מה זה Teletherapy ולמה זה חשוב עבור צעירים ומבוגרים

טלתרפיה – המכונה גם ייעוץ מקוון, טיפול וירטואלי, או בריאות אלקטרונית – טיפול רפואי מקצועי בבריאות הנפש באמצעות שיחות וידאו, שיחות טלפון, או פלטפורמות הודעות מאובטחות. עבור בני נוער ומבוגרים צעירים שגדלו עם טלפונים חכמים וצ'אט וידאו, פורמט זה מרגיש לעתים קרובות יותר טבעי מאשר לשבת בחדר ההמתנה.הגורם הנוח לבדו יכול להוריד את המחסום לכניסת דור שכבר מצליח הרבה של חיי החברה והאינטרנט.

על פי האגודה הפסיכולוגית האמריקנית ל-FLT:1, הטלתרפיה הוכחה כיעילות כמו טיפול אישי עבור דאגות בריאות נפש רבות, כולל חרדה, דיכאון והפרעות הסתגלות.הבנת מה יכול להיות תרפיה - ולא יכול - חכו הוא הצעד הראשון עבור הורים שרוצים לתמוך ברווחה הרגשית של הילד שלהם.

היתרונות העיקריים של לקוחות צעירים

בעוד כמה מבוגרים עדיין מעדיפים ביקורים במשרדים מסורתיים, בני נוער ומבוגרים צעירים חווים לעתים קרובות יתרונות נפרדים מטיפול מרחוק כי מעבר לנוחות בלבד.מחקר מראה כי אנשים צעירים שעשויים להימנע מטיפול אחרים נוטים יותר לעסוק כאשר שירותים נפגשים בהם במקום שהם כבר מבלים זמן.

חרדה חברתית סביב חיפוש עזרה

הליכה לתוך משרדו של מטפל יכולה להרגיש מאיימת עבור כל אחד, אבל זה במיוחד מרתיע עבור נער שכבר מרגיש נשפט על ידי עמיתים. עם טלתרפיה, הסטיגמה של להיות נוכח לתוך מרפאה בריאות הנפש נעלם.המפגש הוא רק עוד שיחת וידאו, אשר יכול להפוך את הרעיון של "לשינוי עזרה" מרגיש יותר נגיש ופחות קליני.

גמישות שמכבדת את לוח הזמנים שלהם

תיכון וסטודנטים מתפתלים, קורסים, קורסים, מקומות עבודה במשרה חלקית, ומחויבויות חברתיות. Scheduling ב-אישיות מינויים לעתים קרובות מכריחים אותם להחמיץ בית הספר או עבודה. Teletherapy מאפשר מפגשים להתרחש במהלך הפסקות הצהריים, לאחר בית הספר, או אפילו במהלך תקופה חופשית, כל עוד יש מקום פרטי ושקט.זה עלייה ומשך של מחקרים מראים כי נוכחות עקבית משפרת באופן משמעותי, או אפילו במהלך זמן קצר של 30% של אוכלוסיות בגיל ההתבגרות.

נוחות בסביבה מוכרת

ישיבה בחדר השינה עם שמיכה מועדפת או שולחן עבודה עם פריטים אישיים יכולה לעזור למתבגרים להרגיש בטוחים מספיק כדי לפתוח את המחקר שפורסם ב-FLT:0Journal של האקדמיה האמריקאית לילדים ו- Adolescent PsychiatryFLT:1 מצא כי מתבגרים רבים מדווחים כי הם מרגישים רגועים יותר ואותנטיות יותר כאשר הם יכולים לשלוט בסביבה הפיזית שלהם במהלך המפגשים.

גישה רחבה יותר למומחים

באזורים כפריים או בקהילות קטנות יותר, מציאת מטפל המתמחה, למשל, בעיות להט"ב, הפרעות אכילה או ADHD יכול להיות כמעט בלתי אפשרי. Teletherapy מסיר מחסומים גיאוגרפיים, נותן לבני נוער גישה למומחים ברחבי המדינה או אפילו ארצית. זה חל גם על בני נוער הזקוקים למטפלים שחולקים את הרקע התרבותי או לשוני שלהם. לדוגמה, נער דו לשוני בעיירה כפרית יכול לעבוד עם מטפל בשפה זרה לפני עשור, זה היה משהו נדיר.

איך לדבר עם בן נוער על פסיכותרפיה

היכרות עם הרעיון של טיפול בפני העשרה עמידת יכולה להיות עדינה.להפוך אותו ככלי לכוח, לא סימן של חולשה.התחל על ידי נרמל את החוויה: "הרבה אנשים בגיל שלנו משתמשים בטיפול כדי להתמודד עם לחץ או רק כדי שמישהו נייטרלי לדבר איתו" תן להם לדעת שהם יכולים לבחור את המטפל ואת התבנית. הדגשה כי הם חסויים (עם חריגים).

