كيف تختار اختبار الشخصية الصحيح لتحقيق أهدافك في التنمية الذاتية

ويمكن أن يكون اختيار اختبار الشخصية الصحيح خطوة تحولية في رحلتك الخاصة بالتنمية الذاتية، حيث توجد خيارات لا حصر لها متاحة - من التقييمات التي تحققها علمياً إلى عمليات التقييم الشعبي المباشر التي تتوافق مع أهدافك، أمر أساسي لاكتساب أفكار مفيدة، وسيسير هذا الدليل الشامل في طريقك إلى كل ما تحتاج إلى معرفته عن اختيار تقييم شخصي يخدم حقاً أهداف نموك الشخصي.

فهم أهدافك الإنمائية الذاتية

قبل أن تغطس في عالم تقييم الشخصية، تأخذ وقتاً لتوضيح ما تأمل أن تحققه، فإن أهدافك ستؤثر تأثيراً كبيراً على أي اختبار يوفر أكبر قيمة، هل تسعى إلى النهوض بمهنتك بفهم قواك المهنية؟ هل تريد تحسين علاقاتك بالاعتراف بأنماط الاتصال؟ أم أنك في رحلة من النمو الفردي والأكثر سوءاً؟

وتركز اختبارات مختلفة للشخصيات على مختلف جوانب السلوك البشري والإدراك، وبعض التقييمات تبرز في التنبؤ بالأداء في مكان العمل، بينما تقدم أخرى أفكاراً عن الأنماط العاطفية أو الدوافع أو الديناميات الشخصية، وبتحديد أهدافكم الرئيسية في المقدمة، يمكن أن تضيق النطاق الغامر للخيارات التي تكتنف أهم ما تحتاج إليه.

"على سبيل المثال: "لماذا أكافح مع بعض أنواع المهام؟" أو "أي أسلوب اتصال يعمل أفضل لي؟" أو "كيف يمكنني أن أتدبر الضغط؟" هذه الأسئلة الملموسة سترشدك إلى التقييمات التي ترمي إلى معالجة تلك المجالات الخاصة من اكتشاف الذات.

The Science Behind Personality Testing

إن الموثوقية في اختبار الشخصية تشير إلى اتساق النتائج التي حصل عليها نفس الأشخاص عند إعادة اختبارها، بينما توفر الصحة فحصاً عن مدى نجاح الاختبار في أداء وظيفته، ففهم هذه المفاهيم الأساسية يساعدك على التمييز بين التقييمات السليمة علمياً وتلك التي لا تحظى بدعم تجريبي.

فالاتساق الداخلي، الذي يعكس اتساق عناصر الجدول، مستقل من الناحية المفاهيمية عن إعادة اختبار الموثوقية، وهو ما يعكس مدى الحصول على درجات مماثلة عندما يدار الجدول في مناسبات مختلفة ويفصله فترة زمنية قصيرة نسبيا، وكلتاهما من مسائل الموثوقية، ولكن البحوث تشير إلى أنها تخدم أغراضا مختلفة في تقييم تقييمات الشخصية.

ويمكن أن يكون الاتساق الداخلي في الجداول مفيدا كفحص لجودة البيانات، ولكن يبدو أنه محدود الفائدة بالنسبة لتقييم مدى صلاحية الجداول المتقدمة المحتملة، ولا ينبغي استخدامه كبديل لإعادة اختبار الموثوقية، وهذا يعني أن اختبار الشخصية الجيدة ينبغي أن يسفر عن نتائج متسقة مع مرور الوقت، وليس فقط لديه أسئلة تتعلق ببعضها البعض.

وعند تقييم أي اختبار للشخصية، تبحث عن معلومات عن خصائصها النفسية - المميتة - ستوفر التقييمات الجديرة بالملاحظة بيانات عن معامل موثوقيتها ودراسات التحقق - وينبغي أن ترفع الاختبارات التي تفتقر إلى هذه المعلومات أو تجعل مطالبات كبيرة بدون دعم علمي أعلاما حمراء.

أنواع الاختبارات الشخصية

تقييم الشخصية يندرج عموماً في عدة فئات متمايزة، كل منها له منهجيته وتطبيقاته الخاصة، فهم هذه الفئات يساعدك على اختيار الأداة المناسبة لاحتياجاتك المحددة.

اختبارات التأشيرات

وتصنف اختبارات التأشيرات الأفراد إلى أنواع متميزة من الأشخاص استناداً إلى ردودهم، والمثال الأكثر شهرة هو مؤشر ميرز - بيغز من النوع الذي يصنف الناس إلى 16 نوعاً مختلفاً من الأشخاص باستخدام أربع فصائل: الانحراف/التحويل، والاستشعار/الدراسة، والتفكير/التحكيم، والحكم/التلقيم.

لكن علماء النفس يقولون أن الاستبيان هو أحد أسوأ اختبارات الشخصية في الوجود لمجموعة واسعة من الأسباب، لأنه لا يمكن الاعتماد عليه لأن نوع الشخص قد يتغير من يوم لآخر، وأظهرت البحوث قيوداً كبيرة على النهج القائمة على نوع الجنس لتقييم الشخصية.

إذا استرجعت اختبار الـ "إم بي تي" بعد خمسة أسابيع فقط هناك احتمال 50% بأن تسقط في فئة شخصية مختلفة هذا ضعف موثوقية الاختبارات يقوّض فائدة اختبارات التهاب الكبد في العمل الجاد في مجال التنمية الذاتية، رغم أنها قد لا تزال تعطي قيمة ما لعمليات التطهير الذاتي العرضي أو بناء الأفرقة.

الاختبارات التي تجرى على أساس الخضوع

وتقيس التقييمات القائمة على الخيوط الشخصية على أساس أبعاد مستمرة بدلا من تصنيف الناس إلى فئات، وتعترف هذه الاختبارات بوجود الشخصية على طيف، حيث يقع معظم الناس في مكان ما في الوسط وليس في حالة متطرفة.

