطفي، وتقنيات إدارة الإجهاد، وممارسات التعاطف الذاتي توفر أدوات لإدارة ضغوط التوقعات الثقافية، وإنشاء بيئات مدرسية تحدي القوالب النمطية الجنسانية بشكل نشط، وتعزيز المساواة، يدعم الصحة العقلية للطلاب ونمائهم.

ويمكن لمؤسسات التعليم العالي أن تدرس كيف تعزز ثقافاتها وممارساتها التوقعات الجنسانية أو تحديها، ومعالجة التحرش الجنسي والاعتداء الجنسي، وتوفير موارد الصحة العقلية، وتعزيز القيادة المتنوعة، وتهيئة بيئات شاملة للجميع، كلها أمور تسهم في دعم الصحة العقلية للمرأة، ويمكن للبرامج الأكاديمية أن تتضمن منظورات نسائية وتحليلات حيوية لمنظور الجنسين في مختلف التخصصات.

التدريب المهني للمربين والمرشدين ومقدمي الرعاية الصحية وغيرهم من المهنيين يجب أن يشمل التعليم عن التوقعات الثقافية وآثارها على الصحة العقلية، يحتاج مقدمو الخدمات إلى مهارات للتعرف على مدى مساهمة العوامل الثقافية في محنة العملاء وتوفير الرعاية المراعية للمنظور الثقافي، والوعي الجنساني، كما ينبغي أن يتناول التدريب تحيّزات مقدمي الخدمات وافتراضاتهم بشأن أدوار الجنسين.

وسائط الإعلام والإنتاج الثقافي

ويعد تغيير تمثيل وسائط الإعلام والسرد الثقافي عن المرأة أمرا أساسيا لتغيير التوقعات الضارة، ويضمن دعم مختلف النساء المبتكرات والمقصات والفنانين تمثيل مختلف الخبرات والمنظورات، وتصور وسائط الإعلام المرأة بأنها بشر معقدة ومتعددة الأبعاد بدلا من الصور النمطية أو التحديات التي تحد من السرد الثقافي.

وتشمل الدعوة إلى ممارسات وسائط الإعلام المسؤولة الدعوة إلى تقديم عروض ضارة، ودعم الشركات والمبدعين الذين يشجعون على تقديم رسائل إيجابية، والمطالبة بالمساءلة من المنظمات الإعلامية، وحشد الناشطين من المستهلكين لدعم وسائط الإعلام التي تتوافق مع القيم ومقاطعة المحتوى الضار - يمكن أن يؤثر على ما يتم إنتاجه والترويج له.

إيجاد وسائل إعلام وحيز ثقافي بديلة حيث يتمحور صوت النساء وخبراتهن حولها، يوفر معلومات مضادة هامة للرسائل الثقافية المهيمنة، واللوائح والبودوكاسات والأفلام المستقلة ومشاريع الفنون وغيرها من الأعمال الإبداعية التي تقوم بها النساء وحولهن تسهم في توسيع نطاق التمثيل الثقافي وتحدي التوقعات الضيقة.

السياسات والتغيير المنهجي

وفي نهاية المطاف، يتطلب التصدي لآثار الصحة العقلية للتوقعات الثقافية تغييراً منهجياً من خلال إصلاح السياسات والمؤسسات، وتُحدِّد السياسات التي تعزز المساواة بين الجنسين في العمالة والتعليم والرعاية الصحية وغيرها من المجالات أوجه عدم المساواة الهيكلية التي تُضاعف الضغوط الثقافية، وتُنشئ تشريعات المساواة في الأجور، والحماية من التمييز، وإنفاذ القوانين القائمة ظروفاً أكثر إنصافاً.

وتظهر البحوث في جميع البلدان الأوروبية أن سياسات إجازة الأمومة السخية تترابط مع عدد أقل من الأعراض الكئيبة بين النساء في مرحلة لاحقة من العمر، وهذه النتائج تبين كيف يمكن للسياسات الهيكلية التي تعيد توزيع مسؤوليات الرعاية الجنسانية أن تحسن نتائج الصحة العقلية.

