טיפול בשימוש בסובסטנס ובבריאות הנפש אצל גברים: מה אתה צריך לדעת

השימוש בחומרים ובבעיות בריאות הנפש מייצגים שניים מהאתגרים הציבוריים הדוחקים ביותר המשפיעים על גברים כיום.הצומת של תנאים אלה יוצר רשת מורכבת של אתגרים שיכולים להשפיע עמוקות על כל היבט של חיי האדם – ממערכות יחסים וקריירה לבריאות גופנית ואיכות חיים כוללת.הבנת האופן שבו נושאים אלה קשורים, הכרה במחסומים הייחודיים של גברים, וליישם אסטרטגיות התערבות יעילות הן צעדים חיוניים לשיפור התוצאות והצלת החיים.

כמעט 45% מהאנשים שיש להם הפרעת התעללות בחומרים חווים גם מחלות נפש, מדגישים את הצורך הקריטי לטפל בשני התנאים בו זמנית.לגברים בפרט, האתגר הכפול הזה מורכב על ידי ציפיות חברתיות, נורמות תרבותיות סביב משוא פנים, וסטיגמה מתמשכת שמרתיעה התנהגות של חיפוש עזרה.מדריך מקיף זה חוקר את היחסים הרב-פנים בין שימוש בחומרים ובריאות נפשית אצל גברים, מציע תובנות מבוססות ראיות ואסטרטגיות מעשיות לתמיכה, התאוששות.

הבנת הקשר המורכב בין שימוש בחומרים ובריאות נפשית

היחסים בין שימוש בחומרים והפרעות בריאות הנפש הם דו-צדדיים ואנתרופולוגיה עמוקה. גברים רבים פונים לאלכוהול, לסמים או חומרים אחרים כדרך לטיפוח עצמי של מצבים בריאותיים בסיסיים כגון דיכאון, חרדה, הפרעת לחץ פוסט טראומטית (PTSD), או הפרעה דו קוטבית. ניגודית, שימוש בחומר כרוני יכול לגרום או להחמיר בעיות נפשיות, יצירת מחזור אכזרי הופך קשה יותר ויותר לפירוק מקצועי ללא התערבות.

העדיפות של הפרעת Co-Occurring

לפי סקר לאומי של 2024 על שימוש בסמים ובריאות, 16.7 מיליון גברים בגילאי 12 ומעלה (11.8% בקבוצת גיל זו) סבלו מהפרעת שימוש באלכוהול בשנה האחרונה.כאשר בוחנים את תנאי בריאות הנפש, 23.4% מהמבוגרים (או 61.5 מיליון אנשים) היו בעלי מחלה נפשית כלשהי בשנה האחרונה, עם 31.5 אחוזים מהמבוגרים שחווים מחלה נפשית גם עומדים בקריטריונים לשימוש בהפרעת הפרעה.

נתונים אלה חושפים את היקף ההתפרצות של הבעיה.הפרעות הקשורות ל-Co-curring - הידוע גם כאבחון כפול - מייצגים אתגרים ייחודיים לטיפול כי כל מצב יכול להשפיע על החומרה והמהלך של האחר, גברים עם דיכאון לא מטופל עשויים להשתמש באלכוהול כדי לנפח כאב רגשי, בעוד שהתעללות ממושכת באלכוהול יכולה לשנות את הכימיה במוח בדרכים שמעמיקות את הסימפטומים המדכאים.

הפרעות בריאות הנפש נפוצות הקשורות לשימוש בסובסטנס

מספר מצבים בריאותיים נפשיים לעתים קרובות מתרחשים עם הפרעות שימוש בחומרים אצל גברים:

• (FLT:0) דיכוי: 1 גברים עשויים לחוות דיכאון שונה מאשר נשים, לעתים קרובות ביטוי כעצבנות, כעס או התנהגות של לקיחת סיכונים במקום עצבות.
• (FLT:0) הפרעות אנרקסיות: 1 בקרב מתבגרים בגילאי 12-17 שנים ב-2024, 18.8% (כמעט 1 ב 5) היו תסמינים בינוניים או חמורים של הפרעת חרדה כללית. חרדה לעתים קרובות מניעת שימוש בחומרים כמו גברים מחפשים הקלה מפני דאגה מתמדת, התקפי פאניקה, או חרדה חברתית.
• (FLT:0) הפרעת מתח פוסט-טראומטית (PTSD): irLT:1, המשיבים הראשונים, וניצולי טראומה פונים לעתים קרובות לחומרים כדי להתמודד עם זיכרונות פולשניים, היפרווינגיפי, ותחושת תחושה רגשית הקשורה ל-PTSD.
• (FLT:0) הפרעת קוטבית: 1FLT:1 מצב הרוח המאפיין של הפרעה דו קוטבית יכול להוביל לשימוש בחומר במהלך פרקים ממאמניים או כדרך לטיפוח עצמי במהלך שלבים מדכאים.
• (FLT:0) הפרעת קשב וריכוז (ADHD): גברים עם ADHD לא מאובחנים או לא מטופלים עשויים להשתמש במריצים או חומרים אחרים כדי לנהל סימפטומים של חוסר קשב ואימפולסיביות.

כיצד השימוש בסובסט משפיע על בריאות הנפש

השימוש בסובסטנס משפיע על בריאות הנפש באמצעות מנגנונים מרובים.אלכוהול וסמים משנים את מערכות הנוירוטרנסמטר במוח, במיוחד אלה מעורבים דופמין, סרוטונין, ו- GABA. שינויים אלה יכולים לפגוע בשיפוט, להגביר את האימפולסיביות, ולשיבוש רגולציה רגשית.שימוש בחומר Chronic יכול להוביל לשינויים במוח מבניים שהופכים אותו קשה יותר להנאה מתגמולים טבעיים, להנציח את מחזור ההתמכרות.

בנוסף, ההשלכות של שימוש בחומרים – כגון בעיות במערכת יחסים, אובדן עבודה, בעיות משפטיות וסיבוכים בריאותיים – יכולות לגרום או להחמיר את תנאי בריאות הנפש.הבושה והאשמה הקשורים להתמכרות לעתים קרובות להוביל לבידוד חברתי, אשר תרכובות נוספות וחרדה.

