אסטרטגיות התמודדות
הפסיכולוגיה מאחורי הפרעות אכילה: סיבות ואסטרטגיות מניעה
Table of Contents
הבנת הפרעות אכילה כתנאי בריאות הנפש מורכבים
הפרעות אכילה הן חמורות, שעלולות להיות מסכנות חיים של בריאות הנפש אשר משבשות את יחסי האדם עם מזון, דימוי גוף, וערך עצמי.הם אינם בחירות אורח חיים או שלבים, אלא מחלות מורכבות מושרשת בשילוב של פרצות גנטיות, תכונות פסיכולוגיות, ולחצים סוציו-תרבותיים. Anorexia nervosa, bulimia nersa, הפרעת אכילה, והימנעות מהפרעות מזון נפוצות (FID) הם עם מנגנונים משותפים ביותר של טיפול פסיכולוגיים, אבחון, והפרעות התנהגותיות, הן עם מנגנונים שונים.
שכיחות הפרעות אכילה עלתה בהתמדה בעשורים האחרונים, המשפיעה על אנשים מכל הגילאים, המינים והרקעים.על פי ה-FLT:0 אגודות אכילה לאומיות מספר עשורים, בערך 9% מאוכלוסיית ארה"ב יחוו הפרעת אכילה במהלך חייהם.שיעור התמותה הקשור לתנאים אלה גבוה יותר מאשר מכל מחלה נפשית אחרת, תחת קורת הצורך באסטרטגיות מניעה מוקדמות.
שורשים פסיכולוגיים של הפרעות אכילה
כדי למנוע ולטיפול בהפרעות אכילה ביעילות, עלינו להבין תחילה את הגורמים הפסיכולוגיים שתורמים להתפתחותם. גורמים אלה מתקשרים לעיתים קרובות עם נטייה ביולוגית וגורמים סביבתיים, ויוצרים סערה מושלמת להתנהגויות אכילה לא מוגבלות.
המונחים:
אנשים עם הפרעות אכילה לעתים קרובות מפגינים דפוסי חשיבה קשיחים, מעוותים על מזון, משקל וכושר גוף.עיוותים קוגניטיביים נפוצים כוללים:
- (FLT:0) או-אין שום מחשבה: FLT:1) ראה מזונות כמו "טוב" או "רע" ו"משווה" תזונתיים עם כשל מוחלט.
- (ב) ⁇ :0) ⁇ : 1 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- (ב) מדרש: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
עיוותים קוגניטיביים אלה מחזקים התנהגויות רשלניות כמו הגבלה קלוריות חמורה, טיהור או אכילה.טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) במיוחד מטרות דפוסים מחשבה אלה כדי לעזור לאנשים לפתח נקודות מבט מאוזנות יותר, מציאותיות.
תקנות רגשיות
אנשים רבים עם הפרעות אכילה נאבקים לזהות, לסבול ולסדיר רגשות עזים.התנהגויות אכילה מופרכות משמשים לעתים קרובות מנגנוני התמודדות לקויים - מתן הקלה זמנית מחרדה, דיכאון, כעס או בדידות.לדוגמה, אכילה מוגזמת יכולה לעתים קרובות להיות כאב רגשי, בעוד הגבלה עשויה ליצור תחושה של שליטה בנוף רגשי כאוטי אחר שפורסם במחקר של פאס:0Clinical ReviewFalcinreaciosteral, כל מדגישה של הפרעת רגשנית.
עצמי נמוך ומושלם
הערכה עצמית נמוכה ונטיות שלמותיות הן תכונות פסיכולוגיות של הפרעות אכילה.שלמות יכולה להתבטא כמרדף בלתי פוסק של דקות או צורך אובססיבי לדבוק כללים תזונתיים קפדניים.כאשר הסטנדרטים הבלתי ניתנים להשגה אלה הם בהכרח מופרים, רגשות של בושה ועמקה עצמית, תוך שימת דגש על מחזור של אכילה מופרעת.
