فهم العلاج الثنائي: الأساليب والطريقة التي يمكن بها تحسين علاقاتك

إن العلاج المزدوج، المعروف أيضاً باسم المشورة في مجال الزواج أو العلاج في العلاقات، هو شكل متخصص من أشكال العلاج النفسي المصمم لمساعدة الشركاء على فهم وحل النزاعات في علاقاتهم، والهدف الرئيسي هو تحسين التواصل وتعزيز العلاقة العاطفية وتعزيز الشراكة الأكثر صحة وأكثر ملاءمة، ووفقاً للبحوث، وبعد إجراء المشورة في مجال الزواج، يلاحظ نحو 90 في المائة من العملاء حدوث تحسن ملحوظ في رفاههم العاطفي، ويشهد أكثر من 75 في المائة من التقارير زيادة في الرضا عن العلاقة التي تطورت بينهم.

ما هو العلاج الثنائي؟

ويشمل العلاج المزدوج العمل مع أخصائي متدرب في مجال العلاج لمعالجة المسائل التي قد تؤثر على العلاقة، ويشمل العلاج المزدوج الطريقة المقبولة على نطاق واسع للحد من ضائقة العلاقة وتعزيز نوعية العلاقة، وفي حين أنه عادة عملية قصيرة الأجل تركز على تحديات محددة يواجهها الأزواج، فإن المدة يمكن أن تختلف تبعاً لتعقيد القضايا وأهداف الزوجين.

وكتدخل قائم بذاته وبالاقتران مع أشكال العلاج الأخرى، حظيت التدخلات الثنائية بدعم تجريبي كبير لفعاليتها في معالجة طائفة واسعة من حالات الخلل في العلاقات، فضلا عن مشاكل الصحة العاطفية والبدنية الفردية، مما يجعل علاج الأزواج ليس مجرد أداة لتحسين العلاقات، بل أيضا تدخلا قيما لتحقيق الرفاهية العقلية والبدنية عموما.

وقد نضج هذا المجال كثيرا على مدى العقود العديدة الماضية، ويشمل الميدان الآن مجموعة متميزة من النهج البارزة، ويستند إلى مجموعة هائلة من البحوث الأساسية التي تركز على العلاقات الحميمة، ويوفر مجموعة كبيرة من الأدلة العملية التي تدعم فعالية وفعالية أساليبه، ولم يعد العلاج الحديث للأزواج نهجا يناسب الجميع، بل هو مجموعة من الأساليب القائمة على الأدلة التي تتناسب مع الاحتياجات الفريدة لكل زوج.

فعالية العلاج بالكوبلز: ما تظهره البحوث

ومن بين أكثر الأسئلة شيوعاً التي طرحها الأزواج قبل بدء العلاج ما إذا كان هذا العلاج يعمل فعلاً، فالبحث يقدم إجابات مشجعة، فالبحث يبين أن نسبة 70 إلى 75 في المائة من الأزواج تتحسن مع العلاج، وهذا المعدل يمثل تحسناً كبيراً منذ عقود سابقة، حيث ارتفعت معدلات النجاح من 50 في المائة تقريباً في الثمانينات إلى نحو 70 في المائة اليوم.

البيانات تظهر أن العلاج بالأزواج ينتج آثاراً كبيرة على الرضا عن العلاقة، بمعنى أن التحسينات ملحوظة في الحياة اليومية، وهذه الفوائد تظهر عادة خلال بضعة أشهر ويمكن أن تستمر لمدة سنة أو أكثر، وهذا يدل على أن العلاج بالأزواج لا يوفر فقط الإغاثة المؤقتة، بل يمكن أن يحدث تغييرات إيجابية دائمة في ديناميات العلاقات.

وقد بلغ معدل رضا المرضى عن العلاج بالأزواج ارتفاعا ملحوظا، فقد أفاد أكثر من 98 في المائة من هؤلاء الذين شملتهم الدراسة الاستقصائية بأنهم تلقوا علاجا جيدا أو ممتازا، وأن أكثر من 97 في المائة من أولئك الذين شملتهم الدراسة الاستقصائية قالوا إنهم يحصلون على المساعدة التي يحتاجونها، وبعد العمل مع طبيب للزواج أو العلاج، قال 93 في المائة من المرضى إن لديهم أدوات أكثر فعالية لمعالجة مشاكلهم، وهذه الإحصاءات تؤكد على القيمة التي يستمدها الأزواج من العملية العلاجية.

وتتجاوز الفوائد التي تحققت من مدى رضا العلاقات، كما أبلغ المستجيبون عن تحسن الصحة البدنية والقدرة على العمل بشكل أفضل بعد العلاج، وهذا التحسن الكلي يبين كيف يمكن أن يكون لمعالجة قضايا العلاقة آثاراً متطورة إيجابية في جميع مجالات الحياة.

أثر تشقق العلاقة على الصحة وعلى الرفاه

إن فهم أهمية علاج الأزواج يتطلب الاعتراف بالأثر الكبير الذي يمكن أن تحدثه مشكلة العلاقة على الصحة العامة والرفاه، وفي دراسة استقصائية أجريت في الولايات المتحدة، كانت أكثر الأسباب التي استشهد بها في حالات الحزن العاطفي الحادة مشاكل تتعلق بالعلاقة بين الزوجين، وهذا الاستنتاج يبرز مدى أهمية علاقاتنا الحميمة بالنسبة لصحتنا العاطفية.

