בריאות נפשית ורווחה
הקשר בין זהות אתלטיקה לבין ישות פסיכולוגית
Table of Contents
הבנת זהות אתלטיקה ותפקידה בבריאות הנפש
היחסים בין זהות אתלטית ורווחה פסיכולוגית מייצגים את אחד האזורים הקריטיים ביותר של מחקר בפסיכולוגיה ספורט היום.עבור ספורטאים בכל הרמות - ממשתתפים צעירים לאנשי מקצוע עילית - בין אם הם מזהים עמוק עם תפקידם האתלטי יכול להשפיע עמוקות על בריאותם הנפשית, הביצועים שלהם, וסיפוק החיים הכולל.זה מחקר מקיף בוחן את האופי הרב-פני של זהות אתלטית, את ההשפעה שלו על רווחה פסיכולוגית, וראיות המבוססות על אסטרטגיות בריאות.
זהות אתלטיקה מוגדרת כ"תואר שבו אדם מזהה את התפקיד הספורטאי" ומשמש כמרכיב יסודי של האופן שבו ספורטאים תופסים את עצמם ונווטים את חוויותיהם היומיומיות. תפיסה עצמית זו משתרעת מעבר להשתתפות בספורט – היא כוללת את האופן שבו ספורטאים חושבים על עצמם, כיצד הם מאמינים שאחרים תופסים אותם, ובמידה שתפקידם האתלטיבי שולט בתחושת העצמי הכוללת שלהם.
הרעיון צבר מתחים משמעותיים בפסיכולוגיה ספורט בשנות ה-90, כאשר החוקרים החלו לחקור באופן שיטתי כיצד היווצרות ההשתתפות האתלטית של זהות ספורט.פסיכולוגיה ספורט אימצה את המחקר של זהות אתלטית בשנות ה-90, עם סולם המדידה של האתלטיקה (AIMS) בחזית המדידה של זהות אתלטית.עבודה חלוצת זו הקימה בסיס להבנת השיתוף המורכב בין השתתפות ספורט לבין תפיסה עצמית, שממשיך להודיע על מחקר ופרקטיקה כיום.
התפתחות ומדד של זהות אתלטיקה
זהות אתלטיקה מתפתחת באמצעות השתתפות מתמשכת בספורט, משטרי אימון, חוויות תחרותיות, והקשרים החברתיים שנוצרו בתוך ההקשרים האתלטיים.הוא מייצג מבנה קוגניטיבי – מסגרת נפשית המארגן ומפרשת מידע הקשור למעורבותו בספורט ולהשלכותיו על הבנה עצמית.
סולם הזיהוי של זהות אתלטיקה (AIMS)
כדי ללמוד באופן שיטתי זהות אתלטית, החוקרים פיתחו כלי מדידה סטנדרטיים.הגרסה הראשונית של AIMS כללה 10 פריטים ומושגי מושג כמדוני, אם כי חוקרים התקדמו זמן קצר לאחר מכן פרשנות רב-ממדית של הסולם, זיהוי ארבעה תת-ממדיים: זהות חברתית, זהות עצמית, השפעה שלילית, ובלעדיות. לאורך זמן, הכלי התפתח כדי ללכוד טוב יותר את המורכבות של זהות אתלטית.
ברונר ו-Cornelus (2001) פרסמו את מדד 10item המקורי, ששמרו על שלוש תת-תחומים – זהות חברתית, בלעדיות והשפעה שלילית – בעוד שהפחתה של 3 פריטים (שאלות הזהות העצמית) בשל תמיכה סטטיסטית גרועה. גרסה זו של 7-item הפכה בשימוש נרחב במחקר בוחן זהות אתלטית על פני אוכלוסיות והקשרים מגוונים.
שלושת הממדים של AIMS המתוקנים לוכדים היבטים נפרדים של זהות אתלטית:
- (ב) [ה] זהות חברתית: ⁇ FLT:1] המידה שבה אנשים רואים את עצמם כתופסים תפקיד ספורטאי, ומשקף את האופן שבו הזהות הספורטאית היא לתפיסת העצמי שלהם.
- (FLT:0) בלעדיות: 1 (FLT:1) המידה שבה הזהות של הפרט וערך העצמי נקבעים רק על ידי הביצועים בתפקיד הספורטאי המתאים, מה שמצביע על כך אם הישג אתלטי שולט בתחושת הערך שלהם.
- (FLT:0) השפעה שלילית: 1FLT) מידת ההשפעה של אדם על תופעות לוואי בתגובה לתוצאות לא רצויות בתוך תפקיד אתלטי ומרחב, מדידה של פגיעות רגשית למכשולים אתלטיים
לאחר השלמת חיפוש שיטתי של מסדי נתונים מרובים, 101 מאמרים שפורסמו בין 1993 לאוגוסט 2021 נפגשו קריטריונים הכללה, עם מחקרים שכללו 20,498 ספורטאים המתחרים במגוון רחב של ספורט מאוסטרליה, אסיה, אירופה וצפון אמריקה. גוף נרחב זה של מחקר מראה את היישום הנרחב ואת הרלוונטיות של מדידה זהות אתלטית על פני אוכלוסיות אתלטיות גלובליות.
התקדמות ב-Ethal Identity Assessment
בזיהוי מגבלות בגישות המדידה הקודמות, החוקרים המשיכו לייעל את כלי הערכת הזהות האתלטית.ה-AIMS-3G פותחה להתרחב ולהעריך מחדש את האמצעים הקודמים וההפישות של זהות אתלטית, תוך בחינה של המאפיינים הפסיכומטריים של שלושה מודלים של AIMS-3G: מדד זהות uniממדית של אסטלטיקה, מודל נכסי זהות האתלטיקה הכוללות ורכיבי ערך עצמי, ומודל הזהות האתלימי הכולל מודלים של תהליכי ייצוג עצמי.
גישה זו של הדור השלישי משקפת הכרה גוברת כי זהות אתלטית כוללת הן תכונות פנימיות (כמה בולט התפקיד האתלטי הוא בתפיסה העצמית של אחד, והאם ערך עצמי תלוי בביצועים אתלטיים) ותהליכים חברתיים (איך ספורטאים מציגים את עצמם לאחרים ומחפשים חיזוק לזהותם האתלטית). ההתקדמות הזו מאפשרת הבנה רבה יותר של האופן שבו הזהות האתלטרית מתפקדת בחיי הספורטאים.
הטבע הכפול של זהות אתלטיקה: יתרונות וסיכון
זהות אתלטיקה פועלת כפי שחוקרים הגדירו את השרירים "השרירים" ו"החלל של אכטס" - זה יכול להיות מקור לעוצמה ומוטיבציה עצומה, אבל גם פגיעות שמאיימות על רווחה פסיכולוגית בנסיבות מסוימות.הבנת הטבע הכפול הזה הוא חיוני עבור ספורטאים, מאמנים ואנשי בריאות הנפש הפועלים כדי להתאים את הביצועים והבריאות הנפשית.
תוצאות חיוביות של זהות אתלטית חזקה
זהות אתלטית מפותחת יכולה לספק יתרונות פסיכולוגיים רבים אשר משפרים את הביצועים הספורטיביים ואת הרווחה הכללית.מחקר הראה באופן עקבי מספר אגודות חיוביות:
ספורטאים בעלי הישגים גבוהים יותר, בעלי תואר גבוה יותר של זהות אתלטית, עם הבדלים בין קבוצות ספורטאיות להיות משמעותי ומשמעותי.מערכת יחסים זו מציעה כי הזדהות חזקה עם תפקיד הספורטאי עשויה להקל על מסירות, מיקוד ועקשנות הנדרשת למצוינות אתלטית.
זהות אתלטיקה הקשורה לספורט מוערך מתאמים כגון מוטיבציה / התחייבות פנימית וכיוון המטרה המאסטרית. ספורטאים עם זהויות אתלטיות חזקות נוטים להיות מוטיבציה יותר באופן מהותי - השתתפות לשביעות רצון והנאה של ספורט ולא רק עבור תגמולים חיצוניים. הם גם נוטים לאמץ מטרות מוכוונות, להתמקד בשיפור אישי ומיומנות במקום רק ליצור אחרים.