המשתנים של טיפול מקוון: מה הורים צריכים לדעת

טלתרפיה היא לא שירות אחד.הבנת הפורמטים השונים יכול לעזור לך לבחור מה עובד הכי טוב עבור העשרה שלך. הרבה מטפל מציעים גם תערובת של שיטות כדי להתאים לצרכים מתפתחים.

  • (FLT:0) מפגשים וידאו של חיות (סנכרון): סטנדרט הזהב עבור רוב הטלתרפיה.האנס והמתבגרים רואים ושומעים אחד את השני בזמן אמת, מחקים את החוויה הפנימית.
  • (FLT:0) מפגשים טלפוניים בלבד: FLT:1ir שימושי כאשר וידאו אינו זמין או כאשר נער מרגיש פחות חרדה דיבור ללא צפייה. פחות משוב חזותי, אבל עדיין יכול לבנות ברית טיפולית חזקה.
  • (FLT:0) הודעות מסונכרוניות (טיפול בטקסט): הטמעת 1 (פלטפורמות כמו BetterHelp או Talkspace) מציעות מסרים בלתי מוגבלים עם מטפל אשר מגיב מדי יום.זה עובד טוב עבור בני נוער נאבקים לבטא את רגשותיהם בזמן אמת או מעדיפים לכתוב.עם זאת, זה לא מתאים למצבים כי אין תגובה מיידית.
  • (FLT:0) מודלים של Hybrid:FLT:1eurs משלבים בדיקות וידאו עם מדי פעם ביקורים אצל אדם או בדיקת טלפון, המציע גמישות תוך שמירה על עומק של אינטראקציה פנים אל פנים.מודל זה צובר פופולריות עבור בני נוער הזקוקים רציפות במהלך הפסקות בית הספר או נסיעות קיץ.

אתגרים שמצמצמצמים את הדיון הונדרני ביותר

שום מודולליות טיפולית היא מושלמת, הורים שמכירים בקשיים פוטנציאליים על פני מעלה יכולים לעזור העשרה שלהם לנווט אותם ביעילות רבה יותר.להיות שקופה על נושאים אלה בונה אמון ומונעים אכזבה.

טכנולוגיות הן אמיתיות

אפילו lag הרגעי בסרטון יכול לשבש את זרימת השיחה.A שיחות נופלות בזמן רגע פגיע יכול להרגיש צנצ'רינג.עודד את העשרה שלך לבדוק את הקשר שלהם לפני מפגשים ויש להם תוכנית גיבוי (כמו מעבר לטלפון) במקרה שהאינטרנט נכשל.פלטפורמות שעובדות טוב למשחקים עלולות להיאבק עם פלטפורמות וידאו מאובטחות - לבדוק דרישות רוחב פס עם התוכנה של המטפל.

פרטיות בחללים משותפים

בני נוער מודעים מאוד למי יכול overhear אותם.אם בית המשפחה קטן או אם חברי חדר נמצאים, מציאת מקום פרטי באמת יכול להיות קשה לדון אפשרויות: מכונית חונה, מכונית מעוננת, מושבת תזמון, או פגישות כאשר אחרים יוצאים. Noise-canceing אוזניות יכול גם לעזור.המטפלים יכולים לספק הדרכה על הבטחת משפחות מסוימות להשקיע ברעש לבן ממוקם ליד שכבת פרטיות נוספת של שכבת פרטיות.

חסרים ללא Verbal Cues

בעוד וידאו ללכוד הבעות פנים וטון הקול, הוא מפספס שפת גוף עדינה - כמו נער מתבגר מכווץ את הרגליים מתחת לשולחן או את השינוי המדויק שמסמן אי נוחות.כמה מטפלים משתמשים בבדיקת-ins כמו "איך הגוף שלך מרגיש עכשיו?", אבל זה לא זהה להיות באותו חדר.האנסים מאומן בטיפול מבוסס וידאו לומדים לשאול שאלות מפורשות יותר על תחושות פיזיות ולשלם תשומת לב נוספת.

צילום: Fatigue

לאחר יום מלא של שיעורים מקוונים או עבודה מרחוק, יושב מול מסך אחר לטיפול יכול להרגיש ניקוז.חשב פגישות תזמון בזמן של יום שבו העשרה שלך יש יותר אנרגיה, או להציע שהם לכבות מסכים אחרים במשך 10-15 דקות לפני הפגישה כדי לאפס. כמה בני נוער מעדיפים פגישות אודיו רק עבור סיבה זו. הליכה קצרה או מתיחה לפני הפגישה יכול גם לעזור לשנות הילוכים מביה"ס מטיפול במצב.

