Ces vocalisations nasales à haut point d'ancrage peuvent tester même le calme des adultes les plus patients. Bien que ces comportements soient une partie normale du développement de l'enfant, comprendre leurs causes sous-jacentes et mettre en œuvre des stratégies fondées sur des données probantes peut aider à réduire leur fréquence et leur intensité tout en favorisant des modes de communication plus sains.

La science derrière la pensée des enfants

Les recherches montrent que les parents réagissent plus fortement au pleurnichage qu'à presque n'importe quel autre son, y compris les cris et les cris. Ce n'est pas une coïncidence – les recherches sur le pleurnichage confirment qu'il s'agit vraiment du son le plus ennuyeux de l'oreille humaine – plus que le son d'une scie à table ou d'une corne de football/soccer Vuvuzela ressemblant au son d'un éléphant.

La nature l'a conçu de façon intentionnelle – quand les enfants se plaignent, ils utilisent un outil de communication qui est dur à manier pour capter l'attention des adultes et susciter une réponse. C'est une étape commune du développement de l'enfant. Comprendre cette réalité biologique aide les parents et les éducateurs à s'approcher de pleurs avec plus de patience et de pensée stratégique plutôt que de frustration seule.

Facteurs de développement contribuant au comportement des sifflements

Les années du Tout-petit : une tempête parfaite pour le sifflement

Les enfants peuvent pleurer dès leur plus jeune âge, dès 10 mois quand leur communication verbale commence à émerger. Cependant, un bébé de six mois pleure d'une manière différente, mais le pleurnichage est vraiment une forme de communication. Les très jeunes enfants n'ont pas beaucoup de vocabulaire, surtout des mots émotionnels.

Les années de la petite enfance présentent des défis de développement uniques qui rendent le pleurnichage particulièrement commun. Bien qu'ils deviennent plus qualifiés avec la langue, leur capacité à gérer leurs émotions reste assez immature. Par conséquent, bien qu'ils puissent avoir les mots pour demander ce qu'ils veulent, ils peuvent ne pas avoir la capacité de régulation émotionnelle pour être en mesure de gérer leurs émotions quand ils ne reçoivent pas l'article demandé.

À l'âge de 2 ans, votre enfant ne prend pas une décision consciente de se plaindre, mais il arrive que les tout-petits cherchent simultanément à obtenir l'indépendance tout en étant très dépendants de leurs soignants. Ils commencent à se considérer comme des individus séparés avec leurs propres préférences et désirs, mais ils ne possèdent pas les compétences de communication sophistiquées et le contrôle émotionnel nécessaires pour exprimer ces besoins de façon appropriée.

Développement du cerveau et régulation émotionnelle

Les recherches suggèrent que le cerveau des enfants est encore en maturité, en particulier dans les régions responsables de la régulation émotionnelle et du contrôle des impulsions. Le cortex préfrontal, qui régit les fonctions exécutives comme la planification, la prise de décision et le contrôle émotionnel, ne se développe pas pleinement avant le milieu des années vingt.

La frustration est une émotion difficile à contrôler au mieux des temps. Il faut de la sophistication et un développement fort dans les domaines préfrontaux du cerveau, ainsi que des sentiments bienveillants pour tempérer sa réaction face à elle. Quand nous comprenons que le cerveau des enfants développe encore les structures nécessaires à l'autorégulation émotionnelle, nous pouvons aborder leur pleurnicher avec plus de compassion et des attentes réalistes.

Déclencheurs et causes sous-jacentes du sifflement

Besoins physiques et facteurs environnementaux

Les enfants ont souvent recours à la pleurnicher quand les besoins physiques de base ne sont pas satisfaits. La pleurnicher de votre enfant a-t-il tendance à se produire à certains moments de la journée ou lorsqu'ils ont faim, surstimulé ou fatigué? Un snack, un jeu tranquille ou un coucher plus tôt pourrait réduire les problèmes sous-jacents qui conduisent souvent à la pleurnicher.

Les déclencheurs physiques courants comprennent:

  • Faim: La baisse de la glycémie affecte l'humeur et la régulation émotionnelle
  • Fatigue: Les enfants fatigués ont diminué leur capacité de maîtrise de soi
  • Surstimulation: Trop d'entrée sensorielle envahit le développement du système nerveux
  • Incommodité physique: La maladie, la douleur ou les vêtements inconfortables peuvent déclencher l'irritabilité
  • Transitions: Le déplacement entre activités ou environnements crée du stress

Besoins de recherche d'attention et de connexion

Votre 2 ans aime votre attention, donc les appels téléphoniques, les conversations d'adultes, ou d'autres tâches que vous essayez de faire peut être des déclencheurs communs pour les pleurnicher. Whiling est généralement basé sur le but de chercher une attention indue. Les enfants peuvent croire qu'ils ne comptent que lorsqu'ils ont une attention parentale constante, et les pleurnicher devient leur stratégie de mise en place pour l'obtenir.

