כיצד משפחה וקהילה משפיעים על בריאות הנפש Lgbtq

בריאות הנפש ורווחתם של אנשים להט"ק מעוצבים מאוד על ידי מערכות התמיכה הסובבות אותם. תמיכה משפחתית היא גורם חשוב המפחית את תוצאות הבריאות השליליות בקרב מתבגרים להט"ק+, בעוד קבלה קהילתית יוצרת סביבות שבהן אנשים הלהט"ב יכולים לשגשג.הבנת הדינמיקה הזו חיונית ליצירת התערבויות יעילות וטיפוח תוצאות בריאות יותר עבור אוכלוסייה פגיעת זו.

זהות הלהט"ב ובתוך עצמה אינה מובילה לתוצאות בריאותיות שליליות; גורמים מבניים, חברתיים ופסיכו-חברתיים מניעים את חוסר השוויון הזה.ההבדלים בתוצאות בריאות הנפש שחווים אנשים להט"ב אינם מזוויותיהם אלא מהאפליה, הדחייה וסטיגמה שהם מתמודדים בחברה. מאמר זה חוקר את התפקיד הקריטי שמשפחה ותמיכה בקהילה משחקים בעיצוב של תוצאות בריאות הנפש עבור אנשים פרטיים ומספק ראיות המבוססות על אסטרטגיות יותר לסביבות תמיכה.

הבנת הנוף לבריאות הנפש עבור להט"ב

לפני בחינה של התפקיד של מערכות תמיכה, חשוב להבין את היקף האתגרים הבריאותיים הנפשיים העומדים בפני קהילות הלהט"ב.מחצית מה- LGBTIQ+ אנשים חוו דיכאון, ושלושה מתוך חמישה חוו חרדה על פי מחקר של סטונוול. סטטיסטיקות אלה חושפים דפוס של פערי בריאות הנפש.

שכיחות האחרונה של דיכאון וחרדה שמגיעה ל-58% ו-73%, בהתאמה בקרב מתבגרים להט"ב מראה את חומרת הדאגה לבריאות הציבור.4% מבני הנוער של להט"בQ שנחשבו ברצינות לניסיון התאבדות בשנה האחרונה, מה שמדגיש את הצורך המיידי במערכות תמיכה מקיפים.

מודל הלחץ הקטן

תיאוריית הלחץ של קטינים מתארת כי אנשים להט"ק חווים מתחים ייחודיים (למשל, אפליה, אלימות וסתירה זהות) הקשורים לזהות המינית או המגדרית שלהם. מסגרת תיאורטית זו מסייעת להסביר מדוע אנשים להט"ב מתמודדים עם סיכונים בריאותיים נפשיים גבוהים בהשוואה לעמיתיהם הטרוסקסואליים והציגנדריים.

מודל הלחץ המיעוט מכיר בכך שאנשי להט"ק לנווט הן את המתחים הלא-מסוגים - אירועים ותנאים כגון אפליה ואלימות - ומדגישים פרוקסימאליים, שהם תהליכים פנימיים כמו ההומופוביה פנימית וסתירה זהות.

השוואות בתוך קהילות הלהט"ב

אתגרים בבריאות הנפש אינם מחולקים באופן אחיד על פני אוכלוסיות הלהט"ב.המחקרים הקיימים מצביעים על פערים מוגברים בקרב צעירים ביסקסואלים, טרנסג'נדרים ונוער לא בינארי, ו- LGBTQ+ של צבע.

כמעט מחצית (48%) מהצעירים הביסקסואלים חשבו ברצינות על ניסיון התאבדות בשנת 2019, ו-27% ניסו להתאבד בקרב צעירים הומוסקסואליים או לסביות, 37% חשבו ברצינות על התאבדות ו-19% ניסו.

אנשים טרנסגנדר ולא-בינאריים מתמודדים עם אתגרים בריאותיים נפשיים חמורים במיוחד. 40% מהמבוגרים הטרנסג'נדרים ניסו להתאבד במהלך חייהם, בהשוואה ל-5% מאוכלוסיית ארה"ב.הבדלים אלה מדגישים את החשיבות הקריטית של מערכות תמיכה ממין.

החשיבות הקריטית של תמיכה משפחתית

תמיכה משפחתית מייצגת את אחד הגורמים המשפיעים ביותר לבריאות הנפש של להט"ב.עבור רוב תוצאות בריאות הנפש, התמיכה המשפחתית היא מקור רלוונטי וחשוב במיוחד לתמיכה במטרה לכוון את הנוער הלהט"ב.איכות היחסים המשפחתיים יכולה להיות עניין של חיים ומוות עבור אנשים להט"ב.

כיצד קבלה משפחתית מגנה על בריאות הנפש

מחקרים מראים כי קבלת המשפחה היא בעיה רבת עוצמה נגד אתגרים בריאותיים נפשיים.ל-ק.הצעירים שחשו תמיכה חברתית גבוהה ממשפחתם דיווחו על ניסיון התאבדות בשיעור של פחות ממחצית מהשיעור של אלה שחשו תמיכה נמוכה, ונוער הלהט"ב דיווח על שיעורי ניסיון התאבדות נמוכים יותר כאשר הם הרגישו יותר נתמך על ידי חבריהם ובני משפחותיהם.

