בניית קהילות כוללות: טיפים פסיכולוגיה למאבק ביאס

הבנה באס: יסודות קוגניטיביים

ביסאס אינו פגם אופי; זהו תוצר לוואי של האופן שבו המוח האנושי מעבד מידע.המוח שלנו מסתמכ על קיצורי דרך מנטליים – היוריסטיים – לנווט בעולם מורכב. קיצורי דרך אלה מסייעים לנו לקבל החלטות מהירות, אבל הם גם מניחים לנו לקדם קבוצות או רעיונות מסוימים על אחרים.הכרה בצורות שונות של הטיה היא הצעד הראשון לקראת הפחתה.

« שתף פעולה נגד רפורמות

(הטיה של ה-FLT) מתייחס לגישות או לסטריאוטיפים הפועלים מתחת לרמת המודעות המודעת.ההטיות הללו יכולות לסתור את אמונותינו הנטועות באופן מפורש ולהשפיע על התנהגותנו בדרכים עדינות – כגון מי שאנו בוטחים, מי שאנו שוכרים, או שאנו יושבים ליד פגישה, למשל, ה-FLT:2Implt Association (AT) הוכיח כי יש לו גישה מודעת לכך היא אמונה מפורשת, או אמונה אחת, אם היא בעלת אמונה מפורשת, אם היא אמונה אחת, אם היא בעלת אמונה מפורשת, אם היא אמונה או אחרת, אם היא אמונה מפורשת, אם היא אמונה מפורשת, אם היא אמונה, אם היא אמונה או אחרת, אם היא אמונה אחרת, אם היא אמונה או אחרת, אם היא בעלת אמונה ברורה יותר, אם היא אמונה, או אחרת, או אחרת, אם היא אמונה, אם היא אמונה, אם היא אמונה, אם היא אמונה או אחרת, אם היא בעלת אמונה דתית, או אחרת, אם היא בעלת אמונה ברורה יותר, אם היא בעלת אמונה ברורה יותר, אם היא אמונה ברורה יותר, אם היא אמונה ברורה יותר, אם היא אמונה או אחרת, אם היא אמונה, היא אמונה, אם היא אמונה ברורה יותר, אם היא אמונה פשוטה יותר, אם היא אמונה אחרת, אם היא אמונה

מערכתית ומוסדית Bas

הטיה שיטתית מוטבעת במדיניות, בפרקטיקה ובנורמות של מוסדות.זה מייצר תוצאות בלתי שוויוניות על ידי עיצוב, לעתים קרובות ללא כל אדם יחיד המתכוון נזק.דוגמאות כוללות שיטות גיוס לטובת רקע חינוכי מסוים, מדיניות משמעתית המשפיעה באופן לא פרופורציונלי על קבוצות מיעוט, או תשתיות פיזיות שמבטלות אנשים עם מוגבלויות.הבנת הטיה מערכתית קריטית היא כי תיקון עמדות אינדיבידואליות בלבד הוא לא מספיק; שינויים מבניים הכרחיים כדי לקיים הכללה.

⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

מעבר להטיות מבוססות קבוצה, כמה הטיות קוגניטיביות לתרום לדינמיקה הדרדרה:

(הטיה:0) אישור ההטיה: 1FLT מבקש מידע המאשר אמונות קדומות על קבוצה תוך התעלמות מראיות סותרות.
(FLT:0) לטובת הקבוצה: FLT:1 הנטייה לטובת חברי הקבוצה של הקבוצה עצמה מעל חברי הקבוצה, מה שמוביל לטיפול מועדף והקצאת משאבים.
(FLT:0Out-group Hoogeneity effect: ההרחבה 1) של חברי קבוצה מחוץ לקבוצה דומה יותר זה לזה מאשר הם באמת, אשר מפחית הכרה אישית.
(ב) ⁇ :0) ההטיה של אחווה: 1FLT:1 ⁇ כלפי אנשים שחולקים רקע דומה, אינטרסים או חוויות, ללא פרספקטיבה מגוונת.