والخمسة الكبرى هي النظرية الأكثر قبولا في علم النفس الشخصي، وتستخدم كأساس للغالبية العظمى من البحوث العلمية بشأن الشخصية، وهذا النموذج يقيس خمسة أبعاد واسعة: الانفتاح على الخبرة، والوعي، والتهرب، والقابلية للانتقاص، والنزعة العصبية (التي كثيرا ما تذكرها " أوسيان " ).

وقد حظيت اختبارات الشخصية التي تركز على الخائنات استنادا إلى نظرية خمسة عوامل للشخصية بقبول واسع النطاق من جانب خبراء اختبار الشخصية وعلم النفس باعتبارها وسيلة أكثر صحة وموثوقية بكثير لقياس الشخصية، ولا سيما في مكان العمل، فالأساس العلمي للاختبارات المستندة إلى السمات تجعلها قيمة خاصة بالنسبة للجهود الجدية في مجال التنمية الذاتية.

الاختبارات الانجازية

وتستخدم الاختبارات الافتراضية المجمدة الغامضة مثل البكسترات أو الأحكام غير الكاملة التي تكشف عن جوانب غير واعية للشخصية، وتستند هذه التقييمات إلى نظرية أن الناس يُظهرون أفكارهم ومشاعرهم وصراعاتهم على مواد غامضة.

وفي حين أن اختبارات العرض مثل اختبار " رورش " للاختبار أو اختبار التلقيح الافتراضي لها أهمية تاريخية في علم النفس، فإنها أقل استخداما لأغراض التنمية الذاتية، وهي تتطلب عادة إدارة وتفسير مهنيين، مما يجعلها أقل سهولة للاستخدام الفردي، وبالإضافة إلى ذلك، فإن صحتها وموثوقيتها كانتا موضوعات للمناقشة الجارية في المجتمع النفسي.

التقييمات السلوكية والأوضاعية

وتركز بعض اختبارات الشخصية على كيفية استجابة الأفراد لحالات معينة أو سيناريوهات سلوكية، وهذه التقييمات تمثل حالات افتراضية، وتطلب إلى المجيبين اختيار الطريقة التي يمكن أن يتفاعلوا بها، ويمكن لهذا النهج أن يوفر رؤية عملية لأنماط السلوك في العالم الحقيقي وأساليب صنع القرار.

والتقييمات السلوكية مفيدة بوجه خاص لتطبيقات أماكن العمل، حيث يمكن أن تتنبأ كيف يمكن لشخص ما أن يتعامل مع التحديات أو النزاعات أو الفرص المتصلة بالعمل، مما يُسد الفجوة بين صفات الشخصية المجردة والسلوك الملموس.

العوامل الحاسمة للنظر فيها عند اختراع اختبار

إن اختيار تقييم الشخصية المناسب يتطلب تقييما دقيقا لعدة عوامل رئيسية، وهذه الاعتبارات ستساعد على ضمان استثمار وقتك وإمكانية الحصول على المال في أداة تحقق قيمة حقيقية.

القيمة والاعتماد

وأهم اعتبار هو ما إذا كان الاختبار مثبتا علميا ويحقق نتائج متسقة، فتحديد الصحة يتطلب عادة معايير خارجية مستقلة لأي اختبار يكون مصمما لقياسه، والبحث عن اختبارات أجريت على نحو صارم من البحث واستعراض الأقران.

وستتقاسم اختبارات الشخصية الجديرة بالملاحظة علناً المعلومات المتعلقة بعملية التنمية، ودراسات التصديق، والممتلكات النفسية - الذهنية - تحذر من التقييمات التي تقدم مطالبات جريئة دون تقديم أدلة داعمة أو التي تبدو مصممة أساساً للتسلية بدلاً من النظرة الحقيقية.

يجب أن تكون متشكك حتى نختبرهم علمياً لا يمكننا أن نخبر الفرق بين ذلك و الإثارة مثل البدائية

هاء - سهولة الاستخدام وإمكانية الوصول

هل يمكن أن تُطلع على الجوانب العملية للاختبار؟ هل يستغرق الأمر وقتاً طويلاً؟ هل يمكن فهم اللغة؟ هل يمكنك الوصول إليها بسهولة على الإنترنت أم أنها تتطلب جدولة زمني مع مهني؟

بعض التقييمات الشاملة للشخصيات قد تستغرق ساعة أو أكثر لإكمالها، بينما قد تضحي نسخ أقصر مدىًا من أجل الراحة، اعتبر أنّ فترة اهتمامك والوقت المتاح عند اختيار اختبار، الاختبار الذي تكتمل فيه بالفعل هو أكثر قيمة من اختبار شامل تتخلّى عنه في منتصف الطريق.

هل تتلقى تقريرا آليا على الفور أم تنتظر تفسيرا مهنيا؟ هل يمكنك أن تفهم بسهولة وتطبق الرؤى المقدمة أم تحتاج إلى معرفة متخصصة لتحللها؟

Depth of Insight

تقرر ما إذا كنت تريد لمحة سريعة أو تحليل متعمق لشخصيتك، بعض الاختبارات توفر معلومات واسعة النطاق يمكن استيعابها في دقائق، بينما تقدم أخرى تقارير مفصلة تتضمن معلومات دقيقة عن مختلف جوانب شخصيتك.

البحث قد اقترح أن بعض المنهجيات في اختبارات الشخصية غير كافية وأن تقدم تفاصيل كافية لتقييم الشخصية بشكل حقيقي كما هو الحال عادة، الأسئلة الأطول وأكثر تفصيلاً ستعطي صورة أكثر دقة للشخصية، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك دائماً أن تختار أطول اختبار متاح.

إذا بدأتِ في استكشاف علم النفس الشخصيّة، فإنّ اختباراً أقصر وأكثر سهولة قد يوفر معلومات كافية لإشعال اهتمامكِ وتوجيهكِ للتحرّك الذاتيّ، فعندما تمضين قدماً في رحلتكِ، قد تسعى إلى إجراء تقييمات أكثر شمولاً تعرض قدراً أكبر من العمق والحذر.

