התאמת תרופות חדשות: טיפים לחולים על נוגדי דיכאון

הבנה של אנטידפרס: מדריך מקיף

התאמת תרופות חדשות, במיוחד תרופות נוגדות דיכאון, יכול להיות ניסיון מאתגר עבור מטופלים רבים.המסע כרוך לא רק לקחת גלולה כל יום, אלא גם להבין איך תרופות אלה פועלות, ניהול תופעות לוואי, ולשמור על סבלנות ככל שהגוף שלך מתאים לטיפול.אם אתה מתחיל תרופות נוגדות דיכאון בפעם הראשונה או מעבר לתרופות חדשות, שיש מידע נכון ואסטרטגיות יכול להפוך את המעבר הזה חלקה יותר מוצלח יותר.

תרופות נוגדות דיכאון נועדו במיוחד כדי להקל על הסימפטומים של דיכאון, חרדה, ותנאים הקשורים לבריאות הנפש. תרופות אלה לעבוד על ידי השפעה שליחים כימיים הנקראים נוירוטרנסמיטרים המשפיעים על מצב הרוח, חסימת את ההפחתה של נוירוטרנסמיטרים כמו סרוטונין ו Norepinephrine במוח כדי להקל על הסימפטומים של דיכאון.

סוגים של אנטי-דהפרס

ישנם מספר שיעורים עיקריים של נוגדי דיכאון, כל אחד עם מנגנונים ייחודיים של פעולה ומאפיינים:

(FLT:0) סרוטונין Reuptake Inhibitors (SSRIs) FigFLT:1: אלה הם בדרך כלל הטיפול הראשון עבור דיכאון והפרעות חרדה. SSRIs עובד על ידי הגדלת רמות הסרוטונין במוח. Common SSRIs כוללים פלוקסיטטין (Prozac), sertratra (Zulft), scitalopicide (אפקטים דלקתיים), stra (דלקתיים) ו-Cgramicide (Oxtra (Oxtra) נמוך יותר) (Oxtra (אפקטים) (Perxtra (Perxtra) (Perxtra (Perxtra (Perxtra) (Perxtra (Perxtra) (Perxtra) stra) (Perxtra) stra (Perxtra (Perxtra) sicide) stra (Perxtra (Perxtra (Perxtra (Perxtra) stra (Perxtra (Perfectamine) stra) stra (Perxtra (Perfectamine))) stra (Perxtra) stra (Perxtra (Perxtra (Per

(FLT:0Serotonin ו Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs)FLT:1: SNRIs - בעיקר venlafaxine, desvenlafaxine, duloxetine, ו levomilnacipran - מעכב באופן טבעי סרוטונין ו-norprine reupsparly, המאפשר טיפול תרופתי, הוא דיכאון רחב של דיכאון.

(FLT:0) טרייקל אנטידכאים (TCAseur)FLT:1: אלה תרופות מבוגרות עדיין בשימוש במקרים מסוימים, אם כי בדרך כלל יש להם יותר תופעות לוואי מאשר נוגדי דיכאון חדשים יותר.

(FLT:0)Monoamine Oxidase Inhibitors (MAOIs)Fevolveph:1: אלה הם עוד כיתה ישנה של נוגדי דיכאון שמורים בדרך כלל למקרים שבהם תרופות אחרות לא היו יעילות, בשל מגבלות תזונתיות ואינטראקציות פוטנציאליות של סמים.

(FLT:0) אנטידפרסיופול 1 (Atypical AntidepressantsFIRLT:1): קטגוריה זו כוללת תרופות כמו bupropion (Wellbutrin), mirtazapine (Remeron), וטרזודון, אשר פועלות באמצעות מנגנונים שונים מאשר המעמדות האחרים.

כמה זמן האנטימדיקים צריכים לעבוד?

אחד הדברים החשובים ביותר להבין על תרופות נוגדות דיכאון הוא שהם לא עובדים מיד.כרגע תרופות נוגדות דיכאון זמינות המשמשות לטיפול בהפרעת דיכאון גדולה, למרבה הצער, לוקחות שבועות עד חודשים כדי להשיג את ההשפעות המלאות שלהם.

בעוד כמה שיפורים עשויים להיות בולטים בתוך 1 עד 3 שבועות, זה לעתים קרובות לוקח עד 6 שבועות לחוות את ההשפעות המלאות של נוגד דיכאון חדש, וסבלנות במהלך תקופת ההסתגלות הזאת חשוב. חלק מחקרים הציעו כי עבור תרופות נוגדות דיכאון זמין כיום, הזמן הממוצע של תחילת הפעולה נוגדת דיכאון הוא 13 ימים, אבל כאשר בהתחשב בקריטריונים תגובה מלאה, תקופה זו עולה עד 20 ימים.

שיפורים מורכבים כמו שינה טובה יותר עשויים להופיע בתוך 1-2 שבועות, עם הקלה בולטת ב 4-6 שבועות ואפקטים מלאים על ידי 6-8 שבועות, למרות ציר הזמן הזה משתנה בהתאם לגורמים כגון סוג תרופות, מינון וביולוגיה אישית. חיוני להבין כי השיפור הזה קורה בדרך כלל בשלבים ולא בבת אחת.

קו הזמן של הסתגלות: מה לצפות בשבוע בשבוע

הבנת קו הזמן האופייני להתאמה לדיכאון יכולה לעזור לך לדעת מה לצפות ולהקטין את החרדה על התהליך. בעוד הניסיון של כולם ייחודי, ישנם דפוסים נפוצים שמטופלים רבים עוקבים אחריהם.

