ماذا تتوقع خلال أول جلسة علاج الموسيقى

العلاج الموسيقى هو نهج علاجي مؤثر وقائمة على الأدلة يستخدم تدخلات موسيقية لمعالجة مختلف الاحتياجات العاطفية والإدراكية والجسدية والاجتماعية، إذا كنت تفكر في حضور أول دورة علاجية موسيقية، فمن الطبيعي تماماً أن يكون لديك أسئلة، أو أن تشعر بالفضول، أو حتى أن تختبر بعض التوتر حول ما يتوقعه، وهذا الدليل الشامل سيوصلك إلى كل ما تحتاج إلى معرفته عن تجربتك الأولى في مجال العلاج الموسيقي، من خلال فهم أساسيات هذه الدورة.

فهم العلاج الموسيقى أكثر من مجرد الاستماع إلى الموسيقى

العلاج الموسيقى هو الاستخدام السريري والدليلي للتدخلات الموسيقية لتحقيق الأهداف الفردية في إطار علاقة علاجية من قبل مهني مبتكر أكمل برنامج علاج موسيقي معتمد، وهذا التعريف الذي أنشأته رابطة العلاج الموسيقي الأمريكي، يبرز عدة جوانب رئيسية تميز العلاج الموسيقى عن مجرد التمتع بالموسيقى من تلقاء نفسك.

العلاج الموسيقى، كمهنة صحية مُستقرة، يستخدم الموسيقى لتلبية الاحتياجات البدنية والعاطفية والإدراكية والاجتماعية للأفراد، خلافاً للموسيقى المُستقطعة أو التعليم الموسيقي، العلاج الموسيقى هو نهج علاجي منظم وموجّه نحو الأهداف يقدمه مهنيون مدربون يفهمون كيفية تسخير خصائص الموسيقى العلاجية لتيسير الشفاء والنمو.

وعلى عكس مكتب العلاج التقليدي للحديث، فإن حيزاً للعلاج بالموسيقى مليء بالصكوك والمصممة للتعبير الإبداعي، وهذه البيئة الفريدة تتيح فرصاً للاتصال غير الشفروي والتعبير العاطفي الذي قد يشعر بأنه أكثر سهولة من العلاج التقليدي للكثير من الناس.

أحد أهم الأشياء التي تفهمها أنك لا تحتاج إلى أي خلفية موسيقية لتستفيد من العلاج الموسيقي سواء كنت تعتبر نفسك موهوبة موسيقية أو لا تستطيع تحمل لحن، العلاج الموسيقي مصمم ليكون متاحاً ومفيداً للجميع، بغض النظر عن الخبرة الموسيقية السابقة أو القدرة.

The Science Behind Music Therapy

وتدعم البحوث الحديثة باستمرار قدرتها على الحد من القلق والألم، وتحسين الصحة العقلية، وتعزيز الوظيفة المعرفية، وتيسير إعادة التأهيل البدني، وتستمد القوة العلاجية للموسيقى من كيفية إشراكها في مجالات متعددة من الدماغ في آن واحد، مما يخلق فرصا فريدة للشفاء والتنمية.

إن الموسيقى تنشط مناطق الدماغ المرتبطة بالعاطفة والذاكرة والحركة واللغة، وهذا النشاط العصبي الواسع النطاق يفسر سبب فعالية العلاج الموسيقي عبر مجموعة متنوعة من الظروف والأهداف العلاجية، وعندما تستخدم عمداً في إطار علاقة علاجية، تصبح الموسيقى أداة قوية لتيسير التغيير وتعزيز الرفاه.

تحسين العلاج بالموسيقى: الأداء العالمي والاجتماعي في حالات الفصام و/أو الاضطرابات العقلية الخطيرة، والغايت والأنشطة ذات الصلة في مرض باركنسون، والأعراض الكئيبة، ونوعية النوم، وهذه النتائج تأتي من استعراضات منهجية شاملة للمحاكمات العشوائية الخاضعة للمراقبة، تمثل بعض الأدلة العالية الجودة في بحوث الرعاية الصحية.

من يستطيع الاستفادة من العلاج الموسيقى؟

ويساعد العلاج بالموسيقى جميع الأعمار (الأطفال والمراهقين والبالغين) ومن جميع مناحي الحياة، ويجعل من قابلية العلاج بالموسيقى للتطبيق على طائفة واسعة من السكان والظروف بشكل لا يصدق.

الظروف التي تعالج من خلال العلاج الموسيقى

وقد تبين أن العلاج بالموسيقى فعال في العديد من الظروف، بما في ذلك:

• Mental Health Conditions:] Mood disorders and anxiety disorders respond well to music treatment interventions, with research showing improvements in symptoms and overall functioning.
• الظروف العصبية: إصابات دماغية، مرض باركينسون، واضطرابات طيف التوحد هي من بين الظروف العصبية التي تستفيد من العلاج بالموسيقى.
• Developmental Challenges:] Learning disabilities and developmental disabilities can be addressed through targeted music treatment interventions.
• Pain Management:] Pain (acute and chronic) can be reduced through music treatment techniques.
• Substance Use:] Substance use disorders may be treated as part of a comprehensive treatment plan that includes music treatment.
• Cognitive Decline:] For individuals with dementia, music treatment can reduce agitation, enhance orientation, and support memory recall.

العلاج الموسيقى للأطفال والمراهقين

المعالجين الموسيقيين يعملون مع الناس من جميع الأعمار، بما فيهم الأطفال الصغار والمراهقون، يمكنهم تصميم دورات لتلائم احتياجات طفلك الفريدة، وبالنسبة للأطفال، العلاج الموسيقى يمكن أن يدعم التنمية عبر مجالات متعددة، بما في ذلك التواصل، والمهارات الاجتماعية، وتطوير السيارات، والتنظيم العاطفي.

العلاج بالموسيقى برز كتدخل واعد لتحسين صحة الأطفال العقلية ورفاههم، وقد درست دراسات عديدة فوائده المحتملة في تقليل أعراض القلق والاكتئاب والإجهاد، مع تعزيز التنظيم العاطفي والمهارات الاجتماعية والتنمية المعرفية.

الإعداد لجلسة علاجك الموسيقية الأولى

التحضير يمكن أن يساعد بشكل كبير على تخفيف أي قلق أو عدم يقين قد تشعر به بشأن أول جلسة علاج موسيقي لك، في حين أن كل ممارسة علاج موسيقي قد تكون لها إجراءات مختلفة قليلا، هناك بعض الخطوات العامة التي يمكن أن تتخذها لإعداد نفسك لهذه التجربة الجديدة.

عمليات الإعداد العملي

• ]Wear comfortable clothing: ] You may be moving, playing instruments, or sit on the floor, so choose clothing that allows you to move freely and feel at easy.
• Arrive a few minutes early:] This gives you time to fill out any necessary paperwork, use the restroom, and settle into the space before your session begins.
• Bring relevant information:] If you have medical records, previous treatment notes, or a list of medications that might be relevant to your treatment, consider bringing copies for your therapist.
• Be open-minded and willing to participate: ] The more you can engage with the process, even if it feels unfamiliar at first, the more you'll be able to benefit from the experience.
• Prepare questions: ] أكتب أي أسئلة أو شواغل لديك بشأن العلاج الموسيقى لذلك تذكر أن تسألهم أثناء دورتكم.

