הפסיכולוגיה שמאחורי תפקיד המשפחה: הבנת איך הם מעצבים את ארה"ב

הפסיכולוגיה שמאחורי תפקיד המשפחה: הבנת איך הם מעצבים אותנו

התפקידים המשפחתיים הם חלק בלתי נפרד מהאיפור הפסיכולוגי שלנו ומשפיעים באופן משמעותי על ההתנהגות שלנו, הבחירות והיחסים שלנו הם לא רק תוויות - הם מעצבים את האופן שבו אנו רואים את עצמנו, כיצד אנו מתחברים עם אחרים, וכיצד אנו לנווט את העולם.הבנת התפקידים האלה יכולים לספק תובנות עמוקות באישיות שלנו, בדפוסים רגשיים, ודינמיקה בין-אישית. מאמר זה חוקר את היסודות הפסיכולוגיים של תפקידים משפחתיים, בוחן תיאוריות מפתח, ומציע הדרכה מעשית לזיהוי מחדש של תפקידים שיכולים לעצב מחדש.

מה הם תפקידים משפחתיים? – הגדרה פסיכולוגית

התפקידים המשפחתיים הם הדפוסים החוזרים של ההתנהגות, האחריות והעמדות הרגשיות שאנשים תופסים בתוך מערכת משפחתית. התפקידים האלה מופיעים לעיתים קרובות באופן לא מודע כשהמשפחה מתאימה ללחץ פנימי וחיצוני.פסיכולוגית וירג'יניה סאטיר תיארה את המשפחה כניידת – כל תנועה של בני המשפחה משפיעה על המערכת כולה.תפקידים מתפתחים על בסיס גורמים כגון סדר לידה, ציפיות הוריות, מזג, רקע תרבותי, ואפילו על הטראומה.

במשפחות בריאות, התפקידים גמישים ויכולים להשתנות כנסיבות משתנות.במשפחות לא מתפקדות, התפקידים הופכים להיות נוקשים, מגבילים את הצמיחה האישית וטיפוח הקשיים היחסיים.

• המנהיג:0 (המנהיג: ⁇ 1) לעיתים קרובות האח הבכור או ההורה, האחראי על הנחיה, קבלת החלטות וקביעת כיוון זה יכול לטפח יכולת אבל גם לחץ מופרז.
• [המשכיל]: [השלום]: האדם שמתווך סכסוכים ושומר על איזון רגשי, לעתים קרובות עלות צרכיהם.
• [הורד:] מרד: סמכות אתגר ונורמות משפחתיות, המבקשים עצמאות ולעתים פועלים להביע מתחים נסתרים.
• (ב) [ה]התערות: [ה]ה' [ה']'[ה]']'[ה']'[ה']'[ה]'[דרושה]] את ה'[ה]', ו[ה'[ה]'[ה']'[ה']'[ה']''[ה']']'[ה'[ה'[ה']']'[ה']'[ה']'[ה'[ה']'[ה'[ה'[ה'[ה'[ה'[ה']']']'[ה'[ה'[ה']']']']']'[ה']']'[ה'[ה'[ה'[ה']'[ה']']'[ה'[ה'[ה'[ה'[ה'[ה']']']']'[ה'[ה']'[ה'[ה'[ה'[ה']'[ה']']'[ה'[ה']']'[ה'[
• (ב) "המצוע"א: "ה'ר': "ה'" (ב"ב)" (ב"ב)"ה', "הילד החוטא" הוא "הילד המפחיד" כדי להסיט את תשומת הלב מנושאים עמוקים יותר.

התפקידים האלה אינם זהויות קבועות; הם תגובות הסתגלותיות שעוצבו על ידי האקלים הרגשי של המשפחה, וההכרה בהם היא הצעד הראשון לקראת החזרת הבחירה כיצד אנו מופיעים בחיינו.

