טיפוח התנהגות חיובית במתבגרים: גישות מעשיות חזרו על ידי מחקר

גיל ההתבגרות הוא תקופה של טרנספורמציה עמוקה, המסומן על ידי התפתחות מוח מהירה, חקר זהות ועצמאות גוברת.ניווט שלב זה בהצלחה לעתים קרובות מתפתל לנוכחות של דפוסים התנהגותיים חיוביים. עבור הורים, מחנכים, ומדריכי נוער, להבין כיצד להנחות ביעילות בני נוער לקראת בחירות קונסטרוקטיביות לא רק מועיל - חיוני עבור רווחה לטווח ארוך בפסיכולוגיה התפתחותית, מדעי המוח, ובאופן עקבי נקודות חינוכיות לאסטרטגיות מעשיות אלה יכולים לבחון אסטרטגיות חיוביות של אנשים אלה הן אסטרטגיות התנהגות יעילה.

החשיבות של התנהגות חיובית ב Adolescence

התנהגות חיובית במהלך ההתבגרות היא יותר מאשר רק עמידה בחוקים; היא מהווה בסיס להצלחה עתידית.המוח המתבגר הוא ייחודי פתיחות לתגמולים, משוב חברתי, וסימנים סביבתיים.על פי ה-FLT:0Centers for Disease Control and Prevention (CDC)FLT:1, בני נוער העוסקים בהתנהגויות חיוביות נוטים יותר לחוות תוצאות אקדמיות טובות יותר, ליצור יחסים בריאים, וסיכון כגון שימוש לרעה בחומרים שליליים או בתקופות של גיל המעבר.

הנתחים גבוהים, אבל כך גם ההזדמנות.על ידי מינוף גישות מוכחות מחקר, מבוגרים יכולים ליצור תנאים שמעודדים בני נוער לאמץ ולהפנים הרגלים חיוביים.זה לא עניין של שליטה או עונש; מדובר בתמיכה, במבנה ובקשר.

היתרונות של התנהגות חיובית

כאשר מתבגרים מפתחים ומציגים התנהגות חיובית, היתרונות עוברים על פני תחומים מרובים של חייהם:

(FLT:0) שיפור ביצועים אקדמיים: סטודנטים המוכיחים משמעת עצמית, מאמץ ושיתוף פעולה נוטים להשיג ציונים גבוהים יותר ציוני מבחן.התנהגות חיובית בכיתה מפחיתה את הסחות הדעת ומגדילה את זמן הלמידה.
(FLT:0) יחסים טובים יותר עם עמיתים ומבוגרים FLT:1 - בני נוער המציגים טוב לב, כבוד ואמפתיה מושכים חברות בריאות יותר להרוויח אמון ממורים, הורים ומדריכים.
[ה]ההערכה העצמית והאמון העצמי של ה- 1] – בהצלחה, בהנעה בציפיות החברתיות והשגת מטרות אישיות מגבירה את תחושת היכולת והערך העצמי של העשרה.
(FLT:0) שיעורי התנהגות מסוכנת של פרקטיקה 1 (FLT:2) מחקר המצוטט על ידי ההתאחדות הפסיכולוגית האמריקנית לפסיכופתית FLT 3: מראה כי מעורבות התנהגותית חיובית קשורה לשימוש מופחת בחומרים, פחות פעילות מינית מסוכנת, ושיעורי פחת נמוכים יותר.
(FLT:0) חוסן ומיומנויות התמודדות (FLT) 1:1 - בני נוער העוסקים בהתנהגויות חיוביות מפתחים יכולות לפתרון בעיות חזקות יותר ותקנה רגשית, מה שהופך אותם מצוידים יותר טוב להתמודד עם מכשולים ולחצים.

גישה מבוססת מחקר להתנהגות חיובית

עשרות שנים של מחקר בפסיכולוגיה התנהגותית, התערבות חינוכית ופיתוח מתבגרים התכנסו בכמה אסטרטגיות ליבה.גישות אלה אינן תיקונים מהירים אלא מייצגות פרקטיקות בר-קיימא, אשר, כאשר הן מוחלות באופן עקבי, מייצרים שינויים משמעותיים בהתנהגות העשרה.

