La compréhension de cette condition est essentielle pour reconnaître ses symptômes et pour obtenir une aide appropriée. L'anxiété liée à la séparation des adultes peut avoir une incidence significative sur la vie quotidienne, les relations, le fonctionnement de la carrière et le bien-être général. Bien que beaucoup de gens supposent que l'anxiété liée à la séparation est exclusivement un problème d'enfance, la recherche a révélé que ce trouble est étonnamment fréquent chez les adultes et peut émerger pour la première fois pendant l'âge adulte.

Qu'est-ce que le trouble de séparation chez les adultes?

Le trouble de séparation chez les adultes se caractérise par une peur ou une anxiété excessives quant à la séparation des êtres chers ou des liens importants. Contrairement aux inquiétudes typiques concernant la séparation que la plupart des gens éprouvent occasionnellement, cette affection implique une détresse intense qui interfère avec le fonctionnement quotidien et persiste sur de longues périodes.

Les chiffres relatifs à l'attachement chez les enfants sont généralement des adultes comme les parents, alors que les adultes éprouvent une anxiété due à la séparation réelle ou prévue d'enfants, de conjoints ou de partenaires romantiques. Cette distinction est importante pour comprendre comment le trouble se manifeste différemment au cours de la vie.

Les adultes touchés craignent vivement que des chiffres d'attachement rapproché ne se reproduisent, en s'engageant dans une série de stratégies pour maintenir un contact étroit avec eux. Ces stratégies peuvent aller de l'appel téléphonique excessif et des messages texte à l'éviter les situations qui nécessitent la séparation, comme les voyages d'affaires ou les événements sociaux sans leur chiffre d'attachement présent.

Reconnaissance dans le DSM-5

Dans le DSM-5, le diagnostic a été étendu pour inclure les adultes ayant d'abord diagnostiqué la DAU à l'âge adulte, ce qui représentait un changement important par rapport aux manuels de diagnostic précédents. Contrairement aux autres troubles d'anxiété DSM-IV, le trouble d'anxiété de séparation avait été considéré comme un trouble qui commence généralement dans l'enfance et ne pouvait être diagnostiqué que chez les adultes « si l'apparition est avant 18 ans ».

Prévalence et épidémiologie

Le trouble d'anxiété de séparation des adultes est beaucoup plus fréquent que beaucoup de professionnels de la santé et le grand public le réalisent. L'étude nationale de comorbidité La réplication a été la première étude épidémiologique à grande échelle à inclure le diagnostic, révélant une prévalence de 6,6% au cours de la vie.

La prévalence des troubles anxieux liés à la séparation de vie était de 4,8 % en moyenne dans les pays, 43,1 % des cas ayant débuté après l'âge de 18 ans. Ces données internationales tirées des Enquêtes mondiales sur la santé mentale de l'Organisation mondiale de la santé montrent que l'anxiété liée à la séparation des adultes est un phénomène mondial, non limité à des cultures ou à des régions spécifiques.

Fait intéressant, environ un tiers (36,1 %) des répondants classés comme cas d'enfance persistent à l'âge adulte, alors que la majorité (77,5 %) des répondants classés comme cas d'adultes ont des premiers signes à l'âge adulte. Cette constatation remet en question l'opinion traditionnelle selon laquelle l'anxiété liée à la séparation des adultes est simplement une continuation des symptômes de l'enfance.

Différences entre les sexes

La prévalence au cours de la vie était plus élevée chez les femmes que chez les hommes dans 15 des 18 pays, et ce, de façon significative dans l'échantillon total (5,6 % contre 4,0 %), ce qui correspond aux tendances observées dans d'autres troubles anxieux et peut refléter des facteurs biologiques, psychologiques et sociaux qui influent sur la façon dont les hommes et les femmes ressentent et signalent des symptômes anxieux.

Paramètres cliniques

Dans les populations cliniques, les taux de prévalence sont encore plus élevés. Lorsque l'ASAD a été identifié, cette catégorie comprenait 23 % de tous les diagnostics effectués dans une clinique d'anxiété pour adultes. Entre 20 % et 40 % des patients adultes atteints de troubles de l'humeur et de l'anxiété ont présenté des symptômes du trouble et entre le tiers et la moitié de ces patients ont déclaré des apparitions après l'âge de 18 ans.