שבוע 2 - שלב ההתאמה הראשוני

בשבועות הראשונים, סביר להניח שתרגיש תופעות לוואי כאשר הגוף שלך מתאים לתרופות.זה לעתים קרובות התקופה המאתגרת ביותר של טיפול. "האנטידפרסידים קשורים לתופעות לוואי בדרך כלל במהלך שלושת השבועות הראשונים של נטילת התרופה או בשינויי המינון".

בשלב מוקדם זה, אתה יכול להבחין שינויים פיזיים לפני רגשיים.אתה יכול למצוא קל יותר להירדם או להבחין התיאבון שלך לחזור לרמות נורמליות, וכמה אנשים מדווחים על דחיפה קלה באנרגיה גופנית, גם אם מצב הרוח שלהם עדיין נמוך. עם זאת, זה גם כאשר תופעות לוואי כגון בחילה, הפה יבש, ג'ירנטיות, או מטושטש ראייה נפוצים ביותר, וכמה נוגדי דיכאון יכולים גם להשפיע על לחץ דם, אם כי תופעות לוואי אלה לעתים קרובות מתפוגגת כמו הגוף שלך.

נוגדי דיכאון, במיוחד SSRIs, לעתים קרובות לגרום לך להרגיש גרוע יותר הראשון עד שבועיים כי התרופה משנה את הכימיה המוח שלך מיד, אבל התועלת הטיפולית לוקח שבועות לפתח, ובמהלך חלון ההסתגלות, תופעות לוואי כגון בחילה, נדודי שינה, חרדה וכאבי ראש יכולים לשלוט לפני כל שיפור מצב הרוח בעיטות.זה לא סימן התרופה היא שגויה עבורך - זה שלב צפוי עם הסבר ביולוגי ברור.

שבועות 3-4: שלב המעבר

בשבועות שלושה וארבע, רבים מהתופעות הגופניות הראשוניות מתחילות להתפוגג כשהגוף שלך מתאים לתרופות, וחלק מהאנשים מתחילים להבחין בשיפורים עדינים במצב הרוח, אך השפעות טיפוליות מלאות עדיין מתפתחות.

כאשר אתה עובר אל החודש הראשון, ערפל נפשי לעתים קרובות מתחיל להבהיר - אתה עדיין מרגיש עצוב, אבל העצב מרגיש פחות מרסק או כל consuming, הלולאה של מחשבות שליליות יכול להאט או להיות קל יותר לפטור, משימות שהרגשתי בלתי אפשרי, כמו לקרוא ספר או לסיים פרויקט עבודה, עשוי להיות מסוגל שוב לנהל.

מדד קליני שימושי: אם חומרת הדיכאון שלך יורדת לפחות 20 עד 30% בתוך שבועיים עד ארבעה שבועות הראשונים, זה צופה חזק שתגיע לתגובה משמעותית של שמונה עד 12 שבועות. שיפור מוקדם זה הוא אינדיקטור חשוב כי התרופה עשויה לעבוד בשבילך.

חודש 2 ומעבר: שלב ההתייעלות

תקופת הסתגלות נוגדת דיכאון זו היא כאשר מטופלים רבים מבינים יותר יתרונות מלאים מהתרופה.סביב לתקופת השבוע של ארבעה עד שישה שבועות, רבים יתחילו לראות יותר מרוממים בולטים במצב הרוח שלהם ופרספקטיבה כללית של החיים, אשר בדרך כלל כאשר התרופה נמצאת באפקט השיא שלה.

שינויים מוקדמים כוללים אנרגיה משופרת להתמקד, בעוד שייצוב מצב הרוח לוקח יותר זמן שיפור מתרופות דיכאון לא מגיע רגע אחד של תחושה טובה אבל בדרך כלל מופיע בשכבות - שינה ואנרגיה לעתים קרובות להשתנות ראשון, לפעמים בשבוע הראשון או שניים, בעוד מצב הרוח ומוטיבציה נוטים ללכת אחר כך.

עבור חלק, היתרונות של מינון גבוה יותר עשויים לקחת יותר משישה שבועות להופיע באופן מלא, ואם לא ראית שינויים חיוביים על ידי אז, חשוב לדבר עם הרופא שלך מקצועי על האסטרטגיה הרפואית שלך.

הכנת מסע התרופות שלך

לפני שתתחילו את הדיכאון שלכם, חשוב להכין את עצמכם הן מבחינה נפשית והן פיזית.הכנה נכונה יכולה לשפר באופן משמעותי את החוויה שלכם ולהגביר את הסיכוי להצלחה בטיפול.

יש שיחה פתוחה עם ספק הבריאות שלך

הקשר שלך עם ספק הבריאות שלך הוא חיוני לטיפול מוצלח לפני תחילת תרופות, לדון בדאגות, הציפיות שלך, וכל שאלה שיש לך. להיות כנה לגבי הסימפטומים שלך, היסטוריה רפואית, וכל תרופות אחרות או תוספי אתה לוקח. לשאול על התרופות הספציפיות שנקבעו, כולל מדוע זה נבחר עבורך, אילו יתרונות אתה יכול לצפות, ומה תופעות לוואי לצפות.

ודא שאתה מבין את לוח הזמנים של מינון, בין אם יש לקחת את התרופה עם מזון, ומה לעשות אם אתה מתגעגע מנה.אל תהסס לשאול על ציר הזמן לשיפור וכאשר אתה צריך לעקוב.

למדו את עצמכם על התרופות הספציפיות שלכם

ידע הוא כוח כשמדובר בניהול הטיפול בבריאות הנפש שלך.מחקר התרופה הספציפית שלך, אך הקפד לקבל מידע ממקורות אמינים כגון FLT:0) המכון הלאומי לבריאות הנפש מנטאלית של בריאות הנפש 1, Mayo Clinic, או חומרי מידע המטופל של בית המרקחת שלך.הבנת כיצד התרופה שלך עובדת, תופעות הלוואי הנפוצות שלה, ומה לצפות ממך יכול לעזור לך להרגיש יותר בשליטה על הטיפול שלך.

