Table of Contents

המונחים: the Power of Joint Healing

שחזור מטראומה הוא מסע אישי עמוק, אך המחקר מראה באופן עקבי כי הקשר עם אחרים שיש להם חוויות דומות יכול להאיץ ריפוי.טיפול קבוצתי מציע מרחב מובנה, מונחי מקצועי שבו ניצולים יכולים לשבור את השקט של טראומה ולבנות מחדש אמון בעצמם ואחרים. בעוד טיפול פרטני נשאר אבן הפינה של טיפול טראומה, טיפול קבוצתי מספק יתרונות ייחודיים שקשה לשחזר בהגדרות חד פעמיות.

הבנה של טראומה ואפקטים

טראומה אינה מוגבלת לאירוע יחיד או לאבחון.זה יכול לנבוע ממגוון רחב של חוויות: התעללות פיזית או מינית, הזנחה רגשית, לחימה, תאונות, אסונות טבע, אובדן פתאומי של אדם אהוב, או עדות לאלימות.ההתאחדות הפסיכולוגית של אמריקה:0 אמריקה ⁇ 1 מגדירה טראומה כתגובה רגשית לאירוע נורא, ובעוד אנשים רבים מחלימים באופן טבעי, אחרים מפתחים הפרעות ארוכות בבריאות הנפשית והפיזית שלהם.

הספקטרום של תגובות טראומה

תגובות טראומה קיימות על ספקטרום.יש אנשים לפתח הפרעת מתח פוסט טראומטית מלאה (PTSD) מאופיין על ידי אינטנסיבי re-experiencing, הימנעות, שינויים במצב הרוח שלילי, ו hyperarousal. אחרים עשויים לחוות את מה שמכונה לפעמים תגובות טראומה subclinical: חרדה מתמשכת, תחושה רגשית, או קושי להאמין אחרים ללא עמידה בכל הקריטריונים האבחון עבור מצגות PTSD יכול לפגוע באיכות היומיום של החיים הוא מודע לכל טיפול חמלה.

תסמינים נפוצים של טראומה בלתי פתורה

הסימפטומים הנפוצים של טראומה בלתי פתורה כוללים:

  • (ב) זיכרון פולשני או פלאשבקים 1 (FLT) שמאמינים כאילו האירוע מתרחש שוב.
  • (ב) ויקרא י"א: ויקרא י"ד)
  • (ב) ,0) , נטולי השגחה, מקומות או מצבים אשר מעוררים תזכורות
  • (ב) שינויים משמעותיים במצב הרוח ובחשיבה: 1 (כולל אשמה מתמדת, בושה או חוסר תקווה)
  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) תסמינים פיסיים:0) תסמינים פיזיולוגיים (FLT:1 ), כגון כאב כרוני, בעיות עיכול או עייפות

ה-FLT:0 (DSM-5-TR) מזהה את הפרעת הלחץ לאחר-טראומטית כמצב ספציפי, אך אנשים רבים חווים תגובות טראומה subclinical שעדיין פוגעות בתפקוד היומיומי.טראומה משפיעה על מערכת זיהוי האיומים של המוח, ההיפקמפוס (עיבוד זיכרון), ותפקוד המוח הקדמי (תפקוד אקטיבי) מסייע לביטויים מחדש של מערכת זיהוי המוח באמצעות טיפול עצבי ותגובה רגשית.

מדוע טיפול קבוצתי עובד לשיקום טראומה

טיפול קבוצתי אינו רק תומך בשיחות קבוצתיות; הוא מודוליות טיפולית המוצבתת בעקרונות המבוססים על ראיות.איירווין יאלום זיהה 11 גורמים טיפוליים שקבוצות מספקות, חלקם רלוונטיים במיוחד לניצולי טראומה.

האוניברסליות והפחתת הIsolation

טראומה לעתים קרובות משאירה ניצולים מרגישים שונים או שבורים באופן יסודי, בקבוצה, שמיעה של אדם אחר מתאר חוויה דומה הנורמלית את התגובות של הניצול.תחושה של האוניברסליות הזו מפחיתה בושה והאשמה עצמית, שניים מהחסמים המשמעותיים ביותר להתאוששות.כאשר מישהו מבין שהם לא לבד, בידוד שטראומה יוצרת מתחיל להתמוסס.

