גישות מעשיות לתמוך מישהו רוטט עם התעללות

הפרעת שימוש בסובסטנס היא מחלה כרונית, מחוספסת במוח שמשנה את הפרס, מוטיבציה ומחזור זיכרון. תמיכה באדם אהוב באמצעות מצב זה דורש סבלנות, חינוך, וגישה אסטרטגית המושתתת בראיות.מדריך זה מספק צעדים מעשיים, מעשיים כדי לעזור לך לנווט את המסע הקשה הזה תוך שמירה על הרווחה שלך.

הבנת הפרעת שימוש בסובסטאנס כמצב כרוני

הפרעת שימוש בחומרים (SUD) היא מצב מוח מורכב שמשנה את התגמול, המוטיבציה ואת מעגלי הזיכרון.זה מסווג כמחלה כרונית, מחוספסת – לא כשל מוסרי או מחסור פשוט בכוח רצון.האגודה האמריקנית לרפואה של התמכרות מגדירה התמכרות ראשונית, כרונית של מתגי מוח, מוטיבציה, זיכרון, ועיגולים קשורים זה מסביר מדוע אנשים ממשיכים לעתים קרובות למרות השלכות חמורות ממכון התרופות והטיפול הלאומי הוא תומך בהחלמה יעילה.

המעבר משימוש מרצון לחומר כפייתי המבקשים כרוך שינויים עצביים משמעותיים.לאורך זמן, המוח של המוח טרנטליק מאבד שליטה רגולטורית, בעוד amygdala ו basal Ganglia הופכים להיות רגישים יותר לרמזים הקשורים לחומרים.שינוי זה מסביר מדוע השתוקקות יכול להרגיש מכריע ומדוע החלטות פשוטות לעצור לעתים קרובות נכשל.

מדעי המוח של התמכרות

התמכרות מהדהדת ביסודה את מערכת הגמול של המוח. דופמין, הנוירוטרטר הקשורה להנאה ומוטיבציה, שוחרר בכמויות גדולות באופן לא טבעי במהלך השימוש בחומרים.לאורך זמן, המוח מסתגל על ידי צמצום ייצור דופמין שלו וצפיפות קולטן, כלומר האדם זקוק ליותר מהחומר רק כדי להרגיש נורמלי.זה מסביר את הנסיגה מייצרת דיפרניה עמוקה ומדוע המוח מקודם מחפש את החומר הבסיסי או את צרכי השינה.

מחקרים הדמיה במוח מראים כי חומר כרוני להשתמש בקטנות חומר אפור באזורים האחראים על שליטה אימפולסיבית וקבלת החלטות, במיוחד קליפת המוח prefrontal. שינויים אלה אינם קבועים - המוח יכול לרפא עם אבסינט מתמשך - אבל ההתאוששות דורשת חודשים עד שנים של התחדשות עצבית.הבנת ביולוגיה זו מסייעת להפחית את התסכול כאשר המאבקים האהובים עליך לבצע החלטות רציונליות או להמשיך לחזור על דפוסים מזיקים.

זיהוי הסימנים מוקדם

גילוי מוקדם מגביר את החלון עבור התערבות מוצלחת.בעוד סימנים משתנים על ידי חומר ואינדיבידואל, מחקרים מראים כי משפחות לעיתים קרובות להבחין בשינויים חודשים לפני שהאדם מכיר בבעיה. Common Behavior and Physicalאינדיקטורים כוללים:

• שינויים התנהגותיים: 1FLT:1 סודיות בלתי מוסברת, קשיים פיננסיים כמו חסר שכר דירה או הלוואות כסף לעתים קרובות, נטישה תחביבים ואינטרסים שפעם הביאו שמחה, או שינויים פתאומיים בחוגים חברתיים כלפי אנשים המשתמשים גם בחומרים.
• (pLT:0) סימפטומים פיסיים: עיני דם 1 (צילום: 1) או תלמידי נקודות, ירידה משמעותית במשקל או רווח ללא קשר לשינויים בתזונה, רעידות או לנענע ידיים, היגיינה גרועה והזנחה של מראה, סימנים על זרועות או רגליים, או משככי כאבים תכופים (על חומרים נחירות).
• (ה) חוסר יציבות רגשית:0) 1FLT נדנדה מודיות שנראות לא פרופורציונליות לאירועים, עצבנות והגנה כאשר נשאלו שאלות פשוטות, אדישות פתאומית כלפי דברים שהם נהגו לטפל בהם, או חרדה מוגברת ופרנויה.
• ירידה:0 (Performance Decirure: 1) חלקים הניתנים להודעה בעבודה או בבית הספר, מועדים פספס או ללא הופעות, היעדרות תכופים המסתתת מחלות מעורפלות, פעולות משמעת או אזהרות, או אובדן תעסוקה.

יש לקחת בחשבון את הסימנים הללו בהקשר של מתח או מצב רוח לא מצביע על התמכרות, אבל דפוס שנמשך שבועות או חודשים מציע צורך בשיחה חמלה.

שימוש שונה מהתעללות

לא כל מי שמשתמש בחומרים מפתח הפרעה.הבחנה המרכזית היא בתוצאות ובשליטה.מישהו ששותה בסופי שבוע, אך מקיים יחסי מין, ביצועים בעבודה, ובריאות לא יכול לעמוד בקריטריונים של SUD.כאשר השימוש בחומר מתחיל לגרום לבעיות חוזרות בתחומים רבים של החיים, כאשר ניסיונות להפסיק להיכשל, וכאשר האדם ממשיך להשתמש למרות הידיעה על הנזק, קו ההתמכרות עבר.

בניית בסיס ידע

לפני ביצוע פעולה, להשקיע זמן בחינוך עצמי.הבנת מדע ההתמכרות, החומר הספציפי המשמש, אפשרויות טיפול זמינות מצייד אותך להציע תמיכה משמעותית מבלי ליפול לתוך אפשרות או תלות הדדית.השימוש לרעה של ניצול לרעה ומינהל שירותי בריאות הנפש מספק משאבי משפחה נרחבים המכסים הכל מאסטרטגיות התערבות כדי להבין כיסוי ביטוח לטיפול.

למד על הסובסטנס והאפקטים שלו

חומרים שונים מייצרים שינויים במוח הייחודיים ופרופילי משיכת המוח.הכרת פרטים אלה מסייעת לך לצפות אתגרים ולתמיכה לטיפול רפואי מתאים המותאם לחומר:

• (FLT:0) Alcohol:FLT:1 מערכת העצבים המרכזית מדכאת המשפיעה על נתיבי GABA ו-glutamate. משיכת אלכוהול יכולה להיות מסוכנת מבחינה רפואית, גרימת פרמצבים, delirium tremens, ומוות במקרים חמורים.
• (FLT:0)Opioids (גיבור, מסלק כאבים, fentanyl): חוק על קולטנים mu-opioid לחסום כאב וליצור אופוריה. נסיגת הוא מאוד לא נוח - סימפטומים כמו שפעת, חרדה חמורה, נדודי שינה - אבל לעתים רחוקות מסכני חיים.
• (FLT:0) timulants (cocaine, methamphetamine, תרופות מרשם ADHD): irFLT 1 להגביר את רמות דופמין ו Norepinephrine באופן דרמטי.שימוש ארוך טווח יכול לגרום פרנויה, פסיכוזה, נזק לב וכלי דם חמורים.עם עייפות עמוקה, דיכאון, והשתוקקות אינטנסיבית שיכולה להימשך חודשים.
• (FLT:0) Cannabisib: FLT:1 משפיע על מערכת endocannabinoid, אשר לווסת מצב רוח, תיאבון וזיכרון. נסיגת כולל עצבנות, הפרעות שינה, ירידה תיאבון, ותנודות מצב הרוח.
• (FLT:0) ,Benzodiazepines (Xanax, Valium, Ativan): שיפור פעילות GABA לייצר sedation. משיכת יכול להיות מסכני חיים, גרימת פרכוסים ופסיכוזה. תרופות אלה לא צריך להיפסק בפתאומיות ללא פיקוח רפואי.