وتمتد عواقب مشكلة العلاقات إلى ما يتجاوز عدم الارتياح المؤقت، إذ أن الشركاء الذين يعيشون في علاقات محزنة يرجح أن يكون لديهم اضطراب في المزاج أو اضطراب في القلق أو اضطراب في استعمال المواد المخدرة، وأن يستحدثوا مشاكل صحية بدنية أكثر، وتؤكد هذه النتائج أن مشاكل العلاقة ليست مجرد قضايا بين الأشخاص بل يمكن أن تترتب عليها آثار خطيرة بالنسبة للصحة العقلية والبدنية الفردية.

كما أن آثار ضائقة العلاقات تؤثر على الأطفال في الأسرة، حيث أن ثمة ضائقة تتعلق بمجموعة واسعة من الآثار الضارة على الأطفال، بما في ذلك مشاكل الصحة العقلية والبدنية، والأداء الأكاديمي، ومجموعة متنوعة من الشواغل الأخرى، مما يجعل علاج الأزواج ليس مجرد استثمار في العلاقة وإنما أيضا في رفاه نظام الأسرة بأسره.

القضايا المشتركة التي تعالج في العلاج الثنائي

ويلتمس الأزواج العلاج لأسباب متنوعة، تتراوح بين صعوبات الاتصال البسيطة وأزمات العلاقة الرئيسية، ويمكن أن يساعد فهم القضايا المشتركة التي تجلب الأزواج إلى العلاج على تطبيع التجربة والحد من الوصمة في البحث عن المساعدة.

مشاكل الاتصال

إن سوء الاتصال هو أحد أكثر الأسباب التي استشهد بها الأزواج الذين يلتمسون العلاج، وهذا يمكن أن يتجلى في صعوبة التعبير عن الاحتياجات والمشاعر، أو سوء الفهم، أو أنماط النقد والدافعة، إذ يجد العديد من الأزواج أنفسهم عالقين في دورات الاتصالات السلبية حيث تؤدي محاولات الربط بدلا من ذلك إلى الصراع وقطع الصلة.

قضايا الخصم والثقة

ويمثل التخييط أحد أكثر القضايا تحدياً التي يواجهها الأزواج، سواء تعلق الأمر بالشؤون البدنية أو الشؤون العاطفية أو غير ذلك من أشكال خيانة، فإن إعادة بناء الثقة بعد الخداع تتطلب عملاً مكرساً، ويوفر العلاج الثنائي بيئة منظمة لمعالجة الألم، ويفهم ما أدى إلى عدم الاستقرار، ويقرر ما إذا كان ينبغي المضي قدماً معاً وكيف يمكن ذلك.

الإجهاد المالي

فالمال مصدر مشترك للنزاع في العلاقات، وقد يختلف الأزواج عن عادات الإنفاق، وأهداف الادخار، والأولويات المالية، أو كيفية إدارة الديون، وكثيرا ما تعكس هذه الخلافات اختلافات أعمق في القيم، والارتقاء، والنُهج المتبعة في مجال الأمن والمخاطر.

تشخيص الوالدين

ويمكن أن تؤدي الاختلافات في أساليب الأبوة والفلسفة إلى توتر كبير بين الشركاء، وقد يكافح الأزواج مع القرارات المتعلقة بالانضباط أو التعليم أو الفرز أو كيفية الموازنة بين مسؤوليات الأبوة، ويمكن أن تكون هذه الخلافات صعبة بوجه خاص لأنها تنطوي على رفاه الأطفال، وكثيرا ما تمس المعتقدات الراسخة بشأن الأسرة وتربية الأطفال.

العزلة العاطفية

ويصف العديد من الأزواج الشعور بزملاء السكن بدلاً من الشركاء الرومانسيين، ويمكن لهذا العزل العاطفي أن يتطور تدريجياً مع مرور الوقت مع أن الأزواج يستهلكون من العمل، والوالدية، والمسؤوليات الأخرى، وقد يؤدي فقدان العلاقة العاطفية والجسدية إلى جعل كلا الشريكين يشعران بالوحدة وعدم الوفاء بهما.

الحياة الانتقالية والإجهاد

فالتحولات الرئيسية في الحياة، مثل تغيرات العمل، ونقل الوظائف، والوالدين، والتعامل مع المرض، أو رعاية الوالدين المسنين، يمكن أن تصطدم بعلاقات قوية، وتتطلب هذه التحولات من الأزواج تكييف ديناميات علاقاتهم وإعادة التفاوض بشأنها، وهو ما يمكن أن يكون تحدياً بدون دعم.

الأساليب والنهج المتبعة في العلاج الثنائي

وهناك عدة أساليب قائمة على الأدلة تستخدم في علاج الأزواج، وكلها أساس نظري ونهجها لحل قضايا العلاقة، ويعزز العلاج المعرفي - السلوكي والعلاج النفسي المركز عاطفيا أدلة هامة، مما يجعلها علاجا محددا وجيدا لمعالجة مشكلة العلاقة، ويمكن أن يساعد الأزواج على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن نوع العلاج الذي قد يكون مفيدا للغاية بالنسبة لحالتهم المحددة.

العلاج المحور عاطفياً

العلاج المحور عاطفياً هو شكل من أشكال العلاج القصير الأجل الذي يهدف إلى تحسين العلاقات بين الزوجين عن طريق إعادة تكوين رابطة جسدية وعاطفية يمكن التضحية بها لخيبة الأمل في شريك وخارج من جانبهم، وهو دينامية مشتركة في الأزواج المزعجين، وقد أصبح هذا النهج واحداً من أكثر أشكال العلاج التي تجريها الأزواج بحثاً وممارسة.

