כיצד ייתכן שההתערבות של המוח תוכל להגביר את האמון העצמי

ביטחון עצמי הוא משאב פסיכולוגי קריטי המעצב את האופן שבו אנשים מציבים מטרות, מנווטים אתגרים, אינטראקציה עם אחרים.אמון עצמי נמוך יכול להוביל להימנעות של הזדמנויות, חרדה מוגברת, וירידה בביצועים על פני תחומי החיים. להתערבויות מוחות, המוצב בעשרות שנים של מחקר קוגניטיבי וחברתי פסיכולוגיה, מציעים נתיב מובנה כדי לעצב מחדש את האמונות שמקיפות את האמון.

מדע מאחורי מחשבות

תורת המיינדסט מקורה בעבודתה של הפסיכולוג קרול דוויק, שזיהה שתי אמונות מנוגדות לגבי אינטליגנציה ויכולת.AFLT:0 תיקון חשיבה חלומית FLT:1 מתייחס לאינטליגנציה כתכונה סטטית שאי אפשר לשנות אותה.AFLT:2growth thinkingFLT 3:0, לעומת זאת, רואה אינטליגנציה כאפשרית ומסוגלת להתפתח באמצעות מאמץ, למידה, אסטרטגיה זו נוטה להתעלם מהשפעות עמוקות, על ידי אחרים, והימנעות, מהשפעות של רגשות, ורגשות, ורגשות, על ידי אחרים, על ידי השפעה, על ידי השפעה עמוקה, ומניעה, על ידי השפעה, על ידי התבוננות, על ידי אחרים, ומניעה, על ידי התבוננות, על ידי חשיבה, על ידי השפעה עמוקה, על ידי התבוננות, על ידי אחרים, על ידי התבוננות, על ידי התבוננות, על ידי השפעה עמוקה, על ידי אחרים, על ידי השפעה עמוקה, על ידי חשיבה, על ידי אחרים, על ידי התבוננות, על ידי חשיבה, על ידי התבוננות אישית, על ידי התבוננות, על ידי התבוננות, על ידי התבוננות אישית, על ידי אחרים, על ידי התבוננות, על ידי התבוננות, על ידי התבוננות, על ידי התבוננות, על ידי התבוננות, על ידי התבוננות, על ידי התבוננות, על ידי התבוננות, על ידי כך, על

מחקרים נוירו-מיטיביים חושפים כי חשיבה משפיעה על פעילות המוח.כאשר אנשים עם חשיבה צמיחה עושים שגיאות, המוח שלהם מראה פעילות מוגברת באזורים הקשורים תשומת לב ולמידה, כגון קליפת המוח הקדמית ו ⁇ המוח טרנטלית. אנשים קבועים, לעומת זאת, להראות פחות מעורבות עם טעויות והפעלה גדולה יותר של מרכזי רגשניים, מעיד על כך ראיות נוירולוגיות תומךות ברעיון זה לא רק אמונה קוגניטיבית אלא כיצד אנו חווים חוויות מסנן.

מחקרים הראו כי אפילו התערבויות קצרות יכולות לשנות את החשיבה. במחקר ציוני דרך, Blackwell, Trzesniewski, ו Dweck (2007) סיפק סדנה בת שמונה-המכרה על חשיבה צמיחה לסטודנטים בכיתה השביעית, בהשוואה לקבוצת בקרה שקיבלה הכשרה מיומנויות לימוד, קבוצת החשיבה של צמיחה הראו מסלול משמעותי למעלה גבוה בכיתה במהלך שנת הלימודים.

הבנה של ביטחון עצמי ומדיום שלו

ביטחון עצמי הוא האמונה ביכולתו של אדם להצליח במצבים מסוימים.זה נבדל מהערכה עצמית, שהוא הערכה גלובלית של ערך עצמי.אמון יכול להשתנות על פני תחומים: אדם יכול להרגיש בטוח מאוד בדיבור הציבורי אבל ספק ביכולת שלהם ללמוד שפה חדשה. להתערבויות מינדסט לכוון את האמונות כי תחת אמון ספציפי לתחום, עוזר לאנשים לבנות תחושה חזקה של סוכנות.

