כיצד החשיבה והמוטיבציה העצמית של ההשפעה העצמית: תובנות מפסיכולוגיה

מוטיבציה מניעה למידה, ביצועים וצמיחה אישית, אך מה מניע נשאר שאלה מרכזית בפסיכולוגיה חינוכית.שני מבנים - FLT:0mindsetFLT:1 ו-FLT:2 [התועלת העצמי]:2] הבנה עצמית-תועלתנית: 3.2 – מבינים ככוחות חזקים המעצבים את האופן שבו אנשים ניגשים לאתגרים, נמשכים דרך מכשולים, ולהשיג את מטרותיהם הפסיכולוגיות יכולות לעזור למחנכים, ולטפח את השיטות החברתיות, ולטפח את הגמישות, ולעצב את עצמם, לפתח את ההשפעות הבין את החשיבה העצמית של אותם.

מה זה Mindset?

[ה]העיקרון [ה] הוא [ה] [ה]] [ה]]] [ה]]] [ה]]]] [ה]] [ה]ה'] [ה']]'[ה']'[ה]']'[ה']'[ה']'[ה']']''''']''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''

  • (ב) האמונה כי אינטליגנציה, כישרון ויכולות אחרות הן תכונות סטטיות.אנשים עם חשיבה קבועה נוטים להימנע מאתגרים, לוותר בקלות כאשר מכשולים מתעוררים, לראות מאמץ כמו פירות, להתעלם משוב מועיל, להרגיש מאוימים על ידי ההצלחה של אחרים.
  • [העיקרון]: [ה] [ה] [ה]] האמונה שניתן לפתח את היכולות באמצעות מסירות, למידה ועבודה קשה. אנשים עם אתגרים של חשיבה צמיחה, נמשכים בפני מכשולים, רואים מאמץ כדרך לשלוט, ללמוד מביקורת, ולמצוא שיעורים והשראה להצלחה של אחרים.

ההבחנה הולכת מעבר לאופטימיות פשוטה.מחקריה של דוויק מראים כי חשיבה משפיעה על האופן שבו התלמידים מפרשים קשיים וכישלון.בניסוי קלאסי אחד, תלמידים עם חשיבה קבועה שקיבלו משוב שלילי במבחן, המבדיל אותו כשיפוט קבוע של האינטליגנציה שלהם; אלה עם חשיבה צמיחה ראו את המשוב כמידע שימושי לשיפור.

חשוב לציין כי חשיבה אינה תכונה בינארית.אינדיבידואלים עשויים להחזיק תערובת של אמונות קבועות וצמיחה על פני תחומים שונים - לדוגמה, להאמין כי יכולת מתמטית יכולה להתפתח, אבל כי כתיבה כישרון הוא מולד. יתר על כן, חשיבה יכולה להשתנות באמצעות התערבויות וחוויות. סביבה חינוכית מעוצבת היטב יכול לטפח אוריינטציה צמיחה אפילו בקרב תלמידים אשר בתחילה נשענים לכיוון נופים קבועים.

מדעי המוח מאחורי המחשבה

מחקר במדעי המוח החינוכיים (Blackwell, Trzesniewski, & Dweck, 2007) קשור חשיבה לפעילות עצבית.סטודנטים אשר תמכו בחשיבה צמיחה הראו תשומת לב רבה יותר שגיאות ועוסקים באסטרטגיות יעילות יותר לתיקון שגיאות במהלך משימות לפתרון בעיות.מחקרי MRI פונקציונליים חושפים כי אנשים מעבדים באופן פעיל שגיאות כמו הזדמנויות ללמידה, עם פעילות מוגברת באזורי המוח הקשורים לתשומת לב קוגניטיבית ומנוגדת, נוטה לצורות חשיבה פתורות, לא נכונה, לאמודות, רק את הפחתת יכולת חשיבה נכונה.

מה זה Self-Efficacy?

בעוד שחשיבה עוסקת באמונות לגבי אופי היכולת, FLT:0. [התועלת העצמי] בנוגע לאמונות לגבי יכולתו של האדם לבצע פעולות הנדרשות למשימות ספציפיות:2 [אלברט בנדורה] 3 (בספרדית: 1977) בתוך תיאוריה קוגניטיבית חברתית, יעילות עצמית היא שיקול דעת ספציפי: "האם אני יכול לעשות זאת?"

