גורמים מרכזיים לשקול בעת בחירת מקצוע בריאות הנפש

בריאות הנפש היא אבן הפינה של רווחה כללית, ומציאת המקצוען הנכון להנחות אותך דרך אתגרים יכול לעשות את ההבדל בתוצאות הטיפול שלך.עם מגוון רחב של ספקים - מפסיכיאטרים ופסיכולוגים ועד לעובדים קליניים מורשים ויועצים - ההחלטה יכולה להרגיש מרתיעה.הבנת הגורמים המרכזיים אשר נכנסים לבחירת מקצוע בריאות הנפש מסייע לך לקבל בחירה מושכלת, בטוחה כי היא מייחדת עם הצרכים הספציפיים שלך, ההעדפות שלך, ונסיבות ספציפיות.

הבנת סוגי אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש

לפני צלילה לקריטריונים של בחירה, זה עוזר לדעת את הקטגוריות העיקריות של אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש.כל אחד יש הכשרה נפרדת, היקף של תרגול, וגישות טיפול. בחירת הסוג הנכון מתחיל בהבנה מה כל אחד יכול להציע.

(FLT:0) פסיכוטיקאים (Psychiatrists) הם רופאים רפואיים (MD או DO) שיכולים לרשום תרופות ולספק ניהול רפואי.הם לעתים קרובות לטפל בתנאי בריאות מורכבים או חמורים ועשויים גם להציע פסיכותרפיה, למרות שרבים מתמקדים בעיקר בתרופות.
(FLT:0)פסיכולוגים (PsychatorsFLT:1) מחזיקים בדוקטורנטים (PhD או PsyD) ומאומנים בבדיקות פסיכולוגיות, אבחון וטיפול.הם אינם יכולים לרשום תרופות ברוב המדינות.פסיכולוגים מיומנים בטיפולים המבוססים על ראיות והערכות מקיףות למוגבלות למידה, ADHD והפרעות אישיות.
(FLT:0) עובדים סוציאליים קליניים (LCSW) , 1:1 יש מעלות המאסטר בעבודה סוציאלית והם מיומנים ייעוץ, ניהול מקרה, וחיבור לקוחות עם משאבי הקהילה.הם לעתים קרובות לעבוד עם אוכלוסיות מוחלשות והם מאומן לטפל בקביעתים חברתיים של בריאות הנפש.
(ב) ,0) יועצים מקצועיים (LPC) ⁇ FLT) 1 או (FLT:2Licensed Mental Health Advors (LMHC) ,3 מחזיקים את מעלות המאסטר בהתייעצות והתמקדות בטיפול בדיבור עבור מגוון של נושאים, מחרדה לצער.הם בדרך כלל מדגישים גישה ממוקדת לקוח, עוצמות המבוססות על בסיס.
(FLT:0)Marriage and Family Therapists (MFTig)FLT) 1 מתמחה בדינמיקה ביחסים ומערכות משפחתיות, לעתים קרובות עובד עם זוגות או משפחות.
(FLT:0) מתרגלות אחות (PMHNPve)FLT) 1:1 הן אחיות מתקדמות אשר יכולות להעריך, לאבחן, ולרשום תרופות להפרעות נפשיות, לעתים קרובות בשיתוף עם פסיכיאטר.

כל סוג של מקצועי מביא כוחות ייחודיים.הבחירה הנכונה תלויה בשאלה אם אתה צריך בעיקר ניהול תרופות, טיפול בדיבור, או שילוב של שני אנשים מתחילים עם מטפל ולאחר מכן להוסיף פסיכיאטר אם יש צורך בתרופות. אחרים מעדיפים ספק אחד שיכול להציע טיפול משולב.