الإعداد العقلي والعاطفي

عندما تدخل في علاجك الموسيقي الأول، من الطبيعي أن تكون متوترة قليلاً، الاعتراف بهذه المشاعر خطوة أولى مهمة، تذكر أن طبيبك النفسي الموسيقى مدرب على مساعدتك في الشعور بالراحة وسيعمل بسرعة تشعر بالراحة

يمكن أن يكون مفيداً التفكير في علاقتك بالموسيقى قبل الدورة الأولى

• أي نوع من الموسيقى تستمتع به أو تجد له معنى
• أي تجارب موسيقية من ماضيك، إيجابية أو سلبية
• كيف الموسيقى تجعلك تشعر
• ما تأمل أن تكسبه من العلاج بالموسيقى
• أيّ مخاوف أو تحفظات لديك حول استخدام الموسيقى العلاجية

هذا التصفيق الذاتي يمكن أن يساعدك على التواصل بشكل أكثر فعالية مع معالجك خلال التقييم الأولي ويمكن أن يُفيدك بوضع خطة علاجك الشخصية

ماذا تتوقع خلال أول جلسة علاج الموسيقى

جلسة العلاج الموسيقي الأولى ستتبع شكلاً منظماً بينما تُصمم بعناية لتلبية احتياجاتك الفردية، وأفضلياتك، وأهداف علاجية، لا يوجد إجابة بسيطة، لأنه لا يوجد شيء مثل دورة العلاج الموسيقي "الطبيعي"، كل دورة مختلفة ومصممة خصيصاً لتلبية الاحتياجات الفردية والأفضليات الخاصة بالزبون أو المجموعة.

ومع ذلك، هناك بعض العناصر المشتركة التي تشملها معظم الدورات الأولى، ويمكن فهم هذه المكونات أن يساعدك على الشعور بقدر أكبر من الاستعداد وأقل قلقاً بشأن ما يتوقع.

التقييم الأولي والمبالغ المقبوضة

المشاركة في أول جلسة علاجية موسيقية لك تتضمن إجراء تقييم للموسيقيات - وسيلة لتقييم سلوك العملاء الإنمائي في سياق جلسة العلاج الموسيقي - هذا التقييم خطوة أولى حاسمة تسمح لطبيبك النفسي بفهم حالتك الفريدة ووضع خطة علاج مناسبة.

خلال الجزء التقييمي من الدورة الأولى لك، معالج الموسيقى الخاص بك عادة:

• اسأل عن أسبابك لطلب العلاج الموسيقي وما تأمل أن تحققه
• استفسر عن تاريخك الطبي، والأعراض الحالية، وأي تشخيصات
• يناقشون أفضلياتكم الموسيقية، تجاربكم، وعلاقةكم بالموسيقى
• استكشاف قوتك وتحدياتك ونظم الدعم
• شرح كيف يعمل العلاج الموسيقى وما يمكن أن تتوقعه من العلاج
• أجيبي على أي أسئلة لديكِ بشأن العملية
• مناقشة المسائل العملية مثل تواتر الدورة ومدتها وتكاليفها

السلوك التنموي يمكن أن يشير إلى العمل في التنشئة الاجتماعية، التواصل، المحرك الغرامي، المحركات الصارخة، السلوك المعرفي، معالجك سيراقب ويقيّم هذه المجالات طوال دورتك، ليس فقط من خلال المحادثة، بل أيضا من خلال تعاملك مع الموسيقى.

معظم الجلسات تبدأ من قبل معالج الموسيقى الذي يخوض محادثة مع المريض، يسأل كيف يسير يومهم وكيف يشعرون، وهكذا يساعد المريض على تيسير الدورة، ويساعد هذا الافتتاح في الحوار على إقامة علاقة وخلق انتقال مريح إلى الأجزاء الأكثر نشاطا من الدورة.

أنشطة الاحتفال بالافتتاح والافتتاح

ولبدء كل دورة، نحتاج إلى أغنية لنلقي التحية ونجمعنا معاً، وأحياناً نلقي التحية على جميع أعضاء المجموعة، وفي أوقات أخرى لا نخاطب كل عضو، ولكن الغرض من الأغنية هو نفسه، وهذه المحبة الموسيقية تخدم أغراضاً متعددة: فهي تشير إلى بداية الحيز العلاجي، وتساعدك على الانتقال إلى الدورة، وتبدأ في إقامة علاقة علاجية من خلال تجربة موسيقية مشتركة.

قد تنخرط في أنشطة دفيئة مصممة لمساعدتك على الشعور بالراحة وربطك بالمعالجة هذه الأنشطة بسيطة وغير مُهدّدة لتخفف من شأنك في تجربة الموسيقى

• التمارين الصوتية البسيطة أو التذمر
• الألعاب الرياضية الأساسية أو أنماط تصفيق
• استمعوا إلى قطعة صغيرة من الموسيقى معا
• استكشاف أدوات مختلفة في الغرفة
• أنشطة الحركة للموسيقى

وهذه الأنشطة التي تُمارس في إطار الاحترار تؤدي إلى الحد من القلق، وإلى إيجاد شعور بالسلامة، والبدء في عملية المشاركة الموسيقية بطريقة لطيفة وميسرة.

الأنشطة الموسيقية والعلاجية

إن جوهر دورتكم سيتضمن أنشطة صنع الموسيقى التي تختار خصيصاً لمعالجة أهدافكم العلاجية، وتنظيم جلسات العلاج الموسيقى والتركيز على أهدافكم المحددة، وسيصمم معالجكم التدخلات الشخصية لمساعدتكم على العمل من أجل تحقيق هذه الأهداف.

وتندرج التدخلات المتعلقة بالعلاج الموسيقى عموما في أربع فئات رئيسية:

التقنيات الارتجالية

الارتجال: إنشاء أماكن عفوية تستخدم أدوات أو صوتك أو حتى ارتجاج الجسم، ويتيح الإرتجال الذاتي الإكتئاب الذاتي ويمكن أن يكون قوياً للغاية لاستكشاف المشاعر وتطوير مهارات الاتصال وبناء الثقة، ولا تحتاج إلى أي تدريب موسيقي لزرع معالجتك النفسية سيرشدك ويدعمك من خلال العملية.

تقنيات الاستقبال

العلاج الموسيقى الاستقبالية يتضمن الاستماع إلى الموسيقى المختارة خصيصاً لأغراض العلاج، وقد يشمل ذلك التصوير المرشد بالموسيقى، أو الاسترخاء بمساعدة الموسيقى، أو الاستماع المنظم إلى المناقشات، وقد درس هذا التدخل أكثر من أي سيناريو، ويمكن القيام به إما من تلقاء نفسك أو من خلال العلاج بالموسيقى.

