הבנת הסימפטומים הפסיכוסומטיים: הקשר המוח-Body בחיי היומיום

היחסים בין מצבים נפשיים לבריאות גופנית הם אבן הפינה של הרפואה המודרנית אינטגרטיבית.תסמינים פסיכוסומטיים - תלונות פיזיות אמיתיות המונעות או מוגברות על ידי גורמים פסיכולוגיים - הם הרבה יותר נפוצים מאשר רוב האנשים מבינים.תסמינים אלה אינם מדמיינת או מגזים; הם מייצגים תגובות פיזיולוגיות אמיתיות ללחץ רגשי, טראומה ללא פתור, או דפוסים של חשיבה רשלטיבית.

מה הם סימפטומים פסיכוסומטיים?

המונח "פסיכומטי" נובע מהיווניתFLT:0 (פסיכו-פימב 1) ו-FLT:2somaph3 (גוף) הוא מתאר שיעור סימפטומים שבהם גורמים פסיכולוגיים גורמים, להחמיר או להנציח תלונות פיזיות (אך זה לא תופעה בדיונית או פסיכוגניתנית – הכאב, הגסטרומטרי, או מצוקה בכבדות הוא מוחשי וגורם לתסמינים כרוניים, במיוחד לסימפטומים לא כוללים סימפטומים של טיפול פסיכולוגיים, או תסמינים של טיפול פסיכולוגיים, או תסמינים, כגון, לעתים קרובות, או תסמינים של טיפול פסיכולוגיים, או תסמינים, כגון, או תסמינים, או תסמינים, או תסמינים, כלומר, אם כי הם אינם כוללים סימפטומים של סימפטומים של 25%, אם הם בעלי נטייה כרונית, או תסמינים, או תסמינים, או תסמינים, או תסמינים, או תסמינים, או תסמינים של טיפול פסיכולוגיים, או תסמינים, או תסמינים, או תסמינים, או תסמינים, או תסמינים, כגון, כגון, או תסמינים, לעתים קרובות, כגון, או תסמינים של טיפול פסיכולוגיים, כגון, כגון, אם כי הם אינם כוללים סימפטומים של טיפול פסיכולוגיים, כלומר, או תסמינים, או תסמינים של טיפול פסיכולוגיים, כלומר, כגון, אם כי הם אינם כוללים, אם כי הם אינם כוללים סימפטומים של טיפול פסיכולוגיים,

מסורות רפואיות עתיקות - מהתאוריה הומורלית היוונית לרפואה הסינית המסורתית - פרסמו את יחסי הרגש והבריאות הגופנית.אבל הרפואה הפסיכוסומטית המודרנית צברה ניתוק בשנות ה-30 וה-40 עם העבודה של פרנץ אלכסנדר ואחרים במכון שיקגו לפסיכואנליזה היום, התחום התבגר למשמעת מדעית קפדנית, בתמיכת נוירו-אימינגיום, אנדוקריניולוגיה, ופסיכונולוגיה עוזרת למנוע את התסכול העיקרי של "ה" של המטופל" (ה" (הפסיכורציונלית) של כל התסכולים) של המטופלות) הוא "ה" (הפסיכורציונלית" (ה" (המוחשתורציונלית) של המטופלות) הוא "ה" (ה" (המוחשתומטריד) של כל התסכולים) של התסכולים) של כל התסכולים) של כל התסכולים) של התסכולים) של המטופלות) של התסכולים, אשר מסייע לפסיכורציונלית, "מרפאהסברהפסיכורציונלית, ש" (ה" (הסברהמוחשתנולוגי, "מרפאהסברה" (הסברהסברה" (ה" (ה" (ה" (המוחשתורציונלית)

המדע מאחורי הקשר בין המוח-בודהי

המוח אינו קיים בבידוד; הוא מתקשר כל הזמן עם כל מערכת איברים.הנתיבים העיקריים הם ציר ההיפותלמית-בית-החולים-האדרנאל (HPA) ומערכת העצבים האוטונומית (ANS), במיוחד הענף החובבני האחראי לתגובת הלחימה או הטיסה.כאשר המוח קולט איום – בין אם מלחץ חיצוני או פנימי כמו לוח זמנים שלילי, כמו זיכרון מטריד, אך הוא משקף לחץ דם גבוה, אך הוא ממין, אך הוא ממין, אך הוא ממין לחץ דם פתור, אך הוא ממין, אך הוא משקף את תפקוד דם פתור גבוה יותר, אך מלחץ דם, אך הוא מלחץ דם, אך הוא ממין.