בניית ברית טיפולית באינטרנט

הברית הטיפולית – מערכת היחסים בין העשרה למטפלים – היא החיזוי החזק ביותר של תוצאות חיוביות.בטלפוןתרפיה, בנייה שהברית דורשת מאמץ מכוון. מטפלים מקוונים מוצלחים משתמשים בטכניקות כמו סיכוך תכוף תכוף תכופים, המבקשים משוב, ושימוש בשיתוף מסך לגליונות עבודה או פעילויות. הורים יכולים לתמוך בכך על ידי כך על ידי כך לאפשר העשרה לבחור את המטפל שלהם ולא להתערב עם הקשר של העשרה.

מה הורים צריכים להעריך לפני בחירת ספק

לא כל מטפל המציע ייעוץ מקוון מצויד באותה מידה לעבוד עם מתבגרים. השתמש בקריטריונים אלה כדי לצמצם את השדה ולהבטיח טיפול איכותי.

  • (FLT:0) ליברזה והתמחות: עיין כי המטפל מחזיק ברישיון תקף במצב שלך ויש לו הכשרה ספציפית בהתפתחות גיל ההתבגרות, טיפול משפחתי, או הנושאים שהמתבגרים שלך עומדים בפני (למשל, פגיעה עצמית, שימוש בחומר, טראומה).
  • (FLT:0)Platform Security: 1FLT) האם המטפל משתמש בפלטפורמת וידאו של HIPAA? comppliant? יישומים סטנדרטיים כמו FaceTime או זום (אלא אם הסכם חברות עסקים נמצא במקום) עשויים לא לעמוד בתקנות הפרטיות.טיפולים הניתנים לרישום יסבירו את האבטחה של הפלטפורמה שלהם ולהציע שיחת מבחן חינם.
  • (FLT:0) מעורבות ההורים: FLT:1 כמה מטפלים מעדיפים בדיקות הורה קבוע; אחרים עובדים בקפדנות עם העשרה.קלף את המדיניות למעלה מ-18, רוב המדינות דורשות הסכמה הורית לטיפול, אבל המטפל ימשיך לעמוד בתוכן חסוי אלא אם כן יש חשש בטיחותי להבין את הגבולות כך שתוכל לכבד אותם.
  • (FLT:0) הבטחת ועלויות:FLT:1ir תוכניות ביטוח רבות מכסה כעת את הטלתרפיה ב parity עם ביקורים במשרד.בדוק את היתרונות שלך.אם לשלם מחוץ ל-pocket, לשאול על עמלות בקנה מידה גדול או אם הם מקבלים חשבונות חיסכון בריאות (HSAs) כמה פלטפורמות מקוונות להציע מודלים מנויים כי עשוי להיות יותר סביר עבור משפחות ללא ביטוח.

עלויות ושיקולי ביטוח

Teletherapy יכול להיות יותר סביר מאשר טיפול פנים אדם כי ספקים לחסוך על פני השטח, אבל עלויות משתנות באופן נרחב. תוכניות ביטוח מסחריות רבות לכסות את הטלתרפיה תחת אותו copaid כמו ביקורים פנים אדם, הודות לחוקי הפריה. Medicaid מכסה גם את הטלתרפיה ברוב המדינות.עבור משפחות לא מבוטחות, עמלות בקנה מידה מ 30 עד 80 לפגישה.

תמיכה בנוער שלך לפני, במהלך ואחרי ישיבות

תפקיד ההורה אינו לטיפול במיקרו-מנטל, אלא ליצור את התנאים להצלחה.כאן הוא כיצד לעשות זאת ביעילות, עם צעדים מעשיים בכל שלב.

לפני תחילת הטיפול

  • עזרו למטפלי המחקר העשרה שלכם ולתת להם לומר מי הם בוחרים.היחסים הטיפוליים הם החיזוי החזק ביותר של תוצאות חיוביות.תן להם רשימה של שלושה ספקים פוטנציאליים ולתת להם לבחור לאחר קריאת ביוים או צפייה בסרטונים.
  • הגדר מרחב ייעודי: כיסא נוח, תאורה טובה, דלת סגורה, וסימן "אל תבלבל" שמור מים בקרבת מקום.רקע פשוט, לא מלוטש מקטין את הסחות הדעת.
  • לדון בטכנולוגיה שהם ישתמשו.ללכת דרך כניסה לפלטפורמה יחד לפני הפגישה הראשונה כדי להפחית את החרדה על גלימות טכניות.בדיקת אודיו ואיכות וידאו מראש.

