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Die psychische Gesundheit mit Ihrem Arzt zu diskutieren kann überwältigend sein, besonders wenn Sie erwägen, Anti-Angst-Medikamente zu beginnen. Das Gespräch erfordert Verletzlichkeit, Vorbereitung und klare Kommunikation über Ihre Symptome und Bedenken. Ob Sie seit Jahren mit Angstzuständen zu kämpfen haben oder kürzlich Symptome bemerkt haben, die Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, ist es wichtig zu wissen, wie Sie effektiv mit Ihrem Gesundheitsdienstleister kommunizieren können, um die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen. Dieser umfassende Leitfaden führt Sie durch jeden Aspekt des Gesprächs mit Ihrem Arzt über Anti-Angst-Medikamente, vom Verständnis Ihres Zustandes bis hin zur Navigation von Behandlungsmöglichkeiten und Nachsorge.

Verständnis von Angststörungen und ihre Auswirkungen

Angst ist die häufigste psychische Störung weltweit. Die häufigste psychische Störung in den Vereinigten Staaten ist Angst, die 40 Millionen Erwachsene betrifft. Diese erstaunlichen Zahlen zeigen, dass man bei Angstzuständen weit davon entfernt ist, allein zu sein. Das Verständnis der Art und des Umfangs von Angststörungen kann Ihnen helfen, sich sicherer zu fühlen, wenn Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt besprechen.

Die Prävalenz von Angststörungen

Schätzungsweise 19,1% der Erwachsenen in den USA hatten im vergangenen Jahr eine Angststörung. Noch bedeutsamer ist, dass etwa 1 von 3 (31,1%) irgendwann im Leben eine Angststörung erfährt. Die Statistiken zeigen wichtige Muster darüber, wer am meisten betroffen ist: Frauen erfüllen häufiger als Männer Kriterien (23,4% gegenüber 14,3% im vergangenen Jahr).

Angst betrifft nicht nur Erwachsene. Schätzungsweise 31,9 % der Jugendlichen hatten eine Angststörung. Die Daten zeigen auch, dass Erwachsene im Alter von 18-29 Jahren häufiger Angst haben als jede andere Altersgruppe. Das Verständnis dieser Statistiken kann dazu beitragen, Ihre Erfahrung zu normalisieren und zu bekräftigen, dass die Suche nach Behandlung eine häufige und angemessene Reaktion auf ein weit verbreitetes Gesundheitsproblem ist.

Arten von Angststörungen

Angststörungen umfassen mehrere verschiedene Zustände, jede mit einzigartigen Eigenschaften. zu wissen, welche Art von Ihnen auftreten könnte, kann Ihnen helfen, Ihre Symptome genauer zu Ihrem Arzt zu beschreiben:

  • Generalisierte Angststörung (GAD): Generalisierte Angststörung beinhaltet chronische, übermäßige Sorge um mehrere Aspekte des Lebens (Gesundheit, Finanzen, Arbeit, Beziehungen), oft begleitet von Unruhe, Müdigkeit und Schlafstörungen. GAD betrifft 6,8 Millionen Erwachsene (3,1% der US-Bevölkerung, aber nur 43,2% erhalten Behandlung.
  • Panikstörung: Etwa 2–3% der Erwachsenen in den USA (etwa 6 Millionen Menschen) leiden an einer Panikstörung. Dieser Zustand ist durch wiederkehrende, unerwartete Panikattacken und anhaltende Angst vor zusätzlichen Angriffen gekennzeichnet.
  • Soziale Angststörung: Dies beinhaltet intensive Angst oder Angst in sozialen Situationen, in denen Sie von anderen überprüft oder beurteilt werden könnten. Es kann sich erheblich auf Ihre Fähigkeit auswirken, in der Arbeit, in der Schule oder in sozialen Umgebungen zu funktionieren.
  • Spezifische Phobien: Diese beinhalten intensive, irrationale Angst vor bestimmten Objekten oder Situationen, wie Höhen, Fliegen, Tiere oder Injektionen.

Wie Angst sich auf das tägliche Leben auswirkt

Die Schwere der Angststörungen variiert erheblich zwischen den Individuen. Bei Erwachsenen mit einer Angststörung reicht die Beeinträchtigung von leicht (43,5%) über mittelschwer (33,7%) bis hin zu ernsthaft (22,8%). Diese Variation bedeutet, dass Ihre Erfahrung mit Angst einzigartig ist und das Niveau der Intervention, die Sie benötigen, von anderen abweichen kann.

Angst kann praktisch jeden Aspekt Ihres Lebens beeinflussen, einschließlich Ihrer Arbeitsleistung, Beziehungen, körperliche Gesundheit, Schlafqualität und allgemeines Wohlbefinden. Angststörungen treten auch oft mit anderen Störungen wie Depressionen, Essstörungen und Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS) auf. Zu erkennen, wie Angst Ihre spezifische Situation beeinflusst, wird Ihnen helfen, effektiver mit Ihrem Arzt darüber zu kommunizieren, warum Sie eine Behandlung suchen.

Vorbereitung auf den Termin Ihres Arztes

Vorbereitung ist einer der wichtigsten Schritte, die Sie unternehmen können, um ein produktives Gespräch mit Ihrem Gesundheitsdienstleister zu gewährleisten. Wenn Sie Ihren Termin mit organisierten Gedanken, dokumentierten Symptomen und spezifischen Fragen beginnen, können Sie Ihre Zeit optimal nutzen und sicherstellen, dass Ihr Arzt über die erforderlichen Informationen verfügt, um eine angemessene Versorgung zu gewährleisten.

Führen Sie ein detailliertes Symptomjournal

Verbringen Sie vor Ihrem Termin mindestens ein bis zwei Wochen damit, Ihre Angstsymptome im Detail zu verfolgen.

  • Körperliche Symptome: Dokumentieren Sie Symptome wie schnellen Herzschlag, Schwitzen, Zittern, Kurzatmigkeit, Brustschmerzen, Übelkeit, Schwindel oder Muskelspannungen
  • Emotionale Symptome: Notieren Sie Gefühle von Angst, Angst, Reizbarkeit, Unruhe oder Gefühl auf Rand
  • Kognitive Symptome: Rekord rasende Gedanken, Konzentrationsschwierigkeiten, Mind Going Blank oder aufdringliche Sorgen
  • Verhaltenssymptome: Verfolgen Sie Vermeidungsverhalten, Schlafschwierigkeiten, Appetitveränderungen oder sozialen Rückzug
  • Trigger: Identifizieren Sie Situationen, Gedanken oder Ereignisse, die Ihre Angst zu überstürzen oder zu verschlimmern scheinen.
  • Timing und Dauer: Beachten Sie, wann Symptome auftreten, wie lange sie andauern und wie intensiv sie auf einer Skala von 1-10 sind.
  • Beeinflussen Sie die Funktionsweise: Dokumentieren Sie, wie sich Symptome auf Ihre Arbeit, Beziehungen, Selbstpflege und Ihre täglichen Aktivitäten auswirken

Diese detaillierte Aufzeichnung liefert Ihrem Arzt konkrete Informationen und keine vagen Beschreibungen, so dass es einfacher ist, die Schwere Ihres Zustands zu beurteilen und eine angemessene Behandlung zu bestimmen.