קבלה משפחתית באה לידי ביטוי בדרכים רבות שמתמכות באופן קולקטיבי בבריאות הנפש של להט"ב:

(FLT:0) אימות רגשי: 1 בינואר, כאשר בני משפחה מכירים ומאמתים את זהותו של אדם להט"ב, הוא מקטין בושה פנימית ומקדם קבלה עצמית.
[ה] משפחות שמטפחים דיאלוג כנה על נטייה מינית וזהות מגדרית יוצרים סביבות שבהן אנשים להט"ק מרגישים בטוחים להביע את עצמם ללא חשש משיפוט או דחייה.
(FLT:0) עו"ד משותף: חברי משפחה 1FLT 1 שתומכים באופן פעיל באהוביהם של הלהט"ק – בין אם בבתי ספר, הגדרות בריאות או חללי קהילה – תומכים מוחשיים שמחזקים עמידות.
[ה]המעורבות בחינוך: [ה] משפחות אשר מחנכים את עצמם על בעיות הלהט"ב והחוויות מראות מחויבות להבנה ולתמוך באהובים שלהם ביעילות.
[ה]העברה:0] של זהות: מעבר לסובלנות לחגיגת זהות הלהט"ב יוצרת סביבה המקדמת תפיסה עצמית חיובית ורווחה נפשית.

שלוש אפידמיות תמיכה חברתיות נפרדות זוהו: סוג של תמיכה נמוכה (מסוג נמוך באופן חד-משמעי) סוג של אשכול תמיכה גבוה (בסיוע גבוה באופן חד-משמעי); וסוג התמיכה הלא-משפחתית (חבר גבוה ותמיכה משפחתית נמוכה אחרים אך נמוכה יותר) דיווחו על תמיכה משפחתית נמוכה יחסית. תגמול לנוער במקבץ התמיכה הגבוה, נוער בשני מקבצי דיכאון גדולים יותר, דיכאון, somatization, וכו', בדידות נפשית, מצוקה.

ההשפעה הנוקבת של ההזרקה המשפחתית

בעוד קבלת המשפחה מגינה על בריאות הנפש, דחיית המשפחה יוצרת נזק עמוק.ל.ג.ג.ב. צעירים שדיווחו על רמות גבוהות של דחייה הורית הם פי שמונה יותר צפויים לדווח על ניסיון התאבדות ו-6 פעמים יותר סביר לדווח על רמות גבוהות של דיכאון.

צעירים להט"בQ+ שעמדו בפני דחייה הורית גבוהה נמצאו כ-8.5 פעמים כמו יותר לנסות להתאבד, 6 פעמים כמו יותר לחוות רמות דיכאון גבוהות יותר, ו-3.5 פעמים כמו יותר לעסוק בהתנהגות מינית מסוכנת או סמים בלתי חוקיים בהשוואה לעמיתיהם שעמדו בפני דחייה הורית נמוכה יותר.אפקטים החמצוכים של דחייה משפחתית משתרעים על פני תחומים מרובים של בריאות ורווחה.

דחיית המשפחה יכולה להתבטא בדרכים מזיקות שונות:

(ב) דחיית התפוצה:0; ⁇ :1 , הערות שליליות, סירוב להשתמש בשמות נכונים או פרונוונים, או ביטויים של אכזבה לתקשר דחייה שפוגעת בבריאות הנפש.
(הופנה מהדף LT:0) ⁇ : כאשר בני משפחה הופכים מרוחקים מבחינה רגשית לאחר שהם לומדים על זהות להט"ב, היא יוצרת רגשות של בידוד ונטישה.
אהבה הדדית:0 (בשיתוף: 1) קבלת קבלה על שינוי או הסתרת זהות האדם יוצרת נזק פסיכולוגי ופגיעה בתועלת העצמי.
(FLT:0) דחיית פיזיולוגית: 1) במקרים קיצוניים, דחיית המשפחה מובילה לחוסר בית בין 20 ל- 45 אחוזים מבני הנוער חסרי הבית בארצות הברית מזהים כ- LGBTQ+, ורובם עזבו את הבית או נזרקו בגלל דחיית המשפחה.
(FLT:0)Forced Conversion Efforts: קיד 1) ניסיונות לשנות נטייה מינית או זהות מגדרית באמצעות טיפול המרה לגרום לטראומה פסיכולוגית משמעותית והם קשורים בסיכון מוגבר להתאבדות.

ההשלכות של דחיית המשפחה מתרחבות מעבר להשפעות בריאותיות נפשיות מיידיות.הנוער של להט"ק מתמודד עם סיכונים מוגברים של התעללות בסמים, מעורבות בהתנהגויות מסוכנות, קשיים אקדמיים ומצבי בריאות נפשית לטווח ארוך.הטראומה של דחיית המשפחה יכולה ליצור פצעים ארוכי טווח המשפיעים על מערכות יחסים ורווחה לאורך החיים.

תמיכה במשפחות במסע לקראת קבלת

משפחות רבות נאבקות בקבלת בן משפחה להט"ב, לעתים קרובות בשל חוסר מידע, אמונות תרבותיות או דתיות, או פחד מעצם רווחתו של יקיריהן. חוויות ספציפיות, כגון ייעוץ, קבוצות תמיכה להורים, או למידה יותר על קהילות להט"ב, עלולות להפחית את הדחייה ההורהית ולהגדלת התמיכה.

התערבות יעילה של תמיכה משפחתית כוללת:

(FLT:0) חינוך משאבים: אספקת משפחות עם מידע מדויק, מבוסס ראיות על נטייה מינית וזהות מגדרית מסייעת להפיג את המיתוסים ולהקטין את הפחד.
קבוצות תמיכה ב-FLT:0 (FLT:1 ,5 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(FLT:0) טיפול משפחתי: הוראת מקצוע יכולה לעזור למשפחות לעבד רגשות, לשפר את התקשורת ולפתח דפוסי יחסים בריאים יותר.
(ב) [15] ,ההכרה כי קבלה היא לעתים קרובות מסע ולא יעד מיידי מאפשר למשפחות להתקדם בקצב שלהם תוך שמירה על קשר.
(FLT:0) תחרותיות תרבותית: 1.10.10.1 , בין השאר, אשר מכיר ומכבדים הקשרים תרבותיים ודתיים מגוונים, יעילים יותר בתמיכה משפחות מרקעים שונים.

