איך חוויות ילדות מעצבות את ה- Phobias ואת מה שאתה יכול לעשות על זה

הפוביאס הם פחדים עזים, לא רציונליים שיכולים להיות מתוסכלים, המשפיעים על מיליוני מבוגרים וילדים ברחבי העולם על פי ה-FLT:0 המכון הלאומי לבריאות הנפש (National Institute of Mental Healthph) 1:1, כ-12.5% מהמבוגרים בארה"ב חווים פוביה מסוימת בשלב כלשהו בחייהם, בעוד אנשים רבים מסובבים פוביה עם אירועים טראומטיים פתאומיים בבגרות, זרעי הפחדים האלה נטועים לעתים קרובות תשובות פסיכולוגיות וחוויות רגשיות, לא יכולות לגרום לחוויות רגשיות וחוויות יומיומיות ורגשיות, אך לאמודות, אך לאמודות, אלא גם לחוויות רגשיות, אך לא פחות מחוויות רגשיות, אך לא יכולות לגרום לחוויות רגשיות, אך לא רק לחוויות רגשיות, אך לאמודיביות, אלא גם לחוויות יומיומיות, אך הן לעתים קרובות, אך הן יכולות לפתחן, אך הן טראומטיות, אך הן לעתים קרובות, אך הן קריטיות, אך הן קריטיות, אך הן יכולות לפתחן, אך ורק לילדים, אך הן יכולות להיות מסוגלות, אך ורק לילדים, אך ורק לילדים, אך הן יכולות לפתחן, אך ורק לילדים, אך ורק לילדים, אך ורק לחוויות רגשיות, אך ורק לילדים, אך ורק לחוויות רגשיות

הקשר בין חוויות ילדות ו-Phobias

ילדות אינה רק תקופה של צמיחה; זו תקופה של למידה עמוקה, במיוחד על מה בטוח ומה מסוכן.המוח מתפתח של מעגל הפחד הוא רגיש מאוד, וחוויות במהלך השנים האלה יכול ליצור טביעות אצבע ארוכות. בעוד לא כל ילד שעומד בפני מצב מפחיד מתפתח פוביה, סוגים מסוימים של חוויות ילדות מנבאות היטב את הופעתם של פחדים מתמשכים, לא רציונליים.

אירועים טראומטיים ותנאי ישיר

חשיפה ישירה לאירוע טראומטי היא אחת הדרכים החזקות ביותר שפוביה יכולה ליצור אירוע ספציפי – כגון להיות נשטב על ידי כלב, ליפול מגובה, או להיות לכוד במעלית - יכול ליצור קשר חזק בין ההדק לבין התגובה הפחד המכריע.ה-0 American Psychological AssociationFLT:1 מציין כי סוג זה של התניה קלאסית יכול להטמיע פחד מתמשך לאחר הסכנה המקורית היא לא מספיק חשוב.

השפעה הורית ומודל

התנהגויות וגישות הורים הם עוד תורם גדול לילדים הם משקיפים, והם לעתים קרובות לרכוש פחדים באמצעות למידה תצפיתית.אם ההורה מגיב באופן עקבי עם חרדה, גועל או הימנעות מאובייקט מסוים או מצב מסוים - למשל, צורח כאשר עכביש מופיע או מסרב להגיע במטוס - הילד לומד כי הדבר הזה הוא באמת מסוכן הגנה יתר יכול גם לחזק את הפחדים על ידי הגבלת החשיפה של הילד באופן נורמלי, למנוע הפרעות ברורות של ילדים, למנוע הפרעות מאתגרות לפתח הפרעות קשב וריכוז.

חוויות חברתיות שליליות ובוללינג

הסביבה החברתית, במיוחד בבית הספר, ממלאת תפקיד מכריע באינטראקציות עמיתים שליליות, כגון בריונות או דחייה חברתית, יכולה להוביל פוביה הקשורות למצבים חברתיים (פוביה חברתית) או גורמים ספציפיים הקשורים לחוויה הבריונית. ילד נעול בארון חשוך על ידי חברים עלול לפתח קלסטרופוביה או nytroophobia (פחד מהחושך הכהה), לעג חוזר על פחד עמוק יכול להיות רעוע, כמו הילד מחוזק חרדה חברתית.