Dokumentieren Sie Ihre medizinische und Behandlungsgeschichte

Ihr Arzt benötigt ein vollständiges Bild Ihrer Gesundheitsgeschichte, um Medikamente sicher und effektiv zu verschreiben.

  • Vorherige psychische Gesundheitsbehandlung: Fügen Sie jede Therapie, Beratung oder psychiatrische Versorgung hinzu, die Sie erhalten haben, zusammen mit dem, was hilfreich oder nicht hilfreich war.
  • Vergangene Medikation Studien: Liste alle Anti-Angst-oder Antidepressiva Medikamente, die Sie versucht haben, die Dosierungen, Dauer der Verwendung, Wirksamkeit und alle Nebenwirkungen erlebt
  • Aktuelle Medikamente: Bringen Sie eine vollständige Liste aller verschreibungspflichtigen Medikamente, rezeptfreien Medikamente, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen
  • Medizinische Bedingungen: Informieren Sie Ihren Arzt über alle körperlichen Gesundheitszustände, da einige Angstsymptome verursachen oder verschlimmern können.
  • Familiengeschichte: Teilen Sie Informationen über psychische Erkrankungen in Ihrer Familie, da Angststörungen eine genetische Komponente haben können.
  • Substanzgebrauch: Seien Sie ehrlich über Alkohol, Koffein, Nikotin oder Freizeitdrogenkonsum, da diese mit Angstmedikamenten interagieren können.
  • Allergien: Beachten Sie alle Medikamentenallergien oder Nebenwirkungen, die Sie erlebt haben

Forschungsmedikation Optionen

Während Sie nicht selbst diagnostizieren oder sich selbst verschreiben sollten, können grundlegende Kenntnisse über Anti-Angst-Medikamente Ihnen helfen, ein informierteres Gespräch mit Ihrem Arzt zu führen.

Die drei Haupttypen von Medikamenten gegen Angstzustände sind Benzodiazepine, SSRIs und Serotonin-Norepinephrin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs). Jede Klasse funktioniert anders und hat unterschiedliche Vorteile und Überlegungen. Wir werden diese später in diesem Artikel im Detail untersuchen.

Bereiten Sie spezifische Fragen vor

Wenn Sie Fragen stellen möchten, die Sie während Ihres Termins stellen möchten, werden Sie wichtige Bedenken nicht vergessen, wenn Sie gerade sind. Fragen zu Diagnose, Behandlungsmöglichkeiten, Medikamentenspezifika, Nebenwirkungen, Zeitleiste für Verbesserungen und Nachsorge. Wir werden später in diesem Artikel eine umfassende Liste von Fragen bereitstellen.

Erwägen Sie, eine Support-Person mitzubringen

Wenn Sie sich wohl fühlen, sollten Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied zu Ihrem Termin mitbringen. Sie können emotionale Unterstützung bieten, Ihnen helfen, sich an besprochene Informationen zu erinnern, Fragen zu stellen, die Sie vielleicht vergessen, und Notizen während des Gesprächs machen. Stellen Sie sicher, dass diese Person versteht, dass sie da ist, um Sie zu unterstützen, nicht um für Sie zu sprechen oder das Gespräch zu dominieren.

Beginnen Sie das Gespräch mit Ihrem Arzt

Das eigentliche Gespräch mit Ihrem Arzt ist, wo alle Ihre Vorbereitung kommt zusammen.

Seien Sie direkt und ehrlich über Ihre Bedenken

Beginnen Sie das Gespräch mit einer klaren Aussage, warum Sie dort sind. Sie könnten etwas sagen wie: "Ich habe erhebliche Angstzustände, die mein tägliches Leben beeinträchtigen, und ich möchte Behandlungsmöglichkeiten, einschließlich Medikamente, besprechen." Direkt sein hilft Ihrem Arzt, den Zweck Ihres Besuchs sofort zu verstehen und stellt sicher, dass ausreichend Zeit für Ihre Bedenken zur Verfügung steht.

Anstatt nur zu sagen "Ich bin ängstlich", beschreiben Sie die häufigsten und lästigsten Symptome, die Sie erleben, und in welchen Kontexten diese Symptome Ihr Leben stören. Diese Besonderheit hilft Ihrem Arzt, die Art und Schwere Ihrer Angst zu verstehen.

Teilen Sie Ihr Symptom Journal

Führen Sie Ihren Arzt durch die Muster, die Sie bemerkt haben, einschließlich:

  • Häufigkeit und Intensität Ihrer Symptome
  • Situationen oder Auslöser, die Ihre Angst verschlimmern
  • Körperliche, emotionale und kognitive Manifestationen
  • Wie lange haben Sie diese Symptome erlebt
  • Ob sich die Symptome verschlimmern, gleich bleiben oder sich verbessern

Diese dokumentierten Beweise liefern objektive Daten, die Ihrem Arzt helfen, eine genaue Beurteilung und angemessene Behandlungsempfehlungen zu treffen.

Erklären Sie, wie Angst Ihr Leben beeinflusst

Helfen Sie Ihrem Arzt, die realen Auswirkungen Ihrer Angst zu verstehen, indem Sie spezifische Beispiele dafür geben, wie sie Ihr Leben beeinträchtigt. Diskutieren Sie, wie sie sich auf Ihre Arbeitsleistung, Beziehungen zu Familie und Freunden, die Fähigkeit, sich an sozialen Aktivitäten zu beteiligen, Selbstpflegeroutinen, Schlafqualität, körperliche Gesundheit und allgemeine Lebensqualität auswirkt. Konkrete Beispiele machen die Auswirkungen greifbarer und helfen Ihrem Arzt, die Schwere Ihres Zustands zu beurteilen.