Instilling Hope

עד להתקדמותם של אחרים שעדיין נמצאים לאורך ההתאוששות שלהם, המשתתפים בקבוצה מדווחים לעתים קרובות כי לראות מישהו אחר להתגבר על פחדים הקשורים לטראומה מניע אותם להתמיד.תקווה היא מרכיב קריטי של התאוששות, וטיפול קבוצתי מציע הוכחה חיה כי שינוי אפשרי.

למידה חברתית וסקיל מודלים

טיפול קבוצתי מציע מעבדה חיה ללמידה מיומנויות בינאישיות.ניצולים יכולים להתבונן כיצד אחרים מציבים גבולות, לבטא כעס בבטחה, או self-soothe ברגעים של מצוקה. המטפל ודוגמניות אסטרטגיות התמודדות יעילות, אשר המשתתפים יכולים לתרגל בזמן אמת. למידה חברתית בהקשר קבוצתי הוא דינמי יותר מאשר לקרוא על מיומנויות או לדון בהם בטיפול פרטני כי זה קורה בתחום יחסי שבו המשתתפים יכולים לנסות התנהגויות חדשות ולקבל משוב מיידי.

חוויות רגשיות מתוקנות

ניצולי טראומה רבים האמינו כי הם נבגדים על ידי אחרים. בקבוצה מגובשת היטב, חברים יכולים לחוות בטיחות, אמפתיה ואמינות. חוויות יחסיות תקינים אלה מאתגרות אמונות ליבה על אנשים להיות מסוכנים או לא בוטחים. כאשר משתתף חולק משהו פגיע ומקבל תגובה חמלה, הוא מנסח לאט לאט את הנרטיב הפנימי על מערכות יחסים.

התפקיד של הקבוצה Cohesion

כפייה קבוצתית מתייחסת לתחושת השייכות והמחויבות ההדדית בקרב חברי המחקר מראה כי דבקות גבוהה יותר תואמת לתוצאות טיפול טובות יותר.כאשר המשתתפים מרגישים שהם שייכים לקבוצה ואכפת להם מההתקדמות של אחד את השני, הם עוסקים באופן מלא יותר.תפקידו של המטפל הוא לטפח את הלכידה זו על ידי הקמת בטיחות מוקדם ולטפל בכל קרעים במרקם יחסי הקבוצה.

מחקר שפורסם ב-Journal of Traumatic StressofFLT]] 1 מאשר כי טיפול קבוצתי ממוקד טראומה מפחית באופן משמעותי את הסימפטומים של PTSD, דיכאון וחרדה בהשוואה לפקדי המלצר.TheFLT:2U.S. Department of Veterans AffairsFLT 3: ממליץ על טיפול קבוצתי כטיפול יעיל עבור אוכלוסיות מרובות.

סוג של טראומה-Focuse Group Therapy

לא כל הקבוצות הן אותו הדבר.הבנת הפורמטים השונים יכולים לעזור לך לבחור את הגישה שמתאימה לצרכים ולרמת הנוחות שלך.לכל סוג יש נקודות חוזקות וסימנים משלו.

קבוצות חינוך פסיכוננטליות

קבוצות אלה מתמקדות בהוראה מידע על טראומה, תגובות מתח וכישורי התמודדות.הם פחות אינטנסיביים מבחינה רגשית מאשר קבוצות מוכוונות תהליך ולעתים קרובות מומלץ כנקודת התחלה. חברי לומדים על הנוירוביולוגיה של טראומה, טכניקות מקרקעות, וההרס הקוגניטיבי. קבוצות פסיכוננטליות מספקות בסיס של ידע המעצימה את המשתתפים להבין את הסימפטומים שלהם ולפתח שפה משותפת לשיתוף חוויותיהם.