יתרונות נוספים של זהות אתלטית בריאה כוללים:
- (FLT:0) ,Enhanced Self-Esteem:cioFLT:1) ספורטאים ששותפים מאוד עם הספורט שלהם יכולים להשיג משאבים פסיכולוגיים כגון תמיכה חברתית, הערכה עצמית, ותחושת מטרה.
- (FLT:0) מוטיבציה ומחויבות: אנדרט 1 חזק זהות אתלטית דלק את המסירות הנדרשת עבור לוח זמנים קפדני הכשרה, הכנה תחרותית, ומאמצים לשיפור מתמשך.
- (FLT:0) תחושה של שייכות: 1) זהות אתלטיקה מחברת אנשים לצוותים, לקהילות ספורט ולתרבויות אתלטיות רחבות יותר, מתן שילוב חברתי ורשתות תמיכה.
- (ב) ⁇ :0) ⁇ החיים: 1 לספורטאים רבים, הזהות האתלטית שלהם מספקת מבנה, תכלית ומטרות ברורות המארגן את הפעילויות היומיומיות שלהם ואת תכנון לטווח ארוך.
- (FLT:0) עמידות במהלך אתגרים: כאשר מאוזנת כראוי, זהות אתלטית יכולה לספק בסיס לניתוק באמצעות קשיים אימונים, מכשולים תחרותיים, אתגרים הקשורים ספורט אחרים.
זהות אתלטית חזקה יכולה לשפר מוטיבציה וביצועים במהלך הקריירה של ספורטאי.כוח המניע הזה מייצג את אחת הסיבות העיקריות לכך שפיתוח הזהות אתלטית מעודד ונחוג בהקשרים ספורטיים.
הסיכון של זהות אתלטית בלעדית
בעוד זהות אתלטית חזקה מציעה יתרונות, זהות אתלטית בלעדית או צרה - שבו התפקיד הספורטאי שולט בתפיסה עצמית להחריד של זהויות אחרות - יכול ליצור פרצות פסיכולוגיות משמעותיות.
לאחר שגבוה מדי של זהות אתלטית קשורה לתוצאות שליליות במגוון תחומים כגון פיתוח זהות, מצוקה פסיכולוגית עקב פציעות, התנהגות מסוכנת, קושי לפרוש מספורט, וניתוק מאקדמאים.רשימה מקיפה זו של השלכות שליליות פוטנציאליות מדגישה את החשיבות של שמירה על איזון זהות.
(ב) תוצאות חיפוש > תוצאות חיפוש > תוצאות חיפוש > 0.
התואמים העקביים ביותר של בריאות נפשית טובה יותר כללו את המעבר להיות מרצון או מתוכנן וספורטאים שיש להם תמיכה חברתית חזקה, יותר חברות קבוצות חברתיות, וזהות אתלטית פחות בלעדית.
התואמים העקביים ביותר של בריאות נפשית ירודה היו חשיפה גדולה יותר לאירועים קשים, זהות אתלטית חזקה יותר ואסטרטגית יותר, חוסר שביעות רצון בקריירה ספורטיבית של אדם, ואמונות רשלנות כמו השלמות.סקירה שיטתית זו של 68 מחקרים הבוחנים מעברי קריירה מדגישה כיצד זהות אתלטית יכולה לערער על רווחה פסיכולוגית כאשר ספורטאים מתמודדים עם שינויים בנסיבות הספורטיביות שלהם.
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
אובדן הזהות הזו (למשל, כאשר משאירים ספורט) יכול לערער על הסתגלות ורווחה.כאשר זהות אתלטית מהווה את הבסיס העיקרי או היחיד לערך עצמי ומשמעות החיים, פציעות או פרישה יכולים להצית משברים זהויות המאיימים על בריאות הנפש.
ספורטאים עם זהות אתלטית בלעדית עשויים לחוות:
- (FLT:0) חרדה ודיכאון: FLT:1 במיוחד כאשר הם עומדים בפני פציעה, הופעות slumps, או מעברי קריירה שמאיים על תפקידם האתלטי
- (FLT:0) דיפרטיבי קופינג עם Setbacks:FLT 1:1 מקורות אלטרנטיביים של ערך עצמי וזהות הופכים כישלונות אתלטיים הרסניים יותר מבחינה פסיכולוגית
- (FLT:0) סיכון של Burnout:FreaLT:1) משיכת יתר בתפקיד אתלטי ללא איזון מתחומים אחרים בחיים יכולים להוביל למיצוי פיזי ורגשי
- פיתוח מיומנויות חיים:0 (Impaired Life Skills Development: 1) הזנחה של מרדף לא-תפלי יכול להשאיר ספורטאים ללא מוכן לחיים לאחר ספורט או קריירה מחוץ לספורטאים
- (FLT:0) קשיים בחלוקת: FLT:1 להתמקד בלעדית בזהות אתלטית עלולים להתפשר על התפתחות יחסים משמעותיים מחוץ להקשרי ספורט
- (FLT:0) אקדמיות תחת ביצועים: 10.10.17 תלמידים בעלי זהות אתלטית בלעדית עשויים להתנתק מעיסוקים אקדמיים, הגבלת הזדמנויות עתידיות
זהות אתלטיקה היא חלק חשוב מהתפיסה העצמית של ספורטאי עילית ויכול להשפיע באופן חיובי על ביצועי הספורט, אבל over-emphasis יכול להוביל לתוצאות שליליות פוטנציאליות.פרספקטיבה מאוזנת זו מאשרת הן את היתרונות והן הסיכונים הטבועים בהתפתחות הזהות האתלטית.
זהות ספורטאית לאורך תוחלת החיים: שיקולים התפתחותיים
זהות אתלטיקה אינה מתפתחת באופן אחיד בכל הספורטאים או נשארת סטטית לאורך הקריירה האתלטרית.הבנה כיצד צורות זהות אתלטיות, מתפתחות, וייתכן שהפכו לבעייתיות בשלבים שונים של החיים היא חיונית לתמיכה ברווחה של הספורטאי.
נוער ומתבגרים
היווצרות זהות אתלטיקה מתחילה מוקדם עבור ספורטאים רבים, עם השתתפות ספורט לנוער המספקת חוויות ראשוניות של התפקיד הספורטאי.תיאוריה זהות מציעה כי זהות מעוצבת על ידי תפקידים של יחידים, השתייכות קבוצתית, איכויות עצמיות, שינויים חשובים בנסיבות אישיות, עם שינויים ספורטאיים המתרחשים בנסיבות אתלטיות ו / או לא-אתיות, אשר יכול להשפיע על התפתחות זהות.
עבור ספורטאים צעירים, מספר גורמים משפיעים על התפתחות הזהות הספורטבית:
- (FLT:0) התמחויות מוקדמות: 1Athletes המתמחה בספורט יחיד בגילאים צעירים עשויים לפתח זהות אתלטית חזקה יותר, בלעדית יותר לפני משתתפים רבים.
- (FLT:0) השפעת הורים: 1 יחס ההורים כלפי ספורט, ההשקעה שלהם בפיתוח אתלטי, והדגש שהם מציבים על הישגים אתלטיים מעצב באופן משמעותי את היווצרות הזהות של ספורטאים צעירים
- יחסי מין:0 (FLT:103) קשרים חברתיים שנוצרו באמצעות ספורט והמעמד הקשור להשתתפות אתלטית משפיע על האופן שבו תפקיד הספורטאי הופך לתפיסת העצמי
- (FLT:0) הצלחה אתלטית מוקדמת והכרה יכולה להאיץ את התפתחות הזהות אתלטית, לפעמים על חשבון תחומים אחרים
- שלב התפתחות:0 (שלב התפתחותי: FLT:1) Adolescence מייצג תקופה קריטית להיווצרות זהות באופן כללי, מה שהופך את ההתפתחות האתטית של זהות במהלך שלב זה משפיע במיוחד עבור תפיסה עצמית ארוכת טווח
מחקר על ספורטאים צעירים מדגיש את החשיבות של פיתוח זהות מאוזן.בעוד השתתפות אתלטית מציעה יתרונות רבים עבור צעירים, עידוד אינטרסים מגוונים, מעורבות אקדמית וחברות שאינן ספורט מסייעות למנוע היווצרות זהות אתלטית בלעדית שעשויה ליצור פרצות מאוחר יותר.