Besprechen Sie frühere Behandlungsversuche

Wenn Sie andere Ansätze zur Bewältigung Ihrer Angst ausprobiert haben, teilen Sie diese Informationen mit Ihrem Arzt. Besprechen Sie jede Therapie oder Beratung, die Sie erhalten haben, Selbsthilfestrategien, die Sie versucht haben, Lebensstiländerungen, die Sie vorgenommen haben, frühere Medikamente, die Sie ausprobiert haben, und alternative Behandlungen, die Sie untersucht haben. Erklären Sie, was funktioniert hat, was nicht und warum Sie jetzt Medikamente oder einen anderen Medikamentenansatz in Betracht ziehen.

Drücken Sie Ihre Bedenken und Präferenzen aus

Seien Sie offen über alle Bedenken, die Sie bezüglich Medikamenten haben. Häufige Bedenken sind Sorgen über Nebenwirkungen, Angst vor Abhängigkeit oder Sucht, Bedenken darüber, wie Medikamente Ihre Persönlichkeit verändern könnten, Sorgen über langfristige Nutzung, Kosten- und Versicherungsdeckung und mögliche Interaktionen mit anderen Medikamenten. Ihr Arzt kann diese Bedenken ansprechen und Ihnen helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen.

Zum Beispiel, Sie könnten es vorziehen, Therapie neben Medikamenten zu versuchen, mit der niedrigsten effektiven Dosis zu beginnen, ein Medikament zu bevorzugen, das weniger wahrscheinlich bestimmte Nebenwirkungen verursacht, oder Bedenken bezüglich bestimmter Medikamentenklassen haben. Ihr Input ist wertvoll, um einen Behandlungsplan zu erstellen, den Sie sich wohl fühlen werden.

Anti-Angst-Medikamente-Optionen verstehen

Es gibt verschiedene Klassen von Medikamenten zur Behandlung von Angststörungen, jede mit unterschiedlichen Wirkmechanismen, Vorteilen und Überlegungen. diese Optionen zu verstehen, wird Ihnen helfen, eine fundierte Diskussion mit Ihrem Arzt darüber zu führen, welche für Ihre Situation am besten geeignet sein könnte.

Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI)

SSRIs gelten derzeit als die erste Linie Medikamente für viele Formen der Angst. Selektive Serotonin-Wiederaufnahme-Inhibitoren (SSRIs) gehören Medikamente wie Zoloft (Sertralin), Prozac (Fluoxetin), Celexa (Citalopram) und Lexapro (Escitalopram).

Diese Medikamente wirken auf Serotonin, einen wichtigen Neurotransmitter, der eine Rolle bei Gefühlen von Wohlbefinden und Glück spielt, sowie Denken, Gedächtnis, Schlaf, Verdauung und Kreislauf. Viele Menschen beschreiben SSRIs als "Drehen des Volumens" auf ihre ängstlichen Gedanken.

Nutzen von SSRIs:

  • Dies kann Ihnen auch helfen, sich mehr mit Psychotherapie und anderen gesundheitsbezogenen Aktivitäten wie Achtsamkeit zu beschäftigen.
  • Geringeres Abhängigkeitsrisiko im Vergleich zu Benzodiazepinen
  • SSRIs wurden verwendet, um generalisierte Angststörung (GAD), Zwangsstörung (OCD), Panikstörung, soziale Angststörung und posttraumatische Belastungsstörung zu behandeln.
  • Diese Medikamente neigen auch dazu, gut verträglich zu sein, mit in der Regel überschaubaren oder kurzlebigen Nebenwirkungen wie Übelkeit, Kopfschmerzen, Mundtrockenheit, Durchfall oder Verstopfung.

Überlegungen:

  • Antidepressiva brauchen bis zu 4 bis 6 Wochen, um Angstsymptome zu lindern, so dass sie nicht "wie nötig" eingenommen werden können.
  • Sexuelle Dysfunktion neigt dazu, eine dauerhaftere und problematischere nachteilige Wirkung von SSRIs und SNRIs zu sein, kann aber mit zusätzlichen Behandlungen behandelt werden.
  • Es besteht die Möglichkeit, dass Patienten Antidepressiva-induzierte Jitteriness oder Angst entwickeln, möglicherweise aufgrund des anfänglichen Anstiegs von Serotonin, obwohl diese Angst durch langsamere Titration oder zusätzliche Verwendung von Benzodiazepinen gemildert werden kann.

Serotonin-Norepinephrin-Wiederaufnahmehemmer (SNRI)

SNRIs hingegen erhöhen Serotonin und eine andere Chemikalie: Noradrenalin. Häufige SNRIs umfassen Effexor (Venlafaxin) und Cymbalta (Duloxetin). Eine kürzlich durchgeführte Metaanalyse ergab, dass die meisten SSRIs und SNRIs bei GAD wirksamer sind als Placebo, wobei Escitalopram und Duloxetin möglicherweise die größten Effektgrößen haben.

SNRIs haben viele gemeinsame Eigenschaften mit SSRIs, einschließlich ihrer Zeitachse für die Wirksamkeit, Nebenwirkungsprofil und Eignung für die langfristige Anwendung. Sie werden oft verschrieben, wenn SSRIs nicht vollständig wirksam waren oder wenn ein Patient gleichzeitig an Depressionen oder chronischen Schmerzen leidet.

Benzodiazepine

Benzodiazepine sind Beruhigungsmittel - häufige Arten sind Diazepam (Valium), Alprazolam (Xanax) und Lorazepam (Ativan). Benzodiazepine sind eine langjährige Behandlung für Angstzustände und gehören immer noch zu den am häufigsten verschriebenen psychiatrischen Medikamenten der Welt.

Vorteile von Benzodiazepinen:

  • Sie können Ihnen sofortige Erleichterung verschaffen.
  • Menschen erleben oft sofortige Angstlinderung, die für ein paar Stunden dauert.
  • Diese Medikamente fördern auch die Entspannung, und ihre Auswirkungen finden schnell statt.
  • Insgesamt berichten die Menschen relativ wenige lästige Nebenwirkungen bei der Einnahme von Benzodiazepinen; einige mögliche Nebenwirkungen sind Schläfrigkeit, Verwirrung, Schwindel, Depression, Koordinationsstörungen und Sehprobleme.

Wichtige Überlegungen:

  • Benzodiazepine gelten nicht als sicher für den kontinuierlichen Gebrauch, da dies das Risiko für körperliche Abhängigkeit (Sucht) erhöhen kann.
  • Darüber hinaus kann das Mischen von Benzos mit Alkohol sehr gefährlich sein.
  • Benzodiazepine gelten nicht mehr als First-Line-Monotherapie für PD oder andere Angststörungen, können aber kurzfristig entweder stehend oder nach Bedarf für PD, GAD und SAD in Verbindung mit SSRIs und SNRIs verwendet werden.
  • Obwohl sie bei kurzfristigen Problemen sehr effektiv sein können, verschreiben Ärzte selten Benzodiazepine, weil sie im Laufe der Zeit weniger wirksam werden und süchtig machen können.