מדע המוח של ביסאס: כיצד המוחות שלנו מגנים על פירוק

ההתקדמות האחרונה במדעי המוח החברתית מגלה את הנטיות הביולוגיות של הטיה.המוח של המוח (FLT:0) מעומסים על הנטיות הביולוגיות של המוח (FLT) וניתן לטעון את הנטיות הביולוגיות של זיהוי איומים – תוך שהוא מודע מהר יותר כאשר אנו נתקלים בפרצופים של חברי קבוצה, אפילו בהיעדר סכנה אמיתית כלשהי.

אסטרטגיות פסיכולוגיות למאבק באס

עשרות שנים של מחקר בפסיכולוגיה חברתית זיהו כמה התערבויות אשר ביעילות להפחית את ההטיה ולקדם את הכללה.אסטרטגיות אלה מכוונות לרמות שונות: מודעות אישית, אינטראקציה בין-אישית ותרבות ארגונית.

1.להרכיב מודעות עצמית ו ⁇

מודעות היא הבסיס לשינוי.ללא הכרה כי הטיה קיימת בתוכנו, איננו יכולים להתחיל לנטר אותה.תרגול של השתקפות עצמית יכול לעמוד על הנחות נסתרות וליצור "כאב" נפשי לפני שהוא מגיב.

שמור על כתב העת FLT:0 (FLT:1) רגעים כאשר עשית פסק דין על מישהו בהתבסס על סמנים זהים (למשל, גיל, גזע, מגדר) ומשקל על הסטריאוטיפ הבסיסי.
(המחקר של ⁇ :0) ⁇ (ה) מלמד כי התודעה מפחיתה את הפעלת ההטיה האוטומטית של הטיה בלתי-מוחלטת על ידי חיזוק השליטה לפני-העברית על תגובות רגשיות.מחקר שפורסם ב-FLT:2 קוגניטיביות ואפקטיביות NeuroscienceFLT:3 מצא שאפילו הכשרה מודעת קצרה ירד מגזע הטיה מ-FLT:4Lue ו- גיבסוןFal) הראה כי גם את הטיות הקשורות לתרגול זה, כמו גם כן, כמו גם את הטיות.
קח את מבחן ה-FLT:0 (IATOVA)FLT:1 עבור ממדים שונים (גזע, מין, גיל, נכות) כדי לזהות את כתמים עיוורים משלך. השתמש בתוצאות כנקודת התחלה לצמיחה, לא כתוויות.
שאל את חברי הנאמן (בשיתוף:0) ויקרא: "האם אתה יכול לדעת אם אתה רואה אותי עושה הנחות על אנשים בהתבסס על הרקע שלהם?"

פוסטר אוthentic Contact and Intergroup Relationships

חברת הקשר של Allport Hypothesis, שמדורגת במשך עשרות שנים, מראה כי מגע בין קבוצות יכול להפחית את הדעות הקדומות - אך רק בתנאים ספציפיים: מעמד שווה, מטרות משותפות, שיתוף פעולה בין קבוצות ותמיכה מוסדית, תוכניות מגע מבנה יעיל יותר מאשר קרבה.

יצירת תפוצה:0 (סעיפים) או תוכניות לחיזוי עבודה (FLT) 1:1 כי זוגות יחידים ממחלקות שונות, רמות או רקע דמוגרפי.להבטיח כי לשני הצדדים יש מעמד שווה במערכת היחסים.
ארגן (FLT:0) פרויקטים של פיתוח:0 (FLT:1), שבו צוותים מגוונים פועלים למען מטרה משותפת (למשל, פרויקט שירות קהילתי, שיגור מוצר) כוחות התלות הבין-תלויים המשתתפים לראות אחד את השני כתורמים ולא נציגי קבוצה.
מארחת (FLT:0) מפגשים "מלוטים וללמוד" 1 (התלמידים חולקים סיפורים אישיים על מסורותיהם התרבותיות, ההיסטוריה המשפחתית, או חוויות עם הטיה.סיפורים הומניים ולבנות אמפתיה יעילה יותר מאשר סטטיסטיקות.