הגורמים הייחודיים לאימוץ השימוש בגברים

הבנה מדוע גברים פגיעים במיוחד להפרעות שימוש בחומרים דורשת לבחון את הממשק המורכב של גורמים ביולוגיים, פסיכולוגיים, חברתיים ותרבותיים המעצבים חוויות והתנהגויות זכריות.

מסורתי Masculinity ו- מגדרי Role Expectations

הפשוליות ההגמונית מוגדרת כאידיאל התרבותי הדומיננטי במדינות המערב, המשמשות אוריינטציה נורמטיבית לגברים בנוגע להטרוסקסואליות, רציונליות, הצלחה, כוח או שליטה, כולל להיות מוכווני עבודה חזקים, שיש להם המנטליות של לחם ורצון לדבר על בעיות בריאות הנפש.אלה נורמות גבריות מסורתיות אלה יוצרות מחסומים משמעותיים לביטוי רגשי וחיפושי עזרה.

Masculinity כבר מזמן קשור אידיאלים כמו סטוקיזם, דומיננטיות, והסתמכות עצמית - תכונות שנחגגות כחוזקות אבל לעתים קרובות מתנהגות כמחסומים לרווחה רגשית, מרתיע אנשים מלהיב פגיעות או מחפש עזרה.כאשר אנשים מביכים נורמות אלה, הם עשויים להציג בפני מאבקים בריאותיים נפשיים או להשתמש בבעיות כסימן של חולשה או כישלון.

תפקיד סטיגמה בבריאות הנפש של גברים

אפליה הקשורה לבריאות הנפש יש השפעה שלילית על הגבלת הגישה לבריאות הנפש-טיפול, התנהגויות של חיפוש עזרה וטיפול ראשוני עבור אלה שחווים מחלה נפשית, ולכן תורמת לשיעור התחלואה והתמותה מוגבר.עבור גברים, סטיגמה פועלת על רמות מרובות:

• (FLT:0) סטומה ציבורית: 1FLT) הסטיגמה הציבורית מציגה אנשים המבקשים עזרה כ"חלש" או "לא-מאמין", עם לחץ חברתי כדי להתאים את הדיכוי הרגשי, ללכד אנשים במחזור של הימנעות.
• (FLT:0) self-Stigma: stigma: ⁇ 1) הוא הדחף של הסטיגמה חברתית, בכך שהאדם עם מחלת הנפש מרגיש בושה על הסימפטומים שלו או שלה.
• (FLT:0Cultural Stigma:FLT:1 ⁇ תרבותית) מורכב דרכים שונות שתרבויות בודדות מפרשות מחלות נפש, עם קהילות אתניות ותרבות שונות שיש להן גישות שונות כלפי בריאות נפשית ושימוש בחומרים.

ההסכמה הגדולה יותר של נורמות גבריות הייתה קשורה עם תמיכה גדולה יותר של אסטיגמה עצמית, יצירת מחסום משמעותי למעורבות הטיפולית. סטיגמה סביב מחלה נפשית יכולה להגביל את קבלת העזרה של גברים, לעכב דבקות טיפול ולרתיע אנשים מפירוק הסימפטומים המדכאים שלהם ו / או מחשבות אובדניות.

התמודדות עם מכניזם ודיכוי רגשי

גברים רבים הם חברתיים מגיל צעיר כדי לדכא רגשות, במיוחד אלה שנתפסים כרגישים כמו עצב, פחד או חרדה. דיכוי רגשי זה יוצר לחץ פנימי שיש למצוא בחוץ.עבור גברים רבים, חומרים הופכים להיות דרך חברתית מקובלת כדי להירגע, לא רוח, או להתמודד עם לחץ מבלי להכיר או לעבד רגשות קשים.

דיכוי / הגבלות של התנהגויות כגון פגיע, בוכה, או מראה פחד, לטובת אסטרטגיות "שליטה" חיצוניות יותר כגון שימוש לרעה בחומר, נטילת סיכונים, ושליטה באימפולסים עניים היישר עם כמה מהאידיאולוגיות הגבריות המסורתיות יותר של סטויקיזם, חוסר רגישות, והסתמכות עצמית.

השפעות חברתיות ופדר

מעגלים חברתיים ממלאים תפקיד משמעותי בעיצוב התנהגויות שימוש בחומרים בקרב גברים.גברים נוטים יותר לעשות סמים עם חברים זכרים אחרים, וקבוצות עמיתים יכולות לנרמל שתייה כבדה או שימוש בסמים כחלק מחיבור גברי או פעילות חברתית.בסביבות מסוימות של גברים - כגון מקומות עבודה, קבוצות ספורט, או מועדונים חברתיים - שימוש בsubance עשוי להיות מעודד או צפוי כחלק מתאים.

הלחץ להתאים נורמות קבוצתיות יכול להקשות במיוחד על אנשים להכיר בבעיות שימוש בחומר או לחפש עזרה, שכן פעולה זו עלולה לסכן מעמד חברתי או קבלה בתוך קבוצת עמיתיהם.

מתחים ולחצים כלכליים

גברים נוטים יותר לחוות מתח במקום העבודה ולשרוף, עם גברים נוטים יותר לדווח על תחושה מוצפת בעבודה ופחות סביר לקחת זמן כדי לטפל בבריאות הנפשית שלהם.הציפייה המסורתית כי גברים משמשים כלחם ראשוני יכול ליצור לחץ אינטנסיבי להצליח מבחינה מקצועית, לעתים קרובות על חשבון בריאות נפשית ורווחה.

אובדן עבודה, חוסר יציבות פיננסית או חוסר יכולת לעמוד במחויבויות של ספק יכול לגרום או להחמיר את בעיות בריאות הנפש ושימוש בחומרים.הבושה הקשורה למאבקים כלכליים עשויה למנוע מאנשים לחפש תמיכה, מה שמוביל אותם להפוך לחומרים כמנגנון התמודדות.

