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Maskierung und Tarnung von Verhaltensweisen stellen komplexe Anpassungsstrategien dar, die häufig von Individuen im Autismus-Spektrum eingesetzt werden. Diese Verhaltensweisen haben weitreichende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, die Identitätsentwicklung und das allgemeine Wohlbefinden. Das Verständnis der Nuancen dieser Phänomene ist für Pädagogen, Pflegekräfte, medizinische Fachkräfte und die Gesellschaft insgesamt unerlässlich, um integrativere und unterstützendere Umgebungen für autistische Personen zu schaffen.

Was ist Maskierung im Autismus?

Maskierung ist eine Strategie, die von einigen autistischen Menschen bewusst oder unbewusst verwendet wird, um nicht-autistisch zu erscheinen, um sich in die Gesellschaft einzufügen und mehr akzeptiert zu werden. Diese komplexe Verhaltensanpassung beinhaltet die Unterdrückung natürlicher autistischer Merkmale, die Nachahmung neurotypischer sozialer Verhaltensweisen und die Annahme von Manierismen, die in Mainstream-Umgebungen als sozial akzeptabler gelten.

Der Begriff "Masken" wird von der autistischen Gemeinschaft verwendet, um die Unterdrückung von Aspekten des Selbst und der Identität zu beschreiben, um "unter dem Radar zu fliegen" oder "normal zu erscheinen", wobei bewusste (dh Gesichtsausdrücke nachahmen) oder unbewusste (dh unbeabsichtigte Unterdrückung von Aspekten der eigenen Identität) Mittel verwendet werden. Dieser Oberbegriff umfasst verschiedene verwandte Konzepte, einschließlich Tarnung, Kompensation und adaptives Morphing.

Forschung schlägt vor, dass autistische Menschen lernen, wie man maskiert, indem sie das Verhalten anderer beobachten, analysieren und spiegeln - im wirklichen Leben oder im Fernsehen, in Filmen, Büchern usw. Dieser Lernprozess beginnt oft in der Kindheit und kann so tief verwurzelt sein, dass Individuen vielleicht erst viel später im Leben erkennen, dass sie maskieren.

Die facettenreiche Natur der Maskierung

Maskierung umfasst eine breite Palette von Verhaltensweisen und Strategien. Dazu können Augenkontakt während Gesprächen erzwingen, Stimming-Verhalten unterdrücken (selbststimulatorische Bewegungen, die sensorische Regulierung bieten), Gespräche vor sozialen Interaktionen proben, Gesichtsausdrücke und Körpersprache nachahmen und den Tonfall von Stimme und Sprachmustern sorgfältig überwachen.

Häufige Anzeichen von Maskierung umfassen die Erstellung von vorgefertigten Skripten oder Gesprächen, die in sozialen Situationen verwendet werden können, das Nachahmen und Nachplappern von Phrasen genau so, wie andere sie gesagt haben, und die Übernahme in ihr Vokabular, das häufige Beobachten und Verwenden von Verhaltensweisen anderer oder von in den Medien gesehenen und das Einstudieren und Perfektionieren von Körpersprache, einschließlich Gesichtsausdrücken und Gesten.

Maskierung kann in formellen Situationen wie in der Schule oder am Arbeitsplatz und in informellen Situationen wie zu Hause mit der Familie oder mit Freunden auftreten.Die Intensität und Häufigkeit der Maskierung variiert oft je nach sozialem Kontext, der wahrgenommenen Sicherheit der Umwelt und dem Energieniveau des Einzelnen.

Der Zweck und die Motivation hinter Maskierung

Menschen im Autismus-Spektrum verdecken häufig aus mehreren miteinander verbundenen Gründen.

  • Wunsch nach sozialer Akzeptanz und Zugehörigkeit
  • Vermeidung von Mobbing, Diskriminierung oder negativer Aufmerksamkeit
  • Druck, sich an gesellschaftliche und kulturelle Normen anzupassen
  • Angst, stigmatisiert oder "anders" zu werden
  • Versuche, Beschäftigungs- oder Bildungsmöglichkeiten zu sichern
  • Schutz vor Urteilen und Missverständnissen

Die Ergebnisse zeigen, dass Selbstschutz und der Wunsch nach sozialer Verbindung soziale Tarnung motivieren. Autistische Individuen können unter Minderheitenstress und Angst vor "anders" und stigmatisiert zu werden. Diese Motivationen spiegeln die herausfordernde Realität wider, der sich autistische Individuen oft gegenübersehen, wenn sie durch eine Welt navigieren, die hauptsächlich für neurotypische Menschen konzipiert ist.

Verstehen von Camouflation im Autismus

Soziales Tarnen wird als Verhalten beschrieben, das autistische Menschen annehmen, um sich an eine nicht-autistische Welt anzupassen. Dies kann den Augenkontakt während des Gesprächs erzwingen oder sich wiederholende Verhaltensweisen unterdrücken, um sich in andere einfügen zu können. Während Tarnen oft austauschbar mit Maskieren verwendet wird, kann es als eine spezifische Untergruppe von Maskierungsverhalten verstanden werden, die aktivere Imitation und Anpassung beinhaltet.

Wie sich Camouflaging von der allgemeinen Maskierung unterscheidet

Während sowohl Maskierung als auch Tarnung darauf abzielen, autistische Merkmale zu verbergen und die soziale Integration zu erleichtern, beinhaltet Tarnung oft komplexere und bewusstere Strategien.