להבין את השלבים של השינוי

המודל הטרנסתיאטורי מתאר חמישה שלבים של שינוי התנהגות, ותפקידך משתנה עם כל שלב.בשלבים קדם-זמניים, האדם אינו רואה בעיה – על מנת להשיג פתרון לעתים קרובות backfires. במקום זאת, זרעי צמחיים של ספק עם תצפיות עדינות כמו "אני שם לב שאתה נראה עייף לאחרונה" בהתראות, הם מרגישים ambiion; מציעים מידע ומשאבים ללא לחץ, עוזר ליצור תוכנית קונקרטית ושינויים ספציפיים, כמו, לעתים קרובות, כדי לצפות, כמו פעמים, לחץ, כדי לצפות, כמו, כדי לצפות, לחץ, לחץ, ולטפל במקרים של שינויים אימונים, ולטפל באימונים, זה, זה, זה, זה, זה, זה, לעתים קרובות, זה, זה, זה, זה, זה, לעתים קרובות, זה לא נראה קשה, זה, זה, זה, זה זמן, זה לא נראה כמו גם זמן, זה, זה, הוא מרגיש הגיוני, כדי לצפות, זה לא נראה כמו גם זמן, זה לא נראה כמו גם זמן, הוא מרגיש הגיוני, הוא מרגיש הגיוני, הוא מרגיש הגיוני, זה, הוא לעתים קרובות, כמו גם לא נראה כמו זה, הוא מרגיש הגיוני, הוא מרגיש הגיוני, לא נראה כמו גם זמן, כדי לצפות, כדי לצפות, זה, זה, זה,

אסטרטגיות תקשורת מעשיות

איך אתה מדבר עם מישהו עם SUD יכול לפתוח את הדלת כדי לעזור או לדחוף אותם עמוק יותר להכחשה ולבידוד.המטרה היא להביע דאגה ללא בושה ולהציע תמיכה ללא שליטה.מחקר מראה כי בושה היא מחסום גדול לטיפול, בעוד חיבור חמלה מגביר את מעורבות הטיפול.

השתמש בהצהרות "אני"

האשמה גורמת להגנת המוח ומפעילה את תגובת האיום של המוח.תשלבו את החששות שלכם סביב החוויה שלכם ולא את פעולותיהם.

• אני מרגישה מפוחדת כשאני רואה אותך שותה לפני הצהריים, כי אני דואג לבריאות שלך".
• "שמתי לב שאתה נראה רחוק יותר לאחרונה, ואני מתגעגע לקשר שלנו".
• אני מרגישה חסרת אונים שמתבוננים בך במאבק, ואני רוצה למצוא דרכים לתמוך בך".

גישה זו מורידה את ההתנגדות ושומרת על השיחה ממוקדת בקשר ולא בקונפליקט, להימנע מלתחיל משפטים עם "אתה" כמו "אתה תמיד" או "אתה אף פעם" המעורר בושה ונסיגה.

תרגול הקשבה פעילה

כאשר אהובך מדבר, מתנגד לדחף להפריע לעצות, לפתרונות או לתקנונים במקום, להרהר במה שאתה שומע באמצעות המילים שלו: "זה נשמע כמו שאתה משתמש באלכוהול כדי לנהל חרדה בעבודה, זה חייב להיות מתיש" רגשות לא אומר התנהגות מתכנסת - זה בונה אמון ופותח מסלול לדון אסטרטגיות התמודדות בריאות יותר.

המונחים: Compassionate Boundaries

⁇ ⁇ להגן על שניכם ולספק מבנה, הם לא איומים או אולטימטום - הם הצהרות על מה שאתה רוצה ולא תעשה.