גישה למשאבים ולמודעות

גברים לעתים קרובות פחות מודעים למשאבים בריאותיים נפשיים הזמינים או לא יכולים לזהות את הסימנים שהם זקוקים לעזרה.גברים נוטים פחות לבקש עזרה לבעיות בריאות הנפש מאשר נשים, עם רק 35% מהגברים דיווחו שהם יבקשו עזרה ממומחה לבריאות הנפש, בהשוואה ל-58% מהנשים.

גם כאשר גברים מכירים בכך שהם זקוקים לעזרה, 45.3% מהאמריקאים בגילאי 18 ומעלה, שלא יכלו לקבל את הטיפול שהם צריכים בשנה האחרונה אמרו שהם לא מחפשים טיפול כי הם חשבו שזה יהיה יקר מדי, ואילו 38.9% אמרו שהם לא יודעים לאן ללכת או איך לקבל טיפול.

זיהוי הסימנים: מתי להיות מודאג

ההכרה מוקדמת בשימוש בחומרים ובבעיות בריאות הנפש חיונית להתערבות יעילה.עם זאת, גברים עשויים להיות מיומנים במחבוא המאבקים שלהם או לא יכולים לזהות את הסימנים עצמם.הבנת מה לחפש יכול לעזור לחברים, לבני משפחה, ולספקי בריאות לזהות כאשר מישהו צריך תמיכה.

שינויים התנהגותיים

שינויים בהתנהגות לעתים קרובות מספקים את הרמזים הראשונים שמשהו לא בסדר:

• (ב) ⁇ :0) irritability או כעס: 1 גברים עם דיכאון או חרדה עשויים לבטא רגשות אלה כעצבנות, תסכול או התפרצויות כועסים במקום עצבות.
• (הפסקה:0 ⁇ חברתית: ⁇ FLT:1) התרחק מחברים, משפחה או פעילויות נהנו בעבר יכול להצביע על דיכאון או בושה הקשורים לשימוש בחומרים
• (FLT:0 שינויים בביצועי עבודה:FLT:1 Decreased Productivity, פספס מועדים, או הזנחה מוגברת עשויה להעיד על בעיות בסיסיות
• (FLT:0Risky Behavior: FLT:1) גברים נוטים יותר לעסוק התנהגויות מסוכנות כמנגנון התמודדות, כולל התעללות בחומרים, נהיגה פזיזה ופעילויות מסוכנות אחרות
• התנהגות חשאית: 0 (FLT:1) שימוש בחומרים ההולכים, שוכב על איפה שיש, או להיות מתגוננים כאשר נחקר על שתייה או שימוש בסמים

סימפטומים פיזיים

ביטויים פיזיים של שימוש בחומרים ובעיות בריאות הנפש כוללים:

• עייפות כרונית או שינויים בדפוסי שינה (insomnia או שינה מוגזמת)
• שינויים משמעותיים במשקל - אובדן או רווח
• הזנחה של היגיינה אישית או מראה
• תלונות פיזיות בלתי מוסברות כגון כאבי ראש, בעיות עיכול או כאב כרוני
• עיניים דם, חרטות, או סימנים אחרים של שימוש בחומר
• דיבור או תיאום לקוי

מדדים רגשיים ופסיכולוגיים

סימנים רגשיים עשויים להיות עדינים יותר, אך חשובים באותה מידה:

• עצבות עקבית, חוסר תקווה או ריקנות
• דאגה מוגזמת או חרדה שמפריעים לתפקוד יומיומי
• תנודות ממושכות או תנודתיות רגשית
• אובדן עניין בפעילויות שהיו בעבר מהנות
• קושי להתרכז או לקבל החלטות
• ביטויים של חוסר ערך או אשמה מוגזמת
• מחשבות על מוות או התאבדות

שימוש בתבניות

דפוסים ספציפיים הקשורים לשימוש בחומרים המחייבים דאגה כוללים:

• סובלנות מוגברת – צורך יותר של חומר כדי להשיג את אותה השפעה
• סימפטומים מתמשכים כאשר לא משתמשים בחומרים
• שימוש בחומרים בכמויות גדולות יותר או לתקופות ארוכות יותר מאשר מיועדות
• ניסיונות בלתי צפויים לקצץ או לשלוט בשימוש
• לבזבז זמן משמעותי להשיג, להשתמש או לשחזר חומרים
• המשך השימוש למרות השלכות שליליות
• שימוש בחומרים כדי להתמודד עם לחץ, רגשות או מצבים חברתיים

הקשר הקריטי לסיכון התאבדות

באופן גלובלי, גברים נוטים למות על ידי התאבדות מאשר נשים.הצומת של שימוש בחומרים ובריאות נפשית מגביר באופן משמעותי את הסיכון להתאבדות.

• לדבר על הרצון למות או להרוג את עצמך
• מחפש דרכים לסיים את החיים
• לדבר על תחושה חסרת תקווה או שאין סיבה לחיות
• לדבר על להיות נטל לאחרים
• הגדלת השימוש
• לפעול חרדה או נסער
• משיכת משפחה וחברים
• שינוי הרגלי אכילה או שינה
• להפגין זעם או לדבר על חיפוש נקמה
• לקחת סיכונים שעלולים להוביל למוות
• לוותר על רכוש
• להיפרד מחברים ומשפחה

אם אתה או מישהו שאתה מכיר הוא לחוות מחשבות אובדניות, עזרה מיידית זמינה.קרא או טקסט 988 כדי להגיע ל- Suicide and Crisis Lifeline, זמין 24/7.

שוברים את גדר ההפרדה: אסטרטגיות לעידוד עזרה

להתגבר על המכשולים המונעים מאנשים לחפש עזרה דורש גישות מרובות פנים שמטפלים בגורמים אישיים, חברתיים ומערכתיים. יצירת סביבות שבהן אנשים מרגישים בטוחים להכיר במאבקים ותמיכה בגישה חיונית לשיפור התוצאות.

רדיפת מספונטניות וכוח

יש להגדיר מחדש את האדםות, עם שינוי בתרבות האמריקאית שבה גברים יותר נוח להביע את עצמם.זה כרוך בקשיים מסורתיים של נטיות כי להשוות דיכוי רגשי עם כוח.

