تصور الوقت في الدول المضرورة للوعي والتأمل

إن تصورنا للوقت هو أحد أهم جوانب الوعي الإنساني الأساسية، وإن كانت غامضة، وهو يُشكل كيف نشهد الواقع، ويؤثر على صنع القرار، ويلوين ذكرياتنا، ومع ذلك فإن هذا التدفق المستمر من الزمن لا يزال بعيدا عن الصلاحية، فخلال الدول المتغيّرة للوعي والتأمل، يمكن أن تتحول تجربتنا الزمنية بشكل كبير، مما يكشف عن الطبيعة السيئة للزمن الذاتي ويعرض أفكارا عميقة عن عمل العقل البشري.

إن تصور الوقت هو أحد السمات البارزة للوعي، ففهم كيف تؤثر مختلف الدول العقلية على وعينا المؤقت لا يضفي الضوء على طبيعة الوعي نفسه فحسب، بل يفتح أيضا مسارات للتدخلات العلاجية، وتعزيز الأداء، والتحول الشخصي، فمن اللحظات التي لا تُذكر في التأمل العميق إلى تصور بطء الحركة خلال حالات الطوارئ، فإن هذه التشوهات الزمنية تطعن في افتراضاتنا بشأن طبيعة الواقع والخبرة الذاتية.

"الحياة في تصور الزمن"

قبل استكشاف كيف تؤثر الدول المتغيّرة على الوقت، من الضروري فهم كيف يُعالج الدماغ عادة المعلومات الزمنية، خلافاً لمعانينا الأخرى، تصور الزمن ليس له جهاز حسّاسي مُكرس، بل إنه يظهر من تفاعلات معقدة عبر مناطق دماغية متعددة وشبكات عصبية.

"المبنى الداخلي لـ"العقل

وقد بدأت الاتجاهات الحديثة في توضيح العناصر الأساسية لشبكات التوقيت العصبي، مما كشف عن سلسلة من الشبكات المنسقة التي تعمل بشكل مرن عبر مختلف سياقات التوقيت، وقد حددت البحوث عدة مناطق رئيسية من الدماغ تشارك في التجهيز الزمني، بما في ذلك المضيق، والهيبوكامبو، والتشهير، والكورتين الأمامية، وتعمل هذه المجالات معاً على إيجاد إحساسنا بمرور الوقت، وإن كانت الآليات الدقيقة لا تزال مجالاً نشطاً من مجالات التحقيق.

الدراسات الاصطناعية الحديثة تُشرك مناطق الدماغ، ولا سيما النسيج في عملية التصور الزمني، يبدو أن القشرة الداخلية تؤدي دوراً هاماً للغاية في إدماج الإشارات الجسدية مع الوعي الزمني، وخلق ما يسميه الباحثون "المنظور الزمني المُزدحم".

تعدد جداول زمنية للوعي

فالزمن ينطوي بالفعل على مستويات متعددة من تجهيز المعلومات، من التصور والاهتمام إلى الذاكرة، وعلى نطاق زمني مختلف يتراوح بين بضعة مليارات وعدة ثوان، ودقيقات، وساعات، وأيام، وحتى سنوات، وهذا الطابع المتعدد النطاق للتجهيز الزمني يعني أن التعطلات على مختلف المستويات يمكن أن تحدث آثارا مختلفة على تصورنا الزمني.

التصورات المُفَسَّنة تُدمج أكثر من 100 متر أو أكثر، بينما التصور غير المُدرك أسرع نسبياً، ونافذة الاندماج هذه تُنشئ ما يُطلق عليه الفيلسوف "الحاضر المُشَرّع"

فهم الدول المضرورة للوعي

وتمثل حالات الوعي المتغيرة خروجا كبيرا عن وعينا العادي بالإيقاظ، ويمكن استحثاث هذه الدول بوسائل مختلفة، وتتميز بتغييرات متميزة في التصور والإدراك والعاطفة والخبرة الزمنية.

تحديد الدول المضرورة

وتظهر حالات الوعي المتغيرة عندما تتحول أنماطنا النموذجية من الوعي بسبب عوامل مثل التأمل والتنويم المغناطيسي والمواد النفسانية التفاعلية والضغط البدني الشديد والحرمان الحسي والأحداث المؤلمة، وتنشأ حالات مختلفة من الوعي عن تجارب متنوعة مثل التأمل والتنويم المغناطيسي واستخدام المخدرات، وفي هذه الولايات، تُجرى المعلومات في الدماغ بطريقة مختلفة، مما يؤدي إلى تغيرات في طريقة تصورنا للمرور الزمني وبيئة.

ومن السمات الرئيسية للدول المتغيرة الشديدة أن الشعور بالفصل لم يعد نشعر بأنه محاصر داخل عقولنا، بل نشعر بالارتباط بمحيطنا، وهذا يعني أن الحدود بيننا وبين العالم تضعف، وهذا الحل للحدود بين النفس والبيئة يمثل تحولا أساسيا في الوعي يصاحب في كثير من الأحيان تغييرات كبيرة في تصور الوقت.

الخبرة في مجال التوسع الزمني

وتشهد تجارب التوسع الزمني (السنوات) عندما تمتد ثواني إلى دقائق، وكثيرا ما تكون في حوادث أو رياضات أو لحظات هادئة، وهذه التجارب، التي كثيرا ما تكون مرتبطة بدول متغيرة للوعي، تتيح للناس معالجة المزيد من المعلومات والعمل بشكل حاسم، وتمثل هذه التجارب بعض أكثر التغييرات إثارة في التصور الزمني الذي يمكن أن يتعرض له البشر.

يبدو أن الوقت يتسع بعدة أوامر من الحجم حتى إلى النقطة التي تبدو فيها الثواني دقيقة، في كلمات أحد المشاركين الذي تعرض لحادث سيارة،

دور الوعي المتغير في اختلال الوقت

عندما نختبر تغيرات هائلة في تصورنا للوقت، مثل الحوادث أو الطوارئ، هو لأننا ننتقل من حالتنا الطبيعية إلى حالة متغيرة بشكل كبير، هذا المنظور يشير إلى أن تغيرات التصور الزمني ليست مجرد آثار جانبية بل هي سمات أساسية للوعي المتغير.