מידע על Transmission

לא כל מה שלמידה הפחד דורשת ניסיון ישיר או התבוננות.שמע סיפורים מפחידים, לראות כיסוי חדשות אינטנסיבי, או להיות הזהיר שוב ושוב על סכנה יכול גם לשתול את הזרעים של פוביה. הורה אשר מזהיר כל הזמן ילד על התקפי כלבים, או תוכנית טלוויזיה המציגה כרישים כמו מפלצות אכילה אדם, יכול ליצור פחד חזק, אם כי הוא מפגין מאוחר יותר כמו פוביה.

Phobias Common וילדותם מקורות

Phobias יכול לקחת צורות רבות, החל מן המשותף אל יוצא דופן הבנה שבו פוביה ספציפיות לעתים קרובות באים יכול לעזור להורים לזהות סיכונים פוטנציאליים ולהתערב מוקדם.

ארכאופוביה (Fear of Spiders)

ארכונופוביה היא אחת מהפוביה הנפוצות ביותר בעולם.בעוד כמה מחקרים מציעים כיכנה ביולוגית לפחד עכבישים, מקורות הילדות בדרך כלל כרוכים בשילוב של מודלים הורים ומפגש אישי מתחיל. ילד צופה פאניקה ההורה למראה עכביש עשוי לאמץ את הפחד הזה ישירות.רגע אחד, מפחיד - כגון זחילה בלתי צפויה על ידי הילד - יכול גם להוביל לפוביה מתמשכת.

Acrophobia (Fear of Heights)

אקרופוביה מתחילה לעתים קרובות לאחר נפילה או נפילה נתפסה קרוב מוקדם בחיים. פעוט אשר מתפתל קרוב מדי לקצה העליון ונתפס בפתאומיות על ידי הורה פאניקה עלול לפנים תחושה של סכנה הקשורה לגובה. לחלופין, ילד שחווה מחלה בתנועה על הסיפון תצפית גבוה או במגרש גבוה יכול למנוע התנהגויות כי לחזק לתוך פוביה מלאה.

קלאוסטרופוביה (Fear of Confined Spaces)

לקלטרופוביה יש לעיתים קרובות שורש טראומטי ישיר מילדות.להיות נעול בארון כעונש, נתקע במפרק קטן של צינור, או לחוות מעלית ארוזה במהלך הפסקת חשמל יכול ליצור קשר חזק בין חללים סגורים לבין פאניקה חסרת אונים.אפילו הליכים רפואיים, כגון סריקת MRI או מסיכה חמצן נוחה, יכול להיות טראומטי לילד צעיר ולעורר תגובות ⁇ פוביות מאוחר יותר בחיים.

Emetophobia (Fear of Vomiting)

Emetophobia פחות נפוץ לדון אך מוטרד מאוד.זה לעתים קרובות נובע מפרק אינטנסיבי במיוחד של הקאות בילדות, או מעד מישהו אחר הקאה באופן מפחיד.הפחד יכול להכללת הימנעות ממזונות, מקומות או מצבים חברתיים שבהם הקאה עשוי להתרחש.

Dentophobia (Fear of Dentals)

פחד מרופא השיניים נפוץ מאוד בילדים ויכול להימשך לבגרות. הליכים כואבים, תחושות בלתי צפויות, או טון נוקשה של רופא שיניים יכול לגרום לילד לחבר את משרד השיניים עם פחד וחוסר אונים. הורים מוגנים שהם עצמם חרדים לגבי ביקורים שיניים יכולים לחזק את הפחד הזה באופן לא מודע.

הבנת מכניזם פסיכולוגי מאחורי ילדות

Phobias אינם קיימים בוואקום.הם לומדים תשובות הנמשכות על ידי מנגנונים פסיכולוגיים ספציפיים, הכרה במנגנונים אלה חיונית לבחירת אסטרטגיות טיפול יעילות.

המונחים: the Fablovian Fear

התנורות קלאסית, שתוארה לראשונה על ידי איוואן פבלוב, היא המנגנון הפשוט ביותר. a נייטרלי גירוי (כלב) הוא בשילוב עם גירוי טעון רגשית לא מותנה (נשך כואב) כדי לייצר תגובה מותנית (פחד) מאותו רגע ואילך, נוכחות של כל כלב (ממריצים מותנים) מעורר את הפחד, אפילו ללא נשיכה.