קבוצות מבוססות תהליכים

כמו כן, קבוצות אינטראקציה או בינאישיות, אלה מדגישים שיתוף חוויות אישיות ולחקור כיצד טראומה משפיעה על היחסים הנוכחיים. חברינו ומקבלים משוב בסביבה תומכת. קבוצות תהליכים דורשות רמה גבוהה יותר של מוכנות רגשית ואמון.הם מועילים במיוחד עבור ניצולים נאבקים עם דפוסים הקשורים לטראומה, כגון קושי עם אמון, הגדרת גבולות או הבעת צרכים.

קבוצות בנייה

באמצעות מודולים מובנים, קבוצות אלה מלמדות מיומנויות ספציפיות כגון סובלנות מצוקה, רגולציה רגשית ויעילות בינאישית. דיאלקטי התנהגות התנהגות התנהגות (DBT) קבוצות מיומנויות, למשל, משמשים נרחב לניצולי טראומה עם דיסלקציה רגשית. קבוצות פיתוח סקיל מציעים כלים מעשיים שניתן ליישם באופן מיידי בחיי היומיום, ואת פורמט הקבוצה מספק אחריות ועידוד לתרגול.

קבוצת פסיכותרפיה-טראומה-Specific Psychotherapy Groups

קבוצות מסוימות מספקות טיפולים טראומה ידניים כגון עיבוד קוגניטיבי (CPT) או חשיפה ממושכת (PE) בפורמט קבוצתי.אלה הם מוגבלים זמן, מובנה, ודורשים מחברי צוות להשלים בין משימות של אובססיה. קבוצות ספציפיות טראומה הם אינטנסיביים יותר ובדרך כלל דורשים מהמשתתפים להקים בטיחות ויציבות לפני הצטרפותם.הם מכוונים ישירות לדפוסים הקוגניטיביים והרגשיים שמחזקים סימפטומים.

קבוצות תמיכה

בעוד שלא טיפול פורמלי, קבוצות תמיכה עמיתים כגון אלה המוצעים על ידי FLT:0 NAMIIRLT 1 יכול להשלים טיפול מקצועי.הם מספקים חיבור מתמשך, נמוך-barrier ולעתים קרובות ללא תשלום. קבוצות תמיכה הם בעלי ערך במיוחד עבור שמירה על הישגים לאחר השלמת קבוצת טיפול פורמלית ועבור אלה הזקוקים לקשר קהילתי מתמשך.

כיצד קבוצות טיפול מושבות הן מבנה

מפגש טיפוסי של שיקום טראומה נמשך 60 עד 90 דקות, ובעקבות מבנה עקבי ליצירת חיזוי, חיוני לניצולים החושבים הפתעות.המבנה מספק מיכל המסייע למשתתפים להרגיש בטוחים מספיק כדי לעסוק בחומר קשה.

  1. (ב) ⁇ :0) צ'אק-אין וקרקעות: (חלקים) חולקים בקצרה את המצב הרגשי הנוכחי שלהם ומיישמים תרגיל מקרקע כדי ליישב מערכות עצבים לרגע הנוכחי.
  2. (FLT:0) מבוא או בדיקה-ב-ב-ב-Intual SkillssFLT:1) - המנחה מתאר את המיקוד של הפגישה, בין אם מדובר באסטרטגיה חדשה להתמודדות, נושא פסיכו-חינוך, או זמן עיבוד פתוח.
  3. (FLT:0) Core WorkveFLT:1) - זה עשוי לכלול שיתוף חוויות אישיות, לתרגל מיומנות בדיאדות, או לעבוד באמצעות מודול.העבודה הליבה היא הלב של המפגש שבו אינטראקציות ריפוי מתרחשות.
  4. (ב) דיון ו- הסתייגויות (FLT:1) - חברים משקפים את מה שהם שמעו ומציעים תמיכה או תובנות.המדריך מנחה את הדיון כדי להבטיח שהוא נשאר פרודוקטיבי ובטוח.
  5. (FLT:0) תכנון עצמי ותכנון עצמי: המפגש מסתיים בסיכום קצר וכל חבר מזהה פעולה אחת שהוא ידאג לעצמו לפני הפגישה הבאה.