وينبغي لسياسات الرعاية الصحية أن تضمن الحصول على خدمات الصحة العقلية الشاملة، بما في ذلك الرعاية المراعية للثقافة التي تعالج كيف تؤثر التوقعات الثقافية على رفاه المرأة، كما أن التغطية التأمينية للعلاج من الصحة العقلية، وشبكات توفير الرعاية الملائمة، وإدماج الصحة العقلية في الرعاية الأولية، ينبغي أن تحسن إمكانية الحصول عليها، وينبغي للسياسات أيضا أن تعالج المحددات الاجتماعية للصحة بما في ذلك الإسكان والأمن الغذائي والاستقرار الاقتصادي الذي يؤثر تأثيرا كبيرا على الصحة العقلية.

ويمكن للسياسات التعليمية أن تُلزم المرأة بتعليم شامل للجنسين، والتثقيف في مجال الصحة العقلية، والمناهج التي تحد من القوالب النمطية الجنسانية وتعزز التفكير النقدي، وتُنشئ السياسات التي تعالج التحرش الجنسي والاعتداء الجنسي في المدارس وأماكن العمل والأماكن العامة بيئات أكثر أمانا للمرأة، وتوفر الحماية القانونية من التمييز القائم على نوع الجنس والميول الجنسية والهوية الجنسانية وغيرها من الخصائص ضمانات هامة.

الدور الحاسم لموظفي الصحة العقلية

ويلعب المهنيون في مجال الصحة العقلية أدوارا أساسية في معالجة آثار التوقعات الثقافية على صحة المرأة العقلية، وتوفير الرعاية الفعالة والمستجيبة للثقافة يتطلب فهم الكيفية التي تسهم بها العوامل الثقافية في الضائقة وإدماج هذا الوعي في التقييم والعلاج.

التقييم المُستنير ثقافياً

ينبغي أن يتضمن التقييم استكشاف التوقعات الثقافية وتأثيرها على حياة العملاء والصحة العقلية، والسؤال عن توقعات دور الجنسين، والضغوط الأسرية والمجتمعية، وخبرات التمييز، والهوية الثقافية، يساعد مقدمي الخدمات على فهم سياق ضائقة العملاء، والاعتراف بأن الأعراض قد تعكس استجابات معقولة للضغوط الثقافية غير المعقولة بدلا من الأمراض الفردية أمر حاسم.

وينبغي أن يكون مقدمو الخدمات على علم بكيفية تشكيل خلفياتهم الثقافية وتحيزاتهم الخاصة بتصوراتهم، وأن يعملوا بنشاط لتوفير الرعاية غير القانونية، مؤكدين على ذلك، فهماً لوجود عدة طرق سليمة لتشكيل المرأة، وأن التوقعات الثقافية مبنية اجتماعياً وليس مساعدة طبيعية، وأن يتجنب مقدمو الخدمات فرض افتراضاتهم على العملاء.

النهج العلاجية

ويمكن أن تساعد مختلف النهج العلاجية المرأة على معالجة آثار الصحة العقلية للتوقعات الثقافية، ويمكن أن يساعد العلاج الإدراكي - السلوكي في تحديد وتحدي الرسائل الثقافية الداخلية التي تسهم في حدوث حالة من العسر، والاستعاضة عنها بأفكار أكثر توازناً وتوافقاً مع الذات، ويعالج العلاج النسائي صراحة كيف تسهم ديناميات الجنسين والطاقة في مشاكل الصحة العقلية، ويشدد على التمكين والتغيير الاجتماعي إلى جانب معالجة الفرد.

ويساعد العلاج الناجع العملاء على فحص وإعادة كتابة القصص الثقافية التي تشكل هوياتهم وتجاربهم، وإيجاد سرد بديل يعكس قيمهم وقيمهم الحقيقية بشكل أفضل، ويمكن أن يساعد القبول والعلاج بالالتزام العملاء على توضيح قيمهم واتخاذ إجراءات تتماشى مع تلك القيم بدلا من التوقعات الثقافية التي لا تخدمهم.