واستنادا إلى البحوث الداعمة لنظرية الملحق، يعتبر العلاج أمن العلاقة بين الشركاء أفضل وسيلة للتغيير في علاقة غير مستقرة ومصدر ضروري لنمو الزوجين وفردا على حد سواء، ويعمل العلاج الخفيف الإثراء على أساس أن روابطنا العاطفية مع شركائنا أساسية في إحساسنا بالأمن والرفاه.

وتوثيق فعاليـة العلاج الفيزيائي موثق جيداً، إذ أن الأزواج الذين يستخدمون العلاج المركز عاطفياً على وجه التحديد يشير البحث إلى أن 70-75% من الأزواج ينتقلون من حالة الاستياء إلى مرحلة التعافي، وبالإضافة إلى ذلك، خلص تحليل عام 2019 بشأن فعالية العلاج بالأشعة المغذية للأزواج إلى أن النهج يحسن كثيراً من الرضا عن العلاقة، مع استمرار هذه التحسينات لمدة تصل إلى سنتين في المتابعة.

كما أن الأزواج الذين يصلون إلى المشورة في حالة من العسر العاطفي أو يشعرون بأنهم غير قادرين على إصلاح العلاقة، وقد يظهرون غضباً شديداً أو خوفاً أو حزناً أو فقدان الثقة أو الشعور بالخيانة في علاقتهم، ويُعتقد أن هذه المشاعر السلبية القوية هي تعبير عن الاحتجاج واليأس إزاء فقدان الاتصال وما يترتب على ذلك من مشاعر التخلي البدني والعاطفي.

في جلسات العلاج، يساعد المعالجون الأزواج على تحديد أنماط التفاعل السلبية والمشاعر الكامنة وراء هذه الأنماط، بتوجيه من المعالج، الأزواج يكتشفون الحاجة غير الملباة إلى التقارب الذي يقع تحت غضبهم أو عزلهم، وتشاطر هذا الضعف لا يفتح الباب لحوار الزوجين الجديد فحسب، بل يخلق فرصا فورية للتعبير عن المناقصة.

طريقة (غوتومان)

وقد طور الدكتور جون وجولي شوارتز غوتمان طريقة غوتمان، وهي تستند إلى عقود من البحث في ما يجعل العلاقات ناجحة أو فاشلة، وهذا النهج يركز على بناء دار علاقات سليمة من خلال الثقة والالتزام والإدارة الفعالة للنزاعات.

وقد أظهرت النتائج حدوث تحسن في نوعية العلاقة وقربها، مما يشير إلى أن طريقة غوتمان يمكن أن تؤثر تأثيرا إيجابيا على كيفية تفاعل الأزواج، والطريقة معروفة بصفة خاصة لتحديد أربعة من الخيول لمشاكل العلاقة: النقد، والازدراء، والدفاع، والركوب بالحجارة، ويساعد الأطباء الذين يستخدمون هذا النهج الأزواج على الاعتراف بهذه الأنماط المدمرة ويستبدلونها باستراتيجيات اتصال أصح.

كما تركز طريقة غوتمان على بناء الصداقة والعلاقة الحميمة، وإدارة النزاعات بشكل بنّاء، وإيجاد معنى مشترك في العلاقة، ويتعلم الأزواج المهارات والأدوات العملية التي يمكنهم استخدامها في حياتهم اليومية لتعزيز صلاتهم وتحريك التحديات بمزيد من الفعالية.

علاج العلاقات بين إيماغو

إن معالجة العلاقة بين إيماغو تشجع الشركاء على فهم تجاربهم في مرحلة الطفولة وكيف تؤثر هذه الأساليب على ديناميات علاقاتهم، وهذه الطريقة تستند إلى افتراض أننا نسعى دون وعي إلى شركاء يمكنهم مساعدتنا في معالجة جروح الطفولة، ولكننا غالبا ما ننتهي إلى إعادة خلق أنماط مألوفة من الإحباط بدلا من ذلك.

من خلال الحوارات والتمارين المنظمة، يساعد العلاج الجماعى الأزواج على تطوير التعاطف مع تجارب بعضهم البعض ويفهمون كيف تأثير ماضيهم على ردود أفعالهم الحالية، الهدف هو تحويل العلاقة إلى شراكة شفاء حيث يمكن لكلا الشخصين أن ينموا ويلبيا احتياجات بعضهم البعض بفعالية أكبر.

العلاج الطبيعي للكوبلز

وتركز معالجة الأزواج السلوكيين على تغيير سلوكيات محددة وتحسين مهارات الاتصال، وتركز المعالجة المزدوجة السلوكية على تغيير السلوكيات المحددة وأنماط الاتصال، وتدرس المهارات الملموسة لإدارة النزاعات وزيادة التفاعلات الإيجابية، وهذا النهج عملي ومبني على المهارات، ويساعد الأزواج على تحديد السلوكيات المثيرة للمشاكل ويحلون محلها ببدائل أكثر بناءة.

وكثيراً ما يشمل هذا الإطار مهاماً منزلية يمارس فيها الأزواج مهارات جديدة بين الدورات، وقد يشمل ذلك تحديد مواعيد ليالي المواعدة العادية، أو ممارسة تقنيات الاستماع النشطة، أو استخدام استراتيجيات محددة لإدارة الخلافات، والتركيز على إحداث تغييرات قابلة للقياس وملاحظة في كيفية تفاعل الشركاء مع بعضهم البعض.