Symptômes fréquents de l'anxiété de séparation des adultes

Les symptômes de la séparation des adultes troubles anxieux peuvent se manifester de diverses façons, affectant les domaines émotionnels, cognitifs, comportementaux et physiques. Comprendre ces symptômes est crucial pour l'identification et l'intervention précoces.

Symptômes émotionnels et cognitifs

  • Tâché de perdre des êtres chers ou de leur faire mal
  • La peur d'être seul ou abandonné
  • Constatant avec une inquiétude excessive que quelque chose de catastrophique arrivera aux chiffres d'attachement
  • Préoccupations avec scénarios de séparation
  • Détresse intense lorsque la séparation se produit ou est prévue
  • Difficulté à se concentrer lorsqu'on est séparé des chiffres de l'annexe

Symptômes comportementaux

  • Reluctance ou refus de se distinguer des figures de fixation
  • Éviter les situations nécessitant une séparation, comme les déplacements de travail ou les événements sociaux
  • Comportements excessifs de vérification (appels, SMS ou localisation)
  • Reluctance de quitter la maison sans le chiffre d'attachement
  • Suivant la figure de fixation de la pièce à la pièce
  • Difficulté à prendre des décisions indépendantes sans consulter le chiffre de l'attachement

Symptômes liés au sommeil

  • Des cauchemars impliquant des thèmes de séparation
  • Difficulté à dormir sans proches à proximité
  • Insomnie lorsqu'elle est séparée des figures d'attachement
  • Réluctance pour dormir loin de la maison

Symptômes physiques

  • Céphalées lors de l'anticipation de la séparation
  • Stomachaches ou nausées liées à la séparation
  • battements cardiaques rapides ou palpitations
  • Étourdissements ou étourdissements
  • Tension musculaire
  • Pêchant ou tremblant

Lorsqu'ils sont séparés physiquement, les adultes atteints de TAS ont probablement recours à des appels, des textos ou à d'autres moyens technologiques pour communiquer avec leur personnage. Souvent, la personne souffrant de TAS est perçue comme ayant des exigences excessives et peut être une source de frustration pour les membres de la famille ou le soignant, ce qui entraîne un ressentiment et un conflit familial, perpétuant le cours de la maladie.

Critères de diagnostic

Pour recevoir un diagnostic formel de trouble d'anxiété de séparation, les adultes doivent satisfaire aux critères spécifiques énoncés dans le DSM-5. Le diagnostic exige une peur ou une anxiété excessive et inappropriées quant à la séparation des chiffres d'attachement, comme en témoignent au moins trois des huit symptômes spécifiques.

Durée

Les symptômes doivent durer au moins 4 semaines chez les enfants et les adolescents, mais ils surviennent généralement pendant 6 mois ou plus chez les adultes. Cette exigence de durée prolongée pour les adultes reflète la nature chronique du trouble chez les adultes et aide à le distinguer des réactions d'adaptation temporaire aux changements de la vie.

Insuffisance fonctionnelle

La perturbation entraîne une altération cliniquement significative d'une fonction majeure de la vie (c'est-à-dire des fonctions académiques ou professionnelles), ce critère garantissant que le diagnostic est réservé aux cas où l'anxiété interfère de façon significative avec la vie quotidienne, plutôt qu'à des préoccupations légères qui n'ont pas d'incidence importante sur le fonctionnement.

La séparation sévère liée à l'anxiété était significativement plus fréquente en présence (42,4 %) que l'absence (18,3 %) de comorbidité de 12 mois, ce qui montre comment la présence d'autres troubles mentaux peut aggraver les difficultés fonctionnelles des personnes atteintes de troubles anxieux de séparation.

Diagnostic différentiel

Les symptômes ne sont pas mieux expliqués par une autre affection psychiatrique. Les professionnels de la santé mentale doivent évaluer soigneusement si l'anxiété de séparation est mieux prise en compte par d'autres troubles tels que l'agoraphobie, le trouble d'anxiété généralisée ou les troubles psychotiques.

Causes et facteurs de risque

Le développement du trouble d'anxiété de séparation chez les adultes est multifactoriel, impliquant une interaction complexe de facteurs génétiques, environnementaux, psychologiques et sociaux. Comprendre ces facteurs de risque peut aider à identifier les personnes qui pourraient être plus vulnérables au développement du trouble.