Benzodiazepine gelten als Zweitlinien- oder Zusatzmedikament für GAD, werden jedoch immer noch häufig verschrieben, insbesondere wenn sich eine Person über Panikattacken, Schlafprobleme, schwere Muskelverspannungen oder die Vermeidung bestimmter Situationen aufgrund von Angstzuständen beschwert. Abhängig von Ihren Symptomen kann Ihr Arzt empfehlen, sowohl einen SSRI als auch ein Benzodiazepin zu beginnen und dann das Benzodiazepin nach 2-4 Wochen abzuschrägen.

Buspiron

Buspiron, auch bekannt unter dem Markennamen BuSpar, ist ein neueres Anti-Angst-Medikament, das als milder Beruhigungsmittel wirkt. Buspiron lindert Angst, indem es Serotonin im Gehirn erhöht - wie es die SSRIs tun - und Dopamin verringert.

Im Vergleich zu Benzodiazepinen wirkt Buspiron langsam - es dauert etwa zwei Wochen, bis es anfängt zu arbeiten. Es ist jedoch nicht so beruhigend, es beeinträchtigt nicht das Gedächtnis und die Koordination, und die Entzugseffekte sind minimal. Da das Risiko einer Abhängigkeit gering ist und es keine ernsthaften Wechselwirkungen mit Medikamenten gibt, ist Buspiron eine bessere Option für ältere Menschen und Menschen mit einer Vorgeschichte von Drogenmissbrauch.

Es funktioniert jedoch für generalisierte Angststörung (GAD), aber scheint nicht zu helfen, andere Arten von Angststörungen. Buspirone, ein 5-HT1A-Teilagonisten klassifiziert unter den Azapironen, ist FDA-zugelassen für den Einsatz in Angst, und wird häufig als eine zusätzliche Behandlung mit SSRIs oder SNRIs in erster Linie für GAD.

Betablocker

Betablocker - einschließlich Medikamente wie Propranolol (Inderal) und Atenolol (Tenormin) - sind eine Art von Medikamenten zur Behandlung von Bluthochdruck und Herzproblemen. sie können jedoch auch off-label für Angst verschrieben werden, insbesondere für Leistungsangst oder Situationsangst.

Betablocker blockieren die körperlichen Symptome von Angst, wie schnellen Herzschlag, Zittern und Schwitzen. Sie behandeln nicht die psychologischen Aspekte von Angst, können aber für bestimmte Situationen wie öffentliches Reden, Aufführungen oder andere stressige Ereignisse hilfreich sein, bei denen körperliche Symptome besonders problematisch sind.

Andere Medikationsmöglichkeiten

Trizyklische Antidepressiva (TCAs) sind ältere Medikamente, die bei Angstzuständen wirksam sein können, aber typischerweise für Fälle reserviert sind, in denen Erstlinienbehandlungen aufgrund ihres signifikanteren Nebenwirkungsprofils nicht funktioniert haben. Monoaminoxidase-Inhibitoren (MAOIs) sind eine weitere ältere Klasse von Antidepressiva, die in behandlungsresistenten Fällen in Betracht gezogen werden können, obwohl sie Ernährungseinschränkungen und sorgfältige Überwachung erfordern.

Wesentliche Fragen an Ihren Arzt

Wenn Sie während Ihres Termins die richtigen Fragen stellen, haben Sie alle Informationen, die Sie benötigen, um fundierte Entscheidungen über Ihre Behandlung zu treffen.Zögern Sie nicht, um eine Klärung zu bitten, wenn Sie etwas nicht verstehen - Ihr Arzt sollte bereit sein, Dinge in Begriffen zu erklären, die Sie verstehen können.

Fragen zur Diagnose

  • Welche Art von Angststörung habe ich?
  • Wie sind Sie zu dieser Diagnose gekommen?
  • Gibt es irgendwelche medizinischen Bedingungen, die meine Angst verursachen oder dazu beitragen könnten?
  • Sollte ich irgendwelche Tests oder Screenings haben, um andere Bedingungen auszuschließen?
  • Habe ich irgendwelche co-auftretenden psychischen Erkrankungen, die angegangen werden müssen?

Fragen zu Medikamentenempfehlungen

  • Welche Medikamente empfehlen Sie und warum ist es die beste Wahl für meine spezifische Situation?
  • Wie wirkt dieses Medikament, um Angst zu reduzieren?
  • Was sind die alternativen Medikationsmöglichkeiten, und warum empfehlen Sie diese über andere?
  • Ist dieses Medikament von der FDA zur Behandlung von Angstzuständen zugelassen oder wird es off-label verschrieben?
  • Wie hoch ist die Erfolgsrate dieses Medikaments für Menschen mit meiner Art von Angst?

Fragen zur Dosierung und Verwaltung

  • Was ist die Startdosis und muss sie möglicherweise im Laufe der Zeit angepasst werden?
  • Wie und wann sollte ich dieses Medikament einnehmen (mit Nahrung, zu einer bestimmten Tageszeit usw.)?
  • Was soll ich tun, wenn ich eine Dosis vermisse?
  • Kann dieses Medikament nach Bedarf eingenommen werden, oder muss es täglich eingenommen werden?
  • Wie werden wir wissen, ob die Dosierung angepasst werden muss?

Fragen zur Zeitachse und Effektivität

  • Wie lange wird es dauern, bis ich eine Verbesserung meiner Symptome bemerke?
  • Was sollte ich in den ersten Wochen der Behandlung erwarten?
  • Wie werden wir messen, ob das Medikament wirkt?
  • Wie lange muss ich dieses Medikament einnehmen?
  • Was passiert, wenn dieses Medikament nicht für mich funktioniert?
  • Gibt es eine maximale Zeit, die ich dieses Medikament nehmen sollte?

Fragen zu Nebenwirkungen

  • Was sind die häufigsten Nebenwirkungen dieses Medikaments?
  • Gibt es irgendwelche ernsten oder gefährlichen Nebenwirkungen, auf die ich achten sollte?
  • Welche Nebenwirkungen sollten mich veranlassen, Sie sofort zu kontaktieren?
  • Verbessern sich Nebenwirkungen typischerweise im Laufe der Zeit?
  • Gibt es Strategien, um Nebenwirkungen zu minimieren oder zu verwalten?
  • Wird dieses Medikament meinen Schlaf, Appetit, Gewicht oder sexuelle Funktion beeinflussen?
  • Kann dieses Medikament Entzugserscheinungen verursachen, wenn ich es absetze?