סירובם של בני האדם לראות את העזרה כפרקטיקה מבוססת כוח יכול לתת לגברים לקדמונים אידיאלים זכריים להתמודד באומץ עם אתגרים מחלתם הנפשית והוא מרכזי למתן מעורבותם של בני אדם עם שירותים כגשר להגשמה עצמית יעילה.חיפוש עזרה צריך להציג לא כחולשה, אלא כמעשה אמיץ הדורש כוח, מודעות עצמית, מחויבות לצמיחה אישית.

יצירת מרחבים בטוחים לתקשורת פתוחה

קביעת סביבות שבהן גברים מרגישים בנוח לדון בבריאות הנפש ובשימוש בחומרים היא חיונית:

• (ב) שיחות:0) נורמטיביות: FLT:1eurly לדון בבריאות הנפש וברווחה בהקשרים יומיומיים, מה שהופך אותה לנושא רגיל ולא לנושא טאבו
• (ב) לדוגמה: "אדם אשר טיפל בהצלחה בבריאות הנפשית שלו או בבעיות השימוש בחומרים יכול לשמש מודלים רבי עוצמה לתפקיד"
• שפה מתאימה:0 (Use המתאימה Language: FLT:1) שיחות מסגרת בדרכים שמהדהדות עם חוויות של גברים, התמקדות בפתרון בעיות ואסטרטגיות מעשיות ולא רק עיבוד רגשי.
• (ב) [ה]הפרטיות: [ה]: [ה], [ה], [ה],] בורא עולם סודי שבו בני האדם יכולים לחלוק ללא חשש משיפוט או לרכילה.

כוחו של תמיכה ב-Per

הערך של תמיכה עמיתים כדרך ניהול stigma עצמי וגילוי מעודד הועלה על ידי אנשים רבים, עם שירותי תמיכה עמיתים רשמיים הציע כדרך לקדם התאוששות ו נמצא יותר ויותר בהגדרות התנדבותיות כחלק טיפול נפשי משני.

הפונקציה החיובית של קבוצות גברים בלבד תוארה כמפתח לשימוש בשירות מוצלח, עם קבוצות גברים ממוקדות עמיתים יכולות להגדיל את ההערכה העצמית של המשתתפים ולסייע בפירוק החולשות.קבוצות אלה מספקות הזדמנויות לגברים להתחבר עם אחרים שחולקים חוויות דומות, צמצום בידוד ונורמליזציה של עזרה.

שיפור בריאות הנפש Literacy

שיפור אוריינות בריאות הנפש של גברים באמצעות אינטראקציות עם אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש וחשיפה להודעות חיוביות היא המפתח לצמצום ההשפעה השלילית של הודעות סטיגמה.

• לספק מידע מדויק על מצבים בריאותיים נפשיים והפרעות שימוש בחומרים
• הסבר את הבסיס הביולוגי של תנאים אלה כדי להפחית בושה והאשמה עצמית
• להאיר את יעילות הטיפול ואפשרויות ההתאוששות
• כתובת מיתוסים נפוצים וטעויות
• למדו את הסימנים האזהרים בעצמם ואחרים
• לספק מידע על משאבים זמינים וכיצד לגשת אליהם

חידוש סטיגמה ציבורית באמצעות קמפיינים של מודעות

ההמלצות כוללות פיתוח ויישום של קמפיינים להפחתה של הסטיגמה הציבורית, מה שמגוון את מאגר ספקי בריאות הנפש באזורים עירוניים וכפריים, ולהגדיל מודלים מגוונים של תפקידים בעלי אופי חיובי.

קמפיינים אפקטיביים צריכים לכלול דמויות זכר הקשורות - כולל ספורטאים, ותיקים, מנהיגים עסקיים, גברים רגילים - שיתוף החוויות שלהם עם בריאות נפשית ושיקום. קמפיינים אלה יכולים לעזור לנרמל את הבקשות ולהפגין כי גברים מצליחים ומכובדים גם להתמודד עם אתגרים אלה.

טיפול מבוסס ראיות מתקרב להפרעות הקשורות ל-Co-Occurring

טיפול יעיל עבור גברים עם שימוש בחומרים הקשורים לשימוש והפרעות נפשיות דורש גישות משולבות שמטפלים בשני התנאים בו זמנית. בקרב אנשים בגילאי 12 ומעלה ב-2024 אשר מסווגים כצורך טיפול בשימוש בחומר בשנה האחרונה, בערך 1 מתוך 5 (19.3% או 10.2 מיליון אנשים) קיבלו טיפול בחומר, תוך הדגשת פער הטיפול המשמעותי שקיים.

טיפול כפול

טיפול משולב מזהה כי שימוש בחומרים והפרעות בריאות הנפש קשורים זה לזה ויש לטפל בו יחד ולא בנפרד.

• הערכה:0 (FLT:0) הערכה מקיפה: 1FLT3 תורפי הערכה של שני תבניות שימוש בחומרים ותסמיני בריאות הנפש
• (ב) ,0) טיפול מתואמת: 1FLT: 1 צוות טיפול אחד מטפל בשני התנאים בו זמנית
• (FLT:0) תוכניות טיפול נפרדות: 1.1003: 1 התאמות מותאמות אישית המבוססות על צרכים ספציפיים, נסיבות ומטרות
• (FLT:0) ניטור מתמיד: 1FLT 1 הערכה והתאמה של אסטרטגיות טיפול

טיפול וייעוץ

מספר גישות טיפוליות מבוססות ראיות הוכיחו יעילות עבור גברים עם הפרעות הקשורות להפרעות:

(FLT:0) טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT): ibph1) CBT מסייע לגברים לזהות ולשנות דפוסי חשיבה שליליים והתנהגויות שתורמים לשימוש בחומרים ולבעיות נפשיות.הוא מלמד מיומנויות התמודדות מעשיות ואסטרטגיות לפתרון בעיות שמתאימות היטב עם העדפה של אנשים רבים לגישות מוכוונות פעולה.