Expériences en enfance

Les traumatismes chez les enfants, la perte d'un parent ou d'un soignant, les séparations prolongées pendant les périodes critiques de développement ou l'expérience de troubles anxieux de séparation chez les enfants peuvent tous accroître la vulnérabilité à l'anxiété de séparation chez les adultes.

Les facteurs prédicteurs de la séparation au cours de la vie, qui sont toujours significatifs, comprennent le sexe féminin, les adversités rapportées rétrospectivement chez l'enfant et les événements traumatiques au cours de la vie.

Facteurs génétiques et familiers

La recherche sur les facteurs de risque putatifs se limite à la DAU infantile : la DAU s'exerce dans les familles, bien que les modèles d'agrégation familiale et d'estimation de l'héritabilité indiquent une faible spécificité, ce qui laisse croire que, même si le trouble d'anxiété de séparation comporte une composante génétique, il n'est pas très spécifique et que les facteurs environnementaux jouent un rôle important dans le développement du trouble.

  • Antécédents d'anxiété ou autres troubles de santé mentale
  • Antécédents familiaux de troubles anxieux
  • Anxiété parentale ou styles parentaux surprotectives
  • Prédisposition génétique à la sensibilité à l'anxiété

Stresseurs de vie et transitions

Les changements de vie stressants peuvent déclencher ou aggraver des symptômes d'anxiété de séparation chez les adultes.

  • Divorce ou rupture de relation
  • Décès d'un être cher ou perte importante
  • Déménagement dans un nouvel environnement ou déménagement
  • Maladie majeure en soi ou en un être cher
  • Naissance d ' un ou de plusieurs enfants quittant la maison
  • Changements d'emploi ou retraite
  • Des niveaux élevés de stress dans la vie personnelle ou professionnelle

Caractéristiques de la personnalité

Les caractéristiques personnelles telles que l'inhibition comportementale, l'évitement des méfaits et une faible auto-direction ont été associées à un risque accru de développer un trouble anxieux de séparation.

Modèles de pièces jointes

Les personnes qui ont développé des modèles d'attachement précaires dans l'enfance peuvent être plus enclines à éprouver une anxiété excessive à l'égard de la séparation avec des partenaires romantiques ou d'autres figures importantes à l'âge adulte.

Comorbidité et conditions associées

Le trouble d'anxiété de séparation chez les adultes est rarement isolé. La TAS à l'âge adulte est répandue, souvent comorbide et débilitante.

Fréquents Troubles comorbides

On a trouvé des associations significatives avec le décalage temporel entre le trouble anxieux de séparation antérieure et le début subséquent des troubles intériorisants et externalisants du DSM-IV et inversement entre ces troubles et le début subséquent du trouble anxieux de séparation.

  • Trouble panique : Il existe une association particulièrement forte entre le trouble anxieux de séparation et le trouble panique, certains chercheurs suggérant que les crises de panique peuvent être secondaires à l'anxiété de séparation dans certains cas.
  • Troubles anxieux généralisés:[ Une inquiétude excessive à propos de plusieurs domaines co-apparaît souvent avec une anxiété spécifique à la séparation
  • Trouble d'anxiété sociale:[ La peur des situations sociales peut se chevaucher avec des préoccupations concernant la séparation des chiffres d'attachement sûrs
  • Phobias spécifique:[ Des craintes particulières peuvent se manifester en rapport avec des situations de séparation
  • Majeure trouble dépressif:[ La dépression co-apparaît généralement avec l'anxiété de séparation, pouvant se développer en conséquence du stress chronique et de l'insuffisance fonctionnelle
  • Agoraphobie: La peur de situations où l'évasion pourrait être difficile peut recouper les préoccupations de séparation

Impact sur les relations

L'anxiété de séparation des adultes peut considérablement exercer des tensions sur les relations amoureuses, les amitiés et la dynamique familiale. Les partenaires peuvent se sentir asphyxiés par le besoin constant de contact et de réconfort, tandis que l'individu souffrant d'anxiété de séparation peut se sentir mal compris et sans soutien.