Fragen zu Interaktionen und Vorsichtsmaßnahmen

  • Wird dieses Medikament mit meinen anderen Rezepten, rezeptfreien Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln interagieren?
  • Gibt es irgendwelche Lebensmittel, Getränke oder Substanzen, die ich vermeiden sollte, während ich dieses Medikament nehme?
  • Kann ich Alkohol trinken, während ich dieses Medikament nehme?
  • Wird dieses Medikament meine Fähigkeit zum Fahren oder Bedienen von Maschinen beeinflussen?
  • Gibt es Aktivitäten, die ich vermeiden sollte, während ich dieses Medikament nehme?
  • Ist dieses Medikament sicher, wenn ich schwanger werde oder stille?

Fragen zu Kosten und Logistik

  • Ist dieses Medikament von meiner Versicherung abgedeckt?
  • Gibt es generische Versionen, die möglicherweise weniger teuer sind?
  • Gibt es Patientenhilfsprogramme, wenn ich mir das Medikament nicht leisten kann?
  • Wie oft muss ich Nachfüllungen bekommen?
  • Benötige ich regelmäßige Blutuntersuchungen oder Überwachung während der Einnahme dieses Medikaments?

Fragen zum Stoppen von Medikamenten

  • Wann und wie werden wir entscheiden, dass es Zeit ist, dieses Medikament zu stoppen?
  • Muss ich mich allmählich verjüngen oder kann ich plötzlich aufhören?
  • Welche Entzugserscheinungen kann ich beim Absetzen erleben?
  • Was ist der Plan, wenn meine Angst nach dem Absetzen der Medikamente zurückkehrt?

Diskussion umfassender Behandlungsansätze

While medication can be an effective tool for managing anxiety, it'sEin umfassender Behandlungsplan behandelt Angst aus mehreren Blickwinkeln und bietet Ihnen die beste Chance auf langfristige Besserung.

Psychotherapie und Beratung

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist wirksam bei 60-80% der Patienten mit Angststörungen. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine First-Line-Behandlung für Angst, und Phobien können auf Biofeedback und Expositionstherapie reagieren.

CBT hilft Ihnen, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu verändern, die zu Angst beitragen. Es vermittelt praktische Fähigkeiten zum Umgang mit ängstlichen Gedanken und zur Bewältigung gefürchteter Situationen. Andere wirksame Therapieansätze sind Expositionstherapie, Akzeptanz- und Engagementtherapie (ACT), dialektische Verhaltenstherapie (DBT) und psychodynamische Therapie.

Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob er vor, neben oder nach Beginn der Medikation eine Therapie empfiehlt. Viele Menschen finden, dass Medikamente helfen, die Symptome so weit zu reduzieren, dass sie sich effektiver in die Therapie einbringen können.

Achtsamkeit und Meditation

Achtsamkeitspraktiken lehren Sie, Ihre Gedanken und Gefühle ohne Urteil zu beobachten, die Tendenz zu reduzieren, sich in ängstlichem Denken zu verfangen. Meditation, tiefe Atemübungen, progressive Muskelentspannung und Yoga können alle dazu beitragen, Angstsymptome zu reduzieren und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Diese Praktiken können besonders hilfreich sein, um Angst im Moment zu bewältigen und die Wirkung von Medikamenten zu ergänzen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob er bestimmte Achtsamkeitsressourcen oder Programme empfehlen kann.

Änderungen des Lebensstils

Mehrere Lebensstilfaktoren können die Angstzustände erheblich beeinflussen. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, wie Sie optimieren können:

  • Übung: Regelmäßige körperliche Aktivität reduziert nachweislich die Angstsymptome und verbessert die Stimmung.
  • Schlaf: Schlechter Schlaf kann Angst verschlimmern und Angst kann den Schlaf stören.
  • Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die allgemeine psychische Gesundheit. Manche Menschen finden, dass die Reduzierung von Koffein und Zucker hilft, Angstzustände zu bewältigen.
  • Substanz: Alkohol und Freizeitdrogen können Angstzustände verschlimmern und mit Medikamenten interagieren.
  • Stressmanagement: Lerne und übe Techniken zur Stressreduzierung wie Zeitmanagement, Grenzen setzen und angenehme Aktivitäten durchführen.

Unterstützungssysteme

Soziale Unterstützung spielt eine entscheidende Rolle bei der Bewältigung von Angstzuständen. Dies kann Unterstützungsgruppen für Menschen mit Angststörungen, die Verbindung zu Freunden und Familie, die Ihre Kämpfe verstehen, Online-Communities und Foren, Peer-Support-Programme und die Beteiligung an Aktivitäten oder Organisationen, die ein Gefühl der Verbindung und Zweck bieten, umfassen.

Fragen Sie Ihren Arzt, ob er lokale oder Online-Unterstützungsgruppen für Menschen mit Angststörungen empfehlen kann.

Ergänzende und alternative Ansätze

Manche Menschen profitieren von komplementären Ansätzen wie Akupunktur, Massagetherapie, Kräuterergänzungen (obwohl diese aufgrund möglicher Wechselwirkungen mit Ihrem Arzt besprochen werden sollten), Aromatherapie oder Kunst- oder Musiktherapie.

Besprechen Sie immer alle ergänzenden Behandlungen mit Ihrem Arzt, bevor Sie sie beginnen, besonders wenn Sie Medikamente einnehmen, da einige Ergänzungen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren können.

Was Sie beim Beginn der Medikation erwarten können

Zu verstehen, was zu erwarten ist, wenn Sie mit der Einnahme von Anti-Angst-Medikamenten beginnen, kann Ihnen helfen, die anfängliche Behandlungsdauer erfolgreicher zu navigieren und zu wissen, wann Sie Ihren Arzt über Bedenken kontaktieren müssen.

Die ersten Wochen

Die ersten Wochen der Einnahme von Medikamenten gegen Angstzustände können eine Herausforderung sein. Wenn Sie einen SSRI oder SNRI einnehmen, denken Sie daran, dass diese Medikamente normalerweise mehrere Wochen brauchen, um ihre volle Wirksamkeit zu erreichen. Sie können Nebenwirkungen haben, bevor Sie Vorteile bemerken, die entmutigend sein können.