Es werden drei Arten von Tarnungen unterschieden: (1) Kompensation: Wege finden, soziale und Kommunikationsschwierigkeiten zu umgehen. (2) Maskierung: Strategien, die verwendet werden, um autistische Eigenschaften zu verbergen. Die dritte Komponente, Assimilation, beinhaltet die aktive Einmischung in soziale Umgebungen, indem das Verhalten und die Manierismen neurotypischer Individuen übernommen werden.

Camouflaging erfordert typischerweise:

  • Aktive Nachahmung neurotypischer sozialer Verhaltensweisen
  • Lernen und Einsatz von Social Scripts für verschiedene Situationen
  • Anpassung des Verhaltens an unterschiedliche soziale Umgebungen und Zielgruppen
  • Tiefes Verständnis und Analyse sozialer Signale und Erwartungen
  • Ständige Überwachung und Anpassung der eigenen Präsentation

Messung von Tarnverhalten

Der CAT-Q-NL ist ein Fragebogen zur Selbstauskunft, der aus 25 Elementen besteht, die verschiedene Arten von Tarnstrategien beschreiben. Die Teilnehmer gaben auf einer Sieben-Punkte-Likelt-Skala an, ob sie "stark nicht einverstanden" (1) sind, um "stark zuzustimmen" (7) mit jeder Aussage. Der Fragebogen zu Tarnungsaugentiken (CAT-Q) ist zu einem weit verbreiteten Werkzeug in der Forschung geworden, um tarnende Verhaltensweisen zu quantifizieren und zu verstehen.

Die Ergebnisse des Fragebogens zu den Camouflaging Autistic Traits (CAT-Q) waren nicht nur mit zunehmendem Alter höher, sondern auch bei autistischen Erwachsenen im Vergleich zu nicht-autistischen Erwachsenen höher.

Die tiefgreifenden Auswirkungen von Maskierung und Camouflaging

Maskierung und Tarnung können zwar kurzfristige Vorteile in sozialen Situationen bieten, aber sie haben erhebliche und oft schwerwiegende langfristige Folgen für autistische Personen.

Emotionale und psychologische Konsequenzen

Autistische Narrative und gelebte Erfahrungen verbinden immer wieder Tarnung mit Angst, Depression, Selbstmordrisiken und autistischem Burnout. Der emotionale Tribut, sein authentisches Selbst ständig zu unterdrücken, kann nicht überbewertet werden.

Menschen, die mehr Tarnungsstrategien berichten, berichten auch von mehr psychischen Gesundheitsproblemen wie Depressionen, Angstzuständen, Stress, Selbstmordgedanken und geringerem allgemeinen Wohlbefinden.

Die emotionalen und psychologischen Auswirkungen umfassen:

  • Erhöhte Angst und chronischer Stress
  • Gefühle von Erschöpfung und Burnout
  • Depression und niedrige Stimmung
  • Schwierigkeiten beim Aufbau echter Verbindungen
  • Verlust des Selbstverständnisses und Identitätsverwirrung
  • Erhöhte suizidale Gedanken
  • Gefühle der Unauthentizität und der Trennung

Die ständige Überwachung des Verhaltens erfordert viel Energie und daher kann Tarnen anstrengend sein. Autistische Menschen erwähnten, dass sie sich, wenn sie sich tarnen, Sorgen machen, wenn sie entdecken, dass sie autistisch sind. Diese ständige Wachsamkeit erzeugt ein grundlegendes Stressniveau, das alle Aspekte des Lebens durchdringt.

Die Teilnehmer beschrieben die Auswirkungen des Gefühls, dass sie ihr wahres Selbst nicht kennen, oder fragten sich, wer sie hätten sein können, wenn sie nicht das Bedürfnis verspürt hätten, sich zu maskieren. Maskierung wurde mit psychischen Gesundheitsproblemen bei autistischen Menschen in Verbindung gebracht, was angesichts der negativen Auswirkungen auf ihr Selbstgefühl nicht überraschend ist.

Physische Gesundheitsfolgen

Die Auswirkungen der Maskierung gehen über die psychische Gesundheit hinaus und beeinflussen das körperliche Wohlbefinden. Bei Erwachsenen waren tarnende Verhaltensweisen sowohl mit stressbedingten Symptomen als auch mit der Haarcortisolkonzentration verbunden, was die erhöhte Belastung durch Tarnung im Erwachsenenalter hervorhebt. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Tarnung mit dem Alter zunehmend ablaufen kann, da Individuen mehr Zeit und Energie in die Durchführung von Maskierungsstrategien investieren.

Die Maskierung autistischer Eigenschaften und die Unterdrückung Ihrer Bedürfnisse, Vorlieben, Instinkte und Bewältigungsmechanismen (wie Stimmung) können zu einem gestörten Verhalten führen, einschließlich Kernschmelzen und / oder Abschaltungen, geistiger und körperlicher Erschöpfung (die zu autistischem Burnout führen kann) und psychischen Gesundheitsschwierigkeiten (einschließlich erhöhter Suizidalität und / oder Selbstverletzung).

Soziale Konsequenzen und Beziehungsherausforderungen

Paradoxerweise wird Maskierung zwar oft eingesetzt, um die soziale Akzeptanz zu verbessern, aber sie kann tatsächlich die Entwicklung authentischer Beziehungen behindern.