שיקולים מיוחדים ל- Transgender and Nonbinary Youth

פחות מ-40% מהצעירים הטרנסג'נדרים והלא בינאריים אומרים שהם חיים בבית ממין-היתר, להיעדר אישור יש השלכות חמורות על בריאות הנפש ועל רווחה.

אישור מגדרי בתוך משפחות כולל:

(ב) ,0) שימוש בשמות נכונים ו-Pronouns: FLT:1 באופן עקבי באמצעות שם טרנסג'נדר או לא בינארי של אדם נבחר ו-Pronouns ממחיש כבוד ואישור.
(FLT:0) קידום ביטוי מגדרי: FIRLT:1 מאפשר גישה לבגדים המגדריים, תסרוקות, ומצגת תומכת בביטוי עצמי אותנטי.
(FLT:0) השתתפות בטיפול מגדרי-Affirming Carecio:FLT:1 תומך בגישה לטיפול רפואי מתאים, כולל חוסמי גיל ההתבגרות או טיפול הורמונלי במידת הצורך, מראה מחויבות לרווחתו של אדם צעיר.
(FLT:0) הגנה מפני אפליה: אנדרט 1 (Standing forטרנסג'נדר) ו- nonbinary Family בני משפחה בבתי ספר, הגדרות בריאות, ומרחבי קהילה מספקים הגנה מכרעת.
(ב) חינוך המשפחה המורחבת: 1FLT עזרה מבני משפחה מורחבים להבין ולכבד זהות מגדרית יוצרת רשתות תמיכה רחבות יותר.

ילדים טרנסגמנים שמשפחותיהם אישרו את זהותם המגדרית היו בריאים מבחינה פסיכולוגית כמו עמיתיהם שאינם טרנסג'נדרים, המדגימים את ההשפעה המגינה של אישור המשפחה לנוער טרנסג'נדר.

התפקיד העיקרי של תמיכה קהילתית

בעוד התמיכה המשפחתית היא חיונית, תמיכה קהילתית מספקת שכבות נוספות של הגנה ואישור לבריאות הנפש של LGBTQ.התמיכה החברתית נמצאה כדי לחדד את ההשפעה של חשיפה ללחצים המבוססים על סטיגמה במחקרים רבים ברחבי העולם.ההשפעה השלילית של קורבנות על תחלואה בקרב צעירים מיניים בקרב מיעוטים מיניים נמצאה על ידי עמיתים וקשרי משפחה תומכים.

יצירת חללים בטוחים ומסוכנים

חללי קהילה שתומכים במפורש ותומכים ב- LGBTQ מספקים מקלט חיוני מאפליה וסטיגמה.החללים האלה משרתים פונקציות מרובות:

(FLT:0) חיבור חברתי: ⁇ FLT:1 מרכזי הקהילה הלהט"ב, קבוצות תמיכה וארגונים חברתיים מספקים הזדמנויות לבניית חברות ומערכות יחסים עם אחרים שחולקים חוויות דומות.
(FLT:0) התפתחות של אידיאולוגיות: FLT:1iving withמגוון רחב של אנשים ב- LGBTQ עוזר לאנשים לחקור ולהקים את זהותם בהקשרים תומכים.
(FLT:0) מקורות גישה: 1 ארגוני הקהילה מספקים לעתים קרובות או לחבר אנשים לשירותי בריאות הנפש, סיוע משפטי, תמיכה דיור ומשאבים חיוניים אחרים.
(FLT:0) Advocacy and Empowerment: ההרחבה של חללי הקהילה מאפשרת פעולה קולקטיבית והתמיכה, מה שמעצים את אנשי הלהט"ב לפעול לקראת שינוי חברתי.
[01:0] חגיגה מילולית: אירועי הגאווה 1:1, חגיגות תרבות, ומפגשים קהילתיים מאשרים זהות להט"ב ו יוצרים אגודות חיוביות עם חברות בקהילה הלהט"ב.

אנשים צעירים להט"ב Q+ מדווחים על שיעורי ניסיון התאבדות נמוכים כאשר יש להם גישה להבטחת מקומות וקהילות. להט"בQ+ צעירים שהיו להם גישה למרחבים מחוסנים, וצעירות טרנסג'נדרים ולא בינאריים שהיו להם גישה לחללים המאשרים מגדריים, דיווחו על שיעור נמוך יותר של ניסיון התאבדות בהשוואה לאלה שלא עשו זאת.

כוחו של תמיכה ב-Per

יחסי פאייר ממלאים תפקיד ייחודי וחיוני בבריאות הנפש של LGBTQ.גישה לעמיתים תומכים היא הגנה מפני חרדה ודיכאון, כולל בקרב אלה שאין להם תמיכה ממשפחתם.עבור אנשים להט"ב שמטפלים בסירוב המשפחה, תמיכה עמיתים יכולים לפצות חלקית על אובדן זה.