סטודנטים-ספורטאים ו- כפול קריירה לפיתוח
ספורטאים סטודנטים מתמודדים עם אתגרים ייחודיים בניהול זהויות אתלטיות ואקדמיות.השילוב המתמשך בין אחריות אקדמית לספורטאים יכול להוביל לתחושה מטושטשת של זהות עצמית בקרב ספורטאים, עם זהות ומוטיבציה להיות בלתי נפרד.
המודל הקריירה ההוליסטית של אתלטיקה (HAC) ממחיש את המעברים העומדים בפני סטודנטים-ספורטאים ברמות פסיכולוגיות, פסיכו-חברתיות וכלכליות, תוך שימת דגש על הצורך בספורטאים סטודנטים להקצות זמן ואנרגיה על פני תחומים שונים החיים שאינם מייחלים מעברים נוזליים.
מחקר על סטודנטים-ספורטאים חושף דפוסים חשובים:
- (FLT:0) חיזוי האיזון החיזוי הצלחה: ההרחבה 1 (תלמידי סטודנטים) שמפתחים זהות חזקה הן בתחום אתלטי והן אקדמי נוטים לחוות תוצאות טובות יותר בשני התחומים
- (העברה:0) העברת: העברה: 1 בינואר, כאשר העברת מיומנויות החיים מתבצעת באופן תכליתי, היא מעודדת את התפתחות תחושת העצמי השלמה יותר עם זהויות מנטרות כולל את אלה האתל והאקדמיה שלהם.
- החוסן האקדמי (FLT:0) האקדמי עמידות: FLT:1 [הגרנות האקדמית] תואמים באופן חיובי בהשתתפות ספורט ופעילות גופנית, עם אנשים שאוהבים את השתתפות הספורט שלהם כנראה חווים רמות גבוהות של עמידות אקדמית.
- (FLT:0) חשיבות מערכת המידע: תמיכה מוסדית לפיתוח קריירה כפול מסייעת לתלמידי-החתונות לשמור על זהות מאוזנת ולהימנע מבלעדיות זהות אתלטית
ארגונים חינוכיים וספורט צריכים לפתח התערבויות פסיכולוגיות בתוך תוכניות סיוע הוליסטית DC וסביבות פיתוח DC ומערכות תמיכה אשר לטפח פיתוח זהות הסתגלות ושיפור מוטיבציה. המלצה זו משקפת הכרה גוברת כי רווחה התלמיד דורש תמיכה מכוונת לפיתוח זהות מאוזנת.
Elite and Professional Athletes
ספורטאים מקצועיים ובעלי עליות מפתחים לעתים קרובות זהויות אתלטיות חזקות במיוחד, אשר יכולות להיות גם הסתגלותיות וגם בעייתיות.דרישות הספורט האליטה - לוחות זמנים אינטנסיביים של אימונים, לחצים תחרותיים, תשומת לב תקשורתית, ותחומי ההון - באופן טבעי מחזקים את הזהות אתלטית כמרכז לתפיסת העצמי.
שחקנים תמכו בזיהוי חזק יותר עם הספורט שלהם ואת המועדון שלהם מאשר עם זהות אתלטית ייחודית.זה מוצא מחקר על שחקני שטיח מקצועי מציע כי גם ברמות עילית, ספורטאים עשויים ליהנות משינוי בין זהויות הקשורות ספורט שונים ולא אימוץ זהות מונוליטית "תחתית" זהה.
שביעות רצון החיים הייתה קשורה באופן חיובי לאמון שלהם בניהול קבוצות חברתיות מרובות, אך לא הכוח של הזהות האתלטית שלהם, עקבי עם מודל הזהות החברתית של שינוי הזהות (SIMIC), אשר מניעים השייכים לקבוצות חברתיות מרובות וניהול זהויות אלה ביעילות תומך רווחה במהלך מעברים.מחקר זה מדגיש כי עבור ספורטאים מובחרים, היכולת לשמור ול לנווט זהויות מרובות - במקום את הכוח של זהות אתלטית בלבד - רווחה פסיכולוגית טובה.
פרישה ועברות קריירה
פרישת אתלטיקה מייצגת את אחד מהמעברים המאתגרים ביותר לספורטאים, עם זהות אתלטית שממלאת תפקיד מרכזי באיכות הסתגלות.אם פרישת מתרחשת בשל גיל, פציעה, בחירות, או בחירה אישית, אובדן או צמצום תפקידו של הספורטאי עלול להשפיע עמוקות על רווחה פסיכולוגית.
מחקרים כללו 17,539 משתתפים מ-34 מדינות וערכו 19 תוצאות בריאות נפש על פני שבעה סוגים של מעברי קריירה.בסיס מחקר מקיף זה מספק ראיות חזקות על גורמים המשפיעים על בריאות הנפש במהלך מעברים אתלטיים, עם זהות אתלטית המתהווה כמשתנה מפתח.
ספורטאים בעלי זהות אתלטית פחות בלעדית חווים בדרך כלל מעברים חלקיים מחוץ לספורט תחרותי.יש להם מקורות אלטרנטיביים של זהות, ערך עצמי, ומשמעות החיים היא כי ניתוק ההשפעה הפסיכולוגית של אובדן תפקידם הספורטאי.
מעברי פרישה מוצלחים בדרך כלל כרוכים:
- (FLT:0) תכנון מראש: ההרחבה 1 (Pro-retirement Planning: FIRLT:1) פיתוח אינטרסים, מיומנויות וזהויות מחוץ ספורט לפני פרישה מתרחשת
- (ב) ⁇ :0) מעבר גריידי: 1 כאשר ניתן, phas Out of Competitive Sport ולא הפסקה פתאומית
- (FLT:0) חידוש ההתחדשות: FLT:1 Actively מפתחת תפקידים חדשים וזהויות כדי להחליף או להשלים את זהות הספורטאי
- תמיכה חברתית:0 (FLT:1) שמירה על קשרים עם אנשים תומכים אשר מעריכים את האדם מעבר להישגים הספורטיביים שלהם
- סיוע מעשי:0 (Profesional Assist:FLT:1) מחפש תמיכה מפסיכולוגים ספורט או יועצים המתמחה במעברים אתלטיים
זהות ספורטאי ופציעות: השלכות פסיכולוגיות
פציעות ספורט מייצגות אירועים קריטיים שיכולים להשפיע באופן משמעותי על הרווחה הפסיכולוגית של הספורטאים, עם זהות אתלטית משחקת תפקיד מרכזי בפגיעה ובשיקום.הבנת מערכת יחסים זו חיונית לפציעה מקיפה הגורמת לתפקוד גופני ופסיכולוגי כאחד.
פציעה כאיום זהות
עבור ספורטאים בעלי זהות אתלטית חזקה, פציעות יכולות לייצג איומים עמוקים על תפיסה עצמית.כאשר היכולת להתאמן, להתחרות ולבצע - פעילויות הליבה שבאמצעותן הזהות אתלטית באה לידי ביטוי וחיזוק - יריבים שנפגעו, ספורטאים עלולים לחוות מצוקה פסיכולוגית המשתרעת מעבר לכאב פיזי ומגבלות פונקציונליות.
עוצמת הזהות הספורטית קשורה להתרחשות של פציעות ספורט הקשורות לשימוש יתר, אסטרטגיות התמודדות לאחר פציעות, ורמות של דיכאון לאחר פציעות.מערכת יחסים רב-פנים זו מראה כיצד זהות אתלטית משפיעה לא רק על סיכון פציעות, אלא גם תגובות פסיכולוגיות לפציעות ולתהליכי התאוששות.
ספורטאים עם זהות אתלטית בלעדית עשויים לחוות:
- (ב) ⁇ :0) ⁇ ה רגשית: פחד גדול יותר, דיכאון ותסכול בתגובה לפציעה
- משבר ההזדהות:0 (ב) 1 (ב) שאלת ערך עצמי וזהות כאשר לא ניתן למלא את תפקיד הספורטאי
- [ה]התמדה:0] ⁇ ⁇ [ה]: [ה] התרחקה מעמיתי הקבוצה והקהילה האתלטית במהלך פציעה
- (FLT:0) לחץ החזרה למבוגרים: 1FLT 1 Rushing שיקום כדי לשחזר את הזהות אתלטית, עלול לסכן את ההתחדשות
- (ב) חשיבה:0) חשיבה קטסטרופלית: 1FLT:1, ורואה פציעות כאיומים הרסניים ולא רצף זמני
זהות ספורטאי וקריאה פסיכולוגית לחזור לספורט
מוכנות נפשית לחזור לספורט בעקבות פציעה מייצגת גורם קריטי בתוצאות שיקום מוצלחות.מחקר שנערך לאחרונה בחן כיצד זהות אתלטית משפיעה על המוכנות הזו, עם ממצאים מורכבים מתעוררים.