מחקרים נוירו-מיטור חושפים כי מרכזי רגש כגון האמיגדלה, קליפת צ'ינגטה הקדמית, ו Insula קשורים באופן אינטימי עם אזורים לעיבוד כאב.מצוק פסיכולוגי יכול להוריד את סף התפיסה בכאב. לדוגמה, אנשים עם היסטוריה של מצוקה ילדות לעתים קרובות להפגין רגישות מוגברת כאב והם רגישים יותר לתסמונת כאב כרוני.

(FLT:0) מחקר בהרווארד בריאותוFLT:1 מאשר כי התערבויות מבוססות מודעות יכולות לשנות את מבנה המוח, עלייה בצפיפות החומר האפור באזורים הקשורים לתקנה רגש ולהפחית אותו באמיגדלה, השולטת בפחד ותגובה ללחץ.

ציר גוט-Brain: מוקד מיוחד

בין הדוגמאות הבולטות ביותר של הקשר בין גוף המוח הוא ציר הבטן.מערכת העיכול מארחת מערכת העצבים שלה, מערכת העצבים הנטועה (ENS), המכונה לעתים קרובות "מוח שני" הוא מכיל מעל 100 מיליון נוירונים ומתקשר באופן דו-צדדי עם מערכת העצבים המרכזית באמצעות העצב הוואגוס. הלחץ הרגשי משנה את המוטיבציה, מגביר את יכולת הבטן (מטה), ומתקשר לעתים קרובות עם הפציעות המיקרוביות של העובר, כך שרטופוחיות הבטן.

תסמונת מעיים אירגטית (IBS) משמשת כמצב פסיכוסומטי קלאסי.בעוד IBS יש תכונות לזיהוי (רגישות יתר צוואר הרחם, רגישות משתנה), ההתחלה והחמירה שלה קשורים מאוד ללחץ, חרדה והפרעות מצב הרוח.טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) והיפנוזה עקפית מעיים הוכחו להפחית את הסימפטומים של IBS באופן יעיל כמו תרופות מיקרוביות מייצרות יותר כמו נוירומטרן-מוח.

תסמינים פסיכוסומטיים נפוצים בחיי היומיום

הסימפטומים פסיכוסומטיים יכולים להתבטא כמעט בכל מערכת גוף.הדברים הבאים הם חלק מהמצגות הנפוצות ביותר:

  • (FLT:0) כאבי ראש ומיגרנות: FIRLT:1 לעתים קרובות מופעל על ידי מתח, יציבה ירודה ועייפות.שרירים שמירה על צוואר וכתפיים עלולים להימשך גם לאחר שהלחץ פותר.
  • (ב) [15] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • תסמונת כאב כרוני:0 (תסמונת כאב כרוני:FLT:1) פיברומנטליג'יה, כאב גב תחתון כרוני, והפרעות מפרקים זמניים (JTM) לעיתים קרובות יש רכיבים פסיכולוגיים.
  • (FLT:0) תסמינים של הקרדיווסקולריים: FLT:1hilphations, נוקשות חזה, או תחושות התקף לב פסאודו-לב במהלך התקפי פאניקה.
  • (FLT:0)Fatigue and Brainערפל:FLT:1 ) מיצוי רגשי מרוקן עתודות אנרגיה ופוגע בתפקוד הקוגניטיבי.תסמונת עייפות כרונית לעתים קרובות coexists עם דיכאון וחרדה.
  • (FLT:0)Skin התלקחויות:FLT:1 מתח להחמיר אקזמה, פסוריאזיס, רוזאצ'ה ואקנה. שחרורו של היסטמין יכול גם לגרום לתשואות מושרה מתח.
  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ (ב) ⁇ : ⁇ : ⁇ ) , ⁇ (ב) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (FLT:0) תפקוד מיני: אובדן הליבידו, תפקוד זקפה או יחסי כאב יכול להיות שורשים פסיכולוגיים, במיוחד כאשר הלחץ או הלחץ היחסי הוא נוכח.