עם זאת, להיזהר לקרוא יותר מדי אנקדוטות אישיות באינטרנט, שכן החוויה של כולם שונה.מה עובד טוב עבור אדם אחד לא יכול לעבוד באותה הדרך עבור אחר, ולקרוא על חוויות שליליות יכול ליצור חרדה מיותרת.

התחילו תרופה ו-Mod Journal

שמירה על יומן לעקוב אחר המחשבות, הרגשות והתסמינים הפיזיים במהלך תקופה זו היא בלתי נסבלת.המשך יומן פשוט של הסימפטומים שלך, האנרגיה, איכות השינה, ומצב הרוח יכול להיות שימושי באופן מפתיע במהלך תקופה זו, שכן קשה להבחין שיפור הדרגתי כאשר אתה מרגיש יום רע עד היום, אבל מסתכל לאחור מעל שבועיים או שלושה שבועות של הערות לעתים קרובות מגלה שינויים לא היה נתפס אחרת.

יומן זה לא צריך להיות מפורט.פשוט לציין את התאריך, הזמן לקחת את התרופות שלך, כל תופעות לוואי שחוות, רמת מצב הרוח שלך (אולי בסולם של 1-10), איכות השינה, רמת האנרגיה, וכל אירועים משמעותיים או מתחים. מידע זה יהיה מאוד מועיל כאשר אתה פוגש עם ספק הבריאות שלך כדי לדון התקדמות שלך.

בנה את מערכת התמיכה שלך

לפני שתתחילו תרופות, לזהות אנשים בחיים שלכם שיכולים לתמוך בכם בתהליך זה.זה עשוי לכלול בני משפחה, חברים קרובים, מטפל או תמיכה בחברים קבוצתיים, תן להם לדעת שאתם מתחילים תרופות ועשויים לקבל תמיכה נוספת במהלך תקופת ההתאמות.

תוצאות צד: אסטרטגיות מעשיות

תופעות לוואי הן אחת הסיבות הנפוצות ביותר שאנשים מפסיקים תרופות נוגדות דיכאון מוקדם. תופעות לוואי SSRI הן אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכך שמטופלים מפסיקים טיפול מוקדם, מה שהופך את זה חשוב להיות מסגרת מעשית עבור זיהוי וניהול תופעות הלוואי הנפוצות ביותר כך חולים יכולים להישאר על המסלול ולקבל תועלת מהטיפול.עם זאת, רוב תופעות הלוואי ניתן לנהל ביעילות עם האסטרטגיות הנכונות.

תופעות לוואי נפוצות וכיצד לטפל בהם

(FLT:0 Nausea ו Gastros בעיות מעיים LT:1; נוזמה מתחיל בדרך כלל מוקדם לאחר החל נוגד דיכאון ועשוי להיעלם לאחר הגוף שלך להסתגל לתרופות. לקחת את נוגדי הדיכאון שלך עם מזון, אלא אם כן מכוון אחרת, ולאכול ארוחות קטנות יותר, יותר שבריריות. GI כועס כולל בחילה, שולים, וכאב יכול להיות מנוהל על ידי נטילת תרופות עם מזון ובדרך כלל בתוך שבועיים.

(FLT:0)Fatigue ו DrowsinessFIRLT:1): אם אתה חווה עייפות מופרזת, לקחת את נוגדי הדיכאון שלך ב bedtime אם הרופא שלך מאשר לעתים קרובות לתקן הפעלה או sedation - אם יש נפיחות, לעבור למנה בשעות הלילה.

(FLT:0) איסטומוניה ושינה דיסטרופינסראטים (Siltsph): כמה נוגדי דיכאון עלולים לגרום נדודי שינה, מה שהופך את זה קשה לישון או להישאר לישון, כך שאתה יכול להיות עייף במהלך היום. לקחת את נוגדי דיכאון בבוקר אם הרופא שלך מאשר, להימנע ממזון ומשקאות מכוסים, במיוחד מאוחר ביום, ולקבל פעילות גופנית או פעילות גופנית סדירה - אבל כמה שעות לפני השינה שלך לא מפריעה.

(FLT:0)Dry MouthveFLT:1: הפה יבש הוא תופעת לוואי נפוצה של תרופות נוגדות דיכאון רבות.Sip מים באופן קבוע או מוצץ על שבבי קרח, ולעוס מסטיק ללא סוכר או ממצוץ על ממתקים קשים ללא סוכר.

(FLT:0)ConstipationFLT:1: Constipation קשורה לעתים קרובות עם תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות כי הם משבשים תפקוד תקין של מערכת העיכול ומערכות איברים אחרות, אם כי תרופות נוגדות דיכאון אחרות לפעמים לגרום עצירות כמו גם. שתו הרבה מים, לאכול מזונות עתירי סיבים גבוהים, כגון פירות טריים וירקות, חזיות, ודגנים מלאים, ולקבל פעילות גופנית סדירה.

(FLT:0) HeadachesFLT:1: כאבי ראש יכולים להיות מנוהלים עם טיפול תומך ובדרך כלל להיות חלק בתוך 1-2 שבועות. over-the-counter כאבים להקל על הכאב, אבל לבדוק עם הרופא שלך קודם כדי להבטיח שאין אינטראקציות עם נוגד דיכאון.

(FLT:0) תופעות לוואי מיניות הן נפוצות, אך לעיתים קרובות לקויות מיניות היא תופעת לוואי נפוצה אך לעיתים קרובות מחוספסת של נוגדי דיכאון. תופעות לוואי מיניות הן נפוצות אך לעתים קרובות לא דווחו, וניתן לנהל על ידי הוספת bupropion או buspirone. לדבר עם הרופא שלך על מעבר לדיכאון שעשוי להיות בעל פחות השפעות אלה, כגון bupropion, או התאמה של התרופה שלך כדי להקלה על תופעות לוואי, כדי לשנות את ההשפעות המיניות שלך, כמו שאתה צריך לשנות את תופעות לוואי שלך.