3.הפעלת תהליכי קבלת החלטות

לעתים קרובות פועל ברגעים של עמימות - גיוס, מבצעים, ביקורות ביצועים, או הקצאת משאבים.הצגת מבנה מפחית את החלל לשיפוטים סובייקטיביים כדי להסתער.

השתמש ב-FLT:0 (Hald AssessmentssFLT:1 for קורות חיים או יישומים. הסרת שמות, תמונות ומוסדות חינוכיים מצמצם רמזים דמוגרפיים שגורמים לסטריאוטיפים. ארגונים רבים ראו עלייה משמעותית בגיוסים מגוונים לאחר הצגת אודישנים עיוורים או בדיקות אנונימיות.
אימוץ שאלות ראיון סטנדרטיות (FLT:0) הבקיע בקריטריונים מוגדרים מראש. להימנע שיחות חינם שניתן לנסח לעבר נושאים המבוססים על זיקה או השוואות לא מתוכננות.
נדרש הערכה כללית (FLT:0) לבחינת הערכת אב-הלב (FLT: 1) להעריך כל מועמד או חלק מהעבודה באופן עצמאי לפני דיון.זה מקטין את ההשפעה של הטיה של כל אדם.
Define (FLT:0 ⁇ ar, קריטריונים אובייקטיביים של 1FLT) לקידום ולתקשר אותם באופן שקוף. קריטריונים Vague כמו "תרבות מתאימה" יכולים להסוות העדפות לאנשים הדומים לחברים הנוכחיים.

4.לeverage Perspective-Taking and Empathy-Building

אמפתיה משבשת את התהליכים הקוגניטיביים שמטילים על ההטיה, כאשר אנו לוקחים את נקודת המבט של מישהו מקבוצה אחרת, אנו רואים באופן זמני את העולם דרך עיניהם, מחלימים את ה"אנחנו נגדם".

⁇ (ב) , לדוגמה, בקש מהמשתתפים לכתוב נרטיב קצר מנקודת מבטו של עמית או חבר קהילה מרקע אחר, תוך התמקדות במצב מאתגר.
השתמש ב-FLT:0 [ההוכחה למסמכים] של ההרחבה 1 והחשבונות הראשונים של אנשים שחווים אפליה.מחקרים מראים כי נרטיבים אישיים חיים ומשתנים עמדות ביעילות רבה יותר מאשר אימונים מגוונים מופשטים.
עודדו את ה-FLT:0 (הדגשה) את ה- 1:1 בנוסף להבנה אינטלקטואלית, שאלו שאלות כמו: "מה אתם חושבים שהם הרגישו באותו רגע?"
אימון (FLT:0) מיומנויות האזנה אקטיבית 1:1 כאשר מישהו משתף ניסיון של הטיה, לאמת את רגשותיהם מבלי להיות מגוננים.

5.למינוף נורמות חברתיות וחשבונאות

אנשים מושפעים מאוד ממה שהם תופסים כהתנהגות מקובלת בקהילה שלהם.על ידי הפעלת נורמות חברתיות חיוביות ויצירת מבנים של אחריות, ארגונים יכולים לשנות התנהגות קולקטיבית לקראת הכללה.