إن تجربتنا في الوقت ترتبط ارتباطا وثيقا بشعورنا بالنفس وبحالتنا الواعية، وهذا الترابط الحميم يعني أن أي تحول هام في الوعي سيسفر عن تغييرات مقابلة في الوعي الزمني، وأن العلاقة تعمل على أساس تصور الزمن الذي يصلح للطرق يمكن أن تؤدي في حد ذاتها إلى تحولات في الوعي، مما يخلق حلقة من التغذية المرتدة تعمق الدولة المتغيرة.

التأمل وتصور الوقت

ويمثل التأمل أحد أكثر الطرق المتاحة وأكثرها سمعة في مجال توعية الدول المتغيّرة، وقد تم زراعة هذه الممارسة لآلاف السنين عبر تقاليد مختلفة، ويكشف علم الأعصاب الحديث الآن عن كيفية تأثيرها على وظيفة الدماغ والتصور الزمني.

الدولة الطبية والتوعية المؤقتة

ويستلزم التأمل اهتماماً مركزاً، وتهدئة، وغالباً ما يحدث تحول في نوعية الوعي نفسه، إذ يبلغ العديد من الممارسين عن تغيرات عميقة في إحساسهم بالزمن أثناء الممارسة، وخلال الولايات المترية والتدفقية، أبلغ الأفراد عن زيادة الوعي الذاتي، متناقضة مع ضيق الوقت، وهذا الجمع المتناقض بين زيادة الوعي إلى جانب التتبع الزمني المخفض يمثل سمة مميزة من سمات الدول المميتة.

إن تجربة انعدام التوقيت في التأمل ليست مجرد مسألة فقدان الوقت، كما قد يكون المرء عندما يستوعب نشاطاً منخرطاً، بل تنطوي في كثير من الأحيان على تحول نوعي في الخبرة الزمنية - وهو شعور قائم في لحظة موسعة أو نهائية، وتؤثر حالات الوعي المضرورة تأثيراً كبيراً على تصور الوقت وعلى الشعور بالنفس، ويرتبط التدريب بقوة بالتغيرات في الوقت والوعي الذاتي.

آليات التأمل العصبية

ويمكن تقسيم آثار التأمل على الدماغ إلى فئتين: التغيرات في الدولة والتغيرات في السمة، على التوالي، التغييرات في أنشطة الدماغ أثناء التأمل والتغييرات التي هي نتيجة للممارسة الطويلة الأجل، فهم نوعي التغييرات أمر حاسم في فهم كيفية تأثير التأمل على تصور الوقت.

وتعتبر الزيادة المتزامنة في قوة الإيقاعات الفوقية والألفية في مختلف مناطق الدماغ تغيراً نموذجياً أثناء ممارسة التأمل وقد تشير إلى حالة من الانذار المخفف، وترتبط أنماط موجة الدماغ هذه بالخبرة الذاتية للتصوير الزمني المتغير أثناء التأمل، مما يوحي بوجود أساس عصبي فيزيولوجيا التشوهات الزمنية.

وقد أدى التأمل إلى حدوث تغيرات في النشاط في منطقة الأميغدالا وهيبوكامبوموس، وهي مناطق رئيسية في مجال تنظيم الذهن والذاكرة، حيث أن تزج الذاكرة والثأر العاطفي يؤثران على الوقت، فإن هذه التغييرات العصبية تساعد على تفسير الآثار الزمنية للتأمل، ويلعب الهيبوكموس، بصفة خاصة، دورا حاسما في تكوين الذاكرة وفي المعالجة الزمنية.

شبكة طريقة التقصير والزمن

ومن أهم الاكتشافات في علم الأعصاب بالتأمل شبكة نمطية غير مقصودة - مجموعة من مناطق الدماغ النشطة أثناء التفكير والتحلي بالنفس - ترتبط الخبرة في التأمل باختلاف التشكيلات الوظيفية والهيكلية لشبكة الواسطة المتخلفة، وشبكة السماد، والشبكة التنفيذية في راحة.

ويبدو أن الـ دي إم إن مرتبطا ارتباطا وثيقا بشعورنا الطبيعي بمرور الوقت، وعندما نفقد التفكير، أو نخطط للمستقبل، أو نتذكر الماضي، فإن شبكة الديموقراطية نشطة للغاية، وأثناء التأمل، ينخفض النشاط في هذه الشبكة عادة، مما قد يفسر الشعور بعدم الوقت الذي يبلغ عنه الممارسون.

شبكات الاهتمام والتجهيز المؤقت

ويشمل التأمل تنظيماً من حيث الاهتمام وقد يؤدي إلى زيادة النشاط في مناطق الدماغ المرتبطة بالاهتمام مثل الكورتكس العرضي اللاحق للدموع والقشريات الفوقية، وتؤدي هذه المناطق ذات الصلة بالاهتمام أدواراً حاسمة في الحفاظ على التركيز التأملي وفي المعالجة الزمنية.

وقد كان الممارسون على المدى الطويل أكثر اتساقاً واستمراراً في لجنة التنمية الحرجية ولجنة التنسيق الإدارية أثناء التأمل مقابل السيطرة مقارنة بالممارسين على المدى القصير، وهذا الاستنتاج يوحي بأن القدرة على مواصلة الاهتمام - وربما على المحافظة على تطبيقات متغيرة في الولايات المؤقتة - مع الممارسة العملية.

وقد لوحظت زيادة كبيرة في مستوى التركيز المؤثر بين شبكة الرنة المتينة والدوائر، والمنطقة المتوسطة الأجل اليمنى، وشبكة النمط الافتراضي، والفصائل الأيسر واليمين الأعلى، والشبكة الألمانية للدماغ، وقد ترتكز هذه التغييرات في الربط بين شبكات الأنظار والوسائل غير المباشرة على الظواهر النمطية الفريدة للتأمل، حيث يكتنف الاهتمام بالعجز مع إحساس بالزمن.

أنواع التأمل وآثارها التمثيلية

ويمكن أن تؤدي ممارسات التأمل المختلفة إلى آثار متميزة على تصور الوقت، مما يعكس نُهجها المختلفة في الاهتمام والوعي والوعي.

واعية

ويصف جون كابات - زين التأمل بأنه اهتمام كامل وغير متحيز باللحظة الحالية، وكثيرا ما يؤدي هذا التركيز الحالي إلى الشعور بتوسع الوقت، حيث يشعر الممارسون بوجودهم بشكل أكمل في كل لحظة عابرة، بل قد يشعرون، بدلا من الوقت الذي يختفي، بالبطء أو الإثراء، مع زيادة الوعي بالتفاصيل والمشاعر الخبيثة.