Während dieser Zeit ist es wichtig, die Einnahme der Medikamente wie vorgeschrieben fortzusetzen, auch wenn Sie keine sofortige Besserung bemerken. Behalten Sie beide Symptome und Nebenwirkungen im Auge, damit Sie sie Ihrem Arzt genau melden können. Halten Sie regelmäßige Kommunikation mit Ihrem Arzt, besonders wenn Sie Nebenwirkungen haben.

Zeitplan für Verbesserungen

Die Zeitachse für die Feststellung einer Besserung variiert je nach Art der Medikation. Benzodiazepine wirken schnell, oft innerhalb von 30-60 Minuten, was sofortige Linderung bedeutet, aber aufgrund von Abhängigkeitsrisiken eine sorgfältige Anwendung erfordert. SSRIs und SNRIs zeigen typischerweise nach 2-4 Wochen Wirkungen, wobei der volle Nutzen oft erst nach 6-8 Wochen oder länger sichtbar ist. Buspirone dauert normalerweise 2-4 Wochen, bis sie arbeiten.

Die empfohlene Behandlungsdauer kann variieren, kann jedoch 3-6 Monate oder bis zu 1-2 Jahre oder sogar länger betragen. Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um die angemessene Dauer basierend auf Ihrer Reaktion auf die Behandlung und die individuellen Umstände zu bestimmen.

Überwachung Ihrer Fortschritte

Führen Sie nach Beginn der Medikation weiterhin ein Symptomjournal, um Veränderungen in Ihren Angstzuständen, Nebenwirkungen, die Sie erleben, Verbesserungen in der Funktionsweise und neue Probleme zu verfolgen. Diese Informationen sind für Ihren Arzt von unschätzbarem Wert, wenn Sie beurteilen, ob das Medikament wirkt und ob Anpassungen erforderlich sind.

Achten Sie auf Veränderungen in Ihrer Stimmung, Energie, Schlafmuster, Appetit, Konzentration, körperliche Symptome und die Fähigkeit, sich an täglichen Aktivitäten zu beteiligen.

Wann Sie Ihren Arzt kontaktieren sollten

Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie schwere Nebenwirkungen, Gedanken an Selbstverletzung oder Selbstmord, starke Stimmungsschwankungen oder Unruhe, allergische Reaktionen, Brustschmerzen oder Atembeschwerden oder andere Symptome haben, die Sie betreffen. Warten Sie nicht auf Ihre geplante Nachsorge, wenn Sie ernsthafte Probleme haben.

Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, wenn Sie nach dem erwarteten Zeitrahmen keine Besserung bemerken, wenn Nebenwirkungen Ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen oder wenn Sie aus irgendeinem Grund Schwierigkeiten haben, sich an das Medikamentenregime zu halten.

Follow-up Pflege und langfristiges Management

Der Beginn der Medikation ist nur der Anfang Ihrer Behandlungsreise. Die laufende Überwachung und Kommunikation mit Ihrem Gesundheitsdienstleister sind unerlässlich, um Ihre Behandlung zu optimieren und Ihren Fortschritt zu erhalten.

Regelmäßige Follow-up-Termine

Ihr Arzt wird regelmäßige Nachsorgetermine planen, um Ihren Fortschritt zu überwachen. Anfangs können diese häufiger sein - vielleicht alle 2-4 Wochen - um zu beurteilen, wie Sie auf Medikamente reagieren und Nebenwirkungen behandeln. Sobald Ihre Behandlung stabilisiert ist, können Termine seltener werden, vielleicht alle 3-6 Monate.

Während dieser Termine, bereit sein, Ihre aktuellen Symptome und ihre Schwere, alle Nebenwirkungen, die Sie erleben, wie gut Sie im täglichen Leben funktionieren, ob Sie die Medikamente wie vorgeschrieben nehmen, alle anderen Behandlungen, die Sie verwenden, und alle Lebensveränderungen oder Stressoren, die Ihre Angst beeinflussen könnten.

Dosierungseinstellungen

Ihr Arzt muss möglicherweise Ihre Medikamentendosis auf der Grundlage Ihrer Reaktion anpassen. dies könnte die Erhöhung der Dosis beinhalten, wenn Sie keine ausreichende Symptomlinderung erfahren, die Dosis verringern, wenn Nebenwirkungen problematisch sind, oder zu einem anderen Medikament wechseln, wenn das aktuelle nicht wirksam ist oder unerträgliche Nebenwirkungen verursacht.

Passen Sie Ihre Medikamentendosis niemals selbst an. immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Änderungen an, wie Sie Ihre Medikamente nehmen.

Adressierung der laufenden Bedenken

Wenn Sie die Behandlung fortsetzen, können neue Fragen oder Bedenken auftauchen. Zögern Sie nicht, diese mit Ihrem Arzt zu besprechen. Gemeinsame langfristige Bedenken sind, ob das Medikament noch effektiv funktioniert, die Behandlung anhaltender Nebenwirkungen, Bedenken hinsichtlich der Langzeitanwendung, Fragen darüber, wann Sie die Medikation absetzen müssen und wie Sie mit Angstsymptomen umgehen können, die trotz Behandlung bestehen bleiben.

Planung für die Einstellung

Irgendwann entscheiden Sie und Ihr Arzt, dass es angemessen ist, die Medikation abzusetzen, diese Entscheidung sollte auf einer nachhaltigen Verbesserung der Symptome, der Entwicklung effektiver Bewältigungsfähigkeiten, der Stabilität der Lebensumstände und Ihrer Bereitschaft basieren, ohne Medikamente zu versuchen.

Die Einstellung der Medikamente kann zu Entzugserscheinungen und einer Rückkehr der Angst führen. Ihr Arzt wird einen sich verjüngenden Zeitplan erstellen, der Ihre Dosierung über Wochen oder Monate hinweg schrittweise reduziert. Während dieser Zeit überwachen Sie Ihre Symptome weiterhin genau und halten andere Behandlungsansätze wie Therapie und Lebensstiländerungen aufrecht.

Rückfallprävention

Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Plan zur Rückfallprävention zu entwickeln, der die Erkennung von Frühwarnzeichen für zurückkehrende Angst, Strategien zur Umsetzung bei erneuten Symptomen, den Zeitpunkt der Kontaktaufnahme mit Ihrem Arzt und die Frage, ob Sie bei Bedarf Medikamente neu starten sollten, umfasst.

Einen Plan zu haben, kann Ihnen helfen, sich sicherer zu fühlen und schnell zu reagieren, wenn Angstsymptome wieder auftauchen.