כאשר מנהיגים או קבוצות מכריזים על כוונותיהם (למשל, "אנו נגביר את ייצוגן של קבוצות תת-ייצוגיות ב-20% בשנתיים האחרונות"), הם נכנסים לעיקרון הפסיכולוגי של עקביות – אנשים חשים מוטיבציה לעקוב אחר הבטחות הציבור.
לדוגמה, השתמש ב-FLT:0 ⁇ חברתי:0 , 000 הודעות של מלגות ל- 1 (למשל, שיתוף סיפורים על עמיתים שנקטו פעולות בלעדיות (למשל, "יותר מ-80% מחברי הצוות שלנו משתתפים כעת באימוני הטיה לא מודעים") זה מקנה את ההתנהגות ומפחית את ההתנגדות.
יישום (FLT:0) שותפים להסכמה 1 (FLT:1) עבור אנשים רודף מטרות הפחתת הטיה. צ'ק-אין רגיל עם שותף להגדיל את הדבקות הרגלים חדשים כגון שימוש בשפה כוללת או שאלת הנחות של אדם.
שילוב (FLT:0) הפרעות*into נורמות מפגש נורמות.הסימן "מוניטור חסימה" רוטט שיכול לדגל התנהגויות מפריעות (למשל, דיבור על מישהו, ביטול רעיונות) בזמן אמת, עם תסריט פשוט כמו "בואו נשמע את שאר המחשבה".

תכנון מדיניות ופרקטיקה כוללת

מדיניות מעצבת את התנהגויות ברירת המחדל של ארגון או קהילה.שילוב הכללה לכללים ולהליכים רשמיים מבטיחה כי הון עצמי אינו נשאר לרצון אישי בלבד.

ביצוע התפלגות:0 (בשיתוף פעולה) של ביקורת (FLT) 1:1 של מדיניות קיימת.חפש שפה או קריטריונים שעשויים להמנע קבוצות מסוימות באופן בלתי נמנע.
פרוצדורות דיווח של FLT:0 ⁇ hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
יישום:0 (הסדרי עבודה גמישים) 1 (עבודה רגשית, שעות גמישות) כדי להתאים נסיבות חיים שונות, כגון אחריות סיעודית או שמירת דת.
יצירת גוף קבלת החלטות הפוכה:0 (FLT:0) גוף קבלת החלטות הפוכה 1 בכל פעם שהוועדה הוקמה עבור שכירת, תקציב או תכנון אסטרטגי, להבטיח ייצוג מנקודות מבט דמוגרפיות פונקציונליות רבות.
אימוץ:0 (כולל שפה) 1 (הנחיות לכל התקשורת הרשמית, תיאורי העבודה, ומסמכים פנימיים.שינויים פשוטים כמו שימוש בפרונוונים בעלי ערך מגדרי (למשל, "הם" במקום "הוא") או הימנעות מרגון כי זכויות רקע חינוכי מסוימים יכולות להפוך חומרים ליותר פניות.

בניית רשתות ובריתות

קהילות בלעדיות משגשגות כאשר אנשים מרגישים מחוברים ותומכים.רשתות פורמאליות ולא פורמליות יכולות לספק הדרכה, תמיכה ותחושה של שייכות.

שיגור קבוצות משאבים (ERGs) ,EveFLT:1 או קבוצות זיקה עבור זהויות שונות (למשל, נשים, אנשים של צבע, עובדי LGBTQ+, ותיקים) מציעים סביבות בטוחות לשיתוף חוויות ופיתוח מיומנויות מנהיגות.
הוקמה (FLT:0) תוכניות ניהול סמכותיות 1:1), שבו מנהיגים בכירים תומכים בכוונה עבור אנשים בעלי יכולות גבוהות מקבוצות תחת ייצוג.
יצירת:0 (הכשרת אימונים) 1 (FLT) מלמד את חברי הקבוצה הרוב כיצד לזהות, להפריע ולמנוע הטיה.
עידוד (FLT:0) שיתוף פעולה פונקציונלי בין צוותים, ועדות ואירועים חברתיים שמשלבים אנשים ממחלקות שונות, רמות ומרקעים. Breaking silos מפחית את היווצרות של קליקה הומוגנית.