תסמונת Activation

יש הבדל בין תופעות לוואי חיזוי ותגובה אינטנסיבית יותר הנקראת תסמונת הפעלה, שהוא אשכול של סימפטומים כי הולך מעבר בחילה או עייפות טיפוסית, מאופיין על ידי חוסר מנוחה, אימפולסיביות, עצבנות, נדודי שינה, תחושה של להיות "משורר", בדרך כלל מתפתח מוקדם בטיפול או לאחר עלייה של מנה כאשר המינון הוא מופחת או התרופה הוא עצר.

למבוגרים, אם אתה חווה עלייה חדה בסערה, במחשבות מירוץ, או מחשבות של פגיעה עצמית לאחר תחילת נוגד דיכאון, זה לא התאמה טיפוסית - פנה אל המרשם שלך מיד.זה חשוב במיוחד לזהות ולכתובת באופן מיידי.

אסטרטגיות למזער תופעות לוואי

החל במינון נמוך ולהגדיל בהדרגה היא אחת הדרכים היעילות ביותר להפחית את חומרת תופעות לוואי מוקדמות, ו רושמים רבים יתחילו בחצי מנה היעד בשבוע הראשון או שניים, נותן לגוף זמן להסתגל לפני הגדלה. גישה זו "נמוכת, לרדת לאט" חשובה במיוחד עבור אוכלוסיות מסוימות, כגון מבוגרים או תרופות רגישות לתרופות.

אם בחילה היא בעיה, נטילת התרופה עם מזון או בזמן השינה יכול לעזור. תופעות לוואי של SSRIs נוטה להגיע לשיא הראשון עד שבועיים ואז להתפוגג כמו הגוף שלך להסתגל.זכור כי תופעות לוואי הם לעתים קרובות קצר מועד ולא כולם חווים אותם, אם כי חשוב לדעת כי אתה עשוי לחוות תופעות לוואי לפני שאתה רואה יתרונות של נטילת התרופה.

אם תופעות לוואי נראות בלתי נסבלות, ייתכן שתפתו להפסיק לקחת תרופות נוגדות דיכאון או להפחית את המינון שלכם בעצמך - אל תעשו זאת, כפי שהתסמינים שלכם עשויים לחזור, ועצירת האנטי-דינפרס שלכם עלולה לגרום לתסמינים דמויי משיכת משיכת משיכה.

הקמת Routine להצלחה

יצירת שגרת יום יומית יכולה לשפר באופן משמעותי את ההתאמה שלך לתרופות חדשות, להגדיל את הסבירות להצלחה בטיפול. קונצנזוס הוא מפתח כשמדובר בטיפול תרופתי.

קח את התרופה שלך באותו זמן בכל יום

בניית הרגל סביב נטילת התרופה שלך הוא חיוני עבור דבקות. בחר זמן שעובד עם לוח הזמנים שלך לדבוק זה. אנשים רבים למצוא את זה מועיל לקשר תרופות עם הרגל יום יומי אחר, כגון מברשת השיניים שלהם, לאכול ארוחת בוקר, או ללכת לישון. הגדרת אזעקה יומית בטלפון שלך כתזכורת, או להשתמש ב- גלולה לארגן כדי לעזור לך לעקוב אחר המסלול.

אם אתה מתגעגע מנה, אל תיבהל באופן כללי, אם אתה זוכר בתוך כמה שעות, לקחת את זה ברגע שאתה זוכר.אם זה כמעט הזמן עבור המינון הבא שלך, לדלג על המינון החמיץ ולהמשיך עם לוח הזמנים הרגיל שלך.לעולם אל להכפיל את המינון ללא ייעוץ הרופא שלך.

שילוב הרגלים בריאים בסגנון חיים

נוגדי דיכאון עובדים הכי טוב בשילוב עם פרקטיקות אורח חיים בריא.אימון רגיל הוכח שיש השפעות נוגדות דיכאון על עצמו ויכול לשפר את יעילות התרופה. Aim במשך לפחות 30 דקות של פעילות גופנית מתונה ביותר של השבוע, גם אם זה רק הליכה סביב השכונה שלך.

לשמור על תזונה מאוזנת עשירה פירות, ירקות, דגנים מלאים חלבונים רזה. להישאר hydrated על ידי שתיית הרבה מים לאורך היום.הגבלת צריכת אלכוהול, כמו זה עדיף להימנע אלכוהול בעת נטילת תרופות נוגדות דיכאון, כולל SNRIs, כמו אלכוהול הוא מדכא ועשוי להפריע עם כמה התרופה עובד ולפעמים יכול להחמיר את הסימפטומים דיכאון.

עדיפויות שינה על ידי שמירה על לוח זמנים שינה עקבי, יצירת שגרת שינה מרגיעה, ולהבטיח שהחדר השינה שלך הוא תורמת לנוח. היגיינה טובה לישון יכולה להשפיע באופן משמעותי על מצב הרוח שלך ואת יעילות התרופה שלך.

שיטות ניהול מתח

שילוב טכניקות להפחתה בלחץ לתוך שגרת היומיום שלך.זה עשוי לכלול מדיטציה, תרגילי נשימה עמוקה, הרפיה שרירים מתקדמת, יוגה, או תרגולי תשומת לב. Practicing Mindfulness והתמקדות ברגע הנוכחי יכול גם לתמוך התאוששות רגשית במהלך טיפול בדיכאון.פרקטיקות אלה יכולים לעזור לנהל חרדה ולשפר את הבריאות הנפשית הכוללת שלך.