המשפחה היא בית הספר הראשון של אינטליגנציה רגשית.התפקידים שאנו לומדים שם מעצבים את האופן שבו אנו אוהבים, נלחמים ולהגדיל את חייהם." ~ דניאל גולמן

תיאוריות פסיכולוגיות חיוניות מאחורי תפקידים משפחתיים

תיאורית מערכות משפחתיות

פותח על ידי פסיכיאטר מארי בואין, תיאוריה זו רואה את המשפחה כיחידה רגשית שבה בני המשפחה תלויים זה בזה אחר שמונה מושגים, כולל הבחנה של עצמי, משולשים, ועברה רב-דורית. רולס במודל של בואי מקושרים לעתים קרובות לרמת המשפחה של היתוך רגשי, למשל, אדם בעל אופי נמוך עשוי לאמץ באופן אוטומטי את התפקיד של הדינמיקה של דוד או לתפיסת תפקיד של משפחה אחת, אך לעיתים קרובות, כלומר, לא משנה את תפקיד המשפחה, אלא אם הוא גורם זה אינו מייצב את תפקיד של טיפול רגשי.

תיאורית המסדר של אלפרד אדלר

אלפרד אדלר הציע כי צו הלידה משפיע באופן משמעותי על האישיות והאימוץ של התפקיד.התלמידים לעתים קרובות לוקחים על מנהיגות ואחריות - התפקיד "ילד אחראי" הם עלולים לפתח תחושה חזקה של מחויבות, אבל גם חרדה לגבי שמירה על מעמד ילדים מידת לעתים קרובות להיות קובעי שלום או מתווך, מיומן במשא ומתן אבל לפעמים מרגיש להתעלם מהם תפקיד מקסים, מחפש תשומת לב, נהנה יצירתיות אבל מאבק עם תלות טבעית של ילדים עלולים להיות מעורבים רק תחושה של יכולת טיפולית, אך לא טובה, אך לא פחות או יותר, אבל לא פחות או יותר, אם כיבודית, אם כי הוא גם כן, אם כי הוא מסוגל להיות מסוגל לענות על תכונות טיפולית, אם כי הוא גם כן, אם כי הוא מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מודע, אבל מרגיש חסר חשיבות גבוהה של טיפול פסיכולוגי, אבל מרגיש, אבל מרגיש, אבל מרגיש, לעתים קרובות, אבל מרגיש, אם כי הוא מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מודע, אבל גם תכונות טיפול פסיכולוגי, אבל גם תכונות טיפול פסיכולוגי, לעתים קרובות, אבל מרגיש חסר חשיבות, לעתים קרובות, אבל מרגיש חסר חשיבות אישית, אבל מרגיש, לעתים קרובות, אבל מרגיש, אבל מרגיש חסר

וירג'יניה Satir's Communication Stances

[ה]הזכירה ארבעה דפוסי תקשורת לא מתפקדים, התואמים את תפקידי המשפחה:0 [ה]מִנְתָּבְהַּהְיִם [הַּהַּהְיִם], [הַּהַּהַּהְיִלְתָּעָעָעָשִׂיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתְתְתִּים],], וְהָעָעָעָעָעָעָעֲבְתּׁבְתּׁבְתָּבְתִּיִׁבְתּׁבְתָּעֲדָּעָעָבְתָּעָעָעָעָבְהָעָעָעָעָעָעָעָעָעָבְהָעָבְהָעָעָבְתָּעָעָעָעָעָעָעָבְתָּעָעוּ לַהַהַָּעָעָ

תורת הלמידה החברתית ומודלים של

תורת הלמידה החברתית של אלברט בנדורה גם מודיעה על הבנתנו את התפקידים המשפחתיים.ילדים רואים ומחקקים את התנהגויותיהם של הורים ואחים, במיוחד כאשר התנהגויות אלה מתגמלות או נענשות. ילד הרואה את ההורה לוקח שוב ושוב אחריות ומקבל שבח עשוי לאמץ תפקיד מנהיגות. ולהיפך, ילד שמתענש על כך שהוא יכול ללמוד להישאר בשקט.

חשיבותם של תפקידים משפחתיים בפיתוח

התפקידים המשפחתיים הם קריטיים לפיתוח פסיכולוגי משום שהם מספקים מסגרת ללמידה על העצמי, על אחרים ועל העולם.הם מציעים מבנה וחיזוי, אשר חשוב במיוחד לילדים.