اعتبارات التكاليف

اختبارات الشخصية تتراوح من حر تماماً إلى عدة مئات من الدولارات لإجراء تقييمات مهنية مع تفسيرات مفصلة، بينما لا يجب أن تكون التكلفة هي العامل الوحيد في قرارك،

وهناك العديد من اختبارات الشخصية الصالحة علميا متاحة مجانا على شبكة الإنترنت، ولا سيما تلك التي تستند إلى نموذج الخمسة الكبير، ويمكن أن توفر هذه التقييمات الحرة معلومات قيمة دون استثمار مالي، غير أن التقييمات المدفوعة كثيرا ما تتضمن تقارير أكثر تفصيلا، أو تعليقات شخصية، أو تفسيرات مهنية قد تبرر تكلفة العمل الجاد في مجال التنمية الذاتية.

-ماذا ستحصلون على أموالكم؟ اختبار 10 دولارات مع تقرير شامل قابل للتنفيذ قد يقدم قيمة أفضل من اختبار مجاني مع تعليقات غامضة أو عامة، وعلى العكس من ذلك، فإن الاختبار الباهظ الثمن ليس بالضرورة أفضل من البديل الحر المصمم جيدا.

الغرض من الإبطال

ضمان توافق الاختبار مع أهدافكم المحددة، وقد صممت بعض التقييمات خصيصا للتطوير الوظيفي، وغيرها لتحسين العلاقات، وما زالت تقييمات أخرى للفهم الذاتي العام، واستخدام تقييم يركز على الحياة الوظيفية عندما يكون هدفك تحسين العلاقات الشخصية قد يؤدي إلى بصيرة محدودة ذات صلة.

قراءة وصف الاختبار بعناية لفهم الغرض والتطبيقات المقصودة منه، إذ أن العديد من مقدمي الاختبار يبيّن بوضوح ما هو مصمم لقياسه وأنواع الرؤى التي يوفرها، وهذه الشفافية تساعدك على اتخاذ قرار مستنير بشأن ما إذا كان الاختبار يطابق احتياجاتك.

الحساسية الثقافية والشمولية

(ب) النظر فيما إذا كان الاختبار قد تم التحقق منه عبر مختلف السكان، وقد وضعت بعض تقييمات الشخصية باستخدام السكان الغربيين والمتعلمين أساساً، وقد لا تستوعب بدقة تفاوتات الشخصية عبر مختلف الثقافات أو المجموعات الديمغرافية.

ابحث عن اختبارات تترجم إلى لغات متعددة وتتحقق عبر مختلف السياقات الثقافية، وهذا التثبت من التعددية الثقافية يزيد من احتمال أن يوفر الاختبار معلومات دقيقة بغض النظر عن خلفيتك.

اختبارات الشخصية الشعبية من أجل التنمية الذاتية

وقد اكتسبت عدة تقييمات للشخصيات اعترافا بصلاحيتها العلمية وتطبيقاتها العملية في مجال التنمية الذاتية، ففهم مواطن القوة والقيود التي يفرضها كل منها يمكن أن يساعدكم على اتخاذ قرار مستنير.

اختبار الشخصية الخمس الكبير

اختبار الشخصية الخمس الكبرى هو إلى حد بعيد أكثر النماذج النفسية الموثوقة علمياً لقياس الشخصية، وهذا التقييم يقيس خمسة سمات أساسية: الانفتاح على الخبرة، والوعي، والتحويل، والقابلية للتأثر، والنزعة العصبية.

إن مسارات الشخصية الخمسة الكبيرة هي نموذج معترف به على نطاق واسع لفهم الشخصية، بما في ذلك الانفتاح على الخبرة، والوعي، والتحويل، والقابلية للاتفاق، والنزعة العصبية، وكثيرا ما تستخدم للتنبؤ بنتائج الحياة مثل أداء العمل والرفاه، وهذه الصحة التنبؤية تجعل من الخمسة الكبار قيمة خاصة بالنسبة لأعمال التنمية الذاتية.

نموذج الخمسة الكبار يعترف بوجود الشخصية على سلسلة بدلاً من تصنيفك كـ "مُتَعَدّة" أو "مُستَتَعَرَّف" يُقَيِّن مستوى إهدارك على نطاقٍ ما هذا النهج المُغذّي يوفر صورة أكثر دقةً وفائدة لشخصيتك

العديد من النسخ المجانية من اختبار الخمسة الكبار متاحة على الإنترنت، مما يجعلها متاحة لأي شخص مهتم بالتطور الذاتي، ويستغرق الاختبار عادة 10-20 دقيقة لإكمالها وتقديم نتائج فورية مع توضيحات لما يعنيه كل صفيحة وكيف تقارن درجاتك بالآخرين.

مؤشر نوع مايرز - بريغز

على الرغم من شعبيتها، فإن لدى وزارة العمل والتكنولوجيا والبيئة قيوداً كبيرة ينبغي النظر فيها، اختبارات نمط MBTI عادة لا تقيس العصبية، التي هي تنبؤ هام للعديد من نتائج الحياة الحاسمة، مثل النجاح الوظيفي، والأفكار الانتحارية، والترضية للحياة، وهذا الإغفال يمثل فجوة كبيرة في شمولية التقييم.

لكن عندما سألهم تقريرهم عن شخصيتهم، 10% لم يوافقوا على تقرير (إم بي تي) المُستمر، بينما 19% لم يوافقوا على الـ 5 الكبيرة، مما يوحي بأن وضع التقرير السابق أكثر لطفاً كان أقل إهانة، وهذا قد يفسر جزء من شعبية (إم بي تي) المستمرة رغم محدوديتها العلمية.