Überwindung von Barrieren, um Hilfe zu suchen

Viele Menschen stehen vor Hindernissen, wenn sie mit ihrem Arzt über Angstmedikamente sprechen. Das Verständnis und die Bewältigung dieser Barrieren können Ihnen helfen, die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen.

Stigma und Scham

Die Stigmatisierung der psychischen Gesundheit bleibt für viele Menschen ein erhebliches Hindernis. Man könnte sich Sorgen machen, verurteilt zu werden, Angst haben, dass andere denken, dass man schwach ist, oder sich schämen, Medikamente zu benötigen. Man sollte bedenken, dass Angststörungen medizinische Bedingungen sind, keine Charakterfehler. Angststörungen sind behandelbar, und der überwiegenden Mehrheit der Menschen mit einer Angststörung kann mit professioneller Betreuung geholfen werden.

Die Suche nach einer Behandlung ist ein Zeichen von Stärke und Selbstbewusstsein, nicht von Schwäche. Millionen von Menschen bewältigen mit Medikamenten und anderen Behandlungen erfolgreich Angstzustände.

Angst vor Medikamenten

Bedenken bezüglich Medikamente sind üblich und gültig. Sie könnten sich Sorgen über Nebenwirkungen, Abhängigkeiten oder wie Medikamente Sie verändern könnten. Diese Bedenken sollten offen mit Ihrem Arzt besprochen werden. Moderne Anti-Angst-Medikamente, insbesondere SSRIs und SNRIs, wurden ausgiebig untersucht und sind im Allgemeinen sicher, wenn sie wie vorgeschrieben verwendet werden. Ihr Arzt kann Ihre spezifischen Bedenken ansprechen und Ihnen helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen.

Kostenbedenken

Die Kosten für Medikamente und Behandlung können ein erhebliches Hindernis sein. Allerdings gibt es viele Möglichkeiten, die Behandlung erschwinglicher zu machen, einschließlich generische Versionen vieler Medikamente, Patientenhilfsprogramme von Pharmaunternehmen, gleitende Skala Gebühren in Gemeindegesundheitszentren, Versicherungsschutz für psychische Gesundheit Behandlung und diskutieren Kosten Bedenken offen mit Ihrem Arzt, der in der Lage sein kann, erschwinglichere Optionen zu empfehlen.

Zugang zur Gesundheitsversorgung

Lange Wartezeiten auf Termine, ein Mangel an Anbietern für psychische Gesundheit in einigen Bereichen und Versicherungsbeschränkungen können Hindernisse schaffen. Betrachten Sie Optionen wie mit Ihrem Hausarzt zu beginnen, der Anti-Angst-Medikamente verschreiben kann, Telegesundheitsdienste für Fernberatungen zu nutzen, Pflege in Gemeindegesundheitszentren zu suchen oder Ihre Versicherungsgesellschaft für eine Liste von Anbietern im Netzwerk zu kontaktieren.

Kulturelle und sprachliche Barrieren

Suchen Sie nach Anbietern, die Ihren kulturellen Hintergrund verstehen, nutzen Sie bei Bedarf Dolmetscherdienste, bringen Sie ein vertrauenswürdiges Familienmitglied oder einen Freund mit, der bei der Kommunikation helfen kann, oder suchen Sie nach Gemeinschaftsorganisationen, die kulturell sensible Dienste für psychische Gesundheit anbieten.

Besondere Überlegungen für verschiedene Populationen

Bestimmte Gruppen können einzigartige Überlegungen haben, wenn es um Anti-Angst-Medikamente geht.Besprechen Sie diese Faktoren mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Ihr Behandlungsplan für Ihre spezifische Situation geeignet ist.

Ältere Erwachsene

Generalisierte Angststörung (GAD) ist die häufigste Angststörung bei älteren Erwachsenen, obwohl Angststörungen in dieser Bevölkerung häufig mit traumatischen Ereignissen wie einem Sturz oder einer akuten Krankheit verbunden sind. Ältere Erwachsene können empfindlicher auf Nebenwirkungen von Medikamenten reagieren, haben mehrere medizinische Bedingungen und Medikamente, die interagieren könnten, haben ein erhöhtes Risiko für Stürze mit bestimmten Medikamenten wie Benzodiazepinen und erfordern niedrigere Startdosen und langsamere Dosisanpassungen.

Jugendliche und junge Erwachsene

Junge Menschen mit Angst erfordern besondere Berücksichtigung. Viele Angststörungen treten zuerst zwischen 10 und 24 Jahren auf, was späte Kindheit und Jugend zu kritischen Perioden macht. Die Behandlung für diese Altersgruppe sollte Eltern oder Erziehungsberechtigte in Behandlungsentscheidungen und -überwachung einbeziehen, sich der FDA-Warnungen vor erhöhten Selbstmordgedanken bei jungen Menschen bewusst sein, die Antidepressiva beginnen, Medikamente mit Therapie und Familienunterstützung kombinieren und eng auf Veränderungen in der Stimmung oder im Verhalten achten.

Schwangerschaft und Stillen

Wenn Sie schwanger sind, planen, schwanger zu werden, oder stillen, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt, bevor Sie Anti-Angst-Medikamente beginnen oder fortsetzen. Einige Medikamente sind sicherer als andere während der Schwangerschaft und Stillen. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, die Risiken und Vorteile von Medikamenten während dieser Zeit abzuwägen, unter Berücksichtigung sowohl der potenziellen Risiken von Medikamenten für das Baby als auch der Risiken unbehandelter Angst für Sie und Ihr Baby.

Menschen mit Substanz verwenden Geschichte

Wenn Sie eine Substanzstörung haben, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen. Bestimmte Medikamente, insbesondere Benzodiazepine, bergen höhere Risiken für Menschen mit Suchtgeschichte. Ihr Arzt kann sicherere Alternativen empfehlen und zusätzliche Überwachung oder Unterstützung vorschlagen.

Menschen mit anderen medizinischen Bedingungen

Bestimmte medizinische Bedingungen können beeinflussen, welche Angst Medikamente für Sie geeignet sind. Achten Sie darauf, Ihren Arzt über alle gesundheitlichen Bedingungen zu informieren, die Sie haben, einschließlich Herzerkrankungen, Leber- oder Nierenprobleme, Anfallsstörungen, Glaukom, Schilddrüsenerkrankungen oder andere chronische Gesundheitsprobleme. Einige Medikamente müssen möglicherweise vermieden oder mit Vorsicht verwendet werden, abhängig von Ihrer medizinischen Vorgeschichte.