• "אני לא אלווה לך כסף שאני חושד בו ישמש לרכישת חומרים, אבל אני אעזור לך למצוא ייעוץ פיננסי".
• אני שמח לנהוג לך לפגישת ייעוץ, אבל אני לא אכסה אותך עם הבוס שלך אם אתה מתגעגע לעבודה".
• אם אתה שיכור, אני לא אתן לך לנהוג, אני אקרא מונית או אקח את המפתחות".
• "אני לא אשקר לאחרים על השימוש בחומר שלך, כי כנות חשובה להחלמה שלך."

הצבת גבולות בשלווה ובעקביות היא מעשה של אהבה, לא עונש.הוא מציע אחריות תוך שמירה על הרווחה שלך.כאשר אתה לאכוף גבולות באופן עקבי, אהוביך לומד כי פעולותיהם יש השלכות צפויות, אשר יכול להניע שינוי.

טיפול מקצועי

תמיכה משפחתית היא בלתי נסבלת, אבל SUD הוא מצב רפואי הדורש בדרך כלל התערבות מקצועית.תפקידך לעודד ולאפשר גישה לטיפול, לא לפעול כטיפול או רופא. מחקר מראה כי אנשים שנכנסים לטיפול עם תמיכה משפחתית יש תוצאות טובות יותר.

סוגים של תוכניות טיפול

הטיפול צריך להיות תואם לצרכים של הפרט, חומרת התמכרות, נוכחות של מצבים בריאותיים נפשיים הקשורים, ונסיבות אישיות.

• (FLT:0)Detoxification: FLT:1 רפואית נסיגה מנוהלת כדי להבטיח בטיחות, במיוחד עבור אלכוהול, benzodiazepines, ו אופיואידים לבד הוא רק לעתים רחוקות מספיק עבור התאוששות מתמשכת - יש לעקוב אחר טיפול מתמשך.
• טיפול בחולים או למגורים: טיפול 24/7 בבני אדם עם התמכרות חמורה, מצבים חיים לא יציבים או תנאי בריאות הנפש.
• (FLT:0) תוכניות אשפוז: FLT:1 tensive Outמטופל (IOP) כרוך 9 עד 20 שעות של טיפול בשבוע.טיפול ב- Standard Outמטופל עשוי לכלול מפגשים שבועיים.
• (FLT:0Medication-assisted Treatment (MAT): ההרחבה 1:1 תרופות שאושרו על ידי ה- FDA (buprenorphine, methadone, naltrexone) בשילוב עם ייעוץ להפרעות טיפול אופיואיד ואלכוהול. MAT מפחית תשוקות, חוסם אפקטים אופוריהיים, ומונע מנת יתר - זה תקן הזהב לשימוש בהפרעת אופיואידית.
• קבוצות תמיכה של FLT:0 (Peer Support groups: FLT:1Build: 12-Step תוכניות (אלקוקתולים אנונימיים, Narcotics Anonymous) חלופות כמו SMART Recovery לספק תמיכה קהילתית מתמשכת.מחקרים מראים כי תמיכה עמיתים משפרת תוצאות ארוכות טווח.
• תוכניות מבוססות FLT:0 (FLT:1) יש אנשים להגיב היטב לתוכניות המשלבות רכיבים רוחניים, כגון חגיגה התאוששות.