תכונות ועקרונות: הקרן של אמון

בדיקת הכישורים של ספק היא לא ניתן להשגה.אנשי מקצוע מורשים חייבים לעמוד בדרישות ניסיון חינוכיות בפיקוח קליני ולשמור על הרישיון שלהם באמצעות חינוך מתמשך.כאן מה לבדוק:

(FLT:0) הסמכת מועצת המנהלים:FreaLT:1 וודא שהמקצוען מחזיק ברישיון פעיל, בלתי מוגבל במדינה שלך.עבור פסיכיאטרים, הסמכה של מועצת המנהלים האמריקנית של פסיכיאטריה ונוירולוגיה (ABPN) אותות מומחיות מתקדמת.עבור פסיכולוגים, לחפש הסמכה של מועצת המנהלים האמריקנית של פסיכולוגיה מקצועית (ABPP).
(FLT:0) רקע חינוכי: FLT:1rov את התואר שלהם ממוסד מוכר. תוכניות הסמכה לעמוד בסטנדרטים גבוהים ולהבטיח תוכנית לימודים המוצבה בפועל מבוסס ראיות. המועצה להסמכת ייעוץ ותוכניות חינוך קשורות (CACREP) הוא גוף מרכזי אחד עבור יועצים.
(FLT:0) הכשרה מיוחדת: FLT:1 כמה אנשי מקצוע מחפשים הסמכה נוספת במודולים טיפוליים ספציפיים כגון טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT), תנועת העין Desensitization ושיקום (EMDR), או דיאלקטרפי התנהגות (DBT) אלה יכולים להיות בעלי ערך במיוחד עבור תנאים מסוימים כגון טראומה או הפרעת אישיות גבולית.
(ב) דירקטוריון הרישוי של המדינה:0) ניתן לאמת את מעמד הרישיון של ספק באמצעות משרד הבריאות או אתר הרישוי של המדינה שלך. משאבים כמו FLT:2 לאומי הברית על מחלות נפש (NAMI)ראהFLT 3: מספק הדרכה על איך לבדוק אישורים ומה שאלות לשאול.

תמיד לשאול על הניסיון שלהם עם החששות הספציפיים שלך.ספק המתמחה בטיפול בהפרעת אובססיבית-כפיית (OCD) באמצעות חשיפה ומניעת תגובה (ERP) יהיה הרבה יותר יעיל מאשר גנרל שרואה רק כמה מקרים של OCD בשנה.אל תהסס לבקש מספרים קונקרטיים: "כמה לקוחות עם מצב זה טופלו בשנה האחרונה?"

התמחות ושטחי מומחיות

אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש לעתים קרובות להתמקד בפרקטיקה שלהם בתנאים מסוימים, אוכלוסיות או שיטות טיפוליות. התאמת המומחיות שלהם לצרכים שלך משפר את הסבירות של טיפול מוצלח. התאמה טובה מפחיתה את מספר המפגשים הדרושים כדי לראות התקדמות ונבנה אמון מהר יותר.

התמחות משותפת

(FLT:0) Anxiety והפרעות מצב הרוח (החרדה הכללית, פאניקה, חרדה חברתית, דיכאון, הפרעה דו קוטבית)
(FLT:0)Trauma ו-PTSDFLT:1 (כולל התעללות, לחימה, טראומה הקשורה לתאונה וטראומה מורכבת)
(ב) ,0) ,התחברות לשימוש בחומרים (FLT:1 ).
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(FLT:0) צ'יילד ומתבגרים בריאות הנפש (כולל בעיות התנהגותיות, בעיות בית הספר ומעברים התפתחותיים)
(FLT:0) גריאטרי בריאות הנפש FLT:1 (דאפיה, דיכאון מאוחר חיים, צער ותמיכה במטפלים)
(ב) ◄ [43]
(ב) [15] ,[[1924]]]]]]
(FLT:0) כאב כרוני או מחלה (כולל פסיכולוגיה בריאות וניהול כאב)
(FLT:0) בריאות הנפש של פריננטלית (pregnancy, postpartum דיכאון, פוריות ואובדן הריון)

אם אתה חבר בקהילה מסוימת - כגון להט"ק+, ותיקים או אנשים של צבע - זה עשוי להיות מועיל למצוא מקצוע שיש לו יכולת תרבותית או ניסיון עם הקהילה הזאת. הרבה מנהלים מאפשרים לך לסנן על ידי הקריטריונים האלה. לדוגמה, האגודה הפסיכולוגית האמריקנית של האגודה האמריקנית:0Psychologist LocatorFLT:1 מציעה מסננים להט"א + אישורים וספקים תרבותיים מיוחדים.