בנדורה זיהתה ארבעה מקורות עיקריים המשפיעים על יעילות עצמית:

  • [ה]החוויה הרצינית:0 [ה]ההצלחה הישירה במשימה בונה את התחושה החזקה ביותר של יעילות עצמית.השגת מטרה מאתגרת שולחת אות לכך שיש לאדם את הכישורים והעקשנות להצליח.כישלונות יכולים להחליש את היעילות העצמית, במיוחד אם הם מתרחשים לפני שתחושת יעילות חזקה הוקמה.
  • [ה]החוויה המתועבת: [ה]הבאה [ה] [ה] [ה] [ה] [ה]] [ה]] [ה]] [ה]]]]] [התב]]] [התברואה] את הזולת – בייחוד אלה שנתפסים כ"כ"כ] בהגדרות הכיתה שבהן פועלות אסטרטגיות מודלים והתמדה.
  • (FLT:0 Social Persuasion: FLT:1 עידוד מאחרים אמינים - מורים, מאמנים, מנטורים - יכול להגביר את היעילות העצמית. Verbal persuasion לבד הוא בדרך כלל פחות חזק מחוויות מאסטריות, אבל זה יכול לעזור לתלמידים להתחיל מאמץ וקיים מוטיבציה בשילוב עם אסטרטגיות תמיכה.
  • (FLT:0) מדינות פיזיות ופיזיולוגיות: ⁇ 1 חרדה, מתח, עייפות ומצב הרוח משפיעים על האופן שבו אנשים שופטים את היכולות שלהם. רגשות חיוביים ולהגדיל את היעילות העצמית; חרדה גבוהה לעתים קרובות אותות ספק ותחת יכולת נתפסת.למדו תלמידים כדי להסדיר את הלחץ ופרש אותות פיזיולוגיים בצורה קונסטרוקטיבית (למשל, לראות את הלב כמתרגשות כמו פחד) יכול לשפר את היכולת העצמית.

יעילות עצמית משפיעה לא רק מוטיבציה, אלא גם על הבחירות שאנשים עושים, המאמץ שהם משקיעים, וההתמדה שלהם.סטודנטים בעלי יעילות עצמית גבוהה בסובייקט נוטים יותר להירשם בקורסים מתקדמים, לבלות זמן ללמוד, ולהחלים במהירות מהביצועים העניים. הפוך, יעילות עצמית נמוכה יכולה להוביל להימנעות, מאמץ מינימלי, וירידה מוקדמת - גם כאשר התלמיד הוא מסוגל אובייקטיבי.

עצמיות מול עצמי-הסכמה עצמית

שלושת המבנים האלה מבלבלים לעיתים קרובות.(FLT:0) תפישה של השקפה ⁇ :1 הוא תיאור רחב יותר של איך אדם תופס את עצמו, כולל אמונות על יכולת, ערכים ותפקידים.FLT:2Self- AssessmentFLT 3: הוא שיקול דעת עצמי מובהק יותר, אך ורק על יעילות עצמית גבוהה יותר: הוא צופה מטרות ספציפיות והתנהגויות לדוגמה, הערכה עצמית נמוכה יותר, לעומת מיומנויות עצמיות רלוונטיות יותר, לעומת יעילות ברמה עצמית.

כיצד החשיבה והעצמיות אינטראקציה לצורה

המחשבה והיעילות העצמית הן נפרדות אך קשורות מאוד לאפקט המשולב שלהם על מוטיבציה גדול יותר מאשר לבד.כאן הן דרכים מפתח שהן אינטראקציה:

1 פרשנות של הצלחה וכישלון

סטודנט בעל חשיבה קבועה ותועלת עצמית נמוכה מפריש מבחן כושל כראיה של חוסר יכולת קבע ("אני פשוט לא טוב בזה") פרשנות זו מפחיתה מוטיבציה לנסות שוב.בניגוד, חשיבה צמיחה בשילוב עם אפילו יעילות עצמית מתונה מובילה לתגובה שונה: "מבחן זה היה קשה, אבל אני יכול ללמוד מטעויותיי ולשפר עם יותר תרגול."

2.רצון לקחת על עצמו את האתגר

שני המבנים משפיעים על אתגר-המראה.חשיבה של צמיחה גורמת לאתגר להיראות בעל ערך ללמידה.תועלת עצמית גבוהה גורמת לאתגר להרגיש בעל יכולת ניהולית.כאשר שניהם נוכחים, התלמידים מחפשים באופן פעיל משימות קשות.כאשר הם נעדרים – למשל, חשיבה צמיחה אך יעילות עצמית נמוכה – התלמיד עשוי לראות את הערך אך ספק ביכולתם והססנותם.

3. Persistence and Grit

מוטיבציה לטווח ארוך דורשת מאמץ מתמשך.עצמי-תועלתנות מדלקת רגע-ל-מומנט: כאשר הם מתמודדים עם קשיים, תלמידים המאמינים שהם יכולים להצליח לנסות יותר או להשתמש באסטרטגיות שונות.אבל אם הם גם מחזיקים חשיבה קבועה, הם עלולים בסופו של דבר לנטוש את המאמץ כי הם מאמינים כי יכולתם היא קפצה.החשיבה צמיחה מסירת כיאות, המאפשר יעילות עצמית לבנות לאורך זמן רב ככל שההתנסויות האדומות.