[ה]הגישה המשותפת הזו מסייעת לגברים לחקור ולפתור את האווירה לגבי שינוי, לחזק את המוטיבציה והמחויבות שלהם להתאוששות ללא עימות או שיפוט.

(FLT:0) טיפול התנהגותי אידיאולוגי (DBT): ibph:1 שפותח במקור עבור הפרעת אישיות גבולית, DBT מלמד מיומנויות בתשומת לב, מצוקה, רגולציה רגשית ויעילות בין-אישית - כל ערך לניהול הפרעות הקשורות להפרעות.

(FLT:0) תרפיה בשימוש: ההרחבה: ההרחבה 1 (FLT:1) לגברים עם היסטוריה של PTSD או טראומה, גישות מיוחדות כגון תנועת העין Desensitization ו- Reprocessing (EMDR) או טיפול חשיפה ממושכת יכול לטפל בטראומה הבסיסית תוך תמיכה בהחלמה משימוש בחומר.

טיפול תרופתי

תרופות יכולות לשחק תפקיד מכריע בטיפול בהפרעות השימוש בחומרים ובתנאי בריאות הנפש.בין 27.9 מיליון בני 12 ומעלה עם הפרעת שימוש באלכוהול בשנה שעברה, 2.5% (או 697,000 אנשים) קיבלו תרופות להפרעת אלכוהול בשנה האחרונה, בעוד בקרב 4.8 מיליון בני 12 ומעלה עם הפרעת שימוש באופיאואיד בשנה שעברה 17.0% (או 818,000 אנשים) קיבלו תרופות לטיפול בהפרעת שימוש בהפרעת אלכוהול בשנה האחרונה.

אפשרויות התרופות כוללות:

• (FLT:0) עבור הפרעות שימוש בחומר: FLT:1 תרופות כגון naltrexone, acamprosate, או disulfiram עבור הפרעת שימוש באלכוהול; methadone, buprenorphine, או nalxone עבור הפרעת שימוש באופיואיד
• (FLT:0) עבור תנאי בריאות הנפש: FLT:1 נוגדי דיכאון, תרופות אנטי-נזיות, ייצוב מצב הרוח, או אנטי-פסיכוטיות מתאימים לאבחון ספציפי
• ניהול תרופות משולב:0 (FLT:1) תיאום זהירות כדי להבטיח תרופות עבור מצבים שונים לעבוד יחד ביעילות ובבטחה

קבוצות תמיכה וקבוצת תמיכה

התערבות מבוססת קבוצות מציעה יתרונות ייחודיים לגברים בהחלמה:

• תוכניות ההרחבה:0 [12-Steprea:] 1 אלכוהוליסטים אנונימיים, נאנקוטיקה אנונימית, ותוכניות דומות מספקות תמיכה עמיתים, מבנה, ומסגרת מוכחת לשיקום
• קבוצות הטיפול של גברים:0 (FLT:103) קבוצות ספציפיות מגדריות מאפשרות לגברים לטפל בבעיות הקשורות ל masculinity, מערכות יחסים, ביטוי רגשי בסביבה תומכת
• קבוצות תמיכה באבחון:0 (Dual Diabetes Support groups: FLT:1) קבוצות מיוחדות עבור אנשים עם הפרעות הקשורות להפרעות הקשורות להפרעות הקשורות להפרעות מספקות הבנה ותמיכה מאחרים העומדים בפני אתגרים דומים
• טיפול משפחתי: ⁇ FLT:1 מבני משפחה מעורבים יכולים לשפר את היחסים, לטפל בדינמיקה משפחתית שעשויה לתרום לשימוש בחומרים, ולבנות מערכת תמיכה חזקה יותר

גישות הולסטיות ושותפות

טיפול מקיף לעתים קרובות כולל אסטרטגיות משלימים התומכים רווחה כוללת:

• פעילות גופנית סדירה (FLT:0) :0 (Physicalהתעמלות: 1) פעילות גופנית סדירה מפחיתה את הסימפטומים של דיכאון וחרדה, משפרת את השינה ומספקת הקלה בלחץ בריא
• (ב) ייעוץ תזונתי:0 (Nortrition Consulting): תזונה נכונה תומכת בבריאות המוח ובהחלמה משימוש בחומרים
• (ב) ⁇ ומדיטציה: 1 בינואר) שיטות אלה מסייעות לנהל מתח, להפחית את התשוקה ולשפר את הרגולציה הרגשית
• (ב) היגיינה:0 (בקיצור:0) היגיינה: טיפול בבעיות שינה משפר את בריאות הנפש ומפחית את הסיכון ללקות
• תמיכה:0 (ההפצה: 1) הכשרת עבודה, חינוך וסיוע תעסוקה מטפלות בצרכים מעשיים ובבניה הערכה עצמית
• טיפול תזונתי:0 (Revit Therapy: FLT:1) עידוד בפעילויות מהנות מסייע לאדם לגלות מחדש את האינטרסים ולבנות חיים ראויים להחלמה

רמות של זהירות

עוצמת הטיפול צריכה להתאים לחומרת התנאים והנסיבות האישיות:

• טיפול תרופתי: טיפול בחולי / לידה: טיפול 24 שעות ביממה בסביבה מובנת למקרים חמורים או כאשר בטיחות היא דאגה
• (P) ,0 חלקיות תוכניות אשפוז (PHP): PHF:031) טיפול יום אינטנסיבי בזמן חיים בבית או במתקן חי מפוכח
• (FLT:0) תוכניות אשפוז נמרץ (IOP): 1 שעות טיפול בשבוע תוך שמירה על עבודה ועל אחריות משפחתית
• טיפול תרופתי: 0Outמטופל: 1.FLT 1 או מפגשים קבוצתיים לתמיכה ותחזוקה מתמשכת
• (ב) ,0) לאחר טיפול מתמשך: תמיכה לטווח ארוך כדי לשמור על התאוששות ולמנוע הישנות

בניית מערכת תמיכה מקיפה

התאוששות משימוש בחומרים הקשורים לשימוש והפרעות נפשיות דורשות טיפול מקצועי יותר - היא דורשת מערכת תמיכה חזקה שמטפלת בהיבטים רבים של חיי האדם.