تقنيات إعادة التأهيل

إعادة التكرير: إعادة تشكيل الموسيقى القائمة عن طريق الغناء أو اللعب على طول، وقد ينطوي ذلك على غناء أغاني مألوفة، والتعلم من أجل القيام بجولة بسيطة على آلة موسيقية، أو المشاركة في مجموعة موسيقية، ويمكن أن تدعم التجارب المتجددة تنمية المهارات، وتتيح فرصا للنجاح والتحفيز، وتيسر التواصل الاجتماعي.

التقنيات التكوينية

كتابة الموسيقى مع معالجك النفسي كتابة الأغاني يمكن أن تكون أداة قوية للتعبير عن النفس، و تجهيز التجارب، وخلق المعنى، طبيبك النفسي قد يساعدك على كتابة الكلمات أو إنشاء الألغاز أو كليهما، تبعاً لأهدافك وأفضلياتك

أنشطة محددة قد تجربتها

وتبعاً لأهدافكم واحتياجاتكم، قد تشمل دورتكم الأولى أنشطة مثل:

• Playing instruments:] Drums, xylophones, guitars, keyboards, shakers, and many other instruments may be available for you to explore and play.
• Sing songs: This could include familiar songs, therapeutic songs written by your therapist, or songs you create together.
• Songwriting: ] Creating original lyrics or melodies to express your thoughts, feelings, or experiences.
• Music and movement:] Dancing, moving to music, or using movement to express yourself musically.
• Music listen:] listening to carefully selected music and discussing your responses and associations.
• Lyric analysis:] Exploring the meaning and personal relevance of song lyrics.
• Musical games:] Structured musical activities designed to address specific therapeutic goals.

دورة علاج الموسيقى المثالية قد تتضمن الاستماع للموسيقى، لعب الأدوات، الغناء، أو الانتقال إلى الموسيقى، الأنشطة المحددة التي تستخدم سوف تتناسب مع احتياجات الفرد وأهدافه.

الهدوء والانتقال

وكثيرا ما أضم صوتي إلى صوت رائع في جلسات العلاج الموسيقي لإعادةنا جميعا إلى مكان هادئ بعد بذل الكثير من الجهد المكثف في مناطقنا المستهدفة، وفي بعض الجلسات، يكون هذا الاصغاء نشطا إلى موسيقى الجيتار الهادئة وفي دورات أخرى، قد يكون نشاطا في الحركة مع شحوم، وفي كلتا الحالتين، الغرض هو إعادةنا إلى مكان هادئ، وإرخاء أجسادنا وأذهاننا، وإعدادنا للانتقال إلى وداعا.

هذه الفترة المُتهدئة جزء مهم من هيكل الدورة، تساعدك على معالجة التجارب التي لديك، وتنظم حالتك العاطفية، وتستعد للانتقال إلى حياتك اليومية خارج غرفة العلاج.

التفكير والمناقشة

في نهاية الدورة، سيكون هناك وقت للتفكير والمناقشة، قد يطلب منك معالجك:

• كيف شعرت خلال مختلف الأنشطة
• ما لاحظته عن نفسك خلال الدورة
• أي نشاطات تعود إليك أو شعرت بفائدة
• ما تعلمته أو اكتشفته
• كيف مقارنة الدورة بتوقعاتك
• ما هي الأسئلة أو الشواغل التي لديك للمضي قدما

وهذه المحادثة المعبرة تساعد على دمج التجارب الموسيقية في الوعي الواعي وتسمح لك بربط ما حدث في الدورة وأهداف علاجك، كما أنها تعطي تعليقاتكم العلاجية القيمة بشأن النهج الأكثر فعالية بالنسبة لك.

الخطوات الختامية والخطوات التالية

أغنية مُغلقة تخبر الجميع في المجموعة أن وقت الموسيقى قد انتهى ونحن ننتقل إلى النشاط التالي، ونقول وداعاً لبعضنا البعض في هيكل الأغاني،

قبل أن تغادري، طبيبك النفسي سيناقش عادة:

• الانطباعات والملاحظات الأولية من التقييم
• أهداف ونُهج المعالجة الأولية
• تواتر الدورات ومدتها
• ما الذي يتوقعه في الدورات المقبلة
• أي واجبات أو أنشطة مدرسية لممارسة ما بين الدورات
• جدولة موعدك القادم

فرادى مقابل جلسات العلاج بالموسيقى

وفي بعض الأحيان، ستكتمل جلسات العلاج الموسيقي في إطار مجموعة، وفي حين أن من الصعب التركيز على الأهداف الفردية في إطار مجموعة، فإن من الممارسات الجيدة للمرضى الذين يحتاجون إلى المساعدة في تحسين تفاعلاتهم الاجتماعية.

فرادى الدورات

وقد يشعر البعض بمزيد من الارتياح عندما يعقدون جلسة فردية/خاصة مع أخصائية في معالجة الموسيقى، أيهما يختار - مجموعة أو فرد - لا تزال هناك فوائد.

وتقدم الدورات الفردية ما يلي:

• الاهتمام الشخصي والتدخلات المصممة حسب الطلب
• خصوصية المسائل الحساسة وسريتها
• المرونة للعمل على خطتك الخاصة
• العمل المركّز على الأهداف الفردية
• فرصة لتطوير علاقة علاجية قوية

جلسات الأفرقة

كشفت عملية العلاج عن تأثير كبير على العلاج الموسيقي الجماعي، هناك أدلة تجريبية تظهر أن أنشطة الموسيقى الجماعية تحفز على إطلاق الإندورفين والأوكسيتوسين المسبب للإجهاد نتيجة للمشاعر الإيجابية للترابط والترابط بين أعضاء المجموعة.

وتنص الدورات الجماعية على ما يلي:

• فرص الاتصال الاجتماعي ودعم الأقران
• الممارسة مع المهارات الاجتماعية في بيئة داعمة
• التجارب الموسيقية المشتركة التي تعزز الترابط
• فرص التعلم من تجارب الآخرين
• خيار العلاج الفعال من حيث التكلفة
• انخفاض مشاعر العزلة

حيث تُعقد جلسات العلاج الموسيقى

العلاج الموسيقى يمكن أن يحدث في مختلف الظروف، حسب احتياجاتك وظروفك، فهم أين يمكن أن تعقد الجلسات يمكن أن يساعدك على معرفة ما تتوقعه.

أحياناً العلاج بالموسيقى سيحدث في المستشفى إذا كان المريض قد أجرى جراحة مؤخراً أو تم تشخيصه بظروف معينة، قد يساعد طبيبة نفسية موسيقية

وتشمل الأطر المشتركة الأخرى ما يلي:

• Private practice offices:] Music therapists can also treat patients in their private practice or a nurse home.
• Schools:] For children, they may have the option to receive it through school. This can be compared to students who may leave class to receive speech treatment.
• في ظروف طبية قاسية أو عندما يتلقى مريض الرعاية في نهاية العمر، قد يأتي طبيب موسيقي إلى منزله.
• مراكز مجتمعية: ] Some music therapists offer services in community mental health centers or recreational facilities.
• Rehabilitation facilities:] Music treatment is commonly integrated into physical and neurological rehabilitation programs.
• Residential treatment centers:] Many addiction treatment programs and psychiatric facilities include music treatment as part of comprehensive care.