מה שממבדיל את אלה ממחלות אורגניות טהורות הוא הקשר הזמני שלהם עם מצבים רגשיים, הנטייה שלהם להשתנות ממערכת אחת לאחרת לאורך זמן, ואת ההתנגדות שלהם לטיפולים רפואיים סטנדרטיים.אבל זה קריטי לציין כי סימפטומים פסיכוסומטיים יכולים להיות מעורבים עם מחלה אורגנית אמיתית.אדם עם מחלת לב יכול גם לחוות כאב חזה מושרה פאניקה; חולה סוכרת עשוי להיות בעל תנודות גליקומיות הקשורות ללחץ.

זיהוי סימפטומים פסיכוסומטיים

זיהוי האופי הפסיכוסומטי של סימפטום אינו עומד לפטר אותו אלא על הרחבת העדשה הטיפולית.הגישות הבאות עוזרות להבחין בדפוסים פסיכוסומטיים:

  • שמור יומן סימפטום לפחות שבועיים. להקליט את הזמן של התחלה, אינטנסיביות, וכל אירועים קודמים או רגשות.דפוסים מופיעים לעתים קרובות: כאבי ראש לפני בחינות, זעזועים העיכול לפני אירועים חברתיים, התפרצויות כאב לאחר טענות.
  • שאל את עצמך: "מה אני חושב או מרגיש בדיוק לפני שהסימפטום הזה התחיל?", אפילו מודעות מעורפלת של מתח יכולה להיחשף.
  • לשלול גורמים רפואיים באמצעות בדיקות מתאימות.מרפאת אחראית תזמין מעבדות, הדמיה או מומחים במידת הצורך.אם אלה הם נורמליים או לא מספיקים, לשקול הערכה פסיכולוגית.
  • שימו לב אם הסימפטומים משתפרים במהלך חופשה, בסופי שבוע או פעילויות מהנות - ומחמירים עם אחריות או סכסוכים.
  • להיות מודע לחרדה בריאותית (hypochondriasis או הפרעת חרדה מחלה), שבו הפחד של מחלה עצמה יוצר סימפטומים המאשרים את הפחד. מחזור זה יכול להיות שבור עם חינוך וטיפול.
  • להימנע מאבחון עצמי.תנאים חמורים רבים - מפולת, מחלות אוטואימוניות, מחלות ממאירות - יכול בתחילה להציג סימפטומים מעורפלים, מחוסנים.תמיד כרוכים במומחה לבריאות.

(FLT:0)פסיכופיזיולוגיה היוםFLT:1 מציין כי הפרעות פסיכוסומטיות מאובחנות חלקית משום שהרופאים והמטופלים כאחד עשויים להרגיש סטיגמה על ידי התווית. גישה חמלה, לא שיפוטית היא חיונית.

אסטרטגיות לניהול סימפטומים פסיכוסומטיים

מכיוון שתסמינים פסיכוסומטיים כרוכים הן בראש והן בגוף, ניהול יעיל חייב להיות רב-ממדי.המטרה היא לא לחסל את הלחץ - זה לא מציאותי - אלא לבנות חוסן ולפריע ללולאה של ה-MRI.

גישות טיפוליות

  • (FLT:0) טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT:FLT) 1 תקן הזהב של מצבים פסיכוסומטיים.CBT מסייע לחולים לזהות ולאתגר דפוסי חשיבה רשלניים (למשל, כאב קטסטרופלי) ולפתח מיומנויות התמודדות.זה יעיל מאוד עבור IBS, כאב כרוני ו נדודי שינה.
  • (FLT:0) צמצום הלחץ מבוסס על כפל (MBSRIRLT): 1 תוכנית 8 שבועות המשלבת מדיטציה, סריקה בגוף, יוגה עדינה.מחקרים מראים כי MBSR מפחית כאב, חרדה ותסמינים מדכאים תוך שיפור איכות החיים.
  • (FLT:0) קבלת טיפול ומחויבות (ACT:FLT) 1 מעודד קבלה של סימפטומים ללא התנגדות, צמצום מצוקה משנית.מטופלים לומדים להתחייב לפעולות המבוססות על ערכים למרות אי נוחות.
  • (FLT:0)Biofeedbackmia: 1FLT) משתמש בחיישנים כדי לספק משוב בזמן אמת על פונקציות פיזיולוגיות כמו גמישות קצב הלב, מתח שרירים וטיפוח עור.מטופלים לומדים שליטה מרצון, אשר מסייע עם כאבי ראש מתח וחרדה.
  • (FLT:0) התנועה desensitization ועיבוד מחדש (EMDR): FLT:1 שימושי במיוחד כאשר הסימפטומים נובעים מטראומה לא פתורה. EMDR מסייע לעבד מחדש זיכרונות טראומטיים ולצמצם את ההשפעה הסומטית שלהם.