היזהרו מהספקים הטוענים כי הם מתייחסים ל"הכל" בעוד שהכללנים יכולים להיות יעילים לבעיות קלות, תנאים מורכבים או כרוניים בדרך כלל דורשים מומחה עם ניסיון עמוק. A מטפל המטפל בהפרעות אכילה ו-ADHD עשוי להיות פחות עומק בכל תחום מאשר אחד המתמקד רק בהפרעות אכילה.

גישה טיפולית: שיטות של אלינג עם העדפותיך

טיפול הוא לא אחד בגודל של התאמה - לכל גישות שונות יש פילוסופיות, טכניקות ורמות של ראיות.הבנת הסוגים העיקריים יכול לעזור לך לבחור סגנון שמרגיש נכון עבורך.מחקר מראה כי הגישה הספציפית חשובה פחות מאשר איכות היחסים הטיפוליים ואת המיומנות של המטפל ביישום גישה זו.עם זאת, כמה תנאים מגיבים טוב יותר שיטות מסוימות.

(FLT:0) טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) קיד 1 הוא אחד הגישות המחקריות והיעילות ביותר עבור חרדה, דיכאון, ותנאים רבים אחרים.זה מתמקד בזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה שליליים והתנהגויות. CBT הוא בדרך כלל קצר טווח וכוון מטרה, לעתים קרובות קבוע 8-20 מפגשים.
(FLT:0) טיפול התנהגותי אידיאולוגי (DBT)BuildFLT:1 פותח במקור עבור הפרעת אישיות גבולית אבל משמש כעת לתקנה רגש, פגיעה עצמית, ותחלואה כרונית.It מאזן קבלה עם שינוי וכולל הכשרה מיומנויות בתשומת לב, סובלנות, רגולציה רגשית, יעילות בין-אישית.
(FLT:0) טיפול פסיכולוגינמיא 1FLT (FLT) חוקר סכסוכים לא מודעים, מערכות יחסים קודמות וחוויות ילדות כדי להבין קשיים נוכחיים.זה נוטה להיות ארוך טווח ותודעת. גישה זו יכולה להיות מועילה במיוחד עבור דפוסים יחסיים חוזרים ותחושה של תחושה תקועה בחיים.
(הופנה מהדף LT:0 Human TherapyveFLT:1) (למשל, אדם ממוקד או Gestalt) מדגיש את עצמו-תרגול, אמפתיה, ואת היחסים הטיפוליים.המטפלים מספקים מרחב לא שיפוטי בשבילך כדי לחקור את הרגשות שלך ולמצוא את התשובות שלך.זה עובד טוב עבור אנשים שרוצים סביבה תומכת, רפלקטיבית ולא מובנת תרגילים.
(FLT:0Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)Felo: הוא טיפול מיוחד לטראומה המשתמשת גירוי דו-צדדי (תנועות עיניים, עיצות או טונס) כדי לעזור לעבד זיכרונות טראומטיים.זה מוכר על ידי ארגון הבריאות העולמי ו- VA כטיפול יעיל עבור מחסומים PTSD.
(FLT:0) טיפולים מבוססי מנדנס 1 (למשל, ניכוי מתח מבוסס קידוד, קבלה וריפוי התחייבות, טיפול קוגניטיבי מבוסס קידוד) משלב מדיטציה, מודעות נוכחית וקבלה כדי להפחית סבל.גישות אלה מועילות ללחץ כרוני, חרדה, מניעת הישנות וכאב כרוני.
(FLT:0 interpersonal Therapy (IPT)FLT:1 מתמקד בשיפור דפוסי מערכות היחסים והתקשורת.זה מבוסס ראיות לדיכאון והוא מוגבל לזמן, בדרך כלל 12-16 מפגשים.