ويغذي ممارسة اليقظة ما يمكن تسميته " الوجود المؤقت " - زيادة الوعي باللحظة الحالية التي تجعل من المفارقات الوقت أكثر وضوحا وأقل إلحاحا، وكثيرا ما يبلغ الممارسون بأنهم، رغم أنهم لا يزالون على علم بمرور الوقت، فإن علاقتهم بها تتغير بصورة أساسية، والشعور المعتاد بالزمن كشيء يمكن إدارته أو القلق إزاءه، يستبدل بوعي أكثر قبولا بالزهرة الزمنية.

تركيز الاهتمام

ويستلزم التأمل الذي يركز على الاهتمام التركيز على هدف واحد، مثل التنفس أو المضيق أو الصورة البصرية، ويقلل تدريب حركة فارابا لمدة شهرين من النشاط الوظيفي في إدارة الشؤون الإدارية والشبكة، وشبكة البرامج المواضيعية، عندما يقوم أشخاص بأداء مهمة ذات اهتمام، ويمكن لهذا النوع من الممارسة أن يولد شعورا بالضغط على الوقت، حيث يبدو أن فترات طويلة تمر بسرعة بسبب عمق التركيز.

وتبدو الآثار الزمنية لتشويه الأعضاء التناسلية للإناث مرتبطة بدرجة الاستيعاب التي تحققت، وعندما يُولى الاهتمام الكامل للجسم التأملي، فإن العمليات العقلية المعتادة التي تتعقب الضبط الزمني والتخطيط والتذكر - معلقة، وهذا التعليق عن التتبع الزمني العادي يمكن أن يخلق تجربة ذاتية توقفت أو أصبحت غير ذات صلة.

التأمل غير المهني وغير اليومي

فالتأمل عبر الحدود والممارسات غير المعتادة الأخرى تهدف إلى توعية الدول بمفهومها البسيط بما يتجاوز ازدواجية الموضوع، وكثيرا ما تؤدي هذه الممارسات إلى إحداث أكبر تغيير في تصور الزمن، حيث يقوم الممارسون بالإبلاغ عن تجاربهم المتعلقة بالعجز التام عن العمل، وفي هذه الولايات، قد يُحل الشعور المعتاد في الماضي والحاضر والمستقبل حلا كاملا، محل ما يوصف بأنه خلود الآن.

وتشمل أبعاد التجربة الأسطورية تفرد النفس بالكون، والشعور بعدم التوقيت والازدهار، وأشد مشاعر السعادة، واليقين من أن الحقيقة المقدسة لا يمكن وصفها، إلا أن هذه التجارب العميقة تمثل الطرف البعيد من مجموعة التغييرات الزمنية التي تسببها التأمل.

Vipassana and Insight Meditation

ويشتمل التأمل في الفيباسانا، أو التأمل المتبصر، على مراقبة الظواهر العقلية والبدنية مع الوعي المفصَّل، وفي نطاق الستار، أظهر المطبِّقون درجة عالية من الناحية الإحصائية في الهيبوكامبوكموس الصحيح مقارنة بالضوابط، ويمكن لهذه الممارسة أن تُحدث آثاراً زمنية فريدة، حيث يطور الممارسون القدرة على مراقبة التجارب اللحظية الناشئة والمرورة بدقة كبيرة.

فبدلاً من أن يكون الممارسون المتطورون في فيباسانا قد اعتبروه سلسلة من اللحظات المتميزة، وكل نشأة ووفاة، وهذا الوعي الزمني الجاموس يمثل نوعاً مختلفاً من التشوه الزمني - وليس تباطؤاً أو سرعةً للوقت، بل إنه تحول أساسي في هيكله المتصور.

دول نفسية وتصور الوقت

وتمثل المواد النفسية وسيلة قوية أخرى لإلحاق دول متغيرة بالوعي مع تأثيرات عميقة على تصور الزمن، وفي حين أن التجارب النفسية المميزة عن التأمل تتقاسم بعض أوجه التشابه بين الفينوميولوجيين وتقدم أفكاراً تكميلية عن العلاقة بين الوعي والزمن.

الخبرة النفسية للزمن

وقد أظهرت البحوث العلمية المتعلقة بآثار الـ LSD و Psilocybin بوضوح أن حالات الوعي تنطوي على تغييرات مؤثرة في التصور والمشاعر والأفكار، وكذلك في الطرق التي يوصف بها: الوقت والفضاء وتجربة الذات تغيرت تغيرا جذريا، ويمكن أن تتراوح هذه التعديلات بين التحلل الزمني البسيط والحل الكامل للهيكل الزمني.

وخلال التجارب النفسية، كثيرا ما يبلغ الأفراد عن أن الوقت يصبح مريراً، ويمتد ويضغط بطرق لا يمكن التنبؤ بها، ويمكن أن تبدو المحركات ساعات، بينما يمكن أن تمر ساعات في لحظة، وفي تجارب أكثر حدة، قد ينهار التقدم الخطي المعتاد في الوقت تماماً، مع ما يبدو في الماضي والحاضر والمستقبل متعايشاً أو يفقد تميزه.

الآليات العصبية لتخريب الوقت النفسي

وقد تؤدي المنشطات مثل الغدة الدرقية والكافيين والأمفيتامينات إلى تقدير فترات زمنية مفرطة من قبل كل من البشر والفئران، في حين أن الكساد والمخدرات مثل الباربيتورات وأكسيد النيتروز يمكن أن يكون لها أثر عكسي وتؤدي إلى التقليل من تقدير فترات الزمن، وقد يؤدي مستوى النشاط في دماغ العصي العصبية مثل دوبامبين.

ويؤثر علماء النفس مثل السلويبين والدوائر الطبية في المقام الأول على نظم سيرتونين، ولا سيما جهاز الاستقبال الذي يستخدم في 5 HT2A، ولكنهم يؤثرون أيضا على الدوبامين وغيرها من نظم المتحولين العصبية التي تنطوي على التجهيز الزمني، وهذه التغييرات الكيمائية العصبية تعطل سير العمل العادي لشبكات الدماغ المسؤولة عن الحفاظ على إحساسنا بالزمن، مما يؤدي إلى التشوهات الزمنية الخاصة بالدولة النفسية.

