La Psicología Detrás de Crecer: Entender los Menteculos Jóvenes Adultos
El viaje a la edad adulta: Decodificar la mente de los adultos jóvenes
Crecer es uno de los viajes más complejos y transformadores que una persona puede experimentar. Es un momento en que se forjan las identidades, se prueban las creencias y los comportamientos se conforman con un torbellino de fuerzas internas y externas. Para educadores, padres, empleadores y adultos jóvenes mismos, entender el paisaje psicológico de este período no es sólo perspicaz — es esencial. La transición de la adolescencia a la plena adultez es raramente una trayectoria mental
La arquitectura de desarrollo de la juventud
La edad adulta joven, típicamente definida como el período de 18 a 25 años, es una etapa de desarrollo distinta caracterizada por un cambio profundo en cada dominio de la vida. Psicólogos como Jeffrey Jensen Arnett han llamado este período "edad emergente", reconociendo que es una fase única separada de la adolescencia y la adultez total. Durante estos años, el cerebro sigue madurando, especialmente la corteza prefrontal, que rige la toma de decisiones a largo plazo.
Identidad Exploración
La formación de identidad es la tarea central de la juventud adulta. A diferencia de los adolescentes que experimentan con identidades superficiales, los adultos jóvenes se dedican a una exploración profunda e intencional de quienes son y a quienes quieren convertirse. Esta exploración abarca trayectorias de carrera, relaciones románticas, creencias políticas, orientaciones religiosas o espirituales y valores personales.
Instalabilidad
La inestabilidad es un elemento distintivo de la experiencia de los jóvenes adultos. Los arreglos de vida cambian frecuentemente a medida que los adultos jóvenes salen de hogares familiares, a dormitorios, apartamentos compartidos o sus propios espacios. Las relaciones cambian a medida que las amistades evolucionan y las alianzas románticas comienzan o terminan. Los caminos de carrera son a menudo inciertos, con muchos jóvenes adultos ciclándose a través de múltiples empleos o prácticas antes de establecer una fuerza vocacional.
Self-Focus
Los jóvenes no tienen en cuenta su capacidad de mantener la vida, pero no tienen que ser capaces de cumplir con su deber de desarrollo. Sin embargo, los adultos jóvenes están navegando por muchas transiciones simultáneamente, deben priorizar sus propias necesidades, metas y bienestar.
Sentirse en-Between
Uno de los aspectos más complejos psicológicamente de la juventud es la sensación generalizada de ser "entre sí".Los jóvenes adultos ya no son adolescentes, pero aún no se sienten como adultos completos. Este estado de la cal puede crear confusión, frustración y a veces, un sentido del síndrome imposter. Ellos poseen derechos legales adultos, pueden votar, unirse a los contratos militares, firmantes, sin embargo, pueden confiar en los padres para la responsabilidad de transición, vivir
Posibilidades
A pesar de los desafíos de la inestabilidad y la incertidumbre de identidad, la juventud adulta también es un momento de notable optimismo y posibilidad. Para muchos, este período se caracteriza por una creencia genuina de que la vida tiene muchos caminos potenciales y que los logros significativos están a su alcance. Los adultos jóvenes a menudo están muy motivados para perseguir grandes sueños: iniciar un negocio, viajar el mundo, crear arte, o hacer un impacto social.
Factores clave que moldean los tejidos mentales de adultos jóvenes
La mentalidad de cualquier joven adulto no se forma en un vacío. Una compleja interacción de factores ambientales, sociales y biológicos forma cómo se ven a sí mismos y al mundo. Entender estas influencias es fundamental para cualquiera que busque conectarse, educar o apoyar a los jóvenes adultos de manera efectiva. Estos factores van desde fuerzas culturales amplias a dinámicas familiares íntimas, y cada uno juega un papel distinto en la configuración de actitudes, metas y comportamientos.
Antecedentes culturales
Los valores y las normas culturales sirven como un objetivo poderoso a través de los cuales los adultos jóvenes ven sus tareas de desarrollo. En culturas individuales, como las comunes en los Estados Unidos y Europa Occidental, a menudo se alienta a los jóvenes adultos a priorizar el logro personal, la independencia y la autoexpresión. La exploración de identidad se enmarca como un viaje personal de autodescubrimiento. En contraste, culturas colectivistas, comunes en muchas sociedades asiáticas, africanas y latinoamericanas, enfatizan la obligación familiar, la armonía entre adultos, interdependencia y la .