Les enfants se plaignent pour beaucoup de bonnes raisons : se mettre à la vapeur, se connecter avec nous, et parce qu'ils se sentent impuissants. Parfois, le pleurnichage n'est pas une question de précision, c'est établir un lien avec un soignant. La recherche montre que plus les enfants se sentent en contact avec leurs parents, moins ils se plaignent, donc cela fait une grande différence si les parents réagissent proactivement au pleurnichage avec gentillesse.

Frustration et attentes non satisfaites

Lorsque les enfants rencontrent des obstacles à leurs désirs ou font face à des situations qu'ils perçoivent comme injustes, ils deviennent leur expression par défaut de frustration. Les enfants peuvent gronder parce qu'ils essaient de partager leur point de vue, d'exprimer une frustration ou de s'attaquer à une injustice perçue.

Il y a deux conséquences possibles à la frustration : nous changeons quelque chose pour un enfant ou nous l'aidons à accepter ce qu'il ne peut pas changer. Comprendre cela aide les parents à déterminer s'il faut régler le problème sous-jacent ou aider l'enfant à développer l'acceptation et la résilience.

Pourquoi les persistes sifflent : le cycle de renforcement

La raison pour laquelle votre enfant peut continuer à gémir, même si vous lui demandez de ne pas être simple, fonctionne. C'est peut-être le concept le plus important pour les parents et les éducateurs à comprendre. Les enfants font ce qui fonctionne.

Ils ne se plaignent pas d'être mauvais, ennuyeux ou manipulateurs; ils se plaignent parce que cela travaille pour répondre à leurs besoins! Donc, il est logique qu'ils continueront à gémir dans le futur. Même l'attention négative – scolatation, lecture ou montrer la frustration – renforce le comportement parce qu'il fournit l'attention que l'enfant cherche.

Le cycle de renforcement fonctionne comme ceci:

  1. L'enfant veut quelque chose ou a besoin d'attention
  2. Des pleurnichons d'enfant
  3. Le parent répond (soit en donnant, en engageant la discussion, ou en montrant sa frustration)
  4. L'enfant apprend que le pleurnichage produit des résultats
  5. Le comportement de sifflement augmente en fréquence

Le principe est qu'un résultat positif encourage une répétition de ce comportement et un résultat négatif ne le fait pas. Par exemple, si votre enfant se languit de regarder YouTube et que vous cèdez à cette demande, votre enfant voit cela comme un résultat positif et continuera à se plaindre lorsque vous dites non demain. Oui, à ce moment-là, ils cessent de gémir quand vous dites oui, mais le comportement négatif a été renforcé avec un résultat positif.

Les chercheurs ont constaté que les enfants faisaient des expressions faciales qui semblaient pleurer, mais qu'ils ne faisaient aucun bruit. Les enfants avaient appris par expérience que leurs parents sourds ne répondaient pas aux sons, mais qu'ils avaient répondu à leurs expressions faciales. Cela démontre que les enfants adaptent leurs stratégies de communication en fonction de ce qui fonctionne dans leur environnement.

Stratégies globales pour réduire les sifflements et les plaintes

Prévention par l'éducation parentale proactive

L'approche la plus efficace pour réduire le pleurnichage est de l'empêcher avant qu'il ne commence. Se demander, identifier les déclencheurs et anticiper les besoins de votre enfant à l'avance peut efficacement réduire le pleurnichage (ou éliminer le besoin de pleurnichage)!

Track Patterns and Triggers

Pour aider à réduire la grondement, commencez par observer les motifs et les déclencheurs. Est-ce que cela se produit à un moment particulier de la journée ou autour d'une activité particulière? Gardez un simple journal pendant une semaine en notant quand le pleurnichage se produit, ce qui l'a précédé, et ce que l'enfant semblait vouloir. Ces données révèlent des motifs qui vous permettent d'intervenir de manière proactive.

Prévoir et satisfaire les besoins

Une fois que vous avez identifié des modèles, vous pouvez répondre aux besoins avant de commencer le pleurnichage. Par exemple, si votre enfant gémit régulièrement après l'école, préparez-vous à une collation avant qu'ils ne demandent. Lorsque Carmen a commencé à planifier des arrêts de repos et à faire des collations dans la voiture, elle a remarqué des comportements de pleurnichage rarement survenus.