שאל את המטפלים הפוטנציאליים מה גישות הם משתמשים והאם יש להם הכשרה בשיטות אלה.זה בסדר לשאול איך נראה מפגש טיפוסי.מטפלים רבים משלבים טכניקות מרובות, כך גם אתה יכול לשאול על הסגנון האינטגרטיבי שלהם. לדוגמה, מטפל עשוי להתחיל עם CBT כדי להפחית סימפטומים חמורים ולאחר מכן לעבור לעבודה פסיכודינמית עבור חקירה עמוקה יותר.

תאימות ו Rapport: The Therapeutic Alliance

מחקרים מראים כי איכות היחסים בין הלקוח והמטפלים – הברית הטיפולית – היא אחת התחזיות החזקות ביותר של תוצאות חיוביות.עליכם להרגיש ששמעו, מבינים ובטוחים.אפילו הטיפול מבוסס הראיות ביותר לא יכשל אם לא תסמכו על המטפל שלכם.

כיצד להצליח

(FLT:0) התייעצות ראשונית: FLT:1 אנשי מקצוע רבים מציעים טלפון קצר (15-30 דקות) או שיחת וידאו כדי לדון הצרכים שלך ולענות שאלות.נצל הזדמנות זו כדי למדוד את רמת הנוחות שלך.
(ב) [ה]לא נכון את סגנון התקשורת שלהם: האם הם מקשיבים באופן פעיל?האם הם שואלים שאלות הבהרת שאלות?האם הם חמים ואמפתטיים או יותר ישירים ומבנים?
(ב) [ה]מטבח ברגישות תרבותית: [ה] אם נושאים תרבותיים, דתיים או זהים חשובים לך, שאל כיצד הם משלבים את אלה לטיפול.א מטפל שאינו מודע להטיות שלהם עשוי לפגוע באופן בלתי נמנע במישהו שמפגין למידה מתמשכת וענווה.
(ב) § 0 (מאמין באינסטינקטים שלך: 1:1 אם אתה מרגיש פוטר, נשפט או לא נוח, זה מתאים לחלוטין לחפש ספק אחר. מטפל טוב יכבד את ההחלטה שלך, ואולי אפילו להציע הפניות.תרפיה היא שירות מקצועי, ואתה הצרכן.
(ב) אם זה מספר מפגשים: FLT:1hil בעוד הרושם הראשוני חשוב, לפעמים לוקח כמה מפגשים כדי לבנות אמון.הברית הטיפולית יכולה לגדול עם הזמן.

זכרו, אתם המומחה בחייכם.תפקידו של המטפל הוא לשתף אתכם פעולה, לא להכתיב.הברית טיפולית חזקה צריכה להרגיש כמו שותפות.עליכם להיות מסוגלים לבטא אי הסכמה או חוסר שביעות רצון ללא חשש של תגמול.זהו סימן טוב כאשר מטפל מזמין משוב כנה על היחסים.

שיקולים מעשיים: מיקום, זמינות ו Teletherapy

אפילו המטפל הטוב ביותר הוא של שימוש מועט אם אינך יכול להשתתף בפגישות באופן אמין. גורמים מעשיים ממלאים תפקיד משמעותי בדבקות הטיפול והצלחה.הלוגיקה Overlook יכול להוביל לחסר מינויים, תסכול וירידה מוקדמת.

מיקום וסביבת Office

גמישות לבית, לעבודה או לבית הספר יכולה להפחית את זמן הנסיעה ואת הלחץ.מיקום נוח מקל על השתתפות באופן עקבי, במיוחד בימים שבהם המוטיבציה שלך נמוכה.
שקול את האווירה במשרד: האם זה מקבל בברכה ופרטי?תחושה נוחה במרחב הפיזי יכולה להוריד חרדה.האם המשרד יש אזור המתנה מרגיש בטוח?