התפקיד של חמלה עצמית ותודעה צמיחה בטיפול ביאס

דיונים על הטיה לעתים קרובות מעוררים התגוננות או בושה, אשר יכולים לעכב התקדמות המחקר על חמלה עצמית וחשיבה צמיחה מציעה דרך קדימה. כאשר אנשים מתייחסים להטיות שלהם לא כפגמים קבועים, אלא כדפוסים שניתן ללמוד, הם מוכנים יותר לעסוק בחשיבה עצמית ולשנות.לעודד חשיבה שאומרת, "יש לי הטיה, וזה בסדר - מה אני עושה לגביהם" - חמלה עצמית, כמו שיפור עצמי, כמו "לדוגמא" של מוטיבציה," של תגובה עצמית, כמו שיפור, כמו "לתגובה" על ידי שיפור" או "לתגובה" על ידי שיפור" על ידי שיפור עצמי" על ידי שיפור עצמי" של פרופיל "ל" על ידי שיפור" על ידי שיפור עצמי" על ידי "לתגובה" על ידי שיפור עצמי" על ידי שיפור עצמי" על ידי שיפור" על ידי שיפור" על ידי שיפור עצמי של פרופיל "לתגובה" על ידי מוטיבציה," על ידי שיפור עצמי" על ידי שיפור עצמי" על ידי שיפור עצמי" על ידי שיפור "לתגובה" על ידי שיפור עצמי" על ידי "לתגובה" על ידי שיפור עצמי" על ידי שיפור עצמי" על ידי שיפור עצמי" על ידי שיפור "לתגובה" על ידי שיפור "לתגובה" על ידי שיפור עצמי" על ידי "לתגובה"

הבטחת התקדמות ושמירה על אחריות

ללא נתונים, אי אפשר לדעת אם מאמצי הכללה עובדים – או היכן הם נופלים קצרים.מדידה רגילה יוצרת אחריות ומודיעה על התאמות.

הגדר:0 (במיוחד, מטרות הכללה למדידה 1) קשורה לתוצאות מפתח: ייצוג ברמות מנהיגות, שיעורי שימור על ידי קבוצה דמוגרפית, לשלם הון, וציוני מעורבות עובדים. השתמש SMART (Specific, Measurable, achievable, ⁇ , Time-bound) קריטריונים.
(ב) ,0 סקרי אקלים ימיים (FLT:0) נשאלים על חוויות של הכללה, מיקרו-תוקפנות ובטיחות פסיכולוגית, לשבור תוצאות על ידי פלחות דמוגרפיות כדי לזהות פערים.
Track (FLT:0) משוב שווה 1FLT דרך ראיונות, קבוצות מיקוד וקופסאות הצעות.מספרים מספרים רק חלק מהסיפור; נרטיבים חושפים סיבות שורש והשפעה רגשית.
השתמש ב-FLT:0 אנליזה של ניתוח נרטיבית (FLT:1) כדי לזהות נושאים על פני נתונים איכותיים.לדוגמה, דפוסי שפה כמו "אני מרגיש בלתי נראה" או "רעיונות שלי מפוטרים" יכולים לזהות בעיות מערכתיות שהנתונים הכמותיים עשויים להחמיץ.
תוצאות שיתוף (FLT:0) ב ⁇ FLT:1 עם הקהילה, דיווח ציבורי בונה אמון וסימנים שההנהגה לוקחת הכלה ברצינות.
הולד (FLT:0) מנהיגים אחראים ל- 1FLT על ידי צמיגים הכללה כדי לבצע ביקורות ותגמול.כאשר מנהיגים מוערכים כמה טוב הם לטפח שייכות, התנהגות קזקדות כלפי מטה.

תפקיד המנהיגות ב-Sustaining Inclusion

שינוי מתמשך דורש מחויבות גלויה ואותנטיות של אלה בעמדות סמכות.מנהיגים להגדיר את הטון, להקצות משאבים והתנהגויות מודל.