Établir des routines cohérentes

Si le coucher inclut toujours le moment de l'histoire, les enfants commencent à y attendre avec impatience plutôt que de résister. Les routines créent la sécurité et réduisent l'anxiété qui sous-tend souvent le comportement de pleurnicher. Lorsque les enfants savent à quoi s'attendre, ils se sentent plus en contrôle et moins susceptibles de recourir au pleurnichage.

Modèle Communication calme et respectueuse

Les enfants apprennent les modèles de communication principalement par l'observation et l'imitation. Si vous vous asseyez à la table du dîner pour vous plaindre de ce qui ne va pas dans votre vie, vos enfants apprendront de votre exemple. Parce que vous ne pouvez pas échapper à ce que vous modélisez pour vos enfants. Si vous modélisez ce qui ne va pas (quand il y a tellement d'autres choses à se concentrer), alors vos enfants DOIVENT L'ETAT.

Les adultes doivent démontrer les comportements de communication qu'ils veulent voir chez les enfants.

  • Utiliser un ton calme et respectueux même quand il est frustré
  • Exprimer les besoins et les désirs clairement sans gémir
  • Démontrer la résolution de problèmes plutôt que de se plaindre
  • Exprimer sa gratitude et se concentrer sur les positifs
  • Gérer la déception avec grâce

L'enseignement de moyens de communication plus efficaces pour les enfants nécessite des démonstrations répétées de la part des soignants. Les enfants s'attendent à ce que vous sachiez comment interagir avec leur monde et obtenir leurs besoins satisfaits.

Apprendre le vocabulaire émotionnel et les compétences en matière de réglementation

Une des stratégies à long terme les plus puissantes consiste à aider les enfants à développer le langage pour exprimer leurs émotions. Lorsque les enfants peuvent nommer ce qu'ils ressentent, ils sont moins susceptibles de recourir à la pleurnicher comme leur principale méthode de communication.

Émotions de la lamelle

Aidez les enfants à identifier et à nommer leurs sentiments : « Je vois que vous êtes frustré parce que la tour continue de tomber » ou « Vous semblez déçu que nous ne puissions pas aller au parc aujourd'hui. » Ce coaching émotionnel renforce leur vocabulaire et leur conscience de soi.

Offre un langage alternatif

Racontez vos observations et offrez une nouvelle langue : « J'ai remarqué que vous semblez frustré quand nous devons voyager. Si vous avez besoin d'une pause aujourd'hui pendant la conduite à la maison de Nana, vous pouvez dire : « Maman, pouvons-nous arrêter pour une pause ? » Cela donne des scripts spécifiques aux enfants qu'ils peuvent utiliser au lieu de pleurer.

Réglementation émotionnelle de la pratique

Enseignez aux enfants des stratégies concrètes pour gérer les grandes émotions :

  • Exercices respiratoires profonds
  • Compte à dix
  • Une pause dans un coin calme
  • Utiliser des mots pour exprimer des sentiments
  • Des sorties physiques comme sauter ou serrer une balle de stress

Répondre stratégiquement au sifflement quand il se produit

La façon dont vous réagissez au pleurnichage dans le moment a des répercussions importantes si le comportement continue ou diminue.

Restez calme et réglez vos propres émotions

Il est très difficile de réagir avec gentillesse quand on est frustré, mais c'est très important que les parents se souviennent des sentiments de leur enfant. Lorsque votre enfant pleure, prenez dix respirations profondes et essayez de ne pas montrer votre frustration, peu importe comment vous vous sentez irrité. Les enfants se nourrissent de l'énergie adulte.

Écouter et valider les sentiments

La clé est d'écouter calmement. Évitez d'être dédaigneux, d'élever votre voix ou de qualifier les enfants de « whingers ». Donnez votre entière attention, clin d'œil pour montrer que vous écoutez et vérifiez que vous comprenez leurs préoccupations et leurs opinions (même si vous n'êtes pas d'accord).

La clé est de faire savoir à votre enfant que vous vous souciez de ce qu'ils ont à dire, sans faire de la gonflage un outil efficace pour eux. Vous pouvez reconnaître leurs sentiments tout en maintenant les limites : « Je peux voir que vous êtes vraiment déçu que nous ne pouvons pas avoir de crème glacée pour le moment.

Recadrer les plaintes comme des désirs et des désirs

Sandy Blackard, entraîneur de parents, suggère de reformuler les plaintes en « désir » ou en « wish ». Si nous entendons les plaintes comme des messages sur les forces sous-jacentes de notre enfant, elles sont beaucoup plus faciles à aborder.