ويتيح العلاج الجماعي فرصاً للنساء للتواصل مع الآخرين الذين يواجهون ضغوطاً مماثلة، ويقلل من العزلة ويوفر الدعم المتبادل، وتركز المجموعات على قضايا محددة مثل صورة الجسم، والتوازن بين العمل والحياة، والهوية الثقافية، ويمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص، ويصدق دعم الأقران والخبرات المشتركة على كفاح المرأة ويتحدى العزلة التي تخلقها التوقعات الثقافية.

والرعاية المستنيرة بالصدمات ضرورية للعمل مع النساء اللاتي تعرضن للعنف أو الإيذاء أو غير ذلك من التجارب النفسية المرتبطة في كثير من الأحيان بالتوقعات الثقافية والقهر القائم على نوع الجنس، فهم كيف تؤثر الصدمات النفسية على الصحة العقلية وتوفير علاقات مأمونة وتمكينية علاجية يدعم الشفاء.

الدعوة والعمل الاجتماعي

ويمكن للمهنيين في مجال الصحة العقلية أيضاً المشاركة في الدعوة والعمل الاجتماعي لمعالجة العوامل الثقافية التي تضر بصحة المرأة العقلية، وقد يشمل ذلك التثقيف العام بشأن الآثار الصحية العقلية للتوقعات الثقافية، والدعوة إلى إجراء تغييرات في السياسات العامة تعزز المساواة بين الجنسين، والتشاور مع المنظمات والمؤسسات بشأن تهيئة بيئات داعمة، والمشاركة في المبادرات المجتمعية.

والحديث عن المعايير الثقافية الضارة، والتحدي للوصم حول الصحة العقلية، وتعزيز التمثيل الأكثر شمولاً وتنوعاً للمرأة كلها أمور تسهم في التغيير الثقافي، ولأخصائيي الصحة العقلية خبرة ومصداقية فريدة يمكن الاستفادة منها للتأثير على الخطاب العام والسياسة العامة.

بناء القدرة على التكيف: العوامل الوقائية والقوى

وبينما تخلق التوقعات الثقافية تحديات كبيرة في مجال الصحة العقلية للنساء، من المهم الاعتراف بعوامل الحماية والقوام التي تدعم القدرة على التكيف، فهم ما يساعد المرأة على الازدهار على الرغم من الضغوط الثقافية، يُسترشد به في جهود الوقاية والتدخل.

شبكات قوية للدعم الاجتماعي

فالعلاقات الداعمة مع الأسرة والأصدقاء والشركاء وأعضاء المجتمعات المحلية تكافح آثار الضغوط الثقافية على الصحة العقلية، فوجود أشخاص يقدمون الدعم العاطفي والمساعدة العملية وتأكيد التجارب يساعد المرأة على مواجهة الإجهاد والتحديات، كما أن العلاقات التي تتسم بالاحترام المتبادل والمساواة والارتباط الحقيقي هي أمور محمية بصفة خاصة.

صداقات النساء وعلاقتهن مع نساء أخريات يمكن أن تكون مهمة بشكل خاص، حيث يمكن تبادل الخبرات دون حكم، وحيث يمكن استجواب التوقعات الثقافية ومقاومتها جماعياً، كما أن علاقات التوجيه التي تدعم فيها المسنات تطوير الشابات وملاحة الضغوط الثقافية توفر أيضاً إرشادات ومنظوراً قيماً.

الإحساس القوي بالهوية والغرض

النساء اللاتي طورن إحساسا قويا بالهوية على أساس قيمهن ومصالحهن وأهدافهن بدلا من أن يكتفين بالتوقعات الثقافية يظهرن قدرة أكبر على الصمود، معرفتك بمن تكون وما يهمك هو أن تقدم مرساة عند مواجهة الضغوط لكي تتفق مع التوقعات التي لا تتفق مع الذات الحقيقية.