זמינות ו- Scheduling

האם המטפל יש זמני ישיבות שמתאימים ללוח הזמנים שלך (אפילו בסופי שבוע)?זמני המתנה ארוכים למינויים יכולים לקלקל את המוטיבציה שלך.
שאל על מדיניות ביטול וכיצד לתקן את הטיפול, כמה מטפלים אחראים על מפגשים מפספסים ללא הודעה של 24 שעות.
אם יש לך צרכים דחופים, גלה אם המטפל מציע תמיכה במשבר או יש מערכת למקרי חירום לאחר שעות.יש מטפלים לספק קו משבר, בעוד אחרים מסתמכים על שירותי חירום מקומיים.

אפשרויות לTeletherapy

טיפול מקוון הפך מקובל נרחב ויכול להיות יעיל כמו טיפול פנים-אדם עבור מצבים רבים, כולל דיכאון, חרדה ו-PTSD.

בין אם המטפל מציע פגישות וידאו מאובטחות באמצעות פלטפורמה של HIPAA.
אם הטלתרפיה מכוסה על ידי הביטוח שלך (תוכניות רבות כוללות אותה, במיוחד מאז המגיפה).
בין אם יש לך מרחב פרטי ואינטרנט אמין עבור מפגשים וירטואליים.חוסר פרטיות יכול להפחית את יעילות הטיפול.
כמה ספקים מורשים רק במדינות מסוימות, כך שהם יכולים לתרגל באופן חוקי במיקום שלך.עבור קווי המדינה עבור טלתרפיה יש השלכות משפטיות מורכבות; לבדוק עם המטפל שלך ואת לוח הרישוי של המדינה שלך.

ה-FLT:0 ,SAMHSA National HelplineFLT1 יכול לעזור לך לאתר אפשרויות טיפול באזור שלך, כולל שירותי רפואת שיניים ומשבר.

שיקולים פיננסיים: עלויות, ביטוח ואפשרויות תשלום

טיפול בבריאות הנפש יכול להיות יקר, אבל מחסומים פיננסיים לא צריך למנוע ממך לקבל עזרה.הבנת עלויות מעלה מונעת הפתעות ומאפשר לך לתכנן.אנשים רבים מעכבים או להימנע מטיפול עקב חששות עלות, אבל אפשרויות קיימות.

ביטוח כיסוי

צור קשר עם חברת הביטוח שלך כדי לאמת אילו שירותי בריאות הנפש מכוסים, כולל ניכויים, שכרות, ומגבלות על מספר המפגשים. שאל על הטבות מחוץ לאינטרנט וכיצד להגיש תביעה.
שאל אם היתרונות של In-network או מחוץ לאינטרנט חלים.מטפלים רבים הם מחוץ לאינטרנט, אבל כמה תוכניות להחזיר אחוז של התשלום.
בדוק אם התוכנית שלך דורש הפניה של רופא טיפול ראשוני או אישור שירותים מסוימים.חלק מהתוכניות HMO יש כיסוי השער קפדני.

עלויות מחוץ ל-Pocket Costs

דמי תשלום פרטיים משתנים באופן נרחב.פסיכיאטרים בדרך כלל גובים את המקסימום (200 $ 500 לפגישה), בעוד מטפלים ויועצים נעים לעתים קרובות מ $ 100-250 $ לפגישה.
שאל על עמלות בקנה מידה מלוטש: ספקים רבים מציעים שיעורים מופחתים על בסיס הכנסה.אל תהסס לשאול - הם מצפים לשאלה.חלק מהם יש מספר מסוים של חריצים בקנה מידה מלוטש.
חלק מהמטפלים מציעים חבילות עסקאות עבור מספר קבוע של מפגשים או שיעורים מופחתים עבור מפגשים שבועיים שהוזמנו מראש.תמיד לשאול על גמישות תשלום.