  • "Je n'aime pas ce jouet" devient "Vous voulez un jouet différent" (reconnaissant un enfant qui connaît ses préférences)
  • "C'est ennuyeux" devient "Vous souhaitez que ce soit plus intéressant" (reconnaissance d'un enfant qui valorise l'engagement)
  • "Tu es si méchant" devient "Tu voudrais que j'aie été plus gentil" (validant un enfant qui apprécie la gentillesse)
  • "Ce n'est pas juste" devient "Vous voulez que les choses soient justes" (hommage à un enfant avec un sens de la justice)

Faire part des attentes claires à propos de la communication

Dites à votre enfant ce que vous allez faire : « Quand vous vous énervez, je quitterai la pièce. S'il vous plaît, dites-moi quand vous êtes prêt à parler d'une voix respectueuse, alors j'apprécierai de vous écouter. » Une autre possibilité est d'expliquer : « Ce n'est pas que je ne vous entends pas. Je ne veux pas avoir de discussion avec vous tant que vous n'utiliserez pas votre voix habituelle.

Soyez précis sur ce que vous voulez au lieu de : « J'aimerais vous aider, mais j'ai besoin que vous utilisiez votre voix régulière. Pouvez-vous essayer de me demander à nouveau sans pleurnicher ? »

Utiliser l'ignorance stratégique

Alors qu'un conseil commun de parentalité est d'ignorer les pleurniches, mais je n'ai pas trouvé cette approche pour travailler très bien. Mes enfants reviennent avec des pleurniches plus bruyantes et plus agressives. (En outre, d'après l'étude que je viens de mentionner, il est très, très difficile d'ignorer les pleurniches, donc même si vous pouvez réussir à l'occasion, vous ne pouvez pas être en mesure de le faire de façon cohérente.)

Mais l'ignorance stratégique peut fonctionner lorsqu'elle est combinée avec d'autres approches. Il vaut mieux dire aux enfants que vous allez les ignorer en dehors d'un moment de pleurnicheur. De cette façon, ils peuvent mieux vous entendre. D'abord accepter et reconnaître les sentiments de l'enfant et ensuite leur dire si le pleurnichage continue, vous allez les ignorer.

Faites savoir à votre enfant que vous l'aimez mais que vous vous sentez irrité quand vous entendez des pleurnichers, alors vous quitterez la pièce jusqu'à ce qu'il/elle s'arrête pour que vous puissiez passer du temps avec lui/elle. Ensuite, suivez-le. Chaque fois que votre enfant siffle, quitte la pièce. La clé est la consistance et suivre calmement sans commentaire supplémentaire.

Fournir des choix et donner aux décisions

Un choix simple entre deux collations saines, par exemple, maintient l'enfant et le parent heureux. Offrir des choix limités donne aux enfants un sentiment de contrôle et d'autonomie, ce qui réduit la frustration et la nécessité de se plaindre.

Les choix efficaces comprennent :

  • "Vous voulez porter la chemise rouge ou la chemise bleue ?"
  • "Tu veux te brosser les dents avant ou après avoir mis du pyjama ?"
  • "Vous voulez des carottes ou des tranches de pommes pour le goûter ?"
  • "Devons-nous lire deux courts livres ou un long livre au coucher ?"

La clé est de vous offrir des choix où l'une ou l'autre option est acceptable, en donnant à l'enfant une véritable agence dans les limites appropriées.

Utiliser le renforcement positif de façon cohérente

Les enfants répètent des comportements qui reçoivent une attention positive. Sandy enseigne toujours que plus vous appelez des comportements que vous aimez, plus vos enfants vous montrent ces comportements. Si intelligent, n'est-ce pas? Faites un effort conscient pour remarquer et louer lorsque votre enfant communique correctement.

Les éloges spécifiques sont les plus efficaces :

  • "J'apprécie vraiment la façon dont vous avez utilisé votre voix régulière pour demander de l'aide."
  • "Merci de me dire que tu étais frustré au lieu de pleurer."
  • "J'ai remarqué que vous avez pris une profonde respiration quand vous étiez contrarié. C'était une grande maîtrise de soi."
  • "J'adore la façon dont tu demandes poliment plus de jus."

Quand votre enfant cesse de pleurer, dites quelque chose comme, "Oh, je suis si contente de vous avoir entendu maintenant. Je veux vraiment entendre ce que vous avez à dire." Cela renforce que la communication appropriée obtient des résultats positifs.

Aider les enfants à traiter la frustration et la déception

Parfois, les pleurnicheurs persistent parce que les enfants n'ont pas complètement traité leur déception à propos de choses qu'ils ne peuvent pas changer. Quand les larmes tombent, surtout quand elles sont invitées par les adultes et reconnues par eux – l'énergie de l'enfant va changer et l'émotion de frustration est ramenée au repos.