תמיכה משפחתית ויחסים

בני משפחה ואהובים ממלאים תפקיד מכריע בהחלמה:

• (החינוך:0) חברי משפחה צריכים ללמוד על הפרעות שימוש בחומרים ובתנאי בריאות הנפש כדי להבין טוב יותר מה הם אוהבים.
• מיומנויות תקשורת:0 (FLT:1) טכניקות תקשורת יעילות הלמידה עוזר למשפחות לתמוך בהחלמה ללא אפשרות
• (ב) ⁇ :0) ,ב"הסדרים בריאים מגנים על האדם בהחלמה ובני משפחה
• טיפול משפחתי: ⁇ FLT:1 , הדרכה מקצועית יכול לעזור לרפא מערכות יחסים שנפגעו על ידי שימוש בחומרים ובעיות בריאות הנפש
• (FLT:0) ,Support for Family Family:FLT:1 תוכניות כמו אל-אנון לספק תמיכה עבור בני משפחה שנפגעו משימוש במהות של אדם אהוב

מקומות עבודה ותמיכה

התעסוקה היא לעתים קרובות מרכזית בזהות האדם ולערך העצמי, מה שהופך את תמיכת מקום העבודה חשובה במיוחד:

• (FLT:0) תוכניות סיוע מעסיק (EAPs): ההרחבה 1 (מעסיקים רבים מציעים ייעוץ חסוי ושירותי הפניה)
• (FLT:0) התאמות ניתנות לחזרה: 1) תחת החוק האמריקאי עם מוגבלות, המעסיקים עשויים להיות זקוקים להתאמות עבור תנאי בריאות הנפש
• תזמון:0 (FLT) 1 מאפשר זמן למינוי טיפול תומך בשיקום תוך שמירה על תעסוקה
• תוכניות עבודה:0 (חזרה לעבודה: 1) תוכניות ממובנות לעזור לגברים להתחדש בהצלחה במקום העבודה לאחר הטיפול
• (FLT:0) יוזמות בריאותיות של עבודה: 1.FLT 1 תוכניות לקידום המודעות לבריאות הנפש וניהול מתח לטובת כל העובדים

משאבי הקהילה ותמיכה חברתית

חיבור עם משאבי הקהילה מרחיב את רשת התמיכה:

• מרכזי בריאות הנפש בקהילה:0.10.10.03 לספק שירותי בריאות נפשית סבירים
• (FLT:0) מתקני טיפול בהתעללות בהתמכרות:FreaLT:1) מציעים רמות שונות של טיפול בהתמכרות
• שירותי ההרחבה:0Crisiss: FLT:1 24/7 קווי חום ומרכזי משבר מספקים תמיכה מיידית במהלך מקרי חירום
• ארגונים תומכים בארגוני תמיכה: FLT:1, קבוצות בראשות אנשים בשיקום מציעים הבנה ועידוד
• תמיכה מבוססת-אפס: תמיכה מבוססת-פלי: קהילות דתיות יכולות לספק תמיכה רוחנית ועזרה מעשית
• (FLT:0) יצירה וקבוצות חברתיות: FLT:1 פעילות חברתית Sober מסייעת בבניית רשת חברתית חדשה התומכת בשיקום

תמיכה מקוונת ודיגיטל

טכנולוגיה מציעה דרכים נוספות לתמיכה וטיפול:

• (FLT:0)Teletherapy:IRFLT:1 מפגשים וירטואליים להגביר את הגישה לטיפול, במיוחד באזורים כפריים
• קבוצות תמיכה באינטרנט: 1.10 מפגשים וירטואליים מספקים חיבור ותמיכה מכל מקום
• (FLT:0) יישומי בריאות מגברים: 1 כלים למעקב אחר מצב הרוח, מדיטציה ומיומנויות התמודדות
• מקורות חינוך:0 (FLT:1, אתרי אינטרנט וקורסים מקוונים מספקים מידע על בריאות נפשית ושיקום
• תמיכה במשבר מבוסס על תפוצה:0 (FeloLT:1) שירותים כמו קו טקסט משבר מציעים תמיכה מיידית באמצעות הודעת טקסט

אסטרטגיות למניעת טיפול: התייחסות לבעיות לפני שהן משווקות

בעוד הטיפול חיוני עבור אלה שכבר נאבקים, מאמצי מניעה יכולים להפחית את שכיחות השימוש בחומרים והפרעות בריאות הנפש אצל גברים.

ההתערבות המוקדמת והמסך

זיהוי בעיות מוקדם משפר את התוצאות:

• (FLT:0)Routine הקרנה: ספקי שירותי בריאות צריכים באופן קבוע מסך עבור דיכאון, חרדה ושימוש בחומרים
• תוכניות מבוססות בית ספר: חינוך והקרנה בבתי ספר יכולים לזהות בגיל צעיר בסיכון
• (FLT:0) בדיקות בריאות של עבודה: FLT:1, הערכות חסויות יכולות לזהות עובדים שעשויים להועיל לתמיכה
• (FLT:0) התערבות ב-Brief: מפגשים קצרים 1FLT:1ir יכולים למנוע התקדמות משימוש מסוכן להפרעת

בניית חוסן ומיומנויות התמודדות

הוראה אסטרטגיות התמודדות בריאה מגיל צעיר מסייעת למנוע שימוש בחומרים ובעיות בריאות הנפש:

• (ב) ויקרא: ויקרא: ויקרא י"ד: "ה' מלמד בנים ואנשים לזהות, להביע, לנהל רגשות בדרכים בריאות
• ניהול:0 (FLT) ניהול:0) ניהול כלי ניהול ללא חומרים
• (FLT:0) מיומנויות פתרון מטרות: FLT:1 לפתח אסטרטגיות יעילות להתמודדות עם אתגרים חיים
• מיומנויות חברתיות: ⁇ FLT:1 בניית מיומנויות יחסים בריאות ויכולות תקשורת
• (ב) ,0) שיטות טיפול: FLT:1 , שיפור פעילות גופנית סדירה, שינה נאותה ותזונה בריאה