כיצד להתחיל את השיחה על טיפול

אם אהובך מכיר בבעיה, להיות מוכן עם צעדים קונקרטיים הבאים.מחקר מראה כי גישה מיידית לטיפול באופן דרמטי מגבירה את הסבירות של מעקב אחר דרך. להציע לספקי מחקר, להשתתף במינוי ראשון יחד, לעזור לארגן כיסוי ביטוח, או להתקשר ל- SAMHSA National Helpline יחד.אם הם עמידים, לשקול התערבות רשמית מונחת על ידי מקצוע מוסמך בשם התערבות מוסמך צריך להיות מתוכנן בקפידה כדי למנוע בעיות מיידיות כגון: "לעזור לך" או "לעזור לך להגיב" כדי לעזור לאנשים אחרים, אבל אתה רוצה להגיב על ידי טיפול לפני כן, אבל אתה יכול לעזור לך, אבל אתה יכול לעזור לך קודם לכן, אבל אתה רוצה לענות על ידי טיפול לפני כן, אבל אתה רוצה לעזור לך, אבל אתה רוצה לעזור לך קודם לכן, אבל אתה רוצה לעזור לך קודם לכן, אבל אתה יכול לעזור לך, אם אתה רוצה לעזור לך, אם אתה רוצה לעזור לך קודם לכן, אם אתה רוצה להגיב על ידי טיפול לפני כמה שיותר טוב יותר, אבל אתה יכול לעזור לך, אבל אתה רוצה להגיב על ידי טיפול מיידי, אם אתה יכול להיות מומחה מוסמך, אם אתה יכול לעזור לך, אבל אתה רוצה להגיב, אם אתה יכול לעזור לך, אם אתה רוצה להגיב על ידי טיפול לפני כן, אם אתה יכול לעזור לך, אם אתה רוצה להגיב על ידי

יצירת סביבה תומכת עבור שיקום

התאוששות משתרעת מעבר לטיפול פורמלי.סביבת הבית חייבת לתמוך בכחדות ולא לעורר הישנות.זה דורש גם התאמות פרקטיות וגם שינויים רגשיים בדינמיקה משפחתית.

להסיר טריגר ופיתויים

במהלך ההתאוששות המוקדמת, החשיפה לחומר או לרמזים קשורים יכולה להציף אפילו מוטיבציה חזקה.

• להיפטר לחלוטין מכל אלכוהול, תרופות לא בשימוש, או חומרים אחרים בבית.אל פשוט לזרוק אותם לתוך האשפה - לקחת אותם לאירוע של טיפול תרופתי או לערבב אותם עם בסיס קפה לפני סילוק.
• להימנע מאירועים חברתיים שבהם שתייה כבדה או שימוש בסמים היא הנורמה של החודשים הראשונים של התאוששות.
• מרחק זמני מחברים שעדיין משתמשים בהם או לוחצים על האדם להשתמש בהם.עודדו חברות חדשות המבוססות על התאוששות באמצעות קבוצות תמיכה.
• שינוי שגרות הקשורות לשימוש, כגון ביקור ברים או שכונות מסוימות.

קידום רוטונים בריאים

מבנה מקטין את הזמן המזויף לעתים קרובות מזמין תשוקות ושעמום. מחקרים מראים כי הצלחה בהחלמה משתפרת כאשר אנשים מקימים תבניות יומיומיות קבועות.לעודד לוחות זמנים של שינה עקביים, ארוחות מזינים, פעילות גופנית סדירה, ומעורבות בתחביבים או בעבודה התנדבותית.

טיפול ב-Co-Occurring Mental Health Conditions

חרדה, דיכאון, טראומה, הפרעה דו קוטבית, ו- ADHD לעתים קרובות co-ccur עם SUD. מחקרים מראים כי כמעט מחצית מהאנשים עם SUD יש גם מצב בריאות הנפש co-curring. Integrated Treatment כי טיפול משולב המטפל בשני תנאים בו זמנית מניב תוצאות טובות יותר מאשר טיפול אחד בנפרד. Gently מעודד את אהובך לדון בכל כאב רגשי בסיסי עם צוות הטיפול שלהם.

זמן ארוך ושיקום ומניעת הישנות

התאוששות היא תהליך מתמשך, לא יעד. שיעורי הישנות עבור SUD דומים לאלה עבור מחלות כרוניות אחרות כמו יתר לחץ דם או סוכרת - סביב 40 עד 60 אחוזים. התמוטטות אינה פירושה כישלון; זה אומר טיפול צריך להיות מותאם או מעצימה.צפייה בנסיגה כהזדמנות למידה ולא אסון מפחית בושה ומסייע לאדם לחזור למסלול במהירות רבה יותר.