קבוצות רבות משלבות גם את תשומת הלב, טיפול באמנות או טכניקות סומטיות כדי לעזור למשתתפים להישאר מוקרקע כאשר חומר קשה עולה.המטפלים לפקח על הטמפרטורה הרגשית של הקבוצה והתערבות אם חבר הופך להיות מוצפת.כמה קבוצות משתמשות בזמני שיתוף כדי להבטיח שלכל החברים יש הזדמנויות לדבר.המבנה עקבי אינו קשיחות; זהו כלי טיפולי המספק בטיחות ומאפשר עבודה עמוקה יותר להתגלות.

מה לצפות ב- Group Therapy

כניסה לקבוצת טיפול יכולה להרגיש מאיימת, במיוחד כאשר טראומה כרוכה בבושה עמוקה או חוסר אמון באחרים. הידיעה מה לצפות יכול להפחית את הפחד ולהגביר את יכולתך לעסוק בפגישה הראשונה.

אבטחה ואבטחה

כל קבוצה קובעת כללים סודיות ברורים. חברי הקבוצה מסכימים לא לשתף מידע או סיפורים מחוץ לקבוצה.המדריך מתייחס באופן מיידי כדי לשמור על בטיחות.עם זאת, להיות מודעים לכך שטיפול קבוצתי אינו יכול להבטיח סודיות מוחלטת, ולכן לבחור קבוצות עם נורמות מבוססות ומנחלים אמינים. קבוצות רבות מבקשות מחברים לחתום על הסכם סודיות בתחילתו.סביר לשאול את ההנחיות לטיפול בסודיות.

אינטנסיביות רגשית

סיפורי טראומה יכולים לעורר תגובות רגשיות חזקות – הן שלך והן לאחרים "זה נורמלי להרגיש מדמיע, כועס, או מתפזר בזמנים.המטפלים ילמדו מיומנויות ריצוף כדי לעזור לך להישאר נוכח.אתה אף פעם לא נאלץ לחלוק לפני שאתה מוכן.הקבוצה מיועדת להחזיק רגשות עזים, והמנחה יש הכשרה בניהול הפעלה רגשית.

פייס והשתתפות

השתתפות משתנה.חלק מהחברים מדברים כל מפגש; אחרים מקשיבים בשקט במשך שבועות.שתי הגישות תקפים. מטפל מיומן יעודד בעדינות חברים שקטים יותר אבל אף פעם לא ילחץ עליהם.אם יש לך היסטוריה של חרדה חברתית או הימנעות, אתה יכול להגדיר מטרה אישית של דיבור פעם אחת בישיבה.הקבוצה מספקת סביבה בלחץ נמוך כדי לתרגל כפי שניתן לראות ולשמוע.

קבוצות נורמים ותפקידים

קבוצות לפתח תרבות משלהם לאורך זמן חברים עשויים ליפול לתפקידים כגון המטפל, את האתגר, או את השקט.המדריך יטפל בדינמיקה זו כדי להבטיח שהחבורה תישאר מיכל בטוח עבור כולם.מודעות של תפקידים קבוצתיים יכולה להיות הזדמנות למידה חשובה כי היא מראה דפוסים המתרחשים במערכות יחסים מחוץ לקבוצה.

רולרקובסטר של ישיבות מוקדמות

המפגשים הראשונים של קבוצה יכולים להרגיש אינטנסיביים ומבולטים.חברים עשויים להרגיש תערובת של הקלה, חרדה ועצב.זה נורמלי ובדרך כלל מסתפקים כאשר הקבוצה מתפתחת כפייה. להתחייב להשתתף לפחות 4 עד שישה מפגשים לפני שתחליט אם הקבוצה מתאימה טובה היא לעתים קרובות מומלץ. מוקדם אי נוחות היא לא בהכרח סימן לכך שהקבוצה טועה עבורך; זה עשוי להיות חלק מתהליך ההתאמה.

בחירת הטיפול הנכון

הזכות לנכון משפיעה באופן דרמטי על התוצאות.כאן גורמים לשקול בעת הערכת האפשרויות שלך. לוקח זמן לבחור בחשיבה יכול למנוע אכזבה ולהגדיל את הסיכוי לחוויה חיובית.