התמיכה של פייזר פועלת באמצעות מספר מנגנונים:

(ה) הבנה:0) הבנה: אנשים אחרים של להט"ב מבינים חוויות של אפליה, לצאת החוצה, ופיתוח זהות בדרכים שאחרים אינם יכולים.
(ב) ,0) מחיקת החוסן: לראות אנשים אחרים של להט"ב משגשגים מספק תקווה ומוכיחים כי תוצאות חיוביות הן אפשריות.
(ב) [15] , הוראת פשטות: [13] פֶּרְסְסְסְסְטְסְטְסְטְסְטְסְטְסְטְסְטְסְלְתִּים, מלהגיע אל תוך גישה לטיפול רפואי.
(ב) כפלת היחסות:0) ,(FLT:1 , למערכות יחסים תומכות בחוויות וברגשות, צמצום בידוד ובושה.
משפחה:0 (Chosen Family:ofFLT) עבור אלה שחסרים תמיכה משפחתית ביולוגית, מערכות יחסים עמיתים יכולות להתפתח ל"משפחה הנבחרת" המספקת תמיכה מתמשכת וחיבור.

מערכות תמיכה מבוססות בית הספר

בתי ספר מייצגים סביבות קהילתיות קריטיות עבור הנוער הלהט"ב.ל.ק.+ צעירים שמצאו את בית הספר שלהם ואת ביתם כדי להיות להט"ק +-affirming דיווחו על שיעורי נמוך יותר של ניסיון התאבדות.

נוכחותן של בריתות מגדריות ומיניות (GSAs) נמצאה להפחית משמעותית את הסיכון לדיכאון ולהגדיל את הרווחה בקרב צעירים להט"בQ+ ומבוגרים צעירים. GSAs לספק מקומות בטוחים בתוך בתי ספר שבהם סטודנטים ובעלי ברית הלהט"ב יכולים להתחבר, לתמוך זה בזה ולעבוד לקראת יצירת תרבויות בית ספר בלעדיות יותר.

תמיכה יעילה המבוססת על בית הספר כוללת:

מדיניות ברורה:0 (המדיניות נגד-בוללות: 1) מדיניות ברורה שמגנה במפורש על תלמידי LGBTQ מפני הטרדה ואפליה יוצרת סביבות בית ספר בטוחות יותר.
(FLT:0) כולל Curriculum:FLT:1 משלב היסטוריה של LGBTQ, ספרות ונקודות מבט לתוך תכנית הלימודים מאמתים את זהויות הלהט"ב ומגביר את ההבנה.
(FLT:0)Troved Staff:FLT:1 מחנכים ויועצים שהוכשרו בנושאים של LGBTQ יכולים לספק תמיכה יעילה יותר וליצור כיתות בברכה נוספות.
(FLT:0)Gender-Neutral מתקנים: Access to Gender-neutral Bath and Changingמתקנים תומכים באבטחתם ובכבודם של סטודנטים לא-ביניים.
מבוגרים בעלי ערך:0 (FLT:1) , הלהט"ב + צעירים שדיווחו על נוכחותם של מבוגרים אמינים בבית הספר שלהם יש רמות גבוהות יותר של הערכה עצמית.

מערכת הבריאות תמיכה

הגדרות בריאות מייצגות קשר קהילתי חיוני נוסף לתמיכה בבריאות הנפש של להט"בQ.% מ- LGBTQ+ אנשים ו- 27 אחוזים מהדוחים של אנשים טרנסג'נדרים שנמנעו מטיפול רפואי נחוץ, בדמיון, חוסר רגישות תרבותית, וחוסר הכרה ומודע לסירוב לטפל במיניות עלול לפגוע ביעילות הטיפול.

יצירת סביבת בריאות מחייבת:

(FLT:0Cultural Competency Training:FLT:1 ספקי שירותי בריאות צריכים חינוך על בעיות בריאות להט"בQ, מינוח מתאים, ואישור שיטות טיפול.
(ב) תהליכי ה-FLT:0) כולל: תצורת והליכים המאפשרים לאנשים להצביע על נטייה מינית, זהות מגדרית, ו- pronouns אות אינקלליות.
מדיניות האפליה:0 (לא-Discrimination Policy: ההרחבה 1) מדיניות ברורה המגנה על חולי LGBTQ מפני אפליה יוצרת סביבות בריאות בטוחות יותר.
(FLT:0) שירותים מיוחדים: גישה לספקים עם מומחיות בבריאות הלהט"ב, כולל טיפול ממין-היתר, משפרת את תוצאות הבריאות.
(FLT:0) שילוב בריאות הנפש: 1FLT 1 Integrating בריאות הנפש ותמיכה בהגדרות טיפול ראשוני מגביר את הגישה עבור אנשים להט"ב.

ההשפעה של הקהילה Rejection ואפליה

בדיוק כפי שהתמיכה בקהילה מגנה על בריאות הנפש, דחיית הקהילה והאפליה גורמת נזק משמעותי.מחקר מצביע על כך שאנשי הלהט"ב + מתמודדים עם פערים בריאותיים הקשורים לסטיגמה חברתית, אפליה והכחשה של זכויות האזרח והאנושיים שלהם.

23% מהאנשים הצעירים של להט"ק דיווחו כי הם מאוימים פיזית או נפגעו בשנה האחרונה בשל נטייה מינית או זהות מגדרית שלהם.הקורבן הזה יש השלכות בריאותיות נפש ישירות.חוויות של אנטי-ל-GBTQ+ קורבן היו קשורות בסיכון גבוה יותר להתאבדות בקרב אנשים צעירים להט"ק.