Diagnostic et évaluation

Le diagnostic précis du trouble anxieux de séparation des adultes nécessite une évaluation complète par un professionnel de la santé mentale qualifié. Le processus d'évaluation comporte plusieurs composantes pour assurer un diagnostic précis et exclure d'autres conditions.

Entrevue clinique

Un entretien clinique approfondi constitue le fondement du processus de diagnostic. Le professionnel de la santé mentale évaluera les symptômes, les antécédents personnels et familiaux, l'apparition et la durée des symptômes, et l'impact sur la vie quotidienne et le fonctionnement.Lors de l'entrevue avec un adulte ayant une DAS potentielle, la compréhension de la distance entre le patient adulte et un partenaire romantique est un bon point de départ.

Outils d'évaluation normalisés

Plusieurs instruments d'évaluation validés peuvent aider à diagnostiquer et à évaluer la gravité de l'anxiété de séparation chez les adultes :

  • Questionnaire sur les symptômes anxieux de séparation des adultes (ASA-27):[ Une mesure d'autodéclaration spécialement conçue pour évaluer les symptômes anxieux de séparation chez les adultes
  • Mesure de gravité pour le trouble d'anxiété de séparation—Adulte: Mesure de 10 éléments qui évalue la gravité des symptômes sur une échelle allant de zéro à extrême
  • Entrevue clinique structurée pour le DSM-5 (SCID-5):[ Entrevue diagnostique complète qui comprend l'évaluation du trouble anxieux de séparation
  • Entrevue semi-structurée sur l'anxiété liée à la séparation des adultes (ASA-SI) :[ Un outil d'entrevue spécialisé pour évaluer l'anxiété liée à la séparation des adultes

La mesure de gravité du trouble anxieux de séparation — Adult est une mesure de 10 éléments qui évalue la gravité des symptômes du trouble anxieux de séparation chez les personnes âgées de 18 ans et plus. La mesure a été conçue pour être complétée par une personne après avoir reçu un diagnostic de trouble anxieux de séparation et par la suite, avant les visites de suivi avec le clinicien.

Évaluation globale

Une évaluation diagnostique complète devrait également comprendre :

  • Évaluation des troubles mentaux comorbides
  • Antécédents médicaux pour exclure les troubles physiques qui peuvent contribuer aux symptômes d'anxiété
  • Évaluation de la consommation d'alcool et de drogues, car certaines personnes peuvent consommer de l'alcool ou des drogues pour faire face à l'anxiété de séparation
  • Évaluation de la déficience fonctionnelle dans le travail, les relations et les activités quotidiennes
  • Évaluation du risque de suicide, en particulier en cas de dépression

Options de traitement

Le traitement efficace du trouble anxieux de séparation des adultes comprend généralement une combinaison de stratégies de psychothérapie, de médicaments et d'autogestion. Le plan de traitement spécifique doit être adapté aux symptômes, à la gravité, aux affections comorbides et aux préférences personnelles de la personne.

Psychothérapie

La psychothérapie est considérée comme un traitement de première ligne pour le trouble anxieux de séparation chez les adultes.

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

La thérapie cognitive-comportementale est l'un des traitements les plus bien étudiés et efficaces pour le trouble d'anxiété de séparation. La TCC aide les individus à identifier et à contester les modèles de pensée négative liés à la séparation, comme la pensée catastrophique au sujet des dommages causés aux êtres chers ou les croyances au sujet de l'incapacité à faire face seule.

Les principaux composants du CBT pour l'anxiété de séparation sont les suivants :

  • Identification des pensées automatiques et des distorsions cognitives liées à la séparation
  • Résoudre et restructurer les croyances mal adaptées
  • Développer des modèles de pensée plus équilibrés et plus réalistes
  • Apprendre à tolérer l'incertitude sur la sécurité des chiffres d'attachement
  • Renforcer la confiance dans la capacité de fonctionner de façon indépendante

Traitement d'exposition

La thérapie d'exposition consiste à faire face progressivement aux situations redoutées liées à la séparation de façon contrôlée et systématique. Cette approche aide à réduire l'anxiété par un processus appelé habituation, où l'exposition répétée à la situation redoutée conduit à une diminution de l'anxiété au fil du temps.