שקול לעבוד עם מטפל בנוסף נטילת תרופות. תרופות אלה לעתים קרובות לעבוד טוב כאשר בשילוב עם טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) וצורות אחרות של פסיכותרפיה יכול לספק לך כלים כדי לנהל דפוסי חשיבה שליליים ולפתח אסטרטגיות התמודדות בריאה יותר.

בנה ושמור את רשת התמיכה שלך

ודא שיש לך מערכת תמיכה במקום, בין אם זה חברים, משפחה או קבוצות תמיכה.אל תבודד את עצמך - להישאר מחובר עם אנשים אכפת לך. שקול להצטרף לקבוצת תמיכה עבור אנשים עם דיכאון או חרדה, או באופן אישי או באינטרנט. לחלוק חוויות עם אחרים אשר מבינים מה אתה עובר יכול להיות תוקף מאוד לעזור.

להיות פתוח עם חברים מהימן ובני משפחה על הטיפול שלך, תן להם לדעת איך הם יכולים לתמוך בך, בין אם זה לבדוק באופן קבוע, ללוות אותך למינוי, או פשוט להיות זמין להקשיב כאשר אתה צריך לדבר.

מעקב אחר ההתקדמות שלך ביעילות

שמירה על המסלול של ההתקדמות שלך היא חיונית עבורך ועבור ספק הבריאות שלך כדי לקבוע אם התרופה שלך עובדת והאם יש צורך בהתאמות.

לשמור על יומן Mooved

יומן מצב רוח הוא אחד הכלים החשובים ביותר למעקב אחר ההתקדמות שלך.תרשם שינויים ברגשות, בהתנהגויות ובתסמינים פיזיים שלך מדי יום.

• תאריך וזמן
• דירוג Mood (על סולם של 1-10)
• רמת האנרגיה
• איכות השינה ומשך
• דפוסי אכילה ותזונה
• תופעות לוואי
• דבקות תרופתית (האם אתה לוקח את זה כמפורט?)
• אירועים משמעותיים או מתחים
• פעילויות שאתה יכול להשלים
• אינטראקציות חברתיות

חפשו שיפורים "תפקודיים" קודם - הם ישנים טוב יותר, קל יותר להתקלח ולקבל בגדים, הם פחות עצבניים - כמו תחושה "שמחה" לעתים קרובות מגיע מאוחר יותר בעוד תפקוד טוב יותר מגיע ראשון.

לוח זמנים קבוע בודקים עם ספק הבריאות שלך

מינויים קבועים הם קריטיים, במיוחד בחודשים הראשונים של הטיפול.אפקט SSRIs עשוי לקחת עד שישה שבועות לפני שהמטופלים מרגישים את ההשפעות של הטיפול, ואם חולים סובלים מהמינון הנוכחי היטב, המטפל יכול לשקול עלייה במינון לאחר מספר שבועות.

אל תחכו עד למינוי המתוכנן שלכם אם יש לכם חששות.צרו קשר עם ספק הבריאות שלכם אם אתם חווים תופעות לוואי חמורות, להחמיר את הסימפטומים, או כל דבר שקשור לשינויים.רוב הספקים מעדיפים לשמוע מכם ולענות על בעיות מוקדם יותר מאשר אתם נאבקים ללא צורך.

להביא את יומן מצב הרוח שלך למינויים כך שתוכל לספק מידע קונקרטי על ההתקדמות שלך. להיות כנה לגבי החוויה שלך, כולל כל הקשיים עם דבקות, תופעות לוואי או חוסר שיפור. ספק יכול רק לעזור לך אם יש להם מידע מדויק על איך אתה עושה.

הבנה כאשר יש צורך

כאשר משתמשים בתרופה אחת לטיפול בדיכאון, משהו חשוב קלינית צריך לקרות כל שבועיים - אם אין שיפור קליני ניתן לזהות בשבוע 2, המינון של התרופה, אם הוא נסבל היטב, יש להגדיל, בשבוע 4 בהיעדר שיפור של 50%, המינון יכול להיות מוגברת עוד יותר עבור 2 שבועות הבאים, או החלפת סמים או תוספת כבר יכול להיות מיושם.

אם אתה רואה אפס שינוי לאחר 8 שבועות, הרופא שלך עשוי לעבור אותך למחלקה שונה של תרופות או להוסיף סוכן הגדלת, המהווה חלק סטנדרטי של תהליך הטיפול, לא כישלון.מציאת התרופה הנכונה ומינון הוא לעתים קרובות תהליך של ניסוי והתאמה, וזה עשוי לקחת כמה אפשרויות שונות לפני מציאת מה עובד הכי טוב בשבילך.

שיקולים מיוחדים עבור כיתות אנטי-דיכאון שונות

שיקולים SSRI-Specific

SSRIs משמש לעתים קרובות כתרופה ראשונה באינטרנט עבור דיכאון והפרעות פסיכיאטריות רבות אחרות עקב בטיחותם, יעילותם וסובלנותם.אם תופעות לוואי מתרחשות, הם בולטים ביותר במהלך 4 השבועות הראשונים של כוונון המינון.

Common SSRIs כולל סרטרליין (Zoloft), escitalopram (Lexapro), ו citalopram (Celexa) Prozac או Zoloft ו SSRIs בדרך כלל להראות יתרונות מלאים ב 4-6 שבועות, אם כי אחרים עשויים לקחת יותר זמן.כל SSRI יש מעט מאפיינים שונים, ומה עובד עבור אדם אחד לא יכול לעבוד כמו גם עבור אחר.

שיקולים של SNRI-Specific

כמה תופעות לוואי של SNRIs כוללות עלייה ראשונית בחרדה, נדודי שינה וחוסר מנוחה, ותפקוד מיני אפשרי וכאבי ראש גם. בהשוואה ל- SSRI בכיתה, שיעור SNRI נוטה לגרום יותר בחילה, נדודי שינה, יבש בפה, ובמקרים נדירים לחץ דם גבוה.