القنب وتصور التمثيل

وتظهر الدراسات باستمرار في جميع الأدبيات أن معظم متعاطي القنب يبلّغون بأنفسهم عن تجربة تباطؤ تصور الوقت، وفي المختبر أكد الباحثون تأثير القنّب على تصور الوقت في البشر والحيوانات على السواء، وهذا التباطؤ في الوقت الذاتي يمثل أحد أكثر الآثار شيوعا في تعاطي القنّب.

وتبدو الآثار الزمنية للقنب مرتبطة بتأثيره على الاهتمام، وتزيين الذاكرة، ودور نظام إندوكانبينويد في التوقيت العصبي، وكثيرا ما يبلغ المستخدمون عن زيادة تقدير الموسيقى وغيرها من الفنون الزمنية، وربما بسبب هذا التصور الزمني المتغير الذي يسمح بمزيد من الاهتمام بالتفاصيل والأنماط الزمنية.

الدول الضائعة والضغط على الوقت

فتدفقات الدول - الخبرة في الامتصاص الكامل في نشاط - تمثل فئة أخرى من الوعي المتغير ذات الخصائص الزمنية المتميزة، وخلافاً لما هو متعمد أو من الدول ذات الشرائح الروحية، يحدث التدفق عادة أثناء العمل النشط مع المهام الصعبة.

The Phenomenology of Flow

يبدو أن الوقت يتسارع عندما نكون في حالة امتصاص مثل عندما نلعب الموسيقى أو الشطرنج أو نرسم أو نرقص هذه المرة الإجهاد في الولايات التدفقية يختلف عن التوسع الزمني الذي يحدث في كثير من الأحيان في التأمل أو التشوه الزمني في الولايات ذات الطب النفسي، وفي التدفق، يمكن أن تمر الساعات في دقائق، ومع ذلك فإن التجربة تشعر بالأغنياء والوفاء بدلا من أن تكون فارغة أو ضائعة.

الاستيعاب المكثف للرياضة التنافسية قد يؤدي إلى حالة الوعي المتغيرة التي توصف أحيانا بأنها في المنطقة.

الممرات العصبية للمتدفقات

فالدول المتوهجة تنطوي على توازن دقيق بين التحدي والمهارة يؤدي إلى المشاركة المثلى، ويبدو أن التدفق العصبي ينطوي على انخفاض النشاط في ظاهرة الفص الجبهي التي تسمى الفرضية العابرة، وقد يفسر هذا الانخفاض في النشاط التمهيدي فقدان الوعي الذاتي والتصور الزمني المتغير للتدفق.

وتؤدي القشرة الأمامية أدوارا هامة في كل من الوعي الذاتي والتجهيز الزمني، وعندما ينخفض نشاطها أثناء التدفق، يقل إحساسنا بالنفس وتوقيتنا العادي، مما يتيح استيعابا كاملا في النشاط الحالي، وتتقاسم هذه الدولة بعض السمات مع التأمل، وإن كانت تبرز من خلال وسائل مختلفة، وتخدم أغراضا مختلفة.

حالات الطوارئ وتوقيتها

ومن بين أكثر التغييرات التي أبلغ عنها بصورة عامة في تصور الوقت حدوثها خلال حالات الطوارئ والحوادث وحالات تعريض الحياة للخطر، وهذه التجارب توفر رؤية قيمة للعلاقة بين الوعي والإثارة والوعي الزمني.

الأثر البطيء للحركة

وكثيرا ما تحدث المراهقات أثناء حالات الطوارئ، مما يسمح باتخاذ القرارات بسرعة، فالناس الذين تعرضوا لحوادث أو حالات قريبة من الموت كثيرا ما يترددون على ذلك الوقت، يبدو أنه يتباطأ بشكل كبير، مما يتيح لهم تصور الأحداث ببطء، والفكر والعمل بشكل غير عادي يتسم بالوضوح والسرعة.

وفي كثير من المراهقات، يتأكد الناس من أن لديهم وقت إضافي للتفكير والعمل، وقد أتاح التوسع الزمني سلسلة معقدة من الأفكار والإجراءات التي كان من الممكن أن تكون مستحيلة لو مر الزمن بسرعة طبيعية، وهذا اليقين الذاتي يعترض على التفسيرات التي تُسند الأثر فقط إلى تعزيز تكريس الذاكرة.

Memory Encoding vs. Real-Time Perception

يبدو أن الأحداث استغرقت وقتاً أطول في إعادة النظر ربما لأن الذكريات كانت أكثر كثافة أثناء الوضع المخيف هذا التفسير الذي يستند إلى الذاكرة يشير إلى أن الوقت لا يبطئ في الواقع أثناء حالات الطوارئ؛ بل إن تعزيز تزيين الذاكرة يخلق انطباعاً بأثر رجعي عن تباطؤ الوقت.

غير أن أقل من 3 في المائة من المشاركين اعتبروا في استطلاع أجري مؤخراً بلغ 280 تيساً أن التجربة كانت وهمية، ويعتقد نحو 87 في المائة أنها تجربة حقيقية حدثت في الوقت الحاضر، بينما لم يتم الكشف عن 10 في المائة، وهذا القناع الذاتي القوي يشير إلى أن شيئاً أكثر من تزييف الذاكرة قد ينطوي على.

الآليات العصبية

النظريات تربط (تيز) بالإفراج عن (نورادرينالين) أو التكييف التطوّري أثناء حالات الطوارئ، ضغط الجسم يُطلق سراح (نورادنيلين) وكيميائيات عصبية أخرى تعزز التنبيه وتجهيز المعلومات، وقد تؤدي هذه الحالة المتصاعدة من الروايات إلى تغيير حقيقي في التجهيز الزمني، وليس مجرد تكوين الذاكرة.

التصور الزمني مرتبط بـ "الكورتات العضلية" الداخلية للدماغ، مما يفسر تباطؤ الوقت فيما يتعلق بالهصال العاطفي، في حالات عاطفية جداً، مثل الحوادث، هناك تراكم لما يدعوه "اللحظات العاطفية العالمية" في مركز "الآي إيه" مما ينتج أثر تباطؤ الوقت، هذا النموذج العصبي يوفر آلية للتقليل من الوقت الحقيقي أثناء حالات الطوارئ.

العلاقة بين النفس والزمان

إن الموضوع المتكرر في مختلف الدول المتغيّرة هو الصلة الوثيقة بين إحساسنا بالنفس وخبرتنا في الوقت، فالتغييرات في واحدة ترافق عادة تغييرات في الأخرى، مما يوحي بوجود صلة أساسية بين هذين الجانبين من الوعي.