العلاج الإدراكي

العلاج السلوكي المعرفي للزوجين يعالج كيف تتفاعل الأفكار والمشاعر والسلوك، يساعد الشركاء على تحديد وتغيير أنماط التفكير غير المؤاتية التي تؤثر على العلاقة، وهذا النهج يعترف بأن تفسيراتنا لسلوك شريكنا تؤثر تأثيراً كبيراً على ردود أفعالنا العاطفية واستجاباتنا.

ويساعد المعالجون الذين يستخدمون هذه الطريقة الأزواج على تحديد التشوهات المعرفية مثل قراءة الأفكار، أو الحفز، أو التفكير في جميع الأمور التي تسهم في محنة العلاقات، ومن خلال تحدي هذه الأنماط الفكرية غير المواتية ووضع منظورات أكثر توازنا، يمكن للأزواج أن يقللوا من حدة النزاع وأن يحسنوا علاقتهم العاطفية.

استحقاقات العلاج من الأزواج

ويمكن أن يوفر الانخراط في العلاج بالأزواج فوائد عديدة للشركاء الذين يسعون إلى تحسين علاقتهم، وتتجاوز المزايا مجرد حل النزاعات الفورية، إلى إحداث تغييرات إيجابية دائمة في كيفية ارتباط الأزواج ببعضهم البعض.

مهارات الاتصال المعززة

ومن بين الفوائد الرئيسية للعلاج بالأزواج التعلم من أجل التواصل بفعالية أكبر، ويطور الأزواج مهارات في مجال الاستماع النشط، ويعبرون عن الاحتياجات والمشاعر بوضوح، ويستجيبون لشريكهم بالتعاطف والتفاهم، وهذه المهارات الاتصالية تصبح أدوات يمكن للأزواج استخدامها بعد انتهاء العلاج بفترة طويلة.

زيادة الحميمية العاطفية

وتوفر العلاجات حيزا آمنا للأزواج لتبادل المشاعر والخبرات الضعيفة، وهذا الضعف، عندما يلتقي بالتعاطف والدعم، يعمق الحميمية العاطفية والارتباطات العاطفية، وكثيرا ما يبلغ الأزواج عن شعورهم بالتقريب وفهمهم على نحو أكبر من جانب شركائهم نتيجة العلاج.

استراتيجيات أفضل لتسوية النزاعات

فبدلا من تجنب الصراع أو الدخول في حجج مدمرة، يتعلم الأزواج طرقا صحية للتداول في الخلافات، ويطورون المهارات في إدارة المشاعر أثناء الصراع، وإيجاد حلول وسط، وحل المسائل بطرق تعزز العلاقة بدلا من أن تلحق الضرر بها.

تحسين فهم احتياجات كل شريك

العلاج يساعد الشركاء على توضيح احتياجاتهم وفهم احتياجات شريكهم بشكل أعمق هذا الفهم المتبادل يخلق الفرص لكلا الأفراد للشعور بمزيد من الارتياح والوفاء في العلاقة

تعزيز الالتزام بالعلاقة

عملية العمل من خلال التحديات معاً في العلاج يمكن أن تعزز التزام الزوجين ببعضهما البعض غالباً ما يخرج الأزواج من العلاج مع تجديد تقدير شريكهم وثقتهم الأكبر في قدرتهم على تخطي التحديات المستقبلية معاً

النمو الفردي والحذر الذاتي

وفي حين يركز العلاج على العلاقة، فإن الأفراد كثيرا ما يكتسبون نموا شخصيا أيضا، ويكتسب الشركاء نظرة ثاقبة على أنماطهم الخاصة، ويحفزونهم واحتياجاتهم، مما يسهم في رفاه الأفراد والصحة في العلاقات.

متى سيبحث (كوبلز) عن علاج؟

ومن أهم النتائج التي توصل إليها البحث عن علاج الأزواج التوقيت، حيث أن الدكتور جون غوتمان، وهو خبير في العلاقات والزواج مشهور ومؤسس العلاج المعالج بطريقة غوتمان، يبرز أن الأزواج عادة ما ينتظرون فترة ست سنوات، ويظلون غير راضين قبل طلب الدعم، ويبرز في هذا الإحصاء الواقع الهام الذي يعيشه الأزواج قبل أن يبدأوا في مرحلة التعلم الأساسية بست سنوات.

ويُشجَّع الأزواج على النظر في العلاج قبل أن يعتقدوا أنه ضروري، ومعالجة الشواغل في وقت مبكر أمر حاسم، لأن معظم القضايا في إطار ثنائي غالباً ما تبدأ بصغر حجمها ويمكن أن تتصاعد عندما تُترك دون حل، وهذا النهج الاستباقي إزاء صحة العلاقة يمكن أن يحول دون تحول القضايا الصغيرة إلى أزمات كبرى.

وإذا انتظر زوجان حتى تتقدم مشاكلهما أكثر من اللازم، فقد يكون شخص واحد قد تخلى بالفعل عن العلاقة، ويصعب إنقاذ العلاقة في تلك المرحلة، وفي حالات أخرى، أصبحت أنماط الاتصال سيئة أو سلبية لدرجة أن المعالج قد يكافح من أجل تعليم الزوجين تقنيات الاتصال الجديدة، ولأفضل فرصة في النجاح، ينبغي للأزواج أن يلتمسوا العلاج في أقرب وقت ممكن.