ה-SNRIs מצביעים על כאב כרוני, דיכאון וחרדה, אך קשור לאפקט Norepinephrine, עלינו לצפות בתופעות לוואי, כולל הפעלה ועלייה בלחץ הדם.אם אתה לוקח SNRI, ספק הבריאות שלך עשוי לפקח על לחץ הדם שלך באופן קבוע, במיוחד במהלך השבועות הראשונים של הטיפול.

תופעות לוואי המתרחשות הן בדרך כלל קלות ומרחיקות לאחר השבועות הראשונים של הטיפול. נטילת תרופות עם מזון עלולה להפחית את הבטן, אפקט צד משותף, ואם אתה לא יכול להתמודד עם תופעות הלוואי של SNRI אחד, ייתכן שיש לך פחות תופעות לוואי עם אחד אחר, כמו כל SNRI יש איפור כימי שונה.

מתי לחפש עזרה: זיהוי סימני אזהרה

בעוד התאמה לדיכאון כרוכה כמה אתגרים, סימפטומים מסוימים דורשים תשומת לב מיידית של ספק הבריאות שלך.

תופעות לוואי חמורות דורשות תשומת לב מיידית

לעתים רחוקות, תרופות נוגדות דיכאון עלולות לגרום לתופעות לוואי חמורות שיש לטפל בהן מיד.צרו קשר עם ספק הבריאות שלכם או לחפש טיפול חירום אם אתם חווים:

• מחשבות על פגיעה עצמית או התאבדות
• כמה ריגוש או חוסר מנוחה
• התקפות פאניקה
• התנהגות אלימה או אלימה
• מצבי רוח קיצוניים
• ההזיות או האשליות
• תגובות אלרגיות מרובות (rash, Hives, Trouble Breath, נפיחות)
• המונחים:
• פעימות לב אירגוניות או כאבי חזה
• שינויים בראייה או כאב ראש

עקבו אחרי Suicidal Thoughts

בשנת 2004, ה- FDA הוציא אזהרה לאוכלוסיות SSRIs ותרופות נוגדות דיכאון אחרות בשל סיכון מוגבר של תחלואה בקרב רופאי ילדים ומבוגרים צעירים (עד גיל 25) וסיכון והטבות של יזום טיפול SSRI בחולים אובדניים חריפה יש לשקול את כל החולים מתחת לגיל 25 יש להעריך ללא הרף עבור הרעיון אובדני והתנהגויות חריגות אחרות, כמו גם תרופות שחורות עבור כל תרופה SSRI.

אם אתה חווה מחשבות חדשות או מחמירות של התאבדות או פגיעה עצמית, פנה לרופא מיד או התקשר ל-National Suicide Prevention Lifeline ב 988.זה חשוב במיוחד בשבועות הראשונים של טיפול או לאחר כל מנה משתנה.

תסמינים חמורים יותר של דיכאון או חרדה

בעוד כמה תנודות בתסמינים נורמלי במהלך תקופת ההסתגלות, יש לדווח על כך שיש לדווח על הסימפטומים של דיכאון או חרדה לרופא שלך.זה עשוי לכלול עצב מוגבר, חוסר תקווה, אובדן עניין בפעילויות, חרדה מוגברת או פאניקה, או חוסר יכולת לתפקד בחיי היומיום.

הספק שלך עשוי להתאים את המינון שלך, להחליף תרופות, או להוסיף טיפולים נוספים כדי לטפל בסימפטומים אלה.אל תסבלו בשתיקה - לצאת לעזרה.

חוסר יכולת לנהל פעילויות יומיומיות בשל תופעות לוואי

אם תופעות לוואי חמורות כל כך שהם מונעים ממך לעבוד, לטפל בעצמך, או ניהול אחריות יומית, פנה לרופא שלך, בעוד כמה תופעות לוואי צפויים, הם לא צריכים להיות מתייחות. ספק שלך יכול לעבוד איתך כדי להתאים את תוכנית הטיפול שלך כדי למזער תופעות לוואי תוך מתן תועלת טיפולית.

הבנת תרופות נוגדות והחלפת תרופות

חשיבותו של Gradual Discontinuation

עצירת התרופה שלך מהר מדי עלולה להוביל לתסמינים כמו סחרחורת, כאבי שפעת או חרדה, כך תמיד לדבר עם הספק שלך לפני ביצוע שינויים במינונים. כדי למזער את הסימפטומים של משיכת כאבי ראש, עצבנות, או סחרחורת, הרופא שלך עשוי להפחית את המינון של נוגדי דיכאון נוכחיים שלך בהדרגה, וכן עבור תרופות נוגדות דיכאון מסוימות, כמו SSRIs עם מחצית חיים קצרים (parine), מחמת במיוחד כדי למנוע תסמונת להפסיק.

לעולם אל תפסיקו לקחת את התרופה שלכם לפתע ללא ייעוץ לספק הבריאות שלכם, גם אם אתם מרגישים טוב יותר או חווים תופעות לוואי. הפסקת אש עלולה להוביל לתסמינים של נסיגה לא נוחה ועלולה לגרום לדיכאון או לחרדה שלכם לחזור.

לעבור לאנטי-דיכאון אחר

אם הדיכאון הנוכחי שלך אינו עובד או גורם תופעות לוואי בלתי נסבלות, ספק הבריאות שלך עשוי להמליץ לעבור לתרופות שונות. Switching נוגדי דיכאון הוא תהליך מותאם אישית הדורש תכנון זהיר עם הרופא שלך, כמו גורמים כגון התרופות הנוכחיות שלך, היסטוריה רפואית, ותסמינים ספציפיים יקבעו את האסטרטגיה הטובה ביותר, אם זה מוקרן, חפיפה או תקופת כביסה, כך תמיד לתקשר עם הבריאות שלך כדי להבטיח מעבר בטוח חדש שלך כדי להבטיח את המעבר בטוח וחדש תרופות.