  • Oberflächliche Freundschaften, die auf einer falschen Person basieren
  • Missverständnisse in der Kommunikation
  • Isolation und Einsamkeit trotz sozialer Kontakte
  • Schwierigkeiten, Beziehungen im Laufe der Zeit aufrechtzuerhalten
  • Gefühl, von anderen getrennt zu sein
  • Unfähigkeit, die wahren Bedürfnisse in Beziehungen zu erfüllen

Autistische Menschen maskieren am meisten in der Gesellschaft von nicht-autistischen anderen und maskieren am wenigsten, wenn sie alleine sind. Menschen mit Autismus maskieren eher, wenn sie das Gefühl haben, dass sie nicht ihr authentisches Selbst in Gegenwart anderer sein können, und sie können die Maske fallen lassen, sobald sie allein in der Sicherheit ihres eigenen Hauses sind.

Erwachsene mit Autismus zeigen effektivere Kommunikationsfähigkeiten, mehr Vertrauen in ihre sozialen Fähigkeiten und mehr Selbstoffenlegung bei sozialen Interaktionen mit Autisten als mit nicht-autistischen Individuen.

Auswirkungen auf Diagnose und Zugang zu Unterstützung

Diese Strategie kann ihnen zwar helfen, in der Schule, am Arbeitsplatz und in sozialen Situationen auszukommen, kann aber verheerende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, das Selbstverständnis und den Zugang zu einer Autismus-Diagnose haben. Eine häufige Erfahrung, insbesondere für Mädchen und Frauen mit Autismus, ist, dass ihre Fähigkeit, ihre autistischen Merkmale zu maskieren, zu einer späteren oder verpassten Diagnose von Autismus führt, die sich negativ auf die psychische Gesundheit eines Individuums auswirken kann, da sie nicht die erforderliche Unterstützung erhalten.

Die Fähigkeit, effektiv zu maskieren, kann paradoxerweise verhindern, dass Einzelpersonen angemessene Unterstützung, Unterkünfte und Verständnis erhalten. Kliniker können die Herausforderungen unterschätzen, denen sich Personen gegenübersehen, die sich während der Beurteilungen als sozial kompetenter präsentieren, was zu verzögerten oder verpassten Diagnosen führt.

Autistisches Burnout

Dieser Zustand chronischer körperlicher, geistiger und emotionaler Erschöpfung wird als autistischer Burnout bezeichnet. Es ist keine Wahl, keine Phase oder ein Zeichen von Schwäche. Es ist ein ernster neurologischer Zustand, der auftritt, wenn die kumulativen Anforderungen des Lebens und insbesondere der Maskierung die Fähigkeit eines Individuums überschreiten, damit fertig zu werden.

Autistisches Burnout ist eine der schwerwiegendsten Folgen von längerer Maskierung und Tarnung. Autistisches Burnout ist ein Zustand der allgegenwärtigen Erschöpfung, des Funktionsverlusts, der Zunahme autistischer Merkmale und des Rückzugs aus dem Leben, der sich aus der kontinuierlichen Verwendung von mehr Ressourcen als einer ergibt, die mit Aktivitäten und Umgebungen zu tun haben, die für seine Fähigkeiten und Bedürfnisse ungeeignet sind.

Anzeichen und Symptome von autistischem Burnout

Autistisches Burnout kann sich wie extreme Müdigkeit anfühlen und zu Angst- oder Depressionsgefühlen sowie emotionaler Überwältigung und Ausbrüchen führen.

Autistischer Burnout kann sich durch verschiedene Symptome manifestieren:

  • Extreme körperliche und geistige Erschöpfung
  • Erhöhte sensorische Empfindlichkeiten
  • Verlust von zuvor erworbenen Fähigkeiten
  • Schwierigkeiten mit der Exekutivfunktion
  • Erhöhter Bedarf an Einsamkeit und Erholungszeit
  • Erhöhte emotionale Dysregulation
  • Rücknahme von sozialen Aktivitäten
  • Häufigkeit von Kernschmelzen oder -stillständen erhöht
  • Schwierigkeiten bei der Ausführung täglicher Aufgaben

Sie sprachen über den Kampf mit einem unabhängigen Leben, den Verlust des Selbstvertrauens und die Angst, dass der Verlust von Fähigkeiten durch das autistische Burnout dauerhaft sein könnte. Diese Angst fügt einer bereits herausfordernden Erfahrung eine zusätzliche Schicht von Stress hinzu.

Die Beziehung zwischen Maskierung und Burnout

Maskieren erfordert eine enorme Menge an Aufwand und Energie, was oft zu einem autistischen Burnout führt. Das wahre Selbst ständig zu unterdrücken und vorzugeben, jemand anderes zu sein, kann mental und emotional anstrengend sein.

Camouflaging hat sich als emotional anstrengend für autistische Erwachsene erwiesen und kann aufgrund der kognitiven Anforderungen, die erforderlich sind, um regelmäßig zu tarnen, zu Burnout führen. Die ständige kognitive Belastung durch die Analyse sozialer Situationen, die Überwachung des eigenen Verhaltens und die Unterdrückung natürlicher Reaktionen erschöpft die mentalen und physischen Ressourcen.

Bei der Maskierung eines Kindes wird die kognitive Belastung verdoppelt oder sogar verdreifacht. Sie führen ständig ein Hochgeschwindigkeits-Sozialanalyseprogramm im Hintergrund ihres Geistes durch. Diese Metapher fängt effektiv die anstrengende Natur der Maskierung ein, insbesondere in anspruchsvollen Umgebungen wie Schulen oder Arbeitsplätzen.

Die Erholung von Burnout kann Monate oder sogar Jahre dauern, und die empfohlene Vorgehensweise ist in der Regel, so viele Anforderungen wie möglich zu beseitigen und sich durch interessenorientierte Aktivitäten aufzuladen.