الفوائد الشاملة للعلاج الموسيقى

إن العلاج بالموسيقى يوفر فوائد عديدة عبر مجالات متعددة من العمل، ويمكن فهم هذه الفوائد المحتملة أن يساعدكم على وضع توقعات واقعية وتحديد أهداف مجدية لمعالجتكم.

الاستحقاقات العاطفية والنفسية

البحث يظهر أن العلاج الموسيقى قد يساعدك على الاسترخاء، ساعدك على استكشاف مشاعرك، تقليل القلق أو الاكتئاب، تخفيف مستويات الضغط عليك، تنظيم مزاجك

ويوفر العلاج بالموسيقى سبلا فريدة للتعبير عن النفس ومعالجته، ويعطي العلاج بالموسيقى العملاء سبلا للاتصال لكي يعبروا عن مشاعر يصعب التعبير عنها بشكل أفضل، وبالنسبة للكثيرين من الناس، فإن التعبير عن المشاعر من خلال الموسيقى يشعرون بالطبيعة ويقل تهديدهم عن التعبير اللفظي وحده.

وتشمل الفوائد العاطفية الإضافية ما يلي:

• تحسين التعبير العاطفي والتوعية
• تعزيز القدرة على تحديد واسم العواطف
• وضع استراتيجيات صحية لمواجهة حالات الطوارئ
• زيادة الوعي الذاتي والرؤية
• قدرة أكبر على مواجهة الوضع العاطفي
• انخفاض مشاعر العزلة والوحدة

الاستحقاقات الاجتماعية وخدمات الاتصال

تعزيز مهارات الاتصال، وتحسين مهارات الكلام واللغة، وبناء المهارات الاجتماعية، وتوفير وسائل غير مهددة لممارسة التفاعل الاجتماعي والاتصال.

وقد تبين أن العلاج بالموسيقى يحسن مهارات الاتصال اللفظي وغير الشفروي، والاهتمام المشترك، والمعاملة بالمثل الاجتماعي في هذه الفئة من السكان، مشيرا إلى الأطفال والمراهقين الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد، وإن كانت هذه الفوائد تمتد إلى عدد كبير من السكان الآخرين أيضا.

وتشمل الاستحقاقات الاجتماعية ما يلي:

• تعزيز مهارات الاتصال
• تحسين قدرات التفاعل الاجتماعي
• راحة أكبر في مجموعات
• تطوير التعاطف وأخذ المنظور
• تعزيز العلاقات والسندات الاجتماعية
• زيادة الثقة في الحالات الاجتماعية

الاستحقاقات المعرفية

تطوير مهاراتك لحل المشاكل العلاج الموسيقى يستعمل العديد من العمليات المعرفية في وقت واحد، ويتيح فرصاً للتطوير المعرفي وإعادة التأهيل.

ويحفز العلاج بالموسيقى العمليات المعرفية، بما في ذلك الاهتمام والذاكرة والعمل التنفيذي، ويمكن أن تكون هذه الاستحقاقات المعرفية ذات قيمة خاصة بالنسبة للأفراد ذوي الإعاقة الإنمائية، أو التحديات في مجال التعلم، أو الظروف العصبية التي تؤثر على الإدراك.

وتشمل الفوائد المعرفية ما يلي:

• تحسين الاهتمام والتركيز
• تعزيز الذاكرة والتذكر
• تحسين مهارات الأداء التنفيذي
• زيادة القدرات على حل المشاكل
• تحسين سرعة المعالجة
• تحسين التعلم والأداء الأكاديمي

الاستحقاقات المادية

تحسين التنسيق المادي والمناقلة والتنقلات، وتتجاوز الفوائد المادية للعلاج بالموسيقى إدارة الألم لتشمل تحسين وظيفة السيارات وإعادة التأهيل البدني.

وتشير الأدلة العامة إلى أن التدخلات القائمة على الموسيقى قد تكون لها آثار مفيدة على كثافة الألم والمعاناة العاطفية من الألم، وقد تؤدي إلى انخفاض استخدام الأدوية المخففة للألم.

وتشمل الاستحقاقات المادية ما يلي:

• الحد من التصورات المتعلقة بالألم وتحسين إدارة الألم
• تحسين التنسيق والحركة في مجال السيارات
• تحسين المرارة والتوازن
• زيادة تحمل المواد البدنية وصمودها
• تحسين مراقبة النفس والوظيفة التنفسية
• تحسين المهارات الدقيقة والمتفجرة

نوعية الحياة عموما

تعزيز ثقتك بنفسك، ساعدك على تكوين مهارات صحية في التعامل مع الوضع، وتحسين نوعية حياتك، وهذه الفوائد الشاملة تعكس الطابع الكلي للعلاج بالموسيقى وقدرتها على التأثير على مجالات الحياة المتعددة في آن واحد.

المفاهيم الخاطئة المشتركة بشأن العلاج الموسيقى

ورغم فعاليته وازدياد الاعتراف به، لا تزال هناك عدة مفاهيم خاطئة بشأن العلاج الموسيقى، فهم ما هو العلاج الموسيقى، وليس بإمكانه أن يساعدك على الاقتراب من دورتك الأولى بتوقعات دقيقة.

سوء الفهم 1: العلاج الموسيقى هو فقط للموسيقيين

ولا حاجة إلى مهارات موسيقية للمشاركة في العلاج الموسيقي، بل التركيز على استخدام الموسيقى كأداة علاجية بدلا من الأداء الموسيقي، وربما يكون هذا هو أكثر المفاهيم سوءا وأكثرها شيوعا، وهذا ما يمنع الكثير من الناس من محاولة العلاج بالموسيقى.

العلاج الموسيقى ليس عن الأداء الموسيقي أو المواهب أو تنمية المهارات، بينما يمكنك تعلم أن تلعب الأدوات أو تحسين غنائك كجزء من العلاج، هذه وسائل للنهاية العلاجية، وليس الأهداف الرئيسية، معالج الموسيقى الخاص بك سيكيف التدخلات مع مستوى راحتك وقدراتك، بما يضمن لك المشاركة بشكل مجدي بغض النظر عن خلفيتك الموسيقية.

سوء الفهم: إنه فقط بشأن الاستماع إلى الموسيقى

العلاج الموسيقى أكثر بكثير من الاستماع لأغنيتك المفضلة على تكرارها تعلم كيف يمكن لهذه العلاجات السريرية المستندة إلى الأدلة أن تخدم احتياجاتك

العلاج الموسيقى يتضمن المشاركة النشطة مع الموسيقى بأشكال مختلفة، الصنع، العزف، الانتقال إلى، ونعم، الاستماع إلى الموسيقى في علاقة علاجية،

سوء الفهم 3: انها ليست شكل شرعي من العلاج

وتشجع الرابطة الأمريكية لعلاج الموسيقى الجهود التي يبذلها جميع الأفراد لإدماج الموسيقى في حياتهم، وتؤكد المنظمة أن العلاج بالموسيقى السريرية هو تخصص مهني يقوم على البحوث ويطبق العلم على التجارب الخلاقة والعاطفية والنشطة للموسيقى من أجل تحقيق أهداف العلاج الصحي والتعليم.