היסטוריה של טראומה או התעללות
טראומה בילדות – כולל התעללות פיזית, רגשית או מינית – היא גורם סיכון משמעותי לפיתוח הפרעת אכילה.חוויות טראומטיות יכולות לשבש את תחושת הביטחון, הזהות והאוטונומיה הגופנית של האדם, אכילה מהפרעת הגוף עלולה להופיע כדרך להשתלט על הגוף של האדם, להעניש את העצמי, או להתנתק מזיכרונות כואבים.
גנטיקה וביולוגיה
בעוד שגורמים פסיכולוגיים הם מרכזיים, הביולוגיה גם ממלאת תפקיד רב עוצמה בהפרעות אכילה.התקדמות במדעי המוח ובגנטיקה חשפה כי תנאים אלה כרוכים בתכונות שניתן להעלות על הדעת, חוסר איזון עצבי, ושינויים במבנה המוח ובתפקודו.
נטייה גנטית
מחקרים תאומים ומשפחה מעריכים כי יכולת ההפרעות אכילה נעה בין 40% ל 60%. גנים ספציפיים הקשורים לתקנה תיאבון, רגישות לתגמול, ובקרת דחפים הם תחת חקירה.לדוגמה, וריאציות בגנים המשפיעים על דופמין וסימון סרוטונין יכולים להשפיע על האופן שבו אדם מגיב לרמזי מזון, מתח, ודימוי גוף.
אבולוציה נוירולוגית
מחקרים הדמיה במוח זיהו הבדלים במעגל העצבי של אנשים עם הפרעות אכילה.
- (ב) [ה]התב"ה]: [ה] [ה] [ה]] ב[ה] [ה]]] [ה]], [ה]התביעה] [ב] [ה]], [התביעה] [ב], [התבחשות] [ה], [ה], [התב],], [התב[[התחילה],],], היא], או ב[ה], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה], [התת], [ה], [ה],], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה],], [ה],], [ה], [ה],],],], [ה], [ה], [ה],],],], [ה], [ה],], [ה],
- (ב) ⁇ :0) אברהם אבינו: "החלל" 1 , ממלא תפקיד בפחד ותגובה רגשית.היפראקטיביות של האמיגדלה עשויה לתרום לפחד עז מעלייה במשקל.
- (FLT:0) קליפת המוח: FLT:1 קריטי לקבלת החלטות, שליטה באימפולסיביות, וגמישות קוגניטיבית.צמצום הפעילות או הקישוריות באזור זה יכול לפגוע בשיקום עצמי סביב מזון.
- (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
גורמים נוירוביולוגיים אלה אינם סטטיים; הם יכולים להשתנות באמצעות טיפול, במיוחד התערבות מוקדמת.שיקום תזונתי, פסיכותרפיה, ובמקרים מסוימים תרופות יכולות לעזור לשחזר תפקוד המוח הטיפוסי יותר.
השפעות הורמונליות ומטבוליות
הורמונים כמו גרלין, לטין, וקורטיסול גם אינטראקציה עם הרכיבים הפסיכולוגיים וההתנהגותיים של הפרעות אכילה.לחץ Chronic מעלה קורטיזול, אשר יכול לקדם אחסון שומן הבטן ולהגדיל את ההשתוקקות למזונות עתירי קלוריות גבוהים - דפוס שנצפה ב Bulige- Eating Disorder.converse, malnutrition in anbdomia מוביל לשיבושים הורמונליים, אשר משפיעים על מחזורי רוח קשים, ללא הפרעה.
הנהגים הסובייקטיביים והסביבתיים
אין דיון בפסיכולוגיה של אכילה של הפרעת אכילה, מבלי לבחון את ההשפעה החזקה של התרבות, התקשורת והסביבה החברתית.גורמים חיצוניים אלה מעצבים אידיאלים של הגוף, אכילת נורמות, ומשמעות הדבר שאנו מייחסים למזון ולמראה.