Geschlechterunterschiede bei Maskierung und Camouflaging

Die Tarnung scheint bei Frauen häufiger zu sein, die selbst mehr autistische Symptome melden. Weibliche Individuen zeigten eine höhere Wahrscheinlichkeit, sich sozial zu tarnen. Die Forschung zeigt durchweg signifikante geschlechtsspezifische Unterschiede bei maskierenden Verhaltensweisen, mit wichtigen Implikationen für Diagnose und Unterstützung.

Meta-Analysen ergaben signifikante Unterschiede zwischen autistischen Individuen, wobei Frauen konstant höhere Werte aufwiesen. Diese Ergebnisse helfen zu erklären, warum Autismus in der Vergangenheit bei Mädchen und Frauen unterdiagnostiziert wurde, da ihre maskierenden Fähigkeiten ihre autistischen Merkmale während klinischer Bewertungen verschleiern können.

Es kann auch Unterschiede zwischen Männern und Frauen geben, was die Ausstellung und die neuroanatomischen Korrelate betrifft, und die Motivationen, Strategien und Konsequenzen der Maskierung können sich zwischen den Geschlechtern unterscheiden, was weitere Forschungen zum Verständnis dieser Nuancen erfordert.

Mädchen und Frauen mit Autismus können zusätzlichen Druck ausgesetzt sein, um sich an soziale Erwartungen in Bezug auf emotionalen Ausdruck, soziale Gegenseitigkeit und Aufrechterhaltung von Beziehungen anzupassen. Diese geschlechtsspezifischen sozialen Normen können den Maskendruck verstärken, was zu höheren Maskenraten bei autistischen Frauen führt und zur diagnostischen Überschattung beiträgt.

Maskierung über verschiedene neurologische Entwicklungszustände hinweg

Neuere Forschungen haben sich mit der Tarnung bei anderen neuroentwicklungsbedingten Erkrankungen befasst, einschließlich Erwachsenen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), und festgestellt, dass die Tarnung höher war als in einer Vergleichsgruppe (ohne Autismus und / oder ADHS), aber niedriger im Vergleich zu autistischen Erwachsenen.

Erwachsene mit ADHS zeigen mehr Tarnung als eine Vergleichsgruppe, aber weniger als autistische Erwachsene. Dieser Befund legt nahe, dass Maskierung nicht nur für Autismus gilt, sondern besonders bei autistischen Personen ausgeprägt sein kann. Das Verständnis der Maskierung über verschiedene neuroentwicklungale Bedingungen hinweg kann umfassendere Unterstützungsstrategien informieren.

Verhalten anzupassen, um sich anzupassen, ist nicht nur für autistische Menschen einzigartig. Während die meisten, wenn nicht alle, versuchen, den Eindruck zu formen, den andere von ihnen haben, können sich die Motive und Kosten des Eindrucksmanagements von autistischer Maskierung unterscheiden. Der Unterschied liegt in der Intensität, Häufigkeit und den Konsequenzen des Maskierens von Verhalten bei autistischen Personen im Vergleich zu typischem Eindrucksmanagement.

Erkennen von Maskierung und Camouflaging in Bildungseinrichtungen

Lehrer und Bildungsfachkräfte spielen eine wichtige Rolle bei der Erkennung von Maskierungsverhalten und der Schaffung integrativer Umgebungen, in denen sich die Schüler sicher fühlen, sie selbst zu sein.

Anzeichen von Maskierung im Klassenzimmer

Pädagogen sollten sich der folgenden Indikatoren bewusst sein, dass ein Schüler maskieren oder tarnen kann:

  • Überkompatibles Verhalten, das erzwungen oder unnatürlich erscheint
  • Häufige Veränderungen in der Persönlichkeit oder im Verhalten, abhängig vom sozialen Kontext oder Publikum
  • Schwierigkeiten, Emotionen authentisch auszudrücken
  • Extreme Erschöpfung nach der Schule oder sozialen Aktivitäten
  • Verhaltensunterschiede zwischen Schul- und häuslicher Umgebung
  • Perfektionismus oder übermäßige Sorge um Fehler
  • Rückzug in unstrukturierten sozialen Zeiten
  • Kernschmelzen oder Abschaltungen, die unverhältnismäßig zu Auslösern erscheinen
  • Schwierigkeiten, Freundschaften trotz scheinbarer sozialer Kompetenz aufrechtzuerhalten
  • Zurückhaltung bei der Teilnahme an Gruppenaktivitäten

Es ist wichtig zu beachten, dass Masken die Schüler fähiger erscheinen lassen können, als sie tatsächlich fühlen, was möglicherweise zu unzureichender Unterstützung führt. Ein Schüler, der effektiv maskiert, hat möglicherweise erhebliche Probleme, aber seine Schwierigkeiten zu verbergen, um nicht herauszustechen oder beurteilt zu werden.

Der "After-School Restraint Collapse"

Viele Eltern berichten, dass ihre autistischen Kinder, die sich in der Schule maskieren, unmittelbar nach ihrer Ankunft nach Hause erhebliche Kernschmelzen oder Abschaltungen erfahren. Dieses Phänomen, manchmal als "Rückhaltezusammenbruch nach der Schule" bezeichnet, tritt auf, weil das Kind ihre natürlichen Reaktionen und Bedürfnisse während des Schultages unterdrückt hat.

Betrübtes Verhalten, einschließlich Kernschmelzen und/oder Abschaltungen, kommt oft nur zum Ausdruck, wenn es nicht mehr länger gehalten werden kann oder wenn sich der Einzelne in seiner Umgebung sicher genug fühlt, um dies zu tun, wie wenn er von der Schule nach Hause kommt. Dieses Muster kann für Pädagogen verwirrend sein, die nur die "gut erzogene" Version des Schülers sehen und möglicherweise nicht das volle Ausmaß ihrer Kämpfe verstehen.