العلاج بالموسيقى هو مهنة معترف بها للرعاية الصحية ذات متطلبات تعليمية صارمة، ومؤهلات مهنية، وقاعدة أدلة كبيرة، وفي الولايات المتحدة، يجب على المعالجين الموسيقيين أن يكملوا 200 1 ساعة من التدريب السريري وأن يجتازوا امتحان التصديق الذي يجريه مجلس التأهيل للمعالجين الموسيقيين.

الأهم من ذلك، أنّ تأثير ضارّ محدد أو ظاهرة ضارة لم تحدث في أيّ من الدراسات، و(إم تي) كان متسامحاً تماماً من قبل جميع المرضى تقريباً، هذا الملفّ الآمن، مقترناً بفعاليّة مُثبتة، يدعم شرعية العلاج الموسيقى كتدخل علاجي.

سوء الفهم 4: العلاج الموسيقى يعمل نفس الشيء للجميع

بينما يمكننا أن ندخل بعض التقنيات التي ستُعرض في دورتك، ليس كل من يشارك في العلاج الموسيقى يستخدم نفس التقنيات، كما يعتمد على حالة العميل، والعمر، والبيئة، وما إلى ذلك.

سوء الفهم 5: النتائج فورية

وفي حين أن بعض الناس يحصلون على فوائد فورية من العلاج بالموسيقى - مثل الاسترخاء أو تحسين المزاج أثناء الدورة - يتطلب التغيير العلاجي عادة مشاركة متسقة مع الزمن، مثل الأشكال الأخرى للعلاج، فإن العلاج بالموسيقى عملية تتكشف تدريجياً عندما تطور المهارات، وتضع البصيرة، وطرق جديدة للتصدّي.

إيجاد علاج موسيقي مؤهل

إيجاد معالج الموسيقى المناسب خطوة مهمة في ضمان تجربة علاجية إيجابية، هذا ما تحتاج معرفته عن تحديد مكان واختيار مهني مؤهل

وثائق تفويض للنظر

عند البحث عن معالج موسيقي، ابحث عن مهنيين مبتكرين أكملوا برامج التدريب المعتمدة، وفي الولايات المتحدة، فإن الخلاقة الرئيسية هي MT-BC (معالجة الموسيقى - بورد) التي تشير إلى أن المعالج:

• أكملت شهادة العزوبية أو أعلى من برنامج العلاج الموسيقى المعتمد
• استكمال 200 1 ساعة على الأقل من التدريب السريري
• مرّ بفحص شهادات المجلس الوطني
• الحفاظ على إبداعها من خلال التعليم المستمر

العلاج الموسيقى هو الاستخدام السريري والدليلي للتدخلات الموسيقية لتحقيق الأهداف الفردية في إطار علاقة علاجية مع أخصائية علاجية موسيقية مبتكرة، ويمر أخصائيو العلاج الموسيقي في الولايات المتحدة بتدريب صارم على اكتساب القدرة على الابتكار في مجال العلاج الطبيعي (المعالجة الطبية المدمجة)

أسئلة لسؤال متى يختنق طبيب نفسي

عند مقابلة المعالجين المحتملين للموسيقى، النظر في السؤال:

• ما هو خلفيتك التعليمية والتدريب على العلاج الموسيقي؟
• هل أنت مصدق على اللوحة؟
• ما هي الظروف التي تخصصها؟
• ما هو نهجك في العلاج الموسيقى؟
• كيف تقيس التقدم والنتائج؟
• ما هي تجربتك في العمل مع أشخاص لديهم مخاوف مماثلة لمشاعري؟
• كيف تبدو الدورة العادية في ممارستك؟
• كم من الوقت ستستغرق جلسات وكم مرة توصي بالاجتماع؟
• ما هي رسومك، وهل تقبل التأمين؟
• ما هي سياسة إلغاءك؟

موارد لإيجاد معالجين الموسيقى

عدة موارد يمكن أن تساعدك في تحديد موقع المعالجين الموسيقيين المؤهلين في منطقتك

• American Music Therapy Association (AMTA): ] The AMTA website offers a "Find a Music Therapist" directory where you can search by location, specialty, and setting. Visit ] www.musictherapy.org to access this resource.
• Certification Board for Music Therapists (CBMT): ] The CBMT maintains a registry of board-certified music therapists that you can search online.
• Healthcare providers:] ask your doctor, therapist, or other healthcare providers for referrals to music therapists they recommend.
• Hospitals and treatment centers:] Many hospitals, rehabilitation facilities, and mental health centers employ music therapists or can provide referrals.
• Insurance providers:] Contact your insurance company to ask about coverage for music treatment and to request a list of in-network providers.

النظر في التخصصات

تفقد خبرة أخصائيي العلاج النفسي وتخصصاتهم لضمان مواءمتهم مع احتياجاتك، قد يتخصص الأطباء في العمل مع فئات محددة من السكان (مثل الأطفال، الكبار، أو الأفراد الذين لديهم تشخيصات محددة) أو في ظروف معينة (مثل المستشفيات أو المدارس أو الممارسات الخاصة)

عمليات مراجعة الحسابات والشهادة

قراءة الاستعراضات أو الشهادات من العملاء السابقين عندما تكون متاحة، في حين أن التجارب الفردية تختلف، فإن الاستعراضات يمكن أن توفر نظرة ثاقبة لنهج العلاج، والاحتراف المهني، والفعالية، مع مراعاة أن متطلبات السرية تعني أن الأطباء النفسيين قد لا يستطيعون تبادل شهادات العملاء المفصلة، ولكن التعليقات العامة لا تزال مفيدة.

التأمينات

فهم الجوانب المالية للعلاج بالموسيقى يمكن أن يساعدك على التخطيط للعلاج وتجنب التكاليف غير المتوقعة

التأمين

وتختلف تغطية التأمينات المتعلقة بالعلاج الموسيقي اختلافاً كبيراً حسب خطة التأمين الخاصة بك، أو تحديد الخدمات المقدمة، أو التشخيص المحدد الذي يجري علاجه، أو بعض خطط التأمين تغطي العلاج الموسيقى عندما يتم توفيره في بعض الأماكن (مثل المستشفيات أو مرافق إعادة التأهيل) أو لظروف محددة.