במהלך הישיבה

  • לכבד את הפרטיות לחלוטין.אל תקשיב בדלת, להפריע או לשאול "מה דיברת?" מיד לאחר מכן, תן למתבגרים שלך לשתף כאשר ומה הם נוח עם.אמון הוא הבסיס.
  • אם העשרה שלך מתחת לגיל 18 ואתה צריך להיות נוכח עבור חלק מהפגישה (למשל, תכנון בטיחות, בדיקת תרופות), המטפל ידריך אותך אחרת, להישאר בקרבת מקום, אבל מחוץ לאוזן.
  • שמור טלפון או מכשיר ידני במקרה המטפל צריך להגיע אליך במהלך חירום, אבל לא מרחף.

לאחר הפגישה

  • הסבירו את החוויה: "אני שמח שאתם דואגים לעצמכם, אני כאן אם אתם רוצים לדבר".
  • לעודד טיפול עצמי לאחר מכן.טיפול יכול לעורר רגשות גדולים - הליכה, חטיף, או אפילו 10 דקות של זמן משחק וידאו יכול לעזור להם מדכא. כמה בני נוער ליהנות מפרסום או האזנה למוסיקה.
  • לאחר שינויים.אם אתה מבחין במתח מוגבר, בנסיגה או סימני משבר, שוחח עם העשרה שלך וליצור קשר עם המטפל.עלייה זמנית ברגשות יכולה להיות חלק מהתהליך, אבל יש לטפל בו במהירות.דע את המשבר של המטפל ולשמור על מספרי חירום גלויים.

טיפול בתנאים ספציפיים: מה עובד ומה לא

לא כל תנאי בריאות הנפש מגיבים באותה מידה לטיפול מרחוק.כאן מה הראיות אומרות על דאגות העשרה נפוצות.

חרדה חברתית

Teletherapy יכול להיות יעיל במיוחד עבור מתבגרים עם חרדה חברתית כי זה מסיר את הלחץ של אינטראקציה פנים אל פנים בהתחלה. מטפלים רבים להשתמש בטכניקות חשיפה הדרגתית שמתחילות שיחות וידאו ולאחר מכן מעבר לאתגרים של אדם.טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) נמסר באינטרנט יש ראיות חזקות להפרעות חרדה אצל מתבגרים.יש מטפלים גם משלבים חשיפה וירטואלית עבור פוביה ספציפית, אבל זה דורש ציוד מיוחד.

דיכאון

דיכאון לעתים קרובות ספיס מוטיבציה ואנרגיה.המחסום הנמוך של הטלתרפיה - לא נסיעה, לא חדר המתנה - יכול לעזור העשרה מדוכא להופיע למעשה.עם זאת, דיכאון חמור עשוי לדרוש התערבות של אדם, במיוחד אם הסיכון בטיחותי כמו תחזיות אובדניות מתעורר.להבטיח שלמטפלים יש פרוטוקול ברור וכולל תוכנית בטיחות בפגישות מוקדמות.

ADHD

מתבגרים רבים עם ADHD נהנים מאימון התנהגותי ממוקד הארגון שניתן לעשות בקלות באמצעות וידאו.ניהול תרופות סטטי עדיין דורש ביקורים תקופתיים אצל אנשים (עבור חומרים מבוקרים), אך הטיפול עצמו מתאים היטב למשלוח מרחוק.מבנה של מפגש וידאו יכול למעשה לעזור לבני נוער עם ADHD להישאר ממוקד, במיוחד כאשר המטפל משתמש שיתוף המסך עבור לוחות זמנים חזותיים וזמני זמן.

טראומה ו-PTSD

טיפול טלפוני הניתן לטראומה, אך דורש טיפול זהיר.האנסים המשתמשים ב-EMDR או חשיפה ממושכת עשויים להיות צריכים להתאים פרוטוקולים למסך.יש בני נוער שמרגישים בטוחים יותר לגבי טראומה בחדר שלהם, בעוד שאחרים מתקשים יותר לעבור מ"מצב ביתי" חזרה לחיים נורמליים לאחר ישיבה כבדה.

