Cómo la influencia de la influencia de la menteza y la autoeficacia: las visiones de la psicología
Cómo la influencia de la influencia de la menteza y la autoeficacia: las visiones de la psicología
La motivación impulsa el aprendizaje, el rendimiento y el crecimiento personal. Sin embargo, lo que alimenta la motivación sigue siendo una cuestión central en la psicología educativa. Dos construcciones —] mindset] y autoeficacia]— se distinguen por ser poderosas fuerzas que dan forma a los individuos que se enfrentan a retos, persisten a través de retroces y logran sus objetivos.
¿Qué es Mindset?
Mindset] se refiere a las creencias fundamentales que los individuos sostienen sobre la naturaleza de las habilidades humanas. La psicóloga de Stanford Carol Dweck (2006) introdujo este concepto después de décadas de investigación sobre el logro y la motivación.
- Fixed Mindset: La creencia de que la inteligencia, el talento y otras habilidades son rasgos estáticos. Las personas con una mentalidad fija tienden a evitar desafíos, renunciar fácilmente cuando surgen obstáculos, ver el esfuerzo como infructuoso, ignorar la reacción útil y sentirse amenazados por el éxito de otros.
- Growth Mindset: La creencia de que las habilidades pueden desarrollarse mediante la dedicación, el aprendizaje y el trabajo duro. Las personas con una mentalidad de crecimiento abrazan desafíos, persisten ante los retrocesos, ven el esfuerzo como el camino para el dominio, aprenden de la crítica, y encuentran lecciones e inspiración en el éxito de otros.
La distinción va más allá del simple optimismo. Los estudios de Dweck muestran que la mentalidad influye en cómo los estudiantes interpretan la dificultad y el fracaso. En un experimento clásico, los estudiantes con una mentalidad fija que recibieron retroalimentación negativa en un examen lo interpretaron como un juicio permanente de su inteligencia; aquellos con una mentalidad de crecimiento vieron la retroalimentación como información útil para la mejora. Estas interpretaciones diferentes afectan directamente la motivación, estrategias de aprendizaje y el rendimiento académico con el tiempo.
Es importante señalar que la mentalidad no es un rasgo binario. Los individuos pueden tener una mezcla de creencias fijas y de crecimiento en diferentes ámbitos, por ejemplo, creer que la capacidad de matemáticas puede ser desarrollada pero que el talento de escritura es innato. Además, la mentalidad puede cambiar a través de intervenciones y experiencias. Un ambiente educativo bien diseñado puede nutrir una orientación de crecimiento incluso entre los estudiantes que inicialmente se inclinan hacia puntos de vista fijos.
La neurociencia detrás de la mente
La investigación en neurociencia educativa (Blackwell, Trzesniewski, & Dweck, 2007) ha vinculado la mentalidad a la actividad neuronal. Los estudiantes que apoyaron una mentalidad de crecimiento mostraron mayor atención a los errores y se dedicaron a estrategias de corrección de errores más eficaces durante las tareas de solución de problemas. Estudios funcionales de la RM revelan que los individuos con mentalidad de crecimiento procesan errores como oportunidades de aprendizaje, con mayor actividad en las regiones con ideas cerebrales asociadas con la atención y el control cognitivo.
¿Qué es la autoeficacia?
Mientras que la mentalidad se ocupa de las creencias sobre la naturaleza de la capacidad, autoeficacia se refiere a las creencias sobre la propia capacidad de ejecutar acciones necesarias para tareas específicas. Desarrollado por psicólogo Albert Bandura] (1977) dentro de la teoría cognitiva social, la autoeficacia es un juicio específico de la tarea: ¿Puedo hacer esto?
Bandura identificó cuatro fuentes primarias que influyen en la autoeficacia:
- Experiencias de maestría: El éxito directo en una tarea construye el sentido más fuerte de la autoeficacia. Alcanzar un objetivo desafiante envía una señal de que uno tiene las habilidades y la persistencia para tener éxito. Los fracasos pueden debilitar la autoeficacia, especialmente si ocurren antes de que se establezca un sentido robusto de eficacia.
- Experiencias vícaras: Observando a otros —especialmente a los que se perciben como similares a uno mismo— que realizar exitosamente una tarea puede elevar creencias de auto-eficacia. "Si pueden hacerlo, así puedo." Esta fuente es particularmente poderosa en los entornos de aula donde las estrategias modelo de pares y la perseverancia.
- Persuasión Social: El fomento de otros creíbles —profesionales, mentores, mentores— puede impulsar la autoeficacia. La persuasión verbal es generalmente menos poderosa que las experiencias de dominio, pero puede ayudar a los estudiantes a iniciar el esfuerzo y mantener la motivación cuando se combina con estrategias de apoyo.
- Estados emocionales y fisiológicos: La ansiedad, el estrés, la fatiga y el estado de ánimo influyen en cómo los individuos juzgan sus capacidades. Las emociones positivas y la excitación manejable aumentan la autoeficacia; la alta ansiedad a menudo indica la duda y reduce la capacidad percibida. Enseñar a los estudiantes a regular el estrés e interpretar señales fisiológicas de manera constructiva (por ejemplo, ver un corazón de carreras como la emoción autoficaz en lugar de miedo) puede mejorar.