אפליה ברמה קהילתית באה לידי ביטוי במספר צורות:

[ה]הפלה בין-אישית: חוויות ישירות של דעות קדומות, הטרדה או אלימות מצד חברי הקהילה יוצרים טראומה ופחד.
(הפליאה:0) דיספלינציה: מדיניות דיספליאה 1 (Down 1) בתעסוקה, דיור, בריאות וחינוך יוצרים מחסומים לרווחה ולהזדמנויות.
(FLT:0) סטריקטאל סטיגמה: LT:1) בריאות הנפש של להט"ב מושפעת מאוד מהמקום בו הם חיים. בארצות הברית עם חוקים ומדיניות מפלים יותר ופחות הגנה שווה למיעוטים מיניים, הפער בבריאות נפשית ירודה המבוססת על מעמד הלהט"ק נמצא גדול יותר מאשר בהקשרים מבניים יותר.
(FLT:0Cultural Marginalization: 1FreaLT) חוסר ייצוג הלהט"ב בתקשורת, היעדר שיח ציבורי, ואינטואיציה בחיי הקהילה מתקשרת לכך שאנשים להט"ב לא שייכים.
[ה]הקהילות הדתיות המגנות את זהויות הלהט"ב יוצרות שכבות נוספות של סטיגמה ודחייה, במיוחד עבור אנשים להט"ב מרקע דתי.

קהילות מקוונות ותמיכה דיגיטלית

חללים דיגיטליים הפכו חשובים יותר ויותר לתמיכה קהילתית של קהילת הלהט"ב, במיוחד עבור אלה שבסביבות מבודדות או עוינות.באינטרנט, פורומים, קבוצות צ'אט ושירותי מידע, כמו גם קבוצות תמיכה בעולם האמיתי בבתי ספר או בקהילות יכולים לפעול כמרכזי תמיכה לנוער הלהט"ב, לעזור להם לבנות קשרים ובכך להפחית את רגשות הבידוד או הדחייה.

קהילות מקוונות מציעות הטבות ייחודיות:

(ב) גישה:0) גישה: אנשים באזורים כפריים או סביבות עוינות יכולים לגשת לתמיכה ללא מגבלות גיאוגרפיות.
(ב) אנונימיות: 1 (ב) עבור אלה שאינם מוכנים להיות בפומבי, חללים מקוונים מאפשרים חקר זהות עם קצת הגנת פרטיות.
קהילות מקוונות (FLT:0) ,0 (Diversity: FLT:1) מחברות אנשים על פני זהויות להט"ב, גילים וחוויות שונות, ומספקות חשיפה לנקודות מבט מגוונות.
(FLT:024/7: זמינות:FLT:1, בניגוד לקבוצות תמיכה אישיות עם זמני ישיבות מוגדרים, קהילות מקוונות מספקות קשר בכל פעם שנדרש.
(ב) ,0) רפורמות גישה: 1FLT:1 פלטפורמות דיגיטליות מאפשרות שיתוף משאבים, מידע ואסטרטגיות לאתגרים.

עם זאת, חללים מקוונים גם מציגים סיכונים, כולל Cyberbullying, חשיפה לתוכן מזיק, ופוטנציאל לניצול. Balanced גישות המנף את היתרונות של הקהילה המקוונת תוך הקטנת הסיכונים הם חיוניים.

מספר רב של אידנות מרג'ינלדיזציה

נוער מחזיק בזהויות שוליות מרובות, כולל הלהט"בQ+ נוער של צבע, חווה מתח של מיעוט צטלטלטלטלטל, אשר יכול לתרום עוד יותר לסיכונים של דיכאון.הבנת כמה זהויות שוליות אינטראקציה חיונית לספק תמיכה יעילה.

אנשי צבע להט"ב

אנשי הלהט"ב של צבע לנווט הן בגזענות והן בטרוסקסיזם / ציסקסיזם, יצירת מתחים ייחודיים אתגרים. LGBTQ+ נוער של צבע דיווחו על שיעור גבוה יותר מאשר עמיתים לבנים של ברצינות שוקלים התאבדות, מדגיש את ההשפעה המורכבת של צורות מרובות של שוליזציה.

התמיכה באנשי צבע להט"ב חייבת לענות:

משאבים ספציפיים:0Cultally Specificific: 1 ארגונים ושירותים אשר מבינים את הצומת של זהויות גזעיות להט"ב לספק תמיכה רלוונטית יותר.
[ה] חיבור קומוניקטיבי: [ה] מרחבים 1:1 [ה] המאשרים את זהויות הגזעיות/אתניות ו- LGBTQ עוזרים לאנשים לשלב את כל ההיבטים של עצמם.
(FLT:0) הגזענות בחללי הלהט"ב: ⁇ FLT:1) קהילות הלהט"ב חייבות לפעול באופן פעיל כדי להיות אנטי-גזענית ולקבלת פנים לאנשים של צבע.
(FLT:0)ניהול הומופוביה / טרנספוביה בקהילות של צבע: 1.FLT:1 קהילות תרבות חייב לעבוד לקראת קבלה גדולה יותר של חברי הלהט"ב.
(ב) ,0) ייצוג: לראות את אנשי ה- LGBTQ של צבע מנהיגות, מדיה, ומרחבי קהילה מספק מודלים חשובים של תפקידים ואימות.

עוד התנגשויות

אנשים להט"ב עשויים להחזיק בזהויות שוליות מרובות מעבר לגזע, כולל מוגבלות, מעמד הגירה, מעמד חברתי-כלכלי ומעמד מיעוט דתי.כל צמתים יוצרת חוויות ייחודיות וצרכים של תמיכה.

יותר צעירים SES נוטים לקבל תמיכה מהמשפחה, עמיתים, ואחרים משמעותיים, מה שמצביע על כך שגורמים סוציו-אקונומיים משפיעים על הגישה לתמיכה במערכות.השוליזציה הכלכלית מורכבת מצורות אחרות של אפליה ומגבילים גישה למשאבים בריאותיים נפשיים.