Par exemple, nous pourrions dire, « Je peux vous voir fatigué et affamé, je vais vous aider avec cela. » Parfois, nous devrons venir avec les choses qui ne changeront pas et normaliser leurs sentiments de frustration à ce sujet, par exemple, « Je sais que vous voulez avoir plus de temps d'écran et vous êtes frustré par mon « non. » Vous aurez plus de temps d'écran demain, il ne va pas se produire maintenant et il est correct d'être déçu à ce sujet. »

Quand on aide les enfants à passer par la frustration à l'acceptation, on leur apprend la résilience. Comme un enfant fait face à des choses qui sont futiles et se rendent compte qu'ils peuvent survivre à tous les non de leur vie, les pleurnichers devraient s'amenuiser autour de ces questions.

Apprendre à résoudre les problèmes

Après avoir écouté et entendu, essayez de formuler une réponse raisonnable, en incitant l'enfant à trouver une solution potentielle. Ceci montre à votre enfant comment communiquer de façon constructive. Plutôt que de simplement résoudre des problèmes pour les enfants ou de rejeter leurs préoccupations, guidez-les dans le processus de résolution de problèmes:

  1. Identifiez le problème: «Il semble que vous soyez contrarié parce que votre frère a pris votre jouet."
  2. Solutions de tempête de pluie : « Que pouvez-vous faire à ce sujet ? »
  3. Évaluez les options : « Que pourrait-il se passer si vous avez essayé cela? »
  4. Choisir et mettre en œuvre: "Quelle solution voulez-vous essayer?"
  5. Reflect on results: «Comment ça a fonctionné? Que feriez-vous différemment la prochaine fois?»

Ce processus permet aux enfants de se sentir plus autonomes et réduit l'impuissance qui entraîne souvent le comportement de pleurnicher.

Fixer des délais et des lieux appropriés pour les plaintes

Il n'est pas possible pour les adultes de répondre raisonnablement à chaque grognement aléatoire. Nous pouvons enseigner aux enfants et aux adolescents il ya des moments et des endroits pour soulever des plaintes et des préoccupations. En réponse, vous pourriez dire, "Je peux voir que cette question est vraiment importante pour vous" (en reconnaissant leurs préoccupations). Vous pouvez ajouter, "Il est tard, donc parlons-en pendant dix minutes au cours du petit déjeuner demain" (faire un temps et fixer des limites).

Cette approche confirme la préoccupation de l'enfant tout en lui apprenant que chaque question n'exige pas une attention immédiate et empêche également les pleurs de détourner le temps et les activités de la famille.

Mettre en œuvre les conséquences lorsque nécessaire

Si votre enfant a appris à suivre les instructions ou à accepter une réponse « non », vous lui avez rappelé les attentes et ensuite ignoré la plainte, et elle choisit toujours de se plaindre, alors il est temps de donner une conséquence. À moins que ce soit un comportement extrême qui doit être traité immédiatement, l'enseignement devrait toujours venir avant d'appliquer les conséquences. Cependant, si elles ont été clairement enseignées que faire et qu'elles ne répondent pas correctement, l'instruction peut avoir besoin d'être renforcée avec des conséquences négatives.

Les conséquences appropriées pourraient être les suivantes :

  • Perte d'un privilège lié à l'incident de pleurnichage
  • Temps écoulé pour se calmer
  • Conséquences naturelles (s'ils gémissent au lieu de demander correctement, ils n'ont pas ce qu'ils voulaient)
  • Conséquences logiques (si le pleurnichage perturbe le temps de la famille, ils manquent à l'activité)

Les conséquences doivent être livrées calmement, sans colère, et être directement liées au comportement.

Considérations particulières pour différents groupes d'âge

Enfants et jeunes enfants (0-2 ans)

Pour les plus jeunes, les pleurs et les pleurs sont des outils de communication primaires.

  • Répondre rapidement aux besoins essentiels
  • Fournir confort et connexion
  • Commencer à marquer les émotions : "Vous êtes fatigué" ou "Vous avez faim"
  • Établissement de routines prévisibles
  • Répondre avec patience et compréhension

À cet âge, « whhining » est une communication appropriée au développement, et l'objectif est de fournir des soins réactifs plutôt que de modifier le comportement.

Préscolaires (3-5 ans)

Les enfants d'âge préscolaire ont plus de compétences linguistiques mais ils ont toujours du mal à se régulariser émotionnellement.