The Narrative Self and Temporal Flow

فالزمن الداخلي أو المدة لا يمكن تمييزها تقريباً عن وعي النفس، وتجربة الذات ككيان دائم وموحد، وشعورنا الطبيعي بالنفس ينطوي على سرد يمتد عبر الزمن، ونتذكر ماضينا، ونتوقع مستقبلنا، ونجرب أنفسنا كبشر مستمرين في التغير الزمني.

وهذا السرد يعتمد على تجربتنا التقليدية في الوقت الخطي ويعززها، وعندما تعطل الدول المحورة السرد ذاتياً، كثيراً ما تحدث في التأمل العميق، أو التجارب النفسية، أو التجارب الأسطورية للدول - المعاصرة، تتغير عادة، ويبدو أن حل النفس المحدد زمنياً وحل النظرة إلى الوقت التقليدي يشكلان جانبين من جوانب التحول نفسه.

منظور زمني مركب

كم نحن نلتحم في إشاراتنا الجسدية الداخلية، بالإضافة إلى كيفية تنظيمنا للزمن العقلي، قد نلعب دوراً محورياً في تقطيع التجارب الواعية نفسها،

إن التصورات المتعددة ترسينا في الوقت الحاضر، في حالتنا الشخصية المباشرة، بينما ينظم منظور الزمن هذه التجربة في سرد أوسع للماضي والمستقبل، وهذا يجسد منظوراً للوعي الزمني يساعد على توضيح سبب أن الممارسات التي تغير الوعي الجسدي - مثل التأمل، أو التنفّس، أو اليوغا - تميل أيضاً إلى تغيير التصور الزمني.

حل الحدود العالمية الذاتية

إن الحدود بيننا وبين العالم تضعف، وفي هذه العملية، يتسع إحساسنا بالزمن، وننزلق خارج وعينا الطبيعي، وندخل عالما زمنيا مختلفا، وهذا الحل للحدود يمثل تحولا أساسيا في هيكل الخبرة الذي يميز العديد من الدول التي تغيرت.

وفي وعينا العادي، نشهد أنفسنا كموضوعين منفصلين يحتفلون بعالم خارجي، حيث يتدفق الوقت كوسيلة تحدث فيها الأحداث، وفي الدول المتغيرة، يمكن أن ينهار هذا الهيكل الموضوعي، مما يؤدي إلى تجارب الوحدة أو عدم الحياة، وعندما يحل الحد بين الذات والعالم، فإن الهيكل التقليدي للوقت - مع التمييز الواضح بين الماضي والحاضر والمستقبل - يزول أيضا.

الآثار السريرية والعلاجية

ولفهم مدى تأثير الدول المتغيّرة على تصور الزمن آثار هامة على العلاج في مجال الصحة العقلية، وتعزيز الوعي، والتدخلات العلاجية.

التدخلات المستندة إلى التأمل

يمكن أن يسهم التأمل في تطوير تدخلات قائمة على التأمل لمساعدة الأفراد على تغيير نشاط الدماغ في المجالات التي تنطوي على الذاكرة وتنظيم عاطفي، والتأمل غير متفشي، ويمكن الوصول إليه على نطاق واسع، ولا يتطلب معدات متخصصة أو موارد طبية، مما يجعله أداة سهلة الاستعمال لتحسين الرفاه العقلي.

وقد تسهم القدرة على التأمل لتغيير التصور الزمني في فوائده العلاجية، إذ أن العديد من ظروف الصحة العقلية تنطوي على علاقات خلل مع القلق الزمني تنطوي على تركيز مفرط على التهديدات المستقبلية، والاكتئاب غالبا ما ينطوي على التطهير من الماضي، وينطوي على صعوبات في التجهيز المؤقت وتأخير الرعي، وقد تساعد ممارسات التأمل التي تؤدي إلى تحول الوعي الزمني على معالجة هذه الجوانب المتعلقة بالضيق النفسي.

تصور الوقت في الظروف النفسية

يمكن أن ترتبط حالات الحرمان في المعالجة الزمنية بعمليات إدراكية مثل الاهتمام المتغير أو الذاكرة، أو تغيير الوعي، أو فقدان المعرفة السيمانية عن الوقت، وتشتمل الظروف النفسية والعصبية المختلفة على تعطيل في التصور الزمني، بما في ذلك الفصام، ومرض الإيدز، ومرض باركينسون، والاكتئاب.

كما أن الصعوبات التي تواجه تصور الوقت يمكن أن تسبب سلوكاً حافزاً، ينطوي على مشاكل في حجب الاستجابة المتأخرة، بل أشير إلى أن تصور الوقت لدى الأشخاص الذين لديهم قدرة أكبر على التحمل يختلف عن التصور السائد في الأشخاص الذين لا تتوفر لديهم القدرة على التحمل، وأن فهم هذه أوجه العجز المؤقت يمكن أن يؤدي إلى تدخلات محددة الهدف تعالج مفهوم الوقت مباشرة.

الحد من الضغط وإدارة القلق

إن العلاجات التي تستخدم التأمل وغيرها من ممارسات تغيير الوعي يمكن أن تساعد الأفراد على الإجهاد والقلق من خلال تغيير تصورهم للوقت وتعزيز الشعور بالهدوء، وعندما يشعر الناس بالضيق، يبدو أن الوقت يتسارع في كثير من الأحيان، مما يخلق شعورا بالعجلة وعدم القدرة على مواجهة ذلك، ويمكن أن تجابه ممارسات التأمل التي تزيد من الشعور باللحظة الحالية الضغط هذا الوقت، مما يخلق حيزا نفسيا من أجل استجابات أكثر تكيفا.

وقد تكون زراعة الوعي في الوقت الحاضر من خلال ممارسة العقل قيمة بوجه خاص بالنسبة لإدارة القلق، إذ يمكن للوعي أن يقطع حلقة الإثارة للقلق من الإسقاط المؤقت وكارثة، وقد يسهم التصور الزمني المتغير في التأمل - حيث تشعر اللحظة الحالية بأنها أكثر غموضا وأقل ضغطا - إلى حد كبير في آثاره الافتراضية.

التعزيز المعرفي والشيخوخة

وترتبط ممارسة التأمل بظواهر التكاثر العصبي، والحد من تفكك الدماغ المتصل بالعمر، وتحسين الوظائف المعرفية، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الوصل بين الدماغ في الميديتاتور، وهذه التغييرات العصبية قد تساعد على الحفاظ على الوظيفة المعرفية، وربما تغيرات ذات صلة بالعمر البطيئة في تصور الوقت.