Dinámica familiar
El entorno familiar sigue siendo una influencia poderosa incluso cuando los adultos jóvenes obtienen independencia. Las relaciones familiares de apoyo proporcionan una base segura de la cual los adultos jóvenes pueden explorar el mundo, correr riesgos y recuperarse de los contratiempos. En las familias donde están presentes la comunicación abierta, la validación emocional y la autonomía adecuada, los adultos jóvenes tienden a desarrollar una autoestima superior, una mejor regulación emocional y una mayor capacidad de toma de decisiones.
Educación
Los entornos educativos son más que lugares para el aprendizaje académico; son contextos críticos para el desarrollo cognitivo y social durante la edad adulta joven. La educación superior, en particular, expone a adultos jóvenes a diversas perspectivas, rigurosos desafíos intelectuales y oportunidades para el aprendizaje autodirigido. Los estudios universitarios y universitarios suelen servir como laboratorios para la exploración de identidad, donde los estudiantes encuentran nuevas ideas, reúnen a personas de diferentes orígenes y experimentan nuevos roles e intereses.
Relaciones entre los propios países
La relación entre jóvenes y adultos es mayoritariamente superior a la familia en términos de influencia diaria y significado emocional. Amigos, socios románticos y redes sociales sirven como espejos para la autodefinición, fuentes de apoyo emocional y poderosos modeladores de comportamiento y valores. Los adultos jóvenes están altamente atentados a la retroalimentación social, y la aprobación o desaprobación entre pares puede impactar significativamente la autoestima, las opciones de estilo de vida y hasta las decisiones de carrera.
Situación socioeconómica
La condición socioeconómica sigue siendo una de las más poderosas y a menudo invisibles, las fuerzas que conforman las mentalidades de los jóvenes adultos. Los recursos financieros, o la falta de ellos, influyen directamente en la gama de opciones disponibles para los jóvenes adultos, ya que promueven la educación, la entrada en la carrera, la vivienda y la atención médica.
Principales desafíos frente a los jóvenes adultos de hoy
Los años jóvenes adultos son un período de inmenso potencial, pero también están llenos de desafíos que pueden desalentar el desarrollo y comprometer la salud mental. Las presiones de la sociedad moderna, combinadas con las dificultades inherentes de esta etapa de desarrollo, crean una tormenta perfecta de estresantes. Reconocer estos desafíos es el primer paso hacia su tratamiento eficaz. Los desafíos son diversos, abarcando dominios académicos, financieros, interpersonales y psicológicos, y a menudo interactúan de manera compleja que complican su impacto.
Presión académica
Para los jóvenes que buscan educación superior, la presión académica puede ser abrumadora.Las expectativas de alcanzar altas calificaciones, asegurar prácticas prestigiosas, y mantener un curriculum vitae competitivo son omnipresentes. Esta presión a menudo comienza en la secundaria y se intensifica durante la escuela universitaria y la escuela de posgrado.El resultado puede ser estrés crónico, privación del sueño, ansiedad y un estrechamiento de la identidad alrededor del rendimiento académico.
Estancia financiera
El estrés financiero es uno de los desafíos más generalizados y perjudiciales para los adultos jóvenes hoy. La deuda de préstamos estudiantiles ha alcanzado niveles sin precedentes, los costos de vivienda en muchas áreas son prohibitivos, y los salarios para puestos de nivel no han seguido el ritmo de inflación. Muchos adultos jóvenes se ven obligados a hacer compensaciones significativas: vivir con padres más tiempo de lo que quisieran, retrasar el matrimonio o los niños, trabajar múltiples empleos, o renunciar a la salud.
Cuestiones de relación
La innovación de las relaciones románticas, las amistades y la dinámica familiar durante la juventud es un reto inherentemente difícil. Este es el período en que muchos jóvenes adultos tienen sus primeras relaciones románticas serias, experimentan rupturas y comienzan a definir lo que quieren en un socio a largo plazo.Las dinámicas de amistad también cambian a medida que las personas se mueven a nuevas ciudades, cambian de empleo o entran en diferentes etapas de vida.
Career Uncertainty
El mercado laboral moderno es volátil y rápidamente cambiante, haciendo que la incertidumbre de la carrera sea una ansiedad definitoria para muchos jóvenes adultos. El modelo tradicional de elegir una carrera y seguirla linealmente ha dado paso a un paisaje de trabajo gigante, cambios frecuentes de trabajo, y la necesidad de un continuo aumento de la capacidad de los adultos. Muchos jóvenes sienten presión para encontrar una carrera que sea económicamente estable y personalmente significativa, una barra alta que puede conducir a la parálisis y auto-do.