  • Enseignement de mots spécifiques pour les émotions
  • Offrir des choix limités pour construire l'autonomie
  • Utilisation d'aides visuelles et d'histoires sociales sur la communication appropriée
  • Pratiquer "grande voix enfant" contre "voix sale"
  • Mettre en œuvre des conséquences cohérentes pour le pleurnichage persistant
  • Fournir beaucoup de renforcement positif pour une communication appropriée

Enfants de 6 à 12 ans

Les enfants plus âgés devraient avoir des compétences en communication plus sophistiquées, mais ils peuvent encore avoir recours à la pleurnicher lorsqu'ils sont stressés ou qu'ils cherchent à obtenir de l'attention.

  • Avoir des conversations directes sur les attentes en matière de communication
  • Enseignement de la résolution de problèmes et de la résolution de conflits
  • Les aider à identifier et à résoudre les problèmes sous-jacents (stress, problèmes sociaux, défis académiques)
  • Encourager le journal ou d'autres moyens de traiter les émotions
  • Établir des limites claires quant au moment et à la façon de traiter les plaintes
  • Les associer à des réunions familiales pour discuter de leurs préoccupations

Dites-moi une bonne chose qui est arrivée. Comme s'il y avait quelque chose de amusant qui s'est passé? Comme vous pourriez le faire de cette façon, comme me donner une chose amusante qui s'est passé ou une chose que vous attendez avec impatience demain, génial. Si vous avez laissé les enfants dire leur morceau de toutes les injustices de l'expérience scolaire quotidienne, ils peuvent être plus ouverts à vous rejoindre et comme ce qui était amusant d'entendre quelque chose que vous avez apprécié ou quelque chose que vous attendez avec impatience, cela peut fonctionner comme une stratégie.

Créer un environnement à faible hauteur

Cultiver la gratitude et la focalisation positive

La gratitude est le contraire de se plaindre. Lorsque nous nous concentrons sur ce dont nous sommes reconnaissants plutôt que sur des choses qui nous sont insatisfaites, nous nous sentons plus heureux. Notre corps est également en meilleure santé. Les études montrent que l'hormone de stress cortisol est réduite de 23 % lorsque nous revoyons l'attention à notre bonne fortune.

Construisez des pratiques de gratitude dans les routines quotidiennes :

  • Partagez trois choses dont vous êtes reconnaissants au dîner
  • Gardez un pot de gratitude de famille où tout le monde ajoute des notes
  • Commencez ou terminez la journée en désignant quelque chose de bien qui s'est passé
  • Modélisez la gratitude dans votre propre discours et comportement
  • Créer des projets de gratitude ou des revues

Réduire la surstimulation et promouvoir la conscience

Une façon de soulager cette habitude inutile se plaint est d'enseigner à nos enfants les compétences de la pleine conscience. La pratique de la conscience cultive une conscience de notre état mental et émotionnel actuel. Avec la pleine conscience, nous (et nos enfants) pouvons évaluer plus précisément notre situation actuelle, déterminer si la préoccupation actuelle est légitime, et briser l'habitude de se plaindre sans esprit des inconvénients sans conséquence.

Les activités de sensibilisation des enfants comprennent :

  • Exercices respiratoires (respiration de ventre, respirations comptées)
  • Le corps scanne pour remarquer les sensations physiques
  • Manger avec attention (attention au goût, à la texture, à l'odeur)
  • Promenades de la nature centrées sur les expériences sensorielles
  • Yoga ou étirements doux
  • Temps de réflexion ou de repos

Les aider à se concentrer sur le moment présent réduira leur plainte.

Assurer un sommeil adéquat, une nutrition et une activité physique

Les enfants qui sont bien reposés, bien nourris et physiquement actifs ont une meilleure régulation émotionnelle et moins besoin de siffler.

Sommeil: Assurez-vous que les enfants ont des quantités de sommeil adaptées à l'âge. Les enfants fatigués ont considérablement réduit leur capacité de contrôle émotionnel et sont plus enclins à se plaindre.

Nutrition: Des repas et des collations réguliers et équilibrés empêchent les fluctuations de la glycémie qui contribuent à l'irritabilité et au pleurnichage.

Activité physique: Le jeu actif aide les enfants à réguler leurs émotions, à réduire le stress et à dépenser de l'énergie qui pourrait autrement se manifester comme des pleurniches.

Accorder une attention individuelle régulière

Prévoyez un temps spécial régulier et programmé avec votre enfant pour l'aider à se sentir spécial, important et qu'il/elle appartient. Lorsque les enfants reçoivent une attention positive constante, ils sont moins susceptibles de le chercher par des comportements négatifs comme le pleurnichage.