אסטרטגיות סגנון חיים ובטיחות עצמי

  • (FLT:0) פעילות גופנית סדירה: תרגיל 1FLT מפחית הורמונים מתח, משחררים אנדופרינים, משפר את השינה ומספק הסחת דעת בריאה. Aim למשך לפחות 150 דקות של פעילות אירובית מתונה בשבוע, בתוספת אימון כוח.
  • (ב) היגיינה:0 (Sleepהיגיינה: 1) שינה עניה מורידה את הכאב סובלנות ואת חוסן רגשי. Aim במשך 7-9 שעות בלילה עם זמני שינה עקביים וסביבה קרירה, אפלה ושקטה, נמנעים ממסכים שעה לפני השינה.
  • (FLT:0)Nutrition: 1FLT) דיאטה אנטי דלקתית (עשירה אומגה 3, פירות, ירקות, דגנים מלאים) תומכת הן בבריאות המוח והן בבריאות המעי.
  • הקשר הסוציאליסטי:0 (EvolutionFLT:1) , Isolation מגביר את הלחץ.מגע רגיל עם חברים תומכים, משפחה או קבוצות עמיתים מחלחלים להשפעה של לחץ החיים.
  • [העיקרון]: [ה] [ה] [ה] כתיבה אקספרסיבית על רגשות מפחיתה את המצוקה הפסיכולוגית, ואף יכולה לשפר את תפקוד החיסון. נסה לכתוב במשך 15-20 דקות על חוויה מלחיצה, כולל עובדות ורגשות.
  • (FLT:0) טכניקות של הפחתה: 1FLT:1 רגיעה שרירים מתקדמת, נשימה עמוקה (4-7-8 שיטה), דמיון מודרך יוגה להפעיל את מערכת העצבים הפסיכופתית, נגד תגובת הלחץ.

אינטגרטיבי ו Complementary Therapies

טיפול בעיסוי, טיפול שירופקטי עשוי לספק הקלה סימפטומטית, במיוחד עבור מצבים פסיכוסומטיים הקשורים לכאב. A 2020 meta-analysis מצא כי דיקור מופחת באופן משמעותי חרדה וכאב בחולי פיברומיאלגיה.עם זאת, אלה צריכים להשלים - לא להחליף - טיפול פסיכולוגי מבוסס ראיות.FLT:0) 1FLTFLT:2 Mayoreas 3 כדי להדגיש את הסימפטומים הקליניים שלהם.

מחקרים ברפואה פסיכוסומטית

דוגמאות בעולם האמיתי ממחישות כיצד סימפטומים פסיכוסומטיים מציגים ומגיבים לטיפול משולב.

מקרה 1: Migraines של סטודנט בוגר

מועמד PhD בן 27 החל לחוות התקפי מיגרנות - מוכר על ידי כאב חד צדדי, בחילה ו photophobia - באופן בלעדי במהלך השבועות המובילים עד מועדים גדולים. עבודה רפואית היה בלתי ניתן לציון. נורולוגים prescribed טרטן עם תועלת חלקית. הערכה הלחץ חשף שלמות, פחד להיכשל, הרגלי שינה עניים. היא נכנסה ל-CBT ממוקדת על שיקום קוגניטיבי ורגיעה, וירידה של עד לתדירות גבוהה יותר של פעילות גופנית, עד לדלקת, לאחר מכן, עד להתקפות לחץ, לאחר מכן, לאחר מכן, לאחר מכן, לאחר מכן, לאחר מכן, לאחר מכן, לאחר מכן, עד שישה חודשים, לאחר מכן, היא הצליחה להפחית את הפחתת הפחתת הפחתת הפחתת הפחתת הפחתת הפחתת הפחתת הפחתת הפחתת רמת הפחתת רמת הפחתת רמת הפחתת רמת הפחתת הפחתת רמת הפחתת רמת החרדה נפשית, ושיעור מוקדם יותר, ושיעור של טיפול בתדירות של טיפול בתדירות גבוהה יותר, ושיעור של טיפול בתדירות גבוהה יותר, ושיעור הפחתת רמת החרדה נפשית, לאחר מכן, כך היא עלולה להפחית את הפחתת הפחתת הפחתת הפחתת החרדה, לאחר מכן, לאחר מכן, לאחר מכן, לאחר מכן, לאחר מכן, לאחר מכן, כך היא עלולה להפחית את החרדה