תוצאות חשפו קשר חיובי בין תמיכה חברתית לזהות אתלטית, כמו גם בין תמיכה חברתית ומוכנות פסיכולוגית לשוב ספורט, עם זאת, זהות אתלטית לא פעלה כמתווך במערכת היחסים בין תמיכה חברתית ומוכנות פסיכולוגית לשוב לספורט. זה מראה כי בעוד זהות אתלטית מתייחסת למשתנים חשובים של התאוששות, תפקידו עשוי להיות יותר מנוקד מאשר בתחילה hypothesize.
רמת הזהות האתלטית יכולה לחזות את ההצלחה המעשית של פרקטיקות החזרה לספורט של ספורטאים פצועים. ספורטאים עם זהות אתלטית מתונה - חזקה מספיק כדי להניע את מאמצי שיקום אבל לא כל כך בלעדית כדי ליצור לחץ מופרז - עלולים לחוות התאמות אופטימליות.
תמיכה חברתית מוגזמת בקרב ספורטאים פצועים במהלך החזרה לשלב ספורט מסייע להפחית את החרדה שלהם על התחדשות ומקדם את המוכנות הפסיכולוגית שלהם להתאוששות, עם תמיכה חברתית מזוהה כגורם חשוב למוכנות פסיכולוגית עבור חזרה ספורט. מחקר זה מדגיש כי מערכות תמיכה חברתית לשחק תפקידים קריטיים בהחלמה, פוטנציאל להרגיז כמה השפעות שליליות של זהות אתלטית בלעדית.
תמיכה ב-Athletes: Identity-Informed Approaches
שיקום פציעות יעיל צריך לטפל ממדים פסיכולוגיים לצד התאוששות פיזית, עם תשומת לב מיוחדת לחששות זהות אתלטית.אנשי מקצוע בתחום הרפואה ספורט, מאמנים אתלטיים ופסיכולוגים ספורט יכולים לתמוך בספורטאים פצועים על ידי:
- (ב) [15] ,הכרת זהות: ⁇ 1 , הכרה ואימות ההשפעה הפסיכולוגית של פגיעה בזהות אתלטית
- (FLT:0) שמירה על קשר צוות: FLT:1, תוך עמידה במעורבות מתמשכת עם קבוצות וקהילות אתלטיות ביכולות משתנות במהלך שיקום
- (FLT:0) עידוד תפקידים חלופיים: 1 (סיוע לספורטאים פצועים) לחקור תפקידים משמעותיים אחרים (מכיוון, אנליסט, סטודנט, חבר) במהלך ההתאוששות
- (FLT:0) ,הצבת מטרות פסיכולוגיות: FLT:1, קביעת מטרות שיקום אשר מטפלות במוכנות פסיכולוגית לצד התאוששות פיזית
- תמיכה חברתית: תמיכה חברתית: תמיכה חברתית של 1FLT יכול להשפיע על זהויות אתלטיות של ספורטאים, עם מחקר מראה כי תמיכה חברתית של חברי צוות יכולה להשפיע על זהות אתלטית, במיוחד בזמנים מאתגרים.
- (הופנה מהדף בריאות הנפש:0) ,משימת זיכרון: 1 (FLT:1) לדיכאון, חרדה, ודאגות בריאות הנפש אחרות שעלולות להתעורר במהלך פציעה
- (FLT:0) אימוץ תחזיות ריאליסטיות: קיד 1) מסייע לספורטאים לפתח נקודות מבט מאוזנות על קווי זמן ותוצאות התאוששות
על ידי שילוב שיקולי זהות אתלטיים לפרוטוקולים של שיקום פציעות, אנשי מקצוע בתחום הרפואה הספורט יכולים לתמוך בהחלמה מקיפה יותר, אשר מתייחסת גם לממדי פציעה פיזיים ופסיכולוגיים.
תפקיד התמיכה החברתית והמגוון ההזדהויות
המחקר מדגים יותר ויותר כי תמיכה חברתית ותחזוקה של זהויות מרובות משמשים גורמים מגן נגד ההשלכות השליליות הפוטנציאליות של זהות אתלטית בלעדית.הבנת מנגנונים הגנה אלה מספקת מסלולים מעשיים לתמיכה רווחה ספורטאי.
זהות חברתית וקבוצת חברות
הספרות הפסיכולוגית על מעברים והתמודדות הציעה כי חברות הקבוצה החברתית של הפרט היא משאב מרכזי לתמיכה במעברים אלה, עם חוקרים מתחילים לשקול את התפקיד של זהות חברתית בהתמודדות עם המעברים בקריירה הספורטית המקצועית.פרספקטיבה זו משמרת להתמקד זהות אתלטית כמו מאפיין אינדיבידואלי להבנת האופן שבו חברות קבוצות רבות תמיכה רווחה.
רוב האנשים בעלי זהות חברתית מרובות כפי שהם שייכים לקבוצות שונות, עם ספורטאי צעיר בהתחשב בחוזה שטיחי מקצועי השייך למשפחה, קבוצת חברות, דת, בית ספר, צוות ספורט אחר, צוות מועדון שטיחבי, וקבוצת לאומי מתחת לגיל.כל אחת מחברות הקבוצה הללו תורמת לזהות ומספקת מקורות פוטנציאליים של תמיכה, משמעות וערך עצמי.
היתרונות של שמירה על זהות חברתית מרובים כוללים:
- (ב) מקורות רבים של זהות מספקים עמידות כאשר כל תחום זהות אחד ניצב בפני אתגרים
- רשתות התמיכה של מנהיג:0 (Broader Supportment: 1) חברות קבוצות שונות מציעות צורות שונות של תמיכה חברתית ומשאבים
- (FLT:0) ניהול משאבים: מיומנויות, נקודות מבט ומערכות יחסים של זהויות לא-תפליות יכולות לתמוך באתגרים אתלטיים ולהיפך
- (הופנה מהדף Vulnerability: 1) פחות תלות בזהות אתלטית לבד עבור הערכה עצמית וחיים משמעות
- (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
החשיבות של מערכות תמיכה חברתיות
תמיכה חברתית מופיעה באופן עקבי במחקר כגורם קריטי המשפיע על בריאות הנפש של ספורטאי ועל רווחה.מחקר הראה קשר משמעותי עם צרכים פסיכולוגיים בסיסיים ורווחה פסיכולוגית כוללת, עם תוצאות המציין מערכת יחסים משמעותית בין שלושת הגורמים לשביעות רצון בסיסית (תחרות, אוטונומיה, וקשרות) וגישות כלפי חיפוש עזרה פסיכולוגית מקצועית.
תמיכה חברתית יעילה בספורטאים כוללת:
- (ב) תמיכה רגשית:0) אמפתיה, טיפול ואימות מהמשפחה, חברים, מאמנים ושותפים לקבוצה
- (ב) ,0) תמיכה בלימודים: 1FLT:1, ייעוץ ומידע ממקורות בעלי ידע
- תמיכה בלתי מוחשית: 0(FLT:1 סיוע מעשי עם הכשרה, התאוששות, דרישות אקדמיות או ניהול חיים
- (ב) תמיכה ממושכת: 1FLT: 1 Sense of Connection to groups andקהילות ששוויו את האדם מעבר להופעה אתלטית
- (ב) ,0) , ⁇ : ⁇ 1:1 , אכילה של ערך ויכולת על פני תחומי חיים מרובים, לא רק הישגים אתלטיים
חשוב לציין, התמיכה החברתית המועילה ביותר מכירה בספורטאים כאנשים שלמים ולא רק ביכולותיהם האתלטיות והישגים שלהם.מערכות תמיכה שמעודדות פיתוח זהות מאוזנת – תוך הגשמת הישגים אתלטיים תוך הגשמת רדיפה אקדמית, מערכות יחסים אישיות, פיתוח אופי ואינטרסים שאינם ספורט - מסייעות למנוע היווצרות זהות בלעדית.