• (FLT:0) גיבוש של טוהר: FLT:1 תפקידים נותנים לילדים תחושה של שייכות ותסריט כיצד להתנהג.ילד שמצטייר כ"חכם" עשוי לפתח הערכה אקדמית גבוהה, בעוד "הרובר" עשוי להטמיע תוויות שליליות הנמשכות לבגרות.
• תקנות:0 (תיקון: 1) תפקידים מלמדים ילדים שרגשות מתקבלים על הדעת. מטפל יכול ללמוד לדכא כעס; מרד עשוי ללמוד לבטא כעס הרסני.דפוסים אלה הופכים לבסיס לאופן שבו אנו מטפלים במתח ובסכסוכים מאוחר יותר בחיים. ילד שגדל במשפחה שבה עצבות מפוטרת עלולות להיאבק כדי להתאבל כבוגר.
• (FLT:0) Attachment Styles: התפקידים המוקדמים של LT:1, משפיעים על אבטחה המצורפת.ילד שמרגיש בטוח כמו עוזר עשוי לפתח החזקות מאובטחות; scapegoat עשוי לפתח דפוסים חרדה או נמנעים.התפקיד שאנו תופסים לעתים קרובות מעצב את איכות האג"ח המוקדם שלנו עם מטפלים, אשר בתורו משפיע על ההחזקות הרומנטיות והחברתיות שלנו לשנים הבאות.
• (FLT:0)התנהגותיות: תפקידים 1FLT 1 ל- 1 ל-Inners להפוך לתבניות לאינטראקציות עתידיות.המשכנת השלום עשויה להיכנס ליחסים שמנסים תמיד לתקן סכסוכים, גם כאשר תיקון אינו תפקידם.המנהיג עלול להיאבק בהקצאת או לקבל תמיכה.תבניות אלה פועלות מתחת למודעות מודעת עד שאנו מביאים אותם לאור.
• (FLT:0) עמידות והתמודדות: FIRLT:1 תפקידים יכולים גם לבנות נקודות כוח.המורד עשוי לפתח עצמאות וחשיבה ביקורתית; המטפל עשוי להיות אמפתי מאוד.הכרה בערך ההסתגלות של תפקיד עוזר לנו להעריך את עצמנו במקום פשוט לדחות מי למדנו להיות.

פסיכולוגים מדגישים כי בעוד התפקידים מעצבים אותנו, הם אינם גורל, מודעות מאפשרת לנו לבחור אילו היבטים יש לשמור ולשחרר.

איך תפקידים משפחתיים משפיעים על יחסי מבוגרים

התפקידים שאימצנו בילדות לעתים רחוקות נשארים בעבר – הם מופיעים בחברות, שותפויות רומנטיות ומקומות עבודה, והבנת השפעות אלה היא המפתח לבניית קשרים בריאים יותר.

סגנונות מצורפים ותפקידים

תורת ההתקשרות, שחלוציה של ג'ון בולבי ומרי אייוורת', מראה כי דפוסים מוקדמים מעצבים מודלים פנימיים של מערכות יחסים.ילד שהיה שר השלום עשוי להפוך למבוגר שקדם הרמוניה על אותנטיות, מושך שותפים שהם חסרי קונפליקט.הבריחה עשויה לחפש שותפים חסרי הכרה, אשר היו ביקורת, לתקן את הדינמיקה שהם יודעים.

שיטות תקשורת בשותפות

התפקידים המשפחתיים מלמדים אותנו כיצד לבטא – או לדכא – הצרכים שלנו – מנהיג יכול לשלוט בשיחות; ילד אבוד עשוי לסגת. סגנונות התקשורת האלה לעתים קרובות מתנגשים במערכות יחסים בוגרות.לדוגמה, יצרנית השלום המנוכרת עשויה להדהד את זכותם של בני הזוג שלהם, בעוד השותף רואה את מעצב השלום כמעצבן לא הוגן או אגרסיבי-אגרסיבי- זוגות יכולים להיכנס לתפקידים משלימים שבהם אדם אחד מעל תפקודים והאחר תחת תפקודים, על פני מערכות יחסים פשוטות, כדי להפוך את היכולת של מודעות לכדי שינוי-למידתית, או לכדי שינוי-ידי אדם אחר.

המעבר מהמשפחה לשותפות

כאשר שני אנשים ממערכות משפחתיות שונות מתאחדים, התפקידים שלהם לעתים קרובות מתנגשים.מנהיג נולד עשוי לצפות לקחת אחריות; ילד צעיר יותר עשוי לצפות להיות מטופל עבור.ציפיות לא מצומצמות אלה יכולים ליצור מתח ואכזבה.