טיפול באזרחים חברתיים של בריאות

גורמים חברתיים רחבים יותר משפיעים על בריאות נפשית ושימוש בחומרים:

• (ב) הזדמנות כלכלית: גישה 1:1 לחינוך, תעסוקה ויציבות כלכלית
• (ב) ,0) דיור בטוח: ההרחבה 1 (Stable, דיור סביר להפחית את הלחץ ומספק אבטחה
• גישה ל-0 (בריאות: 1) הבטחת כל בני האדם יכולה לגשת לבריאות נפשית סבירה ושימוש בחומרים לטיפול
• (ב) « בטיחות קהילתית: 0 ; 1 הפחתה של אלימות וחשיפה לטראומה
• (ב) חיבור חברתי: ⁇ FLT:1 , בניית קהילות אשר מטפחים את השייכות ותמיכה

מניעת נהיגה גבוהה של קבוצות ריבק

אוכלוסיות מסוימות של גברים מתמודדים עם סיכון גבוה ועשויות ליהנות ממאמץ מיוחד למניעת מחלות:

• (FLT:0) ו- אנשי צבא: FLT:1 תוכניות התמודדות עם טראומה, אתגרים מעבר ותרבות צבאית
• (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• (ב) ⁇ :0) גברים במקצועות בעלי מתח גבוה: 1 (FirLT:1) , בין השאר, עבור אלה הדורשים קריירה עם שיעורי כוויות גבוהה
• (FLT:0)LGBTQ+ גברים:FLT:1 שירותים מוסמכים מבחינה תרבותית המטפלים בלחצים ייחודיים ואפליה
• (FLT:0) Men of color:FLT:1 תוכניות אשר מטפלות בגזענות מערכתית, אפליה וגורמים תרבותיים
• (FLT:0) גברים עם היסטוריה משפחתית: 1FLT 1 התערבות מוקדמת עבור אלה עם גורמי סיכון גנטיים או סביבתיים

הדרך קדימה: יצירת שינוי מערכתי

טיפול בחומרים ובבריאות הנפשית אצל גברים דורש יותר מהתערבות אישית – הוא דורש שינויים מערכתיים כיצד החברה מתקרבת לבריאות האדם, לתחלואה ולרווחה.

מערכת הבריאות משפרת

מערכת הבריאות חייבת לשרת טוב יותר את צרכי בריאות הנפש של גברים:

• מודלים משולבים:0 (FLT:1 שילוב בריאות גופנית, בריאות נפשית ושימוש בחומרים
• (ב) שירותים ידידותיים ל-Male:0) :FLT:1Building Programs andסביבות המושכות לגברים
• הכשרה:0 (Provider Training: 1FLT) 1 אימון עבור אנשי מקצוע בתחום הבריאות בנוגע להשפעה של נורמות גבריות על בריאות הנפש מומלץ
• (ב) גישה:0) גישה ל-FLT:1, הגדלת זמינות שירותים באזורים ששומרים על ידי אזורים
• (FLT:0) סיקור של הבטחת בטיחות: 1FLT:1 שיפור בריאות נפשית ושימוש בחומרים

טרנספורמציה תרבותית

שינוי עמדות תרבותיות כלפי נטיות ובריאות הנפש הוא חיוני:

• (ב) ⁇ :0) ייצוג:0.Media:FLT:1 (Portraying מגוון, רגשית בריאה מטעמים בתקשורת ובידור)
• (הופנה מהדף רפורמת חינוך: 1) ללמד אינטליגנציה רגשית ובריאות נפשית
• (FLT:0) קמפיינים של מודעות ציבורית: 1FLT 1 נורמליזציה של חיפוש עזרה ומאתגרת סטיגמה
• (ב) ראות מודל רול: 1FLT: 1 אנשים מצליחים המבשרים על בריאות נפשית
• (ב) אבולוציה:0) אבולוציה של נדיבות: שינוי האופן שבו אנו מדברים על כוח, פגיעות ואמונות

מדיניות ויועצים

שינויים במדיניות יכולים ליצור סביבות שמעודדות את בריאות הנפש של גברים:

• (ב) שוויון בריאותי:0) לחוקים המחייבים כיסוי שווה לבריאות הנפש ובריאות גופנית
• (FLT:0) להגנת מקומות עבודה: 1.FLT:1 חיזוק הגנות לעובדים המבקשים טיפול רפואי
• מימון מחקר:0 (מחקר: 0) מעלה את ההשקעה במחקר על בריאות הנפש ושימוש בחומרים
• שירותי תפוצה:0Crisiss: FLT:1 מרחיב גישה למעורבות משבר ושירותי מניעת התאבדות
• רפורמה משפטית:0 (FLT:1) פיזור אנשים עם בריאות נפשית ושימוש בחומרים מ incarceration לטיפול

מחקר וחדשנות

מחקר מתמשך נדרש לשיפור ההבנה והטיפול:

• מחקר ספציפי:0Gender-specific Research: FLT:1igs בוחן כיצד בריאות נפשית ושימוש בחומרים מתבטאים באופן שונה אצל גברים
• (ב) ,0) יעילות הפחתת האפקטיביות: FLT:1, מה שהתערבות פועלת הכי טוב עבור גברים
• מחקר חדש:0 (Prevention Science: FLT:1) זיהוי אסטרטגיות יעילות למניעת שימוש בחומרים והפרעות בריאות הנפש
• שילוב:0Technologyאינטגרציה:FLT:1 מתפתח ובדיקת התערבויות דיגיטליות המותאמות לגברים
• מחקר:0 (ב-)ביולוגי: 1FLT: להבין גורמים גנטיים, נוירולוגיים והורמונליים בגורמים לבריאות הנפש של גברים

התאוששות היא אפשרית: סיפורים על תקווה וריפוי

ב-2024, 67.8 מיליון מבוגרים בגילאי 18 ומעלה (או 26.1%) ראו כי הם אי פעם היו בעלי בעיה בריאותית נפשית, ובין מבוגרים אלה, 66.9% (או 45.0 מיליון אנשים) שנחשבו עצמם בהחלמה או התאוששו.