Le traitement par exposition à l'anxiété de séparation peut inclure:

  • Créer une hiérarchie des situations de séparation du moins à la plupart des situations d'anxiété
  • En pratiquant progressivement des séparations de durée et de distance croissantes
  • Réduire les comportements de sécurité et les contrôles excessifs
  • L'apprentissage qui craint des résultats se produit rarement et que l'anxiété diminue naturellement
  • Tolérance à la construction pour l'inconfort de la séparation

Autres approches thérapeutiques

  • Acceptance and Commitment Therapy (ACT) :[ Aide les individus à accepter l'anxiété comme une expérience humaine normale tout en s'engageant à des actions valorisées malgré l'inconfort
  • Psychodynamique Thérapie:[ Explore les conflits inconscients et les expériences d'attachement précoce qui peuvent contribuer à l'anxiété de séparation
  • Couples ou thérapie familiale:[ S'attaque à la dynamique des relations qui peuvent maintenir ou exacerber l'anxiété de séparation
  • Groupes de soutien : Fournir des expériences partagées, des stratégies de validation et d'adaptation d'autres personnes qui font face à des défis semblables

Médicaments

Les médicaments peuvent être un élément important du traitement, en particulier pour l'anxiété modérée à sévère de séparation ou lorsque des conditions comorbides sont présentes.

Inhibiteurs sélectifs de recapture de la sérotonine (ISRS)

Les ISRS sont les médicaments les plus couramment prescrits pour le trouble d'anxiété de séparation chez les adultes. Ces médicaments fonctionnent en augmentant les niveaux de sérotonine dans le cerveau, ce qui peut aider à réduire les symptômes d'anxiété.

  • Sertraline (Zoloft)
  • Fluoxétine (Prozac)
  • Escitalopram (Lexapro)
  • Paroxétine (Paxil)
  • Citalopram (Celexa)

Les ISRS prennent généralement plusieurs semaines pour atteindre leur pleine efficacité et doivent être prises de façon uniforme, comme prescrit. Les effets secondaires sont généralement légers et diminuent souvent au fil du temps.

Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine-norépinéphrine (ISRS)

Les ISSN sont une autre classe d'antidépresseurs qui peuvent être efficaces pour les troubles anxieux, notamment:

  • Venlafaxine (Effexor)
  • Duloxétine (Cymbalta)

Médicaments anti-anxiété

Les benzodiazépines peuvent être prescrites pour soulager à court terme les symptômes d'anxiété sévère, mais elles ne sont généralement pas recommandées pour une utilisation à long terme en raison du risque de dépendance et de tolérance.

  • Alprazolam (Xanax)
  • Lorazépam (Ativan)
  • Clonazépam (Klonopine)

La buspirone est un médicament anti-anxiété non benzodiazépine qui peut être utilisé pour certaines personnes souffrant d'anxiété de séparation.

Considérations relatives aux médicaments

Les facteurs importants à considérer en ce qui concerne le traitement des médicaments sont les suivants :

  • Les médicaments doivent être prescrits et surveillés par un professionnel de santé qualifié
  • Des rendez-vous de suivi réguliers sont essentiels pour évaluer l'efficacité et les effets secondaires
  • Les médicaments ne doivent pas être arrêtés brusquement sans surveillance médicale.
  • La décision d'utiliser des médicaments devrait tenir compte de la gravité des symptômes, de l'insuffisance fonctionnelle, des affections comorbides et des préférences individuelles.
  • Les médicaments sont les plus efficaces lorsqu'ils sont combinés avec la psychothérapie

Gérer l'anxiété de séparation dans la vie quotidienne

En plus du traitement professionnel, les adultes souffrant d'anxiété de séparation peuvent adopter diverses stratégies d'autogestion pour réduire les symptômes et améliorer la qualité de vie.