Erstellen von Autismus-freundlichen Klassenzimmer Umgebungen

Pädagogen können proaktive Schritte unternehmen, um die Notwendigkeit von Masken zu reduzieren, indem sie integrativere und akzeptierendere Klassenzimmerumgebungen schaffen:

  • Neurodiversität normalisieren und Unterschiede feiern
  • Sensorisch freundliche Räume und Unterkünfte bieten
  • Ermöglichen alternativer Formen der Beteiligung und Kommunikation
  • Reduzieren Sie unnötige soziale Anforderungen und Gruppenarbeitsanforderungen
  • Bieten Sie flexible Sitz- und Bewegungsoptionen
  • Geben Sie klare, explizite Anweisungen und Erwartungen
  • Ermöglichen Sie Stimming- und Selbstregulierungsverhalten
  • Schaffen Sie ruhige Räume für Pausen und Erholung
  • Verwenden Sie visuelle Unterstützung und strukturierte Routinen
  • Alle Schüler über Autismus-Akzeptanz informieren

Unterstützung von Studenten und Einzelpersonen, die Masken

Die Schaffung unterstützender Umgebungen, die die Notwendigkeit von Masken reduzieren, erfordert absichtliche Anstrengungen von Pädagogen, Betreuern, Arbeitgebern und Gemeinschaften. Das Ziel ist nicht, alle maskierenden Verhaltensweisen zu beseitigen - da ein gewisses Maß an sozialer Anpassung Teil der menschlichen Interaktion ist -, sondern Räume zu schaffen, in denen sich autistische Menschen sicher fühlen, um authentisch zu sein.

Strategien für Pädagogen und Betreuer

Die Unterstützung von Personen, die maskieren, beinhaltet mehrere Ansätze:

  • Ermutige die offene Kommunikation: Schaffe sichere Räume für Schüler, um ihre wahren Gefühle und Bedürfnisse ohne Urteil auszudrücken.
  • Geben Sie sichere Räume für den Ausdruck: Bestimmen Sie ruhige Bereiche, in denen die Schüler die Selbstregulierung entlarven und durchführen können.
  • Erziehen Sie Gleichaltrige über Autismus: Fördern Sie das Verständnis und die Akzeptanz unter Klassenkameraden, um das Stigma zu reduzieren
  • Autistische Erfahrungen bestätigen: Erkenne die Herausforderungen an, die sich aus der Navigation in einer neurotypischen Welt ergeben.
  • Reduzieren Sie unnötige soziale Anforderungen: Achten Sie auf die kognitive Belastung, die für soziale Interaktionen erforderlich ist
  • Erlaube die Wiederherstellungszeit: Baue Pausen und Ausfallzeiten während des Tages ein
  • Respektiere die Kommunikationspräferenzen: Akzeptiere alternative Formen der Kommunikation, wenn verbale Kommunikation eine Herausforderung darstellt
  • Feiern Sie autistische Identität: Helfen Sie den Schülern, eine positive autistische Identität zu entwickeln, anstatt Autismus als etwas zu betrachten, das man verbergen kann

Akzeptanz und Unterstützung – Interaktion mit anderen, die sie als das akzeptieren konnten, was sie waren, ohne maskieren oder vorgeben zu müssen. Dies könnte eins zu eins mit Familienmitgliedern oder Freunden sein; auf einer Gemeinschaftsebene von Gruppen mit akzeptierenden Kulturen; oder auf einer Peer-Ebene, insbesondere andere autistische Menschen zu finden, die ihre Erfahrungen validieren und Informationen und emotionale / soziale Unterstützung aus gelebter Erfahrung anbieten können. Autistisch zu sein – sich um autistische Bedürfnisse zu kümmern und Zeit mit intensiven Interessen und Komfortartikeln zu verbringen, demaskieren, autistische Stärken nutzen oder Dinge auf autistische Weise zu tun.

Die Bedeutung von autistischen Community-Verbindungen

Die Verbindung mit anderen autistischen Personen kann den Maskierungsbedarf erheblich reduzieren und wertvolle Unterstützung bieten. Erhöhte Empathie und erhöhte soziale Selbstwirksamkeit bei autistischen Menschen können zu weniger Maskierung und damit zu einer vollständigeren und authentischeren Darstellung ihrer selbst in der Gesellschaft anderer autistischer Menschen führen.

Die Erleichterung von Verbindungen mit autistischen Peers, Mentoren und Community-Gruppen kann Folgendes bieten:

  • Validierung von Erfahrungen und Gefühlen
  • Möglichkeiten zur Entlarvung in sicheren Umgebungen
  • Gemeinsame Strategien zur Navigation von Herausforderungen
  • Positive autistische Rollenmodelle
  • Reduzierte Gefühle der Isolation
  • Entwicklung einer positiven autistischen Identität

Professionelle Unterstützung und Interventionen

Wir empfehlen Therapeuten und Klinikern, autistische Burnouts bei Patienten zu erkennen und Strategien zur Linderung anzubieten. Im Allgemeinen empfehlen wir anderen, sich der potenziellen Gefahren bewusst zu sein, die entstehen können, wenn man autistischen Menschen beibringt, ihre autistischen Eigenschaften zu maskieren oder zu unterdrücken.