La autoeficacia influye no sólo en la motivación sino también en las elecciones que la gente hace, en el esfuerzo que ellos gastan, y en su perseverancia. Los estudiantes con alta autoeficacia en un tema son más propensos a inscribirse en cursos avanzados, a pasar tiempo estudiando y recuperarse rápidamente de un desempeño deficiente. Por el contrario, la baja autoeficacia puede conducir a la evitación, el mínimo esfuerzo y la baja deserción temprana, incluso cuando el estudiante es objetivamente capaz.
Autoeficacia vs. autoconcepto vs. autoestima
Estas tres construcciones son a menudo confusas. Autoconcepto] es una descripción más amplia de cómo uno se percibe, incluyendo creencias sobre la competencia, los valores y los roles. Autoestima] es un juicio evaluador de autoestima. La autoeficacia es más precisa: prevea objetivos y comportamientos de rendimiento específicos.
Cómo la mentalidad y la autoeficacia interactúan con la motivación de la forma
La mentalidad y la autoeficacia son distintas pero profundamente interrelacionadas. Su efecto combinado en la motivación es mayor que cualquiera solo. Aquí hay formas clave que interactúan:
1. Interpretaciones del éxito y la falta de confianza
Un estudiante con una mentalidad fija y baja autoeficacia interpreta una prueba fallida como evidencia de incapacidad permanente (“no soy bueno en esto”). Esta interpretación reduce la motivación para intentarlo de nuevo. En contraste, una mentalidad de crecimiento combinada con una autoeficacia moderada conduce a una respuesta diferente: “Esta prueba fue dura, pero puedo aprender de mis errores y mejorar con más práctica.” La mentalidad de crecimiento proporciona un marco que protege la autosuficiencia.
2. Voluntad de asumir el desafío
Ambos constructos afectan a la búsqueda de desafíos. Una mentalidad de crecimiento hace que el desafío parezca valioso para el aprendizaje. La alta autoeficacia hace que el desafío se sienta manejable. Cuando ambos están presentes, los estudiantes buscan tareas difíciles. Cuando uno o uno se pierde —por ejemplo, la mentalidad de crecimiento pero la baja autoeficacia— el estudiante puede ver el valor pero duda de su capacidad y duda.
3. Persistencia y Grit
La motivación a largo plazo requiere un esfuerzo sostenido. La autoeficacia alimenta la persistencia del momento a la hora: cuando se enfrentan a dificultades, los estudiantes que creen que pueden tener éxito intentar más duro o utilizar diferentes estrategias. Pero si también tienen una mentalidad fija, pueden eventualmente abandonar el esfuerzo porque creen que su capacidad está cubierta. La mentalidad de crecimiento elimina ese cap, permitiendo la autoeficacia construir continuamente a lo largo del tiempo como las experiencias de dominio acumulan.
4. Orientación de los objetivos
La teoría de objetivos de logro distingue entre metas de maestría] (aprendizaje y mejora) y objetivos de desempeño (demuestrando capacidad o evitando mostrar incompetencia). La mentalidad de crecimiento predice firmemente objetivos de dominio. La autoeficacia influye en el establecimiento de objetivos: la autoeficacia elevada conduce a objetivos más exigentes
5. Resiliencia emocional
Los contextos académicos están cargados emocionalmente. La ansiedad, el aburrimiento y la frustración pueden descarrilar la motivación. La mentalidad de crecimiento ayuda a los estudiantes a replantear las emociones negativas como parte del proceso de aprendizaje. La autoeficacia proporciona la confianza de que uno puede manejar esas emociones y seguir realizando. Los estudiantes de alto nivel en ambos son más propensos a utilizar estrategias de afrontamiento adaptativo (recopago centrado en el problema, búsqueda de ayuda) en el problema en eludir estrategias (procrastinación).
Pruebas de investigación Apoyar el enlace de la dinámica de la dinámica de la mentalidad
Numerosos estudios confirman la interacción. En un metaanálisis de Sitzmann y Ely (2011), la autoeficacia fue uno de los predictores más fuertes de aprendizaje y persistencia autoregulados. Estudios longitudinales de Dweck (2007) mostraron que las intervenciones de la mentalidad de crecimiento mejoraron las calificaciones entre los estudiantes minoritarios y de baja calidad aumentando la motivación y el esfuerzo. Más recientemente, Yeager et al. (2019) realizaron un breve experimento de la mente
Otras investigaciones (Zimmerman, 2000) demuestran que la autoeficacia es un predictor más fuerte del rendimiento académico que el logro o la inteligencia previos. Los estudiantes con alta autoeficacia usan estrategias de aprendizaje más eficaces, como el auto-prueba, la gestión del tiempo y la búsqueda de ayuda, que también refuerzan una mentalidad de crecimiento al mostrar que el esfuerzo conduce a la mejora.