ولا يزال بوسع وزارة العلوم والتكنولوجيا والابتكار أن تقدم قيمة للانتعاش الذاتي وأن تفهم أفضلياتكم في مجالات مثل أسلوب الاتصالات، وصنع القرار، وإدارة الطاقة، ولكن ينبغي أن يُنظر إليها كأداة للاستكشاف بدلا من تقييم نهائي لشخصيتك، ولا يوصى باتخاذ قرارات عالية مثل اختيار المهنة أو التوظيف.

"الـ "آنياغرام

"الـ"إنيغرام" يستكشف تسعة أنواع من الشخصيات، كلّها بدوافع ومخاوف وأنماط سلوكية مختلفة، بخلاف النماذج المُعتمدة على السمّية، يركز الـ"إيناغرام" على الدوافع الأساسية، و"لماذا" وراء السلوك بدلاً من وصف السلوكيات.

لكل نوع من الأنواع التسعة استعراض عالمي فريد ومجموعة من المعتقدات الأساسية التي تدفع السلوك، كما أن النيغرام يصف كيف يتصرف كل نوع في ظل الضغط والنمو، ويوفر نموذجا ديناميا للشخصية التي تؤدي إلى التغيير والتنمية على مر الزمن.

وفي حين أن النيغرام قد اكتسب شعبية في دوائر التنمية الشخصية والنمو الروحي، فإن له أقل مصداقية علمية من نموذج الخمسة الكبير، غير أن الكثيرين يجدون أنه يوفر معلومات متعمقة عن دوافعهم وأنماطهم، لا سيما عندما يقترن بأدوات التقييم الأخرى.

إن النيغرام ذو قيمة خاصة لفهم ديناميات العلاقات ومسارات النمو الشخصي، ويمكنه أن يساعد على تحديد الأنماط غير المُدركة ويوفر إطاراً للتنمية المتعمدة، غير أنه يتطلب دراسة وتفكيراً أكثر لفهم وتطبيق نماذج الشخصية الأبسط.

تقييم المفرزة

ويتخذ التقييم في إطار هذا التقييم أربعة أساليب سلوكية رئيسية هي: الهيمنة، والولاء، والصمود، والانسجام، والانسجام، ويركز على السلوك الذي يمكن ملاحظته، بدلا من الدوافع أو السمات الداخلية، مما يجعله مفيداً بصفة خاصة في سياقات أماكن العمل.

وتستخدم هذه المبادرة على نطاق واسع في سياقات الشركات لبناء الأفرقة وتحسين الاتصالات وتطوير القيادة، وهي توفر نظرة عملية عن الكيفية التي يفضل بها الناس التواصل واتخاذ القرارات والتصدي للتحديات.

لكن، مثل (إم بي تي) لدى (إيه إيه) قيود على المصادقة العلمية مقارنة بنموذج (بيغ 5) الأفضل أن يستخدم كأداة اتصال وبناء فريق بدلاً من تقييم شامل للشخصية

كليفتون سترينجث (StrengthsFinder)

بدلاً من قياس صفات الشخصية، يحدد كليفتون سترينجث مواهبكم من قائمة تضم 34 موضوعاً محتملاً من مواضيع القوة، وهذا النهج القائم على القوة يركز على ما تقومون به جيداً بدلاً من تصنيف شخصيتك العامة.

التقييم ذو قيمة خاصة للتطوير المهني وفهم كيفية تعزيز موهبتك الطبيعية، إنه يوفر رؤية عملية حول المكان الذي يرجح أن تتفوق فيه وكيف تتطور قوتك أكثر.

ويتطلب كليفتون سترينجث رمزاً للوصول إلى الموارد، ولكن العديد من المستعملين يجدون الاستثمار الذي يستحق النظرة المفصّلة والشخصية التي يوفرها، ويستغرق التقييم حوالي 45 دقيقة لاستكمال وإعداد تقرير شامل يصنف جميع مواضيع القوة البالغ عددها 34 موضوعاً.

16 شخصية (16PF)

The 16 Personality Factor Questionnaire (16PF) is a comprehensive trait-based assessment that measures 16 primary personality factors. It provides more granular insights than the Big Five while maintaining scientific rigor.

وكثيرا ما يستخدم برنامج المنح الدراسية 16 في الأوساط السريرية والمرشدة والتنظيمية، وهو يقدم معلومات مفصلة عن مختلف جوانب الشخصية ويمكن أن يكون مفيدا بصفة خاصة في المشورة الوظيفية والتخطيط للتنمية الشخصية.

وفي حين أن الخطة المتوسطة الأجل، وهي أكثر شمولا من الخمسة الكبار، أكثر تعقيداً أيضاً وقد تتطلب تفسيراً مهنياً لفهم النتائج وتطبيقها بشكل كامل.

كيف تفسر نتائجك

إجراء فحص الشخصية هو الخطوة الأولى، القيمة الحقيقية تأتي من تفسير مدروس وتطبيق الأفكار التي تكسبها، إليك كيف تجني أكبر نتائجك

النتائج مع الانفتاح والتشكك

احمل نتائجك بشكل خفيف، اختبارات الشخصية توفر معلومات ومنظورات، وليس حقيقة مطلقة عن من أنت، كن صريحاً مع ما تكشفه النتائج،

تذكري أنكِ الخبيرة بنفسكِ، نتائج الاختبار يجب أن تؤكد أو توضح أو تتحدى فسادكِ الذاتي، لكن لا يجب أن تحل محل معرفة نفسكِ، استخدمي النتائج كنقطة بداية للتأمل بدلاً من إجابة نهائية.

ابحث عن (باتير) و(ثيم)

بدلاً من تحديد درجات أو فئات فردية، ابحث عن أنماط أوسع في نتائجك، كيف تتفاعل جوانب مختلفة من شخصيتك؟ ما هي المواضيع التي تظهر عبر أبعاد مختلفة؟

على سبيل المثال، إذا سجلت ارتفاعاً في كل من الانفتاح والنزعة العصبية في تقييم كبير خمسة، ربما تكون شخص يسعى إلى تجارب جديدة، ولكن أيضاً يشعر بالقلق إزاء عدم اليقين، فهم هذه المجموعة يوفر أفكاراً أكثر ثراء من أي من الصفات وحدها.