إن الشعور بالغرض - سواء من خلال العمل أو المطاردة الإبداعية أو النشاط أو الروحانية أو الأنشطة ذات المغزى - يوفر الدافع والوفاء اللذين يعرقلان الفراغ الذي يمكن أن ينجم عن العيش وفقا لتوقعات الآخرين، ويسهم الهدف والمعنى إسهاما كبيرا في الرفاه النفسي والقدرة على التكيف.

الوعي الحرج والوعي النسائي

إن تطوير الوعي النقدي - الوعي بمدى تشكيل القوى الاجتماعية والثقافية والسياسية للخبرات الفردية - يُدرك أن كفاحها كثيراً ما يعكس مشاكل نظامية بدلاً من الفشل الشخصي، إذ إن فهم أن التوقعات الثقافية تُبنى اجتماعياً وتخدم مصالح خاصة يقلل من التماثل الذاتي ويفتح إمكانيات المقاومة والتغيير.

إن الوعي النسائي الذي يُفهم كيف يعمل التفاوت بين الجنسين ويؤثر على حياة المرأة يوفر إطاراً لفهم التجارب وربط النضال الشخصي بأنماط أوسع، وهذا الوعي يمكن أن يكون تمكيناً ويمكن أن يحفز العمل الجماعي من أجل التغيير، والاعتراف بأن " الشخصية سياسية " يساعد المرأة على أن ترى تحدياتها الفردية مرتبطة بالقضايا الاجتماعية الأكبر.

الوصول إلى الموارد والفرص

ويتيح الحصول على التعليم والموارد الاقتصادية والرعاية الصحية وغيرها من الفرص للمرأة خيارات ووكالة تحمي الصحة العقلية، ولا سيما الاستقلال الاقتصادي الذي يتيح للمرأة الاختيار عن حياتها بدلا من أن تكون مقيدة بالتبعية المالية، ويفتح التعليم أبواب الفرص ويوفر المعارف والمهارات التي تدعم الاستقلال الذاتي وتقرير المصير.

إن الحصول على رعاية صحية عقلية جيدة عند الحاجة هو في حد ذاته مورد حاسم الأهمية، إذ أن وجود مقدمي الخدمات الذين يفهمون العوامل الثقافية ويوفرون تأكيدات، يمكن أن يؤدي إلى اختلافات كبيرة في النتائج، وأن إزالة الحواجز التي تعترض سبيل الرعاية الصحية العقلية - بما في ذلك التكلفة، والتوافر، والوصم، والاستجابة الثقافية - أمر أساسي لدعم رفاه المرأة.

Connection and Pride

وبالنسبة للنساء المنتميات إلى المجتمعات المهمشة، يمكن أن تكون العلاقة بالتراث الثقافي والمجتمع المحلي حمائية، فالفخر الثقافي والتقاليد والممارسات توفر الهوية والمعنى والدعم، وفي حين يمكن أن تكون التوقعات الثقافية ضارة، فإن الصلة الثقافية توفر أيضاً مواطن القوة، بما في ذلك القدرة على التكيف، والدعم المجتمعي، والقيم البديلة للرسائل الثقافية السائدة.

إن إيجاد سبل للحفاظ على الجوانب الإيجابية للهوية الثقافية، مع مقاومة التوقعات الضارة، يتطلب التنويه والتوازن، ويمكن للمرأة أن تتقبل بشكل انتقائي التقاليد والقيم الثقافية التي تدعم الرفاه، بينما تشكك وترفض من تسبب ضررا، وهذا العمل الانتقائي يسمح بالارتباط الثقافي دون أن تقبل جميع التوقعات الثقافية دون أي أهمية.

البحث عن المستقبل: خلق ثقافة تدعم صحة النساء العقلية

معالجة تأثير التوقعات الثقافية على صحة المرأة العقلية يتطلب تصور وخلق سرود ثقافية بديلة وهياكل تدعم الرفاهية بدلاً من الضرر، وهذا ينطوي على جهد جماعي عبر مجالات متعددة والتزام مستمر بالتغيير.