Psychische Gesundheit Profis, die mit autistischen Personen sollten:

  • Verstehen Sie das Konzept und die Folgen der Maskierung
  • Vermeiden Sie Interventionen, die das Maskierungsverhalten fördern oder verstärken
  • Helfen Sie Ihren Kunden, ihre authentische Identität zu erkunden
  • Adressieren Trauma im Zusammenhang mit Maskierung und Stigmatisierung
  • Strategien für das Management von Burnout
  • Unterstützen Sie Kunden bei der fundierten Entscheidung darüber, wann und wie Sie maskieren
  • Advocate für Umweltunterkünfte statt individuelle Anpassung

Während Tarnung eine erzwungene Überlebensstrategie in sozialen Umgebungen sein kann, kann sie auch zu positiven Ergebnissen wie der Sicherung von Beschäftigung und der Bildung positiver sozialer Beziehungen beitragen, was eine komplexe Wechselbeziehung mit psychischer Gesundheit und Wohlbefinden impliziert. Es ist wichtig zu erkennen, dass Maskierung nicht von Natur aus negativ ist - das Problem liegt in der mangelnden Wahlmöglichkeit und der nicht nachhaltigen Natur der ständigen Maskierung.

Maskierung am Arbeitsplatz

Autistische Erwachsene stehen oft vor großen Herausforderungen in Arbeitsumgebungen, in denen Maskierung für den beruflichen Erfolg besonders notwendig sein kann.

Herausforderungen am Arbeitsplatz im Zusammenhang mit Maskierung

Häufige Herausforderungen am Arbeitsplatz für autistische Personen, die maskieren, sind:

  • Erschöpfung von der Aufrechterhaltung einer professionellen Maske während des gesamten Arbeitstages
  • Schwierigkeiten mit offenen Büros und sensorischen Umgebungen
  • Herausforderungen mit unstrukturierten sozialen Interaktionen wie Mittagspausen oder After-Work-Events
  • Druck auf Teilnahme an Teambuilding-Aktivitäten
  • Missverständnisse über Kommunikationsstil oder soziales Engagement
  • Schwierigkeiten bei der Beantragung von Unterkünften ohne Offenlegung
  • Burnout-Risiko durch nicht nachhaltige Maskierung

Neurodiversitätsfreundliche Arbeitsplätze schaffen

Arbeitgeber können autistische Mitarbeiter unterstützen und die Notwendigkeit von Masken reduzieren, indem sie neurodiversitätsfreundliche Praktiken implementieren:

  • Stellen Sie ruhige Arbeitsbereiche oder Noise-Cancelling-Kopfhörer zur Verfügung
  • Ermöglichen Sie flexible Arbeitsvereinbarungen und Remote-Arbeitsmöglichkeiten
  • Bieten Sie klare, schriftliche Kommunikation und Erwartungen
  • Reduzieren Sie unnötige soziale Anforderungen
  • Sensation-freundliche Pausenräume
  • Train Manager und Kollegen zum Thema Neurodiversität
  • Erstellen Sie integrative Richtlinien, die Unterschiede feiern
  • Etablieren Sie klare Prozesse für die Anfrage von Unterkünften
  • Fokussieren Sie sich auf Ergebnisse statt auf Konformität mit neurotypischen Normen

Die Beziehung zwischen Maskierung und psychischer Gesundheit: Aktuelle Forschung

Die Hypothese, dass man Autismus-Merkmale verdeckt, ist ein zugrunde liegender Mechanismus, der erhöhte psychische Gesundheitsprobleme bei autistischen Erwachsenen erklärt. Da frühere Studien, die diese Beziehung untersuchten, alle Querschnitte waren, bleibt die Richtung dieser Assoziation unklar. Daher haben wir untersucht, ob (1) das Tarnen eine Veränderung der psychischen Gesundheitsprobleme vorhersagt und (2) psychische Gesundheitsprobleme eine Veränderung der Tarnung vorhersagen.

Quantitative Forschungen haben jedoch noch keine klaren kausalen Zusammenhänge zwischen Tarnung und psychischen Symptomen bei autistischen Menschen nachgewiesen, wobei einige Studien keine signifikanten Korrelationen und einige Beziehungen ergaben, die sich nach Geschlecht oder Geschlecht unterscheiden, aber kein erkennbares Muster aufweisen.

Während die gelebten Erfahrungen von autistischen Individuen die negativen Auswirkungen von Maskierung auf die psychische Gesundheit konsequent beschreiben, arbeitet die quantitative Forschung immer noch daran, klare kausale Beziehungen zu etablieren. Diese Lücke unterstreicht die Bedeutung des Hörens von autistischen Stimmen und gelebten Erfahrungen bei gleichzeitiger Weiterentwicklung anspruchsvollerer Forschungsmethoden.

Einige autistische Menschen berichteten von unbeabsichtigten negativen Folgen der Tarnung, während andere berichteten, dass die negativen Auswirkungen der Tarnung die stressigen Auswirkungen der Nicht-Tarnung in bestimmten Kontexten überwiegen. Diese nuancierte Erkenntnis betont, dass die Beziehung zwischen Maskierung und Wohlbefinden komplex und kontextabhängig ist.

Maskierung reduzieren und Burnout verhindern

Die Prävention von autistischem Burnout in der Autismus-Gemeinschaft erfordert einen vielschichtigen Ansatz. Erstens ist es wichtig, dass Individuen ihre eigenen autistischen Eigenschaften erkennen und anerkennen, sowie die Auswirkungen von tarnenden autistischen Eigenschaften auf ihr Wohlbefinden. Die Suche nach Unterstützung durch Fachleute wie Therapeuten oder Berater kann auch bei der Bewältigung von Stress und der Entwicklung von Bewältigungsstrategien von Vorteil sein.

