ההשפעות ארוכות הטווח של גידול במשפחה דיפובית

מבוא

הניסיון של גידול במשפחה לא מתפקדת יכול להטיל צל ארוך על כל חייו של אדם.בעוד שכל משפחה מתמודדת עם אתגרים, משפחה לקויה מאופיינת בדפוסים מתמידים של קונפליקט, הזנחה או התעללות המערערים את הביטחון הרגשי והפסיכולוגי של בני המשפחה שלה.מחקר מראה באופן עקבי כי חוויות ילדות שליליות (ACEs) בסביבה כזו קשורות מאוד למגוון רחב של בעיות בריאות ארוכות טווח וחברתיות.

חשוב לציין כי ההשפעות אינן ⁇ סטיות.בעוד הסיכונים גבוהים, אנשים רבים מפתחים כוחות ומיומנויות התמודדות המאפשרים להם לשגשג.המטרה כאן היא להאיר דפוסים משותפים כך שהקוראים יכולים לזהות אותם, לחפש עזרה מתאימה, לשבור מחזורים בין-דוריים.

הבנה של משפחות דיפונקטיביות

משפחה לא מתפקדת אינה מוגדרת על ידי אירוע יחיד, אלא על ידי דפוסים שוטפים המעכבים התפתחות בריאה.מאפיינים משותפים כוללים תקשורת גרועה, חוסר זמינות רגשית, משמעת עקבית, בלבול תפקיד וחוסר אמפתיה.במקרים קיצוניים, משפחות עלולות לחוות התעללות פיזית, רגשית או מינית, או הזנחה כרונית.העדר אמון בסיסי וכוחות בטיחות לאמץ התנהגויות מוכוונות הישרדות, אשר יכול להימשך זמן רב לאחר שהם עוזבים את הבית.

ישנם מספר סוגים מוכרים של תפקוד לקוי.לדוגמה, משפחות עם התמכרות לעתים קרובות סובבות סביב הצרכים של החבר מכור, משאירות ילדים בלתי נראים.משפחות עם מחלה נפשית לא מטופלת עלולות להתבודד בין כאוס לבין קשיחות.משפחות שלמות מציבות לחץ קיצוני על הישג, בעוד שמשפחות כאוטיות חסרות מבנה לחלוטין.

חוויות הילדות של Adverse (ACE) מחקר, פרויקט מחקר ציוני דרך של המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) וקיסר קבע, הראה כי חשיפה להתעללות, הזנחה, ותפקוד ביתי מגבירה באופן דרמטי את הסיכון למגוון של תוצאות שליליות מאוחר יותר בחיים, כולל מחלות לב, דיכאון ומוות מוקדם.מחקר זה מדגיש כי ההשפעות של משפחה לא מתפקדת הן רק פסיכולוגיות - הם פיזיולוגיים ועלולים לשנות התפתחות המוח.

שקיפות רגשית

שגדל במשפחה לא מתפקדת משאיר צלקות רגשיות עמוקות.מצב מתמיד של היפרווינגינס וצורות של חוסר איזון רגשי איך אנשים מרגישים לגבי עצמם והעולם שסביבם.

בושה עצמית נמוכה וצ'רונית

ילדים במשפחות לא מתפקדות לעתים קרובות מקבלים הודעות – עקיצות או משתמעות – שהן לא מספיק טובות, אשמים בבעיות משפחתיות, או פגומות ביסודן.במשך הזמן, זה ממריץ הערכה עצמית נמוכה עמוקה ותחושה מתפשטת של בושה לא על מה שהן עשו, אלא על מי הן.הבושה הפנימית הזו יכולה להימשך לבגרות, מה שהופך אותה קשה לקבל שבחים, להציב גבולות בריאים, או לרדוף אחר מטרות.

חרדה ודיכאון

האווירה הבלתי צפויה, הלא בטוחה של בית לא מתפקד היא קרקע רבייה לחרדה.ילדים לומדים לצפות לגרוע ביותר, המוביל למגוון של הפרעות חרדה, כולל חרדה כללית, חרדה חברתית והתקפות פאניקה.דיכאון לעתים קרובות עוקב, כמו תחושות של חוסר אונים וחוסר תקווה מצטברים.מחקר מהמכון הלאומי לבריאות הנפש מצביע על כך שמצוקות ילדות הן גורם סיכון מרכזי לשתי התנאים.