אפשרויות קהילתיות ואפשרויות נמוכות

מרכזי בריאות הנפש בקהילה, מרפאות הכשרה באוניברסיטה (שם סטודנטים לתואר שני בפיקוח על ידי רופאים מורשים), וארגונים ללא כוונת רווח לעתים קרובות לספק שירותים זולים או חינם. מרפאות הכשרה יכול להיות אפשרויות מצוינות כי הם מציעים טיפול מבוסס ראיות תחת פיקוח הדוק על שיעורי מופחת.
תוכניות סיוע לעובדים (EAP) דרך מקום העבודה שלך עשויות להציע מספר מוגבל של מפגשים ייעוץ חינם (לעיתים קרובות 3-8 לכל סוגיה) אלה חסויים ויכולים להיות נקודת התחלה נהדרת.
השימוש לרעה בחומרים ובמינהל שירותי בריאות הנפש (FLT:0) הטיפול של הסוכנות לאיתור סיגנל 1:1) יכול לעזור לך למצוא אפשרויות סבירות על ידי קוד zip.בנוסף לבדוק את נתיב פתוח Psychotherapy, אשר רשימות מטפלות מציעות מפגשים עבור 30 $ 70.

מחקר והמלצות

Word של הפה וסקירות מקוונות יכול להציע תובנה המוניטין והיעילות של מקצועי.עם זאת, לקחת אותם עם גרגר של מלח - דאגות פרטיות פירושה לקוחות מרוצים לעתים רחוקות פוסט, ושאינם מיוצגים יתר על המידה.

איפה להסתכל

(FLT:0) מנהלים מקצועיים: FIRLT:1 פסיכולוגיה של היום פסיכולוגיה המטפלת מאפשר סינון על ידי ביטוח, התמחות, גישה, ולעתים קרובות כולל עדויות לקוח קצר.FLT:2 פסיכולוגיה ויסקיית TodayveFLT 3: 3.
(FLT:0) , Zocdoc, או Google ביקורות google ביקורותFLT ( 1:1) אולי יש דירוגים, אבל זכור כי טיפול הוא אישי מאוד. A 5star סקירה עבור אדם אחד יכול להיות חוויה של 2 כוכבים בשבילך. להתמקד הערות על הסגנון של המטפל, האמינות, ויכולת להקשיב.
מקורות אמינים:0 (Ask) : רופאים ראשוניים, כמרים, יועצים בבית הספר או חברים שיש להם חוויות טיפול חיוביות יכולים לספק המלצות.רופאים לעתים קרובות יש רשת של ספקים אמינים שהם מתייחסים אליהם באופן קבוע.
(FLT:0) אגודות פסיכולוגיות או פסיכיאטריות FLT:1 לעתים קרובות לשמור רשימות הפניה.החרדה ואגודת השפל של אמריקה (ADAA) יש גם מנהל מטפל עם מסננים למומחיות בהפרעות חרדה ומצב הרוח.

דגלים אדומים לצפייה

התנהגות לא מקצועית (כלליות, ביטולים, בעיות גבול, חוסר התאמה עצמית).
חוסר רצון לחלוק את הכישורים שלהם או גישה טיפולית.שקיפות היא סימן של תרגול אתי.
הבטחות של תיקונים מהירים או ערבויות של ריפוי.התקדמות בריאות הנפש היא לעתים רחוקות ליניארית, ואין מטפל אתי מבטיח הבטחות מוחלטות.
לחץ להמשיך בפגישות מעבר למה שאתה מרגיש הוא הכרחי או לחתום על חוזה ארוך טווח.
גישה חסרת פשרות כלפי דאגותיכם, רקע תרבותי או זהותכם. מטפל הממזער את חוויותיכם אינו יכול להיות מועיל.
יחסים כפולים: המטפל מציע להיות חבר שלך, שותף עסקי או אינטרס רומנטי הוא הפרה אתית חמורה.