  • (FLT:0) אישורי Facilitator (FLT:1) - חפשו מקצוע בתחום בריאות הנפש מורשה שהוכשר בטיפול בטראומה ובטיפול קבוצתי.
  • (FLT:0Group ComplexFLT:1) - כמה קבוצות להתמקד בטראומה מסוימת (למשל, תקיפה מינית, לחימה, התעללות בילדות) בעוד אחרים מעורבים.קבוצות הומוגניות יכולות לטפח הבנה עמוקה יותר; קבוצות הטרוגניות מציעות נקודות מבט מגוונות.חשב איזה סוג של קשר יהיה מועיל ביותר עבורך בשלב זה.
  • (FLT:0) Format ו- DurationFLT:1 - קבוצות פתוחות מאפשרות לחברים להצטרף בכל עת; קבוצות סגורות מתחילות ומסתיים עם אותם חברים. קבוצות מוגבלות בזמן (למשל 12 מפגשים) לספק מבנה ונקודת קצה ברורה; קבוצות מתמשכים מאפשרות עבודה ארוכת טווח.קבוצות סגורות לעתים קרובות לבנות כפייה חזקה יותר כי החברות נשארות יציבות.
  • (FLT:0)Cost וביטוח לאומיFLT:1 - טיפול קבוצתי הוא לעתים קרובות פחות יקר מאשר טיפול פרטני.בדוק אם הביטוח מכסה אותו או אם המטפל מציע עמלות בקנה מידה גדול. חלק מרכזי בריאות הנפש מציעים קבוצות בעלות נמוכה או בחינם.
  • (FLT:0) נוכחות של נוכחות תרבותית (FLT:1) - מטפלים רבים מציעים ייעוץ ראשוני או מפגש משפטי חינם.נצלו זאת כדי להעריך את האווירה קבוצתית, סגנון מנחה, ואת רמת הנוחות שלך.

ה-FLT:0) התעללות לרעה בשירותי בריאות הנפש ומינהל שירותי בריאות הנפש (Hal Health Services Administrations Administration) 1:1 שומר על איתור טיפול שיכול לעזור לך למצוא קבוצות טיפול בטראומה באזור שלך.You יכול גם לשאול את המטפל האישי שלך או ספק הטיפול העיקרי עבור הפניות.

טיפים למקסימה החוויה של קבוצת הטיפול שלך

לאחר שבחרת קבוצה, ההשתתפות הפעילה שלך יכולה להעמיק את היתרונות.אסטרטגיות אלה יכולות לעזור לך להפיק את המרב מכל מפגש.

  • (ב) ,0) ,התרחשות מפודלת (ב) 1:1 - קח כמה דקות לפני הפגישה כדי לנשום, למתוח או יומן על כוונתך לפגישה.זה עוזר לך לעבור לחלל הטיפולי ולהקטין את הסחת הדעת של מתחים יומיים.
  • (ה) מטרות קטנות (FLT:1) - מחויבות לדבר אחד שאתה רוצה לקבל מכל מפגש, בין אם שיתוף ניסיון, לשאול שאלה, או להציע תמיכה לחבר אחר.
  • (FLT:0)Use בין תרגול של אובססיה 1:1 - טיפול קבוצתי משתרע מעבר לחדר הפגישה. נסה את כישורי ההתמודדות נדונה, ולהחזיר תצפיות על מה עבד או לא.אינטגרציה זו היא המקום שבו מתרחש שינוי מתמשך.
  • (ב) אם הסיפור של חבר אחר מניע אותך, למשל, כך, מתן משוב תומך יכול להיות מרפא עבורך כמו עבור הנמען.זה בונה כפייה קבוצתית ומחזק את היכולת שלך לאמפתיה.
  • (ב) "המאה המגבלות שלך" 1 - זה בסדר לומר "אני צריך לעבור" או "אני מופעל מדי לחלוק היום" (עצמי-דיפלומטיה) היא מיומנות התאוששות.לימוד להציב גבולות בקבוצה מכין אותך להציב אותם במערכות יחסים אחרות.
  • (FLT:0) תקשורת עם המטפל האישי שלך 1 (אם אתה גם בטיפול פרטני, לשמור על המטפל שלך מעודכן בנושאים קבוצתיים כך שהם יכולים לתאם טיפול.