אסטרטגיות מבוססות ראיות לתמיכה

יצירת סביבות תמיכה יותר עבור אנשים להט"ב דורשות מאמצים מתואמות ברמות מרובות - באופן אישי, משפחה, קהילה, והתערבות חברתית. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . יצירת סביבות . יצירת סביבות. יצירת סביבות . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

חינוך ומודעות

החינוך מייצג אסטרטגיה בסיסית לתמיכה מוגברת וצמצום האפליה. מאמצי החינוך מקיף צריכים לכוון קהלים מרובים:

(FLT:0) חינוך ציבורי כללי: 1FLT) קמפיינים ציבוריים רחבים יכולים לשנות עמדות תרבותיות, להגביר את ההבנה ולהקטין את הסטיגמה.
חינוך משפחתי: ⁇ FLT:1 אספקת משפחות עם מידע מדויק על נטייה מינית וזהות מגדרית עוזר להם לתמוך באהובים שלהם ביעילות רבה יותר.
(FLT:0) הכשרה מקצועית: FLT:1 ספקי שירותי בריאות, מחנכים, עובדים סוציאליים ואנשי מקצוע אחרים זקוקים לאימון בפרקטיקה להט"ב.
חינוך:0 (Youth Education:FLT:1; Age-appropriate חינוך על אוריינטציה מינית מגוונת וזהויות מגדריות בבתי הספר מקדם הבנה ולהפחית בריונות.
(FLT:0) מנהיגות מובילה: 1FLT 1 הכשרת מנהיגים דתיים, נבחרי ציבור, ומנהיגים אחרים בקהילה יכולים ליצור אפקטים משבשים של קבלה מוגברת.

מדיניות ויועצים

שינויים במדיניות יוצרים תמיכה מבנית לבריאות הנפש של LGBTQ.

חוקים האוסרים על אפליה המבוססת על נטייה מינית וזהות מגדרית בעבודה, דיור, בריאות והתאמות ציבוריות יוצרים סביבות בטוחות יותר.
מדיניות נגד-בידול: מדיניות בית הספר 1 (FeloLT:1) שמגן במפורש על תלמידי LGBTQ להפחית את הקורבן וליצור סביבות למידה בטוחות יותר.
(FLT:0) Healthcare Access:FLT:1 מדיניות המבטיחה גישה לאישור בריאות, כולל טיפול ממין, תמיכה בבריאות הלהט"ב וברווחה.
(FLT:0)Conversion Therapy Bans:FLT:1 אסר על שיטות טיפול המרה מזיקות מגן על הנוער להט"בQ מפני נזק פסיכולוגי.
(FLT:0) איסוף נתונים: 1FLT איסוף נתונים על נטייה מינית וזהות מגדרית בהגדרות בריאות ושירותים חברתיים מאפשר הבנה טובה יותר של פערים וצרכים.

תאוריות בריאות הנפש

התערבות פסיכו-חברתית, כגון תוכניות חינוכיות המתמקדות בתמיכה מוגברת של עמיתים, משפחה ומרפאות, יכולה להפחית את הסיכון להתאבדות באוכלוסיות הנוער להט"בQ. רופאי ילדים המטפלים במתח מיעוטים ולהבטיח זהות נוער יכול לשפר את תוצאות בריאות הנפש.

התערבות בריאותית יעילה כוללת:

טיפול פסיכולוגי:0 (Affirming Therapy:FLT:1) טיפול בבריאות הנפש המאשר זהות להט"ב וכתוב על לחץ מיעוט מספק תמיכה יעילה יותר מאשר גישות מסורתיות.
(FLT:0) טיפול משפחתי: איור 1:1 (interventions) המסייע למשפחות להגדיל את הקבלה ותמיכה יכול לשפר באופן דרמטי את התוצאות עבור אנשים להט"ב.
(FLT:0Group Therapy:BuildFLT:1 ) קבוצות תמיכה במיוחד עבור אנשים להט"ב לספק תמיכה עמיתים ולהפחית את בידוד.
(FLT:0)Trauma-Informed Care:ראה LT:1) ההכרה כי אנשים רבים להט"ב חוו טראומה הקשורה לאפליה ודחייה מודיעה טיפול יעיל יותר.
(FLT:0) משולב טיפול: Integrated Care:veFLT:1) תיאום טיפול רפואי עם שירותים אחרים, כולל טיפול רפואי ותמיכה חברתית, מספק תמיכה מקיפה.

בניית עמידות

בעוד הפחתת האפליה ותמיכה גוברת הם חיוניים, חוסן בנייה עוזר לאנשים להט"ב לנווט אתגרים ביעילות רבה יותר.חברויות הלהט"ב והאקטיביזם יכול להגביר את ההאכלה העצמית ולהפוך את הנוער להט"בQ ליותר עמיד בפני מתחמי מיעוטים, ובכך לשפר את הבריאות הנפשית ולהפחית סיכון התאבדותי פוטנציאלי.

אסטרטגיות בנייה עמידות כוללות:

(ב) ,0) ,התמדה: סייעו לאנשים להט"ב לפתח רגשות חיוביים לגבי זהותם בונה כוח פסיכולוגי.
(ב) הוראת אסטרטגיות התמודדות יעילות לניהול מתח ואפליה מיעוטים משפרת את החוסן.
(ב) חיבורים:0 (Community Connection:FLT:1) ,מארגן קשרים לקהילות הלהט"ב מספק רשתות תמיכה ולהפחית את בידודם.
[ה]הכוח: [ה] [ה]: [ה]], התגברות על פעילות ואקטיביזם, יכולה להפוך את חוויות ההשעיה למקורות של כוח ותכלית.
(ב) ,0) ,Self-Care: (FLT:103) קידום שיטות בריאות עצמיות בריאות תומך רווחה כללית ובריאות הנפש.