זיהוי סימני אזהרה

סימני האזהרה המוקדמים מופיעים לעתים קרובות שבועות או אפילו חודשים לפני שהאדם משתמש במהותם.

• עצירת נוכחות בפגישות קבוצתיות או בפגישות טיפול, לעתים קרובות עם תירוצים כמו להיות עסוק מדי או לא צריך אותם יותר.
• רומנטית לשימוש בעבר או צמצום ההשלכות שלו, כגון "זה לא היה כל כך רע" או "אני יכול להתמודד עם זה עכשיו".
• החלמה מאנשים תומכים ומבלה יותר זמן לבד או עם אנשים המאפשרים שימוש בחומר.
• חזרה לסביבות בסיכון גבוה, כגון ברים, שכונות מסוימות, או מעגלים חברתיים הקשורים לשימוש בעבר.
• הזנחה של שגרות טיפול עצמי כמו שינה, תזונה ופעילות גופנית. התדרדרות רגשית לעתים קרובות לפני התמוטטות התנהגותית.

אם שמתם לב לסימנים האלה, תתערב מוקדם עם בדיקת רחום: "שמתי לב שאתה נראה קצת רחוק לאחרונה, איך אתה עושה עם ההתאוששות שלך?", שמור על הדלת פתוחה לחשיפה כנה ללא שיפוט.

בניית תוכנית מניעת הישנות

לעבוד עם אהובך ועם יועץ שלהם כדי ליצור תוכנית כתובה שכולם מסכימים עליה.

• אנשי קשר חירום הם יכולים לקרוא כאשר תשוקות פגעו: ספונסר, מטפל, משבר חם, וחבר משפחה מהימן או חבר.
• אסטרטגיות התמודדות ספציפיות להשתוקקות, כגון קריאה למישהו, פעילות גופנית, יומן או שימוש בטכניקות ריצוף.
• פעולות מוסכמות אם חלקלקה מתרחשת: פעילות מיידית עם טיפול, גילוי כנה למשפחה, ומפגש מוגבר.
• רשימה של סיבות אישיות להחלמה – "למה" – שהן יכולות לקרוא כאשר הן מניעות ארס.

תוכנית זו מעצימה את שניכם להגיב באופן יזום ולא בתגובתיות. Review ועדכון אותו באופן קבוע כהתקדמות התאוששות.

מתי לחפש עזרה חירום

מצבים מסוימים דורשים התערבות רפואית או משבר מיידיים.אל תהסס להתקשר 911 או לקחת את האדם לחדר מיון אם אתה צופה:

• אובדן התודעה, בלבול חמור או קושי לנשום.
• סימנים של מנת יתר: תלמידי נקודות ציון, שפתיים כחולות או אצבעות, איטיים או הפסיקו לנשום, חוסר אחריות, או צלילים חנק.
• דיבור התאבדותי, פגיעה עצמית או התנהגות אלימה כלפי אחרים.
• כמה סימפטומים של משיכת שיער כגון הזיות, התקפים, הניתוק, או מרוצי לב.

אם יש לך גישה ל-naloxone (Narcan) ו חושדים במנת יתר אופיואידית, לנהל אותו מיד - זה יכול להפוך את מנת יתר בתוך דקות.אל תחכו לאנשי מקצוע רפואיים להגיע.מדינות רבות מאפשרות ל-naloxone לקבל ללא מרשם בבתי מרקחת, וארגונים קהילתיים לעתים קרובות להפיץ אותו בחינם.