[ה]:0 [ה] מנדל פריף 1] על ידי הכרה בהטיות ובטעויות שלך.מנהיג שאומר, "אני מבין שאני עושה הנחות על חברי צוות מסוימים" מזמין אחרים לעשות את אותו הדבר ללא חשש משיפוט.
(FLT:0) תקציב וצוות זמן של 1FLT) עבור יוזמות הכללה.לא מספיק כדי להחזיק הכשרה אחת; השקעה מתמשכת בתוכניות, איסוף נתונים ותפקידים ייעודיים (למשל, קצין גיוון ראשי) מסמן עדיפות אסטרטגית.
קומוניקטיבי חזון משכנע של הכללה הקשורה למשימה של הארגון.סביר כיצד הגיוון מחזק חדשנות, פתרון בעיות והשפעה קהילתית.אנשים הם יותר מוטיבציה כאשר הם רואים הכללה כחלק מהצלחה, לא כחובה.

[ה]התעלמות:0 [ה] בין השאר] ב[[המאה ה-1]], כאשר התנהגות מוטה מתרחשת.

אתגרים משותפים

גם עם הכוונות הטובות ביותר, המאמצים להילחם בהטיה יכולים לעמוד בהתנגדות או לייצר תוצאות לא מכוונות.

(הדגשה:0) ⁇ : 1) אנשים עשויים להרגיש מואשמים כאשר ההטיה מוזכרת, הטיה בצורת נטייה אנושית אוניברסלית, לא כשל מוסרי, להשתמש בנתונים ובדוגמאות שמציגים את כולם, בצורה כלשהי, היא רגישה.

(FLT:0 Tokenism:BuildFLT:1) להימנע הצבת אדם אחד מקבוצה בלתי מיוצגת בוועדה ומצפה להם לייצג את כולם.

(ב) [ה]:0] חזרה: חלק מחברי הקבוצה הרוב עשויים לתפוס את מאמצי הכללה כאיום על ההזדמנויות שלהם עצמם.הדגשה כי הכללה מועילה לכולם, כולל אותם, על ידי יצירת סביבה מכובדת וחדשנית יותר מחקר על FLT:2 "אפס-סם" חשיבה 3FLT יכול לעזור להודעות עיצוב אשר מפחיתות התנגדות.

(FLT:0)Fatigue: העבודה של גיוון 1:1 יכול להיות ניקוז רגשית, במיוחד עבור אנשים שוליים. רוטט אחריות, להציע משאבים תמיכה, ולחגוג באופן קבוע את ההתקדמות כדי לחדש מוטיבציה.

מסקנה

בניית קהילות חד משמעיות אינה יוזמה חד פעמית – זוהי תרגול מתמשך של מודעות, למידה והסתגלות.מדע פסיכולוגי מספק ערכת כלים רבת עוצמה להבנת השורשים של הטיה והתנאים שבהם ניתן להפחית אותה.על ידי הגדלת מודעות עצמית, טיפוח מערכות יחסים אותנטיות, תכנון מבנים הוגנים, ודיד התקדמות באופן שיטתי, אנשים וארגונים יכולים ליצור סביבות שבהן כולם שייכים לסובלנות ולעקשנות, אבל התגמולים הקטנים יותר, הם יכולים להתחיל שינוי חזק יותר, עם פעולה עם הזמן הקטן, כך, כך, כלומר, כך ששווה פעולה, כך ששווה פעולה, היום, זה יכול להיות יותר ויותר, זה יכול להיות יותר ויותר, זה יכול להיות יותר חזק יותר ויותר, כך, כך, זה יכול להיות יותר חזק יותר, כך, זה יכול להיות יותר חזק יותר, כך, זה יכול להתחיל שינוי חזק יותר, עם פעולה עם פעולה עם הזמן, עם הזמן, עם הזמן, זה יכול להיות יותר חזק יותר חזק, עם פעולה עם פעולה עם פעולה עם פעולה עם פעולה עם פעולה עם פעולה עם הזמן, זה יכול להיות יותר חזק יותר חזק יותר חזק יותר חזק יותר חזק יותר חזק יותר, עם זה יכול להתחיל שינוי חזק, זה יכול להתחיל שינוי חזק, עם זה יכול להתחיל פעולה עם התקדמות, זה יכול להיות יותר, זה יכול להיות יותר, זה יכול להיות יותר,