מעבר בין סוגים שונים של נוגדי דיכאון (למשל, SSRI ל- SNRI) עשוי לקחת זמן רב יותר עבור הגוף שלך להסתגל. תרופות נוגדות דיכאון מסוימות, במיוחד MAOIs, דורש תקופת כביסה כדי להימנע מאינטראקציות, אשר עלול לעכב את תחילת התרופה החדשה ולהרחיב את ציר הזמן להקלת סימפטום.

שילוב תרופות עם טיפולים אחרים

נוגדי דיכאון הם יעילים ביותר כאשר משתמשים בהם כחלק מגישה טיפולית מקיפה, אשר מתייחסת להיבטים רבים של בריאות נפשית.

התפקיד של פסיכותרפיה

שילוב תרופות עם פסיכותרפיה לעתים קרובות מייצר תוצאות טובות יותר מאשר טיפול לבד.טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) יעיל במיוחד עבור דיכאון וחרדה, עוזר לך לזהות ולשנות דפוסי חשיבה שליליים והתנהגויות. טיפולים יעילים אחרים כוללים טיפול בין-אישי (IPT), טיפול דיאלקטי (DBT), וקבלה וטיפול במחויבות (ACT).

מטפל יכול לספק לך מיומנויות התמודדות, לעזור לך לעבד רגשות קשים, ולתמוך בך במהלך תקופת התאמת התרופות.הם יכולים גם לעזור לך לפתח אסטרטגיות לניהול מתח, שיפור מערכות יחסים, ולבנות חיים מספקים יותר.

שינוי סגנון חיים

בנוסף לתרופות וטיפול, שינויים באורח החיים יכולים להשפיע באופן משמעותי על בריאות הנפש שלך.רגיל רגיל, שינה נאותה, תזונה בריאה, ניהול מתח, וחיבור חברתי, כולם משחקים תפקידים חשובים בהחלמה מדיכאון וחרדה.

בהתחשב בשילוב פעילויות שמביאות לך שמחה ומשמעות לחיים שלך.זה עשוי לכלול תחביבים, מרדף יצירתי, התנדבות, בזבוז זמן בטבע, או חיבור עם הקהילה הרוחנית או הדתית שלך.

גישות

יש אנשים למצוא גישות משלימים לצד תרופות וטיפול.אלה עשויים לכלול מדיטציה תשומת לב, יוגה, אקופונקטורה, טיפול עיסוי או טיפול אור (במיוחד עבור הפרעה עונתית השפעה). תמיד לדון בכל טיפולים משלימים עם ספק הבריאות שלך כדי להבטיח שהם בטוחים ולא אינטראקציה עם התרופה שלך.

שיקולים ארוכי טווח ותחזוקה

כמה זמן אתה צריך להישאר על אנטידכאנטים?

משך הטיפול בדיכאון משתנה בהתאם לנסיבות אישיות.עבור פרק ראשון של דיכאון, הטיפול בדרך כלל נמשך לפחות 6-12 חודשים לאחר שיפור הסימפטומים.עבור אנשים שיש להם מספר פרקים של דיכאון, טיפול לטווח ארוך או אפילו לא בלתי מוגבל עשוי להיות מומלץ למנוע הישנות.

לעבוד עם ספק הבריאות שלך לפתח תוכנית טיפול לטווח ארוך כי הגיוני המצב שלך.בדקים רגילים יכולים לעזור לקבוע מתי ואם זה מתאים לשקול קליטת תרופות.

מניעת הישנות

גם לאחר שאתה מרגיש טוב יותר, חשוב להמשיך עם תוכנית הטיפול שלך כפי שנקבע.הפסקת תרופות בקרוב מדי היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר עבור הישנות.המשך עם טיפול, לשמור על הרגלי אורח חיים בריאים, להישאר מחובר עם מערכת התמיכה שלך.

למד לזהות את סימני האזהרה המוקדמים שלך של דיכאון או חרדה שחוזרים.זה עשוי לכלול שינויים בשינה, תיאבון, רמת אנרגיה, מצב רוח, או עניין בפעילויות.אם אתה מבחין סימנים אלה, פנה לרופא שלך מיד כך התאמות ניתן לבצע לפני הסימפטומים להחמיר.

ניהול תרופות לאורך זמן

התרופות שלך צריכות להשתנות עם הזמן.מתחי החיים, שינויים הורמונליים, מצבים בריאותיים אחרים, והזדקנות יכולים להשפיע על האופן שבו תרופות נוגדות דיכאון עובדות עבורך.להישאר בקשר קבוע עם ספק הבריאות שלך ולא מהססים לדון בכל דאגות או שינויים שאתה מבחין בהם.

שמור על כל תרופה אחרת, תוספי מזון, או over-the-counter מוצרים שאתה לוקח, כפי אלה יכולים אינטראקציה עם נוגדי דיכאון.תמיד להודיע לכל ספקי הבריאות שלך על כל התרופות שאתה לוקח.

ייעוץ לעצמך בטיפול בבריאות הנפש שלך

להיות פעיל בטיפול בבריאות הנפש שלך הוא חיוני לתוצאות טיפול מוצלח.

לתקשר ביעילות עם ספק הבריאות שלך

להיות כנה ופתוח עם ספק הבריאות שלך על הסימפטומים שלך, תופעות לוואי, ואת החששות.אל תמזער את המאבקים שלך או הגזים ההתקדמות שלך. Accurate מידע עוזר לספק שלך לקבל את ההחלטות הטיפול הטובות ביותר עבורך.