Établir des routines saines

Le maintien de routines quotidiennes cohérentes peut fournir une structure et une prévisibilité qui peuvent aider à réduire l'anxiété, notamment :

  • Horaire régulier du sommeil avec de bonnes pratiques d'hygiène du sommeil
  • Horaires des repas et nutrition équilibrée
  • Exercices physiques et exercices réguliers
  • Temps prévu pour la détente et l'auto-assistance
  • Temps d'enregistrement prévisible avec des chiffres d'attache plutôt que le contact constant

Techniques de relaxation et de conscience

L'apprentissage et la pratique des techniques de relaxation peuvent aider à gérer les symptômes d'anxiété quand ils surviennent:

  • Exercices de respiration profonde: La respiration lente et diaphragmatique active la réponse de relaxation du corps
  • Détendage musculaire progressif:[ Tendance systématique et libération des groupes musculaires pour réduire la tension physique
  • Méditation de la minutie: En concentrant l'attention sur le moment présent sans jugement
  • Imagerie guidée :[ Utilisation de la visualisation mentale pour favoriser la relaxation et le calme
  • Yoga ou Tai Chi: Pratiques du corps mental qui combinent mouvement, respiration et méditation

Créer un réseau de soutien

Il est essentiel de mettre en place un système de soutien solide au-delà des chiffres d'attachement primaires :

  • Cultiver des relations multiples et significatives plutôt que de s'appuyer uniquement sur une personne
  • Rejoindre des groupes de soutien pour les personnes souffrant de troubles anxieux
  • Maintenir des liens avec les amis, les membres de la famille et la communauté
  • Considérons les programmes de soutien par les pairs ou les communautés en ligne
  • S'engager dans des activités sociales et des passe-temps qui assurent le lien et l'objectif

Stratégies de communication

Une communication ouverte avec les proches au sujet des sentiments et des besoins peut atténuer l'anxiété et améliorer les relations :

  • Expliquez votre anxiété de séparation aux figures d'attachement afin qu'elles comprennent votre expérience
  • Discuter des aménagements et des limites raisonnables
  • Express a besoin de clarté sans exiger une assurance constante
  • Travailler ensemble pour élaborer des plans de séparation qui se sentent gérables
  • Pratiquer la communication affirmée plutôt que la communication anxieuse ou exigeante

Immeuble pour l'indépendance progressive

L'indépendance croissante et systématique peut renforcer la confiance et réduire l'anxiété :

  • Commencez par de brèves séparations et augmentez progressivement la durée
  • Pratiquer seul pendant de courtes périodes et participer à des activités agréables
  • Développer des compétences qui accroissent l'autonomie
  • Défiez-vous pour essayer de nouvelles activités indépendamment
  • Célébrez les succès et les progrès, peu importe la taille

Modifications apportées au mode de vie

Certains changements de mode de vie peuvent favoriser la santé mentale globale et réduire l'anxiété :

  • Limiter la caféine et les stimulants qui peuvent augmenter l'anxiété
  • Éviter la consommation excessive d'alcool comme mécanisme d'adaptation
  • Maintenir un exercice physique régulier, qui a prouvé des effets anti-anxiété
  • Assurer un sommeil adéquat, car la privation de sommeil aggrave l'anxiété
  • Activités qui donnent un sens et un but
  • Pratiquer régulièrement des techniques de gestion du stress, pas seulement pendant les crises

Impact sur le travail et la carrière

L'anxiété à l'égard de la séparation des adultes peut avoir une incidence importante sur la vie professionnelle et le développement de carrière.

Défis communs en milieu de travail

  • Difficultés liées aux voyages d'affaires ou aux affectations nécessitant un temps loin de chez soi
  • Réduction de la productivité due à la préoccupation des chiffres d'attachement
  • Appels téléphoniques ou SMS personnels excessifs pendant les heures de travail
  • Résolument à accepter des promotions ou des possibilités qui nécessitent une réinstallation
  • Difficulté à se concentrer lorsqu'on est séparé des êtres chers
  • Absentéisme lié à des symptômes d'anxiété ou à l'évitement de séparation

Hébergement sur le lieu de travail

Certaines personnes souffrant d'anxiété à la séparation sévère peuvent bénéficier d'un aménagement du travail en vertu de lois sur l'invalidité :

  • Des formules de travail flexibles ou des options de travail à distance, le cas échéant
  • Besoins modifiés en matière de voyages
  • Horaires de travail ajustés pour tenir compte des rendez-vous thérapeutiques
  • Espace privé pour la gestion des symptômes d'anxiété
  • Communication claire avec les superviseurs au sujet des besoins et des limites

Anxiété de séparation chez certaines populations adultes

Nouveaux parents

La transition vers la parentalité peut déclencher ou exacerber l'anxiété de séparation, les parents ayant une peur intense d'être séparés de leur bébé ou des préoccupations concernant la sécurité du bébé.