Aufbau einer kooperativen Beziehung mit Ihrem Arzt

Eine erfolgreiche Behandlung von Angstzuständen erfordert eine partnerschaftliche Zusammenarbeit zwischen Ihnen und Ihrem Gesundheitsdienstleister, die auf gegenseitigem Respekt, offener Kommunikation und gemeinsamer Entscheidungsfindung basiert.

Seien Sie ein aktiver Teilnehmer

Nehmen Sie eine aktive Rolle in Ihrer Behandlung, indem Sie sich über Angst und Behandlungsmöglichkeiten informieren, Fragen stellen, wenn Sie etwas nicht verstehen, Ihre Vorlieben und Bedenken teilen, ehrlich über Ihre Symptome und wie es Ihnen geht, Behandlungsempfehlungen befolgen und sowohl Verbesserungen als auch Probleme melden.

Kommunizieren Sie effektiv

Eine gute Kommunikation ist für eine effektive Behandlung unerlässlich. Seien Sie spezifisch und konkret bei der Beschreibung der Symptome, verwenden Sie Ihr Symptomjournal, um genaue Informationen zu liefern, minimieren oder übertreiben Sie Ihre Symptome nicht, bitten Sie um Klärung, wenn Sie etwas nicht verstehen, und lassen Sie Ihren Arzt wissen, wenn Sie Probleme haben, Behandlungsempfehlungen zu befolgen.

Advocate für sich selbst

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Bedenken nicht gehört oder angesprochen werden, sprechen Sie sich dafür aus, dass Sie mit Respekt behandelt werden, dass Ihre Bedenken ernst genommen werden, dass Sie Ihre Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten verstehen, an Behandlungsentscheidungen teilnehmen und eine zweite Meinung einholen, wenn Sie mit Ihrer Betreuung nicht zufrieden sind.

Wann man einen anderen Anbieter in Betracht zieht

Manchmal, trotz aller Bemühungen, funktioniert eine bestimmte Arzt-Patienten-Beziehung nicht. Ziehen Sie in Betracht, einen anderen Anbieter zu suchen, wenn Ihr Arzt Ihre Bedenken ablehnt, Ihnen nicht zuhört, sich weigert, Ihre Vorlieben zu berücksichtigen, Dinge nicht klar erklärt oder Sie sich unwohl fühlen oder beurteilt werden. Sie verdienen es, mit einem Gesundheitsdienstleister zusammenzuarbeiten, der Sie respektiert und Ihre Bedenken ernst nimmt.

Zusätzliche Ressourcen und Support

Über die Praxis Ihres Arztes hinaus können zahlreiche Ressourcen Sie bei der Bewältigung von Angstzuständen und der Navigation in der Behandlung unterstützen.

Organisationen für psychische Gesundheit

Mehrere namhafte Organisationen bieten Informationen, Ressourcen und Unterstützung für Menschen mit Angststörungen. Die Anxiety and Depression Association of America (ADAA) bietet Bildungsressourcen, ein Anbieterverzeichnis und Online-Support-Communities. Das National Institute of Mental Health (NIMH) bietet forschungsbasierte Informationen über Angststörungen und Behandlungen. Die National Alliance on Mental Illness (NAMI) bietet Bildung, Selbsthilfegruppen und Advocacy-Ressourcen.

Krisenressourcen

Wenn Sie in der Krise sind oder Gedanken der Selbstverletzung haben, ist sofortige Hilfe verfügbar. Wenn Sie in der Krise sind, wählen Sie bitte 988 für die Suicide & Crisis Lifeline. Sie können auch "HELLO" an 741741 schreiben, um die Crisis Text Line zu erreichen, oder rufen Sie 1-800-662-HELP (4357) für die SAMHSA National Helpline für psychische Gesundheit und Substanzgebrauch Informationen und Empfehlungen an.

Online-Ressourcen und Apps

Zahlreiche Websites, Apps und Online-Programme können Ihre Behandlung ergänzen. Dazu gehören Achtsamkeits- und Meditations-Apps, kognitive Verhaltenstherapieprogramme, Symptom-Tracking-Tools und Online-Support-Communities. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, welche Ressourcen sie empfehlen, um Ihre Behandlung zu ergänzen.

Bücher und Lehrmaterial

Viele ausgezeichnete Bücher über Angst und ihre Behandlung können Ihnen helfen, Ihren Zustand besser zu verstehen und Bewältigungsstrategien zu lernen. Fragen Sie Ihren Arzt oder Therapeuten nach Empfehlungen oder überprüfen Sie Ressourcen von seriösen Organisationen für psychische Gesundheit.

Fazit: Den ersten Schritt machen

Wenn Sie mit Ihrem Arzt über den Beginn von Anti-Angst-Medikamenten sprechen, ist dies ein wichtiger Schritt, um die Kontrolle über Ihre psychische Gesundheit zu übernehmen. Während sich das Gespräch entmutigend anfühlen kann, denken Sie daran, dass Angststörungen häufige, behandelbare Erkrankungen sind und die Suche nach Hilfe ein Zeichen von Stärke ist, nicht Schwäche.

Durch gründliche Vorbereitung, offene Kommunikation, die richtigen Fragen stellen und aktiv an Ihrer Behandlung teilnehmen, können Sie mit Ihrem Arzt arbeiten, um einen Ansatz zu finden, der Ihnen hilft, Ihre Angst zu bewältigen und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Denken Sie daran, dass die Behandlung nicht einheitlich ist - es kann Zeit brauchen, um die richtigen Medikamente und Dosierungen für Sie zu finden, und Medikamente sind am effektivsten, wenn sie mit anderen Ansätzen wie Therapie und Lebensstil kombiniert werden.

Die Statistiken zeigen, dass Angst Millionen von Menschen betrifft, aber nur 36,9% der Erwachsenen mit einer Angststörung in den USA werden in einem bestimmten Jahr behandelt. Lassen Sie sich nicht von Angst, Stigmatisierung oder Unsicherheit davon abhalten, die Hilfe zu bekommen, die Sie verdienen. Ihr Arzt ist da, um Sie zu unterstützen, Ihre Fragen zu beantworten und mit Ihnen einen Behandlungsplan zu entwickeln, der Ihre individuellen Bedürfnisse und Sorgen berücksichtigt.

Machen Sie den ersten Schritt. Vereinbaren Sie einen Termin, bereiten Sie Ihre Fragen vor und beginnen Sie das Gespräch. Mit der richtigen Behandlung und Unterstützung können Sie Ihre Angst erfolgreich bewältigen und Ihr Leben zurückgewinnen. Der Weg zu einer besseren psychischen Gesundheit beginnt mit einem einzigen Gespräch - und dieses Gespräch beginnt mit Ihnen.