טיפוח מספר רב של בדידות: גישות מעשיות
ספורטאים, מאמנים, הורים וארגונים ספורט יכולים לתמוך בפיתוח של מספר זהויות לצד זהות אתלטית.
(ב) ויקרא י"א: "ה' א-לֹאמַר:
- לשמור על חברות מחוץ להקשרים ספורטיים
- תחביבים ואינטרסים שאינם קשורים להשתתפות אתלטית
- השקעה בפיתוח אקדמי או קריירה לצד מרדף אתלטי
- מעורבות בשירות קהילתי או בפעילויות התנדבותיות
- לפתח מיומנויות ויכולות בתחומים לא-תיכוניים
- מחשבות על ערכים אישיים וזהות מעבר להישגים אתלטיים
- מחפש חוויות מאתגרות ומרחיבות את התפיסה העצמית
(ב) למאמן ולארגוני ספורט: 1.
- התפתחות ספורטאי מדהימה כאנשים שלמים, לא רק שחקנים
- לעודד ולארח מרדףים אקדמיים ופעילויות שאינן ספורט
- להכיר ולחוות את ההישגים הלא-הרטיים של הספורטאים והאיכויות
- לספק חינוך על זהות אתלטית ומעברי קריירה
- יצירת תרבויות צוות ששווין תחומי עניין וזהויות מגוונים
- להציע פיתוח קריירה מיומנויות חיים
- מודל זהות מאוזנת על ידי שיתוף אינטרסים ותפקידים מגוונים של מאמנים
(ב) ל"ההורים" ולמשפחות:
- אהבה ותמיכה ללא תנאי בביצועים אתלטיים
- לעודד פעילויות ואינטרסים מגוונים לצד השתתפות ספורט
- לשמור על פעילויות משפחתיות ומסורות שאינן קשורות לספורטאים
- לדון בזהות, בערכים ובמטרות החיים מעבר לספורט
- מודלים מאוזנים אורח חיים עם תפקידים מרובים ואינטרסים
- להתכונן למעברים אתלטיים בסופו של דבר על ידי פיתוח מסלולים חלופיים
- חפש תמיכה מקצועית אם זהות אתלטית הופכת להיות בלעדית או בעייתית
שיקולים של בריאות הנפש וטיפוח-התנהגות
היחסים בין זהות אתלטית לבריאות הנפש מרחיבים את האופן שבו ספורטאים תופסים ולהגיב לקשיים פסיכולוגיים.הבנת הדינמיקה הזו חיונית לקידום ניצול בריאות הנפש בקרב אוכלוסיות אתלטיות.
אתגרים בבריאות הנפש באוכלוסיית אתלטיקה
יש מגיפה של בעיות בריאות הנפש שהתחילו לדבר באופן גלוי יותר על אתלטים בקולג', עם איגוד האתלטיקה הלאומי קולג'יייט למצוא כי ספורטאים סטודנטי במכללה הם כעת 1.5-2 פעמים יותר סביר לדווח על מאבק בבריאות הנפש מאשר אי פעם.מגמה מדאיגה זו מדגישה את הצורך דחוף במערכות תמיכה בריאות נפשית יעילות בתוך ההקשרים אתלטיים.
ספורטאים מתמודדים עם גורמי סיכון לבריאות הנפש הייחודיים, כולל:
- (ב) לחץ פורמלי:0 (Performance Pressure): ציפיות מעצמיות, מאמנים, חברי צוות, משפחה ומעריצים
- (ב) ⁇ :0) תמימות Vulnerability: ⁇ 1 איומים לזהות אתלטית באמצעות פציעה, בחירות, או מאבקי ביצועים
- (ב) דרישות הזמן: 1.10:1 אימון בלנקום, תחרות, אקדמאים וחיים אישיים
- (הביקושים הפיזיים:0) : פציעה 1:1, כאב, ותשישות פיזית המשפיעה על רווחה פסיכולוגית
- (FLT:0) Transition Stress: EvolutionFLT:1) ניווט מספר מעברים ברחבי הקריירה האתלטרית
- (FLT:0) סקרוריטי: 1FLT: תשומת לב מדיה ולחץ במדיה החברתית, במיוחד עבור ספורטאים מובחרים
- (ב) ⁇ (ב"ה) ⁇ : ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
כאשר מתחים אלה אינטראקציה עם זהות אתלטית בלעדית, סיכונים לבריאות הנפש עשויים להיות מוגדלים. ספורטאים אשר שואבים את כל תחושת הערך שלהם מהביצועים אתלטיים עשויים לחוות מצוקה פסיכולוגית חמורה יותר כאשר הם מתמודדים עם אתגרים אתלטיים או מכשולים.
זהות ספורטאי וזיהוי עזרה
מחקר בוחן את הקשר בין זהות אתלטית ונכונות לחפש תמיכה בבריאות הנפש הפיק תוצאות מהדהדות.תוצאות הצביעו על קשר משמעותי בין שלושת הגורמים לשביעות רצון בסיסית של הצרכים הפסיכולוגיים הבסיסיים (תחרות, אוטונומיה וקשרות) וגישות כלפי עזרה פסיכולוגית מקצועית, ללא כל משמעות בין זהות אתלטית ותחזיות של גישות כלפי חיפוש עזרה פסיכולוגית מקצועית.
בעוד זהות אתלטית עצמה לא יכולה לחזות ישירות עמדות של תמיכה, התרבות הספורטבית והדאגות הקשורות לזהות יכולים ליצור מחסומים לשימוש בבריאות הנפש:
- (ב) [15] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- (FLT:0) ,Noughness Norms: FLT:1ir תרבויות אתלטיק לעתים קרובות מדגישות קשיחות נפשית והסתמכות עצמית, עלולות לנפץ עזרה
- (FLT:0) תוצאות של פחדים: 1 בינואר (התייחסות למאבקים בבריאות הנפש עלולה להשפיע על משחק זמן, בחירת צוות או הזדמנויות אתלטיות)
- (ב) ,0) איום על אמינות: חשש: בעיות בריאות הנפש סותרות את זהות הספורטאי החזק והחייאה
- (ב) ⁇ :0) חששות לגבי פרטיות בקהילות ספורטיביות קרובות
- (הופנה מהדף ⁇ ) מודעות:0) ידע בלתי אפשרי על משאבי בריאות הנפש וכיצד הם יכולים לתמוך בביצועים אתלטיים וברווחה
קידום תמיכה בבריאות הנפש ב-Ethic Contexts
החל מ-2024 באוגוסט, ישנם כללים חדשים לכל בתי הספר של החטיבה שאני דורש תמיכה מוגברת עבור סטודנטים סטודנטים סטודנטים ספורטאים לאחר "מודל תועלת סטודנט הוליסטית", עם רווחה נפשית תלמיד-תחתית הטובה ביותר מוגש באמצעות תהליך משותף של שילוב מלא של הקמפוס ומשאבים קהילתיים, אשר עשוי לכלול אתלטים, שירותי ייעוץ, שירותים, שירותים נכות וסוכנויות קהילתיות.