إشارات تحذيرية أن العلاج قد يكون مفيداً

بينما لا يحتاج الأزواج إلى انتظار أزمة لطلب العلاج، بعض علامات الإنذار تشير إلى أن المساعدة المهنية يمكن أن تكون مفيدة:

• الاتصالات قد انكسرت أو أصبحت سلبية بشكل مستمر
• تنشأ نفس الصراعات مرارا دون حل
• يشعر أحد الشركاء أو كلاهما بالعزل العاطفي أو بالوحدة في العلاقة
• كان هناك غش أو خرق كبير للثقة
• الشركاء ينظرون في الفصل أو الطلاق
• التحولات أو الضغوط على الحياة تؤدي إلى ضغوط كبيرة على العلاقات
• وقد انخفضت بدرجة كبيرة العلاقة الحميمة (العاطفية أو البدنية)
• يشعر أحد الشركاء أو كلاهما بعدم قدرتهم على مسامحة الماضي
• وهناك شواغل بشأن أثر مشاكل العلاقة على الأطفال
• المسائل المتعلقة بالصحة العقلية الفردية تؤثر على العلاقة

العلاج الوقائي للأزواج

ولا يحتاج الأزواج إلى الانتظار حتى تثور المشاكل للاستفادة من العلاج، ويمكن أن تساعد برامج الإرشاد قبل الزواج وتعزيز العلاقات بين الزوجين على بناء أسس قوية وتطوير المهارات قبل ظهور التحديات، وهذه النهج الوقائية يمكن أن تكون ذات قيمة خاصة للأزواج الذين يبحرون في عمليات انتقال رئيسية مثل الزواج أو الأبوة أو الأسر المختلطة.

ماذا تتوقع في علاج كوبلز

ويمكن أن يساعد فهم ما يحدث في علاج الأزواج على الحد من القلق وعدم اليقين بشأن العملية، وفي حين قد تختلف النُهج المحددة، فإن معظم العلاج بالأزواج يتبع هيكلا عاما.

التقييم الأولي

سيجري الطبيب النفسي تقييماً لفهم تاريخ الزوجين والمسائل الراهنة، وهذا عادة ما يتضمن جمع المعلومات عن الجدول الزمني للعلاقة، والشواغل الحالية، والمحاولات السابقة لمعالجة المشاكل، وأهداف كل شريك للعلاج، وبعض المعالجين يجتمعون مع الشركاء بشكل فردي، وكذلك مع بعض خلال مرحلة التقييم.

ألف - تحديد الأهداف

وسيعمل اثنان مع المعالج النفسي لوضع أهداف محددة للعلاج، وينبغي أن تكون هذه الأهداف ملموسة وقابلة للقياس مثل "تقويم قدرتنا على مناقشة التمويل دون جدل" أو إعادة بناء الثقة بعد الخلل" وتساعد الأهداف الواضحة في توجيه العملية العلاجية وتوفر علامات لقياس التقدم.

الدورات العادية

العلاج عادةً ما يتطلب جلسات أسبوعية أو نصف أسبوعية، تستغرق حوالي 50 إلى 90 دقيقة لكل منها، ويتوقف تواترها ومدتها على خطورة القضايا، والنهج العلاجي الذي يجري استخدامه، وأفضليات الزوجين وتوافرهما، ومعظم الأزواج يكملون العلاج في غضون 20 دورة، مع تسوية 6 في المائة من الحالات في هذا الإطار الزمني.

وخلال الدورات، يقوم المعالج بتيسير المحادثات، ويساعد الأزواج على تحديد الأنماط، ويدرسون المهارات الجديدة، ويرشدون الشركاء في ممارسة مختلف الطرق فيما يتعلق ببعضهم البعض، ويهيئ المعالج بيئة آمنة يمكن فيها لكلا الشريكين التعبير عن أنفسهم والاستماع إليهم.

المهام المنزلية

ويمكن أن تُعطى ممارستان لإكمال التدريب بين الدورات لتعزيز التعلم، وقد تشمل هذه المهام أساليب الاتصال العملية، وتحديد مواعيد زمنية جيدة معا، أو استكمال الاستبيانات، أو المشاركة في أنشطة محددة تهدف إلى تعزيز الصلة، وكثيرا ما يكون العمل الذي يحدث بين الدورات مهماً كما هو الحال في غرفة العلاج.

رصد التقدم

وسيستعرض العلاج النفسي والأزواج بصورة دورية التقدم المحرز نحو تحقيق الأهداف، مما يساعد على ضمان أن يكون العلاج على المسار الصحيح ويتيح إدخال تعديلات على خطة العلاج إذا لزم الأمر، ويستخدم بعض المعالجين استبيانات موحدة لقياس التغيرات في مدى رضا العلاقة وغيرها من النتائج.

إيجاد معالج الحق في الأزواج

إن اختيار المعالج المناسب أمر حاسم لنجاح تجربة العلاج لدى الأزواج، إذ أن اختيار طبيب معالج للأزواج ذوي الخبرة في العمل مع الأزواج أمر حاسم بالنسبة لمعدل النجاح في إسداء المشورة للزواج، والعلاقة العلاجية ذاتها عامل هام في نتائج العلاج، وبالتالي فإن إيجاد صلاحيتها أمر أساسي.

التحقق من وثائق التفويض والخبرة

ويحصل أخصائيو العلاج النفسي على ترخيص من أخصائيين في الصحة العقلية لديهم تدريب محدد في مجال علوم العلاقة ونظم الأسرة، ويبحثون عن أخصائيين في العلاج النفسي لديهم تراخيص مثل الزواج المرخص وطبيبة العلاج العائلي، ومستشار مهني مرخص، وأخصائية مهنية مؤهلة، وأخصائية اجتماعية عيادة مرخص لها، أو أخصائية نفسية، ويثبتون أن لديهم تدريبات وخبرات محددة لا تتعلق بالأزواج.