Individuelle Strategien zum Verwalten von Masken

Autistische Personen können Schritte unternehmen, um die Belastung durch Maskierung zu reduzieren:

  • Entwickle Selbstbewusstsein: Erkenne, wann und warum du maskierst
  • Praxis-Entlarvung in sicheren Räumen: Erlaube dir, in Umgebungen mit geringem Einsatz authentischer zu sein
  • Priorisieren Sie die Erholungszeit: Bauen Sie nach anspruchsvollen sozialen Situationen angemessene Ausfallzeiten auf
  • Engage in special interest: verbringe Zeit mit Aktivitäten, die wirklich erfüllend und restaurativ sind.
  • Verbinde dich mit der autistischen Gemeinschaft: Finde Räume, in denen du du selbst sein kannst, ohne dich zu maskieren
  • Setzen Sie Grenzen: Lernen Sie Nein zu sozialen Forderungen zu sagen, die nicht nachhaltig sind
  • Nutzung von Unterkünften: Zögern Sie nicht, Unterstützung anzufordern, die die Notwendigkeit von Masken reduziert
  • Entwickeln Sie eine positive autistische Identität: Umarmen Sie Autismus als Teil dessen, wer Sie sind, und nicht als etwas, das Sie verbergen können.

Gesellschaftliche Veränderungen zur Verringerung des Maskendrucks

Die Schaffung einer integrativen und akzeptierenden Umgebung in der Gesellschaft ist von entscheidender Bedeutung. Dazu gehört die Aufklärung anderer über Autismus und die Förderung von Akzeptanz und Verständnis. Durch die Verringerung des Drucks, ihre autistischen Eigenschaften zu maskieren, können Menschen mit Autismus ihre psychische Gesundheit besser bewältigen und autistisches Burnout verhindern.

Wir unterstützen nachdrücklich Maßnahmen zur Verringerung der Diskriminierung und Stigmatisierung im Zusammenhang mit Autismus und Behinderung in der Gesellschaft und zur Verbesserung des Zugangs zu angemessenen Anpassungen und Akzeptanz.

Umfassendere gesellschaftliche Veränderungen sind erforderlich:

  • Steigerung des Autismusbewusstseins und der Akzeptanz
  • Herausfordernde Stereotypen über Autismus
  • Förderung der Neurodiversität als natürliche menschliche Variation
  • Stigmatisierung und Diskriminierung reduzieren
  • Schaffung von sensorisch freundlicheren öffentlichen Räumen
  • Anwendung universeller Gestaltungsgrundsätze
  • Autistische Stimmen im Autismus-Diskurs zentrieren
  • Reformierung von Diagnose- und Unterstützungssystemen

Die Bedeutung von autistischen Stimmen und gelebten Erfahrungen

Wir setzen uns auch für partizipative Forschung und die durchdachte Einbeziehung autistischer Stimmen und unterrecherchierter Gruppen in die zukünftige Forschung ein und berücksichtigen Implikationen für Interventionen und neuartige Forschungswege.

Das Konzept der Maskierung entstand aus den eigenen Beschreibungen der Erfahrungen der autistischen Gemeinschaft. Das CAT-Q wurde auf der Grundlage der Tarnstrategien entwickelt, die von autistischen Erwachsenen beschrieben wurden. Dieser partizipative Ansatz für die Forschung stellt sicher, dass Studien die authentischen Erfahrungen von autistischen Menschen erfassen, anstatt externe Rahmenbedingungen aufzuzwingen.

Autistische Selbstvertreter haben maßgeblich dazu beigetragen, das Bewusstsein für Maskierung und ihre Folgen zu schärfen. Ihre Narrative liefern unschätzbare Erkenntnisse, die quantitative Forschung allein nicht erfassen kann. Autistische Stimmen zu hören und zu verstärken ist unerlässlich, um effektive Unterstützungsstrategien zu entwickeln und sinnvolle Veränderungen zu schaffen.

Hin zu Akzeptanz statt Maskierung

Das ultimative Ziel ist nicht, autistischen Menschen zu helfen, effektiver zu maskieren, sondern eine Welt zu schaffen, in der Maskierung weniger notwendig ist. Dies erfordert eine grundlegende Verschiebung von der Erwartung, dass sich autistische Menschen an neurotypische Normen anpassen, hin zur Schaffung von Umgebungen, die Neurodiversität aufnehmen und feiern.

Akzeptanzbasierte Ansätze konzentrieren sich auf:

  • Bewertung autistischer Wege zu sein und zu kommunizieren
  • Ändern von Umgebungen statt von Individuen
  • Anerkennung der Gültigkeit verschiedener Neurotypen
  • Unterstützung authentischer Selbstdarstellung
  • Herausfordern von ableistischen Annahmen und Praktiken
  • Förderung des Sozialmodells der Behinderung
  • Neurodiversität als Stärke feiern

Camouflaging ist eine Strategie des Eindruckmanagements, die von einigen autistischen Menschen angewandt wird und weithin als Reaktion auf das allgegenwärtige Stigma um Autismus in der Gesellschaft angesehen wird. Die Ursache - Stigma und mangelnde Akzeptanz - anzugehen, ist effektiver, als Menschen zu helfen, ihr authentisches Selbst besser zu verbergen.