מערכות תמיכה בריאות הנפש יעילות עבור ספורטאים צריכות לכלול:
- (FLT:0) שירותים משולבים: ההרחבה 1 (ראה: ההרחבה: 1) שיתוף פעולה בין מחלקות אתלטיות, מרכזי ייעוץ בקמפוס, תרופות ספורט, וספקי בריאות הנפש הקהילה
- (FLT:0) ,Athlete-Specificמומחיות: אנדרט 1:1 אנשי בריאות הנפש עם ידע מיוחד של אוכלוסיות אתלטיות, פסיכולוגיה ביצועים ותרבות ספורט
- חינוך פרואקטיבי:0 (Proactive Education: FLT:1) תכנות בריאות הנפש אשר מנרמל מאבקים פסיכולוגיים וחיפוש עזרה
- גישה:0 (Confidential Access: FLT:1 Clear Paths to חסוי בריאות הנפש תמיכה אשר מגן על הפרטיות של ספורטאי
- אינטגרציה:0 (Performanceאינטגרציה: 1) תמיכה בבריאות הנפש כשיפור ביצועים ולא רק התערבות ממוקדת בעיות
- (ב) ⁇ :0) ,5 ,1 , תמיכה בבריאות הנפש ובתוכניות תמיכה עמיתים
- (FLT:0) חינוך: מאמנים הדרכה 1:1 כדי לזהות חששות בריאות הנפש, לספק תמיכה ראשונית, להקל על הפניות מתאימות
- (FLT:0) סקריפי והערכה: FLT:1eur בריאות הנפש רגילה סקר לזהות ספורטאים שעשויים ליהנות מהתמיכה
- מקורות:0Crisis Resources: FLT:1 פרוטוקולים ברורים ומשאבים למשברי בריאות הנפש
על ידי יצירת סביבות אתלטיות אשר עדיפות לבריאות הנפש לצד ביצועים פיזיים, ארגוני ספורט יכולים להפחית את המחסומים כדי לראות ולעזור ולתמוך בספורטאים רווחה מקיפה יותר.
אסטרטגיות מבוססות ראיות לשמירה על זהות אתלטית בריאה
בהתבסס על מחקר מקיף הבוחן זהות אתלטית ורווחה פסיכולוגית, כמה אסטרטגיות מבוססות ראיות מופיעות לטיפוח זהות אתלטית בריאה התומכת הן ביצועים והן בבריאות הנפש.גישות אלה יכולות להיות מיושמות על ידי ספורטאים עצמם, בתמיכה ממאמן, הורים, פסיכולוגים ספורט וארגונים אתלטיים.
פיתוח מודעות עצמית והשתקפות
מודעות עצמית מייצגת את הבסיס לפיתוח זהות בריא.הספורטאים נהנים באופן קבוע מהתבוננות על שאלות כגון:
- כמה מהערך העצמי שלי תלוי בביצועים אתלטיים?
- איזה תפקידים וזהויות חשובים לי מעבר להיות ספורטאי?
- איך אני מרגיש כשאני לא מאמן או מתחרה?
- איך ייראו החיים שלי אם לא אוכל עוד להשתתף בספורט?
- האם יש לי אינטרסים, מערכות יחסים ומטרות מחוץ לספורטאים?
- איך אני מגיב רגשית להופעות ספורטיביות או להופעות גרועות?
- אילו ערכים מנחים את חיי מעבר להישגים אתלטיים?
השתקפות כנה על שאלות אלה יכולה לחשוף אם זהות אתלטית הפכה בלעדית מדי לזהות אזורים לפיתוח תפיסה עצמית מאוזנת יותר.פסיכולוגים ספורט יכולים להקל על ההשתקפות הזו באמצעות התערבויות מובנות, תרגילים עתוונים, או דיונים מודרכים.
קביעת מטרות מאוזנות בכל תחומי החיים
בעוד מטרות אתלטיות תופסות באופן טבעי תשומת לב משמעותית עבור ספורטאים תחרותיים, שמירה על מטרות בתחומים אחרים של החיים תומכת בפיתוח זהות מאוזנת. ספורטאים צריכים להקים ולממש מטרות הקשורות:
- (FLT:0) אקדמאי או קריירה פיתוח: הישגים חינוכיים, רכישת מיומנות, או חקר קריירה
- (ב) ⁇ :0) ⁇ : ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- התפתחות אישית:0 (התפתחות אישית: ⁇ ) 1 (התפתחות אופי), אינטליגנציה רגשית, או הבנה עצמית
- תרומה:0 (התרומה לקהילתית:0) עבודה התנדבותית, מנטורת או פעילות השפעה חברתית
- (ב) ⁇ :0) ביטוי יצירתי: 1FLT:1ua Artistic, מוסיקלי או מרדף יצירתי אחר
- (הופנה מהדף LT:0) בריאות ו-Holove:FLT:1) רווחה הוליסטית מעבר לכושר ספציפי ספורטיבית
חשוב לציין, מטרות לא-תיכוניות אלה צריכות להיות מוערכות ונרדפות באמת, לא רק כפעילויות בנייה מחדש או התחייבויות.כאשר ספורטאים מוצאים משמעות ושביעות רצון אותנטית בעיסוקים מגוונים, הם מפתחים באופן טבעי יותר מבני זהות מאוזנים.
בניית רשתות חברתיות
יחסים חברתיים משפיעים עמוקות על התפתחות הזהות. ספורטאים צריכים לטפח מערכות יחסים עם:
- [ה] חברים שאינם ספורטאים: [ה] חברות עם אנשים מחוץ להקשרים אתלטיים המתייחסים לאדם מעבר לתפקידם הספורטיבי.
- (ב) חיבורי משפחה:0) 1 לשמור על יחסים משפחתיים חזקים המספקים תמיכה ללא תנאי
- (ב) ⁇ :0) קבוצות פדר: חיבורים עם אנשים מרקעים שונים, אינטרסים וחוויות חיים
- (ב) ויקרא י"ד: ויקרא י"ד: "ה', ויקרא י"ד: "וַיֹּאמַרְתִּים אִם עַמֶּרֶךָ" (בראשית כ"ד)
- (ב) חברי הקהילה: 0) מעורבות בקבוצות קהילתיות, ארגונים דתיים או מבנים חברתיים אחרים מחוץ לספורטאים
קשרים חברתיים מגוונים אלה מספקים מקורות אלטרנטיביים של זהות, שייכות ותמיכה כי ספוג נגד פרצות הזהות אתלטית בלעדית.הם מציעים גם נקודות מבט וחוויות שמעשירות את ההבנה של ספורטאים עצמם ואת העולם שמעבר לספורט.
מחקר בנושא: Deliberate Identity Exploration
במקום לאפשר זהות אתלטית לשלוט בתפיסה עצמית, ספורטאים יכולים לחקור באופן פעיל ולפתח היבטים מרובים של זהות.
- (FLT:0) ניסיון של פעילויות חדשות: FLT:1מחה בתחביבים, אינטרסים או פעילויות שאינן קשורות לספורט
- מחקר:0 (Educational Exploration: FLT:1 Taking Courses or רודף למידה בתחומים שונים
- חקירה:0 (CreCareer Investigation: FLT:1) ,הרחבת נתיבי קריירה פוטנציאליים וזהויות מקצועיות
- (ב) מעורבות תרבותית, אמנותית או אינטלקטואלית: 1.10.10.10.1 משתתפים בפעילויות תרבותיות, אמנותיות או אינטלקטואליות
- (הופנה מהדף LT:1) ניסיון שירות: 0 (מעודכן) עבודה התנדבותית או שירות קהילתי המחבר ערכים אישיים
- (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
חקר זהות מייצג תהליך התפתחותי תקין ובריא. עבור ספורטאים, מחקר מכוון מסייע להבטיח כי זהות אתלטית מתפתחת לצד, ולא להחרים את תחומי הזהות החשובים האחרים.
סירוב השתתפות אתלטיקה
כיצד ספורטאים מבססים את השתתפותם האתלטית משפיעים על התפתחות הזהות.
- (ב)0 ספורט כפעילות נגד זהות: FLT:1 View ספורט כמו משהו שאתה עושה ולא מי אתה
- (ה)התנדבות מעל Outcome: 1FIRLT:1) , הדגשה על צמיחה אישית, פיתוח מיומנות, ומאמץ במקום רק תוצאות והישגים
- (ב) מוטיבציה פנימית: 1.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.
- תפקיד זמני:0 (FLT:1) ההכרה כי תפקיד הספורטאי, בעוד חשוב, מייצג שלב אחד של חיים ולא זהות קבועה
- (FLT:0) מיומנויות ניתנות להשגה: זיהוי כיצד חוויות אתלטיות לפתח מיומנויות ואיכויות החלות מעבר להקשרים ספורטיים
- (ב) ,0) מייל פרספקטיבה: 1FLT: הבנת יכולת אתלטית כאספקט אחד של אדם רב-פנים
מסגרות קוגניטיביות אלה אינן מקטנות את החשיבות או הערך של השתתפות אתלטית.במקום זאת, הן מציבות זהות אתלטית בתוך מסגרת רחבה ומאוזנת יותר התומכת ברווחה פסיכולוגית ארוכת טווח.