النظر في السياق والحالة

الشخصية ليست ثابتة تماماً ويمكن أن تتباين نوعاً ما حسب السياق، قد تكون أكثر استنزافاً في العمل من المنزل، أو أكثر وعياً في بعض مجالات الحياة من غيرها، وتعترف تقييمات الشخصية الجيدة بهذا التقلب.

عند تفسير نتائجك، فكر كيف يمكن للحالات المختلفة أن تظهر جوانب مختلفة من شخصيتك هذا الفهم السياقي يمكن أن يساعدك على زيادة قواك بفعالية أكبر وإدارة تحدياتك بقدر أكبر من المهارة.

تحديد الرؤية العملية

نتائج اختبار الشخصية الأكثر قيمة هي تلك التي تؤدي إلى عمل، بينما تستعرض نتائجك، تسأل نفسك: ماذا يمكنني أن أفعل بهذه المعلومات؟

على سبيل المثال، إذا علمت أنك متدني في مجال التناسق، قد تنفذ أنظمة وهياكل تساعدك على البقاء منظماً، إذا كنتِ عالية في صالحك، ربما تتدربين على وضع الحدود لتجنب الاستفادة منها.

الحصة والتداول مع الآخرين

مناقشة نتائجك مع الأصدقاء الموثوقين أو أفراد العائلة أو المدرب يمكن أن يقدم منظوراً خارجياً قيماً، البعض الآخر قد يؤكد جوانب شخصيتك التي لم تكن على علم تام بها أو تقدم أفكاراً عن كيفية إظهار صفاتك في العلاقات

هذه التعليقات الخارجية يمكن أن تساعدك على تطوير فهم أكثر اكتمالاً ودقة لنفسك، كما أنها يمكن أن تكشف عن بقع عمياء لشخصيتك التي واضحة للآخرين

الشلالات المشتركة إلى أفويد

وفي حين يمكن أن تكون اختبارات الشخصية أدوات قيمة للتنمية الذاتية، هناك عدة أخطاء مشتركة يمكن أن تحد من فائدتها بل وتؤدي إلى إلحاق الضرر بها.

استخدام الاختبارات كـ لابل أو أعذار

أحد أكبر مخاطر اختبار الشخصية هو استخدام نتائجك كعلامة ثابتة أو عذر للسلوك

صفات الشخصية تصف الميول والأفضليات، وخصائص غير قابلة للاختراق، وبالرغم من أن شخصيتك الأساسية مستقرة نسبياً، يمكنك تطوير المهارات والاستراتيجيات للعمل مع ميولك الطبيعية أو حولها، واستخدام نتائج الاختبار لفهم نفسك بشكل أفضل، وليس للحد من إمكانياتك.

إجراء تقييم واحد

لا يوجد اختبار لشخصية واحدة يستوعب التعقيد الكامل لشخصية الإنسان كل تقييم له تركيزه ومنهجيته ومحدوديةه، فالاستناد إلى اختبار واحد فقط يمكن أن يعطيك نظرة ضيقة أو مشوهة لنفسك

فكر في إجراء تقييمات متعددة تقارب الشخصية من زوايا مختلفة، قد يعطيك الخمسة الكبار فهماً علمياً لموادكم، بينما قد يقدم الـ(إيناغرام) أفكاراً عن دوافعكم، وقد يسلط (كليفتون سترينجث) الضوء على موهبتكم، وهذه المنظورات المختلفة مجتمعة تخلق صورة أكثر ثراءً وأكثر اكتمالاً.

إغفال أهمية القيمية

ولا تُجرى جميع اختبارات الشخصية على قدم المساواة، إذ لا يوجد أساس علمي لبعض الامتحانات الشعبية على الإنترنت، وتوفر نتائج عشوائية أساساً أو تستند إلى تأثير البارونوم (الميل إلى قبول بيانات عامة غامضة ذات مغزى شخصي).

ولا توجد لدى اختبارات شخصية البوب التي تركز على نوعها أدلة علمية تثبت أنها يمكن أن تتنبأ بأداء العمل، ويمكن أن يؤدي استخدام الاختبارات غير الصحيحة لاتخاذ قرارات هامة مثل الاختيارات الوظيفية أو التوافق بين العلاقة إلى نتائج سيئة.

مواكبة التقييمات التي أظهرت صحة وموثوقية من خلال البحوث التي يجري استعراضها من قبل الأقران، وفي حين أن هذه الاختبارات قد تكون أقل تسلية من الامتحانات الإلكترونية الفيروسية، فإنها توفر معلومات عن مدى ثقتك بها واستخدامها.

توقع الاختبارات لحل مشاكلك

اختبارات الشخصية هي أدوات لفهم الذات وليس حلول سحرية لتحديات الحياة فهم أنّكِ عالية في النزعة العصبية لا يقلل تلقائياً من قلقكِ

الاختبارات توفر المعلومات والرؤى، ولكن يجب أن تقوم بعمل تطبيق تلك الأفكار لخلق تغيير في حياتك، واستخدام نتائج الاختبار كنقطة انطلاق للتأمل، وتحديد الأهداف، والعمل، وليس كنقطة نهاية في حد ذاتها.