ابحث عن تخصص في قضاياك

ويتخصص بعض المعالجين في قضايا معينة مثل عدم الأهلية أو المشاكل الجنسية أو الإدمان أو العمل مع فئات معينة من السكان مثل الأزواج أو العلاقات بين الثقافات.() وكثيرا ما يستفيد الأزواج من العمل مع مستشاري الزواج الذين يفهمون التحديات الفريدة التي تطرحها العلاقات الملاحية في ثقافة ترثوية، ويمكن أن يؤدي إيجاد معالج ذي خبرة ذات صلة إلى تعزيز فعالية العلاج.

النظر في نهج العلاج وطرقه

وقد ثبتت فعالية جميع هذه النهج في الدراسات الدقيقة، إذ أن معظم المعالجين الأزواج يتلقون التدريب على طرائق متعددة ويستفيدون بشكل مرن من التقنيات التي يستعملونها جميعا حسب الحاجة، ويتوقف أفضل النهج على احتياجاتكم المحددة وما يتردد عليكم كزوجين، ويسألون المعالجين المحتملين عن توجههم النظري وكيفية عملهم عادة مع الأزواج.

الجدول الزمني للمشاورات الأولية

الكثير من المعالجين يقدمون استشارات أولية إما مجاناً أو بسعر مخفض هذا يوفر فرصة لتقييم التوافق وطرح الأسئلة حول نهج المعالج و الحصول على إحساس بما إذا كنت تشعر بالراحة معهم

النظر في العوامل العملية

ومن المهم أيضاً الاعتبارات العملية مثل الموقع والتوافر والتكلفة والتغطية التأمينية، ويكلف العلاج الثنائي عادة ما يتراوح بين 150 و400 دولار لكل دورة، ونادرا ما يغطيه التأمين لأنه لا يعتبر ضرورياً طبياً عادة، ويعرض بعض الأطباء جدول رسوم متدنية، ويختار بعض الأزواج عقد جلسات مكثفة خلال عطلة نهاية الأسبوع لتهدئة الجدول الزمني.

العلاج بالكوبلز على الإنترنت: بديل محديث

وقد أتاح ارتفاع خدمات الصحة عن بعد إمكانية الحصول على العلاج من الأزواج أكثر من أي وقت مضى، وقد ارتفع سوق العلاج بالأزواج على الإنترنت من 16.22 بليون دولار في عام 2023 إلى 17.9 بليون دولار في عام 2024 في إطار برنامج CAGR البالغ 10.3 في المائة، ويعكس هذا النمو زيادة قبول خدمات العلاج الافتراضي والاستفادة منها.

كما أن برامج العلاج بالأزواج على الإنترنت فعالة، وقد تبين من استعراض دراسات متعددة أن التثقيف في مجال العلاقات على الإنترنت يحسن من الرضا عن العلاقة، والاتصال، والصحة العقلية الفردية، ويعرض الأزواج على الإنترنت المرونة ويمكن أن يكون خياراً جيداً إذا لم يكن العلاج الشخصي متاحاً.

ويمكن أن يكون العلاج على الإنترنت مفيداً بصفة خاصة للأزواج الذين لديهم جداول زمنية مشغولة، أو الذين يعيشون في مناطق محدودة الوصول إلى معالجين متخصصين للأزواج، أو الأزواج الذين يشعرون بقدر أكبر من الارتياح في بيئتهم الخاصة، ويمكن أن يؤدي ملاءمة حضور الجلسات من المنزل إلى الحد من الحواجز التي تحول دون التماس المساعدة والحفاظ على الحضور المستمر.

غير أن العلاج على الإنترنت قد لا يكون مناسباً لجميع الحالات، إذ أن ثنائياً يتناول النزاع الشديد أو العنف المنزلي أو الحالات التي تتطلب تدخلاً في الأزمات قد يستفيدان أكثر من العلاج الشخصي، ويمكن أن يساعد مناقشة هذه الاعتبارات مع طبيب نفسي محتمل في تحديد ما إذا كان العلاج على الإنترنت ملائماً لحالتكم.

التحديات والحدود المتعلقة بتناول الأزواج

بينما العلاج الأزواج فعال جداً للعديد من الأزواج من المهم أن نعترف بأنه ليس حلاً سحرياً و لديه حدود

التغطية بالتكاليف والتأمين

ويمكن أن تشكل تكلفة العلاج بالأزواج حاجزا كبيرا بالنسبة للعديد من الأزواج، حيث إن مسائل العلاقة لا تعتبر عادة ضرورات طبية، فإن التغطية التأمينية غالبا ما تكون محدودة أو غير موجودة، مما قد يجعل العلاج المستمر يواجه تحديا ماليا بالنسبة لبعض الأزواج، على الرغم من أن بعض المعالجين يقدمون رسوما مخفضة أو خططا لدفع.

الالتزام من كلا الشركاء

وعندما يتقبل الطرفان التغيير، يمكن أن يكون العلاج بالأزواج مفيدا للعلاقة، غير أن العلاج لا يُحتمل أن ينجح إذا لم يكن أحد الشركاء راغبا في المشاركة الكاملة أو قرر بالفعل إنهاء العلاقة، ويتعين على كلا الشريكين أن يكونا على استعداد لدراسة مساهماتهما الخاصة في المشاكل وإجراء تغييرات.