כוח חיובי: מעבר לצריפים ולתגמולים

חיזוק חיובי כרוך במתן תוצאה מתגמל לאחר התנהגות רצויה, הגדלת הסבירות כי ההתנהגות תחזור על עצמה.זה אחד האסטרטגיות הנתמכות ביותר במדעי ההתנהגות.עם זאת, חיזוק יעיל דורש קצבה. תגמולים פשוטים (כמו מטפלים או כרטיסי מתנה) יכול לעבוד, אבל הם חזקים ביותר כאשר הם מחוברים עם חיזוק חברתי.

[01:0] השבחים מילוליים אמיתיים, אמתיים, 1] במקום "עבודה טובה" הגנרית, אומר: "אני מעריך את האופן שבו טיפלת בחוסר ההסכמה הזה בשלווה על ידי הקשבה לפני שאתה מגיב".
לדוגמה, אם העשרה לסיים את שיעורי הבית באופן עקבי במשך שבוע, הם נותנים להתנהגות חיובית להוביל להטבות טבעיות.
(FLT:0) הכרה עמיתים עמיתים של FLT:1 - יצירת הזדמנויות לבני נוער להכיר בתרומות החיוביות של זה, כגון צעקה שבועית במהלך מפגש קבוצתי.
(FLT:0) הימנעות מהסתמכות יתר על תגמולים חיצוניים של תגמולים חיצוניים: המטרה היא לעזור לבני נוער לחדור מוטיבציה פנימית. Gradually להפחית את התגמולים החיצוניים כפי שההתנהגות הופכת למקובלת, ולהדגיש את שביעות הרצון האישית המתקבלת מלעשות טוב.

יצירת קשרים חזקים: קרן ההשפעה

מחקרים מראים כי בני נוער נוטים יותר לאמץ התנהגויות חיוביות כאשר הם מרגישים מחוברים ותומכים על ידי מבוגרים אכפתיים.מערכת יחסים חזקה מספקת בסיס מאובטח שממנו בני נוער יכולים לקחת סיכונים, לעשות טעויות וללמוד.המשאב של ה-FLT:0Edutopia על מערכות יחסים מתבגרות FLT:1 מדגיש כי אמון וכבוד חייב להיות הרוויח באמצעות אינטראקציות עקביות ואותנטיות.

[ה]הסברים [ה]: [ה] [ה]] [ה]] [ה]] [ה], [ה], [ה], [ה]], [ה]]], [ה], [ה'], [ה'], [ה'והוא] ה']'והוא]'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''
[ה]הראה אמפתיה ואימות רגשות [ה]: גם כאשר אתה לא מסכים עם התנהגותו של העשרה, להכיר ברגש שמאחוריה, "אני רואה שאתה מתוסכל כי אתה מרגיש לא נשמע" הוא יעיל יותר מאשר לזלזל ברגשות שלהם.
(ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
איכות אחת על אחת הפעמים של ההרחבה: (FLT:0) איכות אחת על אחת הפעמים (FLT:1) – אין צורך להרחיב את הפעילות המשותפת כמו בישול, הליכה, או עבודה על פרויקט מספק הזדמנויות טבעיות לחיבור ללא לחץ.

קביעת ציפיות ברורות: הכוח של החיזוי

מתבגרים פורחים כאשר הם יודעים מה צפוי מהם.ציפיות ברורות מקטין את האווירה והחרדה, ומאפשרים לבני נוער להתמקד באנרגיה שלהם על מטרות הפגישה ולא לפענח כללים נסתרים.

(ב) ,0) כללים והשלכות מוקדם יותר של 1FLT: לדון בציפיות לפני שהמצב מתעורר.
[התלמידים]:0 [התלמידים] ביצירת המסגרת של LT:1] - כאשר בני נוער עוזרים לקבוע כללים, הם מחויבים יותר לעקוב אחריהם.
(FLT:0) עקביות של כוח המשיכה סביבות FLT1: ציפיות אלניות בין בית לבית הספר, או בין כיתות שונות.כאשר בני נוער רואים כי אותם ערכי ליבה (כבוד, אחריות, מאמץ) חלים בכל מקום, הם מפנים אותם ביעילות רבה יותר.
[01:0] תזכורות חזותיות של ⁇ 1: [קרא] רשימה בכתב של ציפיות באזור משותף.זה משמש כמדריך לא-קונטי המקטין את הצורך בתזכורת מילולית מתמדת.