המונחים: self-אמון

• (FLT:0) ,Efficacy: ⁇ 1 (הופנה מהדף אלברט בנדורה) כאמונה כי ניתן לבצע את הפעולות הדרושות כדי להשיג תוצאות הרצויות.
• (ב) [13] ⁇ :0) ⁇ : ציפייה כללית לכך שתוצאות חיוביות הן ככל הנראה, אופטימיות דלק מוטיבציה ומצנחנים נגד חוסר תקווה כאשר מתרחשות מכשולים.
• [ה]הכוח: [ה] [ה] [ה]] ל[ה]] ל[ה] ל[דרוש מקור] [ה]] [ה]] [ה]]] [ההההכוח] להיחלץ במהירות מקשיים.
• [ה]האמונה שהתוצאות נקבעות על ידי פעולותיו של האדם ולא על ידי מזל, גורל או אנשים אחרים.
• [ה]הכוח להתייחס לחסד במהלך כישלון.

אנשים רבים, במיוחד הישגים גבוהים, נאבקים עם תסמונת אימפולסיסטר - תחושה מתמדת של להיות הונאה למרות ראיות של יכולת. תסמונת Imposter קשורה קשר הדוק אמונות חשיבה קבועות: החדיר הצלחה למזל ולא יכולת והפחד כי כל כישלון יחשוף חוסר התאמה.

כיצד ההתערבות של המוחות בונה ביטחון עצמי

התערבויות מנטליות פועלות באמצעות מספר מסלולים פסיכולוגיים מקושרים, על ידי שינוי האופן שבו אנשים מפרשים את חוויותיהם, התערבויות אלה לשכתבות את הנרטיב המערערער את האמון.

סירוב לאכזב את הלמידה

השינוי הטרנספורמציי ביותר מתרחש בפרשנות של כישלון.חשיבה קבועה מתייחסת לכישלון כראיות להתאמה קבועה, אשר צוללת ביטחון במהירות.התערבות מנטלית מלמד כי כישלון הוא חלק טבעי חיוני בתהליך הלמידה.כאשר תלמידים לומדים על נוירופלסטיות קבועה - היכולת של המוח לגדול קשרים חדשים באמצעות מאמץ - הם מתחילים לראות שגיאות כמו הזדמנויות למחקר צמיחה.

דגש על מאמץ ואסטרטגיה על כישרון מולד

כאשר ההצלחה מיוחסת לתכונות קבועות, אנשים הופכים ליקום סיכון: הם נמנעים מאתגרים להגן על האגו שלהם.ההתערבות של Mindset מפנה את תשומת הלב למאמץ, אסטרטגיה ועקשנות.לקידום התהליך ולא האדם – למשל, אומרים "עבדתם קשה למצוא פתרון זה" במקום "אתה כל כך חכם" - מדגישים להתמקד בגורמים בעלי שליטה.

קידום יצירת דיבור עצמי

צורות דיאלוג פנימיות מספקות אמון רב יותר מאשר משוב חיצוני במקרים רבים.התערבות מינדית כוללת טכניקות מובנה להחליף דיבור עצמי קבוע עם הצהרות מוכוונות צמיחה במקום "אני לא יכול לעשות את זה", אנשים לומדים לומר "אני לא יכול לעשות את זה עדיין" במקום "נכשלתי כי אני לא מספיק טוב", הם לומדים "Filure אומר לי מה אני צריך לעבוד על שינוי עצמי ולהפחית את זה של תגובה עצמית על ידי סוכנות מנטום"

קביעת מטרות וקידמה

אמון נבנה באמצעות סדרה של ניצחונות קטנים. להתערבויות Mindset מדגישות הצבת מטרות ספציפיות, מאתגרות אך ניתנות להשגה ושבר משימות גדולות יותר לצעדים הניתנים לניהול.כל צעד הושלם מספק עדות להתקדמות, חיזוק האמונה כי מאמץ מוביל לשיפור.גישה זו נתמך על ידי תורת ייצוב מטרות, אשר מראה כי מטרות הן פרוקסימליות ומייצרות מוטיבציה גבוהה יותר וביטחון עצמי מאשר מעורפל, לטווח ארוך, שאיפות אלה על בסיס שבועי, כגון בדיקות עצמיות, כגון בדיקות.

סוגים של Mindset Interventions

התערבויות מנטליות מועברות באמצעות מגוון של פורמטים, כל אחד מתאים להקשרים שונים ולקהלים.בסיס הראיות תומך בגישות מרובות, ממודולים מקוונים קצרים ועד תוכניות אימון אינטנסיביות.