גברים שמטפלים בהצלחה בשימוש בחומרים ובהפרעות נפשיות מדווחים לעתים קרובות על שינויים עמוקים בחייהם.הם מפתחים מערכות יחסים בריאות יותר, מוצאים מטרה מחודשת ומשמעות, לשפר את בריאותם הגופנית, ולבנות חיים שהם מעולם לא חשבו שאפשר.

התאוששות אינה תהליך ליניארי – היא כוללת מכשולים, אתגרים ועבודה מתמשכת.עם זאת, עם תמיכה מתאימה, טיפול מבוסס ראיות ומחויבות לשינוי, גברים יכולים לעשות להתאושש אפילו מההפרעות החמורות ביותר.

פעולה: משאבים וצעדים הבאים

אם אתה או אדם שאתה דואג לו הוא נאבק עם שימוש בחומרים ובבעיות בריאות הנפש, העזרה זמינה.לצעד הראשון לקראת שיקום דורש אומץ, אבל אתה לא צריך לעשות את זה לבד.

עזרה מיידית

• (ב) ← ◄ ◄ הוראת חוק: 0 ; 1 ויקרא או טקסט 988 לתמיכה מיידית במשבר
• (FLT:0)SAMHSA National Helpline: FLT:1 ,800-662-HELP (357) מספק הפניה טיפול 24/7 ומידע
• כתובת:0Crisis Text Line:FLT:1 Text Home to 741741 להתחבר עם יועץ משבר
• קו משבר:0 (Verterans Crisis Line: FLT:103) התקשר 988 ו- 1 או טקסט 838255

מציאת טיפול

• (ב) [15] טיפול ב-[[1724]]: [[1924]]]]]]]]
• (FLT:0)פסיכופיזיולוגיה כיום המדריך האונסיסט: קיד"ר:1) חיפוש אחר מטפל המתמחה בנושאים של גברים, שימוש בחומרים, והפרעות הקשורות להפרעות הקשורות להפרעות.
• (ב) הרופא המטפל העיקרי שלך: FLT:1 יכול לספק הפניות לבריאות הנפש ושימוש בחומרים מומחים
• (FLT:0) תוכניות סיוע מעסיק: 1FLT אם המעסיק מציע שירותי ייעוץ חסויים
• מרכזי בריאות הנפש הקומוניקטיביים: FLT:1ua לספק שירותים סבירים בקנה מידה של דמי קיצוץ

ארגונים תומכים

• [[1924]]]]]] [[1924]]]]]]]]]] [[1924]]]]]]
• (ב) [15] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• (אנ') ברית לאומית על מחלות נפש (NAMI): ההרחבה 1 מציעה חינוך, קבוצות תמיכה והתמיכה
• (ב) ,0) בריאות הנפש אמריקה: 1FLT מספק כלי הקרנה, משאבים ומידע
• רשת הבריאות של גברים:0.10.10.1.03 מתמקדת בבעיות בריאות הנפש והפיזיות של גברים

למשפחה ולחברים

• (ב) 0 (אל-אנון: 1) תמיכה למשפחות וחברים של אנשים עם הפרעות שימוש באלכוהול
• (ב) [15] ,5 ⁇ : ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• קבוצת התמיכה המשפחתית של NAMI: FLT1 חינוך ותמיכה למשפחות של אנשים עם מחלות נפש
• טיפול משפחתי:0 (ראה: ⁇ ) 1 , הדרכה מקצועית לריפוי קשרי משפחה

מסקנה: קריאה לפעולה

התייחסות לשימוש בחומרים ולבריאות הנפש אצל גברים היא לא רק בעיה בריאותית – זה הכרחי חברתי שמשפיע על משפחות, קהילות, והמרקם של התרבות שלנו.הסטטיסטיקה מתפזרת: מיליוני אנשים נאבקים עם הפרעות הקשורות להפרעות, רבים סובלים בשתיקה, ורבים מדי מאבדים את חייהם להתאבדות או לסיבות הקשורות לחומר.

עלינו לאתגר את המושגים המיושנים של נטיות אשר משווים דיכוי רגשי עם כוח וחיפוש אחר חולשה.כוח אמיתי הוא להכיר במאבקים, לחפש תמיכה, להתחייב לצמיחה אישית ולריפוי.עלינו ליצור סביבות – במשפחות, במקומות עבודה, הגדרות בריאות וקהילות – שם אנשים מרגישים בטוחים לדון בבריאות הנפש ובשימוש ללא חשש משיפוט או סטיגמה.

מערכות בריאות חייבות להתפתח כדי לשרת טוב יותר את צרכי הגברים, להציע שירותים משולבים, נגישים וידידותיים זכר.ספקים צריכים הכשרה כדי להבין כיצד נורמות גבריות משפיעות על עזרה ומעורבות טיפול.מדיניות חייבת להבטיח כיסוי נאות וגישה לבריאות הנפש ולהשתמש בטיפול עבור כל מי שזקוק לכך.

חשוב לזכור כי התאוששות אפשרית.מיליוני גברים טיפלו בהצלחה בשימוש בחומרים ובהפרעות בריאות הנפש, שיקום חייהם ומערכות היחסים שלהם.עם תמיכה מתאימה, טיפול מבוסס ראיות, ומחויבות לשינוי, גברים יכולים להתגבר אפילו על האתגרים החמורים ביותר.

בין אם אתה אדם המתמודד עם בעיות אלה, בן משפחה או חבר של מישהו שהוא, ספק שירותי בריאות, או חבר קהילה שרוצה לעזור, יש לך תפקיד לשחק.התחל שיחות, לאתגר סטיגמה, להציע תמיכה, לתמוך, לשפוט לשינוי, לזכור כי חיפוש עזרה הוא לא סימן של חולשה - זה מעשה של אומץ שיכול להציל חיים.

המסע לקראת בריאות נפשית טובה יותר והחלמה משימוש בחומר אינו קל, אבל כדאי שכל אדם ראוי לו לחיות חיים בריאים ומספקים ללא טיפול בתנאי בריאות הנפש והפרעות השימוש בחומרים.