משאבים למשפחות ולקהילות

ארגונים רבים מספקים תמיכה, חינוך ומשאבים עבור אנשים להט"ב, משפחותיהם וקהילותיהם.חיבור עם משאבים אלה יכול לעשות הבדל משמעותי בתוצאות בריאות הנפש.

משבר תמיכה משאבים

עבור אנשים להט"ב חווים משברים בריאותיים נפשיים, תמיכה מיידית זמינה:

פרויקט טרבור:0 (FLT) מספק התערבות של משבר 24/7 ושירותי מניעת התאבדות עבור הנוער הלהט"ב באמצעות הטלפון (1-866-488-7386), טקסט וצ'אט.FLT:2 ויסקיר אתר האינטרנט שלהם (ראה פרק 3) לתמיכה מיידית.
(FLT:0988 התאבדות ומשבר החיים: FIRLT:1) קו המשבר הלאומי (ד' 988) מספק תמיכה חופשית, חסויה 24/7 עבור כל אחד במשבר.
(FLT:0 Trans Lifeline:FLT:1) a עממית מציעה תמיכה רגשית ופיננסית ישירה לאנשים טרנסים במשבר, המנוהלים על ידי אנשים טרנסג'נדרים.
(FLT:0Crisisis Text Line:FLT:1 Text "START" ל-741-741 בחינם, 24/7 משבר תמיכה באמצעות הודעת טקסט.

ארגוני תמיכה משפחתיים

(FLT:0)PFLAG:FLT:1 הארגון הגדול ביותר של האומה לעם הלהט"ב, למשפחותיהם ובעלי בריתם.PFLAG מספק תמיכה, חינוך והתמיכה באמצעות פרקים מקומיים ברחבי הארץ, המשאבים שלהם עוזרים למשפחות לנווט את המסע לקראת קבלה והופכים לתומכים יעילים עבור יקיריהם.
פרויקט קבלה משפחתית:0 (FLT:1) נושא מחקר ומספק משאבים לסייע למשפחות לתמוך בילדים הלהט"ב שלהם, צמצום הסיכון וקידום רווחה.
(ב) [ה]המשפחה של טרנסת': [ה]: [ה'] ,[דרוש מקור]], היא מספקת הדרכה ותמיכה במיוחד למשפחות של צעירים טרנסג'נדרים ומגדריים.

ארגונים קהילתיים ומשאבים

מרכזי הלהט"ב המקומיים:0.10.03: קהילות רבות יש מרכזי קהילת הלהט"ב שמציעים קבוצות תמיכה, פעילויות חברתיות, שירותי בריאות הנפש ומשאבים אחרים.מרכזים אלה משמשים כמרכזים לחיבור קהילתי ותמיכה.
(הופנה מהדף FLT:0)GLSEN:001 פועל כדי ליצור בתי ספר בטוחים וחיוביים לסטודנטים להט"ב באמצעות חינוך, תמיכה וסיוע ב-MINI ו-MINIUTION (GSAs).
Human Rights Campaign:0 Human Rights Campaign: FLT:1] ארגון זכויות האזרח הגדול ביותר של LGBTQ, מתן משאבים, תמיכה וחינוך בנושאים להט"ב.

המרכז הלאומי לשוויון טרנסגנדר: 1 (FIRLT:1) עורכי דין לשינוי מדיניות ומספק משאבים במיוחד עבור אנשים טרנסג'נדרים ובני משפחותיהם.

(ב) ⁇ :0) ,9.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.13 הארגון הגדול והעתיק ביותר במדינה המוקדש לשיפור חייהם של מבוגרים ב- LGBTQ.

בריאות נפשית

(FLT:0) National Queer and Trans Therapists of Color Networkir:FLT) 1 Connects להט"ב של צבע עם אישור ספקי בריאות הנפש אשר מבינים זהויות צומת.

(FLT:0)פסיכופיזיולוגיה כיום האונס Findererve:FLT 1 מאפשר לחפש מטפלים על ידי התמחות, כולל ספקי להט"בQ-affirming.

(FLT:0) טיפול ב-SAMHSA: מסייע למצוא שירותי בריאות נפשית ושימוש בסמים, עם אפשרויות לחיפוש אחר ספקי להט"ב.

מרכז העזרה הלאומית של LT:0.LGBT:FLT:1 מספק תמיכה עמיתים באמצעות טלפון וצ'אט מקוון, יחד עם מנהלי משאבים נרחבים.

הדרך קדימה: יצירת שינוי אחרון

שיפור תוצאות בריאות הנפש עבור אנשים להט"ב דורש מחויבות מתמשכת ליצירת משפחות, קהילות וחברות תמיכה יותר, בעוד התקדמות משמעותית נעשתה בעשורים האחרונים, עבודה משמעותית נותרה.

פעולות אישיות

כל אדם יכול לתרום ליצירת סביבות תמיכה יותר עבור אנשים להט"ב:

(ב) ,0) למד על זהות הלהט"ב, חוויות ונושאים ממקורות אמינים.

(ב) ⁇ :0) לשון כוללת: 1 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

(ב) ,0) ,דבר: "דבר למעלה:" אתגר 1" (הדברים המפלים) והתנהגויות כאשר אתה נתקל בהם.

(ב) ,0) עסקים להט"ב-אווואוד: תמיכה כלכלית:1 מחזקת את הקהילות הלהט"ב.

(FLT:0) וote for Inclusive Policy: FLT:1 תומכים במועמדים ובמדיניות המגנה על זכויות להט"ב.

(ב) ,0) להיות אליבי פעיל: FLT:1 נע מעבר לקבלה פסיבית לתמיכה פעילה והתמיכה.