مقارنة نفسك بلا فائدة للآخرين

اختبارات الشخصية غالباً ما تظهر كيف تقارن مع الآخرين بأبعاد مختلفة بينما هذه المعلومات المعيارية يمكن أن تكون مثيرة للاهتمام، من المهم ألا تحكم على نفسك بناء على هذه المقارنات

لا يوجد نوع من الشخصية أو مجموعة مثالية من العلامات المميزة كل شخص لديه قوة وتحديات شخص ما عالي في التكرار ليس أفضل من شخص متدني في التكرار

ركز على فهم تركيبتك الفريدة من الصفات وكيفية العمل معها بفعالية بدلاً من أن تتمني أن يكون لديك شخصية مختلفة

إدماج النظرات الشخصية في خطة التنمية الذاتية الخاصة بك

بمجرد أن تختار وتكمل تقييمات شخصية مناسبة الخطوة التالية هي دمج الأفكار في خطة متماسكة للتنمية الذاتية

النظرات الجامحة مع أهدافك

العودة إلى الأهداف التي حددتها في بداية هذه العملية كيف ترتبط نتائج اختبار الشخصية بما تريد تحقيقه؟ وما هي الرؤى الأكثر أهمية لأهدافك؟

على سبيل المثال، إذا كان هدفك هو التقدم الوظيفي واكتشافك أنك متدني في الإهتمام (وجه التهرب) ربما تركز على تطوير المهارات في مجال الدعوة والتفاوض، إذا كان هدفك أفضل و أنت في حالة عصبية، فربما تعمل على استراتيجيات التنظيم العاطفي.

تغضبين من قوة

تحديد القوة التي كشفها تقييم شخصيتك والنظر في كيفية استخدامها بشكل أكثر عن قصد كيف يمكنك تنظيم حياتك والعمل على اللعب بهذه القوام؟

إذا كنتِ عالية في مجال الانفتاح، ربما تبحثين عن أدوار ومشاريع تنطوي على الإبداع والابتكار، إذا كنتِ عالية في مجال الإبداع، قد تتطوعين لتنظيم مشاريع أو نظم معقدة، بناء حياتك حول قوتكِ يؤدي إلى قدر أكبر من الرضا والنجاح من محاولة إصلاح نقاط ضعفك بشكل مستمر.

معالجة مجالات النمو الاستراتيجية

وبينما تركز اختبارات الشخصية على نقاط القوة مهمة، فإنها تكشف أيضاً عن المجالات التي قد تكافح فيها أو تواجه تحديات، بدلاً من محاولة تغيير شخصيتك الأساسية، ووضع استراتيجيات للعمل مع هذه التحديات أو حولها.

إذا كنت متدنياً في مجال التناسق، قد تستخدم أنظمة خارجية مثل التقويم، التذكير، وشركاء المساءلة للبقاء منظماً، إذا كنت متدنياً في صالحي، فربما تتدرب بوعي على التعاطف و أخذ المنظور في علاقات هامة.

اتخاذ خطوات محددة للعمل

ما هي السلوكيات المحددة التي ستبدأها أو تتوقف أو تعدل بناءً على ما تعلمته؟

أكتب خطوات عمل محددة قابلة للقياس مع جداول زمنية، على سبيل المثال: "التواصل العملي في اجتماع واحد على الأقل في الأسبوع في الشهر المقبل" أو "إبقى 15 دقيقة كل مساء"

رصد التقدم والعدالة

التطور الذاتي عملية مستمرة، وليس حدثاً لمرة واحدة، وفكر بشكل منتظم في كيفية تطبيقك لنظرات الشخصية، وما إذا كانت استراتيجياتك تعمل، وما الذي يساعد؟

فكري في إعادة تقييم الشخصية دورياً لمعرفة ما إذا تغيرتِ، بينما سمات الشخصية الأساسية مستقرة نسبياً، قد تلاحظين التحولات في مدى قوة التعبير عن بعض السمات أو في كيفية إدارة التعبير.

الاعتبارات الخاصة لأماكن الحياة المختلفة

يمكن تطبيق البصيرة الشخصية عبر مختلف مجالات الحياة لكن الطلب يبدو مختلفاً في كل مجال

التطوير الوظيفي

تقييم الشخصية يمكن أن يوفر إرشادات قيمة للقرارات المهنية، ولكن لا ينبغي استخدامها كأساس وحيد لاختيار مهنة، بل استخدامها لفهم بيئات العمل والمهام والأدوار التي قد تناسبك على أفضل وجه.

ويمكن أن يساعد فهم مواطن القوة والضعف في توجيه القرارات المهنية، حيث قد يزدهر الأشخاص الذين يعانون من تنحية كبيرة في المبيعات أو خدمة العملاء، بينما قد يتفوق من يعانون من ضمير عال في الأدوار الإدارية أو الإدارية، ومع ذلك، تذكر أن الأشخاص الذين لديهم أي نوع من الشخصية يمكن أن ينجحوا في أي مهنة مع الاستراتيجيات والدعم المناسبين.

النظر في كيفية توافق سمات شخصيتك مع مختلف جوانب الحياة الوظيفية المحتملة: مهام العمل ذاتها، بيئة العمل، مستوى الهيكل أو الاستقلال الذاتي، حجم التفاعل الاجتماعي، ومعدل التسارع والضغط، والبحث عن الوظائف التي تتواءم مع جوانب متعددة من شخصيتك بدلا من مجرد صفة واحدة.

تحسين العلاقة

ففهم شخصيتك الشخصية وشخصية شريكك أو الأصدقاء أو أفراد الأسرة يمكن أن يحسنوا كثيرا من نوعية العلاقة، وكثيرا ما تكون الاختلافات الشخصية قائمة على النزاعات وسوء الفهم.

استخدام أفكار الشخصية لتطوير التعاطف والفهم لمصلحة الآخرين التصرف بشكل مختلف عما تفعل، شخص ما عالي التكرار قد يحتاج إلى تفاعل اجتماعي أكثر من شريكه غير المتعمد،

هذا الفهم المشترك يمكن أن يساعدك على التواصل بشكل أكثر فعالية، وحل الصراعات بشكل بناء أكثر، وتقدير مساهمات كل منا الفريدة في العلاقة

الصحة العقلية وحسن السلوك

إن سمات الشخصية، ولا سيما العصبية، ترتبط بنتائج الصحة العقلية، ويمكن أن يساعدك فهم شخصيتك في تحديد أوجه الضعف ووضع استراتيجيات وقائية.