מקרה 2: כאב כרוני של המורה

מורה בבית הספר היסודי בן 42 פיתח כאב אגן כרוני שלא היה לו גורם גנטי או אורולוגי מזוהה לאחר בדיקות נרחבות.כאב היה מתואם עם ימי בית הספר ונעלם במהלך חופשת הקיץ.תרפיה שנחשפה כעס מדוכא הקשור לטרגדיה קשה וצער על מותה של אמה לאחרונה.טיפול פסיכודי בשילוב עם הנקה ביולוגית לימדה אותה לבטא רגשות ולהרגיע את כאבי הרצפה.

מקרה שלישי: כאב הצ'סט של המנהל

מנהל תאגידי בן 55 חווה נוקשות חזה חוזרת וחתימות, המוביל לביקורי חדר חירום מרובים ובדיקות לב לב רחבות, כל הרגיל.הוא אובחנה עם הפרעת פאניקה עם סימפטומים סומטיים.טיפול ב-CBT ו-SSRI הפחית תדירות פאניקה.הוא גם אימצה תרגול מדיטציה.הכאב בחזה הפך נדיר.

מקרים אלה ממחישים כי תסמינים פסיכוסומטיים יכולים להשפיע על כל אחד, ללא קשר לגיל, למקצוע או רקע.הם מדגישים גם את החשיבות של הערכה רפואית יסודית לפני מתן סימפטומים לסיבות פסיכולוגיות.

תפקיד סגנון החיים והסביבה בבריאות פסיכוסוומטית

מעבר לטכניקות טיפול פרטניות והפחתה בלחץ, סגנון חיים רחב יותר וגורמים סביבתיים מעצבים באופן עמוק את הפגיעות הפסיכוזומטיות (FLT:0) SleepFLT:1 הוא הרגולטור הקריטי של חוסן רגשי; מניעת שינה כרונית מגבירה את פעילות המוח של אמגדה ופגע בתפקוד קליפת המוח הטרף, מה שהופך את הלחץ קשה יותר לטפל בו.FLT:2tritionFLT 3: עניינים: תזונה כרונית מגבירה את רמת הסוכר הלא בריאה וגורמת לדיכאון, ודיכאון נמוך יותר, ודיכאון שלילי, ודיכאון, ודיכאון שלילי, ודיכאון, ודיכאון, ודיכאון שלילי, ודיכאון, אשר מקדם דיכאון שלילי, ודיכאון, ודיכאון, ודיכאון שלילי יותר, ודיכאון, ודיכאון שלילי, ודיכאון, אשר היה נמוך יותר, ודיכאון, ודיכאון, ודיכאון שלילי של דיכאון שלילי של דיכאון שלילי, אשר היה נמוך יותר, ודיכאון, ודיכאון, אשר היה נמוך יותר, ודיכאון, אשר היה נמוך יותר, אשר היה עם דיכאון שלילי של דיכאון שלילי של דיכאון שלילי של דיכאון שלילי של דיכאון שלילי יותר, אשר היה נמוך יותר, אשר היה נמוך יותר, אשר היה עם דיכאון שלילי של דיכאון שלילי של דיכאון שלילי של דיכאון שלילי של דיכאון שלילי יותר, אשר היה נמוך יותר,

(FLT:0) סביבת העבודה של ההרחבה:1) הוא גורם מרכזי נוסף של משרות עם דרישות גבוהות ובקרת נמוכה (מודל שליטה על פי דרישה) מקושרים לשיעורים גבוהים יותר של מחלות הקשורות ללחץ ותסמינים פסיכוסומטיים.

(FLT:0) זנים כרוניים חזקים שמניעים את הסימפטומים הפסיכוסומטיים (FLT:2housing InsecurityveFLT 3: 3) הם מתחים כרוניים חזקים המניעים תסמינים ברמת הקהילה - כגון ייעוץ פיננסי, יוזמות דיור סבירות, ובריאות נגישה - יכולים להפחית את הנטל על אנשים.