קושי בשיקום רגשות

במשפחה בריאה, מטפלים עוזרים לילדים לקרוא וללנהל את רגשותיהם.במשפחות לא מתפקדות, רגשות מתעלמים לעתים קרובות, נענשים או הופכים לנשק. כתוצאה מכך, מבוגרים שגדלו בסביבות כאלה עלולים להיאבק כדי לזהות את מה שהם מרגישים, לא לקרוא רגשות של אחרים, ולהגיב בצורה חומרית או מרעננת.זה דיגולציה רגשית תורמת לסכסוכים בין-אישיים ויכולים לחקות סימפטומים של הפרעות מצב הרוח.

פחד מהתעללות ודחייה

כאשר ילד חווה הזנחה או טיפול לא עקבי, הם מפתחים פחד עמוק שאנשים יעזבו אותם.זה מתורגם להתנהגות נצמדת או לניתוק מרתיע כדי להימנע מפגיעה.

השפעות פסיכולוגיות

ההשפעה הפסיכולוגית של משפחה לקויה יכולה להיות עמוקה ועמידה.זה מעצב אמונות ליבה על אמון, בטיחות, ושווי של אדם.

בעיות התקשרות

תורת ההתקשרות מסבירה כיצד מערכות יחסים מוקדמות עם מטפלים יוצרים את ההדפסה הכחולה עבור קשרים עתידיים.במשפחות לא מתפקדות, מטפלים הם לעתים קרובות בלתי צפויים או לא זמינים, המוביל לסגנונות מצורפים לא מאובטחים.מבוגרים עם החזקה חרדה עשויים לחפש כל הזמן התחדשות, בעוד אלה עם החזקה להימנע לשמור על אנשים באורך של הזרוע. Disorganized קבצים מצורפים - תערובת של שניהם - היא נפוצה במשפחות עם התעללות ולהוביל מערכות יחסים כאוטיות.

קישור חיצוני:0 (ה) למד יותר על תורת ההחזקות בפסיכולוגיה TodayveFLT:1.

הפרעת מתח פוסט טראומטית (PTSD) וטראומה מורכבת

עבור אלה שחווים התעללות חמורה או אירועים טראומטיים חוזרים, PTSD יכול לפתח.תסמינים כוללים זיכרונות פולשניים, סיוטים, hypervigilance, והימנעות מתזכורת טראומה.עם זאת, טראומה כרונית ילדות לעתים קרובות גורמת למורכבים PTSD (C-PTSD), מצב המוכר על ידי ארגון הבריאות העולמי.C-PTSD מוסיף קשיים עם רגולציה רגשית, תפיסה עצמית שלילית, ובעיות בין-אישיות.

התעללות בכפיפות כמו Coping

הפיכת אלכוהול, סמים או התנהגויות ממכרות אחרות היא דרך נפוצה אך הרסנית לנהל כאב רגשי.מחקר ACE מצא מערכת יחסים חזקה של מינון-תגובה: גבוה יותר הציון ACE, כך גדול הסיכון של אלכוהוליזם, התעללות בסמים, עישון.שימוש בסובסטנס עשוי להתחיל כדרך לחרדה עצמית או דיכאון, אבל זה הופך במהירות לבעיה עצמה, יצירת שכבה חדשה של תפקוד לקוי.

בעיות התנהגותיות ואימפולסיביות

ילדים ממשפחות לא מתפקדות לעיתים קרובות פועלים כדרך להביע מצוקה או להשיג תשומת לב.ללא מודלים של תפקידים בריאים לשליטה עצמית, הם עשויים לפתח התנהגויות מנוגדות, התנהגות הפרעה או בעיות שליטה בדחפים.בתבגרות, זה יכול לתרגם להתנהגות מינית חסרת אחריות, מסוכנת או כעס.

שקיפות בריאות גופנית

הקשר בין גוף המוח הוא חזק, ולחץ כרוני מחינוך לא מתפקד יכול פשוטו כמשמעו גיל הגוף מוקדם. רמות קורטיזול על פני שנים להזיק למערכת החיסונית, להגדיל את הדלקת, ולתרום סיכון גבוה יותר של מחלות לב וכלי דם, הפרעות אוטואימוניות ואפילו סרטן.מחקר ACE מצא כי אנשים עם ציון של 4 או יותר יש תוחלת חיים קצרה יותר מאשר אלה עם 0 של טראומה רפואית רגילה, בדיקות בריאותיות, וטראומה רגילה.

קישור חיצוני:0) מידע על חוויות ילדותיות של Adverse Childhood ExperiencesFLT:1

שקיפות חברתית

העולם החברתי יכול להרגיש רעד כלפי מישהו שלמד מוקדם שאנשים לא יכולים לסמוך עליו.האתגרים האלה נמשכים לעתים קרובות לבגרות.