סדנאות ותוכניות מבנה

סדנאות אינ-אישיות בדרך כלל נמשכות לאחד לכמה מפגשים וכוללות הדרכה ישירה על הפלסטיות המוח, ואחריו תרגילים אינטראקטיביים.פעילויות נפוצות כוללות קריאה על איך המוח גדל עם מאמץ, כתיבת אותיות לעצמי עתידי על אתגרים גוברים, ודן דוגמאות אישיות של צמיחה.תוכנית ידועה, המוח, שפותחה על ידי עבודות Mindset, מורכבת משישה מודולים מקוונים המכסים נושאים כגון איך המוח עובד, אסטרטגיות למידה, ורווחים הראו, במיוחד, מיומנויות מתקדמות, וטכנולוגיות אבטחה, במיוחד, אשר הראו, אשר פותחות, במיוחד, כאשר הן יכולות משמעותיות, הן יכולות לפתח מיומנויות אקדמיות, בעיקר, מיומנויות מתקדמות, מיומנויות מתקדמות, וטכנולוגיות אבטחה, במיוחד, כאשר הן יכולות לפתח מיומנויות מתקדמות, בעיקר, הן יכולות גבוהות יותר, הן יכולות גבוהות יותר, הן יכולות גבוהות יותר, בעיקר, הן יכולות גבוהות יותר, והן יכולות גבוהות יותר, והן יכולות גבוהות מאוד, כאשר הן יכולות גבוהות יותר, כאשר הן יכולות לפתח מיומנויות מתקדמות, הן יכולות גבוהות מאוד, הן יכולות לפתח מיומנויות מתקדמות, בעיקר, בעיקר, כאשר הן יכולות לפתח מיומנויות מתקדמות, הן יכולות מוכחות, כאשר הן יכולות לפתח מיומנויות מתקדמות, הן יכולות מוכחות, הן יכולות לספק מיומנויות מתקדמות, כאשר הן יכולות לתאר מיומנויות מתקדמות, כאשר הן יכולות לתאר מיומנויות מתקדמות, כאשר הן יכולות מיומנויות מתקדמות, בעיקר, בעיקר,

אימון ומאמנים

אימון אחד-על-אחד מאפשר תשומת לב אישית לאמונות מגבילות של אדם. מאמנים עוזרים ללקוחות לזהות גורמים קבועים-מין-כמו התמודדות עם משימה קשה או קבלת ביקורת - ולפתח תגובות חלופיות.מניטור באופן טבעי מעודד חשיבה צמיחה כאשר מנטורים חולקים את המאבקים שלהם ואת תהליכי הלמידה שלהם.עבוד תוכניות הדרכה המשלבות הכשרה חשיבה הוכחו כדי להגביר את אמון העובדים, מעורבות, ושימור.

Online ו- Digital Interventions

פלטפורמות דיגיטליות הופכות הכשרה מדרגית נגישה.ערכת המיינדסט קיט, משאב מקוון חינם מ PERTS (Project for Education Research That Scales), מספק תוכניות שיעור, קטעי וידאו ופעילויות עבור מחנכים. הרבה התערבות מקוונת להשתמש במודולים עם חידון, השתקפות, ושיחות עמיתים יכולים להפגין אפקטים חזותיים על שיטות לימוד מתקדמות, במיוחד כאשר הם מספקים מבחנים מבוקרים של שיטות למידה אינטראקטיביות של שיטות למידה אינטראקטיביות של שיטות לימוד גבוהות יותר מאשר שיטות לימוד אלקטרוניות, במיוחד, במיוחד, במיוחד, מאשר שיטות למידה מבוקרות של שיטות למידה אינטראקטיביות של שיטות למידה אינטראקטיביות של שיטות למידה רלוונטיות.

פעילויות קבוצתיות ו-Per Support

הגדרות קבוצתיות מספקות הוכחה חברתית כי צמיחה אפשרית.ללכת מחקר, קבוצות הדרכה עמיתים וצוותי למידה שיתופיים מאפשרים למשתתפים להתבונן עמיתים נאבקים והצלחה, אשר מנרמל את תהליך הלמידה. בקבוצות כאלה, אנשים יכולים לתרגל מתן משוב ממוקד תהליך זה לזה ולשתף אסטרטגיות למכשולים נוספים.התערבות שכוללת דיונים קבוצתיים יש שיעורי מעורבות גבוהים יותר ואפקטים ארוכי טווח, כמו המשתתפים לבנות משוב ממוקד קהילה שמחזקת נורמות חשיבה.