ليس كل العلاقات يجب أن تنقذ

وأحياناً ما يكون نتيجة العلاج بالأزواج هي إدراك أن العلاقة ليست صحية أو مستدامة، وفي الحالات التي تنطوي على إساءة المعاملة أو عدم التوافق الشديد أو التي يقرر فيها أحد الشركاء أو كلاهم أساساً المغادرة، فإن العلاج قد يساعد على تيسير الفصل الصحي بدلاً من المصالحة، وهذه النتيجة، وإن كانت صعبة، لا تزال قيمة.

الفعالية قد تختفي عبر الزمن

قد تتقلص فعالية العلاج مع مرور الوقت لبعض الأزواج، مما يشير إلى الحاجة إلى الدعم المستمر، وقد يستفيد بعض الأزواج من جلسات دورية " غير مكتملة " أو يعودون إلى العلاج عندما يواجهون تحديات جديدة، بدلاً من اعتبار العلاج تدخلاً لمرة واحدة.

Overcoming Stigma Around Couples Therapy

ورغم الفعالية المثبتة للعلاج بالأزواج، فإن العديد من الأزواج يترددون في التماس المساعدة بسبب الوصم أو سوء الفهم، ومن بين الأساطير المشتركة الاعتقاد بأن العلاج لا يُقدم إلا للأزواج الذين يعيشون على حافة الطلاق، وأن التماس المساعدة يعني فشل العلاقة، أو أن العلاج سيؤدي حتما إلى إلقاء اللوم والنقد.

وفي الواقع، فإن التماس العلاج هو علامة على القوة والالتزام بالعلاقة، وهو ما يدل على أن كلا الشريكين يقدران العلاقة بما يكفي لاستثمار الوقت والطاقة والموارد في تحسينها، ولا يتعلق العلاج بتسليم اللوم بل بفهم الأنماط وتطوير المهارات وخلق تغيير إيجابي.

وقد ساعد تطبيع الرعاية الصحية العقلية في السنوات الأخيرة على الحد من الوصمة حول العلاج العام، بما في ذلك العلاج بالأزواج، وفي دراسة شملت 000 1 زوج، قال 49 في المائة إنهم حضروا نوعا من المشورة مع زوجهم، وهذا الإحصائي يبين أن التماس العلاج بالأزواج ممارسة شائعة ومقبولة على نطاق واسع.

العلاج المزدوج للسكان والقضايا المحددة

وقد تم تطوير تدخلات أخرى قائمة على ثنائي تستهدف مشاكل محددة بين الزوجين أو مشاكل فردية (مثلاً، عدوان الشريك، وعدم الخداع، والاكتئاب) والسكان (مثل الكبار الناشئين، والأزواج من المثليات والمثليين جنسياً، والأزواج من الأسرة) ويتيح هذا التخصص للمعالجين معالجة التحديات الفريدة التي يواجهها مختلف الأزواج.

تقديم المشورة في مرحلة ما قبل الزواج

ويساعد الاستشارة السابقة للزواج على الإعداد للزواج من خلال مناقشة مواضيع هامة مثل التمويل، والأطفال، والأهداف الوظيفية، والعلاقات الأسرية، وحل النزاعات، ويمكن لهذا النهج الوقائي أن يساعد الأزواج على بناء أساس قوي ويضعون توقعات واقعية للحياة الزوجية.

العلاج بعد الخلود

ويمثل عدم الصفة أحد أكثر القضايا تحدياً التي يواجهها الأزواج، ويركز العلاج المتخصص للخيانة على معالجة خيانة الأزواج، وفهم العوامل المساهمة، وإعادة بناء الثقة، والبت فيما إذا كان ينبغي المضي قدماً وكيف يمكن ذلك، وهذا العمل يتطلب وقتاً وصبراً والتزاماً من كلا الشريكين.

معالجة قضايا الصحة العقلية أو الإدمان

وعندما يكافح أحد الشركاء أو كلاهما مع قضايا الصحة العقلية أو الإدمان، يمكن أن يساعد العلاج الأزواج الشركاء على فهم هذه التحديات، ووضع استجابات داعمة، والحفاظ على صحة العلاقة مع معالجة القضايا الفردية، وهذا كثيرا ما ينطوي على التنسيق مع العلاج الفردي أو غيره من خدمات العلاج.

الأسر المُبلَّغ عنها والأزواج الأسريون

ويواجه الأزواج في الأسر المختلطة تحديات فريدة تتعلق بالوالدية، والنزاعات المتعلقة بالولاء، وتكامل الثقافات الأسرية المختلفة، ويمكن للعلاج المتخصص أن يساعد هؤلاء الأزواج على تهدئة هذه التعقيدات وبناء وحدات أسرية متماسكة.

الأزواج بين الثقافات والعقيدات

وقد تواجه الأزواج من مختلف الخلفيات الثقافية أو الدينية تحديات تتصل باختلاف القيم والتقاليد والتوقعات، ويمكن أن تساعد العلاج هؤلاء الأزواج على تكريم خلفياتهم الفردية مع خلق معنى مشترك وتضييق الخلافات بصورة بناءة.

دور العلاج الفردي إلى جانب العلاج بالزوارق

أحياناً يوصى بتناول العلاج الفردي إلى جانب العلاج بالأزواج، خاصة عندما يتعامل أحد الشركاء أو كلاهما مع قضايا شخصية مثل الصدمات النفسية، والاكتئاب، والقلق، والإدمان، مما يؤثر تأثيراً كبيراً على العلاقة، وتظهر الإحصاءات أن الأزواج أو العلاج الأسري عادة ما يكون أسرع وأكثر فعالية من العلاج الفردي، ومن الناحية العادية، يستغرق الأمر حوالي ثلث الجلسات لتحقيق هدف في العلاج العائلي أو الأزواج أكثر مما هو عليه في العلاج الفردي.