קושי באמון אחרים

על ידי אותם אנשים שהיו אמורים להגן עליהם, הם מאמינים בהצעה בסיכון גבוה.מבוגרים עלולים לחשוד כל הזמן במניעים של אחרים, להסס להיפתח או לבודד את עצמם.חוסר האמון הזה יכול למנוע היווצרות של מערכות יחסים עמוקות ותומכות, חיוניות לבריאות הנפש.

בידוד חברתי ובדידות

מכיוון שאינטראקציות חברתיות הן לעתים קרובות מוטרדות מחרדה, רבים בוחרים לסגת.הם עשויים להרגיש שונים מאחרים או להאמין שהם אינם מתאימים לבדידות הופכת לכרונית, מה שמגביר את הסיכון לדיכאון ואפילו להידרדרות קוגניטיבית.

מיומנויות תקשורת עניות

במשפחות לא מתפקדות, התקשורת היא לעתים קרובות עקיפה, מניפולטיבית או תוקפנית.ילדים לעולם לא לומדים כיצד לבטא צרכים באופן ברור, להקשיב באופן פעיל, או לפתור סכסוכים בצורה קונסטרוקטיבית.כמבוגרים, הם עלולים להיסגר במהלך חילוקי דעות, להפוך לפאסיביים-אגרסיביים, או לקרוע את הלמידה תקשורת אסרטיבית היא מיומנות חיונית שניתן לפתח עם תרגול.

הימנעות מסכסוכים ואנשים - הפסקת

מאחר שהעימות בבית המשפחה היה מסוכן או מתיש, רבים לומדים להימנע מכל העלויות.הם עלולים לדכא את צרכיהם כדי לשמור על אחרים מאושרים, להפוך לתלמידי אנשים כרוניים.זה מוביל לטינה, לשחיקה וליחסים שאינם איזון.

השפעה על חינוך וקריירת

הצעצוע הקוגניטיבי והרגשי של חינוך לקוי יכול להפריע להצלחה אקדמית ומקצועית זמן רב לאחר שעזב את המשפחה.

מאבקים אקדמיים וקשיים ללמידה

ילדים החיים בלחץ כרוני יש מוחות מחווטים להישרדות, לא ללמידה. ריכוז, זיכרון, ותפקידים המבצעיים הם בסיכון.יתכן שיש להם בעיות לאחר ההוראות, השלמת שיעורי בית, או להישאר מאורגן.רבים לא מאובחנים עם ADHD או לקויות למידה כאשר שורש הוא טראומה.בתי ספר שהם טראומה - מודע טראומה יכול לעשות הבדל משמעותי.

תסמונת מוטיבציה נמוכה ותסמונת Impostor

תחושות של חוסר ערך מתורגמות לעתים קרובות למוטיבציה נמוכה או אמונה כי אדם אינו מגיע להצלחה. גם כאשר הם משיגים, ניצולים עלולים לסבול מתסמונת מתחוננת – פחד מתמשך מחשיפה כהונאה.זה יכול לגרום להם ליפול על הישגים, להימנע מתפקידי מנהיגות, או לחבל בהתקדמות שלהם.

בעיות אי-יציבות ואישיות בעבודה

יחסים עם בוסים ועמיתים לעבודה יכולים להיות קוגניטיביים עבור אלה עם בעיות משפחתיות לא פתורות.הם עשויים להיאבק עם דמויות סמכותיות (הפצה של תכונות ההורים עליהם), מתקשים להאמין לעמיתים, או להיות מבודדים בעבודה. גורמים רגשיים יכולים להוביל לסכסוכים או להפסיק עבודה באופן לא הגיוני.

המונחים: Unful potential

אפילו אנשים אינטליגנטיים ויצירתיים מאוד ממשפחות לא מתפקדות עלולים שלא להגיע לפוטנציאל שלהם.האנרגיה הנדרשת לניהול כאוס פנימי מותירה מקום קטן למאמץ מתמשך.בנוסף, חוסר עידוד בבית פירושו שהם אפילו לא מודעים להזדמנויות.עם תמיכה, רבים יכולים לפרוץ דרך המחסומים האלה, אבל לעתים קרובות לוקח מאמץ מכוון לשכתב מחדש את הסיפור הפנימי.

השפעה על יחסים רומנטיים ומשפחתיים

דפוסים שלמדו בילדות לעתים קרובות לשחק אינטנסיבי ביותר במערכות יחסים למבוגרים.ניצולים עשויים לבחור באופן לא מודע שותפים ששכפלים את חוסר התפקוד שהם יודעים, או שהם עלולים להתנדנד אל הקצה השני, להיות בשליטה יתר על המידה. תקשורת, בעיות אמון, ותגובה רגשית הם נפוצים.