שיקולים תרבותיים ונגישות

אלקטרוניקה יכולה לגשר על פערים בגישה לבני נוער מקהילות מוחלשות.לדוגמה, נוער הלהט"ק + באזורים שמרניים יכול להתחבר עם אישור מטפלים ללא דאגה לגבי הסטיגמה מקומית. Teens עם מוגבלות פיזית או מחלה כרונית שהופך את הנסיעה קשה גם ליהנות.עם זאת, דיבידנדים דיגיטליים עדיין קיימים - חלק מהמשפחות חסרות אינטרנט אמין או תוכניות קהילתיות וכמה מורדים מציעים ציוד או נקודות חמות מופחתות, בנוסף, יש צורך לזכור של תקשורת עם פוטנציאל תקשורת עם פוטנציאל תקשורת עם פוטנציאלים.

כאשר Teletherapy Isn't Enough

טיפול מקוון עובד עבור מתבגרים רבים, אבל זה לא תחליף לטיפול חירום.אם העשרה שלך חווה מחשבות אובדניות פעיל, פגיעה עצמית שלא ניתן לשלוט, פסיכוזה, או נסיגה חומר חמור, הם צריכים רמה גבוהה יותר של טיפול.פלטפורמות טלתרפיה נדרשים להיות תוכנית בטיחות, אבל אם אתה מודאג, לא לחכות - קרא את ה-F:0988 התאבדות ו-Lifelineirtials יש לקחת כמה חודשים לאחר טיפול אינטנסיבי, או טיפול בגיל העשרה שלך, או זמן קצר יותר, אם אתה יכול לקחת את הזמן שלך, או טיפול נמרץ, אם אתה יכול לקחת טיפול נמרץ, או זמן חירום, אם אתה יכול לקחת כמה חודשים לאחר מכן, או טיפול נמרץ יותר, אם אתה יכול לקחת טיפול נמרץ, אם אתה יכול לקחת את זה יכול לקחת את זה יכול לקחת את זה יכול לקחת את זה יכול לקחת כמה חודשים לאחר מכן, אם אתה צריך להיות יותר זמן חירום, אם אתה צריך להיות יותר זמן חירום, אם אתה צריך להיות יותר, אם אתה צריך להיות יותר, אם אתה צריך להיות יותר אינטנסיבי יותר זמן חירום, אם אתה צריך להיות יותר אינטנסיבי יותר אינטנסיבי יותר זמן קצר יותר זמן חירום, אם אתה צריך להיות טיפול בגיל צעיר יותר, אם אתה צריך לקחת את זה גם לקחת את זה גם לקחת את זה גם לקחת את זה יכול לקחת את זה גם כן, אם אתה

טיפים מעשיים עבור חווית Smooth Teletherapy

  • (FLT:0) אודיו ווידאו לפני כן, כדי להימנע מבזבוז זמן על בעיות טכנולוגיה. השתמש באותו מכשיר ומיקום בכל פעם.
  • (ב) אם ניתן, או לשבת קרוב לציר.
  • (ב) עיין ב[[1924]] ב[[1924]], [[1924]]]], [[1924]]]], [[1924]]]], [[1924]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]]
  • (FLT:0) קלוז כל היישומים האחרים וכרטיסיות הדפדפן 1) כדי להפחית הודעות והסחות דעת.שים את הטלפון על "אל תבלבל"
  • (FLT:0) יצירת קשר עין עם המצלמה של ההרחבה 1 במקום המסך - הוא מדמה קשר עין אמיתי עבור המטפל.
  • (ב) [ה]הפסקה: [ה] לא דבר שניתן להחזירו באופן מקרי.
  • יש תוכנית גיבוי למזג אוויר גרוע או לשקעי חשמל: שיחת טלפון או חלון מהדהד.

לטווח ארוך בחוץ ובריאות דיגיטלית Literacy

החוקרים בחנו את המתבגרים שהשתמשו ב-Teletherapy מראה כי הישגים בהפחתה בתסמינים דומים לטיפול באדם בגיל שישה חודשים במעקב אחר מעקב.על ידי עיסוק ב-Teletherapy, בני נוער לומדים גם כיצד לנווט את מערכת הבריאות בפורמט דיגיטלי – מיומנות שהם ינהגו לבגרות.הם ילמדו לתמוך בעצמם, לנהל את לוחות הזמנים שלהם עצמם, ולתקשר ביעילות באמצעות טכנולוגיה.

סיכום: התפקיד שלך כהורים

טלתרפיה אינה חוויה פסיבית להורים.זה דורש תמיכה מכוונת, כבוד לגבולות, ונכונות ללמוד לצד העשרה שלך. על ידי הבנת התבנית, היתרונות והמגבלות - ועל ידי בחירת מטפל מוסמך - אתה יכול לעזור לילד שלך לבנות חוסן, לעבד רגשות קשים, לפתח אסטרטגיות התמודדות אשר ישמש אותם זמן רב לאחר סיום הטיפול.