Nesters vides

Lorsque les enfants quittent la maison pour vivre à l'université ou à l'extérieur, certains parents éprouvent une anxiété importante en matière de séparation, ce qui peut se traduire par une inquiétude excessive au sujet du bien-être de l'enfant, une difficulté à s'adapter au changement ou une dépression liée à la séparation.

Adultes âgés

L'anxiété liée à la séparation chez les personnes âgées peut être liée à des préoccupations concernant la séparation des enfants adultes, des conjoints ou des aidants naturels.

Familles militaires

Le déploiement et les réinstallations fréquentes peuvent déclencher ou aggraver l'anxiété de séparation chez les militaires et leurs familles. Les dangers réels associés au déploiement peuvent rendre particulièrement difficile la distinction entre une préoccupation réaliste et une anxiété excessive.

Considérations culturelles

Les facteurs culturels influencent la façon dont l'anxiété de séparation est vécue, exprimée et perçue. Ce qui peut être considéré comme une dépendance excessive dans les cultures individualistes peut être considéré comme une interdépendance appropriée dans les cultures collectivistes.

Les facteurs culturels à prendre en compte sont les suivants :

  • Normes culturelles concernant la proximité et l ' indépendance de la famille
  • Attentes concernant les enfants adultes vivant avec ou près de parents
  • Attitudes culturelles à l'égard du traitement de santé mentale
  • Styles de langage et de communication
  • Croyances religieuses ou spirituelles sur les relations familiales
  • Expériences en matière d'immigration et séparation d'avec la famille d'origine

Prognose et perspectives à long terme

Avec un traitement et un soutien appropriés, le pronostic pour le trouble d'anxiété de séparation des adultes est généralement positif.

Facteurs influant sur le pronostic

  • Intervention précoce et engagement thérapeutique
  • Sévérité des symptômes à la présentation
  • Présence et gravité des affections comorbides
  • Qualité du soutien social et des relations
  • Respect des recommandations de traitement
  • Disponibilité de soins de santé mentale continus
  • Stresseurs de vie et stabilité

Prévention des rechutes

Même après un traitement réussi, il est important de maintenir les gains et de prévenir les rechutes :

  • Continuer à pratiquer les compétences d'adaptation acquises en thérapie
  • Maintenir des habitudes de vie saines et des habitudes d'auto-soin
  • Restez connecté avec les systèmes de soutien
  • Surveiller les signes d'alerte précoce du retour des symptômes
  • Si les symptômes commencent à se manifester, demandez des séances de traitement de rappel.
  • Continuer les médicaments prescrits, s'il y a lieu
  • S'attaquer de façon proactive aux nouveaux facteurs de stress ou aux changements de vie

Quand chercher de l'aide professionnelle

La recherche d'une aide professionnelle est cruciale si l'anxiété de séparation provoque une détresse ou une déficience importante.

  • Anxiété qui interfère avec le travail, les relations ou les activités quotidiennes
  • Incapacité de fonctionner lorsqu'elle est séparée des chiffres de fixation
  • Symptômes physiques sévères ou persistants
  • Éviter les activités importantes en raison des craintes de séparation
  • Problèmes de relations causés par une dépendance excessive ou une demande de rassurance
  • Dépression ou pensées d'automutilation
  • Consommation de substances pour faire face à l'anxiété
  • Symptômes qui persistent malgré les efforts d'auto-assistance

Trouver le bon fournisseur

Lorsque vous cherchez un traitement pour le trouble anxieux de séparation des adultes, considérez:

  • Recherchez des professionnels de la santé mentale ayant de l'expérience dans le traitement des troubles anxieux
  • Demandez une formation spécifique aux traitements fondés sur des données probantes comme la CBT
  • Envisagez de déterminer si la thérapie individuelle, conjugale ou familiale serait la plus bénéfique
  • Vérifier la couverture et les coûts de l'assurance
  • Veiller à ce que l'approche et le style du fournisseur se sentent bien
  • N'hésitez pas à demander un second avis si nécessaire

Ressources et appui

De nombreuses ressources sont disponibles pour les personnes qui ont affaire à un trouble d'anxiété lié à la séparation des adultes et à leurs proches :