עבור אלה שהופכים להורים, האתגר הוא מאוד חריף במיוחד.ללא תבנית בריאה, הם עשויים להיאבק לספק את החום והמבנה עקבי של ילדיהם צריכים.עם זאת, המודעות היא הצעד הראשון.ניצולים רבים נעשים נחושים לשבור את המחזור ולהפוך לאוהבים, מכווננים, כיתות הורות, טיפול וקבוצות תמיכה יכולים להיות מועילים מאוד.

קישור חיצוני:0 (אנ') משאב על טראומה ועל השפעותיה של ה-FLT:1.

שוברים את המעגל: נתיבים לריפוי

בעוד שהאפקטים של משפחה לקויה יכולים להיות חמורים, הם לא קבועים.המוח נשאר פלסטיק לאורך החיים, ועם ההתערבות הנכונה, אנשים יכולים לנסח מחדש דפוסים לא בריאים ולבנות חיים מספקים.

מחפש טיפול

עזרה מקצועית היא ככל הנראה הדרך היעילה ביותר.מודולים המבוססים על ראיות כוללים טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לדיכאון וחרדה, טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT) לתקנה רגשית, תנועת העיניים desensitization ועיבוד מחדש (EMDR) לטראומה, ומערכות משפחתיות פנימיות (IF) לטיפול בסכסוכים פנימיים. מטפל מיומן מספק מערכת יחסים בטוחה שבה פצעים ישנים יכולים לרפא רבים כיום בטיפול בטראומה.

בניית רשת תמיכה

בידוד שומר על הדפוסים הישנים בחיים.להגיע לחברים תומכים, להצטרף לקבוצת תמיכה לילדים מבוגרים של משפחות לקויות, או השתתפות בפגישות 12 הצעדים כמו ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים יכולים לספק אימות וחיבור.זה לא על כמות אלא איכות: כמה אנשים אמינים שיכולים להקשיב ללא שיפוט.

פיתוח יחסים בריאים

באופן בלעדי, תרגול דרכים חדשות של התייחסות הוא חיוני.זה כולל הצבת גבולות, ביטוי צרכים ברורים, ומאפשר לעצמו להיות פגיע עם אנשים בטוחים.זה יכול להיות סיום יחסים רעילים ובחירה במודע שותפים בריאים מבחינה רגשית.למידה לבטוח שוב הוא תהליך הדרגתי הדורש סבלנות.

תרגול עצמי-Care and Self-Comfort

ניצולים לעתים קרובות מזניחים את צרכיהם, לאחר שהותנו לעדיפות של אחרים.טיפול עצמי אמיתי כולל שינה, תזונה, פעילות גופנית, וגם טיפול עצמי רגשי: לאפשר לעצמנו לנוח, לבכות או לשחק ללא אשמה. חמלה עצמית – טיפול עצמי עם החסד שייתן לחבר – עוזר נגד הביקורת הפנימית. ⁇ מדיטציה יכול לעזור לווסת את מערכת העצבים ולהגדיל את המודעות העצמית.

קישור חיצוני:0 (הופנה מהדף HelpGuide on Overcoming Childhoodטראומה של הילדות)

חינוך ויועצים

ההבנה כיצד העבר משפיע על ההווה היא חיזוקים.קריאה ספרים על קבצים מצורפים, טראומה ומערכות משפחתיות יכולה להפיג את החוויה של האדם.יש ניצולים בוחרים להיות עוינים, דיבור או התנדבות כדי לעזור לאחרים.זה לא רק עוזר הריפוי שלהם שלהם, אלא גם עוזר לשבור את השקט סביב חוסר תפקוד משפחתי.

מסקנה

ההשפעות ארוכות הטווח של גידול במשפחה לא מתפקדת הן מרחיקות לכת, נוגעות בכל היבט של חיים רגשיים, פסיכולוגיים, חברתיים ומקצועיים.עם זאת, היכולת האנושית לצמיחה היא עמוקה באותה מידה.הכרה בכך שהבעיות לא מקורו בילד, אך עם הסביבה היא צעד מכריע לריפוי.על ידי התייחסות לפצעים העמוקים של העבר באמצעות טיפול, מערכות יחסים תומךיות, ותפקוד עצמי מכוון, אנשים לא יכולים רק לשחזר את חייהם, אלא גם לשרוד את החיים הבאים, ולעצב אותם, ולעצב אותם.