توسيع تعريفات المرأة والمرأة

إن إيجاد حيز لتعبيرات مختلفة عن الأنوثة والإناث - مع الاعتراف بوجود طرق كثيرة سليمة لتكون المرأة - يقلل من الضغط لكي يتوافق مع المثل العليا الضيقة، ويسمح الاحتفال بالتنوع في المظهر والمصالح والقدرات ومسارات الحياة والهويات للمرأة بأن تكون حقيقية بدلا من أداء أدوار محددة.

إن تحدي العلاقة بين الجنسين والاعتراف بنوع الجنس كطائفة بدلا من الاختلاف الجامد يخلقان قدرا أكبر من المرونة والحرية لجميع الناس، ويتجاوزان الأدوار الجنسانية التقييدية ليس فقط النساء، بل جميع الأشخاص الذين يحدهم التطلعات الثقافية بشأن نوع الجنس.

تعزيز العدالة والعدالة

إن إنشاء ثقافات تدعم صحة المرأة العقلية يتطلب معالجة أوجه عدم المساواة الهيكلية التي تزيد من الضغوط الثقافية، والمساواة بين الجنسين في العمالة والتعليم والرعاية الصحية والتمثيل السياسي، وغيرها من المجالات، يقلل من الصعوبات المادية والتمييز الذي يضر بالصحة العقلية، والنهج المشتركة بين القطاعات التي تعالج كيفية تقاطع الجنس مع العرق والفئة والجنسية والإعاقة والهويات الأخرى، هي أمور أساسية لتهيئة ظروف منصفة حقا.

إن التصدي للعنف ضد المرأة - بما في ذلك العنف بين العشير، والاعتداء الجنسي، والتحرش، وغير ذلك من أشكال العنف القائم على نوع الجنس - أمر حاسم بالنسبة لصحة المرأة العقلية وسلامتها، والعنف البدني و/أو الجنسي، تتعرض له امرأة واحدة من كل ثلاث نساء في جميع أنحاء العالم، وخلق ثقافات لا تسامح مع العنف، ومساءلة مرتكبيه تحمي النساء وتدعم علاج الناجين.

الرعاية والعلاقات القيمة

فبدلا من التقليل من قيمة أعمال الرعاية والعمل العاطفي المرتبط بالمرأة، فإن خلق ثقافات تعترف بهذه المساهمات وتقيمها يعود بالفائدة على الجميع، وإعادة توزيع مسؤوليات الرعاية على نحو أكثر إنصافا بين الجنسين، وتقديم الدعم الاجتماعي لتوفير الرعاية، يقلل من العبء على المرأة، مع كفالة تلبية احتياجات الرعاية.

وإذ يدرك أن جميع البشر بحاجة إلى الرعاية في مختلف مراحل الحياة وأن توفير الرعاية يمثل تحدياً كبيراً في الأعمال الثقافية التي تشدد على الاستقلالية واكتفاء الذات في المقام الأول، وأن إنشاء مجتمعات مترابطة يجسد فيها الناس بعضهم بعضاً قيماً أكثر واقعية وإنسانية من الثقافات الفردية التي تعزل الناس وتخلق العار حول الحاجة إلى المساعدة.

تحديد الأولويات في مجال تحقيق الرفاهية في الإنتاجية

إن تحدي القيم الثقافية التي تعطي الأولوية للإنتاجية، وتحقيق، والنشاط المستمر على الراحة، والعلاقات، والرفاه، يعود بالنفع على الصحة العقلية، ويغذي خلق الحيز للراحة، والترفيه، والإبداع، والارتباط دون الذنب أو الحكم، الرفاه النفسي، إذ يُسلّم بأن القيمة البشرية متأصلة بدلا من أن تُكسب من خلال الإنتاجية أو من خلال تحقيق تحديات تُواجه في رسائل ثقافية ضارة.

وينبغي تطبيع التباطؤ، وتحديد الحدود، وترتيب أولويات الرعاية الذاتية بدلا من النظر إليها على أنها ترف أو علامات ضعف، وإنشاء أماكن عمل ومدارس ومجتمعات تدعم التوازن بين العمل والحياة، والاعتراف بأن الناس يعيشون في حياة واحتياجات تتجاوز الإنتاجية، وتهيئة بيئات أكثر صحة للجميع.