ללמד מיומנויות של בעיות: קבלת החלטות

התנהגות חיובית היא לעתים קרובות תוצר של קבלת החלטות טובה.כאשר לבני נוער יש דרך מובנת לגשת לבעיות, הם פחות סביר להגיב באופן אימפולסיבי או לתת ללחץ עמיתים.

(FLT:0) Introduce a Step-by-Step FrameworksFLT) 1 - מודל ה-Aדאדל (הזכיר את הבעיה, Define פתרונות אפשריים, חקר אפשרויות, Act on a plan, Look back and Assessment) הוא כלי פשוט, נתמך מחקר.
(FLT:0)Role-play כדי לבנות אמון ב- 1 בינואר – תרגלו אתגרים משותפים כמו להגיד לא הזמנה מסוכנת או פתרון חילוקי דעות עם חבר.
(ב) [ה]התוצאות]: [ה] [ה] [ה]: [ה], שאלו שאלות כמו: "מה דעתך שיקרה אם בחרת באפשרות A מול אפשרות B?", עודדו בני נוער לשקול תוצאות קצרות טווח וארוכות טווח.
[ה]הסתערות המוח ללא שיפוט: [ה] – כאשר בני נוער באים אליך עם בעיה, מתנגדים לדחף לפתור אותה עבורם במקום, שאל: "מה הם כמה דרכים שתוכל להתמודד עם זה?"

התנהגות חיובית: להוביל בדוגמה

בני נוער הם משקיפים נלהבים של התנהגות למבוגרים, גם כאשר הם נראים לא להיות.מודל של רגולציה עצמית, טוב לב, אחריות, והנצחון שולח מסר רב עוצמה.מחקר על תורת הלמידה החברתית מראה כי התנהגויות שנראות אצל מבוגרים משמעותיים לעתים קרובות מחקים, במיוחד כאשר המבוגר מכובד.

[ה]התרגשות [ה]: [ה], כאשר אתה מרגיש מתוסכל, משמיע את אסטרטגיית ההתמודדות שלך: "אני כועס, אז אני אקח כמה נשימות עמוקות לפני שאני עונה."
(ב) אם אתה מאבד את המזג או מקבל החלטה לא הוגנת, התנצל.
(ב) הפגנת עקביות בין מילים ופעולות: 1) אם אתם מצפים מבני נוער להגביל את זמן המסך, מודל התנהגות בעצמך. Hypocrisy חותר תחת אמינות ולהפחית את הסבירות של עמידה בגיל העשרה.

יצירת סביבה תומכת להתנהגות חיובית

אסטרטגיות אישיות יעילות ביותר כאשר מוטבעות בתוך סביבה בטוחה, כוללת, ורגשית מזינים.סביבה הפיזית והחברתית של חיי היומיום של העשרה ממלאת תפקיד מרכזי בעיצוב ההתנהגות שלהם.

1. לקדם את ה-Alusivity ו- Belong

מתבגרים שמרגישים שהם שייכים פחות נוטים לפעול וסביר יותר לעסוק באופן חיובי.בלעדיות פירושה להבטיח באופן פעיל שכל בני הנוער, ללא קשר לרקע, זהות או יכולת, מרגישים מוערכים ומכובדים.

(FLT:0) גיוון רב-תכליתי באמצעות אירועים ותכנית הלימודים של LT:1) - תרבויות שונות, נקודות מבט וחוויות שונות.זה עוזר לבני נוער להעריך הבדלים ולצמצם את הדעות הקדומות.
(FLT:0) שיתוף פעולה בין קבוצות קבוצות הצלביות של 1 בינואר) - לערבב סטודנטים מחוגים חברתיים שונים לפרויקטים קבוצתיים או פעילויות גיבוש צוות.
(ב) [ה]הדגשה על הבריונות והאפליה באופן מיידי: [ה]: הבה נבהיר כי התנהגות בלתי נמנעת אינה נסבלת. השתמש בשיטות מנוחה לתיקון נזק ולא רק באמצעים עונשיים.
(FLT:0) מרחבים בטוחים (FLT:1) - עיצוב אזור פיזי (כמו משרד ייעוץ או פינה שקטה) שבו בני נוער יכולים לדבר בגלוי על רגשותיהם או אתגרים ללא חשש משיפוט.