ייצוג מדיה ואידיאל דק
למרות תנועות גדלות כלפי חיוביות הגוף, התקשורת המרכזית ממשיכה לקדם סטנדרט צר, לעתים קרובות שונה דיגיטלית של יופי כי מנפח דקות ושרירים לנשים וגברים בהתאמה. חשיפה מתמדת לתמונות אלה יכול להוביל לאי שביעות רצון גוף, הפנימיזציה של האידיאלי הדק, והשוואה חברתית - כל אלה הם צופים חזקים של הפרעת אכילה.
לחץ ומדיה חברתית
פלטפורמות מדיה חברתית מגבירות את הלחץ הזה באמצעות הזנות מחוספסות, תרבות השפעה, ותוכן מונחה אלגוריתמית כי תגמול פוסטים ממוקדים מראה-ממוקדים.תכונות כמו "likes", הערות, ופילטרים תמונות מעודדות משתמשים לעסוק בהתמדה עצמית מתמדת והשוואה. Adolescentscentscents ומבוגרים צעירים פגיעים במיוחד; מחקרים מראים כי זמן על פלטפורמות תמונות ממוקדות כמו אינסטגרם נראה עם רמות גבוהות יותר של אכילה מתאימות, או הפרעות, או הפרעות מזיקות, יכולות להדגיש את ההתנהגויות נורמליות יותר, "מדגישוחותמות" או "תרופות" או "מדגישו" או "מדגישו" או "תרופות" או "דפסיביות" פוגעניות" פוגעניות" פוגעניות" או "מדגישו" או "מדגישו" הן פוגעניות" הן יכולות להדגיש"
איכות הסביבה המשפחתית וחוויות מוקדמות
דינמיקה משפחתית יכולה להגן מפני או לתרום לפיתוח הפרעות אכילה.
- (FLT:0) דאגות משקל קדמוניות: הורים אשר בדיאטה מופרזת, מבקרים את הגוף שלהם, או גורמים הערות שליליות על המשקל של הילד שלהם מודל לא מאומת באופן בלתי נמנע.
- (FLT:0) נשגב או שולט בסגנונות המשפחתיים: FIRLT:1) Over-involvement או חוסר אוטונומיה בילדות יכול להוביל לצורך שליטה שמתגלה בהתנהגויות אכילה.
- (הדגשה:0) לחץ הישג גבוה: משפחות ששוויו הצלחה עם דקות או מראה פיזי יכול להחדיר סטנדרטים פרפקציוניסטים.
- (ב) הזנחה רגשית (ב):0) חוסר עקבי או הזנחה: הזנחה רגשית עלולה לגרום לאדם לחפש נחמה או התמודדות באמצעות הגבלת מזון או נביחת.
לעומת זאת, משפחות שמקדם תקשורת פתוחה, מודל אכילה מאוזנת, ומדגישות ערכים שאינם מבוססים על אושר יכולים לשמש כגורמי הגנה.
אסטרטגיות למניעת הריון: גישה רב-לבית
מניעה יעילה דורשת התייחסות לגורמים הפסיכולוגיים, הביולוגיים והחברתיים בו-זמנית.אסטרטגיות צריכות להיות מותאמות לשלבים התפתחותיים שונים והקשרים, מבני מיומנות אישית ועד לשינויים במדיניות קהילתית.
מניעה אישית ולימודית
קידום התקשורת Literacy וביקורתיות View Skills
ללמד אנשים להרוס הודעות מדיה היא כלי מונע חזק. תוכניות אוריינות מדיה לעזור לאנשים לזהות תמונות שונו דיגיטלית, להבין את המניעים הרווחים מאחורי פרסומות יופי, ומאתגרת סטנדרטים גוף לא מציאותי.מחקר מראה כי התערבויות אלה להפחית את הפנימיזציה של אידיאלי ונמוך יותר חוסר שביעות רצון הגוף.בתי ספר יכולים לשלב את התקשורת לתוך בריאות או פסיכולוגיה תוכניות לימודים.