אתגרים פוטנציאליים וכיצד להתגבר עליהם

טיפול קבוצתי אינו תמיד חלק.אתגרים של אימוץ יכולים לעזור לך להישאר במסלול כאשר הקשיים מתעוררים.כל אתגר הוא הזדמנות לצמיחה.

תחושה של סיפורים של אחרים

פרטי טראומה גרפיים שמיעה יכולים להיות retraumatizing.אם זה קורה, להשתמש בטכניקות ריצוף.המטפלים עשויים לעצור את הקבוצה לתרגל תרגיל נשימה או פעילות ריצוף חושי.You יכול גם לתרץ את עצמך בנימוס לחדר מנוחה אם אתה צריך הפסקה קצרה.דבר עם המנחה לאחר מכן על איך לנהל את האינטנסיביות.

פרידה עם חברים אחרים

חילוקי דעות או אי הבנות עשויים להתרחש.במקום לעזוב את הקבוצה, לדון בסכסוך בפגישה עם הדרכתו של המטפל.פתרון קרעים בין-אישיים בסביבה בטוחה הוא חוויה הדדית רבת עוצמה.טראומה לעתים קרובות מלמדת אנשים לסגת או לתקוף כאשר קונפליקט עולה.הצוות מציע הזדמנות ללמוד דרכים חדשות של טיפול במחלוקות ששומרות על קשר.

מרגיש כאילו אתה לא מתאים

זה יכול לקחת כמה מפגשים כדי להרגיש תחושה של שייכות.אם לאחר שישה עד שמונה מפגשים אתה עדיין מרגיש מנותק, לדון עם המנחה.הקבוצה לא יכולה להיות המשחק הנכון, וזה בסדר. לפעמים הבעיה היא ההרכב קבוצתי; פעמים אחרות זה על תזמון במסע ההתאוששות שלך.

פחד מהתלויות בקבוצה

חלק מהניצולים חוששים שהם יהפכו להיות תלויים מדי בקבוצה.למעשה, טיפול קבוצתי מלמד עצמאות על ידי בניית מיומנויות התמודדות פנימיות ורשת תמיכה רחבה יותר.המטרה היא בסופו של דבר להטמיע את התמיכה של הקבוצה כך שתוכל לשאת אותה עמכם. תלות בריאה אינה חולשת; היא חלק מאיך בני האדם גדלים.הקבוצה היא בסיס אימונים לבריאות היחסית.

התנגדות לפגיעות

ניצולי טראומה רבים למדו כי פגיעות היא מסוכנת. בטיפול קבוצתי, ייתכן שתבחין בעצמך מחזיק מאחור או מרגיש חשוד בפתיחות של אחרים.התנגדות זו מובנת וניתן לדון בה בעת ובעונה אחת.המטפלים יכולים לעזור לך לחקור את מקורות הפחד הזה בהדרגה להרחיב את אזור הנוחות שלך.אתה לא צריך לחלוק הכל בבת אחת.התחל קטן ולראות איך זה מרגיש.

טיפול קבוצתי עם טיפול פרטני

ניצולי טראומה רבים נהנים בעיקר משילוב של טיפול פרטני וקבוצתי.פגישות אישיות מספקות תשומת לב אישית לעיבוד טראומה מוטבעת עמוק, בעוד מפגשים קבוצתיים מציעים תרגול יחסי ונורמליזציה.

  • (FLT:0) טיפול נמרץ (Individual TherapyFLT:1) יכול להכין אותך לקבוצה על ידי בניית מיומנויות יציבות כגון ריצוף, מצוקה סובלנות, ותקנה רגשית.זה יכול גם לעזור לך לעבד חומר שעולה בקבוצה שמרגיש רגיש מדי לכתובת הגדרה זו.
  • (FLT:0Group TherapyveFLT:1) יכול להניע אותך להתעמת עם בעיות שנמנעת בעבודה אישית.האנרגיה של הקבוצה ומחויבות משותפת יכולה לספק תנופה כי טיפול אישי לבד לא יכול ליצור.
  • (FLT:0)BothveFLT:1 דורש טיפול מתואמת המטפל והצוות שלך צריך להיות רשות לתקשר אם יש צורך. שיתוף פעולה זה מבטיח כי הטיפול נשאר קוהרנטי וכי כל סתירות יש לטפל.