ويبدو أن معظم الناس يبلغون عن الوقت يتسارع مع تقدمهم في السن، وهذا التعجيل بالوقت الذاتي مع تقدم السن يمثل تجربة مشتركة قد تتصل بانخفاض الرواية، وانخفاض الاهتمام بالخبرة الحالية، والتغييرات في سرعة التجهيز العصبي، وقد تساعد ممارسات التأمل التي تعزز الوعي بالتحرك الحالي وتغير التجهيز الزمني على التصدي لتسارع الوقت المتصل بالعمر، مما قد يؤدي إلى تحسين نوعية الحياة بالنسبة للكبار.

التطبيقات العملية وتحسين الأداء

وإلى جانب التطبيقات السريرية، فإن فهم الدول المتغيّرة وتصور الوقت له آثار عملية على تحسين الأداء والإبداع والتنمية الشخصية.

الأداء الرياضي

وكثيرا ما يُبلغ الرياضيون عن تغير في تصور الوقت أثناء أداء الذروة، إذ أن القدرة على الدخول إلى الولايات التي يبدو أن الوقت قد تباطأ فيها يمكن أن توفر مزايا تنافسية، مما يتيح تعزيز أوقات الرد واتخاذ القرارات، وأن أساليب التدريب التي تزرع القدرة على الدخول إلى هذه الولايات عند الطلب يمكن أن تعزز الأداء الرياضي بدرجة كبيرة.

ويستخدم بعض الرياضيين ممارسات التأمل والتصوير، على وجه التحديد، من أجل زيادة السيطرة على حالة وعيهم أثناء المنافسة، ويبدو أن الجمع بين الاهتمام المركز، وانخفاض الوعي الذاتي، وتغير تصور الوقت الذي تتسم به الدول التدفقية، يتفاؤل الأداء في كثير من الألعاب الرياضية والأنشطة.

العمل الإبداعي وحل المشاكل

وكثيرا ما تحدث عمليات انطلاق مبتكرة خلال حالات الوعظ المتغيرة، سواء كانت مسببة للتأمل أو الحركات النفسية أو التدفق التلقائي، وقد يسهم تغير التصور الزمني في هذه الولايات في الإبداع بإتاحة وجهات نظر مختلفة عن التصورات الزمنية بشأن المشاكل، وتحرير التفكير من القيود الزمنية التقليدية، وتمكين الروابط الجديدة بين الأفكار.

ويفيد العديد من الأفراد الإبداعيين بأن أفضل أعمالهم تنشأ عندما يفقدون مسار الزمن ويصبحون مستوعبين تماما في العملية الإبداعية، وهذه الحالة التي تمر عبر الزمن تسمح باستمرار التركيز ونوع المشاركة العميقة التي تنتج أفكاراً أساسية وتطورات فنية، ويمكن أن يؤدي فهم وزراعة القدرة على دخول هذه الولايات إلى تعزيز الإنتاجية الإبداعية في مختلف الميادين.

التعلم وحيازة المهارات

ومن المعروف أن للتأمل عدد من الآثار المفيدة، وتشير الدراسات المتعددة إلى أن التأمل يمكن أن يؤدي إلى تحسين الاهتمام والتركيز والإبداع وحل المشاكل، ويعزز القدرة على تنفيذ عمليات المراقبة المعرفية الاستباقية والرد الفعلية، وقد تتصل هذه الفوائد المعرفية جزئيا بآثار التأمل على التجهيز والاهتمام المؤقتين.

وقد يؤدي تعزيز الوعي الحالي الذي يزرع عن طريق التأمل إلى تحسين التعلم بزيادة الاهتمام بالتفاصيل الفرعية والتغذية المرتدة أثناء ممارسة المهارات، بالإضافة إلى القدرة على دخول الولايات إلى حيز الوجود مع إجهادها الزمني المميز وبذلها من الأداء، إلى ظهور أهمية حاسمة في اكتساب المهارات وتقنيتها.

الآثار الفلسفية والقائمة

إن سوء فهم الوقت في الدول المتغيّرة يثير أسئلة فلسفية عميقة بشأن طبيعة الوقت والوعي والواقع نفسه.

طبيعة الزمن الذاتي

وإذا كانت تجربتنا في الوقت قد تتفاوت تفاوتا كبيرا جدا على أساس حالة وعينا، فما الذي يخبرنا به هذا عن طبيعة الوقت نفسه؟ هل هناك وقت موضوعي مستقل عن الوعي، أم أن الوقت هو أساسا بناء للعقل المشهد؟ وقد احتلت هذه المسائل فلسفيين لقرون، وتوفر البحوث المتعلقة بالدول المتغيرة بيانات تجريبية ذات صلة بهذه المناقشات القديمة.

إن تباطؤ الوقت أو الإسراع به أو حتى اختفائه كلياً حسب حالة وعينا يوحي بأن تجربتنا الزمنية العادية تمثل فقط طريقة واحدة ممكنة من الوعي الزمني، وهذا الإدراك يمكن أن يكون محرراً ومثيراً للخلاف، ويتحدى افتراضاتنا بشأن الطبيعة الثابتة للواقع.

الوقت، والوعي، والصدق

ولا تطبق النهج العنيفة للوعي هذه المبادئ المحددة للوعي الزمني بشكل متسق، وبالتالي فإن نظريات الوعي والوعي الزمني قد تكون غير متجانسة، وهذه الفجوة بين نظريات الوعي ونظريات وعي الزمن تشير إلى مسائل أساسية حول كيفية ارتباط هذين الجانبين من الخبرة ببعضهما البعض.

وقد أكدت بعض التقاليد الفلسفية، ولا سيما في الفكر الشرقي، أن التجربة الزمنية العادية تمثل نوعا من الوهم أو المنظور المحدود، وتفسر أحيانا الدول التي لا تتوق إلى التأمل العميق على أنها تكشف عن واقع أكثر أهمية يتجاوز التغير الزمني، وفي حين أن هذه التفسيرات لا تزال مثيرة للجدل، فإن علم الفينومين في هذه الولايات يوفر بيانات عملية تستمر في استكشاف الفلسفة والمفكرين.

الحاضر المُتوحش والوعي المُمتد

الحاضر المخادع هو الوقت الذي يُشهد فيه حالة وعي على أنها موجودة في الوقت الحاضر، وحدد جيمس الحاضر المذهل بأنه "النموذج الأولي لجميع الأوقات المتصوره...