Preocupaciones de salud mental
Los problemas de salud mental son alarmantes entre los adultos jóvenes. Las tasas de ansiedad, depresión y ideación suicida han ido aumentando, con numerosos estudios que apuntan a una crisis de salud mental en este grupo de edad. Los factores que contribuyen incluyen estrés académico y financiero, uso de redes sociales y sus efectos en la autoestima y el sueño, aislamiento social y el clima más amplio de incertidumbre sobre el futuro, incluidas las preocupaciones sobre la inestabilidad política y el cambio climático.
Estrategias prácticas para apoyar a los adultos jóvenes
Apoyar a los adultos jóvenes a través de este período turbulento pero prometedor requiere un esfuerzo intencional y un cambio en la perspectiva de "reflexión" sus problemas para caminar junto a ellos mientras desarrollan sus propias capacidades.El objetivo del apoyo no es eliminar los desafíos —que serían contraproducentes para el crecimiento— sino proporcionar los recursos, relaciones y entornos que permiten a los adultos jóvenes navegar con éxito los desafíos.
Comunicación abierta
Crear una cultura de comunicación abierta y no judicial es fundamental para apoyar a los jóvenes adultos. Necesitan saber que pueden hablar de sus luchas, miedos e incertidumbres sin enfrentarse a críticas, despidos o solución inmediata de problemas. Escuchar activa –donde el oyente se centra plenamente en entender la perspectiva del orador sin planear una respuesta – es más valioso que ofrecer consejos en la mayoría de las situaciones.
Fomento de la independencia
¿Qué es lo que se le da a los adultos?¿Qué es lo que se les puede dar?¿Qué es lo que se les da? ¿Qué es lo que se les da a los adultos jóvenes que necesitan apoyo, también necesitan espacio para tomar sus propias decisiones y experimentar las consecuencias naturales de esas decisiones.
Suministro de recursos
Los jóvenes adultos a menudo no saben qué recursos están disponibles para ellos o cómo acceder a ellos. Conexión activa con los recursos relevantes puede ser transformador. Estos recursos pueden incluir servicios de asesoramiento profesional, proveedores de salud mental, oficinas de ayuda financiera, centros de tutoría, programas de mentores, prácticas y organizaciones comunitarias. Proporcionar recursos no significa hacer todo por ellos; significa servir como un conector y una guía de autonomía, ayudarles a navegar sistemas que pueden ser confusos.
Promoción de la conciencia en materia de salud mental
La conciencia sobre la salud mental es esencial para reducir el estigma y fomentar el comportamiento de ayuda.Los jóvenes adultos necesitan entender que los problemas de salud mental son comunes, tratables y no un signo de fracaso personal. Las familias y las escuelas deben normalizar las conversaciones sobre la salud mental discutiendo como la salud física. Los jóvenes adultos deben ser enseñados a reconocer los signos de alerta temprana de las luchas de salud mental, los cambios en el sueño o el apetito, la retirada social, la pérdida de interés en las actividades, la irritabilidad
Fomento de la Resiliencia
La resistencia es la capacidad de adaptación y prosperar ante la adversidad, y es una de las capacidades más importantes que pueden desarrollar los adultos jóvenes. La resiliencia no es un rasgo fijo sino un conjunto de habilidades y mentalidades que pueden ser cultivadas. Los componentes clave de la resiliencia incluyen una mentalidad de crecimiento: la creencia de que las habilidades pueden desarrollarse mediante el esfuerzo y el aprendizaje, la autocompasión, la regulación emocional, las habilidades de solución de problemas y la capacidad
Conclusión
La comprensión de la psicología que se está desarrollando revela que los jóvenes años adultos son un período de profunda importancia y potencial increíble. Este es un tiempo de exploración de identidad, inestabilidad, enfoque propio y la sensación de estar entre los adultos, todos ellos aspectos normales y necesarios del desarrollo.Los mentalidades que los adultos jóvenes desarrollan son conformados por el fondo cultural, la dinámica familiar, la educación, las relaciones entre iguales y el estado socioeconómico, cada uno de los cuales puede apoyar o dificultar su crecimiento.
Para más información sobre la ciencia del desarrollo de la juventud, explore la obra de Jeffrey Jensen Arnett sobre la nueva edad. Para orientación práctica sobre el apoyo a la salud mental, la Alianza Nacional sobre la Enfermedad Mental ofrece amplios recursos. Finalmente, Stanford University [Centro de investigación para adolescentes]