מתכוננים ל Transitions
הכנה פרואקטיבית למעברים אתלטיים - בין אם נע בין רמות תחרותיות, מול פציעה או פרישה מתקרבת - יכול להקל באופן משמעותי על הסתגלות פסיכולוגית.
- תכנון אנטיפטורי:0 (Anticipatory Planning: FLT:103) חשיבה קדימה על מעברים פוטנציאליים ופיתוח תוכניות שקיפות
- (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- בניין מערכת המידע:0 (FLT:1) הקמת מערכות יחסים ומשאבים אשר יספקו תמיכה במהלך מעברים
- (ב) ⁇ :0) ⁇ : ⁇ : ⁇ 1 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- (הופנה מהדף FULLING:0) עתיד חזון: 1FLT 1 Imagining and Planning forהגשמה and Planning forהגשמה Life after Competive Sport
ספורטאים אשר מתכוננים לשינוי בעודם מתחרים באופן פעיל נוטים לחוות התאמות חלקה יותר ותוצאות פסיכולוגיות טובות יותר כאשר מתרחשים שינויים.
מחפש תמיכה מקצועית
תמיכה מקצועית מפסיכולוגי ספורט, יועצים או אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולה להיות יקרת ערך לפיתוח זהות אתלטית בריאה.
- זהות אתלטיקה מרגישה בלעדית או אוכלת
- ערך עצמי תלוי לחלוטין בביצועים אתלטיים
- סטיות אתלטיקו מעוררות מצוקה רגשית חמורה
- מול פציעה, בחירות או פרישה
- חשיפת הסימפטומים של חרדה, דיכאון או בעיות בריאותיות נפשיות אחרות
- חתירה לאיזון אתלטי וחיים אחרים דורשת
- קושי לדמיין זהות או תכלית חיים מעבר לספורט
אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש עם מומחיות בפסיכולוגיה ספורט יכולים לספק התערבויות מיוחדות המטפלות בחששות זהות אתלטית תוך תמיכה הן בביצוע והן ברווחה.התערבות זו עשויה לכלול גישות קוגניטיביות-התנהגותיות, קבלה וטיפול במחויבות, עבודת פיתוח זהות, או ייעוץ קריירה המותאמים לאוכלוסיות אתלטיות.
תפקיד מאמנים וארגונים ספורט
בעוד ספורטאים בודדים נושאים אחריות על פיתוח הזהות שלהם ורווחה, מאמנים וארגונים ספורט משחקים תפקידים מכריעים ביצירת סביבות שמתמכות בגיבוש זהות אתלטית בריאה. גישות ארגוניות יכולות להקל על התפתחות זהות מאוזנת או לקדם באופן בלתי נמנע זהות אתלטית בלעדית.
יצירת תרבות נכנסת
ארגוני ספורט צריכים לטפח תרבויות שעושות ספורטאים כאנשים שלמים ולא רק לתרומתם לספורטאים.גישה זו ממוקדת בספורטאי כוללת:
- (FLT:0) פילוסופיה לפיתוח הוליסטית: FLT:1 , קדמה משמעותית בפיתוח ספורטאי על פני תחומי ספורט, אקדמיים, אישיים וחברתיים
- (FLT:0) הצלחה מסובבת: 1FIRLT) הערכת התוכנית הצלחה לא רק על ידי תוצאות תחרותיות אלא גם על ידי ספורטאי רווחה, שמירה, ותוצאות פוסט-התפלטיות
- שפה ראשונה:0 (Person-First Language: FLT:1uing Language) שמכיר בספורטאים כאנשים משחקים בספורט ולא מגדירים אותם רק על ידי תפקיד אתלטי
- (הידועה:0) ,0) ,0) ,[דרוש מקור]: הישגים ואיכויות של ספורטאים מעבר לתפקוד אתלטי
- מדיניות סודיות:0 (FLT:103) מדיניות יישום אשר מתאימה לעיסוקים אקדמיים, צרכים אישיים ופעילויות שאינן ספורט
הכשרת מאמנים ופיתוח
מאמנים מפעילים השפעה עצומה על התפתחות הזהות של הספורטאי באמצעות המילים שלהם, הפעולות והתרבויות שהם יוצרים. [+]
- (הופנה מהדף אטל): מודעות זהות אטלטית: 1FLT: 1 , הבנת מושגי זהות אתלטיים, הטבות וסיכונים
- (ב) ויקרא י"א: "ה', ב': "ה', ב'"ב', ב'"ב', ב'"ה', ב'"ב'" (ב"ב)"ב"ב"ה, ב"הכרתם" (במדבר כ"ב)
- (FLT:0) מיומנויות תקשורת: למידה של 1FLT כדי לספק משוב ותמיכה אשר בונה אמון מבלי ליצור ערך עצמי מבוסס ביצועים
- (FLT:0) מאמנים היאוליסטים: FLT:1 מפתחים מיומנויות לתמיכה בפיתוח ספורטאי מעבר לאימון טכני וטקטי
- תמיכה ב- 0 (Transment Support: FLT:1) המכינה לעזור לספורטאים לנווט פציעות, des Selection, פרישה ומעברים אחרים
- (FLT:0) התחרותיות: FLT:1 ידע מתי וכיצד לחבר ספורטאים עם אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש
מאמנים שמבינים דינמיקת זהות אתלטית יכולים לבנות בכוונה את האימון שלהם כדי לתמוך בפיתוח זהות מאוזן תוך כדי שמירה על מצוינות תחרותית.
יישום תוכניות ומדיניות תמיכה
ארגוני ספורט יכולים ליישם תוכניות ספציפיות ומדיניות התומכים בזהות אתלטית בריאה:
- (FLT:0 Life Skills Programming:FLT:1) תוכניות בנייה תוכניות הוראה קריירה, אוריינות פיננסית, תקשורת ומיומנויות חיים אחרות
- (ב) ⁇ :0) תמיכה אקדמית: 1FLT:1 Tutoring, אולמות לימוד, וייעוץ אקדמי כי עדיפות להצלחה חינוכית
- (FLT:0)Career Development Servicesmia:FLT:1 הזדמנויות התמחות, ייעוץ קריירה ורשת מקצועית
- (FLT:0)Mental Health Resourcesroval: 1FLT:1 Accessible, חסויות בריאות הנפש המשולבות בתוכניות אתלטיות
- תוכניות טרנספורמטיביות:0 (FLT:1) תמיכה מבנית עבור ספורטאים העומדים בפני פרישה או מעברים גדולים אחרים
- (FLT:0) תמיכה בקריירה מקצועית: 1.FLT 1 תוכניות שנועדו במיוחד לסייע לספורטאים לאזן דרישות אתלטיות ואקדמיה
- חינוך משפחתי: ⁇ 1 משאבים וחינוך להורים על תמיכה בפיתוח זהות מאוזן
- (ב) ⁇ :0) רשתות אלומיניום: 1 חיבורים עם ספורטאים לשעבר שעברו בהצלחה קריירה לאחר-התעל
תמיכה מתודולוגית אלה מוכיחה מחויבות ארגונית לרווחת הספורטאי מעבר להישגים תחרותיים ולספק משאבים מעשיים לפיתוח זהות מאוזן.
מודל זהות
מאמנים ומנהלי אתלטים יכולים ליצור זהות מאוזנת באמצעות חייהם והבחירות שלהם.כאשר ספורטאים צופים במאמןים ששומרים על אינטרסים מגוונים, לאשר מערכות יחסים משפחתיות, לעסוק בפעילויות קהילתיות, ולהפגין זהות מעבר לתפקידי האימון שלהם, הם מקבלים מסרים לא-מאוזניים שזהות מאוזנת היא בעלת ערך והשגה.
בדומה לכך, שיתוף סיפורים על ספורטאים לשעבר שעברו בהצלחה כדי להגשים חיים לאחר-התעלים מספק דוגמאות קונקרטיות של איך זהות אתלטית יכולה להתפתח ולשלב עם תפקידים אחרים בחיים.מודלים אלה מסייעים לספורטאים הנוכחיים לדמיין אפשרויות מעבר לקריירה התחרותית שלהם.