פוסטר אינטליגנציה רגשית באמצעות למידה חברתית-רגשית

למידה חברתית-רגשית (SEL) היא מסגרת מחקרית שמציידת בני נוער עם מיומנויות להבין ולנהל רגשות, להציב מטרות חיוביות, להרגיש אמפתיה, לבסס יחסים ולקבל החלטות אחראיות.הקולקציה ללמידה אקדמית, חברתית ורגשית (ELCAS) מספקת ראיות נרחבות על יעילותה.

(FLT:0) משלב SEL לשגרות יומיומיות של ראט'ר 1 (שימוש בבדיקות בוקר, כתבי עת ואימון מודעות קצרים כדי לבנות מודעות עצמית ושיקום עצמי.
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(FLT:0) כלי ניהול מתחים 1:1) - טכניקות נשימה, הרפיה שרירים מתקדמת, או תרגילי קרקע ניתן ללמד תוך מספר דקות ולהשתמש בהם באופן עצמאי.
(הפסקה:0) עידוד עצמי קבוע של השתקפות עצמית רגילה 1 (אל בני נוער לזהות דבר אחד הם עשו טוב, דבר אחד הם יכולים לשפר כל יום.זה בונה חשיבה ומודעות של דפוסים התנהגותיים משלהם.

לעודד מעורבות קהילתית ולמידה של שירות

מעורבות בקהילה הגדולה יותר מעניקה לבני נוער תחושה של מטרה ואחריות המשתרעת מעבר לעצמם.מחקר שפורסם על ידי האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים מצביע על כך ששירות הקהילה מקושר להורדת הסיכון והגברת ההתנהגות הפרו-חברתית.

(FLT:0) ,Ul) , בחר פעילויות שמתאימות לאינטרסים של בני נוער, כגון עבודה עם בעלי חיים, ניקוי הסביבה, או מורה לתלמידים צעירים יותר.
(FLT:0) מעורבות במועדונים או בארגונים: בין אם מדובר במועדון רובוטי, צוות דיון, או קבוצת נוער בכנסייה, מקהלת חוץ מובנה מספקים קבוצה חיובית של עמיתים ופעילויות קונסטרוקטיביות רגילות.
(FLT:0) תוכניות הדרכה חונקות מנטליות (FLT:1) - בני נוער עם עמיתים מבוגרים או מנטורים מבוגרים שיכולים לעצב התנהגות חיובית, להציע הדרכה ולספק נוכחות תומכת עקבית כמו האחים הגדולים הוכיחו תוצאות חזקות.
(FLT:0) ,Reflect on service Experiences FLT:1, לאחר פרויקט קהילתי, לדון במה שלמד, איך זה הרגיש לעזור לאחרים, וכיצד החוויה מתייחסת לערכים אישיים.

מסקנה

טיפוח התנהגות חיובית בקרב בני נוער אינו עניין של מזל או מזג מולד – זוהי מיומנות שניתן לטפח במכוון באמצעות גישות מבוססות ראיות. חיזוק חיובי, מערכות יחסים חזקות, ציפיות ברורות, הוראה לפתרון בעיות, מודלים מבוגרים, והסביבה תומכת כל עבודה יחד כדי ליצור תנאים שבהם בני נוער יכולים לשגשג.המחקר ברור: כאשר בני נוער מוקפים בעקביות, מבוגרים ומכוונים לקידום זה בגמישות, הם בעלי אינטליגנציה רגשית רבה יותר, ולפתח את החיים החיוביים.

עבור אלה שעובדים עם בני נוער - הורים, מורים, מאמנים, יועצים - המסר הוא תקווה לשינויים קטנים, מכוונים כיצד אנו מתקשרים עם ותומכים במתבגרים יכולים להביא תוצאות חזקות, ארוכות טווח.התחל על ידי בחירת אסטרטגיה אחת מהמאמר הזה, ליישם אותו עם עקביות, ולהתבונן בשינויים החיוביים בהתנהגות ובאיכות היחסים.ההשקעה שווה את ההחזר לטווח הארוך.