אם אתה נתקל בכל אלה, זה חכם להסתכל במקום אחר. מטפל שגורם לך להרגיש לא נוח או לא בטוח הוא לא המתאים.יש הרבה ספקים מצוינים, ומציאת מי שמכבד את הגבולות שלך הוא חיוני.

ההתייעצות הראשונה: מה לשאול

הכנת שאלות לפגישה הראשונה שלך מסייעת לך לאסוף את המידע שאתה צריך.כאן כמה שאלות מפתח לשקול. לכתוב אותם ולהכניס אותם להתייעצות או לשאול אותם בטלפון.

"מה החוויה שלך בטיפול [הדאגה הספציפית שלך]?", כמה לקוחות עם בעיות דומות עבדת איתו?"
"מה גישות טיפוליות אתה משתמש בדרך כלל, ואיך אתה מחליט איזו גישה מתאימה ללקוח מסוים?"
"איך אתה מודד התקדמות?האם אתה משתמש בהערכות רשמיות או בודק במרווחים מסוימים?"
"מהי הזמינות שלך וכמה זמן יש מפגשים?" (בדרך כלל 45-50 דקות, אבל כמה מהם מציעים 60-90 דקות).
"מה הם עמלות ופוליסות התשלום שלך?האם אתה מציע קנה מידה או מקבל ביטוחי?"
"אתה מציע תרפיה?אם כן, באיזו פלטפורמה אתה משתמש, והאם זה בטוח?"
"איך מתמודדים עם מצבי חירום בין מפגשים?האם יש דרך להגיע אליך אחרי שעות?"
איך אתה מטפל במחלוקות בטיפול?, למשל, אם אני לא מסכים עם ההערכה או הגישה שלך, איך אתה מגיב?"

ההתייעצות היא גם הזדמנות להעריך את ה-rapport.שים לב איך המטפל מגיב – האם הם מגיבים באופן ברור, או שהם נראים מבוכים? האם הם שואלים אותך שאלות כדי להבין את הצרכים שלך? האם הם באמת מתעניינים בסיוע לך? מטפל טוב יתקבל בברכה את פניך ולא ממהרים לך.אם הם נראים חסרי סבלנות או מזלזלים בשאלות שלך, שקול כי דגל אדום.

מסקנה: לחזק את הבחירה

בחירת מקצוע בריאות הנפש היא החלטה אישית עמוקה וצעד פעיל לקראת בריאות נפשית טובה יותר.על ידי התבוננות קפדנית כישורים, התמחות, גישה טיפולית, תאימות, לוגיסטיקה מעשית, ועלות, אתה להגדיר את עצמך לחוויה טיפולית פרודוקטיבית.אל להתפשר על ספק שאינו מרגיש כמו המתאים המתאים - זה בסדר לראיין כמה אנשי מקצוע לפני ביצוע זמן מושקע למציאת דיבידנדים טובים באפקטיביות שלך, לזכור את הטיפול שלך, כי אתה לא צריך את הטוב ביותר, אתה בוחר את האפקטיביות שלך, אתה יכול לעזור לך, אתה יכול להיות מסוגל, אתה יודע, אתה יודע, אתה יודע את זה עוזר, אתה יודע, כי אתה יודע, אתה צריך את זה טוב, כי אתה יודע, כי אתה רוצה את זה טוב, אתה צריך את זה טוב, אתה רוצה את זה טוב יותר, אתה צריך את זה טוב, אתה יודע, אתה צריך את זה טוב, כי אתה צריך את זה טוב, כי אתה רוצה את זה טוב, אתה צריך את זה טוב, כי אתה צריך את זה טוב, כי אתה צריך את זה טוב, כי אתה רוצה לראיין כמה מקצוע כמה כבוד, כי אתה צריך את זה טוב, כי אתה צריך את זה טוב, אתה צריך את זה טוב, כי אתה צריך את זה טוב, אתה צריך את זה טוב, כי אתה צריך את זה טוב, כי