התחייבות ארגונית

ארגונים ברחבי המגזרים יכולים ליישם מדיניות ושיטות תמיכה בבריאות הנפש של LGBTQ:

(ה) ארגונים בתחום הבריאות:0) ניהול הכשרה תרבותית של מינוף, יצירת תהליכי צריכת כולל, ולהבטיח גישה לאישור טיפול.

(FLT:0 בתי ספר: ⁇ FLT:1) אימוץ מדיניות מקיפה נגד bullying, תמיכה ב- GSAs, צוות רכבת, וכולל תוכנית לימודים הלהט"ב.

(FLT:0) מעסיקים: ⁇ FLT:1 מדיניות אי-אפליה, לספק הטבות בלעדיות, ליצור קבוצות משאבים עובדים, לטפח תרבויות עבודה בלעדיות.

(ב) ⁇ :0) ארגונים דתיים: FLT:1, תחריט בהשתקפות תיאולוגית על הכללה LGBTQ וליצור בברכה, לאשר קהילות.

(FLT:0 Social Service Agencies:FLT:1 Train Staff in LGBTQ-affirming Practices ולהבטיח שירותים נגישים ומקבלים בברכה.

מחקרים קודמים

מחקר מתמשך הוא חיוני להבנת בריאות הנפש של LGBTQ ופיתוח התערבויות יעילות.

מחקר ארוך:0 (FLT:1) בעקבות אנשים להט"ב לאורך זמן להבין כיצד מערכות תמיכה משפיעות על מסילות בריאות הנפש.

מחקר בנושא:0 (בשיתוף: 1) הערכת אפקטיביות המשפחה, בית הספר והתערבויות הקהילה.

(ב) הבדלי קבוצת עםין-קבוצה: 1FLT) כדאי להבין את פערי בריאות הנפש בקהילות הלהט"ב, כולל על ידי גזע, זהות מגדרית וגורמים אחרים.

(ב) ,0) גורמי החוסן: FLT:1 , זיהוי גורמים אשר מקדמים בריאות נפשית חיובית וחוסן למרות מצוקות.

(הופנה מהדף LT:0) , 000 , 000: להבין כיצד ליישם ביעילות שיטות המבוססות על ראיות בהגדרות עולם אמת.

מדיניות ייעוץ

שינוי מערכתי דורש תמיכה מדיניות ברמה המקומית, המדינה והפדרצית:

חוק האפליה הלא-אפליה:0 (FLT:0) הבטחת הגנה משפטית בכל תחומי החיים, כולל תעסוקה, דיור, בריאות והתאמות ציבוריות.

(ב) [15] ,5 ,5 , [13] , [13] , [13] , [13] , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

(ב) מדיניות יישום:0 בתי ספר: מדיניות יישום 1 (FLT:1) המגנה על תלמידי LGBTQ מפני אפליה והטרדה.

(ב) [15] ,הופנה מהדף איסור על טיפול בהמרות מזיקה בכל רחבי הארץ.

אוסף נתונים:0 (איור 1) איסוף מידע: איסוף מידע של נטייה מינית ונתוני זהות מגדרית כדי להבין טוב יותר ולענות על פערים.

מסקנה

בריאות הנפש של אנשים להט"ק מעוצבת עמוקות על ידי התמיכה שהם מקבלים ממשפחות וקהילות.לסביות, הומוסקסואל, ביסקסואלים וטרנסג'נדרים (LGBT) הם בסיכון גבוה יותר לבעיות בריאות הנפש מאשר עמיתיהם הטרוסקסואלים, וזאת בעיקר בשל קרבן.

הראיות ברורות: קבלה משפחתית ותמיכה קהילתית להציל חיים.להיות לסבית, הומוסקסואלים, ביסקסואלים, טרנסג'נדר או queer (LGBTQ) לבד לא מעמיד אדם צעיר בסיכון גבוה יותר להתאבדות.

יצירת סביבות תומך דורש פעולה ברמות מרובות - מפעולות אינדיבידואליות של קבלה ואישור לשינויים במדיניות מערכתית המגנות על זכויות להט"ב וקידום הכללה.כל בן משפחה שבוחר קבלה על דחייה, כל מחנך שיוצר כיתה בטוחה, כל ספק שירותי הבריאות שמציע טיפול מבטיח, וכל חבר קהילה שעומד מול אפליה תורם לתוצאות בריאותיות טובות יותר עבור אנשים להט"ב.

המסע לקראת קבלה מלאה ושוויון ממשיך, אך הדרך קדימה ברורה.על ידי טיפוח קבלה, מתן תמיכה, יצירת מדיניות כוללת, בניית קהילות מכוונות, אנו יכולים לשפר באופן דרמטי את תוצאות בריאות הנפש ורווחה כללית עבור אנשים להט"ב.ההההה"מ לא יכול להיות גבוה יותר - העבודה הזו פשוטו כמשמעו מצילה חיים.

עבור אנשים להט"ב נאבקים עם אתגרים בריאותיים נפשיים, דעו כי התמיכה זמינה וכי הזהות שלכם היא חוקית וראויה לחגיגת.עבור משפחות המסתמנות קבלה, דעו שהמשאבים קיימים כדי לתמוך במסע שלכם ושהקבלה שלכם יכולה לעשות את כל ההבדל.

יחד, באמצעות מחויבות מתמשכת ליצירת משפחות וקהילות תומךות יותר, אנו יכולים לבנות עולם שבו כל האנשים הלהט"בים יכולים לשגשג, שבו פערי בריאות הנפש חוסמים, והיכן כל אדם מוערך למי שהם.החזון הזה אינו רק אפשרי - חיוני, והוא מתחיל בכל אחד מאיתנו בוחר תמיכה בדחייה, קבלה על אפליה ואהבה על פני פחד.