وكثيرا ما تنطوي الدول المضرورة على توسيع أو انكماش لهذا الحاضر المضارب، ويبدو أن الوقت الحاضر في بعض الدول المتحضرة يتسع، ويشمل ما يُعرف عادة في الماضي والمستقبل، وفي دول أخرى، قد يتقلص الحاضر إلى لحظة شبيهة بالنقطة، وهذه التباينات في المدة التي تستغرقها " الآن " تكشف عن مرونة الوعي المؤقت وتطعن في المفاهيم التبسيطية لللحظة الحالية.

توجيهات المستقبل في مجال البحوث

وتمثل دراسة تصور الوقت في الدول المتغيّرة مجالاً سريع التطور، حيث تُوجّهات كثيرة واعدة للتحقيق في المستقبل.

تقنيات متقدمة للزراعة

وتوفر تكنولوجيات التصوير العصبي الجديدة معلومات غير مسبوقة عن الأساس العصبي للدول المتغيرة وتصور الوقت، وتُظهر تقنيات مثل ارتفاع الكثافة EEG، وعلم المغناطيس، والبروتوكولات المتقدمة المتعلقة بالرنين المغناطيسي، الباحثين في تتبع نشاط الدماغ مع زيادة حل الزمان والمكان، وتكشف هذه الأدوات عن الديناميات العصبية المعقدة التي يقوم عليها الوعي الزمني في ولايات مختلفة.

ويمكن أن تحدد البحوث المقبلة التي تستخدم هذه التقنيات المتقدمة توقيعات عصبية محددة من مختلف أنواع الخبرة الزمنية، مما قد يتيح قياسا موضوعيا لتصور الوقت الذاتي، ويمكن أن تكون لهذه التطورات تطبيقات هامة في كل من البحوث الأساسية والبيئات السريرية.

الدراسات الطويلة الأمد لممارسات التأمل

وفي حين أن العديد من الدراسات قد قارنت مع المعالجين ذوي الخبرة الذين يحملون مكافآت، فإن هناك حاجة إلى إجراء بحوث أطول أجلاً لتتبع مدى تغير التصور الزمني والوظيفة العصبية على مدى فترات الممارسة الطويلة، كما أن الدراسات الطويلة التي ترصد آثار بلاستيكية للشبكة في أدمغة المجني عليهم الذين بدأوا في ممارسة التأمل شحيحة وتتصل عموماً ببعد واحد، مثل الآثار الهيكلية أو الوظيفية.

ويمكن أن تكشف الدراسات الطويلة الأجل التي تجرى على الممارسين على مر السنين أو العقود عن مدى تأثير الممارسة المستدامة على التجهيز المؤقت، وهيكل الدماغ ووظيفته، والرفاه الذاتي، ويمكن أن تساعد هذه البحوث على تحقيق الحد الأمثل من بروتوكولات التدريب على التأمل وتحديد الآليات التي تستند إليها فوائد الممارسة الطويلة الأجل.

دمج علم الفينومينولوجيا وعلم الأعصاب

ويتطلب الفهم الكامل لتصور الوقت في الدول المتغيّرة إدماج التقارير التي يقدمها الأشخاص الأولون عن علم الفينومينولوجيا مع بيانات علم الأعصاب من شخص ثالث، وينبغي أن يستحدث البحث المقبل أساليب أكثر تطوراً لاستخلاص وتحليل التجارب الذاتية مع ربطها بالقياسات العصبية.

ويمكن أن يساعد هذا الإدماج في المنظورات على سد الفجوة التفسيرية بين العمليات العصبية والخبرة الواعية، وتعزيز فهمنا لكيفية نشوء نشاط الدماغ في ضوء الوعي الزمني الغني، ولمثل هذا العمل آثار لا على فهم الدول المتغيّرة فحسب، بل على معالجة المسائل الأساسية المتعلقة بطبيعة الوعي نفسه.

الترجمة السريرية

ولا تزال المعرفة بالصعوبات التي تواجه التوقيت في عدة ظروف عصبية ونفسية محدودة، حيث توجد حاليا فجوة بين البحوث الأساسية في مجال تجهيز الوقت والتطبيقات السريرية، وقد تم مؤخرا توثيق صعوبات تجهيز الوقت في الظروف العصبية والنفسية، ولكن عندما يتعلق الأمر بالحكم الزمني، كثيرا ما ينظر في كل من هذه الظروف في عزلة نسبية.

وينبغي أن تعمل البحوث المقبلة على ترجمة النتائج الأساسية المتعلقة بتصور الوقت، والتدخلات السريرية العملية، التي يمكن أن تشمل تطوير العلاجات القائمة على التأمل والتي تستهدف تحديداً العجز في المعالجة الزمنية، باستخدام التغذية العصبية لتدريب التعديلات المفيدة في تصور الوقت، أو استخدام نهج صيدلانية لضبط الوعي المؤقت في الطرق العلاجية.

إرشادات عملية لاستكشاف الدول المضرورة

وبالنسبة للمهتمين باستكشاف الدول المتغيّرة وآثارها على تصور الوقت، هناك عدة نُهج قائمة على الأدلة متاحة.

بدء عملية التأمل

بدء تدريب التأمل لا يتطلب تدريباً واسعاً أو معدات خاصة، ويمكن لأي شخص يرغب في تهدئة العقل أن يكرس وقته لممارسة منتظمة، بدءاً من دورات قصيرة مدتها 5-10 دقائق، مع التركيز على التنفس أو الإحساس الجسدي، ومع تطور الممارسة، قد تلاحظ تغيرات طفيفة في علاقتك مع الزمن، سواء أثناء التأمل أو في الحياة اليومية.

فالاتساق أكثر من مدة التدريب، ولا سيما بالنسبة للمبتدئين، لا يكفي 16 ساعة من التدريب لتشكيل استراتيجيات فردية مختلفة موضوعياً تظهر أثناء دورات التأمل، بل إن كانت قصيرة، تبدو أكثر فائدة من الدورات الأطول من حين لآخر، ويمكن أن تحدث الآثار التراكمية للممارسة، بمرور الوقت، تغييرات كبيرة في الوعي الزمني والرفاه العام.