Ressourcen und weitere Unterstützung

Für Einzelpersonen, Familien und Fachleute, die zusätzliche Informationen und Unterstützung in Bezug auf Maskierung und Tarnung bei Autismus suchen, stehen zahlreiche Ressourcen zur Verfügung:

  • Autismus-Organisationen: Nationale und lokale Autismus-Organisationen bieten oft Informationen, Selbsthilfegruppen und Ressourcen über Maskierung und psychische Gesundheit.
  • Online-Communities: Autistisch geführte Online-Communities bieten Peer-Support und gemeinsame Erfahrungen
  • Psychische Gesundheitsexperten: Suchen Sie Therapeuten mit Expertise in Autismus und neurodiversitätsbejahenden Ansätzen
  • Bildungsressourcen: Bücher, Artikel und Videos, die von autistischen Individuen über ihre maskierenden Erfahrungen erstellt wurden
  • Befürwortungsorganisationen: Gruppen, die sich für die Förderung der Akzeptanz von Autismus und die Verringerung der Stigmatisierung einsetzen

Organisationen wie die National Autistic Society bieten umfassende Informationen über Maskierung und ihre Auswirkungen. Das Autistic Self Advocacy Network bietet Ressourcen, die von und für autistische Personen erstellt wurden. Akademische Zeitschriften und Forschungsdatenbanken enthalten die neuesten Studien zu Tarnungen und psychischen Gesundheitsergebnissen.

Fazit: Eine inklusivere Zukunft schaffen

Das Verständnis von maskierendem und tarnendem Verhalten ist unerlässlich, um wirklich integrative Umgebungen für autistische Menschen in allen Umgebungen zu schaffen – bildungs-, berufs-, sozial- und familienübergreifend. Diese adaptiven Strategien sind zwar manchmal notwendig, um in einer neurotypischen Welt zu navigieren, verursachen jedoch erhebliche Kosten für die psychische Gesundheit, das körperliche Wohlbefinden und den authentischen Selbstausdruck.

Es wurde festgestellt, dass soziale Tarnung viele positive und negative Folgen für autistische Erwachsene hat. Positive Folgen können eine erhöhte Verbundenheit sein. Negative Folgen können Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und den möglichen Konsum von Alkohol und/oder Substanzen haben. Diese Komplexität zu erkennen ist wichtig, um differenzierte Unterstützungsansätze zu entwickeln.

Die Forschung zeigt deutlich, dass Masken zwar kurzfristige soziale Vorteile bieten, die langfristigen Folgen - einschließlich Burnout, psychischer Probleme, Identitätsverlust und erhöhter Suizidalität - jedoch schwerwiegend sind und ernsthafte Aufmerksamkeit erfordern. Alle Gruppen sprachen davon, wie entwässernd Masken sind, was mit früheren Forschungen übereinstimmt, aber die autistischen Teilnehmer allein haben diese Erschöpfung mit Suizidalität und ungesunden Bewältigungsmechanismen in Verbindung gebracht.

Pädagogen, Betreuer, Arbeitgeber und die Gesellschaft insgesamt tragen die Verantwortung, den Maskendruck auf autistische Personen zu verringern, indem sie mehr akzeptierende, entgegenkommende und neurodiversitätsbejahende Umgebungen schaffen, was nicht nur individuelles Bewusstsein und Unterstützung, sondern auch systemische Veränderungen von Politik, Praktiken und kulturellen Einstellungen beinhaltet.

Indem wir die Zeichen der Maskierung erkennen, ihre Konsequenzen verstehen und aktiv daran arbeiten, Räume zu schaffen, in denen autistische Individuen ihr authentisches Selbst sein können, können wir dazu beitragen, die Belastung der Maskierung zu verringern und das Wohlergehen autistischer Menschen über die gesamte Lebensspanne hinweg zu unterstützen. Das Ziel ist nicht, jegliche soziale Anpassung zu beseitigen - was ein natürlicher Bestandteil der menschlichen Interaktion ist - sondern sicherzustellen, dass autistische Individuen echte Entscheidungen darüber haben, wann und wie sie sich anpassen können und dass sie Zugang zu Umgebungen haben, in denen sie sicher entlarven können.

Um voranzukommen, müssen wir auf autistische Stimmen hören, gelebte Erfahrungen in Forschung und Praxis zentrieren, Stigmatisierung und Diskriminierung herausfordern und grundlegend neu erfinden, was Inklusion wirklich bedeutet. Nur durch diese gemeinsamen Bemühungen können wir eine Welt schaffen, in der autistische Individuen als ihr authentisches Selbst gedeihen können, ohne die anstrengende Last der ständigen Maskierung.

Autistische Jugendliche und Erwachsene haben ähnliche soziale Tarnmotivationen, Ausdruck von sozialem Tarnverhalten nach außen und erleben ähnliche Konsequenzen nach der Tarnung. Diese Konsistenz über Altersgruppen hinweg unterstreicht die dringende Notwendigkeit von Interventionen und Umweltveränderungen, die sich mit Maskierung während der gesamten Lebensspanne von der Kindheit bis zum Erwachsenenalter befassen.

Maskierung und Tarnung zu verstehen ist nicht nur eine akademische Übung – es ist ein entscheidender Schritt, um eine gerechtere, integrativere und mitfühlendere Gesellschaft für alle neurodivergenten Individuen zu schaffen. Indem wir zusammenarbeiten, um Stigmatisierung zu reduzieren, die Akzeptanz zu erhöhen und Umgebungen zu verändern, anstatt zu erwarten, dass sich Individuen ständig anpassen, können wir dazu beitragen, dass autistische Menschen die Möglichkeit haben, authentische, erfüllte Leben zu führen, ohne den verheerenden Tribut chronischer Maskierung.