Le temps spécial n'a pas besoin d'être élaboré – même 10-15 minutes d'attention sans partage chaque jour peut faire une différence importante. Laissez l'enfant choisir l'activité, mettre les téléphones et les distractions, et être pleinement présent.

Quand chercher de l'aide professionnelle

Bien que le pleurnichage soit normal chez les jeunes enfants, certaines situations justifient une consultation professionnelle :

  • Pleurement persistant au-delà des stades de développement typiques: Si un enfant continue à pleurer trop longtemps au-delà des années préscolaires
  • Whining accompagné d'autres comportements concernant: Aggression, sevrage, problèmes de sommeil, ou changement d'appétit
  • Effet important sur le fonctionnement de la famille[: Lorsque le pleurnichage crée un conflit constant ou empêche les activités familiales normales
  • Sous-jacents aux problèmes émotionnels ou comportementaux: Si le pleurnichage semble lié à l'anxiété, la dépression, ou d'autres problèmes de santé mentale
  • Dilutions de développement[: Si les retards de langue ou d'autres problèmes de développement contribuent aux difficultés de communication
  • Peu de progrès malgré une intervention cohérente: Si les stratégies ne produisent pas d'amélioration sur plusieurs mois

Les professionnels qui peuvent aider à comprendre les pédiatres, les psychologues pour enfants, les thérapeutes familiaux, les orthophonistes et les ergothérapeutes, selon les questions sous-jacentes.

Erreurs courantes que les parents font

Réponses non cohérentes

Répondre à des pleurnichers différemment selon votre humeur, votre niveau d'énergie, ou les circonstances enseigne aux enfants que la persistance rapporte. Parfois, donner en "juste cette fois" renforce réellement le comportement parce qu'il introduit un renforcement intermittent, qui est le type de renforcement le plus puissant.

Engager dans les luttes de pouvoir

Arguer avec un enfant qui pleure ou essayer de les logiquer hors de leurs sentiments augmente généralement la situation. Les enfants ne sont pas capables de discuter rationnellement quand ils sont dysrégulés émotionnellement, et s'engager dans le débat donne une attention au comportement de pleurnicher.

Rompez les sentiments

Le problème avec des déclarations comme, « Je ne parle pas de pleurnichisme ou ne peux pas vous comprendre », c'est qu'il transmet à un enfant que vous ne savez pas comment les aider ou vous ne vous souciez pas de à moins qu'ils se comportent d'une certaine manière. Bien que vous ne devriez pas récompenser les pleurnicheurs, vous devriez reconnaître l'émotion sous-jacente.

Se concentrer uniquement sur l'arrêt du comportement

Lorsque nos enfants nous aggravent, nous adoptons souvent la mentalité «fixe», qui est l'approche même qui encourage l'habitude mentale de se plaindre. Si l'habitude mentale reste sans réponse, les plaintes se manifesteront de nouveau. S'attaquer aux causes sous-jacentes et enseigner des compétences alternatives plutôt que simplement essayer d'éliminer les pleurnichures.

Espérer la perfection

Tous les enfants qui pleurent parfois, surtout quand ils sont fatigués, affamés ou stressés. L'objectif n'est pas d'éliminer complètement les pleurniches, mais de réduire sa fréquence et d'enseigner de meilleures alternatives de communication. Il est naturel pour les enfants de lutter avec une réponse civilisée mais ce n'est pas un problème quand un jeune de 7 ans qui siffle mais certainement quand un jeune de 21 ans le fait encore.

Avantages à long terme de la lutte efficace contre le brouillage

Lorsque les parents et les éducateurs investissent du temps et de l'énergie dans la résolution réfléchie du comportement de pleurnicher, les avantages vont bien au-delà de la simple présence d'un ménage plus calme.

Maîtrisabilités améliorées de la communication[: Les enfants apprennent à exprimer leurs besoins, leurs désirs et leurs sentiments clairement et respectueusement — compétences qui les servent tout au long de la vie dans les relations, l'école et, éventuellement, le milieu de travail.

Une meilleure réglementation émotionnelle : Apprendre à gérer la frustration et la déception renforce la résilience et l'intelligence émotionnelle.Les enfants développent la capacité de relever les défis inévitables de la vie avec une plus grande équanimité.

Relations plus fortes: La recherche suggère que les parents faisant autorité, qui établissent un équilibre entre des limites claires et offrent chaleur et soutien, ont tendance à avoir des enfants avec moins de problèmes comportementaux, y compris des pleurnicheurs.

: Les enfants se sentent mieux quand ils apprennent des compétences efficaces pour répondre à leurs besoins et à leurs désirs. En maîtrisant la communication appropriée, ils acquièrent confiance dans leur capacité à naviguer efficacement dans le monde.