العمل مع المعلمين المتمرسين

وفي حين يمكن تعلم التأمل الأساسي من الكتب أو الأجهزة، فإن العمل مع المعلمين ذوي الخبرة يمكن أن يعجل بالتقدم ويساعد على تخطي التحديات التي تنشأ في الممارسة العملية، ويمكن للمعلمين أن يقدموا التوجيه الشخصي، ويساعدوا على تفسير التجارب غير العادية، ويقدموا الدعم لتعميق الممارسة، كما أن العديد من مراكز التأمل تقدم دورات دراسية، ومستشفيات، وتعليمات مستمرة في مختلف التقاليد.

وتكمن التقاليد المختلفة للتأمل في مختلف جوانب الممارسة وقد تؤدي إلى آثار مختلفة نوعا ما على الوعي والتصور الزمني، ويمكن أن يساعد استكشاف مختلف النهج في إيجاد ممارسات تتوافق مع أهدافك وزمامتك.

اعتبارات السلامة

وفي حين أن التأمل آمن عموما، فإن الممارسة المكثفة يمكن أن تنتج أحيانا تجارب صعبة، بما في ذلك تغيير التصور الزمني أو الشعور بالنفس، وينبغي للمن لديهم تاريخ الصدمة أو الاضطرابات الانفصالية أو الظروف النفسية أن يقتربوا من الممارسة المكثفة بحذر وأن يعملوا مع المدرسين المؤهلين والعاملين في مجال الصحة العقلية.

وبالمثل، بينما يمكن للمواد ذات الطابع النفسي أن تنتج تغيرات عميقة في الوعي والتصور الزمني، فإنها تحمل مخاطر وينبغي استكشافها فقط في السياقات المناسبة - سواء في الولايات القضائية التي تكون فيها قانونية أو في سياقات بحث سريرية، فالاستعمال العلاجي للأطباء النفسيين مجال نشط من مجالات البحث، ولكن الاختراق الذاتي ينطوي على مخاطر كبيرة.

الاستنتاج: الوقت والوعي والقدرة البشرية

وتكشف دراسة تصور الوقت في حالات الوعي المتغيرة عن البلاستيك الهائل للخبرة البشرية، إذ يبدو أن إحساسنا بالزمن أساسي وغير قابل للتغيير في وسائل الوعي العادية، أن يكون مضللاً للغاية، وقادرة على التوسع أو التعاقد أو حتى حله كلياً تبعاً لحالة وعينا.

وهذه النتائج لها آثار عميقة على مجالات متعددة، ومن الواضح أن فهم كيفية تأثير الدول المتغيّرة على تصور الزمن يفتح آفاقا جديدة لمعالجة الظروف التي تنطوي على معالجة مؤقتة غير وظيفية، من القلق والاكتئاب إلى شعبة حقوق الإنسان وتعاطي المخدرات، كما أن القدرة على تغيير الوعي المؤقت عن طريق التأمل والممارسات الأخرى توفر أداة قوية للتعافي النفسي والنمو.

ومن منظور علم الأعصاب، فإن البحث عن الولايات المتغيرة وتصور الوقت يلقي الضوء على الأسئلة الأساسية حول كيفية بناء الدماغ لخبرتنا في الواقع، والشبكات العصبية التي تنطوي على المعالجة الزمنية - بما في ذلك شبكة الواسطة المتخلفة وشبكات الاهتمام والمناطق مثل النسيج والهيبوكموس - تكشف عن أدوارها في خلق الهيكل الزمني للوعي.

ومن الفلسفة أن سوء فهم الوقت يتحد من افتراضاتنا بشأن طبيعة الزمن والواقع، وإذا كانت تجربتنا في الوقت يمكن أن تتفاوت تفاوتا كبيرا، فما الذي يخبرنا به هذا عن العلاقة بين الوعي والعالم المادي؟ وتربط هذه المسائل علم الأعصاب المعاصر بالتقاليد الفلسفية والفكرية القديمة التي استكشفت منذ وقت طويل طبيعة الزمن والوعي.

ومن الناحية العملية، فإن القدرة على تغيير تصور الزمن عن طريق التأمل، وتدفق الولايات، وغيرها من الوسائل تتيح فرصا لتعزيز الأداء والإبداع والرفاه، ويمكن للتعلم من أجل تعديل وعينا المؤقت أن يساعدنا على العمل بمزيد من الفعالية، ويخلق مزيدا من الحرية، ويعيش على نحو أكمل في الوقت الراهن.

ومع استمرار البحوث في التقدم، يمكننا أن نتوقع فهما أعمق للآليات التي يقوم عليها الوعي المؤقت وتطبيقات أكثر تطورا لهذه المعرفة، ودمج علم الأعصاب، وعلم النفس، وعلم الفينوم، والممارسات المعاصرة، يبشر بإنتاج أفكار تتسم بالدقة العلمية والقيمة العملية.

وفي نهاية المطاف، يمثل استكشاف الدول المتغيّرة وآثارها على تصور الزمن أكثر من مجرد عملية أكاديمية، ويتيح هذا السبيل لفهم أنفسنا بعمق أكبر، وللواقع بشكل أكمل، ولإدراك الإمكانات التي لا تزال غير معتادة في الوعي العادي، سواء من خلال التأمل أو التدفق الإبداعي أو غير ذلك من الوسائل، وقدرتنا على تجاوز علاقتنا المعتادة مع فتح أبواب الزمن أمام التحول والنمو.

إن الرحلة إلى ولايات متغيرة للوعي وأبعادها الزمنية هي قديمة وحديثة، تجمع بين تقاليد الحكمة آلاف السنين من آخر البحوث العلمية العصبية، ومع استمرارنا في استكشاف هذا الإقليم المفترس، قد لا نكتشف الحقائق الجديدة عن الدماغ فحسب، بل الإمكانيات الجديدة للخبرة البشرية والازدهار.

For those interested in learning more about meditation and consciousness research, resources are available through organizations like the Mind & Life Institute, which bridges contemplition practice and scientific research, and the ]Center for Contemplative Mind in Society, which applies contemplative practices to various

إن استكشاف الوقت في الدول المتغيرة يذكرنا بأن الوعي ليس ثابتاً ولكن غير محدود ولكنه واسع النطاق، وبفهمه وعمله بمهارة مع مختلف دول الوعي، يمكننا أن نثري تجربتنا، ونعزز قدراتنا، وربما نلمس الحقائق الأعمق حول طبيعة العقل والواقع، وفي عالم كثيراً ما يشعر بأنه يسوده وقت الساعة والجداول الخارجية، توفر القدرة على الوصول إلى مختلف القيم الزمنية نوعاً من الحرية.