טיפוח גוף בריא מילדות
מאמצי מניעת צריכה להתחיל מוקדם, לפני אמונות רשלנות מוצקות.רכיבי מפתח כוללים:
- (ב) ,0) קבלת תודה על מה שהגוף יכול לעשות ולא איך הוא נראה.
- (FLT:0Weight-neutral Healthהודעות: ⁇ 1) בריאות פרמינג במונחים של התנהגויות (למשל אכילת פירות וירקות, נהנה מפעילות גופנית) ולא מגובה משקל או גוף.
- (ב) מדרש: "ה', ב': "ה', ה', ה', ה', ה', ה', ה', ה', ה', ו''''',''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''
- (ב) הורים, מורים ומאמנים צריכים לדגום דיבור גוף חיובי וגישה מאוזנת למזון.
הוראה של תקנות רגשיות ומיומנויות התמודדות
בהתחשב בתפקיד המרכזי של דיסלקציה רגשית, תוכניות מניעה לבנות מיומנויות כמו סובלנות מצוקה, קוצר קוגניטיבי, וחיפוש תמיכה חברתית יכול להפחית את ההסתמכות על אכילה מהפרעה כמנגנון התמודדות. דיאלקטית טיפול (DBT) מיומנויות, למשל, מותאם להגדרות מונעת עם תוצאות מבטיחות.
משפחה וקהילה
הכשרת הורים ומניעתן מבוססת משפחה
תוכניות לחנך הורים על גורמי סיכון של הפרעת אכילה, אסטרטגיות תקשורת, וכיצד מודל התנהגויות בריאות יכול להיות יעיל מאוד.ה-FLT:0 טיפול מבוסס משפחה (FBT) מודל 1 , כבר תקן זהב עבור anorexia מתבגרים, גם מודיעה על ידי הדגשת מעורבות ההורה בהנקה ותמיכה. סדנאות קהילתיות יכולות לכסות נושאים כגון הימנעות מדיבור, עידוד, אוטונומיה, והכרה מוקדם של סימנים כגון הימנעות מחשיפה מוגזמת, או הימנעות מפעילויות חברתיות, או הימנעות מפעילויות.
תוכניות למניעת הכלל עולמיות מבוססות בית הספר
מניעת אוניברסלית מכוונת לאוכלוסיות שלמות ללא קשר לרמת הסיכון.תכניות המבוססות על ראיות כמו FLT:0) פרויקט הגוף ProjectcioFLT:1 (שמשתמשים בהתרסנות קוגניטיבית כדי להפחית את ההפניה הדו-צדדית) שוכפלו במסגרות בית-ספר ומכללות רבות.תוכניות אלה בדרך כלל כרוכות בדיונים קבוצתיים, פעילויות, ומשימות מאתגרות ערכים הקשורים להופעת מראה.
אסטרטגיות מדיניות ומדיניות-Level אסטרטגיות
● התפטרות ופרסום
כמה מדינות נקטו בצעדים חקיקה כדי להפחית את תקני הגוף המזיקים.לדוגמה, חוקים המחייבים גילוי של תמונות דיגיטליות שונו בפרסומות, או לאסור מודלים דקים מדי בתצוגות אופנה, במטרה להפחית את התיאוריות הלא מציאותיות. בעוד שמדיניות זו שנויה במחלוקת, הן מסמןות שינויים תרבותיים לקראת valuing סוגי גוף מגוונים.
יצירת סביבה תומכת בספורט ובאמנות
תת-תרבות מסוימת – כגון התעמלות, בלט, היאבקות ומשחק – יש לשים דגש קיצוני על משקל והופעתו, תוך התייחסות לסיכון למניעת הפרעת אכילה בהקשרים אלה:
- (ב) ,0) והדרכה להדרכה: FLT:1, לחנך מבוגרים על סימני אזהרה וקידום שיטות אימון בריאות במקום רדיפה לא בריאה במשקל.
- (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- מקורות בריאות הנפש נגישים:0 (FLT:103) מתן ייעוץ חסוי ותמיכה תזונתית בארגונים אתלטיים או מבצעים.