لتحديد التغطية الخاصة بك:

• اتصل بشركة التأمين الخاصة بك مباشرة لسؤال عن استحقاقات العلاج الموسيقي
• يرجى تحديد التغطية لأخصائيي العلاج بالموسيقى المصدق عليهم من قبل المجلس (MT-BC)
• الاستفسار عن أي متطلبات تتعلق بالتأهيل أو الإحالة
• فهمي طباعكِ، قابل للخصم وأيّة دورة
• اسأل معالج الموسيقى إذا قبلوا تأمينك أو يمكن أن يقدموا وثائق لسداد التكاليف

تكاليف خارج النظام

إذا كنت تدفع خارج البوكيت، عادة تتراوح رسوم الدورة من 50 إلى 150 دولاراً في كل دورة، حسب عوامل مثل:

• الموقع الجغرافي
• تجربة المعالج و أوراق اعتماده
• طول الدورة
• فرادى مقابل الجلسات الجماعية
• إقامة (الممارسة الخاصة، والزيارات المنزلية، وما إلى ذلك)

العديد من المعالجين الموسيقيين يقدمون رسوماً على جدول العمل على أساس الدخل لذا لا تترددوا في السؤال عن خيارات المساعدة المالية إذا كانت التكلفة مصدر قلق

ما الذي يحدث بعد دورتك الأولى؟

أول جلسة علاجية موسيقية لك هي بداية رحلتك العلاجية فهم ما سيحدث لاحقاً يمكن أن يساعدك على الحفاظ على الزخم و الإنخراط في العملية

تخطيط العلاج

بعد أن يقوم أخصائي مختص في الموسيقى بتقييم احتياجات ومواطن قوة عملائهم، سيوفرون خطة علاجية مقابلة تشمل إنشاء الموسيقى، والغناء، والانتقال إليها، والاستماع إليها، واستنادا إلى المعلومات التي جمعت خلال تقييمكم الأولي، سيضع معالجكم خطة شاملة للعلاج تحدد ما يلي:

• أهداف علاجية محددة وقابلة للقياس
• التدخلات والتقنيات التي ستستخدم
• تواتر الدورات ومدتها
• أساليب قياس التقدم
• الجدول الزمني المتوقع لتحقيق الأهداف

الدورات الجارية

وستستفيد الدورات اللاحقة من خبرتكم الأولية، مع استمرار تطويع مداخلتكم النفسية استنادا إلى ردودكم وتقدمكم، ويمكن أن تبدو الجلسات مختلفة جدا لأن معالجي الموسيقى يعملون مع مجموعة واسعة من الأعمار والسكان على أهداف مختلفة، وما هي الجلسات المشتركة هي إدراج الموسيقى والهدف أو الغرض.

كما تستمر في العلاج، يمكنك أن تلاحظ:

• زيادة الارتياح مع التعبير الموسيقي
• استكشاف أعمق للمشاعر والخبرات
• تطوير مهارات جديدة واستراتيجيات لمواجهة المشاكل
• التقدم نحو تحقيق أهدافك العلاجية
• تعزيز العلاقة العلاجية

رصد التقدم

طبيبك النفسي سيقيم بشكل منتظم تقدمك نحو أهدافك باستخدام أساليب مختلفة، والتي قد تشمل:

• أدوات التقييم الموحدة
• ملاحظة التزامكم وردودكم خلال الدورات
• تدابير الإبلاغ الذاتي والاستبيانات
• التغذية الرجعية منك، وعند الاقتضاء أفراد الأسرة أو مقدمي الخدمات الآخرين
• توثيق السلوكيات أو المهارات المحددة

وتتأكد عمليات الاستعراض المرحلي المنتظم من أن علاجك يظل فعالا ومناسبا لاحتياجاتكم، مع إجراء التعديلات حسب الاقتضاء.

التعاون مع مقدمي الخدمات الآخرين

هذا يعني أنه جزء من خطة علاج أكبر قد تشمل الأدوية أو تدخلات أخرى طبيبك النفسي قد يتعاون مع أعضاء فريقك للرعاية الصحية مثل الأطباء وعلماء النفس وأطباء العلاج الطبيعي وأطباء النطق

الاعتبارات الخاصة المتعلقة بمختلف السكان

العلاج الموسيقى يمكن تكييفه لتلبية الاحتياجات الفريدة لمختلف السكان فهم كيف يمكن أن يكون علاج الموسيقى مصمماً لحالتك المحددة

علاج الموسيقى لكبار السن

وبالنسبة للكبار، قد تركز العلاج الموسيقي على ما يلي:

• الدعم الافتراضي والحفز المعرفي
• المشاركة الاجتماعية والحد من العزلة
• التأهيل البدني والوقاية من الخريف
• إدارة الألم
• الرعاية في نهاية العمر والعمل الميراث
• التلازم مع الخسائر والتحولات في الحياة

قد يقود معالج الموسيقى مجموعة من الكبار الكبار في السن في الغناء أغنية مألوفة ثم ييسر مناقشة أمورهم المفضلة، ويشجعهم على المشاركة والتواصل مع بعضهم البعض.

معالجة الموسيقى للأطفال المصابين بالتوحد

وقد يستخدم معالج الموسيقى أغنية وأجراس ملونة لمساعدة طفل ذي تركيز على ممارسة التوحد ومهارات الاهتمام، وبالنسبة للأطفال الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد، كثيرا ما تكون التدخلات العلاجية الموسيقية مصممة لدعم:

• تطوير الاتصالات واللغة
• مهارات التفاعل الاجتماعي
• التنظيم العاطفي
• المعالجة الحساسية
• الاهتمام والتركيز
• المرونة السلوكية

العلاج الموسيقى لإعادة التأهيل العصبي

وهناك أدلة على أن التدخلات القائمة على الموسيقى قد تكون مفيدة في إعادة تأهيل الأشخاص الذين أصيبوا بسكتة دماغية، وقد وجد استعراض منتظم أجري في عام 2019 لـ 27 دراسة (730 مشاركا) آثارا إيجابية على الوضع المادي (النشاط فوق مستوى الحياة، والجوانب المختلفة للمسير، والتوازن)، والإدراك (الإهتمام، والاتصال)، والمزاج السائد في الأشخاص الذين أصيبوا بسكتة دماغية، وعلى وجه الخصوص، كان للحوافز الموسيقية الوعية آثار مفيدة على المرم والتوازن.

العلاج الموسيقى للصحة العقلية

وبالنسبة للأفراد الذين يعانون من ظروف صحية عقلية مثل الاكتئاب أو القلق أو الصدمات النفسية، قد يؤكد العلاج الموسيقي على ما يلي:

• التعبير والتجهيز العاطفيان
• الحد من الضغط والاسترخاء
• تطوير مهارات التكيُّف
• استكشاف الهوية والمفهوم الذاتي
• معالجة التجارب المؤلمة
• بناء الثقة والاعتزاز بالنفس

السلامة والمخاطر المحتملة

العلاج الموسيقى آمن و منخفض المخاطرة لكن من الممكن أن تُثير الموسيقى ذكريات مؤلمة أو غير متوقعة لكِ، لتقليل فرص حدوث هذا، طبيبك النفسي سيتحدث إليكِ عن تجارب حياتكِ

بينما العلاج الموسيقى آمن جداً عموماً من المهم أن يكون على علم بالاعتبارات المحتملة

الردود العاطفية

الموسيقى يمكنها أن تُثير مشاعر و ذكريات قوية، والتي غالباً ما تكون علاجية، ولكن يمكن أن تشعر أحياناً بالسخرية، معالجك مُدرب على دعمك من خلال المشاعر الصعبة وسيعمل بسرعة تشعر بأنها قابلة للإدارة بالنسبة لك، وإذا كنتِ تُعاني من مشاعر مُحزنة أثناء دورة، فإبلغي هذا إلى طبيبك النفسي لكي يُعدل النهج.