بيد أن العمل الفردي يمكن أن يكمل العلاج بالأزواج بمساعدة الشركاء في معالجة المسائل الشخصية التي تؤثر على قدرتهم على المشاركة الكاملة في العمل المتعلق بالعلاقات، ويمكن أن يكون الجمع بين العلاج الفردي والأزواج قوياً بشكل خاص عندما يكون كلاهما منسقين ويعملان على تحقيق أهداف متوافقة.

Maintaining Progress After Couples Therapy

العمل على تحسين العلاقة لا ينتهي عندما يختتم العلاج، فالأزواج الذين يحتفظون بالمكاسب التي تحققت في العلاج يستمرون عادة في ممارسة المهارات التي تعلموها، ويحافظون على الاتصالات المفتوحة، ويعالجون القضايا الجديدة عند ظهورهم بدلاً من أن يتراكموا.

وتشمل بعض الاستراتيجيات الرامية إلى الحفاظ على التقدم ما يلي:

• مواصلة ممارسة مهارات الاتصال المتعلمة في مجال العلاج
• إجراء فحص منتظم للعلاقة لمناقشة المشاعر والشواغل
• الحفاظ على طقوس الاتصال مثل ليال التأريخ أو المحادثات اليومية
• العودة إلى العلاج لجلسات "مجانية" عندما تواجه تحديات جديدة
• قراءة كتب العلاقة أو حضور حلقات العمل لمواصلة التعلم
• الاستباقية في معالجة القضايا الصغيرة قبل أن تصبح مشاكل كبيرة
• الاحتفال بالتقدم المحرز والاعتراف بالتغييرات الإيجابية

مستقبل العلاج بالكوبلز

ولا يزال مجال العلاج بالأزواج يتطور مع البحوث الجارية والتكنولوجيات الجديدة وديناميات العلاقات المتغيرة، وقد أدى نمو برامج العلاج على الإنترنت إلى زيادة إمكانية الحصول على العلاج بالأزواج، بينما تواصل البحوث تحسين فهمنا لما يجعل العلاقات تزدهر.

وتشمل التطورات الناشئة إدماج البحوث المتعلقة بعلم الأعصاب في النهج العلاجية، وزيادة التركيز على العلاج المستجيب للثقافة، ووضع أشكال مكثفة موجزة تتوافق مع العلاج في عطلة نهاية الأسبوع أو في المكثفات التي تستغرق أسبوعا، وتعود هذه الابتكارات بزيادة فعالية العلاج بالأزواج وإمكانية الوصول إليه في السنوات القادمة.

الموارد اللازمة للكوبلز

ويمكن للأزواج المهتمين بتعلم المزيد عن العلاج بالأزواج أو إيجاد معالج نفسي أن يستكشفوا عدة موارد:

• American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT):] Offers a therapist directory and information about couples treatment at www.aamft.org
• Psychology Today Therapist Directory:] Allows search for couples therapists by location, specialty, and insurance at ] www.psychologytoday.com
• The Gottman Institute:] Provides resources, workshops, and therapist referrals at ] www.gotman.com
• International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy (ICEEFT):] Offers information about EFT and certification therapist listings at ] www.iceeft.com
• منابر العلاج على الإنترنت: ] خدمات مثل تحسين المساعدة، وحيز الكلام، وRGain يعرض خيارات العلاج على الإنترنت

خاتمة

ويمثل العلاج الثنائي أداة قوية للشركاء الذين يسعون إلى تحسين علاقتهم وحل النزاعات وتعميق صلتهم، ومع ارتفاع معدلات النجاح في العلاج من 70 إلى 75 في المائة وارتفاع مستويات رضا المرضى، فإن الأدلة تدعم بوضوح فعالية هذا التدخل، وسواء كان الأزواج يواجهون تحديات محددة أو يريدون ببساطة تعزيز علاقتهم، فإن العلاج يقدم أساليب قائمة على الأدلة من أجل إحداث تغيير إيجابي.

ومفتاح العلاج الناجح للأزواج يكمن في السعي إلى المساعدة في وقت مبكر، واختيار طبيب نفسي مؤهل، والالتزام بالعملية، ويجب أن يكون كل من الشركاء مستعداً لدراسة مساهماتهم الخاصة في المشاكل، وممارسة مهارات جديدة، والعمل نحو تحقيق أهداف مشتركة، وفي حين أن العلاج يتطلب استثمار الوقت والطاقة والموارد المالية، والاتصال الذي يمكن أن يحقق فوائد، والعلاقة الحميمة الأعمق، وحل المنازعات على نحو أفضل، وزيادة الرضا عن العلاقة، مما يجعله استثماراً جديراً بالاهتمام في المستقبل.

ومع استمرار تطور فهمنا للعلاقات وظهور نهج علاجية جديدة، من المرجح أن يصبح العلاج بالأزواج أكثر فعالية وأكثر سهولة، وبالنسبة للأزواج الذين يكافحون مع التحديات أو الذين يريدون ببساطة بناء شراكة أقوى، يقدم العلاج للأزواج الأمل والأدوات العملية والطريق نحو علاقة أكثر الوفاء، وليس القرار بالتماس المساعدة علامة على الفشل بل خطوة استباقية نحو إقامة العلاقة بين الشركاء والواجبين.