إذا كنتِ عالية في النزعة العصبية، ربما تكونين أكثر عرضة للقلق والاكتئاب، هذا لا يعني أنكِ مُرهقة بصحتك العقلية السيئة،

لكن اختبارات الشخصية ليست أدوات تشخيصية ولا ينبغي أن تحل محل تقييم الصحة العقلية المهنية والعلاج، إذا كنت تكافح مع قضايا الصحة العقلية،

القيادة والفريق الديناميكية

وفي السياق التنظيمي، يمكن لتقييمات الشخصية أن تعزز فعالية الأفرقة وتطوير القيادة، ويساعد فهم تكوين الشخصية للفريق القادة على إسناد الأدوار بفعالية، وتيسير الاتصال، وإدارة النزاعات.

فاختلاف أنواع الشخصية يجلب مختلف مواطن القوة إلى الأفرقة، وقد يتفوق الأفراد المرشدون في التخطيط والمتابعة، في حين أن الأفراد ذوي الانفتاح الشديد قد يولدون حلولا خلاقة، وتستفيد الأفرقة الفعالة من هذا التنوع بدلا من محاولة جعل الجميع على نفس المنوال.

بالنسبة للقادة، يمكن لنظرة الشخصية أن تُبلغ أسلوب قيادتك وتساعدك على تكييف نهجك مع مختلف أعضاء الفريق، شخص رفيع المستوى في مجال القبول قد يحتاج إلى ممارسة واعية لاتخاذ قرارات صعبة، بينما قد يحتاج شخص ما ضعيف في صالحه للعمل على بناء الراب والثقة.

مستقبل اختبار الشخصية

ويتواصل تطور تقييم الشخصية مع التقدم في علم النفس، وعلم الأعصاب، والتكنولوجيا، ويمكن أن يساعد فهم الاتجاهات الناشئة في إبقاءك على علم بالأدوات والنهج الجديدة.

التقييم المعزز للتكنولوجيا

فالتكنولوجيات الجديدة تتيح تقييما أكثر تطورا ودقة للشخصيات، ويمكن أن تحلل الخوارزميات التعليمية الآلات أنماطا في الاستجابات لتوفير رؤية أكثر شخصية، وتدمج بعض التقييمات الآن بيانات سلوكية من التفاعلات الرقمية بدلا من الاعتماد فقط على الإبلاغ الذاتي.

غير أن هذه التطورات التكنولوجية تثير أيضاً أسئلة هامة بشأن الخصوصية والموافقة والاستخدام الأخلاقي للبيانات الشخصية، وتفكر في البيانات التي تتقاسمها وكيفية استخدامها.

التكامل مع العلم العصبي

إن التقدم في تصوير الدماغ وعلم الأعصاب يكشف عن القواعد البيولوجية لخصائص الشخصية، وهذا البحث يعمق فهمنا لاختلاف الناس في الشخصية، وكيف تتصل الشخصية بهيكل الدماغ ووظائفه.

بينما هذا البحث مذهل، من المهم أن نتذكر أنّ البيولوجيا ليست مصيراً، فهم العلاقات العصبية للشخصية لا يعني أنّ الشخصية لا يمكن أن تتغير أو أننا سجناء في دماغنا.

التوسع الثقافي والتقدير

ويتوسع البحث الشخصي إلى ما هو أبعد من السكان الغربيين ليشمل فئات ثقافية أكثر تنوعاً، ويكشف هذا العمل عن الجوانب العالمية للشخصية وعن الاختلافات الثقافية المحددة.

ومع إقرار اختبارات الشخصية بين السكان الأكثر تنوعا، فإنها تصبح أكثر فائدة بالنسبة للأشخاص من خلفيات ثقافية مختلفة، ابحث عن تقييمات تم التحقق منها في سياقك الثقافي لتحقيق أكثر النتائج دقة.

الموارد المخصصة لمواصلة التعلم

تطوير الذات من خلال اختبار الشخصية هو رحلة مستمرة هنا بعض الموارد لتعميق فهمك وتطبيقك لفهم الشخصية

الكتب والموارد الأكاديمية

وتبحث كتب عديدة عن علم النفس الشخصي بطرق يسهل الوصول إليها، وتبحث عن أعمال يقوم بها الباحثون المحترمون في الميدان التي تترجم النتائج العلمية إلى أفكار عملية، وتنشر المجلات الأكاديمية مثل مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي بحوثاً متطورة للمهتمين بالعلم الذي يقوم على اختبار الشخصية.

على الإنترنت المجتمعات المحلية والمحفلات

ويمكن للمجتمعات المحلية التي تركز على أطر محددة للشخصيات أن تقدم الدعم، والرؤى، والمنظورات المتنوعة، غير أنها تُبدي اهتماماً لنوعية المعلومات التي تُتقاسم في هذه الأماكن، وليس كل محتوى الشخصية على الإنترنت دقيق علمياً.

التدريب المهني والمشورة

ويمكن أن يساعدك العمل مع مدرب أو مستشار مدرب في تقييم الشخصية في اكتساب نظرة أعمق ووضع استراتيجيات أكثر فعالية للنمو، ويمكن للمهنيين أن يقدموا تفسيرا شخصيا للنتائج ويساعدواكم على وضع خطط إنمائية مصممة خصيصا.

ابحث عن المهنيين الذين يستخدمون تقييمات مصدق عليها علميا والذين يمكنهم شرح الأساس الذي يستند إليه تفسيراتهم، وحذر كل من يقدم مطالبات نهائية مفرطة تستند إلى نتائج اختبار الشخصية أو يستخدم الاختبارات كأساس وحيد للتوصيات الهامة.

منابر الاختبار على الإنترنت

وتقدم عدة مواقع على شبكة الإنترنت اختبارات شخصية حرة ومصدق عليها علمياً، أما بالنسبة للتقييمات الخمس الكبيرة، فتنظر في مناهج مثل [(FLT:0]] Truity(12)، )(123)، أو [(FLT:3])، أو ، الاختبارات الإيجابية()، على الرغم من أن هذه المواقع قد توفر تقييمات نوعية أكثر دون تكلفة.