השתקפות עצמית וכתיבה תרגילים

התרגילים הפשוטים הם בין התערבויות החשיבה המחקריות והיעילות ביותר. תרגיל "ערכים אישור" - שבו אנשים כותבים על ערכי הליבה שלהם לפני אירוע מלחיץ - הוכח להפחית את האיום הסטריאוטיפי ולשפר את הביצועים בקרב קבוצות ייצוגיות.טכניקה יעילה נוספת היא "אומרתאמין": כתיבת מכתב לתלמיד צעיר יותר המסביר כיצד המוח גדל עם מאמץ.

יישום של תאוריות מכוונות בהגדרות חינוכיות

בתי ספר הם סביבות טבעיות עבור התערבויות חשיבה כי התלמידים מתמודדים באופן קבוע עם אתגרים שבדקו את האמון שלהם.כאשר ייושמו בחשיבה, התערבויות אלה יכולות להפוך את תרבות הכיתה ואת תוצאות התלמידים.

פיתוח: growth Mindset

מורים שדן בגלוי בלמידה שלהם - כולל טעויות ושיפורים - מתחילים דוגמה רבת עוצמה לשיתוף שהם נאבקים עם רעיון או עשו טעות בשיעור הנורמלי מאבק. מורה יכול לומר: "ניסיתי אסטרטגיית הוראה חדשה היום וזה לא עבד בפעם הראשונה, אבל למדתי מה להסתגל".

שפה "Yet"

שינוי לשוני פשוט אך עוצמתי מוסיף את המילה "עדיין" כאשר התלמידים אומרים שהם לא יכולים לעשות משהו.תגובה עם "עדיין לא שולטים בו" מנסח מחדש את ההצהרה מהגבלת קבועה לאתגר זמני.חלקם עשו "כוחו של עוד" נורמה גלויה בכיתה, עם פוסטרים ותזכורת יומית.

מתן מזון מעובד

Feedback צריך להתמקד באסטרטגיות, במאמץ ושיפור במקום ביכולת המולדת, במקום "אתה כל כך חכם", אומר "אני אוהב את הדרך בה ניסית אסטרטגיות שונות על הבעיה הזו" במקום "יש לך A", אומר "הפרקטיקה העקבית שלך ששילמת" סוג זה של משוב בונה אמון בגורמים בעלי שליטה ומעודד תלמידים לקחת סיכונים.

יצירת תרבות שחוגגת טעויות

שגרות בכיתה שמתייחסות לטעויות כמו כלי למידה להפחית את החרדה ולבנות ביטחון.מורים יכולים להציג "שגיאה של היום" שבו התלמידים חולקים טעות שהם עשו ומה שהם למדו ממנה.פרקטיקה אחרת היא "להתקדם קדימה" הריסות לאחר הערכות, שבו התלמידים מנתחים שגיאות וזיהוי מה הם יעשו אחרת בפעם הבאה.בתי ספר שאימצו את שיטות אלה דיווחו על מעורבות גבוהה יותר ושיעורים נמוכים יותר של סטודנטים לא כנים, כמו להרגיש פחות לחץ להיראות מושלם.

שילובים ב- Workplace

סביבות מקצועיות לעתים קרובות מגבירות את ההדקים הקבועים - ביקורות ביצועים, תחרות לקידום מכירות, והכרה ציבורית להצלחה. להתערבויות Mindset עוזר לעובדים לשחזר את החוויות האלה ולבנות ביטחון מתמשך.

מנהיגות לפיתוח מנהיגות

מנהיגים אשר מאמצים חשיבה צמיחה יוצרים תרבויות של בטיחות פסיכולוגית, שבו עובדים מרגישים בטוחים לקחת סיכונים וחדשנות. פרויקט אריסטו גילה כי בטיחות פסיכולוגית היא הגורם החשוב ביותר באפקטיביות הצוות. תוכניות מנהיגות הכוללות מנהלי הדרכה חשיבה לתת משוב מאוזן המדגיש את הלמידה, להגדיר מטרות מתוחות כי הם מאתגרים אך עמידים, וכדי לחגוג ניסויים המייצרים למידה גם כאשר הם נכשלים, לדוגמה, Microsoft יש להטמיעה ביצועים מתקדמים אל תוך ערימה של ניהול אישי, וקידום של מערכת ניהול ממוקדים.