Organisations professionnelles

  • Association américaine d'anxiété et de dépression (ADAA):[ Fournit de l'éducation, des ressources et un répertoire de thérapeutes à https://adaa.org
  • American Psychological Association (APA):[ Offre des informations sur les troubles anxieux et les services de localisation des psychologues à https://www.apa.org
  • Institut national de la santé mentale (NIMH):[ Fournit des informations basées sur la recherche sur les troubles anxieux à https://www.nimh.nih.gov

Ressources en crise

  • Ligne de vie nationale de prévention du suicide : 988 (appel ou texte) pour un soutien en cas de crise 24/7
  • Crisis Ligne de texte:[ Text HOME to 741741 gratuitement, 24/7 conseils de crise
  • SAMHSA Service d'assistance téléphonique national : 1-800-662-4357 pour les recommandations de traitement de la santé mentale et de la toxicomanie

Ressources et applications en ligne

  • Applications de santé mentale pour la gestion de l'anxiété et la pleine conscience
  • Aide en ligne aux communautés et aux forums
  • Plates-formes de téléthérapie pour l'accès à distance aux soins de santé mentale
  • Sites éducatifs avec information sur les troubles anxieux
  • Manuels d'auto-assistance et programmes guidés

Soutenir un être aimé avec l'anxiété de séparation

Si quelqu'un qui se soucie de la lutte contre le trouble anxieux de séparation, votre soutien peut faire une différence significative dans leur rétablissement:

Faites

  • Apprenez-vous à connaître le trouble anxieux de séparation
  • Écoutez sans jugement et validez leurs sentiments
  • Encourager les traitements professionnels et offrir pour aider à trouver des ressources
  • Soyez patient avec le processus de récupération
  • Soutenir l'exposition progressive à la séparation plutôt que de forcer des changements soudains
  • Gardez vos propres frontières et auto-soins
  • Célébrez les progrès et les améliorations
  • Communiquer ouvertement sur les besoins et les préoccupations

Ne le fais pas.

  • Ne pas activer les comportements d'évitement ou la recherche excessive de rassurance
  • Ne pas rejeter ou minimiser leur anxiété
  • Ne prenez pas leur anxiété personnellement ou comme un reflet de votre relation
  • Ne sacrifiez pas votre propre bien-être pour répondre à leur anxiété
  • Ne vous attendez pas à un changement immédiat ou à des corrections rapides
  • Ne participez pas à des contrôles ou des comportements de sécurité excessifs
  • Ne prenez pas de décisions importantes uniquement en fonction de leur anxiété

Conclusion

Le trouble d'anxiété de séparation est un trouble de santé mentale légitime et souvent débilitant qui affecte des millions de personnes dans le monde. Le trouble d'anxiété de séparation est un trouble commun et très comorbide qui peut avoir des apparitions tout au long de la vie.

La reconnaissance du trouble d'anxiété lié à la séparation des adultes s'est considérablement accrue au cours des dernières années, ce qui a permis d'améliorer les critères diagnostiques, de mieux comprendre l'état et de traiter plus efficacement les maladies.

Avec un traitement et un soutien appropriés, les adultes souffrant de troubles anxieux de séparation peuvent mener une vie satisfaisante malgré leurs craintes. Les traitements fondés sur des données probantes, en particulier la thérapie cognitive-comportementale et la thérapie d'exposition, ont démontré leur efficacité dans la réduction des symptômes et l'amélioration du fonctionnement.

Des stratégies d'autogestion, y compris des techniques de relaxation, l'édification progressive de l'indépendance et le maintien de routines saines, complètent le traitement professionnel et soutiennent la récupération à long terme.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez d'une anxiété excessive à l'égard de la séparation d'avec les êtres chers, rappelez-vous que l'aide est disponible et que la récupération est possible. N'hésitez pas à contacter un professionnel de la santé mentale pour l'évaluation et le traitement.

La compréhension que l'anxiété de séparation n'est pas un signe de faiblesse, mais plutôt une maladie mentale traitable est la première étape vers la guérison. Avec un soutien approprié, le traitement et l'autocompassion, les personnes atteintes de trouble d'anxiété de séparation d'adultes peuvent développer des modèles d'attachement plus sains, renforcer la confiance dans leur capacité de fonctionner indépendamment et maintenir des relations significatives sans peur ou détresse excessives.