الاعتبارات المادية

إذا كان لديك أي قيود جسدية أو نقص في السمع أو ظروف طبية قد تؤثر على مشاركتك في العلاج الموسيقي، أبلغ طبيبك النفسي أثناء التقييم الأولي، يمكنهم تكييف التدخلات لتلبية احتياجاتك وضمان سلامتك وراحتك.

جلسة استماع

وعموماً، فإن الدراسات البحثية عن التدخلات الموسيقية لا تظهر أي آثار سلبية، ولكن الاستماع إلى الموسيقى عالية جداً يمكن أن يسهم في فقدان سمع مستحث بالضوضاء، وسيكفل طبيبك النفسي للموسيقى أن تكون مستويات الحجم ملائمة وآمنة.

تحقيق أقصى قدر من الفوائد في العلاج الموسيقى

لكي تخرج من تجربتك في العلاج الموسيقي، فكر في هذه الاستراتيجيات:

أن تكون مفتوحة ومنخرطة

فالدورات تعاونية وكثيرا ما يصفها العملاء بأنها مشاركة، وآمنة عاطفيا، بل وممتعة، ولا سيما بالنسبة للأفراد الذين يجدون العلاج التقليدي الذي يخيفهم، وتتناول جلسات مفتوحة واستعدادا لتجربة تجارب جديدة، حتى وإن كانوا يشعرون بعدم الإشباع أو عدم الارتياح في البداية.

اتصل بطبيبك النفسي

شارك أفكارك ومشاعرك وأفضلياتك وقلقك علناً مع معالجك النفسي كلما زاد فهمك لخبراتك وردودك كلما كان أفضل من أن يصمموا التدخلات لتلبية احتياجاتك

الممارسة بين الدورات

طبيبك النفسي قد يقترح أنشطة أو تقنيات للتمرين بين الدورات، المشاركة مع هذه التوصيات يمكن أن تعزز تقدمك وتساعدك على دمج المكاسب العلاجية في حياتك اليومية.

كونوا صبورين مع العملية

فالمرضى، بمشاركتهم في العلاج الموسيقي، يعززون قدراتهم وينقلون هذه القدرات إلى مناطق أخرى من حياتهم، ويستغرق التغيير العلاجي وقتاً، ويصبرون مع نفسك ويثقون بالعملية، حتى عندما يشعر التقدم بالبطء أو غير الخطي.

انعكاس على تجاربك

خذ وقتك بين الجلسات لتفكر في تجاربك وبصراتك وأي تغييرات تلاحظها

العلاقة العلاجية في العلاج الموسيقى

في قلبه كل شيء يكمن العلاقة البشرية التي هي أساس العلاقة العلاجية العلاقة بينك وبين معالج الموسيقى الخاص بك عنصر حاسم في العلاج الفعال

وتشتمل التدخلات المتعددة الأطراف في معظم الأحيان على علاقة بين المعالج والموضوع، واستخدام الموسيقى الحية (التي يقوم بها أو ينشئها أخصائي العلاج و/أو المريض)، وعملية تشمل التقييم والعلاج والتقييم، وعادة ما يكون تفضيل المرضى للموسيقى هو الاعتبار في دراسات العلاج الطبيعي.

وتوفر علاقة علاجية قوية ما يلي:

• حيز آمن للاستكشاف والتعبير
• الثقة التي تسمح بالضعف
• الدعم خلال العواطف أو التجارب الصعبة
• التقييم والقبول
• وضع الأهداف التعاونية والتخطيط للعلاج
• المساءلة والتشجيع

بناء هذه العلاقة يستغرق وقتاً، ومن الطبيعي أن تتعمق تدريجياً خلال جلساتك، وإذا شعرت أن العلاقة العلاجية ليست نماء، أو أنك وطبيبك النفسي ليستا مناسبتين، فمن المهم أن نعالج هذا الأمر إما بمناقشته مع معالجك أو بطلب مُقدم مختلف.

خيارات العلاج بالموسيقى الافتراضية

وعلى الرغم من أن العمل داخل الأفراد لا يزال أساسيا، فإن الأشكال الافتراضية تستخدم بشكل متزايد لتوسيع نطاق الوصول، لا سيما عندما تكون المسافة أو التنقل أو الحواجز النفسية موجودة، وعندما تكون الجلسات الرقمية مصممة بعناية، يمكن أن تحافظ على الأثر العلاجي والمرونة في مختلف السكان.

وأصبح العلاج بالموسيقى عن بعد متاحا بصورة متزايدة ويمكن أن يكون خيارا ممتازا إذا:

• تعيش في منطقة ريفية مع وصول محدود إلى معالجي الموسيقى
• لديك قيود على التنقل تجعل السفر إلى التعيينات صعبة
• أنت تفضل الراحة و الراحة في تلقي الخدمات في المنزل
• لديك قيود في الجدولة تجعل التعيينات الشخصية تحد
• أنت أكثر راحة في بدء العلاج في بيئة مألوفة

وعادة ما تستخدم جلسات العلاج بالموسيقى الافتراضية منابر الفيديو، وقد تشمل ما يلي:

• التمارين المغلقة والحرفية
• ألعب الأدوات التي لديك في المنزل أو الأشياء المنزلية البسيطة تستخدم كأدوات
• الاستماع إلى الموسيقى والمناقشة
• كتابة الأغاني والتحليل اللغوي
• حركة الموسيقى
• صور مرشدة بالموسيقى

وفي حين أن بعض التدخلات يسهل تنفيذها شخصيا، فإن أخصائيي معالجة الموسيقى المهرة يمكنهم تكييف معظم التقنيات من أجل التسليم الافتراضي مع الحفاظ على الفعالية العلاجية.

البحوث والأدلة الداعمة لعلاج الموسيقى

ويرتكز العلاج الموسيقى على مجموعة كبيرة ومتنامية من الأدلة البحثية، ويمكن لفهم قاعدة الأدلة هذه أن يزيد من ثقتك في فعالية هذا النهج.

إن الاتجاه العام في العلاج الموسيقى إيجابي، إذ توفر النتائج معلومات مفيدة للباحثين في مجال العلاج الموسيقي لتحديد الاتجاهات الجديدة المتصلة بالمتعاونين، والمسائل الشعبية، وخطوط البحث، ويمكن توقع آفاق التطوير في مجال العلاج الموسيقي، ويمكن للباحثين في المستقبل أن يولوا الاهتمام إلى الأهمية السريرية للعلاج بالموسيقى لتحسين نوعية حياة الناس.

العلاج بالموسيقى هو نهج علاجي متعدد الجوانب وقائم على الأدلة، فعال عبر طائفة واسعة من المجالات، بما في ذلك الصحة العاطفية والإدراكية والبدنية، وتدعم البحوث الأخيرة باستمرار قدرتها على الحد من القلق والألم، وتحسين الصحة العقلية، وتعزيز الوظيفة المعرفية، وتيسير إعادة التأهيل البدني، إذ أن العلاج بالموسيقى، بوصفه مجالا متعدد التخصصات، لا يزال يتطور، مما يوفر تدخلات واعدة لمجموعة متنوعة من الاحتياجات والسكان.