תפקידים במקום העבודה

תפקידי משפחה גם מוקרן להגדרות מקצועיות.המטפלים עשויים להפוך למטפחת המשרדית, תוך התחשבות בעבודה רגשית ותומכים בעמיתים על חשבונם שלהם.המורד עלול לאתגר את הסמכות ולעורר השראה בחדשנות – או לגרום לחיכוך עם ההנהלה.המשכנת השלום עשוי להצטיין ב-HR או בתיווך, אך הוא עלול לעלות במהירות לניהול, אך להיאבק עם משלחת או בפגיעות.

פריים חינם מתפקידי משפחה מגבילים

אנשים רבים נושאים תפקידים שאינם משרתים אותם יותר – או מעולם לא עשו זאת, הם תהליך טרנספורמטיבי שדורש אומץ, השתקפות עצמית, ולעתים קרובות, תמיכה.המסע אינו על מחיקת העבר אלא על כתיבת התסריט.

השתקפות עצמית ומודעות

התחל על ידי זיהוי התפקיד שלך.שאל: למה אני לוקח על התפקיד הזה?מה צריך זה למלא?מה זה עלה לי?מה כוחות זה התפתח? עיתונאי יכול לעזור.לדוגמה, מטפל יכול להבין שהם לשבח על טיפוח אבל מעולם לא למד לבקש עזרה.מנהיג יכול לזהות כי היכולת שלהם באה על חשבון אינטימיות בלבד יכול לשחרר את אחיזה של תפקיד, המאפשר לך לראות את זה כמו בחירה ולא המנדט.

תקשורת פתוחה עם המשפחה

אם אפשר, לדון בתפקידים עם בני משפחה. השתמשתי בהצהרות "אני": "הרגשתי שאני חייב להיות החזק, ואני עייף מזה" זה יכול לשנות את המערכת.אבל לא כל המשפחות מוכנות לשיחות כאלה. חלק מבני המשפחה עלולים להתנגד לשינוי כי התפקיד הישן שלך שירת את צרכיהם.

עזרה מקצועית

טיפול - במיוחד מערכות משפחתיות, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, או טיפול פסיכודינמי - מספק כלים להגדיר מחדש תפקידים.FLT:0 Good Therapy מציע משאבים ראשיים 1 על איך אנשי מקצוע יכולים לעזור.האנסים עשויים להשתמש ב- Role-playing, genograms, או טכניקות נרטיביות כדי לעזור ללקוחות לכתוב סיפורים חדשים.

בניית מיומנויות חדשות

אם היית המפרק, לתרגל תרגילי ערך עצמי.אם היית המנהיג, לתרגל פגיעות ולאחר מכן, אם היית שר השלום, לתרגל הבעת חילוקי דעות.אם היית הילד האבוד, לתרגל לקחת שטח.התנהגויות חדשות אלה מרגישות מביכות בהתחלה - כמו ללבוש מעיל לא מוכר - אבל הן הופכות טבעיות יותר עם חזרה קטנה: יוצר שלום עשוי קודם כל לא להסכים על משהו טריוויאלי, כמו לבחור מסעדה, ולבנות משם.

מערכות תמיכה מחוץ למשפחה

חברים, מדריכים, שותפים וקבוצות תמיכה יכולים להציע חוויות יחסיות חלופיות.לראות את עצמך דרך עיניים חדשות - כמו מוסמך, חביב או ראוי - עוזרות שאתה הפנימיות זהות גמישה יותר. קבוצות כמו ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים או תוכניות שיקום עקביות נועדו במיוחד לעזור לאנשים ללא תפקוד לקוי למידה.

"אתה לא התפקיד ששיחקת במשפחתך, זו הייתה הסתגלות הישרדותית.

תפקיד התרבות בדינמיקה משפחתית

הקשר התרבותי משפיע עמוקות על התפקידים מוערכים וכיצד הם מחוקקים.הבנת הממד הזה מונעת פתולוגיה של הבדלים ומעשירים את נקודת המבט שלנו על חיי המשפחה.