Redesigning Performance Reviews

ביקורות ביצועים מסורתיות שדרגו עובדים ביחס לעמיתים יכולים לפגוע בביטחון ולעודד חשיבה קבועה. ארגונים אשר מאמצים ביקורות מוכוונות צמיחה להתמקד התקדמות נגד מטרות אישיות, פיתוח מיומנות, ולמידה על תקופת הביקורת. במקום עובדים דירוג בקנה מידה, מנהלים ועובדים לזהות במשותף אזורים לצמיחה וליצור תוכניות פעולה. חברה אחת פרמצבטית מצאה כי מעבר לביקורת ממוקדת צמיחה גדל אמון העובדים ביכולת שלהם לפתח מיומנויות חדשות על ידי 30%.

תוכניות מניטורציה וספונסר

עובדים עם מנטורים המוכיחים חשיבה צמיחה מאיצה את ההתפתחות המקצועית.גברים עוזרים לפרוטאגנס ליישב כישלונות, להציב מטרות מצטברות, ולהכיר את ההתקדמות שלהם. תוכניות מנטורים טפסים הכוללים הכשרה על עקרונות חשיבה הוכחו להגביר את האמון העצמי של Protégégégé, שביעות רצון קריירה, וקידום שיעורי חסות. - שבו מנהיגים בכירים לעובדים זוטרים - גם מחזקים צמיחה מוחשית על ידי מתן הזדמנויות מוחשיות להגדלת חשיבה.

צמצום ההשפעה של Mindset Interventions

כדי להבטיח התערבות יעילה, מתרגלים זקוקים לשיטות הערכה חזקות שתופסות שינויים הן באמונות החשיבה והן בביטחון העצמי.

סקרים קוונטיים

קנה מידה סטנדרטי כולל את הקריטריונים של Dweck של סולם המודיעין, אשר אמצעים שבהם אנשים נופלים על הרצף הקבוע-ל-החדש.הסול הכללי של העצמי-העצמי (Schwarzer & Jerusalem) ואת סולם ה-Esteem העצמי של רוזנברג ניתן להשתמש כדי למדוד תוצאות הקשורות לאבטחה.

מדדים התנהגותיים

מעקב אחר התנהגויות בלתי ניתנות להשגה מספק ראיות אובייקטיביות של אמון מוגבר.בהגדרות חינוכיות, אלה כוללים שיעורי השלמת הקצאה משימות, נכונות להירשם בקורסים מאתגרים, תדירות של חיפוש עזרה, והתעקשות על משימות קשות.במקום העבודה, אינדיקטורים עשויים לכלול השתתפות באימון מרצון, דור של רעיונות חדשים, נכונות להציג למנהיגים בכירים, ושיעורי החלת ביצוע מבצעים הראו כי שינויים התנהגותיים לעתים קרובות ללכוד כי דיוקנאות עצמיים, במיוחד כאשר המשתתפים המוגבלים שלהם מוגבלים.

« « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « «

שאלות פתוחות, ראיונות וקבוצות מיקוד חושפים כיצד המשתתפים חוו את ההתערבות ומה ההיבטים היו המשפיעים ביותר. שאלות כמו "איך השקפתך על אתגרים השתנו?", ו"האם תוכל לתאר מצב לאחרונה שבו השתמשת בחשיבה צמיחה?", לספק נתונים עשירים.

אתגרים ושיקולים

בעוד התערבויות חשיבה נתמכות על ידי ראיות חזקות, היישום שלהם עומד בפני כמה מכשולים שיכולים להפחית את היעילות אם לא לטפל.

התנגדות וסקפטיות

חלק מהאנשים, במיוחד אלה שהשיגו הצלחה באמצעות אמונות קבועות, עשויים להתנגד לשינוי השקפת העולם שלהם.על פני אתגרים ישירים לאמונות שלהם יכולים לגרום להגנתיות. התערבויות יעילות להשתמש בגישות "שינה" שתאפשרות לאנשים לגלות עקרונות צמיחה בעצמם.לדוגמה, לבקש מהמשתתפים להסביר את מושגי החשיבה של הצמיחה לאחרים מוביל להגשמה גדולה יותר מאשר הקשבה להם.

התפתחות כוזבת

טעות נפוצה ביישום היא מה שדוויק קורא "חשיבה של צמיחה שלילית" - תוך שימוש במונח באופן חופשי בזמן שהוא למעשה מחזק התנהגויות חשיבה קבועות.לדוגמה, פעילות גופנית ללא חיבורו לתוצאה או אסטרטגיה מלמדת תלמידים כי מאמץ לבד הוא מספיק, גם אם הם משתמשים בגישות לא יעילות. בדומה, אומר לעובד נאבק "אתה רק צריך חשיבה צמיחה" ללא תמיכה או משאבים על הנטל כולו על מסגרת למידה, כמו שיטות למידה, חשיבה קונקרטית, כמו שיטות למידה, חשיבה, חשיבה, חשיבה.