אם אתה נמצא כיום בטיפול פרטני, בקש מהמטפלים שלך להפניה לקבוצת טראומה מכובדת.מטפלים רבים מקבוצות בעלות עמיתים שהם בוטחים בהם, אשר יכול לספק תיאום חלק.השתתפות בשני המודולים בו זמנית יכול להאיץ את ההתאוששות מכיוון שאתה מטפל בטראומה מזווית מרובות: האישי והיחסי.

התפקיד של Facilitator ב- Group Therapy

המנחה הוא מרכזי להצלחה של הקבוצה.טיפול מיומן יוצר בטיחות, מודלים תקשורת בריאה, מתערב כאשר יש צורך, ושומר על הקבוצה על המסלול.הם מאומנים לזהות סימנים של דיסוציאציה, שיטפונות רגשיים ודינמיקה ברמה קבוצתית שיכול לערער את הבטיחות. Facilitators גם לעבוד כדי להבטיח כי אף אחד מבני המשפחה לא שולטים על הקבוצה וכי חברים שקטים יש מקום להשתתף בעת בחירת קבוצה, לשקול את הסגנון של אנשים טובים יותר, אבל הם מתאימים יותר, אבל הם מתאימים יותר, אבל הם מתאימים יותר, הם מתאימים יותר, אבל הם מתאימים יותר, אבל הם.

אנגלית: In-Person Group Therapy

מגפת COVID-19 העלתה את הזמינות של טיפול קבוצתי מקוון.שתי הפורמטים יש יתרונות.קבוצות אינ-אישיות מציעות את היתרון של מרחב פיזי משותף, אשר יכול לשפר את תחושת החיבור ולאפשר התערבות מבוססת גוף.קבוצות מקוונות לספק נגישות עבור אלה עם מחסומים תחבורה, צרכי טיפול בילדים, או חרדה חברתית שהופכת את השארת את הבית קשה.

מסקנה: לקחת את הצעד הראשון

טיפול קבוצתי לשיקום טראומה הוא כלי מחקר, יעיל, אנושי עמוק לריפוי.זה מציע לניצולים הזדמנות להיות מובן ללא הסבר, ללמוד מאחרים שצעדו במסלולים דומים, ולבנות מחדש את האמון שטראומה לעתים קרובות הורסת. בעוד שהסיכוי לחלוק את הסיפור שלך עם זרים יכול להרגיש מרתיע, את הבטיחות של קבוצה מכוננת היטב יכול להפוך את בידוד, חמלה, פחד, וחרדה לתוך נשימה, אפילו לא יכול לקחת טיפול עמוק, אם אתה יכול לקחת את האפשרות של קבוצה, אם אתה יכול לקחת את הטיפול העמוק, אם אתה יכול לקחת את האפשרות של טיפול קבוצתי, אתה יכול לקחת את האפשרות של אמפתיה, אתה יכול לקחת את זה יכול לקחת את עצמך, אם אתה יכול לקחת את זה יכול לקחת את זה יכול לקחת את זה, אתה יכול לקחת את זה יכול לקחת את זה יכול לקחת את זה יכול לקחת את זה יכול לקחת את זה, כדי לענות על ידי טיפול עמוק, כדי לענות על ידי טיפול עמוק, כדי לענות על ידי טיפול עמוק, כדי לענות על ידי טיפול, כדי לענות על ידי טיפול עמוק, אז, אז, הוא, אז, אם אתה יכול לקחת את זה יכול לקחת את זה, אז, אם אתה יכול לקחת את זה, הוא, כדי לענות על ידי טיפול, כדי לענות על ידי טיפול, כדי לענות על ידי טיפול עמוק, אז,