כיוונים עתידיים ב-Ethal Identity Research and Practice
בעוד מחקר משמעותי בחן זהות אתלטית ורווחה פסיכולוגית, כמה תחומים חשובים צו המשך חקירה ופיתוח.הבנת ההוראות המתעוררות הללו יכולה להודיע על סדרי עדיפויות מחקר עתידיים ויישומים מעשיים.
מחקר ארוך
מחקר קיים על זהות אתלטית מבוסס על עיצובים חצי-שטחיים שלוכדים ספורטאים בנקודות זמן בודדות. מחקרים עתידיים עם נתונים ארוכי טווח יכולים לחקור עוד את הדינמיקה בין זהות ומוטיבציה, לספק תובנות עמוקות יותר לגורמים המשפיעים על הצלחת התלמידים בניהול קריירה כפולה. [+] ספורטאי מחקר ארוך-לטווח מעקב אחר ספורטאים לאורך הקריירה שלהם ועל החיים הפוסט-התיכוניים יספק תובנות חשובות:
- איך זהות אתלטית מתפתחת ומשתנה לאורך זמן
- תקופות קריטיות ליצירת זהות והתערבות
- תוצאות בריאות הנפש לטווח ארוך הקשורות לדפוסי זהות אתלטיים שונים
- גורמים המאפשרים מעברי זהות מוצלחים
- ההשפעה המתמשכת של זהות אתלטית על שביעות רצון חיים לאחר המוות
פיתוח והערכה
בעוד המחקר זיהה גורמי סיכון ומגינים הקשורים לזהות אתלטית, פחות מחקרים התפתחו והערכה קפדנית של התערבויות שנועדו לקדם זהות אתלטית בריאה.
- פיתוח התערבויות מבוססות ראיות לספורטאים עם זהות אתלטית בלעדית
- בדיקות תוכניות מניעה אשר מקדם פיתוח זהות מאוזן מהשתתפות אתלטית מוקדמת
- הערכת תוכניות תמיכה לספורטאים פצועים או פורשים
- הערכת יעילות תוכניות חינוך מאמן על תוצאות זהות ספורטאי
- בחינת התערבויות ארגוניות שיוצרות תרבויות התומכות בזהות מאוזנת
אוכלוסיות וקונטקסטים
מחקר זהות אתלטיקה צריך להרחיב כדי לכלול אוכלוסיות והקשרים מגוונים יותר.תחומים חשובים לחקירה כוללים:
- הבדלים תרבותיים ביצירת זהות אתלטית והשלכות על רווחה
- הבדלים מגדריים בהתפתחות הזהות האתלטית ותוצאות בריאות הנפש
- זהות אתלטית בהקשרים ספורטיבית והסתגלות
- דינמיקה של זהות אישית מול ספורט קבוצתי
- הבדלים בין רמות תחרותיות מלהיות ספורטאים עילית
- זהות אתלטיקה בספורט מתפתח והקשרים לא מסורתיים
שילוב עם Broader Identity Research
מחקר זהות אתלטיקה יהנה משילוב גדול יותר עם ספרות רחבה יותר של פיתוח זהות בפסיכולוגיה, סוציולוגיה ותחומים קשורים.אינטגרציה זו יכולה להאיר:
- כיצד זהות אתלטית מתנגשת עם זהות חשובה אחרת (גזע, אתנית, מגדר, נטייה מינית, דתית)
- תהליכים התפתחותיים של היווצרות זהות בסיסית על פני תחומים
- Universal לעומת היבטים ספציפיים בספורט של פיתוח זהות
- איך זהות אתלטית משתלבת בתוך נרטיבי חיים רחבים יותר ופירושים
טכנולוגיה והשפעה חברתית
העידן הדיגיטלי שינה את האופן שבו ספורטאים בונים ומציגים את זהותם.
- כיצד המדיה החברתית משפיעה על היווצרות זהות אתלטית וביטוי
- ההשפעה של מצגת זהות אתלטית ציבורית על רווחה פסיכולוגית
- התערבות דיגיטלית לתמיכה בזהות אתלטית בריאה
- קהילות מקוונות ותפקידן בזהות אתלטית ובריאות נפשית
- ההשפעה של תרבות השפעה על התפתחות זהות
מסקנה: לקראת איזון זהות אתלטיקה ו- Optimal Well-Being
הקשר בין זהות אתלטית ורווחה פסיכולוגית מייצג מערכת יחסים מורכבת ורבת פנים עם השלכות עמוקות על ספורטאים בכל הרמות.זהות אתלטיקה יכולה לשמש כמקור רב עוצמה של מוטיבציה, משמעות, הערכה עצמית, ספורטאים מניעים למצוינות ומספק מסגרת להבנת עצמם ואת מקומם בעולם.אבל כאשר זהות אתלטית הופכת להיות בלעדית מדי - תוך התעלמות עצמית של תפיסה חשובה אחרת - יוצרת פרצות יכולות לאיים, במיוחד, או בעיות נפשיות, במהלך מעברים, או קריירה, במיוחד.
הראיות המחקר מצביעות באופן עקבי על הערך של פיתוח זהות מאוזן. ספורטאים ששומרים על זהויות אתלטיות חזקות, תוך טיפוח זהויות אקדמיות, חברתיות, אישיות ואישיות חיים אחרים מפגינים חוסן פסיכולוגי גדול יותר, מעברים חלק יותר, ורווחה ארוכת טווח טובה יותר.מאזן זה לא דורש מספורטאים להפחית את המחויבות שלהם ספורט או את ההזדהות שלהם עם התפקיד של הספורטאי במקום, כרוך בהכרה כי היכולת אתלטית וההישגים מייצגים לא רק היבטים בלעדיים של אנשים.
תמיכה בפיתוח זהות אתלטי בריא דורש מאמצים מתואמת של בעלי עניין מרובים. ספורטאים עצמם חייבים לעסוק בחשיבה עצמית, לטפח בכוונה אינטרסים ומערכות יחסים מגוונים, ולבקש תמיכה במידת הצורך. מאמנים וארגונים ספורט צריכים ליצור תרבויות שעושות ספורטאים לכל האנשים, לספק משאבים לפיתוח הוליסטי, מודל זהות מאוזנת דרך חייהם ו סדרי עדיפויות ארגוניים, משפחות יכולות להציע תמיכה ללא תנאי, עידוד רדיפה מגוונים, ופרספקטיבה זמנית על הטבע הזמני של מקצוע בתחום הבריאות התחרותי, תוך מתן מענה מקצועי מקצועי מקצועי מקצועי.
המודעות לבריאות הנפש בספורטאים ממשיכה לגדול, ההבנה של דינמיקת זהות הופכת חשובה יותר ויותר.העלייה מדאיגה בדאגות בריאות הנפש בקרב ספורטאים דורשת תשובות מקיפים שטיפול לא רק בתסמינים אלא גם גורמים בסיסיים כמו פיתוח זהות.על ידי קידום זהות אתלטית מהשתתפות ספורטית מהשתתפות מוקדמת באמצעות פרישה, הקהילה אתלטית יכולה לתמוך הן מצוינות תחרותית והן רווחה פסיכולוגית - הכרה כי מטרות אלה אינן בלעדיות אלא באופן בלעדי, אלא גם הדדי, באופן הדדי, להתחדשות מחדש.
המסע לקראת זהות אתלטית בריאה הוא מתמשך ודינמי, הדורש תשומת לב מתמשכת והתאמה כספורטאים מתקדמים דרך הקריירה שלהם וחיים. על ידי הבנת הקשר בין זהות אתלטית ורווחה פסיכולוגית, ועל ידי יישום אסטרטגיות המבוססות על ראיות לשמירה על איזון, ספורטאים יכולים ליהנות מהיתרונות העמוקים של השתתפות ספורט תוך בניית יסודות להגשמה של חיים הן בתוך והן מעבר לספורטאים.
(ב) משאבים נוספים בפסיכולוגיה ספורטית ובריאות ספורטאי, בקר ב-FLT:0) הדיוויזיה של האגודה הפסיכולוגית האמריקאית 47 (הקולקטיב לספורט, פעילות גופנית ואמפ; פסיכולוגיה ביצועים) LT:1, לחקור יוזמות בריאות הנפש בספורטאים ב-FLT:2NCAA משאבי בריאות הנפש נועדו במיוחד עבור ספורטאים אימונים: 7LTUs, 7.