Santé mentale positive : Apprendre à exprimer respectueusement son insatisfaction et à dénoncer l'injustice peut soutenir la santé mentale d'un enfant, favoriser des relations respectueuses à l'école et favoriser une transition positive vers l'âge adulte.

Conseils pratiques pour les éducateurs et les soignants

Les enseignants et les fournisseurs de services de garde d'enfants sont confrontés à des défis uniques en ce qui concerne le comportement de pleurnicher, car ils gèrent simultanément plusieurs enfants.

Établir des attentes claires pour les salles de classe[: Enseigner et pratiquer la «voix de classe» par opposition à la «voix de marque».

Créer Routines Prédictibles: Des horaires cohérents réduisent l'anxiété et le pleurnichage qui accompagne souvent l'incertitude ou les transitions.

Enseignez l'alphabétisation émotionnelle[: Utilisez des livres, des chansons et des activités pour construire un vocabulaire émotionnel. Créez un «coin des sentiments» avec des cartes d'émotion et des outils pour l'autorégulation.

Répondez en équipe: Tous les adultes de la classe devraient réagir au pleurnichage de la même manière pour éviter la confusion et la manipulation.

Prévenir par une gestion proactive[: Prévoir des temps difficiles (transitions, avant le déjeuner, fin de journée) et fournir un soutien supplémentaire pendant ces périodes.

Communiquer avec les parents[: Partagez des stratégies avec les familles afin que les enfants reçoivent des messages cohérents à la maison et à l'école.

Modèle Communication Positive: Démontrer les comportements de communication que vous voulez voir, y compris comment exprimer la frustration de manière appropriée et résoudre les problèmes en collaboration.

Ressources pour un appui supplémentaire

Les parents et les éducateurs qui cherchent des conseils supplémentaires sur la gestion des comportements de pleurnicheurs et de plaintes peuvent explorer ces ressources :

Livres:

  • Série "Discipline Positive" de Jane Nelsen
  • "La discipline sans drame" par Daniel J. Siegel et Tina Payne Bryson
  • "Comment parler pour que les enfants écoutent et adaptent; écoutez pour que les enfants parlent" par Adele Faber et Elaine Mazlish
  • "L'enfant en plein air" par Daniel J. Siegel et Tina Payne Bryson

Ressources en ligne:

Organisations professionnelles :

  • American Academy of Pediatrics - Pour des préoccupations de développement et de comportement
  • Association nationale pour l ' éducation des jeunes enfants - Pratiques optimales en matière d ' éducation de la petite enfance
  • Association Psychologique Américaine - Pour trouver des psychologues et des thérapeutes pour enfants

Conclusion : Patience, cohérence et compassion

Réduire les comportements de pleurnicheurs et de plaintes chez les jeunes enfants est un processus qui exige la patience, la constance et la compassion des adultes dans leur vie. Grutling, pleurnicheurs et plaintes comportement est ennuyeux mais cela signifie quelque chose – les enfants le font pour communiquer. Plutôt que de considérer le pleurnichage comme un comportement à éliminer simplement, nous pouvons le voir comme une occasion d'enseigner aux enfants des compétences de communication plus efficaces et de les aider à développer une régulation émotionnelle.

Les stratégies décrites dans cet article, de la compréhension des facteurs de développement et de neurologie derrière le pleurnichage, à la mise en oeuvre de techniques de prévention proactives, à la réponse stratégique lorsque le pleurnichage survient, fournissent une trousse complète aux parents et aux éducateurs.

Les enfants ont besoin de temps pour développer de nouvelles compétences, et les adultes ont besoin de temps pour mettre en œuvre de nouvelles approches de façon cohérente. Il y aura des revers et des jours difficiles. Cependant, avec la persistance et les bonnes stratégies, la plupart des enfants apprennent progressivement à exprimer leurs besoins et leurs sentiments de manière plus appropriée.

Il peut être difficile de prendre du réconfort en ce sens lorsque votre enfant siffle souvent ou en public, mais leur comportement n'est pas le reflet de leur disposition ou de votre éducation. C'est une étape commune du développement de l'enfant. En répondant avec compréhension tout en maintenant des limites appropriées, vous ne réduisez pas seulement un comportement gênant – vous enseignez des compétences de vie qui serviront votre enfant bien à l'âge adulte.

L'investissement que vous faites maintenant dans la lutte avec attention versera des dividendes sous la forme d'un enfant qui peut communiquer efficacement, réguler les émotions, résoudre les problèmes et construire des relations saines. Ce sont des cadeaux qui durent toute une vie.