קולקטיביסט נגד תרבות אינדיבידואליסטית

בתרבויות קולקטיביסטיות (למשל, חברות רבות באסיה, אפריקה, אמריקה הלטינית), תפקידי משפחה מדגישים נאמנות, תלות הדדית והיררכיה.הבן הבכור עשוי להיות המטפל ומקבל ההחלטות, בעוד בנות יכולות לקחת על עצמם תפקידים מטפחים כי עדיפות צרכי המשפחה על פני שאיפות אישיות.בתרבויות אינדיבידואליות (למשל, ארה"ב, מערב אירופה), תפקידים יותר נוזליים ואוטונומיה אישית היא אפילו אוטונומיה אישית, כאשר הם יכולים להיות בעלי תפקידים אקטיביים יותר, בין משפחות אקטיביים, עם זאת, עם זאת, עם זאת, עם זאת, עם זאת, עם זאת, עם זאת, עם זאת, בעלי תפקידים תרבותיים, עם זאת, עם זאת, עם זאת, עם זאת, עם זאת, עם תפקידים אקטיביסטים, עם זאת, עם זאת, עם זאת, בעלי תפקידים אקטיביסטים, עם זאת, עם תפקידים נטיות אישיות, עם זאת, עם זאת, עם זאת, עם זאת, עם זאת, עם זאת, עם זאת, לעתים קרובות, עם תפקידים אקטיביות, עם תפקידים אקטיביות, עם זאת, עם זאת, עם זאת, עם זאת, עם תפקידים נטיות אישיות, עם זאת, עם תפקידים אקטיביות, עם זאת, עם זאת, עם זאת, לעתים קרובות, יש צורך בתרבויות אינדיבידואליסטים, עם תפקידים

תפקידים מגדריים ותחזיות

נורמות מגדריות מסורתיות לעיתים קרובות כותבות תפקידים משפחתיים: גברים כספקים ומנהיגים, נשים כמטפלות וקובעי שלום מודרניים יכולות להגביל את שני המינים. נערים אשר נלמדים לא להראות פגיעות עלולים להיות מנהיגים מרוחקים מבחינה רגשית, לא מסוגלים לגשת למגוון הרגשי שלהם.בנות שתמיד משבצות את "נחמד" יכולות להיות "נחמדות" הן ישויות שלום מתוחות יותר ויותר, עד שהכעס יתפוצץ.

הפחתת ההשתתפות וההעברות של הדורות

משפחות מהגרים לעיתים קרובות ניצבות בפני מתח בין התפקידים המסורתיים של ארץ המוצא ותפקידים מודרניים בתרבות החדשה.ההורים בני הדור הראשון עשויים להחזיק בתפקידים נוקשים כדרך לשמר את הזהות וההמשכיות, בעוד הילדים שלהם מאמצים השקפות שוויוניות יותר.זה יכול להוביל לעימות, אך גם למיזוג יצירתי.לדוגמה, משפחה עשויה לשמור על כבוד לזקנים תוך עידוד ביטויים בודדים.

לכבד את ההקשר התרבותי בעוד ש-Plating growth

שוברים חופשיים מתפקידים מגבילים לא מתכוונים לדחות את התרבות של האדם.זה אומר למצוא איזון שמכבד את המורשת, בעוד גם מכבד את הצרכים האישיים.לדוגמה, בת טינה עשויה לנהל את תפקידה כ"טיפול משפחתי" תוך כדי רודף שאיפות הקריירה שלה, לקבע מחדש את מה שאכפת לה, כמו בדורה.זה דורש דיאלוג פתוח וענווה תרבותית – הכרה בכך שאותה תפקיד יכול להרגיש משחרר בהקשר אחד ויחיד, אך לא מצליח לשגשג מחדש.