4.התקדשות

תורת מטרות הישג מבחין בין (FLT:0masteryמטרות קיד:1) לבין (למידה ושיפור) לבין FLT:2 ביצועים מטרות FLT 3: 3 (היכולת או הימנעות להראות חוסר יכולת) חשיבה צמיחה צופה בחריפות מטרות שליטה עצמית.

5 עמידות רגשית

ההקשרים האקדמיים הם טעונים רגשית.חרדה, שעמום ותסכול יכולים לפגוע במוטיבציה של צמיחה, עוזר לתלמידים לנסח מחדש רגשות שליליים כחלק מתהליך הלמידה.יעילות עצמית מספקת את האמון שניתן לנהל את הרגשות הללו ועדיין לבצע.תלמידים גבוהים בשנים נוטים יותר להשתמש באסטרטגיות התמודדות הסתגלות (התמודדות ממוקדת blem, חיפוש עזרה) ולא אסטרטגיות להימנעות (התגרות, לוותר).

מחקרים רבים מאשרים את הממשק.באנליזה-אנליזה על ידי Sitzmann ו-Ely (2011), יעילות עצמית הייתה אחד התחזיות החזקות ביותר של למידה עצמית ועקשנות. מחקרים ארוכי טווח של Dweck (2007) הראו כי התערבויות חשיבה צמיחה השתפרו גם בקרב מיעוט וסטודנטים עם עלייה במוטיבציה ובמאמץ.

מחקר אחר (Zimmerman, 2000) מדגים כי יעילות עצמית היא חיזוי חזק יותר של ביצועים אקדמיים מאשר הישג או אינטליגנציה קודמת.סטודנטים עם יעילות עצמית גבוהה להשתמש אסטרטגיות למידה יעילות יותר - כגון מבחן עצמי, ניהול זמן, וחיפוש אחר עזרה - אשר גם מחזק חשיבה צמיחה על ידי מראה כי מאמץ מוביל לשיפור.

אסטרטגיות מעשיות ל-Plelele Growth Mindset and Self-Efficacy

מחנכים, הורים ואפילו לומדים עצמם יכולים ליישם אסטרטגיות המבוססות על ראיות כדי לחזק את שני המבנים. להלן הם גישות ניתנות פעולה מאורגנת על ידי הגדרה.

בכיתה

1. השבח על התהליך, לא האדם

עשרות שנים של מחקר (Mueller & Dweck, 1998) מראה כי תרגול אינטליגנציה (אתה כל כך חכם!), לטפח חשיבה קבועה ומערערער את החוסן במקום, משבש מאמץ, אסטרטגיות, מיקוד, התמדה ושיפור. לדוגמה: "עבדת ממש קשה על הבעיה הזו וניסת אסטרטגיה חדשה - זה מצוין", או "אני אוהב איך אתה תקוע עם זה אפילו עם זה היה קשה של שליטה עצמית.

2.הנורמליזציה של מאבקים פרודוקטיביים

למד תלמידים שקשה להם הוא סימן ללמידה, לא כישלון. השתמש במושג "קשיים עצומים" (Bjork & Bjork, 2011) - אתגרים שקשה מספיק כדי להיות מעורבים אבל לא כל כך קשה כדי לגרום לחסר תקווה.ה מסגרת שגיאות כמו נתונים יקרי ערך.לאחר בדיקה, בקש מהתלמידים לנתח שגיאות ולזהות בצעדים הבאים במקום להתמקד בדרגה זו בונה צמיחה עצמית (המוחות) וצמיחה עצמית (אנית) מצמיחה עצמית).

3. Set Incremental Goals with Frequent Feedback

לשבור משימות גדולות לצעדים קטנים יותר, ניתנים לזיהוי.כל הצלחה מספקת חוויה מאומנת אשר בונה יעילות עצמית.ספק משוב מיידי, ספציפי המדריך שיפור.לדוגמה, במקום להקצות נייר מונח כתאריך יעד אחד, הפיגום את התהליך: מתווה, טיוטה, ביקורת עמיתים, תיקון התקדמות מזהה בכל שלב.

השתמש במודלים של Per ולמידה שיתופית

חוויות קדחתניות הן עוצמתיות.ראו לתלמידים דוגמאות של עמיתים שהתחילו עם קושי, אך השתפרו באמצעות מאמץ. השתמש בדגימות עבודה של סטודנטים המדגימים צמיחה לאורך זמן.עבודת קבוצה שיתופית מאפשרת לתלמידים להתבונן באסטרטגיות ובהצלחות של חברים, ובכך להגביר את האמונות העצמיות.