Estrategias prácticas para fomentar el crecimiento de la mentalidad y la autoeficacia
Los educadores, los padres e incluso los propios alumnos pueden implementar estrategias basadas en evidencia para fortalecer ambos constructos. A continuación se presentan enfoques prácticos organizados por el establecimiento.
En el aula
1. Alabado sea el proceso, no la persona
Décadas de investigación (Mueller & Dweck, 1998) muestran que la inteligencia de la alabanza (¡Eres tan inteligente!) fomenta una mentalidad fija y socava la resiliencia. En lugar de eso, el esfuerzo de elogio, estrategias, enfoque, persistencia y mejora. Por ejemplo: “Trabajas muy duro en ese problema y probaste una nueva estrategia – eso es excelente”, o “me gusta cómo te quedaste con él incluso cuando se hizo difícil el control de autoef.
2. Normalizar la lucha productiva
Enséñale a los estudiantes que la dificultad es un signo de aprendizaje, no fracaso.Utilice el concepto de “disturbios deseables” (Bjork & Bjork, 2011)—desafía que son lo suficientemente difíciles de atraer pero no tan difícil como para causar la desesperanza.Ejemplios enmarcan errores como datos valiosos. Después de una prueba, pida a los estudiantes que analicen errores e identifiquen los próximos pasos en lugar de centrarse en el grado.
3. Establecer objetivos adicionales con retroalimentación frecuente
Cada éxito proporciona una experiencia de dominio que construye la autoeficacia. Proporciona una retroalimentación inmediata y específica que guía la mejora. Por ejemplo, en lugar de asignar un documento de plazo único, se desarrolla el proceso: esbozo, proyecto, examen entre pares, revisión. Reconocer el progreso en cada etapa.
4. Use Peer Models and Collaborative Learning
Las experiencias de la vida son poderosas. Muestra ejemplos de estudiantes que comenzaron con dificultad pero mejoró con esfuerzo. Usa muestras de trabajo estudiantil que demuestran crecimiento con el tiempo. El trabajo en grupo colaborativo permite a los estudiantes observar estrategias y éxitos de compañeros de clase, lo que aumenta las creencias de autoeficacia.
5. Enseñar estrategias de autoregulación
La autoeficacia se fortalece cuando los estudiantes aprenden a aprender. Enseñar objetivos, gestión del tiempo, auto-control y reflexión. Ayudar a los estudiantes a establecer metas específicas, difíciles pero alcanzables y seguir el progreso. Cuando los estudiantes ven que sus acciones conducen a resultados, tanto la autoeficacia como el sentido de la agencia crecen.
6. Crear un entorno seguro para el aprovechamiento del riesgo
Los estudiantes no aceptarán el desafío si temen la vergüenza pública. Cultivar una cultura de aula donde las preguntas son bienvenidas, las respuestas erróneas se discuten sin juicio, y el esfuerzo se valora sobre la perfección. Los maestros pueden modelar una mentalidad de crecimiento compartiendo sus propias luchas de aprendizaje y cómo las superponen.
En la crianza y la mentorización
- Encourage curiosidad over correctness: Hacer preguntas que induzcan a la exploración (¿Qué crees que ocurriría si...?”) en lugar de buscar respuestas correctas.
- Reframe retrata como oportunidades de aprendizaje: Cuando un niño falla una prueba o pierde una meta, discuta lo que aprendió y cómo se pueden preparar la próxima vez. Evite etiquetarlos como "no bueno" algo.
- Autonomía de apoyo: Permitir a los niños tomar decisiones sobre su aprendizaje, resolver problemas de forma independiente y experimentar consecuencias naturales. Las experiencias de autonomía construyen autoeficacia.
- Ser un modelo de rol: Demostrar una mentalidad de crecimiento en su propio trabajo: aprender una nueva habilidad, hablar de desafíos y mostrar perseverancia.
Para los estudiantes auto-discriminados
- Track your progress: Mantener una revista de aprendizaje que note lo que intentaste, lo que funcionó y lo que harás de manera diferente. Ver crecimiento con el tiempo refuerza la autoeficacia.
- Reto de tus pensamientos fijos: Cuando piensas que “no soy bueno en esto”, remplazarlo con “No soy bueno en esto ”. Agrega la palabra “sí” como un simple recordatorio de crecimiento de la mente.
- Set SMART goals: Específico, alcanzable, pertinente, con plazos. Lograrlos proporciona experiencias de dominio.
- Buscar comentarios de expertos: La crítica constructiva es combustible para el crecimiento. Úsalo para perfeccionar tus estrategias, no como veredicto sobre tu capacidad.
Conclusión
La mentalidad de crecimiento proporciona la creencia de que la capacidad es ampliable; la autoeficacia proporciona la creencia de que usted puede ampliar sus esfuerzos. Juntos, crean un poderoso motor motivacional que fomenta la búsqueda de desafíos, la persistencia y la mejora continua. Investigación de modelos de aprendizaje, desprendimiento y desprendimiento.
Carol Dweck's book Mindset: La Nueva Psicología del Éxito y [FLT:] [FLT: [FLT] [FLT] [FLT] [FLT]] [FLT]