كيف يؤثر الشيخوخة على الهوية الذاتية ذاتي - إستييم: نهج قائم على الأدلة

فهم الهوية الذاتية والمصلحة الذاتية في سياق الشيخوخة

ويظهر هذا الدافع من الحساسية الذاتية والاعتزاز الذاتي بناءات أساسية في علم النفس تتطور طوال العمر، ويشير التحديد الذاتي إلى الشعور المتسق الذي يتمتع به الشخص، ويشمل القيم الشخصية والمعتقدات والذاكرة والأدوار الاجتماعية، ويظهر احترام الذات، في المقابل، العنصر التقييمي الذي يكتنفه مفهومه الخاص، ويحقق كلاهما فيهما اختلافاً عميقاً ويخضعان للتغيير كأفراد في مرحلة متأخرة من العمر.

ولا تحدث عملية الشيخوخة في فراغ؛ وهي تتشكل من قوى بيولوجية ونفسية واجتماعية، وقد تؤدي التغييرات المادية مثل المذابح، والشعر الرمادي، والتنقل المتناقص، والظروف الصحية المزمنة إلى تغيير الطريقة التي يتصور بها الأفراد أنفسهم، وفي الوقت نفسه، فإن التغيرات الاجتماعية مثل التقاعد، والترمل، أو أن تصبح من المهتمين بأدوار وعلاقات طويلة الأمد، كما أن المواقف الثقافية تجاه الشيخوخة تؤدي دوراً في الإنتاجية؛

الأثر المتعدد الأبعاد للشيخوخة على الهوية الذاتية

إعادة تقييم الحياة والهوية

وهذه التحولات الكبرى هي بمثابة نقاط تحول يمكن أن تُعاد تشكيل الهوية الذاتية، والتقاعد هو أحد أهم التحولات، إذ أن الاحتلال يشكل بالنسبة لكثير من الأفراد مصدراً رئيسياً للهوية، ويوفر هيكلاً ومقصداً ووصلات اجتماعية، ويمكن أن يؤدي فقدان هذا الدور المهني إلى فترة من التناقض، تسمى أحياناً " فقدان الهوية " .

التغييرات المادية والاستقبال الذاتي

ويمكن أن تؤدي هذه الهيئة إلى تغييرات واضحة وغير مرئية تؤثر على الهوية الذاتية، كما أن تناقص الرؤية وفقدان السمع وانخفاض القوة وزيادة الضغط يمكن أن يجعل من المهام البسيطة في السابق، مما يؤدي إلى أن يتصور بعض الأفراد أنفسهم أقل قدرة أو استقلالاً، وأن مفهوم " صورة الفرد " لا يختفي مع تقدم السن؛ فالبالغون الأكبر سناً كثيراً ما يقارنون مظهرهم الحالي بمُثُثُل الشباب، ولا سيما في ثقافة تُقل فيها الرسائل المضادة للصدمة.

الأدوار الاجتماعية وتطور الذات

فالأدوار الاجتماعية تضاعف من أجل الهوية، ففي أواخر سن الرشد، كثيرا ما تتحول الأدوار من كونه أحد الوالدين للأطفال المعالين إلى شخص خال من الزرق، ومن عامل إلى متقاعد، ومن زوج إلى أرملة أو أرملة، ومن شخص بالغ مستقل إلى شخص متلقي للرعاية، ويمكن أن تكون هذه التغييرات مضجرة، وعلى سبيل المثال، يمكن أن يحل دور " مقدم الرعاية النفسية " محل الأدوار السابقة عندما يطور الزوج مرضا.

الشيخوخة وحياة الذات: أنماط التأثير

"مسار "القدر أو "ديسلين" مسار "الإستيعاب الذاتي عبر الكبار

فالاحترام الذاتي لا يتبع مسارا موحدا، إذ أن الدراسات الطويلة الواسعة النطاق، مثل دراسة الفريق الاقتصادي والاجتماعي الألماني، قد أظهرت أن الاعتداد بالنفس يميل إلى زيادة المراهقة إلى منتصف الرشد، وتصل إلى بلوغ سن الستين، ثم تتراجع ببطء بعد بلوغ سن السبعين، غير أن الانخفاض ليس أمرا لا مفر منه، إذ أن عوامل مثل تدهور الصحة، وفقدان العلاقات الاجتماعية، وانخفاض الموارد الاقتصادية ترتبط ارتباطا وثيقا بالأهداف الجانبية الدنيا.

الدعم الاجتماعي كبائعة لمصلحة الذات

(أ) أن تكون المجموعات المعنية بالدعم الاجتماعي هي أحد أكثر التنبؤات قوة بالاعتزاز بالنفس في مرحلة الشيخوخة، وأن وجود شبكة موثوقة من الأسر والأصدقاء وأعضاء المجتمع المحلي يوفر التحقق العاطفي والمساعدة العملية والشعور بالانتماء، غير أن نوعية الدعم التي تُنشر أكثر من الكمية، وأن العلاقات التي تتسم بالاحترام المتبادل والدفء والمعاملة بالمثل تعزز العلاقات النفسية، بينما يمكن أن تقلل من شأن العلاقات بين الكبار المسنين الذين لا يتزوجون أو يعولون.