(FLT:0) חשיפה לטבע (FLT:1) יש יתרונות בעלי ביצועים טובים לבריאות הנפשית והפיזית.זמן בחללים הירוקים מוריד את קורטיזול, מפחית לחץ הדם, ומשפר את מצב הרוח.אפילו צפייה בסצנות הטבע דרך החלון יכול להאיץ התאוששות מלחץ.שילוב של הליכה סדירה בפארקים או גינון לתוך שגרת אחד הוא התערבות פשוטה אך עוצמתית.

המכון הלאומי לבריאות (FLT:0) המכון הלאומי של HealthFLT:1eur התאספו מחקר מקיף המקשר מתח פסיכולוגי למחלות לב וכלי דם, תנאים אוטואימוניים, והזדקנות מוקדמת שלהם מחזקים את העובדה שבריאות פסיכוסומטית אינה נפרדת מגורמים חברתיים וסביבתיים.

מתי לחפש עזרה מקצועית

הסימפטומים הפסיכוסומטיים של אוקטסי הם חלק נורמלי של החיים, במיוחד במהלך תקופות לחץ גבוה.עם זאת, דגלים אדומים מסוימים מצביעים על הצורך בהתערבות מקצועית:

  • הסימפטומים נמשכים שבועות או חודשים למרות אמצעי טיפול עצמי.
  • הסימפטומים להפריע באופן משמעותי לעבודה, במערכות יחסים או פעילויות יומיומיות.
  • הערכות רפואיות הן בלתי חד משמעיות, אך הסימפטומים נשארים חסרי דאגה.
  • יש היסטוריה של טראומה (פיזית, רגשית או מינית) שעשויה לתרום.
  • דאגה מוגזמת או חרדה בריאותית (שעות מעקב אחר סימפטומים, ביקורים תכופים של הרופא).
  • הסימפטומים נודדים: לדוגמה, כאבי ראש מוחלפים על ידי בעיות עיכול, אשר לאחר מכן לעבור לכאב גב.
  • האדם מרגיש מפוטר או מתוסכל על ידי המערכת הרפואית.

גישה אידיאלית היא טיפול משולב, שבו רופא טיפול ראשוני משתף פעולה עם פסיכולוג או פסיכיאטר.מערכות בריאות גדולות רבות מציעות כעת שילוב בריאותי התנהגותי.עבור אלה ללא גישה, מחפש מטפל המתמחה בפסיכולוגיה בריאותית או ברפואה פסיכוסומטית הוא צעד חכם.

האגודה הפסיכולוגית האמריקאית ל-FLT:1 מציעה משאבים למציאת פסיכולוג והבנה של בריאות גוף המוח.

מסקנה

הקשר בין גוף המוח אינו מושג שולי – זהו עיקרון מרכזי של הרפואה הפסיכוסומטית המודרנית, הנתמך על ידי בסיס ראיות חזק.תסמינים פסיכוסומטיים הם אמיתיים, נפוצים, וניתן לטפל בהם על ידי הכרה בין לחץ פסיכולוגי לבריאות גופנית, אנשים יכולים לנקוט בצעדים מתקדמים לקראת ריפוי.זה דורש שינוי ממודל ביו-רפואי טהור לחיבור ביולוגי, שבו, מחשבות פסיכולוגיות וקשרים שווים, ומערכת יחסים חברתית, עם גוף, יכולים לקדם את השינויים המתאימים, עם הגוף הנכון, עם טיפול עצמי, עם התפתחות תקינה, עם טיפול עצמי, עם טיפול עצמי, עם טיפול עצמי, עם טיפול עצמי, עם טיפול עצמי, ומערכת יחסים יעילה, עם טיפול פסיכולוגי, ומערכת יחסים יעילה, ומערכת יחסים יעילה, עם טיפולית, עם טיפולית, ומערכת יחסים יעילה, עם טיפולית, עם טיפולית, עם טיפול עצמי, עם טיפול עצמי, עם טיפול עצמי, עם טיפול פסיכולוגי, עם טיפול עצמי, עם טיפול פסיכולוגי, עם טיפול עצמי, עם טיפולית יעילה, עם טיפול פסיכולוגי, עם טיפול עצמי, עם טיפול פסיכולוגי, עם טיפול עצמי, עם טיפול עצמי, עם טיפול עצמי, ומערכת יחסים יעילה, עם טיפול עצמי, עם טיפול פסיכולוגי, ומערכת יחסים יעילה, ומערכת יחסים יעילה, ומערכת יחסים יעילה, ומערכת יחסים