وتشمل قاعدة الأدلة للعلاج بالموسيقى ما يلي:

• المحاكمات الخاضعة للرقابة العشوائية التي تثبت فعالية ظروف محددة
• الاستعراضات المنهجية وتحليلات القياسات التجميعية للنتائج عبر دراسات متعددة
• دراسات تقديرية تبين كيف تؤثر الموسيقى على وظيفة الدماغ
• البحث المؤهل الذي يستكشف تجارب العملاء ومنظوراتهم
• دراسات حالة توثق العمليات والنتائج العلاجية الفردية

For those interested in learning more about the research supporting music treatment, the American Music Therapy Association provides research fact sheets on various conditions and populations at www.musictherapy.org.

الأسئلة المتكررة بشأن الدورات الأولى

كم من الوقت هي الدورة الأولى النموذجية؟

وتستغرق الدورات الأولى 45 إلى 60 دقيقة، وإن كان هذا قد يختلف تبعاً للوضع والسكان، إذ يُحدد بعض المعالجين مواعيد أولية أطول (60-90 دقيقة) للسماح بوقت كاف للتقييم وبدء العمل العلاجي.

هل عليّ أن أحضر أي شيء إلى أول جلسة لي؟

عموماً، لا تحتاج إلى جلب أي شيء سوى نفسك وعقل مفتوح، طبيبك النفسي سيوفر كل الأدوات والمواد اللازمة، لكن قد ترغب في جلب:

• قائمة الأدوية التي تتناولها حالياً
• السجلات الطبية أو العلاجية ذات الصلة
• بطاقة تأمينك و معلومات الدفع
• قائمة الأسئلة أو الشواغل التي تريد معالجتها

ماذا يجب أن أرتدي؟

ارتدي ملابس مريحة تسمح لك بالتحرك بحرية تجنب الملابس أو الأحذية التقييدية التي قد تحد من قدرتك على المشاركة في أنشطة الحركة أو الجلوس على الأرض بشكل مريح إذا لزم الأمر

هل يمكن لأعضاء العائلة حضور جلستي؟

هذا يعتمد على عمرك واحتياجاتك وأفضلياتك، وكذلك على نهجك العلاجي، بالنسبة للأطفال والآباء ومقدمي الرعاية غالباً ما يشاركون في الدورات، وبالنسبة للكبار، عادة ما تكون الجلسات فردية ما لم تكن مشاركة الأسرة جزءاً من خطة العلاج تحديداً، وتناقش أفضلياتك مع معالجتك.

كم عدد الجلسات التي سأحتاجها؟

ويختلف عدد الدورات المطلوبة اختلافا كبيرا حسب أهدافكم، وشدة الأعراض، وردكم على العلاج، ويستفيد بعض الناس من العلاج القصير الأجل (8-12 دورة)، بينما ينخرط آخرون في علاج أطول أجلا، وسيناقش معالجكم التوصيات التي تستند إلى وضعكم الفردي.

ماذا لو لم أحب نشاطاً محدداً؟

من المهم أن تُرسل أفضلياتك و مستوى الراحة إلى معالجك النفسي، العلاج بالموسيقى يجب أن يشعر بالأمان و الدعم، ليس بالإكراه أو عدم الراحة، طبيبك النفسي يمكنه أن يُكيّف التدخلات أو يُحاول إتباع نُهج مختلفة إن لم يكن هناك شيء يُشعرك بالراحة.

هل سأحصل على الواجبات المنزلية؟

بعض المعالجين الموسيقيين يكلفون أنشطة أو ممارسات لإكمالها بين الدورات، بينما لا يفعل الآخرون ذلك، وهذا يتوقف على أهدافكم، ونهج العلاج الذي تستخدمونه، وما هو أكثر فائدة لكم، وأي واجب منزلي يكلفكم ينبغي أن يشعر بأنه قابل للإدارة ومناسب لأهداف علاجكم.

استنتاج: اغتصابك لموضوع الموسيقى

دورة علاج الموسيقى الأولى الخاصة بك يمكن أن تكون تجربة تحولية تفتح مسارات جديدة للشفاء والنمو والكشف عن النفس، بفهم ما يتوقعه والإعداد له بشكل كاف، يمكنك أن تغتنم هذه الفرصة بثقة وانفتاح.

العلاج الموسيقى أكثر من مجرد الاستماع للموسيقى، إنه أداة قوية للإكتئاب الذاتي، التواصل، الشفاء، النمو، العلاج الموسيقى يمكن أن يتاح للجميع، بغض النظر عن القدرة الموسيقية، الدورات مصممة خصيصاً لاحتياجاتكم وأهدافكم الشخصية، الموسيقى يمكن أن تكون عاملاً محفزاً قوياً للتغيير والنمو.

تذكر أن العلاج الموسيقي هو عملية تعاون بينك وبين معالجك، ومشاركتك النشطة، وتواصلك الصادق، واستعدادك للتواصل مع العملية، هي عناصر أساسية للنجاح، وفي الوقت نفسه، يجلب طبيبك النفسي الخبرة المهنية، والتدريب السريري، والتزاما بدعم رحلتك نحو أهدافك.

وإذ تشرعون في رحلتكم العلاجية الموسيقية، فإنهم يضعون في اعتبارهم أن التغيير العلاجي يحدث تدريجياً في كثير من الأحيان، وقد تكون بعض الفوائد ملحوظة على الفور، مثل الشعور بمزيد من الاسترخاء أو حدوث تحول في المزاج أثناء دورة - بينما تظهر بعض الفوائد بمرور الوقت عندما تطورون مهارات جديدة، وبصرات، وطرقاً للوجود في العالم.

سواء كنت تبحث عن علاج موسيقي لمعالجة قلق محدد في الصحة العقلية، دعم إعادة التأهيل البدني، تعزيز الأداء المعرفي، أو ببساطة استكشاف سبل جديدة للنمو الشخصي والإكتئاب الذاتي، هذا النهج القائم على الأدلة يوفر فرصا فريدة للشفاء والتحول.

إفسحوا الطريق بفضول وتعاطف لنفسكم ودع الموسيقى ترشدكم إلى فهم أعمق لكم ومشاعركم وإمكانياتكم

دورتك الأولى هي البداية فقط، مع كل دورة لاحقة، ستكون لديك فرص لتعميق علاقتك بالموسيقى كأداة علاجية، وتعزيز علاقتك مع معالجك، والمضي قدما نحو تحقيق أهدافك، وقد لا يكون الطريق دائماً خطياً، وقد تكون هناك تحديات على طول الطريق، ولكن مع الالتزام والدعم، يمكن أن يكون العلاج الموسيقي عاملاً حفازاً قوياً للتغيير الإيجابي في حياتك.

إذا كنت مستعداً لاتخاذ الخطوة التالية، الاتصال بطبيبة نفسية موسيقية مؤهلة في منطقتك، زيارة الرابطة الأمريكية لعلاج الموسيقى في www.musictherapy.org لإيجاد محترفة مبتكرة بالقرب منك، أو طلب من مقدم الرعاية الصحية أن يحال، رحلتك إلى انتظار العلاج والنمو واكتشاف الذات.