الاستنتاج: نحو التحرير والشفاء

تأثير التوقعات الثقافية على صحة المرأة العقلية عميقة ومتفشية ومتعددة الأوجه، من معايير الظهور إلى توقعات الدور، من ضغوط مكان العمل إلى المسؤوليات الأسرية، تشكل المعايير الثقافية تجارب المرأة بطرق تؤثر تأثيرا كبيرا على الرفاه النفسي، 27.2 في المائة من الإناث يعانين من أي مرض عقلي مقارنة بـ 18.1 في المائة من الذكور، ويبدأ هذا النمط في الحياة ويستمر طوال فترة الرشد، مع ظهور معدلات أعلى من أي نوع من الأعمار.

فهم هذه التأثيرات يتطلب الاعتراف بأن تحديات الصحة العقلية للمرأة كثيرا ما تعكس استجابات معقولة للضغوط الثقافية غير المعقولة بدلا من الأمراض الفردية، والفجوة بين المثل الثقافية والواقع الحي، وعدم إمكانية تحقيق توقعات متناقضة، والإجهاد المزمن المتمثل في تهدئة المطالب المتعددة، كلها تسهم في العبء غير المتناسب للصحة العقلية الذي تتحمله النساء.

ومع ذلك، فإن الاعتراف بالجذور الثقافية للتحديات التي تواجهها المرأة في مجال الصحة العقلية يشير أيضا إلى الحلول، من خلال تحدي التوقعات الضارة، وإنشاء هياكل أكثر إنصافا، وتوسيع نطاق تعريفات المرأة والمرأة، وبناء مجتمعات داعمة، يمكننا أن نخفف الضغوط الثقافية التي تضر بصحة المرأة العقلية، وهذا العمل يتطلب بذل الجهود على المستويات الفردية والمجتمعية والمؤسسية والمجتمعية، مع الالتزام المستمر بالتغيير.

ويلعب جميع المهنيين في مجال الصحة العقلية، والمربين، وواضعي السياسات، وقادة المجتمعات المحلية، والأفراد أدوارا في خلق ثقافات تدعم رفاه المرأة بدلا من أن تضر بها، وذلك بتوفير الرعاية المستجيبة للثقافة، وتتحدى المعايير الضارة، والدعوة إلى تغيير السياسات، وتهيئة بيئات داعمة، وبناء الوعي الحاسم، يمكننا العمل على إيجاد مستقبل تحمي فيه صحة المرأة العقلية وتعززها.

إن الطريق إلى الأمام ينطوي على الشفاء الفردي والتحرر الجماعي، إذ تستحق المرأة أن تعيش حياة حقيقية تتفق مع قيمها وتطلعاتها، بدلا من أن تُقيد بالتوقعات الثقافية، وتستحق الحصول على الموارد والفرص والدعم الذي يمكِّنها من الازدهار، وتستحق أن تُقدر لإنسانيتها الكاملة بدلا من أن تُحكم عليها في المقام الأول على مظهرها أو مطابقتها للأدوار المقررة.

إن خلق هذه الظروف يتطلب تحدياً عميقاً للمعتقدات والهياكل الثقافية المتأصلة التي لا تكون سريعة ولا سهلة، ومع ذلك فإن الصحة العقلية ورفاه الأجيال الحالية والمقبلة للمرأة تعتمد على هذا الجهد، وبفهم مدى تأثير التوقعات الثقافية على صحة المرأة العقلية واتخاذ إجراءات لإيجاد ثقافات أكثر دعماً، يمكننا العمل على إيجاد مستقبل تتاح فيه لجميع النساء الفرصة للازدهار.

للمزيد من الموارد عن صحة النساء العقلية والمساواة بين الجنسين، زيارة موارد الصحة العقلية لمنظمة الصحة العالمية، [FLT:] التحالف الوطني بشأن الأمراض العقلية معلومات عن صحة المرأة ، موارد الرابطة النفسية الأمريكية عن النساء والفتيات