5.למד אסטרטגיות רגולציה עצמית

יעילות עצמית מתחזקת כאשר התלמידים לומדים כיצד ללמוד.למדו מטרות, ניהול זמן, הגנה עצמית, והשתקפות.עזור לתלמידים להגדיר מטרות ספציפיות, מאתגרות אך ניתנות להשגה ולעקוב אחר התקדמות.כאשר התלמידים רואים כי הפעולות שלהם מובילות לתוצאות, הן יעילות עצמית והן תחושה של סוכנות גדל.

6.ליצור סביבה בטוחה להורדת סיכונים

התלמידים לא יאמצו אתגר אם הם חוששים ממבוכה ציבורית.לטפח תרבות בכיתה שבה שאלות יתקבלו בברכה, תשובות שגויות נדונות ללא שיפוט, ומאמץ מוערך על שלמות, המורים יכולים לעצב חשיבה צמיחה על ידי שיתוף מאבקי הלמידה שלהם וכיצד הם התגברו עליהם.

בהורות ומטורף

  • (הופנה מהדף אמברוס:0) סקרנות לגבי תיקון ה': שאל שאלות שגורמות לבירור (מה דעתך שיקרה אם...) ולא רק לחפש תשובות נכונות.
  • (הפסקה:0) ,Reframe נסוגים כהזדמנויות למידה: כאשר ילד נכשל במבחן או מפספס מטרה, לדון במה שהם למדו וכיצד הם יכולים להתכונן בפעם הבאה.
  • (ה)היתר:0) אוטונומיה אוטונומית (FLT:1): לאפשר לילדים לבחור החלטות על הלמידה שלהם, לפתור בעיות באופן עצמאי, ולחוות השלכות טבעיות.
  • (ב) [ה]ה']: "הִנְתָּעָשָׂה לְךָ מְהָעָה: אִתָּעָשָׂה לְךָ"דְהִיתִי" (בראשית כ"ד).

עבור לומדים עצמאיים

  • (ב) [ה]הקדמה שלך: שמור יומן למידה המצביע על מה שאתה מנסה, מה עבד ומה תעשה אחרת, לראות צמיחה לאורך זמן מחזקת את היעילות העצמית.
  • [ה]: [ה], [ה], [ה], [ה], כאשר אתה חושב ש"אני פשוט לא טוב בזה", להחליף אותו עם "אני לא טוב ב-"ה-FLT:2yetFOVA: 3" להוסיף את המילה "עדיין" כתזכורת פשוטה של חשיבה.
  • (ב) ⁇ :0) מטרות SMARTARTFLT:1: ספקיות, מדידה, אמין, אמין, טבילה, זמן רב.
  • (ב) עיין: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

מסקנה

חשיבה עצמית ותועלת עצמית אינם רק מושגים אקדמיים – הם נהגים יומיומיים של מוטיבציה. חשיבה צמיחה מספקת את האמונה כי היכולת להרחיב; יעילות עצמית מספקת את האמונה כי FLT:0youFLT:1 יכול להרחיב את שלך. יחד, הם יוצרים מנוע מוטיבציה רב עוצמה המעודד את תהליכי החיזוי, ההתמדה, ושיפור מתמשך של מחקרים מ-Dweck, Bandcrura, מאפשר אסטרטגיות ברורות ואפקטיביות, כיצד יכולים לגרום לתלמידים לפעול באופן דרמטי, לשנות את תהליכי למידה, ולפתח את מטרות התנהגות, ופעולות התנהגות, ופעולות התנהגות, ופעולות התנהגותיות, ופעולות אקטיביות, ופעולות, ופעולות אקטיביות, כיצד, כיצד ניתן למניעה, כיצד לגרום לשיטות למידה, כיצד לגרום למניעה, ופעולות אקטיביות, ופעולות אקטיביות, ופעולות אקטיביות, ופעולות אקטיביות, כיצד לגרום למניעה, כיצד לגרום לשיטות למידה, ופעולות אקטיביות, ופעולות אקטיביות, כיצד לגרום למניעה, כיצד לגרום למניעה, כיצד לגרום לשיטות למידה, ופעולות למידה, כיצד לגרום למניעה, ופעולות למידה, ופעולות אקטיביות, כיצד לגרום למניעה, כיצד לגרום למניעה, כיצד לגרום לשיטות למידה,

(ב) [קרא]: [ה]] [ה]] [ה]] [ה]] [ה]]]: [ה]ה']'[ה]'[ה]']'[ה']'[']'[']'[']'[ה']'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''