תפקידים משפחתיים: הצד האפל של הריגידוּת

[ב] משפחות הנאבקות בהתמכרות, בהתעללות, במחלה כרונית או במחלות נפש, התפקידים לעתים קרובות קיצוניים ולא בריאים.פסיכולוגי שרון ווגשייידר-קלור זיהה שישה תפקידים משותפים במשפחות מכורות: ה-FLT:03:0 Family HeroFLT:1, ,5;2Scapegoattance FLT: 4, 173, 17FLT:

• [הגיבור המשפחתי:0]: ⁇ FLT:1 [העלונים] לפצות על תפקוד המשפחה; לעתים קרובות מרגיש ריק ומונע.הילד הזה מביא גאווה למשפחה, אך הוא נושא לחץ עצום, ורק לעתים רחוקות לומד לנוח.
• (ב) ילד אבוד: ⁇ 1:1 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• (ב) (ב"ג): "הסברים:" (שם ט"ט): "ההומור משתמש בהומור כדי להפיג את המתח; עלול לפתח אדם הבדיחה המסתבך כאב.
• (ב) ⁇ :0 ראשי ⁇ : 1FLT) מגן על החבר מכור מתוצאות; עשוי להיות תלוי במשותף.אדם זה לעתים קרובות מקריב את רווחתו כדי לשמור על תפקוד המשפחה.

הבנת התפקידים האלה חיונית לשיקום.ילדים מבוגרים רבים של אלכוהוליסטים (ACOA) תוכניות לסייע לחברים לזהות ולרפא את הדפוסים הללו.הצעד הראשון הוא הכרה כי התפקיד הוא אסטרטגיית הישרדות, לא זהות הליבה.משאבים כמו FLT:0 ילדים של אלכוהוליסטים ואמפ; משפחות דיפונקטיביות FLT:1 לספק תמיכה, ספרות, פגישות עבור אלה המבקשים לפרוץ חינם.

עמידות וצמיחה: שינוי תפקידים משפחתיים

בעוד שתפקידי המשפחה יכולים להיות מגבילים, הם מציעים גם הזדמנויות לצמיחה.החוזקות שאנו מפתחים בתפקידים שלנו – נאמנות, אמפתיה, מנהיגות, הומור – ניתן להשיג מחדש בדרכים בריאותיות.המפתח הוא ל-FLT:0choosephigtureFLT:1, לא רק חזרה על כך.טרנספורמציה אינה עומדת על פירוק מי היינו אלא שילוב העבר שלנו לתוך עצמי מלא יותר מודע.

קרא את הסיפור שלך

טיפול נרטיבי מעודד אנשים "לדווח" את סיפור חייהם במקום "הייתי הscapegoat, אז אני חסר ערך", אתה יכול לומר, "הואשמתי כילד, אבל אני יודע שאני ראוי לאהבה ולכבד" השינוי הזה הוא חזק כי הוא מפריד את הזהות מניסיון.אתה לא התפקיד; אתה האדם שחי דרך התפקיד, יכול לכתוב פרק חדש, אפילו לעזור לשחזר את התרפיה היצירתית שלך.

סליחה ותן ללכת

סלח לבני משפחה – ולעצמים – על התפקידים שמשחקתם יכולים לשחרר אנרגיה למען חיים אותנטיים.סליחה אינה אומרת לוותר על התנהגות מזיקה או להתעסק עם אנשים שאינם בטוחים.זה אומר לשחרר את עצמכם מהאחיזה של העבר, לתת לטינה ששומרת עליכם קשר לדפוסים ישנים.

יצירת מערכות משפחתיות חדשות

כמבוגרים, אנו יכולים ליצור "משפחות הנבחרות" שלנו ואימוץ במודע תפקידים שמרגישים צודקים.בשיתוף פעולה רומנטי, חברות והורות, אנו יכולים לשבור מחזורים.לדוגמה, יצרנית שלום לשעבר יכולה ללמוד באופן מכוון לבטא כעס בצורה קונסטרוקטיבית בנישואים שלהם.מנהיג לשעבר יכול לתרגל להיות חסיד במערך צוות.

מסקנה

הבנת הפסיכולוגיה מאחורי תפקידי המשפחה חיונית לצמיחה אישית וליחסים בריאים יותר.על ידי הכרה כיצד התפקידים האלה מעצבים את הזהות שלנו, דפוסים רגשיים ואינטראקציות, אנו יכולים לפעול לקראת פריצה מתבניות וטיפוח קשרים מספקים יותר.תפקידי משפחה אינם קבועים - הם לומדים הסתגלות.עם תובנה, אומץ ותמיכה, אנו יכולים לשכתב מחדש את תפקידינו, בעשייה, לעצב מחדש את חיינו, אך לא קל יותר, אלא לשחרר כל צעד עמוק קדימה, הוא צעד אחר צעד אחר צעד אחר צעד.