שיפור בריאות מיפוי וזיהוי מוקדם
ספקי טיפול ראשוני, רופאי ילדים, ואחיות בית הספר הם לעתים קרובות הנקודה הראשונה של מגע עבור אנשים לפתח הפרעות אכילה. יישום בדיקות שגרתיות עבור התנהגויות אכילה לא מאומתות (למשל, באמצעות שאלון SCOFF) יכול לתפוס בעיות מוקדם.אימון אנשי מקצוע בתחום הבריאות להגיב בחמלה ולחבר חולים לטיפול מיוחד להפחית את משך המחלה ללא טיפול, אשר משפר את התוצאות.
עידוד וטיפול
בעוד שמניעה מתרחשת באופן אידיאלי לפני הופעת התסמינים, התערבות מוקדמת היא הרחבה קריטית של מניעה.כאשר גורמי סיכון או תסמינים קלים מזוהים, טיפול מבוסס ראיות מהיר יכול למנוע התקדמות להפרעת הדבקה מלאה.
טיפול פסיכולוגי מתקרב
כמה שיטות טיפוליות יש תמיכה אמפירית חזקה לטיפול בהפרעות אכילה, ואלמנטים של אלה יכולים גם להיות מותאמים למניעת:
- טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT-E): 0 (FLT:0) מתמקד בשינוי מחשבות לא מתפקדות על אכילה, צורה ומשקל, והקמת דפוסי אכילה קבועים.
- (FLT:0) פסיכותרפיה בין-אישית (IPT): מתייחס לקשיים בין-אישיים אשר מעוררים או שומרים על אכילה לקויה.
- טיפול התנהגותי (DBT): iversalectical Behavior Therapy (DBT): ibph:1 שימושי עבור אנשים עם דיסלקציה רגשית גבוהה ואימפולסיביות.
- טיפול מבוסס משפחה (FBT): הורים 1 להעצמה לקחת תפקיד פעיל בניהול ארוחות בגיל ההתבגרות.
תוכניות מניעה יכולות לכלול גרסאות פשוטות של מיומנויות אלה - לדוגמה, ללמד מחדש קוגניטיבית לכל התלמידים ככלי בריאות נפש כללי.
תפקיד יועץ תזונה ובדיקות רפואיות
דיאטות מרשם המתמחה בהפרעות אכילה מסייעות לאנשים לבנות מחדש מערכת יחסים נייטרלית או חיובית עם מזון על ידי הסרת אשמה ופחד. ניטור רפואי חיוני לחולים אשר נמצאים בסיכון רפואי עקב הגבלת, טיהור או שינויים במשקל מהיר. בהקשרים למניעת מניעה, חינוך תזונתי צריך להדגיש דפוסי אכילה גמישים, מאוזנים ולהימנע מהודעות ממוקדות משקל.
תמיכה ועזרה
ארגונים כמו FLT:0 ;enDA HelplineFLT1 ו-FLT:2 איגוד לאומי של אנורקסיה נרבוזה והפרעות הקשורות (ANAD)3 מציעים תמיכה חופשית, חסויה ממתנדבים ואנשי מקצוע מיומנים.
מסקנה: לקראת מסגרת מניעה כוללת
הפסיכולוגיה מאחורי הפרעות אכילה היא מורכבת, אבל זה לא תעלומה.על ידי הבנת העיוותים הקוגניטיביים, פרצות רגשיות, נטייה גנטית, ולחצים סוציו-תרבותיים, אנו יכולים לעצב אסטרטגיות למניעת שורשים, ולא רק להגיב לסימפטומים.מניעה יעילה דורשת פעולה ברמות מרובות: חיזוק אנשים עם כישורים, חינוך משפחות וקהילות, וקידום מדיניות עבור שינויים כי הם יכולים להפחית את רמת הטיפול שלהם באופן משמעותי, אלא גם לא יכול להפחית את רמת טיפול מזיקה, אלא גם כן, אלא גם כן, אלא גם לפתח את רמת טיפול יעילה.