الحالة الصحية وتأثيرها على الحياة الذاتية

كما أن الصحة البدنية والعقلية تؤثر تأثيراً مباشراً على النفس، إذ أن التسبب في الألم المزمن والإعاقة والتدهور الوظيفي قد يجعل الأفراد أقل كفاءة وأكثر اعتماداً، مما يؤدي إلى تآكل احترام الذات، كما أن حالات العجز المعرفي، بما في ذلك ضعف المسن في الصحة أو الإصابة بمرض مبكر، يمكن أن تكون مدمرة بشكل خاص لأنها تهدد جوهر برامج الحدة الذاتية، وتحافظ على العقليات، وتحافظ على الاستقلالية المزمنة.

مدى الحياة وشعور من التطهير

فالتقدير المعرفي للاعتداد بالحياة في البالغين الأكبر سناً، الذي يُعتبر أفضل أداء، هو تقييم متزامن للحياة، ويُعتبر الأشخاص الذين يشعرون بالارتياح إزاء إنجازاتهم وعلاقاتهم والظروف الراهنة أكثر أهمية، ويُعرف مفهوم الهدف الذي يُعرف بأنه معنى الحياة وتوجهها، وهو ذو قوة خاصة، وتُظهر الدراسات التي تُجرى من The Gerontologist[Fose adult purpose:]

التدخلات القائمة على الأدلة لدعم الهوية الذاتية والمصلحة الذاتية في الكبار المسنين

التعلم مدى الحياة والمشاركة المعرفية

ويتيح التعلم مدى الحياة للكبار فرصاً للحصول على معارف ومهارات جديدة، مما يعزز مباشرة الكفاءة الذاتية والاعتزاز بالنفس، كما أن برامج مثل معاهد التعلم مدى الحياة في جامعة أوزهار وبرامج المراجعة العليا في الجامعات تتيح للكبار المشاركة في أعمال فكرية دون ضغط على الدرجات، وتظهر البحوث أن المشاركين في هذه البرامج يُبلغون عن زيادة مشاعر الكفاءة والانتماء الاجتماعي والقصد.

تعزيز الروابط الاجتماعية والمشاركة المجتمعية

فالوحدة والعزلة الاجتماعية هما من العوامل الرئيسية التي تنطوي على مخاطر تدني احترام الذات والاكتئاب في كبار السن، كما أن إنشاء برامج تيسر التفاعل الاجتماعي ذي المغزى أمر أساسي، كما أن المراكز المجتمعية، ومراكز الرعاية الدينية، وبرامج الصحة في أيام الكبار توفر أماكن للوصل، غير أن نوعية التفاعلات، وتميل الفئات ذات المصلحة المشتركة )الأندية الكتابية، والجماعات المشية، والدوائر الهوائية( إلى إنتاج روابط أعمق من خلال أنشطة التوليد.

دعم النشاط البدني والاستقلال الوظيفي

فالنشاط البدني المنتظم لا يحسن الصحة البدنية فحسب بل أيضا احترام الذات، كما أن برامج التمارين المصممة للكبار - مثل تاي تشي، والكرسي يوغا، والنوادي المشية، أو الهوائية المائية - يمكن أن تزيد من التنقل، وتخفض الألم، وتعزز صورة الجسم، ويعزز الإحساس بالإنجاز من تحقيق أهداف اللياقة الشخصية، بالإضافة إلى أن الحفاظ على الاستقلال الوظيفي من خلال العلاج المهني، والزخم المنزلي، والأجهزة المساعدة على نجاح البرنامج في الحفاظ على هوية إيجابية مثل كبار السن.

تعزيز الحكم الذاتي واستعراض الحياة

إن النزعة الذاتية الهيكلية، التي كثيرا ما تساعد كبار السن على دمج تجاربهم في الحياة وتأكيد مساهماتهم، والتي ترتكز على مفهوم إريكسون المتمثل في النزاهة، والتي تسهل تحقيق الإنجازات، وتتغلب على الصعوبات، وتعترف بالنمو الشخصي، يمكن للأفراد أن يعيدوا بناء هوية إيجابية، ويمكن أن تجري مراجعة الحياة بصورة فردية مع النصيحة النفسية، أو في سياقات الرعاية، أو من خلال القيام بكتابة قصص مبتكرة.

النُهج المعرفية - الحفظية والتدريب على التحمل الذاتي

وبالنسبة للكبار الذين يعانون من تناقص في احترام الذات، فإن العلاج النفسي القائم على الأدلة، مثل العلاج المعرفي - السلوكي، يمكن أن يساعد على تحدي أوجه الاعتماد السلبية على الذات، كما أن المواد التي تتناسب مع التعددية الثقافية بالنسبة للكبار السن تعالج القوالب النمطية القائمة على العمر، والتوقعات غير الواقعية، والتفكير المفجع بشأن الشيخوخة، كما أن صعوبات التدريب على المنافسة الذاتية، التي تتيح للأفراد التعامل مع أنفسهم بمثل هذه الدراسات النفسية بدلاً من النقد.

خاتمة

إن الشيخوخة تؤثر تأثيراً عميقاً على الهوية الذاتية والاعتزاز بالنفس من خلال التحولات في الحياة، والتغييرات المادية، والتحولات في الدور الاجتماعي، والتحديات الصحية، ومع ذلك فإن الشيخوخة لا تشكل فترة خسارة فحسب، بل يمكن أن تؤدي أيضاً إلى زيادة قبول الذات، والحكمة العاطفية، والشعور الأعمق بالغرض، كما أن قاعدة الأدلة تدعم طائفة من التدخلات - من التعلم مدى الحياة والمشاركة الاجتماعية إلى النشاط البدني، ومن شأن صانعي السياسات أن يساعدوا على تحقيق المرونة في المستقبل.