המונחים: The Power ofהימנעות

ההתניות המאוכלסת מחזקת ומתחזקת את הפוביה.כאשר ילד נמנע מהאובייקט או המצב הפחדני, הם חשים הקלה מיידית – חיזוק שלילי.הקלה הזו מחזקת את התנהגות ההימנעות. לדוגמה, ילד עם פחד של כלבים שחוצה את הרחוב כדי להימנע מחוויות חיות המחמד של השכן, משום שהמוח לומד: "חוסר ביטחון שווה" בפעם הבאה, הילד הוא אפילו יותר צפוי להיות נכה, כי כלבים בדרך כלל לא הופכים להיות בטוחים יותר.

למידה ויזואלית: ההעברה החברתית של הפחד

המחקר של אלברט בנדורה על למידה חברתית הראה כי ילדים לומדים פחדים על ידי התבוננות באחרים.הכוכב של ההורה, צרחותו של אח, או דמעות של חבר יכול להיות כלי הוראה רב עוצמה.הנוירונים של המראה של הילד ואת המערכת הגפיים מגיבים למצב הרגשי הנצפית כאילו הם חווים אותו בעצמם.מנגנון זה מסביר מדוע משפחות שלמות לפעמים חולקות את אותה פוביה, כמו פחד מטיס או מחרקים מסוימים.

התפקיד של פיתוח קוגניטיבי וOverכלליזציה

ילדים צעירים גם מעורבים בתהליך קוגניטיבי הנקרא הכללה.לדוגמה, ילד שמפחד על ידי כלב שחור גדול עשוי לפתח פחד מכל הכלבים, ללא קשר לגודל או צבע.הכללה מתרחשת כי המערכת הקוגניטיבית של הילד עדיין לא מיומן בהפיכת הבדלים קלים בין דוגמאות "מוזרות" ו"בטוחות" של אותה קטגוריה.

אסטרטגיות לטיפול ו Overcome Childhood Phobias

Phobias הם מאוד טיפול, במיוחד כאשר מטופלים מוקדם.הגישות היעילות ביותר משלבות טכניקות פסיכולוגיות עם הורים תומכים וחינוך.

1. חשיפה כללית וירידה

חשיפה Gradual היא אבן הפינה של טיפול פוביה.הילד נחשף לאט לאט לגירויים המופחדים באופן מבוקר, צפוי, החל מרמה שגורמת לחרדה מינימלית ועלייה הדרגתית.

  • (ב) עיין בציור מצויר של עכביש בעת אימון נשימה עמוקה.
  • [01:0] 2 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) 3 (בתרגום חופשי: 3) 3 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) בפסוקים (ב"ג): "היית בחדר זהה ל"ע'" (בראשית כ"ד).
  • 5 (ב)5 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ויקרא י"ד: ויקרא י"ד: "וְאַלְתָּעָשָׂה הוּא הוּא" (בראשית כ"ד, ט).

כל צעד צריך להיות מאסטרד לפני המעבר הבא, הילד הוא לשבח ולהתגמל על המאמץ שלהם, לא בגלל שאין פחד.תהליך זה מודרך לעתים קרובות על ידי מטפל מנוסה ב-FLT:0exposure TherapyFLT:1.

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT)

CBT עוזר לילדים לזהות ולאתגר את המחשבות הלא רציונליות שמקיימות את הפוביה שלהם.ילד עם קלסטרופוביה עשוי להאמין, "אם אני נכנס למעלית הזאת, הדלתות לעולם לא יפתחו ואני אעבור" באמצעות CBT, הם לומדים להעריך את הראיות: "לבעלי מקצוע יש מנגנוני בטיחות, ואלפי אנשים רוכבים עליהם מדי יום מבלי להידבק בעבודה ארוכה, וניתן לראות את זהב באופן קבוע לפסיכופתיח על ידי הורים יכולים להשתמש בפסיכותרפיה בבית.

מודל וחיזוק חיובי

הורים יכולים לעזור על ידי דוגמנות התנהגות רגועה ובטוחה סביב האובייקט הפחדן.אם ההורה נכנס לחדר עם עכביש ואומר, "הו, מבט, עכביש לא מזיק, אני פשוט אקח אותו בחוץ", הילד צופה באינטראקציה לא-רגישה.