For professional-grade assessments, organizations like the ]American Psychological Association] provide information about validated tests and qualified professionals who can manage them.

آخر تيار لاختيار الاختبار الصحيح

بينما تمضين في رحلة اختبار الشخصية، أبقي هذه التوصيات النهائية في الاعتبار لتعظيم قيمة خبرتك.

بدء الاختبارات المقومة علميا

بدء استكشافك مع تقييمات لها دعم علمي قوي، ولا سيما الخمسة الكبار، هذا الأساس من المعلومات الموثوقة سيخدمك أيضاً كما يمكن أن تستكشف أطراً أخرى لاحقاً.

هناك اختبارات شخصية صحيحة وموثوقة تدعمها البحوث العلمية للتنبؤ بأداء العمل بما في ذلك اختبار الشخصية الكبير الخامس

كن صادقاً في ردودك

دقة نتائجك تعتمد على صدق ردودك، الإجابة على أساس كيف تكون في الواقع، ليس كيف تتمنّى أن تكون أو كيف تعتقد أنه يجب أن تكون، لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة في اختبار الشخصية.

إذا وجدت نفسك تحاول أن تلعب الإختبار أو أن تُقدم نفسك في ضوء معين، توقف وتفكر في السبب، هدف إختبار الشخصية هو فساد ذاتي، لا يُثير إعجاب أي شخص أو تحقيق نتيجة معينة.

"اختبر في "ميندسيت

تقييم الشخصية الكامل عندما تكون في حالة عاطفية محايدة نسبياً ولديك الوقت للتركيز، إجراء اختبار عندما تكون متوتراً أو مكتئباً أو مُشتتة يمكن أن يُقصي نتائجك

ضعي جانباً وقت مكرس في بيئة هادئة حيث يمكنك التفكير بوضوح في كل سؤال، الإرتفاع من خلال اختبار الشخصية يقوّض قيمته

المنظورات المتعددة العناصر للتشكيل

تذكر أن اختبارات الشخصية توفر منظورا واحدا فقط عن ماهيتك، وتتكون من معلومات عن التقييمات مع تعليقات الآخرين، وتطهير الذات، ومراقبة سلوكك الفعلي في مختلف الحالات.

ويأتي التجاوز الذاتي الأكثر دقة وفائدة من إدماج مصادر متعددة للمعلومات بدلا من الاعتماد على أي أداة أو طريقة واحدة.

اختبارات اليقظة كأدوات للنمو، وليس علامة تعريفية

اختبارات الشخصية كأدوات للنمو واكتشاف الذات بدلاً من العلامات النهائية التي تحدد من تكون شخصيتك معقدة متعددة الأوجه وسائلة بعض الشيء لا يمكن لأي اختبار أن يلتقط كل ذلك التعقيد

استخدام نتائج الاختبارات لإشعال الانعكاس، وتوجيه جهود التنمية، وتعميق الفهم الذاتي، ولكن لا تدعهم يحدون من إحساسك بإمكانية أو يصبحون عذرا لعدم النمو والتغيير.

إعادة النظر والإعادة تقييمها دوريا

فكري في إعادة تقييم الشخصية كل بضع سنوات خاصة إذا كنت تعملين بنشاط على تطوير شخصي أو تمرين بتغييرات كبيرة في الحياة

مقارنة النتائج مع الوقت يمكن أن تساعدك على رؤية كيف نمت وتغيرت، والتحقق من فعالية جهودك الإنمائية، وتحديد مجالات جديدة للتركيز.

بؤرة التطبيق

القيمة الحقيقية لفحص الشخصية لا تأتي من أخذ الاختبار أو قراءة النتائج، ولكن من تطبيق البصيرة باستمرار في حياتك اليومية، جعل الوعي بالشخصية جزءا منتظما من ممارسة التطهير الذاتي.

عندما تواجهون التحديات أو القرارات، فكروا في كيف يمكن لخصيتك أن تؤثر على الوضع، وعندما تنجحون، فكروا في أي من قوتكم الشخصية ساهمت في ذلك النجاح، وهذا الإدماج المستمر لبصيرة الشخصية في حياتك يخلق نمواً وتنمية دائمين.

خاتمة

إن اختيار الشخصية المناسبة لأهدافك في مجال التنمية الذاتية قرار شخصي يعتمد على أهدافك وأفضلياتك وظروفك المحددة، وبفهم مختلف أنواع التقييمات المتاحة، وتقييمها استنادا إلى الصحة العلمية والاعتبارات العملية، وبالاقتراب من النتائج بكل من الانفتاح والتفكير النقدي، يمكن أن تجعل اختبار الشخصية جزءا قيما من رحلتك للنمو.

تذكر أن اختبارات الشخصية هي أدوات وليس إجابات، فهي توفر معلومات وبصرات يجب أن تفسرها وتطبقها في سياق حياتك وأهدافك الفريدة، وأكثرها فعالية في التنمية الذاتية تأتي من الجمع بين أفكار الشخصية وارتداد الذات، وتغذية الآخرين، والعمل المتسق نحو أهدافك.

سواء اخترتم الـ "بيغ 5" القوي علمياً، تستكشفون الرؤى الدؤوبة للـ "إينياغرام"، أو تجمعوا تقييمات متعددة من أجل رؤية شاملة، المفتاح هو استخدام هذه الأدوات بفكر وغرض، وتركوا اختبار الشخصية يلمّن طريقكم نحو النمو دون الحد من قدرتكم على الاحتمال أو الإمكانية.

إن شخصيتك هي أساس للبناء على النمو ونقطة انطلاق له، فهمه العميق من خلال تقييم الجودة هو استثمار في نفسك يمكن أن يدفع أرباحاً في جميع مجالات حياتك من النجاح الوظيفي إلى تحقيق الرضا عن العلاقة مع الرفاه العام، واختيار أدواتك بحكمة، وتطبيق الأفكار المتبصرة باستمرار، وتحمل الرحلة الجارية المتمثلة في أن تصبح على أكمل وجه.