שיקולים משפטיים ופיננסיים

התמכרות יוצרת לעתים קרובות נטיות משפטיות כגון מעצרים DUI, חיובים של אחזקה או בעיות של משמורת ילדים, כמו גם מאמץ פיננסי משמעותי לתמוך בהרגל.בזמן שאתה יכול להציע תמיכה, להימנע מחשבונות הולכי רגל המאפשרים המשך השימוש: "אני עוזר לשלם עבור טיפול וצרכים בסיסיים, אבל אני לא משלם עבור שכר הדירה אם אתה משתמש בכסף עבור חומרים."

עודד את אהובך להתייעץ עם עורך דין אם בעיות משפטיות מתעוררות - קהילות רבות יש מרפאות סיוע משפטי בעלות נמוכה או עורכי דין ידידותיים להחלמה אשר מבינים התמכרות. שקול פגישה עם יועץ פיננסי כדי להגן על נכסים משותפים, במיוחד אם יש לך חשבונות משותפים או רכוש משלה יחד.במקרים מסוימים, משפחות עלולות להיות צריכות לחקור עצירות או כוח של עורך דין אם האדם הוא מחוספס על ידי ההתמכרות שלהם.

טיפול בעצמך: הדלפק הבסיסי

תמיכה במישהו עם SUD היא מתישת רגשית.You לא יכול לשפוך מכוס ריקה.העדיפויות בריאות הנפש שלך הוא לא אנוכי - זה הכרחי לתמיכה בת קיימא. .לחגיל הוא אמיתי ונפוץ, וזה יכול להתבטא כדיכאון, חרדה, מחלה פיזית, וטינה כלפי האדם שאתה מנסה לעזור.

הצטרף לקבוצת תמיכה למשפחות

אל-ענון, נר-אנון, ומפגשי חברים של משפחות וחברים מספקים מרחבים ללא שיפוט לחלוק חוויות, ללמוד מאחרים שצעדו בנתיב הזה, ולהשיג כלים לניתוק באהבה.קבוצות אלה עוזרות לך להבין שאתה לא לבד וכי ההתמכרות של אהובך אינה אשמתך.אנשים רבים מוצאים כי השתתפות בפגישות אלה היא הדבר היחיד מועיל ביותר שהם יכולים לעשות עבור עצמם, ואחד מהם אהב.

לשמור על החיים שלך

אל תנטוש את התחביבים, החברות, הקריירה או התרגולים הרוחניים שלך להתמקד רק על אהובתך. איזון בריא מגן עליך מפני טינה ושרוף.קבע בצד זמן ללא אשמה עבור טיפול עצמי: פעילות גופנית, מדיטציה, קריאה, עתון או פשוט מנוחה. לזכור שאתה יכול לאהוב מישהו עמוק תוך כדי קבלת החלטות שמגן על הרווחה שלך.

חשבו על ייעוץ מקצועי בעצמכם

מטפל שמבין התמכרות יכול לעזור לך לנווט רגשות מורכבים כמו אשמה, כעס, פחד וצער.הם יכולים לאמן אותך על קו גבול, מיומנויות תקשורת וניהול טראומה שמלווה לעתים קרובות עם מישהו עם התמכרות.

מסקנה

תמיכה במישהו נאבק עם התעללות בחומר היא מרתון, לא אנתרופולוגיה.זה דורש סבלנות, חינוך, גמישות ונכונות להסתגל כנסיבות משתנות.על ידי השקעת מאמציך באמפתיה ובאסטרטגיות מבוססות ראיות - ועל ידי לזכור לטפל בעצמך לאורך הדרך - אתה הופך לכוח רב עוצמה לריפוי.שיקום הוא לא מובטח, ותוצאות תלויות בגורמים רבים מחוץ לשליטתך.

לקבלת הדרכה נוספת, SAMHSA National Helpline (1-800-662-4357) זמין 24/7 עבור הפניות חינם, חסויות ומידע. המכון הלאומי על שימוש בסמים מציע משאבים מבוססי מחקר עבור משפחות, ואת מרכז ההתמכרות מספק כלים למציאת תוכניות טיפול לידך.You לא צריך לנווט את המסע הזה לבד - עזרה זמינה עבור אהובך ועבורך.