היכונו למינויים על ידי כתיבת שאלות ודאגות מראש. Bring your Mood and anynotes About Side Effects or change you've שים לב.If you don't Understand Something, בקש הבהרה.If a Treatment plan אינו מרגיש נכון עבורך, לדבר ולדבר על חלופות.

לדעת את הזכויות שלך

יש לך את הזכות להיות מעודכן לגבי אפשרויות הטיפול שלך, לשאול שאלות, לחפש חוות דעת שנייה, ולהיות מעורב בהחלטות טיפול.יש לך גם הזכות לסרב טיפול, אם כי חשוב לדון בהשלכות של החלטה זו עם ספק הבריאות שלך.

אם אתה לא מרוצה מהטיפול שלך, אל תהסס לחפש ספק אחר.מציאת ספק בריאותי שאתה בוטח בו ולהרגיש בנוח עם זה חיוני לטיפול מוצלח.

חינוך אחרים

שקול לשתף מידע על בריאות נפשית ודיכאון עם חברים ובני משפחה כדי לעזור להפחית את הסטיגמה ולהגביר את ההבנה.ככל שאנשים מבינים יותר על טיפול רפואי נפשי, כך הם יכולים להיות יותר תומכים.

עם זאת, זכור כי אתה לא חייב לשתף פרטים על בריאות הנפש או טיפול עם כל מי שאתה לא נוח עם. הגדר גבולות שמרגישים לך נכון.

משאבים ותמיכה

משאבים רבים זמינים כדי לתמוך בך דרך מסע בריאות הנפש שלך:

• (FLT:0) National Suicide Prevention LifelineFLT:1: Call or טקסט 988 לתמיכה מיידית אם אתה חווה מחשבות אובדניות
• (ה-0) הברית הלאומית על מחלות נפש (NAMI) אנדרט 1: מציעה חינוך, תמיכה בקבוצות ומשאבים לאנשים עם מחלות נפש ומשפחותיהם
• (FLT:0) דיכוי ו-Bpolar Support Alliance (DBSAIRFLT) 1:1: מספק קבוצות תמיכה עמיתים ומשאבים חינוכיים
• (FLT:0) Anxiety ו-דיכאון האגודה של אמריקה (ADAArea) 1FLT: מציע מידע על חרדה ודיכאון ומסייע למצוא ספקי טיפול
• (ב) ,0) בריאות הנפש אמריקה (FLT): מספק כלי הקרנה, משאבים חינוכיים, והתמיכה
• (FLT:0) ניצול לרעה של התעללות ובריאות הנפש (SAMHSA) 1FLT: מציע איתור טיפול וסיוע לאומי ב 1-800-662-4357

קהילות ופורומים מקוונים יכולים גם לספק תמיכה עמיתים, למרות שזהירות לגבי נטילת ייעוץ רפואי מ- non- Professionals. השתמש במשאבים אלה לתמיכה וחוויות משותפות, אבל תמיד להתייעץ עם ספק הבריאות שלך לקבלת החלטות רפואיות.

מסקנה: הנתיב שלך קדימה

התאמת תרופות נוגדות דיכאון חדשות היא מסע הדורש סבלנות, עקשנות, חמלה עצמית. עבור רוב החולים שהתחילו לאחרונה על תרופות נוגדות דיכאון, תופעות הלוואי והתחושה כי "משהו כבוי" הם נורמליים, כמו סיפורים מהחולים ומחקר על איך עבודה נוגדת דיכאון מראה כי מה שאתה חווה הוא לא יוצא דופן, ואפקטים אלה לעתים קרובות לעקוב אחר זמן צפוי יכול להתחיל בקלות לאחר כמה שבועות או חודשים.

זכור כי מציאת התרופה הנכונה והמינון הוא לעתים קרובות תהליך של משפט והתאמה.מה עובד עבור אדם אחד לא יכול לעבוד עבור אחר, וזה עשוי לקחת זמן כדי למצוא את הטיפול הטוב ביותר עבורך.זה לא אומר שאתה נכשל - זה אומר שאתה עובד כדי למצוא את מה עובד הכי טוב עבור המצב הייחודי שלך.

אפקט מתעכב אינו אומר שהרפואה אינה עובדת – כלומר המוח שלך עסוק בהתאמת מאחורי הקלעים.כי השינויים הם הדרגתיים, ייתכן שתפספס אותם רק אם אתה מחפש פרץ פתאומי של אושר, כפי שקורה בדרך כלל בשלבים, ושימו לב לשינויים הדרגתיים אלה הוא סימן לכך שהתרופה מתחילה להקל על הסימפטומים.

הישארו מחוברים עם ספק שירותי הבריאות שלכם, שמרו על מערכת התמיכה שלכם, דואגים לבריאות הגופנית שלכם, ויתחילו עם עצמכם.החלמה מדיכאון וחרדה אפשרית, ודיכאון יכול להיות כלי יעיל במסע שלכם לקראת בריאות נפשית טובה יותר.

עם אסטרטגיות נכונות, תמיכה וטיפול רפואי, אתה יכול להתאים בהצלחה תרופות נוגדות דיכאון שלך ולעבוד לקראת שיפור בריאות נפשית ואיכות החיים.זכור כי חיפוש עזרה והתחל טיפול הוא סימן של כוח, לא חולשה. אתה מגיע להרגיש טוב יותר, ועם זמן טיפול נאות, אתה יכול להשיג שיפור משמעותי בסימפטומים שלך ורווחה כללית.

לקבלת מידע נוסף על טיפול רפואי ותמיכה, בקר בברית הלאומית של 0 (National Alliance on Mental Diseaseph:1 או לדבר עם ספק הבריאות שלך על משאבים הזמינים בקהילה שלך.