חינוך ונורמליזציה

ללמד ילדים על פוביה - שפחדים נפוצים וניתן ללמוד אותם - מפחית בושה ובודדות.סביר את מערכת האזעקה של המוח (אמיגדלה) במונחים פשוטים יכול להעצים ילדים להבין את התגובות שלהם.לדוגמה: "המוח שלך מנסה להגן עליך, אבל זה נשמע אזעקה כוזבת.אתה יכול ללמד את המצב הזה בטוח"

5.כאשר לחפש עזרה מקצועית

אם פוביה מפריעה באופן משמעותי לחיי היומיום של הילד - הימנעות מבית הספר, סירוב לישון לבד, אירועים חברתיים חסרים - התערבות מקצועית נקבעת.האנסים מתמחים ב-FLT:0 קוגניטיבית טיפול התנהגותי לילדיםFLT:1, כולל אלה מאומן בגישות ממוקדות טראומה.טיפול מוקדם מונע את הפוביה להפוך לתבנית חיים ארוכה.

מדדים מונעים: בניית עמידות מוקדמת

בעוד שלא ניתן למנוע את כל הפוביה, הורים ומחנכים יכולים לנקוט בצעדים כדי להפחית את הסיכון ולבנות חוסן רגשי.

טיפוח נספח מאובטח ובטיחות רגשית

ילד שמרגיש מחובר באופן מאובטח למטפלים שלו הוא יותר צפוי לראות את העולם כמקום שניתן לנהל.לגיב באופן חם ועקבי לפחדים הרגילים של הילד (הרעשים הכהים, הרעים וכו ') עוזר להם ללמוד להסדיר רגשות ללא חשיבה קטסטרופלית. להימנע מביטול פחדים עם "אל תהיה טיפש" או overreassuring עם עודף של מתחנן במקום, לאמת את התחושה תוך מתן נוכחות רגועה, בטוח.

נורמליזציה של פחד וטיפוח התנהגות

לדבר על פחד כרגש רגיל ושימושי שכל אחד חווה.לעודד ילדים לנסות דברים חדשים ולעמוד בפני אתגרים קטנים, לחגוג את האומץ שלהם.נצל את שפת האומץ: "אתה אמיץ למרות שאתה מפחד.זה הסוג הקשה ביותר של אומץ" זה בונה חשיבה צמיחה סביב פחד וחוסן.

הגבלת החשיפה ל-Frighting Media

המוח המתפתח של ילדים פגיע לתמונות אינטנסיביות וסיפורים.עקוב אחר הטלוויזיה, סרטים, משחקי וידאו ואפילו שיחות למבוגרים על אירועי חדשות מפחידים.ילד הרואה סרט אימה או משמיע סיפור מפורט על תאונה במכונית עלול לפתח פוביה ללא כל ניסיון אישי ישיר.יגן על ילדים צעירים מתכנים כאלה, ולדבר דרך כל דבר שהם עושים.

שמירה על אחריות, אחריות

סביבות צ'אוטיות או בלתי צפויות יכולות להגביר את החרדה הבסיסית של הילד, מה שהופך אותם רגישים יותר לטריגרים פוביים. שגרות צפויות, ציפיות ברורות, וסביבת בית רגועה מספקות את היציבות הנדרשת לפיתוח רגשי בריא.כאשר ילדים מרגישים בטוחים בליבת, הם מסוגלים להתמודד עם פחדים ספציפיים.

מסקנה

ילדות היא תקופה של פגיעות והזדמנות כאשר מדובר פוביה.לחוויות יש לילדים - מאירועים טראומטיים ועד השפעות הורה עדינות - יכול ללחוץ את המוח שלהם להגיב בפחד אינטנסיבי, לא רציונלי, אך אותו נוירופלטיטי שגורם למוח לחוש את הפחד מפני שלמידה גם גורמת לו להגיב לחרדה לא למידה רגועה, אלא גם לא לפתח רגשות רגשיים, אלא גם עם יכולת חיזוקים קוגניטיבית, אלא גם לא יעילה, אלא גם לעזור לילדים בריאים.