גדרות תרבות ומערכתיות

אמונות מנטליות מעוצבות על ידי נורמות תרבותיות ושיטות מוסדיות.בסביבות שבהן היכולת היא מאוד סטיגמה, כישלון נושא השלכות חמורות, או משאבים הם נדירים, התערבויות חשיבה יכולות להיות השפעה מוגבלת ללא התייחסות לבעיות מערכתיות.לדוגמה, התערבות חשיבה צמיחה בבית הספר עם מבנה מדורג קבוע שאינו מאפשר תיקון עשוי להיות מעוגל.

ניצחונות לאורך זמן

סדנאות חד פעמיות לעתים קרובות לייצר שיפורים זמניים.שינוי סוסטנטי דורשות הטמעת עקרונות חשיבה לתוך שגרות יומיות.בתי ספר יכולים לשלב שפה חשיבה צמיחה לתוך פגישות בוקר, תוכניות שיעור ותקשורת הורים. Workplaces יכולים לשלב הפניות חשיבה לתוך ישיבות צוות, רטרוספקטיביות הפרויקט, ואחד על אחד על אחד אימון אחד. . . ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

יתרונות ארוכי טווח של Mindset Interventions

ההשפעות של התערבויות חשיבה מרחיבות הרבה מעבר להישגים מיידיים של אמון.כאשר אנשים מפנים חשיבה צמיחה, הם מפתחים מחזור עצמי-מחדש: כל אתגר שהם לוקחים על עצמם בונה מיומנויות חדשות וביטחון, אשר מעודד אותם להתמודד עם אתגרים גדולים יותר.לאורך זמן, תהליך זה יוצר תחושה של יעילות עצמית, מרחיבה של יעילות עצמית שהופכת לבסיס ללמידה והסתגלות לכל החיים.

מחקרים ארוכי טווח מספקים ראיות משכנעות. Blackwell ועמיתיו (2007) מצאו כי ההישגים האקדמיים של התערבות החשיבה שלהם נמשך לפחות שנתיים. Yeager ועמיתיו (2019) דיווחו כי ההשפעות של התערבות מקוונת שלהם על ציונים ורישום קורס עדיין היו מקרי זיהוי שנתיים מאוחר יותר.במקום העבודה, מחקר של חמש שנים של מנהלים שעברו הכשרה חשיבה צמיחה מצאו כי הם היו יותר סיכויים לחפש הזדמנויות לפיתוח, ארגון להסתגל ביצועים גבוהים יותר, אך לא רק כדי להשיג את היתרונות של שליטה על פני זמן.

יתר על כן, חשיבה צמיחה קשורה לתוצאות בריאות הנפש טובות יותר.אנשים עם חשיבה צמיחה נוטים פחות לסבול מדיכאון וחרדה כאשר הם מתמודדים עם פיגור אקדמי או קריירה, כפי שהם מפרשים קשיים זמניים וגלויים.הם גם נוטים יותר לעסוק בהתבוננות עצמית וריפוי עצמי, עוד להגן על הרווחה שלהם. בעולם שבו שינוי וחוסר ודאות הם קבועים, היכולת לשמור על ביטחון באמצעות אתגרים הוא ערך בנכס.

מסקנה

(ההתערבות של Mindset מייצגת את אחת הגישות המעשיות ביותר, המבוססות על ראיות להגדלת הביטחון העצמי.על ידי עיצוב מחדש של אמונות בסיסיות על יכולת ולמידה, ההתערבות הללו מסייעות ליחידים ליישב כישלונות כפידבק, להדגיש את המאמץ והאסטרטגיה על פני כישרון מולד, ולבנות עמידות באמצעות התקדמות משמעותית ותיקון משאבים אישיים: אפילו קצרים, אשר מתוכננים היטב, כמו גם על ידי LT2, על ידי ניהול שיטות טיפול פסיכולוגי, ואבטחה, על פני מערכת יחסים אישיות, וכן הלאה, וכן הלאה, וכן הלאה, על בסיס אישי, כדי להתחיל טיפול אישי, כמו גם אם לא צריך להיות מסוגל לפתח ראיות ו-F2, כמו גם אם כן, כדי לתחזק, כמו גם על בסיס אישי, כדי לתחזק, כמו גם על בסיס אחד, כדי לתחזק, כדי ל- 10.